Седина: причины появления и способы профилактики. Как остановить преждевременное поседение волос

Инструкция

В случае раннего поседения волос поможет прием настойки крапивы двудомной. Для этого возьмите 10 граммов сухой измельченной травы и залейте стаканом кипятка, затем настаивайте 15 минут, принимайте 3-4 раза в день до еды по трети стакана, и так в течение месяца. Этот курс можно повторять 5-6 раз в год. Противопоказаниями к приему настоя крапивы служат гинекологические заболевания.

Можно приготовить маску, которая препятствует потере меланина – красящего пигмента, он отвечает за цвет наших волос . Эта маска проста в приготовлении и не отнимет у вас много времени. Итак, нам понадобится немного чеснока, из которого надо приготовить кашицу. Затем, за час до мытья волос , вотрите в кожу головы эту чесночную кашицу и укутайте голову полотенцем, после чего хорошенько промойте волос ы. Такая маска отлично укрепляет корни волос и препятствует образованию . Курс лечения – 2 месяца, через два месяца можно повторить.

При появлении седины позаботьтесь о том, чтобы по мере возможности избегать внешних неблагоприятных воздействий на весь организм в целом и на волос ы в частности. Не стоит интенсивно красящими химическими веществами, пересушивать волос ы феном, подвергать их воздействию прямых солнечных лучей и т.д. Постарайтесь отказаться от вредных привычек, таких, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, избегайте стрессов. Состояние нервной системы довольно сильно отражается на внешнем виде ваших волос .

Существует и такой народной медицины против седения волос , как втирание в кожу головы настоя крапивы с добавлением уксуса. Для этого нужно 50 граммов сухой травы настоять в 0,5 литра горячей воды в течение 20 минут. Затем добавить в настой 0,5 литра 6%-го уксуса, прокипятить смесь в течение 30 минут. Получившийся отвар втирается в кожу головы ежедневно, в течение недели.

При начавшемся поседении волос обратите внимание на свой рацион питания. Считается, что продукты богатые медью, такие как петрушка, грецкие орехи, пророщенная пшеница, помогают предотвратить появление седины. Достаточное количество витаминов и минеральных веществ способствует нормализации обменных процессов в организме, а, значит, приостановит и седение . Лучше всего, если вы будете принимать комплексные витаминные препараты курсами, несколько раз в год.

Обратите внимание

Наследственные факторы играют немаловажную роль в проявлении первых признаков старения, в частности - седины. Если в вашем роду были случаи раннего поседения волос, вам следует более внимательно подойти к профилактическим мерам, предотвращающим раннее седение.

Связанная статья

Источники:

как предотвратить появление седых волос

Не всегда волосы белеют в зрелом возрасте. Часто седина приходит в молодости, когда ее вполне могло и не быть. Это может быть следствием генетической предрасположенности либо сигнализировать о нехватке каких-то нужных веществ в организме.

Инструкция

Волос постоянно получает от организма целый набор питательных веществ, необходимых ему для того, чтобы быть крепким, блестящим, а также иметь цвет. Это аминокислоты, белки и т.д. За окрашивающие пигменты отвечают клетки-меланоциты. Когда их недостает, когда процесс доставки нужных веществ нарушен, волос становится бесцветным. Таким образом, чтобы остановить поседение, первым делом проанализируйте свой рацион. В нем должно быть достаточно витаминов, микроэлементов и белков. Помимо мяса, белок содержится в бобовых, много его в водорослях

Цвет волос зависит от содержания в них пигмента меланина. У блондинов его совсем мало (и они седеют раньше), у брюнетов, наоборот, много (но у них седина заметнее). Возраст, в котором волосы начнут терять меланин, определен генетически. Вспомните, когда начали седеть ваши родители - примерно в эти же годы (в зависимости от того, в кого из них вы пошли), седина, скорее всего, даст о себе знать, и с этим ничего не сделать. Однако есть ряд факторов, которые могут приблизить поседение и собственно старение:

Если избегать появления этих факторов или прекратить их воздействие (лечить болезни, хорошо питаться, больше отдыхать и так далее), теоретически есть надежда остановить дальнейшее поседение и добиться возврата к своей возрастной норме (после выпадения уже появившихся седых волос). Кстати, анализ структуры волоса, который предлагают во многих клинико-диагностических центрах, покажет, чего именно не хватает организму.

Что делать?

Быть или казаться?

Видимого результата быстро и сравнительно дешево можно добиться, только посетив парикмахерскую. Тут возможностей много: волосы можно покрасить (химической или растительной краской), тонировать, мелировать или вовсе обесцветить. Так что в руках женщин множество способов замаскировать седину или бороться с ней. Мужчинам повезло меньше: к подобным экспериментам с мужской внешностью в нашем обществе относятся скептически. Утешает то, что большинству представителей сильного пола седина к лицу.

