كيف تحسن حالة بشرة وجهك في المنزل؟ كيفية تحسين حالة بشرة الوجه.

في الظروف الصعبة للحياة الحضرية الحديثة، غالبا ما يتم طرح مسألة كيفية تحسين بشرتك. سوء التغذية والإجهاد المستمر ونقص الهواء النقي - كل هذا يؤدي إلى بشرة باهتة ورمادية. لكن لا تيأس. يمكنك منح وجهك مظهرًا صحيًا ومتوهجًا باتباع النصائح التالية.

الخطوة 1. تناول الطعام الصحي

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة جميلة وناعمة، فعليك أولاً إعادة النظر في نظامك الغذائي. الوجبات السريعة، والأطعمة الدهنية، وكمية كبيرة من الحلويات، وكذلك الكحول والسجائر لا تتوافق مع حلم البشرة الصافية. التخلي عن الوجبات السريعة - ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو وجه جميل وخالي من الطفح الجلدي.

ولكن بالإضافة إلى الامتناع التام عن المواد الضارة، فإن الأمر يستحق إدخال منتجات مثل:

• تفاح؛
• جزرة؛
• الزيوت النباتية؛
• بهارات؛
• المكسرات والبذور؛
• فاكهة حمضية؛
• خضروات خضراء؛
• سمكة سمينة.

بذور القمح والشوفان والكتان مفيدة جدًا للبشرة. يحتوي هذا المنتج على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، لأنه ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على القمح المنبت اسم "الطعام الحي" منذ العصور القديمة.

أيضًا، أولئك الذين يرغبون في تحسين بشرتهم سيجدون الوصفات التالية مفيدة.

مشروب رائع للوجه

سوف تحتاج:

• شاي أخضر؛
• زنجبيل؛
• حب الهال؛
• قرنفل؛
• قرفة؛
• ليمون - اختياري.

قم بتحضير كوب من الشاي الأخضر وأضف إليه الزنجبيل المبشور الطازج أو الجاف والقرفة والهيل والقرنفل والليمون. نترك المشروب يخمر، ونضيف إليه ملعقة من العسل. تحتاج إلى شرب المشروب مرة واحدة في اليوم. هذا المنتج لن يجعل وجهك أكثر نظافة ونضارة فحسب، بل سيقوي أيضًا جهاز المناعة لديك.

عصير للوجه

سوف تحتاج:

• العنب - 1 حفنة؛
• الفراولة - 1 حفنة.

يُمزج التوت في الخلاط ويُطحن إلى كتلة متجانسة. هذا العصير جيد للشرب في الصباح مع وجبة الإفطار. سوف يثري الجسم بالفيتامينات ويحسن البشرة.

سلطة التطهير

سوف تحتاج:

• تفاحة؛
• جزرة؛
• كرنب؛
• الشمندر؛
• بذور الرمان
• الصنوبر
• المشمش المجفف أو البرقوق.
• عصير ليمون؛
• زيت الزيتون.

نقطع الخضار إلى قطع صغيرة ونضيف بذور الرمان والمكسرات والفواكه المجففة ونخلط جيداً. تبلي السلطة بعصير الليمون وزيت الزيتون (يمكنك اختيار أي زيت).

تناول هذه السلطة يساعد على إخراج السموم من الجسم، وينظف المعدة، وينعش البشرة.

لا تنسى الماء! تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر يوميًا. كما ينصح بشرب كوب من الماء صباحاً على الريق، قبل الإفطار بنصف ساعة. من الأفضل شرب الماء غير المغلي - الماء الذائب أو ماء الينابيع.

الخطوة 2. العلاجات الشعبية لبشرة الوجه

في ديناميكيات الحياة الحديثة، يصعب أحيانًا إيجاد الوقت لإعداد مستحضرات التجميل محلية الصنع من المكونات الطبيعية. ومع ذلك، إذا كنت تحلم بشرة جميلة، لا يمكنك الاستغناء عن العلاجات الشعبية.

هناك العديد من الوصفات للأقنعة والمقشرات - تحتاجين إلى تجربة العديد من المنتجات قبل العثور على المنتج الأفضل.
ولكن لتحقيق نتائج أفضل، يجب عليك تضمين الإجراءات التالية في العناية بالبشرة:

1. قناع؛
2. تنظيف؛
3. حمام البخار؛
4. الفرك بالثلج أو الغسيل بالثلج.

أقنعة الوجه

الوصفة رقم 1. قناع العسل

قومي بخلط ملعقة من العسل السائل، وملعقة من عصير الليمون، وملعقة من دقيق الشوفان في وعاء زجاجي. إذا كانت بشرتك دهنية، يمكنك إضافة القليل من صودا الخبز إلى الخليط.

ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة ربع ساعة. بعد الإجراء الأول، ستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر جمالاً ونعومة.

الوصفة رقم 2. محاسب بشركه ماجد لاستيراد وتسويق المواد الغذائية

يعد زيت نبق البحر مصدرًا لحمض أوميغا 7 الدهني النادر ولكنه مفيد جدًا. له تأثير مفيد على الجسد الأنثوي ويحسن البشرة. ينعم البشرة، ويقوي الشعر والأظافر.

من الأفضل استخدام زيت نبق البحر بشكل شامل - ملعقة صغيرة عن طريق الفم على معدة فارغة وكقناع.

القناع سهل الصنع للغاية. سخني الزيت إلى درجة حرارة مريحة، ثم ضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة. يمكنك وضع قطعة شاش مبللة بزيت نبق البحر على الجلد.

الوصفة رقم 3. قناع القهوة والجزر

خذ بعض عصير الجزر الطازج واخلطه مع 1-2 ملاعق كبيرة من مشروب القهوة. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لبضع دقائق. يمكنك تحسين الوصفة بإضافة أوراق الشاي إلى العصير، ولكن القهوة - ثم تحصل على قناع فرك.

هذا المنتج مفيد جدًا للبشرة، فهو لن يمنحها مظهرًا منتعشًا ومريحًا فحسب، بل ينظفها جيدًا أيضًا.

الدعك محلية الصنع

الوصفة رقم 1. ممتلكات الأرز

قم بخلط جزء من دقيق الأرز ومقدار من القهوة المطحونة. قم بتخفيف الخليط بالماء أو الزيت الأساسي الساخن (مثل الزيتون) ثم ضعيه على الوجه بحركات دائرية ناعمة. بعد التدليك الخفيف، اشطفي المقشر بالماء الجاري.

الوصفة رقم 2. مقشر الشاي

أضف القليل من الشاي الأخضر الطازج وعنصر فرك من اختيارك إلى ملعقة واحدة من العسل السائل - النخالة والملح والسكر والقهوة. تُنظف البشرة بلطف بالخليط ثم تُشطف بالماء.

