Направете почивка от връзката. Прекъсване на връзката: как да се държим? Защо хората решават да се разделят временно?

Връзките са сложни неща. Те не винаги могат да бъдат гладки, разбираеми, прости. Житейските обстоятелства се променят, самите хора се променят с времето, а заедно с това се променят и отношенията между хората.

Сигурно има моменти в живота на всяка двойка, когато съвместният живот изглежда абсолютно безсмислен. Хората изведнъж осъзнават, че пропускат нещо важно.

Възникват съмнения дали той не губи време, като стои близо до партньора си. Но дългосрочната връзка също е резултат от сериозна работа, така че малцина решават да отрежат от рамото в такава ситуация.

Много хора предпочитат метод за временна раздяла, станал известен като пауза във връзката.

Днес такива паузи не са рядкост. Към тях често прибягват хора, които са в дългосрочни връзки и искат малко да разберат собствените си чувства.

Обикновено това решение е причинено от липса на взаимно разбирателство в двойката, чести кавги, разногласия, възникнали с течение на времето и т.

Временната раздяла е един от начините да се определи какво ще е бъдещето на тази двойка и дали изобщо ще има такова. Като си вземат почивка, партньорите получават възможност да проверят чувствата си, да разберат себе си, без да губят предишната си връзка завинаги.

Това е добър начин да намерите изход от криза или да прекратите връзка по-малко болезнено.

В тази статия ще ви разкажем какво е пауза в една връзка, какво води до необходимостта от временна раздяла и как може да приключи.

Защо хората решават да се разделят временно?

Този феномен отдавна е подробно изследван от професионални психолози, които работят в областта на личната психология.

Основната причина, довела до решението за временна раздяла е, че партньорите са осъзнали, че са в безизходица. Освен това те изведнъж осъзнават, че изпитват отчуждение и предишната топлина е отишла някъде.

В това състояние хората искат да се окажат в различна ситуация, да почувстват собствената си индивидуалност, отделеност от партньора. И това не е изненадващо, като се има предвид, че присъствието на партньор наблизо е престанало да бъде източник на радост и комфорт.

Паузата в една връзка има предимството, че не винаги предполага, че историята ще завърши с окончателна раздяла. Въпреки това доста често паузите се проточват и постепенно прерастват в края на връзката.

Някой ще каже, че ако хората се обичат, тогава нямат нужда от паузи, защото тези, които се обичат, се чувстват добре заедно. Това означава, че всички тези паузи са само един от начините нежно да намекнете на партньора си, че нуждата от него е изчезнала завинаги и чувствата са изчезнали.

Но животът е много по-сложен и многостранен. Всяка двойка може да изпита кризи и това изобщо не означава, че чувствата в този съюз вече не живеят.

В основата на такива проблеми лежат като правило различни обстоятелства, които не позволяват на двойка или отделен партньор да реализира някакви цели или да изпълни житейски план.

Въпреки факта, че всеки разбира, че животът често е непредсказуем, малцина са готови да приемат краха на собствените си надежди поради създаването на семейство.

Но сред най-основните фактори, които могат да доведат до отчуждение в един съюз, психолозите посочват:

