آلام الظهر أثناء الحمل - ما يجب القيام به. آلام الظهر أثناء الحمل في مراحل مختلفة: الأسباب والعلاج والوصف الكامل للمشكلة

من المؤكد أن كل امرأة حملت مرة واحدة على الأقل تعاني من آلام الظهر، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل. وبشكل عام، فإن إنجاب الطفل عملية معقدة للغاية: حيث يتم إعادة بناء الجسم وجميع أعضاء المرأة وتحمل حملاً مضاعفًا. الجهاز الهضمي والدورة الدموية والجهاز التنفسي والإخراج - يجب أن تعمل جميعها الآن ليس فقط من أجل المرأة، ولكن أيضًا من أجل طفلها. وهذا يؤثر أيضًا على وظائف العضلات والعظام في العمود الفقري.

وبالتالي، فإن آلام الظهر أثناء الحمل ليست ظاهرة غير عادية، ولكنها ظاهرة طبيعية تماما. دعونا نتعرف على سبب حدوث ذلك وماذا تفعل إذا كان الألم شديدًا ولا تستطيع المرأة الحامل شراء مسكنات الألم التقليدية.

أسباب آلام الظهر أثناء الحمل

• وبالتالي، فإن هرمون الريلاكسين المنتج يريح أربطة المفاصل العجزية وحتى العصعصية. وهذا يضمن حركتهم، وهو أمر ضروري للغاية أثناء الولادة.

• لكن استقرار المنطقة العجزية يتناقص، وعلى المرأة أن تجهد عضلات ظهرها وبطنها للتعويض.

• أثناء الحمل، يتم تقليل هرمون الاستروجين لدى المرأة طوال الفترة تقريبًا، ويزيد هرمون البروجسترون - وهذا يوفر الظروف المثالية للحمل. النسبة المعاكسة (انخفاض هرمون البروجسترون وارتفاع هرمون الاستروجين) يمكن أن تسبب نزيف الرحم والإجهاض)

• قبل الولادة، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون بشكل حاد ويرتفع هرمون الاستروجين

• تغيير المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري وتغيير مركز ثقله

• زيادة مرونة الأربطة وحركة المفاصل العجزية

• تقليل كمية هرمون الاستروجين - الهرمون الرئيسي الذي يشارك في بناء بنية العظام الطبيعية

• أول شيء يجب فعله خلال فترة الحمل هو التأكد من تناول الكالسيوم اليومي بشكل طبيعي، ويفضل أن يكون مع فيتامين د، باعتباره أحد أهم العناصر في الجسم.

• وفي نفس الوقت أيضاً يجب تناول حمض الفوليك، وهو مهم جداً لنمو الجنين.

• قد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى إصابة طفلك بالسنسنة المشقوقة الخلقية.

الجمباز أثناء الحمل

• لن يستفيد طفلك إلا من أنشطتك النشطة، لأنها ستعمل على تحسين الدورة الدموية والتغذية وحتى الحالة المزاجية

• ستكون رياضة الجمباز مفيدة لظهرك، حيث أنها ستعمل على تخفيف تشنج العضلات التي تسبب آلام الظهر، بالإضافة إلى تقوية الجهاز العضلي الضام

• وجود عمليات تنكسية ضمورية في العمود الفقري حتى قبل الحمل

• الأحذية غير المريحة، مثل الأحذية ذات الكعب العالي جدًا

• أمراض أو أمراض أخرى

• الرحم منغم

• هبوط الرحم<

الفتق القطني العجزي

• تأكد من زيارة طبيب العظام

• قم بتمارين التمدد

• ارتدي مشدًا داعمًا

صعوبات الأشهر الأخيرة

إن وزن الجنين لائق تمامًا بالفعل، ويمارس ضغطًا متزايدًا على عمودها الفقري. يمكن أن يصبح ألم الظهر جذريًا ويمتد إلى الساق، خاصة عند المشي

• يبدأ الرحم في النزول ويضغط على أعضاء الحوض الأخرى، مما يسبب ظهور أعراض التهاب المثانة على المرأة

• يزداد الحمل على الكلى في الثلث الثالث أيضًا بسبب زيادة حجم السوائل المنتشرة عبر نظام تنقية الدم وزيادة فضلات الجنين.

زيادة نغمة الرحم

• لقد ركلك طفلك بخفة، للتأكد من أنك لم تغفو، ولم تنساه، وأنك مستعد لميلاده السريع.

• التوتر والحالة المزاجية السيئة لا يقتصران على "ألياف الروح" فحسب، بل على الرحم أيضًا

• ينتقل التوتر في عضلات الظهر والبطن إلى عضلات الرحم

• وفي المراحل اللاحقة تحدث انقباضات كاذبة (متلازمة براكستون هيكس)

ما هي الأدوية التي يجب استخدامها لعلاج آلام الظهر أثناء الحمل؟

ماذا لو مرضت المرأة أثناء الحمل أو كانت آلام الظهر لا تطاق؟

• للعلاج، يمكنك استخدام decoctions العشبية ومنتجات النحل.

• أدوية no-spa هي مضادات للتشنج ويمكن استخدامها أيضًا أثناء الحمل.

• يمكنك استخدام أدوية المعالجة المثلية، وهي أيضًا غير ضارة تمامًا

عقار نوكس فوميكا (nux v-mica)

يستخدم عقار Nux Vomica (nux v-mica):

• لآلام الظهر الشديدة وتفاقم الداء العظمي الغضروفي والفتق والإصابات

• مشاكل عصبية

• لاضطرابات الأمعاء، مثل الإمساك

• دواء سيبيا :

• لألم الظهر في الظهر

• لعلاج آلام الظهر التي تزداد سوءًا عند الانحناء

• لعلاج الألم المؤلم والخفيف في الظهر وبين لوحي الكتف

• أثناء الاكتئاب والاضطراب العاطفي

فيديو آلام الظهر أثناء الحمل

غالبًا ما يكون أسفل الظهر أثناء الحمل بمثابة مؤشر للصحة، ويستجيب لمختلف الحالات الفسيولوجية والمرضية. العرض الرئيسي عادة هو الألم الذي يظهر في أسفل الظهر. لكن الأسباب والعواقب وطرق العلاج تكون دائما مختلفة تماما، حيث أن هناك العديد من الآليات لتشكيل هذه الأعراض. بعد إنجاب الطفل، تبدأ عملية نمو الرحم بنشاط، بما يتناسب مع نمو الجنين. في جسم المرأة، استجابة لزيادة الضغط داخل البطن الناجم عن نمو الرحم، تحدث العديد من التغييرات التكيفية.

الجوانب المسببة لآلام أسفل الظهر

يمكن أن تكون الأسباب التي تؤدي إلى الألم أثناء الحمل في منطقة أسفل الظهر مختلفة تمامًا. نناقش أدناه العوامل المسببة الرئيسية التي تؤثر على حدوث الألم في أسفل الظهر عند النساء الحوامل.