حمام البخار

الأعشاب وغيرها من المغلي الطبيعية لتحسين البشرة:

• البابونج.
• بتلات وردية
• حكيم؛
• الزيزفون.
• زهرة البرسيم؛
• آذريون.
• لحاء البلوط؛
• أوراق الصفصاف
• النعناع.

يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الحمام.

الذهاب إلى الحمام بانتظام. لن يساعد هذا الإجراء على تحسين حالة جلد الوجه والجسم كله فحسب، بل سيزيل أيضًا السموم من الجسم ويعطي دفعة من الطاقة لعدة أيام قادمة.

الجليد التجميلي

قم بتحضير الأعشاب من اختيارك. البابونج والنعناع وأوراق البتولا والمريمية ونبتة سانت جون مفيدة لتحسين لون البشرة. يمكنك إضافة 2-4 مل من الهيدرولات أو بضع قطرات من مستخلص البابونج إلى المغلي.

يُسكب المنقوع في قوالب مكعبات الثلج ويوضع في الثلاجة. كل صباح، أثناء غسل وجهك، امسحي وجهك بمكعب ثلج تجميلي.

إذا كنت تعاني من ضعف في الحلق فمن الأفضل عدم فرك الثلج على منطقة الرقبة.

يعمل هذا الإجراء على "تدريب" الأوعية الدموية ويساعد على توحيد لون البشرة.

الخطوة 3. التدليك

يساعد التدليك في الحفاظ على لون الأدمة، ويساعد على تنعيم الطيات والتجاعيد، كما يزيد من تدفق العناصر الغذائية إلى الجلد، مما يحسن البشرة.

تتميز الأنواع التالية من تدليك الوجه:

1. كلاسيكي؛
2. قطفه (سترة) ؛
3. بلاستيك؛
4. النمذجة.

يمكن تنفيذ الإجراء في المنزل وفي الصالون. ولكن إلى جانب ذلك، يوصى بإجراء تدليك لمدة خمس دقائق كل مساء. للقيام بذلك، صب القليل من الزيت التجميلي في يدك وقم بتدفئته عن طريق فركه بين راحة يدك. قم بعمل حركات تمسيد سلسة على طول الحركات الرئيسية. لا تنسى رقبتك وأعلى صدرك!

بعد الإجراء، امسح أي زيت متبقي باستخدام منديل ورقي.

الخطوة 4. قم بزيارة خبير التجميل

تعد الزيارات المنتظمة إلى مكتب أخصائي التجميل ضرورية إذا كنت تريد بشرة صافية. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك طفح جلدي أو مسام متوسعة أو جفاف مفرط في الأدمة.

سيقوم أخصائي التجميل بتقييم حالة بشرتك والتوصية بالإجراءات أو المنتجات التي من شأنها أن تساعد على تحسين بشرتك والقضاء على الطفح الجلدي وغيرها من المشاكل.

يمكن للأخصائي تقديم إجراءات الصالون التالية لتنعيم البشرة:

• التقشير الدقيق للجلد.
• تقشير كيميائي
• تقشير بالأحماض.
• تقشير بالليزر
• هيدروديرما.

سيقرر خبير التجميل ما هو الأفضل للاختيار. وسيقدم أيضًا معلومات حول الأسعار والإجراءات.

يمكنك أيضًا إجراء تنظيف عميق للوجه في المنزل. يوجد الآن العديد من الأجهزة الكهربائية لتنظيف البشرة. تتراوح الأسعار من الأدنى (عدة مئات روبل) إلى الأعلى (عدة آلاف روبل).

أحد أكثر أجهزة العناية بالوجه شيوعًا هو Darsonval. لقد كانت مألوفة لدى جداتنا، كما كانت تحظى بشعبية واسعة في الاتحاد السوفياتي. تم اختراعه في فرنسا في القرن التاسع عشر.

يهدف عمل الجهاز إلى إثراء الجلد بالأوزون. للقيام بذلك، يتم تهيج الأدمة أولاً بواسطة تيار كهربائي - وهذا "يحفز" تجديد الجلد ويساعد على تحسين وظائف الجلد الأيضية والإفرازية. بعد ذلك، يتم معالجة الجلد بالأوزون، الذي له تأثير مضاد للميكروبات ومهدئ.

يساعد الاستخدام المنتظم لـ Darsonval على تحسين البشرة وزيادة مرونة الجلد والقضاء على الطفح الجلدي والزيوت الزائدة.

الخطوة 5. الرياضة والهواء النقي

الخطوة الأخيرة نحو بشرة صافية وصحية هي الهواء النقي والحركة. وهذا هو بالضبط ما يفتقر إليه الإنسان الحديث بشكل خاص. العيش في المدن يجعل المرأة متعبة وسلبية. يؤدي البقاء المستمر في العمل في الداخل إلى حقيقة أن لون البشرة يتلاشى ويكتسب لونًا ترابيًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأدمة في الداخل لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين، والأبخرة السامة من ورنيش الأثاث تسممها.

لا تكن كسولًا وقم بالمشي لمدة ساعة في حديقة أو ساحة المدينة كل يوم. إنه جيد بشكل خاص إذا كانت هناك غابة صنوبرية بالقرب من منزلك - في مثل هذا المكان يكون الجلد أسرع وأكثر تشبعًا بالأكسجين.

تعتبر الرياضة أيضًا عاملاً مهمًا يؤثر على البشرة. خصص له ساعة على الأقل من وقتك. يتيح لك ركوب الدراجة أو الركض في الصباح الجمع بين الرياضة والتواجد في الهواء الطلق. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق اختيار النشاط البدني الذي تفضله أكثر.

خاتمة

باتباع القواعد الخمس البسيطة المذكورة أعلاه، لا يمكنك تحسين بشرتك فحسب، بل يمكنك أيضًا تقوية جهاز المناعة لديك والتخلص من مشاكل الجلد والمشاكل الصحية. الغذاء الصحي والهواء النقي وممارسة الرياضة والعناية الشخصية المنتظمة عالية الجودة هي مكونات جمال وجاذبية أي امرأة.

بالسر

وجه أصغر سنا في 11 يوما فقط!

حتى في سن الأربعين يمكنك أن تبدو في سن 21 إذا وضعته على وجهك ليلاً.

التجاعيد المبكرة، حب الشباب، البقع، القشور - هذه ليست قائمة كاملة من المشاكل التي يمكن أن تواجهها المرأة العصرية في أي وقت. هل يجب أن أتوجه فورًا إلى عيادة التجميل أم أحاول الاعتناء بوجهي بنفسي؟ بعض الأشياء، بالطبع، لا يمكن التعامل معها بدون خبير تجميل جيد. ولكن يمكن علاج الكثير من الأشياء بنفسك إذا بذلت جهدًا كافيًا. كيفية تحسين بشرة الوجه في المنزل؟ اقرأ عنها في مقالتنا.

