Червени боровинки по време на бременност: полезни свойства и терапевтични ефекти. Могат ли бременните жени да ядат боровинки?

Червените боровинки са група цъфтящи растения, растящи в блатистите райони на Северното полукълбо, чиито плодове са плодове, които се използват активно в готвенето и хранително-вкусовата промишленост. Също така, листата на този храст могат да се използват под формата на отвари и чай. Червените боровинки са едни от най-здравословните плодове, съдържат голямо количество витамини и микроелементи.

Известно е, че боровинките се консумират не само заради вкуса. Има добър противовъзпалителен ефект и помага на организма да се справи по-бързо с настинките. Това зрънце е отлично лекарство и превантивно средство за много заболявания, които се развиват по време на бременност, така че е полезно за бъдещите майки да го въведат в диетата си.

Състав на плодове от червена боровинка

Червените боровинки съдържат цял ​​набор от витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В9), те участват в много биохимични процеси в организма, без тях е невъзможно правилното функциониране на нервната и сърдечно-съдовата система. Плодовете на храста също съдържат витамин К, който е необходим за нормализиране на процесите на съсирване на кръвта и регенерация на костната тъкан. Червените боровинки съдържат големи количества елементи като желязо, калций, магнезий, фосфор, калий и натрий. Всички те са част от клетките и участват във водно-солевия метаболизъм на организма и предаването на нервните импулси.

Плодовете на растението съдържат редки минерали: селен, манган и мед. Те са от съществено значение за много физиологични процеси в тялото, особено за ензимната система и биохимичните реакции на дишането. Червените боровинки съдържат лутеин, пигмент, който е основен участник в процеса на зрение при хората.

Червените боровинки съдържат лимонена и ябълчена киселина, които участват в дишането на всички клетки в тялото. Плодовете на растението съдържат вещества като бетаин, антоцианини, левкоантоцианини и катехини. Те са метаболити на биохимични реакции и имат антиоксидантни свойства. Червените боровинки съдържат диетични фибри, които спомагат за нормалното храносмилане.

Ползите от боровинките по време на бременност

токсикоза.Яденето на боровинки в ранна бременност помага за облекчаване на това състояние. Плодовете подобряват апетита, помагат за намаляване на гаденето и стимулират храносмилането. Приемайки няколко плодове за закуска, много жени се отърват от дискомфорта за целия ден.

оток.Докато носи дете, особено преди раждането, пикочната система на бъдещата майка намалява своята ефективност и водата започва да се натрупва в тялото. Зрънцето има диуретичен ефект, намалява реабсорбцията на течност в бъбречните тубули, така че червената боровинка е ефективна срещу оток по време на бременност.

Артериална хипертония.Налягането в кръвоносните съдове е правопропорционално на количеството течност в тялото. При системната консумация на сок от червена боровинка по време на бременност, вероятността за поддържане на нормално кръвно налягане се увеличава поради отстраняването на излишната вода.

Червената боровинка е отлично естествено лекарство и превантивно средство срещу много заболявания, следователно, без противопоказания, е полезно за бъдещите майки да включат плодовете на това растение в диетата си.

Студ.Благодарение на своя състав, плодовете на растението помагат за укрепване на имунната система, което предотвратява развитието на инфекциозни заболявания. При настинки, възпалено гърло, бронхит - червената боровинка стимулира бързото възстановяване, облекчава главоболието и понижава температурата.

Бактериални заболявания на бъбреците и пикочния мехур.Плодовете на храста имат противовъзпалително и антибактериално действие, полезните вещества на плодовете се натрупват в урината, така че могат да се използват за лечение и профилактика на инфекции на пикочните пътища. Червената боровинка е ефективна при цистит и пиелонефрит.

Флеберизъм.По време на бременност отварата от червена боровинка стимулира укрепването на стените на кръвоносните съдове и повишава тяхната еластичност. Системната консумация на тази напитка може да предотврати разширените вени, които са чест спътник на бъдещите майки.

Тромбоза.Благодарение на състава си боровинките разреждат кръвта и предотвратяват образуването на съсиреци. Това свойство на растението е от особено значение за бъдещите майки, тъй като тромбозата на плацентарните артерии е честа причина за спонтанен аборт и вътрематочна смърт на плода.

Стомашно-чревни заболявания.Ползите от боровинките при профилактиката и лечението на патологии на стомаха и червата са неоспорими. Благодарение на антибактериалния си ефект, той стимулира смъртта на вредните микроорганизми при някои форми на гастрит и колит. Плодовете на растението могат да намалят стомашната киселинност и да нормализират храносмилателните процеси.

