Первые признаки и симптомы грибка ногтей – когда бить тревогу? Как защитить себя от грибка? Причины появления вмятин и ямок на ногтях.

Относится к заболеваниям инфекционного характера, которые переносятся от больного человека к здоровому. Болезнь несет неприятные ощущения, может передаваться и остальным членам семьи. Согласно статистическим данным, около третьей части населения планеты заражены одним из видов грибка.

Заболевание требует тщательного лечения, но иногда одного лекарственного средства бывает недостаточно. Поэтому необходимо соблюдать личную гигиену и проводить дезинфекцию обуви. Это необходимо для предотвращения рецидива заболевания. Какие средства и спреи для обработки обуви от грибка можно применить?

Что нужно обрабатывать при грибке?

Для грибков основная среда обитания - влажные помещения. Поэтому заражение ими происходит чаще всего в бассейнах, банях, саунах и др. Споры грибка длительное время могут находиться:

на полу ванной комнаты;
на ковровых покрытиях;
в постельном белье;
в носочно-чулочных изделиях;
в самой ванне;
на предметах личной гигиены;
на обуви.

Особое внимание должно быть оказано обработке всех этих предметов, так как оставшиеся споры могут привести к повторному заражению самого человека или его членов семьи.

Дезинфекция предметов личной гигиены при грибке

Главное условие успешного лечения грибка стопы - ежедневная смена, стирка и правильная обработка носков. Для этого можно применить следующий метод:

носки замочить в воде, в которую добавили "Хлоргексидин", уксус или перекись водорода;
произвести стирку хозяйственным или дегтярным мылом;
провести кипячение в мыльной воде в течение 20 минут.

Можно изменить процесс: сначала замачивать, затем кипятить и только потом стирать мылом. После сушки носки следует прогладить утюгом. В машинке стирать в это время не рекомендуется. После выздоровления эти носки лучше не применять, а просто избавиться от них. Все чулочно-носочные изделия из синтетического полотна сразу после носки выбросить, потому что они не подлежат обработке высокой температурой.

При грибке стопы используются предметы личной гигиены, такие как:

пемза;
пилочка;

Они должны быть подвергнуты дезинфекции, потому что на них могут сохраняться споры грибков. Ведь эти предметы могут использовать члены семьи, что приведет к заражению их болезнью. После каждого применения все ножницы и пилочки должны обрабатываться спиртовым раствором. Пемза и мочалка дезинфицируются мыльным раствором.

После выздоровления особое внимание стоит обратить на ковры, с которыми осуществлялся контакт больного. Для этого их лучше сдать для обработки в химчистку. После нее ковровые покрытия можно продезинфицировать "Хлоргексидином" или специальным спреем. Все постельное белье обязательно стирается, кипятится и гладится. Плитка на полу ванной комнаты моется и обрабатывается дезинфицирующим раствором.

Для чего нужна обработка обуви?

Процесс лечения грибка стопы заключается в уничтожении факторов, которые вызвали его появление. Главное задание заключается в предотвращении развития патологии, а не только в уменьшении симптомов заболевания. Главное внимание уделяется борьбе с возбудителем.

В обуви и носках больного человека могут оставаться частички кожи, в которой сохраняется инфекция. Если не заниматься их обработкой, то грибок может возобновить свое негативное влияние. Какая обработка обуви от грибка существует?

Обработка предметов гардероба считается необходимым процессом, который помогает полностью избавиться от патологии.

Человек, который сталкивается с подобной проблемой, должен иметь в своем арсенале средства, помогающие эффективно обработать обувь. Имеющиеся приспособления способны уничтожить грибок и его споры.

Основные направления обработки обуви

Зачем проводить обработку обуви от грибка? Наиболее благоприятная среда для размножения грибка - это темные и влажные места, которых хватает в закрытой обуви. Именно это способно вызвать повышенное распространение мицелия. Он боится света и солнечных лучей. Еще одним фактором присутствия грибка в обуви считается наличие в ней отмерших клеток кожи. Поэтому все средства борьбы с грибком направлены на устранение благоприятных для него факторов. Одновременно с их применением следует проводить мероприятия, направленные на уход за обувью:

постоянно сушить обувь и стельки;
внутреннюю часть обуви просушивать под солнечными лучами;
проводить периодическую обработку средствами, направленными на борьбу с грибком.

Зимнюю обувь лучше приобретать с натуральным мехом и пошитую таким образом, чтобы можно было быстро добраться внутрь.

