Солнечный загар. Гелиотерапия

Легендарная красавица Вивьен Ли сказала: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы». Мы беремся утверждать, что и этого для красоты мало. Коже лица и тела необходим грамотный уход. А это уже целое искусство.

Представьте себе, что Вы выглядите ошеломляюще!

И мужчины оглядываются вам вслед!

А зеркало всегда отвечает улыбкой…

Можно ли этого добиться? Несомненно – да! Ведь самая лучшая одежда для женщины – это красивая кожа.

Для Вас и только для Вас существует сайт «Magical Skin» с тысячью и одним советом по уходу за кожей!

Счастливая женщина украшает мир

Команда сайта «Magical Skin» поставила цель: ответить на все вопросы по уходу за кожей. Для этого мы просеиваем мегабайты информации из Сети. В поисках чудодейственных рецептов открываем записные книжки красавиц прошлого века. Прислушиваемся к советам признанных Sexy. И эту полезную информацию дарим Вам!

«Magical Skin» – настоящая энциклопедия советов по уходу за кожей. Эксперты (дерматологи, косметологи, гомеопаты) и просто опытные леди делятся рецептами, которые помогают сделать кожу лица и тела чистой и свежей. Заметьте, Вам больше не нужно тратить личное время на поиски подходящих рецептов в книгах и Сети.

Пройдитесь по разделам и убедитесь, что «Magical Skin» – удивительный сайт:

Форум для тех, у кого есть что сказать.

Открываем секреты «Magical Skin»

Каждый раздел сайта специализируется на определенной тематике.

«Типы кожи » помогает определить, Ваш тип кожи: сухой , жирный , комбинированный? Это очень важно для того, чтобы разобраться в проблеме и решить ее грамотно. Тесты и статьи раздела помогают узнать свой тип кожи даже неопытным девушкам.

«Уход за кожей лица и тела » знает все, что касается ежедневных процедур красоты:

Как ухаживать за юной кожей лица и тела .
Как поддержать увядающую красоту и выглядеть моложе ровесниц .
Как убрать отеки, синяки, мешки под глазами .
Сезонный уход – как выглядеть хорошо в любое время года.
Раздел «Беременность » для будущих и кормящих мамочек.
Как делать депиляцию на лице и теле.

И юные девушки, и опытные женщины переживают одинаково сильно, если на коже появилась сыпь. Прыщики, веснушки , родинки, бородавки могут здорово испортить настроение. Раздел «Проблемная кожа » избавит от слез и отчаяния и расскажет:

Как чистить кожу лица и тела правильно.
Как лечить воспаления на коже (прыщи, акне, черные точки).
Что делать, если

Именно под воздействием ультрафиолетового излучения на нашей коже появляется загар. Но он может быть не только полезен, но и опасен. И врачи неустанно напоминают нам о его пагубном действии перед началом очередного курортного сезона.

Существует несколько распространенных мифов, которые вводят в заблуждение уже не одно поколение курортников и любителей бронзового загара. Один из ни, через стекло загореть нельзя. Это не так. Ультрафиолетовые лучи спокойно проходят и через обычное оконное стекло, и через полиэтилен, и даже через тонкие прозрачные ткани с редким переплетением, такие как капрон. Загар не появляется потому, что интенсивность такого облучения недостаточна. Прозрачные и полупрозрачные поверхности поглощают часть лучей, уменьшая тем самым их воздействие. И либо не происходит вообще нужной химической реакции в нашем организме, либо процесс появления пигментного меланина настолько медленный, что лучше заняться чем-то более полезным.

Также принято считать, будто в ветреную погоду загорается быстрее. С одной стороны, это верно. Так как пот содержит уракановую кислоту, защищающую нашу кожу от излишнего ультрафиолета. В ветреную погоду вспотеть труднее. Поэтому тело лишается некоторой части защиты. Получается что те люди, которые меньше потеют, находясь под солнцем, загорают быстрее. Но и получить солнечный ожег у них вероятность более высокая.

