Болки в гърба по време на бременност - какво да правя. Болки в гърба по време на бременност на различни етапи: причини, лечение, пълно описание на проблема

Със сигурност всяка жена, която е била бременна поне веднъж, е изпитвала болки в гърба, особено в последните етапи на бременността. Като цяло раждането на дете е много сложен процес: тялото и всички органи на жената се преустройват и понасят двойно натоварване. Храносмилателната, кръвоносната, дихателната и отделителната системи – всички те вече трябва да работят не само за жената, но и за нейното дете. Това се отрази и на опорно-двигателния апарат на гръбначния стълб.

По този начин болките в гърба по време на бременност не са нещо необичайно, а напълно естествено явление. Нека да разберем защо се случва това и какво да правим, ако болката е силна и бременната жена не може да купи традиционни болкоуспокояващи.

Причини за болки в гърба по време на бременност

• По този начин произведеният хормон релаксин отпуска връзките на сакралните и дори кокцигеалните стави. Това осигурява тяхната мобилност, която е толкова необходима по време на раждане.

• Но стабилността на сакралната област намалява и жената трябва да напрегне мускулите на гърба и корема, за да компенсира.

• По време на бременност естрогенът на жената намалява почти през целия период, а прогестеронът се увеличава - това осигурява оптимални условия за бременност. Обратното съотношение (нисък прогестерон и висок естроген) може да причини маточно кървене и спонтанен аборт)

• Преди раждането нивото на прогестерона спада рязко, а естрогенът се повишава

• Промяна на естествените извивки на гръбначния стълб и изместване на центъра на тежестта му

• Повишена еластичност на връзките и подвижността на сакралните стави

• Намаляване на количеството естроген - основният хормон, който участва в изграждането на нормалната структура на костите

• Първото нещо, което трябва да направите по време на бременност, е да осигурите нормален дневен прием на калций, за предпочитане с витамин D, като един от най-важните в организма

• Също така, в същото време трябва да приемате фолиева киселина, която е много важна за развитието на плода.

• Липсата на фолиева киселина може да причини вродена спина бифида при вашето бебе.

Гимнастика по време на бременност

• Вашето бебе ще има само полза от вашите активни дейности, тъй като те ще подобрят кръвообращението, храненето и дори настроението му

• Гимнастиката ще бъде полезна за гърба, тъй като ще облекчи спазма от мускулите, които причиняват болки в гърба, както и ще укрепи мускулно-съединителната система

• Наличието на дистрофични дегенеративни процеси в гръбначния стълб още преди бременността

• Неудобни обувки, като например твърде високи токчета

• Други заболявания или патологии

• Матката е в тонус

• Пролапс на матката<

Лумбосакрална херния

• Задължително посетете ортопед

• Правете упражнения за разтягане

• Носете поддържащ корсет

Трудности от последните месеци

Теглото на плода вече е доста прилично и натоварва все повече гръбначния й стълб. Болката в гърба може да стане радикуларна и да се излъчва към крака, особено при ходене

• Матката започва да се спуска и оказва натиск върху други тазови органи, което кара жената да изпитва симптоми на цистит

• Натоварването на бъбреците през третото тримесечие също се увеличава поради увеличения обем на течността, циркулираща през системата за пречистване на кръвта и увеличаването на отпадъчните продукти на плода.

Повишен тонус на матката

• Вашето бебе само леко ви ритна, проверявайки дали не сте заспали, не сте го забравили и сте готови за бързото му раждане.

• Стресът и лошото настроение тонизират не само „фибрите на душата“, но и матката

• Напрежението в мускулите на гърба и корема се предава на мускулите на матката

• В по-късните етапи се появяват фалшиви контракции (синдром на Бракстън Хикс)

Какви лекарства да използвате за болки в гърба по време на бременност

Ами ако жената се разболее по време на бременност или болките в гърба са непоносими?

• За лечение можете да използвате билкови отвари и пчелни продукти.

• Лекарствата но-шпа са спазмолитични средства, които могат да се използват и по време на бременност.

• Можете да използвате хомеопатични лекарства, които също са абсолютно безвредни

Лекарството Nux Vomica (nux v-mica)

Лекарството Nux Vomica (nux v-mica) се използва:

• При силни болки в гърба, обостряне на остеохондроза и херния, наранявания

• Невралгични проблеми

• При разстройства на червата, като запек

• Лекарството Sepia:

• За лумбаго в гърба

• За болки в гърба, които се влошават при навеждане

• При болки, тъпи болки в гърба и между лопатките

• По време на депресия и емоционален стрес

Видео болки в гърба по време на бременност

Долната част на гърба по време на бременност често служи като индикатор за здраве, реагирайки на различни физиологични и патологични състояния. Основният симптом обикновено е болка, която се появява в долната част на гърба. Но причините, последствията и методите на лечение винаги са напълно различни, тъй като има изключително много механизми за формирането на този симптом. След зачеването на дете процесът на растеж на матката започва активно, пропорционално на развитието на плода. В тялото на жената, в отговор на повишаване на вътреабдоминалното налягане, причинено от растежа на матката, настъпват множество адаптивни промени.

