المعدات الشخصية الخاصة. معدات المشي الشخصية

المعدات الشخصية هي كل ما يحتاجه كل سائح شخصيًا. يتم استخدام معدات المجموعة من قبل المجموعة بأكملها. مطلوب معدات خاصة لتنفيذ مهام التاريخ المحلي والبعثات الاستكشافية (الجيولوجية والأثرية والنباتية وما إلى ذلك). تشمل المعدات الخاصة أيضًا عناصر (شخصية وجماعية) تتعلق بتفاصيل رحلة معينة (الحبال، والحلقات، والحبال، والناموسيات، وما إلى ذلك). تنشأ الحاجة إلى مثل هذه المعدات عند القيام برحلات معقدة، لذلك لن نتحدث عنها الآن.

المتطلبات العامة للمعدات السياحية: سلامة التشغيل، المتانة، الحد الأدنى من الوزن والحجم، سهولة الاستخدام، التنوع، الراحة، النظافة، الجماليات.

بادئ ذي بدء، يجب أن تضمن المعدات المستخدمة والأجهزة المختلفة سلامة السياح. وهذا المطلب، كما أشرنا من قبل، يحظى بأهمية خاصة. وبما أننا نتحدث في كثير من الأحيان عن الحفاظ على الحياة والصحة، فمن الضروري في بعض الأحيان التخلي عن الأشياء الخفيفة ولكن الهشة. يجب أن نتذكر حقيقة واحدة بسيطة - في الحملة، لا توجد طريقة لاستبدال العنصر التالف؛ ولذلك، يجب أن تكون الملابس والمعدات متينة.

وبالنظر إلى حقيقة أن السياح يحملون جميع معداتهم سيرا على الأقدام، يجب أن يكون وزن المعدات في حده الأدنى.

يجب أيضًا أن تكون أي معدات سهلة الاستخدام (من غير المرجح أن تأخذ خيمة في نزهة على الأقدام، حيث يتطلب تركيبها الكثير من الأجزاء والوقت الإضافي).

يجب أن توفر المعدات أكبر قدر ممكن من الراحة، سواء أثناء الحركة أو أثناء استرخاء السياح.

يجب أن تكون الملابس السياحية صحية، وتضمن الأداء الطبيعي للجسم في ظل النشاط البدني المتزايد والمطول والظروف الجوية المختلفة.

وبطبيعة الحال، يجب أن تكون المعدات المستخدمة جمالية وممتعة للعين وتبعث على الارتياح. كقاعدة عامة، يشير هذا إلى مظهر الأشياء ولونها. لقد ولت الأفكار القائلة بأن أفضل الملابس للسائح هي سترة مطر محترقة ومهترئة. الآن يحاول السائحون ارتداء أشياء مشرقة وجميلة. بالإضافة إلى ذلك، كما سنرى لاحقًا، هذا مطلب أمني آخر.

يجب أن تتضمن قائمة المعدات الشخصية للسائح الأشياء الضرورية، مع الأخذ في الاعتبار مدى تعقيد الرحلة ونوعها والظروف المناخية للمنطقة.

قائمة تقريبية للمعدات الشخصية للسائح لرحلة المشي لمسافات طويلة في الصيف مع عدة ليالي في الميدان:

حقيبة ظهر ببطانة من البولي إيثيلين؛

حقيبة النوم؛

حصيرة عازلة (رغوة البولي يوريثان)؛

أكياس مضادة للماء لتعبئة الأمتعة الشخصية؛

بدلة العاصفة أو المعطف؛

بدلة رياضية من الصوف؛

سترة دافئة (أو سترة صوفية)؛

تغيير الكتان.

قميص؛

السراويل القصيرة، سراويل السباحة (بدلة السباحة)؛

جوارب صوفية - زوجان؛

الجوارب القطنية 2-3 أزواج؛

قبعة بواقي ووشاح.

نظارة شمسيه؛

أحذية التنزه؛

أحذية رياضية أو أحذية رياضية.

مستلزمات المرحاض؛

منشفة للجسم والقدمين؛

كوب، ملعقة، وعاء، سكين (KLMN)؛

رأس المطر؛

طقم إصلاح فردي

حزمة خلع الملابس الفردية.

المفكرة، القلم، أقلام الرصاص، المسطرة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على متطلبات بعض العناصر المدرجة. الأحذية جزء مهم من المعدات الشخصية للسائح. نظرًا لأن السائح يغطي المسار بأكمله في رحلة المشي لمسافات طويلة سيرًا على الأقدام، فإن الأحذية المريحة والخفيفة تلعب دورًا مهمًا. اعتمادًا على المسار المقصود والوقت من العام، يجب أن تضمن سلامة القدم ودرجة حرارتها وتلبية المتطلبات التالية: أن تكون مريحة في الشكل، وأن تتناسب بشكل مريح مع القدم، ولكن لا تضغط على القدم. لا يُنصح بارتداء أحذية ضيقة أو صلبة أو واسعة جدًا. يمكن أن يسبب سحجات، وفي الطقس البارد سوف تتجمد قدميك. عند اختيار الأحذية تحتاج إلى توفير نعل داخلي من اللباد والقدرة على ارتداء زوج أو زوجين من الجوارب الصوفية. في هذه الحالة، يتم اختيار الأحذية 1-2 أحجام أكبر من المعتاد. يرجى ملاحظة أن بعض أحذية المشي لمسافات طويلة تتمدد عندما تكون مبللة.

للمشي لمسافات طويلة بسيطة، يمكنك التوصية بأحذية رياضية أو أحذية رياضية أو أحذية المشي لمسافات طويلة الخفيفة أو أي أحذية مغلقة أخرى ذات الكعب المنخفض. على طرق الغابات، والممرات، وعند القيادة على التربة الصلبة (المنزلقات، والحطام الصخري)، تحتاج إلى أحذية ذات نعال صلبة "فيبرا" (أحذية المشي لمسافات طويلة أو الجبال). أثناء ذوبان الجليد في فصلي الربيع والخريف، وكذلك على الطرق التي بها العديد من الجداول الضحلة والأماكن الرطبة، يُنصح باستخدام الأحذية المطاطية ذات النعال. يتطلب التحرك في هذا النوع من الأحذية إمدادًا بالجوارب وأغطية القدم.

