Как выбрать спортивную обувь.

Мир переживает невиданный всплеск популярности кроссовок: нынче их носят буквально под всё и со всем. Кроссовки стали легитимными даже там, куда раньше никто не догадался бы в них прийти - например, на театральной премьере.

Кроссовки кроссовкам рознь! Мы делимся советами, как правильно подобрать себе качественную спортивную обувь, которая не будет знать сносу.

1. Основывайте свой выбор на конкретном спорте

Баскетбольная обувь предназначена для игры в баскетбол. Теннисные туфли предназначены для тенниса. Кроссовки предназначены для бега, а походные кроссовки предназначены для похода. Это не уловка швейной промышленности, чтобы заставить вас купить больше обуви - для каждого вида спорта действительно требуется свой вид обуви.

Производители стараются делать спортивную обувь максимально полезной, чтобы она помогала спортсмену и облегчала его действия.
Важно, чтобы вы выбирали обувь исходя из того, каким видом спорта вы собрались заняться.

Если вы занимаетесь 2–3 видами спорта, то лучше иметь 2–3 пары обуви для каждого из них, чем одни «универсальные» кроссовки.

Баскетбольные кроссовки

2. Меняйте обувь в зависимости от времени носки

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего тела - по-прежнему носить пару старой спортивной обуви. Обувь предназначена для обеспечения поддержки ваших ног и лодыжек, но, как только внутренний амортизирующий слой ломается, все ваше тело страдает от последствий.

Американская академия Podiatric, специализирующаяся на спортивной медицине предлагает следующие советы для принятия решения о необходимости замены обувь:

После примерно от 450 до 600 километров бега или ходьбы.

После примерно от 45 до 60 часов игры в баскетбол, аэробные танцы, теннис, или другие подвижные виды спорта.

Когда есть какой-либо существенный износ в середине подошвы - обувь выглядит неровной, когда ее помещают на плоскую поверхность.

Даже если вы не регулярно носите кроссовки, стоит заменить их после года владения потому, что они могут испытывать экологический износ, даже если они фактически не используются.

Если вы очень активны, вам, возможно, придется заменять обувь каждые пару месяцев. Это может быть дорого, но если это позволит сэкономить затраты на медицинское обслуживание в дальнейшем, то это стоит того.

3. Определитесь с бюджетом

Спортивная обувь варьируется в цене от $ 20 до более чем $ 200. Последнее, что хочет увидеть любой пользователь - большой счет за обувь уже перед оформлением покупки, просто потому, что импульс привел их сразу на кассу.

Главное подходить разумно, многие исследования показывают, что в среднем за 80–100 долларов обувь ничем не отличается от очень дорогой серийной обуви.

4. Консультируйтесь

Несмотря на то, что вы всегда носили 35 размер и он всегда вам был в пору - лучше перед выбором проконсультируйтесь с продавцом. Дело не только в размере ноги, размер арки, требуемый уровень поддержки - все важно.
Хорошие магазины не жалеют денег на профессиональных консультантов, которые помогут вам выбрать правильную обувь в которой ноги не будут болеть или быстро уставать.

5. Старайтесь не делать покупки на основе бренда

Не должно иметь значения, нравятся ли вам кроссовки Nike больше, чем любые другие спортивные марки в мире - если она не может предложить правильную обувь для ваших ног, вашей посадки или вашего вида спорта. При покупке спортивной обуви, обязательно померьте несколько разных марок. Вы можете быть удивлены, узнав, что обувь, которая подходит вам лучше всего на самом деле от бренда, который вы никогда не носили раньше.

6. Ходите в магазин за обувью в конце дня

В конце дня ваши ноги опухают. Так, придя в магазин вечером и меряя обувь, вы будете понимать, что сейчас ваши ноги максимально большие. Лучше купить обувь немного больше, чем немного меньше, потому что велика вероятность, что во время тренировок такие кроссовки будут жать и в них будет неприятно заниматься.

7. Одевайте носки, в которых собираетесь заниматься

Когда идете за кроссовками в магазин - обязательно одевайте те носки, в которых вы будете заниматься. Они помогут вам избежать неприятных проблем, например, при низком носке задник кроссовка может натирать ногу. При слишком плотном носке - проветривание ступни будет недостаточным и ноги будут сильнее потеть.