لماذا يتدهور الجلد؟

تعيش المرأة العصرية في إيقاع مجنون. خاصة إذا كانت تعيش في مدينة كبيرة بها غبارها وأبخرة عوادمها. لا يستطيع الجميع أن يعهدوا بالعناية بوجههم إلى أخصائيي التجميل المحترفين وذوي الجودة العالية، ولكن الجميع يريد أن يبدو جيدًا. حسنا، دعونا نفهم - قبل البدء في العلاج، عليك أن تفهم أسباب المشكلة. ويمكن أن تكون مختلفة جدًا:

• سوء التغذية؛
• كمية غير كافية من السوائل في الجسم.
• التوتر العصبي المستمر.
• نمط حياة سلبي
• عمل غير سار أو شاق.
• الظروف البيئية السيئة.
• حلم سيئ.

ماذا تأكل؟

شاهد كيف تأكل. هل أنت في عجلة من أمرك - زوج من السندويشات على الإفطار، وهامبرغر على الغداء، ورقائق البطاطس على العشاء، والشاي مع الكعك بينهما؟ أو أي شيء على الإطلاق، فقط للحصول على المزيد؟ هل ما زلت متفاجئًا بأي شيء؟ إذا كنت تتناول الأطعمة الجافة باستمرار، وتفرط في تناول الحلويات والأطعمة الدهنية، ونسيت شكل التفاحة، فيمكنك التأكد من أنه حتى أول شخص تقابله سيعلم بذلك. من المؤكد أن اتباع نظام غذائي غير صحي سيؤثر على حالة بشرتك - فسوف تصبح إما جافة جدًا وشاحبة أو دهنية وبها حب الشباب.

يجب أن تكون التغذية ذات جودة عالية ومتوازنة. لتحسين بشرة الوجه، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على:

• كميات كافية من الفيتامينات والمعادن.
• كمية كافية من البروتين.
• كمية معتدلة من الكربوهيدرات والدهون.

ما هي المنتجات التي يجب أن تفضلها؟

ما يلي له تأثير إيجابي على حالة الجلد:

• سمكة؛
• المكسرات.
• جبن؛
• خضروات؛
• الفاكهة؛
• الحبوب.

مهم! لكن من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والمدخنة وكذلك المشروبات الكحولية.

إرواء عطشك

الماء هو المادة الأكثر ضرورة. يجب ألا تسمح لجسمك بنقص السوائل. لا تعطش، اشرب بقدر ما تريد. ويعتقد خبراء التغذية أن الإنسان يجب أن يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الرطوبة، لا يتم التخلص من السموم بشكل طبيعي، ولكن حاول الهروب من خلال المسام. وبناء على ذلك يحدث الالتهاب وقد يظهر حب الشباب، وتحتارين كيفية تحسين بشرة الوجه في المنزل.

مهم! لا تفرط في استخدام الشاي والقهوة - فهي تجعل وجهك أغمق. إعطاء الأفضلية للعصائر.

الجلد والأعصاب

كلما زادت المتاعب، كلما كان الأمر أصعب على بشرتك. غالبًا ما يتحول لون الوجه لدى الشخص الغاضب الصفراوي إلى اللون الأصفر، ويصبح الجلد جافًا ومؤلمًا. تحليل لماذا أنت غاضب، مستاء، مستاء. هل هناك دائما أسباب وجيهة لذلك؟

وخذ في الاعتبار أنه لا يمكنك إلا أن تنزعج حقًا من أشياء لا يمكن إصلاحها. ما يمكن إصلاحه لا ينبغي أن يزعجك. اجمع قواك معًا وفكر في خطة عمل وستتعامل بالتأكيد مع الموقف دون أي ضرر لصحتك.

مهم! غالبًا ما تسبب العصبية حالة جلدية سيئة أيضًا لأن الشخص، مع التركيز على التجارب السلبية، يتوقف عن الاهتمام بنفسه. إنه ببساطة ليس لديه الوقت لتتبع ما هو موجود في ثلاجته، ولا وقت لوضع الكريم على وجهه أو إزالة مكياجه بشكل صحيح. سوف يتفاعل الجلد بالتأكيد مع هذا.

الجلود والتلفزيون

جسم الإنسان هو نظام مثير للاهتمام للغاية. من المؤكد أن أي إجراء أو تقاعس عن العمل يؤدي إلى رد فعل من جميع الأعضاء:

• المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق أو الألعاب النشطة تحفز الدورة الدموية. وبناء على ذلك تعمل الأوعية وتتلقى الأنسجة كمية كافية من الأكسجين. يبقى الجلد بصحة جيدة لفترة طويلة، وإذا ظهرت مشاكل بسيطة فجأة، فليس من الصعب التغلب عليها.
• والعكس صحيح. الشخص الذي يتحرك قليلاً، ويجلس في الغالب في العمل، ويقضي أمسياته في مشاهدة التلفاز، يبدأ بسرعة كبيرة في ملاحظة أن وجهه قد اكتسب صبغة صفراء أو مزرقة، وظهرت عليه التجاعيد، ولا تساعد أي كريمات مضادة للشيخوخة.

لا تحب المشي؟ قم بتركيب مدرب في المنزل، ولحسن الحظ لا توجد مشاكل معه الآن.

صباح العمل الكئيب

هل انتبهت إلى الحالة المزاجية التي تكون فيها عندما تذهب إلى العمل؟ إذا كنت تتوقع كل صباح الأشغال الشاقة، أو حتى الإعدام، فإنك تبدأ بشكل لا إرادي في العبوس. في نهاية المطاف يصبح عادة. ها هي التجاعيد، وما شابه ذلك من التجاعيد، لا تشهد على مزاج مرح، بل على الشخصية الكئيبة للشخص الذي تضطهده الحياة. لا توجد مهمة سهلة في العالم، ولكن يجب أن تكون ممتعة.

مهم! وهناك أيضا جانب نفسي لهذا. إذا أعجبك العمل يبدأه الشخص بسرور ويحاول أن يبدو أفضل.

