آلام الظهر أثناء الحمل في مراحل مختلفة: الأسباب والعلاج والوصف الكامل للمشكلة. آلام الظهر أثناء الحمل: الأسباب، الأعراض، العلاج

أسطورة أن الحمل فترة حياة خالية من الهموم وسعيدة اخترعتها تلك النساء النادرات اللاتي عاشنها بصحة جيدة، دون غثيان وألم في جميع أجزاء الجسم بالتناوب أو دفعة واحدة، وتعب مستمر. هناك عدد قليل من هؤلاء المحظوظين.

بالنسبة لمعظم النساء، فإن الحمل، وخاصة في المراحل المتأخرة، يشوبه مجموعة متنوعة من الأحاسيس غير السارة. ومن بين أكثر هذه الأعراض شيوعا آلام الظهر وأسفل الظهر. يمكن أن يكون سببه حمل عام على العمود الفقري، أو يمكن أن يكون نتيجة لمشكلة خطيرة، والتي يجب أن تبدأ المعركة ضدها في أقرب وقت ممكن.

ثلاثة أرباع النساء في أواخر الحمل، في الثلث الثالث، يعانين من آلام في الظهر وأسفل الظهر. يكاد يكون من المستحيل تجنب حدوثها؛ ويعتبر مثل هذا الألم قاعدة مشروطة، لذلك دعونا ننظر أولا في هذه الحالة.

يمكن أن تكون طبيعة الألم مختلفة، وغالبا ما يحدث الألم والانزعاج في الظهر بعد النشاط البدني. لكن الألم يمكن أن يكون ثابتا، وتكثيفه في نهاية المصطلح، أو العكس - يتناقص.

في معظم الحالات سبب الألم هو إحدى العمليات الطبيعيةالمتعلقة بالحمل:

• عمل الهرمونات. خلال فترة الحمل، يستعد الجسم للولادة ويبدأ إنتاج هرمون الريلاكسين بكميات كبيرة. بموجب مفعوله، يتوسع الحوض، ولكن كأثر جانبي، تضعف جميع الأربطة الأخرى في الجسم، بما في ذلك تلك التي تدعم العمود الفقري. يزداد التوتر في الظهر، ويشير الجسم إلى شد العضلات حول العمود الفقري لإعادة توزيع الحمل. هذا التوتر المستمر يسبب الألم.
• كلما زاد نمو البطن، كلما زاد مركز الثقل، فإنه يسبب تغيرات في الموقف ويزيد من الحمل على العمود الفقري، والذي لا يستطيع التعامل معه؛
• يزيد وزن الجسم بشكل ملحوظ أثناء الحمل، مما يخلق ضغطًا مرهقًا على الجهاز العضلي الهيكلي؛
• يؤدي التطور غير الكافي لعضلات الظهر، نتيجة لنمط الحياة المستقر قبل الحمل، إلى حقيقة أنها غير قادرة على تحمل الأحمال المتزايدة عدة مرات؛
• هناك عامل آخر قد يؤدي إلى حدوث الألم وهو الضغط النفسي؛ فهو يتجلى في المقام الأول حيث يكون توتر قوى الجسم أكبر. والظهر هو «الحلقة الضعيفة»، خاصة في المراحل اللاحقة؛
• في المراحل الأولى من الحمل، قد يكون الألم علامة طبيعية على انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم؛
• قبل الولادة مباشرة، غالبا ما يؤدي التوتر في الرحم وعمليات ما قبل الولادة إلى الألم.

بالإضافة إلى هذه الأسباب، هناك أسباب أقل ملاءمة، ولكنها غالبًا ما تسبب الألم. أثناء الحمل، يقلل الجسم بشكل كبير من مناعته حتى لا يرفض جسمًا غريبًا - الطفل، مما يقلل من التعارض بين آليات الحماية ووظيفة التغذية وحماية الجنين.

على خلفية انخفاض المناعة، قد يتفاقم ما يلي:

• أمراض العمود الفقري التي لم يتم تشخيصها أو علاجها قبل الحمل من المرجح أن تظهر بنسبة 100٪ خلال هذه الفترة الصعبة؛
• التهاب العضلات الناجم عن انخفاض حرارة الجسم.
• غالبًا ما يعاني البنكرياس من نظام غذائي غير صحيح ودهني جدًا؛
• تعتبر الكلى مصدرًا آخر محتملًا للمشاكل؛ وغالبًا ما يتم تشخيص التهاب الحويضة والكلية أثناء الحمل. من علامات هذا المرض الخطير الألم في المقام الأول، فهو يحدث على جانب واحد في منطقة أسفل الظهر أو أسفله بقليل، مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة العامة وتدهور عام في الرفاهية. إذا ترك دون علاج، فإن تطور التهاب الحويضة والكلية يمكن أن يسبب الفشل الكلوي ويشكل تهديدا لحياة الأم والطفل.

متى ترى الطبيب

يمكنك تحديد ما إذا كان الألم ناتجًا عن عمليات غير ضارة نسبيًا تحدث في الجسم، وما إذا كان الأمر يستحق تحديد موعد مع الطبيب. لعدة أسباب:

• طبيعة الألم. يشير الألم الحاد والشديد إلى حدوث عملية معدية أو حادة أخرى في الجسم؛
• ظهر الألم فجأة واشتد بشكل كبير على مدى عدة ساعات.
• الألم ذو طبيعة تشنجية - قد تكون هذه أول إشارة لبداية الولادة المبكرة.

جميع العلامات المذكورة أعلاه هي إشارة واضحة لزيارة طارئة للمستشفى. على الرغم من أن الألم لا يسبب الكثير من القلق، فمن الأفضل أن تتصرفي بطريقة آمنة، فالمخاطرة في هذه الحالة هي صحتك وصحة طفلك.

يجب أن تكون الخطوة الأولى دائمًا هي استشارة الطبيب؛ فلن يتمكن الشخص غير المتخصص من التمييز بين الألم "الطبيعي" وعلامة المرض الخطير.

ولكن في كثير من الأحيان، يشير الألم ببساطة إلى أن الجسم يحتاج إلى القليل من الدعم. يعد النشاط البدني من أسهل الطرق لمكافحة الألم، فهو باعتدال هو مفتاح الحمل السلس. ولكن يجب الاتفاق على أي تمرين مع طبيبك.

• أحد أفضل الخيارات هو التمارين الرياضية المائية، وهي مناسبة لأي مستوى من التدريب. يسمح لك الماء بتخفيف توتر العضلات حول العمود الفقري وإعطاء العضلات الحمل المطلوب. تُعقد الدروس في مجموعات صغيرة وستكون طريقة رائعة للاسترخاء والدردشة مع الأصدقاء في مواقع مثيرة للاهتمام.
• خيار شعبي آخر هو تمارين مع كرة الجمباز، هناك خيارات للفصول الدراسية للنساء الحوامل. إنها مفيدة جدًا لمشاكل الظهر وببساطة كمنشط عام.
• خيار لمحبي التمارين التأملية - اليوغاهناك عدة مجمعات للنساء الحوامل. تجدر الإشارة إلى أن الفصول الدراسية يجب أن يتم إجراؤها بواسطة متخصص، وإلا فسيكون هناك خطر الإضرار بالصحة بدلاً من الاستفادة.

إذا كنت تحب أجواء اللياقة البدنية، يمكنك الاشتراك في التمارين الرياضية أو الجمباز للنساء الحوامل في أي صالة ألعاب رياضية قريبة. يجب أن يكون المعيار الرئيسي هو المشي لمسافات طويلة إلى صالة الألعاب الرياضية ووجود مدرب محترف.

لتخفيف الألم، يمكنك القيام بعدة تمارين بسيطة:

• استلق على ظهرك مع وضع قدميك على الكرسي. تعمل هذه الوضعية على تخفيف التوتر من الظهر، مما يسمح للعضلات بالراحة، ومحاولة الاسترخاء والتنفس باستخدام بطنك؛
• من وضعية الاستلقاء، مد راحة يدك مثبتة بقبضة باتجاه الساق المقابلة، وفي نفس الوقت مد قدمك نحو يدك، ثم خذ قسطًا من الراحة، واسترخي، وكرر ذلك مع الساق والذراع الأخرى؛
• الدراجة المألوفة من وضعية الاستلقاء تخفف أيضًا التوتر والألم، قم بعمل حوالي 10-15 دورة؛
• قم بإجراء 5-10 تكرارات لتمرين القطة المبسط قليلاً، وقم بذلك دون توتر. قف على أربع، أثناء الاستنشاق، قم بتقويس ظهرك وخفض رأسك، أثناء الزفير، استرخي، عد إلى وضع البداية؛
• اجلس على الأرض، واثنِ ساقًا واحدة وضعها خلف الأخرى، وأدر كتفيك في الاتجاه المعاكس، مع التركيز على ذراعك الممدودة، ثم ضع الأخرى على ركبة ساقك المثنية. قم بالزفير وحاول الاسترخاء في هذا الوضع. عكس الموقف.

