Детето се страхува да спи само: сънува ужасен сън. Защо детето ми сънува кошмари и какво да прави? Когато децата започнат да сънуват кошмари

Децата, които са преследвани от кошмари, често стават неспокойни през деня, страхуват се да си легнат вечер и събуждат родителите си със силен плач през нощта. Как можете да помогнете на детето си да преодолее тези трудности?

Понякога родителите не знаят как да реагират на кошмарите на децата си. Някои се опитват да ги игнорират, надявайки се, че детето просто ще се разсее и ще забрави за всичко. Но в действителност детето се чувства безпомощно, оставено само с плашещи сънища и в резултат на това проблемът само се задълбочава. Други родители сами изпадат в паника, което, разбира се, не добавя увереност и спокойствие на децата им. Трети смятат ужасните сънища за измислица и манипулация, за да се преместят да спят в леглото на майка си. Те реагират остро, карат се на детето, засрамват го („Не можеш да си такъв страхливец, вече си голям!“). В резултат на това бебето започва да се страхува не само от лоши сънища, но и от наказание за оплакване от тях.

Много по-лесно е за онези деца, чиито родители са готови да се отнасят към мечтите на децата си с внимание и съчувствие, да се притекат на помощ точно в мъртвата нощ: седнете до тях, прегърнете, погалете, кажете мили думи, пейте приспивни песни и понякога сложи ги в леглото с тях; В същото време не се страхувайте от кошмари, а направете план как да се справите с тях.

Отстранете причините за страшните сънища

Физиологични причини

Причината за кошмарите може да лежи на повърхността: нарушения на дневния режим, гъста и нездравословна храна преди лягане, превъзбуждане на нервната система. За да спи едно дете по-спокойно, през деня трябва да има възможност да тича и да изхвърля емоциите си. Преди лягане са полезни водните процедури и добрата вентилация. И, разбира се, по-добре е да избягвате страшни филми и компютърни игри, особено вечер. Между другото, дори в онези моменти, когато детето вече спи и изглежда не чува нищо, родителите не трябва да гледат филми на ужасите и трилъри в една и съща стая. Звуците проникват в съзнанието на детето през съня и могат да породят плашещи образи.

Струва си да се помни, че някои деца са естествено по-склонни да сънуват страшни сънища поради развитото си въображение и повишена чувствителност.

Твърде строго родителство

За децата, особено под седемгодишна възраст, силната привързаност и топлата връзка с родителите са безкрайно важни. Повече от всичко друго те се страхуват да не загубят любовта на мама и татко и този страх често се въплъщава в кошмари. Чудовища и диви животни, готови да извършат репресии насън, могат да отразяват ужаса от родителското наказание в реалния живот. Ясно е, че родителите проявяват строгост с най-добри намерения, но понякога децата имат нужда не само и не толкова от дисциплина, колкото от нежност, приемане и разбиране. Кошмарите могат да бъдат вик за помощ и е важно да го чуете. Прочетете как да отгледате дете, без да го лишавате от любовта си към злодеяния.

Сънищата за падане от високо, често срещани в юношеството, може да отразяват страха от неспазване на високите изисквания и очаквания, наложени от семейството или училището. Тук е важно да помогнете на детето, от една страна, да развие самочувствие, а от друга страна, да помислите дали детето не дължи твърде много неща на различни възрастни в живота.

Семейни конфликти

Децата са много чувствителни към това, което се случва между техните родители. Дори ако възрастните успеят да се карат не пред деца, ехото на негодувание и безпокойство, витаещо в семейството, все още се разчита несъзнателно и може да излезе на повърхността под формата на ужасни сънища. И това не е изненадващо: в края на краищата детето ще се страхува да попита директно защо очите на мама са мокри, а татко ходи ядосан и мрачен без видима причина. Освен това децата често смятат себе си за причина за всички тези неразбираеми проблеми.