Как правильно обработать обувь?

Какая последовательность при обработке обуви от грибка? При дезинфекции обуви нужно соблюдать правильную последовательность:

перед обработкой надеть средства защиты, чтобы обезопасить себя от попадания средства на кожу;
перед процессом обувь моется от грязи и пыли;
все оставляется на солнце для просушки;
с помощью который обрабатывается в средстве, на внутреннюю часть обуви наносят дезинфицирующий раствор;
в ее носки кладут такой же диск для достижения необходимого эффекта;
после обработки предметы гардероба укладываются в пакеты, завязываются плотно и укладываются в теплое место, если используется прибор для обработки обуви от грибка, то его следует положить внутрь и подключить к сети.

Медикаментозные средства обработки обуви

К средствам медикаментозного характера следует отнести: "Мирамистин" ("Хлоргексидин") и спрей "Микостоп".

Обработка обуви от грибка "Хлоргексидином" проводится для уничтожения грибка на предметах гардероба. Он не опасен для здоровья и не имеет запаха, применять его удобно. В случае попадания на слизистую оболочку смыть водой. Для препарат наносят на тампон и обрабатывают ее внутри. Затем укладывают в носки обуви ватные диски с "Хлокгексидином" и упаковывают в пакеты на сутки. Через указанное время достают и просушивают на солнце.

Может применяться не только для борьбы с грибком, но и как дезинфицирующее средство для обуви. На обрабатываемые поверхности распылить спрей и оставить на несколько часов. Обувь в пакет упаковывать не следует, поэтому проветриванию она также не подлежит. Спрей убирает неприятный запах, возникающий при болезни стоп, но сам ничем не пахнет. Обрабатывать обувь нужно совместно с лечением, чтобы достичь наибольшего эффекта.

Народные методы, применяемые для дезинфекции обуви

Предметы гардероба можно очистить народными средствами:

Обработка обуви от грибка уксусом. В связи с влиянием средства на кожу рук перед началом дезинфекции лучше надеть перчатки. Обработка обуви проводится аналогично медикаментозным препаратам с помощью ватного тампона. Дезинфекции подлежат внутренняя, внешняя поверхность и стельки. Опасность уксуса заключается в возможном повреждении обуви из кожи, поэтому обработку проводят им редко. Чаще всего тампон с уксусом обрабатывают средством и укладывают внутрь на некоторое время, предварительно поместив в пакет. Такой метод не всегда приводит к нужному эффекту, и при этом остается запах. Правильное применение - полная обработка всей поверхности.
Раствор формалина 25%. Такое средство считается эффективным при дезинфекции обуви, но очень токсичным. После применения ощущается неприятный запах, который необходимо убирать нашатырем. Перед обработкой используют средства защиты (маску, перчатки). Чистый формалин относится к опасным веществам, поэтому найти его будет проблематично. Есть его производное ("Формидрон"), но оно обладает низкой эффективностью, обрабатывать им придется многократно.

Влажные салфетки с дезинфицирующим эффектом

Как проводить обработку обуви от грибка? Салфетки считаются безопасным и гипоаллергенным средством, которое можно применять для обработки не только стоп, но и обуви. Они удобны, когда нужно продезинфицировать тапочки, выданные в солярии или бане.

Салфетки помогут предотвратить заражение грибком и могут применяться не только для взрослых, но и для детей.

Обработка обуви специальными устройствами

Чем проводить обработку обуви от грибка? Многие средства негативно влияют на кожаную обувь, поэтому для ее обработки используются специальные устройства. Они предназначены для дезинфекции и сушки предметов гардероба с помощью ультрафиолета.

Этот метод совершенно безвреден не только для обуви, но и для людей. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей происходит уничтожение спор грибков и различных бактерий. Устройства работают при температуре 70 градусов, поэтому могут использоваться для обработки и сушки.

Для дезинфекции прибор вставляют в обувь, включают в розетку и оставляют на несколько часов. После этого времени ее можно использовать по назначению.

При возникновении грибка стопы пациенту обязательно необходимо следить за чистотой полов, предметов гигиены и обуви, что поможет избежать повторного заражения болезнью.

Чтобы пальцы рук и ног выглядели здоровыми и ухоженными, необходимо соблюдать гигиену ногтей. Как делать это правильно, вы узнаете из этой статьи. Мы расскажем о правилах домашнего маникюра и педикюра, уходе за нарощенными ногтями и ногтями, пораженными грибком.