في أوائل الربيع وأواخر الخريف، عندما تتجمد التربة، تكون الأحذية الجلدية المعزولة ذات النعال الدافئة مناسبة للمشي لمسافات طويلة، وتأكد مرة أخرى من ارتداء زوج أو زوجين من الجوارب الصوفية. يجب أن تكون الجوارب ناعمة وتناسب الساق بشكل جيد دون تشكيل التجاعيد. أي سماكة أو رتق خشن يمكن أن يسبب سحجات. للسلامة، يوصى بارتداء جورب مرن فوق جورب من الصوف. في المناطق الجبلية والجبلية، ستكون الأحذية الأكثر راحة هي أحذية المشي لمسافات طويلة أو الأحذية الجبلية.

نظرًا لأن القدم تتعرق أثناء الحركة، فلا يجب عليك أبدًا ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد صناعية على قدميك العارية - فهي لا تمتص العرق. أولاً، تأكدي من ارتداء جورب من الصوف أو القطن.

في الرحلات الطويلة لعدة أيام، تحتاج أيضًا إلى الحصول على أحذية بديلة: أحذية رياضية، أحذية رياضية، الكالوشات. أثناء الراحة أو العمل المؤقت، يجب تهوية الأحذية اليومية وتجفيفها. غالبًا ما تنكسر أربطة أحذية المشي لمسافات طويلة، لذلك من الآمن استخدام سلك نايلون رفيع مذاب من كلا الطرفين، والذي يتناسب بحرية مع الفتحات الموجودة على الحذاء ولا يتعفن من الرطوبة. يجب أن يكون طول الدانتيل كافيًا بحيث لا تقفز أطراف الحذاء من الفتحات العلوية (الثقوب) عندما يكون الحذاء غير مربوط تمامًا.

الأحذية تتطلب رعاية مستمرة. قبل الخروج على الطريق، يجب أن تكون الأحذية مشبعة بمادة تشحيم خاصة كارهة للماء، ثم ستسمح بمرور كمية أقل من الماء وسيكون جلدها ناعمًا. قبل الذهاب في نزهة، عليك أن ترتدي حذائك وتضعه على قدميك. يمكن أن يؤدي الخروج على الطريق بأحذية جديدة غير ملبوسة إلى جرجرات شديدة.

أثناء المشي لمسافات طويلة، يجب عليك تجفيف حذائك المبلل، لكن القيام بذلك بالقرب من النار يعد أمرًا خطيرًا للغاية. يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى حرق مادة التشحيم والطبقة العليا من الجلد الموجودة على الأحذية، مما يجعلها غير صالحة للاستخدام مرة أخرى جزئيًا وأحيانًا كليًا.

جزء ضروري من المعدات الشخصية هو كيس النوم الذي يجب أن يفي بالمتطلبات الأساسية التالية: أن يكون دافئًا وخفيفًا وصغير الحجم. هناك عدة نماذج من أكياس النوم بحشوات مختلفة - أسفل، والصوف القطني، والضرب، والمواد التركيبية. أفضل كيس نوم للتنزه مع الأطفال هو البطانية، خاصة تلك ذات السحابات الطويلة التي يمكن استخدامها لربط حقيبتي نوم. هذا أمر مهم، لأنه إذا كان الرجال صغيرين، فيمكن أن تكون أكياس النوم كافية لثلاثة أشخاص، مما يخفف بشكل كبير من وزن حقائب الظهر أثناء الحملة.

الحشوة الأكثر شيوعاً في أكياس النوم هي الحشوة الاصطناعية. إنه خفيف الوزن وغير استرطابي وله خصائص عزل حراري جيدة. هذه الحقيبة تجف بسرعة.

تم تصميم كيس النوم "الشرنقة" للاستخدام الفردي فقط. من المستحسن أن يكون لديك ملحق في حقيبة النوم الخاصة بك لمزيد من الراحة. يمكن خياطته من ورقة عادية.

تشتمل معدات النوم أيضًا على حصيرة عازلة للحرارة، يتم وضعها تحت كيس النوم في أسفل الخيمة. السجادة الأكثر راحة والتي أصبحت منتشرة على نطاق واسع في السنوات الأخيرة هي رغوة البولي يوريثان. ليس له وزن تقريبًا، ولا يتبلل، ولا يوصل الحرارة. يمكن حمل السجادة إما في حقيبة ظهر، أو لفها في أنبوب وفقًا لأبعاد الأخير، أو ربطها بها (لفة ملفوفة موضوعة في علبة).

يمكنك صنع السجادة بنفسك. للقيام بذلك، يتم خياطة الحقيبة حسب حجم السجادة وتبطين الجيوب الفردية حسب حجم قطع رغوة البولي يوريثان. يجب ألا يقل طول السجادة عن 140 سم.

المقعد المزعوم مصنوع أيضًا من رغوة البولي يوريثان - قطعة سجادة بقياس 20 × 30 سم ومن غير الآمن الجلوس على جذوع الأشجار الرطبة والحجارة الباردة. هذا هو المكان الذي يكون فيه "المقعد" مفيدًا.

الشيء الأكثر ضرورة للسائح هو حقيبة الظهر. يجب أن تكون فسيحة ومريحة لتخزين الأشياء وخفيفة الوزن. أصبح من الممكن الآن شراء حقيبة ظهر بأي تعديل أو حجم أو تكلفة.

الأكثر راحة هي حقائب الظهر التشريحية ذات الحزام العريض. عند استخدام حقيبة الظهر العادية، يتم توزيع قوة جاذبيتها بالكامل على أكتاف الحامل، وعند استخدام حقيبة تشريحية ذات حزام عريض، يتم توزيع جزء من الحمل على أسفل الظهر. الحمل على الكتفين يصبح أقل بكثير. في حقيبة الظهر التشريحية، يكون مركز الجاذبية أقرب إلى الظهر، مما يقلل من ذراع الجاذبية ولحظة الانقلاب.

تعتبر حقائب الظهر ذات الحامل جيدة لأنها تسهل تعبئة الأشياء فيها. ومع ذلك، من الصعب وضع حقيبة الظهر في الخيمة؛ فهي تشغل مساحة كبيرة. تعتبر حقيبة الظهر هذه أيضًا غير ملائمة للرحلات المائية - فمن الصعب جدًا وضعها في قوارب الكاياك.

أدوات شخصية. يبدو أن مظهرها لا يلعب دورا خاصا. ومع ذلك، فهو ليس كذلك. يؤثر اختيار الأطباق على مزاج الأطفال، والأهم من ذلك، على سلامتهم.

