Зарплаты и заплаты: как выжить на минималку. Влияет ли мрот на размер пенсии

В наши дни вопрос минимального размера пенсии в Российской Федерации достаточно актуален. Еще бы, ведь прожить на 8 000 рублей в настоящее время не так-то просто! Почему именно эта сумма? Потому, что в июле 2016 года минимальный размер оплаты труда в стране установлен на отметке в 7 500 рублей, от которого стандартная пенсия далеко не ушла – в пределах 8 000 рублей.

Например, в прошлом воспитательница детского сада сегодня получает «пенсионные выплаты» в сумме 8 200 рублей. Конечно же, этой суммы пенсионерке далеко не всегда хватает даже на самые необходимые потребности. Чтобы иметь возможность оплачивать счета за квартиру, некоторым гражданам полагается оформление субсидий. Так, льготы предусматриваются тем пенсионерам, которые имеют доход, признанный недостаточным, а также инвалидам и военнослужащим, ушедшим на заслуженный отдых.

К слову, военнослужащие имеют гораздо больше шансов на получение неплохих льгот, чего нельзя сказать о людях возрастом от 80 лет.

Какой бюджет у пенсионера в России

Зачастую малоимущие пенсионеры просто обязаны вести домашнюю бухгалтерию, чтобы видеть, за что следует заплатить в обязательном порядке, за что платежи могут подождать, а от чего и вовсе придется отказаться по причине невозможности это себе позволить.

Конечно же, у многих пенсионеров имеются большие семьи, состоящие из взрослых детей и маленьких внуков, какие-либо домашние животные.

Ниже представлен список примерных ежемесячных расходов обычного пенсионера с минимальной пенсией с учетом трат на детей, внуков, домашних питомцев, распределенные по категориям срочности.

  1. Обязательные расходы:
    • квартплата – около 2 700 рублей;
    • продукты – примерно 3 000 рублей;
    • здоровье (лекарства, сдача платных анализов и т. д.) – ориентировочно 2 000 рублей;
    • питание питомцев – около 300 рублей.
  2. Расходы необязательные, но необходимые:
    • одежда/обувь – почти 1 000 рублей;
    • уборка подъезда/оплата телефона/Интернет – 500 рублей;
    • бытовая химия – около 200 рублей;
    • расходы на проезд – ориентировочно 800 рублей;
    • расходы на мобильную связь – примерно 300 рублей;
    • помощь внукам – в районе 500 рублей.
  3. Расходы необязательные:
    • красота – около 200 рублей;
    • подарки родственникам – примерно 1 500 рублей;
    • прочая статья расходов – ориентировочно 1 000 рублей;
    • отдых – около 500 рублей.

Подводя итоги, стоит отметить, что для относительно среднего уровня жизни человека в пенсионном возрасте требуется ежемесячный доход в размере 14 500 рублей. Эксперты предлагают подробно разобрать статьи расходов пенсионеров, чтобы понять, на чем можно сэкономить для вхождения в предел установленной пенсии – 8 000 рублей.

Основываясь на вышеприведенную смету, необходимо отметить, что наибольшую часть пенсии пожилой человек тратит на оплату коммунальных платежей (2 700 рублей), покупку продуктов (3000 рублей), различные лекарства для поддержания здоровья (2 000 рублей). Первые две суммы пенсионер не имеет возможности как-либо изменить, а вот что касается лекарств, то они могут быть скорректированы с учетом необходимой экономии. Однако стоит ли говорить, что на сегодняшний день медицина отнюдь не дешевеет, а, наоборот, только дорожает. Если обратить внимание на питание, то пенсионер зачастую отказывается от всяких мясных изделий и продуктов из-за их цены, отдавая предпочтение более дешевым кашам, овощам.

Многие пенсионеры дополнительно устраиваются на работу, чтобы иметь возможность получать хотя бы примерную сумму, необходимую для описанных выше трат. Однако года, к сожалению, не прибавляются, а, соответственно, и здоровье. Постоянно работать по причине различных болезней престарелый человек не сможет.

Ниже эксперты предлагают к рассмотрению несколько советов по тому, как можно сэкономить и прожить на пенсию в размере 8 000 рублей в месяц.

Данные советы были получены из «первых рук» – тех пенсионеров, которым уже не один раз приходилось выживать на пенсию 8 000 рублей, и тщательно проанализированы опытными экспертами.