• أمراض الكلى. وينبغي أن يشمل ذلك اعتلال الكلية، وتحصي البول، والتهاب الحويضة والكلية لدى النساء الحوامل، وكذلك عمليات المناعة الذاتية في الحمة الكلوية المرتبطة بمضاعفات الحمل.
• أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. يؤدي ضغط العمود الفقري بواسطة الرحم المتنامي إلى تفاقم العمليات التنكسية التصنعية. المثال الأكثر وضوحا هو الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري.
• أمراض الرحم. يتجلى فرط التوتر في الجدار الخلفي، والذي غالبا ما يصاحب المرأة الحامل، على وجه التحديد من خلال الألم في منطقة أسفل الظهر.
• التهاب العضل. التهاب الأنسجة العضلية في منطقة أسفل الظهر. مشكلة شائعة ليس فقط بين النساء الحوامل، ولكن أيضًا بين الأشخاص العاديين من كلا الجنسين.
• أمراض المبيض. تتطور التغيرات الالتهابية في الجهاز التناسلي الأنثوي أثناء الحمل، مع انخفاض التفاعل المناعي المحلي. هذه هي الطريقة التي يظهر بها التهاب الملحقات والتهاب المبيض وحتى التهاب عنق الرحم العادي في كثير من الأحيان.

يمكن أن تستمر القائمة مع الأسباب النادرة، بما في ذلك أمراض الأوعية الدموية في حوض الشريان Adamkiewicz، وتشعيع الألم من الجهاز الهضمي، وأمراض النسيج الضام الجهازية والعديد من العمليات المرضية الأخرى. من الصعب للغاية تحديد الأساس المسبب لآلام أسفل الظهر بشكل مستقل، لذلك ينبغي اعتبار أي مظاهر خطرة محتملة واستشارة الطبيب على الفور.

الصورة السريرية لأنواع مختلفة من متلازمة الألم القطني

وبما أن الأسباب التي تسبب آلام أسفل الظهر مختلفة، فإن الأعراض تكون مختلفة دائمًا. الفارق الدقيق الذي يوحد جميع الجوانب المسببة هو حقيقة وجود الألم. بسبب التركيب التشريحي للجهاز البولي، من المرجح أن تحدث مشاكل الكلى في موسم البرد. الأمراض الالتهابية - يحدث التهاب الحويضة والكلية عند النساء الحوامل مع الأعراض المميزة التالية:

• الألم مستمر، مؤلم، وأحيانا شديد للغاية؛
• لا يوجد تشعيع.
• لا يوجد إفرازات مهبلية
• غالبا ما يكون مصحوبا بألم عند التبول.
• ترتفع درجة الحرارة؛
• اتصال واضح مع انخفاض حرارة الجسم.

إذا كان الالتهاب في الكلى قيحيًا بطبيعته، تظهر في البول شوائب على شكل رقائق وعكارة.

التهاب الحويضة والكلية هو حالة خطيرة تهدد بتطور التسمم والفشل الكلوي.

فرط التوتر في الرحم، وخاصة في المراحل المبكرة، غالبا ما يتجلى في شكل ألم مزعج في أسفل الظهر. وفي الوقت نفسه، قد يتهيج المستقيم، مما يغير طبيعة الوظائف الفسيولوجية. الألم ليس ثابتا وقد يزيد أو ينقص حسب تأثير العوامل البيئية. لا يوجد شيء اسمه حمى، وظهور الإفرازات يدل دائما على خطورة المشكلة. إن مفهوم "فرط التوتر" في حد ذاته يعني زيادة توتر العضلات. يمكن ملاحظة ذلك بوضوح عند ملامسة البطن - حيث يكون الرحم صعب اللمس، وأحيانًا يكون مؤلمًا عند لمسه باليدين.

خصائص الألم في منطقة أسفل الظهر في أمراض العمود الفقري

لا يمكن التقليل من أهمية الداء العظمي الغضروفي أثناء الحمل. وعلى الرغم من أن المرض لا يهدد حياة المرأة بشكل خطير، إلا أن متلازمة الألم تحد بشكل حاد من الحركة وتقلل من الحالة المزاجية. المظاهر السريرية الرئيسية للمرض مذكورة أدناه:

• ألم شديد، لا يطاق في بعض الأحيان، يتم تكثيفه بشكل حاد مع أدنى حركة؛
• غالبا ما يحدث عندما يكون الرحم كبيرا - في الثلث الثاني والثالث؛
• يشع إلى الساق والأرداف.
• لا يرافقه حمى أبدا.
• الحالة العامة للمرأة عمليا لا تتأثر؛
• أسفل الظهر مؤلم عند الجس، والبطن سليم تماما.

المشكلة الخبيثة في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هي أن آلام الظهر يصعب للغاية تخفيفها. لا تتوفر مجموعة الأدوية المعتادة (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) المستخدمة لأي شخص، حيث يُمنع استخدامها أثناء الحمل. لذلك، غالبا ما تستمر متلازمة الألم وتختفي تماما إلا بعد الولادة. ولحسن الحظ، فإن الداء العظمي الغضروفي الشوكي عادة لا يؤثر على الجنين.

إذا كانت المعدة وأسفل الظهر تؤلمني في نفس الوقت، فإن هذه الحالة ليست نموذجية بشكل قاطع لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. ينبغي استبعاد فرط التوتر في الرحم، وكذلك أمراض النساء الحادة. يحدث التهاب الملحقات وحتى سكتة المبيض، على الرغم من أنه ليس في كثير من الأحيان، ولكن بانتظام في الممارسة الطبية. ولكن في كل حالة، فإن الوضع يهدد حقًا حياة المرأة والجنين، وبالتالي يتطلب التشخيص والعلاج الفوري.

كيفية تشخيص متلازمة الألم

إذا كانت المرأة تعاني من آلام الظهر أثناء الحمل، فمن الضروري تحديد المسببات الدقيقة لهذه المشكلة. ليس فقط التدابير العلاجية تعتمد على هذا، ولكن أيضًا تشخيص ولادة طفل سليم. نظرًا لوجود العديد من العوامل المسببة، يتم وصف مجموعة كاملة من الإجراءات التشخيصية. وتشمل هذه:

• فحص الدم؛
• تحليل البول.
• المسح بالموجات فوق الصوتية للحوض.
• الفحص المهبلي مع فحص اللطاخة.
• الموجات فوق الصوتية لتجويف البطن.
• التصوير بالرنين المغناطيسي للحوض أو العمود الفقري في الحالات المعقدة.

من طرق الفحص المقبولة عموما، لا يتم استخدام التصوير الشعاعي فقط، لأن الإشعاع يمكن أن يضر الجنين.

يجب أن تؤخذ في الاعتبار الصورة السريرية لمتلازمة الألم. إذا كان هناك ألم في أسفل البطن وانتشر الألم إلى أسفل الظهر، فمن المحتمل أن تكون المشكلة مرتبطة بفرط التوتر في الرحم. يتم تأكيد التشخيص عن طريق الفحص بالموجات فوق الصوتية. يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية في أي مرحلة من مراحل الحمل. إذا ظهر ألم حاد في أسفل الظهر، يتكثف مع النشاط البدني، دون أي تغييرات في الاختبارات، فينبغي افتراض أمراض العمود الفقري. تشير الحمى وزيادة عدد الكريات البيضاء في البول، وكذلك تمدد مجمع الحويضة والكلية على الموجات فوق الصوتية إلى وجود التهاب الحويضة والكلية.

كيفية تخفيف الألم عند المرأة الحامل

في جميع الحالات التي يؤلم فيها ظهر المرأة الحامل، يلزم الحصول على رعاية طبية. العلاج الدوائي ليس ضروريا دائما، ولكن من المهم عدم تفويت اللحظة المرتبطة بالتهديد على حياة المرأة وصحتها. مع الدرجة الأولية من فرط التوتر، هناك حاجة إلى السلام النفسي والعلاقات الداعمة الودية في الأسرة والحد من النشاط البدني. وهذا عادة ما يكون كافيا لتخفيف الألم تماما.