депресияВитаминният състав на червената боровинка спомага за подобряване на предаването на нервните импулси и има антиоксидантно и успокояващо действие. Периодът на бременност се характеризира с промени в настроението, но консумацията на плодовете на растението води до нормализиране на емоционалния фон.

Противопоказания и методи за консумация на боровинки

Ефектите на червените боровинки, като понижаване на кръвното налягане, разреждане на кръвта и намаляване на стомашната киселинност, могат да доведат до негативни последици при хора със следните заболявания:

• артериална хипотония;
• вътрешно кървене;
• стомашни и дуоденални язви;
• гастрит с ниска стомашна киселинност.

Най-добре е да ядете боровинки сурови, така че плодовете запазват всичките си полезни свойства. Плодовете могат да бъдат замразени и съхранявани във фризера; този метод също няма да навреди на състава на продукта. Плодовете могат да се консумират отделно от всичко останало или да се добавят към салати, десерти и дори супи. Пресният сок от червена боровинка също е много полезен, като се препоръчва тази напитка да се разрежда с вода в съотношение 1 към 1, за да се намали киселинността му.

Червените боровинки могат да бъдат подложени на топлинна обработка, но трябва да се отбележи, че с този метод на приготвяне те губят витамини и хранителни вещества. Можете да направите плодов сок, желе или компот от плодовете на храста, трябва да се опитате да намалите времето на излагане на гореща температура до минимум. Чаят и отвара от червени боровинки се считат за доста полезни напитки по време на бременност. Те са направени от листата на растението, които по свойства не отстъпват на плодовете.

За благоприятна бременност бъдещата майка трябва внимателно да планира диетата си. В допълнение към включването на червени боровинки и напитки от червени боровинки, не забравяйте за вашата диета. На бременните жени се препоръчва да ядат колкото се може повече протеинови храни - пилешко, постно месо, риба. Струва си да увеличите количеството пресни зеленчуци и плодове; цитрусови плодове, спанак, целина, нар, череши, зеле, магданоз и копър се считат за най-здравословни.

Бъдещите майки се съветват да включват в диетата си зърнени храни (елда, ориз), млечни продукти и яйца. Докато очаква раждането на дете, жената трябва да ограничи консумацията на сладкиши, газирани напитки и масла. Бременните жени не трябва да пият алкохол, люти подправки и силно кафе.

Бременността на жената означава пълно преразглеждане на ежедневното й меню. По това време тялото се нуждае от храни с високо съдържание на витамини и минерали. Един от най-добрите в това отношение е червената боровинка - уникално зрънце, което е естествен антибиотик, който може да замени много лекарства. Нека да разгледаме какви са ползите от плодовете и как да ги използвате правилно по време на бременност.

Възможно ли е да има боровинки по време на бременност?

Докато носи дете, жената трябва да ограничи менюто си, тъй като не всички храни са разрешени за ядене. Червената боровинка не е включена в списъка на забранените храни, освен това, благодарение на богатия си химически състав, тя ви позволява да предотвратите и излекувате много заболявания. Нека да разгледаме как зрънцето е полезно за бременни жени.

Ползите и вредите от пресни плодове

Пресните плодове съдържат 90% вода, останалото са витамини -,; минерали - мед, манган, желязо, ; диетични фибри, фибри, различни киселини и антиоксиданти.

Ползите от него са изключително големи, защото:

• ви позволява да компенсирате липсата на аскорбинова киселина, като по този начин укрепвате имунната система, повишавате устойчивостта на женското тяло към външни негативни фактори, особено по време на настинки;
• облекчава симптомите на токсикоза, премахва гаденето и световъртежа;
• облекчава подуване;
• дава възможност за понижаване на температурата без употребата на лекарства;
• подобрява кръвообращението, нормализира кръвното налягане;
• предотвратява развитието на микроорганизми в устната кухина.

Също така не се препоръчва да ядете сурови боровинки за тези, които имат проблеми с пикочно-половата система, склонност към алергични реакции или проблеми с храносмилателната система - гастрит или стомашна язва.

Видео: кога не трябва да ядете боровинки по време на бременност?

важно! Не е позволено да се консумират пресни червени боровинки едновременно със сулфопрепарати.

Замразени и сушени боровинки

Замразените и сушени плодове са не по-малко полезни за бременни жени. Въпреки че последният съдържа малко по-малко витамини от пресния, той съдържа повишено количество антиоксиданти, които са предназначени да се борят с вирусни и бактериални инфекции и да намалят нивото на лошия холестерол.

