Витаминный комплекс для ногтей. Выбираем недорогие и эффективные витамины для ногтей и волос

Руки – визитная карточка женщины. Вот почему ухаживать за ними нужно очень тщательно. Выйти на улицу без маникюра – увольте! Но что делать, если ногти вдруг начали ломаться, слоиться и плохо расти? Витамины для ногтей помогут вернуть им здоровье, а рукам – ухоженный вид.

Причины ломкости ногтей

Основная причина, по которой ногти начинают доставлять эстетические проблемы, – нарушение обменных процессов. Спровоцировать это состояние может инфекционное заболевание, неправильная диета с жесткими ограничениями, обедненный витаминами рацион, хронические простуды, вызванные общим ослаблением иммунитета, дисбактериоз. Ухудшение состояния ногтей – это симптом неблагополучия. Необходимо выяснить причину, получить консультацию иммунолога или терапевта. Врач назначит основное лечение и скажет, какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей.

Кроме того, ногти могут потерять здоровый из-за изменения гормонального статуса. Часто женщина сталкивается с проблемой после наступления климакса, после очистительного месячного цикла, во время беременности. Вызвать ломкость ногтей может прием гормональных препаратов и противозачаточных таблеток. В этом случае тоже требуется медицинская коррекция, провести которую должен специалист.

Какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей

Роль витаминов для человеческого здоровья трудно переоценить. Они участвуют во всех биохимических процессах. Если внешний вид ногтевых пластин ухудшился, необходимо в первую очередь заподозрить нехватку определенных витаминов.

За состояние ногтей отвечают несколько веществ. Вот какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей.

Ретинол (вит. А) ускоряет образование новых молодых клеток, регулирует обменные процессы в организме, защищает ногтевую пластину от грибка, делает ее прочной и ровной.

Тиамин (вит. В1), рибофлафин (вит. В2), ниацин (вит. В3), пиридоксин (вит. В6) принимают участие в выработке белка кератина, без которого строительство клеток для ногтевых пластин и волосяных стержней невозможно.

Пантотеновая кислота (вит. В5) регулирует водный баланс в организме, поэтому при дефиците вещества ногти слоятся даже при хорошем уходе. Если витаминов группы В не хватает, на ногтевых пластинах появляются белые пятнышки, выпуклости, бороздки.

Витамин D необходим для усвоения кальция – главного строительного материала для ногтей. Поэтому дефицит вещества влияет на состояние ногтевой пластины резким ухудшением ее качества.

Токоферол (вит. Е) улучшает периферийное кровообращение, а значит, обеспечивает хорошее питание ногтей, предупреждает их ломкость.

Аскорбиновая кислота (вит. С) улучшает усвоение токоферола и ретинола, предотвращает истончение ногтевой пластины за счет синтеза коллагена.

Биотин (вит. Н) улучшает внешний вид ногтя, при нехватке вещества ногти покрываются бороздками и трещинками.

Никотиновая кислота (вит. РР) заставляет ногти расти быстро, устраняет ломкость.

Таким образом, большинство витаминов необходимы для нормального роста и здорового вида ногтей. Именно поэтому решить проблему ломкости можно с помощью курса хороших аптечных препаратов, содержащих витамины для ногтей и микроэлементов.

Какие витаминные комплексы помогут укрепить ногти

Витрум Бьюти стимулирует метаболические процессы в организме, показан при дефиците витаминов и минералов. В препарате много кальция, железа, цинка, бора, марганца, аминокислот. Курс этих витаминов устраняет расслоение и ломкость ногтей.

Перфектил стимулирует выработку коллагеновых волокон, назначается при ломкости ногтей, вызванной авитаминозом.

Компливит «Сияние» – источник витаминов А, С, Е, В, а также многих других витаминов и минералов. Улучшает состояние ногтевых пластин, ускоряет метаболизм, стимулирует синтез коллагена.

Мерц Бьюти укрепляет ногтевые пластины, помогает избавиться от белых пятен и ломкости.

Ледис Формула назначается для облегчения состояния при климаксе, улучшает состояние ногтевой пластины.

Комплекс «Алфавит» содержит вещества, которые нужны для восстановления красоты и силы ногтей.