8. Пользуйтесь «правилом большого пальца»

Если вы хоть раз в жизни носили обувь меньшего размера, вы знаете насколько это неприятно и болезненно. Поэтому при выборе и покупке обуви всегда старайтесь, чтобы оставалось немного места перед большим пальцем. Желательно, чтобы количество этого места было достаточно, чтобы вы могли вращать пальцем покругу практически свободно и без помех.

9. Выбирайте для покупок выходной, чтобы успеть померить много обуви

Необходимо постараться померить хотя бы 8 различных пар кроссовок, прежде чем принять решение о покупке. Людям с нестандартными размерами обычно трудно подобрать даже 2–3 пары, поэтому важно посетить несколько магазинов.

Особенно, если вы дождались момента, когда старая обувь сильно износилась. Померив несколько вариантов разных марок вы сможете выбрать комфортный для себя.

Делайте фотографии того, как сидит на вашей ноге та или иная пара обуви, чтобы не забыть, какая понравилась больше, а какая - меньше.

10. Узнайте у магазина про возврат и гарантии

Перед тем как отправиться домой с новыми кроссовками, проверьте политику возврата товара в магазине. Некоторые интернет-магазины дают клиентам до 30 дней, чтобы вернуть обувь, даже если они были ношены. Будет ужасно обнаружить по приходу домой, что обувь, которая вроде подходила в магазине - не так уж и удобна, а вернуть ее в магазин не представляется возможным.

И в заключении

В то время как мода не должна быть фактором при выборе правильной спортивной обуви, не стыдно признаться, что все же это имеет значение. Не страшно, если вы остановитесь на покупке определенной пары обуви в определенной цветовой гамме, если модель вам любима и доступна, полностью соответствует вашими предпочтениям. Иногда в интернет-магазинах может не быть товара в наличии, но они могут заказать тот, который вы хотите, и поставлять его на место бесплатно.

Авг 9, 2016 Сергей

В каждодневном активном ритме жизни не все люди задумываются о качестве и комфортности своей обуви. Как следствие, усталость, боль в ногах, проблемы с суставами и еще много неприятных последствий. Поэтому важно научиться правильно выбирать обувь.

Самая популярная обувь сегодня – спортивная обувь. Женские и мужские кроссовки — это стильно и уместно практически в любой ситуации. Но, добавив к этому еще комфорт и заботу о здоровье, возможно превратить этот предмет гардероба в идеальную «поддержку» и «опору» для тела каждый день.

Существует несколько основных правил при ее выборе:

следует подбирать обувь в строгом соответствии с целью ее использования;
если стопа имеет отклонения от нормы (высокий подъем, плоскостопие и т.д.), необходимо приобретение специальных ортопедических стелек;
использование тесной или чересчур свободной обуви увеличивает возможность травматизма;
специализированная спортивная обувь (например, бутсы) не подходит для ношения в повседневной жизни из-за неправильного распределения нагрузки и излишнего давления на стопу.

Виды спортивной обуви по предназначению

Каждый вид спорта диктует свои правила при выборе обуви:

Бег и ходьба. Главная задача – легкость и плотное облегание ноги. Для бега в зале – модели с тонкой подошвой, для неровного рельефа — рифленая прочная подошва.
Теннис. Этот вид отличается многообразием активных боковых движений, а значит обувь должна обладать высокой устойчивостью, которая достигается за счет широкой носочной части модели.
Баскетбол. Главная цель – максимальная защита голеностопного сустава. Это достигается путем наличия жесткого верха в моделях кроссовок. Высота кроссовок – средние или высокие.
Аэробика/Фитнес. В этом случае необходимо приобретать только «дышащая» обувь! Это особенно важно при интенсивных занятиях в зале. Поверхность обуви должна быть пористой или сетчатой. Подошва мягкая и тонкая.
Футбол. Они низкие, пятка и носок хорошо укреплены. Также эти бутсы отличаются мягким верхом. Хороши модели со смещением шнуровки в сторону, они способствуют лучшему контролю мяча.