Също така се смята за отличен източник на фибри и въглехидрати. Енергийната стойност на 100 g продукт е 125 kcal.

Тъй като пресните плодове не се предлагат през зимата, замразените или сушените ще бъдат отлична алтернатива в този случай. Ако говорим за това дали е възможно да се ядат сухи плодове всеки ден, тогава, разбира се, трябва да има мярка.
Бременните жени могат да консумират 1/3 чаша от този продукт дневно, но не повече от един месец. След това трябва да си вземете почивка. Препоръчва се да се приготвят плодови напитки, компоти и да се приготвя чай от замразени плодове.

Знаеше ли? Буквално "червена боровинка" се превежда като "кисела топка": "оксис" - кисел, "кокус" - сферичен.

Сок от червена боровинка

Смята се за една от най-добрите напитки за жени в „интересна“ позиция. Това е склад от полезни минерали и витамини, които имат благоприятен ефект върху почти всички системи на тялото. Основното правило за приготвяне на здравословен плодов сок е минимум термична обработка.

Такава „свежа“ напитка, когато се консумира редовно, ще ви позволи:

• перфектно утолява жаждата;
• премахване на подуване;
• предотвратяване на настинки, повишаване на устойчивостта на организма през зимата;
• облекчаване на симптомите на токсикоза, облекчаване на гадене и замайване;
• активират метаболитните процеси;
• нормализира кръвното налягане.

компот

На базата на боровинки можете да приготвите не само здравословна плодова напитка, но и компот. Въпреки че губи част от витамините и минералите си при термична обработка, той остава полезен за здравето на бъдещата майка.

Редовната му консумация ще активира мозъчната дейност, ще подобри кръвообращението, ще премахне гаденето и други симптоми и ще помогне за справяне с отока.

Ползите от компота от червени боровинки са значителни, но могат да навредят в крайни случаи, само ако се консумират прекомерно в големи дози.

Противопоказанията са:

• обостряне на стомашни язви или гастрит;
• хипотония;
• висока чувствителност на зъбния емайл;
• склонност към алергични реакции;
• индивидуална непоносимост.

Чаят от червена боровинка се счита за уникален по своята полезност. На първо място, това е мощен антиоксидант, който предотвратява стареенето на кожата, премахва вредните вещества и токсини от тялото, подобрява функционирането на храносмилателната система и служи като превенция на рака.

В допълнение, тази тонизираща напитка ви позволява да:

• поради наличието на голям брой флавоноиди, укрепване на имунната система и борба с настинки;
• благодарение на високата концентрация на глюкоза обогатяват мозъка и подобряват функционирането му;
• борба с цистита, подобряване на работата на стомашно-чревния тракт;
• повишават нивото на производителност, дават сила и жизненост;
• подобрява съня, облекчава умората и главоболието;
• намалете температурата.

• наличие на сърдечно-съдови заболявания;
• остър стадий на стомашна язва, гастрит, панкреатит;
• сериозни смущения в стомашно-чревния тракт.

важно! Учените са доказали, че приемането на чай от червена боровинка в комбинация с антибиотици засилва ефекта на последните и ги прави възможно най-ефективни в борбата с болестта. Това е особено важно при лечението на гинекологични заболявания.

отвара

Отварата от червена боровинка се използва като тонизираща, противовъзпалителна и диуретична напитка. Благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина има общоукрепващ ефект, повишава защитните функции на организма и помага да се противопоставят на настинки.

Отварата се използва широко за намаляване на температурата по време на ARVI и грип и служи като отлично средство за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците. Поради повишеното съдържание на желязо и фосфор, напитката се използва за предотвратяване на анемия, подобряване на състава на кръвта и активиране на кръвообращението.
Тази напитка обаче не се препоръчва на жени с остри възпаления на червата, проблеми с черния дроб и бъбреците или смущения в стомашно-чревния тракт. Също така не се препоръчва да се пие повече от една чаша отвара на ден. След 37-та седмица от бременността е по-добре да спрете консумацията на боровинки под каквато и да е форма.

Знаеше ли? Някои боровинкови храсти могат да растат до стотици години.

Как да готвя боровинки

Традиционната медицина предлага много различни рецепти с боровинки, които ви позволяват да избегнете и лекувате различни заболявания.

За отоци

При поява на подуване, както и при проблеми с бъбреците и пикочните пътища се препоръчва консумацията на сок от горски плодове.