بيئة

عادة ما تتمتع النساء الريفيات ببشرة أفضل من تلك التي تعيش في المدن الكبرى. يتركون علامات على الوجه:

• عوادم المرور؛
• الاستخدام المستمر للنقل
• تراب؛

في أغلب الأحيان لا يستطيع سكان المدينة تغيير هذا - لا يقرر الجميع الانتقال إلى مكان ما في الضواحي. وعلينا أن نتحمل حالة البيئة، ولكن هناك فرص للحد من التأثير السلبي. إذًا، ما الذي يمكنك فعله لتحسين بشرة وجهك بنفسك؟

1. حاول الخروج بانتظام إلى الضواحي - إذا لم يكن لديك منزل صيفي، فيمكنك أن تأخذ خيمة وتذهب للتخييم، ويمكنك قصر نفسك على الرحلات ليوم واحد إلى الحدائق وضفاف الأنهار، وما إلى ذلك.
2. لا يمكنك الاستغناء عن وسائل النقل في مدينة كبيرة، ولكن حاول المشي أكثر - توقف مرة واحدة على الأقل في المساء.
3. من الصعب فعل أي شيء بالغبار، والمخرج الوحيد هو جعل شقتك جنة تسود فيها النظافة والراحة.
4. للضوضاء أيضًا تأثير سلبي على الجلد، على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا: هدير الترام وفضائح الجيران تؤدي إلى التوتر العصبي، والخيار الوحيد هو عزل الصوت الجيد.

نوم عالي الجودة

النوم السليم الجيد هو مفتاح الصحة. الشخص المحروم من النوم يرمي نفسه على من حوله، وسرعان ما يغضب، وأما وجهه فهنا لديك كدمات تحت العينين، ولون أصفر، ومظهر مريض.

انتبه إلى الفراش الخاص بك:

1. يجب أن يكون السرير مريحا.
2. الفراش نظيف.
3. الوسادة ليست مرتفعة جدًا، فمن الأفضل النوم بدون وسادة على الإطلاق.
4. من الأفضل أن تأخذ بطانية دافئة ولكن خفيفة.
5. يجب ألا تتداخل الملابس الداخلية مع النوم المريح.
6. من المفيد جدًا تهوية الغرفة قبل النوم.

وبطبيعة الحال، تحتاج إلى النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا - أي قدر من الترفيه أو العمل، مهما كان ممتعا، سوف يصحح العيوب التي ستظهر بالتأكيد على وجهك نتيجة قلة النوم.

مهم! إذا كنت لا تحب بشرتك، تأكد من فحص صحتك العامة أولاً.

أنواع البشرة

ستجد في متاجر مستحضرات التجميل العديد من منتجات العناية بالبشرة. أولا تحتاج إلى تحديد النوع. حسب درجة الجفاف يكون الجلد:

• طبيعي؛
• جاف؛
• سمين.

مهم! ويمكن أيضًا أن يكون مختلطًا - جافًا في بعض المناطق، وعاديًا أو زيتيًا في مناطق أخرى.

وبالإضافة إلى ذلك هناك تعريفات أخرى:

• شيخوخة؛
• بهوت؛
• ناضجة؛
• شاب.

هل من الممكن تحسين حالة بشرة الوجه في المنزل؟

إذن، لقد اكتشفت أنك لا تعاني من أي أمراض خطيرة، وحاولت قدر الإمكان إزالة أسباب الحالة غير المرضية لوجهك. حان الوقت لبدء العلاج. بادئ ذي بدء، قم بتقييم كيفية العناية بوجهك.

تتكون الرعاية من عدة مراحل:

• تطهير؛
• الترطيب؛
• علاج مناطق المشاكل - حب الشباب، التقشير، وما إلى ذلك؛
• العناية بالأشياء التي تلمس وجهك.

تطهير

يجب إزالة المكياج بالكامل. للقيام بذلك، من الأفضل استخدام السوائل أو المواد الهلامية:

1. إزالة الماسكارا والمكياج.
2. اغسلي وجهك بمنتج خاص مناسب لنوع بشرتك.
3. شطف جيدا بالماء.
4. جفف وجهك.
5. قم بتشحيمه بكريم الليل.

مهم! لا تبالغي في استخدام الصابون العادي، فهو يجفف وجهك. لا يجب أن تغسل وجهك أيضًا بالماء الساخن - حيث تتوسع الأوعية الدموية ويتمدد الجلد وتظهر طيات غير سارة.

هناك علاج قديم استخدمته سيدات بلاط كاثرين الثانية، اللاتي يعرفن الكثير عن الجمال، كما يعلم الجميع. لتحسين بشرة الوجه في المنزل، سوف تحتاجين إلى:

• الأعشاب الجافة - نبتة سانت جون أو البقدونس؛
• الفريزر؛
• الأطباق البلاستيكية (الخلايا التي يتم تجميد الثلج فيها مناسبة).

1. صب 1 ملعقة كبيرة. ل. البقدونس المجفف مع كوب من الماء المغلي.
2. دعها تخمر وتبرد.
3. صب المرق في الخلايا.
4. ضع الخلايا في الثلاجة واتركها تتجمد.
5. بعد إزالة المكياج، امسحي وجهك بقطعة من الثلج - فالبقدونس سيخفف التهيج، والثلج سيمنع الأوعية الدموية من التمدد.

الترطيب

البشرة الجافة تسبب لصاحبها مشاكل أكثر بكثير من البشرة الدهنية. لذلك يجب ترطيب الوجه بانتظام، ويوجد له كريمات خاصة:

• بالنسبة للبشرة الجافة التي تبدو باهتة وتتجعد بسرعة أكبر من غيرها، فأنت بحاجة إلى مرطب خاص مكتوب عليه خصيصًا "للبشرة الجافة".
• للبشرة الدهنية، الحليب التجميلي أو الكريم الخفيف مناسب.

حب الشباب ليس مشكلة

قليل من الناس يحبون حب الشباب. غالبا ما تظهر على البشرة الدهنية. ما العمل معهم؟ بادئ ذي بدء، لا تضغط. هل هو خطير:

• قد تظهر ندبات مزعجة للغاية في موقع حب الشباب، والتي لا يمكن التخلص منها دون مساعدة الطبيب؛
• قد تنشأ جروح ملتهبة - وبعد ذلك سيتعين عليك الذهاب إلى الطبيب مرة أخرى.

الطفح الجلدي يحتاج فقط إلى التشحيم:

• بيروكسيد الهيدروجين
• حمض الصفصاف؛
• صبغة آذريون.
• مغلي البابونج الطبي.

يمكنك بسهولة العثور على البيروكسيد والحمض والآذريون في أي صيدلية، فهي رخيصة جدًا.

يمكنك صنع المرق بنفسك:

1. قم بشراء عبوة من البابونج من الصيدلية.
2. صب ملعقتين كبيرتين من البابونج الجاف (بوبوفنيك) مع كوب واحد من الماء.
3. قم بتغطية الحاوية.
4. دعها تخمر وتبرد.
5. امسح وجهك بهذا المرق مرتين في اليوم.

تقشير

ومن الغريب أنه ليس فقط الجلد الجاف يمكن أن يتقشر، ولكن أيضًا الجلد الطبيعي وحتى الدهني. تموت الخلايا وتنسلخ. نحن بحاجة للتخلص منهم، وكلما كان ذلك أفضل. سيساعدك المقشر على تحسين بشرة وجهك:

1. ضعي المقشر على وجهك.
2. احتفظ بها طالما هو مكتوب في التعليمات.
3. يشطف بالماء.
4. ضعي مرطبًا.