Супрадин – один из наиболее эффективных препаратов в плане восстановления здоровья ногтевой пластины, хотя и не имеет специальной бьюти-пометки. Сбалансированный состав благотворно влияет на все системы организма, восстанавливает метаболические процессы.

Принимать витаминные комплексы нужно строго по инструкции, курсами. Превышать дозировку или пить витамины постоянно нельзя: нужно делать обязательный перерыв на 3-4 месяца.

Продукты, содержащие витамины для ногтей

Есть правильную пищу – наиболее простой, эффективный и безопасный способ поддерживать здоровье тела. Зная, какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей, можно скорректировать свой рацион и быстрее разрешить проблему.

Ретинола много в моркови, болгарском перце, тыкве. Чтобы жирорастворимый витамин А усвоился, нужно масло, поэтому есть оранжевые овощи нужно со сливками, растительным или сливочным маслом, сметаной.

Витамины группы В содержатся в мясе, сыре, молоке, крупах, зеленых овощах и яблоках, помидорах, горохе.

Аскорбиновой кислоты много в облепихе, шиповнике, цитрусовых фруктах.

Витамином D богата рыба, печень, творог, молоко, сливочное масло.

Биотин содержится в куриных яйцах, орехах и грибах.

Источник витамина Е – все нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, гречишное, тыквенное и т.д.).

Витамин РР есть в молоке и мясе.

Хорошо влияют на состояние ногтевой пластины блюда с желатином: заливное, мармелад, желе, мусс. Желатин укрепляет ногти за счет коллагеновой составляющей.

Как улучшить состояние ногтей

Народная медицина знает множество рецептов, которые помогают восстановить здоровье ногтевых пластин с помощью масок и компрессов. В маслах и соке растений содержится масса витаминов для ногтей, и их обязательно нужно использовать, если сделать маникюр стало настоящей проблемой.

Масляные аппликации и маски

Самым популярным средством восстановления красоты ногтей являются масляные маски или аппликации. Растительные масла – изумительно богатый источник токоферола, который называют одним из витаминов красоты. Для наружного применения можно брать не только пищевые, но и косметические масла: абрикосовое, персиковое, миндальное.

Небольшое количество любого базового масла подогрейте на водяной бане, капните 2 капли эфира с приятным запахом, смочите в масляной смеси тканую салфетку и наложите на ногти. Сверху можно утеплить руки полотенцем и держать аппликацию 20-30 минут.

Для масляной маски подогрейте масло до теплого состояния, опустите кончики пальцев так, чтобы в масло оказался погружен весь ноготь и «лечите» ногтевые пластины минут десять. Затем промокните масло салфеткой, остатки вотрите в основание ногтя и кутикулу.

Витаминная «ванночка»

Источник витамина С – свежий лимон. Потому для укрепления ногтевой пластины достаточно погрузить в лимонную мякоть ногти. Продолжительность такой «ванночки» – десять минут. Затем руки нужно сполоснуть, а затем обязательно нанести увлажняющий крем. Если делать процедуру через день, то уже спустя две недели ногти станут блестеть, перестанут ломаться.

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.

Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей :

Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке. Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Видео: про витамины и минералы

Рейтинг популярных витаминов для ногтей

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.

Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.

Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:

Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.

К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.

Советы, как принимать витамины для ногтей :

1. Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
2. В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
3. Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
4. Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
5. Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
6. Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.

Из их огромного ресурса нужны именно для ногтей.

Какие нужны витамины

Ногти должны получать достаточно питательных веществ и витаминов для их укрепления.

• Витамин А - самый эффективный. Он обеспечивает крепость, не допускает слоения.
• Все нужны для хорошего роста. В1, В2, В3, В6 участвуют в образовании кератина (важный компонент , и ногтей). В5 не допускает расслоения ногтевых пластин, обеспечивая правильное увлажнение.
• Витамин С не допускает истончения.
• не допускает сухости, ломкости, расслоения.

Знаете ли вы? «Книга рекордов Гиннеса» зафиксировала у индийца Шридхара Чиллала ногти длиной 6 м 12 см.