لا ينبغي عليك أن تأخذ أوعية وأكواب مصنوعة من البلاستيك الصلب في نزهة على الأقدام - فهي يمكن أن تنكسر بسهولة، ومن ثم سيتعين على الطفل الانتظار حتى يأكل شخص ما ويعطيه وعاءه. الأطباق المصنوعة من المواد التركيبية الناعمة تتشوه بشكل كبير بسبب الطعام الساخن. عيب آخر هو أنك إذا لم تغسل مثل هذه الأطباق، فإنها ستظل تعطي انطباعًا بأنها دهنية وغير مغسولة.

ولتخفيف حقائب الظهر، يستخدم بعض السائحين أوعية وأكواب مصنوعة من علب الصفيح. يعد تمرير مثل هذا الوعاء المملوء بالطعام الساخن مشكلة كبيرة وخطرًا. ففي النهاية، لا يستطيع شخص ما تحمل الحرارة، فيترك الوعاء ويحرق الشخص الذي يجلس بجانبه.

وعاء الجندي ذو الغطاء مناسب للمخيم وحياة المسيرة. أثناء التحولات، يمكن استخدامه كحالة صلبة لتخزين الأشياء الهشة - النظارات، مصباح يدوي، إلخ.

عند الاستعداد، يرجى الرجوع إلى قائمة المعدات هذه. تم تجميع القائمة بناءً على سنوات خبرتنا العديدة وتعليقات المشاركين في الرحلات السابقة. اقرأ كل فقرة بعناية وانتبه للتعليقات عليها. بعض الأشياء قابلة للتبديل. تعتبر بعض الملابس الدافئة أكثر ملاءمة لرحلات شهر أغسطس.

تتراوح درجات الحرارة أثناء النهار في Khibiny وLovozerye من +12 (يوم ضبابي بعد المطر) إلى +25 (مشمس وحار). ليلاً: من -4 إلى +9 درجة.

توثيق

1. جواز سفر– الذي تم شراء التذكرة من أجله.

2. بوليصة التأمين الطبي الإلزامي- بالضرورة! تعمل في جميع أنحاء روسيا. يمكنك شراء تأمين إضافي ضد الإصابات الشخصية. عند التقدم للحصول على التأمين، تأكد من إبلاغ شركة التأمين أنك ذاهب في جولة نشطة أو حتى متطرفة وسوف تمشي في الجبال. إذا لم يتم تحديد ذلك، فإن أي حادث في الجبال أو في الطبيعة لن يتم دفع ثمنه من قبل شركة التأمين. من الأفضل الحصول على التأمين من شركة كبيرة وموثوقة.

3. تغليف مختوم للمستندات- يمكنك شرائه، أو يمكنك أن تأخذ كيسًا بلاستيكيًا سميكًا بسحاب، بحجم جواز سفرك.

معدات المشي لمسافات طويلة

1. حقيبة ظهر كبيرة –للنساء ما لا يقل عن 60 لتراً، للرجال ما لا يقل عن 80 لتراً. بالتأكيد مع ظهر صلب، وحزام عريض مع قفل، وأشرطة قابلة لتعديل الارتفاع، مريحة! تأكد من أن جميع أدوات التثبيت (المثبتات) تعمل وأن السحابات مغلقة وأن اللحامات سليمة. في المنزل في وقت فراغك، املأ حقيبة ظهرك بالأشياء واضبط نظام تشكيل الظهر بما يناسبك. حقائب الظهر القديمة مثل "Ermak" أو "Kolobok" ليست مناسبة! إذا لم يكن لديك حقيبة ظهر مناسبة، فمن الأفضل استئجار واحدة منا.

2. غطاء المطر لحقيبة الظهر –يتم تضمينها أحيانًا مع حقيبة الظهر، ابحث في الجيب العلوي أو في الجيب المزود بسحاب في الأسفل. الخيار: أدخل كيسًا بلاستيكيًا كبيرًا في حقيبة الظهر + كل الأشياء الموجودة في الأكياس). إذا كان معطف واق من المطر الخاص بك من النوع "المعطف" ويغطيك مع حقيبة ظهرك، فلن تحتاج إلى ارتداء عباءة منفصلة لحقيبة ظهرك. لكن! في محطة الاستراحة، عندما يتم إزالة حقيبة الظهر من كتفيك وتمطر، ستجلس في الرأس، وسوف تبتل حقيبة الظهر بدونها - يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار.

3. حقيبة ظهر للكاميرات الشعاعية (15-30 لتر) –يمكن أن تكون خفيفة جدًا، وخرقة، مع أشرطة من الحبال (يرتدي الأطفال أحذية بديلة للمدرسة). تُستخدم أحيانًا حقيبة الضغط أو الغطاء العلوي من حقيبة الظهر كحقيبة ظهر (إذا كان بإمكانك وضعها على نفسك وعدم حملها بين يديك). يجب أن تناسب حقيبة الظهر: معطف واق من المطر، وكاميرا، وزجاجة ماء، وقطعة شوكولاتة، وصوف رقيق.

4. حقيبة النوم- يفضل أن يكون من النوع "الشرنقة"، درجة الحرارة المريحة -10...+5 درجات. لا تخلط بين درجة الحرارة المريحة ودرجة الحرارة القصوى (راجع مقال "اختيار كيس النوم"). كلما كان كيس النوم أكثر دفئًا، كان البخار لا يؤذي عظامك بشكل أفضل، لكن اصطكاك أسنانك ليلًا أمر مزعج للغاية. إذا كانت حقيبة نومك رقيقة جدًا وصيفية، خذ قطعتين، ويمكنك النوم في قطعتين في وقت واحد. إذا كنت ستذهب في نزهة معًا، فمن الملائم جدًا أن يتم ربط أكياس النوم معًا في "شرارة"، وهذا هو الخيار الأكثر دفئًا للنوم. الصقيع ممكن في الليل في أغسطس، لذلك عليك أن تكون مستعدا!

5. رغوة(حصيرة رغوة البولي يوريثان) – عادية أو قابلة للنفخ (وزن لا يزيد عن 0.8-0.9 كجم). يجب أن يكون للنفخ مجموعة إصلاح (غراء، بقع). سجادة اليوجا ليست مناسبة كرغوة. ولا يمكنك شراء الرغوة من سلسلة محلات السوبر ماركت.

6. المقعد (رغوة للجلوس، "مسند الظهر")- للجلوس على الأرض، وكذلك على أي شيء بارد أو رطب أو قذر.