Детская спортивная обувь

При покупке спортивной обуви для детей самое важное — это анатомически правильная форма обуви во избежание развития проблем со здоровьем ног и позвоночника ребенка. Предпочтительна обувь из натуральных материалов, наличие ортопедических стелек.

Лучше совершать примерку обуви в вечернее время, когда наиболее вероятна небольшая отечность ног и усталость. Главное — это комфорт!

Совет от практикующих тренеров: нужно упереться пальцами ног в переднюю часть обуви, при этом большой палец руки должен помещаться между задником обуви и ногой.

При сгибании обувь не должна сгибаться вдоль, при сгибании же поперек, место сгиба должно находиться не по центру, а со смещением к передней части обуви.

Важно прислушиваться к собственным ощущениям. Правильно выбранная обувь залог хорошего самочувствия и физической бодрости длительный период времени.

Спортивная мужская обувь - это непросто удобные кроссовки или кеды. Это тренд, который уверенно держит лидирующие позиции в списках самых модных вещей. Совсем недавно мужчины использовали эту обувь только для занятий в спортзале или в туристических походах. Сейчас сложно придумать место, где не встретишь мужчину в кроссовках: рестораны, магазины, клубы, в офисах на улицах и даже на торжествах. В этом материале обсудим, как выбрать и с чем носить такую обувь.

Виды спортивной обуви

Обувь для спорта не просто популярна, продажи бьют рекорды из года в год. Но не каждая модель подойдет к мужскому гардеробу, даже самому неформальному. Поэтому нужно узнать побольше о разновидностях.

Кроссовки для мужчин

Спортивная обувь с больше чем столетней историей. Прообраз кроссовок появился в конце 19 века. Удобная обувь имела каучуковую подошву, в которой было легко двигаться. Это по достоинству оценили спортсмены. Дальнейшее развитие привело к использованию синтетических материалов в подошвах и кожи с текстилем в остальных частях обуви. Любимый многими «Adidas» начал массовый выпуск кроссовок в середине двадцатых годов прошлого века.

Если направлять усилие в одну точку, результат однозначно будет. Адидасовская обувь быстро завоевала популярность у спортсменов. Спустя несколько десятилетий фирма стала выпускать модели для разных видов спорта. Выделились модели для футболистов, бегунов, баскетболистов и других направлений. Сложно сказать, кто первым использовал кроссовки в повседневном гардеробе, но с конца семидесятых обувь медленно, но верно завоевывает свою нишу в повседневной моде.

Мужские кеды

История этой обуви такая же продолжительная, как и кроссовок. Классикой легкой спортивной обуви считаются модели американской фирмы «Чак Тейлор». Через несколько лет исполнится 100 лет с момента выпуска первой пары. Удобство и неприхотливость позволили обуви распространиться по всему миру, включая СССР.

Классические кеды - спортивная обувь с плоской резиновой подошвой и высоким тканевым или кожаным верхом. Но выпускаются и низкие модели. Во второй половине прошлого века кеды стали ассоциироваться с различными неформальными течениями. Сегодня эту обувь носит, как молодежь, так и солидные дядечки, отдавая дань уважения удобству.

Мужские сникеры

Не путайте со сникерсами:) Название известного батончика переводится, как хихиканье, а обувь получила название от английского «to sneak», что означает красться. Согласитесь, хорошее название для спортивной обуви. Этот тип представляет собой нечто среднее между кроссовками и кедами. Сегодняшние сникеры массивнее кед. Но относить их к кроссовкам нельзя - они выпускаются не для занятий спортом. Поэтому среди производителей есть бренды, никогда не работавшие со спортивной обувью.

Мужские футбольные бутсы

Самый специфичный вид спортивной обуви. Только футбол и ничего больше. Об использовании в повседневной жизни не может быть и речи в силу специфики бутс. Современные модели приобрели законченную форму в шестидесятые годы. Это касается и высоты, и материалов, и размеров шипов. Самую удачную модель выпустила «Adidas» почти три десятилетия назад. Удивительно (а может и нет), но разработал «Хищника» бывший футболист. Обувь заточена под конкретные задачи - максимально сцепление с полем и качественный контакт с мячом.

