Самогипноз: техника исполнения желаний. Техника самогипноза для исполнения своих желаний


С а м о г и п н о з д л я и с п о л н е н и я с в о и х з а в е т н ы х ж е л а н и й.
Самогипноз для исполнения своих заветных желаний Желания есть у каждого, но мало кто задумывается о реальной возможности их исполнения. Достаточно спросить любого человека, что он делает ради своей мечты, и он не найдет, что ответить. Вместе с тем существует множество различных техник, как самогипноз для исполнения своих желаний и достижения целей. Этот метод уже давно доказал свою эффективность, ведь не зря он широко используется в медицине. Гипноз не является мистикой. Это диалог с подсознанием, позволяющий активизировать различные процессы, которые могут пойти на благо или во вред. Дело в том, что негативный образ мышления фиксируется подсознанием, а затем возвращается к вам в виде различных препятствий. Позитивное мышление, а также использование гипноза сможет сильнее воздействовать на подсознание, что усилит мотивацию и приблизит цель. Но обо всем по порядку, а сейчас давайте узнаем, как может помочь гипноз в достижении задуманного. Использование гипноза для реализации мечты Для начала необходимо окунуться в историю метода. Первые доказательства использования гипноза относятся к 1900 году до н. э. Согласно им, метод впервые начал применяться в Египте. Со временем он вышел за рамки этой страны и попал в Грецию в IV веке до н. э. Гипноз использовали африканские шаманы, а также шаманы северных народов. Таким образом, данная методика постепенно распространилась по всему миру. С годами она совершенствовалась и стала частью выступлений цирковых артистов, а затем в течение XIX – XX века уже нашей эры на нее обратили внимание ученые и медики. Среди них российский психоневролог В. М. Бехтерев, французский фармацевт Эмиль Куэ, немецкий невропатолог И. Г. Шульц, американский терапевт Карл Саймонтон, а также выдающийся психотерапевт Милтон Эриксон, который стал главным популяризатором техники самогипноза. По мнению Милтона Эриксона, самогипноз можно использовать для исполнения своих желаний и лечения самых разных болезней, ведь он обращен к человеческому подсознанию, которое является источником самых невероятных возможностей. К сожалению, далеко не каждый человек догадывается о том, что способен кардинально изменить свою жизнь простым самовнушением, но многие неосознанно его практикуют. Если человек постоянно думает, что у него ничего не получается, то он программирует свое сознание на негативный результат. В то же время, если вы будете обращаться к своему сознанию с позитивной информацией, то сможете достичь любой цели. С помощью самогипноза люди излечивались от различных психических расстройств, зависимостей, самых тяжких физических недугов, достигали невероятных спортивных высот, добивались успеха в бизнесе. Вы только представьте, что ваше сознание имеет такой механизм, запустив который, вы сможете сотворить невозможное. Самогипноз является ключом к нему. Эриксон считал, что гипнозом можно овладеть самостоятельно, но если не получается, то его можно практиковать в паре с человеком, которому вы доверяете. Не отчаивайтесь, если не получится погрузиться в гипнотическое состояние сразу. Кому-то потребуется время, кому-то развитие новых навыков, а кому-то помощь. Не стоит пренебрегать ничем из вышеперечисленного. Техника и особенности самогипноза Чтобы овладеть техникой самогипноза для исполнения своих самых заветных желаний и достижения поставленных целей, необходимо освоить практику релаксации и визуализации. Фактически на них строится сам метод. Если вы успешно практикуете визуализацию, а также умеете расслабляться, то легко сможете освоить самогипноз, а если нет, то придется постараться. Сама техника самогипноза на удивление проста. Нет необходимости развивать у себя какие-то мистические способности, часами тренировать взгляд, как это делают артисты-гипнотизеры, или приобретать маятник. Достаточно просто уединиться в тихом спокойном месте и хорошенько расслабиться. Чтобы полностью расслабиться и войти в гипнотическое состояние, вам потребуется не меньше 20 минут. В течение 20 минут вы будете один на один со своим подсознанием, поэтому перед погружением необходимо точно определить цель. Погружаясь в самогипноз для исполнения желаний и осуществления задуманного, закройте глаза, расслабляйте одну мышцу за другой, а затем сконцентрируйтесь на образе своей мечты. Можете применить метод глубокой визуализации момента его исполнения. Вы должны ощущать его всеми органами чувств: слышать звуки, чувствовать запах, ощущать на ощупь. Если сразу не будет получаться, то можно попробовать переключаться между этими чувствами, постепенно, вызывая одно за другим. Обязательным условием самогипноза для осуществления мечты является проговаривание установки на дальнейшие действия. Вы наверняка слышали, что гипноз способен как расслабить, так и приободрить, заменив собой несколько часов полноценного сна. Именно поэтому вы можете задать установку на свои дальнейшие ощущения. Для этого потребуется в конце сеанса сказать фразу: «Когда я открою глаза, то буду чувствовать себя бодрым и полным энергии (расслабленным и умиротворенным)». При желании можно поставить свое значение. Практикуя самогипноз для реализации желаний ежедневно, вы будете чаще пребывать в отличном расположении духа, чувствовать себя бодрым, энергичным и мотивированным, а также моргнуть не успеете, как ваша мечта станет реальностью.