يستحق كل هذا العناء إذا كان ذلك ممكنا قم بتغيير المرتبة إلى مرتبة طبيةأو مجرد وسادة صلبة، فمن المفيد الحصول على وسادة صلبة لتقويم العظام، ويمكنك بسهولة العثور على وسائد خاصة للنساء الحوامل في السوق. تلعب الراحة الكافية دورًا مهمًا جدًا في الصحة أثناء الحمل، لذا فإن العثور على وضعية نوم مريحة (وسادة تحت الركبتين وأخرى تحت البطن تساعد الكثيرين) هو أمر يجب عليك بالتأكيد قضاء بعض الوقت فيه.

ومن الضروري أيضا الحد من رفع الأثقال، إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ما، فمن الأفضل عدم الانحناء، ولكن النزول على ركبة واحدة. انتبه إلى وضعيتك، وحاول الحفاظ على الوضع الصحيح لظهرك. كما أن تدليك الهواة يخفف الألم حتى أن العجن الطفيف للعضلات يخفف التوتر ويقلل الألم.

لا تهمل ارتداء الضمادة للنساء الحواملسيساعد ذلك على توزيع الحمل بشكل صحيح في منطقة الظهر.

العديد من مسكنات الألم غير قابلة للتطبيق أثناء الحمل، كما أن العلاجات الشعبية لها موانع أيضًا، لذا يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام أي أدوية. لعلاج الألم يوصف ما يلي:

• مسكنات الألم غير الموانع أثناء الحمل (الباراسيتامول، أنالجين - بجرعات صغيرة، نوروفين، نو-شبا وغيرها).
• المراهم لآلام الظهر. يجب استخدامها بحذر أثناء الحمل، ويمنع استخدام الأدوية التي تحتوي على السموم وغيرها من المواد الخطرة على الطفل. غالبًا ما يستخدم نوروفين جل والأدوية المشابهة لعلاج الألم.
• يعد التدليك الاحترافي طريقة جيدة وآمنة لتخفيف الألم.
• تعمل الكمادات والحمامات الساخنة والباردة على تعزيز تدفق الدم إلى المناطق "التي بها مشاكل" في العمود الفقري وتقليل الألم.

القاعدة الأكثر أهمية هي أنه لا ينبغي عليك تحمل الألم. حتى لو كان كل أصدقائي ومعارفي الذين ولدوا بالإجماع يقولون أن هذا طبيعي. إشارة الألم هي إشارة إنذار، وهي علامة على أن الجسم لا يتعامل بشكل كامل مع الحمل المتزايد.

حتى لو لم يكن الألم ناتجًا عن مرض خطير ولم يكن هناك حاجة للعلاج، فسيصف الطبيب تدابير للحفاظ على صحة العمود الفقري، مما سيساعد في جعل هذه الفترة المشرقة من الحياة ممتعة حقًا.

من المثير للدهشة أن إحدى علامات الحمل الأولى هي آلام أسفل الظهر. قد تكون الأحاسيس المؤلمة موجودة طوال فترة حمل الطفل بأكملها، أو قد تختفي في الثلث الثاني من الحمل، وهذه ليست دائمًا علامات المرض.

إذا شعرت أن أسفل ظهرك يؤلمك في بداية الحمل، فهذه ظاهرة طبيعية تمامًا، وسبب الألم هو إعادة هيكلة الجسم المرتبطة بالتغيرات في المستويات الهرمونية لدى المرأة. ومع ذلك، يشير الألم أيضًا إلى حالات مرضية خطيرة بسبب خلل في جهاز المناعة، ونتيجة لذلك، تكون النساء الحوامل أقل حماية من الأمراض المعدية المختلفة.

أسباب فسيولوجية

في بداية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تبدأ العديد من النساء في تجربة آلام الظهر. يمكن أن يسمى سبب هذه الظاهرة إعادة الهيكلة العالمية للجسم، وهو أمر ضروري لإنجاب طفل.

- ألم أسفل الظهر المزعج يظهر بعد الأسبوع العاشر. في هذا الوقت، يزداد حجم الرحم، ويرتفع إلى الصفاق. يتم تمديد الأربطة التي تدعمها وتتحول إلى حد ما، مما يؤدي إلى عدم الراحة في منطقة أسفل الظهر. تصبح الأربطة والأقراص التي تدعم العمود الفقري فضفاضة وناعمة. تزداد كمية هرمون البروجسترون. يتغير مركز ثقل البطن مما يؤدي أيضًا إلى الألم. وتزول جميع الأعراض السابقة اعتباراً من الأسبوع العشرين.

الألم في المراحل المبكرة

1. آلام أسفل الظهر في الأسبوع الأول من الحمل هي تغير فسيولوجي في جسم الأنثى، حيث يكون الوركين والعجز في حالة استرخاء بسبب تأثير هرمون الريلاكسين، الذي يتم إنتاجه بكميات متزايدة أثناء الحمل. تصبح أربطة العانة أكثر ليونة وتسبب الألم، وهو أمر طبيعي ولا ينبغي أن يزعج المرأة. إذا كان هناك انزعاج طفيف، فلا يوجد سبب للقلق.
2. تؤدي زيادة إنتاج الهرمونات الأنثوية إلى زيادة حركة المفاصل والغضاريف الفقرية، مما يؤدي إلى تكوين الألم.
3. زيادة الحمل في منطقة أسفل الظهر تؤدي أيضًا إلى الألم. في الأشهر الثلاثة الأولى، بسبب نمو البطن، يتغير مركز الثقل، والمرأة، التي تحاول الحفاظ على التوازن، تنشر كتفيها أكثر وتمتد رقبتها إلى الأمام، مما يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر.
4. إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي قبل الحمل، فقد تصاب المرأة بمضاعفات أو تفاقم، ونتيجة لذلك، آلام في أسفل الظهر.

إذا كان الألم يزعجك لفترة طويلة وفي الحالات التي يتعارض فيها مع نمط الحياة المعتاد للمرأة، فمن المستحسن استشارة الطبيب الذي سيصف لك العلاج الطبيعي.

أسباب الألم

لسوء الحظ، يمكن أن يكون الألم عند النساء عند سحب أسفل الظهر في بداية الحمل من أعراض العمليات المرضية الخطيرة. خلال فترة إعادة هيكلة الجسم، يحدث خلل في جهاز المناعة، وبالتالي تنخفض المناعة. هذه الظاهرة المؤقتة ضرورية حتى لا يرفض جسد الأنثى الجنين.

1. الموقف غير الصحيح للمرأة يؤدي إلى قعس قطني. بسبب تورم الجهاز الرباطي تتمدد أربطة ومفاصل الحوض ويظهر الألم في منطقة أسفل الظهر.
2. تساهم الأورام الموجودة في أسفل الظهر وأسفل الظهر في انتشار الألم.
3. عملية التهابية في العضلات القطنية، أو التهاب العضل، مرتبطة بانخفاض حرارة الجسم.
4. تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي وغيرها من الأمراض التي تم تشخيصها قبل الحمل.

آلام أسفل الظهر في الأسبوع السادس من الحمل، ماذا تفعل؟

في البداية يجب استشارة الطبيب حتى يتمكن من تحديد سبب الألم.

في حالة تفاقم الداء العظمي الغضروفي أو التهاب نهايات العظام، تتم الإشارة إلى التدابير التالية:

• استخدام ضمادة أو مشد خاص للنساء الحوامل حسب وصف الطبيب المعالج؛
• تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن.
• إذا كانت حالتك البدنية تسمح بذلك، يوصى بالتمارين البدنية اليومية (إذا كان هناك تهديد بالإجهاض، يتم بطلان جميع التمارين)؛
• بطلان الأحمال الثابتة.
• الطعام الذي يحتوي على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم (توجد كميات كبيرة من هذا الأخير في الحليب المخمر ومنتجات الأسماك والمكسرات)؛
• إعطاء الأفضلية للأثاث العظام.
• تغيير وضع الجسم كلما كان ذلك ممكنا؛
• القضاء على رفع الأثقال.
• خطط لليوم بحيث يكون هناك ما يكفي من الوقت للراحة والتعافي؛
• تقوية عضلات الظهر بعلاجات المياه (السباحة في حوض السباحة).

سيكون اتباع هذه التعليمات أيضًا وسيلة جيدة لمنع الألم في منطقة أسفل الظهر.

الداء العظمي الغضروفي في المراحل المبكرة

عندما يتفاقم هذا المرض، يؤلم أسفل الظهر في بداية الحمل، حيث يتعرض القرص الفقري لتغيرات تنكسية ويبرز. ونتيجة لذلك، تظهر متلازمة جذرية، مما يسبب الألم في منطقة ضغط الجذر، والفشل في توصيل النبضات من الأوتار على طول الأقواس المنعكسة، وتغيرات ضمورية في العضلات.

في هذه الحالة، يجب أن يصف الطبيب العلاج بالعقاقير، حيث أن العلاج بالأدوية التي تم تناولها قبل الحمل ممنوع منعا باتا.