Етиологични аспекти на болката в кръста

Причините, които водят до болка по време на бременност в лумбалната област, могат да бъдат много различни. Основните етиологични фактори, влияещи върху появата на болка в долната част на гърба при бременни жени, са разгледани по-долу.

• Патология на бъбреците. Това трябва да включва нефропатия, уролитиаза, пиелонефрит при бременни жени, както и автоимунни процеси в бъбречния паренхим, свързани с усложнения на бременността.
• Патология на опорно-двигателния апарат. Притискането на гръбначния стълб от нарастващата матка води до обостряне на дегенеративно-дистрофичните процеси. Най-яркият пример е гръбначната остеохондроза.
• Патология на матката. Хипертоничността на задната стена, която често придружава бременна жена, се проявява именно чрез болка в лумбалната област.
• миозит. Възпаление на мускулната тъкан на лумбалната област. Често срещан проблем не само сред бременните жени, но и сред обикновените хора от двата пола.
• Патология на яйчниците. Възпалителните промени в женската репродуктивна система прогресират по време на бременност, тъй като локалната имунологична реактивност намалява. Така се проявява аднексит, оофорит и често дори банален цервицит.

Списъкът може да бъде продължен с редки причини, включително съдова патология в басейна на артерията на Adamkiewicz, излъчване на болка от стомашно-чревния тракт, системни заболявания на съединителната тъкан и много други патологични процеси. Изключително трудно е самостоятелно да се определи етиологичната основа на болката в долната част на гърба, така че всички прояви трябва да се считат за потенциално опасни и незабавно да се консултират с лекар.

Клинична картина на различни видове синдром на лумбална болка

Тъй като причините, които причиняват болка в долната част на гърба, са различни, симптомите винаги са различни. Общият нюанс, който обединява всички етиологични аспекти, е самият факт на наличието на болка. Поради анатомичната структура на пикочната система, проблемите с бъбреците са по-склонни да се появят през студения сезон. Възпалителните заболявания - пиелонефрит при бременни жени протичат със следните характерни симптоми:

• болката е постоянна, болезнена, понякога доста силна;
• няма облъчване;
• липса на вагинално течение;
• често придружени от болка при уриниране;
• повишаване на температурата;
• ясна връзка с хипотермия.

Ако възпалението в бъбреците има гноен характер, тогава в урината се виждат примеси под формата на люспи и мътност.

Пиелонефритът е опасно състояние, което застрашава развитието на интоксикация и бъбречна недостатъчност.

Хипертонусът на матката, особено в ранните етапи, често се проявява като заядлива болка в долната част на гърба. В същото време ректума може да бъде раздразнен, което променя естеството на физиологичните функции. Болката не е постоянна и може да се увеличава или намалява в зависимост от влиянието на факторите на околната среда. Няма такова нещо като треска, а появата на секрет винаги показва сериозността на проблема. Самото понятие „хипертонус“ предполага повишено мускулно напрежение. Това ясно се забелязва при палпация на корема - матката е твърда на допир, понякога болезнена при докосване с ръце.

Характеристики на болката в лумбалната област при гръбначна патология

Не може да се подценява значението на остеохондрозата по време на бременност. Въпреки че болестта не застрашава сериозно живота на жената, синдромът на болката рязко ограничава движението и намалява настроението. Основните клинични прояви на заболяването са изброени по-долу:

• силна болка, понякога непоносима, рязко засилваща се при най-малкото движение;
• често се случва, когато матката е голяма - през втория и третия триместър;
• излъчва към крака и седалището;
• никога не е придружен от треска;
• общото състояние на жената практически не страда;
• долната част на гърба е болезнена при палпация, а коремът е напълно непокътнат.

Коварният проблем с патологията на опорно-двигателния апарат е, че болката в гърба се облекчава изключително трудно. Обичайната група лекарства (НСПВС), използвани за всяко лице, не са налични, тъй като са противопоказани по време на бременност. Следователно синдромът на болката често се проточва и изчезва напълно едва след раждането. За щастие гръбначната остеохондроза обикновено не засяга плода.

Ако стомахът и долната част на гърба болят едновременно, тогава това състояние категорично не е типично за патологията на опорно-двигателния апарат. Трябва да се изключи хипертоничност на матката, както и остра гинекологична патология. Аднексит и дори апоплексия на яйчниците се срещат, макар и не често, но доста редовно в медицинската практика. Но във всеки случай ситуацията наистина заплашва живота на жената и нероденото дете и следователно изисква незабавна диагноза и лечение.

Как да диагностицираме синдрома на болката

Ако една жена има болки в гърба по време на бременност, тогава е наложително да се установи точната етиология на този проблем. От това зависят не само терапевтичните мерки, но и прогнозата за раждането на здраво бебе. Тъй като има много причинни фактори, се предписва цял набор от диагностични процедури. Те включват:

• кръвен тест;
• Анализ на урината;
• ултразвуково сканиране на таза;
• вагинален преглед с цитонамазка;
• Ултразвук на коремна кухина;
• ЯМР на таза или гръбначния стълб в сложни случаи.

От общоприетите методи за изследване не се използва само радиография, тъй като радиацията може да навреди на плода.