Итак, основные секреты экономии заключаются в следующем:

  1. Как только пенсионное пособие было перечислено на карточный счет или выдано в банке на руки, следует безотлагательно отложить средства на расходы, входящие в категорию обязательных.
  2. Отовариваться можно не в обычных магазинах, а на рынках, оптовых базах, где цены заметно ниже. Это позволит на целый месяц запастись консервами, сахаром, крупами, макаронами, другими продуктами питания длительного хранения, а также первой необходимости.
  3. Рекомендуется поработать над составлением недельного меню и, исходя из него, осуществлять покупки. Это защитит от лишних и ненужных покупок в данный момент.
  4. Очень удобно производить оптовые закупки бытовой химии, моющих средств, других промышленных товаров.
  5. Желательно брать с собой в магазин ту сумму денежных средств, которую позволено потратить в данный момент.
  6. Следует исключить походы по магазинам с голодным желудком. Эксперты советуют даже специально перекусить для избегания трат, которые вызваны голодом.
  7. Тем пенсионерам, которые регулярно пользуются сотовыми телефонами, следует время от времени посещать офис своего мобильного оператора, его официальный сайт. Может быть представители связи для удобства и доступности своих клиентов добавили какие-либо новые тарифы, позволяющие значительно уменьшить расходы на телефонную связь.
  8. Самый последний и самый важный совет заключается в том, чтобы на себя тратить больше не денег, а времени.

Не исключено, что на пенсии человек способен проявить себя в чем-то новом, обзавестись увлечением или хобби, о котором до выхода на отдых он даже и не думал. Это может быть вязание, вышивание, шитье, рисование и тому подобное. Так, нарисованные картины, вязаные и вышитые изделия, поделки впору продавать, чем обеспечить себе дополнительный доход.

судя по статистике блога одной из самой популярной в последнее время стала публикация . Оказывается кроме Светланы Григорьевой, которая опубликовала результаты своего эксперимента в ивановской газете "Рабочий край" ещё несколько человек пытались прожить в течение месяца на минимальную зарплату.
Ольге Петровой из Ярославской области, как и Светлане Григорьевой так и не удалось прожить, используя только МРОТ. Её отчёт о результатах эксперимента можно прочитать здесь: http://upravdy.3dn.ru/news/kak_prozhit_na_minimalku/2010-04-05-36 .
А два года назад пенсионерке Людмиле Кадиловой из Орла удалось "просуществовать" на пенсию в 3383 рубля.

Одинокая пенсионерка из Орла Людмила Александровна Кадилова, 14 лет имеющая доходы ниже прожиточного минимума, ежедневно доказывает, что на пенсию жить нельзя. Можно лишь существовать. А ведь в России 20 миллионов граждан, у которых доходы не дотягивают до минимума. По просьбе «Известий» Людмила Александровна день за днем сводила дебет с кредитом и по возможности записывала все в тетрадку, чтобы потом представить читателям свой собственный рецепт жизни «по минимуму». И вот что получилось.

День первый, доходный

Сегодня принесли пенсию. 3383 рубля. Никакой радости. Почтальонша Люба подбадривает: потерпите, в августе будет прибавка. Сколько бы ни прибавили, все съест инфляция. Да я и не об этом. В день пенсии всегда грустно: ушли годы, и жизнь теперь полностью зависит от милости государства. Не очень-то оно ко мне щедро за 42 года трудового стажа.

Проводила Любу и стала кроить бюджет, то есть раскладывать рубли на четыре кучки. Сотня — в копилку, ее как бы нет, потому что она предназначена «на непредвиденный случай». Запас нужен. Случись что-то серьезное, 100 рублей, конечно, не спасут, но при мелких неприятностях иногда выручают.
Теперь коммунальные услуги, свет, телефон — минус 850 рублей за однокомнатную квартиру. Льгот нет. Таким, как я, в собесе дают бесплатный проездной. Пользуюсь редко, для здоровья хожу пешком. Просила компенсировать проездной деньгами, говорят: нельзя.
Вторая кучка — продуктовая, она самая трудная. В холодильнике кефир и булочка. Закончилось всё — крупа, макароны, подсолнечное масло, сахар, картошка. Откладываю 1800 рублей. Знаю, что мало. Но есть еще две кучки — почти 350 рублей на хозяйство и 300 — на медицину. Если не заболею и перетопчусь в старых босоножках, то на еду можно потянуть оттуда.

День второй, расходный

Заплатила за квартиру. Народу — туча, в основном пожилые. Молодые раздражаются: не успеете получить пенсию и уже мчитесь платить ЖЭКу, лучше бы себе что-нибудь купили. Не понимают, что старики боятся долгов больше, чем молодые.
Вечером доела кефир и черствую булку.