إذا كان أسفل البطن مشدودًا وانتشر الألم إلى منطقة أسفل الظهر، فهناك سبب للقلق ووصف العلاج الدوائي. نظرًا لوجود العديد من الأسباب لهذه الحالة غير السارة، يتم تنفيذ الإجراءات العلاجية بناءً على نتائج التشخيص. بالنسبة لمتلازمة الألم، يشمل العلاج المعقد إدارة مجموعات الأدوية التالية:

• المسكنات البسيطة - الباراسيتامول، ميتاميزول.
• مضادات التشنج - دروتافيرين.
• الهرمونات - البروجسترون الاصطناعي.
• الفيتامينات.
• المضادات الحيوية في وجود التهاب بكتيري نشط في الكلى أو الجهاز التناسلي الأنثوي.
• تعمل أدوية المخاض، إذا لزم الأمر، على استرخاء جدران الرحم.

يمكن الاستمرار في قائمة الأدوية المعتمدة، حيث يتم اختيار الدواء من قبل طبيب ذي خبرة.

حتى الفرك لا يمكن استخدامه بمفردك، لأنه قد يحتوي على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي يُمنع استخدامها تمامًا أثناء الحمل. ومن غير المقبول أيضًا استخدام المضادات الحيوية شائعة الاستخدام داخليًا.

حتى قرص واحد من الفلوروكينولونات يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للجنين، على الرغم من أن هذه الأدوية تُستخدم دائمًا بنجاح لعلاج التهاب الحويضة والكلية لدى الرجال والنساء. لا يمكنك تناول الباراسيتامول بمفردك إلا إذا كان لديك تشخيص معروف بشكل موثوق به لداء العظم الغضروفي.

ما يؤثر على تشخيص متلازمة الألم

يجب أن يكون السؤال عن سبب آلام أسفل الظهر أثناء الحمل على جدول أعمال المرأة وأقاربها منذ اللحظة الأولى لظهور أعراض غير سارة. يعتمد المصير المستقبلي للطفل الذي لم يولد بعد على مدى تحديد المشكلة مبكرًا. إذا كانت الحالة المؤلمة ناجمة عن أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، فسيكون من الصعب للغاية إزالة الأحاسيس السلبية. ومع ذلك، فإن الوضع ليس له أي تأثير تقريبا على عملية الحمل وولادة طفل سليم.

في الوقت نفسه، حتى الأحاسيس الخفيفة في أسفل البطن، المصحوبة بإفرازات مهبلية وألم في أسفل الظهر، تتطلب استشارة سريعة مع الطبيب. هذا الوضع يهدد بشكل مباشر مواصلة تقدم الحمل. يمكن أن يؤثر وجود الحمى أيضًا سلبًا على وظائف الكلى، لذا يتطلب التهاب الحويضة والكلية بالضرورة علاجًا معقدًا. لا ينبغي أن تخاف من استخدام الأدوية أثناء الحمل - ففي معظم الحالات يكون ذلك مبررًا ولا يشكل خطراً جسيماً على الجنين. بعد كل شيء، في النهاية، من المهم أن يكون ترقب الطفل سعيدا، وهذه الحالة أسهل في تحقيقها دون ألم في منطقة أسفل الظهر.

الحمل فترة مرتجفة ومثيرة في حياة كل امرأة. ومع ذلك، في كل برميل من العسل، هناك دائمًا ذبابة في المرهم. في بعض الأحيان يحدث الحمل بمضاعفات مختلفة. آلام الظهر أثناء الحمل ليست أسوأ ما في الأمر. لكن الظاهرة في حد ذاتها غير سارة وتحدث عند جميع النساء تقريباً خلال هذه الفترة. لماذا يحدث هذا وما هي التدابير التي ينبغي اتخاذها لتخفيف متلازمات الألم، وإذا أمكن، منع الانزعاج؟

منذ لحظة الحمل، تبدأ تغييرات هائلة في جسم المرأة، ردا على ذلك يمكن أن يؤلمها ظهرها في أي وقت. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب، وهنا عدد قليل منها:

1. التغيرات الهرمونية. خلال فترة الحمل، يبدأ إنتاج هرمون الريلاكسين. فهو يشكل قناة الولادة لتحضير الأم الحامل للولادة، ويريح أربطة عظام الحوض الأقرب إلى الولادة، ويقلل من توتر الرحم ويفتح عنق الرحم أثناء الولادة. تحت تأثيره، يمكن لمفاصل الحوض والأربطة الفقرية، التي كانت غير متحركة سابقًا، أن تتحرك وتتوسع، مما يسبب آلام الظهر.
2. ضعف عضلات البطن. يمكن أن يكون سبب الألم في أسفل الظهر هو حقيقة أن عضلات البطن تعمل بشكل أقل فأقل مع نمو البطن. ونتيجة لذلك فإن أسفل الظهر يتحمل حملاً مضاعفاً، لأنه هو الذي يتولى وظيفته.
3. تغير في مركز الثقل مع نمو البطن. مرة أخرى، يزداد الحمل على عضلات الظهر؛ كلما زاد حجم البطن، أصبح أقوى.
4. انحناء الوضعية بسبب كبر البطن. ونتيجة لذلك، من أجل التعويض عن مركز الثقل المتغير، تضطر المرأة إلى الانحناء للخلف، وتقوس ظهرها. هذا الوضع غير صحيح ويمكن أن يسبب آلام الظهر أيضًا.
5. نمو الرحم. أثناء الحمل يزداد حجم الرحم أكثر من 500 مرة! وفي مراحل لاحقة، يصبح كبيرًا جدًا لدرجة أنه يبدأ في الضغط على النهايات العصبية الموجودة بالقرب من العمود الفقري. والنتيجة هي الألم في هذه المنطقة.
6. زيادة الوزن. في المتوسط، يجب أن تكتسب المرأة حوالي 10 كجم طوال فترة حملها. هذا عبء كبير جدًا على الساقين والظهر. وهناك العديد من النساء اللاتي لا يتحكمن في هذه المعلمة ويسمحن لأنفسهن بزيادة ما يصل إلى 30 كجم! آلام الظهر هي أقل الشرور التي يمكن أن تنشأ نتيجة لذلك.
7. البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة. إذا كان لديك وظيفة مستقرة، فمن المحتمل بنسبة 100٪ أن تعاني من آلام الظهر لأنه لا أحد منا قادر على الجلوس بشكل صحيح خلال يوم عمل متوسطه ثماني ساعات. ماذا يمكن أن نقول عن النساء الحوامل! لذلك ليس عبثًا منح إجازة أمومة. يجب أن نحاول النهوض والخروج واستنشاق الهواء النقي في كثير من الأحيان. ويمكنك وضع وسادة تحت أسفل ظهرك مما سيخفف الحمل ويخفف بعض الألم.
8. تفاقم الأمراض القديمة. خلال فترة الحمل، تتفاقم جميع الأمراض الخفية، وتصبح نقاط الضعف أكثر عرضة للخطر. إذا تم تشخيص إصابتك في الماضي بعرق النسا أو الفتق أو انحناء العمود الفقري وما إلى ذلك، فسيضعك الطبيب في مجموعة المخاطر وسيوفر لك مراقبة مستمرة.
9. انخفاض حرارة الجسم، والتهاب العضلات.
10. أمراض الكلى (التهاب الحويضة والكلية).
11. الأحذية ذات الكعب العالي غير المريحة. فلا عجب أن الجميع بلا استثناء ينصحون بإعطاء الأفضلية للأحذية ذات النعال المسطحة خلال فترة الحمل! خلاف ذلك، سيكون الحمل على الساقين وأسفل الظهر مرتفعا، مما سيؤثر على الفور على الألم الحاد في هذه المناطق.

