Съвети за бременни жени за самообслужване. Грижа за себе си по време на бременност

Не е тайна, че по време на бременност тялото на жената претърпява глобални хормонални промени, кожата претърпява много различни промени и затова човек трябва да бъде повече от внимателен към грижата за нея. За да запазите своята привлекателност възможно най-дълго и да изглеждате страхотно дори след няколко десетилетия, може да се наложи да направите частична подмяна на някои козметични продукти от обичайния си набор от козметика. Понякога обаче вашите продукти за лична хигиена трябва да бъдат сменени почти изцяло.

По време на бременност женското тяло произвежда повече естроген, което, разбира се, допринася за сухата кожа. Ето защо, ако кожата ви винаги е била мазна или естествено проблемна, тогава може дори да имате късмет, защото сега състоянието й най-вероятно ще се върне към абсолютно нормално и много бързо ще можете да забравите за акнето и този неприятен мазен блясък.

Но ако кожата ви в обичайния ви живот е била суха по вид, тогава, за съжаление, сега ще ви бъде трудно и ще трябва да се грижите за нея още по-интензивно и внимателно, отколкото преди. Винаги забравяйте за лосионите, съдържащи алкохол. Сега, за постоянна ежедневна грижа, най-добре е да използвате овлажняващи кремове, а също така да се опитате да отделите време на някои подхранващи маски от време на време.

Възможно е дори да получите акне по време на бременност. Това ще означава, че хормоналните промени са повлияли и на работата на мастните жлези, стимулирайки тяхната активна работа. В такива случаи е възможно и дори необходимо да се преборите с акнето с възможно най-меки почистващи препарати, които не съдържат сапун и алкохол. През целия ден ще бъде много полезно да избършете проблемната кожа с влажни антибактериални кърпички. Но не забравяйте, че в никакъв случай не трябва дори да мислите за възможността да използвате кремове, които ви спасяват от тийнейджърско акне, те просто не са безопасни за бременна жена. Можете да се консултирате с Вашия лекар за това. И само ако лекарят прецени, че е необходимо и възможно, той ще може да ви предпише допълнителни полезни добавки, например комплекс от витамини от група В.

Не забравяйте внимателно да прочетете всички анотации за новата козметика, която решите да закупите. Обърнете внимание дали има знак на етикета като хипоалергичен.

Друг важен момент, ако смятате, че въздухът в дома ви е прекалено сух, не забравяйте да се опитате да го овлажните, за да може кожата ви да диша свободно. И това може да стане с редовно мокро почистване, като би било добра идея да използвате водни пръскачки или професионални овлажнители за въздух.

Полезни козметични процедури

Тези жени, които твърдят, че не могат да се правят козметични процедури по време на бременност, живеят с явно остарели представи за живота и бременността. Някои видове грижа за кожата не само няма да ви навредят, но и ще бъдат повече от полезни.

По време на бременност се препоръчват някои ограничения само при сериозно химическо почистване на лицето. Но редовното почистване на кожата на лицето с лек пилинг, естествени маски и ексфолианти, като същевременно активно допълва ефекта от използването им с масаж и маски, е не само възможно, но и необходимо. Разбира се, ще бъде много по-добре, ако започнете да използвате естествени, а не химически продукти специално за чувствителна кожа.

Опитайте се редовно да използвате лек, естествен скраб за лице, като например ръчно направен скраб от фино смляно или вече използвано утайка от кафе. Приблизително същият много лек ефект се постига при почистване на лицето с маска от сурови овесени ядки. Ако редовно извършвате лека повърхностна ексфолиация, която е най-добре да правите веднъж седмично или две седмици, в зависимост от типа на кожата ви, това ще ви помогне да поддържате красив и здрав тен за дълго време през цялата бременност и след раждането.

• Маска със заквасена сметана.Трябва да смесите сто грама заквасена сметана, да добавите един яйчен белтък, много натрошената кора на един лимон и да подправите всичко с една чаена лъжичка растително масло, разбъркайте всичко отново. Нанесете маската върху лицето си с четка или пластмасова шпатула. Оставете на лицето, докато сместа изсъхне напълно. След това трябва да измиете всичко с топла отвара от магданоз.
• Маска за мазна проблемна кожа.За такава кожа ще бъде много полезна маска, направена от обикновено кисело мляко. Киселото мляко съдържа млечна киселина, която идеално ще изсуши мазната и проблемна кожа, освен това ще може да стесни порите на лицето. Можете да си позволите да правите тази подхранваща маска с кисело мляко всеки ден.
• Маски с мента.Тези маски са чудесни и за грижа за проблемна и мазна кожа. Трябва да разредите ментовия концентрат с вода, след което да го нанесете върху лицето с четка или памучен тампон. Самата мента или чай от мента перфектно ще стегнат порите на лицето ви, а кожата ви ще стане по-светла и дори малко по-прозрачна. Трябва обаче да запомните, че ментовите разтвори не трябва да се нанасят директно върху суха кожа, това може да я изсуши още повече; преди да нанесете маската, просто изплакнете лицето си и не го избърсвайте.
• Маска от сок от диня.Тази маска ще подобри кръвообращението и донякъде ще освежи кожата. Козметолозите са забелязали, че се оказва, че нивото на киселинност pH на динята съвпада или по-скоро съответства на нивото на pH на човешката кожа. В допълнение, сокът от диня се използва като отличен тоник. Освен че съдържа витамини А и С, динята съдържа много други, но не по-малко необходими минерали, микроелементи и витамини. Нанесете кашата от диня върху чисто измито лице и я оставете за около двадесет минути, след което изплакнете всичко с топла вода.
• Маски от мек черен хляб.Ще почисти добре и няма да изсуши кожата, освен това има още едно важно предимство: прави се много лесно; Първо натрошете парче черен хляб и го залейте с топла вода, месете го до получаване на паста. След това нанесете маската върху лицето си и когато маската изсъхне, я измийте с топла вода.
• Маска с яйца.Най-добре се използва за избелване на старчески петна. Първо трябва да разбиете протеина, след това да добавите няколко капки към него, след което сместа може да се нанесе директно върху местата, където са се появили старчески петна. В края на двадесет минути изсушената маска трябва да се измие с топла вода.
• Маски с яйчен жълтък.Именно жълтъкът, богат на лецитини, е изключително полезен в грижата за сухата кожа на лицето. Ако кожата ви е смесена или суха, сместа от яйчен жълтък с една супена лъжица приемливо за вас растително масло ще бъде идеална за вас. За да направите маската и питателна, трябва да направите малка добавка, а именно да добавите чаена лъжичка мед към сместа. Тази маска, подобно на много други, трябва да се нанесе върху кожата за двадесет минути, след което трябва да се измие с хладка или леко топла вода.

Повечето от козметиката, която сте свикнали да използвате преди бременността, може да е подходяща за вас сега. Но все пак е по-добре бременната жена да избягва точно тези продукти, които могат да запушат порите, а това са, като правило, прах и плътни основи. Освен това трябва да се вземе предвид факта, че всички правилни видове козметика трябва да имат определено хигиенно заключение, такова заключение обикновено се изисква от всички доставчици от всички сериозни, реномирани магазини. В такова хигиенно заключение най-често се посочва, че онези компоненти, които са включени в състава на този конкретен козметичен продукт, няма да имат системен отрицателен ефект върху човешкото тяло.

Но все пак не трябва да прекалявате с козметиката. Опитайте се да определите за себе си минимума от козметични продукти, които ще ви позволят да изглеждате страхотно и да се чувствате красиви и добре поддържани. Основното във всеки бизнес е чувството за пропорция. В крайна сметка трябва да се съгласите, че фразата на един от модните и известни стилисти сега е по-актуална от всякога, той каза: „Когато една жена не е сресала косата си, вече няма смисъл активно да рисува очите си.“

Благодарение на хормоналните промени, които настъпват в тялото на бременната жена, и по-специално поради голямото количество естрогени, произвеждани доста често, косата на бъдещите майки може да стане по-дебела, дори може да расте по-добре и по-бързо. Понякога косата става по-лъскава и придобива красив кадифен оттенък. Това обаче не се случва при всички бременни жени; понякога ситуацията може да бъде напълно противоположна.

Ако говорим за боядисване на коса, къдрене, подчертаване и други радикални експерименти с косата, тогава в съвременните условия лекарствата, използвани за това, далеч не са безопасни за нероденото дете. Въпреки че много специалисти в салоните за красота твърдят, че всички подобни процедури са безвредни. Преди да се решите на някакви глобални промени във външния вид, потърсете съвет от лекаря, който води бременността ви, както и от професионален фризьор. Не забравяйте, че поради хормоналните промени в тялото настъпват някои промени в структурата на косата и в резултат на боядисването ефектът от боядисването може да се окаже напълно неочакван. Това може да се случи дори в случаите, когато използвате същия цвят и същата марка боя, която сте използвали много преди бременността. Всеки фризьор може да потвърди този не много приятен факт.

Но за да миете косата си по време на бременност, трябва да се опитате да използвате само висококачествени шампоани, а за грижа за косата само онези продукти, които се основават на естествени и естествени съставки. В допълнение, много продукти за грижа за косата няма да бъдат трудни за приготвяне у дома.