Красивые, ухоженные с модным маникюром - важная составляющая современного женского имиджа, более того, его визитная карточка. Прекрасный пол это хорошо понимает, и употребляет максимум усилий для их достойного вида. Рост ногтей за месяц составляет приблизительно на 4,5 мм, за неделю - 1-2 мм. Многим такая длина кажется недостаточной, и приходится прилагать усилия, чтобы исправить эту маленькую неприятность. Предлагаем рецепт маски для роста ногтей.

Состав:

• (сок) - 1 ч. ложка;
• йод -3 капли;
• - 1 ч. ложка;
• миндальное масло - 1 ч. ложка.

• Воск - кусочек размером с орех.
• 1 яичный желток.
• Лепестки , высушенные и измельченные.

Важно! Температура воска должна быть такой, чтобы не свернулся желток

Тщательно размешать, намазать ноготки и посидеть 15 минут. Любой прогресс, в том числе и ускоренный рост ногтей, достигается регулярностью. При наличии терпения приятный результат появится уже за неделю.

Симптомы авитаминоза

Если в организме наблюдается дефицит , то ногти начинают ломаться, слоиться, крошиться, истончаться, перестают блестеть. появляется следующими симптомами:

• ломкость и слоение;
• слабость тонкость;
• хрупкость;
• большой размер белой луны у ногтевого ложа;
• вертикальные или горизонтальные белые полоски;
• хронический грибок.

В каких продуктах содержатся

Приводим списки , богатых витаминами названых групп.

Группа А

• Болгарский перец.
• Овощи оранжевого цвета.

• Крупы.
• Зеленные .
• Все виды капусты.
• Помидоры.
• Горох.

• Облепиха.
• Лимон.

Обзор лучших аптечных витаминов

Питательные вещества, которые мы получаем с , распределяются между всеми органами. Прежде всего, они доставляются к жизненно важным, таким как , и другим. Внешним кератиновым соединениям достается то, что останется. Если волосы и ногти имеют непрезентабельный вид, значит, до них очередь не дошла, а организм, в общем и целом, получает мало витаминов, микроэлементов и других, не менее важных веществ.

Необязательно покупать дорогостоящие импортные средства, которыми наводнены аптеки. Платить тут приходится за бренд фирмы, дизайнерские упаковки, доставку из какой-нибудь Канады, комиссионные поставщикам. А на деле, в составе каждого из этих препаратов все те же витамины и микроэлементы. Импортный витамин ничем не лучше отечественного. Надо подумать, прежде чем выложить ощутимую сумму. В наших аптеках продаются копеечные средства, которые не менее эффективны в борьбе за красивые и ухоженные руки.

Продается трех видов:

• чистая;
• с глиной;
• с экстрактами трав или эфирными маслами.

Ингредиенты:

• морская соль - 2-3 столовых ложки;
• - 0,5 л;

Его получают из водорослей. Он как бы сопровождает питательные элементы внутрь клетки. Что может быть проще - взять ватную палочку и смазать ногтевую пластину этим дешевым и доступным препаратом. Понятно, что предварительно нужно смыть декоративный лак. А после - смазать обработанные места кремом, ведь спиртовой раствор йода сушит.
Лечебный парафин и воск

Обычные свечи, восковые или парафиновые, не подходят. Нужны именно очищенные препараты из . Способ применения простой: растопить вещество на водяной бане. Чтобы увеличить комфорт от этой процедуры, можно добавить несколько капель . Когда воск немного остынет - нанести на область ногтя, предварительно смазав ее кремом. Посидеть 20 минут. Остывший воск или парафин легко снимается после остывания. Особо полезна процедура зимой, она обеспечивает согревающий эффект. Проводить ее лучше в резиновых перчатках.

Забытый ныне , а ведь старшего поколения успешно им пользовались. Особо полезно смешивать репейное масло с . Смесь масел достаточно использовать, нанося на в целом 2 раза в неделю на 5-10 минут. Минеральные комплексы принимаются, для того чтобы обеспечить трем составляющим красоты - , и, конечно, ногтям. А организм сам разберется, куда в первую очередь направить поступившие вещества. Для тех, кто все же хочет употреблять импортные , охарактеризуем некоторые из них.