Еще совсем недавно седина в волосках появлялась у человека в зрелом возрасте, была свидетельством мудрости и важности. В последнее время отмечается не очень приятная тенденция – седеть начинают люди в 20-30 лет!

Обычно первые седые волоски появляются у человека в 35 лет, затем, приблизительно через 10 лет, обесцвеченные волосы начинают преобладать над натуральными. Но появление седины может начаться и в более раннем возрасте – подобный процесс вполне может указывать на развитие каких-либо патологий в организме, поэтому стоит к этому отнестись серьезно. Воспрепятствовать появлению седых волос еще никому не удалось, но есть эффективные методы борьбы с этим физиологическим процессом.

Причины появления седины

В чем заключается физиология волос? Цвет их обуславливается особыми пигментами – эумеланин, феомеланин, триохромы, оссимеланин. Эти пигменты являются производными меланина, синтез которого происходит под воздействием гормонов щитовидной железы и гипофиза. Участвуют в этом процессе и половые гормоны, и медиаторы симпатической нервной системы. Все указанные пигменты окрашивают кератин, из которого состоят волосяные стержни, а интенсивность оттенка зависит от того, сколько производного меланина получает каждая, отдельно взятая, волосяная луковица.

Меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин) начинают функционировать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют. После достижения тридцатилетнего возраста каждые 10 лет активность функционирования меланоцитов угасает на 10-20%. Именно от того, насколько активно идет процесс угасания функциональности меланоцитов, зависит скорость появления и распространения седины по волосам. Как только произошло отмирание меланоцитов, пигменты вообще перестают поступать в волосяные луковицы и все стержни волос становятся бесцветными.

Относительно недавно было выяснено, что с возрастом волосяные луковицы начинают выделять минимальное количество перекиси водорода - она взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их. Данный процесс может быть нейтрализован ферментом каталаза, но с годами его вырабатывается в организме все меньше.

Появиться седина в волосах может вследствие воздействия следующих факторов:

внутренние – возраст, генетические особенности, обменные процессы, стрессы и так далее;
внешние – неблагоприятные условия окружающей среды.

Причинами появления седых волос могут стать:

неблагоприятное экологическое окружение – это приводит к развитию различных заболеваний и преждевременному старению;
наследственность – чаще всего седина у людей появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
и – при нервном срыве в кровь поступает большое количество адреналина, который способен разрывать связь между меланином и кератином. К тому же, постоянные стрессы и длительные депрессии ускоряют процесс старения организма;
патологии щитовидной железы – заболевания этого органа приводят к нарушению обменных процессов, что неизменно сказывается на выработке меланина;
нарушения пигментации – речь идет о , туберозном склерозе, альбинизме;
, витаминов А, В, С, минералов меди, марганца, и , железа – приводят к нарушению работы внутренних органов и прекращают нормальное кровоснабжение всех тканей;
нерациональное питание – является фактором, провоцирующим нарушение обменных процессов;
кожные заболевания – гнездная , рожистое поражение;
гормональные нарушения – нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности или в период ) приводит к истощению нервной системы, нарушениям функционирования щитовидной железы;
аутоиммунные заболевания;
длительный прием лекарственных препаратов – это относится к ;
неправильный уход за волосами и кожей головы – длительное пребывание под прямыми лучами солнца или на холоде, частое применение агрессивных средств для укладки волос, постоянное химическое окрашивание.

После того, как будет утрачена большая часть пигмента, волосы становятся пепельно-серыми, а после потери всего меланина – белыми. Если человек курит, то седые волосы могут приобрести и желтоватый оттенок. Кроме этого, седые волосы не только меняют цвет, но и структуру – становятся сухими, жесткими и ломкими, могут запутываться и виться.

Как предупредить появление седины

Ни врачи, ни косметологи до сих пор не научились восстанавливать седые волосы, возвращать им исходный цвет. Поэтому с уже седыми волосами бороться абсолютно бесполезно, остается лишь пользоваться красками и скрывать их. Но вполне реально предупредить раннее поседение и даже приостановить уже начавшийся процесс !

Питание

Одним из основных факторов, который способствует сохранению здоровья и молодости, является правильное питание. Для того чтобы предотвратить появление ранних седых волосков, нужно включить в рацион продукты, которые богаты определенными микроэлементами:

Кроме этого, при составлении меню необходимо учитывать присутствие продуктов, которые богаты витаминами:

инозитол – бобовые, мясо, дыня, чернослив, киви, орехи;
бета-каротин – печень, морковь, рыба, капуста;
– брюссельская капуста, цитрусовые, болгарский перец, шиповник, ягоды, киви, яблоки;
– , печень, черемша, шпинат, брокколи, грецкие орехи, фасоль;
– молочные продукты, кедровые орехи, облепиха, кешью, кролик, чечевица, сардина, шампиньоны, скумбрия, яйца, свинина, печень;
– пшеница, арахис, шпинат, фундук, курага, фисташки.