• Такъв здравословен зехтин.Идеален е за грижа за суха и чуплива коса. Можете да го използвате така: около час преди да измиете косата си, нанесете малко зехтин върху косата си, след това увийте главата си с найлоново фолио, а отгоре увийте нещо топло, например голяма хавлиена кърпа. Ефектът ще бъде като някакъв компрес. Много полезно е към зехтина да добавите една супена лъжица мед и един пасиран жълтък, отделен от белтъка. Трябва да оставите маската върху косата си за около час, след това отстранете кърпата и измийте косата си, както сте свикнали да правите.
• Медът е чудесен за грижа за косата. Добре е да се използва за придаване на повече блясък и кадифеност на косата, преди всичко е необходима за подхранване на скалпа. Как да го използвате: загрейте две супени лъжици мед на водна баня, след това добавете една чаена лъжичка рициново масло, няма да е лошо, ако добавите няколко капки лавандулово масло към сместа, разбъркайте добре всички съставки. С помощта на четка, тампон или само с върховете на пръстите нанесете получената смес върху косата си, като правите лек масаж на скалпа. След петнадесет минути можете да измиете косата си както обикновено.
• Внимавайте с бирата. Бирата е продукт, който е особено полезен за тънка и отслабена коса. Бирата, която е престояла няколко часа в отворен съд, може да придаде значителен обем на тънка, слаба коса. Бирата обикновено се нанася върху косата веднага след измиване и след това просто се изсушава.
• Такива здрави листа от маруля. Те са необичайно богати на различни минерали. Всички онези ценни минерали, които се намират в марулята, включително фосфор, сяра, силициеви съединения и много други, могат да имат благоприятен ефект върху растежа на косата. За да приготвите такава маска, първо нарежете листата от маруля, като добавите малко вода и много малко количество сок от моркови или сок от чушка. Получената паста трябва да се нанесе върху чиста коса, след което след около пет минути можете да изплакнете всичко с топла вода.
• Подхранваща маска за слаба и изтощена коса:използвайте една чаена лъжичка билка живовляк, същото количество билка коприва и цвят от лайка и същото количество натрошен ръжен хляб. Една супена лъжица от получената билкова смес се залива с чаша вряща вода и се оставя да вари около два часа. След това трябва да прецедите инфузията и да добавите ръжен хляб, който вече е омекотен и отделен от корите. Ще получите приятно ухаеща паста. Може да се нанесе върху косата ви, след което ще трябва да поставите изолираща шапка или просто да увиете главата си с парче целофан и след това да покриете всичко с топла хавлиена кърпа. Ще се създаде парников ефект. Маската трябва да действа около час. След това ще трябва да се измие с чиста топла вода.

Грижа за ноктите по време на бременност

Тялото на бременната жена изпитва известна липса на калций, което може да доведе до чупливост и дори чупливост на ноктите и, разбира се, нужда от специални грижи.

Първо, най-важното нещо, което бъдещата майка ще трябва да направи, е да увеличи ежедневната си диета с храни, които съдържат големи количества калций. Второ, много е важно да се грижите правилно за ноктите си. В този случай ще бъде много полезен лек, но редовен масаж на ръцете с лечебни масла или крем за укрепване на ноктите. Можете също така да поглезите ръцете си с парафинови или озокеритни вани, след които ръцете ви ще бъдат по-меки, гладки, а ноктите ви значително по-здрави. Вана с морска сол е чудесна и за чупливи нокти.

Приготвя се така: супена лъжица морска сол се разтваря в чаша топла вода, след което ноктите се потапят там за около двадесет минути. Такива процедури могат да се извършват през ден, до две или дори три седмици.

Правилна грижа за ръцете

По време на бременността кожата на ръцете, както и цялото тяло като цяло, става по-чувствителна към негативни външни влияния и понякога може да се появи склонност към дразнене и прекомерна сухота. Ето защо е жизненоважно редовно да използвате овлажняващи и подхранващи кремове специално за вашите ръце. Особено подходящи са кремовете, съдържащи екстракти от естествени съставки като екстракти от лайка и невен.

Бременността е време, когато трябва да обърнете повече внимание на цялата си кожа от всякога. Няма да е лошо, ако го направите правило веднъж или два пъти седмично, но по-често няма нужда да извършвате приятна процедура за ексфолиране на мъртвите епидермални клетки с помощта на ексфолианти.

Ако искате да направите процедури за предотвратяване на стрии по тялото, тогава ще трябва да обърнете специално внимание на най-слабите зони на женското тяло, разбира се, това са стомаха, бедрата и гърдите. Скрабът трябва да се нанесе върху влажна кожа и след това, като се масажира с кръгови движения, опитайте се за няколко минути да почистите по някакъв начин горния слой на епидермиса, след което трябва да изплакнете обилно всичко с хладка вода.

По този лесен начин можете да ускорите клетъчното обновяване, както и значително да увеличите устойчивостта на тъканите и можете да предотвратите отпускането на кожата на бедрата и задните части. Такива процедури помагат за насищане на кожата с много полезни и основни микроелементи, като натрий, йод, магнезий и желязо. Като полезно допълнение можете да използвате стягащ крем, който ще бъде богат на витамини и за предпочитане натурални масла. Започнете да го втривате с леки кръгови движения, като го нанасяте върху кожата на корема и бедрата.

Напълно приемливо е да използвате домашно приготвени ексфолианти, като вземете сол и я смесете със зехтин и вашият скраб е готов. Можете да замените солта с обикновен царевичен грис или фино смляно кафе. Такива ексфолианти перфектно почистват и подхранват кожата, но след всяко скраб може да се нуждаете от крем.

Едновременно с използването на скраба можете да правите лек масаж с щипки, който ще ви помогне да запазите еластичността на кожата, което означава, че може да избегнете появата на стрии. Масажът се извършва по следния начин: леко хванете кожата с върховете на пръстите си, след което я издърпайте малко нагоре, докато започне да се появява леко зачервяване на кожата. Можете да масажирате бедрата си по същия начин, въпреки че голям набор от масажни движения е напълно приемлив за бедрата.

Понякога кожата на бременната жена може да бъде много сърбяща. Най-често това се случва, когато плодът расте твърде бързо, а коремът се разширява твърде бързо и ненужно разтяга кожата. Опитайте се да овлажнявате кожата си възможно най-често, което лесно ще ви помогне да облекчите всички подобни неприятни усещания. Освен това се опитайте да използвате само най-качествените дезодоранти.

Грижа за гърдите по време на бременност

По време на бременност женските гърди значително се увеличават. Още в най-ранните етапи на бременността, буквално седмица след нейното начало, някои жени ще бъдат принудени да сменят сутиена си с един или два размера по-големи, отколкото са носили преди. Освен размера сигурно ще трябва да смените и модела сутиен. Опитайте се да изберете по-затворени и издръжливи модели сутиени, за предпочитане без кабели и, ако е възможно, с широки презрамки, разбира се, с регулируема закопчалка и винаги еластичен гръб, който ще ви помогне перфектно да поддържате гърдите си.

За да запазите еластичността на кожата на гърдите си, опитайте се да масажирате гърдите си ежедневно, докато стоите под хладен душ. Вашите движения трябва да са кръгови и е желателно посоката на такъв масаж да е отгоре надолу, по-близо до средата на гърдите. Ако внезапно от зърната се появи мътна секреция, наречена коластра, би било по-добре да измиете гърдите малко по-щателно и е препоръчително да смазвате кожата на гърдите по-често със специални омекотители, за да предотвратите такива болезнени пукнатини в зърната.

След всеки душ се опитайте да масажирате гърдите си и след това да ги разтриете с твърда кърпа, без да докосвате прекалено много областта на зърната. Ореолите на зърната и самите зърна не трябва да се мият със сапун. Просто ги изплакнете с хладка вода и след това ги подсушете внимателно с кърпа.

Грижа за корема

Кожата на корема също се нуждае от грижи. И въпреки че коремът ще започне да се увеличава много по-късно от гърдите, за профилактика е препоръчително да се грижите за поддържане на еластичността и стегнатостта на кожата на корема от най-ранните етапи на бременността. Стриите, които могат да се появят на корема, ще притесняват жените дори повече от стриите, които се появяват на бедрата. Много експерти твърдят, че еластичността на кожата е наследствен фактор.

И именно генетичното предразположение в този въпрос може да играе решаваща роля. Вашите гени ще определят колко кожата ви ще загуби еластичност и ще стане податлива на стрии по време на бременност. Но въпреки това си струва да се опитате да преодолеете генетичния фактор и наследственото предразположение към стрии, като използвате специализирана козметика за бременни жени и, разбира се, професионален масаж.

Грижа за краката на бременни

Това е доста трудно за женските крака по време на бременност, особено през втората й половина. Една жена е принудена да носи не само собственото си тегло, но всеки ден към нея активно се добавя теглото на бързо растящо бебе. Поради такова интензивно натоварване могат да възникнат други проблеми. Например разширени вени, чести нощни крампи, болезнено подуване на краката.

За да сведете до минимум риска от такива неприятни последици, опитайте се обувките ви да са достатъчно меки, винаги със стабилна пета и, разбира се, с неплъзгащи се подметки. Това са обувките, които могат да ви осигурят истинска подкрепа в най-буквалния и преносен смисъл. С такива обувки ще се намали натоварването на гърба ви, ще се активират мускулите на краката, което от своя страна може да ви предпази от болки в краката и развитие на заболявания като разширени вени.
И разбира се, грижата за вашите крака не може да се ограничи само до избора на добри и правилни обувки.

Краката ви, както и цялото ви тяло, трябва да се грижат правилно. Такава чудесна грижа може да бъде не твърде тежка физическа активност и упражнения, които значително ще облекчат подуването и ще поддържат мускулите ви в добра форма. Специални чорапогащи също могат да дадат отличен ефект; бани с инфузии от релаксиращи билки и масажи, които ще помогнат да се отървете от спазми, също са страхотни. Но най-забележителният ефект може да се постигне чрез комбиниране на всички методи на грижа.