• Канадский Lady"s formula фирмы PharmaMed предназначен, в первую очередь, недавно родившим. Эту БАД нужно принимать 1-4 месяца, чтобы достичь желаемого эффекта.
• Laboratoires Phytosolba - французский препарат на основе фитоингредиентов. Принимают его в течение 2-х месяцев. Реклама представляет его как мощное природное средство с широким спектром воздействия, в том числе и как .
• «HSN-W» от Nature’s Sunshine Products - американский комплекс, натуральный и дорогой, но получивший массу положительных отзывов.
• BIO-01 Actinail - российский препарат. Содержит, помимо традиционных витаминов разных групп, белки и целебные травы. Часто употребляется для восстановления ногтей после снятия гелевых.
• «Медобиотин» - немецкий лечебный комплекс на основе . Это средство можно принимать отдельно или в сочетании с другими.
• «Пантовигар» выпускается в Германии и Швейцарии. Дорогой, но имеет аналоги, австрийские, венгерские и американские, дешевле в 3-4 раза. Применяется для укрепления кератиновых образований, лечения их, если проблемы неинфекционного происхождения. Описать все препараты не представляется возможным. Их в продаже великое множество. Некоторые интернет-аптеки предлагают до 40 наименований. Названные витамины для ногтей - самые эффективные и популярные.

• «Виташарм»;
• «Перфектил»;
• «Алфавит Косметик».

Каждый витамин, синтезируемый в организме человека или поступающий из вне отвечает за определенные процессы. Одни призваны участвовать в обмене веществ, другие – поддерживать работу внутренних органов и т.д.

Но есть определенная группа, называемая витаминами красоты, которые делают волосы блестящими, ногти крепкими, а кожу гладкой и упругой. Что же именно лучше пить для роста и укрепления ногтей?

В первую очередь это жирорастворимые витамины А и Е. Они отвечают за восстановление клеток и укрепляют ногтевую пластину. Витамин С обеспечивает защиту от бактерий и грибков. Эту же функцию выполняет и сера.

Витамины для роста ногтей группы В и йод способствуют быстрому росту ногтей и волос. Кальций отвечает за твердость и устойчивость к деформации.

Чтобы все эти микроэлементы оказывали пользу, а не вред, важно знать, как их использовать. Итак, какие витамины от ломкости ногтейнужны для ногтей

Витамин Е: «втирание»

Если ногти здоровы, достаточно 1-2 раза в неделю по вечерам втирать в ногтевую пластину масла, богатые витамином Е. Это оливковое, подсолнечное и миндальное масло, которые желательно приобретать в специализированных магазинах или аптеках.

На каждый ноготь необходимо нанести по небольшой капельке масла и массирующими движениями втирать его подушечкой указательного пальца. Данная процедура является профилактической и поможет сохранить здоровье и красоту ногтя.

Кроме того, витамин для ногтей и кожи Е – признанный лидер среди антиоксидантов, который борется за молодость организма. При ломкости и повреждениях ногтей можно втирать в них масляный раствор витамина Е, который продается в виде капсул в аптеках.

Курс лечения 3-5 раз в неделю на протяжении месяца. Витамин Е можно смешивать с йодом для большего эффекта, но от данной процедуры ногти могут приобрести желтоватый оттенок.

Витамин А: ежедневный уход

Самый простой способ ухаживать за ногтями и кутикулой – смазывать их перед сном кремом с содержанием витамина А. Все мелкие повреждения, царапинки и трещины будут ликвидированы.

Когда на ногтях заметны более серьезные проблемы, такие как белые точки, полоски, ямки, следует переходить к лечению. Витамин А, как и Е можно приобрести в аптеке в виде масляного раствора.

Трижды в неделю его втирают в ноготь и область кутикулы. Результат – укрепление ногтевой пластины, снятие воспалений и заживление трещин и огрубевших участков кожи.

Также хороший эффект дает следующая ванночка для рук: несколько капель витамина А, оливкового масла и лимонного сока слегка подогревают и опускают кончики пальцев на 15-25 минут. Затем руки промакивают полотенцем. Процедура завершена.

Как укрепить ломкие ногти?

Организм человека устроен таким образом, что часто предупреждает о внутренних проблемах внешними недугами. О чем же могут свидетельствовать ломкие поврежденные ногти.