Нередко самогипноз для исполнения своих желаний воспринимается как некое состояние зомби, при котором человек толком не осознает, что происходит вокруг и бессознательно выполняет какие-то действия, другими словами это такой целеустремленный робот без страха и упрека, который уверенными шагами идет к своей цели.

Для каких целей используется самогипноз?

Самогипнозу по плечу справиться с бессонницей, стрессами, c вредными привычками, улучшить память, направить семейные отношения, развить интуицию, похудеть, развить творческие способности ну и конечно же самогипноз используется для исполнения своих желаний.

Самогипноз делится на несколько этапов: погружение в транс, внушения, образы желаемой действительности, выход из транса. Если вы занимаетесь йогой, цигун, медитацией или используйте какие-то другие техники, то абсолютно точно можно сказать о том, что вам не нужно рассказывать, как входить в транс. Вы уже владеете этим навыком. Если такого навыка нет, то можно использовать следующую технику погружения в транс:

Самогипноз для исполнения своих желаний – “Точка” транса
Этот способ называется “Точка” и при всей своей простоте работает очень хорошо.

1. Выберите точку перед собой чуть выше линии глаз.

2. Смотрите на нее, пока не почувствуете, что глаза хотят закрыться.

3. Теперь, когда глаза закрыты, представляйте точку перед своим внутренним взором и смотрите только на нее.

4. Чем больше вы устанете, тем глубже погрузитесь в транс.

Еще один способ вхождения в транс, который не требует опыта наработки и доступен абсолютно всем – это время непосредственно перед тем как заснуть и сразу после того как проснулись. Так же можно использовать время за 1 час до сна.

Формула самовнушений

Когда вы достигли нужного состояния транса, произнесите заготовленные заранее формулы самовнушений. Формула должна быть краткой, конкретной, позитивно сформулированной (без частицы “нет”). Например вот такая универсальная формула: “С каждым днем и во всех отношениях мне становится все лучше и лучше”. Можете переделать ее под свою ситуацию. Сопровождайте проговариваемую формулу, зрительными образами, в которых ваше желание уже исполнилось.

Вы можете использовать свои формулы самовнушения и образы, а можете для усиления эффекта использовать технику, которая поможет обрести нужное состояние и “напитаться” необходимыми ресурсами для исполнения желаний. Вот эта техника:

Место силы

1. Войдите в состояние транса.

2. Оставаясь в состоянии транса, откройте глаза.