Ще бъде по-добре да започнете да използвате специални чорапогащи възможно най-рано. Те са много по-удобни от обикновените, тъй като са ушити по такъв начин, че да не притискат корема и талията. Тези чорапогащи обикновено се носят в легнало положение, така е по-удобно. Не е трудно да ги закупите; продават се във всяка аптека, където също ще ви помогнат да изберете подходящия за вас размер.

Не забравяйте за такива важни и полезни методи като втвърдяване и загряване на краката. През зимата можете повече да ходите боси из къщата, а през лятото е още по-добре, ходете боси по трева, пясък или малък чакъл, разбира се, много внимателно. Има и друг също толкова приятен начин да се грижите за собствените си крака: можете да ги избършете с парчета лед, в този случай е по-добре да направите лед от инфузия на билки от бял равнец, градински чай или арника. Тази процедура едновременно ще намали отока и ще намали чувството на умора и тежест в краката.

Не забравяйте за добре познатото упражнение, което ще помогне за облекчаване на напрежението в мускулите от вътрешната страна на бедрата, което може да подобри кръвообращението във вените е много просто - вертикално повдигане на краката под прав ъгъл, докато почивате краката си на стената.

Докато сте в това положение, опитайте се да сте сигурни, че задните части са плътно притиснати към стената, а гърбът ви плътно докосва повърхността на килима на пода или леглото, като цяло мястото, на което лежите. Именно фиксирането на тази позиция ще се счита за правилно. Препоръчително е да правите това упражнение всеки ден по няколко минути, по-добре ще е, ако отделите време за него вечер, когато краката ви вече са натежали от натрупаната през целия ден умора. Когато изпълнявате това упражнение по-късно от тридесет и четвъртата седмица, трябва да бъдете много внимателни, това е периодът, когато рискът от навлизане на въздух директно във влагалището може значително да се увеличи, което от своя страна няма много благоприятен ефект върху микрофлората. . Това важи особено за онези жени, чийто перинеум не е много трениран или просто е отслабен от предишни раждания.

Ако имате крампи, ще трябва да масажирате краката си и няма значение дали го правите сами или партньорът ви помага. Масажът трябва да се извършва със силни движения, като се движи по протежение на целия крак, започвайки от стъпалата и премествайки силата към коляното, а след това малко по-високо. Когато почивате у дома, опитайте се да поставите краката си на някаква височина.

У дома и на работа се опитайте да дадете почивка на краката си възможно най-често. Особено когато работата ви е свързана със статично натоварване, например трябва да седите дълго време в една поза, на една маса или да стоите на плота и да не си тръгвате дълго време.

Опитайте се да използвате прости правила и това ще ви помогне да се почувствате по-добре:

• Ако работата ви е свързана с дълго стоене прав, опитайте се да преговаряте с ръководството за намаляване на работното време или се опитайте да намерите възможност понякога да седнете или дори да легнете за известно време.
• Намерете възможности да се разтягате възможно най-често, но не забравяйте, че това упражнение е подходящо само до тридесет и четири седмици.
• При първа възможност се опитайте да свалите обувките си, тогава краката ви ще могат да дишат свободно поне за известно време. Протегнете краката си напред, леко дръпнете пръстите на краката, след това огънете и изправете краката си. Трябва да повторите такива упражнения четири или дори пет пъти по време на работното време. Това веднага ще подобри кръвообращението в краката ви и разбира се ще ви даде възможност да почувствате лекота, макар и за кратко.
• Не трябва да седите в поза с кръстосани крака, като правило нарушавате физиологично правилното кръвообращение.

Тялото на жената е подложено на огромен стрес и промени през този период. Освен това често тези промени не се случват към по-добро. Може би всяка бременна жена се тревожи, когато види как талията й изчезва, лицето й се подува, по тялото й се образуват стрии, пигментни петна и обриви по лицето и краката. Много проблеми могат да бъдат избегнати, ако обърнете внимание на правилните. В тази статия ще говорим за това как да се грижите за кожата си по време на бременност, така че да остане еластична, гладка и да има здрав вид.

Знаеше ли? По време на бременност, в допълнение към растежа на матката, в тялото на жената могат да настъпят следните промени: 11-кратно изостряне на обонянието, уголемяване на краката, сърцето и черния дроб, промени в мозъчната дейност. Засиленото обоняние, както е предвидено от природата, е необходимо на бъдещата майка, за да предпази бебето си от вредни храни.

Какво се случва с кожата на бременните жени

Кожните проблеми по време на бременност се дължат главно на хормонални промени и липса на хранителни вещества в организма. Нека веднага да направим уговорка, че най-често тези проблеми са временни, безобидни и изчезват няколко седмици или месеци след раждането на детето, когато хормоналните нива се нормализират.

Отделянето на определени хормони на преден план по време на бременност е необходимо за нейното нормално протичане и дейност. Някои жени може да не реагират по никакъв начин на промяната в хормоните и изобщо да не я забележат, докато други остро я усещат и наблюдават върху тялото и състоянието си.

Хормоналните промени могат да доведат до следните промени:

• стрии по тялото: корем, бедра, гърди;
• повишен растеж на косата;
• акне по лицето;
• образуване на папиломи;
• появата на възрастови петна, потъмняване на бенки и лунички;
• флебюризъм;
• появата на целулит.

стрии. Представляват белези под формата на червено-виолетови линии, които най-често се появяват върху участъци от тялото, които бързо увеличават обема си по време на бременност: корем, таз, бедра при 50-90% от жените. Обикновено - на 25-та седмица. С течение на времето стават бели. Рядко причинява сърбеж и усещане за парене.

Те се образуват поради факта, че кожата трябва да се разтегне за кратко време поради увеличаване на обема на областта на тялото. А еластичността му намалява поради наличието на големи количества хормони естроген и кортизол в кръвта. Този процес от своя страна води до по-малко производство на еластин и колаген, които са отговорни за еластичността на кожата.

Много е трудно да се отървете от вече появилите се стрии; ще са необходими скъпи продукти и процедури. Такъв е случаят, когато е по-добре да се предотврати проблем, отколкото да се премахнат последствията от него. За да се избегне образуването на стрии, е необходимо по време на бременност използвайте средствата- масла и кремове, поддържащи нормалния воден баланс на кожата и нейната еластичност.

важно! Трябва да изберете козметика, предназначена специално за бременни жени..

Използват се и масажи със зехтин, рициново и други растителни масла. За да не се появят стрии по гърдите е важно да изберете правилния сутиен, който трябва да държи добре гърдите и да не притиска нищо никъде. Трябва да се носи възможно най-често. По-добре е да го закупите в специален магазин за бременни жени.

За да избегнете стрии по корема, след консултация с гинеколог можете да закупите и да носите специален. Има три вида превръзки: пренатални, следродилни и две в едно.

И, разбира се, контролът на телесното тегло е много важен. Наддаването на тегло трябва да става постепенно – това ще намали и риска от стрии.

Подобрен растеж на косата. По време на бременността жената може да забележи, че състоянието й се е подобрило значително - те са станали по-дебели, по-пълни, по-красиви и по-здрави на вид. Това се обяснява с факта, че по това време косата на главата пада по-малко.

Появата на косми в други части на тялото: брадичката, горната устна и корема провокира преобладаване на мъжки хормони в кръвта на жената на определен етап.

Тези промени са временни и най-вероятно ще изчезнат сами след раждането на бебето.

Една жена може да срещне сериозни проблеми, свързани с интензивен косопад на главата си в рамките на три месеца след раждането. Косата може да пада толкова много, че понякога майката може дори да забележи, че линията на косата й намалява. Няма нужда да се страхувате от това състояние - косата ще се върне след известно време.

Много хора са разстроени от факта, че лицето им се покрива с акне по време на бременност. Обикновено през този период кожата на жената става по-мазна, тъй като тялото произвежда повече прогестерон, което кара мастните жлези да работят по-активно. Проблемът може да бъде намален чрез използване на почистваща и овлажняваща козметика.

важно! Когато решавате кои кремове можете и кои не можете да използвате по време на бременност,Необходимо е да се запознаете с вещества, които са забранени за употреба от бременни жени.

Папиломи. Малките неоплазми по кожата най-често се появяват на гърдите и подмишниците, на места, които са подложени на механично натоварване. Те показват наличието на човешки папиломен вирус в организма и се появяват в по-голям брой при бременни жени поради влошаване на имунната система.

Папиломите са безопасни за жени и деца. Ако те продължават, те могат да бъдат отстранени чрез посещение на дерматолог.

Пигментни петна и потъмняване на кожни участъци.По време на периода на носене на дете жената може да има едно или няколко пигментни петна по цялото тяло - по-тъмни от кожата като цяло или потъмняване на някои части на тялото.

Например много често жените откриват тъмна ивица в центъра на корема си, силно потъмняване на зърната и тъмни петна в областта на гениталиите. Тези петна и области стават особено тъмни и забележими след излагане на слънце.

Това явление, наречено хлоазма по време на бременност, е свързано с хормонални промени и трябва да изчезне в края на бременността. Ако не изчезне, дерматолог ще ви помогне да се отървете от петната.

Съществува и мнение, че редовната консумация на храни, богати на фолиева киселина и използването на слънцезащитни продукти помагат за предотвратяване на появата на хлоазма.

Разширените вени на краката се появяват поради стагнация на кръвта в долните крайници. Нарастващата матка пречи на нормалния приток на кръв към сърцето. Стагнацията се причинява и от подуване на краката. В ранните етапи бременната жена може да почувства само умора и тежест в краката. На по-късна дата разширението на вените вече ще бъде забележимо на краката.