Приготвянето му се свежда до следния алгоритъм:

• Измийте добре 500 г плодове, прекарайте през месомелачка или блендер;
• Сварете 2 чаши вода, охладете до температура 30-40 градуса;
• залейте с вода пюрето от червени боровинки.

важно! Тъй като напитката има диуретичен ефект, не се препоръчва да я пиете непосредствено преди лягане.

При настинка

Сокът от червена боровинка с мед или сок ще помогне за повишаване на защитните функции на тялото по време на настинки, както и за намаляване на температурата без лекарства.

За да приготвите плодов сок, трябва:

1. Изплакнете чаша плодове и ги натрошете старателно.
2. Сварете 1 литър вода, оставете да се охлади до температура от 40 градуса.
3. Пюрето от червени боровинки се залива с вода и се добавя мед на вкус.

За да приготвите сок за настинка, трябва:Измийте 1 чаша боровинки и смелете с 1 чаша мед. Вземете 1 чаена лъжичка сок при възпалено гърло или кашлица. няколко пъти на ден.
Тъй като медът е алергенен продукт, той не се препоръчва на бременни жени, склонни към алергични реакции. В плодовите напитки може да се замени със захар. Можете също така да варите чай от пресни плодове за лечение на настинки, като добавите мед и захар на вкус.

При цистит

Инфузията на червена боровинка ще помогне за облекчаване на възпалението по време на цистит.

Знаеше ли? Червените боровинки, набрани през пролетта, имат по-приятен и богат вкус от тези, набрани през есента. Последните обаче имат по-богат витаминен и минерален състав.

Приготвя се по тази рецепта:

1. Добавете 0,5 чаша боровинки в тигана и натрошете малко.
2. Добавете 1 чаша вряла вода към плодовете.
3. Оставете боровинките да се накиснат за малко.
4. По желание към топлата запарка добавете мед или захар на вкус.

Бременността поставя специални изисквания към безопасността и ползите от храненето. Яденето на плодове и горски плодове е важна част от диетата на бременната жена. Червените боровинки съдържат десетки полезни за здравето съединения, киселият им вкус може да облекчи токсикозата, а лечебните им качества позволяват да се използват при различни заболявания. Но няма ли боровинките да навредят на тялото на майката и плода по време на бременност?

Червените боровинки са плод от семейство Хедър, което също включва боровинки и боровинки. Тези плодове с характерен вкус и аромат растат в блатисти райони в цялото Северно полукълбо, а в САЩ, Канада и скандинавските страни едроплодният сорт се отглежда в плантации като ценен хранителен продукт и лекарство.

Пресните боровинки са почти 90% вода, докато сушените боровинки са съставени от въглехидрати и фибри. Въглехидратите са предимно захароза, глюкоза, фруктоза. Останалата част от плодовата маса се състои от неразтворими диетични фибри: пектин, целулоза, хемицелулоза, които преминават през червата почти непроменени.

Червените боровинки също съдържат разтворими фибри. Поради тази причина прекомерната консумация на плодове може да причини храносмилателни разстройства като диария.

Общо боровинките съдържат 18 полезни съединения с различни свойства, сред които най-значимите са следните:

Антиоксиданти и фитонутриенти.

• олигомерни проантоцианидини - метаболитни регулатори;
• флавоноидите антоцианидин придават на плодовете червен цвят и защитават клетките на тялото от окисляващото действие на свободните радикали;
• Цианидинът понижава нивата на кръвната захар и помага за поддържане на нивата на холестерола;
• пеонидин подобрява състава на кръвта;
• кверцетинът има противовъзпалителни и противоракови свойства, червените боровинки са един от основните плодови източници на този антиоксидант;
• Урсоловата киселина, концентрирана в кората, има силно противовъзпалително действие.

Пресните боровинки съдържат най-голямо количество антиоксиданти, сушените плодове могат да бъдат поставени на 2-ро място по съдържание, сокът от червени боровинки е малко по-назад. Говорим за 100% натурален сок, а не за възстановен или разреден сок, съдържащ захар или консерванти.

Растителни влакна.

витамини.

100 грама червени боровинки съдържат 15% от дневната норма на витамин С, 8% витамин Е и 6% витамин В5. Зрънцето също така съдържа витамини А, К, В1, В2, В3, В6 и холин.

Микроелементи и минерали.

Червените боровинки са източник на манган и мед, тяхното съдържание е съответно 16% и 7% от дневната стойност на 100 грама плодове. Малко по-малко (2-3% от дневната стойност) калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк. Червените боровинки и сокът от червени боровинки съдържат органична оксалова киселина, която е необходима за нормалната чревна подвижност по време на бременност.