День третий, пир нищего

С утра — по магазинам за «долгосрочными продуктами». Килограмм гречки (24 рубля), килограмм пшена (14), рис (36), сахар два кг — 40 рублей, геркулес (0,5 кг) — 13 руб. Круп хватит ровно на месяц. На завтрак каждый день нужно четверть стакана и 20 граммов масла. Беру пачку с громким названием «Масло по-вологодски ». На самом деле маргарин низкого качества, зато цена приемлемая — 16 руб. 70 коп.
Теперь надо за картошкой. В овощном молодую продают по 15 рублей за кг. Хочется, еще ни разу не покупала. На мое счастье, женщина у магазина распродает прошлогоднюю картошку по 7 рублей. Забрала на двадцатку все, что у нее осталось. В киоске у дома купила рыбу. Не семгу, вкус которой давно забыт, не минтай по 102 рубля, а просто мороженый кусок чего-то бесформенного из голов и хвостов. 70 рублей. Обжарю, обваляю в специях — будет пир.
Вообще, первое правило выживания — строго ограниченное количество денег в кошельке и их неустанный подсчет. Из трехсот рублей, что брала с утра, истратила 234. Планировала больше, но выручила дешевая картошка. Посмотрела на глазированный сырок. Часто смотрю, но покупаю кислый творог и пеку из него сырники или леплю вареники с картошкой, потому что это дешево и сердито. Вернулась, купила сырок (5 руб.) Шиковать так шиковать!

День седьмой, нечаянная радость

Мне давно пора в парикмахерскую. Самая дешевая стрижка — 50 рублей в парикмахерской при учебном комбинате. Пошла через силу. Там всегда одно и то же — заплаканные лица несчастных посетительниц и вечная опасность, что вместе с волосами отстригут пол-уха. На комбинате нет никаких инструментов, только расческа и ножницы, волосы мочат, брызгая изо рта водой. Когда парикмахерша закончила, пришло облегчение.
По дороге домой услышала, что на продбазе с утра торгуют «социальной» колбасой, пришла целая фура. Не знаю, кто придумал назвать так колбасу с истекающим сроком годности. Отстояла в очереди два часа, люди убеждали друг друга, что никакого вреда здоровью не будет, продукт качественный, просто залежался где-то из-за чрезмерно вздутой цены, а теперь ее снизили. Купила здоровенный батон сервелата за 100 рублей. Завтра обещали привезти йогурты по 5 рублей. Есть страшно, но, наверное, пойду и за ними.

День одиннадцатый, катастрофический

Позавчера прорвало трубу. Потоп страшный, хорошо, хоть живу на первом этаже, никого не залила — потом не рассчитаешься. Аварийка перекрыла воду — и всё. Трубы гнилые, меняй как хочешь. Звонила в ЖКО, говорят: все заняты до конца недели, ждите. Как можно ждать в непригодной для жизни квартире? Пришлось самой договариваться со слесарем. Согласился поменять стояк и все ржавые трубы на пластиковые за 10 500 рублей. Сумма немыслимая. У меня в заначке всего тридцать тысяч, кое-как собрала за три года, когда уже на пенсии подрабатывала гардеробщицей. А ему что? Ухмыляется. Отдала. Правда, сделал быстро. Плакала три дня. Брешь в накоплениях не заполню уже никогда.

День двенадцатый, в туфлях на платформе

Чтобы как-то забыть о трубах, ходила с соседкой гулять. Предусмотрительно взяла с собой два бутерброда. Никогда не замечала, что в городе столько точек общепита, а у шаурмы самый заманчивый в мире запах, когда не можешь покупать.
Вообще, по сторонам лучше не оглядываться. Становится неуютно от допотопной одежды, которая на тебе, от туфель на дурацкой платформе — таких давно никто не носит. Пытались шутить над собой: мы — подопытные, на нас ставят эксперимент по выживанию. Иначе как объяснить, что в стране стабильность, Стабфонд пухнет от денег, а нам есть нечего? Вера Георгиевна говорит: нам в этом не разобраться, не хватит образования. Не академики, конечно, но в свое время и мы закончили вузы. Может быть, нас плохо учили… Я, например, пыталась разобраться с потребительской корзиной. Не хватает фантазии. Что это за «норма» для великой державы — одно пальто на 10 лет, пара обуви на 3,6 года и костюм на пятилетку? В Европе в потребительскую корзину добавлены мобильные телефоны, цифровое радио. У нас — 133,7 килограмма мучного в год, 239 литров молока, 92,6 кг картошки…
От политики страшно расстроились, пошли по домам. На ужин жарила картошку на подсолнечном масле (бутылка «Милоры» — 46 рублей, ее хватает на две недели), поддерживала существование.