Разбира се, не трябва да започвате скандали пред деца (включително спящи) или да навлизате в подробности за конфликти, осъждайки втория съпруг. Въпреки това, ако детето намери родител в разрошени чувства, по-добре е да признае: „С татко се карахме и сега съм много разстроен. Но определено ще сключим мир. Не се притеснявайте, вие нямате нищо общо с това!“

Понякога ужасни сънища преследват децата в навечерието на развода. Това може да са сънища за разрушаване на дом, изчезване или смърт на един от родителите и т.н. И тук също е важно да не заглушавате темата за раздялата и да не заблуждавате детето („Татко е в командировка, скоро ще се върне“). Истината, дори неприятна, ще ви позволи да извадите на повърхността страха, който се крие в дълбините на душата ви, и да започнете да се справяте с него.

Майчина тревожност

Има доказана връзка между тревожността и подозрителността при майките и страшните сънища при децата. За уплашеното дете е много важно да може да се облегне на родителите си и да почувства тяхната защита. И каква подкрепа може да има за майка, която самата трепери като лист при споменаването на призраци, вампири, нелечими болести и смърт? В трудни случаи има смисъл родителите да помислят за лична психотерапия, за да не „наследят“ всичките си страхове и притеснения.

Някои психолози смятат, че когато самата майка е в състояние на остро безпокойство и нервно изтощение, тя не трябва да взема детето в леглото си. Така не само че няма да му помогне, но и ще го възнагради с допълнителни негативни емоции, а когато детето отново започне да спи само, лошите сънища ще започнат да го атакуват с отмъщение.

С една дума, още веднъж си напомняме правилото: „Първо сложете кислородната маска на себе си, а след това на детето!“ Писахме и за това как една майка може да се грижи за себе си.

Свръхзакрила и липса на свобода

Желанието за свръхпротективност най-често произтича от усещането на майката, че светът около нея е враждебен и се стреми да сполети детето с различни опасности. Ако едно дете постоянно се плаши от смъртоносни микроби, възпалено гърло, зли бандити и падане от катерушка, чудно ли е, че преживяните емоции излизат на повърхността през нощта под формата на кошмари?

Много е важно детето да има свобода да играе, да се движи и да общува с връстниците си. Това помага да останете весели и да не се вкопчвате в страховете, насадени от възрастните. Разбира се, родителите трябва да гарантират безопасността на бебето, но преценете дали то чува нещо друго освен предупреждения: „Не се намесвай! Не го пипай! Не го прави!"? Има ли ситуации, в които може да прави каквото си иска? Получава ли растящият човек някаква приятна и вълнуваща информация за света, в който живее, или всеки ден върху него се излива поток от негативизъм?

Как да се справим със страшните образи от детските сънища

Семейни игри на открито

Психологът А. И. Захаров, въз основа на богат опит, твърди, че простите и добре познати игри - таг (таг), баф на слепия и криеница - перфектно помагат за облекчаване и предотвратяване на дневни и нощни страхове при децата. Струва си да включите в играта родители и други роднини, които прекарват много време с бебето. За да е по-забавно, можете да поканите приятели с техните деца. Препоръчително е да играете директно във вашата къща или апартамент.

След игрите на открито детето става по-весело. Той се научава да издържа на родителски заплахи („О, ще настигна!“, „Сега ще те хвана!“), а също така се опитва в ролята на ужасен (и смел) преследвач. Като се крие в скрити ъгли на апартамента, например в килера или банята, където светлините са изключени, той се справя със страховете от самота, тъмнина и затворени пространства - всички те са тясно свързани с кошмарите.