целулит.Това е може би един от най-неприятните кожни проблеми, от който не само бременните, но и повечето жени се страхуват и с които се борят. Има няколко причини за появата му: промени в доминиращите хормони, наддаване на тегло и нарушаване на водния баланс на кожата. Този проблем също е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Правилното хранене, контрастните душове, масажите и използването на овлажнители ще ви помогнат.

Грижа за кожата по време на бременност

Много кожни проблеми при бременни жени възникват не само поради промени в цялото тяло. Някои бъдещи майки не могат да се справят, например, с повишено чувство на глад, жадуват за кифли и сладкиши, предпочитат да водят заседнал и лъжлив начин на живот или се движат само „работа - вкъщи - работа“.

Преди това беше популярен следният израз: „Бременността не е болест“. И ако няма медицински противопоказания, тогава бременната жена трябва да бъде активна, да прави гимнастика, да пътува, да се храни рационално и да се грижи за тялото си.

Необходимо е не само да се гарантира, че детето не получава вредни вещества, но и да се гарантира, че самата бременна жена изглежда красива както по време на бременност, така и след това. Отбелязано е, че тези жени, които са спазвали здравословна диета по време на бременност, бързо се връщат към предишната си форма.

За добро състояние на кожата е особено необходимо редовното приемане на протеини, фибри и др. Важно е да ядете повече плодове, зеленчуци, зърнени продукти и растителни масла. Всички те не само подхранват тялото, но и помагат за пречистването му от токсини, които също оставят своя негативен отпечатък върху кожата.

Трябва да пиете достатъчно течности.Но само ако няма оток.

Но е по-добре да избягвате изобщо печене, сладкиши, газирани напитки, бързо хранене, чипс, кафе, алкохол и други храни и напитки, съдържащи лоши въглехидрати, оцветители и консерванти.

Благоприятното въздействие на контрастните душове върху кожата е известно отдавна. По време на бременност не трябва да отказвате тази процедура, тъй като това е отлично и просто средство, което подобрява кръвообращението и поддържа еластичността на кожата.

Ако не сте взели контрастен душ преди бременността, тогава температурната разлика първо трябва да бъде минимална. Първо, можете да опитате да редувате топла вода и вода със стайна температура. Постепенно температурата на водата ще трябва да се намали, като се охлади. Вземете душ с топла вода за 30 секунди и студена вода за следващите 30 секунди. Повторенията трябва да са от три до пет. Процедурата трябва да завърши със студен душ.

Полезно е да масажирате с лека струя вода.

След като вземете душ, е необходимо добре да масажирате зоните, предразположени към стрии, целулит и разширени вени, с кърпа или ръкавица за масаж, да втриете масло, хидратиращ козметичен продукт или крем против стрии.

важно! Ако планирате да вземете контрастен душ с топла и студена вода, първо трябва да се консултирате с гинеколог, тъй като такава процедура е забранена, ако има заплаха от спонтанен аборт.

Масаж

Грижата за тялото по време на бременност включва и масаж. Особено ефективно е, ако се провежда с продукти за предотвратяване на стрии и целулит, както и нетвърди четки, кърпи и ръкавици. Можете да масажирате тялото си с масажор за пръсти.

Масажът се извършва с леки кръгови движения, пощипващи - от крайниците към сърцето.

Козметични инструменти

Козметика за грижа за кожата на лицето и тялото по време на бременност разрешени са само естественибез алкохол, аромати, парабени и др. Етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание.

Определено трябва да използвате козметика, която включва витамини А и Е, отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата. Препоръчително е да започнете да ги използвате, преди формата ви да се увеличи.

Ако кожата ви е мазна, трябва да използвате меки почистващи лосиони. Възможно е да се използват плодови или зеленчукови маски.

И бъдете готови за факта, че някои козметични продукти, които сте използвали преди бременността, сега могат да причинят алергия.

важно! Забранено е използването на козметика с изтекъл срок на годност.

Народни средства

Ако решите да правите натурални домашни маски, ето няколко народни рецепти, използвани от повече от едно поколение жени.

За да предотвратите появата на стрии, пригответе домашен скраб, като вземете по една чаша захар и сол и добавите ½ чаша растително масло. Нанесете продукта с масажни движения върху зоните, предразположени към стрии. След това го изплакнете и нанесете лосион или растително масло.

Скрабът от кафе действа чудесно и срещу стрии. Вземете 100 г натурално фино смляно кафе, залейте с малко количество вряща вода и оставете за 15 минути. След като оформите гъста каша и добавите към нея супена лъжица растително масло, втрийте я с масажни движения в желаните зони.

Добра маска за суха кожа е смес от жълтък, варени картофи и сметана. Маската се нанася за 20 минути. След това го измийте.

Маска, направена от един яйчен белтък, краставица, бяла глина и кисело мляко без захар или добавки ще помогне на мазната кожа. Нанася се върху лицето за 15-20 минути. Измийте с хладка вода. Тези маски могат да се правят веднъж или два пъти седмично.

Потенциално опасни вещества

По време на бременност трябва изключете средства, които включват:

• канцерогени (DEA, BHT, TEA);
• токсични вещества (NDGA, Acide benzoique, добавки E210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA synthetiques);
• алергени (изопропилов алкохол, натриев лаурил сулфат, вазелин, талк, боракс, пропилей гликол, ланолин, метилхлороизотиазолинон).

• флуоровъглероди;
• формалдехид;
• животински мазнини;
• албумин;
• цветове.

Салонни процедури по време на бременност

Има мнение, че по време на бременност не трябва да боядисвате косата си с бои, съдържащи химикали, или да правите къдрене, тъй като всички химикали се абсорбират през скалпа в тялото на бременната жена и може би някои от тях могат да проникнат през плацентата. По-добре е да предпочитате бои, направени от растителни материали.

Лазерната и фотоепилация са противопоказани за бременни жени по това време е по-добре да се даде предпочитание на други методи за епилация.

Не е препоръчително да ходите на масаж с горещи камъни, горещи обвивки или солариум. Не трябва да прибягвате до химически пилинг или лифтинг. Ако предпочитате салонни маски за лице пред домашно приготвени, тогава трябва да информирате козметика за вашата ситуация. След това той ще избере за вас специален комплекс, одобрен за бременни жени.

Не са противопоказани процедури с морска сол, водорасли, както и такива, които помагат за релаксация и облекчаване на стреса.

Знаеше ли? Плодът, в който се формират всички най-важни органи, е дълъг само три сантиметра. Сърцето му започва да бие на 22-ия ден от зачеването. Мозъкът започва да работи на 43-тия ден.

Тук някои съветикоито ще помогнат на бременните жени да се грижат за кожата си:

• За да избегнете подуване на тялото и лицето, е необходимо да изключите от диетата бързо хранене, пушени, пържени и консервирани храни и да ограничите приема на сол до 3 g на ден. Важно е да се ядат храни, които премахват течността от тялото.
• Създайте си навик да се храните вечер не по-късно от три до четири часа преди лягане. Това ще ви помогне да избегнете наднорменото тегло и... Също така се опитайте да ядете малки порции. Оптималното наддаване на тегло за цялата бременност се счита за 9-15 кг.
• Диетолозите препоръчват на бременните жени да приемат пет порции зеленчуци и плодове на ден, включително сокове.
• Препоръчително е да пиете пречистена вода, поне два литра на ден.
• Няма нужда да зареждате кожата си с козметика през нощта.
• Ако отивате на почивка на море, не забравяйте да си вземете слънцезащитен крем. Такава обаче, която не съдържа вредни вещества.
• Ако няма противопоказания, не забравяйте да се занимавате с разрешени дейности: водна аеробика, фитнес, пилатес и др.
• Не забравяйте, че по време на бременност са забранени процедури като сауна, парна баня, гореща баня, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата.
• Бременната жена трябва да ходи много (поне осем часа) (поне два часа на ден).
• Избягвайте тесни дрехи и токчета по време на бременност – последните могат да причинят както тонус на матката, така и разширени вени.

По време на бременност тялото на жената е чувствително към всякакви влияния: лоша хигиена, инфекции, неправилно хранене. За да не създава ненужни усложнения, да поддържа здравето си и, най-важното, здравето на нероденото си дете, жената трябва да знае как да се грижи за себе си по време на бременност.

Как да се грижим за себе си по време на ранна бременност

Първите три месеца или първият триместър на бременността са най-важни и опасни. По това време се формират органите на детето. Всеки отрицателен фактор, било то тютюнопушене или инфекция, може да повлияе на този деликатен процес. В бъдеще това заплашва неизправности във функционирането на някаква система на бъдещия организъм, неговото заболяване или дори увреждане. След като научи за интересното си положение, една жена трябва да стане изключително внимателна във всичко. Трябва да се запознаете с полезни съвети за бременни и да се придържате към тях.

От друга страна, тялото й също претърпява значително преструктуриране. Това се отразява в влошаване на благосъстоянието на бъдещата майка: може да има болка в долната част на корема, изтръпване в гърдите, смущения във функционирането на стомаха и червата, гадене и виене на свят. Жената става емоционално нестабилна.

Ранният период на бременност е опасен с възможността от спонтанен аборт. Неговите причини може да не зависят от жената, например, ако тя има генетично заболяване. Но по-често правилното поведение на самата бременна жена ще помогне да се избегне прекъсване. Тя трябва да се откаже от лошите навици, ако има такива. Между другото, експертите съветват да ги изоставите още по-рано - три месеца преди очакваното зачеване и този съвет се отнася и за двамата съпрузи. Не вдигайте тежести и за да избегнете падания, ходете, без да забравяте нито за секунда за ценния си „товар“.

