Последние недели беременности… Важно знать! Что можно и что нельзя на последних неделях беременности.

Последние пару недель беременности могут быть абсолютно ужасными. Ваши ноги и лодыжки сильно распухают, вызывая неприятное покалывание. Ваша обувь, вследствие этого, становится для вас неподходящей. Сильное давление в пояснице заставляет всё сильнее тревожиться и задавать себе глупые вопросы: а не перепутал ли ребёнок детородный выход с анусом?Ночной освежающий сон абсолютно невозможен, так как только сидя прямо можно хоть на время избавиться от невесть откуда взявшейся изжоги. К тому же частые походы в ванную комнату превращаются в нескончаемый марафон с небольшими сидячими перерывами.

Конечно, весь этот ужас легче пережить, хоть раз уже испытав радость материнства. Но если Вы ждёте первенца, вот несколько советов, способных помочь вам почувствовать себя комфортнее.

1. Не пытайтесь сдерживать жидкость, полагая, что слишком частые походы в ванную являются чем-то неестественным. Не получится. А вот научиться идти «на автомате» по заданному маршруту «кресло-ванная» и обратно с прикрытыми глазами, успевая даже чуть поспать, как показывает практика, вполне можно.

2. Чтобы снизить боли в пояснице, попробуйте чередовать тёплую грелку с ледяными компрессами, меняя их каждые 20 минут. Такие контрастные вещи помогают. Иногда - почти полностью снимая напряжение, иногда - на непродолжительное время. К тому же это неплохой повод для вашего партнёра проявить свои поддержку и заботу, меняя компрессы и следя за временем.

3. Попробуйте весь день проводить в дрёме, насколько это возможно. Отечность ног частично снимается, если их временно расположить чуть выше тела.

4. Кушайте почаще, но малыми порциями. Это предотвратит нежелательные изжогу и расстройство желудка. Не ешьте перед сном. Запивайте пищу молоком: оно уменьшает желудочную кислотность. Если же это не помогает, обратитесь к лечащему врачу за средствами от изжоги, которые разрешены при беременности.

5. Если есть возможность воспользоваться бассейном, смело в воду! Не переживайте, как вы выглядите со стороны в своём купальном костюме! Сейчас важно другое: нахождение в воде помогает лучше справиться с весом малыша и облегчает поясничные боли. Данная процедура также снимает отёчность ног и лодыжек.

6. Если возможно, закажите массаж для беременных. Он отлично снижает стресс и увеличивает кровоснабжение вашего тела. Но самое важное - после него чувствуешь себя великолепно!

Ну и последнее. Следует помнить, что ваш дискомфорт временный и вскоре закончится. Поверьте, когда родной ребёнок очутится в ваших объятиях, всё пережитое в последние недели покажется настолько незначительным, что вскоре абсолютно забудется за приятными материнскими хлопотами!

Приблизительное время чтения: 8 минут

Беременность – ответственное и важное время для каждой женщины. Любые болезни, перенесенные в это время, могут оказать отрицательное влияние на здоровье будущей матери и малыша. Самым трудным периодом можно считать последние недели беременности.

Изменения в организме женщины на последней неделе беременности

Последняя 39 неделя беременности говорит о ее завершении. Уже в 38 недель беременность считают доношенной и кроха готов к появлению на свет. Организм женщины активно готовится к этому. Какое же состояние женщины перед родами? Что она испытывает? Какие изменения происходят в организме?

Итак, на 39 неделе у будущей роженицы возникают такие изменения:

Перестает расти плацента, так как свой ресурс она практически уже исчерпала. Она начинает стареть, ухудшается снабжение плода кислородом. Но жизнедеятельность его от этого не страдает, так как для этого есть достаточно питательных веществ.
Появляются так называемые предвестники родов – живот опускается, отходит слизистая пробка, молочные железы нагрубают, из них выделяется молозиво, снижается аппетит.
Изменяются сочленения тазового кольца и центра тяжести, из-за чего возможны боли в ногах, пояснице и спине.
Сердце располагается в горизонтальном положении, кровь делает дополнительный плацентарный круг, поэтому учащается пульс и может немного повыситься давление.
Происходят изменения обмена веществ, активизируется работа щитовидной железы.
Повышается чувствительность матки, поэтому женщина сильнее реагирует на толчки малыша.
В конце беременности у многих женщин возникают растяжки - борозды на животе и бедрах красноватого оттенка. После появления младенца на свет они бледнеют и уменьшаются.
При больших размерах плода может выворачиваться наружу пупок, который после родов займет прежнее положение.
Увеличивается количество выделений. Их считают физиологическими, если они бесцветны, не имеют запаха и не оказывают дискомфорта. В других случаях обязательно обращайтесь к врачу.
На 39 неделе сильное давление испытывает мочевой пузырь, поэтому значительно учащивается мочеиспускание.
Перемены в гормональном фоне способствуют разжижению стула.