День двенадцатый, субботник с приварком

В почтовом ящике — письмо от депутата. Весь дом такие получил. Приглашает на субботник по благоустройству двора. Грунт, рассаду привезет, нам — высадить и полить. Ради интереса пошла. Во дворе одни пенсионеры. Подъехал депутат Анатолий Петрович. «О, — говорит, — я знал, что мой электорат меня не подведет». Так мы же его и выбрали в облсовет, молодые голосовать не ходили. Очень ему надо было туда, без конца собирал собрания, обещал много. У нас перед домом дорога разбитая, ни пройти, ни проехать. Поставили ему условие: заасфальтируешь — тогда посмотрим. За два дня сделал, пригнал каток, рабочих. Весной обещал клумбы. Лето на дворе, думали, забыл. Нет, приехала машина, помощников человек пять. Разбросали землю, понатыкали цветы. Красиво. Все работали. Старики про радикулит забыли, ни стонов, ни охов. Думаю, что брюзжим на жизнь мы чаще всего от своей невостребованности. Было бы занятие — совсем другой интерес.
Ждал сюрприз: всем участникам по пакету — большая шоколадка, пачка чая «Ахмад» и два конверта. Один подписанный — направлять жалобы депутату, второй чистый.
Пили чай во дворе. Сто лет так не собирались. Заварку можно не покупать, хватит до следующей пенсии. Шоколадку разделила на четыре части.

День тринадцатый, бытовой

100—120 рублей хватает, чтобы содержать квартиру в чистоте и самой выглядеть хотя бы капельку моложе своих лет. Это самый минимум — стиральный порошок (12 руб.), мыло хозяйственное (12), мыло туалетное (14), зубная паста (25), шампунь (65). Еще нужна масса хозяйственных мелочей — средство для чистки стекол, губки, щетки, нитки. Если все купить, отложенных на хозяйство 330 рублей не хватит. Обойдусь. Еще надо отремонтировать босоножки (120 руб., понятно, что новые не куплю) и добыть на зиму теплые колготки, пока они подешевели (на базаре — 140 рублей, полушерсть).
К обеду полностью освободилась от расходной части на быт. Деньги «на медицину» пока не трогала. На продукты осталось 612 рублей. В конце месяца опять придется переходить на оставшуюся с зимы квашеную капусту и огурцы. Пока рацион сносный: каша на завтрак, молочный суп на обед, картошка на ужин. Сегодня сварю суп из сосисок. Рецепт: три крупные картофелины варишь до готовности, заправляешь тремя сосисками, специями и обжаренным луком. Ужас! Сосиски из экономии купила самые дешевые (105 руб. за кг). Сплошная соя. Лучше бы вместо шести штук, которые разорили меня на 42 рубля, купила куриный суповой набор. Из половинки набора можно сделать второе. Хватило бы дня на четыре.
На ужин распробовала просроченный сервелат. Пока нормально. Потом можно пожарить или отварить.

День двадцатый, боевые воспоминания

С утра пила чай, включала телевизор. Смотреть нечего: отупляющие сериалы без конца и начала, повтор «Герой дня», еще какая-то передача про закулисную жизнь звезд и олигархов. Не знаю, кому это интересно. Скучаю без периодики. Раньше много чего выписывала — «Новый мир», «Дружбу народов», «Огонек», сейчас не подступишься. Довольствуюсь местной газетой, через собес ее распространяют бесплатно. На всех страницах прославляет губернатора. Иногда, правда, загодя предупреждают о повышении тарифов. Ну хоть какая-то польза.
Во второй половине дня пришел в гости Николай Павлович. С букетом. Я пошутила: не по средствам живете. Цветы с дачи. Он не бросает участок, ездит поливать грядки 2—3 раза в неделю. Хотя проезд дорогой — 32 рубля в один конец, автобусы коммерческие, наш проездной не действителен. Из-за этого многие пенсионеры побросали свои дачи. Еще и рассаду купи, удобрения, карауль урожай, чтобы бомжи не украли. Николай Павлович — редкий энтузиаст. Принес свою клубнику, два ранних огурца, зелени.
Говорили о разном. В основном вспоминали «боевое прошлое» двухлетней давности. Тогда и познакомились в пикете, благодаря молодой предпринимательнице Марине Ивашиной. Она выпускала свою газету, много писала о положении пенсионеров. Особенно таких, как мы, — 1935—1944 годов рождения, чье детство выпало на годы войны и оккупации. В старости нам это аукнулось — мы не попали ни под одну пенсионную льготу — ни как труженики тыла, ни как узники фашизма. Таких набралось тысячи три. Девушка добивалась, чтобы из областного бюджета «детям войны» доплачивали по тысяче рублей за счет сокращения числа чиновников. Высвободившихся зарплат, по ее подсчетам, хватило бы нам на добавку. Бросила клич через газету: объединяйтесь — тогда легче будет отстаивать свои права. Многие тогда записались в организацию. Выходили с плакатами, подписывали обращения — к своим депутатам и в Госдуму. Ничего, конечно, не получилось: организацию признали незаконной, активистов запугали. У нашей предводительницы начались проблемы с бизнесом, газета закрылась.
А все равно даром не прошло. Власть была в шоке. Ведь от пенсионеров меньше всего ожидали социального бунта, да никто и не верил в нашу самоорганизацию — после монетизации льгот волнения в Орле укротили за два дня. Общественная организация «Дети войны» продержались два года… Люди сплотились, до сих пор перезваниваются, поддерживают друг друга. Вот как мы с Николаем Павловичем.