Гигиена ногтей является простой, но важной процедурой, которая обеспечивает привлекательный вид рукам и ногам. Но главным является то, что от состояния ногтевой пластины и кожи вокруг нее зависит общее состояние здоровья человека.

Важность регулярного ухода за ногтями рук и ног

Ногтевая пластина призвана защищать кончики пальцев рук и ног от негативного воздействия окружающей среды. С другой стороны, если не соблюдать правил гигиены, ногти становятся разносчиками бактерий, вирусов, грибков. Патогены, располагаясь на конечностях, легко перемещаются на другие участки тела, заражая весь организм, что приводит к интоксикации.

Считаете ли вы, что грибок ногтей это прежде эстетическая проблема?

Да Нет

Правила домашнего маникюра

Если вы предпочитаете делать маникюр в домашних условиях, следуйте такому алгоритму:

Обработайте дезинфицирующими средствами маникюрный инструмент и пальцы.
Сделайте ванночку для рук с мыльным раствором, благодаря чему кутикула размягчится.
Просушите руки мягким полотенцем, нанесите увлажняющий крем, масло либо специальное средство для кутикул.
Внимательно исследуйте каждый палец. Если есть заусеницы, срежьте их кусачками или ножницами.
Обрежьте ногти, придав им нужную форму. На руках боковые края обычно делают закругленными.
Подпилите ногти. Для этого лучше использовать стеклянную пилку, так как она не травмирует ногтевую структуру.
Используя специальную бамбуковую палочку, аккуратно отодвиньте кутикулу. Это поможет вырезать её максимально.
Теперь займитесь срезанием кутикулы при помощи ножничек или кусачек. Делать это нужно с особой осторожностью, чтобы не допустить повреждений. Во-первых, у вас пойдет кровь, во-вторых, может произойти заражение, да и ранка будет заживать длительное время.
Если вы еще не научились умело использовать инструменты, можно сделать необрезной маникюр. Для этого на кутикулу наносят специальное размягчающее средство, после чего кожица сдвигается палочкой.
Ногтевую пластину желательно отполировать специальной пилкой.
Смажьте руки кремом.
Если вы решили нанести лак, изначально обезжирьте ногти, а после наносите декоративное покрытие.

Во время манипуляций старайтесь не задеть ногтевое ложе и валик. Проводить коррекцию ногтей желательно раз в 7-10 дней. Старайтесь подпиливать пластину так, чтобы отсутствовали неровности и шероховатости.

Правила домашнего педикюра

Педикюр делают по таким же принципам, как и маникюр, но с тем отличием, что срез ногтя должен быть ровным, а не закругленным. Коррекцию проводят 1-2 раза в месяц.

Ногтевые пластины на ногах очень часто врастают в кожу, потому что их сдавливает обувь (особенно при наличии высоких каблуков), поэтому ногти на нижних конечностях принято срезать очень коротко.

Уход за нарощенными ногтями

Наращивание ногтей дает возможность женщине выглядеть эффектно, создать любую длину, форму, рисунок и цвет. Но самое важное – не нужно подпиливать ногти еженедельно и беспокоиться о том, что они сломаются, срежутся ножом или повредятся. С одной стороны – никаких проблем, но с другой – появляется необходимость строго придерживаться правил по уходу за нарощенными ногтями:

Перед походом в салон красоты убедитесь в том, что ногтевые пластины не имеют повреждений, пятен, полос, вмятин.
При нарощенных ногтях категорически запрещено принимать антибиотики и стероидные препараты (гормональные).
Не допускайте ударов об ноготь – он может сломаться и отпасть вместе с вашей ногтевой пластиной.
Не рекомендовано пользоваться металлическими пилками, особенно если для наращивания используется гель.
Не контактируйте с растворителями и ацетонами.
Избегайте попадания на ногти бытовой химии, особенно щелочи и кислоты.
Чаще мойте руки, убирайте грязевые остатки из-под ногтей после работы.
Когда естественные ногти начинают отрастать, обязательно исследуйте ежедневно их поверхность. Если появились какие-либо изменения, незамедлительно обратитесь в клинику. Дело в том, что под искусственным ногтем создается своеобразная «сауна», которая является благоприятной средой для всех видов бактерий и грибков. По этой причине уход за нарощенными ногтями должен быть более строгий.