Кроме нормальных изменений в женском организме беременность могут осложнять различные патологические состояния, которые могут нарушать самочувствие перед родами женщины и влиять на жизнь плода. Остановимся более подробно на наиболее распространенных из них.

Беременность и артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия составляет 15-20% всех патологических изменений в последнем триместре беременности. Как упоминалось выше, в этот период возможно физиологическое повышение давления. Способствует этому дополнительный круг кровообращения. Но гипертензия при этом незначительная и общее самочувствие беременной при этом не должно нарушаться. В противоположном случае требуется обязательное тщательное обследование будущей роженицы и лечение такого состояния.

Можно выделить такие основные причины, из-за которых при беременности повышается артериальное давление:

частое повышение давления до наступления беременности;
наследственная предрасположенность;
частые стрессы;
лишний вес;
снижение физической активности;
поздние токсикозы;
болезни сердечно-сосудистой, эндокринной и мочевыводящих систем;
вредные привычки – избыточное потребление копченной и соленой пищи, прием алкоголя и курение;
наличие в анамнезе черепно-мозговых травм.

При артериальной гипертензии возникает сильная головная боль перед родами, шум в ушах, ухудшается зрение, учащается сердцебиение, краснеет лицо. Женщина ощущает жар, тошноту, возможна рвота, носовые кровотечения и головокружение.

Повышение давления при беременности опасно возможными осложнениями: как преждевременные роды, преждевременная отслойка плаценты, плацентарная недостаточность, внутриутробная гибель плода и другими. Поэтому, как только Вы обнаружили повышение артериального давления в последнем триместре беременности, обязательно обратитесь к кардиологу. При необходимости он подберет нужные лекарства, которые не навредят будущему ребенку. Кроме медикаментозного лечения он даст рекомендации, касающиеся образа жизни: долговременное пребывание на свежем воздухе, умеренная физическая активность, диета с ограничением соленых, копченых и острых продуктов, категорический отказ от вредных привычек при их наличии. В обязательном порядке нужно контролировать артериальное давление.

Как поступить при повышении температуры в конце беременности?

Повышенная температура в конце беременности свидетельствует, чаще всего, о наличии в организме вирусной инфекции, потому что в этот период ослабляется иммунитет. Также гипертермия возможна при воспалительных процессах различной локализации, к примеру, пиелонефрите, отите и других.

На последнем месяце беременности температура тела выше 38 градусов способна вызвать у плода пороки развития нервной системы, микроцефалию, недоразвитие отдельных частей тела, умственную отсталость, нарушить сердечно-сосудистую деятельность. Влияя на работу плаценты, может спровоцировать преждевременные роды.

Как поступить, когда у беременной женщины в последнем триместре поднялась температура? Если ее показатель не выше 38°С, жаропонижающие средства не назначаются. Показано теплое питье в умеренном количестве – отвар малины, липы, ромашки, чай с лимоном. Если температура тела выше 38°С – назначается медикаментозное лечение. Прием любых жаропонижающих средств осуществляют исключительно после назначения специалистом. Все потому, что многие лекарства категорически противопоказаны при беременности. Высокая температура ни в коем случае не снижается аспирином, так как он может стать причиной развития уродств у плода, а также кровотечений и у женщины, и у будущего малыша. Казалось бы, на первый взгляд совсем безобидные спиртосодержащие препараты, как женьшень, эхинацея и т.п. способны повысить артериальное давление повысить давление у беременной и отрицательно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы плода. Сосудосуживающие средства, к примеру, нафтизин, который применяют при насморке, нарушают плацентарное кровообращение.

Токсикоз на последнем месяце беременности

На последнем месяце может возникать токсикоз беременных. Его симптомы – наличие белка в мочи, обменные нарушения, невидимые отеки и повышение давления. Из-за этого в организме женщины возникает нарушение баланса водных и солевых процессов. Часто задерживается натрий и вода. Истончаются сосуды, а жидкость, которая в них содержится, проникает в другие ткани.