ألم التهاب الارتفاق

أعراض هذا المرض هي كما يلي: في بداية الحمل، تعاني المرأة من آلام أسفل الظهر مثل التشنجات، وضعف تنسيق الحركات، وتمدد عضلات الرحم بشدة. إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب، قد يحدث نزيف داخلي. في مثل هذه الحالات، يتم إدخال المرأة إلى المستشفى لتلقي العلاج المخطط له.

الألم الناتج عن الالتهاب

بالإضافة إلى آلام أسفل الظهر، يظهر التورم والحمى والصداع الشديد أو الصداع النصفي والبول العكر وأعراض العمليات المرضية في الجهاز البولي أو الكلوي أو المرارة. من المشاكل الشائعة التي تواجه النساء الحوامل هو التهاب الكلى. أثناء الحمل، هل يؤلمك أسفل ظهرك على الجانب الأيمن أم على الجانبين في نفس الوقت؟ في مثل هذه الحالات، تكون الاستشارة المتخصصة وعلاج المرضى الداخليين ضرورية.

تطور التهاب الحويضة والكلية

هناك عدة إصدارات لحدوث التهاب الحويضة والكلية لدى المرأة الحامل. ويشكل هذا المرض خطر إصابة الجنين، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمرض أن يسبب التسمم في المراحل المتأخرة من الحمل، والوذمة والولادة المبكرة، مما يشكل خطراً على حياة المرأة.

يحدث خلل في آلية عمل الهرمونات، فتؤثر على الحالب فيدخل البول منها مرة أخرى إلى الحوض الكلوي. يركد البول، وتتطور عملية معدية، مما يؤدي إلى التهاب الحويضة والكلية. يتعرض الحالب لضغط من الرحم المتضخم أو الأوردة الرحمية المتضخمة.

إن وجود الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في جسم المرأة الحامل يخترق الجهاز البولي من خلال مجرى الدم. أثناء تطور المرض، تعاني المرأة من آلام شديدة في أسفل الظهر في بداية الحمل.

مصدر الألم: العدوى

يمكن أن تكون العملية المعدية في اللوزتين، على الأدمة، في الأسنان المعرضة للتسوس أو في الأعضاء الداخلية. أيضا، قد يكون سبب انتهاك الأداء الطبيعي للكلى الأورام التي قد لا تظهر لفترة طويلة.

تحدث متلازمة الألم عندما تصبح كبسولة الكلى متوترة نتيجة الضغط القوي من الورم. علامات هذه العملية هي:

• وجود خلايا الدم الحمراء والقيح والمخاط في البول.
• يكشف اختبار الدم عن زيادة في نسبة الكريات البيض، وارتفاع في معدل ترسيب كريات الدم الحمراء (ESR)؛
• الشعور بالضيق العام والضعف وزيادة التعرق.

لتلخيص ذلك، يعتبر الألم الضعيف والمزعج في منطقة أسفل الظهر في بداية الوضع المثير للمرأة أمرًا طبيعيًا. وفي جميع الحالات الأخرى، فهذه إشارة لطلب المساعدة الطبية.

خطر الولادة المبكرة والإجهاض

يؤلم أسفل الظهر وأسفل البطن بشكل لا يطاق في بداية الحمل، وهناك إفرازات بنية اللون. الألم يشبه الانقباضات - وهذا يدل على أعراض الإجهاض. يشار إلى المستشفى العاجل.

إن الإصابة بعدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي أو الصدمة أو الموقف العصيب يؤدي إلى خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. في هذه الحالات تشكو المرأة من إفرازات مهبلية وألم في البطن وأسفل الظهر.

يقوم الطبيب بتشخيص خطر الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل. آلام أسفل الظهر نتيجة انقباضات الرحم. أثناء الانقباضات، تمد الأربطة، ويميل إلى الأمام، والجنين، الذي يسقط إلى الأسفل، يخلق ضغطًا على النهايات العصبية في المنطقة المقدسة - وهذا هو سبب الألم.

طرق تخفيف الألم

بشكل عام، آلام أسفل الظهر ليست من أعراض المرض ولا تشكل خطرا على الجنين والأم. إذا كنت تعانين من آلام أسفل الظهر في بداية الحمل، فهذا ألم فسيولوجي. يمكنك تقليله أو إزالته بالطرق التالية:

• تغذية كاملة ومتوازنة. يجب أن تحتوي المنتجات على نسبة عالية من الكالسيوم. في بعض الحالات، توصف للنساء أيضًا أدوية أو مكملات غذائية تحتوي على جرعة عالية من الكالسيوم.
• النشاط البدني المعتدل: المشي لمدة ساعة على الأقل، ممارسة التمارين الرياضية في الصباح، السباحة في البرك أو حمام السباحة، التمارين الرياضية المائية في مجموعات للنساء الحوامل. لن تخفف هذه الأحمال الألم فحسب، بل ستسهل أيضًا ولادة الطفل وتساعد في استعادة قوامك بسرعة بعد عملية الولادة. يجب أن يبدأ التدريب من الأيام الأولى لوضعية المرأة المثيرة للاهتمام.
• سوف تجلب دروس اليوغا مع التمارين البدنية فوائد عظيمة. يشار بشكل خاص إلى التمارين التي تمد العمود الفقري.
• وينبغي إيلاء اهتمام خاص لتصحيح الموقف لتجنب انحناء العمود الفقري. يجب عليك المشي والجلوس مع ظهرك مستقيما. وضع الجسم غير الصحيح يسبب الألم أيضًا.
• لا شك أن التدليك سوف يخفف التوتر ويريح عضلاتك.
• تجنب التوتر والجهد الزائد.
• الراحة والنوم. يُنصح بشراء مرتبة لتقويم العظام بحيث يتم توزيع الحمل على العمود الفقري للمرأة الحامل بالتساوي ويكون النوم سليمًا وطويل الأمد (7-8 ساعات على الأقل). خلال النهار، يجب عليك أيضًا إراحة عضلات ظهرك وعجزك - استلق لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا في حالة استرخاء على سطح صلب.

التهاب الحويضة والكلية: آلام أسفل الظهر أثناء الحمل، ماذا تفعل؟

ويصاحب المرض خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى آلام في أسفل الظهر، ارتفاع في درجة الحرارة والالتهاب، وهو ما تؤكده نتائج الفحوصات المخبرية. يصف الطبيب العلاج المضاد للبكتيريا، الذي يقمع العدوى ويكون له تأثير ضئيل على الجنين.

إذا لم يكن هناك وذمة، فمن المستحسن زيادة كمية السوائل التي يتم تناولها، ولكن تحت سيطرة إدرار البول. خلال هذه الفترة، يجب عدم تناول الأدوية المدرة للبول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين. وينصح بتناول مغلي الشوفان وعصير الفاكهة المصنوع من التوت البري، لما له من تأثير مضاد للجراثيم ويزيد من إدرار البول.

يصف الطبيب العلاج في العيادات الخارجية (في المنزل) أو، إذا لزم الأمر، يدخل المريض إلى قسم المسالك البولية بالمستشفى.

الطب البديل

يعد استخدام طرق الطب غير الكلاسيكية (الوخز بالإبر، والمعالجة العظمية، وعلم المنعكسات، والمعالجة المثلية) أمرًا مقبولاً، ولكن هناك موانع. لتجنب العواقب السلبية، استشر طبيبك.

يقترح المعالجون بالأعشاب تخفيف الألم باستخدام كمادات من العسل. يتم تسخين العسل، ومن ثم تطبيقه على أسفل الظهر بطبقة رقيقة، يوضع عليها البولي إيثيلين، ويتم لف أسفل الظهر بقطعة قماش دافئة. لا يمكن تنفيذ هذا الإجراء إلا في حالة عدم وجود ردود فعل تحسسية تجاه منتجات النحل.

لذلك، بعد قراءة المقال، أصبحت على دراية بأسباب آلام أسفل الظهر في المراحل المبكرة للأم الحامل. يتسبب الحمل في تعرض العمود الفقري لأحمال غير عادية، وتمديد أربطة منطقة أسفل الظهر والحوض، وتغيير مركز الثقل، ونتيجة لذلك، تصبح العضلات مرهقة ويحدث الألم في منطقة أسفل الظهر.

الأسباب الأكثر خطورة للألم هي أقل شيوعًا. ومن أجل استبعادها، لا تنسي زيارة طبيبك طوال فترة الحمل.

وبحسب الإحصائيات فإن 75% من النساء يعانين من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل، خاصة في المراحل المبكرة. في معظم الحالات، يحدث هذا بسبب التغيرات الفسيولوجية في جسم الأم المستقبلية، ومع ذلك، فإن هذه الأعراض يمكن أن تشير أيضا إلى أمراض خطيرة.

لذلك لا يجب أن تتجاهل أي أحاسيس مؤلمة، لكن لا يجب أن تشعر بالذعر أيضًا. الشيء الرئيسي هو معرفة أسباب آلام الظهر وفهم ما يجب فعله خلال هذه الفترة وما لا يجب فعله. دعونا نفهم هذا الموضوع.

