Кой е най-добрият начин за тен на море? Други продукти за тен

Всеки знае, че тенът е много полезен за здравето. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи организмът произвежда витамин D, който укрепва костите и мускулите и предотвратява развитието на рахит. Освен това стимулира кръвообращението и метаболитни процеси, подобрява ендокринната дейност. Солариумът помага за справяне с различни кожни лезии: гъбички, екзема, акне. Все пак, въпреки всичките му предимства, като слънчеви банитрябва да сте много внимателни. Как да правите слънчеви бани правилно в морето, за да получите само ползи?

Златни правила за ефектен тен

Няколко седмици преди пътуването до морето се опитайте да подготвите тялото си за интензивен тен. Направете това със солариум. Петминутни сесии два пъти седмично ще създадат естествена защита на кожата от агресивни влияния ултравиолетови лъчи.

Ако сте отишли ​​на плаж за първи път през този сезон, трябва да трупате тен постепенно. Не стойте на открито слънце повече от 5 минути. По-добре е постепенно да увеличавате това време и да правите слънчеви бани рано сутрин или вечер (но не през деня, когато вероятността от изгаряне е най-голяма). Освен това във вечерните и сутрешните часове топлината от въздуха и земята се усеща по-слабо.

Друг важен съвет– правете слънчеви бани 30-40 минути след хранене. Не трябва да се ходи на плаж с празен стомах. Опитайте се да спите достатъчно у дома, тъй като заспиването на плажа може да ви изгори. Легнете с обърнати към слънцето крака и сменяйте позицията на тялото си по-често (на всеки 5-10 минути). След слънчеви бани останете известно време на сянка, за да дадете възможност на тялото си да се охлади. Можете също да отидете да поплувате или да вземете хладен душ. Полезно е да се правят слънчеви бани чрез извършване на различни физически движения, участие в състезания и спортни игри.

За да защитите очите си от водни отблясъци, прекалено много светлина и бръчки, използвайте слънчеви очила. За да предотвратите топлинен удар и увреждане на косата от жаркото слънце, покрийте главата си с подходящи шапки. В същото време не е препоръчително да правите слънчеви бани с шапка за баня и да стегнете косата си с шал.

Най-добре е да правите слънчеви бани близо до вода - влажният въздух омекотява кожна покривкаи не позволява да изсъхне. Само в този случай рискът от изгаряне се увеличава (капките течност на слънце придобиват свойствата на оптични лещи).

Каква козметика може да се използва

Повечето безвреден начинускоряване на тен - използвайте кремове със специални добавки. Те могат да се използват дори върху бяла кожа в първите дни на плувния сезон. Кремът за стимулиране на тен активира производството на меланин ( естествен пигмент, съдържащи се в кожата), овлажнява и подхранва кожата, а също така я предпазва от Слънчево изгаряне. В резултат получавате красив, равномерен и здравословен тен.

Друг незаменим помощникна плажа - крем за тен с ефект "изтръпване". Този козметичен продукт засилва кръвообращението в кожата, ускорява образуването на меланин и осигурява по-интензивен тен. Въпреки това, след прилагане на продукта, кожата може да се зачерви. Съществува и висок риск от развитие на алергии. Затова тествайте крема върху малка част от тялото преди употреба. По-добре е изобщо да не прилагате Tingle cream. Бяла кожаи особено по лицето.

За да предотвратите изгаряния, не забравяйте да използвате специални кремовес фактор SPF защита. Те омекотяват ефекта на ултравиолетовите лъчи, задържат влагата в кожата и я предпазват преждевременно стареене. SPF индекс в козметичен продуктможе да варира от 3 до 50, което означава, че е препоръчително да изберете продукт според вашия тип кожа. Колкото по-чувствителен и по-светъл е, толкова по-висок трябва да бъде SPF. При силна слънчева активност (обикновено от 11 до 16 ч.) е препоръчително да се използва слънцезащитни продуктисъс SPF поне 20-30. За жени с тъмна кожаПодходящ е продукт със защитен фактор 10.