3. Подумайте о том, что где-то рядом с вами есть место силы. Где это место может быть? Если ничего на ум не приходит просто создайте это место в своем воображении. 4. Попросите свое подсознание: “Мое подсознание если это действительно место силы, дай мне пожалуйста бессознательный сигнал в теле”. Сигнал обычно бывает очень быстро, вы едва будете успевать договаривать просьбу до конца. Сигналом может быть покалывание, зуд, “стреляние”, пульсирование, то есть это будет такой сигнал, который мы не можем создать сознательно.

5. Если сигнала нет, ищите дальше, постоянно спрашивая подсознание. Если место найдено напитайтесь, наполнитесь нужным ресурсом. Пусть он льется на вас дождем или окутывает облаком или проливается на вас из чаши. Выберите любой способ наполнения себя нужным ресурсом. Какой это может быть ресурс? Уверенность, решительность, любовь, внимательность – любой ресурс, который необходим вам для исполнения желаний.

6. Выходите из “места силы” и заодно из транса. Выход из транса. Чтобы выйти из транса по завершению сеанса самогипноза скажите себе: “После того, как я сосчитаю до 3, я открываю глаза и становлюсь бодрым и энергичным.” Считаете до 3 и проговариваете вторую часть: “Я стал бодрым и энергичным.” Освоив самогипноз для исполнения своих желаний, вы получаете универсальный инструмент достижения своих целей.

Каждый психолог может рассказать Вам, насколько важно самовнушение при достижении поставленных целей. С помощью самовнушения человек может избавиться от комплексов, поверить в собственные силы и забыть о предрассудках.

Владение техникой самостоятельного гипноза поможет не только , но и расширить границы собственных возможностей. В действительности человек может добиться практически всего, и единственное, что от него требуется - искренне верить и идти к цели.

Какую пользу дает самогипноз

Действительно ли можно применять самогипноз для исполнения своих желаний - вполне закономерный вопрос. Человеку всегда хочется знать, какую пользу принесет техника, и будет ли она положительно влиять на его жизнь. Итак, каких же результатов можно достичь с помощью этой методики?

Главный плюс этой техники пожалуй в том, что она способна коренным образом изменить жизнь человека. Неуверенность в собственных силах приводит к тому, что личность не может делать шаги по направлению к мечте, продолжает довольствоваться скромной зарплатой и отсутствием личной жизни. Самогипноз устраняет те недостатки, которые всегда сопровождали Вас, помогая .

Однако далеко не всем удается достигнуть поставленной цели. Тут очень важно верить в эффективность методики, практиковать ее ежедневно, и при этом делать другие шаги на пути к желаемому. Только в таком случае мечты обязательно начнут исполняться.

Подготовка к гипнозу

Суть данной методики в том, что человек помогает себе сам, не прибегая к чужой помощи. Однако это не означает, что можно заниматься подобными практиками где угодно, и когда угодно. Здесь существуют следующие правила:

Огромное значение здесь играют внешние факторы. Если человек пытается прибегнуть к самогипнозу в месте, где очень много людей, громыхает музыка или кричит телевизор, он вряд ли достигнет успеха. Нужно погрузиться в глубинные уголки собственного сознания, а для этого требуется покой.

Очень важно, чтобы и Вы сами оказались настроенными на правильную волну. Гипноз работает лишь в том случае, если человек спокоен, сосредоточен и нацелен на результат. Именно поэтому лучшим периодом для подобного рода медитации становится утро. В это время можно настроить себя на правильный лад, к тому же, с утра человек еще не успел столкнуться с раздражением на фоне внешних факторов.

Если же Вы чувствуете усталость, раздражительность или постоянно отвлекаетесь на дела, медитацию лучше отложить. В данном случае, она не принесет особой пользы.

Самогипноз: краткая инструкция

Итак, допустим нужное время и место для транса было выбрано. Теперь человек может погрузиться в то самое состояние и исполнить с его помощью все свои мечты. Но как это сделать. Какие этапы самогипноза можно выявить?

Очень важно в период самогипноза говорить и думать только о желаемом. Сейчас человек проецирует себя на определенную модель действий. Если он будет думать о негативе, то именно он придет в жизнь, затмив всю радость и свет.