آلام أسفل الظهر أثناء الحمل – ما تدل عليه طبيعة الألم

يمكنك فهم سبب ألم أسفل ظهرك أثناء الحمل باستخدام العلامات الموضحة أدناه. كل ما تحتاجه هو الاستماع بعناية أكبر لجسمك وفهم مكان الألم بالضبط وكيف يتجلى بالضبط. وعلى هذا الأساس يمكنك معرفة كيفية التصرف.

ألم القطع الحاد

إذا كانت متلازمة الألم تتجلى في شكل ألم حاد وحاد في منطقة أسفل الظهر. قد يشير هذا إلى أمراض مخفية أو خلل في الأعضاء.

الأسباب الأساسية:

1. التهاب الحويضة والكلية الحادحيث تظهر أعراض مثل الحمى وضعف العضلات ومسحة البول الحمراء والألم السائد على اليمين أو اليسار.
2. مرض تحص بوليوعندما تتفاقم، فإنها تسبب أيضًا آلامًا شديدة في الظهر. في هذه الحالة، قد تكون هناك نوبات من القيء وآثار الدم في البول.
3. اقتراب الولادةيتميز بألم حاد، كما هو الحال قبل الحيض.
4. تفكك الغرز على الرحميؤدي إلى ألم شديد قد يؤدي حتى إلى الإغماء. هذه الظاهرة نادرة جدًا وتحدث فقط في حالة الحمل المبكر بعد إجراء عملية قيصرية سابقة.

هناك العديد من الأمراض الأخرى التي يحدث فيها ألم القطع، على سبيل المثال، الحمل خارج الرحم، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والديدان وغيرها.

لكن يجدر بنا أن نتذكر أن أي ألم حاد يتطلب الاتصال الفوري بأخصائي، بغض النظر عن مرحلة الحمل التي تظهر.

ألم مزعج في أسفل الظهر

من أكثر الأعراض شيوعاً لدى النساء خلال فترة الحمل. ويظهر على شكل ألم مؤلم عند المشي أو الحركة، ويمكن أن ينتشر إلى إحدى الساقين أو كلتيهما.

تعد آلام أسفل الظهر أكثر شيوعًا خلال أواخر الحمل، حيث يكون العمود الفقري خلال هذه الفترة مثقلًا. ومع ذلك، إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في العمود الفقري قبل الحمل، على سبيل المثال، الداء العظمي الغضروفي القطني، فسيكون هناك أيضًا إحساس بالشد في الظهر.

إذا ظهرت الأعراض في المراحل المبكرة من الحمل، يوصى بإجراء فحص روتيني من قبل طبيب أمراض النساء والجراح. للتخفيف من حالة المرأة الحامل، يوصف تدليك أسفل الظهر أو إجراءات العلاج الطبيعي.

ألم اطلاق النار

إذا كان الألم حاداً لدرجة أنه يبدو أنه ينتشر عبر أسفل الظهر، فهذا يشير إلى وجود مرض عصبي. وفي هذه الحالة يجب على المرأة أن تخضع لفحص من قبل طبيب أعصاب.

قد تشمل أسباب القلق ما يلي:

• العصب المقروص
• فتق العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر.
• عرق النسا.
• تضييق القناة الشوكية.
• التهاب الجذر.
• الداء العظمي الغضروفي.

إذا ظهرت في منطقة أسفل الظهر وانتشرت إلى أي جانب، فقد يشير ذلك إلى مغص كلوي. ثم عليك الانتباه إلى الأعراض المصاحبة الأخرى - الحمى وتورم الساقين وارتفاع ضغط الدم.

لماذا قد تحدث آلام أسفل الظهر - الأسباب الرئيسية

آلام أسفل الظهر أثناء الحمل لأسباب مختلفة. في أغلب الأحيان، في حالة عدم وجود آلام القطع والطعن، لا يوجد سبب للقلق الشديد. ومع ذلك، فمن الضروري معرفة ما يمكن أن يسبب هذا الألم أو ذاك.

تشمل الأسباب الفسيولوجية الشائعة التي لا تهدد صحة الطفل ونموه ما يلي:

• الحمل الذي يسبب تحولا في نقطة ثقل الظهر؛
• زيادة حادة في وزن المرأة.
• انخفاض قوة العضلات بسبب عدم التوازن الهرموني.
• نمط حياة خاطئ
• نقص الفيتامينات في النظام الغذائي.

من المهم أن تفكري في أي مرحلة من مراحل الحمل يؤلمك ظهرك في منطقة أسفل الظهر، وكذلك كيفية سير عملية الحمل.

قد تعاني بعض النساء من إفرازات تشبه الدورة الشهرية أثناء الحمل. بالنسبة للآخرين، لا يحدث شيء كل شهر خلال هذه الفترة من الدورة، ولكن قد يكون هناك انزعاج في أسفل الظهر، كما كان حتى قبل تأخير الحيض والحمل.

في المراحل المبكرة

إذا كان أسفل الظهر يؤلمك في بداية الحمل، فمن المرجح أن يكون السبب هو السمات الهيكلية لعظم الورك. يتم إعادة بناء جسد الأم الحامل لتسهيل ولادة الطفل.

ولذلك فإن عظام الحوض تحت تأثير هرموني البروجسترون والريلاكسين تتباعد بسبب تليين الأربطة. يمكن أن تسبب هذه العملية عدم الراحة والشعور بالامتلاء في أسفل البطن والظهر.

في الأشهر الثلاثة الثانية، قد تشير هذه الأعراض إلى التوزيع غير المتكافئ للحمل على العمود الفقري. يحدث هذا بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تترتب عليها عواقب مثل زيادة الضغط على الأمعاء والجهاز البولي التناسلي.

يؤدي تضخم الجنين إلى نزوح الأعضاء وانحراف العمود الفقري مما يسبب الألم. حتى أنه من الملاحظ بصريًا كيف يتغير شكل المرأة في موضعها - حيث تصبح المعدة مستديرة، ويتحرك الظهر في أسفل الظهر نحو المعدة.

في المراحل اللاحقة

إذا لم يكن الجميع يعاني من آلام أسفل الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية من الحمل، فعندئذ في الأشهر الأخيرة من الحمل، يعاني كل أم حامل تقريبًا من آلام الظهر. وهناك أسباب أكثر من كافية لذلك.

في المقام الأول هو الزيادة السريعة في وزن الطفل. في الثلث الثالث من الحمل تتراكم الدهون والأنسجة العضلية لدى الجنين، مما يقترب من وزن الجسم المطلوب عند الولادة (حوالي 3 كجم).

العامل الثاني هو فرط حركة مفاصل الورك بسبب زيادة التأثير الهرموني. تتباعد عظام الحوض الصغير أكثر فأكثر، مما يسبب عدم الراحة في أسفل الظهر.

لا تنس الحمل الزائد على الأعضاء الداخلية التي تعمل في هذا الوقت بأقصى ما يمكن. للحمل تأثير قوي بشكل خاص على الجهاز البولي التناسلي، مما يؤدي إلى التورم وزيادة الوزن لدى النساء بسبب احتباس الماء في الجسم. وهذا بدوره يزيد من الحمل على العمود الفقري.

هل هذه الآلام خطيرة - آراء الأطباء؟

تشير آلام أسفل الظهر في المراحل المبكرة من الحمل إلى مشاكل محتملة في الحمل المستمر. لذلك، من الضروري الاتصال على الفور بأخصائي للفحص والكشف عن الأمراض في الوقت المناسب.

الألم الحاد خطير بشكل خاص، لأنه في أغلب الأحيان يكون علامة على مشاكل صحية لدى المرأة. ومن أجل تجنب المضاعفات، يجب عليك بالتأكيد الخضوع لدورة العلاج الموصوفة من قبل الطبيب.

إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك وأسفل بطنك وترتفع درجة حرارتك أو تعانين من إفرازات دموية من المهبل، فهذا أيضًا سبب وجيه للذهاب إلى الطبيب.

ما لا يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر

هو بطلان التطبيب الذاتي بشكل صارم، لأن بعض العلامات قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة للغاية. وبسبب الجهل، لا يمكنك إلا أن تؤذي نفسك أو طفلك أكثر.

ومن الخطير رفع الأثقال خلال هذه الفترة حتى لا يسبب الإجهاض. يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى لوزن الأشياء المرفوعة خلال هذه الفترة 3 كجم.

إذا كان الألم قطعيًا أو حادًا، فيجب عليك تجنب الحركات المفاجئة.

لا تستخدم المسكنات دون وصفة طبية، لأن ذلك قد يؤدي إلى تشخيص خاطئ ويؤثر سلباً على نمو الطفل.

طرق علاج متلازمة الألم

يوصف العلاج العلاجي فقط بعد الفحص الكامل وتحديد الأسباب. ومع ذلك، لا تقلل من شأن الألم المؤلم الضعيف، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وخاصة عدم العلاج الذاتي، لأن هذا يمكن أن يكون ضارًا لكل من المرأة والطفل.