7. أقطاب الرحلات- يوصى به للمتنزهين غير ذوي الخبرة (وسيقرر المتنزهون ذوو الخبرة بأنفسهم مدى راحة الأعمدة أم لا - تختلف الآراء). مناسبة للمشي على المنحدرات والمنحدرات. الارتفاع - عمق الخصر، التلسكوبي (الارتفاع قابل للتعديل) أكثر ملاءمة. عصا واحدة تكفي. إذا لم يكن لديك أي عصي ولا ترغب في شرائها، يمكنك العثور على عصا في الغابة في اليوم الأول.

8. كوب، وعاء، ملعقة، سكين- البلاستيك أو الفولاذ، وليس السيراميك/الزجاج. يصعب غسل الأطباق البلاستيكية من الشحوم، لكن المعدن (إن لم يكن الحرارة) يحرق يديك - اختر ما تفضله. السكين غير مطلوب.

9. مصباح يدوي- محمولة على الرأس، مع بطاريات جديدة ومجموعة من البطاريات الاحتياطية. في يونيو ويوليو، يمكنك الاستغناء عن مصباح يدوي - إنه يوم قطبي في كولا!

10. آلة تصوير- اختياريًا، مع مجموعة احتياطية من البطاريات أو المراكم. ضع في اعتبارك أيضًا الحماية في حالة هطول الأمطار. إذا لم يكن لديك كاميرا أو لا تريد حقًا حملها، فيمكنك تركها بأمان في المنزل. بعد الحملة، يتبادل أعضاء المجموعة الصور، سيكون هناك الكثير منهم.

11. شواحن للكاميرات والهواتف المحمولة– تحقق مع المنسق ما إذا كان من الممكن إعادة شحن المعدات أثناء الرحلة. لرحلة إلى جبال خيبيني: يمكنك إعادة الشحن لمدة 6-8 أيام في قاعدة KSS مقابل رسوم رمزية.

12. نظارة شمسيه- غير مطلوب، ولكنه لا يزال مفيدًا في يوم مشرق.

13. زجاجة بلاستيكية 0.5-1 لتر. -كقارورة للمياه.

14. الجراميق ("المشاعل") -خياري. مفيد للمشي على الطين أو العشب الرطب الطويل، ويحمي الأحذية من الماء.

15. كيس ضغط (قابل للتمدد) –اختياري، غير مطلوب. البديل: احزم كل أغراضك في أكياس.

16. طارد الحشرات– في يونيو، يوجد الكثير من البعوض في كولا، وفي يوليو يوجد متوسط، وفي أغسطس لا يوجد أي شيء تقريبًا. يمكنك أن تأخذ علبة واحدة تكفي 2-4 أشخاص.

17. اعواد الكبريت– قم بتعبئتها مسبقًا في عبوات محكمة الإغلاق.

18. كيس قمامة كبير 120 لتر. – كملحق في حقيبة الظهر (لحماية الأشياء من الرطوبة والبلل).

19. لفة أكياس القمامة لمدة 30-50 لتر.– مفيد لتعبئة الأشياء الرطبة والقذرة. يمكنك ببساطة الحصول على بعض الأكياس المتينة من السوبر ماركت.

قماش

1. سروال المشي- خفيف الوزن، ويمكن أن يكون بسيقان بنطال قابلة للفصل (فلا داعي لارتداء السراويل القصيرة). القماش الصناعي أو المختلط هو الأفضل، فهو خفيف الوزن ويجف بسرعة، على عكس القطن. يمكنك ركوب القطار/الطيران على متن طائرة بنفس هذا البنطلون. لا حاجة لأخذ الجينز، فهو وزن إضافي.

2. السراويل القصيرة -خفيف، وليس الدنيم.

3. قمصان 3 قطع.- 1 تيشيرت صناعي (حراري) و 2 قطن. يعتبر القميص الحراري أفضل للمشي: فهو يتبلل بشكل أقل ويسهل غسله ويجف بسرعة. يجب الحفاظ على قميص قطني واحد نظيفاً حتى نهاية الطريق من أجل العودة إليه. والثاني هو قطعة احتياطية، على سبيل المثال، لوقوف السيارات أو النوم أو الارتداء بعد الاستحمام. الثالث (المواد التركيبية) هو عامل تشغيل، فلا داعي لتغييره، فلا فائدة من غسله :)

4. قميص خفيف بأكمام طويلة –للحماية من الشمس. مفيد لمن يحترقون بسهولة. اختياري، غير مطلوب.

5. سترة دافئة أو الصوف (الصوف أو سترة Polartek)- بالتأكيد مع الحلق. سترة دافئة ذات رقبة عالية، ويفضل أن تكون مصنوعة من قماش الصوف أو البولارتيك (هذا القماش خفيف ويجف بسرعة، على عكس الصوف). يمكنك أن تأخذ قطعتين، أرق وأكثر سمكًا، بحيث يمكنك وضع واحدة فوق الأخرى. يجب أن يكون هناك شيء واحد على الأقل مع إغلاق الحلق. بالنسبة لأولئك الذين عادة لا يصابون بالبرد أو يرتدون ملابس داخلية حرارية، فإن قطعة صوف واحدة تكفي.

6. ملابس السباحة أو جذوع السباحة- مفيد للأنهار أو البحيرات أو الحمامات.

7. سترة واقية– سترة خفيفة مقاومة للرياح مع غطاء محرك السيارة. إذا كانت السترة غشائية وجيدة بما يكفي لتحمل ساعات المطر، فلن تحتاج إلى ارتداء معطف واق من المطر إضافي. أصيب معظم المشاركين، الذين كانوا واثقين من أن ستراتهم لن تتبلل، بخيبة أمل!

8. معطف واق من المطر -بالضرورة! يجب أن يكون معطف واق من المطر متينًا، وليس مصنوعًا من مادة البولي إيثيلين الرقيقة، حيث تقف الجدات في مترو الأنفاق. سيبقى على الشجيرات الأولى. أنت بحاجة إلى معطف واقٍ من المطر جيد حقًا، وكن مستعدًا دائمًا للمطر! هناك معاطف وعباءات مغطاة بحقيبة ظهر - وهي أيضًا خيار جيد.

من المؤكد أن تكون مستعدًا للأمطار !!! الذهاب إلى خيبيني/لوفوزيري بدون معطف مطر جيد يشبه الذهاب إلى البحر بدون ملابس السباحة!! إذا كنت سعيدًا باحتمال النوم في كيس نوم مبلل أو المشي مبللاً في ريح باردة خارقة، فلن تحتاج إلى ارتداء معطف واق من المطر.