Начинът на приложение е много прост - нанасяйте крема върху кожата с масажни движения, тънък слой, на всеки половин час излагане на слънце. Ако нанесете продукта на дебел слой, ще получите обратния ефект: ултравиолетовите лъчи ще нагреят крема, което ще увреди кожата.

Не по-малко полезни са естествените козметични масла. Удобно е да закупите готов продукт, който включва кокос, пшеница и палмово масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданти, витамини, SPF защитни фактори. Нанесете продукта върху чиста кожа преди да отидете на плаж. Тъй като маслото се отмива след къпане, трябва да се нанесе нов слой.

Диета за красив тен

Красивият морски загар до голяма степен зависи от това как се храните. Най-мощният естествен подобрител на тен е бета-каротинът - той подобрява производството на пигмент меланин. Мнозина са забелязали, че с ежедневната консумация на червени и оранжеви плодове (праскови, кайсии, моркови) тенът става по-интензивен и ярък. Това вещество се съдържа още в динята, пъпеша, червения пипер, тиквата, крушите и ябълките.

В производството на меланин голяма роляиграе аминокиселината тирозин. Максималното му количество се съдържа в продуктите от животински произход - червени меса, черен дроб, риба (треска, риба тон). Тирозинът се намира и в авокадо, бадеми и боб.

Помощни вещества за производството на меланин са също ликопен, селен, витамини С и Е. Ето защо, ако искате да получите шоколадов нюанскожа, 2-3 седмици преди пътуването си на море вземете съответния витаминно-минерален комплекс.

Опитвайки се да се възползвам максимално полезно действиеслънце, не бива да се увличате прекалено много по тен. Запомни това много стресза кожата и от прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи, тя старее по-бързо. Освен това слънчевите бани не са препоръчителни, когато значителна сумалунички, родилни петна, след претърпяно слънчево изгаряне и наследствена предразположеност към развитие на злокачествен меланом. Моля, обърни внимание Специално внимание правилен тенако имате деликатна чувствителна кожа.

За да избегнете изгаряния и да получите равномерен тен, просто трябва да следвате няколко прости правилаповедение на морския бряг.

Красиво лято, ярко слънце, безкрайно море, прекрасен пясъчен плаж - колко дълго чакахме това и мечтаехме за него! И, разбира се, всяка ваканция на брега е придружена от красив златист загар. В идеалния случай. Всъщност, често завършва с изгорена кожа, безсънни нощи, а понякога и с температура, която бързо се повишава поради слънчево изгаряне. Как да правим слънчеви бани правилно на морето?

Ултравиолетовото лъчение има изключително Отрицателно влияниевърху кожата, изсушавайки я. Затова първо трябва да се подготвите за контакт със слънцето. И за това ще помогнат овлажняващи и подхранващи кремове, които трябва да използвате обилно известно време преди пътуването до морето.

• Това е интересно:

Ако имате много чувствителна кожа, По-добре е да посетите солариум 2-3 седмици преди ваканцията. Два-три пъти по 5 минути ще са достатъчни клетките да свикнат с ултравиолетовото лъчение и по-леко да понесат срещата с палещото слънце. Така че, докато започнете да почивате, тялото ви ще получи светло златистосянка – вероятността от слънчево изгаряне ще бъде значително намалена, а тенът ще нанесе бързо и равномерно. И ще изглеждате красиви още от първия ден на плажа.

Как да се предпазим от слънчево изгаряне

В началото на почивката си използвайте крем с високо съдържание на SPF и/или UVA компоненти. След няколко дни би било правилно да го промените на по-слабо ниво на защита. Най-чувствителните места, които изгарят най-бързо, са носът, раменете, гърдите, те трябва да се мажат с особено внимание.