Еще на интенсивность и скорость загара зависит длина волны, которая у ультрафиолетового излучения бывает разной. Тот вид волн, которые запускают в нашем организме процесс выделения пигментного меланина, достигает поверхности земли не везде. Но чем выше вы подниметесь в горы, тем более мощное излучение вы получите. Причем отрицательное воздействие его будет возрастать гораздо быстрее, чем возможность красиво загореть. Поэтому в горах лучше максимально защищать свое тело от избытка ультрафиолета.

Что примечательно, синтез витамина D начинается при меньшей интенсивности ультрафиолетовых лучей, чем требуется для появления загара. Если ваша цель - витамин D, то пасмурная погода вполне пригодна для принятия солнечных ванн.

Чувствительность к ультрафиолетовому излучению у всех разная. Более того у одного и того же человека она может меняться. Все зависит от состояния здоровья и от тренированности. Порог чувствительности меняется и от времени года. Наиболее всего организм восприимчив весной - апрель-май.

Загораем мы не только от воздействия прямых солнечных лучей. Рассеянный ультрафиолет беспрепятственно проникает даже через плотные облака. Тучи задерживают только прямое облучение. И загореть в непогоду вполне реально. Просто для этого придется практически целый день провести на свежем воздухе нагишом.

Возможно вам также понравится:

Загар с помощью кофе — рецепт
Загар с оливковым маслом и лимоном
Загорать с кокосовым маслом на солнце и в солярии
Загар йодом и как ровно его нанести
Загар с помощью марганцовки
Можно ли загорать при заболевании щитовидной железы

Бронзовый оттенок кожи - цель многих людей, желающих не просто привезти с отдыха магнитики на холодильник. Окружающие должны сразу понимать, что еще недавно их друзья нежились на пляже под лучами солнца. Для обладателей чувствительной кожи такое желание может обернуться неблагоприятным итогом.

Долгий, но безопасный путь

Практически всем, кто отдыхал на пляже, доводилось беспокойно вертеться во сне из-за покрасневшей спины, а затем сдирать с себя хлопья омертвевшей кожи. Врачи настаивают, что такие испытания не очень полезны для организма.

Но что же делать тем, кто хочет безопасно обрести красивый тон кожи? Неужто идти на море только тогда, когда солнце сядет? Есть обходной путь. Он требует большего терпения, однако и не имеет негативных последствий.

В тени и не лечить мучительно ожоги? Многие уверены, что это вымысел, но есть все основания, чтобы мыслить куда оптимистичнее. Обладатели тонкой и белой кожи могут взять метод на заметку и навсегда забыть о неприятных осложнениях и жертвах, приносимых в дар красоте. Научившись на горьком опыте и не желая повторять пройденные испытания, люди интересуются тем, можно ли загореть в тени под зонтом.

Разумный поход на море

Солнечные лучи являются безопасными для человеческого организма в периоды до полудня и после 5 часов вечера. Даже в это время пригодится солнцезащитный крем. Лишняя предосторожность не помешает, так что даже водостойкие средства обновляют после каждого купания.

Под деревом или навесом куда уютнее, чем на солнцепеке, и загар выходит ровный. Например, не окажется так, что, задремав на 20 минут, впоследствии вы увидите у себя на лице след от очков. Даже самая чувствительная кожа в таком случае надежно защищена от внешних раздражителей.

Врачи, отвечая на вопрос о том, можно ли загореть сидя в тени, всецело поддерживают данный подход. Самое главное - не забывать о предосторожностях, обновлять слой крема. Часто бывает, что плечи обгорают уже тогда, когда человек находится в воде или решил совершить короткую прогулку к ближайшему ларьку с мороженным. Так что, даже находясь под деревом, не следует терять бдительность. никого не красят, в отличие от равномерного загара.

Загар под облаками

Случается, что погода портится в самый неподходящий момент, например, в единственный выходной, когда вы собираетесь понежиться на пляже. Что ж, природе виднее, какой она должна быть. Вам, в свою очередь, тоже унывать не стоит.