9. أغطية الرأس (قبعة بنما، باندانا، قبعة) –الضوء للحماية من الشمس.

10. ملابس داخلية قابلة للتغيير- مريحة، لا تقيد الحركة. 3-5 مجموعات. قد لا يكون هناك وقت، أو مكان لغسل الملابس، أو قد لا يسمح الطقس بذلك.

11. الجوارب الدافئة (الجوارب الحرارية، الجوارب الصوفية و/أو الجوارب المخصصة للرحلات) زوجان- معدات الجري والنوم. يسخن الصوف حتى عندما يكون مبللاً، وهذه هي ميزته. يمكنك المشي بأحذية مبللة في الجوارب الصوفية.

12. الجوارب القطنية 2-4 أزواج- قطع الغيار.

13. الملابس الداخلية الحرارية– أعلى وأسفل، شيء مفيد جداً! يمكنك ارتداء الملابس الداخلية الحرارية في الأيام الممطرة أو النوم. في الأماكن المفتوحة العالية (الهضاب) يمكن أن يكون الجو باردًا جدًا في يوم عاصف؛ يجب عليك ارتداء ملابس داخلية حرارية وارتداء سترة واقية وسراويل مقاومة للرياح. بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالبرد الشديد، خذ الملابس الداخلية الحرارية حسب تقديرك الخاص. ما الذي يمكن أن يحل محل الملابس الداخلية الحرارية إذا لم يكن لديك: سترة أو أي سترة محبوكة أخرى مع الصوف، طماق الشتاء، طماق رقيقة.

14. السراويل الصوفية (الدافئة) أو طماق– مطلوب إذا لم يكن لديك سراويل داخلية دافئة (ملابس داخلية حرارية).

15. السراويل يندبروف ومقاوم للماء- المتطلبات المقابلة للاسم. امشي بها تحت المطر، وارتديها فوق بنطالك الرئيسي. يمكنك الحصول على تلك التي يمكن إعادة ضبطها ذاتيًا، مع وجود سحابات على الجوانب. إذا كانوا ميمكن أيضًا أن تكون سراويل للجري - فلا داعي للنقطة 1.

16. قبعة، وشاح، وقفازات- كل شيء رقيق، الصوف. للأيام الباردة والرياح والمبيت.

17. قفازات العمل (مع البثور) 1-2 أزواج- للعمل حول النار.

أحذية

1. أحذية -قوية، تثبت الكاحل بإحكام، على نعل مموج صلب. يجب ارتداء الأحذية الطويلة المريحة، وعدم الضغط عليها أو فركها في أي مكان. لا يمكنك الذهاب للتنزه بأحذية جديدة، بل يجب ارتداؤها في المدينة خلال أسبوع قبل التنزه. هذه هي القطعة الأكثر أهمية من المعدات!

ترتبط الكثير من المشكلات بالأحذية الجديدة تمامًا أو المختارة بشكل غير صحيح أثناء التنزه: فهي تفرك قدميها كثيرًا، ويعاني مثل هذا المشارك ويبطئ المجموعة بأكملها. سوف نسير على الصخور والصخور الصخرية - نحتاج إلى أحذية جيدة للرحلات. يجب أن تكون مستعدًا ذهنيًا لحقيقة أنك قد تضطر إلى المشي بأحذية مبللة لمدة نصف الرحلة. هذا جيد. لا يمكن تجنب ذلك إلا إذا كان لديك أحذية غشائية جيدة، أو إذا كنت تأخذ جراميقًا إضافيًا (مصابيح يدوية) لحماية حذائك من الرطوبة. يمكنك أيضًا خياطة شيء مشابه من قماش مقاوم للماء ("أنبوب" مع أشرطة مرنة في الأعلى والأسفل). عادة، تتبلل الأحذية عند المشي على العشب الرطب والغابات أثناء المطر أو بعده.

2. الأحذية الاحتياطية: أحذية رياضية أو صنادل الرحلات مع الفيلكرو –لمواقف السيارات والأشعة الشعاعية الخفيفة وعبور الأنهار والقطارات (الطائرات) والمدينة. النوع الذي لا تمانع في أن يتبلل فيه، المخصص للمخاضات ومواقف السيارات. يمكنك ارتدائها في القطار وفي الحضارة. في الوقت الحاضر يمكنك شراء صنادل رخيصة الثمن من السوق أو من متجر Decathlon.

3. الكالوشات المطاطية الخفيفة - اختياري، غير مطلوب.سيكونون في متناول اليد في مواقف السيارات والمشي على العشب الرطب. يجب أن يكون الكالوشات بدون ثقوب، وليس كروكس، وبدون قماش داخلي. الإطارات فقط ولا شيء غير ذلك :)

صحة

نوصي بشدة بقراءة المقال "النظافة في نزهة"- قائمة كاملة بمستلزمات النظافة الشخصية لحقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بالسفر. مفيدة بشكل خاص للفتيات.

1. مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية- الأدوية المعتادة لك شخصيا (الأقراص "المفضلة")، جص الكالس، ضمادة مرنة 2 قطعة. أو منصات الركبة - بالضرورة. يمكنك تناول فيتامين سي في أقراص فوارة. سيكون لدى المجموعة مجموعة إسعافات أولية مشتركة تحتوي على الأدوية.

2. واقي الشمس– عامل الحماية 40-50، من السهل جدًا أن تصاب بحروق الشمس في الجبال! في عبوة صغيرة، مثل كبسولة كيندر سربرايز.

3. عيدان الشفاه- في مهب الريح والبرد، تجف الشفاه وتتشقق.

4. منشفة- صغير الحجم، والأفضل أن يكون مصنوعًا من قماش الألياف الدقيقة: يمتص جيدًا ويجف بسرعة.

5. مستلزمات المرحاض- كل شيء في أنابيب وعبوات صغيرة. معجون أسنان وفرشاة، صابون صغير، شامبو في أكياس مفردة، مزيل عرق صغير، ورق تواليت، منتجات النظافة النسائية، ماكينة حلاقة، منشفة، مناديل مبللة...

ما الذي يجب أن تستقله في القطار/الطائرة: بنطال للجري، وقميص، وسترة من الصوف وسترة واقية من الرياح (كل الأشياء الواردة في القائمة أعلاه، لا حاجة إلى أشياء إضافية!). في معظم الطرق، لا يوجد مكان لترك الأشياء للتخزين قبل الذهاب في رحلة - سيتم حمل كل ما تحضره وما تصل إليه معك.