Обращаться к процедуре следует, как можно чаще. Если одно желание удалось исполнить, необходимо переходить к следующему.

Причины, по которым методика не работает

Многие люди жалуются на то, что им самогипноз никак не помогает. Мол, это все ерунда, рассчитанная на дурачков. На самом деле, эффективность данной процедуры доказана и психологами, и адептами самогипноза.

Есть множество причин, по которым подобное внушение не работает, но вот лишь наиболее распространенные из них:

Успех самогипноза практически наполовину зависит от самого человека. Достаточно ли он сосредоточен? Чему посвящает свои мысли в этот период погружения в себя?

Иногда проблема кроется в элементарном незнании себя самого. Человек внушает себе мысль о необходимости развития карьеры, а на самом деле мечтает о детях и большой семье. В результате, желаемое и внушаемое входит в диссонанс друг с другом, и мечты человека так и остаются мечтами.

Если же процедура выполняется часто, человек прекрасно осознает свои потребности, результат обязательно будет заметен.

Важно понимать, что самогипноз не начнет работать сразу, в первый же день знакомства с ним. Как и в любом другом деле, здесь необходима практика, помогающая постичь себя и погрузиться в глубины сознания.

Знакомство с самогипнозом вряд ли получится простым и легким. Обычно человек не сразу начинает верить в эффективность такой методики. Когда же его желания резко начинают исполняться, плюсы самовнушения становятся все более и более очевидными. Остается лишь сделать оставшиеся шажки на пути к мечте и исполнить ее.

Татьяна, г. Великие Луки

У каждого из нас есть свои заветные желания и все мы мечтаем, чтобы они непременно исполнились. Вот именно, мечтаем. И лишь единицы верят в реальность их исполнения. И если спросить у любого, какие действия он совершает ради достижения своей мечты, то почти ни у кого не найдется, что сказать.

В настоящее время существует множество техник и методов для исполнения своих желаний. Сегодня мы познакомимся с еще одним мощным инструментом для реализации своих целей – самогипнозом .

Что такое самогипноз?


Во все времена людям было известно, что мозг человека – это источник управления его реальностью. И что что посредством мозга, используя подсознание (бессознательную часть нашего Я), можно воздействовать на сознание человека, изменяя его внутренние установки.

«Самогипноз – это прямой диалог со своим подсознанием посредством гипнотического внушения, позволяющий активировать глубинные процессы нашего мозга»

Но для этого нужно находиться в измененном состоянии сознания – иначе говоря, в трансе – когда сознательная часть нашего Я засыпает и уходит в тень, а ее место занимает бессознательная. Это та наша часть, которая знает и может все.

Потому что подсознанию неводомы страх, сомнения и любые другие ограничения и негативные установки, присущие нашему сознанию.

И в современных реалиях этому бессознательному в нас отводится ведущая роль в для исполнения человеческих желаний и стремлений.

И со всем этим отлично справляется самогипноз – введение самого себя в состояние транса. Иначе говоря, это самовнушение. Это внушение самому себе позитивных утверждений, называемых аффирмациями . Это внедрение в свое подсознание положительных формулировок с целью их реализации и воплощения в действительность.

Гипноз и самогипноз


Так как самовнушение – это разновидность гипноза, то для начала разберемся с этим понятием.

Но сперва совершим небольшой экскурс в историю.

Первые упоминания об измененных состояниях сознания и технике гипноза относятся к эпохе Древней Индии. Позднее, примерно в V веке до нашей эры, в Древней Греции создавались «сонные храмы» с целью врачевания. Практически все древние цивилизации, включая Римскую, использовали силу слов в трансовом состоянии.

Большое распостранение ближе к нашему времени гипноз получил в Европе в 18-19 веке.