День двадцать третий, диетический

Опять надо думать о хлебе насущном. Сытный только завтрак за счет каш с маслом. Картошка закончилась. На три дня сварила суп из крапивы на косточке. Недорого и полезно. Косточки на базаре по 20 рублей, голые, аж блестят, но для бульона нормально. На ужин несколько дней подряд — макароны с молоком. Смотреть на них не могу.
Купила овощей: четыре помидорки, кочан капусты, пять луковиц, картошку мелкую, зато свежую. За все — 119 рублей, плюс бутылка подсолнечного масла (47). Из мясного — куриные потроха, 40 рублей кучка. Сделаю холодец. Продукты, включая оставшиеся макароны и два литра молока, надо растянуть на неделю. Это не сложно, учитывая нашу изобретательность из ничего сделать себе вполне приличный рацион.
Вечером пекла картофельные драники. С салатом их можно есть без хлеба. Представляла, как бы я обошлась таким количеством еды, если бы была не «божьим одуванчиком», а здоровым грузчиком с хорошим аппетитом — прожиточный минимум у нас одинаковый. Смешно, но тут я в плюсе.

День двадцать пятый, аптечный

Как ни крепилась, надо идти в аптеку. Давление. Спрашиваю таблетки. В ответ: «Вам подешевле или которые помогают?» Беру подешевле. 192 рубля. На сдачу покупаю «аспаркам» — для сердца. От бюджета «на медицину» осталось 100 рублей. Надо бы обновить запас пустырника и валерьянки — пожадничала. Вдруг еще что-то случится?
Оно и случилось. Пришел племянник покойного мужа: «Теть Люсь, дай взаймы до получки!» Дала, сколько было, — 150. Себе оставила только на хлеб.
По-моему, обиделся. Он неплохой, просто у молодости есть заблуждение, что старикам надо гораздо меньше, чем им, а пенсия кажется такой безразмерной, что излишки мы складываем в сундук и сидим на нем, как Кощеи Бессмертные. Когда-то и я пеняла родителям за то же самое.

День двадцать восьмой, одухотворенный

До пенсии два дня. Кажется, уложилась в бюджет, никому не должна, в холодильнике кое-что есть, даже два яблока на выходные.
Ходила в церковь, поставила свечку. Не могу сказать, что я человек религиозный. Библию открыла в 56 лет. В церкви раньше размещался хлебозавод. После реставрации зашла посмотреть, да так и хожу. Батюшка приветливый. Взгляд на некоторые вещи у него более спокойный, без раздражения. На прощание всегда напутствует поститься и крепить дух. На этой почве у нас с ним, кажется, полное взаимопонимание.

Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя - об этом в сегодняшнем материале.

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова , пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.

Может этого не произошло бы, . В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала - помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, . А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Что делать, когда пенсии не хватает?

Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров

Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.

Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.

Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.

Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск - завязнуть в долговую яму надолго - тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

  • коммуналка,
  • питание,
  • одежда,
  • лекарства,
  • подарки родным,
  • застолья в праздники,
  • необходимые хозтовары,
  • ремонт

И т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

  • коммуналка,
  • еда,
  • лекарства,
  • хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет : расходы по оплате коммуналки можно снизить, .

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.

Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц

Я разделила расходы на месяц на несколько групп.

Подсчет расходов на коммунальные услуги

Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.

  • отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
  • электричество – 300 – 350 руб.
  • вода – 100 руб.