إذا كنت تخطط لأخذ الجيتار، وتعرف أيضًا كيفية العزف عليه، فتأكد من إبلاغ منسقك قبل الرحلة. حتى لا يكون هناك جيتاران (ثلاثة، خمسة) في الرحلة.

يجب أن تكون مستعدًا للمطر والليالي الباردة! الصقيع ممكن في أغسطس!

يجب أن تزن جميع المعدات المدرجة حوالي 10-13 كجم (اعتمادًا على جودة العناصر نفسها ومدى تفكير التعبئة). في كثير من الأحيان، يتم اكتساب الوزن الزائد من خلال كميات كبيرة من الشامبو والكتب والدمبل وأشياء أخرى. اتركه في المنزل!

أثناء التنزه، يشتكي المشاركون في كثير من الأحيان من حقيبة الظهر الثقيلة أكثر من نقص الأشياء!
لذلك، عند التعبئة، نطلب منك عدم أخذ عناصر إضافية غير مدرجة في القائمة.إذا كانت متعلقاتك الشخصية تشغل أكثر من ثلثي مساحة حقيبة ظهرك، فما عليك سوى ترك بعض أغراضك في المنزل.

يجب ترك مساحة في حقيبة الظهر للمعدات العامة والمواد الغذائية(حوالي 3-7 كجم).

بالإضافة إلى متعلقاتهم الشخصية، يحمل المشاركون معدات جماعية:

خيام؛
- منتجات؛
- الغلايات ومعدات مكافحة الحرائق.
- الغاز والشعلات (لمعظم الرحلات)؛
- مظلة المطر
- فأس؛
- حقيبة إسعاف أولي.

تجمع سعيد جيد!

قبل أن تذهب في رحلة المشي لمسافات طويلة، تحتاج إلى تجميع قائمة المعدات اللازمة لرحلة المشي لمسافات طويلة بشكل صحيح. يعد هذا ضروريًا ليس فقط حتى لا تنسى أن تأخذ شيئًا مهمًا معك، ولكن أيضًا لتوزيع الحمل والمسؤوليات بشكل صحيح على طول الطريق. كيف تفعل هذا بشكل صحيح؟ الاستعدادات لرحلة المشي تبدأ!

في جميع الأوقات، أحب الناس السفر، ولهذا السبب فإن الرغبة في تغيير مكان إقامتهم، على الأقل لفترة قصيرة، متأصلة في جيناتنا. لقد تطورت وسائل النقل الآن بشكل كبير بحيث لا توجد مشاكل في زيارة حتى أبعد الأماكن على وجه الأرض. هناك تنوع كبير في وسائل النقل، لكن هنا سنتحدث عن النوع الذي يناسب الجميع تقريبًا.

جولات المشي لمسافات طويلة هي الأكثر بأسعار معقولة لأي مسافر. الشيء الرئيسي هو أن تكون بصحة جيدة وعلى استعداد للمشي. وإذا كان لديك وفرة من هذه المكونات، فإننا نستعد للمسار لعدة أيام!

تشتمل المعدات القياسية للسائح عادةً على: حقيبة ظهر، وحقيبة نوم، وخيمة، ومجموعة إسعافات أولية، ومؤن، والأدوات اللازمة، وهاتف، والمزيد، إذا رغبت في ذلك. ولكن أول الأشياء أولا.

أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى اختيار الشركة. عليك أن تتصرف بما يخدم مصلحة الفريق، وليس فقط العلاقات الودية.

تعد المساواة بين المشاركين في الرحلات مهمة، لأنه، على سبيل المثال، بالنسبة للنساء، لن يحمل أحد معداتهم الثقيلة.

تعتبر الشركة التي تضم من 4 إلى 10 أشخاص هي الأفضل: هذا الرقم مثالي من الناحية النفسية ويسمح للفريق بأن يكون أكثر قدرة على الحركة.

عادة ما يتم وضع خطة المتابعة من قبل قائد المجموعة. لكن في الوقت نفسه، تتم مناقشة التفاصيل بالطبع من قبل الفريق بأكمله.

والشيء الأكثر أهمية هو أن كل عضو في الفريق يجب أن يكون متفائلاً. أو على الأقل ليس مملاً.

توزيع الواجبات

قبل البدء برحلة المشي يتم اختيار القائد. عادةً ما يكون هذا شخصًا أكثر خبرة، لكن لا يمكن اعتباره قاعدة. يجب أن تتم المناقشة والاختيار من قبل المجموعة بأكملها.

يلتزم القائد بوضع خطة سفر وإعداد المعدات وتخزين الطعام وبالطبع يكون مسؤولاً عن جميع المشاركين في الرحلة. وفي هذا الصدد، فهو ملزم بمراعاة رغبات جميع أعضاء الفريق، ولكن اتخاذ القرارات النهائية بشأن القضايا التنظيمية بشكل مستقل.

يجب أن تشمل المجموعة:

• مسؤول عن الرعاية الطبية؛
• مسؤول عن توزيع المواد الغذائية؛
• الشخص الذي سيقوم بإصلاح المعدات أثناء الرحلة إذا لزم الأمر؛
• مصور فوتوغرافي، مصور، الخ.

لا يلزم توزيع هذه الوظائف خلال الرحلات التي تصل مدتها إلى 4 أيام، على الرغم من أنها لن تصبح زائدة عن الحاجة. ولكن على الطرق الأطول، من الأفضل تحديد موعد بالضرورة، لأن هذا سيجعل من السهل تنظيم الجولة، ولن تكون هناك فضائح بين المشاركين: سيكون الجميع قادرين على التركيز بوضوح على إكمال مهمتهم.

قائمة الأشياء والمعدات

بالطبع، سيكون لكل طريق قائمة الأشياء الخاصة به: بعد كل شيء، يعتمد ذلك على العديد من العوامل. هنا فقط مكوناته الرئيسية.

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى أنه في رحلة المشي لمسافات طويلة، تحتاج إلى ارتداء أحذية وملابس مريحة، وكذلك لا تنسى مجموعة الإسعافات الأولية ومنتجات النظافة.