• Липса на романтика.Почти всички двойки, които са в дългосрочни съюзи, са изправени пред този проблем. Може да изглежда, че романтичните глупости не са основата, необходима за щастлив брак. Но без страст, без романтика, без ухажване и без красота е невъзможно да се поддържат хармонични отношения между половете. За съжаление, след периода на букета от бонбони романтиката в двойката постепенно изчезва. Той е заменен от скучен живот, животът се превръща в „Ден на мармота“. И да се живее в такива условия е доста трудно. Следователно рано или късно монотонността ще доведе един от партньорите или и двамата до крайна точка. Двойка или един партньор ще реши да се раздели. В тази ситуация временната раздяла ще помогне да си вземете почивка един от друг, от ежедневието, от обичайния ход на живота. Ако взаимните чувства все още са живи в двойката, тогава подобна мярка може да спаси съюза и да го освежи.
• Липса на доверие в партньора. Пълното доверие в една двойка е много рядко, въпреки факта, че хармоничните и здрави взаимоотношения могат да бъдат изградени само на основата на взаимно доверие. Често единият от партньорите смята другия за пъргав, понякога с основателна причина. В резултат на това нивото на доверие в ненадежден партньор намалява, като с течение на времето става все по-ниско. Състояние на постоянно напрежение, безпокойство, страх, несигурност - всички тези негативни чувства в крайна сметка могат да доведат до това първият партньор да реши да се раздели, защото за него ще бъде жизненоважно да се освободи от този негативен товар и да се освободи от недоверието. Но дори и в тази ситуация временната раздяла не означава пълна почивка. Може би партньорите просто се нуждаят от почивка един от друг.
• Постоянни скандали. Кавгите в семейния живот не могат да бъдат избегнати, но при някои двойки те стават неразделна част от живота. Освен това всеки път конфронтацията става по-шумна, по-ярка, по-истерична. Ако единият от двойката има темперамент, склонен към конфликти, а другият не, тогава с течение на времето първият ще умори смъртоносно втория с постоянното си желание да се карат. В резултат на това вторият член на двойката ще се нуждае от пауза във връзката, за да се освободи от постоянното потисничество на агресията. Доста често в такива ситуации паузата се превръща в пълна почивка.
• Предателство. Това събитие е трудно за всяка двойка. И не всички партньори са в състояние да се справят със собствените си чувства и да разрешат проблема бързо и компетентно. Ядосан и негодуващ, човек може да вземе грешно решение. Следователно в такава ситуация би било съвсем разумно да си вземете почивка от връзката, за да се успокоите, да дойдете на себе си, да проверите партньора си и способността му да спазва думата си, а също така да решите дали можете да му простите. Често при изневяра паузите се проточват, тъй като може да бъде трудно за пострадалата страна да вземе окончателно решение в полза на поддържането или прекратяването на връзката.
• Афери отстрани. Паузата в една връзка не винаги се използва за благородни цели. Често се крият зад него, за да опитат връзка с друг човек, когото харесват отдавна. В този случай човекът не рискува нищо, защото ако новата връзка не се получи, той ще може да се върне към предишната. Но ако вторият член на двойката разбере, че партньорът му вече е започнал нова афера, тогава той може да последва примера му и тогава ситуацията ще стане още по-сложна.
• Силен стрес. Въпреки факта, че е обичайно двойките да си помагат, в някои ситуации човек просто трябва да остане сам. Някои видове стрес могат да бъдат толкова тежки, че никакво убеждаване и подкрепа няма да ви помогнат да се върнете към нормалното. Напротив, участието на друг човек дразни и предизвиква агресия. При такива обстоятелства прекъсването на връзката се инициира от партньора, който е в състояние на стрес, тъй като той трябва да реши възникналите проблеми в спокойна обстановка, сам със себе си, да преживее скръб или просто да се справи с емоционален проблем. катаклизъм. След това той ще може да се върне в семейството и да продължи нормалното общуване с партньора си.
• Липса на доверие в чувствата. Това също е доста често срещана причина за прекъсване на връзките. С течение на времето хората спират да забелязват чувствата, които преди това са били в двойката. И както от страна на партньора, така и от собствената. В резултат на това хората се чудят съществуват ли изобщо тези чувства? Може би всичко отдавна е обрасло с паяжини и ние сме заедно само по навик? За да тестват собствените си връзки и да върнат страстта към тях, хората решават да си дадат почивка.

В повечето случаи, в които се взема решение за прекъсване на една връзка, съществува реална заплаха от пълното й прекратяване.

Следователно не трябва да приемате този метод за регулиране на отношенията в двойката леко. В крайна сметка последствията могат да бъдат непредвидими. Много лесно е да разрушите съюз, но е почти невъзможно да спечелите отново доверието на партньор.

Какво е пауза в една връзка и как се случва?