Ползите от боровинките по време на бременност

Многобройни проучвания показват потенциалните ползи за здравето на червените боровинки по време на бременност.

По-специално, може да помогне в следните случаи:

1. Инфекции на пикочните пътища.Тяхното лечение по време на бременност се усложнява от невъзможността да се използват определени лекарства. Най-често заболяването се причинява от E. coli, която се прикрепя към вътрешната повърхност на пикочния мехур и пикочните пътища. Червените боровинки съдържат уникални фитонутриенти, известни като А-тип проантоцианидини (танини). Те предотвратяват прикрепването на E. coli към лигавицата на отделителната система, което прави зрънцето превантивно средство срещу инфекции на пикочните пътища. Струва си да се има предвид, че тези вещества, полезни по време на бременност, се губят частично поради излагане на топлина и светлина, така че колкото по-малко са обработени боровинките, толкова по-здравословни са те.

Горските плодове са неефективни при лечение на инфекции, те само намаляват риска от появата им. При съществуващи заболявания се използват антибиотици и други методи, препоръчани от лекуващия лекар.

1. Профилактика на рак на стомаха и червата.Инфекцията с бактерията Helicobacter Pylori, която първоначално причинява гастрит, се смята за една от основните причинители на рак и възпаление на стомаха, язви. Както при E. coli, проантоцианидините от тип А предотвратяват прикрепването на бактериите към стомашната лигавица. Според едно американско проучване на 189 мъже и жени, 0,5 литра сок от червена боровинка на ден значително намалява риска от инфекция с Helicobacter Pylori, а пиенето на сока ежедневно в продължение на 3 седмици потиска бактериалния растеж с около 17% при тези, които са заразени.

1. Сърдечно-съдови заболявания.По време на бременност обемът на циркулиращата кръв се увеличава и натоварването на сърдечно-съдовата система се увеличава. Червените боровинки съдържат антиоксиданти, които намаляват риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания. Тези вещества повишават нивото на „добрия“ холестерол и намаляват „лошия“ холестерол, особено при бременни жени с диабет, намаляват сковаността на кръвоносните съдове, нормализират кръвното налягане, намаляват нивото на хомоцистеин в кръвта, намалявайки риска от възпаление в кръвоносните съдове.

1. Защита срещу нарушения в развитието на мозъка на плода.Последните проучвания показват, че червените боровинки, консумирани по време на бременност, предпазват мозъчните клетки на бебето от увреждане на свободните радикали и последващи проблеми в развитието.

1. Възпаление на ставите.Наддаването на тегло и хормоналните промени по време на бременност понякога могат да навредят на вашите стави. Противовъзпалителният ефект на червената боровинка помага в борбата с болките в ставите.

1. Наддаване на тегло и запек. 100 грама червени боровинки съдържат само 46 kcal и 20% от дневната доза фибри. Освен това консумацията на диетични фибри е първата препоръка в борбата с диабета, който засяга много бременни жени. Повишеното съдържание на оксалова киселина също ще се справи с този проблем.

1. Защита на зъбите.Не е тайна, че по време на бременност зъбите са изложени на риск поради промени в биохимията на тялото и пренасочване на микроелементи и витамини към плода. Проантоцианидините в червените боровинки предотвратяват прикрепването на бактериите към повърхността на зъбите и ги предпазват от кариес.

1. оток.Червените боровинки могат да помогнат по време на бременност поради способността си да регулират метаболитните процеси, а калият в състава поддържа електролитния баланс.

1. Инфекции.Плодовете имат антибактериален ефект и предотвратяват развитието на инфекциозни заболявания. Червената боровинка предотвратява фиксацията на много микроорганизми и повишава имунитета поради богатия си състав, като ви предпазва от настинки по време на бременност.

Възможни последици от консумацията на боровинки по време на бременност

В умерени количества червените боровинки и продуктите от тях се считат за безопасни по време на бременност, но това са статистически данни, тъй като не са провеждани научни изследвания за ефекта на плодовете върху бременността и развитието на детето.

Прекомерната консумация на червени боровинки може да причини стомашно разстройство и диария.