ما هي الأشياء التي تلمس وجهك؟

في الواقع، ليس هناك عدد قليل منهم. لمس الوجه:

• المناشف؛
• المناديل.
• سادات.
• تليفون محمول.

إذا كان كل شيء واضحًا إلى حد ما فيما يتعلق بالمناشف والمناديل وأغطية السرير - فيجب بالطبع أن تكون نظيفة دائمًا، فقد تنشأ أسئلة حول الهاتف المحمول. ولكن عبثا. أنت تمسكها بيديك باستمرار، بما في ذلك في المقهى وفي وسائل النقل وحتى في المرحاض. وفقا لذلك، تحصل البكتيريا عليه. ثم تضع الهاتف على أذنك وتنتشر الجراثيم على وجهك. لذلك أنت بحاجة إلى تنظيف هاتفك بانتظام، ومن الأفضل أن تفعل ذلك باستخدام هلام مطهر.

القناع ممتع ومفيد

تحتاج بشكل دوري إلى عمل أقنعة لتحسين بشرة وجهك في المنزل. يستطيعون:

• تطهير؛
• ترطيب.
• مغذي؛
• فيتامين

في صالونات التجميل، من المحتمل أن يُعرض عليك خيارات مختلفة للأقنعة. يتم إنتاجها من قبل العديد من الشركات ذات السمعة الطيبة. ولكن من الممكن تماما القيام بالعلاجات المنزلية، ولحسن الحظ، فإن بعض المواد الضرورية ستكون دائما في متناول اليد.

قناع للأم الجديدة

هل لديك طفل صغير وليس لديك الوقت للتجول في الصالونات؟ لا مشكلة. ولكن لديك، على سبيل المثال، دقيق الشوفان مع الحليب. علاوة على ذلك، فهو مخصص لأغذية الأطفال. مثالي لقناع مغذي! ولست بحاجة إلى فعل أي شيء - ما عليك سوى طهي كمية من العصيدة أكثر قليلاً مما يأكله الطفل. وزعي الباقي على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة تقريباً، ثم اشطفيه بالماء. يمكنك إضافة القليل من العسل.

قناع تعزيز اللون

هل تبدو بشرتك شاحبة أو حتى صفراء؟ سوف يساعدك الخيار الأكثر عادية. انت تحتاج:

• 1 خيارة ناضجة متوسطة الحجم؛
• 1 بيضة نيئة
• 1 ملعقة صغيرة مرطب.

التركيبة سهلة التحضير للغاية - من الأفضل تحضيرها باستخدام الخلاط:

1. امزجي المكونات جيداً.
2. فاز عليهم حتى تصبح ناعمة.
3. ضعي القناع على وجهك.
4. اتركيه لمدة 25 دقيقة.
5. شطف باستخدام الماء الدافئ.

العسل والحبوب

لقناع مغذي آخر ستحتاج:

• 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 2 ملاعق كبيرة من الماء المغلي.

يجب أن يتم طحن التركيبة جيدًا للحصول على كتلة سميكة ومتجانسة إلى حد ما. مثل أي قناع آخر، يوضع هذا القناع على الوجه ويغسل بعد حوالي نصف ساعة.

قناع الفراولة

قناع مغذي ممتاز مصنوع من الفراولة الطازجة. لا حاجة لمزيد من المكونات:

• سحق 8-10 حبات توت كبيرة.
• ضعي الخليط الناتج على وجهك.
• اترك لمدة نصف ساعة.
• اغتسل.

مهم! يمكن تحضير التركيبة الغذائية من أي توت طازج.

مرة في الأسبوع

هناك وصفات بسيطة ورخيصة يمكنها تحسين بشرتك بشكل كبير. لا يستغرق الأمر وقتًا تقريبًا - ما عليك سوى القيام بالإجراءات مرة واحدة في الأسبوع:

1. قطع قطعة من الليمون لإخراج العصير.
2. امسحي وجهك بالعصير.

مهم! وفي الحالة الثانية، لا تحتاج حتى إلى مسح أي شيء. فقط قم بعصر عصير الجزر واشربه. وينبغي أيضًا القيام بذلك مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع، على الرغم من إمكانية القيام به أكثر من مرة.

مغلي البقدونس

يساعد على محاربة حب الشباب بشكل مثالي، وفي الوقت نفسه يحسن اللون:

1. خذ حفنة من البقدونس.
2. ضعه في حاوية معدنية.
3. صب الماء المغلي فوقه.
4. ينضج في حمام مائي لمدة نصف ساعة.
5. اغسلي وجهك بهذا المغلي.

إذا كان هناك بقع الصباغ على الجلد

في هذه الحالة، سيساعد قناع البصل الأبيض على:

1. قشر وختم البصل.
2. اعصري عصير ليمونة واحدة.
3. اثارة.
4. أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
5. ضعي القناع على وجهك.
شارك على وسائل التواصل الاجتماعي الشبكات:

الجلد، مثل ورقة عباد الشمس، يتفاعل على الفور مع نمط الحياة الذي يقوده الشخص. الأنظمة الغذائية الصارمة، والمشي النادر في الهواء الطلق، وقلة النوم، والتعب الجسدي والعاطفي، والعادات السيئة تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة وتدهور مظهره. كما أن سوء التغذية وضعف المناعة لهما تأثير سلبي. أنها تثير ظهور العيوب التجميلية والمشاكل الجلدية.

يرجع تكوين العيوب الجمالية في الجلد إلى حقيقة أن خلاياه تتوقف عن التعامل مع الوظائف الموكلة إليها: إزالة السموم والرطوبة الزائدة والنفايات وإنتاج الإيلاستين والكولاجين. لاستعادة الصحة والشباب والجمال للبشرة، من الضروري ليس فقط القضاء على سبب المشاكل، ولكن أيضا العناية بها بشكل صحيح كل يوم.

بشرة صحية - نوم سليم وتغذية سليمة

احصل على 8 ساعات من النوم ليلاً

استيقظ بشكل صحيح

كل جيدا

الحفاظ على نظام الشرب

نصيحة:يعتبر الشاي والقهوة والعصائر الطازجة وغيرها من المشروبات سوائل، والبشرة الصحية تحتاج إلى الماء الارتوازي بدون إضافات أو غازات.

رعاية الصالون

يمكن أن يكون ظهور التجاعيد المبكرة والمشاكل الجلدية (حب الشباب والطفح الجلدي والتقشير) والعيوب التجميلية (تدهور اللون والشبكة والبقع الصبغية) بسبب ضعف المناعة ووجود أمراض في الجسم. يمكن أن يؤدي الاختيار غير الصحيح للكريمات والأقنعة والإجراءات أيضًا إلى تدهور حالة الجلد - فالطعام الصحي والنوم الجيد في هذه الحالة لن يتعامل مع المهمة.