Всяка двойка сама решава под каква форма ще протече прекъсването на връзката. Но Има няколко основни форми, които се използват най-често:

• Преглед.В този случай един от партньорите решава да прекъсне връзката единствено, за да провери дали партньорът му ще остане верен, ще се отегчи и ще се тревожи, ако остане сам? Те вярват, че това е най-добрият начин да разберат дали партньорът им е сериозен за тях и какво бъдеще може да имат като двойка. За съжаление, прогнозирането на резултатите от такъв тест може да бъде доста трудно.
• Принудителна пауза.Това е може би най-рационалният и целесъобразен вид пауза по двойки. Те прибягват до него, когато възникне сериозен конфликт в двойката. Много по-лесно е да помислите за ситуацията, да оцените ситуацията, да направите правилните заключения и да вземете правилното решение, след като емоциите се успокоят и гневът, негодуванието и други негативни чувства отшумят. И това ще се случи много по-бързо, ако източникът и причината за тези емоции и чувства не са наблизо. В гореща глава можете да решите много неща погрешно, да разрушите отношения, които биха могли да бъдат успешно установени. Паузата ви позволява да погледнете ситуацията от малко по-различен ъгъл.
• Стъпка на отчаянието. Този тип пауза често е провокирана от изневяра. Това е доста прибързано решение, причинено от желанието никога да не виждате или да бъдете около измамника. Често обаче такива паузи са полезни за двойката, тъй като им позволяват да помислят сами за решаването на възникналия проблем и да оценят собственото си желание и способност да простят на партньора си.
• Протестирайте.Този тип представлява демонстративно напускане на един от партньорите, чиято цел е желанието да се покаже самата способност да напусне без съжаление. В същото време напускащият партньор се надява, че ще го настигнат и ще го молят да се върне. Но очакванията му не винаги се оправдават. Затова не трябва да играете с чувствата на другите хора и да прибягвате до евтини манипулации, когато става въпрос за вашите взаимоотношения.

Не забравяйте, че отношенията не винаги се възстановяват успешно след прекъсване. Помислете дали сте готови за такъв резултат, когато решите, че имате нужда от прекъсване на връзката.

Прочетете по-долу как да се държите с партньора си по време на такава почивка, за да подобрите, а не да разрушите връзката.

Почивка от връзка според правилата

За много хора предложението на партньора за почивка може да бъде пълна изненада. В крайна сметка те просто нямат представа какво е това, каква ще бъде връзката им, какво ще се случи след това.

Следователно временната раздяла също изисква известна подготовка. В противен случай, ако вашият партньор не е готов за пауза, но вие настоявате, най-вероятно всичко ще завърши с раздяла и силно негодувание.

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е пола на вашия партньор. По въпроса за временната раздяла огромна роля играе това кой партньор я инициира. В крайна сметка мъжете и жените имат напълно различни реакции към едни и същи житейски събития.

Временна раздяла по инициатива на мъж

Мъжете са по-склонни да прекратят дългосрочни връзки. Дори инициаторите на временни прекъсвания са по-често представители на по-силния пол.

Жените са склонни да ценят повече това, което е изградено през годините. В същото време мъжът се стреми пряко или косвено да постави отговорността за случващото се на страната на партньора си.

При мъжете мислите за прекратяване на връзка завинаги или временно възникват доста често. Най-често причината за това е обикновено неразбиране, нежеланието да разберете партньора си, както и женските изисквания, които от мъжката страна изглеждат като капризи.

Ако мъж забележи реални проблеми във връзката, но се стреми да запази съюза чрез временна почивка, тогава той трябва да предаде на жената мнението си в оптимална форма, че се нуждаят от пауза във връзката. Как трябва да се държи мъжът в тази ситуация:

• Анализирайте връзката.Необходимо е да се признае, че отношението на мъжа към неговия избраник се е променило и да се разбере какво точно е довело до тази промяна. Ако причината е някакво неправомерно поведение от страна на жена и то доста сериозно, тогава наистина е необходима пауза, за да не ескалира ситуацията и да не доведе съюзът до пълно разпадане. Всичко това трябва да се обясни на жената в достъпна форма, така че и тя да разбере необходимостта от временна почивка.
• Поставете приоритети. Обикновено мъжете преживяват по-лесно временната раздяла, особено ако е по тяхна инициатива. Но в такава ситуация трябва да обърнете максимално внимание на състоянието на жената. Трябва да я убедим, че това не е краят на връзката, а рестартиране. Но ако след известно време мъж осъзнае, че напълно се е охладил към предишната си страст, тогава ще трябва незабавно да я информира за това, за да не дава фалшива надежда.
• Определяне на времето на почивката.За жената е много важно да знае точно какъв период има предвид мъжът, когато предлага да се разделят временно. Това ще я улесни да премине този тест. Въпреки това, сигурността на условията за раздяла не гарантира, че жената няма да реши да прекрати напълно връзката дори преди нейното изтичане.

Временна раздяла по инициатива на жена

Пауза във връзка, инициирана от момиче, е доста рядка. Но в същото време подобни решения са по-оправдани от тези, инициирани от мъж, защото жените усещат отношенията много по-фино и знаят кога е време да разклатят нещата.

Но когато обявяват решението си на партньора си, момичетата също трябва да спазват определени правила:

• Подготовка.Не можете да сторите това решение на партньора си изведнъж и под формата на ултиматум. Трябва да започнете отдалеч, като постепенно обяснявате какво не е наред във връзката и какво трябва да се направи, за да я върнете към нормалното. Би било хубаво да дадете пример от живота, когато временната почивка е била от полза само за двойката.
• Изберете подходящия момент.Няма нужда да „довършвате“ мъжа си с новината за вашето решение, когато има проблеми в работата или лични проблеми, или дори просто лошо настроение. Това отношение няма да играе във ваша полза, демонстрирайки вашето пренебрежение към партньора ви. Може би в бъдеще той ще реши, че също трябва да се отнася с вас по-хладно и ще се съгласи да възстанови връзката само при това условие.
• Изберете правилните думи.Информацията трябва да бъде предоставена изчерпателна, пълна и разбираема. Но трябва да се предоставя с мил и нежен глас, без викове, без напрежение. В същото време вашият партньор не трябва да има никакви погрешни илюзии относно сегашното ви положение. Но трябва да разбера какво решение си взела.

Поведение на партньорите по време на временна почивка

За да се чувстват и двамата партньори повече или по-малко комфортно при новите обстоятелства, трябва да се спазват следните препоръки:

• Елиминирайте натиска.След като партньорите обсъдят решението за временна раздяла, е важно те да споделят чувствата си по този въпрос по дискретен начин, но да не се измъчват един друг с постоянни признания, телефонни обаждания и съобщения. Всеки натиск един върху друг трябва да бъде премахнат. В противен случай временната почивка няма да има ефект, а само ще ускори процеса на раздяла;
• Не използвайте неетични практики. Те включват различни видове манипулация: сплашване, отказ от общуване с деца, разговори за самоубийство и др.
• Комуникация от време на време.Партньорите не трябва напълно да се изключват един друг от живота си. Необходима е рядка комуникация, за да не се забравят. Но трябва да се проведе по приятелски и безконфликтен начин;
• Обобщаване. След като изтече достатъчно време, партньорите трябва да се срещнат и да поговорят, да оценят резултатите, постигнати по време на временната раздяла. Това е моментът, в който трябва да се реши бъдещата съдба на връзката.

Много е важно правилно да се определи правилната линия на поведение и на двамата партньори през този период. Тя е тази, която може да помогне за поддържане на отношения дори в трудни времена.

„Не знам какво да правя по-нататък. Нека поживеем известно време отделно, да разберем себе си и чувствата си един към друг. Да си починем”, точно това е решението, към което прибягват някои двойки, когато на определен етап от връзката си срещнат проблеми, които не могат да бъдат разрешени чрез мирни преговори. Неразбиране, кавга след кавга, усещането, че наблизо е непознат - поради всичко това много хора сякаш се изчерпват, не чувстват сили да продължат да се борят за връзката, но също така се страхуват да сложат край към него - те се надяват, че всичко може да се върне на първо място.