Гигиена ногтей при грибке

Если у вас обнаружен грибок ногтей, обязательно придерживайтесь таких правил гигиены:

Грибки любят влажную и теплую среду обитания, поэтому не возитесь длительное время в воде, не носите обувь, которая не пропускает воздух (ноги будут сильно потеть).
После посещения ванны, душевой кабины обязательно обрабатывайте эти места дезинфицирующими средствами (белизна, доместос). В противном случае могут инфицироваться члены вашей семьи, а вы можете получить вторичное заражение.
Так же поступайте с маникюрными инструментами.

Не пользуйтесь общими полотенцами, а свое старайтесь стирать ежедневно.
Носки меняйте дважды в день.
Одежда для ног и рук должна быть исключительно хлопчатобумажной (дает коже дышать).
Обувь носите только свою, ежедневно обрабатывайте её антисептиками (препарат Хлоргексидин).
Мойте конечности с хозяйственным или дегтярным мылом.
Ноги мойте минимум 2 раза в сутки.
После снятия носков или перчаток сразу же постирайте их или хотя бы сложите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите. Это не даст инфекции распространиться.
Зараженное белье стирайте отдельно от другой одежды. Это касается не только носков, но и постельных принадлежностей.
Носки и постельное белье нужно подвергать кипячению (грибок погибает при температуре 75 градусов и выше).
Вещи дополнительно нужно проглаживать с двух сторон.
Если вы стираете белье в стиральной машине, включайте режим «Стерилизация» или любой другой, где температура выше 75 градусов.

Если вы будете строго соблюдать правила гигиены и ухода за ногтями рук и ног, у вас никогда не возникнет проблема инфицирования. Помните, что любое заболевание проще предупредить, чем потом избавиться от него: для лечения грибковых патологий требуется длительный период времени вплоть до года.

Данное заболевание весьма распространено среди людей. Ощутимого дискомфорта оно не доставляет, но сильно портит эстетичный вид ног. Правильная профилактика грибка стоп существенно снизит вероятность заражения, избавит от необходимости последующего длительного сложного и неприятного лечения.

Профилактика заражения грибком

Когда дело касается болезней, часто эффективнее предотвратить заражение, принять превентивные меры. Это гораздо проще и лучше, чем в дальнейшем лечить зараженный палец. Профилактика грибка ногтей на ногах не является сложной, многие меры не требуют никаких финансовых затрат. Для человека существует два главных способа защиты от грибка на ногах:

личная гигиена и правила поведения в общественных местах;
медикаментозная профилактика ногтей и кожи ног.

Гигиеническая профилактика грибка стопы и ногтей

Часто заболевание поражает человека во время его пребывания в общественных местах. Споры относительно долго могут жить вне тела, поэтому риск заразиться возникает, даже если вы просто прошли в бассейне по полу, по которому до этого проходил больной. Профилактика грибка ногтей на ногах начинается со следующих правил:

После посещения пляжа, бассейна, сауны и прочих общественных мест тщательно мойте ноги. Болезнетворные микроорганизмы прекрасно размножаются в теплых, влажных условиях. Следует после посещения таких мест хорошо вымыть ноги и высушить их. Это несложное правило поможет предотвратить развитие ногтевого грибка.
Хлопчатобумажные носки. Этот материал хорошо впитывает влагу, которая образуется из-за запотевания ног. Влажная и жаркая среда, которая формируется при длительном ношении закрытой обуви, становится оптимальной средой развития грибка на ногте. При отсутствии возможности проветривать периодически ноги, носить открытые модели необходимо использовать хлопчатобумажные носки, чтобы хотя бы часть влаги поглощалась ими.
Ноги должны быть сухими. Прикладывайте все усилия, чтобы избавиться от лишней влаги в обуви, чаще меняйте носки.
Если собираетесь примерять в магазине обувь, обязательно возьмите с собой носочек или следок.
Избегайте совместного пользования средствами , одеждой с инфицированным человеком. У каждого должны быть личные полотенца, мыло, обувь, мочалки, носки и т.д. Это же касается периода проведения лечения.
Регулярно ухаживайте за пальцами ног, не используйте лак (кроме гигиенического, о котором будет написано ниже). Регулярно обрезайте ногти, края сглаживайте пилочкой.