نصيحة:إذا كنت تعاني من أمراض جلدية، فلا يجب البدء بالرعاية المنزلية إلا بعد استشارة الطبيب المختص.

ستساعد الإجراءات التجميلية على تحسين البشرة وتصحيح شكلها البيضاوي وتجديد شباب البشرة واستعادة جمالها:

• تقشير،
• الميزو والعلاج بالتبريد،
• حمامات البخار،
• التدليك الفراغي,
• دارسونفاليزيشن,
• أقنعة النمذجة ذات تأثير الرفع وغيرها.

كيفية التعامل مع المشاكل في المنزل؟

• مستحضرات تجميلية خاصة لاستعادة صحة البشرة والحفاظ على جمالها: تغذية، تجفيف، أقنعة علاجية، علاج بالضغط، إلخ. قبل الاستخدام يجب استشارة طبيب التجميل؛
• الرعاية الإلزامية. يوصي الخبراء بالحفاظ على نظافة البشرة - غسلها بمنتجات خاصة، وليس الصابون، وتدليكها بمكعبات الثلج، باستخدام غسول متباين؛
• تنظيف. يعتمد تكرار الإجراءات على نوع الجلد والوقت من السنة والمشكلة التي تمت مواجهتها. يجب أن يتناوب تنظيف المنزل مع الرعاية المهنية العميقة.

تسعى كل امرأة طوال حياتها إلى الظهور بمظهر مثالي، دون أن تدخر أي جهد أو موارد. ومع ذلك، في كثير من الأحيان حتى المظهر الشبابي لا يفسد بسبب العلامات الأولى للشيخوخة والتجاعيد، ولكن بسبب البشرة غير الجذابة. تضيف البشرة الشاحبة أو ذات اللون الترابي إرهاقًا مفرطًا وبهتانًا، مما يخلق انطباعًا سلبيًا للغاية عن مظهر الشخص. لذلك، يتساءل العديد من ممثلي الجنس العادل بشكل متزايد عن كيفية تحسين بشرتهم والحفاظ على لمعانها الصحي وجاذبيتها لسنوات عديدة.

العوامل التي تؤثر سلباً على البشرة

مرض الأعضاء الداخلية يؤثر على لون الجلد

بالإضافة إلى الأسباب التي سبق ذكرها والتي تؤدي إلى تدهور البشرة، من الضروري أيضًا ملاحظة العدد التالي من العوامل التي تؤثر سلبًا على حالة الجلد، وهي:

نقص الفيتامينات والعناصر النزرة والمواد المغذية في النظام الغذائي، الأمر الذي يؤدي حتما إلى تطور فقر الدم والشحوب غير الطبيعي للوجه الناجم عنه؛

العادات السيئة (تدخين التبغ، تعاطي الكحول، وما إلى ذلك)، والتي تسرع بشكل كبير عملية شيخوخة بشرة الوجه ولها تأثير ضار على لونها وحالتها؛

التعب المزمن والإجهاد.

العمل اليومي في منطقة مغلقة بإحكام أو بها دخان أو سيئة التهوية؛

الافتقار إلى العناية المنتظمة والمنظمة ببشرة الوجه؛

إهمال المشي في الهواء الطلق والرياضة؛

الإجهاد العقلي أو الجسدي المفرط.

مجاعة الأكسجين.

عدم الحصول على الراحة والنوم المناسبين.

بالطبع، هذه ليست قائمة شاملة للأسباب التي تؤدي إلى فقدان البشرة الصحية. في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى فحص طبي كامل، مما سيسمح باستبعاد (أو على العكس من ذلك، تأكيد) وجود اضطرابات معينة في الأنظمة الوظيفية للجسم وأمراض الأعضاء الداخلية.

منتجات للبشرة الجميلة

الأحماض الدهنية - الأسماك وحبوب الكتان.

فيتامين أ - الجزر، البطاطس الجديدة، البروكلي، السبانخ.

فيتامين E (يمنع الشيخوخة الطبيعية للجلد) - البندق والجوز والبذور واللوز.

لتحسين بشرتك بسرعة، اشربي كوبًا واحدًا من عصير الجزر يوميًا. يجب تناول عصير الجزر مع كمية قليلة من الدهون مثل القشدة الحامضة. لأن الامتصاص يحدث فقط مع الدهون. إنه في حد ذاته يحسن البشرة، وبفضله، يبدو أن الجلد يتمتع بسمرة خفيفة، والسمرة نفسها تلتصق بشكل أسرع. يمكنك تحقيق التأثير في أسبوع واحد.

الاهتمام بالخلطة الصحيحة من الأطعمة؛ فالخلطة الخاطئة بين الأطعمة تؤدي إلى تخمر الأطعمة في المعدة وتدهور البشرة. تناول ما يكفي من سلطات الخضار. وبطبيعة الحال، النظام الغذائي ليس له أهمية كبيرة.

العناية اليومية

بشرة الوجه، مثل الجسم كله، تحتاج باستمرار إلى الرعاية والتطهير. لذلك، من المهم جدًا غسل وجهك بالماء البارد كل صباح ومساء. يتمتع الماء الفوار بخصائص منشط ممتازة، خاصة إذا قمت بإضافة مكعبات الثلج إلى الماء وغمر وجهك في مثل هذا الكوكتيل المنعش كل صباح. ستكون النتيجة جيدة بشكل خاص إذا كانت مكعبات الثلج مصنوعة من الأعشاب المجمدة أو ماء الورد.

من الأفضل غسل مستحضرات التجميل بمستحضرات التجميل الخاصة. تساعد المقشرات على التخلص من بقايا المكياج والخلايا الميتة، فهي ستعيد النضارة والإشراق للبشرة، وتنظف المسام. يتيح لك ذلك تسريع العمليات الفعالة من الكريمات والأقنعة الأخرى.

كيف تحسنين بشرتك بالمكياج

لقد مر كل واحد منا بموقف في حياته عندما لم تبدو بشرتنا جيدة، ولكن اليوم نحن بحاجة إلى أن نكون لا يقاومون. لتوحيد لون بشرتك بسرعة، عليك أن تعرفي بعض حيل الماكياج الربيعي. يقدم فنانو الماكياج هذا الموسم عدة حلول:

تُستخدم كريمات الأساس السائلة لتحسين البشرة، والتي تحتوي على جزيئات عاكسة، بدلاً من البودرة السائبة. سوف يخفيون العيوب البسيطة والتجاعيد ويمنحون البشرة تأثيرًا متوهجًا ناعمًا.