Трябва да се вземе предвид клиничната картина на синдрома на болката. Ако боли долната част на корема и болката се разпространява в долната част на гърба, тогава проблемът вероятно е свързан с хипертонуса на матката. Диагнозата се потвърждава с ултразвуково изследване. Ултразвукът може да се направи на всеки етап от бременността. Ако се появи остра болка в долната част на гърба, засилваща се при физическо натоварване, без промени в тестовете, трябва да се предположи гръбначна патология. Повишената температура и левкоцитозата в урината, както и разширяването на пиелокалцеалния комплекс при ултразвук показват наличието на пиелонефрит.

Как да облекчим болката при бременна жена

Във всички ситуации, когато гърбът на бременна жена боли, е необходима медицинска помощ. Лекарствената терапия не винаги е необходима, но е важно да не пропускате момента, свързан със заплаха за живота и здравето на жената. При начална степен на хипертоничност са необходими психологически мир, приятелски подкрепящи отношения в семейството и ограничаване на физическата активност. Обикновено това е достатъчно за пълното облекчаване на болката.

Ако долната част на корема е стегната и болката се разпространява в лумбалната област, тогава има причина за безпокойство и предписването на лекарствена терапия. Тъй като има много причини за това неприятно състояние, терапевтичните действия се провеждат въз основа на резултатите от диагностиката. При синдрома на болката комплексното лечение включва прилагането на следните групи лекарства:

• прости аналгетици - парацетамол, метамизол;
• спазмолитици - дротаверин;
• хормони - синтетичен прогестерон;
• витамини;
• антибиотици при наличие на активно бактериално възпаление в бъбреците или женската репродуктивна система;
• Токолитиците, ако е необходимо, допълнително отпускат стените на матката.

Списъкът на одобрените лекарства може да бъде продължен, тъй като изборът на лекарството се извършва от опитен лекар.

Дори триенето не може да се използва самостоятелно, тъй като те могат да съдържат нестероидни противовъзпалителни средства, които са абсолютно противопоказани по време на бременност. Също толкова неприемливо е да се използват често използвани антибиотици вътрешно.

Дори една таблетка флуорохинолони може да причини непоправима вреда на нероденото дете, въпреки че тези лекарства винаги се използват успешно за лечение на пиелонефрит при мъже и жени. Можете да приемате парацетамол самостоятелно само ако имате надеждно установена диагноза остеохондроза.

Какво влияе върху прогнозата за синдрома на болката

Въпросът защо боли долната част на гърба по време на бременност трябва да бъде в дневния ред на жената и нейните близки от първия момент на развитие на неприятен симптом. Бъдещата съдба на нероденото дете зависи от това колко рано е идентифициран проблемът. Ако болезненото състояние е причинено от патология на опорно-двигателния апарат, тогава ще бъде изключително трудно да се облекчат негативните усещания. Ситуацията обаче практически няма ефект върху процеса на бременност и раждането на здраво дете.

В същото време дори леки усещания за издърпване в долната част на корема, придружени от вагинално течение и болка в долната част на гърба, изискват незабавна консултация с лекар. Тази ситуация пряко заплашва по-нататъшното прогресиране на бременността. Наличието на треска също може да повлияе негативно на бъбречната функция, така че пиелонефритът задължително изисква комплексно лечение. Не трябва да се страхувате от употребата на лекарства по време на бременност - в повечето случаи това е оправдано и не представлява сериозен риск за плода. В крайна сметка е важно очакването на бебето да е щастливо и това състояние е по-лесно да се постигне без болка в лумбалната област.

Бременността е трепетен и вълнуващ период в живота на всяка жена. Във всяка бъчва мед обаче винаги има муха в мехлема. Понякога бременността протича с различни усложнения. Болките в гърба по време на бременност далеч не са най-лошите от тях. Но само по себе си явлението е неприятно и се среща при почти всички жени в този период. Защо се случва това и какви мерки трябва да се предприемат за облекчаване на болковите синдроми и, ако е възможно, за предотвратяване на дискомфорт?

От момента на зачеването започват колосални промени в тялото на жената, в отговор на които гърбът може да боли по всяко време. Може да има много причини, ето само няколко:

1. Хормонални промени. По време на бременност започва да се произвежда хормонът релаксин. Той оформя родовия канал, за да подготви бъдещата майка за раждане, отпуска връзките на тазовите кости по-близо до раждането, намалява тонуса на матката и отваря шийката на матката по време на раждане. Под негово влияние тазовите стави и междупрешленните връзки, неподвижни преди това, могат да се движат и разширяват, като по този начин причиняват болки в гърба.
2. Отслабване на коремните мускули. Болката в лумбалната част на гърба може да бъде причинена от факта, че коремът работи все по-малко и по-малко, докато коремът расте. В резултат на това долната част на гърба поема двойно натоварване, тъй като тя е тази, която поема нейната функция.
3. Изместване на центъра на тежестта с нарастването на корема. Отново се увеличава натоварването на мускулите на гърба; колкото по-голям е коремът, толкова по-силен е.
4. Изкривяване на позата поради голям корем. В резултат на това, за да компенсира изместения център на тежестта, жената е принудена да се наведе назад, извивайки гърба си. Тази позиция е неправилна и също може да причини болки в гърба.
5. Растеж на матката. По време на бременността матката се увеличава повече от 500 пъти! В по-късните етапи той става толкова голям, че започва да оказва натиск върху нервните окончания, разположени близо до гръбначния стълб. Резултатът е болка в тази област.
6. Качване на тегло. Средно една жена трябва да качи около 10 кг през цялата бременност. Това е много голямо натоварване на краката и гърба. А има много жени, които не контролират този параметър и си позволяват да качат до 30 кг! Болката в гърба е по-малката от злините, които могат да възникнат като последствие.
7. Задържане в една позиция за дълго време. Ако имате заседнала работа, има 100% вероятност да изпитате болки в гърба, защото никой от нас не е в състояние да седи правилно по време на средно осемчасов работен ден. Какво можем да кажем за бременните жени! Така че не напразно се дава отпуск по майчинство. Трябва да се опитаме да ставаме, да излизаме и да дишаме по-често чист въздух. И можете да поставите възглавница под долната част на гърба, което ще намали натоварването и ще облекчи малко болката.
8. Обостряне на стари заболявания. По време на бременност всички скрити заболявания се влошават, слабите места стават още по-уязвими. Ако в миналото сте били диагностицирани с ишиас, херния, изкривяване на гръбначния стълб и т.н., лекарят ще ви постави в рискова група и ще осигури постоянно наблюдение.
9. Хипотермия, мускулно възпаление.
10. Бъбречни заболявания (пиелонефрит).
11. Неудобни обувки на висок ток. Не е чудно, че всички без изключение съветват да дадете предпочитание на обувки с плоска подметка по време на бременност! В противен случай натоварването на краката и долната част на гърба ще бъде голямо, което незабавно ще повлияе на остра болка в тези области.

Болки в гърба по време на бременност

Така че може да има много причини за болка. Може да се появи на всеки етап от бременността. В самото си начало може дори да е признак на бременност. Появява се поради растежа на матката и натиска върху нервните окончания. В по-късните етапи болката може да служи като предвестник на началото на раждането. Ако всеки ден очаквате раждане, стомахът и гърбът ви болят (сякаш стегнати в пръстен), а самата болка е периодична, тогава е време да отидете в родилния дом.

Въз основа на практиката е рядко болките в гърба да изискват медицинска намеса. Обикновено превантивните мерки, специалната гимнастика и курсът на масаж са достатъчни за борба с него. В допълнение, лекарите препоръчват носенето на специална пренатална превръзка в края на бременността. Той ще поеме тежестта на корема върху себе си, като по този начин ще намали натоварването на долната част на гърба. Не бива обаче да злоупотребявате с него. Ако го носите постоянно и след това случайно забравите да го сложите, има голям риск от стрии от подобно неочаквано натоварване на кожата. Освен това коремните мускули вече губят формата си, но без превръзка те поне по някакъв начин участват в работата по поддържане на корема. С превръзка се отпуска, губи формата си и след раждането е по-трудно да работи. Следователно превръзката трябва да се носи, но само периодично, например при дълги разходки. Басейнът също ще помогне за облекчаване на неприятните синдроми. При потапяне във вода всички предмети стават по-леки. Същото важи и за голям, тежък корем. Водата ще облекчи всички болкови синдроми и ще ви помогне да се почувствате във вече забравено леко състояние.

Само лекар може да определи точната причина за болката. Например пиелонефрит или бъбречно заболяване. Никой масаж няма да помогне тук, само приемането на специални лекарства, които са съвместими с бременността. Обикновено, в допълнение към болката, в този случай жените изпитват повишена чувствителност при уриниране, миризмата на урина се променя и цветът й става мътен. Болката може да бъде локализирана отдясно или отляво, в зависимост от това кой бъбрек е засегнат.

Ако имате хронични заболявания, които по някакъв начин са свързани с гърба ви, използването на повечето обикновени мазила е строго забранено! Те могат да съдържат вещества, опасни за деца. Ето защо, преди употреба, трябва внимателно да прочетете инструкциите и дори по-добре да отидете на лекар.

Причината за болки в гърба може да бъде проста хипотермия. Още от детството е много важно жените да се грижат за гърба си, особено за областта на раменете, шията и кръста. Не ги отваряйте на вятъра, увийте ги с топъл шал и избягвайте събиранията на студа. Освен това по време на бременност трябва да сте много, много внимателни. Освен сериозни последствия, болките в гърба сами по себе си са нещо неприятно, което не изчезва за един ден, дори и при навременна намеса.

Превенцията винаги е по-добра от лечението! Най-доброто време да започнете е, разбира се, по време на етапа на планиране на бременността. Почти всички бременни жени имат болки в гърба и затова е по-добре да се предпазите колкото е възможно повече от неприятни усещания.

Всеки винаги има нужда от спорт. Дори и да има противопоказания, винаги можете да намерите точно този спорт или упражнение, което ви подхожда. Основното нещо е да ги търсите заедно с лекар и опитен инструктор. С тяхна помощ можете да укрепите мускулния корсет, като се фокусирате върху мускулите на корема, гърба и краката. Ако не се откажете от гимнастиката по време на бременност и преминете към специални упражнения, тогава шансовете ви да почувствате болки в гърба ще бъдат значително намалени.

Също така се препоръчва да се подложите на пълен курс на масаж за укрепване на гърба преди бременност. В комбинация с правилните упражнения това ще помогне на гърба ви да стане по-силен, по-издръжлив и готов за сериозен стрес в близко бъдеще.