آلام الظهر أثناء الحمل

لذلك، يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة للألم. يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل. في بدايته، يمكن أن يكون علامة على الحمل. يظهر بسبب نمو الرحم والضغط على النهايات العصبية. في المراحل اللاحقة، يمكن أن يكون الألم بمثابة نذير لبداية المخاض. إذا كنت تتوقعين الولادة في أي يوم الآن، فإن معدتك وظهرك تؤلمك (كما لو كانت مشدودة في حلقة)، والألم نفسه دوري، فقد حان الوقت للذهاب إلى مستشفى الولادة.

بناءً على الممارسة، من النادر أن تتطلب آلام الظهر تدخلًا طبيًا. عادة ما تكون التدابير الوقائية والجمباز الخاص ودورة التدليك كافية لمكافحته. بالإضافة إلى ذلك، يوصي الأطباء بارتداء ضمادة خاصة قبل الولادة في أواخر الحمل. سوف يأخذ وزن البطن على عاتقه، وبالتالي تقليل الحمل على أسفل الظهر. ومع ذلك، لا ينبغي إساءة استخدامه. إذا كنت ترتديه باستمرار ثم نسيت ارتدائه عن طريق الخطأ، فهناك خطر كبير لظهور علامات التمدد نتيجة لهذا الحمل غير المتوقع على الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصحافة تفقد شكلها بالفعل، ولكن بدون ضمادة، فإنها على الأقل تشارك بطريقة أو بأخرى في عمل دعم البطن. مع الضمادة تسترخي وتفقد شكلها وبعد الولادة يصعب تشغيلها. لذلك، يجب ارتداء الضمادة، ولكن بشكل دوري فقط، على سبيل المثال، أثناء المشي لمسافات طويلة. سوف يساعد المسبح أيضًا في تخفيف المتلازمات غير السارة. عند غمرها في الماء، تصبح جميع الأشياء أخف وزنا. وينطبق الشيء نفسه على البطن الكبيرة والثقيلة. سوف يخفف الماء من جميع متلازمات الألم ويساعدك على الشعور بحالة خفيفة منسية بالفعل.

يمكن للطبيب فقط تحديد السبب الدقيق للألم. على سبيل المثال، التهاب الحويضة والكلية أو أمراض الكلى. لن يساعد أي تدليك هنا، فقط تناول الأدوية الخاصة المتوافقة مع الحمل. عادة، بالإضافة إلى الألم، في هذه الحالة تعاني المرأة من زيادة الحساسية عند التبول، وتغير رائحة البول، ويصبح لونه غائما. يمكن أن يكون الألم موضعيًا على اليمين أو اليسار، اعتمادًا على الكلية المصابة.

إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مرتبطة بشكل أو بآخر بظهرك، فإن استخدام المراهم الأكثر شيوعًا ممنوع منعا باتا! قد تحتوي على مواد خطرة على الأطفال. لذلك، قبل الاستخدام، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية، وحتى أفضل، انتقل إلى الطبيب.

قد يكون سبب آلام الظهر انخفاض حرارة الجسم البسيط. من المهم جدًا منذ الطفولة أن تهتم المرأة بظهرها، وخاصة منطقة الكتفين والرقبة وأسفل الظهر. لا تفتحها في مهب الريح، بل لفها بوشاح دافئ وتجنب التجمعات في البرد. علاوة على ذلك، أثناء الحمل، يجب أن تكوني حذرة للغاية. بالإضافة إلى العواقب الوخيمة، فإن آلام الظهر هي أمر مزعج في حد ذاته، ولا يختفي في يوم واحد، حتى مع التدخل في الوقت المناسب.

الوقاية دائما خير من العلاج! أفضل وقت للبدء هو بالطبع خلال مرحلة التخطيط للحمل. تقريبا جميع النساء الحوامل يعانين من آلام الظهر، وبالتالي من الأفضل حماية نفسك قدر الإمكان من الأحاسيس غير السارة.

الجميع يحتاج دائما إلى الرياضة. حتى لو كانت هناك موانع، يمكنك دائمًا العثور على الرياضة أو التمرين الذي يناسبك تمامًا. الشيء الرئيسي هو البحث عنهم مع طبيب ومدرب ذي خبرة. بمساعدتهم، يمكنك تقوية مشد العضلات، مع التركيز على عضلات البطن والظهر والساقين. إذا لم تتخلى عن الجمباز أثناء الحمل وتتحول إلى تمارين خاصة، فسوف تقل فرص إصابتك بألم في الظهر بشكل كبير.

يوصى أيضًا بالخضوع لدورة تدليك كاملة لتقوية ظهرك قبل الحمل. إلى جانب التمارين الصحيحة، سيساعد ذلك ظهرك على أن يصبح أقوى وأكثر مرونة وجاهزًا لضغوط خطيرة في المستقبل القريب.

تم تصميم الجمباز أثناء الحمل، مثل حمام السباحة، لتقوية مشد العضلات وتخفيف متلازمات الألم وإعداد العضلات لعملية المخاض.

ونذكرك أنه قبل البدء بأي تمرين يجب استشارة الطبيب.

النهج الأكثر صحة هو شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية التي أثبتت جدواها، حيث توجد فصول خاصة للنساء الحوامل. يتم تنفيذها عادة على الأرض وفي الماء. من المهم حضور مثل هذه الفصول بانتظام، ومن الجيد إضافة تدريب شخصي مع مدرب إليها. يعد ذلك ضروريًا للتأكد من أنك تقوم فقط بالتمارين المسموح بها لك خلال الفترة المحددة. الدرس الشخصي مع المدرب يعني أن 100٪ من اهتمامه سيركز عليك فقط وعلى أسلوب التمرين الذي تقوم به. وهو أمر مهم أيضًا، لأنه من الأفضل للنساء الحوامل عدم القيام بالتمرين على الإطلاق بدلاً من القيام به بشكل غير صحيح. مثل هذه الأنشطة الرياضية ضارة!

النموذج الموصوف أعلاه مثالي، ولكن ليس لدى الجميع الوقت والموارد المالية لعضوية الصالة الرياضية. في هذه الحالة، لا يزال الأمر يستحق الاشتراك في المجمع (فهو أرخص بكثير ويستغرق وقتًا أقل). تحتاج إلى تخصيص وقت كافٍ للمشي، مع عدم نسيان ارتداء الضمادة. ويمكنك القيام بتمارين بسيطة في المنزل بنفسك.

إذا أمكن، يجب عليك اقتناء المعدات الرياضية المستخدمة في مراكز اللياقة البدنية. هذه سجادة رياضية وكرة قدم ودمبل خفيفة. إذا لم تتمكن من شراء كل شيء، على الأقل قم بشراء كرة اللياقة فقط! هذا شيء رائع للجمباز أثناء الحمل، ولهز المولود الجديد، ولتمرين الأم والطفل بعد الولادة. وبدلا من حصيرة الرياضة، يمكنك شراء حصيرة ألغاز للأطفال. فائدة مزدوجة - قبل الولادة سوف تقومين بتمرين نفسك، وبعد ذلك ستلعبين عليها مع طفلك، وتتدربين مرة أخرى أثناء فترات الراحة.