Има 2 вида слънцезащитни продукти: блокиращи или скринингвредни лъчения. По този начин продуктите, които предпазват слънчевите лъчи, когато са в контакт с кожата, образуват специален филм, който абсорбира ултравиолетовото лъчение.

• Прочетете също:

Повечето видове крем предпазват само от 1 вид UV лъчи: А или Б. А другият се пропуска. Това им е минусът. Блокиращите кремове отразяват слънчевите лъчи. Те са ефективни както за тип А, така и за тип В. Има и продукти с водоотблъскващ ефект - те ще ви предпазят дори след контакт с вода.

Как да правим слънчеви бани на плажа

1. Кога е най-подходящото време за слънчеви бани на морето? От изгрев най-много до обяд, след това от 16 часа до залез. По време на обяд слънцето е най-агресивно и оставането под него по това време е изпълнено с бързи изгаряния и слънчев удар. Колкото и да е удобно да се печете на плажа по това време, устояйте на изкушението.

2. Трябва да започнете с 5-10 минути, като ежедневно увеличавате времето, прекарано под открито слънце. Останалото време прекарайте под чадър или в сянката на дърветата. Така ще придобиете равномерен красив тен, а кожата ви няма да започне да се бели след няколко дни.

3. Не трябва да го използвате преди слънчеви бани. тоалетна вода, етерични масла, кремове на основата на минерални мазнини.

4. Легнете на плажа, така че слънцето да топли краката ви, т.е. светлината му падаше по цялото тяло. Повдигнете малко главата си - по този начин светлината няма да удари очите ви, но шията ви, напротив, ще се отвори и ще се слънчеви бани.

5. На всеки 10 минути сменяйте позицията си, като обръщате другата страна на тялото си към слънцето.

6. На всеки 20 минути плувайте в морето, реката, басейна или вземете душ, в зависимост от мястото, където правите слънчеви бани.

7. Битува мнението, че мокрото тяло придобива тен по-бързо. Това е правилно, но за да лежи равномерно, е необходимо да попиете тялото с кърпа, за да не останат големи капки вода. Капките действат като лещи и привличат ултравиолетова светлина. Така на местата, където се натрупват капчици, потъмняването ще изглежда по-ясно и тялото ще изглежда покрито с петна - това може да се види доста ясно на светъл фон.

8. Най-добре е да правите слънчеви бани на плажа 1-2 часа след хранене, така организмът най-лесно понася стреса от ултравиолетовото лъчение.

9. За да избегнете слънчев удар, на море задължително носете прическа: каскет, шапка, панама и др.

10. Внимавайте със слънчевите очила, не правете слънчеви бани с тях, иначе ще оставите грозни следи по очите си.

11. Ще почернявате по-бързо на плажа, отколкото край басейна. Морска водапривлича по-силно слънчевите лъчи.

12. За да придобиете красив, равномерен и наситен тен, трябва да прекарате поне 2 седмици на морето. И хората с светъл нюанс– до 1 месец.

Както вече споменахме, ултравиолетовото лъчение изсушава кожата, така че е необходимо да я подхранвате и овлажнявате с кремове. Освен това използвайте скраб няколко пъти седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки. мъртви клетки. Ако имате чувствителна кожа, намалете използването на скраба до веднъж седмично.

Как да запазим тен след море за дълго време

Получаването на красив и равномерен тен е само половината от битката. В края на краищата, буквално след седмица той вече ще започне да се „изкачва“. За да удължите живота му, пийте сок от моркови и яжте жълти и оранжеви плодове. Не забравяйте да използвате подхранващ крем, овлажнете тялото си. Напръскайте се термална вода. Използвайте специална козметика, която помага да се запази шоколадовият нюанс.

• Не пропускайте:

Знаейки как да правите слънчеви бани правилно в морето, можете бързо да получите красив тен и значително да намалите риска от слънчево изгаряне. Нежно и нежно слънце за вас! Нека вашата почивка на плажа ви остави най-добрите впечатления!