Вышеперечисленные элементы важны не только для предупреждения появления ранней седины, но и для здоровья волос. Достаточно ввести в рацион питания указанные продукты и через короткое время волосы станут блестящими и сильными, прекратится их выпадение. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион питания продукты, которые имеют в своем составе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты:

рыбий жир;
овес.

Обратите внимание: все указанные полезные вещества могут приниматься в виде БАДов, но прежде чем их начинать принимать, обязательно нужно получить консультацию у врача. Оптимальным вариантом станет обращение к терапевту – он и обследования проведет (возможно, будет выявлено заболевание, например, щитовидной железы), и даст конкретные рекомендации по выбору биологически активных добавок.

Питьевой режим

Волосяные луковицы нуждаются в большом количестве жидкости – ее недостаток затрудняет поступление и усвоение питательных веществ, что и является причиной поседения волос. Врачи рекомендуют употреблять каждый день полтора-два литра воды – это сохранит здоровье локонов.

Правильный уход за волосами

Как только были замечены первые седые волоски, нужно пристальное внимание уделить уходу за локонами. Вот что рекомендуют специалисты:

Салонные процедуры

Можно обратиться в салоны красоты – они предлагают некоторые процедуры, которые способны приостановить процесс распространения седины:

плазмолифтинг;
микроэлементарная мезотерапия;
лазеротерапия;
ультразвуковая терапия.

Аппаратные методики лечения волос могут дополняться и различными максами, которые способствуют укреплению локонов.

Народные средства

Предотвращать седину умели еще наши бабушки и прабабушки – будет нечестно не воспользоваться их опытом.

Чесночная маска

Пропустить очищенный чеснок через пресс, в полученную кашицу добавить несколько капель репейного масла. Готовую смесь нужно аккуратными массирующими движениями втирать в корни волос. После нанесения маски на кожу, следует закутать голову полотенцем на 10-15 минут, затем волосы промыть шампунем и чистой теплой водой.

Процедура нанесения чесночной маски может проводиться максимум два раза в неделю.

Настой из корней лопуха

Залить 500 мл кипятка 2 столовые ложки измельченных корней лопуха и 2 чайные ложки семян укропа, настоять 3 часа. Полученный состав втирать в чистую кожу головы 2 раза в течение дня, а вечером волосы нужно просто ополоснуть теплой водой.

Процедура проводится ежедневно на протяжении 3 месяцев.

Маска из масла зародышей пшеницы

50 мл масла зародышей пшеницы смешать с 7 каплями масла лаванды, розы и сандала. На кожу головы наносится маска массирующими движениями, затем укутывается голова полотенцем и все оставляется на полтора-два часа. Затем волосы моют шампунем.

Процедуру нанесения маски следует проводить 2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.

Обратите внимание: перед применением народных средств обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты.

Борьба со стрессом

Нормальное функционирование организма возможно только в том случае, если полностью отсутствует фактор . Просто невероятная скорость современной жизни не оставляет шансов – стрессы в любом случае будут присутствовать. Поэтому врачи рекомендуют освоить релаксационные методики, нормализовать режим сна и отдыха, заниматься йогой или другим видом спорта. Если имеются сомнения в том, что самостоятельно получится справиться со стрессом, то стоит посетить психотерапевта или невролога – эти специалисты научат справляться с депрессиями и раздражением.

Кроме этого, нужно пройти полноценный курс лечения имеющихся хронических заболеваний, которые буквально разрушают иммунную систему организма, что провоцирует появление седых волос.

Процесс сохранения здоровья и красоты волос, борьба с уже начавшимся процессом будет долгой и хлопотной. Но кто говорил, что будет легко? Зато проводя все рекомендуемые процедуры, можно быть уверенным в том, что седина долгое время не будет портить внешний вид.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Поскольку все воспринимают это явление, как сигнал организма о начале увядания, изнашивания, старения. При этом все мы хотим как можно дольше оставаться или хотя бы казаться молодыми. Поэтому в поисках ответа на вопрос, как остановить седину, готовы пойти на любые меры. А для того чтобы найти способ приостановить этот процесс, неплохо было бы разобраться в причинах поседения.

Цвет волос, данный человеку от рождения, зависит от пигмента меланина. У светловолосых его совсем мало. Соответственно, блондины седеют раньше. Но седина у них не так заметна. В тёмных волосах мелатонин присутствует в гораздо большем объёме, поэтому брюнеты и шатены седеют позже.