فيما يلي بعض الأمثلة على التمارين باستخدام كرة اللياقة.

التمرين 1. لتقوية عضلات أسفل الظهر، تحتاج إلى الجلوس على كرة اللياقة وأرجحة حوضك في دائرة، ثم في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه الآخر، يمكنك القيام بحركات دورانية بالتناوب. في الوقت نفسه، إن أمكن، يجب أن تحاول القيام بذلك دون دعم وبظهر مستقيم (غير مقوس، ولكن مستقيم، حتى). يساهم التمرين في فتح الرحم بشكل أسرع ويسهل عملية الانقباضات نفسها، لذلك سيكون بالتأكيد مفيدًا في مستشفى الولادة. علاوة على ذلك، توجد اليوم كرات اللياقة في جميع مستشفيات الولادة تقريبًا.

التمرين 2. الجلوس على كرة اللياقة، تحتاج إلى نشر ساقيك على نطاق واسع. بظهر مستقيم، نمد يدنا اليسرى بالتناوب إلى إصبع القدم الأيمن والعكس صحيح. يساعد هذا التمرين على شد عضلات الوركين والظهر.

التمرين 3. الوضعية - الجلوس على كرة اللياقة مع مباعدة الساقين قليلاً. الظهر مستقيم، ننتقل إلى اليسار / اليمين. لا ينبغي أن تكون المنعطفات حادة، ولكن الموقف يجب أن يكون مستقرا!

إذا لم تقم بشراء كرة اللياقة لسبب ما، فجرب هذا التمرين.

التمرين 4. تحتاج إلى الوقوف على أربع، والمستوى الأعلى - يجب أن يكون رأسك في نفس مستوى عمودك الفقري. تحتاج إلى الاستنشاق أثناء سحب معدتك إلى داخلك (بقدر الإمكان، لا ينبغي عليك إرهاق نفسك)، بينما يتقوس العمود الفقري إلى الأعلى. تحتاج إلى البقاء في هذا الوضع لبضع ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية.

ستجدين في نهاية المقال فيديو لتمارين الظهر أثناء الحمل.

إذا قررت ممارسة الجمباز بمفردك، فحاول أن يكون لديك شخص قريب منك في المنزل في هذا الوقت. جسد المرأة الحامل لا يمكن التنبؤ به للغاية. وإذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وربما بشكل غير صحيح، فمن يدري ما هي العواقب. ويجب عليك أيضًا عدم المشي لمسافات طويلة بمفردك. هذه فترة مهمة في حياتك، خذها على محمل الجد والمسؤولية!

تدليك الظهر أثناء الحمل

يعد تدليك الظهر حلاً ممتازًا لتخفيف الألم في هذه المنطقة. لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل أخصائي وفقط على النحو الذي يحدده طبيب أمراض النساء الخاص بك. بعد كل شيء، هو الوحيد الذي يعرف ما إذا كان لديك أي موانع، وما إذا كان التدليك يمكن أن يضر طفلك الذي لم يولد بعد.

يجب أن يعمل معالج التدليك الذي تختاره بشكل مثالي في العيادة وأن يحصل على جميع النتائج ذات الصلة. يجب عليك بالتأكيد تحذيره من أنك في موقف ما. بعد كل شيء، تدليك المرأة الحامل يختلف بشكل كبير عن التدليك لجميع الأشخاص الآخرين. على سبيل المثال، قد لا تكون الزيوت المعتادة مناسبة بسبب تركيبتها أو حتى بسبب رائحتها المحددة. بعد كل شيء، ليس سراً أن حاسة الشم أثناء الحمل يمكن أن تلعب مزحة قاسية على الأم الحامل!

في الأشهر الثلاثة الأولى، لا يوصف التدليك أبدا، لأن هذه هي أخطر فترة في حياة الطفل المستقبلي. أي تأثير خارجي مهمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. ولهذا السبب لا ينصح في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بالتدليك أو الذهاب إلى الساونا أو أخذ حمام ساخن.

في الأشهر الثلاثة الثانية، كقاعدة عامة، يكون التهديد لحياة الطفل قد انتهى بالفعل، ويعطي الطبيب الإذن بمثل هذه الإجراءات - بالطبع، بنهج معقول.

آلام الظهر، التي يمكن أن يخففها التدليك، عادة ما ترتبط بنمو البطن، وتحول في مركز الجاذبية، وزيادة الضغط على عضلات الظهر. يمكن أن يبدأ هذا حوالي 15 أسبوعًا. كقاعدة عامة، في هذا الوقت لم يعد من الممكن الاستلقاء على بطنك، وبالتالي يتم تدليك الظهر أثناء الاستلقاء على جانبك أو الجلوس مع الدعم. إذا وافق الطبيب على التدليك في المراحل المبكرة، عندما لا يزال من الممكن الاستلقاء على بطنك، فسيتم إجراء التدليك في هذا الوضع.

إذا أعطى الطبيب الضوء الأخضر، فإن تدليك آلام الظهر يعد حلاً ممتازًا لتخفيف الألم والقضاء على مصدره وعلاجه تمامًا.

النوم على الظهر أثناء الحمل

حقيقة أن النساء الحوامل لا ينبغي أن ينامن على بطونهن هي، من حيث المبدأ، واضحة مثل النهار. يشكل وضع الجسم هذا خطراً جسدياً على صحة الطفل، وبعد فترة زمنية معينة يصبح غير مريح بالفعل بالنسبة للأم الحامل. لكن هل من الممكن النوم على ظهرك أثناء الحمل؟

يجيب الأطباء بشكل لا لبس فيه - ليس فقط النوم، فالاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل محظور اعتبارًا من الشهر الثالث! نظرًا لأن الرحم في هذه المرحلة يبدأ في النمو بسرعة وزيادة الوزن، فإنه في وضعية الاستلقاء يبدأ في الضغط على الأعضاء الداخلية. إذا كانت المرأة الحامل تستلقي على ظهرها، فإن الضغط يقع على العمود الفقري والأوعية الدموية الكبيرة. كلما طالت الفترة، كلما زاد حجم الرحم. كلما زاد حجم الرحم، زاد الضغط. كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يسبب هذا ألمًا شديدًا في الظهر. ولكن هذا ليس حتى سبب عدم النوم على ظهرك أثناء الحمل. في هذا الوضع، من منتصف الثلث الثاني، قد يعاني القلب من نقص إمدادات الدم (يتم ضغط الوريد الأجوف). هناك ضيق في التنفس، وإحساس بنقص الأكسجين، وحتى الإغماء ممكن! إذا كانت المرأة تستلقي فقط، فهذا ليس مخيفا للغاية، لأنه في أي لحظة يمكنك التدحرج على جانبك، وسوف تختفي المتلازمات غير السارة. ولكن في الليل، في حلم، كل شيء أكثر خطورة بكثير، لأنه ليس هناك ما يضمن أنها سوف تستيقظ على الفور من الأحاسيس السيئة. لكن منع تدفق الدم إلى القلب سيؤدي إلى تدهور الصحة ليس فقط للأم الحامل، ولكن أيضًا لطفلها. سوف يفتقر أيضًا إلى الأكسجين والمواد المغذية. وهذا ما يسمى نقص الأكسجة الجنيني، وهو محفوف بالتأخير في تطوره.