Отивайки на почивка в слънчеви страни, всеки мечтае за перфектен маслинено-бронзов тен. Получаването му изобщо не е трудно, ако следвате няколко прости правила. В очакване на тези, които са завършили статията по-долу готин съветкак да се постигне стилен ефектизбелена от слънцето коса.

След консултация с няколко козметолози и диетолози, подготвихме списък с препоръки и лайфхакове за тези, които планират ваканцията си в южните курорти и искат да се върнат у дома с вълшебен тен.

5. Предпазни средства - само от аптеката

В аптеките слънцезащитни продуктиа спрейовете съдържат повече естествени съставки, и защитата им от отрицателно въздействие слънчеви лъчипо-ефикасно. В първите дни на почивката се препоръчва да използвате продукти с индекс 30 SPF, а когато тенът започне да се появява, можете да преминете към кремове и масла от 10 SPF.

4. До плажа - сутрин и вечер

Известно е, че слънцето подобрява имунитета, помага при справяне с алергии и вируси и е мощен антидепресант. Полезно е обаче само сутрин преди 11:00 и вечер след 16:00. Времето, когато слънцето е в зенита си, е най-добре да прекарате в разходка на сянка, семейни игриили от поне, - под широк чадър, за да защитите кожата си.

Предишна снимка 1/ 1 Следваща снимка

3. Обърнете се към слънцето

Разположете се на плажа така, че слънцето да топли краката ви – тогава лъчите ще падат по цялото ви тяло. За да избегнете заслепяване на очите, можете да повдигнете леко главата си и не забравяйте да промените позицията на тялото си на всеки 5-10 минути. След като се върнете от плажа, вземете хладен душ и намажете тялото си с хидратиращ лосион - кожата ви ще сияе, а тенът ще изглежда по-интензивен.

2. Яжте оранжеви зеленчуци и плодове

Яжте праскови, кайсии, пийте прясно изцеден портокал и сокове от моркови. Те съдържат бета-каротин, който насърчава производството на меланин, което дава на кожата красива сянка. Вярва се, че активна роляАминокиселината тирозин, която се съдържа в червено месо, риба тон, боб, бадеми и авокадо, също участва в този процес. Така че не си отказвайте удоволствието на обяд и вечеря.

Предишна снимка 1/ 1 Следваща снимка

1. До хамама - за пречистване и релаксация

Ако отидете в Турция, не забравяйте да посетите хамам. За да осигурите равномерен тен, преди да отидете на плаж за първи път, тялото ви трябва да се изчисти от мъртвите клетки. За да направите това, отидете на известния турска баня- хамам. Ексфолирайте с ръкавица Kese, направете си сапунен масаж и се пригответе за най-добрата почивкаВ живота ми!

Всеки обича да прави слънчеви бани, тенът е визиткалетовник

Равномерният тъмен нюанс предизвиква завистта на другите, събужда сексапил, укрепва имунната система.

Курортният тен може да бъде шоколадов (след почивка в африканските курорти);

цвят на тъмно кафе (само на Малдивите можете да получите цвят, който веднага ви позволява да разберете къде сте били на почивка);

бронз (след плажна почивкавъв всички популярни курорти на Черно и Егейско море);

златисто (почивката беше прекарана на меките пясъци Средиземно море).

и кафяво-розово (мечтата на всички туристи - Египет, Бахрейн и ОАЕ, това е Червено море и Персийския залив).

За да получите естествен, здравословен тен с приятен цвят, трябва да следвате следните правила.

Красива, равномерна сянка

Правило едно– трябва да вземете тен, като започнете от 15 минути на ден и постепенно увеличавате времето, прекарано на слънце, в противен случай големите дози слънце ще причинят изгаряне и кожата ще започне да се лющи, лющи, а това е много далеч от красотата .