Освен това има няколко други нежелани последици от прекомерната консумация на това зрънце:

1. Червените боровинки могат да увеличат риска от камъни в бъбреците при предразположени жени. Камъните се образуват, когато минералите в урината достигнат високи концентрации. Повечето камъни в бъбреците са съставени от калциев оксалат и излишъкът от оксалат в урината е основен рисков фактор. Червените боровинки, особено концентрираните екстракти, съдържат високи нива на оксалати. За повечето хора яденето на боровинки не допринася за развитието на уролитиаза, но за бременни жени, които са предразположени към камъни в бъбреците, е препоръчително да ограничат или премахнат боровинките от диетата, както и други храни, съдържащи оксалат.
2. Червените боровинки могат да намалят съсирването на кръвта. Това си струва да се има предвид, когато приемате антикоагуланти (варфарин, хепарин и други).
3. Червените боровинки могат да причинят алергични реакции при някои хора, така че жените, които са били податливи на алергии преди бременността, трябва да консумират плодовете с повишено внимание.

Рецепти с боровинки

Червените боровинки се берат през септември и ноември, а понякога плодовете могат да бъдат намерени дори в началото на пролетта. Основният критерий е зрелостта, тъй като неузрелите боровинки губят своите полезни свойства.

Особеността на това зрънце е, че се съхранява много дълго време поради съдържанието на бензоена киселина. Когато са замразени, червените боровинки също запазват своя вкус и ползи. От плодовете се прави сок, изсушават се и се приготвят желе и конфитюр.

Много жени изпитват жажда по време на бременност, а напитките на базата на кисели плодове са чудесен начин да я утолите. Разбира се, на първо място, по време на бременност се препоръчва сок от червена боровинка, към който можете да добавите червени боровинки като силен диуретик, но диетата може да се разнообрази и с коктейли.

Антиоксидантен коктейл:

• 2 чаши пресни боровинки;
• 6-8 средни круши;
• 1 дюля, но сиропът от нея е по-добър.

Прекарайте боровинките и крушите през сокоизтисквачка. Прецедете през фино сито, за да отстраните семките и разбъркайте в сиропа от дюли. Добавете лед и гарнирайте с пресни боровинки.

Джинджифил червена боровинка:

• 20-30 боровинки;
• 2 резена лимон;
• 2 резена лайм;
• около 30 мл джинджифилов сироп;

За 30 грама джинджифил смесете чаша захар и чаша вода, оставете да заври, охладете и прецедете. Джинджифиловият сироп може да се съхранява до по-късна употреба.

Поставете боровинките в широка стъклена чаша и покрийте с резенчета лимон и лайм. Внимателно натрошете плодовете, оставяйки цитрусови резени като покритие за плодовете. Добавете джинджифилов сироп, лед и вода. Разбъркайте леко.

Червена боровинка+грейпфрут:

• 10-15 боровинки;
• 40–50 mg сок от грейпфрут;
• 30 mg меден сироп;
• газирана вода;
• прясна мента за гарнитура.

Меден сироп: за една чаша мед, 2 чаши вода, разбъркайте, оставете да заври, охладете.

Поставете боровинките в чаша и ги натрошете. Добавете сок от грейпфрут и меден сироп. Разклатете напитката и прекарайте през ситно сито. Изсипете в чаша и добавете газирана вода. Гарнирайте с мента.

Червените боровинки са едни от най-здравословните плодове, особено по време на бременност. Може да се замразява, суши, да се изцежда сок или да се консумира прясно - източник на витамини и минерали, антиоксиданти и фитонутриенти, диетични фибри и здравословни въглехидрати. Използва се като профилактика срещу инфекции, стомашни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, подобрява състава на кръвта, а сокът от червена боровинка отлично освежава и утолява жаждата. Червените боровинки са безопасни по време на бременност, ако се консумират в разумни граници.