لا تخف من الاستلقاء على ظهرك عن طريق الخطأ أثناء نومك. لقد وفرت الطبيعة كل شيء - وهذا الوضع غير مريح للنساء الحوامل في فترة متأخرة من الحمل! وضعية النوم الأكثر أمانًا هي على جانبك الأيسر. للراحة، يمكنك وضع بطانية أو وسادة بين ساقيك. بالمناسبة، هناك وسائد خاصة للنساء الحوامل مصممة لمثل هذه الحالات فقط.

دعونا نلخص ذلك

إذا كنت ترهق ظهرك أثناء الحمل، فمن المرجح أن لا يوجد شيء فظيع في ذلك. وفي الوقت نفسه، تختلف المواقف، لذلك أولا وقبل كل شيء، لن يضر استشارة الطبيب. خاصة إذا كان الألم موضعيا على اليمين أو اليسار، ويكون دوريا، ويصاحبه إفرازات دموية، ونحو ذلك.

الجمباز، والتدليك، وزيارة حمام السباحة، وارتداء ضمادة ما قبل الولادة بشكل دوري سوف يخفف بشكل كبير من متلازمات الألم، بشرط استخدامها بانتظام وإذا لم يكن الألم ناجما عن مرض أو انخفاض حرارة الجسم.

آلام الظهر هي ظاهرة غير سارة للغاية، والتي تهيج بشكل كبير وتظلم فرحة الموقف المثير للاهتمام. وإذا كانت عدوى أو مرض، فقد يعاني الطفل الذي لم يولد بعد في البطن. لذلك لا فائدة من بدء الوضع. ومن الأفضل استشارة الطبيب فوراً والحصول على خطة علاجية مفصلة.

كن بصحة جيدة!

فيديو " تمارين الظهر أثناء الحمل«

الحمل، مهما كان مرغوبا فيه، بمثابة عامل ضغط قوي للجسم ويضع عبئا كبيرا عليه. يتم الحفاظ على توازن دقيق بين هذا الحمل وقدرة الجسم على تحمله. ويؤدي انتهاكها إلى تطور حالات مرضية مختلفة، على سبيل المثال، ظهور آلام الظهر أثناء الحمل.

تعد الشكاوى من آلام الظهر واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا التي تستشير فيها الأمهات الحوامل الطبيب. وخاصة في أواخر الحمل.

كقاعدة عامة، لا توجد إجابة واحدة على سؤال لماذا يؤلمك ظهرك أثناء الحمل.

لا يحدث الانزعاج بسبب عامل واحد، بل بسبب مجموعة كاملة من العوامل:

• التأثير الضاغط للرحم الحامل المتوسع تدريجياً ؛
• تحول مركز الثقل.
• زيادة الوزن عند المرأة الحامل.

الرحم نفسه عبارة عن هيكل تجويفي صغير محاط بأعضاء أخرى. ولذلك فإن أي زيادة في حجمه ستؤدي إلى ضغط ميكانيكي على الأعضاء المجاورة، بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي.

أجزاء معينة من الهيكل العظمي هي عبارة عن تكوينات غير متحركة (على سبيل المثال، عظام الحوض)، والتي يضغط عليها الرحم الحامل، مما يسبب آلام في الظهر وأسفل الظهر.

في المرأة الحامل، مرة أخرى بسبب نمو الرحم، هناك تغيير في مركز الثقل المعتاد. ونتيجة لذلك، يتم وضع ضغط كبير على أسفل الظهر والعمود الفقري. يحدث فرط التوتر في عضلات الظهر، ويمكن الضغط على العمليات العصبية، مما يؤدي إلى الألم.

بالإضافة إلى الرحم، فإن زيادة وزن جسم المرأة الحامل، والذي يحدث مع زيادة التغذية والتغيرات الهرمونية المختلفة، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الضغط على العمود الفقري. آلية الألم لهذا السبب هي نفسها تماما.

كما أن آلام الظهر لدى المرأة الحامل يمكن أن تكون ناجمة ليس فقط عن تغيراتها الفسيولوجية، ولكن أيضًا عن عدد من الحالات المرضية، والتي سنتحدث عنها لاحقًا.

ومن المثير للاهتمام أيضًا أن توقيت الحمل ليس مهمًا على الإطلاق لحدوث الألم. غالبًا ما يتطور ألم الظهر وأسفل الظهر في مراحل لاحقة. ولكن حتى في المراحل المبكرة من الحمل، فإن آلام الظهر ليست غير شائعة.

ملامح الألم

نطاق آلام الظهر أثناء الحمل واسع. يمكن أن يكون هذا إما ألمًا مؤلمًا في أسفل الظهر أو عظم الذنب أو نوعًا من آلام "العضلات" في الظهر. كما تتميز مراحل الحمل المختلفة بنوع آلام الظهر الخاص بها.

في المراحل المبكرة، ستشعر معظم النساء بألم موضعي في أسفل الظهر، وربما يكون ذا طبيعة مؤلمة. وهي تشبه في طبيعتها الألم الذي يحدث أثناء الحيض.

ويكمن سبب متلازمة الألم مرة أخرى في تزايد حجم الرحم، مما يضغط على المثانة والأمعاء. ونتيجة لذلك، تظهر الشكاوى المميزة.

في المراحل اللاحقة، تصف النساء الألم المستمر الموضعي في أسفل الظهر وعضلات الظهر، مثل آلام الظهر التي تعاني منها المرأة الحامل في الأسبوع 25. السبب هو بالتحديد التغيير في مركز الثقل والحمل الزائد على عضلات أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك، قد يختفي الألم عندما تتخذ المرأة الحامل وضعية أفقية أو تقلل الحمل على العمود الفقري.

متى يكون الألم طبيعيا؟

هل يمكن أن يؤلمني ظهري من تلقاء نفسه أثناء الحمل؟ لا، إن وجود أي متلازمة ألم ليس أمراً طبيعياً. يتطلب ظهوره عند المرأة الحامل اهتمامًا وثيقًا والبحث عن السبب. يمكن أن تؤدي آلام الظهر الطويلة لدى المرأة الحامل إلى اضطرابات النوم والأرق، مما قد يؤثر بعد ذلك على الحمل وحتى الولادة.

بالإضافة إلى ذلك، تؤدي آلام الظهر إلى محدودية حركة المرأة الحامل وتعطيل نمط حياتها. هذا يمكن أن يثير تطور التوتر وانتهاك الحالة النفسية والعاطفية والتكوين.

هناك أيضًا عدد من الحالات المرضية أثناء الحمل، حيث يمكن أن يكون وجود آلام في الظهر وأسفل الظهر بمثابة نوع من "علامة الإنذار".

متى يجب أن تدق ناقوس الخطر؟

هذه الظروف "الهائلة" هي: أو الإجهاض نفسه. آلام الظهر في هذه الحالة لها طبيعة محددة: ألم مزعج ومؤلم موضعي في أسفل الظهر. تصف بعض النساء الأحاسيس: "مثل الألم أثناء الحيض" أو "الألم أثناء الانقباضات".

يشير هذا النوع من الألم إلى احتمال تفعيل انقباض الرحم. يمكن أن يؤدي النشاط المبكر في المراحل المبكرة إلى الإجهاض، وفي المراحل اللاحقة إلى الولادة المبكرة.