Выбираем спортивную обувь

Если вы покупали обувь, то знакомы с основами. Главное, знать, зачем покупаете и с чем будете носить. Для занятий в зале нужны одни модели, для бега или активных видов спорта другие, ну, а для скейтбординга или паркура третьи. Придется обращать внимание на подошвы - материалы по-разному гасят удары. Но и про верх не стоит забывать. Что кроссовки, что кеды должны «дышать» и легко пропускать влагу наружу. Лучшее место для покупок - специализированный спортивный магазин. Но можно попытать счастья и на просторах интернета.

А вот для прогулок в парке или отдыха на даче подойдет обувь попроще. Не в плане стоимости:) Обувь не будет испытывать больших нагрузок, поэтому ни к чему предъявлять жесткие требования. Средней мягкости подошва и дышащий верх - максимум, что требуется от кроссовок для активного отдыха. Для лета подойдут модели из перфорированных тканей или специальных непромокаемых материалов. Такую обувь так же покупайте в спортивном магазине. Только смотрите в специализированном отделе.

А вот для приобретения стильно пары, которую планируете носить ежедневно, не обязательно идти в спорт магазин. Многие бренды имеют линейки спортивной обуви. Часто от спорта только название и форма. Но ведь нам не нужно в ней бегать. Нравится итальянская обувь? Выбирайте модели от «Fila». Из азиатских брендов рекомендуем изделия японской фирмы «Yonex» и китайской «Li-Ning». Из специализированных фирм стоит отметить «New Balance», «Puma» и «Converse». Иногда интересные модели можно найти там, где и не ожидаешь. Присмотритесь к изделиям оборонки - тактические кеды идеальный вариант для подвижного спорта и для отдыха.

С чем носить спортивную обувь

Запомните главное, такая обувь сочетается с гардеробом кэжуал. Рисковать, используя строгий дресс-код, не стоит. Про спортивную одежду говорить не будем - это отдельная тема. Да и большинство из нас идут в зал заниматься, а не красоваться... ведь так?? :) И так, что нужно знать, чтобы использовать спортивную обувь в повседневном образе?

Модель выбирается не под цвет брюк или аксессуаров, а под стиль всего наряда.
Для одежды нейтральных тонов - джинс, футболки, толстовки - подойдут кроссовки яркой расцветки. Они станут акцентом, привлекающим взгляд.
Сникеры хорошо смотрятся с брюками зауженного кроя, джинсами, рубахами в клетку или кожаной курточкой.
Черные и белые кеды подойдут к любой одежде. Самые смелые могут надеть их с тренчем или твидовым пиджаком.
К классическим брюкам и прямым джинсам выбирайте обувь с плоской подошвой - кеды или сникеры. Кроссовки в таком образе будут казаться громоздкими. Их советуем надевать под узкие или короткие джинсы, штаны хаки или полуспортивные брюки. Неплохо смотрятся подвернутые штаны. Как подвернуть брюки или джинсы читайте .
Спортивная обувь и деловой костюм - провокационный вариант, опробованный знаменитостями. Простому смертному босс может такое не простить:) Хотя, если вы сами себе босс, то почему бы и нет? Однозначно белые кеды, короткие носки и зауженные брюки. Если нужен менее формальный стиль, берем классический пиджак, синие джинсы, белую рубашку и кеды.

Никогда не использовали спортивную обувь в повседневном образе? Вы много теряете. Пора пересмотреть свои взгляды и купить пару-другую стильных кед или кроссовок. Не бойтесь сложностей и экспериментов. Оставляйте комменты и задавайте вопросы. «БОРОДА» обязательно ответит. Удачи!

Популяризация занятий спортом с каждым днём всё больше и больше идёт в массы. Многие компании открывают в офисных центрах тренажёрные залы, те, кто не имеет такой возможности, оплачивают сотрудникам абонементы; приветствуется корпоративный спорт, например, игры в футбол или хоккей (в зависимости от сезона); огромное количество людей посещает фитнес-клубы и получает от этого настоящее удовольствие.

Но мало просто решиться начать заниматься спортом! Важно ещё и подойти к этому вопросу с умом. И один из самых главных аспектов – это правильный выбор формы для занятий спортом. Сегодня мы подробно поговорим о такой составляющей экипировки как спортивная обувь. Ее выбор в любом спортивном магазине – просто огромен. Самые разные модели, дизайн, цвет… Чтобы вы не растерялись во всём этом многообразии – воспользуйтесь нашим чек-листом!