Способствуют возникновению позднего токсикоза такие состояния, как миома, ожирение, гипертония. В третьем триместре его возникновению передует ОРВИ, нерациональное питание. Факторами риска являются болезни половых органов, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, частые стрессы, переутомления, возраст будущей матери до 18 и после 35 лет, наличие в анамнезе искусственного прерывания беременности, многоплодие, крупный плод и другие.

Поздний токсикоз может спровоцировать нарушение кровообращения и кислородное голодание плода. Это очень серьезная патология, поэтому самолечение недопустимо. Поэтому, как только появились его первые признаки, обязательно обращайтесь к специалисту.

Лечение позднего токсикоза нужно начинать, как только у беременной был обнаружен белок в моче или отеки. Оно включает такие направления:

диета – исключить с рациона консерванты, искусственные продукты, красители, уменьшить потребление соли;
ограничение употребления жидкости (в сутки не более 1 литра);
прием витаминов и микроэлементов;
для уменьшения отеков – мочегонные средства;
устранить причины, способствующие токсикозу – ОРВИ, устранить стрессы, провести коррекцию хронической патологии, нормализовать режим отдыха и сна.
тщательно контролировать набор веса – он в этот период не должен превышать 300 граммов в сутки. Увеличение этого показателя говорит о наличии отеков.

В том случае, если перечисленные методы не оказывают нужного эффекта, нарастает белок в мочи и отеки, женщина нуждается в госпитализации.

Отеки беременных

Отеки беременных – достаточно распространенное явление. Появляются они в результате чрезмерного скопления в тканях жидкости в результате изменения водно-солевого обмена и нарушения оттока крови в венах нижних конечностей.

Симптомы отеков:

наличие мешков под глазами;
трудно надеть и снять ранее свободное кольцо или обувь;
ощущение усталости и тяжести в ногах.

Незначительные отеки у беременных – это норма, особенно в жаркие летние дни. Но если они увеличились, обязательно необходимо обратиться к врачу, так как они могут свидетельствовать о наличии в организме женщины серьезной проблемы, к примеру, патологии почек, сердечно-сосудистой системы и др.

Обнаружить такое расстройство очень просто. Если при надавливании на кожу пальцем остается ямка, это свидетельствует о наличии отека. Установить причину такого состояния крайне сложно. Каждый раз при посещении гинеколога будущая мама должна сдать мочу на анализ, благодаря чему можно установить функцию почек и отличить физиологические отеки от патологии. При необходимости врач может посоветовать пройти УЗИ почек.

Как же можно снять отеки? Для этого нужно придерживаться таких советов:

Объем употребляемой жидкости в сутки не должен быть более 1-1,2 литра жидкости (включая супы, фрукты, соки и т.п.).
Исключить прием газированных напитков.
Ограничить употребление соли и пищи, провоцирующей жажду.
Долго не находиться на жаре.
Не забывать о необходимости активного образа жизни, регулярно выполнять гимнастику для беременных.
Исключить ношение неудобной обуви.
Не находиться долго сидя или стоя, при необходимости обеспечивать отдых для ног.
Пользоваться специальным противоотечным бельем (чулками, колготами).

При выраженных отеках может понадобиться использование мочегонных средств, но не забывайте о том, что их обязательно должен назначить врач. При патологических отеках нужно устранить проявление болезни, являющейся причиной их возникновения.

Молочница в конце беременности

У многих женщин может возникнуть молочница на последних неделях беременности. Вызывается данная патология грибком Кандида (научное название заболевания кандидоз). Проявляется такая патология творожистыми выделениями из влагалища с кисловатым запахом. Ее развитие могут спровоцировать такие внешние факторы:

наличие хронических заболеваний;
стресс;
переохлаждение организма;
прием некоторых медикаментов.

При возникновении молочницы нельзя медлить с лечением, потому что при родах инфекция передастся малышу. Болезнь успешно лечится современными препаратами, но это должно быть под строгим врачебным контролем, так как многие лекарства в этот период могут быть противопоказаны.

Кровянистые выделения из влагалища возможны на любом сроке беременности. Нужно ли проявлять тревогу, если они появились в конце беременности?

Выделения с кровью вполне безопасны в этот период в таких случаях:

после проведения влагалищного осмотра в результате растягивания и раскрытия шейки матки;
при выходе защитной слизистой пробки;
после секса в результате механического воздействия на подготовленную к родам матку.

