Схватки танцу не помеха: видеоподборка. Танцы для беременных — удовольствие с пользой для здоровья

Развелась с мужем пять лет назад. От брака двое детей 9 и 11 лет. Надоело решать и тащить на себе все семейные проблемы, да ещё к тому же муж начал гулять. Ушла от него как говорится "с одним узелком"... Всё это время с нуля обустраивала дом, выплачивала три кредита, растила детей, было не легко. Слава Богу повезло и я поменяла работу, стала больше зарабатывать. Более менее жизнь начала налаживаться. Год назад познакомилась с мужчиной... И О Боже... Это тот мужчина о котором я мечтала. Полная противоположность моему бывшему мужу. И забота и внимание. Одно Но... Он отец одиночка... Его с ребёнком бросила жена, ушла к его лучшему другу. В принципе меня эта ситуация не испугнула и я думала ну где два ребёнка там и третий не помехой будет... Но оказалось всё не так то просто... Я как мудрая женщина сразу стала искать подход к ребёнку, купила ей игрушки, полностью заменили её гардероб, у бедного ребёнка не было даже приличных вещей, всё было на столько застирано.... Напокупала ей кучу красивых резиночек в сад. Пыталась всячески угодить. Девочке 5 лет... Ребёнок проблемный, ничего не понимает, в саду на неё жалуются, что не слушается, не хочет заниматься.... Дома творит что попало, не реагирует на замечания. Говорит что поняла и тут же творит опять!!!
Мама никак не участвует в воспитании ребёнка, алименты не платит, ссылаясь на то что она выплачивает совместный кредит... Ну да ладно, Бог с ней...
Прожили мы все вместе год... Я думала что она изменится и мы заживём счастливо... Но ничего не менялось...
Меня бесило её поведение и на почве этого у меня постоянно не было настроения, поэтому с Алексеем мы начали ругаться. Я не могла сказать ему что меня бесит его дочь... Я понимаю что он её любит больше жизни... Думала расстаться, но я его люблю и он меня очень любит....и с моими детьми он хорошо общается, с сыном ходит на шахматы.... Не знаю что делать.. Мне кажется что его дочь никогда не изменится и я никогда не смогу её полюбить....

Ольга Морозова

Здравствуйте. Я тут уже как то создавала тему про соседских псов, как их отвадить. Осенью, в сентябре, соседский пес загрыз котенка нашего, посреди дня, можно сказать, на глазах у соседа(хозяина пса) и наших(я и сын видели). Просто напросто не успели ничего сделать, много ли надо 3 месячному котенку. Я тогда на нервах соседям много чего высказала из-за их собак. Они извинялись, обещали присматривать за ними, но при этом прозвучала фраза: собаки охотничьи(обычные дворняги при этом) и на кошек будут все равно нападать, обрадовали называется(((
Честно говоря, не хотела больше кошек заводить, но в октябре на день рождения дочери принесли ей подарок-котенка..Лоток дома есть и кошка туда ходит, но только по маленькому, а по большому привыкла на улицу. Выпускали, всё время присматривали за ней. И вот на той неделе соседская псина перескочила по сугробам к нам во двор и прихватила кошку прямо у крыльца. Я под навесом в это время развешивала белье на просушку, он меня не видел, но и я его сразу не увидела/не услышала-без звука напал. Выскочила я на визг кошки. Отбила, при этом он полоснул зубами по рукаву куртки и порвал рукав мне. Когда немного успокоила и обработала кошку и сама успокоилась, пошла к соседям, сказала буду жаловаться. Выходные прошли, они никаких мер не приняли(пес как бегал по улице, так и продолжает бегать). Сегодня написала жалобу участковому, но поразили слова его, мол, никаких мер принять по отношению к хозяину пса не можем, наказания или штрафа за это нет. Только если вы дальше пойдете и в суд на них подадите, на материальный и моральный ущерб. Но с судом связываться из-за кошки и порванного рукава не хочется. Неужели действительно нет никаких законов, чтобы участковый, опираясь на них, мог как то воздействовать на хозяев собак, которые на самовыгуле и по чужим дворам душат кошек? В общем много написала, просто если уж начинать войну с соседями, то опираясь на законы...Может кто что подскажет...

Катерина

Тема поболтать. А вы додумываете умелки своих детей? Объясню. У подруги сын младше моего на пару месяцев, и вот она мне гордо присылает видео, где ее малыш как червяк елозит по полу. Она радостно пишет, что он начинает ползать. А по мне так это просто возня на ковре))) Или он попу назад отклячивает, а она думает, что он на четвереньки встает. Я просто либо слишком критична к сыну, либо реалист. Но пока он конкретно не пополз хотя бы сантиметров 30 - я как-то и не говорила, что он начинает ползать. И если он сидит с опорой на одну руку - это еще не сидит. А вы к какому лагерю примкнете и почему?

Аноним

Устроилась на работу пол года назад. Ребёнку 3,5 . Ходит в сад. Осенью нормально ходил. Я вышла на полный день. И вот уже почти весь февраль и половину марта сижу дома. Устраивалась по знакомству, никто мне ничего не говорил за пропуски, но крайний раз уже намекнули, что надо бы что то решать с больничными. Нашла няню через агенство, но моя мама подняла панику, что няню не надо (у меня мама командир тот ещё) , она сама его встречает из сада, но больничные говорит будем сидеть по очереди, 2 дня она, три я. Но часто она то улетает куда-то, то театр у неё, то вообще не хочет и ненадёжно все. И ничего хорошего с этого не вышло. Няня в итоге нашла ещё какую то работу посменную и теперь не может приезжать по щелчку, только в выходные свои. Мама ещё подкалывает,что я половину зарплаты отдам на няню. Нормально работать у меня не получается. Уходить я не хочу, так как муж сейчас зарабатывает недостаточно для всего, я себе покупаю одежду, в е женские необходимости, плюс оплачиваю отпуск, могу отложить на ипотеку, мы копим. Мама поняла, что мы просто так не может накопить на квартиру, перестала попрекать купленной квартирой, до этого мужа тюкала постоянно, что о чем он думал когда семью создавал. Муж хоть и считает себя добытчиком, но на все не хватает. И я не хочу терять работу, стаж,квалификацию. А ещё это очень тяжело морально по 2 недели сидеть с ребёнком. Мне на работе лучше, но я не могу туда попасть. Только сходит в сад 5 дней и снова на 2 недели дома. Я постоянно нервничаю. Как же и работать и ребёнка при этом смотреть. Как женщины это делают?

LTA LTA

Добрый день, уважаемые форумчанки. Нужен коллективный разум, у меня уже мозг не работает. Дано:есть небольшая студия по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ: русский, англ, общество и матем. Планирую расширение-открыть вторую в другом районе, и изменить название обеих студий. Так называемый, ребрендинг произвести. Сейчас название -АбвЕГЭ. Хочется что-то интересное и по делу. Муж предлагает "студия подготовки к ЕГЭ фамилия имя". Мне не нравится, слишком пафосно. Помещение-небольшое, три класса и стойка админа, за которой я и стою, если урока нет. Курсами не назовешь. Буду благодарна за советы: как можно назвать интереснее.

Многие беременные, узнав о своем «интересном положении», начинают перестраиваться на новый ритм жизни: никаких физических нагрузок, больше сна и отдыха, полноценное и усиленное питание и т.д. Однако, сидение на диване на протяжении всего срока беременности вовсе не полезно ни для мамы, ни для будущего малыша. Ведь, такой образ жизни, непременно, приведет к набору лишнего веса, а длительное пребывание в сидячем положении - к застоям крови в органах малого таза и отекам. Именно поэтому, врачи рекомендуют вести активный образ жизни на протяжении всех девяти месяцев, конечно, если нет тому серьезных противопоказаний, требующих строгого соблюдения постельного режима.

Чем занять себя во время беременности?

Одним из наиболее предпочтительных занятий для беременных являются танцы. Они помогают снять эмоциональную нагрузку, расслабиться, а также способствуют поддержанию тела в тонусе. Приятная музыка благотворно влияет на нервную систему женщины, а плавные ритмичные движения - улучшают кровообращение. Кроме того, танцы для беременных помогают подготовиться к скорым родам. Это своеобразный фитнес, который вы будете выполнять в комфортной атмосфере под музыкальное сопровождение.

Польза танцев

Согласитесь, главная задача каждой беременной женщины - это рождение здорового малыша. Но не стоит забывать, что роды, подобно олимпийским соревнованиям, являются колоссальной нагрузкой для вашего организма. Только представьте, насколько жалко будет смотреться на выступлении спортсмен, который вместо длительных и усердных тренировок просидел на диване с чашкой чая и сладкой булочкой. Конечно, перегружать себя активными физическими нагрузками, также не стоит. Все хорошо в меру.

Так как же подготовиться к родам? Каждая беременная женщина должна помнить, как минимум, два важных момента: во-первых, она должна быть готова морально, а во-вторых, ей нельзя забывать про физическую подготовку.

Каждая беременная женщина должна помнить, как минимум, два важных момента: во-первых, она должна быть готова морально, а во-вторых, ей нельзя забывать про физическую подготовку

Наверное, все знают, что во время родов, женщине необходимо поддерживать размеренное дыхание, что не только обеспечит усиленный доступ кислорода, но и поможет правильно тужиться. Дабы научиться управлять мышцами брюшного пресса, которые, во время беременности находятся в перерастянутом состоянии, необходимо заниматься их тренировкой, на протяжении нескольких месяцев. Если верить статистике, то у женщин, регулярно занимающихся танцами, боли во время схваток менее интенсивны. Кроме того, подготовленный к нагрузкам организм легче переносит данный процесс, снижается вероятность осложнений. После родов тело быстрее приходит в тонус, сокращаются мышцы, подтягивается живот. Вам понадобится куда меньше усилий, чтобы придти в былую форму. И всего этого удается достичь, благодаря увлекательному занятию - танцам. Ведь во время него вы интуитивно будете напрягать мышцы спины, бедер и брюшного пресса, а что касается ритма танца, то он учит вас контролировать собственное дыхание, делая его более глубоким.

Выбор танца

Конечно, далеко не каждый танец подойдет вам в этом положении. Танцы для беременных должны быть менее активными, без резких движений и поворотов. Беременной женщине идеально подойдет спокойный, но вполне ритмичный вид танца, позволяющий наслаждаться музыкой и выполнять движения легко и непринужденно. Среди наиболее предпочтительных вариантов: индийский танец живота, латиноамериканские танцы, вальсы и т. д. Существуют специально адаптированные восточные танцы, идеально подходящие для будущих мам, например, танец живота. Кстати, свое название он получил далеко не случайно. Ведь «живот» - это есть жизнь, а танец живота напрямую связан с формированием культа Богини Плодородия или Богини-Матери. Если вникнуть в саму специфику движений, производимых телом во время этого танца, то можно заметить, что они отражают процесс зачатия, период вынашивания плода и, конечно, кульминационный момент его рождения. Движения, совершаемые во время танца, помогают задействовать не только мышцы брюшного пресса, но также и мышцы малого таза, которые, принимают непосредственное участие в родовом процессе. Танец живота научит вас расслаблению глубоких мышц, что поможет снизить болевой спазм в родах. Кроме того, тренируются мышцы тазового дна и промежности, что значительно снижает риск разрывов во время родов. Необходимую нагрузку получают икроножные мышцы. Снижается риск развития варикоза и отечности. Сохранить великолепную форму груди, даже после рождения ребенка, вам поможет тренировка мышц плечевого пояса. Это способствует формированию правильной осанки и поддержанию бюста в нужном положении. Немаловажно и укрепление мышц спины. Ведь именно на спину ложится максимальная нагрузка по мере увеличения массы плода и окружающих его тканей.

Личный опыт

Заниматься танцами необходимо регулярно. Занятия должны проходить не менее трех раз в неделю, а их длительность должна составлять около 20–30 минут. Однако, здесь следует учитывать срок беременности и самочувствие будущей мамы. Не стоит заниматься танцами через силу. Если сегодня вы не в духе, лучше перенести мероприятие на другой день. Подбирать нагрузку и движения следует согласно вашего самочувствия и уровня первоначальной физической подготовки, постепенно увеличивая нагрузку. При этом ваши способность и навыки управления собственным телом также будут расти от тренировки к тренировке. Таким образом, вы научитесь сохранению равновесия и сможете координировать собственные движения. Ваши мышцы окрепнут и станут более упругими.

Нравится

Не знаете, как вести себя во время родов? Лечь? Сесть? Ну уж нет! Есть как минимум 10 причин, почему нужно двигаться во время родов.

Как бы вам ни хотелось свернуться калачиком во время схваток, х это не поможет. Есть множество причин, чтобы начать двигаться. Читайте советы, как правильно вести себя во время родов, чтобы облегчить боль при схватках и ускорить роды.

Движение подавляет боль

Вы можете танцевать, как в клипе Whip/Nae Nae в коридоре больнице или кататься на мяче для фитнеса — любое движение является важным и эффективным средством отвлечения от ощущения дискомфорта. Кроме того, это дает будущей маме возможность немного расслабить мышцы, что также уменьшает боль при родах. По правде говоря, согласно исследованиям, боли с спине во время схваток или потуг увеличиваются, если роженица находится в положении лежа.

Вам понадобится меньше медикаментов

Смотреть пункт выше. Исследования утверждают, что вертикальное и подвижное положение роженицы предполагает меньшее использование обезболивающих средств, в то числе .

Движение придает сил!

Когда женщину пристегивают к больничной койке миллионом трубок, проводов и мониторов, она чувствует себя беззащитной и абсолютно недееспособной, как принцесса Лея, посаженная на цепь большим и страшным Джаббой. Это вряд ли понравится как лидеру повстанческого альянса во время Галактической гражданской войны, так и будущему лидеру семьи. А знаете, что бы понравилось им обеим? Танцевать, как будто никого (даже медсестер и акушеров) не видишь, как будто никого не слышишь.

Гравитация, йоу

Когда вы беременная, а ребенок норовит вот-вот покинуть «нижние ряды», вертикальное положение тела — весьма мудрое решение. Почему? Вам и направлению малыша вниз помогает сама Великая сила тяжести. (посмотрите на это с такой стороны: вам хоть раз приходило в голову пойти покакать лежа? Эммм, нет.)

Это может ускорить расширение

Оказывается, вертикальное положение и в движение будущей мамы помогают голове ребенка оказать дополнительное давление на шейку матки, что помогает ускорить дилатацию.

Движение помогает пережить роды в целости и сохранности

Вы можете быть в состоянии держать ваши биты нетронутыми. , - слово, которое заставляет миллионы беременных женщин резко скрестить ноги, может быть легко забыто, если будущая мама двигается во время родов. Женщины, которые часто меняют позицию на втором этапе родов имеют значительно меньший шанс получить перинеальную травму — порезы и разрывы — согласно исследованиям в журнале Международная Урогинекология.

Вы такая не одна!

Не то, чтобы нужно взять и резко начать копировать поведение других беременных женщин, но стоит взять во внимание тот факт, что в большинстве развитых стран мира роженицы стоят или ходят-бродят на первой стадии родов.