Гимнастиката по време на бременност, подобно на басейна, е предназначена да укрепи мускулния корсет, да облекчи болковите синдроми и да подготви мускулите за процеса на раждане.

Напомняме ви, че преди да започнете каквото и да е упражнение, трябва да се консултирате с лекар.

Най-правилният подход е да закупите членство в доказана фитнес зала, където има специални класове за бременни жени. Те обикновено се извършват както на сушата, така и във водата. Важно е да посещавате редовно такива класове, като в идеалния случай е добре да добавите към тях персонални тренировки с инструктор. Това е необходимо, за да сте сигурни, че правите само тези упражнения, които са ви разрешени за вашия конкретен период. Персонален урок с треньор означава, че 100% от неговото внимание ще бъде насочено само към вас и техниката на упражнението, което изпълнявате. Което също е важно, защото за бременните е по-добре изобщо да не правят упражнението, отколкото да го правят неправилно. Такива спортове са вредни!

Моделът, описан по-горе, е идеален, но не всеки има време и финансови ресурси за членство във фитнеса. В този случай все още си струва да се регистрирате в басейна (това е много по-евтино и отнема по-малко време). Трябва да отделите достатъчно време за ходене, като същевременно не забравяте да носите превръзка. И можете сами да правите прости упражнения у дома.

Ако е възможно, трябва да придобиете спортно оборудване, което се използва във фитнес центрове. Това е спортна постелка, фитбол, леки дъмбели. Ако не можете да купите всичко, купете поне само фитбол! Това е чудесно нещо за гимнастика по време на бременност, за люлеене на новородено бебе и за упражнения на майка и бебе след раждане. А вместо спортна постелка можете да закупите детска постелка за пъзел. Двойна полза - преди раждането ще тренирате сами, а след това ще играете на него с бебето си и ще тренирате отново в почивките.

Ето няколко примера за упражнения с фитбол.

УПРАЖНЕНИЕ 1. За да укрепите мускулите на долната част на гърба, трябва да седнете на фитбол и да завъртите таза си в кръг, след това в една посока, след това в другата посока, можете да правите редуващи се въртеливи движения. В същото време, ако е възможно, трябва да се опитате да направите това без опора и с прав гръб (не извит, а прав, равномерен). Упражнението насърчава по-бързото отваряне на матката и улеснява самия процес на контракции, така че определено ще бъде полезно в родилния дом. Освен това днес фитболи има в почти всички родилни болници.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Докато седите на фитбол, трябва да разтворите краката си широко. С изправен гръб протягаме лявата си ръка последователно към десния пръст и обратно. Това упражнение помага за разтягане на мускулите на бедрата и гърба.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Позиция - седнал на фитбол с леко разтворени крака. Гърбът е прав, правим завои наляво/надясно. Завоите не трябва да са резки, но позицията трябва да е стабилна!

Ако по някаква причина не сте закупили фитбол, опитайте това упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Трябва да се изправите на четири крака, да се изравните - главата ви трябва да е на същото ниво като гръбнака. Трябва да вдишате, докато дърпате стомаха си в себе си (доколкото е възможно, не трябва да се пренатоварвате), докато гръбначният стълб се извива нагоре. Трябва да останете в това положение за няколко секунди, след което да се върнете в изходната позиция.

В края на статията ще намерите видео с упражнения за гръб по време на бременност.

Ако решите да правите гимнастика сами, опитайте се да имате някой близък вкъщи по това време. Тялото на бременната жена е изключително непредсказуемо. И ако извършвате физическа активност неконтролируемо, може би неправилно, кой знае какви ще са последствията. Също така не трябва да ходите на дълги разстояния сами. Това е важен период от живота ви, приемете го сериозно и отговорно!

Масаж на гърба по време на бременност

Масажът на гърба е отлично решение за облекчаване на болката в тази област. Може да се прави само от специалист и само по предписание на вашия гинеколог. В крайна сметка само той знае дали имате някакви противопоказания, дали масажът може да навреди на нероденото ви бебе.

Масажистът, който изберете, в идеалния случай трябва да работи в клиника и да има всички необходими резултати. Определено трябва да го предупредите, че сте в положение. В крайна сметка масажът за бременна жена е значително различен от масажа за всички останали хора. Например, обичайните масла може да не са подходящи поради техния състав или дори поради специфичната им миризма. В крайна сметка не е тайна, че по време на бременност обонянието може да изиграе жестока шега с бъдещата майка!

През първия триместър никога не се предписва масаж, тъй като това е най-опасният период в живота на нероденото бебе. Всяко небрежно външно влияние може да доведе до спонтанен аборт. Ето защо през първите три месеца от бременността не се препоръчва масаж, ходене на сауна или вземане на гореща вана.

През втория триместър, като правило, заплахата за живота на бебето вече е приключила и лекарят дава разрешение за такива процедури - разбира се, с разумен подход.

Болката в гърба, която масажът може да облекчи, обикновено е свързана с растеж на корема, изместване на центъра на тежестта и повишен стрес върху мускулите на гърба. Това може да започне около 15 седмици. По правило по това време вече не е възможно да лежите по корем и затова се прави масаж на гърба, докато лежите настрани или седите с опора. Ако лекарят е одобрил масаж в ранните етапи, когато все още е възможно да лежите по корем, тогава масажът се извършва в тази позиция.