إذا كان ظهرك يؤلمك كثيرًا بدءًا من الأسبوع السادس والثلاثين، وخاصة في الأسبوع 39-40 من الحمل، فيجب عليك بالتأكيد إخبار طبيب أمراض النساء الخاص بك.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من الحالات التي لا ترتبط بالحمل، ولكنها تكون مصحوبة بأعراض آلام مختلفة في الظهر. إن اجتماع أي من هذه الحالات مع الحمل، خاصة في مراحله المتأخرة، يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة أثناء عملية الولادة، مما يهدد حياة وصحة الجنين والأم نفسها.

تشمل هذه الشروط:

• أمراض الكلى. من بينها، يعتبر التهاب الحويضة والكلية والتهاب كبيبات الكلى خطيرًا بشكل خاص بالنسبة للمرأة الحامل. مزيج من هذه الأمراض مع الحمل يمكن أن يؤدي إلى تطور ما قبل وتسمم الحمل.
• التهاب البنكرياس.
• الداء العظمي الغضروفي ، الفتق بين الفقرات ، التهاب الجذر.

كيف تتخلص من آلام الظهر

يتكون علاج آلام الظهر أثناء الحمل من تقنيات مختلفة. تتطلب الأدوية، التي تستخدم عادةً على نطاق واسع، أثناء الحمل أقصى قدر من الإشراف الطبي ويجب أن تكون محدودة بشكل كبير. ويفسر ذلك حقيقة أن بعض مسكنات الألم يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجنين.

لذلك، إذا كانت المرأة تعاني من آلام شديدة في الظهر أثناء الحمل ولا تعرف ماذا تفعل، فهي تحتاج أولاً إلى "تفريغ" العمود الفقري وتقليل مستوى الحمل.

كقاعدة عامة، تتمثل هذه الطريقة في ارتداء ملابس خاصة تدعم البطن. يوجد أيضًا تدليك خاص للظهر مصمم للنساء الحوامل. استخدامه يريح عضلات الظهر ويمكن أن يقلل من مستويات الألم.

ومع ذلك، إذا كانت آلام الظهر غير مرتبطة بالحمل، ولكن مع أمراض الأعضاء الأخرى، فإن العلاج الإضافي يتطلب نهجا أكثر جدية وإشراف طبي، وكقاعدة عامة، شروط قسم أمراض الحمل.

وقاية

تتضمن الوقاية من آلام الظهر عند النساء الحوامل وصف العلاج الطبيعي أو الجمباز أو اليوجا للأمهات الحوامل. وهذا يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الإجهاد الجسدي الناتج عن الحمل.

تساعد اليوغا أيضًا المرأة على تطوير النوع الصحيح من التنفس، والذي يمكنها بعد ذلك استخدامه أثناء عملية الولادة.

بالإضافة إلى النشاط البدني العلاجي، يجب على المرأة الحامل أيضًا اتباع عدد من التوصيات:

• رفض ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أثناء الحمل؛
• وتجنب رفع الأثقال والنشاط البدني المفرط؛
• استخدام مرتبة خاصة لتقويم العظام، مما يقلل من الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة الحامل؛
• التغيير الدوري لوضع الجسم.
• التحكم في وزن الجسم، وفقدان الوزن الزائد.

يمكن أن يكون سبب متلازمة آلام الظهر أثناء الحمل هو تضخم الرحم والحمل على العمود الفقري للمرأة، بالإضافة إلى عدد من الحالات الأكثر خطورة.

لذلك، إذا مرض أسفل ظهرك فجأة أثناء الحمل، أو ظهرت آلام شد وتشنج، أو ألم "مغص" حاد في أسفل الظهر، فمن الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل لاستبعاد خطر الإجهاض أو الأمراض المصاحبة للمرأة الحامل .

فيديو مفيد: تمارين لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل

الردود

إذا كان أسفل الظهر يؤلمك أثناء الحمل، فإن الأسباب لا ترتبط دائمًا بعلم الأمراض. الحمل هو حالة طبيعية لجسد الأنثى. وظهرك يؤلمك خلال هذه الفترة لأن الجسم "يعيد البناء" ويستعد للتغييرات التي تحدث.

تبدأ آلام الظهر بالحدوث أثناء الحمل في مراحل مختلفة من الحمل. ويعتقد أنه في النصف الأول من الحمل لا يتعرض الجسم لزيادة الضغط. هذا ليس صحيحا. حوالي 30% من النساء يأتيهن شكوى من أن... ومع ذلك، فإن معظم النساء يعانين من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل مع اقتراب الأسبوع العشرين. ليس من السهل في كثير من الأحيان الإجابة على سبب ألم ظهرك أثناء الحمل. أحيانًا تكون آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل نتيجة لأسباب توليدية، أو يمكن أن تكون مرضًا مستقلاً. أسباب توليدية - آلام الظهر التي تحدث بسبب المسار الطبيعي أو المرضي للحمل.

التوليد

هل يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر أثناء الحمل الطبيعي؟ نعم، وهذا هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر عند النساء الحوامل. في كثير من الحالات، يؤدي بداية الحمل إلى إصابة الأم الحامل بألم في أسفل الظهر. سبب الألم هو تضخم الرحم السريع وشد أربطةه. هذه الأحاسيس شائعة جدًا لدرجة أنها تعتبر علامة أخرى على أن المرأة حامل.

• الهرمونات والعمليات الأيضية

أثناء انتظار الطفل، يجب على المرأة أن تواجه تغييرا حادا في المستويات الهرمونية. هناك زيادة في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون والهرمونات الأخرى المسؤولة عن المسار الصحيح للحمل. السبب الشائع لآلام أسفل الظهر الشديدة هو الاسترخاء. يساعد هذا الهرمون الأربطة والأوتار على أن تصبح أكثر مرونة ويلينها. الريلاكسين ضروري لتسهيل ولادة الطفل لاحقًا.

العناصر اللازمة لتكوين الجنين تؤخذ من جسم الأم. لذلك، مع عدم كفاية تجديد "الاحتياطيات"، قد لا تتلقى عظام المرأة الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تحتاجها بشدة، وخاصة الكالسيوم والفوسفور. ونتيجة لذلك، تضعف عظام الحوض والعمود الفقري، مما قد يسبب آلام الظهر عند النساء الحوامل.

• زيادة الضغط على الحوض والعمود الفقري

السبب الأكثر "آمنًا" لآلام الظهر لدى النساء الحوامل هو نمو الجنين. مع نمو الطفل يزداد الضغط على العجز الأم، مما يؤدي إلى آلام في منطقة أسفل الظهر. وأيضًا، من الأسباب الفسيولوجية تمامًا التي قد تؤلم ظهرك هو زيادة الوزن، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على أسفل الظهر. يتغير مركز الثقل، مما يسبب انحراف العمود الفقري في المنطقة القطنية.تتلقى العضلات إجهادًا مفرطًا، مما يؤدي إلى الألم.

قد يؤدي الوقوف لفترات طويلة في بعض الأحيان إلى آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل. يضغط الرحم على الأعصاب والأوعية المحيطة بالعمود الفقري. ولهذا السبب، بدءا من الثلث الثالث. ينتشر الألم إلى الساقين ويزداد مع المجهود.