Как подобрать правильную обувь для занятий спортом

Правильный выбор обуви – это залог того, что занятия спортом пойдут на пользу, а не навредят. Поэтому не нужно гнаться за трендами, не нужно смотреть на других, как и в вопросе . Нужно руководствоваться несколькими правилами.

Выбор обуви должен зависеть от вида спорта . Вы же понимаете это, правда? Если вы идёте играть в теннис – вам нужны теннисные туфли, если в баскетбол – баскетбольная обувь, собираетесь бегать – купить беговые кроссовки. Для каждого вида спорта есть свой вид обуви. И если вы планируете заниматься несколькими видами спорта, то оптимально для вас иметь и несколько пар обуви.
Выбирайте обувь по размеру . В спорте как нигде важно, чтобы обувь плотно сидела по ноге, в противном случае вы рискуете столкнуться с такими неприятностями, как растяжения, вывихи и мозоли. Оптимальным будет выбирать обувь с запасом в 3-5 мм: при физической нагрузке нога немного отекает, увеличиваясь в размере, так что «лишние» полразмера позволят вам чувствовать себя даже в конце тренировки.
Не делайте акцент на бренде . Да, конечно, вам вполне могут нравиться именно кроссовки Adidas и никакие другие. Но если они вам не подходят – значит, придётся пересмотреть свои предпочтения в брендах. Поверьте, ваше здоровье того стоит.
Консультируйтесь . И не стоит думать, будто бы исчерпывающую консультацию можно получить только в офлайн-магазине. Наоборот. Делая заказ в интернет-магазине вы в любое удобное для вас время можете позвонить или написать, и в ответ на своё обращение получить исчерпывающий ответ. Сегодня все хорошие интернет-магазины имеют штат консультантов ничуть не меньше, чем те, которые расположены в торговых центрах. Только в первом случае специалист сосредоточен исключительно на вас, а во втором его может отвлечь другой покупатель, коллега, необходимость что-то поднять, повесить, принести со склада… Обратите своё внимание на футбольный магазин I Love Football , известный не только широким выбором самых разных моделей спортивной обуви, но и профессионалами своего дела, которые помогают сделать правильный выбор.

Последний совет не относится к выбору, но не менее важен: своевременно меняйте обувь! Спортивная обувь, какой бы качественной она не была, не может служить вам верой и правдой на протяжении десяти лет. В каждой паре обуви есть амортизирующий слой, а он имеет свойство разрушаться через некоторое время. Внешне всё может выглядеть без изменений, но ваше тело начнёт намекать, что что-то идёт не так. Согласно исследованиям, обувь нужно заменять после 600 (максимум!) километров бега и 60 (тоже максимум!) часов игры в подвижные виды спорта и занятий фитнесом. Чтобы не скучно было заниматься, так можно будет слушать музыку или даже учиться.

Сегодня стало довольно популярным вести здоровый образ жизни: фитнес, пробежки, спортзал, занятия йогой. Каждый из видов тренировок требует определенной экипировки. Эта статья буде посвящена выбору спортивной обуви.

Казалось бы, что может быть проще: прийти в супермаркет спортивных товаров и купить понравившуюся пару кроссовок, сникерсов или спортивных балеток. На самом деле, к выбору обуви для спорта стоит подходить со всей серьезностью. Ведь неправильно подобранные кроссовки могут стоить вам не только впустую потраченных денег, но и огромного дискомфорта во время занятий, который в будущем может стать причиной варикозного расширения вен. Кстати, опытные тренеры фитнес-клубов советуют приобретать несколько пар спортивной обуви, одна из которых должна быть сугубо тренировочной, вторую же вы сможете использовать в промежутках между интенсивными занятиями спортом.

Выбираем спортивную обувь

Прежде всего, ваш поход в магазин должен состояться во второй половине дня, когда нога слегка отекла и увеличилась в размере. Обязательно возьмите с собой пару носков, в которых вы планируете заниматься на тренировках. Специалистами доказано, что слишком толстый носок увеличивает длину стопы на ½, а тонкий приблизительно на ¼.