Когато една връзка стигне до задънена улица, неволно си задавате въпроса: трябва ли да съживите чувствата си или да се разделите? Но нито едното, нито другото решение обикновено е лесно. Уморени от неизвестното и душевни терзания, хората стигат до извода, че паузата е най-добрият вариант. След като живеете отделно известно време, можете да претеглите плюсовете и минусите, да помислите за бъдещите перспективи на връзката и, най-важното, да разберете дали имате нужда от този човек, дали можете да си представите живота си без него. Въпреки това си струва да вземете предвид факта, че те често си дават почивка, когато не знаят как да провокират раздяла. Не всички хора имат смелостта да кажат: „Вече не те обичам“.

Какво трябва да знаете за прекъсването на една връзка?

Психолозите предупреждават, че паузата не е панацея за всички болести. Ако мислите, че проблемите ще изчезнат сами след месец, прекаран разделени, много грешите. Срещата ви ще донесе и спомени защо някога сте решили да избягате за известно време. Ето защо, ако сега имате неразрешен проблем, по-добре е да положите усилия и да поставите точка на i.

Понякога обаче паузата в една връзка е просто необходима, дори само защото, като сте постоянно близо до „дразнителя“, нямате възможност да разберете дълбоките психологически процеси, които се случват изключително в ума ви. За да се успокоите, разумно да оцените поведението си и поведението на партньора си, да анализирате грешките му и евентуално да ги простите - имате нужда от кратка почивка във връзката.

Освен това, когато мислите за пауза, отговорете си честно дали по този начин не търсите повод за раздяла. Ако не очаквате абсолютно нищо от тази връзка, тогава най-вероятно няма смисъл да я съживявате. Ще бъде по-честно да кажете директно на партньора си за чувствата си.

Кога трябва да си вземете почивка от една връзка?

1. Когато спрете да се разбирате в дребните неща. Изглежда, че няма сериозен проблем, никой не е изневерявал на никого, но ден след ден се измъчвате един друг с взаимни претенции, създавате скандали от нищото и след като се успокоите малко, не можете да отговорите за какво е врявата.

2. Ако се отегчите един от друг. Не знаете за какво да говорите, как да прекарате интересно време заедно и всички опити по някакъв начин да разнообразите съвместното си свободно време се провалят - започвате да спорите дори на етапа на избор на „кино или кафене“.

3. Ако не виждате възвращаемост от партньора си. Вие сте готови на компромис, но той упорито се придържа към линията си и изобщо не се вслушва във вашите желания и молби. Чувствате се обиден, неразбираем, кажете му за това, но той сякаш не чува.

4. Ако разберете, че абсолютно всички проблеми са в главата ви. Той не е променил отношението си към вас и самият той не се е променил, но вие искате нещо различно, ново. Не бива да се захващате веднага; по-добре е да отделите няколко седмици, за да помислите върху това.

5. Когато се чувствате сякаш живеете в клетка. Партньорът ви контролира всяка ваша стъпка, подозира ви в изневяра и ревнува всички мъже около вас. Разбира се, преди да спрете връзката, трябва да поговорите с любимия човек, да обясните какво ви наранява и разстройва недоверието му. Ако такива задушевни разговори не доведат до резултати, може би си струва да си вземете кратка почивка.

Няколко правила за прекъсване на една връзка

1. Никога не си вземайте почивка, без да сте го обсъдили с мъжа си. Кажете му всичко, което ви притеснява, и изяснете, че в момента не виждате друг изход от ситуацията.

2. Убедете партньора си, че не го напускате, че това не е раздяла. Съгласете се, че просто отделяте време за размисъл, но не и за започване на връзка с някой друг.

3. Не се опитвайте да гледате други мъже. Дори да разберете, че искате да се разделите с партньора си, направете го едва след края на паузата. След това можете да започнете нова връзка, не по-рано.

3. По време на почивката се занимавайте с нещо полезно и интересно, запълнете дните си с интереси и хобита и общувайте с приятели. Опитайте се да оставате сами възможно най-малко, за да не прекъсвате паузата само защото ви е скучно. В този случай проблемите могат да останат проблеми.