Всего – (по максимуму) 2150 руб.

Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов

Поход в магазин теперь только со списком!

Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей.Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.

Вот мой список продуктов на месяц:

  • Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
  • Крупы :
  • овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
  • перловая 3 кг – 90 руб.
  • манная 1 кг – 45 руб.
  • гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
  • пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
  • рис 3 кг – 150 руб.
  • горох 3 кг – 75 руб.
  • Мука 2кг – 70 руб.
  • Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
  • Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
  • Яйца 3 десятка – 180 руб.
  • Сахар 2 кг – 100 руб.
  • Овощи и фрукты (самые необходимые):
  • картофель 10 кг – 200 руб.
  • яблоки 1 кг – 65 руб.
  • капуста 3 кг – 60 руб.
  • лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
  • соль и приправы – 100 руб.

Всего – 3245 руб.

Как экономить на лекарствах

Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):

  • Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
  • парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
  • нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.

Всего – 550 руб.

Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц

Хозтовары (самые необходимые):

  • Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
  • мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
  • бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
  • средство для мытья посуды – 50 руб.
  • зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.

Всего – 330 руб.

Создаем неприкосновенный запас

Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.

Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.

Мнения людей, врачей по проблеме

Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.

Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.

Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы

Итак, мои советы пенсионерам:

  1. Составить план бюджета и строго его придерживаться.
  2. Изменить свой рацион питания.
  3. Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
  4. Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
  5. Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
  6. Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
  7. Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.

Объявление: журнал предлагает подработку для пенсионеров

Уважаемые пенсионеры!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, предлагаем почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая. Для работы достаточно иметь аккаунт Вконтакте.

После принятия пенсионной реформы формула расчета пенсии не изменилась. Она, как и прежде, представляет из себя три множителя, правда, один из них уменьшился на четверть. Выглядит она так:

Размер пенсии = (средняя зарплата за три года) х (индивидуальный коэффициент зарплаты) х (индекс трудового стажа).

Размер средней зарплаты ежемесячно утверждает Пенсионный фонд. Например, по итогам августа она составляет 7 032 грн. 28 коп. Но для расчета пенсий в 2017 году применяется усредненный показатель за 2014, 2015 2016 годы, который составляет 3 тысячи 764 гривны 40 копеек.

Вторая важная составляющая — ваш индивидуальный коэффициент. Чтобы его вывести, нужно взять свою зарплату за каждый месяц с 2000 года, разделить ее на среднюю в тот же период по стране. В итоге вы получите множество коэффициентов — по числу месяцев, которые отработали. Потом из этих коэффициентов выведут среднее арифметическое — это и будет ваш индивидуальный коэффициент.

Ну и наконец, коэффициент стажа — раньше он был 1,35% за каждый отработанный год. А теперь станет — 1%.

При этом до 31 декабря 2017 года при назначении пенсии используется средняя зарплата по Украине исходя из данных за 2014, 2015 и 2016 годы, коэффициент страхового стажа составит 1,35%. А с 1 января по 31 декабря 2018 года применяется средний показатель за два года — 2016 и 2017 годы, но коэффициент стажа будет уже 1%. Другими словами, люди получат начислений уже на 26% меньше, чем если бы их считали по старой формуле.

При расчете пенсий стаж учитывается дважды. Кроме показателя в формуле за каждый полный год страхового стажа свыше 35 лет мужчинам и 30 лет женщинам пенсия по возрасту увеличивается на 1 процент от размера пенсии, но не более чем на 1 процент минимального размера пенсии по возрасту.

Чтобы было понятней, давайте разберемся, как это будет работать на примерах. Но сразу оговоримся, что все расчеты будут весьма приблизительными. Дело в том, что они справедливы только для 2017 года, в следующем году размер «средней зарплаты за три года» будет выше, и сумма вырастет. (Однако и цены в магазинах будут выше.) Но эти расчеты дадут приблизительное понимание размеров полагающейся вам пенсии.

ПРИМЕР 1

Работал немного, получал минимум

Не секрет, что у нас достаточно много работодателей, которые предпочитают платить зарплату в конверте. Что ждет будущих пенсионеров, которые отработали всю жизнь по такой серой схеме?

Допустим, у вас есть необходимые годы для назначения пенсии по возрасту. С 1 января нужно будет иметь минимум 25 лет стажа. Пускай именно такой стаж и есть у человека.

Сложнее посчитать индивидуальный коэффициент зарплаты. Ведь каждый месяц Пенсионный фонд меняет среднюю зарплату по стране, а минималка менялась в среднем два раза в год. Однако все прошлые годы она составляла около 30 — 50% от средней зарплаты по стране. Предположим, что ваш индивидуальный коэффициент составляет 0,4. То есть вы всю жизнь получали официальную зарплату в 2,5 раза ниже средней по стране.

Тогда берем нашу формулу:

Размер пенсии = (средняя зарплата за три года) х (индивидуальный коэффициент зарплаты) х (индекс трудового стажа)

Подставляем в нее цифры:

3764,40 х 0,4 х 25% = 376,4 грн.

Но такой размер пенсии вы будете получать до 65 лет. В законе есть пункт, что если человек достиг 65-летнего возраста, но не наработал стаж в 35 лет, то размер пенсии устанавливается пропорционально стажу относительно 40% минимальной зарплаты. То есть если мужчина отработал 25 лет вместо 35, он получит 25/35 = 71,4% от 40% минимальной зарплаты. На сегодня это:

3200 х 0,4 х 25/35 = 914 грн.

Для женщин сделали послабление и в формулу вместо 35 лет нужно подставлять 30 лет. Для них при тех же условиях пенсия будет рассчитываться так:

3200 х 0,4 х 25/30 = 1067 грн.

ПРИМЕР 2

40 лет на минималке

В предыдущем примере мы взяли человека, который работал в своей жизни не так уж и много. Возьмем другой вариант. Мужчина работал всю жизнь за минималку и отработал 40 лет. Может такое быть? Вполне.

Тогда наша формула в этом случае будет выглядеть так:

3764,40 х 0,4 х 40% = 602,30 грн.

К тому же за каждый полный год свыше 35 лет наш условный человек получит еще 1% от заработанной пенсии, но не больше 1% от минимальной. За пять лет это будет 602,3 х 0,05 = 30,11 грн.

Итого по формуле ему будет полагаться 632,41 грн.

Но в законе говорится, что если человек отработал 35 лет для мужчин и 30 лет для женщин, то его минимальная пенсия будет оставлять 40% от минимальной зарплаты, но не менее прожиточного минимума для пенсионеров. А с 1 октября прожиточный минимум составит 1452 грн. Эту сумму и будет получать наш условный пенсионер.

ПРИМЕР 3

Вдвое выше среднего

Идем дальше. Допустим, у вас всю жизнь была белая зарплата в два раза выше средней по стране. На сегодня это более 14 тысяч гривен в месяц. Не у многих такие зарплаты, но они есть. Снова предположим, что вы отработали 35 лет.

В этом случае индивидуальный коэффициент зарплаты составит 2. Подставляем эти данные в формулу и получаем:

3764,40 х 2 х 35% = 2635 грн.

Согласитесь, как-то не очень много.

Если вы отработали 40 лет, то по формуле получите:

3764,40 х 2 х 40% = 3011,52 грн.

К этому нужно прибавить пять дополнительных лет, за каждый из которых вам доплатят 1% прожиточного минимума, что составит

14,52 х 5 = 72,60 грн.

Итого за 40 лет вы заработаете 3084,12 грн.

ПРИМЕР 4

Чего ждать среднестатистическому гражданину

Следующий пример — возьмем некоего гражданина, который соответствует всем критериям пенсионной реформы — он смог заработать стаж в 35 лет, при этом всю жизнь получал среднюю зарплату, которая совпадала с данными Пенсионного фонда.

Тогда его индивидуальный коэффициент зарплаты составит 1. Подставляем эти данные в формулу и получаем:

3764,40 х 1 х 35% = 1317,54 грн.

То есть проработав 35 лет, среднестатистический украинец не сможет заработать себе даже минимальную пенсию. Но в законе говорится, что если у вас есть 30 или 35 лет стажа, то вам должны повысить пенсию до прожиточного минимума. Следовательно, вы получите 1452 грн.

ПРИМЕР 5

Топ-менеджер или министр

Есть в Украине люди и с большими официальными зарплатами. И вы их даже знаете. Например, знаток рациона простых украинцев министр соцполитики Андрей Рева в один из летних месяцев получил 103 тысячи гривен. А зарплата главы «Нафтогаза» Андрея Коболева и вовсе составляет 2 млн грн.

Для примера возьмем зарплату в «скромные» 100 тысяч гривен в месяц, которая растет пропорционально средней зарплате по стране. На сегодня — это около 15 средних зарплат, то есть индивидуальный коэффициент зарплаты будет 15. Пускай проработал наш «условный толстосум» те же 35 лет.

Снова берем нашу формулу и подставляем значения в нее:

3764,40 х 15 х 35% = 19 763 грн.

Но эту сумму наш условный чиновник или топ-менеджер не получит. Дело в том, что максимальная пенсия в Украине на сегодня ограничена суммой в 10 740 грн.

КСТАТИ

Закон предусматривает разрешить с 2028 года всем, у кого будет 40 лет трудового стажа, выходить на пенсию независимо от возраста.

Получается, что те, кто родился в 1971 году и позже, при этом сразу после 10-го класса начали работать или пошли в институт, смогут в теории выйти на пенсию в 57-58 лет. Если к тому моменту эту норму не отменят.

Материалы по теме

Над моей соседкой, 72-летней Александрой Витальевной, время не властно. Моложавая, элегантная, всегда со вкусом одетая, не унывающая пенсионерка выглядит лет на 10 моложе. Она бывший врач и привыкла быть всегда в форме.

Главное - никогда не унывать. Поверьте, самое ценное для человека - это здоровье и жизнь. Не стоит огорчаться по поводу отсутствия денег, невозможности купить приглянувшуюся вещь, неприятностей на работе или в семье. Я живу по принципу «все пройдет, пройдет и это». В любой ситуации надо сохранять душевное равновесие. И уметь жить по доходам.

По одежке протягивать ножки Александра Витальевна научилась давно. После последней индексации ее пенсия составляет чуть более 13 тысяч рублей. Этих денег ей хватает на безбедную жизнь и даже на развлечения. Моя соседка - заядлая театралка. Позволяет себе раза два в месяц сходить в театр или музей. И все это благодаря рациональному использованию своего бюджета.

Свою пенсию она делит на четыре части. Первая - обязательные расходы, куда входят коммунальные услуги и интернет. На это уходит 5 тысяч рублей. Старается экономить на электроэнергии и воде.

Пенсионерам ни в коем случае нельзя иметь долги за услуги перед коммунальщиками. Если один месяц просрочить платеж, то в следующем месяце придется платить за два. А на это уйдет вся пенсия, - предостерегает Александра Витальевна.

Вторая часть предназначена для покупки продуктов длительного хранения и санитарно-гигиенических средств. С каждой пенсии пополняет запас круп, сахара, консервов, растительных масел, чистящих и моющих средств. Минус полторы тысячи рублей из бюджета.

Четыре тысячи рублей она оставляет на свои текущие расходы: покупку мясных, молочных продуктов, фруктов, овощей, сухофруктов к чаю.

Все, что остается, с ее слов, - деньги на радость себе. Обновки и развлечения. Правда, чтобы побаловать себя новой блузкой или платьем, деньги приходится откладывать несколько месяцев. Билеты в театр покупает по акциям, по 300-400 рублей. А в музеи ходит за 100 рублей, благо плата для такой категории посетителей там чисто символическая.

Наверное, трудно представить, как можно обойтись четырьмя тысячами на текущие расходы в месяц, но моя соседка умудряется уложиться в эту часть своего бюджета. Благодаря маленьким хитростям. Во-первых, ходит в магазин не каждый день, а через день-два, по возможности и реже. Во-вторых, со списком необходимых продуктов. Это страхует ее от ненужных и бесполезных покупок. В-третьих, берет с собой ограниченную сумму, не более 400 рублей. Старается покупать продукты в магазинах, где есть социальные скидки для пенсионеров. К тому же в торговых сетях часто проводятся различные акции, которыми она активно пользуется. Например, если в продаже сливочное масло, мясные и рыбные продукты с хорошей скидкой, покупает больше и хранит в морозильной камере. Это позволяет сократить количество походов в магазин и сэкономить деньги.

Как врач, старается придерживаться здорового образа жизни. В ее рационе много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Осенью делает заготовки на зиму: замораживает помидоры, болгарский перец, цветную капусту, ягоды. Не злоупотребляет красным мясом, предпочитает рыбу, курицу и морепродукты. Колбасные изделия вообще не употребляет.

Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Откладывает ежемесячно на карту более тысячи рублей, которые государство возвращает ей в качестве компенсации за коммунальные услуги (если коммунальные платежи составляют 22% от дохода, пенсионеру положена субсидия). Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников.

Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать. Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам. Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека.

Наступление пенсионного возраста имеет свои положительные моменты, и этот период жизни может быть в радость, если научиться корректировать свой образ жизни, свои потребности, найти себе увлечение. Я не считаю себя несчастным человеком. Главное, что одета и сыта, есть родственники, друзья. Только б не болеть и жить под мирным небом. И чтобы пенсию вовремя платили, - говорит Александра Витальевна.

Фаина Сведовая

Похожие публикации