И е по-добре да плувате в първите дни на ваканцията с бейзболна шапка от естествени материалис дълги ръкави.

Неустоимото изкушение да останеш на слънце трябва да бъде преодоляно; красотата е по-ценна от удоволствието.

Правило две– по-добре е да правите слънчеви бани под чадър сутрин, покривайки главата си с шапка или шапка, предпазвайки очите си с очила, тогава няма да има прегряване и изгаряния.

Повечето полезно време– това са сутрешните часове преди 11 и часовете преди залез след 16 часа. По време на пиковата слънчева активност е по-добре да останете на сянка.

Трябва да се скриете от лъчите още по-внимателно жарко слънцена яхта.

След плуване не е препоръчително да се изсушавате на бриз, голям рискАко изгорите на слънце, по-добре е да използвате кърпа.

Правило три– храната за почиващите трябва да е специална. Долу колбаси, пържени шишчета, чипс и газирани напитки.

В менюто трябва да преобладават зеленчуци и плодове с червени тонове, те съдържат каротин и помагат за тен (манго, моркови, канела, кайсии, праскови), както и ядки, растителни масла, морски дарове, риба, яйца (тези храни съдържат антиоксиданти.

Сиренето и рибата произвеждат меланин, който ще направи тена по-равномерен; Динята ще освежи кожата и ще укрепи кръвоносните съдове.

Пъпешът или динята са чудесно решение

Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на алкохол, тъй като алкохолът блокира чувствителността на кожата.

Любопитни учени проведоха експеримент - едната група беше хранена със здравословна и полезна кухня (зеленчуци, плодове, морски дарове, сокове, без мазни и пържени храни), а втората група се занимаваше с лакомия. И двете групи се пекоха на плажа при еднакви условия, резултатът на първата група беше невероятен - здрави чиста кожас възхитително равномерен нюанс.

Четвърто правило– местоположението на слънчевите бани е от съществено значение; това може да бъде планината, морето или парк в близост до къщата.

как по-чист въздух, почерняването става по-бързо и по-стабилно. Тенът, получен в планинските курорти, издържа по-дълго и е по-наситен на цвят от морския.

Правило пето– трябва да използвате масла, кремове и лосиони за защита на кожата и шампоани с ултравиолетова филтрация за косата. За жени с тъмна кожа – SPF ниво -20-30; светлите - ниво на SPF -40, за тропиците - 50, а в Африка - всичките 80. Препоръчително е слънцезащитният продукт да съдържа и абревиатурата PPD (предотвратява стареенето на кожата и предпазва от всякакви нежелани ефекти от излагането на слънце).

Много внимателно трябва да използвате крем с ефект на изтръпване, тъй като той засилва ефекта на слънчевата светлина.

Правило шесто– тялото трябва постоянно да се овлажнява с външна козметика и правилните напиткиотвътре. Препоръчително е да нанасяте овлажнители на всеки 4 часа. По-добре е да утолите жаждата си плодови соковеили трапезария минерална вода, вода с лимон.

Правило седмо– пилинг (био, сол, химически), ексфолианти, гомажи ви позволяват да получите по-равномерен тен на тялото си, но трябва да третирате тялото няколко дни преди пътуването, така че кожата да има време да се възстанови.

Освен това по време на плажна почивка е по-добре да избягвате груби и твърди кърпи; достатъчно е само сапунена пяна или фитована.

Правило осмо– не можете да спите или да четете на слънце, губите контрол над времето.
Правило девет– не можете да дойдете на плажа веднага след хранене, много е лесно да заспите; Не приемайте твърде студени напитки; лесно е да настинете.
Правило десето– строго е забранено слънчевите бани, плуването след употреба на алкохол и използване на козметика с избелващ ефект, кремове на базата на минерални мазнини.