Облачное небо - вовсе не повод отказаться от похода на море, даже если ваша цель - бронзовый оттенок кожи. Загар в тени возможен и крайне рекомендуется медиками. Таким образом вы соприкоснетесь с летними радостями, не вредя своему организму. Осуществив вылазку на берег в пасмурную погоду, вы совершенно ничего не потеряете. Цвет кожи будет равномерным, и такой загар продержится дольше. Через облака хорошо проходит ультрафиолет, так что, по мнению физиков, химиков и прочих ученых, их нельзя приравнивать к обычной тени. Есть возможность спокойно релаксировать, наслаждаясь пляжным отдыхом.

Предосторожности

Опять-таки, разбираясь в том, можно ли загореть в тени, не стоит пренебрегать защитными средствами, ведь кожного покрова не достигают только прямые солнечные лучи, и то всего четверть. В остальном воздействие такое же, как в обычный ясный день.

Эффект получается куда красивее, чем красные раздражения, полученные после ожога в полдень. Не зря говорят, что сразу ничего хорошего не получается, а настоящее произведение искусства создается постепенно. Это как раз похожий случай. Загар ложится ровно. Не приходится мучиться с волдырями и водянками, которые часто появляются у тех, кто фанатично подходит к походам на пляж и не пользуется кремом. Конечно, красота требует жертв.

Люди, поинтересовавшиеся, можно ли загореть в тени на море и решившие попробовать этот способ, обычно вынуждены запастись большим терпением, однако и угроза побочных эффектов для них пропадает. Так что лучше немного подождать, чем причинить себе вред. Отпуск - не время для спешки. Рациональнее направить усилия на здоровый отдых, приносящий новую энергию, а не заставляющий страдать впоследствии.

Вездесущее солнце

Выяснив, можно ли достичь загара в тени, и твердо решив следовать этим путем, человек вырабатывает для себя систему соблюдения предосторожностей, чтобы уж точно ничто не помешало блаженству, за которым он едет к морю.

Солнечные лучи пробиваются даже сквозь воду на 1 метр в глубину. Наблюдая за дайверами, спускающимися ко дну в специальных костюмах, чтобы пофотографировать или снять на видео его красоты, можно заметить интересную особенность.

После переодевания видно, что у них загар только на правой руке. Дело в том, что видеокамера находится именно в ней, так что является объектом для попадания солнечных лучей. Левую же они прячут. Что уж говорить о воздушных массах. Разбираясь в том, можно ли загореть в тени деревьев без специального крема, слой которого будет постоянно обновляться, на поставленный вопрос стоит ответить отрицательно, особенно, если вода находится неподалеку. Она способна отражать солнечные лучи, подобно зеркалу. Так что каждый отдыхающий, даже находясь под зонтом или под облаками, постоянно плескаясь в воде или двигаясь, должен помнить о защитных средствах. Зачастую, пуская ситуацию на самотек, к большому своему удивлению, люди получают ожоги. Так что потеря бдительности способна привести к неприятностям.

Как улучшить эффект?

Можно ли загореть в тени красиво? Безусловно. Но для этого с вашей стороны требуется определенное участие. Солнце, конечно, сделает свою работу, но организм все-таки ваш, так что от вас тоже зависит немало.

Хорошо, если нет спешки и человек живет вблизи океана. Но многие люди приезжают в чужой город или страну поплескаться в волнах южного моря. У них, как правило, в запасе не более трех недель. А если осталась всего одна, а загара еще нет? Выход имеется.

Человек способен способствовать загару, употребляя необходимые для этого продукты. Здоровое питание, в принципе, помогает организму лучше функционировать, и данный случай - не исключение. Хорошо защищают от ожога витамины, содержащиеся в дыне, абрикосах и брокколи, арбузе, шпинате, винограде, печени, миндале, жирной рыбе, авокадо, мясе.

Узнавая о том, можно ли загореть в тени, и желая осуществить это на практике, человеку не стоит забывать о маслах растительного происхождения. Активируют смену цвета кожи экстракт грецкого ореха, жожоба, кунжута, кокоса, какао и масло ши. Проявится бронзовый оттенок благодаря вытяжке из абрикоса и авокадо. Для того чтобы он оставался на вашем теле долгие недели после приезда из отпуска, полезными станут миндаль, олива, шиповник, персик.