Директен разговор

Ако дете се събуди през нощта от ужас или предполагате, че в сънищата му се появяват истории на ужасите, въпреки че не го признава директно, има смисъл да се опитате да говорите на тази тема. За разговор трябва да изберете слънчев ден, спокойна, позната среда. Попитайте детето си какво е видяло в съня си. Приемете правото му да се страхува. Обяснете, че всички хора понякога имат ужасни сънища, вие също понякога сте ги имали, но след това не се е случило нищо ужасно. Разкажете ни за племена, чиито членове знаят как да контролират сънищата си: например насън си дават команда да победят ужасен хищник, който ги е нападнал. Може би вашето дете ще иска да се опита да победи своите чудовища? Като начало можете да правите това, докато сте будни – играейки или рисувайки.

Опитайте се обаче да не правите разговора за страховете твърде дълъг или емоционален и да потопите детето си в още по-дълбок ужас. Хубаво е да завършите с някаква ободряваща или забавна история.

рисуване

Помолете детето си да нарисува това, което е видяло в кошмар. Ако това е твърде много за него, можете да предложите да нарисувате нещо, от което според него другите деца може да се страхуват - така или иначе той ще рисува само това, което е в главата му. Изпитването на страх по време на рисуване е като ваксинация, която може да развие имунитет към кошмари. Ако по-рано самият филм на ужасите имаше пълен контрол над малкия мечтател, сега детето контролира своя кошмар - в края на краищата той може да нарисува страх, както пожелае. Когато рисунката е готова, можете да попитате: „Все още ли се страхувате от това или спряхте?“ Следващият път можете да дадете на детето задача да нарисува себе си, без страх, до чудовище или в опасна ситуация и след това да го похвалите за смелостта му.

Понякога можете да играете шеги и да поканите детето си да нарисува някои забавни детайли под формата на кошмар. Но: важно е възрастният да не се смее на страха на детето (това ще изглежда като обезценяване на чувствата на детето). По-добре е да оставите самия артист да се смее.

Изработка на identikit

Ако детето ви откаже да нарисува страшен герой от сънищата си, можете да играете с него на играта „Икона на снимка“. Възрастен взема хартия и моливи и, точно като следовател, задава въпроси и прави скици: „Какъв ръст и цвят е този герой? Какви са очите му, ръцете, краката? Какво носиш? Какво друго има? и т.н. И тук, надявайки се да предизвикате детска усмивка, можете да попитате напълно сериозно: „Тази вещица нямаше ли тези глупави червени лунички по носа си? Или може би е облякла халата си наобратно?

Куклен театър и ролеви игри

Можете също да опитате да изиграете страшна история, освен в случаите, когато смъртта на дете или родителите му се е случила в съня. Освен това в играта родители и деца могат да бъдат преувеличено уплашени, довеждайки емоцията на страха до точката на гротеска и абсурд.

В игрите можете да представите силен герой, който ще победи чудовищата и ще спаси всички. Нека детето, когато отговаря на въпросите на възрастните, да излезе с положителен край на лошия сън. Например, той падна от високо, а отдолу вече имаше пожарникари със специален батут; той кацна на батута и как да скочим над главите си. Или, докато пада, той натиска специален бутон и криле се разперват зад гърба му; той летеше над града, любувайки се на красивите гледки...

Струва си да разиграете ситуацията няколко пъти, така че мечтателят да играе различни роли - страшен, плашещ герой, спасителен герой. След като едно дете е тичало из къщата в бял чаршаф, сплашвайки треперещите майка и татко, най-вероятно ще се страхува много по-малко да види призрак отново в сънищата си. Ако действието се играе с помощта на кукли, тогава можете да направите някои герои със собствените си ръце.

Нека обобщим

За да се справите с нощните страхове, е важно да създадете комфортна среда за вашето дете, физически и психологически. Децата, които страдат от кошмари, се нуждаят особено от любовта и вниманието на възрастните. Грижата обаче не трябва да се превръща в прекомерен контрол и желание да се предпази детето от контакт с външния свят.