Ако лекарят даде зелена светлина, тогава масажът на болки в гърба е отлично решение за облекчаване на болката, премахване на нейния източник и пълно излекуване.

Спане по гръб по време на бременност

Това, че бременните жени не трябва да спят по корем, по принцип е ясно като бял ден. Тази позиция на тялото е физически опасна за здравето на бебето и след определен период от време вече е неудобна за бъдещата майка. Но възможно ли е да спите по гръб по време на бременност?

Лекарите отговарят недвусмислено - не само спането, лежането по гръб по време на бременност е забранено от третия месец! Тъй като на този етап матката започва да расте бързо и да увеличава теглото си, в легнало положение тя започва да оказва натиск върху вътрешните органи. Ако бременната жена лежи по гръб, натискът пада върху гръбначния стълб и големите кръвоносни съдове. Колкото по-дълъг е периодът, толкова по-голяма е матката. Колкото по-голяма е матката, толкова по-голям е натискът. Както бе споменато по-горе, това може да причини силна болка в гърба. Но това дори не е причината да не спите по гръб по време на бременност. В това положение, от средата на втория триместър, сърцето може да страда от липса на кръвоснабдяване (кухата вена се притиска). Има задух, усещане за липса на кислород, възможно е дори припадък! Ако една жена просто легне, тогава не е толкова страшно, защото във всеки един момент можете да се преобърнете на една страна и неприятните синдроми ще изчезнат. Но през нощта в съня всичко е много по-опасно, защото няма гаранция, че тя веднага ще се събуди от лоши усещания. Но блокирането на притока на кръв към сърцето ще доведе до лошо здраве не само за бъдещата майка, но и за нейното бебе. Освен това ще му липсват кислород и хранителни вещества. Това се нарича фетална хипоксия, която е изпълнена със забавяне на развитието му.

Не се страхувайте случайно да легнете по гръб в съня си. Природата е предвидила всичко – тази поза е неудобна за бременните в късен срок! Най-безопасната позиция за сън е на лявата страна. За удобство можете да поставите одеяло или възглавница между краката си. Между другото, има специални възглавници за бременни жени, предназначени точно за такива случаи.

Нека обобщим

Ако натоварвате гърба си по време на бременност, тогава най-вероятно няма нищо ужасно в това. В същото време ситуациите са различни, така че преди всичко консултацията с лекар няма да навреди. Особено ако болката е локализирана отдясно или отляво, е периодична, придружена от кърваво изпускане и т.н.

Гимнастиката, масажът, посещението на басейна, периодичното носене на пренатална превръзка значително ще облекчат болковите синдроми, при условие че се използват редовно и ако болката не е причинена от заболяване или хипотермия.

Болката в гърба е изключително неприятно явление, което силно дразни и помрачава радостта от интересната позиция. И ако това е инфекция или заболяване, тогава нероденото бебе в корема може дори да пострада. Следователно няма смисъл да стартирате ситуацията. По-добре е незабавно да се консултирате с лекар и да получите подробен план за лечение.

Бъдете здрави!

Видео " Упражнения за гръб по време на бременност«

Бременността, колкото и желана да е тя, служи като силен стресов фактор за тялото и го натоварва огромно. Поддържа се деликатен баланс между това натоварване и способността на тялото да го издържи. Неговото нарушение води до развитие на различни патологични състояния, например появата на болки в гърба по време на бременност.

Оплакванията от дискомфорт в гърба са един от най-честите проблеми, с които бъдещите майки се обръщат към лекар. Особено в късна бременност.

По правило няма еднозначен отговор на въпроса защо ви боли гърба по време на бременност.

Дискомфортът се причинява не от един, а от цял ​​комплекс от фактори:

• притискащият ефект на постепенно увеличаващата се бременна матка;
• изместване на центъра на тежестта;
• наддаване на тегло при бременна жена.

Самата матка е малка кухина, заобиколена от други органи. Следователно всяко увеличаване на размера му ще доведе до механичен натиск върху съседните органи, включително опорно-двигателния апарат.

Някои части на скелета са неподвижни образувания (например тазовите кости), които се притискат от бременната матка, което причинява болка в гърба и кръста.

При бременна жена, отново поради нарастващата матка, има промяна в обичайния център на тежестта. В резултат на това се оказва значително натоварване на долната част на гърба и гръбначния стълб. Появява се хипертонус на мускулите на гърба, нервните процеси могат да бъдат притиснати, което води до болка.

Освен матката, повишеното телесно тегло на бременната жена, което се получава при повишено хранене и различни хормонални промени, също може да натовари гръбначния стълб. Механизмът на болката по тази причина е абсолютно същият.

Освен това болката в гърба при бременна жена може да бъде причинена не само от нейните физиологични промени, но и от редица патологични състояния, за които ще говорим по-късно.

Интересно е също, че времето на бременността е абсолютно без значение за появата на болка. Често болките в гърба и кръста се развиват в по-късните етапи. Но дори в ранните етапи на бременността болките в гърба не са необичайни.