Во-первых, о недостатке витаминов и микроэлементов и проблемах их усваивания. Во-вторых – о некоторых заболеваниях печени, почек и кишечника. Первое правило в такой ситуации – наладить рацион и не увлекаться диетами.

В пищу необходимо включать следующие продукты:

красное мясо; кисломолочные продукты; шпинат, петрушку, бобовые; яблоки, бананы, черешню; печень и яйца.

Чем больше натуральных продуктов с минимальной тепловой обработкой – тем полезнее. Второе правило – систематически пользоваться лечебными и ухаживающими средствами для ногтей.

Главные витамины и микроэлементы против ломкости и хрупкости ногтевой пластины – это А, Е, С, В, кальций, цинк, магний и селен.

Можно принимать готовые комплексы данных микроэлементов, хотя положительный эффект быстрее достигается от наружных косметических процедур.

Это втирание масел, специально приготовленных питательных смесей, применение ванночек. Необходимо настроить на продолжительное лечение (3-4 недели) и систематику.

Так 2-3 раза в неделю необходимо втирать масла с витамином А и Е в ногтевую пластину и область вокруг нее. 2 раза в неделю достаточно делать укрепляющие ванночки с морской солью (2 стакана теплой воды и 1 ст. ложка морской соли без добавок и ароматизаторов).

Все вышеперечисленные витамины и микроэлементы содержаться в смородине и клюкве. Если смазывать ногти и кутикулу свежим соком этих ягод, можно не только их укрепить, но и отбелить.

Достаточное количество магния – залог твердости и крепости ногтей. К сожалению, данный микроэлемент мало встречается в продуктах питания, поэтому важно принимать его курсами специальных препаратов.

Как стимулировать рост ногтей

Главными стимуляторами роста ногтей считаются витамины группы В, кальций, йод, железо, сера. Кроме того, способствуют улучшению состояния ногтевой пластины массаж и солнечные ванны.

В пищу необходимо обязательно включать свежий шпинат, петрушку, капусту, печень, репчатый лук и морепродукты. Элементарное смазывание поверхности ногтя йодом дважды в неделю способствует стимуляции его роста.

Ванночки с оливковым масло и йодом оказываю тот же эффект. Неплохо в этом деле показывают себя ванночки из отвара зверобоя и ромашки. После такой процедуры рекомендуется массаж кутикулы маслами с витаминами Е и А.

Кроме этих способов нельзя забывать и о защите ногтей. Для этого необходимо мыть посуду в перчатках, зимой защищать руки от мороза и ветра, постоянно увлажнять кожу рук и ногти кремами.

Самые известные витаминные комплексы

В список самых популярных и действенных витаминов от ломкости ногтей можно включить:

компливит сияние; аевит; алфавит; мерц; витамины допель герц для ногтей.

Все они представляют собой биологически активные добавки со схожим составом из витаминов и микроэлементов, способствующих поддержанию здоровья и красоты кожи, волос и ногтей.

Так компливит содержит витамины А, С, Е, В, РР, Н, кальций, железо, селен, кремний и медь. Препарат показан для регенерации клеток кожи, улучшения структуры волос и ногтей, омоложения тканей.

Аевит представляет собой капсулы с масляным раствором витамина А и Е. Это хорошо усваиваемая форма именно для таких элементов.

Препарат способствует улучшению кровообращения в тканях, снижает их воспаление, способствует улучшению обмена веществ и кислородному дыханию.

Алфавит - препарат, совмещающий большое количество витаминов и минералов, скомпонованных таким образом, чтобы в одной таблетке присутствовали лишь элементы дополняющие друг друга и ни в коем случае не снижающие ценность друг друга.

Это все витамины группы В, С, А, К, Н, Д, Е и микроэлементы: медь, цинк, железо, инулин, хром, кальций, кремний, йод, магний, марганец и др.

Драже мерц – хороший комплексный препарат немецкого происхождения. Включает в себя 11 витаминов, 4 микроэлемента и экстракт дрожжей.

Капсулы Доппельгерц актив содержат масло ростков пшеницы, сухой экстракт сорго, витамин Д, В5, В6, биотин.