Детето трябва да има достатъчно време за игри на открито, разходки и общуване с връстници. Страшни сънища често се случват на артистично надарени деца с фина емоционална организация и развито въображение. Творческите дейности - рисуване, скулптуриране, правене на занаяти, куклени представления - се превръщат в нови, безобидни начини за изразяване на фантазиите. Всякакви игриви или артистични манипулации със страшни образи ви помагат да започнете да ги контролирате и да се чувствате по-уверени.

Почти всички деца понякога сънуват страшни сънища. Те просто реагират на тях свръхемоционално, за разлика от възрастните, защото все още не разбират къде е реалността и къде е мечтата. Сънищата са отражение на случилото се през деня, а също така отразяват човешките желания и страхове.

Всяко дете е чувствително и лесно улавя негативното, което се случва наблизо.

Ако бебето е много развълнувано в резултат на стрес, това може да не се прояви през деня, но мозъкът продължава да работи през нощта, опитвайки се да намери изход от ситуацията. В този случай сънят на бебето може да бъде нарушен и сънищата ще бъдат кошмари. Това е един вид освобождаване от натрупания негативизъм.

Защо едно дете може да има кошмари?

Има много причини за страшни сънища: болест, напрегната семейна ситуация, емоционален шок, чувство на несигурност и др. Момичетата са особено податливи на кошмари, тъй като те са по-склонни да изпитват чувство на страх.

Децата на възраст от 3 до 5 години се характеризират със страх от затворени пространства и тъмнина. Това е проекция на вътрематочно съществуване и кошмари, свързани с липса на въздух, тъмнина, често сънувани от деца, които са били травмирани по време на раждане.

При почти всички деца на възраст от 3 до 7 години броят на страшните сънища се увеличава, независимо от състоянието на нервната система. На този етап децата започват да осъзнават, че има начало на живота и негов край. Затова страхът от смъртта често преследва сънищата на децата.

Какво да направите, ако детето ви има лош сън

Ако забележите, че насън бебето ви плаче, мята се, на челото му се появява пот и сърцето му се учестява - прегърнете го, целунете го, говорете му нежно.

Ако бебето се събуди уплашено и не може да разбере, че това е сън и не се успокоява, събудете го и го помолете да му каже какво толкова го е изплашило. След като разберете, не оставяйте детето само, седнете с него, докато заспи отново, вземете го за ръка или легнете с бебето.

За да предотвратят кошмари при деца, родителите трябва да се придържат към следните препоръки:

• Не решавайте нещата пред детето, не викайте и не създавайте проблеми.
• Денят на детето трябва да бъде изпълнен с игри на открито и разходки на чист въздух.
• Преди да си легнете, прочетете хубава история или покажете спокоен анимационен филм.
• Опитайте се да слагате децата си да спят по едно и също време.
• Следва ритуала: къпане, четене, целувки и пожелания за лека нощ от мама и тати.
• Поставете нощна лампа или фенерче в стаята на детето си и оставете бебето да заспи с любимата си играчка.
• Бебето трябва да получава достатъчно обич и комуникация от родителите си и да се чувства защитено и уверено в семейството.

Има много техники за борба с детските страхове. И всички те са на разположение на родителите. Например, можете да разиграете сцена с герои от кошмари. Драматизирайте развитието на събитията и покажете щастлив край, така че детето да е убедено, че героят е победен и страхът е преминал.

Помолете сина или дъщеря си да нарисуват чудовище, за което е мечтал, а след това измислете и нарисувайте супергерой, който дойде на помощ. Така детето ще изхвърли негативизма и обикновено кошмарите преминават.

Ако това не помогне и детето продължава да бъде обезпокоявано от ужасни сънища, това е улика да се свържете с детски психолог.

И така, в какви случаи се нуждаете от помощта на специалист:

• Детето има неспокоен сън от дълго време, крещи и се втурва.
• Детето е напрегнато, не иска да заспи и измисля начини да остане будно възможно най-дълго.
• Хлапето разказва същия кошмарен сюжет.
• Детето се идентифицира с ужасно чудовище и се държи агресивно.
• Нарушението на съня е придружено от незадържане на урина.