Выровнять тон и придать ему матовости могут кунжут, грецкий орех, Хорошие восстановительные качества для эпидермиса у авокадо.

После похода на пляж

После того как человек узнал, можно ли загореть в тени здания, и добился требуемого эффекта, ему надлежит позаботиться о коже, когда ее оттенок сменился на желаемый. Требуется тщательная забота после контакта с лучами солнца.

Даже если покраснения и ожогов нет, на эпидермис было оказано влияние, которое организм не спишет со счетов. В 3 часа, следующие за приходом с пляжа, стоит воздержаться от купания в душе и ванне. В таком случае, бронзовый оттенок ляжет ровно, закрепится должным образом, а у кожи будет достаточно времени, чтобы успокоиться. Однако к морскому купанию это правило неприменимо, поскольку от остающейся долгое время на теле соли вред больше, так что от нее желательно сразу избавиться.

Средство после загара

Крем после загара может быть приобретен в магазине, аптеке или сделан собственноручно. От старения кожный покров защищают, используя смесь на основе покупного средства с добавлением нескольких капель витаминов А и Е, масла жожоба. Таким образом уменьшают влияние ультрафиолета на волокна коллагена, отвечающие за молодость и упругость кожного покрова. Применяют данный состав после похода в душевую. Результат приятно удивляет.

Аргументы в пользу загара в тени

Неразумное планирование пляжного отдыха и долговременное пребывание под раскаленными лучами солнца влечет за собой необратимые последствия, такие, например, как меланома. Кожа теряет способность к естественной защите, становится более восприимчивой к негативным внешним влияниям. Понижается иммунитет.

Рак кожи - болезнь, постигшая многих любителей бесконтрольного загара, слишком увлекшихся в погоне за привлекательным, бронзовым оттенком кожи.

Если на первых стадиях что-то еще можно сделать, то, запустив ситуацию, человек практически не имеет отходного пути к обычной здоровой жизни. Так что стоит десять раз подумать перед тем, как "печь" своё тело под полуденным солнцем.

Тревожным признаком является появление пигментных пятен с неровными очертаниями и неоднородной окраской. Увидев их, необходимо обратиться к врачу. Если родинка, являющаяся естественной реакцией кожи на чрезмерное солнечное влияние, разрастается более 6 миллиметров, ее удаляют. Так что загар в тени рекомендуется всем, кто ценит своё здоровье.

Действие солнечных лучей:

Проходя через облака, солнечные лучи рассеиваются, их влияние на кожу становится менее агрессивным. Загореть реально и в пасмурную погоду, но для получения красивого бронзового оттенка придется проводить гораздо больше времени на пляже.
Скрытые в облаках солнечные лучи способствуют выработке в клетках кожи меланина. А это приводит к естественной пигментации, так и получается загар без солнца.

Под облачным небом люди не ощущают первых признаков обгорания . Но даже в пасмурную погоду солнечные лучи активно воздействуют на кожу, не нагревая ее при этом.

Косметологи и дерматологи утверждают, что под облаками можно загореть гораздо сильнее, потому что:

действие солнечных лучей менее агрессивно, не обжигает и не нагревает клеточную жидкость;
кожа постепенно вырабатывает , отсутствует опасность формирования выраженных пигментных пятен;
поверхность всего тела медленно принимает румяный цвет, который затем трансформируется в бронзовый, шоколадный.

Загар в тени (а облака именно ею и являются) будет более равномерным, качественным и долгоиграющим. Кожа во время процесса не теряет влагу, не сушится, а это означает, что проблема шелушения, зуда и покраснения не будет присутствовать. Для красивого загара придется потратить гораздо больше времени, но именно такой вариант предпочтительнее.