Комплекс для ногтей направлен на оптимизацию обмена веществ, укрепление ногтевой пластины, повышение сопротивляемости свободным радикалам, восстановление структуры внешних покровов человека.

Отзывы от покупателей

Отзывы о витаминах убедят Вас в пользе продукта

Укреплять ногти важно так же как ухаживать за волосами и кожей. Правда чаще всего этот уход сводиться к элементарным кремам для рук.

Я очень редко добираюсь до ванночек или масел для втирания. Максимум, что использую – это лимонный сок из остатков лимона. Поэтому, наверное и не получается отрастить красивые длинные ногти, которые не скручиваются и не ломаются.

Лучший способ укрепить ногти – не увлекаться диетами, а просто правильно питаться. Думаю, все заметили, насколько лучше ногти выглядят летом, когда на столе преобладает свежая зелень, ягоды и фрукты.

Еще я стараюсь пить больше молока и есть творог – ведь они главные источники кальция.

Беру капсулу аевита, выдавливаю на ватку и втираю в ногти. Это для меня лучший способ ухода за ногтями. Обычно достаточно 5 процедур, чтобы ногти перестали слоиться и ломаться. Считаю, что если ногти не удается отрастить и выглядят они плохо, нужно наращивать. Если уж природа не подарила натуральной красоты, для этого есть искусственная. Витамины для красоты и здоровья никто не отменял. Без них мы никуда. Морковку грызть сутками не сможет никто, поэтому уж лучше капсулу аевита внутрь или в качестве добавки в маску для волос или ногтей.

Надеемся, что в данной статье вы сможете найти полезные советы, которые помогут вам сохранить молодость и красоту надолго.

Делитесь своими мнениями, личным опытом, ошибками и достижениями. Будем рады любому вашему отзыву.

Ломкость ногтей и волос

Все мы в этом мире индивидуальны и по-разному воспринимаем этот мир и окружающих нас людей. Кто-то обращает внимание на «крутой прикид». Но многим индивидам некомфортно общаться, да и просто находиться рядом, с людьми, у которых «пакля на голове» и неухоженные руки. Согласитесь, приятно поговорить с красивым опрятным, ухоженным человеком. И причина такого внешнего вида не только неопрятность их хозяев. Такой общий вид способна создавать ломкость ногтей и волос, которые могут быть последствием внешнего негативного воздействия на организм человека, степенью ухода за ними или результатом глубокой внутренней патологии.

Данные части человеческого тела являются индикаторами состояния здоровья как физического, так и психологического.

Попробуйте сначала самостоятельно протестировать свои ногтевые пластины, ответив на ряд вопросов:

Пластины имеет равномерный оттенок? Не наблюдается послойное расхождение пластин? Структура их поверхности гладкая? Правильные очертания формы.

Если на все предложенные вопросы получен утвердительный ответ, то переживать не о чем – здоровье организма находится в пределах нормы. В противном случае следует более внимательно прислушаться к своему организму, вероятнее всего в его функционировании все же наблюдаются сбои, которые так пагубно влияют на наш внешний вид.

Нервное напряжение, ежедневные стрессы не проходят бесследно, все они отражаются на нашей внешности, при этом пагубно влияя и на наши органы и системы.

Но не только ногти подвергаются такому негативному влиянию, попадают под «раздачу» и волосы. При подобных патологиях их структура меняется, становясь более хрупкой и ломкой, теряется естественный здоровый блеск, диаметр волоска становится меньше, истончаясь, его кончики секутся.

Как не дико это звучит, но волосок, который мы можем видеть, «вырастающий» над кожной поверхностью, является уже мертвой структурой. Живой остается только волосяная луковица, которая весьма чувствительна к любым воздействиям: изменениям внешней среды или ухудшениям/улучшениям здоровья человека.

«Мертвый» волос, в основном состоящий из кератина, можно оздоровить только различными косметологическими средствами, тогда как саму фолликулу может поддержать здоровье ее хозяина, а так же питание и правильный уход за волосами.