Ако всички тези моменти се появят при вашето дете, не се колебайте и си запишете час за консултация с детски психолог.

Според научни изследвания децата сънуват кошмари през нощта много по-често от родителите си. Освен това този вид ужасни сънища започват да се появяват от първата година от живота. Първоначално трябва да се уверите, че появата на страшни сънища при дете не е свързана с наличието на някакво психологическо или физиологично заболяване. Ако няма заболявания, можете да опитате сами да се справите с това явление. Така че родителите могат да се преоблекат в бронирани пижами и да им помогнат да победят кошмарите. Някои учени твърдят, че почти всяко второ или трето дете, от три до седем години, постоянно вижда ужасни сънища. И, разбира се, такива сънища определено пречат на нормалния сън, както на самите деца, така и на техните родители. Кошмарите влияят негативно върху психиката на детето, влияят върху състоянието на хората около детето и го правят депресирано.

Защо едно дете има ужасни сънища?

Учените разкриха пряка зависимост на появата на страшни сънища от честотата и нивото на стрес върху децата. Гледането на анимационни филми, телевизионни сериали, непрекъснатото сърфиране в интернет, компютърните игри, качеството на емоционалното състояние в детската градина, училището, у дома - всички тези фактори оказват огромно влияние върху децата. Това е една от причините детето да сънува ужасни сънища.

Ужасни сънища внезапно се появяват по време на REM периода на съня на детето, обикновено сутрин или късно през нощта. В същото време кошмарът има много ярки усещания и се преживява като реален;

Когато децата рядко сънуват страшни сънища, това не е сложен психологически проблем и не изисква намеса. Такива сънища изчезват след 6 години. Кошмарите с по-честа продължителност обаче са сериозна причина за безпокойство. Децата с богато въображение и висока емоционалност на възраст от три до пет години също са най-податливи на подобни филми на ужасите. Кошмарите, които имат, могат да изкривят реалността до такава степен, че децата да объркат сънищата с реалността. Това, разбира се, се отразява негативно на отношенията им с хората около тях.

Страшни сънища на различни възрасти

Първоначално детето преживява кошмар на тригодишна възраст. Учените смятат появата на подобни кошмари за естествено явление, проява на доказателство за нормален растеж на детето.

Почти всички деца сънуват под една или друга форма страшни сънища. Най-често това явление се проявява между 3 и 5 години. Обикновено момчетата са по-податливи на това неприятно явление. Тогава децата на 6-7 години сънуват кошмари. През този период децата са изложени на стрес поради постъпването в първи клас на училище и могат да понесат това бреме доста болезнено.

През този период детското мислене е много уязвимо, то може лесно да бъде изплашено от описания или гледане на сцени на насилие или жестокост по телевизията или компютъра. Преди 8-годишна възраст повечето деца преминават през етап, в който сънуват страшни сънища. До дванадесетгодишна възраст по-голямата част от децата спират да сънуват страшни сънища. По-късно появата на кошмари в съня е напълно възможна, но причините за възникването им са подобни на причините за ужасните сънища на възрастните и се различават от тези на децата.

Как да разпознаем страха при децата?

Детето е подложено на влиянието на голямо разнообразие от страхове: силен неочакван звук, ръмжене на животно, тъмнина, непознат човек. Често близки хора стават разпространители на опасност, когато разказват на децата страшни приказки и ги плашат с непредсказуемите последици от различни действия. Има ситуации, когато казаното или видяното остава в паметта на детето за дълго време и се превръща в източник на постоянна тревога и безпокойство. В този случай трябва спешно да помогнете на детето.

Следните са характеристиките на тежката уплаха:

• писъци и рев по време на сън;
• лош сън;
• незадържане на урина по време на сън;
• нежелание за ядене;
• депресия, апатия, гняв;
• главоболие, нервни потрепвания и спазми, болки в костите и стомаха;
• нервни движения;
• честа измама.