Франц Антон Месмер, Джеймс Брейд, Эмиль Куэ, Амруа Огюст Льебо, Вильгельм Шульц – вот имена европейских врачей, отркывших и использовавших лечебное внушение. Брейд ввел понятие «нейрогипнология» (нервный сон), назвав его от имени греческого бога сна Гипноса.

Доктор Вильгельм Шульц разработал метод, основанный на лечебной силе словесного внушения, названный аутотреннингом. Его и можно считать отцом самогипноза.

Ну а главным популяризатором техники гипноза во второй половине XX века по праву считается Милтон Эриксон – самый знаменитый гипнотизер всех времен. Его имя давно стало нарицательным. Существует даже такое понятие, как «эриксоновский гипноз».

Самогипноз – инструмент для исполнения желаний


Именно Эриксон был убежден и доказал на практике, что самогипноз можно применять не только для лечения болезней, но и для исполнения своих желаний. Ведь он позволяет человеку напрямую обращаться к своему подсознанию – мощному источнику невероятных человеческих возможностей.

Доктор Эриксон справедливо считал, что искусство самогипноза подвластно каждому, но если никак не получается, то можно практиковать в паре с тем человеком, которому вы больше всего доверяете.

В настоящее время с помощью техники гипнотического самовнушения миллионы людей по всей планете совершают невероятное – побеждают неизлечимые болезни, достигают невиданных высот в спорте, делают ошеломительные успехи в бизнесе. Они просто и легко исполняют свои желания.

Большинство людей даже не догадываются о том, что они сами в состоянии повернуть свои жизни в нужном им направлении простым самовнушением. Они и не подозревают о том, что обладают механизмом, запустив который, в состоянии достичь небывалых высот. И что самогипноз – это ключ к нему.

Но к вам, друзья, это никак не относится, правда? Вы ведь уже хорошо проинформированы, как говорится, хорошо вооружены. Так сказать, уже прошли теорию и настала пора переходить к практике.

Простая техника самогипноза


Как уже говорилось выше, гипноз – это состояние транса. Как самостоятельно войти в трансовое состояние? Возможно ли это вообще?

Оказывается, это не так уж и сложно. Как говорится, не нужно иметь семь пядей во лбу.

Предлагаемая ниже техника самогипноза проста в применении, но вместе с тем весьма эффективна.

1) Найдите тихое, спокойное место и удобное сядьте.

2) Отыщите в обстановке любой предмет, на который вы сможете смотреть без напряжения

3) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся зрительного восприятия (я вижу дерево, птицу…)

4) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся звукового восприятия (я слышу шум ветра…)

5) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся кинестетического восприятия (пальцы рук теплые, ноги касаются пола…)

6) Повторите действия, описанные в пунктах 3-5, только проговаривайте уже по 2 утверждения, затем еще раз тоже самое, но уже по одному утверждению на каждый пункт.

7) Решите для себя, какая из ваших рук легче – правая или левая. Затем проговаривайте про себя следующую формулу: «Моя правая(левая) рука становится все легче и легче. Теперь она непроизвольно и бесконтрольно зависает и далее подсознательно и медленно приближается к лицу. В момент касания руки моего лица я впадаю в глубокий транс».

Если вы правильно выполните технику самогипноза, то начиная с момента касания рукой лица и наступит долгожданное состояние транса. Теперь может начинать проговаривать свои заранее подготовленные формулы внушения для исполнения своих желаний, ради которых, собственно, вы и добивались этого состояния сознания.

Это должны быть заранее подготовленная фразы, описывающие ваше желание уже исполненным. Например: «Дом моей мечты построен!», «Я наслаждаюсь жизнью в доме моей мечты!»

Теперь все сказанное вами будет воспринято подсознанием как самовнушение и принято к немедленному исполнению.

Для усиления эффекта используйте м етод визуализации самого факта исполненного желания. Ощутите его всеми вашими органами чувств – услышьте звуки, почувствуйте запахи и постарайтесь максимально ярко представить визуальную картинку – прокрутите на внутреннем экране мини-ролик с реализованной мечтой.