Но получить ожоги, спровоцировать развитие процесса фотостарения можно даже при относительно пасмурной погоде. Меры предосторожности при получении загара под тучами:

Использование . Если предстоит выход на пляж в пасмурную погоду, то можно выбрать крем или молочко, спрей с низким уровнем SPF – 15-30.
На пляже лучше находиться до полудня и после 17-00. Даже рассеянные солнечные лучи повышают свою активность в дневные часы. Проведя целый день на пляже под тучами, к вечеру можно обнаружить все признаки ожогов на коже.

Мало кто знает, что в пасмурную погоду нужно как можно чаще купаться в море или в другом водоеме – загар ляжет быстрее и ровнее . Лучше, если кожа высохнет естественным путем, а за это время рассеявшиеся сквозь облака солнечные лучи будут благотворно воздействовать на верхний слой эпидермиса, притягиваясь к нему водными каплями.

После купания в море нужно будет сразу принять душ и смыть с себя соль. После водных процедур в бассейне или водоеме с пресной водой лучше душ отложить на 2-3 часа.
Нужно изменить привычный рацион питания. Некоторые продукты обладают удивительной способностью активизировать загар: дыня, шпинат, абрикосы, виноград и брокколи, рыба, морепродукты, печень птицы и авокадо.
По возвращению с пляжа домой и приема душа можно воспользоваться растительными или косметическими маслами. Они и проявляют полученный загар, и выравнивают его, и закрепляют. Наиболее эффективными будут кунжутное, абрикосовое, из плодов шиповника и зародышей пшеницы.

Уход за кожей после загара под облаками требует ее увлажнения. Для этого лучше приготовить средство самостоятельно. Рецепт:

Добавить к ним по 5 капель витаминов А и Е из ампул, тщательно перемешать.

Крем наносится тонким слоем сразу после душа, а через 2-3 часа процедуру стоит повторить. Хранится готовая масса в прохладном месте не более 2-х дней, а затем готовится новая порция.

Можно воспользоваться марлевыми салфетками и отваром из цветков ромашки лекарственной – достаточно делать примочки, обтирать кожу после пребывания под облаками на пляже, чтобы снять воспаление и закрепить полученный загар, предотвратить появление очагов шелушения и покраснения. Отвар готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 300 мл воды, варится на водяной бане 3-5 минут и остужается, процеживается.

Читайте подробнее в нашей статье о загаре через облака.

Читайте в этой статье

Ложится ли загар через облака

Многие считают, что получить загар можно только находясь под солнцем и сетуют на пасмурную погоду, оказавшись на морском побережье. Чтобы понять, насколько эффективно загорать под облаками, нужно знать хотя бы минимум информации о солнечных лучах:

Они могут быть разными по свое длине и агрессивности. УФА- и УФВ-лучи проникают даже сквозь неплотные предметы, а также через туман, воду и облака.
Проходя облака, солнечные лучи рассеиваются и их влияние на кожу становится менее агрессивным. Загореть вполне реально и в пасмурную погоду, но для получения красивого бронзового оттенка придется проводить гораздо больше времени на пляже.
Даже скрытые в облаках солнечные лучи способствуют выработке в клетках кожи меланина. А это приводит к естественной пигментации, так и получается загар даже без солнца.

Загар в тени (а облака именно ею и являются для человека) будет более равномерным, качественным и долгоиграющим. Кожа во время процесса не теряет влагу, не сушится, а это означает, что шелушения, зуда и покраснения не будет.

Для того, чтобы получить равномерный темный тон всего тела и лица, без выраженных пятен и признаков солнечных ожогов, придется потратить гораздо больше времени. Но ведь в отпуске и торопиться некуда, поэтому загар через облака косметологи называют более предпочтительным.

Меры предосторожности во время загара через тучи

Несмотря на то, что облака рассеивают солнечные лучи и делают их менее агрессивными для кожного покрова, специалисты предупреждают о мерах предосторожности. Получить ожоги, спровоцировать развитие процесса фотостарения можно даже при относительно пасмурной погоде. Что нужно помнить:

Остается необходимым использование солнцезащитных средств. Если предстоит выход на пляж в пасмурную погоду, то можно выбрать крем или молочко, спрей с низким уровнем SPF – 15-30. Можно использовать те средства, которые предназначаются для получения равномерного, бронзового загара.
Люди со светлой кожей не должны проводить более 30-ти минут под открытым небом. Даже при плотной пасмурности риск обгореть, получить солнечные ожоги сохраняется.
На пляже лучше находиться до полудня и после 17-00. Даже рассеянные солнечные лучи повышают свою активность в дневные часы, поэтому рисковать не стоит. Проведя целый день на пляже под тучами, к вечеру можно с удивлением обнаружить все признаки ожогов на коже.