Полезно видео за ползите от червените боровинки

Нищо чудно, че червените боровинки се наричат ​​чудотворното зрънце. Той е не само вкусен, но и изключително здравословен. Ето защо, по време на бременност, когато тялото отслабва, започват да се появяват скрити рани, хроничните заболявания могат да се влошат, жената трябва да включи боровинките и напитките от тях в диетата си. Ползите от боровинките по време на бременност Червените боровинки са известни с това, че съдържат много витамини, микро-. и макроелементи, както и биологично активни вещества, нуждата от които се увеличава по време на бременност. Следователно бременните жени могат да го използват за попълване на тези важни вещества и предотвратяване на хиповитаминоза. Това е особено вярно през първия триместър, когато се залагат ембрионални органи, като лимони и ягоди, можете да ядете, за да попълните запасите на витамин С, освен всичко друго, той играе важна роля за укрепване на имунната система. Това означава, че консумацията на боровинки по време на бременност е необходима за предотвратяване на настинки. Заедно с това, когато настъпи настинка, зрънцето ще има общо укрепващо действие и ще утоли жаждата при повишена телесна температура. Червените боровинки също са ефективни срещу бактерии. Поради това ще бъде полезно не само при настинки, но и при възпалено гърло, бронхит, тонзилит. При токсикоза през първата половина на бременността, когато жената се притеснява от гадене, повръщане, боровинките могат да се използват за подобряване на апетита и храносмилателните процеси. . И диуретичният ефект на червените боровинки, подобно на червените боровинки, ще помогне на бременни жени с токсикоза през втората половина на бременността (прееклампсия) и оток Благодарение на противовъзпалителния ефект, лекарите предписват боровинки на бременни жени за профилактика и лечение на бъбреците и. инфекции на пикочните пътища. Например, препоръчва се за лечение на пиелонефрит и цистит. Яденето на боровинки по време на бременност предотвратява проблеми с кръвоносната и кръвотворната система. Това зрънце укрепва кръвоносните съдове и повишава тяхната еластичност. Именно тези съдове не са изложени на риск от разширени вени, което често се случва при бременни жени, също влияе върху свойствата на кръвта. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци. И по време на бременност това е необходимо за нормалното хранене на плода, което се случва през малките кръвоносни съдове на плацентата. В края на краищата кръвните съсиреци водят до запушване, което е изпълнено с усложнения по време на бременност, благоприятният ефект на червената боровинка помага за намаляване на високото кръвно налягане. По този начин червената боровинка може да се използва като естествен лек за хипертония при бременни жени. Това зрънце също има седативен ефект, който ще бъде полезен за жените както по време на бременност, така и в следродилния период. Червените боровинки могат да се използват и от бременни жени при заболявания на стомашно-чревния тракт. Например, за лечение на гастрит с ниска киселинност, колит можете също да използвате боровинки по време на бременност, за да се предпазите от вредни фактори на околната среда. В тялото на жената няма да позволи тежките метали да се абсорбират и ще помогне за неутрализирането на радиоактивните метали. Прочистващият ефект на червените боровинки включва и понижаване на холестерола. Ето защо, ако имате гастрит с висока киселинност, язва на стомаха или дванадесетопръстника, по-добре е да избягвате червените боровинки бременност Бременните жени могат да ядат боровинки пресни или да добавят към чай, както и да пият сок от червени боровинки или плодова напитка Пресните боровинки са лесни за консервиране и ядене през цялата бременност. Те могат да бъдат замразени. Или можете да ги съхранявате във вода и плодовете ще останат свежи, сякаш току-що са били набрани от храст. За да съхранявате червените боровинки във вода, трябва да измиете пресните плодове, да ги поставите в дървен съд, да ги напълните с вода. , покрийте с капак с дупки и ги поставете отгоре и съхранявайте на хладно и тъмно място. Когато консумирате боровинки, бременните жени трябва да помнят, че те не трябва да се ядат на празен стомах, за да не се наранят лигавиците. на стомашно-чревния тракт с киселини Сок от червена боровинка често се използва за лечение на хипертония, главоболие (направете компрес), като средство за заздравяване на рани, за профилактика и лечение на инфекции на бъбреците и пикочните пътища разредете сок от червена боровинка с вода. И след като изпиете сока, изплакнете устата си с топла вода, за да предпазите зъбния емайл от разрушаване.По време на бременност, при инфекции на бъбреците и пикочните пътища, при емоционална нестабилност и умора, лекарите препоръчват на жените да пият сок от червена боровинка приготвяне на сок от червена боровинка. Нека да разгледаме вариант, при който не е необходимо да го варите, тъй като варенето води до загуба на витамини И така, ето рецептата за приготвяне на плодова напитка от пресни или замразени боровинки: Пасирайте 1 чаша плодове; Изстискайте сока; Поставете останалата каша в контейнер и добавете 600 ml вода; Кипене; Прецедете и разтрийте плодовата каша през сито; Добавете предварително изцеден сок. Можете да добавите захар към плодовата напитка за вкус, но за по-големи ползи е по-добре да използвате мед. И за да увеличите тонизиращия ефект на сока от червена боровинка, можете да го пиете заедно с инфузия от червена боровинка. проверено при лекар.

Веднага след като една жена разбере, че е в „интересна позиция“, нейният начин на живот се променя. Веднага или постепенно, но всичко претърпява промени: от темпото на движение до храненето. Кафето се заменя със слаб или дори билков чай, бързото хранене се премахва, а в менюто се появяват повече плодове и зеленчуци. Сега бъдещата майка мисли не само за собственото си благополучие, но и за здравето на детето. Разбира се, много бременни понякога изпитват нужда от специална храна и то много рядко, но все пак могат да си позволят нещо вредно като чипс или шоколад. Въпреки това, ако шоколадите и сандвичите трябва да станат редки гости на масата на бъдещата майка, тогава горските плодове и плодовете са задължителни компоненти на ежедневното меню.