Но иногда появление кровянистых выделений может свидетельствовать о возможных осложнениях беременности. Обязательно нужно обратиться к врачу в таких случаях:

если выделения сопровождаются неприятным запахом – это может быть в результате присоединения инфекции;
кровянистые выделения не коричневого или бурого цвета, что вполне нормально, а ярко-красного – такое возможно при преждевременной отслойке плаценты;
при появлении выделений ребенок не проявляет двигательной активности;
выделения любого цвета и количества сопровождаются ноющими или схваткообразными болями в пояснице или внизу живота – это может быть начало родовой деятельности.

Вот и подходят к концу томительные недели беременности. Через несколько дней Вы встретитесь со своим малышом. Оглянитесь назад и вспомните все те ощущения, которые Вы испытывали за это время: первое знакомство с крохой на УЗИ, его первое шевеление и другие приятные моменты. Не забывайте, что во время беременности Вы не только в ответе за себя, а также за здоровье маленького человечка, который вскоре появится на свет. При малейшем нарушении самочувствия обязательно обращайтесь к врачу, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Ведь есть препараты, которые категорически нельзя принимать во время беременности. Своевременное обращение к врачу и ответственное отношение к здоровью позволят Вам выносить и родить здорового малыша и в полной мере насладиться радостями материнства.

На последних неделях беременности появляется поистине прекрасное чувство. Чувство предвкушения будущего материнства. Мамочки с нетерпением ждут появления на свет своего малыша. Того, что они так бережно вынашивали эти месяцы.

И если за этот период вынашивания особых тревог не возникало (за исключением вопроса на первых месяцах «смогу ли я выносить?»), то ближе к родам одновременно с неописуемым чувством радости, в голове будущей родительницы загорается красная лампочка «ALARM!». И причин для тревоги (иногда перерастающей в панику) может быть много. Рассмотрим основные.

Данные метаморфозы проходят по всему телу женщины . Начиная с гормонального сбоя, и заканчивая обычной отечностью ног. Если для мамочки это уже не первая беременность, то она не придает особого значения. Но если все происходит впервые – панику не избежать.

Гормональный сбой

В этот период происходит кардинальная перестройка работы внутренних органов у женщины. И все это под влиянием гормонов, подготавливающих организм к освобождению от плода. Правильная подготовка сулит правильно протекающие и вовремя наступившие роды.

До последнего у женщины вырабатывался прогестерон. Именно этот гормон обеспечивал правильное формирование плода. Он сдерживал от того, чтобы плод самопроизвольно покинул тело, сокращая для этого стенки матки.

Когда остаются считанные , прогестерон прекращает вырабатываться, и его заменяют эстрогены. Они размягчают стенки матки, готовя ее к выходу плода, отчего она становится чувствительной. Помимо эстрогенов, вырабатываются различные активные вещества и гормоны другого рода, подготавливающие женщину к сильному стрессу, характерному при родах.

Неприятные ощущения во внутренних органах

Первое, что чаще всего выделяется на девятом месяце – это отдышка. Помимо того, что возникает, она может еще и усиливаться. Объясняется это тем, что матка давит на органы грудной клетки. Ближе к родам, отдышка прекращается, так как живот припускается вниз. Это означает, что часть плода опустилась в нижнюю часть таза.

Таким образом, отдышка меняется на постоянное давление в мочевом пузыре. Отсюда частые позывы к мочеиспусканию. Но есть и плюсы – в таком положении плода, прекращается изжога, и тошноты практически не возникает. Для того, чтобы минимизировать изжогу до этого, нужно почаще питаться. Но делать это маленькими порциями, при этом запивая пищу молоком.

Не надо забывать и о том, что есть масса средств от изжоги предназначенных . Но перед их приобретением нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. А вот запоры будут сопровождать до самых родов. То же можно сказать и о метеоризме.

Последние недели беременности сопровождаются частым головокружением, бессонницей, обмороками и даже кровоточивостью (например, десен). Это вызвано сбоями в нервной системе и системе кровообращения, из-за сдавливания их плодом. Не редкость и наличие геморроя, вызванного застоем в венах. Также характерны и боли в пояснице, и «лжесхватки», возникающие из-за сокращения мышц матки.

Обмен веществ, как правило, изменяется. Щитовидная железа начинает активно работать. Пульс часто учащается, так как на сердце (практически горизонтально лежащего в такие дни) идет повышенная нагрузка.

Наблюдается слизистая пробка во влагалище, закрывающая шейку матки. Этого явления тоже не стоит пугаться, так как данное образование только защищает от инфекции, норовящей попасть внутрь. Сама по себе пробка напоминает бесцветный слизистый комок, часто окрашенный кровью. Появление такой пробки говорит о том, что до родов осталось не более 14-и дней.

Боль в пояснице

Это весьма характерный недуг на протяжении всей беременности, но на последних неделях, это ощущение дает о себе знать чаще и острее. И причин много:

выпирает вперед, тем самым смещая центр тяжести, что заставляет женщину все больше откидываться назад при ходьбе. Как бы она не старалась ходить аккуратно и плавно, движения ее все равно напоминают «становую тягу». И это неудивительно. Плод весит около 4-х кг, околоплодные воды 1,5 литра, плацента – 1кг, матка – 1кг. Итого – 7-8кг постоянного веса на поясницу.
Также боль в пояснице может быть вызвана из-за нехватки кальция для костей. И это тоже неудивительно, ведь ближе к родам, плод основательно запасается минеральными веществами, забирая их у матушки. Помимо поясницы, боли могут возникнуть и в икроножных мышцах.

Отсюда постоянная необходимость для беременных пополнять количество кальция в организме. Хорошо в этом помогут:

Поливитамины
Яичная скорлупа
Творог и прочие молочные изделия

Еще одним замечательным советом для будущих мам, страдающих от боли в пояснице, будет бассейн. Находясь в воде, получается лучше переносить вес плода, и весьма облегчаются поясничные боли. Помимо этого, процедура помогает снять отечность в ногах.

И еще одним действенным методом для снижения боли в пояснице является прикладывание теплой грелки. Грелку можно чередовать с холодными компрессами. И то, и другое необходимо менять через каждые 20 минут. Это либо снизить болезненные ощущения, либо и вовсе снимут их на какое-то время. Что касаемо отечности ног, то она может снизиться, если периодически располагать нижние конечности чуть повыше тела.

Психо- эмоциональные расстройства

Помимо физических нарушений, в последние недели беременности характерны и психо -эмоциональные расстройства. Что тоже является вполне нормальным явлением у будущих мам:

Страх перед родами. Если на первых стадиях беременности отмечаются только незначительные переживания типа «смогу ли я?» , которые уже к середине срока заканчиваются, и наступает состояние спокойствия и уверенности в себе. То к последним двум-трем неделям до родов начинается настоящая паника. И это вполне нормально. Как нормально боятся того, чего ты еще ни разу не испытывала. Иными словами – неизвестное всегда страшит. Даже у уже рожавших женщин нет-нет появляются пугающие их мысли, независимо как прошли предыдущие роды. Данное состояние проходит только, когда мамаше, лежащей на акушерном столе, дают в руки ее кричащего младенца.
Период гнездования. Здесь не так таковой проблемы. Просто женщина в период перед родами устраняется от окружающего ее мира, и целиком уходит в себя. Такие функции как внимание или память у нее ухудшается. Вместо вязания или чтения, будущая мамаша предпочитает физический труд, направленный на подготовку своего жилища к приходу в него младенца. Наводит уют, что-то по нескольку раз перестирывает, десятки раз, раскладывает по разным местам предметы в детской. Иными словами наводит уют. В целом такие приятные для нее дела, только на пользу женщине.

Ребенок перед появлением на свет

Ребенок внутри уже не такой активный. И не так часто можно почувствовать его движения (чему не надо пугаться). Это означает лишь то, что он вырос и для него теперь в животе мало пространства для того, чтобы двигаться.

Именно к этому временно сформировываются все органы и головной мозг малыша. Женщине необходимо знать, что на данном этапе ребенок имеет созревшие органы чувств и все прекрасно понимает, что происходит снаружи. Естественно, что не само слова, но хорошо схватывает эмоции. Именно в такой период важно исключить какие-либо негативные всплески. Наоборот. Не будет лишним включать спокойную музыку, и даже периодически ласковым тоном разговаривать с малышом.

В это время ребенок уже не зависит от организма матери, а живет самостоятельно. А это говорит о его готовности выхода на свет. И если женщина соблюдала все, что было назначено врачом, наблюдавшим ее, то очень скоро на свет появится здоровый, жизнерадостный малыш.

Познавательное видео о последней неделе беременности:

Последние четыре недели беременности - ответственное время для подготовки к родам. Не чувствуйте себя несчастной. Не ведите себя как больная. Беременность и роды - работа, природой предназначенная для организма женщины. И она на вашей стороне: поверьте, многое ею сделано для того, чтобы помочь вам благополучно разрешиться от бремени и почувствовать себя счастливой.

Будущая мать должна запомнить:

Примерно за две недели до родов или чуть раньше из шейки матки отойдет слизистая дробка.
Плацента начинает стареть: появляются трудности в снабжении плода питательными веществами и кислородом.
В матке изменяется центр тяжести, и, как следствие возможна боль в пояснице.
Повышается чувствительность матки к толчкам ребенка.
Грудные железы увеличились, набухли, может выделяться молозиво.
Возможно перенашивание беременности - это опасно для плода. Будьте начеку!
Отхождение вод - сигнал немедленно отправляться в родильный дом.

Последний месяц беременности - наиболее трудный. Нагрузка на ваш организм увеличилась максимально. Почти горизонтально лежит сердце. Пульс учащен: для того чтобы прогнать кровь через дополнительный - плацентарный круг кровообращения, сердечно-сосудистой системе приходится работать в усиленном режиме. Изменяется обмен веществ, активнее функционирует щитовидная железа.

Плацента практически выработала все свои ресурсы и уже не в силах полностью обеспечивать ребенка питанием и кислородом. Малыш чувствует это и «настаивает» на самостоятельной жизни.

Не пугайтесь отделения слизистой пробки, закрывающей вход в шейку матки и не пропускающей внутрь инфекцию. Пробка представляет собой слизистый комочек, иногда даже немного окрашенный кровью. Все идет как нужно, просто вы получили «предупреждение»: до родов осталось не больше двух недель!

Боль в спине вы могли испытывать и раньше: во время беременности изменяются сочленения тазового кольца. Чтобы дать возможность плоду нормально расти и затем пройти через родовые пути, у беременной связки и суставные сумки постепенно расслабляются: в результате мышцы испытывают дополнительную нагрузку: вот откуда истоки боли в пояснице. К тому же сместился центр тяжести, беременная матка как бы оттягивается впереди, и женщина вынуждена, чтобы сохранить равновесие при ходьбе, все больше и больше откидываться назад. Она инстинктивно ходит более осторожно, движения ее неторопливы, плавны. Да это и не удивительно! Давайте подсчитаем, какой груз вы носите: 3-4 кг весит ребенок, 1,5 л - околоплодные воды, по килограмму - плацента и матка.

Боль в пояснице, в икроножных мышцах возможна и из-за обеднения костей кальцием. Это никогда не следует сбрасывать со счетов, ведь даже ближе к 40-й неделе беременности, когда плод уже полностью сформировался, он напоследок усиленно запасается минеральными веществами. А возможность у него одна - забрать их у матери. Восполнять количество кальция в организме женщине нужно неукоснительно. Вам помогут молочные продукты, рыба, яичная скорлупа, поливитамины, содержащие кальций.

Неприятный сюрприз последнего месяца беременности - растяжки (стрии). Это красноватые бороздки на животе и бедрах. Может случиться так: ложились спать - их не было, проснулись утром - «разрисован» весь живот. Как правило, после родов стрии побледнеют и станут чуть меньше. Для профилактики появления стрий можно обрабатывать кожу растительным маслом после душа, это придаст коже эластичность.

Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не пугайтесь! Это тоже нормально. Не старайтесь затолкнуть его обратно. Все-таки беспокоитесь? Посоветуйтесь тогда со своим врачом.

Грудные железы к последним неделям беременности сильно увеличиваются, и вы уже ощущаете их тяжесть.

Появление молозива - еще один предвестник близких родов. Распознать это событие немудрено: на бюстгальтере появляются пятнышки. Кстати, сейчас вам нужен только хлопчатобумажный, плотный, жестковатый бюстгальтер. Связки, поддерживающие грудь, нуждаются в защите, чтобы сохранить ее красоту после родов.

Молоко «придет» на 3-4-й день после рождения ребенка, когда в организме женщины гормон пролактин достигает максимума и дает команду вырабатывать молоко.

Можно ли за оставшиеся недели сделать что-то выдающееся, чтобы молоко пришло вовремя и его было достаточно? К сожалению, нет. Программа - быть обильному молоку или нет - у каждой женщины заложена генетически.

Есть наблюдения, что у молодых и здоровых женщин проблем с молоком меньше. Чем старше роженица, тем реже она сама кормит своего младенца. Более «молочны» женщины, у которых грудные железы имеют широкое основание. У мамы с «острой» грудью во время кормления ребенка могут быть проблемы.

Внимание: в принципе, вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель. И роды не должны застать вас врасплох.