Как загореть красиво

Мало кто знает, что в пасмурную погоду нужно как можно чаще купаться в море или другом водоеме, загар ляжет быстрее и ровнее. Специалисты считают, что при такой погоде не нужно стремиться как можно быстрее вытереть и высушить тело и избавиться от капелек воды. Наоборот, пусть кожа высохнет естественным путем, а за это время рассеявшиеся сквозь облака солнечные лучи будут благотворно воздействовать на верхний слой эпидермиса, притягиваясь к нему водными каплями.

После купания в море нужно будет сразу принять душ и смыть с себя соль . Она портит эпидермис, вызывает его чрезмерную сухость. А вот если водные процедуры принимались в бассейне или водоеме с пресной водой, то лучше душ отложить на 2-3 часа, чтобы полученный загар закрепился.

Нужно изменить привычный рацион питания . Некоторые продукты обладают удивительной способностью активизировать загар. К таковым относятся: дыня, шпинат, абрикосы, виноград и брокколи, а также рыба, морепродукты, печень птицы и авокадо. От шашлыков лучше отказаться, но зато стоит себя баловать различными южными деликатесами.
По возвращению с пляжа домой и после приема душа можно воспользоваться растительными или косметическими маслами . Они и проявляют полученный загар, и выравнивают его, и закрепляют. Наиболее эффективными будут кунжутное, абрикосовое, из плодов шиповника и зародышей пшеницы.

Нужен ли уход за кожей после загара под облаками

Даже если пляжный отдых проходил во время пасмурной погоды, и признаков ожогов от солнечных лучей на коже нет, следует о ней проявить заботу и обеспечить ее сохранность. Обязательно потребуется увлажнение эпидермиса, и лучше это сделать с помощью самодельного крема. Готовится средство по следующему алгоритму:

Из упаковки любого увлажняющего крема нужно выложить в отдельную стеклянную или керамическую посуду 2 столовые ложки продукта.
Добавить к ним по 5 капель витаминов А и Е из ампул, продающихся в аптеках, тщательно перемешать.
Ввести в средство 1 чайную ложку масла жожоба и еще раз хорошо перемешать.

Такой крем может использоваться в качестве мощного увлажняющего средства. Наносится он тонким слоем сразу после душа, а через 2-3 часа процедуру стоит повторить. Хранится готовая масса в прохладном месте не более 2-х дней, а затем готовится новая порция.

Смотрите на видео о масле после загара своими руками:

Можно воспользоваться марлевыми салфетками и отваром из цветков ромашки лекарственной. Достаточно делать примочки, обтирать кожу после пребывания под облаками на пляже, чтобы снять воспаление и закрепить полученный загар, предотвратить появление очагов, шелушения и покраснения. Отвар готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 300 мл воды, варится на водяной бане 3-5 минут, остужается и процеживается.

А подробнее о степенях защиты от загара.

Загар через тучи вполне возможно получить, но это нужно делать грамотно, не забывать о правильной защите кожи до и уходе после. Пасмурная погода – это не проблема, ведь можно получить безопасный, ровный и весьма привлекательный загар бронзового или шоколадного оттенка.

К сожалению, предсказать погоду на несколько недель вперёд практически невозможно, ведь погодные условия достаточно переменчивые. Одной из самых ужасных новостей, с которыми очень не желают сталкиваться отдыхающие по приезду на отдых, является именно ухудшение погодных условий.

А как же шоколадный загар и наслаждение солнечными ваннами? В таком случае многие задаются вопросами, можно ли загореть в пасмурную погоду или же время на пляже будет проведено абсолютно зря.