يتم إعطاء دور كبير لقاعدة الماكياج. يجب أن يتم اختياره بناءً على حالة بشرتك. لبشرة الوجه الدهنية - كريم خفيف مطفي للبشرة المتهيجة والجافة - كريم ذو بنية كثيفة لتثبيت المكياج على المدى الطويل. القاعدة الصحيحة تحسن بشرتك بشكل ملحوظ.

استخدمي البرونزر والبرونزر التلقائي لتحسين بشرتك. لقد عادوا إلى الموضة، لأن السمرة الفاتحة أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى. يرجى ملاحظة أن ظل هذا المنتج يجب أن يكون ذهبيًا متلألئًا وخوخيًا وخفيفًا جدًا.

فكر في أحمر الخدود لتحسين بشرتك. لقد عادوا إلى طليعة الماكياج هذا الربيع ويمكنهم تحسين بشرتك.

التغذية لتحسين البشرة

وأول شيء يجب أن يتغير نحو الأفضل هو التغذية. إذا لم تكن المرأة تتبع نظامًا غذائيًا، فنادرا ما تتعامل مع نظامها الغذائي بالاهتمام الواجب: فالوقت قليل، والمنتجات الموجودة في السوبر ماركت القريبة بأسعار معقولة جدًا، وهي متعبة جدًا بعد العمل - لماذا تعقد حياتها؟

لقد اشتريت وطهيت (حسنًا، إن لم تكن منتجات جاهزة بالكامل بعد، مثل النقانق أو السلطات التي اشتريتها من المتجر)، وأطعمت نفسي وعائلتي، وغسلت الأطباق وذهبت بسرعة إلى التلفزيون - حتى لا تفوت مسلسلي المفضل. وبطبيعة الحال، هذه الصورة ليست صحيحة دائما، ولكنها تحدث في كثير من الأحيان.

لكننا نحاول ألا نفكر في حقيقة أن الأطعمة غير المفيدة وغير المتوافقة، والإكثار من الأطعمة المقلية والحلوة والدسمة، ونقص الفواكه والأعشاب والخضروات الطازجة تنعكس حرفيًا على الوجه، حتى لا ننزعج، أو نحن نعد أنفسنا بأننا سنتعامل معها لاحقًا. في وقت لاحق - متى؟

لقد سمع الجميع عن وجبات منفصلة، ​​ولكن لسبب ما يعتقد معظم الناس أن الأمر صعب للغاية. وفي الوقت نفسه، يكفي التوقف عن خلط أنواع مختلفة من البروتينات والنشويات والبروتينات والبروتينات والسكريات والبروتينات والكربوهيدرات في وجبة واحدة - وسيشعر الجسم بالتحسن على الفور.

على سبيل المثال، إذا كنت تقوم بطهي اللحوم أو الأسماك، فلا تضيف إليها الجبن أو البيض، كما هو موصى به غالبًا في كتب الطبخ، ولا تأكلها مع البطاطس والمعكرونة والحبوب، بل ادمجها مع الخضار والأعشاب والأعشاب - هذا هو أبسط شيء يمكنك القيام به. ليس من الصعب العثور على جدول متوافق مع الأطعمة، ويمكنك تحضير أطباق أكثر بكثير بهذه الطريقة من الوصفات التقليدية.

الفيتامينات

في بعض الأحيان، حتى النظام الغذائي المتوازن لا يمكنه تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات بشكل كامل. يتجلى نقص الفيتامين بطرق مختلفة، بما في ذلك جلد الوجه: يمكن أن يصبح جافًا جدًا أو دهنيًا أو شاحبًا أو مصفرًا. يمكن لدورة تناول مستحضرات الفيتامينات في مثل هذه الحالة أن تحول وجهك ببساطة.

الفيتامينات المتعددة الخاصة للبشرة الجميلة هي الأكثر فعالية. كقاعدة عامة، تحتوي على فيتامينات ب، وفيتامينات أ، هـ، ج، ب، وغيرها، بالإضافة إلى المجمعات المعدنية. ربما لن يكون أي كريم يعمل على تحسين البشرة فعالاً مثل دورة الفيتامينات المتعددة: سيصبح الجلد مرنًا وناعمًا وسيختفي الشحوب غير الصحي.

تشخيص المرض عن طريق لون بشرة الوجه

لون البشرة المصفر - أمراض الجهاز الهضمي وخاصة أمراض الكبد

لون أخضر على الجلد - مع تفاقم تحص صفراوي أو تحص صفراوي وكذلك أمراض الكبد

يرجع لون الجلد المحمر إلى ارتفاع درجة الحرارة وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كانت شفتيك قرمزية زاهية، فافحصي ضغط دمك. على الأرجح أنها زادت.

يرجع لون الجلد المزرق إلى تجويع الأكسجين والاختناق وأمراض الجهاز الرئوي. إذا كانت الشفاه ذات صبغة زرقاء، فيمكننا التحدث عن مشاكل الدورة الدموية واضطرابات عمل القلب.

احمرار الجلد مع لون مزرق هو علامة على فشل القلب

إذا كان خديك يحترقان، فهذا يعني نقص فيتامين C في الجسم، ويمكن أن يكون ذلك أيضًا علامة على التهاب الشعب الهوائية وحتى الربو.

الجلد الشاحب - يشير إلى انخفاض حاد في ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم، وانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، ونقص الأكسجين واضطرابات في وظائف الرئة

لون البشرة الشاحب هو مؤشر على الإمساك المتكرر ومشاكل الأمعاء.

غالبًا ما تشير البشرة الداكنة إلى احتمال إصابة الشخص بمرض مرتبط بالتهابات المثانة

الهالات السوداء تحت العين علامة على الإصابة بأمراض عصبية

صبغة برتقالية على الجلد وظهور بقع صغيرة داكنة - قد يكون هناك انحراف في عمل الغدة الدرقية أو يكون ذلك نتيجة مشاكل هرمونية مرتبطة بالعمر

العلاجات والأقنعة الشعبية لتوحيد لون البشرة

يُنصح بوضع أقنعة تعمل على توحيد لون البشرة قبل الذهاب إلى السرير، لأن أشعة الشمس تؤثر سلباً على البشرة بعدها. من خلال استخدام الأقنعة بانتظام لتوحيد لون البشرة، فإننا نحمي بشرتنا بشكل موثوق. هذه الأقنعة ضرورية بشكل خاص في فصل الصيف.

بودياجا

العلاج الأكثر فعالية وفي نفس الوقت أبسط علاج للبشرة المسائية هو Bodyaga، الذي يباع مسحوقه في كل صيدلية.