Впрочем, даже единичные седые волоски у темноволосых людей видны отчётливо. Потеря пигмента меланина зависит, в основном, от генетической наследственности, а также совокупности многих внешних факторов. Приятным моментом остаётся то, что никакие парикмахерские манипуляции (укладки, сушки феном, окрашивания и обесцвечивания) не могут стать причиной раннего поседения волос.

Если первая седина появляется в возрасте до 30 лет и раньше, но при этом нет генетических причин и влияющих на то факторов окружающей среды, такой процесс можно назвать патологией, требующей внимания врачей. Чтобы понять, как остановить седину в этом случае, нужно выяснить причину утраты пигментной составляющей структуры волоса.

Важно учитывать, что раннее поседение может быть симптомом:

— Болезней почек.
— Проблем с желудочно-кишечным трактом.
— Нарушения обмена веществ.
— Злокачественных заболеваний крови.
— Генетических и аутоиммунных болезней.
— Болезней, связанных с гормональными нарушениями и дисфункцией щитовидной железы.

Что касается официальной медицины, то в её арсенале нет методов лечения седины. Тем не менее есть практики, способствующие восстановлению уровня меланина. Суть их заключается в стимулировании функций шишковидной железы, располагающейся между полушариями головного мозга.

Производным продуктом шишковидной железы является серотонин, называемый гормоном счастья. Именно он стимулирует процессы, отвечающие за обновление и омоложение организма. Поэтому появление ранней седины прямо свидетельствует о нехватке серотонина и повышенном риске старения организма в целом.

Для выработки меланина серотонин организму необходим в определённом количестве. Синтез серотонина происходит ночью, во время сна. Но накапливается этот гормон в организме при условии пребывания на свежем воздухе не менее полутора часов в день в солнечную погоду.

Искусственная стимуляция выработки серотонина может помочь замедлить процесс старения организма в целом. Кроме того, если принимать специальные медикаментозные препараты, работающие по принципу замещения этого гормона, действительно можно остановить седину. Пусть даже не навсегда, а на время.

Учёные, занимавшиеся проблемой раннего поседения, в ходе исследований пришли к выводу, что одной из причин указанной проблемы является накапливание в фолликулах молекул перекиси водорода, образующихся в результате окислительных процессов в эпидермисе. Именно это соединение обесцвечивает волос.

На основании полученных данных было изобретено лекарство, способное лечить такое заболевание, как витилиго, т.е. пятна на теле, лишенные пигмента. Его же стали использовать в лечении раннего поседения. Однако применение этого препарата небезопасно, поскольку в его состав входит свинец, который имеет свойство накапливаться в организме, вызывая крайне негативные последствия.

Существует ряд внешних факторов и условий, которые способствуют поседению и, собственно, быстрому старению организма.

К ним относятся:

— Плохое питание, жёсткие диеты, являющиеся причиной недостатка витаминов (группа В), аминокислот, микроэлементов (меди, железа, кальция).
— Злоупотребление никотином и алкоголем.
— Работа во вредных условиях, проживание в экологически неблагоприятной местности.
— Нехватка гормона серотонина.
— Пребывание в состоянии физического и психического стресса.
— Следствие сильного болевого шока.

В природе нет аналогов человеческого гормона мелатонина. В связи с этим заместительная терапия становится невозможной. Более того, множественные причины поседения не позволяют создать универсальное лекарство на основе природного материала.

Но можно попробовать остановить седину, исключив воздействие на организм негативных факторов, наладив режим питания и отдыха, проведя адекватное лечение имеющихся заболеваний. Теоретически эти действия могут приостановить процесс поседения на ранней стадии. Организм при здоровом образе жизни и отсутствии разрушающих его факторов постепенно восстановится и вернется к своему истинному возрасту.

Рацион должен быть обогащён витаминами и микроэлементами. Важно включать в список потребляемых продуктов редис, лук, мясо, орехи, петрушку, ячмень. В них содержится достаточное количество меди и железа, полезных для волос. Считается, что употребление этих продуктов помогает сокращению седины.

Что касается растительных препаратов, то важную роль в борьбе с сединой народные лекари отводят сосне. Из её хвои готовят отвары для втирания в кожу головы. Настой из сосновой хвои рекомендуется принимать внутрь, как богатый по витаминному составу напиток.

Пополнить организм витаминами и минералами можно при помощи комплексов (витамины А, С, Е, группы В, ), которые принимают на протяжении не менее 2 месяцев.

Независимо от возраста, появление «серебряных» волос должно стать сигналом к более внимательному и чуткому отношению к своему организму.

Анализ режима и качества отдыха, системы питания, отслеживание течения острых и хронических заболеваний помогут исключить внешние и внутренние факторы прогрессирования этого процесса.