Когда беспокоят сомнения относительно того, можно ли загореть, если солнце за облаками, необходимо прислушаться к мнению специалистов на сей счёт. Как показывает практика, именно загорая в тени, получается стать обладательницей стойкого и равномерного загара.

А вот ведущие специалисты в области химии и физики утверждают, что даже в пасмурную погоду можно смело отправляться на пляж за загаром. Дело в том, что большая часть ультрафиолета беспрепятственно проходит сквозь облака, поэтому нередки случаи и получения ожогов даже в таких погодных условиях.

Можно ли загореть под облаками? Несомненно, а загар при этом получится достаточно красивым, ровным. Вот только на получение желаемого оттенка кожи в пасмурных условиях может понадобиться немного больше времени.

Не забываем о мерах предосторожности

На первый взгляд может показаться, что загорая в тени нет необходимости обрабатывать кожу солнцезащитными средствами, ведь риск получения ожогов полностью отсутствует. На самом же деле это большое заблуждение и специалисты настаивают на том, что о мерах предосторожности нужно помнить, даже если речь идёт о пребывании в затенённых условиях.

Поэтому отправляясь на пляж в пасмурную погоду, не следует забывать о солнцезащитном креме. Конечно же, его можно использоваться в намного меньших количествах, нежели в условиях палящего солнца. Это поможет избежать получения солнечных ожогов.

Можно ли загореть в пасмурную погоду? Этот вопрос волнует всех отдыхающих, которым не посчастливилось с погодой на отдыхе. Конечно же, можно загореть и в таких условиях, вот только уйдёт на получение красивого загара далеко не один день. Для ускорения процесса можно воспользоваться некоторыми проверенными секретами красивого загара. Речь идёт о:

Употреблении полезных продуктов. Как свидетельствуют многочисленные исследования, посредством наполнения ежедневного рациона определёнными продуктами удастся свести к минимуму риск образования солнечных ожогов. Такие положительные свойства характерны для дыни, абрикоса, брокколи, арбуза, винограда, шпината, а также для продуктов, богатых на тирозин (они представленные жирной рыбой, мясом, печенью, миндалем).
Использовании растительных масел. Наибольшую эффективность в получении загара приписывают маслам с грецким орехом, кокосом, какао, кунжутом. А вот для закрепления результата кожные покровы рекомендуется обрабатывать миндальным, персиковым, абрикосовым или оливковым маслом.

Что касается продуктов питания, то рацион необходимо наполнять не только продуктами, формирующими дополнительную защиту кожных покровов от получения солнечных ожогов, а и продуктами, способствующими образованию коричневого оттенка. Если необходимо быстро загореть, упор рекомендуется делать на продукты, наполненные бета-каротином и представленные морковью, тыквой, сладким перцем и апельсинами.

Следует помнить и о том, что ультрафиолет по-разному воздействует на тот или иной тип кожи, от чего и зависит качество загара. Так, наилучше загорают кожные покровы, которые склонны к жирности, чего не скажешь о сухой коже, обладатели которой прикладывают немалых усилий для получения желаемого оттенка.

Также нужно учитывать и тот факт, что кожные покровы, которые склонны к чрезмерному потоотделению, загорают намного хуже, ведь выделяемая жидкость препятствует получению нормального загара.

Для походов на пляж в пасмурную погоду можно воспользоваться и кремом, ускоряющим получение загара. Эти средства способствуют усилению микроциркуляции крови в кожных покровах, на фоне чего активизируется выработка меланина, отвечающего за окрашивание кожи.

Такие кремы, как правило, характеризуются «тингл-эффектом», о чём свидетельствует и пометка на этикетке товара. К сожалению, подобные средства можно использовать далеко не всем и у многих людей наблюдается аллергическая реакция. Во избежание нежелательных побочных проявлений рекомендуется предварительно протестировать выбранное средство на небольшом участке кожи.

Итак, ответ на вопрос, можно ли загорать в пасмурный день, является очевидным. Как показывает практика, в таких условиях возможно не только загореть, но и получить солнечные ожоги, поэтому всегда следует помнить о мерах безопасности.