Тщательно соблюдайте гигиену. Половая жизнь для вас с 33-й недели беременности прекратилась. Принимайте каждый день душ, а если такой возможности нет - обтирайте все тело и грудь влажным полотенцем. Покороче обрежьте ногти, снимите лак. Подумайте о прическе - волосы не должны мешать во время родов. Приготовьте вещи для новорожденного, которые понадобятся при выписке из роддома. Покажите мужу или родственникам, где они лежат. Приготовьте вещи и для себя. Портал о здоровье www.сайт

Продолжайте побольше гулять на свежем воздухе - не меньше 2 раз в день. Если есть возможность, для тренировки к перепадам температуры ходите дома несколько минут обнаженной. Учтите, что в родильном зале на вас будет только легкая сорочка.

Готовьтесь к трудной физической работе. Вы должны помочь своему ребенку родиться!

Плод на 37-40 неделе беременности

Плод доношен, полностью сформирован. Заканчивается «становление» половой системы: у мальчиков, например, яички спускаются в мошонку. «Поднимавшийся» последние недели вверх пупок достиг своего законного места. Сыровидная смазка исчезла, она может сохраниться лишь там, где надо беречь нежную кожицу от потертостей, - в паху, в подмышечных впадинах.

У ребенка уже неплохая перистальтика кишечника, и в нижних его отделах накапливается меконий - первородный кал. Иногда его скапливается немало: бывает, во время родов врачу преподносится «сюрприз». Откуда берется меконий? Все просто: это результат переработки в пищеварительной системе проглоченных околоплодных вод. В его состав входят частички эпителия и первородной смазки, секрет желудка и кишечника. Если исследовать химический состав, обнаружатся жиры, билирубин, холестерин. Меконий у неродившегося ребенка стерильный, но сразу же после рождения в кишечнике поселятся различные микроорганизмы.

Вовсю готовится к работе «система», которой поручена архиважная задача - обеспечить малыша умением сосать. Без преувеличения, от этого безусловного рефлекса зависит его жизнь.

Весь последний месяц в материнской утробе ребенок, если нет тазового предлежания, «простоит» на голове.

Почему начинаются роды?

На этот вопрос пока нет определенного ответа. Наиболее распространена теория, что их инициатор - плод. К 40-й неделе беременности (или несколько раньше) он оказывается в непростой ситуации: плацента состарилась и уже с трудом переправляет ему питательные вещества, а матка становится слишком тесным обиталищем. Ребенок испытывает весьма неприятные ощущения, у него активизируется кора надпочечников и выделяется большое количество кортизола - гормона стресса. В ответ изменяется гормональный баланс в организме матери. В результате матка становится очень чувствительной к биологически активным веществам, вырабатываемым плацентой и гипофизом женщины. Она начинает сокращаться - появляются регулярные схватки, за которыми следуют роды.

Доношенный ребенок - розовый, с хорошо развитым подкожным жировым слоем. Немало младенцев в утробе матери отращивают довольно длинные волосы, и ногти у них уже такие большие, что во время родов малышу иногда случается расцарапать себе личико.

Средний вес родившегося мальчика - 3600 г, девочки - 3500 г. Рост новорожденных - от 50 до 53-54 см

Обязательно ли новорожденный должен кричать?

Да, должен. Ведь крик приходит с первым вдохом: расправляются легкие, и младенец начинает дышать.

В последние недели беременности организм женщины вступает в заключительную фазу подготовки к родам, поэтому в этот период нужно быть особенно внимательной к своему состоянию. Давайте рассмотрим возможные физические и психологические изменения в вашем организме, и какой должна быть ваша реакция на них.

Если так случилось, что ваша сумка в роддом еще не собрана – самое время ее собрать, так как роды могут начаться быстрее, чем вы предполагали и рассчитывали. К тому же, вид собранной сумки добавит вам уверенности и спокойствия.

Переживания
Рождение ребенка – не простой и очень ответственный процесс и нет ничего удивительного в том, что вы в предродовой период испытываете повышенное чувство тревоги и страха. Сейчас вы можете испытывать новые ощущения и незнакомые вам симптомы, но пусть они вас не пугают – ваш организм интенсивно готовится к родам. Очень часто переживания возникают из-за того, что женщины мало знают о родах, и о том, что нужно делать во время родов. Но даже на последних сроках беременности это можно исправить, пройдя экспресс-курс по подготовке к родам. Также старайтесь не думать о плохом и займитесь чем-то приятным – например, покупайте что-то для малыша. А сейчас, чтобы еще больше вас успокоить, предлагаю рассмотреть более детально симптомы, которые обычно появляются в этот период.