Червена боровинка и нейните полезни свойства

Нека да поговорим за ползите от горски плодове по време на бременност, а именно боровинки. Червените боровинки по време на бременност са основен източник на витамини, глюкоза и органични киселини. Много лекари смятат боровинките за едно от най-добрите природни лекарства. И това не е изненадващо, защото червените боровинки, в допълнение към огромно количество витамини, лимонена, ябълчена и други киселини, съдържат йод, натриеви соли, каротин и др. Червените боровинки също са мощен антиоксидант. В това отношение той има по-полезни свойства от например ябълките и зеления чай. Червената боровинка запазва младостта и доброто здраве в продължение на много години, а сокът от червена боровинка по време на бременност и други напитки, направени от това зрънце, спомагат за повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Но не тази, от която след това се опитваме да се отървем с всички сили, за да избегнем плаки в кръвоносните съдове, а тази, която е необходима и полезна за организма.

Могат ли бременните жени да ядат боровинки?

Червената боровинка е желана част от менюто по време на бременност, поради изброените по-горе полезни свойства. Но не само богатството на витамини прави червените боровинки специално зрънце. Много бременни жени, особено в по-късните етапи, се оплакват от подуване. Какво е оток? Това е излишната вода в тялото, която лошо се отделя през пикочните пътища. Това води до появата на големи числа на везните и прищипване на пръстените на пръстите ви. Но това са само външни прояви на оток. Понякога не можете да ги забележите, но какви процеси протичат вътре в този момент? Разбира се, самата жена няма много общо с появата на отоци. Основният „виновник“ тук е самата бременност или по-скоро хормонът прогестерон, който насърчава физиологичните промени във функционирането на бъбреците и пикочния мехур. В допълнение към това всяка седмица бебето расте и буквално притиска вътрешните органи на майката, включително уретерите. И именно боровинките по време на бременност помагат за решаването на много проблеми, свързани с процеса на отстраняване на течности от тялото.

Лекарите често препоръчват на бременните жени, страдащи от отоци, да намалят приема на вода. Това правило обаче не важи за сока от червена боровинка по време на бременност. Тази чудодейна напитка може да се приготви както от пресни, така и от замразени плодове. Това е много лесно да се направи: просто смачкайте плодовете с дървен хаван, изстискайте сока и изсипете получената каша с топла вода (4-5 чаши). За вкус можете да добавите няколко лъжици мед към готовата напитка. Сладко-киселият вкус на плодовата напитка е доста приятен. Препоръчително е да пиете сок от червена боровинка по време на бременност вместо чай и вода и подуването ще бъде победено в тази битка за здраве.

В ранните етапи много майки задават въпроса: „Могат ли бременните жени да ядат боровинки?“ Възможно е, но в умерени количества. По правило през първия триместър подуването все още няма време да атакува тялото, така че бременната жена не се нуждае от голямо количество сок от червени боровинки. Разбира се, боровинките са полезни по време на бременност, но съдържат много витамин С, което не винаги е добре. Има мнение, че излишъкът от аскорбинова киселина може да тонизира матката в ранните етапи на бременността. Ето защо трябва да се внимава по този въпрос.

За какво друго е полезна червената боровинка по време на бременност?

Можем да говорим за ползите от боровинките много дълго време. Например, не трябва да забравяме, че боровинките са най-силното оръжие срещу настинки и верен помощник за повишаване на имунитета. Повечето бъдещи майки се опитват да избегнат рафтовете с лекарства в аптеките, а много антивирусни лекарства са напълно забранени за бременни жени. Не забравяйте, че боровинките по време на бременност се справят с настинките не по-лошо от таблетките и сиропите, така че винаги трябва да са във фризера.

Проблеми като кървене на венците или стоматит са познати от първа ръка на много жени, очакващи бебе. Червените боровинки ще помогнат да се избегнат тези проблеми в устната кухина. Можете да пиете плодов сок или да ядете пресни плодове.

Друго полезно свойство на боровинките по време на бременност, което не може да се пренебрегне, е нормализирането на нервната система и успокояващият ефект. Забелязано е, че редовната консумация на боровинки допринася за бързото възстановяване не само на физическата, но и на моралната сила. А здравите нерви и спокойствието са много важни за една бременна жена.