بداية الارتفاع

1. قبل المغامرة في المجهول، يجب عليك كتابة أرقام هواتف الطوارئ أو، إذا أمكن، التسجيل مسبقًا معهم. وهذا مهم بشكل خاص عندما يمر طريق المشي لمسافات طويلة عبر الطبيعة البرية.
2. يجب عليك التأكد من أن هاتفك المحمول يعمل بشكل جيد وأنه مشحون بالكامل.
3. يجب أن يكون لدى كل مشارك في الرحلة خرائط للمنطقة التي تمت زيارتها أو على الأقل رسم تخطيطي للخطة.
4. من الضروري مناقشة نقاط المراقبة مسبقًا حيث يتم التخطيط للتوقف والتجمع الكامل للمجموعة.

جزء المشي

يجب أن تستمر رحلات المشي لمسافات طويلة حوالي 40 دقيقة مع فترات راحة لمدة 10-15 دقيقة. من الأفضل عدم شرب الماء في الطريق، ولكن من الضروري القيام بذلك عند التوقف.

الطبخ أثناء التخييم

إذا كان ذلك ممكنا، فمن الأفضل تعيين ضباط واجب المطبخ، وسوف يسهل بشكل كبير مصير الفريق بأكمله.

عند الطهي على النار، يجب ألا ننسى السلامة من الحرائق. من الأفضل إحاطة النار بالحجارة وإزالة الأوراق والأغصان الجافة. قبل قضاء الليل، يجب إطفاء الحريق بالكامل، لأن الفحم المشتعل يمكن أن يسبب حريقا. لا داعي لإشعال النيران في الأماكن التي يحظرها القانون.

أهم شيء هو عدم ترك القمامة خلفك، فمن الأفضل أن تجمعها وتأخذها معك.

هناك أنواع مختلفة من المشي لمسافات طويلة: الجبال، وركوب الدراجات، وركوب الخيل، والمياه، والرحلات، وبالطبع المشي. حاليًا، هناك العديد من الوكالات التي تعرض الانضمام معًا في رحلة التنزه سيرًا على الأقدام؛ ما عليك سوى ترك طلب يصف نوع رحلة التنزه سيرًا على الأقدام التي ترغب في القيام بها والانتظار قليلاً حتى يتم تشكيل المجموعة. سيساعد منظمو الرحلات السياحية في تنظيم طريق فردي مع مراعاة رغبات العميل.

ولكن الآن، مع وجود قائمة بالمعدات اللازمة لرحلة المشي لمسافات طويلة، يمكنك بسهولة تنظيم طريقك بنفسك. بعد كل شيء، هذا لا يوفر عليك المال فحسب، بل يساعد أيضًا على توحيد فريقك وكل عضو من أعضائه لإظهار قدراتهم التي لا يمكن تعويضها.

هل تحب المقال؟

أنت ذاهب إلى الجبال لأول مرة ولديك الكثير من الأسئلة حول المعدات الشخصية التي يجب أن تأخذها معك في نزهة على الأقدام. أنت خبير في السفر، ولكن كما هو الحال دائمًا، لا يوجد ما يكفي من الوقت وتسافر في اللحظة الأخيرة، فهناك فرصة كبيرة لنسيان شيء ما على عجل. لذلك، قمنا بتنظيم قائمة بالأشياء الشخصية التي يوصى بأخذها معك في نزهة لـ Vaas.

هذه القائمة مناسبة لكل من رحلات المشي لمسافات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع وجولات الرحلات، وكذلك لرحلات الجبال الرياضية ورحلات المشي لمسافات طويلة من الفئة الأولى من الصعوبة.

لذلك، نأخذ معنا المعدات الشخصية التالية في رحلتنا:

بالنسبة للنساء، حجمه عادة 60 - 80 لترا، للرجال 80 - 100 لتر. إذا كنت تسير في رحلة تتضمن رحلات شعاعية أو تسلقًا إلى الأعلى، فيمكنك أن تأخذ معك حقيبة ظهر إضافية خفيفة الوزن بحجم 20-25 لترًا - حقيبة ظهر هجومية.

2. كيس النوم

تأتي أكياس النوم بحشوة صناعية وحشوة سفلية. للمشي لمسافات طويلة في القوقاز في ظروف الرطوبة العالية، تعتبر أكياس النوم ذات الحشوة الاصطناعية ودرجة الحرارة القصوى -15 درجة مثالية.

إن الشكل الأمثل لتوفير الطاقة لكيس النوم هو شرنقة ذات غطاء.

3. حصيرة رغوة البولي يوريثان، المعروفة باسم الكريمات

الخيار المثالي للمبتدئين هو سجادة من نبات إيجيفسك، المواد التي أغلقت المسام. سهل وعملي وليس من المؤسف وضعه على العشب والأرض والحجارة.

4. المقعد

لا تتطلب هذه النقطة أي تعليقات خاصة؛ فالخيار الأبسط سيفي بالغرض؛ فكلما كان المقعد أكثر سماكة، كلما كان الجلوس على الأرض والحجارة أكثر دفئًا. لا يستحق الأمر الجلوس على مقعد قابل للنفخ - فهو مرهق وبائس.

5. الأحذية

يجب أن تكون الأحذية أكبر بمقدار 1 - 1.5 من مقاسك الأصلي. لكي تكون حذائك عالمية وتسمح لك بالسير عبر طرق متفاوتة الصعوبة، يجب عليك ارتداء الأحذية للرحلات المتوسطة. حتى إذا كنت لا تذهب في نزهات جبلية صعبة، فإن آخر هذه الأحذية المخصصة لتقويم العظام ستجعل من السهل على قدميك السير لعدة كيلومترات فوق الأراضي الوعرة.

6. مشاعل - أغطية الأحذية

يمكن استخدامه في أي وقت من السنة. في الصيف، يقومون بحماية الجزء السفلي من البنطلون من الأوساخ والغبار أو الحصى الصغيرة أو الثلج الذي يدخل إلى الأحذية أثناء المرور. في فصل الشتاء، تعتبر المصابيح الكهربائية شيئًا لا يمكن الاستغناء عنه، حيث تمنع الثلج من الدخول إلى صندوق السيارة.

7. أعمدة الرحلات

عادةً ما يعرض منظمو الرحلات السياحية على المشاركين في الرحلات أخذ أعمدة الرحلات وفقًا لتقديرهم الخاص. نوصي بشدة بالحصول على زوج من الأعمدة، خاصة إذا كنت تخطط للذهاب في نزهات جبلية أو المشي لمسافات طويلة، ولكن على أرض وعرة (إقليم كراسنودار). كل عمود رحلات يريح قدميك بمقدار 5 كيلوغرامات، وهو ما يعادل وزن ذراع شخص بالغ.