Производители обуви для спорта рекомендуют покупать специальную обувь размер в размер, а кроссовки должны сидеть на ноге как «влитые» при условии, что вы меряете обувь на тренировочный носок. Она не должна быть узкой или наоборот, слишком свободной, так вы рискуете натереть мозоль сразу же после первого занятия.

Существует мнение, что спортивную обувь лучше покупать на полразмера больше, так, дескать, не нарушается естественный воздухообмен. Солидные спортивные бренды и их менеджеры абсолютно развенчивают данную теорию. Так как при производстве тренировочной обуви используются специальные синтетические материалы, которые и обеспечивают вентиляцию, а не свободное пространство в кроссовке.

Спортивную обувь лучше покупать в специализированных магазинах, которые зарекомендовали себя сотрудничеством с известными брендами. Необходимо учесть, что качественная обувь не может стоить дешево.

Прежде всего перед покупкой обязательно определитесь, каким видом спорта вы планируете заниматься. Каждый вид тренировок подразумевает абсолютно разную нагрузку на стопу. Именно этот фактор станет основополагающим при выборе спортивной обуви.

· Кроссовки для бега должны быть легкими, практически «невесомыми», только так вы обеспечите комфорт своим ногам во время пробежки. Обратите внимание на подошву: в качественных беговых кроссовках она легкая и эластичная. Внешняя часть - ребристая и влагоустойчивая. Неровности подошвы обеспечат вам лучшее сцепление с беговым покрытием, а влагостойкость не даст ногам промокнуть в сырую погоду. Также подошва обуви для бега оснащена воздушными подушками в области носка и пятки для амортизации.

Кроссовки для бега

· Обувь для фитнеса обязательно должна быть высокой. Такой дизайн обеспечит отличную фиксацию щиколотке и предотвратит возможные травмы и вывихи. Кроссовки для фитнеса, как правило, оснащены воздушной прослойкой в районе носочной области.

Кроссовки для фитнеса

· Обувь для большого тенниса – кожаная, с укрепленным изогнутым задником. Только натуральная кожа способна приобретать форму ноги владельца, дополнительную фиксацию обеспечат шнурки. Эта обувь оснащена специальным зигзагообразным протектором, который обеспечивает максимальное сцепление с кортом.

Обувь для большого тенниса

· Футбольные бутсы - специальные низкие кроссовки, оснащенные огромными шипами. Такая обувь подходит для игры и тренировок на естественном и жестком покрытии, обеспечивает оптимальное сцепление с газоном.

Футбольные бутсы

· Кроссовки для баскетбола - это высокие кроссовки - универсалы «шоксы», идеально сидящие на ноге, оснащенные механической системой амортизации. Именно такие модели позволяют на несколько мгновений преодолеть гравитацию. А что еще нужно в баскетболе для заветного прыжка возле кольца? Но не стоит забывать и о старой доброй классике баскетбола, кедах, которые многие профессиональные игроки предпочитают «воздушным» кроссовкам.

Кроссовки для баскетбола

Характеристики спортивной обуви

· Материал верха . Производители тренировочной обуви уже давно в качестве материала используют синтетические материалы сетчатой структуры. Такая обувь обеспечивает нормальное потоотделение и воздухообмен. Еще один плюс: такие кроссовки для спорта гораздо практичнее кожаных моделей. Носок - упругий, но эластичный. Задник - всегда жесткий.

· Материал подкладки - только ткань. В хорошей обуви это хлопок.

· Стелька должна быть съемная, чтобы владелец обуви всегда имел возможность ее просушить после интенсивной тренировки. В качественной обуви стелька оснащена силиконовым супинатором, который поддерживает свод стопы.

· Подошва может быть разной - рифленой, объемной, оснащенной шипами и амортизаторами. Для каждого вида спорта она «своя». Если прочитали вторую часть статьи, определиться какая именно нужна вам, будет легче. Главное, чтобы подошва гнулась в районе основания пальцев.

Помните, качественная спортивная обувь, прослужит вам долго. А ваши ноги после тренировки будут чувствовать только прилив сил, а не усталость.