Ложные схватки
Ложные схватки – предвестники родов. Появляются они в основном за 5-7 дней до родов, начиная с 30-й недели беременности. Еще их называют тренировочными схватками, так как шейка матки постепенно начинает укорачиваться и открываться. Ложные схватки также могут сопровождать болезненные ощущения, но в отличие от родовых, они нерегулярны и, чаще всего, в течении часа прекращаются.

Что касается настоящих родовых схваток – они волнообразные, нарастающие, регулярные, а также с укорачиванием перерывов между ними. Подобные схватки являются сигналом, что пора выезжать в роддом.

Опустившийся живот
Опустившийся живот означает, что нижняя часть матки размягчилась и головка ребенка уже начинает прижиматься ко входу в малый таз, в следствие чего происходит опускание живота. Если женщина рожает впервые, то живот, как правило, опускается к концу 38 недели. Если роды не первые, то опуститься живот может за день или даже в день родов. Кроме того, после опущения живота вы сможете почувствовать, что вам стало легче дышать.
Некоторые женщины не замечают опущения живота. Но это можно легко проверить: сложите руки на верхушке живота, и если живот опустился, то руки начнут с него соскальзывать.

Потеря веса
Как ни странно, снижение веса тоже является признаком приближения родов. На последних неделях ваш вес может уменьшится в среднем на 1-2 кг. По этому поводу тоже не стоит переживать – просто ваш организм перед родами с помощью гормонального фона производит внутреннюю чистку.
В этот период вы станете чаще посещать туалет, так как работать кишечник начнет более активно, чем раньше. Соответственно, выводимые организмом шлаки и вода будут приводить к потере лишних килограммов. Также вы будете наблюдать снижение аппетита в последние дни перед родами и если страдали отеками на ногах, то в этот период они могут уменьшиться.
Еще один важный момент. Если снижение веса значительно превышает норму в результате болезни, простуды или рвоты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Слизистая пробка
Слизистая пробка – это сгусток слизи, который защищает внутреннюю среду матки от попадания различных бактерий и инфекций извне. Когда организм более активно начинает готовится к родам, шейка матки становится более мягкой, мышцы начинают сокращаться и ее шейка постепенно укорачиваться, после чего слизистая пробка отделяться от стенок шейки и начинает выходить. Выйти она может за несколько дней или за несколько часов до родов. Но, опять таки, это может не быть чем-то явно заметным. Многие женщины этого даже не замечают, так как это чаще всего просто тоненькая полоска слизи. Иногда она может иметь кровянистый оттенок из-за разрушения пристеночных капилляров.
В последние недели беременности врачи настоятельно рекомендуют не совершать никаких поездок, особенно длительных.

Околоплодные воды
Главная функция околоплодных вод – защита ребенка, они полностью окружают малыша в утробе. Кроме этого,
они участвуют в обмене веществ. К концу беременности околоплодные воды составляют около 1 литра.
С началом родовой деятельности, давление в полости матки возрастает, что приводит к надрыву оболочек, в результате околоплодные воды начинают изливаться.
Объем вытекающих околоплодных вод может быть разным – у одних это обильный поток, у других – небольшое подтекание. Подтекание может выражаться тем, что вам чаще обычного будет хотеться в туалет. В любом случае – это сигнал, что пора выезжать в роддом. Долгое пребывание ребенка в утробе без воды может вызвать у него серьезные осложнения.

Родовые схватки
Завершающий сигнал родов это конечно схватки, но только уже не ложные, а самые что ни на есть настоящие. Схватки – это сокращение маточных мышц, которые приводят к тому, что шейка матки раскрывается и ребенок начинает постепенное продвижение по родовым путям вперед. Сокращается как матка, так и живот, причем эти сокращения мощные и у большинства женщин сопровождаются болевыми ощущениями. Благодаря им головка ребенка проходит сначала через весь родовой канал, после чего к схваткам добавляются потуги, которые являются заключительным периодом появления малыша на свет. Желание тужиться у роженицы все время нарастает и контролировать их самой роженице становится сложно, но ведущий роды врач будет следить за этим процессом и давать вам четкие указания.
Знания беременной женщины относительно техники дыхания во время родов, техники релаксации, а также позы для расслабления во время схваток намного облегчат и обезопасят процесс как для самой роженицы, так и для малыша.
Еще одним важным моментом удачных и легких родов является физическое состояние будущей мамы. Она должна, особенно в последние недели, больше находится на свежем воздухе и полноценно отдыхать.
Это позволит набраться сил для встречи с долгожданным малышом.

Легких вам родов!