Медикаментозная профилактика грибка на ногах

В случае обнаружения явных симптомов у близкого человека, члена семьи помимо гигиенических мер необходимо проводить медикаментозную профилактику. Необходимо обрабатывать ногти, кожу вокруг них специальными кремами, мазями, чтобы снизить вероятность заражения. Если вы совместно пользовались тапочками или какой-то обувью, то для дезинфекции используется спрей. Самыми популярными препаратами для этих целей считаются:

Микозорал. Рекомендован для использования людям со слабым врожденным или приобретенным под действием других медикаментов иммунитетом.
Микостоп. Советуют использовать после пребывания на пляже, в бассейне или бане, после использования спортинвентаря, к примеру, роликов, лыжных ботинок, обуви в боулинге. Для последних вариантов хорошо подходит спрей.
Лоцерил – лак для профилактики грибка ногтей. В состав входит ингредиент под названием аморолфин, который эффективно используется для лечения грибковых инфекций. Наносят препарат один раз в полторы недели при помощи лопатки из набора. При использовании запрещается ношение искусственных ногтей.

Средства для профилактики грибка ногтей

Существует определенный набор препаратов, которые эффективно используются для профилактики грибка ногтей на ногах. К примеру, описанный выше лак, если вы знаете, что существует риск заражения (точно уверены), наносится 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Если проявились симптомы заболевания, то наносить вещество нужно прямо на пораженные места при помощи лопатки из комплекта. Применяются еще следующие средства:

Микозорал. Форма выпуска – мазь, таблетки. Действие активного вещества направлено на уничтожение патогенных микроорганизмов, общего повышения иммунитета организма.
Демиктен. Форма выпуска – лак. Образует защитную пленку на поверхности ногтевой пластины, которая защищает ее от проникновения грибковой инфекции, уничтожает уже образовавшиеся очаги заражения.
Микозан. Форма выпуска – лак. Профилактический препарат для уничтожения патогенных микроорганизмов. В состав средства не входят токсичные или вредные вещества. Главное действие лекарства – укрепление тканей ногтевой пластины, формирование барьера для инфекции.
Нейл Эксперт. Форма выпуска – гель. В состав вещества входит Д-пантенол, глицерин, силиконовое масло, которые оказывают отличное профилактическое действие. Использовать средство можно не более 2 раз за сутки. Наносить его следует при помощи щеточки. Считается самым доступным, недорогим вариантом.

Существует много разных способов избежать заражения грибковой инфекцией и защитить от нее ногти и кожу. Главное, чтобы профилактика грибка ногтей была проведена правильно. Для этого надо учесть все факторы, которые могут привести к инфицированию и по возможности избегать мест, где грибок подхватить проще всего.

Грибок ногтей начинается на коже

Если грибок уже начался, то ногти можно успеть спасти. Грибковая инфекция начинается с кожи – сначала поражается кожа стопы ног, а уже потом ногти. Поэтому лечение микоза кожи является в то же время и профилактикой грибка ногтей. Если появились изменения кожи, характерные для грибковой инфекции (зуд, шелушение, трещины между пальцами), необходимо сразу самостоятельно использовать противогрибковые препараты. Но если заметно изменение ногтевой пластины, лучше обратиться к специальному врачу – дерматологу. Если не лечить заболевание кожи, то микоз перейдет на ногти, а в этой стадии бороться с болезнью намного сложнее.

Профилактика и личная гигиена при онихомикозе

При соблюдении простых гигиенических правил можно легко избежать заражения грибка ногтей.

Для этого следует пользоваться только своей обувью дома и не давать ее других людям, а в гости лучше брать с собой сменную обувь.
Во всех местах общего пользования лучше не ходить босиком.
В некоторых хороших бассейнах имеются специальные места для обработки стоп ног, например, ванна со специальным средством.
Если в семье живет человек, зараженный грибковым заболеванием, ему необходимо пользоваться своими личными средствами по уходу и гигиене, а также не ходить по дому босиком.
Ухоженные и здоровые ногти – один из защитных факторов от грибкового заболевания.
Защитить ногти от инфекции можно с помощью удобной, не тесной обуви, которая не создает «парниковый эффект».

Если в доме уже есть больной онихомикозом, то меры по профилактике грибка ногтей следует направить на то, чтобы другие члены семьи не оказались также заражены. Для этого все ковровые покрытия в доме лучше хорошо продезинфицировать или отдать в химчистку. В этот период домашнюю обувь следует заменить новой, чтобы не заразиться повторно. Уличную обувь лучше обработать следующим способом: вовнутрь обуви поместить ватные тампоны, пропитанные 25% раствором формалина, а сверху упаковать полиэтиленовыми пакетами и оставить так на пару дней. После этого следует хорошо проветрить от запаха формалина.