Характеристики на болката

Обхватът на болките в гърба по време на бременност е широк. Това може да бъде или болезнена болка в долната част на гърба, опашната кост, или вид „мускулна“ болка в гърба. Освен това различните етапи на бременността се характеризират със собствен тип болки в гърба.

В ранните етапи повечето жени ще почувстват болка, локализирана в долната част на гърба, вероятно от болезнен характер. Те са подобни по природа на болката, която се появява по време на менструация.

Причината за синдрома на болката отново се крие в увеличаването на обема на матката, което оказва натиск върху пикочния мехур и червата. В резултат на това се появяват характерни оплаквания.

В по-късните етапи жените описват постоянна болка, локализирана в долната част на гърба и мускулите на гърба, като болка в гърба на бременна жена на 25 седмици. Причината е именно смяната на центъра на тежестта и претоварването на лумбалните мускули. В допълнение, болката може да изчезне, когато бременната жена заеме хоризонтално положение или по друг начин намали натоварването на гръбначния стълб.

Кога болката е нормална?

Може ли гърбът да ме боли сам по време на бременност? Не, наличието на някакъв синдром на болка не е нормално. Появата му при бременна жена изисква внимателно внимание и търсене на причината. Продължителната болка в гърба при бременна жена може да доведе до нарушения на съня и безсъние, което може да повлияе на бременността и дори на раждането.

В допълнение, болките в гърба водят до ограничена подвижност на бременната жена и нарушаване на нейния начин на живот. Това може да провокира развитието на стрес, нарушаване на психо-емоционалното състояние и формирането.

Съществуват и редица патологични състояния по време на бременност, при които наличието на болка в гърба и долната част на гърба може да служи като вид „тревожен знак“.

Кога трябва да алармирате?

Такива „страшни“ състояния са: или самият спонтанен аборт. Болката в гърба в този случай е от специфичен характер: заядлива и болезнена болка, локализирана в долната част на гърба. Някои жени описват усещанията: „като болка по време на менструация“ или „болка като по време на контракции“.

Този вид болка показва възможно активиране на контрактилитета на матката. Преждевременната активност в ранните етапи може да доведе до спонтанен аборт, а в по-късните етапи до преждевременно раждане.

Ако гърбът ви боли толкова много, започвайки от 36-та седмица и особено на 39-40 седмици от бременността, определено трябва да кажете на вашия гинеколог.

Освен това има редица състояния, които не са свързани с бременността, но са придружени от различни симптоми на болка в гърба. Комбинацията от някое от тези състояния и бременността, особено в по-късните й етапи, може да предизвика различни усложнения по време на родилния процес, застрашаващи живота и здравето на плода и самата майка.

Тези условия включват:

• Бъбречни заболявания. Сред тях пиело- и гломерулонефритът е особено опасен за бременна жена. Комбинацията от тези заболявания с бременност може да доведе до развитие на пре- и еклампсия.
• Панкреатит.
• Остеохондроза, междупрешленна херния, радикулит.

Как да се отървем от болките в гърба

Лечението на болки в гърба по време на бременност се състои от различни техники. Медикаментите, които обикновено се използват широко, по време на бременност изискват максимално медицинско наблюдение и трябва да бъдат значително ограничени. Това се обяснява с факта, че някои лекарства за болка могат да имат отрицателен ефект върху плода.

Ето защо, ако една жена има силна болка в гърба по време на бременност и не знае какво да прави, първо трябва да „разтовари“ гръбначния стълб и да намали нивото на натоварване.

Като правило, този метод е да се носят специални, които поддържат корема. Има и специален масаж на гръб, предназначен за бременни жени. Използването му отпуска мускулите на гърба и може да намали нивата на болка.

Ако обаче болката в гърба не е свързана с бременност, а с патология на други органи, тогава по-нататъшното лечение изисква по-сериозен подход и медицинско наблюдение и, като правило, условията на отделението по патология на бременността.

Предотвратяване

Предотвратяването на болки в гърба при бременни жени включва предписване на физиотерапия, гимнастика или йога за бъдещи майки. Това повишава способността на тялото да устои на физическия стрес на бременността.

Йога също така помага на жената да развие правилния тип дишане, който тя може да използва по време на раждането.

В допълнение към дозираната терапевтична физическа активност, бременната жена трябва да спазва и редица препоръки:

• отказ от носене на обувки с висок ток по време на бременност;
• избягване на вдигане на тежести и прекомерна физическа активност;
• използването на специален ортопедичен матрак, който намалява натоварването на опорно-двигателния апарат на бременна жена;
• периодична промяна на позицията на тялото;
• контрол на телесното тегло, загуба на излишно тегло.

Синдромът на болка в гърба по време на бременност може да бъде причинен както от увеличена матка и натоварване на гръбначния стълб на жената, така и от редица по-сериозни състояния.

Ето защо, ако по време на бременност долната част на гърба внезапно се разболее, появят се дърпащи и спазми, или остра "коликообразна" болка в долната част на гърба, е необходима спешна консултация с лекар, за да се изключи заплахата от спонтанен аборт или съпътстваща патология на бременната жена. .

Полезно видео: Упражнения за облекчаване на болки в гърба по време на бременност

Отговори

Ако долната част на гърба ви боли по време на бременност, причините не винаги са свързани с патология. Бременността е естествено състояние за женското тяло. И гърбът ви боли през този период, защото тялото се „възстановява“, подготвяйки се за промените, които се случват.