Если конкретизировать, то к причинам, способным привести волосы и ногтевые пластины к ломкости можно отнести, кроме уже отмеченных выше:

Наследственную предрасположенность. Нарушение в работе сальных желез головы. Дефицит в поступлении с продуктами питания таких микроэлементов как кальций, железо, магний, цинк, ну и, естественно, комплекса витамин. Спровоцировать повышенную ломкость способно длительное пребывание человека под палящими лучами солнца с непокрытой головой. Аналогично «работают» противоположные температурные показатели – мороз. Частое окрашивание. Использование плойки и фена. Комнатный кондиционер. Применение при расчесывании некачественной расчески, травмирующей сам волос и кожный покров головы, а, следовательно, фолликулу.

Расслаивание и ломкость ногтей

Основная составляющая материала, из которого структурируется пластинка ногтя – это слои кератина, между которыми располагаются необходимые для здорового состояния жировые клетки и вода. Кератин прекрасно адсорбирует данные компоненты, что и позволяет пластинке поддерживать свою необходимую толщину. При уменьшении водяных и жировых прослоек, ноготь истончается, становится более сухим. Именно такое изменение приводит к ситуации, когда наблюдается расслаивание и ломкость ногтей.

Главенствующую роль в отслоении кератинового слоя и сламывании пластины играет кутикула, задуманная природой как ногтевая защита. Именно кутикула является барьером, не позволяющим вредным болезнетворным микроорганизмам инвазировать внутрь организма, заражая, в том числе и фаланги пальцев, оконечностью которых и являются ногти. И именно через нее ноготь получает от организма необходимое для его нормального состояния питание.

Квалифицированный и опытный врач по комплексу характеристик состояния ногтевой пластины способен предположить или констатировать наличие более двадцати заболеваний. Данные изменения характеристик могут появиться еще задолго до того как конкретная патология начнет проявляться другой симптоматикой.

Совокупность критериев, характеризующих состояние ногтевой пластины, медики обозначают термином ониходистрофия.

Рост этой части человеческого организма происходит очень медленно, по 0,1 – 0,2 мм в сутки. Отсюда следует, что при повреждении, ноготь полностью способен восстановить свою структуру и размерные параметры приблизительно за 95 – 110 суток. Стоит лишь отметить, что скорость роста не является категорией постоянной, она меняется в зависимости от определенного периода в жизни человека. Исследования показали, что темп роста ускоряется во время гормональной перестройки, затрагивающей организм: беременность и менопауза у женщин, половое созревание у подростков и так далее.

Ломкость ногтей и выпадение волос

У здорового человека суточная норма выпадения волосков составляет от 70 до 80 единиц. Если интенсивность этого процесса усиливается, получается, что процесс роста волос не успевает компенсировать их выпадение, «шевелюра» постепенно редеет. Если не принять соответствующие меры, человек лысеет (ставится диагноз алопеция). Как не прискорбно это звучит, но данный термин сегодня не является прерогативой только мужчин, с данной патологией сталкиваются и некоторые женщины. Около 60 % современных Гер и Афродит жалуются на проблему повышенного выпадения волос.

Очень редко можно наблюдать единичный симптом нарушения, гораздо чаще патологические изменения затрагивают сразу несколько областей: можно наблюдать ломкость ногтей и выпадение волос одновременно, у одного лица.

Что касается сочетания повышенной ломкости ногтевой пластины и присутствия в анамнезе пациента алопеции, такой тандем встречается несколько реже. Данный «патологический дуэт» имеется у каждого десятого случая обращения за консультацией к специалисту.

Много это или мало? Определенно, цифра несколько настораживает. И основной физиологической причиной повышенной ломкости ногтей и волос является нехватка в организме человека кальция. Именно данный элемент отвечает за прочность костных и кератиновых структур. В различные периоды жизни необходимое суточное потребление Ca меняется и может составлять как 1000, так и 1500 мг.

При анализе, этот элемент достаточно в высокой концентрации находится и во внешнем и во внутреннем слое ногтевой пластины, в корнях волосков. Именно в этих местах наблюдается максимальная концентрация связывающих кальций белков: калретинина и репетина.

На фоне такой клинической картины, зачастую у такого больного врачи отмечают проблемы с зубами и позвоночником. Учеными доказано, что исследование ногтевой пластины на минеральный состав однозначно показывает, каково состояние опорно-двигательной и костной систем человека, являясь характеристикой метаболизма кальция в костные структуры.