Често се случва, за да поддържате отношения и любов, е необходима пауза, почивка. Това може да се случи по редица причини, както глобални, например предателството на един от партньорите, така и незначителни, свързани с обикновена умора и ежедневие. За да отговорите на въпроса как да направите пауза в една връзка, трябва да разберете кой има нужда от тази пауза.

Ако една жена прекъсне връзката си, тогава тя най-често подхожда към този въпрос много правилно и подготвя мъжа си предварително. И причината за прекъсване на връзката, ако няма силни разногласия, обикновено е традиционна - липса на внимание от страна на мъж или желание да се разберат чувствата.

Когато инициаторът на пауза в двойката е жена, тя преживява този процес доста удобно, тъй като се подготвя за него предварително, защото тя е тази, която има нужда от време за размисъл. Но за да може мъжът да издържи този момент безболезнено, той трябва да изясни, че временното прекъсване на двойката не е краят на връзката, а по-скоро почивка. И също така е важно да се определи продължителността на паузата, в противен случай тя може да не укрепи, а да разруши връзката. Между другото, заслужава да се отбележи, че жените рядко издържат целия период на пауза, тъй като поради своята емоционалност бързо започват да се отегчават.

Много е важно правилно да направите пауза в една връзка. Не трябва постоянно да звъните на партньора си и да поискате среща, тъй като подобни действия могат само да влошат ситуацията. Ако е много трудно да направите пауза, тогава се препоръчва да се консултирате с психолог, за да облекчите психическото и психологическото си състояние.

Нещата стават малко по-сложни, ако мъжът си е взел почивка от връзката. Първо, поради природата си много мъже режат от рамото и говорят за временна почивка по доста груб начин. Второ, психолозите са доказали, че ако всичко е наред в една връзка и млад мъж иска почивка, тогава най-често това е краят на връзката и само правилното поведение на жената ще помогне да се запази всичко.

Момичетата при никакви обстоятелства не трябва да ругаят или да избухват; просто трябва да приемат условията на мъжа, като са обсъдили всички моменти и моменти на раздяла. За да може паузата да премине удобно, на жените се препоръчва да сменят обстановката, ако има възможност да отидат на почивка или в краен случай да се потопят в учене или работа. Между другото, добър вариант да започнете да правите нещо ново е да се запишете на фитнес или плувен басейн. Като цяло, няма значение какво прави дамата със себе си, основното е да се контролира и да не изпада в истерия, а това е най-трудното.

Колкото и да е странно, експертите са доказали, че много двойки са били спасени от пауза във връзката. Човешката психология е такава, че рядко оценяваме човек, докато не го загубим. Важно е само да не отлагате почивката повече от 2 седмици, в противен случай ще стане проблематично да установите отношения.

Прекъсването на една връзка може да бъде полезно. Основното нещо е да подходите правилно към този процес и да не лазите по нервите на себе си и на половинката си. Само тогава можете да пренесете любовта си през всички препятствия и да останете заедно.

Как да си вземем почивка в една връзка и как да се държим

1. Не се разделяте с любимите си хора?
2. Очевидното е вероятно
3. Паузата е спасителен пояс
4. Работете върху грешките
5. Правила и табута за тайм аут

Да не се разделяте с любимите си хора?

Доказано е, че и най-силните двойки преживяват трудни периоди. Но някои семейства „леко“ преминават към нов етап от отношенията, докато други се разделят с шумни скандали и си осигуряват статута на врагове. Изненадващото е, че след бурни раздяли за мнозина любовта не изчезва, а се превръща в мъка и съмнение. Но...точките са подредени, изводите са направени, а гордостта забранява проявата на слабост. Уви, неграмотният тайм-аут в една връзка често се превръща в началото на края.

Случва се различно. В стремежа си да поддържат съюза, половинките правят всичко възможно, за да се харесат един на друг и се опитват да избегнат конфликти. Външно всичко изглежда перфектно, но вътрешното напрежение постепенно расте и един ден излиза навън. Краят може да е непредвидим.