Важным условием самогипноза для исполнения своих желаний является проговаривания в конце сеанса установки на последующее действие. В зависимости от того, каким вы захотите себя ощущать (энергичным или расслабленным), произнесите, как пример, следующее утверждение: «После того, как я открою глаза, я почувствую прилив сил, энергии и бодрости (почувствую себя умиротворенным и в состоянии релакса).»

Друзья, немного тренировки, практики, настойчивости, веры в себя и вы оглянуться не успеете, как увидите свои заветные мечты и желания исполненными не во снах, а наяву!

P.S. В качестве бонуса для Вас, как дочитавшему статью до конца))) и для практического применения предлагаю бесплатно скачать книгу гипнотерапевта У.Хьюитта «Гипноз для начинающих»

У каждого из нас есть свои заветные желания и все мы мечтаем, чтобы они непременно исполнились. Вот именно, мечтаем. И лишь единицы верят в реальность их исполнения.И если спросить у любого, какие действия он совершает ради достижения своей мечты, то почти ни у кого не найдется, что сказать.

В настоящее время существует множество техник и методов для исполнения своих желаний и многие из них представлены на страницах этого блога. Ведь – это главная тема нашего сайта.

Сегодня мы познакомимся с еще одним мощным инструментом для реализации своих целей – самогипнозом.

Что такое самогипноз?

Во все времена людям было известно, что мозг человека – это источник управления его реальностью. И что что посредством мозга, используя подсознание (бессознательную часть нашего Я), можно воздействовать на сознание человека, изменяя его внутренние установки.

Самогипноз – это прямой диалог со своим подсознанием посредством гипнотического внушения, позволяющий активировать глубинные процессы нашего мозга.

Но для этого нужно находиться в измененном состоянии сознания – иначе говоря, в трансе – когда сознательная часть нашего Я засыпает и уходит в тень, а ее место занимает бессознательная. Это та наша часть, которая знает и может все.

Потому что подсознанию неведомы страх, сомнения и любые другие ограничения и негативные установки, присущие нашему сознанию.

И в современных реалиях этому бессознательному в нас отводится ведущая роль в для исполнения человеческих желаний и стремлений.

И со всем этим отлично справляется самогипноз – введение самого себя в состояние транса. Иначе говоря, это самовнушение. Это внушение самому себе при помощи позитивных утверждений, называемых аффирмациями. Это внедрение в свое подсознание положительных формулировок с целью их реализации и воплощения в действительность.

Гипноз и самогипноз

Так как самовнушение – это разновидность гипноза, то для начала разберемся с этим понятием.

Но сперва совершим небольшой экскурс в историю.

Первые упоминания об измененных состояниях сознания и технике гипноза относятся к эпохе Древней Индии. Позднее, примерно в V веке до нашей эры, в Древней Греции создавались «сонные храмы» с целью врачевания. Практически все древние цивилизации, включая Римскую, использовали силу слов в трансовом состоянии.

Большое распространение ближе к нашему времени гипноз получил в Европе в 18-19 веке.

Франц Антон Месмер, Джеймс Брейд, Эмиль Куэ, Амруа Огюст Льебо, Вильгельм Шульц – вот имена европейских врачей, открывших и использовавших лечебное внушение. Брейд ввел понятие «нейрогипнология» (нервный сон), назвав его от имени греческого бога сна Гипноса.

Доктор Вильгельм Шульц разработал метод, основанный на лечебной силе словесного внушения, названный аутотренингом. Его и можно считать отцом самогипноза.

Ну а главным популяризатором техники гипноза во второй половине XX века по праву считается Милтон Эриксон – самый знаменитый гипнотизер всех времен. Его имя давно стало нарицательным. Существует даже такое понятие, как «эриксоновский гипноз».

Самогипноз – инструмент для исполнения желаний

Именно Эриксон был убежден и доказал на практике, что самогипноз можно применять не только для лечения болезней, но и для исполнения своих желаний. Ведь он позволяет человеку напрямую обращаться к своему подсознанию – мощному источнику невероятных человеческих возможностей.

Доктор Эриксон справедливо считал, что искусство самогипноза подвластно каждому, но если никак не получается, то можно практиковать в паре с тем человеком, которому вы больше всего доверяете.

В настоящее время с помощью техники гипнотического самовнушения миллионы людей по всей планете совершают невероятное – побеждают неизлечимые болезни, достигают невиданных высот в спорте, делают ошеломительные успехи в бизнесе. Они просто и легко исполняют свои желания.

Большинство людей даже не догадываются о том, что они сами в состоянии повернуть свои жизни в нужном им направлении простым самовнушением. Они и не подозревают о том, что обладают механизмом, запустив который, в состоянии достичь небывалых высот. И что самогипноз – это ключ к нему.

Но к вам, друзья, это никак не относится, правда? Вы ведь уже хорошо проинформированы, как говорится, хорошо вооружены. Так сказать, уже прошли теорию и настала пора переходить к практике.

Простая техника самогипноза

Как уже говорилось выше, гипноз – это состояние транса. Как самостоятельно войти в трансовое состояние? Возможно ли это вообще?

Оказывается, это не так уж и сложно. Как говорится, не нужно иметь семь пядей во лбу.

Предлагаемая ниже техника самогипноза проста в применении, но вместе с тем весьма эффективна.

1) Найдите тихое, спокойное место и удобное сядьте.

2) Отыщите в обстановке любой предмет, на который вы сможете смотреть без напряжения

3) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся зрительного восприятия (я вижу дерево, птицу…)

4) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся звукового восприятия (я слышу шум ветра…)

5) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся кинестетического восприятия (пальцы рук теплые, ноги касаются пола…)

6) Повторите действия, описанные в пунктах 3-5, только проговаривайте уже по 2 утверждения, затем еще раз тоже самое, но уже по одному утверждению на каждый пункт.

7) Решите для себя, какая из ваших рук легче – правая или левая. Затем закройте глаза и проговаривайте про себя следующую формулу: «Моя правая (левая) рука становится все легче и легче. Теперь она непроизвольно и бесконтрольно зависает и далее подсознательно и медленно приближается к лицу. В момент касания руки моего лица я впадаю в глубокий транс».

Если вы правильно выполните технику самогипноза, то начиная с момента касания рукой лица и наступит долгожданное состояние транса. Теперь можете начинать проговаривать свои заранее подготовленные формулы внушения для исполнения своих желаний, ради которых, собственно, вы и добивались этого состояния сознания.

Например: «Дом моей мечты построен!», «Я наслаждаюсь жизнью в доме моей мечты!»

Теперь все сказанное вами будет воспринято подсознанием как самовнушение и принято к немедленному исполнению.

Для усиления эффекта используйте самого факта исполненного желания. Ощутите его всеми вашими органами чувств – услышьте звуки, почувствуйте запахи и постарайтесь максимально ярко представить визуальную картинку – прокрутите на внутреннем экране мини-ролик с реализованной мечтой.

Важным условием самогипноза для исполнения своих желаний является проговаривания в конце сеанса установки на последующее действие. В зависимости от того, каким вы захотите себя ощущать (энергичным или расслабленным), произнесите, как пример, следующее утверждение: «После того, как я открою глаза, я почувствую прилив сил, энергии и бодрости (почувствую себя умиротворенным и в состоянии релакса).»

Друзья, немного тренировки, практики, настойчивости, веры в себя и вы оглянуться не успеете, как увидите свои заветные мечты и желания исполненными не во снах, а наяву!

С верой в ваши Мечты,

Артур Головин

P.S. В качестве бонуса, как дочитавшему статью до конца))) и для практического применения предлагаю бесплатно скачать книгу гипнотерапевта У.Хьюитта «Гипноз для начинающих».

Для этого нажмите на кнопку вашей соц. сети внизу под книгой.

Интересное

Похожие публикации