Профилактика противогрибковыми средствами

К сожалению, профилактика не всегда может защитить от грибка ногтей. Все возможные шансы заражения предугадать нельзя, особенно при посещении спортзала, бани или бассейна, а так же если один из членов семью уже заражен грибком. Для предотвращения вероятного заболевания, можно использовать противогрибковые спреи и аэрозоли, которыми удобно обрабатывать подошвы ног и межпальцевые складки. В последнее время все чаще в аптеках можно встретить спрей-пудру – средство, которое хорошо подходит не только для профилактики и лечения грибковых заболеваний, но и для борьбы с потливостью ног.

При глубоком и запущенном поражении ногтей следует обратиться к специалисту, который назначит специальные противогрибковые таблетки, применяемые в комплексе с наружными кремами и лаками. Такое лекарство внутрь поступает к пораженному месту с помощью кровотока и начинает действие изнутри. В самых тяжелых случаях заболевания практикуется хирургическое вмешательство. Врач может полностью удалить ноготь, но такая процедура считается болезненной и может привести к неправильному росту новой ногтевой пластины, поэтому этот метод используется нечасто.

Не у каждого из нас поход в общественную баню или в бассейн, а иногда и посещение педикюрного кабинета, а также примерка новой пары обуви заканчивались положительными эмоциями. Некоторые после перечисленных мероприятий, спустя некоторое время, начинали ощущать дискомфорт в области стопы, а точнее между пальцами ноги. Проявлялись эти неприятные ощущения в виде жжения и зуда. Что же это? Всё просто — это грибок стопы или иным словом микоз. ? Давайте сейчас поговорим про грибок стопы, симптомы которого должен знать каждый, потому что никто не застрахован от данного заболевания.

Не стоит впадать в панику. Грибок стопы легко лечиться, особенно на начальной стадии развития. Существует ряд методов по уничтожению этой грибковой инфекции.

Каковы же симптомы микоза, или грибка стопы? Ведь не всегда жжение и зуд может быть вызван возникновением грибка стопы. Основные симптомы этого неприятного заболевания проявляются в покраснении кожи, её шелушении, появлении волдырей с жидкостью, имеющей неприятный запах, образовании трещин в межпальцевых дугах, но и конечно нестерпимый зуд и жжение.

Обнаружив все эти признаки, следует тотчас же обращаться к дерматологу, он назначит правильное медикаментозное лечение. Облегчить неприятные ощущения при грибке стопы поможет народная медицина (естественно нужно согласовать лечение с врачом).

Народные средства от грибка стопы

Прекрасным народным средством для борьбы с микозом, или грибком стопы, являются ванночки на основе травяных отваров из череды, фиалки. Они подсушат кожу и успокоят зуд.
Также очень эффективна ванночка с содержанием соды и морской соли. Эти процедуры необходимо делать ежедневно в течение 2-х недель, желательно несколько раз в день.
Положительный эффект при лечении грибка стопы оказывают и компрессы из чеснока, листьев каланхоэ, толченой мяты и соли.

К сожалению, во многих случаях, лечения народными средствами не достаточно для того, чтобы полностью избавиться от грибка стопы.

Гигиена при грибке стопы

При лечении грибка стопы не стоит забывать о правилах личной гигиены, а именно:

менять каждый день носки (чистые должны быть проглажены),
обувь, с внутренней стороны, протирать раз в неделю уксусом- 9%,
комнатная обувь должна быть комфортной.

Как защитить себя от грибка?

Следует помнить, что любое заболевание легче предупредить, чем вылечить, поэтому надо выполнять ряд несложных правил как защитить себя от грибка:

Примеряйте обувь только с носком;
Бассейн, сауну, баню посещайте только в специально предназначенной для этих мероприятий обуви;
Не носите тесную и не комфортную обувь продолжительное время, а лучше вообще от неё откажитесь;
Следите за личной гигиеной;
Ведите здоровый образ жизни, употребляйте здоровую пищу (повышение уровня сахара в крови и дрожжей может спровоцировать появление грибка стопы);
Самое главное, укрепляйте собственный иммунитет, и тогда вашим стопам не придется восстанавливаться целый месяц после микоза, именно столько времени требуется для полного выздоровления.

А пока, если вы обнаружили у себя грибок стопы, симптомы которого мы описали выше, перейдите на статью «Лечение грибка».