По време на първия важен период на формиране на плода, приемането на много лекарства, особено антибактериални и антибиотици, е забранено. Пазете се от всякакви инфекции, избягвайте контакт с болни хора. Възпалителният процес през този период, особено при висока температура, може да причини спонтанен аборт. Тези предпазни мерки се отнасят и за лечение на настинки; препоръчително е да използвате народни средства.

Всички промени в състоянието и усещанията не трябва да се пренебрегват. Те трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, за да се избегнат всякакви усложнения в бъдещия ход на бременността. При засилване на болката ниско в корема, дори леко кървене или тежест в кръста, незабавно потърсете лекарска помощ, защото това са предпоставки за спонтанен аборт.

Грижа за себе си по време на бременност: съвети

Необходими са съвети за бременни жени как да се грижат за себе си, ако жената е в това положение за първи път. Те са свързани с личната хигиена, храненето, движението и стреса. Полезни са както медицинските, така и народните съвети, които са се развили от вековния опит:

• Внимателно следете за чистотата на кожата, поддържайте нейната здрава микрофлора, която се предава на детето. Ежедневният топъл душ или обтриването на цялото тяло са полезни. Обърнете специално внимание на грижите за млечните жлези, защото те трябва да бъдат подготвени за хранене на бебето. След душ разтрийте гърдите си с твърда кърпа. Можете да поставите парчета платно в сутиена си, за да заздравите зърната си. Ако зърната ви са обърнати, направете специален масаж.
• Дрехите за растящо коремче трябва да са широки и в никакъв случай да не стягат талията. От петия месец носете превръзка, която поддържа корема. Това също ще помогне да се избегнат стрии.
• Храненето по време на бременност често е оригинално поради променящите се предпочитания. Една жена ще трябва да консумира средно с 300 kcal повече на ден през този период. Но спазвайте баланса: една четвърт от диетата трябва да бъде риба или постно месо, една четвърт трябва да бъдат млечни продукти и яйца, останалата част трябва да бъде зеленчуци и плодове. Ограничете консумацията на сладкиши, пушени меса и подправки. Това важи и за силния чай и кафе. Но е по-добре да избягвате напълно бързо хранене, сода, шоколад и шам фъстък, за да не предизвикате алергии у детето.
• Физическата активност трябва да е умерена, достатъчно е кратко ходене или плуване. Специалните физически упражнения ще допринесат за лесния ход на раждането и бързото възстановяване след него. Но ги правете само по препоръка на лекар и за предпочитане под наблюдение.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар по време на бременност. По-добре е да се регистрирате в първите дни, когато се открие това състояние. Възможни са усложнения през 1-ви триместър, така че контактът и съветът от специалист е важен. След 12-та седмица може да се наложи генетична консултация, ако жената е над 35 години. В средата на термина обикновено се прави ултразвук, за да се установи дали има някакви дефекти в плода. От 28-та седмица трябва да наблюдавате позицията на бебето, която може да бъде коригирана.

Бременността не е болест и не е причина да се откажете от обичайния си начин на живот. Но с някои корекции:

• Ако семейството пътува често, бременността при нормално протичане не е пречка. Но само от 18 до 32 седмици. По-добре е да получите необходимите ваксинации предварително, преди бременността.
• Ограничете контактите с животни поради риск от заразяване с токсоплазмоза. Въпреки това можете да седнете и да се отпуснете със здрав домашен любимец у дома.
• Приемливо е да прекарвате време на компютъра, но не повече от двадесет часа седмично.

Съветите за бременни жени от майки и баби могат да бъдат полезни:

• Има мнение, че бъдещите майки не трябва да подстригват и боядисват косата си. Защо не си подстригах косата, не е съвсем ясно. Но наистина е по-добре да изчакате с оцветяването, защото боята може да съдържа вредни химикали или алерген.
• Ако се страхувате, не трябва да хващате корема си или други части на тялото: това може да причини рождени петна по тялото на детето. Не е научно доказано, но не си струва да експериментирате.
• Ако е вярно, че с всяко дете една майка губи един зъб, тогава е по-добре да се вслушате в популярните съвети за укрепване на зъбите по време на бременност.

Всички съвети към жените по време на бременност имат една цел - раждането на здраво бебе и поддържане на здравето на майката. И основното е да бъдете радостни и щастливи от изпълнението на основната си женска функция - раждането на нов живот.

Много често можете да чуете, че една жена става особено красива, когато очаква дете. Сладко, меко, женствено, духовно. Тя изпълнява най-важното си предназначение - ражда нов живот. И за да се чувства комфортно този малък нероден човек под сърцето на майка си, е много важно настроението на бъдещата майка да е добро и спокойно. Как можете да се чувствате комфортно, когато тялото ви е в процес на бързо преструктуриране?

Хормоните кипят в кръвта, хвърлят ви в топлина и студ, причинявайки или пристъпи на радост, или горчиви сълзи без причина. Прехвалената фигура лека-полека започва да избледнява, а по винаги добре поддържаното й нежно розово (за завист на приятелките) лице се появяват издайнически пъпки. Волю-неволю ще се съмнявате в привлекателността си.

Не е тайна, че по време на бременност женското тяло издържа на огромно натоварване и това не винаги има най-добър ефект върху външния вид на жената.

Някакво двойно чувство обхваща една жена в „ситуацията“: радост от факта, че скоро ще има дете, и в същото време тревога: дали състоянието на косата, зъбите и кожата й ще се влоши по време на бременност. Тя преглежда роклите си преди бременността и се пита дали ще може да ги носи след раждането на бебето? Тук е моментът да се успокоиш, да се огледаш и да видиш майки на две и три деца, на чиито фигури могат да завидят младите момичета. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че основното оформяне и упражнения ще ви помогнат да запазите красотата си!

ЕЛЕМЕНТАРНА ГРИЖА ЗА ВЪНШНИЯ ВИД

Този въпрос е от голямо значение за бременните жени, тъй като според мнозина бременността и кърменето влошават формата на млечните жлези. Това не е съвсем вярно. Отличното физическо здраве, доброто състояние на тъканите и безупречното функциониране на ендокринната система спомагат за формирането на красиви женски гърди в следродилния период, дори ако жената е кърмила. В началото на бременността е трудно да се предвиди каква форма ще придобият млечните жлези след като бебето спре да суче, затова е необходимо да се вземат някои мерки, за да се запази красотата на гърдите.

Носете добър сутиен. По време на бременност и кърмене млечните жлези се увеличават и натежават. За да ги предпазите от увисване, не е препоръчително да сваляте сутиена преди лягане. Чашките на сутиена трябва да прилягат добре на млечните жлези, без да ги притискат по никакъв начин. Необходимо е да смените сутиените с увеличаване на размера на млечните жлези.

Млечните жлези трябва да се измиват ежедневно със сапун и вода при стайна температура и да се избърсват с твърда кърпа. Никога не поставяйте мокри компреси върху млечните жлези!

Няколко пъти на ден на млечните жлези се правят въздушни бани за 10-15 минути.

Избягвайте появата на стрии (стрии) по кожата. Те могат да се появят поради разкъсване на еластични тъкани. Добре помагат хормонални или витаминни препарати, приготвени на базата на каротин. Те се приемат през устата под формата на таблетки. Витаминните кремове също се използват широко за грижа за млечните жлези. Всяка вечер преди лягане и всяка сутрин след хигиенично измиване на млечните жлези и зърната с преварена вода, ги намажете с крем. С нежни масажни движения с пръсти втрийте крема в кожата на млечните жлези и зърната.

За да предотвратите появата на пукнатини по кожата и да поддържате еластичността и нежността на кожата на млечните жлези, смажете кожата с кремове, приготвени на базата на хормони или витамини.

По време на бременност много жени изпитват засилен косопад и влошаване на състоянието си: мазната коса става още по-мазна, а сухата става по-суха.

Ако косата ви е прекалено суха. Телешкият костен мозък се разтопява, прецежда се и се смесва с рома (4:1). Този състав редовно се втрива в кожата на главата.

Ако косата ви е твърде мазна. Не се препоръчва да ги разресвате с четка. Препоръчително е да миете косата си по-често от обикновено с течен кисел сапун или специален шампоан. Всяка вечер преди лягане (може и в леглото) е полезно да масажирате скалпа.

Състоянието на косата ви ще се подобри, ако се подстрижете късо.

Често по време на бременност формата на лицето се променя: лицето става по-широко и чертите му по-груби. Говорете с фризьора си за подходяща прическа.

По време на бременността зъбите стават много крехки. Така че в този момент е много важно:

Яденето на храни, съдържащи калций и витамин С

Намалете съдържанието на захар в диетата си, за да предотвратите развитието на зъбен кариес,

Не забравяйте да миете зъбите си 2 пъти на ден,

• систематично се консултирайте с лекар за превантивен стоматологичен преглед.

Козметика

По време на бременност настъпват бързи хормонални промени и в резултат на това понякога се появяват козметични дефекти по кожата. Сред тях е появата на старчески петна, т. нар. хлоазма. В тези случаи е много важно да увеличите приема на витамин С в тялото си и да използвате крем с UV защита при излагане на слънце.

Що се отнася до различните козметични продукти, няма причина да ги изключваме от ежедневието. Въпреки това, трябва да използвате доказана козметика, закупена в специални магазини, която не предизвиква алергична реакция.

Как да изберем дрехи и обувки

Колко често жените смятат, че облеклото е второстепенен проблем за бременната жена, особено у дома. Това не е съвсем вярно. Жената, която е облечена с вкус, има по-висока жизненост, тъй като с добро настроение тя по правило понася по-леко бременността. В същото време облеклото трябва да съответства на състоянието на тялото: необходимо е роклята да е свободна, лека, подходяща за сезона и да не ограничава движенията.

Сутиените трябва да бъдат избрани според размера, така че да не притискат гърдите и раменете. Предпочитаното бельо е памучното, което може да се сменя, пере и изварява по-често. Не се препоръчва носенето на бельо от материи, които затрудняват дихателната, отделителната и терморегулаторната функция на кожата.

Ако връхната ви дреха е широка и не притиска талията, тя ще скрие растящото ви коремче и ще ви направи да изглеждате по-елегантни.

Колкото по-голям е коремът, толкова повече се разтягат мускулите на предната коремна стена и поради пролапса на корема позицията на плода в матката се променя. За да се предотвратят подобни усложнения, се препоръчва носенето на специален колан - бандаж, който служи като допълнителна опора за корема и матката. Освен това спомага за поддържане на правилна стойка и стройност. Бинтът се поставя в легнало положение и се завързва около корема.

Не е препоръчително да носите бикини със стегнати еластични ленти, които притискат тялото. Но можете да носите широки, удобни панталони, шорти и чорапогащи.

Носенето на обувки с висок ток увеличава напрежението в мускулите на краката и също така увеличава натоварването на ставите. В резултат на това се увеличава умората. За по-голяма стабилност и намаляване на напрежението върху предната част на стъпалото трябва да се носят обувки с ниски широки токове.

Не се притеснявайте, че фигурата ви се е деформирала по време на бременността. Опитайте се да се обличате модерно и красиво, разбира се, като вземете предвид вашето състояние. Освен това днес е модерно да си бременна: дрехите повече от всякога се стремят да подчертаят специалното положение на жената. Полупрозрачни блузи, които подчертават заоблеността на корема, сарафани и плътно прилепнали (забележка: не стегнати, а плътно прилепнали!) Рокли, дънки на бедрата. Много магазини могат да се похвалят с колекция от красиви и модерни дрехи за бременни жени. Така че е време да пазарувате и да поглезите себе си и любимата (вече двойно) с елегантна и модерна пола или ефектен пуловер!

ФИЗКУЛТУРА ЗА БРЕМЕННИ

Бременност

По време на бременност не се допуска телесен растеж с повече от 10-12 килограма. Ако превишите тази граница, консултирайте се с Вашия лекар, който ще Ви предпише подходяща диета.

Ако никога преди не сте спортували, тогава бременността не е най-доброто време да започнете да спортувате. Но ако тренирате редовно и тялото ви е добре тренирано, няма нужда да спирате напълно упражненията. Не трябва да се занимавате само с тези спортове, които включват значителен стрес за тялото или риск от падане.

Категорично са забранени дългите разходки с велосипед, кънки и ски, гребане, конна езда, носене на тежки раници, вдигане на тежки предмети и прекалено резки движения.

Застанете на колене с пети малко по-широки от раменете. Опитайте се да седнете (след няколко дни тренировки това ще проработи) на пода. Йогите казват: ако жената изпълнява само това упражнение всеки ден в продължение на 5 минути, раждането ще бъде безболезнено.

Седнете на постелка на пода, дръпнете петите си към перинеума, като поставите краката си заедно. Разтворете коленете си възможно най-далече, опитвайки се да докоснете пода с тях. Изпълнявайте по 2-3 минути всеки ден.

Легнете на постелката на пода, вдишайте и бавно повдигнете краката и таза нагоре; С ръце, свити в лактите, подпрете бедрата или задните части, което ви е по-удобно. Чорапите трябва да са на нивото на очите; дишайте със стомаха си, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече; Трябва да има усещане, че перинеума се изтегля навътре. Това упражнение се нарича половин бреза. Като любимо упражнение на индийските жени, то предотвратява образуването на задръствания в органите и тъканите на долната половина на тялото. Изпълнявайте ежедневно, като започнете от 15-30 секунди до 2-3 минути - от първите месеци на бременността, докато стане трудно. След тези упражнения и ако има време, тогава между тях е силно препоръчително да се отпуснете и да си починете, легнали на пода.

Упражнения от книгата на Алис Стокъм „Токология“

Стой изправен. Като броите 1-4, преместете цялото си тяло напред и след това назад, доколкото е възможно, без да повдигате петите си или да огъвате коленете си.

Началната позиция е същата. Наклонете торса си наляво, след това надясно. Не сгъвайте коленете си, не движете краката си.

С ръце леко на бедрата (пръсти напред), наклонете тялото бавно напред, след това бавно се повдигнете и се облегнете назад, като през цялото време държите главата си в една линия с тялото.

Дълбок дъх. Леко докоснете раменете с върха на пръстите си. Бавно приближете лактите си пред гърдите, докато се срещнат. Повдигнете ги възможно най-високо. Хвърлете лактите си назад и нагоре, като продължавате да докосвате раменете си с пръсти. Доведете ги до изходна позиция. Издишване. Това упражнение повдига ребрата и разширява долната част на гърдите.

Коленичете върху възглавница с широко разтворени колене, изпънете ръцете си над главата си, бавно наклонете торса назад, доколкото е възможно, след това напред, без да променяте позицията на коленете и стъпалата. Това е едно от най-добрите упражнения за укрепване на мускулите на гърба и таза.

Началната позиция е същата, ръцете са свързани над главата. Като преброите 1-4, бавно се наведете от една страна на друга.

Началната позиция е същата. Ръцете са изпънати напред на нивото на раменете. Сгънете ги обратно в права линия, доколкото е възможно. Това може да стане бързо или бавно, сякаш носите тежест.

Легнете по гръб, огънете коленете си и ги завъртете от една страна на друга.

В същото положение свийте и изправете краката си последователно.

Легнете по корем, огънете коленете си и завъртете краката си отдясно наляво.

В същото положение, но с участието на друг човек, огънете и изпънете краката си, оказвайки съпротива.

Същата ситуация; опирайки се на лакти, завъртете раменете си отдясно наляво.

Същата ситуация; Повдигнете тялото постепенно, като се подпирате само на пръстите на краката и лактите.

Упражнения за крака(правете го боси; през лятото е по-добре на земята)

Застанете прави, краката са успоредни един на друг. Повдигнете се на пръсти и се спуснете. Повторете 5-10 пъти.

Застанете на пръсти и вървете по въображаема линия на пръсти десет стъпки там и десет стъпки назад.

Застанете прави, „превъртете се“, премествайки тежестта на цялото тяло или към външната страна на подметката, или към вътрешната. Същото - от пръстите до петата. Повторете няколко пъти.

Седнете на пода с изпънати крака. Издърпайте пръстите на краката си напред и след това нагоре с напрежение, като същевременно държите петите на място. Повторете няколко пъти.

Седнете на пода, огънете коленете си, не повдигайте краката си от пода. Стиснете и пъхнете чорапите си под себе си, движете подметката по пода, наподобявайки гъсеница, напрягайки и отпускайки краката си, първо напред, после назад (назад е малко по-трудно).

След като отпуснете краката си, хванете пръстите на краката си с ръка и огънете стъпалото си във всички посоки, сякаш описвате кръг с крака си, след това сменете ръката и крака. Отпуснете се, дишайте дълбоко. Първо завъртете по часовниковата стрелка, след това обратно.

Препоръчително е да изпълнявате всички упражнения в добре проветриво помещение. Облеклото не трябва да ограничава движението: през зимата е най-добре да тренирате в тренировъчен костюм, през лятото - в памучен бански. Ако никога не сте тренирали, не очаквайте бързи и чудодейни резултати. По-добре е да правите най-простите упражнения, малко по малко, но всеки ден. Ако изпитвате дискомфорт или болка, изберете други упражнения, които харесвате и можете да направите по-добре. Всеки организъм има свои вътрешни резерви, свое състояние на мускулната система и собствена реакция на сърдечно-съдовата система. Не преследвайте рекорди: изберете свое собствено темпо и наблюдавайте благосъстоянието си. Бременността е различна за всеки. Не става въпрос за времето на бременността, а за благосъстоянието - вашето собствено и на вашето дете. Трябва да преодолеете мързела, но в никакъв случай не се довеждайте до изтощение. Не забравяйте, скъпи дами, че по време на бременност тялото не се затопля толкова бързо и трябва да дишате за двама. Така че е по-добре да правите по-малко упражнения, но постоянно, бавно увеличавайки натоварването.

На бременните жени се препоръчва да ходят колкото е възможно повече. Но в същото време претоварванията, които водят до умора, са неприемливи. Правете кратки разходки няколко пъти на ден. Удобните обувки, изработени от висококачествени материали, ще предотвратят умората при ходене

Плуването е идеален спорт за бременни жени

Сред лесните, достъпни за всяка жена, но много ефективни упражнения, препоръчвани от различни лекари, е ходенето по стълбите. Трябва да спазвате няколко прости условия: дръжте устата си затворена, издишайте бавно и останете прави; тогава особено активно работи диафрагмата, чиято роля за осигуряване на правилното развитие на плода е изключително важна.

Днес мотото: „Препоръчително е да се роди преди 25-годишна възраст“ вече не е актуално. Времената се менят, жените правят кариера и започват да мислят за дете, меко казано, по-късно. Но медицината не стои неподвижна, рискът от усложнения по време на късна бременност е станал по-нисък, отколкото преди двадесет години. Но колкото по-късно се решим на тази сериозна стъпка, толкова по-внимателни трябва да бъдем към здравето си и запазването на красотата си, защото колкото по-възрастна е една жена, толкова по-трудно се възстановява след раждането. Така че, мили дами, ако вашата ситуация се нарича „интересна“, послушайте съветите на „Страстни и красиви“ и започнете да вземате навреме мерки, за да останете най-чаровните и привлекателни след бременността.

Блестящи очи, еластична кожа и лъскава коса разкриват малката тайна на жената пред другите. Що се отнася до избора на козметика, можем да ви успокоим: повечето от тях са подходящи и за бременни жени.

Козметични продукти като кремове, лосиони, дезодоранти, които не съдържат алкохол, парабени и други консерванти имат особено нежно действие върху кожата.

Една жена винаги е загрижена за това как изглежда, но по време на бременност този проблем става особено остър. Фигурата се променя бързо, а обичайните процедури, като грим или боядисване на коса, посещение на солариум или епилация, могат да доведат до необичайни последици или не са препоръчани от лекар...

Ежедневен душ

Топла струя вода (температура приблизително 37 °C) дава много сила и енергия, като същевременно е нежна за кръвообращението. При такива условия можете да се къпете толкова често, колкото искате. Но използвайте сапун и гелове пестеливо, за да не изсушите кожата си. Продуктите за душ с неутрално pH, съдържащи омекотяващи масла, стимулират естествените защитни сили на кожата. След водната процедура Препоръчително е да нанесете върху тялото крем, който има омекотяващи, овлажняващи или защитни свойства.

Баня

Бременните жени могат спокойно да се насладят на релаксиращия ефект на ваната, но не трябва да продължават процедурата. Гореща вана, над 38 °C, помага да се повиши вътрешната телесна температура на майката, а с това и температурата на плода. За да не се увеличи рискът от патология, това правило трябва да се спазва особено внимателно през първите три месеца от бременността.

Лице

Поради повишените нива на естроген в тъканите се натрупва повече течност. Това става забележимо не само по тялото, но и по лицето. Бръчките изчезват и кожата изглежда по-гладка и розова. Ефектите на естрогена обаче не винаги са толкова полезни. Бъдещите майки могат да се чувстват особено неудобно, когато този хормон предизвиква повишена активност на мастните и потните жлези, като по този начин провокира появата на пъпки и черни точки. Най-често жените, които вече са склонни към акне, се оплакват от влошаване на състоянието на кожата.

Но трябва да се пазите от козметика, съдържаща плодови киселини, витамин А или салицилова киселина. Подозира се, че тези съставки във високи концентрации могат да навредят на бебето или да причинят преждевременно раждане.

Кожа

Много жени страдат от суха и лющеща се кожа. Ако преди бременността сте имали лек невродермит, сега състоянието може да се влоши. Облекчението ще дойде не само от подхранващи кремове, лосиони или масла за тяло, но и от пиенето на много течности. Затова през цялата бременност трябва да пиете поне 2,5 литра минерална вода или разредени сокове дневно.

Сега вашият непрекъснато растящ корем също се нуждае от специални грижи. В крайна сметка кожата на това място трябва да издържи на екстремно разтягане: до раждането обемът на корема се увеличава средно до 100 см.

Естествените билкови лекарства (като масло от кайсиеви ядки или пшеничен зародиш, бадемово или сусамово масло) защитават кожата, която е изложена на прекомерен стрес. Като ги използвате целенасочено заедно с ежедневния масаж с щипки, можете да предотвратите появата на стрии.

Кожата на лицето по време на бременност също изглежда по-добре от преди: тенденцията към омазняване намалява и акнето практически не се появява.

Въпреки това, ако кожата ви е естествено суха, сега може да се нуждае от допълнителна хидратация. Изберете нежни продукти за грижа, не използвайте тоници и лосиони, които съдържат алкохол, и я предпазвайте от допълнително изсушаване.

пигментация

Често по време на бременност жените, особено брюнетките, получават възрастови петна по лицата си. По челото, бузите, слепоочията и скулите под формата на маска се появяват почти симетрични области на потъмняване, чието образуване се дължи на действието на хормони, което се нарича "хлоазма".

Обикновено от тези петна не остава следа след 3-4 месеца след раждането, но е почти невъзможно да се предотврати появата им по време на бременност.

Опитайте се да не излагате лицето си на пряка слънчева светлина и използвайте специални защитни кремове. Ако се появи пигментация, можете да използвате избелваща козметика, препоръчана за бъдещи майки.

Могат да ви помогнат и някои домашни средства – маски от смес от настъргана ябълка, жълтък, зехтин и мед или сок от пресни листа от невен.

Повишената пигментация ще засегне и някои области на тялото ви – например кръговете на зърната ще станат по-тъмни, белезите може да потъмнеят, а вертикалната линия на корема ще стане по-забележима. Не е нужно да се притеснявате за това - след раждането всичко ще се нормализира.

стрии

Повечето бъдещи майки се притесняват от възможността да се появят стрии по кожата - стрии, които могат да се превърнат в белези. Появата му се дължи на факта, че по време на неизбежното увеличаване на обема на някои части на тялото възниква микроувреждане на влакната на съединителната тъкан. Въпреки това, в повечето случаи е напълно възможно да се предотврати образуването им.

Обърнете специално внимание на тялото си, ако кожата ви е склонна да развива тези светлорозови или бели линии - те може да са се появили в тийнейджърските ви години, когато размерът на тялото ви се е увеличил бързо или когато телесното ви тегло е нараснало бързо.

Често тази склонност е семейна черта, така че ако най-близките ви роднини развият стрии по време на бременност или при рязко напълняване, сега трябва да вземете всички мерки, за да ги предотвратите при себе си.

На първо място, наблюдавайте теглото си: бързото увеличаване на обема, както по време на бременност, така и при нормални условия, може да причини преразтягане на кожата.

Можете да помогнете на кожата си да запази еластичността си, като използвате специална козметика за бременни. За това ще ви помогнат продукти за грижа за тялото, съдържащи еластин, бадемово мляко, масло от пшеничен зародиш или масло от жожоба. Можете сами да приготвите смес от масла.

След като налеете маслото или изстискате крема в дланта си, нанесете продукта върху чиста (за предпочитане леко влажна) кожа на корема, талията и бедрата и втрийте внимателно. Втрийте сместа от крем или масло в кожата си с нежни кръгови движения.

Ако матката ви е в състояние на нормален тон, тогава можете да разтриете корема и бедрата си с хавлиена кърпа или да прищипете стомаха си, докато кожата стане розова.

Редовните упражнения, които укрепват коремните мускули, добрата опора за растящия ви корем и контрастният душ ще ви помогнат да поддържате тонуса на кожата през цялата бременност.

Промени в гърдите

Веднага щом размерът й стане по-голям от обикновено, веднага изберете по-удобен сутиен - добрата поддръжка ще предпази бюста от увисване.

Упражненията, насочени към укрепване на мускулите, които поддържат млечните жлези, ще ви помогнат да поддържате формата им, а контрастен душ и втриване в специални кремове ще поддържат тонуса на кожата и ще предотвратят образуването на стрии.

Ако не сте алергични към ароматните масла, можете да ги използвате за ежедневна грижа за вашия бюст. Нанесете продукта с длан с протегнати пръсти върху кожата на гърдите близо до зърното. След това втрийте крема или маслото с леки движения в посока от зърното към рамото.

Депилация

Ако обикновено се отървавате от нежеланото окосмяване по тялото с помощта на биоепилация с горещ восък, трябва да вземете предвид факта, че ако сте склонни към разширени вени, допълнителното загряване на краката може само да ви навреди сега. Но е напълно приемливо да премахнете космите по ръцете или лицето по този начин по време на бременност.

Не прибягвайте до електролиза!

Лекарите имат двусмислено отношение към използването на кремове за епилация. Въпреки че не е доказано, че имат вредно въздействие върху децата, опитайте се да не ги използвате твърде често, особено в зоната на бикините. Но редовното бръснене вече е напълно безопасно за вас, просто не забравяйте да поддържате кожата си добре овлажнена.

Пилинг: ползи за кръвообращението

Жените, които правят специална вана за пилинг на цялото тяло, не само премахват мъртвите епидермални люспи, но и се грижат за доброто кръвоснабдяване на кожата. След тази чудесна козметична процедура кожата реагира особено добре на подхранващи лосиони, кремове и масла. Тя става по-еластична и устойчива, което ви предпазва добре от вредните влияния на околната среда.

Повишеното изпотяване е напълно нормално

С настъпването на бременността дейността на потните жлези става по-интензивна. Това може да доведе до повишено изпотяване и повишена телесна миризма. Наред с мек дезодорант се препоръчва използването на пудра за тяло, която попива потта като гъба.

Слънцезащитни продукти и продукти за тен

Повишената пигментация на кожата по време на бременност се причинява от образуването на големи количества MSH (меланоцит-стимулиращ хормон), който активира кожните пигментни клетки (меланоцити). Поради излишъка на хормона, вие не само ще получите по-интензивен тен, но, за съжаление, грозни кафяви петна по кожата. Те се появяват особено ярко на лицето, след като сте били на слънце. Слънцезащитните кремове с висок защитен фактор могат да ви помогнат в решаването на този проблем. Бъдете внимателни: ако правите слънчеви бани в родната си климатична зона, тогава защитен фактор от най-малко 20 е напълно подходящ за вас. Но ако решите да се печете на жаркото южно слънце - поне 50. Във всеки случай слънцезащитният крем ще ви предпази от изгаряния и ще служи за предотвратяване на старчески петна. Ако последните се появят, не се обезсърчавайте: още в първите дни след раждането кожата в проблемните зони отново ще избледнее. В повечето случаи, когато бебето е на 4-6 седмици, възрастовите петна на майката напълно изчезват.

Използването на кремове за тен не предизвиква възражения сред лекарите. И по време на бременност можете да получите красив тен от тръба. В края на краищата, активните вещества на такива продукти действат изключително върху повърхностния слой на кожата; Само не забравяйте, че кремовете за тен не са в състояние да се борят с възрастовите петна, напротив, те ги засилват още повече.

Внимание: Витамин А

Избягвайте приема на добавки с витамин А (ретинол), които „насърчават почерняването“. По време на бременност повишеното количество на този витамин (над 10 000 IU 1 на ден) може да навреди на детето и да причини различни дефекти в развитието му. При балансирана диета нормалната граница не се превишава, така че не трябва да приемате допълнително витамин А.

коса

Под въздействието на хормоните, произвеждани по време на бременност, косата на повечето бъдещи майки започва да изглежда просто великолепна. Те падат много по-малко, придобиват силен блясък, а прическата става по-обемна. Сега обаче те ще изискват специално внимание.

Ако имате дълга коса с цъфтящи краища, след старателно измиване с шампоан нанесете върху нея специален хидратиращ балсам.

За допълнително укрепване на тези със суха коса може да се препоръча да втриват зехтин в скалпа един час преди вана.

Опитайте се да не пресушавате косата си.

Що се отнася до шампоани, изплаквания, подхранващи или укрепващи маски, те са безопасни. Можете да продължите да използвате любимите си продукти със спокойствие. Трябва да приемете, че ако сте ги понасяли добре преди, тогава те няма да ви причинят алергии или дразнене на кожата сега. Понякога обаче има нужда да смените обичайната си козметика за коса. Това се дължи на повишеното производство на хормона естроген по време на бременност, което пряко засяга косата. Те могат или да станат по-плътни, по-пухкави и лъскави, или, обратно, да загубят блясъка си, да изтънеят и да изглеждат мазни. В края на бременността, заедно с намаляването на нивата на естроген, настъпва кратък период на повишен косопад - това ще отмине след няколко седмици.

Боядисването на косата и трайното къдрене също получават зелена светлина. Използвайте само химикали, които се считат за безопасни за вашето дете. Но ако искате да получите сто процента гаранции, тогава е по-добре да откажете оцветяването през първите три седмици от бременността. В крайна сметка можете да се справите и без химикали: клещи, маши, растителна боя или, в краен случай, тониран шампоан лесно може да го замени.

Оцветяване на косата

Ако обикновено боядисвате косата си с химически бои, Вашият лекар ще Ви посъветва да спрете да го правите до края на бременността.

Въпреки че не са провеждани изследвания в тази област, все пак е по-добре бъдещата майка да се въздържа от това, особено след като сега имате повишен риск от развитие на алергични реакции дори към онези вещества, които са били лесно поносими преди бременността. Изсушаващият ефект на боята също може да се отрази негативно на състоянието на косата ви, която вече е по-суха от преди.

Много лекари в днешно време съветват жените да избягват напълно боядисването на косата си или да използват възможно най-малко трайни бои.

Така американски и шведски изследователи са установили повишен риск от рак, по-специално рак на пикочния мехур, при жени, които редовно боядисват косата си в продължение на пет години. А британските им колеги предупреждават за повишен риск от цироза на черния дроб.

Фризьорите, специализирани в боядисване на коса и къдрене, също са атакувани.

Можете да придадете на косата желания нюанс, като използвате естествени багрила - къна и басма, инфузия на лайка, градински чай или цветя от червен дъб, както и маски, съдържащи силно кафе. Същите тези продукти ще ви помогнат да скриете сивата коса.

Също така, подчертаването и боядисването не са противопоказани за вас, при които косата няма да бъде боядисана от самите корени.

Прическа

Едно от разпространените народни вярвания забранява на бъдещите майки да се подстригват.

Сега можете не само да се подстрижете, но и да имате нужда от това, защото добре поддържаната коса винаги позволява на жената да се чувства в най-добрата си форма.

Освен това след раждането на дете много майки изоставят дълга коса, която изисква специални грижи и сложни прически, предпочитайки прости прически, така че може би си струва да започнете търсенето на нов облик сега.

Епилация

Трябва да се внимава, когато се използват кремове-епилатори: отделни компоненти, включени в състава им, могат да проникнат през кожата и оказват негативно влияние върху развитието на детето. Като алтернатива използвайте кремове, направени от чисти натурални продукти или восък, които могат да наранят кожата по време на бременност. По принцип няма възражения срещу бръсненето със стерилни ножчета, освен ако не се нараните. В този случай, първо, ще има риск от инфекция, което може да доведе до необходимостта от приемане на антибиотици, и второ, кървенето ще бъде много силно, тъй като кръвоносните съдове се разширяват по време на бременност.

Тъй като днес няма научни данни за ефекта на лазерната епилация върху плода, по-добре е да я избягвате с превантивна цел. Временно остава забранен всякакъв вид електролиза: електролиза, термолиза, диатермия, смесен метод и др.

Лак за нокти и червило

Вашите устни и нокти могат да запазят обичайния си цвят: използването на лак за нокти и червило по време на бременност е безопасно. Въпреки че лаковете и продуктите за тяхното премахване съдържат токсични вещества, тяхното количество е толкова малко, че възможността за тяхното негативно въздействие върху здравето се оценява като малко вероятна. Когато лакирате ноктите си или премахвате лака, просто отворете прозорец и дръжте ръцете си далеч от лицето си, за да предотвратите вдишването на високи концентрации на изпарения и миризми. Ако искате да оправите ноктите си, давайте! Просто обърнете внимание дали има достатъчно вентилация в кабината ви? Стаята трябва да е добре проветрена, за да не можете да вдишвате вредни изпарения там. Има още един нюанс: има вероятност поради хормонални промени в тялото ви удължените нокти да не се държат много добре.

За раждане - без лак

Преди раждането лакът и изкуствените нокти трябва да бъдат премахнати. Това ще ви предпази в случай на усложнения. Лекарите натискат нокътната плочка. В рамките на 2 секунди кръвоснабдяването трябва да се възстанови и кожата под нокътя отново да порозовее. Ако това не се случи, лекарите ще разпознаят ниското кръвно налягане и свързаните с него сърдечно-съдови проблеми.

Декорация на тялото

Пиърсингът и татуировката няма да ви навредят, ако са направени преди бременността. Но до края на бременността обицата на пъпа ще стърчи и просто ще започне да ви притеснява, тъй като коремът ще стане много изпъкнал. Следователно бижутата от пъпа ще трябва да бъдат отстранени своевременно, точно както от зърната.

Ако има нужда от цезарово сечение, тогава металните бижута, където и да се намират, трябва да бъдат премахнати. И това не е само хигиенно изискване. Факт е, че по време на анестезия с помощта на дихателен маркуч пиърсингът в устата ви може да ви нарани. Всички други декорации обаче крият опасност. Ако рязането на тъкани или запечатването на съдове се извършва с помощта на електричество, металните предмети очевидно ще ви навредят. Вашето тяло е добър проводник. Електричеството лесно ще достигне до бижутата, причинявайки изгаряния на околната кожа.

Казвате: „След като трябва да премахнете пиърсинга, трябва да се сбогувате с него завинаги. В края на краищата убожданията ще зараснат!“ Не се притеснявайте, не всичко е толкова катастрофално. Ето един съвет за вас: извадете обицата и поставете пластмасова тръба в празния отвор. Изрежете го до желания диаметър и го носете до момента, в който можете да върнете любимото си бижу на обичайното му място.

Правенето на стилна татуировка или нов пиърсинг по време на бременност е строго забранено. Чрез увреждане на кожата в тялото могат да проникнат патогени, които причиняват бактериални инфекции и инфекциозни заболявания (включително хепатит С или СПИН). При нанасяне на татуировка не може да се изключи възможността от алергични реакции към бои и мастила. Това често се проявява в развитието на нарушения на кръвообращението: пулсът и дишането се учестяват, кръвното налягане пада, започват виене на свят и гадене, възможна е загуба на съзнание. Всичко това ще има изключително негативно въздействие върху детето, тъй като ще бъде нарушено снабдяването му с кислород.

Ако вашата татуировка украсява гърба ви приблизително на нивото на бедрата ви, може да има проблеми с епидуралната анестезия (ЕД), която сега често се прави по време на раждане, за да се намали болката. Точно в този момент анестезиологът трябва да постави пункционна игла между прешлените, за да осигури потока на анестетика. Алергичните или отровни оцветяващи пигменти от татуировка заедно с игла могат да проникнат в чувствителната кухина на гръбначния стълб. В такива случаи са възможни токсични реакции и неврологични усложнения.

От предпазливост много анестезиолози отказват да извършат PDA, ако има татуировка на мястото, където трябва да се постави инжекцията.

Очилата също са декорация

Жените, които носят контактни лещи по време на бременност, трябва малко да променят отношението си към тях и да си спомнят старото изпитано средство - очилата. Повишеното натрупване на течност в тялото често засяга дебелината и формата на роговицата, което нарушава правилното прилягане на лещите. А към края на бременността често се появяват сухота в очите, което може да предизвика чувство на дискомфорт. Можете да излезете от тази ситуация с помощта на очила - няма да ги носите дълго, само до раждането. По-подробна информация ще получите от офталмолог, който ще провери както зрението ви, така и пасването на лещите. Той също така ще провери очилата ви отново. Носенето на контактни лещи до раждането може да доведе до усложнения: например при силни усилия кръвоносните съдове в очите могат да се спукат.