Опитвали ли сте да придобиете подмладяващ лунен тен? Дори в древни времена красавиците се пекли под луната, подхранвани лунна енергияи с прелестите си заслепяваха околните. За изтънчените натури учени от

Колорадо създаде специално устройство от 84 огледала и го инсталира на въртяща се платформа в 14-метров кратер. Приятна почивка на всички естествен тен, повече ендорфини!

Инга Маяковская

Време за четене: 5 минути

А А

Лято, горещо. Време е да се отпуснете и да се насладите на слънчевите лъчи, да вземете слънчеви бани. Още повече че е бяло порцеланова кожапо-рано се смяташе за красива, но днес дъбената кожа се счита за привлекателна, особено след като тенът помага да се скрият дребните дефекти на кожата, прави я по-гладка и намалява броя на акнето. Следователно можете щастливо да се посветите слънчеви днипрекарайте един час сутрин или вечер под слънчевите лъчи, особено след като, както знаете, не трябва да прекалявате с тен, както естествен, така и слънчев.

Какво е предимството на слънчевия тен пред солариума?

• Първо, получавате тен на слънце безплатно, не е необходимо да купувате абонамент, просто облечете бански, вземете одеяло със себе си и отидете до най-близкия парк.
• Второ, всеки тен, както и слънчевият тен, изисква временна доза на приложение специална козметиказа да избегнете нежелани болезнени изгаряния. Но тенът на слънце ви позволява едновременно да сте някъде сред природата, а не в малка кабина.
• Трето, тенът на слънце е много лесен за комбиниране с активни дейности, особено ако не обичате да лежите дълго време и искате да се движите, можете лесно да играете волейбол или бадминтон, процесът на осиновяване е много добре комбиниран слънчеви банис плуване. Излишно е да казвам, че процесът на слънчеви бани може да се комбинира и с плевене на леглата в страната. Така че можете напълно да комбинирате бизнеса с удоволствието, особено след като тенът е много по-добър, ако сте постоянно в движение.

В различните страни слънцето залязва различно

Ако все пак предпочитате да се отпуснете в морето, тогава трябва да знаете, че на различни географски ширини тенът ще лежи на кожата ви по различен начин. Турският тен ще бъде значително различен от египетския.

Така, ако искате да придобиете златист загар, тогава най-добре ще е да отидете до Средиземно море, а това са страни като Франция, Испания, Италия, Малта, Хърватия, Черна гора, Гърция, Израел, Сирия, Мароко, Турция.

Ако искате да получите бронзов тен , тогава е най-добре да предпочетете крайбрежието на Черно и Егейско море. За да направите това, трябва да отидете в Гърция, Турция, Крим, Абхазия, Грузия, Румъния или България. Тук, както и на брега на Средиземно море, умерената защита на кожата ще бъде достатъчна и трябва да правите слънчеви бани или сутрин, или след 16:00 часа.

Ако искате да се върнете от почивка с шоколадови загари , тогава би било най-добре да отидете по-близо до екватора, до Конго, Кения, Уганда или Сомалия, до островите на Индонезия, до Еквадор. Бразилия или Колумбия. Но тук трябва да запомните, че трябва да започнете да правите слънчеви бани за кратки периоди, дори минути, и да използвате мощни слънцезащитни продукти.

И тук Можете да получите тъмен кафеен тенна брега на Индийския океан. За да направите това, трябва да отидете в Индия или Малдивите. Но тук, както при пътуване до района на екватора, трябва да ограничите времето си на слънце и да използвате кремове с висока защита, тъй като ако се изгорите, симптомите на изгарянето ще се появят по-бавно.

И накрая можете да получите тен с цвят на канела V Персийски заливи на брега на Червено море. За това е подходящо пътуване до Египет, Израел, Судан, Саудитска Арабия, ОАЕ, Катар, Иран, Бахрейн. Но дори и тук не можете без задълбочена защита.

Но преди да пътувате на юг, най-добре е да се попечете малко под местните слънчеви лъчи, така че кожата ви да не е твърде податлива на по-яркото слънце. Ако отивате на почивка през студения сезон, първо отидете на солариума няколко пъти.