في أواخر الحمل، قد تحدث آلام أسفل الظهر نتيجة ضغط رأس الجنين على عظام الورك. ويصاحب ذلك حدوث فرط التوتر الرحمي. ثم يظهر الألم في الأسبوع 38 تقريبًا. إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك أثناء الحمل لهذا السبب، فلا تقلقي. هذه المشاعر هي ظاهرة طبيعية تماما.

• تقلصات

قبل أسابيع قليلة من الولادة، قد تعاني الأم الحامل من انقباضات براكستون هيكس. الانقباضات الكاذبة تحضر الجسم للولادات اللاحقة. في هذه الحالة، بالإضافة إلى الألم المنتشر في منطقة أسفل الظهر، هناك شعور بالرحم "الصخري"، ويصعب التنفس، ويحدث ألم مزعج في أسفل البطن. ومن ثم تختفي هذه الأعراض. وبعد فترة قصيرة تبدأ المعدة والظهر في الألم مرة أخرى. تعتبر هذه الأحاسيس طبيعية، ولكنها لا تزال تتطلب اهتماما وثيقا. في بعض الأحيان يكون من الصعب التمييز بين المخاض الذي بدأ بالفعل. إذا أصبحت الانقباضات أكثر تكرارا، وتكررت على فترات منتظمة، وكانت مصحوبة بإفرازات من الجهاز التناسلي، فلا ينبغي تأخير الرحلة إلى المستشفى.

للأمراض

إذا كان ألم الظهر أثناء الحمل مصحوبًا بظهور إفرازات وألم تشنجي في الرحم، فإن الأطباء يعتبرون هذه الحالة بمثابة تهديد بالإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة.

أنت بحاجة لرؤية طبيب أمراض النساء على الفور. في بعض الحالات، بسبب تفاقم الأمراض الموجودة أو ظهور أمراض جديدة. يصاحب الحمل تثبيط طبيعي لجهاز المناعة. مثل هذه الآلية ضرورية لمنع رفض جسم الأم للجنين باعتباره مكونًا غريبًا. والنتيجة هي ضعف المرأة في هذا الوقت. يحدث أن المرأة لا تشك حتى في الأمراض الموجودة حتى تصبح حاملاً.أثناء الحمل، يمكن أن يشير الألم في أسفل الظهر إلى أمراض خطيرة للغاية. وإذا استبعد طبيب أمراض النساء الأسباب التوليدية للضيق، فيجب عليك زيارة أطباء آخرين، وهم: طبيب أعصاب أو طبيب مسالك بولية أو طبيب أمراض الكلى والجراح.

• أمراض الكلى

الكلى وأمراضها هي السبب وراء حدوث آلام أسفل الظهر أثناء الحمل. تحت تأثير الهرمونات، تتغير نغمة الحالب، ويحدث ركود البول، مما يؤدي إلى تطور العمليات المعدية. من المضاعفات الشائعة للحمل التهاب الحويضة والكلية.هناك ألم مؤلم في أحد جانبي الظهر، ورغبة متكررة في التبول، وألم، وارتفاع درجة الحرارة إلى مستويات عالية. عادة ما يصبح البول غائما.

إذا كان الألم في أسفل الظهر أثناء الحمل واضحا، فمن الصعب العثور على موضع يضعف فيه الألم، ويصبح تدفق البول صعبا، ويظهر مزيج من الدم، وربما يكون هذا مغصًا كلويًا. مثل هذه الأعراض هي إشارة إلى دخول المستشفى بشكل عاجل.

يتم التشخيص من قبل الطبيب بناءً على بيانات الموجات فوق الصوتية والاختبارات المعملية للبول والدم. يتم العلاج بوصفة طبية من المضادات الحيوية ومضادات التشنج ومسكنات الألم، وهو إلزامي. يمكن أن يؤدي المرض إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك الفشل الكلوي.

وفي حالات نادرة قد تصاب المرأة الحامل بالتهاب البنكرياس. يحدث هذا عندما لا يتم اتباع النظام الغذائي أثناء الحمل، أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، أو تناول الكحول، أو يكون ذلك عاملاً وراثيًا أو نتيجة للإجهاد. إذا كانت آلام أسفل الظهر أثناء الحمل ذات طبيعة متقلبة، وتحدث بعد أو أثناء الوجبات، وتكون مصحوبة بحمى وغثيان أو قيء وحركات أمعاء غير طبيعية، فإن الطبيب يشخص "التهاب البنكرياس".

يتم تشخيص المرض باستخدام الموجات فوق الصوتية، والتصوير بالرنين المغناطيسي، ويتم علاجه في المستشفى. يتم العلاج الدوائي لآلام أسفل الظهر أثناء الحمل باستخدام عدد من مضادات الالتهاب والمسكنات. في بعض الأحيان، إذا فشل العلاج المحافظ، تنشأ الحاجة إلى التدخل الجراحي.

• علم الأعصاب

غالبًا ما تحدث آلام الظهر أثناء الحمل بسبب تفاقم المشكلات الموجودة في الجهاز العضلي الهيكلي. إذا كانت المرأة تعاني من الداء العظمي الغضروفي أو التهاب الجذور قبل الحمل، فإن الأحمال المتغيرة ستؤدي إلى تفاقم. مصدر المشاكل هو النظام العضلي المتخلف في الظهر أو انحناء العمود الفقري. ويشار إلى تشخيص مماثل بحدوث آلام شديدة في الظهر أثناء الحمل في الثلث الثاني أو بعده.

مع المشاكل العصبية، يكون الألم حادًا بطبيعته، ويتناقص في وضعية "الاستلقاء" ويزداد مع ممارسة التمارين الرياضية، وقد يحدث شعور بالتنميل.

من الخطورة جدًا العلاج الذاتي. بعد كل شيء، يتم بطلان معظم الأدوية المستخدمة في مثل هذه الحالات أثناء الحمل. وفي حالات استثنائية قد يصف الطبيب مسكنًا للألم. إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك أثناء الحمل بسبب مشاكل عصبية، فإن الحل الأبسط هو ارتداء ضمادة. سيوفر المشد الخاص الدعم للجهاز العضلي الهيكلي دون أن يكون له تأثير سلبي على نمو الطفل.

• التهاب العضل

يمكن أن يؤدي التواجد في مسودة أو انخفاض حرارة الجسم إلى عملية التهابية في عضلات أسفل الظهر. ثم يتميز الألم بطبيعته الحادة ومحدودية حركته. بالإضافة إلى الظهر، قد تؤذي الرقبة وحزام الكتف أيضا. يجب أن يتم العلاج من قبل طبيب يمكنه وصف الأدوية الآمنة للطفل.

• اعتلال الارتفاق

إذا كان الألم موضعيًا منخفضًا في الظهر والبطن، فمن الممكن الاشتباه في التهاب الارتفاق. سيتم الإشارة إلى المرض من خلال مشية متغيرة، والتي تأخذ طابع "تشبه البطة". يحدث بسبب تباعد عظام العانة ويكون وراثيا. إذا كان سبب آلام الظهر أثناء الحمل هو اعتلال الارتفاق، فسيوصي الطبيب بالراحة في الفراش وسيراقب ذلك طوال فترة الحمل بأكملها.

إذا كان هناك تاريخ من إصابات العمود الفقري أو السمات الخلقية لتطور الأقواس الفقرية، فإن زيادة الأحمال يمكن أن تؤدي إلى ألم في أسفل الظهر أثناء الحمل. من الممكن أن تتحرك الفقرات بالنسبة لبعضها البعض، مما يؤدي إلى آلام شديدة في أسفل الظهر.