Очевидно - вероятно

Психолозите казват: понякога почивката в една връзка е не просто необходима, но изключително важна! Но такова решение не трябва да бъде спонтанно, а взаимно значимо.

Първа година връзка. По това време любящите хора се адаптират един към друг, техните партньори (и самите те) се разпознават от нови ъгли. Не всеки преминава теста на ежедневието.
Раждане на дете. Изглежда, че най-щастливият етап от семейния живот за мнозина се превръща в кавги, скандали и упреци. Постоянно уморена жена се нуждае от помощ, на съпруга й липсва внимание.
Криза от 15 години. Съпрузите обикновено идват при него като пълноценно семейство с „багаж“ от умения, установен живот и... известно охлаждане, граничещо с навик.

Добавете тук финансови затруднения, липса на собствен дом, мимолетни връзки - и се появяват десетки причини за раздяла.

Паузата спасителен пояс ли е?

В повечето случаи да.

Тайм-аутът в една връзка ви помага да се охладите, да погледнете хвърлените фрази от различен ъгъл, да помислите за ситуацията и да направите правилните заключения.

Прекъсването на връзката е полезно в следните случаи:

Трябва да разберете себе си. Живеейки с друг човек, често оставяме целите си на заден план и след известно време спираме да виждаме пълна картина на бъдещето. Това е криза на самоопределението, с която младите семейства обикновено се сблъскват преди раждането на деца.
Има съмнения. Те могат да касаят избор на партньор, евентуална загуба на свобода, открита връзка с друг човек... За да бъдат разсеяни са необходими време, дистанция от обекта на страстта и студен ум.
Чувствата са загубили своята острота. Възходите и паденията са естествени спътници на всяка връзка. Но ако за дълго време хората са абсолютно безразлични един към друг и изпитват раздразнение, по-добре е да живеете отделно известно време и да разберете дали това е временно явление или началото на неизбежен край.

Много хора подсъзнателно се страхуват от тайм-аут, нямат представа как да преживеят пауза във връзката и се страхуват от окончателна почивка. Но статистиката казва: след значими прекъсвания повечето двойки поддържат съюза си.

Работете върху грешките

Най-трудното е да запазиш ума си хладен, когато емоциите достигнат своя връх. Без това обаче е малко вероятно да успеете да „уредите“ ситуацията и да разберете себе си. Има много въпроси, на които трябва да се отговори, но основният няма да бъде „Кой е виновен?“, а „Какво да правя?“

Преди да обвинявате партньора си за всичко, трябва да анализирате думите и действията си. Ако не сте сигурни, че можете да се справите сами, свържете се с психолог.

Важно е да знаете: жените и мъжете реагират различно на кризите в семейството. Представителките на нежния пол предпочитат да решават проблемите на масата за преговори, партньорите им най-често се затварят в себе си и отричат ​​всякакви опити да стигнат до истината. Безсмислено е да оказвате натиск върху мъж и да се опитвате да изтръгнете отговори от него. По-правилно е да изчакате, докато той „узрее“ за комуникация. Повишаването на тон, упреците, постоянните въпроси са най-лошите врагове по пътя към помирението. Основната задача на партньорите е да изразяват мислите си и да се слушат внимателно един друг.

Правила и табута за тайм аут

Много двойки се „разпръскват“ именно защото не знаят как да запазят прекъсването на връзката. За да не провокирате нов кръг от конфронтация, първоначално обсъдете „правилата“ на тайм-аут с партньора си:

Обяснете причините и значението на такава стъпка,
задайте приблизителното време на пауза,
Изберете време за разговор по телефона.

Колкото и да е трудно да се придържате към тези правила, ще трябва да го направите. Това ще покаже взаимно уважение един към друг. Първите няколко дни ще трябва да се борите с непреодолимото желание да се обадите.

Как да си вземете почивка във връзка с мъж или жена? Често този въпрос се оказва непосилен за любящите хора. Психолог ще ви помогне да преминете през труден период безболезнено, който ще разбере причините за случващото се и ще предложи оптималния „план за действие“ за преодоляване на кризата.

