Страсти по обуви или почему она неудобная. Как сделать вашу обувь более комфортной

Основным виновником болей в ногах является неправильно подобранная или неудобная обувь (например, туфли на шпильке с острым носком).

На самом деле некомфортная обувь становится основной причиной болей в ногах.

Вам следует не только тщательно выбирать обувь во время покупки, но также придерживаться нескольких простых советов во избежание появления дискомфортных ощущений в области ног.

5 способов сделать свою обувь более удобной

1. Растяните свою обувь

Если туфли натирают, это может означать, что вам необходимо больше пространства в ширину или длину. Однако не стоит выбирать туфли на размер больше, поскольку в этом случае они могут оказаться слишком большими. В этом случае может помочь растягивание обуви.

Джон Голи, владелец фирмы Quality Shoe Repair, находящейся в Лас-Вегасе, штате Невада, занимается этим бизнесом уже более 40 лет. Для растягивания обуви он рекомендует использовать качественный кондиционер для кожи. По мнению Голи, такой кондиционер действует на обувь как лосьон. Нанесите кондиционер на тряпку и протрите ей обувь изнутри и снаружи. Затем немного разомните пальцами материал, из которого сделана обувь. После использования такого кондиционера туфли сядут точно по вашей ноге, и вы сможете носить их не испытывая никаких неудобств.

Как растянуть тесную обувь (видео)

Голи предупреждает, что не стоит протирать обувь спиртом, поскольку он может изменить ее цвет или, в крайнем случае, оставить пятна.

1. Применение стелек для обуви

Ортопеды и мастера по ремонту обуви часто рекомендуют использовать специальные стельки для придания ногам большего комфорта. Существует довольно большой выбор различных стелек, подобрать подходящую вы сможете после того как определите, какой именно участок стопы вас беспокоит.

• Боли в ногах. Если в конце дня вы ощущаете боли в ногах, это явный признак того, что ваши ноги слишком устают и им требуется дополнительный амортизатор. В этом случае лучшим лекарством может стать стелька с эффектом памяти, наполненная специальным гелем или пеной. Такие стельки могут быть длинными или короткими, которые можно подложить под верхнюю часть стопы, если вы надеваете туфли на высоком каблуке.
• Боли в области пяток. По данным Ортопедической медицинской ассоциации штата Джорджия напряжение в стопах может появляться, когда вы много времени проводите на ногах. Это приводит к болям в пятке или даже в своде стопы. В этом случае воспользуйтесь специальной стелькой.
• Проблемы со сводом стопы. Согласно данным GPMA примерно 6% населения страдает от плоскостопия или проблем со сводом стопы. Голи рекомендует носить специальные стельки супинаторы, которые принимают форму вашей стопы. «Ортопедические стельки полезны, но их стоимость может достигать $350. Вы сможете приобрести качественный супинатор по цене от $20 до $30» — говорит Голи. Даже если вы не страдаете плоскостопием, вам стоит приобрести стельки или обувь с супинаторами. Это защитит вашу осанку, сделает ношение обуви более комфортным и предотвратит травмы.

Если вас интересует вопрос, что лучше: вставки из геля или пены с эффектом памяти, это вопрос ваших личных предпочтений. Гелевые вставки можно легко вытащить и использовать для другой пары обуви. Вставки из пены с эффектом памяти приклеиваются к обуви специальным клеем, который удерживает их на месте в процессе носки.

Их уже нельзя будет вытащить и повторно использовать в другой обуви. Популярные бренды, выпускающие стельки: Foot Pedals, Dr. Scholl’s, Foot Smart, Birkenstock и Pedag. Даже у Payless Shoe Source есть своя линия по уходу за обувью. Стоимость стелек колеблется от $3 до $60.

1. Не пренебрегайте носками

Невидимые носки (скиммеры) станут отличным вариантом, который поможет добавить комфорта вашей обуви. Обычно их изготавливают из хлопка или нейлона. Они не только добавляют дополнительное пространство между вашей стопой и обувью, но и предохраняют ноги от потливости.

Виды ортопедических стелек. Их описание и назначение. Как выбрать ортопедические стельки (видео)

Невидимые носки иногда не соответствуют своему названию. Существует множество интересных вариантов, с кружевом, различных расцветок или с веселыми принтами. По крайней мере, если такие носки будут видны, вы все равно останетесь на пике моды. Если же вы хотите приобрести действительно невидимые носки, выбирайте естественный, телесный оттенок.

Когда невидимые носки впервые появились на рынке, они соответствовали по размеру обычным носкам стандартного размера.

Если у вас узкая или широкая стопа, вам понадобятся носки специального размера. Многие производители предлагают множество невидимых носков больших, малых и средних размеров, подходящих для любой формы стопы.

1. Регулируемые шнурки

Способ, которым вы завязываете свои шнурки, может повлиять на ощущение комфорта во время ходьбы. Слишком туго затянутые шнурки могут вызвать боли в ногах. Вы можете снизить давление на пальцы в верхней части носка, если иным способом завяжете шнурки.

Например, если вы будете затягивать шнурки сильнее в верхней части и ослаблять в нижней, это поможет предотвратить отекание пальцев. Вы можете даже приобрести специальные стрейч шнурки, помогающие зафиксировать ногу и предотвратить возможные травмы, например, от бренда Lock Laces. Они станут отличным дополнением к обуви для бега или спортивной ходьбы.

1. Регулирование застежек

Ремни и пряжки становятся еще одним проблемным местом, когда дело касается комфорта обуви. Защитные полоски Strappy strips являются недорогим способом, помогающим снизить натирание в области лодыжек и пяток из-за туго затянутых ремешков и пряжек. Эти тоненькие незаметные полоски практически невидимы и защищают ваши стопы от дискомфортных ощущений. Также они помогают удерживать ремешки на месте. Эти полоски можно использовать в обуви с перемычкой между пальцев, подрежьте их, если это необходимо.

Выбирайте правильную обувь

Когда речь заходит о комфортной обуви, прежде всего вам необходимо научиться правильно подбирать ее во время покупки. Ведь это лучший способ предотвратить любые боли в области ног.

Советы по уходу за обувью: чтобы обувь не натирала и не скользила, как разносить обувь (видео)

Простые советы, которые помогут вам сделать правильный выбор, включают:

• Приходите в магазин после работы: ноги имеют тенденцию отекать в течение дня, если вы хотите подобрать комфортную обувь, покупайте ее именно во второй половине дня.
• Измеряйте длину стопы каждый раз, перед тем как отправляетесь в магазин за новой обувью
• Обращайтесь за помощью к продавцам: предупредите их о своих проблемах с ногами и о том, какую работу вы выполняете, чтобы они помогли вам определиться с выбором
• Не торопитесь во время примерки: наденьте носки, которые носите обычно, померяйте обе туфли сразу и застегните все ремни и пряжки
• Меряйте обувь разных марок: поскольку размеры могут различаться, примерьте обувь от разных брендов
• Ищите бренды, знаменитые не только последними тенденциями в моде, но и удобством обуви
• Делайте покупки в тех магазинах, куда можно без проблем вернуть обувь, если вы обнаружите, что она вам не подошла.
• Не надейтесь, что вам удастся разносить обувь. Если туфли причиняют вам боль, значит, они вам не подходят, и вам вряд ли будет комфортно в этой обуви

Комфорт для стоп

Вам особенно повезло, если по роду своей работы вам необходимо быть на ногах в течение всего дня. Примите меры, чтобы вашим ногам было более комфортно, обращайте внимание на свою обувь.

Оставить свой комментарий

Гостевая статья.

Если признаться честно, то минимум половина обуви, которую мы носим, вызывает дискомфорт разного рода: натирает кожу, давит на пальцы и пятки, создает скольжение стопы. Что это? Экономия или неумение выбирать качественную обувь? Каким бы ни был ответ – неудобная обувь наносит серьезный вред нашему здоровью.

Параметры идеальной обуви
Обувшись, вы должны забыть о существовании обуви на ногах. Качественная и правильно подобранная обувь не напоминает о себе. Она не должна быть тесной или слишком свободной – выбирать нужно четко ваш размер. Обувь должна быть анатомически правильной, повторять изгибы стопы, не давить на пальцы. Выбирайте обувь с хорошей вентиляцией, из натуральных или высококачественных искусственных материалов, с удобной нескользящей подошвой.

Если же у вас появляются мозоли на ногах, трещины на коже, болевые ощущения – это не только признак неудобства. Это начало развития опасных недугов.

Проблемы с кровообращением
Тесная обувь затрудняет циркуляцию крови в ногах. Пальцы, пятка и часть стопы страдают от нарушения кровообращения. Это провоцирует застой крови, хроническую усталость в ногах, постоянные отеки. Если вы регулярно носите тесную обувку, особенно это касается женских туфель на высоком каблуке, то уже через несколько месяцев у вас появится выраженная кровеносная сетка на ногах. Эта эстетическая проблема вскоре перерастет в варикозное расширение вен и тромбофлебит. И это только начало проблем. Нарушив кровообращение в ногах, вы спровоцируете развитие других заболеваний кровеносной системы: гипертонию, геморрой, вегетососудистую дистонию, частые головные боли из-за спазмов сосудов мозга. Женщины, которые годами ходят на шпильках, на собственном опыте знают, что головная боль быстро проходит, стоит только прийти домой и разуться.

Бурсит
Обожаете обувь на каблуках, ботинки с заостренными носками, кроссовки-сникерсы? Тогда вашим верным спутником уже через 1,5-2 года ношения таких моделей станет бурсит. При данном заболевании возникает хроническое воспаление и опухание больших пальцев на стопах. Неправильная обувь провоцирует смещение и искривление сустава. Мягкие ткани пальца всегда находятся в воспаленном состоянии. Бурсит сопровождается регулярной болью, жжением. Решить эту проблему можно лишь хирургическим путем. Вам может грозить еще одно похожее заболевание – деформация Хаглунда. Это уже наросты на пятках, которые также очень болят во время ходьбы.

Новообразования
В местах, где стопу натирает обувь, появляются микротрещины хрящевых тканей, видоизменения суставов. Возможны появления новообразований на стопах. С годами проблема может лишь усугубиться, проявившись виде подагры.

Деформации
Наши стопы должны касаться поверхности земли симметрично. Любой дискомфорт провоцирует смещение костных и хрящевых тканей. Стопы уже получают неравномерную нагрузку от корпуса. Поэтому неудачная обувь провоцирует плоскостопие, искривление формы ног, смещения в зоне таза, а затем – и во всем опорно-двигательном аппарате. Не понимая этой связи, многие из нас даже не догадываются, что боль в пояснице, в коленях, в шейном отделе могут провоцировать обычные ботинки.

Грибковая инфекция
Низкокачественная обувь не обеспечивает вентиляцию кожи ног. Внутри обуви создается идеальный микроклимат для инфекций. А если у вас еще часто натирается кожа, то грибок быстро атакует воспаленные мягкие ткани. Грибковая инфекция куда опаснее, чем нам кажется. Это не только неприятный запах ног или пораженные ногтевые пластинки черного цвета. Запущенная грибковая инфекция спровоцирует новую проблему – вросшие ногти на ногах.

Обувь во сне означает дорогу или род занятий, а пара обуви, как правило, означает, что вы не удовлетворены своей жизнью и ищете себе партнера или человека, который сможет стать близким.

Сон об обуви - один из важнейших снов, который предсказывает перемены в бизнесе и в личной жизни.

Надевать обувь во сне - знак того, что скоро вам придется отправиться в путь (если это ваша обычная обувь) или заняться каким-то новым делом (если обувь новая).

Надевать во сне туфли, подаренные любимым человеком, и собираться выйти в них на улицу предупреждает вас о том, что вы выставляете ваши любовные интриги напоказ, что неминуемо обернется для вас скандалом.

Снимать обувь во сне означает отказ от своих намерений или планов. Выбирать или примерять обувь во сне - знак того, что вы жаждете перемен.

Если вам приснится, что на вас надели дорогую, модную и красивую обувь, которая вызывает ваше восхищение, а может быть, и восхищение окружающих, то скоро у вас появится новый любовник или покровитель, который будет вас баловать, как ребенка, дарить подарки.

Вы ни в чем не будете знать отказа, зато окружающие станут завидовать вам.

Новая, дорогая, удобная и модная обувь во сне указывает на то, что ваша жизнь сложится самым благоприятным образом. У вас будет престижная работа, деньги, вы будете иметь возможность покупать, что вам нравится.

Однако если во сне вы увидите, что ваша обувь испортилась, порвалась так, что ее нельзя больше носить, то ждите перемен в вашей жизни к худшему. Такой сон предсказывает, что скоро вы можете потерять хорошую работу или любимого человека, а иногда и то и другое вместе.

Иногда же такой сон говорит о незаслуженной обиде, которую вам предстоит перенести. Необычная обувь во сне - знак того, что вас ждут необычные события, перемены или приключения.

Смотрите, как она вам подойдет и можно ли в ней ходить.

Видеть, надевать, носить грубую, тяжелую обувь во сне - знак того, что ваш жизненный путь не будет усеян лепестками роз. Вас ждет много трудностей и унижений. Однако если такая обувь прочная и добротная, то вы будете зарабатывать себе на жизнь достаточно, но это не будет даваться вам легко.

Потерять свою обувь во сне - знак препятствий в выгодном деле.

Если вам приснится снятая вами пара обуви, то вскоре вам придется переезжать на другую квартиру.

Сон, в котором вы увидели, что вам подарили пару туфель, предсказывает, что вы окажете кому-то важную услугу, за что впоследствии вас отблагодарят.

Изящная обувь во сне говорит о том, что вас ждет много приятных минут и встреч. Иногда сон о ней предсказывает приятное времяпрепровождение, негу, ласки любимого человека.

Непарная обувь во сне означает испуг, одиночество, страдания.

Много обуви видеть во сне - знак раздора, споров, дележки. После такого сна вам следует ожидать вызова в суд.

Грубая обувь во сне, наоборот, предсказывает трудности, недовольство, препятствия в делах.

Деревянная, хлипкая, бумажная обувь во сне - знак препятствий в делах.

Фланелевая, мягкая обувь, тапочки, валенки являются символом домашнего уюта, спокойной, размеренной жизни, а иногда старческой болезни или же просто старости.

Красивые тапочки во сне - предвестье опасной любовной интриги.

Галоши во сне означают трудности в пути, связанные с риском для здоровья.

Смотрите толкование: ботинки.

Если вам приснится, что кто-то поставил перед вами грубые сапоги или башмаки, то сон побуждает вас к действию Может быть, вам предстоит поездка, которая во многом определит ваше будущее благосостояние.

Добротные сапоги во сне означают верных друзей, которые готовы помочь вам в трудную минуту.

Дорогие сапоги во сне - предвестье того, что у вас будет богатый и могущественный покровитель.

Изящные сапожки во сне видеть - предвестье обеспеченного будущего с близким человеком.

Выбирать сапоги во сне означает, что вы стоите перед выбором и вам предстоит принятие решения, от которого будет зависеть ваше будущее. Иногда такой сон также указывает, что вы крайне недовольны вашим теперешним положением и тревожитесь о своем будущем.

Новые сапоги примерять или надевать во сне - знак больших перемен в вашей судьбе.

Сон, в котором вы увидели или подумали, что какая-то пара обуви очень прочная и будет долго носиться, сообщает вам о том, что ваше положение будет нелегким, но прочным, которое вы получите надолго и которое обеспечит вам приличное существование, хотя и нелегкое.

Босым быть во сне означает, что вас ждут болезни и бедность. Смотрите толкование: идти, бег.

Чинить обувь во сне - знак того достатка и удовлетворенности.

Чистить обувь во сне - предвестье неурядиц в личных делах. Сон говорит о вашей попытке привести свои дела в порядок.

А вот начищенная до блеска обувь во сне предсказывает уважение окружающих и любовь ближних.

Менять обувь во сне означает, что вас ждут перемены. Если вы поменяете обувь на лучшую, то перемены будут к лучшему, а если на худшую, то, соответственно, и перемены будут плохими.

Дарить обувь во сне означает, что вы расположены к этому человеку или же он заслуживает этого.

Обувщика видеть во сне - предвестье хороших событий, если только он благожелателен к вам.

Если во сне вы увидите, что его дело спорится, то вас ждут известия об успешном продвижении ваших дел.

Если вам приснится, что ваш любимый человек стал обувщиком или сапожником, то сон предсказывает вам исполнение желаний.

Если вам приснится, что обувь мала вам, то вас ждут трудности и недовольство настоящей жизнью.

Если во сне обувь будет мала вам настолько, что вы не сможете ходить в ней, то независимо от вашего желания вам предстоит изменить образ жизни.

Лакированная обувь во сне предсказывает приятную и полезную поездку, которая принесет хорошие результаты.

Дыра в подошве вашей обуви, увиденная во сне, предвещает разрыв отношений.

Грязная подошва во сне - знак оскорблений или обиды. Смотрите толкование: каблук, цвет, грязь, дорога, камни.

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Обувь

Надевать во сне пару одинаковой обуви предвещает нормальное течение дел, неодинаковой – к самым неожиданным препятствиям и затруднениям. Снимать во сне обувь – вскоре предстоит отправиться в дорогу.

Просторная, спадающая с ног обувь означает полный разрыв отношений с человеком, не оправдавшим ваших надежд. Тесная обувь, которая невыносимо жмет и натирает болезненные мозоли, – вас убедят принять ошибочное решение люди, которые первыми обвинят вас в отрицательных последствиях.

Лакированная обувь предвещает, что вас введут в заблуждение или обманут с добрыми намерениями, чтобы уберечь вас от расстройства. Деревянная обувь во сне говорит, что ваше скопидомство принесет желанный материальный достаток, но оставит вас в полном одиночестве.

Видеть старые башмаки – к убыткам в предпринимательстве, чинить их – завяжете новые полезные знакомства, носить – к проблемам, которых можно было бы избежать.

Покупать во сне новые блестящие галоши – к неоправданной трате средств, надевать их – неосторожным высказыванием наживете себе врага. Надевать чужие галоши – потерпите неудачу в игре, ходить в галошах по слякоти – пригласят в гости, выбрасывать старые галоши – к довольству и благополучию.

Видеть во сне лапти или онучи – к нужде и бедности, сапоги – не поддавайтесь обману, мокасины – к пропаже денег, тапки – домашние вас любят.

Черные туфли предвещают улучшение в делах, заляпанные грязью – рискуете нажить врагов. Туфли на шнурках – к ссорам и недомоганию. Изящные и модные туфельки – соблюдайте дистанцию и достоинство в отношениях с мужчинами.

Увиденный во сне каблук – предвестие проблем с наседающими кредиторами, от которых не будете знать куда скрыться. Стоптанные каблуки – увлечетесь азартными играми, оторванные – проиграетесь подчистую, чинить каблуки – залезете в долги.

Порванные голенища сапог – понесете убытки, менять головку у сапог на новую – пригласят на крестины. Прохудившаяся подошва – к увечью, ставить профилактику на новую подошву – предусмотрительностью не избежите беды. Менять набойки на металлические – подвергнетесь преследованиям со стороны коллег, которые захотят выжить или подсидеть вас.

«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет». Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало. Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…

Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.

И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!

С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.

Чем опасна плоская подошва обуви

Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало. Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы. Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.

Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!

Чем опасны высокий каблук и платформа

Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.

Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.

Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:

• натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
• отеки
• тромбофлебит
• поперечное плоскостопие
• артрит
• артроз
• варикоз
• чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
• смещение внутренних органов
• травмы

Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.

Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.

Идеальная обувь: какая она?

Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.

Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.

В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.

В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.

Об ортопедических стельках

Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.

Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.

Какой должна быть домашняя обувь

Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.

А мужская обувь?

К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.

Немного о детской обуви

Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы.

Идём в обувной магазин

Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.

Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.

При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.

Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.

Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.

Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.

Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.

И в заключение…

Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.

Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.