Правила за тен на плажа

Когато правите слънчеви бани на плажа, трябва да помните не само за кожата си и факта, че тя се нуждае от защита, но и за очите и косата, които са не по-малко податливи на ултравиолетова радиация. Скрийте любимата си коса под панама или шапка, а очите зад слънчеви очила.

Освен това не се увличайте твърде много с книги и списания, защото след като прочетете интересна статия, може да не забележите как времето е отлетяло и да изгорите, поради тази причина не трябва да спите на плажа.

Умереността е важна във всичко, включително и в тен. Следователно времето за тен трябва постепенно да се увеличава, като постепенно се добавят 10-20 минути. Това ще ви позволи да получите красив, равномерен тен.

Как да придобием равномерен тен?

За да получите равномерен и красив тен, трябва да следвате следните правила:

• Когато отивате на плаж, не трябва да нанасяте върху кожата си парфюм или други продукти, съдържащи алкохол, тъй като те могат да оставят петна по кожата.
• Най-добре е да правите слънчеви бани не докато лежите, а докато се разхождате по плажа, в този случай той ще лежи гладко и красиво върху кожата ви.
• След плуване се опитайте да избършете кожата си суха; капките вода върху кожата увеличават активността на слънчевите лъчи и тенът става неравномерен.
• Слънцезащитните кремове ще бъдат по-ефективни, ако ги държите на хладно място.
• Преди да отидете на плаж, кожата ви ще се възползва лек скрабили пилинг, прави кожата по-гладка и придобива по-добър тен.
• Яжте повече плодове и зеленчуци оранжев цвят, праскови, кайсии, моркови, чушки, те съдържат витамин А, който влияе върху производството на меланин, който е отговорен за красивия нюанс на кожата ви.

Как да придобием равномерен тен - отзиви от форуми

Рита

Първите два-три дни в Тайланд правете слънчеви бани сутрин до 10 часа и следобед от 15 часа. По това време слънцето е по-нежно. Винаги използвайте слънцезащитни продукти. Купете крем от известни европейски марки с ниво на защита най-малко „40“, а за предпочитане „50“. Ако правите слънчеви бани близо до водата, на острови с лек пясък и изумрудено чиста вода, нанесете дебел слой крем. Факт е, че белият пясък е чист и чиста водаса склонни да отразяват ултравиолетовото лъчение и почернявате (изгаряте) двойно. Много често туристите, посещаващи островите, получават слънчеви изгаряния. Никога не пестете от сметана.
След като се върнете от плажа, вечерта, третирайте тялото си с „лосиони за след душ” или „...след слънчеви бани”. Много добър за използване след слънчеви бани Кокосово масло. Има специални кокосови масла за масаж или след слънчеви бани. Течността съдържа натурално кокосово масло, овлажнител за кожата и витамин Е.

Анна

Можете също така да пиете, преди да излезете на слънце доматен сок. Съдържа вещество - лутеин, което насърчава производството на меланин (всъщност веществото, което насърчава тен). Баба ми също препоръчваше винаги да се пие ябълков сокза получаване на равномерен тен и по-малко обикновена вода.
Имам много светла кожа, която бързо изгаря на слънце, буквално за няколко часа. Тогава мога да ходя цялата червена 1,5 седмици. Така че това правя последните години! Първите 3-4 дни използвам слънцезащитен крем с SPF 35-40, много, много щедро. Мога да стоя на слънце цял ден, освен от 14:00 до 16:00 часа. Следващите дни 2 Използвам защита с SPF 15, а след това SPF 8-10 е достатъчен. В резултат на това по време на почивката си получавам най-равномерния тен, без намек за изгаряне!

Александра

Има и готин серум Payot за получаване равномерен тен. Трябва да се използва 10 дни преди началото на ваканцията.