Вярно ли е, че паузата в една връзка е показател за нестабилността на съюза?

Вие и вашият партньор сте решили, че би било добре да прекъснете връзката си, но не знаете как да го направя правилнои наистина ли е необходимо?

Как да разпознаем манипулативния мъж? Научете за това от нашите.

Какво означава?

Ако хората се обичат, те ще се стремят подновяване, установяване на контакт, промяна за запазване на съюза.

Ако си вземете почивка, тогава тя не трябва да е просто ваканция, когато внезапно започнете да се срещате с други хора и търсите заместващ партньор, а възможност да преосмислите сегашната си връзка.

Защо имаме нужда от пауза?:

• вземете почивка от партньора си;
• разберете дали искате да се върнете при него;
• разберете как ви е по-удобно - заедно или поотделно;
• преоценете отношението си към любимия човек;
• започнете да преоценявате вашите цели, желания, стремежи, доколко те са в съответствие с целите на друг човек и дали наистина сте на пътя.

За съжаление най-често желанието за почивка е индикатор, че в двойката има проблеми и е по-лесно да си тръгнеш като решение, отколкото да седнеш на масата за преговори.

Трябва ли да си вземете почивка?

Въпросът е доста сложен. Всеки съюз е индивидуален.

Не можете конкретно да кажете: „да, заслужава си“. На някои хора им е трудно дори за няколко дни.

Тук, разбира се, има друг проблем - емоционална зависимост от партньор, от който също трябва да се отървете.

Другият ще се раздели напълно спокойно и през цялата раздяла няма да си спомня за любимия.

Струва си да направите пауза, ако разберете, че това наистина ще донесе ползи. Това е трябва да има конкретна цел.

Това трябва да се обсъди с другата страна, а не просто да се каже: хайде да се разделим за един месец.

Партньорът трябва да се съгласи в този случай, за да не му причини психологическа и емоционална травма.

Това спасение ли е или бездна?

Нека помислим дали една пауза наистина ще спаси връзката ви. Напускате партньора си, спирате да се виждате и нямате физически или емоционален контакт. Първо, като правило, на човека му е скучно.

Той е свикнал да има близък човек и се стреми да се върне към обичайното си състояние.

Случва се и така усеща се облекчение. Това означава, че не само сте уморени от партньора си, но и не изпитвате истинска привързаност към него.

Ще бъде ли почивката спасение за вашия съюз? Вероятно вие или вашият партньор в крайна сметка ще решите да не се връщате.

Оказва се, че вие много по-добре самили през това време ще срещнете човек, с когото ще започнете нова връзка.

Какво да направите, ако мъж предложи прекъсване на връзката за известно време?

Ако вашият партньор внезапно си е тръгнал внезапно, това е било само негово решение, без вашето съгласие, тогава запазете достойнството си - не се налагайте, не молете да се върнете.

Хвърляйки избухвания и разправии, тичайки след него - в най-лошия случайразвитие на събитията.

Това само ще доведе до ограничаване на контактите му, доколкото е възможно. Много често желанието за почивка е опит за доказване на превъзходство, начин на манипулация. Направете същото – изчакайте да видите дали самият партньор иска да осъществи контакт и какво ще направи.

Едно е, ако паузата е по взаимно решение.

Просто се връщате в уречения час, разговаряте, казвате си, че сте се разбрали, как сте се почувствали разделени от любимия човек и разбирате искате ли да подновите връзката.

По-трудно е, ако партньорът си тръгне сам, без обяснение. В този случай, на първо място, трябва да решите дали имате нужда от човек, който изобщо не ви взема предвид?

Ако той си е позволил да бъде толкова пренебрежителен към чувствата ви веднъж, тогава е вероятно ситуацията да се повтори.

Не забравяйте, че във всяка връзка трябва да цените не само партньора си, опитвайки се да го задържите, но и запази достойнството сии известна степен на независимост.

Мнението на психолога за паузата в отношенията: