34 вопроса которые приводят к любви. «36 вопросов, чтобы влюбиться»: как это работает

Мэнди Лэн Кэтрон преподавала в Университете Британской Колумбии и писала книги. Разочаровавшись в романтической любви, она прибегла к помощи науки. И поставила на себе эксперимент, позволяющий влюбиться по собственному желанию.

Мэнди Кэтрон предупреждает: конечно, настоящие отношения складываются из более сложных составляющих, а ее эксперимент - просто возможность прыгнуть в неизвестность и посмотреть, что получится. Но ее рассказ о попытке создать любовь «по-научному», опубликованный в 2015 году в The New York Times, вошел в сотню самых популярных статей в истории англоязычной интернет-журналистики. Тысячи пар стали повторять ее опыт: и одинокие люди, и пары, много лет прожившие вместе и потерявшие былой романтический пыл...

«Мы были знакомы по университету и иногда встречались в спортзале. Глядя на него, я думала: «А что, если нам с ним...?» Как-то раз я заглянула в его Instagram, но больше ничего о нем не знала. Это было наше первое свидание. Вспомнив об исследовании психолога Артура Арона, я сообщила, что всегда мечтала испробовать «метод 36 вопросов».

Впервые я прочла об эксперименте доктора Арона, когда пыталась расстаться со своим предыдущим бойфрендом.

Каждый раз, когда я пыталась уйти, мое сердце отменяло решение мозга. Теперь, как настоящий исследователь, я решила обратиться к науке и сделать так, чтобы мозг шел впереди сердца.

Я объяснила моему университетскому знакомому суть эксперимента. Ранее незнакомые друг с другом мужчина и женщина гетеросексуальной ориентации входили в лабораторию через разные двери. Они садились лицом к лицу и по очереди отвечали на 36 личных вопросов. Затем молча смотрели друг другу в глаза 4 минуты.

Самая волнующая деталь заключается в том, что 6 месяцев спустя пара участников эксперимента праздновала свадьбу. На церемонию были приглашены все сотрудники лаборатории!

«Давай попробуем!» - ответил приятель. Надо признать, что это, конечно, не было чистым экспериментом. Во-первых, мы были в баре, а не в лаборатории. Во-вторых, мы все-таки уже были знакомы. Тем не менее я погуглила «36 вопросов Артура Арона» , и мы начали отвечать, передвигая айфон друг другу по столику.

Все началось с довольно безобидных тем: «Мечтаете ли вы прославиться и как? Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то еще?» Но вопросы становились все более интимными. «Назовите вещи, которые вас объединяют». Он посмотрел на меня и сказал: «Я думаю, что мы интересны друг другу».

Мы обменялись рассказами о том, как плакали в последний раз и что хотели бы спросить у гадалки. Затем рассказали о своих отношениях с матерями.

Все это напоминало эксперимент с лягушкой в кипятке, которая не замечает, что вода в кастрюле нагревается, пока не станет слишком поздно, чтобы выпрыгнуть.

Мы сами не заметили, как вошли на интимную территорию, куда пары обычно попадают только через несколько недель или месяцев.

Мне нравилось узнавать себя через собственные ответы, но еще больше мне нравилось узнавать что-то о нем. Когда мы решили ненадолго прерваться, оказалось, что пустой бар заполнился людьми, чего мы, увлеченные процессом, совершенно не заметили.

У каждого из нас есть готовый рассказ о себе, который мы воспроизводим каждый раз знакомым и незнакомцам, но вопросы доктора Арона не позволяли оставаться в пределах этой истории.

Наше ускоренное сближение напомнило мне о ночных разговорах с новыми друзьями в летнем лагере. В 13 лет, когда ты оказываешься в первый раз вдали от дома, кажется естественным быстро узнать кого-то нового, но во взрослом возрасте нам редко выпадает такой подарок.

Самыми неловкими были не те моменты, когда мне нужно было признаться в чем-то сокровенном, а те, когда я должна была высказать мнение о собеседнике.

Например: «По очереди назовите 5 положительных качеств партнера» (Вопрос 22) и «Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; будьте очень честны и говорите вещи, которые вы не привыкли говорить первому встречному» (Вопрос 28).

Значительная часть эксперимента Артура Арона строится на том, чтобы создать близость между людьми. В частности, важно, как мы встраиваем другого человека в наше самоощущение. Легко заметить, что все вопросы поощряют нас к тому, чтобы раскрыться. Когда мы говорим «Мне нравится твой голос, сорта пива, которые ты выбираешь, то, как тобой восхищаются все твои друзья», положительные качества одного человека эксплицитно становятся ценными для другого.

Меня поразило, что именно восхищает другого во мне. Не знаю, почему в обычной жизни мы не говорим друг другу такие продуманные комплименты каждую минуту!

Закончили мы в полночь, потратив гораздо больше времени, чем положенные 90 минут. Оглядевшись, я почувствовала себя так, будто только что проснулась.

– Это было совсем неплохо, - сказала я. - И уж наверняка менее неловко, чем смотреть друг другу в глаза 4 минуты.

– Считаешь, мы должны выполнить и эту часть тоже? - спросил он.

– Прямо здесь?

Бар показался нам слишком людным местом, и мы отправились на расположенный рядом мост. Дошли до середины, повернулись лицом друг к другу, я нащупала свой телефон и установила таймер.

– О"кей, - сказала я, сделав глубокий вдох.

– О"кей, - сказал он, улыбаясь.

Я каталась на лыжах с крутых склонов и свисала со скал на веревках, но молча смотреть в чьи-то глаза четыре минуты подряд оказалось самым захватывающим и страшным испытанием в моей жизни.

Первые две минуты я просто пыталась нормально дышать. Поначалу мы все время нервно улыбались. Говорят, глаза - это зеркало души или что-то такое, но суть не в том, что ты смотришь кому-то в глаза, а в том, что ты смотришь в глаза кому-то, кто смотрит в глаза тебе. Потребовалось время, чтобы осознать это.

Если очень много раз повторять одно и то же слово, в конце концов начинаешь воспринимать его истинную суть, которая заключается не в чем-нибудь, а в том, что это просто набор звуков.

То же самое было и с нашими глазами: они не были зеркалом души - они были просто кучей полезных клеток. Меня поразила биологическая реальность его глаз: сферическая природа глазного яблока, видимая мускулатура радужки и гладкое мокрое стекло роговицы. Это было очень странное и утонченное переживание.

Когда запищал таймер, я испытала облегчение. И одновременно с этим - сожаление. Наш вечер уже начинал становиться прошлым, пока я смотрела на него через эту сюрреалистическую и ненадежную линзу.

Большинство из нас думает о любви как о чем-то, что происходит помимо нашей воли. Мы теряем голову. Она нас подчиняет себе. Но в этом эксперименте мне нравится его исходный посыл: любовь - это действие.

Крепка ли любовь «по-научному»?

Он основан на том, что важное для меня важно и для моего партнера, потому что у нас есть по крайней мере три вещи, которые нас объединяют, потому что у нас близкие отношения с нашими матерями и потому что он позволил мне смотреть на него.

Я думала о том, что могло бы выйти из этого разговора. Если даже ничего не выйдет, решила я, по крайней мере получится хороший рассказ. Но теперь я увидела, что это история не о нас; это история о том, что значит дать себе труд узнать другого; а на самом деле - история о том, что значит быть узнанным.

Да, мы не можем выбрать того, кто нас полюбит, хотя я многие годы надеялась, что это возможно. И ты не можешь пробудить романтические чувства только потому, что это было бы удобно. Наука говорит нам, что биология имеет значение, и наши гормоны и феромоны тайно делают свое дело.

Но несмотря на все это я теперь думаю, что любовь - более податливая материя, чем мы воображаем. Исследование Артура Арона убедило меня, что можно - и даже нетрудно - создать доверие и близость, те чувства, которые нужны любви, чтобы прорасти.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, влюбились ли мы тогда? Ну да, влюбились. Хотя трудно сказать, насколько большую роль сыграл «метод 36 вопросов» (может, это произошло бы в любом случае). Но эксперимент привел нас в такие отношения, которые мы ощущали как возникшие по нашей воле. Мы провели несколько недель в пространстве близости, которое создали тем вечером, и ждали, что будет дальше. Любовь не спускалась к нам с небес. Мы любим друг друга, потому что каждый из нас выбрал любовь».

Психолог Артур Арон еще в 1997 году подобрал 36 вопросов, ответы на которые лучше всего помогают узнать совсем незнакомого человека. После его эксперимента, в котором участвовали 52 пары, одна из пар через полгода отправилась к алтарю, пишет The Independent. Почти 20 лет спустя магию 36 вопросов решила лично испытать колумнистка New York Times Мэнди Лен Кетрон – и влюбилась. Правда, от себя к подборке Арона она добавила последний пункт: смотреть друг в другу в глаза в течение 4 минут.

Итак, 36 вопросов, после которых можно влюбиться:

1. Если бы вы могли выбрать кого угодно во всем мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?

2. Вам хочется стать известным? Как именно?

3. Перед тем, как позвонить, вы когда-либо репетировали, что скажете? Почему?

4. Как вы себе представляете идеальный день?

5. Когда вы в последний раз пели сами для себя? А для кого-то?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет, причем в течение последних 60 или ум, или тело себя в 30, что бы вы выбрали?

7. Есть ли у вас тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Что общего у вас и вашего партнера? Назовите три вещи.

9. За что в своей жизни вы благодарны больше всего?

10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было?

11. За 3 минуты как можно подробнее расскажите своему партнеру о своей жизни.

12. Если бы завтра вы могли проснуться с новым качеством или способностью, что бы вы хотели?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?

14. Есть что-то такое, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы этого не сделали?

15. Какое ваше самое большое достижение в жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Какое ваше самое заветное воспоминание?

18. Какое ваше самое страшное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что за год внезапно умрете, вы бы изменили что-то в своей жизни? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и симпатия?

22. Поочередно назовите по одной положительной черте вашего партнера. Назовите по 5 черт.

23. Насколько дружная и теплая ваша семья? Чувствуете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства людей?

24. Что вы думаете о своих отношениях с матерью?

25. Придумайте три правдивые утверждения, которые начинаются с "мы". Например, "Мы оба в этой комнате чувствуем..."

26. Закончите фразу: "Я бы хотел, чтобы у меня был человек, с которым я разделил бы..."

27. Если бы вы с вашим партнером стали близкими друзьями, пожалуйста, расскажите, что ему или ей важно было бы узнать.

28. Скажите своему партнеру, что вам в нем или в ней нравится; будьте искренни, скажите то, что вряд ли сказали бы тому, с кем только познакомились.

30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А в одиночестве?

31. Расскажите вашему партнеру, что вам в нем уже нравится.

32. Какая вещь является слишком серьезной, чтобы о ней шутить? Если таковая имеется.

33. Если бы в этот вечер вы должны были умереть, не имея возможности ни с кем связаться, о чем, несказанном кому-то, вы бы сожалели больше всего? Почему вы до сих пор не сказали этого?

34. В вашем доме, в котором все ваше имущество, вспыхнул пожар. Вы уже спасли своих близких и домашних животных, теперь у вас есть время, чтобы вынести из огня еще единственную вещь. Что бы это было? Почему?

35. Смерть кого из ваших родственников поразила вас больше всего? Почему?

Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых раннее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов.

Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом — уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений.

Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов.

Вопросы, которые помогут влюбиться

1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?

4. Каким тебе представляется идеальный день?

5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?

7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?

8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.

9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?

11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?

14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?

15. Назови самое большое достижение в своей жизни.

16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?

17. Какое твое самое заветное воспоминание?

18. Самое страшное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?

20. Что значит дружба для тебя?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?

22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.

23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?

24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?

25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…».

26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».

27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?

28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.

Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых раннее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов.

Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом — уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений.

Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов.

Вопросы, которые помогут влюбиться

1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?

4. Каким тебе представляется идеальный день?

5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?

7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?

8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.

9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?

11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?

14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?

15. Назови самое большое достижение в своей жизни.

16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?

17. Какое твое самое заветное воспоминание?

18. Самое страшное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?

20. Что значит дружба для тебя?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?

22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.

23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?

24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?

25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…».

26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».

27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?

28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.

Артур Арон - психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых раннее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов.

Люди должны были говорить искренне , сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом - уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы , люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений.

Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов.

Вопросы,которые помогут влюбиться

Как утверждает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» - любовь не является чем-то легкодоступным и случайным. Осознавая свое одиночество в этом огромном мире, люди стремятся объединиться с кем-то, кто понял бы их и поддержал.

Эти вопросы очень хорошо соединяют даже совсем непохожих людей, ведь задуматься вместе о столь важных моментах - значит максимально приблизиться друг к другу.

Проведи этот эксперимент со своей второй половинкой, а если ее нет - не беда. Благодаря обсуждению таких вопросов, ты можешь очень быстро сблизиться с кем-то, кто тебе нравится. Психология - волшебная наука, она способна творить чудеса!