يتم استخدام طرق العلاج القياسية عند حدوث الألم في أسفل الظهر:

1. بالنسبة لالتهاب المثانة والكلى والجهاز البولي، يوصف العلاج بالأدوية، على أساس القضاء على المرض الأساسي.
2. يمكن حل مشاكل العمود الفقري عن طريق تقليل الحمل على الظهر والإحماء بالمراهم ووسادة التدفئة.
3. يتم تخفيف الألم التشنجي عن طريق تدليك خاص للنساء الحوامل.
4. تساعد التمارين البدنية المختلفة على تخفيف آلام أسفل الظهر، لأنها تعمل على تقوية عضلات الظهر.
5. في المراحل النهائية، قد يصف الطبيب ارتداء ضمادة، مما سيقلل بشكل كبير من الحمل على منطقة أسفل الظهر، خاصة في وجود فتق أو أمراض أخرى في العمود الفقري.

لتقوية عظامك، لا يضر تناول الكالسيوم. يوصي الأطباء غالبًا بالبدء في تناوله في مرحلة التخطيط لتوسيع عائلتك. ولكن لا ينبغي عليك المبالغة في ذلك أيضًا.

قد يبدأ الجزء السفلي من الظهر بالألم، سواء في المراحل المبكرة من الحمل أو في مرحلة لاحقة. هل من الممكن منع هذه المظاهر؟

يقول الخبراء أنه إذا استعدت مسبقًا لمثل هذا الانزعاج، فسيكون مظهره أقل بكثير، أو حتى يتجنبك تمامًا. للقيام بذلك، ما عليك سوى تنفيذ تدابير وقائية منتظمة تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين أداء أنظمة القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي.

نصيحة 1. استخدم ضمادة أو مشد تثبيت

يوصى بارتداء مشد دعم خاص بدءًا من الثلث الثاني من الحمل (الأسبوع الرابع عشر من فترة الحمل).

الضمادة مصنوعة على شكل حزام عريض يساعد على توزيع الحمل بالتساوي في جميع أنحاء أسفل البطن والظهر. يعمل المشد كدعم للبطن ويسهل الحركة بشكل كبير.

نصيحة 2. قم بتمارين يومية

لا يساعد النشاط البدني السلبي على تقوية العضلات فحسب، بل يمكنه أيضًا تخفيف التوتر وتخفيف الألم.

ويرجع ذلك إلى أنه أثناء عملية حمل الطفل، تصبح بعض العضلات مشدودة أو ممتدة، وتساعد الجمباز على تطوير هذه المجموعات العضلية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الضرورية. يشمل التدريب الرياضي اليوغا واللياقة البدنية والجمباز للنساء الحوامل.

إذا كانت وظيفتك تتطلب الجلوس، فمن المهم جدًا القيام ببعض تمارين الإحماء مرة كل ساعة أو الذهاب للنزهة واستنشاق الهواء النقي. تأكد من الاهتمام بالأثاث المريح من أجل ضبط ارتفاع وإمالة ظهر الكرسي بشكل صحيح. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على أسفل الظهر والعمود الفقري بأكمله.

النصيحة الثالثة: اختيار المرتبة المناسبة للنوم

إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك بعد النوم، فيجب على المرأة الحامل أن تفكر في تغيير المرتبة. وسادة خاصة للنساء الحوامل يمكن أن تساعدك أيضًا على استرخاء ظهرك بشكل أفضل أثناء النوم.

تحتاج إلى النوم على جانب واحد حتى لا تضغط معدتك على أعضائك الداخلية. ستوفر مجموعة النوم المختارة بشكل صحيح الاسترخاء الكامل لجميع العضلات، بحيث يكون الجسم مستريحا في الصباح.

ولا تنسي الراحة أثناء النهار، فهي تساعد في تخفيف الضغط على العمود الفقري. هذا صحيح بشكل خاص عندما يبدأ ظهرك بالألم.

يلعب النظام الغذائي السليم دورًا مهمًا ليس فقط في تكوين ونمو الجنين، ولكن أيضًا في صحة الأم.

إن الإمداد الكامل بجميع الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية، وخاصة الكالسيوم، يعزز تخليق كميات كافية من الهرمونات ويقوي العظام. وللامتصاص الجيد لجميع العناصر الدقيقة، فإن المشي في الهواء الطلق مفيد.

يجدر الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد، لأن أفضل وقت للراحة هو من الساعة 21:00 إلى منتصف الليل. باتباع النظام، لن يكون الاستيقاظ في الصباح أمرًا صعبًا.

كيف يمكنك تخفيف آلام أسفل الظهر؟ بالطبع علاجات المياه والسباحة. إنه يقوي العضلات بشكل مثالي وفي نفس الوقت يقلل الضغط الناتج عن العمود الفقري وجميع الأعضاء الداخلية في منطقة أسفل الظهر.

آلام الظهر - تعليق الطبيب:

خاتمة

إن عملية إنجاب طفل معقدة للغاية، والأم المستقبلية ملزمة بمراقبة حالة جسدها باستمرار من أجل تزويدها بالدعم في الوقت المناسب.

ولذلك فإن أي أعراض، حتى البسيطة منها، يجب أن يتم فحصها من قبل طبيب مختص. من الأفضل أن يكون إنذارًا كاذبًا بدلاً من تفويت فرصة التعرف على مرض يشكل خطورة عليك أو على طفلك في الوقت المناسب.

الحمل فترة خاصة وعبء خاص على الجسم. نظرًا لإعادة هيكلة تشغيل جميع الأنظمة، وإجبارها على العمل مرتين أكثر، لا يتم استبعاد الفشل في أنشطتها. ليس من المستغرب على الإطلاق أن تهتم النساء بألم أسفل الظهر أثناء الحمل.

الألم يأتي في أشكال مختلفة. ونادرا ما يتم توطينه في نفس المكان وله كثافة وشخصية مختلفة. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون الانزعاج مرضيًا أو متغيرًا للقاعدة.

الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الفترة الأكثر أهمية، حيث يتم تشكيل جميع أعضاء الطفل الذي لم يولد بعد. بالإضافة إلى ذلك، خلال هذه الفترة تحدث جميع التغييرات في الجسد الأنثوي. خلال الأشهر الثلاثة الأولى يؤلم أسفل الظهر للأسباب التالية:

1. الإنتاج النشط للهرمونات. ولكي يستمر الحمل، يبدأ إنتاج هرمون البروجسترون في الأسبوع التاسع. يصبح وزن الجسم أكبر وتسترخي العضلات قليلاً. يعتبر الألم الفسيولوجي طبيعيًا لمدة تصل إلى 10 أسابيع. إنها ليست قوية جدًا، فهي تتمتع بشخصية جذابة. إذا كانت هناك إفرازات بنية اللون وأصبحت أكثر وضوحا، فهذا يشير إلى خطر فقدان الحمل.
2. أمراض الكلى. في المراحل المبكرة، لا يعتبر ألم أسفل الظهر دائمًا أحد أعراض التهاب الحويضة والكلية أو أمراض أخرى. في أغلب الأحيان، ذروة تطور أمراض الكلى هي 22-24 أسبوعا. ولكن حتى في بداية الحمل، يكون الضرر الذي يلحق بجهاز الإخراج مصحوبًا بعدم الراحة وتغيرات في درجة الحرارة وطبيعة البول.

سيتحدث طبيب الأعصاب فاسيلي جنرالوف عن أسباب المرض وطرق التخلص من الألم عند النساء الحوامل:

1. الحمل خارج الرحم (خارج الرحم). سيكون الألم في أسفل الظهر من جانب واحد، وسوف يشع إلى المستقيم. بالإضافة إلى ذلك، تعاني المرأة من إفرازات ممزوجة بالدم. إذا تمزقت قناة فالوب يصبح الألم شديدا جدا، لذلك غالبا ما تفقد المريضة وعيها.
2. تهديدات بالإجهاض.
3. تطور العملية الالتهابية في البنكرياس. هنا، يمكن أن تكون آلام أسفل الظهر أثناء الحمل مؤلمة أو طعنة. بالإضافة إلى ذلك، تعاني المرأة من الإسهال والغثيان والقيء، وتتفاقم حالتها العامة.
4. الحمل المجمد. غالبا ما يتم تشخيص هذه الظاهرة في المراحل المبكرة. على الرغم من حقيقة أن علم الأمراض يحدث في أغلب الأحيان بدون أعراض، إلا أن أسفل الظهر قد يتألم قليلاً.

يمكن تحديد الألم في كثير من الأحيان كعلامة على الحمل. أي أنه يظهر على الفور تقريبًا بمجرد ملاحظة تأخر الدورة الشهرية. في هذه الحالة، تكون الأحاسيس مؤلمة أو شد، وتتميز بكثافة منخفضة. يظهر الانزعاج بسبب النمو السريع جدًا للرحم الذي تعلق به الجنين بالفعل. هناك توتر في أربطة الرحم ولهذا يظهر الألم.

لماذا يظهر الألم في الثلث الثاني من الحمل؟

نظرًا لوجود حمل متزايد على العمود الفقري، تعتبر آلام أسفل الظهر أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل حتى الأسبوع العشرين. عادة ما تكون منخفضة الشدة، بعد الوقوف لفترة طويلة أو النشاط البدني يمكن أن تشتد، ويمكن أن تظهر عندما تحافظ المرأة على وضعية غير مريحة. ومع ذلك، إذا كانت آلام الظهر شديدة، فيجب على المرأة استشارة الطبيب بشكل عاجل. قد يصاحب الثلث الثاني من الحمل الأمراض التالية:

1. الأمراض العصبية. من بينها فتق ما بين الفقرات، وداء العظم الغضروفي، والجنف. بغض النظر عن فترات الحمل، يزداد الحمل على العمود الفقري لدى المرأة. وبما أنه يتأثر بالفعل بعلم الأمراض، يصبح الألم أكثر وضوحا.
2. التهاب الحويضة والكلية. في هذه الحالة، لا يظهر فقط، ولكن أيضا العديد من التورم والحمى.
3. التهديد بالمقاطعة. ويستمر في الثلث الثاني من الحمل. تشعر المرأة بتوتر في عضلات الرحم وألم في العجز.

زيادة ضغط الجنين على العمود الفقري خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

1. مرض تحص بولي. أثناء الحمل، مع هذا المرض، يؤلم أسفل الظهر بشدة، ويظهر الدم في البول، ويصبح الذهاب إلى المرحاض مشكلة.
2. الاسترخاء المفرط في الارتفاق العانة.
3. الأحذية المختارة بشكل غير صحيح.
4. نمط الحياة السلبي.

آلام أسفل الظهر الفسيولوجية أثناء الحمل لا تشكل خطراً على جسم المرأة أو جنينها. ومع ذلك، لا تنس أن العمليات المرضية المختلفة يمكن أن تثير الانزعاج. ولذلك، فإن المراقبة الدقيقة لصحتك يمكن أن تحميك من مشاكل خطيرة.

لماذا يحدث الألم في أواخر الحمل؟

لذا فإن الثلث الثالث هو ذروة الحمل. هنا يكون الحمل على منطقة أسفل الظهر هو الحد الأقصى. ومع ذلك، في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة قد تشعر المرأة بألم مزعج أو مؤلم أو حاد بسبب الأمراض التالية:

• التهاب الحويضة والكلية.
• التهاب العضل (التهاب عضلات الرحم). يحدث هذا المرض بسبب تعرض المرأة الحامل لفترة طويلة للبرد. غالبًا ما تعتمد متلازمة الألم هنا على الوضع الذي اتخذته المرأة. تتميز الأحاسيس بكثافة خفيفة.
• تقلصات التدريب. أثناء الحمل، يؤلم أسفل الظهر في المراحل اللاحقة لأن الجسم يبدأ في الاستعداد للولادة. تبدأ هذه العملية في الأسبوع 38. أنها لا تشكل خطرا على الأم أو الجنين. أما إذا قلت الفترة بينهما فهذه علامة على الولادة المبكرة (في الأسبوع الخامس والثلاثين).

• التهاب البنكرياس. في هذه الحالة، لن يؤذي أسفل الظهر فحسب، بل أيضا المعدة. يظهر الغثيان والقيء والإسهال. ويلاحظ أيضا انتفاخ البطن.
• الحمل المجمد. وفي هذه الحالة تتوقف المرأة عن الشعور بحركة الجنين. إذا بقيت في هذه الحالة لفترة طويلة، تظهر علامات تسمم الجسم. يمكن أن يتوقف الحمل لأسباب مختلفة.
• التهديد بالولادة المبكرة. سيكون هناك أو، على العكس من ذلك، اليسار.

يجب أن تكون المرأة حذرة بشكل خاص في المراحل اللاحقة. من الممكن أن يأتيها المخاض في أي لحظة، لذا يجب جمعها. إن زيارة المستشفى في الوقت المناسب ستسهل عملية ولادة الطفل.

أسباب أخرى لعدم الراحة

بالإضافة إلى الأمراض التي سبق ذكرها، قد تذكرك حالات مرضية أخرى أيضًا أثناء الحمل:

• قرحة الجهاز الهضمي. ستكون آلام الظهر شائعة بشكل خاص إذا كان الضرر موجودًا على الجدار الخلفي للاثني عشر.
• التهاب الزائدة الدودية.
• التهاب البوق والمبيض.
• الولادة (بعد 39 أسبوعًا).
• تفزر الغرز إذا تم حل الحمل السابق للمرأة عن طريق العملية القيصرية.
• المغص الكلوي.

في الفيديو، ستتحدث أخصائية أمراض الكلى يوليا بيريفيسنتسيفا عن أمراض الكلى أثناء الحمل:

• تضييق القناة الشوكية (سيؤذي الأرداف هنا أيضًا).
• التهاب الجذر.
• التهاب الفقرات التصلبي.
• ورم المثانة أو التهاب الزوائد الرحمية.

بغض النظر عما إذا كان أسفل الظهر يؤلمك أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل، في مراحل مبكرة أو لاحقة، فإن زيارة الطبيب إلزامية. يمكن أن يمنع الحالة المرضية التي تهدد المريضة وطفلها.

متى يجب عليك استدعاء الطبيب؟

هناك حالات يمكن فيها استدعاء سيارة إسعاف أن ينقذ حياة شخص ما. يجب عليك استشارة الطبيب فورًا إذا:

1. بدأت تظهر إفرازات دموية، وخاصة داكنة اللون، من المهبل.
2. يستمر الألم في الظهر بعد راحة قصيرة أو خلالها.
3. تنتشر الأحاسيس غير السارة إلى الأطراف.

1. تكون الحالة المرضية مصحوبة بتغير في درجة حرارة الجسم.
2. هناك ألم شديد في منطقة البطن.

لا يمكنك تأخير العلاج. أي حالة مرضية تعرض حياة شخصين للخطر في وقت واحد.

كيفية القضاء على الألم؟

بطبيعة الحال، إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك بشدة أثناء الحمل، فلا يمكنك تحمله. لكن لا ينبغي عليك استخدام الأدوية على الفور، لأن معظمها محظور على النساء الحوامل. من المهم رؤية الطبيب في الوقت المناسب. سوف يصف العلاج المناسب. إذا كان على المرأة تناول الأدوية، فقد تكون:

1. مرهم مسكن للآلام: ايبوبروفين.
2. الأدوية التي تقوي جهاز المناعة وتشبع جسم المرأة بالمواد المفيدة: فيتامين د، الكالسيوم.
3. المهدئات: كورفالول، حشيشة الهر (إذا سمح الطبيب بذلك).

يتم وضع شريط من مرهم الإيبوبروفين بطول 5-10 سم على المنطقة المصابة ويفرك جيدًا بحركات خفيفة حتى يتم امتصاصه بالكامل 3-4 مرات يوميًا لمدة 2-3 أسابيع. متوسط ​​التكلفة في الصيدليات 35 روبل

1. دواء للقضاء على لهجة الرحم: "No-shpa"، "Papaverine".
2. الأدوية الهرمونية: دوفاستون، أوتروجستان. تساعد هذه الأدوية على منع خطر الإجهاض.

من الواضح بالفعل سبب آلام الظهر أثناء الحمل. ولكن يمكنك محاربة هذه الحالة ليس فقط بمساعدة الأدوية. الأنشطة التالية يمكن أن تساعد:

• تدليك خفيف لتخفيف الألم.
• تحتاج إلى محاولة التحرك أكثر.
• يجب أن تكون الأحذية ذات كعب صغير وثابت.
• من الأفضل النوم على مرتبة لتقويم العظام.
• يجب عليك أيضًا ارتداء ضمادة ما قبل الولادة في جميع الأوقات.
• من الضروري الراحة بشكل دوري.

بطبيعة الحال، إذا كان هناك ألم طعن أو متلازمة ألم حاد في منطقة أسفل الظهر على اليسار أو اليمين، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. الجمباز العلاجي، والذي يتضمن التمارين التالية، يمكن أن يقلل من الانزعاج:

1. استلقي على ظهرك، واحتفظي بساقيك على الكرسي وتنفسي من بطنك.
2. "دراجة هوائية".
3. بالوقوف على أربع، تحتاج إلى ثني ظهرك بعناية للأسفل وللأعلى.

سيتم عرض مجموعة من التمارين للنساء الحوامل اللاتي يعانين من آلام الظهر من قبل الطبيبة ومدربة اللياقة البدنية كريستينا شاليموفا:

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من آلام أسفل الظهر، فيجب القيام بالتمارين المقدمة يومياً.

كيفية تخفيف الألم باستخدام العلاجات الشعبية؟

إذا كانت المرأة لا تعرف ماذا تفعل إذا بدأت، فإنها تحتاج إلى التحدث مع طبيبها. إذا كانت المريضة لا ترغب في تناول الأدوية، فيمكنها استخدام العلاجات الشعبية. ولكن ينبغي أن يتم ذلك بعناية، لأن بعض الأعشاب يمكن أن تكون ضارة. لذلك، إذا سمح الطبيب بذلك، فيمكنك استخدام الوصفات التالية:

• تحتاج إلى تقطيع الفجل باستخدام مبشرة ناعمة وخلطه مع نفس الكمية من القشدة الحامضة. يجب فرك المنطقة المصابة من أسفل الظهر بهذا المنتج وتغطيتها بمنديل وربطها بوشاح.
• يمكن وضع أوراق الأرقطيون الجافة المبسترة على ظهرك. كما أنهم يحاربون الألم جيدًا.

زهور وأوراق الأرقطيون

وبطبيعة الحال، إذا كانت المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل، فإنها تحتاج إلى إعادة النظر في نظامها الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم والمواد المفيدة الأخرى والفيتامينات. على سبيل المثال، يجب أن تشمل القائمة الحليب والأسماك والمكسرات والأعشاب.

لإثراء الجسم بالكالسيوم، يمكنك استخدام قشر بيضة دجاج مسلوقة مطحونة. عليك تناول المسحوق مرة واحدة يومياً بكمية صغيرة (على طرف ملعقة صغيرة). يجب عليك أيضًا تناول الخبز الكامل والتمر والخوخ وبذور اليقطين والأعشاب البحرية والبقدونس والشبت والموز والمشمش المجفف.

الوقاية من الحالة المرضية

إذا كان سبب آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر معروفًا بالفعل لدى النساء الحوامل، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تجنب هذه الحالة. على سبيل المثال، تُنصح الأم الحامل باتباع النصائح التالية من الأطباء:

• من الضروري القضاء على جميع الأمراض قبل التخطيط للحمل.
• يجب أن يمارس الجسم كل يوم نشاطًا بدنيًا ممكنًا، لأنه يقوي المشد العضلي للبطن والعمود الفقري.
• من المهم مراقبة القائمة الخاصة بك طوال الوقت.

• من الضروري اختيار خزانة الملابس المناسبة. لا يجب عليك شراء الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.
• إذا كانت المرأة الحامل لديها وظيفة مستقرة، فعليها أن تمتد كل ساعة.
• من الأفضل شراء مرتبة لتقويم العظام. سوف يمنع أمراض العمود الفقري.
• يجب على الأم الحامل عدم رفع الأشياء الثقيلة.

الحمل هو وقت سحري يتطلب رعاية خاصة وإعدادًا بدنيًا جيدًا من المرأة. أي أحاسيس غير سارة تنشأ في جسم الأم تنعكس على الطفل. يجب التخلص من أي حاجة بسرعة، لذلك لا ينصح بتأجيل وقت الذهاب إلى الطبيب ومحاولة التغلب على الحالة المرضية بنفسك. كن بصحة جيدة!

ماريا سوكولوفا

مدة القراءة: 11 دقيقة

أ أ

حتى الحمل الأكثر سعادة والذي طال انتظاره يمكن أن تطغى عليه آلام الظهر. في بعض الأحيان - على الفور في المراحل المبكرة، وأحيانا - أقرب إلى الولادة، وبالنسبة للبعض - الفترة بأكملها. تجدر الإشارة إلى أن جميع الأمهات تقريبًا (74٪ حسب الإحصائيات) يشكون من مثل هذا الألم، بما في ذلك أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أي مشاكل في العمود الفقري.

ما هو السبب وكيف تساعد نفسك؟

الطبيعة والأسباب الرئيسية لآلام الظهر أثناء الحمل في المراحل المبكرة والمتأخرة

لسوء الحظ، من المستحيل أن نقول على وجه اليقين لماذا يؤلمك ظهرك. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لحدوثه - سواء الأكثر بدائية (على المدى الطويل، أو الحمل على أسفل الظهر) أو تلك التي تشير إلى مشاكل صحية خطيرة.

من المهم أن تفهم طبيعة الألم وألا تفوت اللحظة التي تحتاج فيها لزيارة الطبيب.

• "شد في أسفل الظهر." يبدأ الرحم نموه النشط في الأسبوع السادس عشر من الحمل تقريبًا. بسبب الزيادة، يحدث ضغط على النهايات العصبية، وكذلك على الأوعية الدموية المحيطة بالعمود الفقري، مما يؤدي إلى هذا الألم المزعج في أسفل الظهر.
• "ألم" غير منتظم ومنخفض الشدة في أسفل الظهر. الألم من هذا النوع، الذي ينحسر بعد راحة هادئة في وضعية "الاستلقاء"، عادة ما يحدث بعد الأسبوع العشرين. السبب بسيط - تحول في مركز الثقل في البطن المتضخم. يجب أن ينحني الظهر في المنطقة القطنية أكثر فأكثر، وفي النهاية يتم توزيع الحمل بشكل غير متساو على العمود الفقري. تأخذ المنطقة القطنية نصيب الأسد من العبء.
• ألم طويل ومتكرر (ثابت) موضعي في المنطقة المقدسة. يمكن أن تظهر حتى في الليل، وتحكم على الأم المستقبلية بالأرق، والراحة ببساطة لا توفر أي راحة. تحت تأثير هرمون الريلاكسين المنتج، يمتد ارتفاق العانة وتلين مفاصل عظام الحوض - يستعد الجسم للولادة المبكرة. أي أن الحوض "يتباعد" مما يسمح للطفل بالمرور إلى النور في اللحظة المناسبة دون أي عائق. قبل الولادة مباشرة، "يساعد" هذا الهرمون في فتح عنق الرحم.
• الألم الذي يبدأ بعد الأسبوع السابع والثلاثين بتكرار معين. لا تنزعج - هذا هو. بالإضافة إلى ذلك، في الثلث الثالث من الحمل، يوجد أيضًا ضغط من رأس الطفل على العمود الفقري للأم.
• تفاقم الألم إذا كانت هناك بالفعل مشاكل معينة في العمود الفقري. على سبيل المثال، للكدمات والإصابات والأمراض المزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي. ستشعر الأقدام المسطحة أيضًا بالألم إذا استمرت الأم الحامل في الجري بالكعب العالي أو الأحذية الأخرى التي لا يُقصد ارتداؤها أثناء الحمل.
• رصاصة في أسفل الظهر. يمكن أن يحدث ألم مشابه، غالبًا من جانب واحد ومفاجئ، يشبه "الصدمة الكهربائية" مع الداء العظمي الغضروفي، مع فتق الفقرات / الأقراص والتهاب الجذور، مع الجنف وأمراض أخرى. قد يصاحبه تنميل في الساق أو إحساس بالوخز. يهدأ الألم عندما تحبس أنفاسك أو تتوقف عن الحركة مع إمالة جسمك للأمام.
• آلام الظهر من جانب واحد. في هذه الحالة، قد تكون هناك مشاكل في الكلى (مصاحبة/أعراض - مغص، بول غائم، ألم حاد عند التبول) أو ضغط على العصب/جذر الحبل الشوكي. يتم فحص التشخيص الأول باستخدام الموجات فوق الصوتية والاختبارات، والثاني – باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.
• ألم في أسفل الظهر مع إفرازات دموية وسحب الأحاسيس في أسفل البطن. تتطلب هذه العلامات (ملاحظة - في الأشهر الثلاثة الأولى) استشارة عاجلة مع الطبيب وتشير في أغلب الأحيان إلى خطر الإجهاض. أما بالنسبة للثلث الثالث، فإن هذه الأعراض تشير عادة إلى فتح بلعوم الرحم.
• يمكن أن تحدث آلام الظهر أيضًا في حالة توتر الرحم. بطبيعة الحال، تحتاج إلى رؤية طبيب أمراض النساء والخضوع للموجات فوق الصوتية.

تذكر أن استشارة الطبيب مطلوبة إذا لاحظت الأعراض التالية بالإضافة إلى آلام الظهر:

• ألم يشبه الانقباضات في الطبيعة.
• ألم عند التبول.
• لون البول غائم أو غطاء رغوي.
• الشعور بزيادة قوة الرحم (ملاحظة - البطن "ينتفخ ويصبح صلبًا مثل الكرة"؛ هناك توتر قوي في البطن).
• قضايا دموية.
• ارتفاع طفيف/كبير على درجة الحرارة.

ماذا تفعل المرأة الحامل إذا كان ظهرها يؤلمها - كيف تخفف آلام الظهر؟

إذا كان لديك ألم طويل وشديد مع أعراض إضافية، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بطبيب أمراض النساء الخاص بك.

إذا كانت الأم المستقبلية تشعر بالقلق إزاء طبيعة الألم، فلا ينبغي لها انتظار التحسن عن طريق العلاج الذاتي؛ فإن الزيارة في الوقت المناسب للطبيب ستحميها والطفل الذي لم يولد بعد من الخطر.

في حالة عدم وجود أعراض مزعجة، يمكن تخفيف الألم بشكل مستقل باستخدام الوسائل والقواعد والأساليب التالية:

• وسادة الأمومة. إذا كان الألم ناتجًا عن تغيرات فسيولوجية طبيعية مميزة للأمهات الحوامل، فإن هذه الوسادة ستساعد على تطبيع النوم ودعم بطن الأم وتخفيف الظهر جزئيًا والتغلب على توتره. يمكن للأم اختيار أي شكل من أشكال الوسادة، إذا لزم الأمر - على شكل ذراع، مجرد مسند، على شكل حرف U، على شكل حرف "C"، "G"، "U"، إلخ. يمكن استخدام وسادة على شكل حرف "C" بعد الولادة كمنصة لعب مؤقتة، كما تعتبر الأسطوانة أداة ممتازة للتخلص من تعب الساق.
• . قد يكون مفيدًا بعد الأسبوع العشرين. الغرض: دعم البطن وتخفيف الضغط على العمود الفقري. صحيح أنه لا ينصح بارتدائه لأكثر من 4 ساعات وبالطبع لا يمكنك النوم فيه.
• حمام السباحة، واليوجا، والتمارين الرياضية المائية، وما إلى ذلك. بشكل عام، مثل هذه الإجراءات التصالحية مفيدة للغاية للأم المستقبلية. وخاصة حمام السباحة. إذا لم تكن هناك موانع، فلا تضيع الوقت - ساعد جسمك خلال هذه الفترة الصعبة.
• تدليك خفيف. لا تتسرع في التعامل مع أول "متلاعب" تصادفه. تذكر أن التدليك خلال هذه الفترة، إذا لم يكن لدى "المتخصص" المؤهلات المناسبة، يمكن أن يضر بشكل كبير بكل من الأم وطفلها. ولكن نرحب بالتدليك الخفيف من أحد المتخصصين ذوي الخبرة ذات الصلة. سوف يساعد على استرخاء عضلات ظهرك وتخفيف حالتك العامة.
• تشكل، الموقف. يجب عليك بالتأكيد الانتباه إلى كيفية ومكان جلوسك معظم الوقت. لا تفرط في العمود الفقري. يجب أن يكون الكرسي (الكرسي بذراعين) مريحًا مع ارتفاع مثالي لدعم الظهر، ولن يؤذي مسند القدمين (بالمناسبة، سيكون مفيدًا لاحقًا لإطعام الطفل). لا ينصح أيضًا بعبور ساقيك. قم أيضًا بتغيير وضعيتك كثيرًا ولا تنس أن تأخذ فترات راحة للتمدد الخفيف أو المشي.
• كرة القدم. استخدم الكرة لإراحة عضلات الظهر من خلال “الدعم غير المستقر”. يجب أن تجلس على الكرة مع مباعدة ساقيك قليلاً (اختر وضعًا مريحًا!). ثم أدر الجسم إلى اليسار/ اليمين 5-6 مرات. تمرين آخر مفيد هو التدحرج من وضعية الجلوس إلى وضعية الاستلقاء على ظهرك. فهو يمد العمود الفقري، ويقوس الظهر، ويريح عضلات الظهر. وبطبيعة الحال، يجب أن يتم التمرين فقط بمساعدة الزوج وتحت إشرافه.
• لا الأوزان! اسأل زوجتك وأقاربك إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ما أو نقله أو حمله. إذا كان عليك رفع شيء ما بنفسك، فانزل على ركبة واحدة وظهرك مستقيم، دون أن تتراخى، وارفع الشيء باستخدام قوة ساقيك، وليس ظهرك المثقل بالفعل.
• مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك. كما أن نقص الكالسيوم ("غسله" أثناء الحمل) والمعادن، كما هو معروف، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الألم. الآن أكثر من أي وقت مضى، هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وسليم.
• اختر الأحذية المناسبة. ضعي الأحذية ذات الكعب العالي والكعب العالي وأحذية الباليه الضيقة في الخزانة لفترة من الوقت. أنت الآن بحاجة إلى أحذية ذات كعب صغير و(موصى به للغاية!) بنعال داخلية لتقويم العظام، مما يقلل من الحمل على العمود الفقري ويحمي الظهر من تطور الداء العظمي الغضروفي، وما إلى ذلك.
• فراش العظام. يعد هذا أيضًا أمرًا مفيدًا للغاية لاستعادة القوة أثناء الليل وأثناء الراحة أثناء النهار. أنفق بعض المال على هذه المرتبة؛ فهي ستجعل حياتك أسهل بكثير. اختيار وسادة العظام لذلك.
• تمرين جسدي. ناقش مع طبيبك ما هي التمارين التي ستساعد في تخفيف التوتر من ظهرك وتحسين حالتك العامة. أحد التمارين الأكثر شعبية خلال هذه الفترة هو تمرين "القط" ذو القوس الخلفي في وضع "على أربع". من خلال أداء هذا التمرين بانتظام، ستجعل عملية الولادة أسهل بالنسبة لك.
• حمام دافئ ودش متباين في منطقة أسفل الظهر. لا تبالغ في استخدام الدش المتباين، ويجب أن يكون ماء الحمام دافئًا بشكل استثنائي.

علاج آلام الظهر عند النساء الحوامل – ماذا يمكن أن يصف الطبيب؟

بادئ ذي بدء، إذا كنت تشك في تطور أي مرض (وليس مع ألم نموذجي للحمل)، اطلب المشورة من طبيب أمراض النساء وطبيب الأعصاب وجراح العظام والجراح وكذلك طبيب الكلى .

وفقا لنتائج الفحص، يوصف العلاج

• بالنسبة للألم الناجم عن التشنجات الكلوية، يمكن وصف دواء no-shpa. من المعروف أن معظم الأدوية التي تعمل على التخلص من التشنجات والألم محظورة أثناء الحمل. يصف الطبيب العلاج بناءً على الصورة العامة للمرض وبالطبع الضرر المحتمل على الجنين.
• وراء آلام أسفل الظهر مع وجود إفرازات دموية قد يكون هناك تهديد بالإجهاض. في هذه الحالة، يشار عادة إلى المستشفى والراحة الكاملة والراحة في الفراش. كقاعدة عامة، يتم وصف المغنيسيا أو Duphaston أو Utrozhestan كأدوية. وغيرها من الوسائل لتقليل نبرة الرحم والحفاظ على الحمل.
• للألم المصاحب لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، يمكن وصف مينوفازين. على سبيل المثال، في شكل مرهم أو محلول. يعتبر هذا الدواء فعالاً جداً في حالات انضغاط العصب القطني. ملاحظة: المراهم الدافئة محظورة أثناء الحمل! يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

للوقاية من آلام الظهر أثناء الحمل - طرق الوقاية من الألم

لتقليل خطر الألم وحماية جسمك من الحمل الزائد، عليك أن تعتني بنفسك خلال هذه الفترة الصعبة بالنسبة للمرأة، وبالطبع، اتبع قواعد معينة:

• يميل الرحم المتنامي إلى ضغط الحالب، مما يؤدي إلى ركود البول، ومن ثم هناك خطر الإصابة بالحويضة، ونتيجة لذلك، التهاب الحويضة والكلية. ولذلك فمن المستحسن بعد الأسبوع العشرين، قف على أربع مرتين في اليوم لتحسين تدفق البول.
• ابتداءً من عمر 3-4 أشهر، اعتد على عادة الاستلقاء (مع وسادة خاصة تحت البطن) مع ثني الركبتين على الجانب الأيسر. أي في وضعية الجنين. أما وضعية النجمة (على الظهر) فانسيها حتى الولادة. كملاذ أخير - مستلق وعلى سطح صلب.
• لا تقفز من السرير. انهض بالتدحرج. عند التقاط شيء ما من الأرض، قم أولاً بثني ركبتيك. يجب ألا تلتقط الأشياء من على الأرض بمجرد الميل إلى الأمام.
• تخلص من جميع العوامل التي تسبب آلام الظهر وتزيد الحمل على العمود الفقري : لا ترفع الأشياء الثقيلة، وتنام في سرير مريح، وترتدي الأحذية المناسبة، وتأكل الأطعمة المناسبة، وتجلس على الكراسي ذات الظهر، وما إلى ذلك.
• استخدمي ضمادة ما قبل الولادة و.
• إذا واصلت العمل، خذ معك أسطوانة القماش. (تحت أسفل الظهر) وكرسي صغير لقدميك.
• مراقبة وظائف الكلى الخاصة بك. عند الاشتباه الأول بوجود مشاكل في الجهاز البولي التناسلي، يجب استشارة الطبيب.
• استرح كثيرًا مع رفع ساقيك إلى أعلى - على الوسادة مثلاً.

و- ابتعد عن السلبية! تخلص من كل شيء سلبي في حياتك. يجب أن تستمتع الأم الحامل كل يوم.

كلما كنتِ أكثر إيجابية، أصبح حملك أسهل.

ويحذر الموقع: المعلومات مقدمة لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. لا تداوي نفسك تحت أي ظرف من الظروف! إذا كان لديك أي مشاكل صحية، استشر طبيبك!