8. بدلة خفيفة الوزن مقاومة للرياح ومقاومة للماء، أو بنطلون وسترة منفصلة، ​​للحماية من سوء الأحوال الجوية

الخيار الأكثر تقدمًا هو الملابس الغشائية ، والخيار الأبسط هو البدلة المطاطية لملابس العمل الخاصة بالبناء.

9. سترة دافئة

مثل كيس النوم، يجب أن تكون السترة الدافئة مصنوعة من حشو صناعي.

10. السراويل الدافئة

يعد هذا العنصر من المعدات الشخصية للمشي لمسافات طويلة في الجبال مناسبًا للمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء وفي غير موسمها. وعليه فإن حشوة هذه السراويل يجب أن تكون مصطنعة

11. سترة أو سترة مصنوعة من مادة دافئة وسريعة الجفاف

عادة، هذه المواد هي الصوف أو Polartec.

12. تشغيل مجموعة الملابس

للتأكد من أنك لا تشعر بعدم الراحة في العشب الطويل والشجيرات الشائكة، يجب أن يكون بنطالك سميكًا بدرجة كافية. لتجنب حروق الشمس على الطريق، من الأفضل ارتداء قميص قطني بأكمام طويلة.

هناك العديد من المواد الحديثة التي تُصنع منها الملابس المخصصة للسياحة؛ فهي خفيفة، ومتينة، وتبعد الرطوبة عن الجسم، وتجف بسرعة. يمكنك أن تقرأ عن مبادئ تشغيل الملابس الجبلية.

13. قبعة الشمس أو قبعة بنما، وشاح

ستحمي القبعة رأسك من أشعة الشمس والندى والحطام الصغير من الأشجار.

14. قبعة دافئة

ويفضل الصوف. يسخن حتى عندما يكون مبللاً.

15. القفازات الدافئة

لنفس سبب القبعة، من الأفضل أن تكون قفازات صوفية. في فصل الشتاء، من الأفضل أخذ عدة أزواج من القفازات، ويفضل أن يكون زوج واحد مصنوع من مادة مقاومة للماء

يجب أن تشتمل معدات المشي لمسافات طويلة الشخصية على عدة أزواج من جوارب الرحلات بكثافات مختلفة. للتخييم والاسترخاء، يمكنك أن تأخذي جوارب صوفية محبوكة خشنة، فهي ستبقيك دافئًا في الطقس البارد وتمنحك بعض الراحة في الشتاء.

17. الملابس الداخلية الحرارية للنوم. مجموعة ملابس النوم

في الصيف، هذه مجموعة خفيفة من الملابس الداخلية الحرارية في الشتاء، للنوم عليك أن تأخذ الملابس الداخلية الأكثر دفئًا لديك.

18. الملابس الداخلية

19. غطاء للمطر لك ولحقيبة ظهرك

عادة ما يتم بيع غطاء المطر لحقيبة الظهر كمجموعة. الرداء الذي ترتديه هو معطف واق من المطر عادي من مادة البولي إيثيلين. تم شراؤها في متجر لاجهزة الكمبيوتر.

20. النظارات الشمسية

في الصيف سوف تحمي عينيك من أشعة الشمس المباشرة، وفي الشتاء من الإشعاع الشمسي المنعكس من الثلج. عند صعود الجبال التي يزيد ارتفاعها عن 2000 متر، ارتداء النظارات الشمسية إلزامي، لأن... عند هذا الارتفاع، يبدأ الإشعاع الشمسي في العمل.

21. مرطب الشفاه

سيحمي شفتيك من التشققات وكذلك من الإشعاع الشمسي. اختاري أحمر الشفاه باستخدام مرشح UF.

22. الصابون والمنشفة وفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان

خذ قطعة صغيرة من الصابون، أو الأفضل من ذلك، صب بعض الصابون السائل في الزجاجة. يمكنك أن تأخذ أنبوبًا غير جديد من معجون الأسنان - فهو أسهل.

23. يؤخذ المشط والمرآة حسب الرغبة

24. صن بلوك

يؤخذ مع عامل حماية عالي. إنه ضروري لكل من الأيام المشمسة والغائمة.

25. كوب وملعقة ووعاء وسكين

تنصح العديد من المصادر باستخدام الأدوات المعدنية أو البلاستيكية. الأواني المعدنية أثقل، والبلاستيك يكتسب رائحة كريهة بمرور الوقت - إنه اختيارك. في أي حال، يجب أن تكون دائمة.

26. أعواد الثقاب أو الولاعة

قطعة يجب اقتناؤها من المعدات. قم بتغليف أعواد الثقاب في عدة أكياس بلاستيكية، حتى تظل جافة في أي طقس، حتى لو سقطت حقيبة الظهر في النهر أو تعرضت للبلل تحت المطر

27. الحد الأدنى من أدوات الإصلاح - الخيط والإبرة

28. حقيبة الإسعافات الأولية الشخصية

لاصقة طبية بعرض 2 سم على الأقل، بالإضافة إلى الأدوية الفردية إذا كنت في حاجة إليها.

29. المستندات: بطاقة الهوية (جواز السفر) والتأمين الطبي

30. المناديل أو ورق التواليت، مناديل مبللة، مستلزمات النظافة

نقطة مهمة! وسيكون من الصعب تعويض النقص في مستلزمات النظافة، خاصة على الطرق الجبلية. بالنسبة للنساء، هذا البند إلزامي.

31. حذاء بديل للمعسكر أو الفورد

بالنسبة للنزهات البسيطة، يمكن أن تكون هذه نعالًا مطاطية؛ أما بالنسبة للنزهات الرياضية، فيمكن أن تكون أحذية رياضية.

32. المصابيح الأمامية

هذا هو الحد الأدنى من المعدات الشخصية للتنزه. يمكن أن يختلف مقدارها حسب الموسم والخصائص الشخصية للجسم والرغبات والتفضيلات الفردية. ولكن عندما تضع شيئًا آخر في حقيبة ظهرك، يجب أن تتذكر أنك بفعلك هذا فإنك تجعل حقيبة الظهر أثقل، مما يثقل كاهلك طوال الرحلة.

عندما تقوم بجمع كل العناصر في مجموعة من المعدات الشخصية للتنزه، فمن المرجح أنك لن تتمكن من وضعها جميعًا في حقيبة ظهرك مرة واحدة - وهذا أمر طبيعي! مع مرور الوقت، سوف تتعلم كيفية تجميع حقيبة الظهر الخاصة بك بسرعة وبدقة.