Сухость и ломкость ногтей

Наверное, будет тяжело найти человека, который хоть единожды не сталкивался с проблемой, которая проявляется и на физическом и на эстетическом уровне, когда он наблюдает сухость и ломкость ногтей. Проблема, затрагивающая не только внешний вид «пострадавшего», но и свидетельствующая о наличии в организме более глубоких, возможно еще симптоматийно не проявляющихся, заболеваний.

Когда наблюдается повышенная сухость, а, следовательно, и ломкость ногтевой пластины, можно предположить, что данная область не получает достаточного количества витаминов, жидкости и жирных веществ, которые контролируют здоровье ногтей.

Причины, которые приводят к такой клинической картине, уже были описаны выше. Анализируя эти знания, их можно условно разделить на две группы, те на которые «пострадавшее лицо» влиять не может, и те, устранить которые под силу любому, стоит лишь пересмотреть свою образ жизни, подкорректировать питание. Если профессиональная деятельность связана с вредным производством, не следует игнорировать средства защиты. Такой подход, позволит существенно снизить риск развития подобной патологии.

Ломкость ногтей на руках

Красивые женские руки – они воспеты многими поэтами и художниками. Современные представительницы прекрасного пола щеголяют с умопомрачительными маникюрами, ведь ухоженная ручка – это украшение женщины. Но красота тухнет, когда рука смотрится неухоженной.

Поэтому повышенная ломкость ногтей на руках, зачастую первично приводит в ступор. Куда бежать и что делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Прежде всего, необходимо успокоится и записаться на консультативный прием к своему участковому терапевту. А уже он, ознакомившись с проблемой, назначит лечение или направит к узконаправленному специалисту: невропатологу, эндокринологу, гастроэнтерологу и так далее.

Ведь, быстрее всего, просто помазав ноготки лекарственным кремом, решить проблему не удастся. Необходимо устанавливать причину и первоисточник заболевания и купировать именно его. В противном случае ждать эффективного решения проблемы не приходится.

Причины ломки ноготков на фалангах верхних конечностей:

Неправильный уход за руками. Игнорирование средствами защиты при работе со средствами бытовой и не бытовой химии. Частое использование лаков и средств для его снятия на основе ацетона. Сильный перегрев или, наоборот, переохлаждение верхних конечностей. Сухость помещения. Смена климатических зон. Длительный контакт с хлорированной водой, например, в бассейне. Дефицит витаминов А, D, Е, микроэлементов железа, кальция, кремния, селена, цинка в организме «пострадавшего». Внутренние патологические изменения. Сбой обменных процессов. Курение. Стрессовые ситуации. Умственное и/или физическое истощение.

Ломкость ногтей на ногах

На первый взгляд может показаться, что ломкость ногтей на ногах – это не та проблема, о которой можно переживать, ведь ноги можно «украсить» туфлями и нашей проблемы никто не заметит. Но это не так. Проблема хрупких пластинок на ногах хоть и не так явно эстетически видна, но способна приносить куда больше проблем и дискомфорта своему хозяину. Ко всему прочему, будучи симптоматикой некоторых заболеваний, игнорирование проблемы способно спровоцировать куда более серьезные и сложные патологии. Например, грибковое или инфекционное поражение, может привести к заболеванию крови, гангрене и ампутации нижних конечностей.

Это, конечно, достаточно редкий и наиболее худший сценарий развития заболевания. Но, пожалуй, не следует испытывать судьбу и проверять ее на себе. При первых признаках дискомфорта и появления ломкости, следует немедленно проконсультироваться со специалистом.

Не лишним будет знать и те источники, которые способны спровоцировать, подобную негативную картину. Ведь зная предпосылки, их легче предупредить.

Неправильно подобранная обувь. Узкая, пальцы постоянно ощущают прессинг. Преимущественно такая патология касается больших пальцев нижних конечностей. Плохой кровоток в ногах, к которому может привести варикозное расширение вен или гиподинамия, малоподвижный образ жизни. Плохой или неправильный уход за ногами и ногтями в том числе. Недостаток в рационе животных белков. Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов и минералов. Инвазивное поражение грибкового или бактериального характера.