يخفف المسحوق بالماء المغلي حتى يصبح قوام القشدة الحامضة ويوضع على وجه نظيف لمدة 15 دقيقة. خلال هذا الإجراء، يتم الشعور بالوخز لأن جميع الشعيرات الدموية تبدأ في العمل بشكل أكثر نشاطًا، نتيجة لزيادة دوران الأوعية الدقيقة في الدم.

يتحول لون جلد الوجه إلى اللون الأحمر لفترة قصيرة، ثم تتحلل البقع الراكدة.

ونتيجة لذلك، يصبح الجلد متساويًا بشكل ملحوظ، ويتحسن لون البشرة بشكل ملحوظ ويقل حب الشباب.

بعد قناع Bodyaga، تحتاج إلى تطبيق مرطب على وجهك.

قناع يحسن البشرة

حتى جداتنا العظماء فهمن مدى جاذبية البشرة الناعمة والمجهزة جيدًا مع توهج صحي. وللعناية بالوجه استخدموا أكثر المنتجات العادية. أحد أشهر الأقنعة التي تعمل على تحسين البشرة هو مزيج من الجبن المنزلي والقشدة الحامضة. ومع ذلك، يمكن أيضًا استخدامها بشكل منفصل. ضعيه ببساطة على بشرة نظيفة واشطفيه بالماء بعد 15 دقيقة. هذا القناع له تأثير تبييض طفيف، وينعم البشرة، ويجعلها مخملية.

وصفات القناع

عند اختيار الأقنعة التي تعمل على تحسين البشرة، فكر في ما إذا كانت المنتجات الموجودة في تركيبتها متاحة لك وما إذا كانت تحتوي على أي مسببات للحساسية لبشرتك. يجب وضع المنتج على بشرة الوجه النظيفة والمبخرة مرتين في الأسبوع، ويفضل بعد الاستحمام أو الاستحمام الساخن، قبل النوم. وقت العمل - 20 دقيقة.

جزرة

اخلطي الجزر الطازج والبطاطس المهروسة الدافئة (ملعقة كبيرة في المرة الواحدة) وصفار البيض.

دقيق الشوفان

يُسكب مغلي بذور الكتان (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي حتى يبرد تمامًا) فوق دقيق الشوفان المطحون للحصول على قوام طري.

خيار

اخلطي هريس الخيار مع الجبن متوسط ​​الدسم (ملعقة كبيرة في المرة الواحدة).

حانة الجعة

اخلطي البيرة الخفيفة الدافئة (50 مل) وصفار البيض ودقيق البطاطس والجزر المبشور (ملعقة كبيرة لكل منهما).

هناك العديد من الوصفات لإعادة الشباب لبشرتك وتحسين بشرتك. نفس العدد من النصائح والتوصيات. ولكن مهما تحدثوا عن ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هو حبك لنفسك. أحبي نفسك، وسوف يستجيب لك جسمك بسرعة كبيرة ببشرة جميلة غير لامعة وشكل منغم ومزاج "مرتفع" - تم اختباره!

1. تناول النظام الغذائي الصحيح

القضاء على جميع الأطعمة التي تؤثر سلبا على حالة الجلد: الأطعمة الدهنية، اللحوم، الأطعمة الحلوة، منتجات الدقيق، الأطعمة الحارة. لكي تتألق بشرتك، عليك أن تدرجي في نظامك الغذائي اليومي الأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين والألياف والفواكه الطازجة والخضروات والحبوب والمنتجات النباتية والمكسرات. لا ينبغي أن يتضور جسمك جوعا، ولكن من المستحسن التخلص من السموم. سوف تساعدك الخضار الطازجة والسلطات المصنوعة منها في ذلك. يمكنك أيضًا استخدام الحقن العشبية التي تعمل على تطبيع عمل الأعضاء الداخلية: البابونج والمريمية والنعناع وبلسم الليمون وما إلى ذلك. ولا تنس أيضًا الحفاظ على توازن الماء - 1.5 - 2 لتر. مياه نظيفة يوميا بدون غاز. الشاي الأخضر بدون سكر مفيد أيضًا. قم بإثراء نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بفيتامين E، C، A، B: الحمضيات، الأفوكادو، الجزر، اليقطين؛ الدهون الصحية – أسماك البحر الأحمر، المكسرات، الزيوت النباتية.

2. أقنعة مغذية

لجعل بشرتك متوهجة، عليك توفير الرعاية المناسبة لها. سوف تساعدك الأقنعة الغذائية المبنية على الأطعمة الصحية في ذلك.

· قناع الجزرة

ابشري نصف الجزر وأضيفي البيضة النيئة والبطاطس المبشورة. امزج كل شيء. يوضع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.

· قناع الموز

اهرسي موزة للحصول على عجينة ثم ضعيها على وجهك. يترك لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ.

· ماكسا على أساس القشدة الحامضة

سيساعد قناع القشدة الحامضة على توحيد لون بشرتك. لا تحتاج إلى إضافة أي شيء إليها، فقط قم بتوزيع طبقة سميكة إلى حد ما من القشدة الحامضة على وجهك واتركها لمدة 20 دقيقة. تأكد من أن المنتج طبيعي. بعد القناع، يغسل بالماء الدافئ. كوني حذرة، قناع القشدة الحامضة غير مناسب للبشرة الدهنية.

3. تدليك

لتحسين البشرة وحالة الجلد بشكل عام، يوصى بالتدليك كل مساء. ابدأ بتنعيم البشرة من منتصف الجبهة إلى الصدغين؛ المشي على أجنحة الأنف. المنطقة تحت العينين - من العين الخارجية إلى العين الداخلية على الجفن السفلي، والعكس بالعكس؛ من زوايا الأنف إلى الصدغين قطرياً، ثم من زوايا الفم إلى شحمة الأذن؛ ارسم أيضًا قطريًا من منتصف الذقن على طول الخط البيضاوي للوجه.

4. الدعك

تعمل المقشرات على تنظيف البشرة من الشوائب وبقايا المكياج والغبار والخلايا الميتة.

· أساسها القهوة

اخلطي القهوة مع الكريمة الحامضة أو جل الوجه. يوضع بلطف على الوجه ويدلك قليلاً. ثم شطف بالماء الدافئ.

· على أساس ملح البحر

يُطحن ملح البحر في مطحنة القهوة ويُمزج مع جل التنظيف. قم بتدليك وجهك بعناية شديدة، وتجنب أي ألم.

5. تحضير مكعبات الثلج

قم بتحضير الشاي الأخضر أو ​​​​مغلي أي أعشاب. صب السائل في قوالب مع الثلج ووضعها في الثلاجة. امسحي وجهك كل مساء وصباح. هذه الطريقة تعمل على توحيد لون البشرة بشكل كبير.

ستساعدك هذه الطرق البسيطة على إزالة العيوب البسيطة على وجهك وتمنح بشرتك توهجًا جميلاً في وقت قصير.