Източници на страшни сънища

Причините за появата на кошмари могат да бъдат следните обстоятелства:

1. Психични фактори:

• Психическо благополучие по време на бременност.
• Попадане в катастрофа с участието на моторни превозни средства, подлагане на медицинска операция.
• Негативен емоционален климат в семейството.
• Недостатъчно взаимодействие с връстници, липса на приятелска подкрепа.
• Постоянна умора поради училищни и извънкласни дейности.
• Тревожност при среща с детска градина или начално училище.
• Страх от тъмнина, самота, височини, заключени стаи.
• Страст към филми на ужасите, негативни телевизионни предавания, особено преди лягане.

1. Физически фактори:

• Наличието на вродени или придобити заболявания.
• Пълен пикочен мехур преди лягане.
• Тялото може да предупреди за наближаващ грип или настинка чрез кошмари в съня ви.

3. Хранителни фактори:

• Промени в приема или съдържанието на храна.
• Яденето на пикантни, прекалено мазни и солени храни непосредствено преди лягане.

1. Процедурни фактори:

• Няма обичай да се слага детето да спи.
• Преминаването към сън в нередовен график.
• Висок емоционален и физически тонус на детето преди лягане поради активни игри.

Как да се справим със страшните сънища?

Ако детето ви сънува кошмари, трябва да запазите спокойствие и спокойствие. Вашето състояние се предава и на детето, така че не трябва да показвате негативните си емоции. Първоначално разберете източниците на кошмара от списъка по-горе. След това се опитайте да установите емоционално взаимодействие с детето.

Опитайте се да предпазите децата от негативното влияние на външната среда: от гледане на сцени на насилие на екраните на телевизора, компютъра и смартфона, от сцени на кавги и спорове между възрастни, включително родители. Задайте ясен график за лягане и събуждане. Детето трябва да си ляга в строго определено време. Препоръчително е да използвате процедури за преход към съня: разказване на истории, пеене на приспивна песен, говорене преди лягане и др. Наличието на подобни ритуали е ценен помощник в борбата с нощните страхове и кошмари на децата.

Проверете здравето на вашето дете. Осигурете му емоционална подкрепа, обърнете внимание на неговите преживявания и тревоги, кажете му колко много го обичате, оставете го да бъде уверен във вашата любов и грижа. Ако видите, че детето ви може да обсъди кошмара си с вас без много притеснение, изслушайте го и се опитайте да му обясните защо е сънувало кошмар.

Можете да опитате да нарисувате сюжета на съня и неговите герои по забавен, забавен начин. След това можете да унищожите рисунката пред детето, като му обясните, че сега нощните му страхове са елиминирани и никога повече няма да сънува за това. Можете също така да използвате лечебни билки, като давате на детето си чай от успокояващи билки през нощта. Спокойно излизане на чист въздух преди лягане, процедури с топла вода и четене на добри приказки са голяма помощ.

Ако едно дете се оплаква от чудовища, които може да се крият в килера или тъмен ъгъл на стаята, тогава, разбира се, то трябва да бъде защитено. Можете да използвате всякакви налични средства: навит вестник, играчка меч, метла, за да се биете със скритото чудовище и да го победите. Препоръчително е детето да ви помогне в тази борба и да празнува победата с вас.

Ако се появят постоянни кошмари с тревожност и паника, родителите трябва да потърсят психологическа подкрепа и медицински преглед.

Кошмари, няма нужда да пренебрегвате този проблем. Първо, струва си да разберете причината за това явление и, второ, да положите всички усилия, за да се опитате да коригирате настоящата ситуация и да я премахнете с правилните действия.

Възможни причини за такъв проблем като кошмари при дете

За да разберете причините за случващото се, трябва да наблюдавате поведението на бебето и да общувате със самото дете. Може да се окаже, че проблемът е на повърхността. Например приказка за лека нощ може да подчертае негативните аспекти на герой или да фокусира вниманието върху плашещ епизод. Може би вашето бебе е чуло нещо неприятно и тревожно в разговор между възрастни или в детска градина или училище. Може би кошмарът е просто причинен от конфликтна ситуация с приятел или проблеми в семейството.

Лекарите отбелязват още няколко сериозни причини за детските кошмари: преяждане през нощта или физическа активност преди лягане. След това тялото често се превъзбужда и когато заспи, детето не може да се отпусне напълно, продължава да бъде активно, което води до такива неприятни последици като нарушаване на съня или кошмари. Но понякога причината може да е много по-сериозна от горната. Така несъзнателният страх, роден от неволно плашеща дума, поглед или жест, може да преследва бебето. Или така се усеща една скрита болест.

Необходими стъпки за премахване на кошмарите при дете

За да възстановите нормалния сън на детето, на първо място, имате нужда от добър дневен режим, който ще позволи на бебето да яде храна предварително или да не превишава физическата активност през деня. Освен това родителите трябва да бъдат по-внимателни към информацията, която предават на детето си. Тя не трябва да го плаши или безпокои. По този начин можете да спестите нервите на вашето мъниче и да му осигурите здрав и сладък сън.

Разбира се, ако причината за детските кошмари е нещо, което не можете да разрешите или коригирате сами, посещението при специалист със сигурност ще помогне по този въпрос. Лекарят ще избере един от най-подходящите методи на лечение и ще научи родителите да бъдат по-внимателни към нуждите на децата си. Но понякога простите мерки са по-ефективни от всичко друго. Не забравяйте за възможността да прегърнете детето си, да го погалите и да му кажете за любовта си.

Когато родителите се събудят посред нощ от детски писък или неочаквано посещение със сълзи на очи, това, разбира се, е много плашещо. Няма място за паника, бебето просто е сънувало кошмар - ужасен сън, който е направил силно впечатление и го е изплашил. Въпреки факта, че кошмарите не са най-приятните спомени сутрин, те дори са полезни за човек. Сънищата са резултат от мисли, преживявания, анализ на текущи събития и метафорично (или директно) предават необходимата информация и помагат за нейното осъзнаване. Никой не е имунизиран от кошмари; такъв сън може да се случи на 5 или 15 години. Експертите отбелязват, че плашещите сънища обикновено се появяват при деца не по-рано от тригодишна възраст. За да се справите с проблема, трябва да разберете причините за него и да разберете дали изобщо е необходимо да се справяте с кошмарите при децата.

Защо децата сънуват кошмари?

Възрастните също имат ужасни сънища, но с възрастта човек започва ясно да разбира къде са границите между сънищата и реалността, така че страхът от лош сън бързо преминава. За децата е по-трудно - те отнемат много време, за да осъзнаят нереалността на събитието, случило се насън, помнят съня си дълго време и се тревожат за него. Когато детето сънува кошмар, то се държи неспокойно, постоянно се върти в леглото и може да се събуди в студена пот от страх.

Фотогалерия: възможни причини за кошмари при дете

Първото нещо, което родителите трябва да подозират, е наличието на физиологични причини. И така, кошмарите могат да бъдат следствие от:

• фебрилно състояние (висока температура);
• органични мозъчни лезии;
• някои психични заболявания;
• хелминтоза.

Често, когато основната причина се елиминира, самият симптом изчезва и кошмарите в такава ситуация не са изключение.

Освен това причините трябва да се разглеждат в контекста на видовете страшни сънища. Така че, ако това е единичен кошмар, тогава той може да е следствие от свръхстимулация поради гледане на страшен филм или анимационен филм, екшън със сцени на насилие и т.н. Такива снимки са опасни за психиката на детето, така че родителите трябва да предпазят детето си от гледането им. Такива кошмари обикновено се забравят доста бързо и не причиняват сериозна травма.

По-опасни са кошмарните сънища, които се повтарят. Те могат да бъдат и резултат от преживяно или видяно неприятно събитие, което силно е засегнало детето.

Понякога дори случайното гледане на сцена от страшен филм може да се превърне в сериозен проблем. Ако детето е много впечатлително и чувствително, тогава тя може да го преследва в сънищата му повече от една нощ. Ще бъде по-трудно да се работи с такова дълбоко впечатление, но трябва да се направи.

Често плашещите сънища са следствие от нездравословна семейна ситуация. Причините може да са следните:

• емоционалните потребности на детето от контакт с родителите остават незадоволени. Това се случва поради студеното отношение на възрастните, желанието им да отглеждат дете в строгост и без обич;
• Постоянното обръщане на ролите между мама и татко може да създаде стрес в съзнанието на детето, тоест непоследователност в поведението им (например днес мама е зла, а татко е добър, утре е обратното);
• родителите изискват твърде много от детето си;
• чести скандали и кавги в семейството, тежки сблъсъци. Родителите, които се карат пред детето си, правят голяма грешка – освен кошмари, това може да причини и по-сериозни психологически проблеми;
• ако един от родителите се държи много тревожно, постоянно се страхува от нещо и го показва, тогава детето може да възприеме подобни настроения.

Как да отървете детето си от кошмари

За да предпазите детето си от кошмари, преди всичко трябва да се обърнете не само към причините, но и към съдържанието им. Що се отнася до причините, свързани с нарушаването на вътрешните процеси на тялото, първо трябва да се възстанови здравето му, в резултат на което кошмарите ще изчезнат. Що се отнася до останалото, тук трябва да работите със съдържанието на сънищата и изследователските връзки, които причиняват нощен дискомфорт.

За да отървете детето си от кошмари, трябва да премахнете причината

Сънят е продукт на нашето несъзнавано, което отразява всички преживявания, които са актуални в момента, независимо колко отдавна са ни засегнали. Безполезно е да се използва формална логика за анализ на сънищата, тъй като несъзнаваното не е систематично и съдържащите се в него образи имат метафорично проявление.

Ако сънищата са систематични и нищо не помага, тогава трябва да се свържете с психолог, който може да работи с това искане. Тази практика в повечето случаи е универсална и също така ще се превърне в благоприятен фактор за формирането на личността на детето и преждевременното предотвратяване на възможни неврози и други разстройства.

Има редица съвети, които биха помогнали за предотвратяване на кошмари, които се случват при вашето бебе:

• Не трябва да ядете храна няколко часа преди лягане, тъй като в резултат на това тялото произвежда голямо количество енергия, което не се изразходва и по време на сън може да доведе до силна мозъчна активност, изразена под формата на кошмари. Това важи особено за храните, съдържащи захар, които стимулират интензивната мозъчна функция;

• предпазва от силни емоционални преживявания. Това се отнася за емоционално заредени игри и филми, които съдържат насилствени и страшни сцени. Преживяванията може да не бъдат напълно осъзнати по време на гледане на филма и да се върнат през нощта, за да бъдат преиграни в подсъзнанието, където бебето несъзнателно става основен участник в събитията;
• Трябва да спазвате дневен режим, особено по отношение на ясно определени часове, когато трябва да си лягате и да се събуждате. Разходките навън трябва да са ежедневни, а физическата активност да е пропорционална на възрастта, за да се изразходва необходимото количество енергия.

Чудесен начин да преодолеете кошмар, който вече сте имали, е да го обсъдите заедно. Ролята на родителя тук е да покаже разликата между реалното и мечтаното. В такава ситуация е важно да изясните, че всъщност няма от какво да се страхувате и трябва да правите всичко много внимателно, така че детето да не реши, че нямате нужда от неговите преживявания. Основната задача е да даде усещане за сигурност, както и да научи как да се справя със страха по принцип.