Болките в гърба започват да се появяват по време на бременност в различни етапи на бременността. Смята се, че през първата половина на бременността тялото не е подложено на повишен стрес. Това не е вярно. Около 30% от жените идват с оплаквания, че... Въпреки това, повечето жени изпитват болка в долната част на гърба по време на бременност по-близо до двадесетата седмица. Често не е лесно да се отговори защо ви боли гърба по време на бременност. Болката в долната част на гърба при бременни жени понякога е следствие от акушерски причини или може да бъде независима патология. Акушерски причини - болки в гърба, които възникват поради нормалното или патологично протичане на бременността.

Акушерство

Може ли да се появи болка в долната част на гърба по време на нормална бременност? Да, и това е най-честата причина за болки в гърба при бременни жени. В много случаи началото на бременността води до факта, че бъдещата майка има болки в долната част на гърба. Причината за болката е бързото увеличаване на матката и напрежението на нейните връзки. Тези усещания са толкова чести, че се смятат за още един признак, че жената е бременна.

• Хормони и метаболитни процеси

Докато чака дете, жената трябва да се сблъска с рязка промяна в хормоналните нива. Има повишено производство на естроген, прогестерон и други хормони, отговорни за правилното протичане на бременността. Честа причина за силна болка в долната част на гърба е релаксинът. Този хормон помага на връзките и сухожилията да станат по-еластични и ги омекотява. Relaxin е необходим за последващо улесняване на раждането на бебето.

Елементите, необходими за образуването на плода, се вземат от тялото на майката. Следователно, при недостатъчно попълване на „резервите“, костите на жената може да не получат така необходимите витамини и микроелементи, по-специално калций и фосфор. В резултат на това тазовите кости и гръбначният стълб отслабват, което може да причини болки в гърба при бременни жени.

• Повишен натиск върху таза и гръбначния стълб

Най-„безопасната“ причина, поради която бременните жени имат болки в гърба, е растежът на плода. Тъй като детето расте, натискът върху сакрума на майката се увеличава, което води до болка в лумбалната област. Също така, напълно физиологична причина, поради която гърбът може да ви боли, е увеличаването на теглото, което води до повишен натиск върху долната част на гърба. Центърът на тежестта се променя, което води до изкривяване на гръбначния стълб в лумбалната област.Мускулите получават прекомерен стрес, което води до болка.

Продължителното стоене прави понякога може да доведе до болки в кръста при бременни жени. Матката оказва натиск върху нервите и съдовете, които обграждат гръбначния стълб. Поради това, започвайки от третия триместър. Болката се излъчва към краката и се засилва при усилие.

В края на бременността болката в долната част на гърба може да се появи в резултат на натиск от главата на плода върху бедрените кости. Това е придружено от появата на хипертонус на матката. Тогава болката се появява около 38 седмица. Ако долната част на гърба ви боли по време на бременност поради тази причина, не се притеснявайте. Подобни чувства са напълно естествено явление.

• Контракции

Няколко седмици преди раждането бъдещата майка може да получи контракции на Бракстън Хикс. Фалшивите контракции подготвят тялото за следващи раждания. В този случай, в допълнение към болката, излъчваща се в лумбалната област, има усещане за "каменна" матка, трудно е да се диша и се появява болка в долната част на корема. След това тези симптоми изчезват. И след кратко време стомахът и гърбът отново започват да болят. Такива усещания се считат за нормални, но все пак изискват внимателно внимание. Понякога е трудно да се разграничат от действително започналото раждане. Ако контракциите зачестят, повтарят се на редовни интервали и са придружени от отделяне от гениталния тракт, не трябва да отлагате пътуването до болницата.

За патологии

Ако по време на бременност болката в гърба е придружена от появата на секрет и спазми в матката, тогава това състояние се счита от лекарите за заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Трябва незабавно да посетите гинеколог. В някои случаи, поради обостряне на съществуващи заболявания или появата на нова патология. Бременността е придружена от естествено потискане на имунната система. Такъв механизъм е необходим, за да се предотврати отхвърлянето на плода от тялото на майката като чужд компонент. Последствието е уязвимостта на жената в този момент. Случва се жената дори да не подозира за съществуващите патологии, докато не забременее.По време на бременност болката в долната част на гърба може да показва доста сериозни патологии. И ако гинекологът е изключил акушерските причини за неразположението, трябва да посетите други лекари, а именно: невролог, уролог или нефролог и хирург.

• Бъбречни заболявания

Бъбреците и техните заболявания са причина за появата на болки в кръста по време на бременност. Под въздействието на хормоните се променя тонусът на уретерите, настъпва стагнация на урината, което води до развитие на инфекциозни процеси. Често срещано усложнение на бременността е пиелонефритът.Има болезнена болка от едната страна на гърба, чести позиви за уриниране, болка и висока температура. Урината обикновено става мътна.

Ако болката в долната част на гърба по време на бременност е изразена, трудно е да се намери позиция, в която болката отслабва, изтичането на урина става трудно, появява се примес на кръв, може би това е бъбречна колика. Такива симптоми са индикация за спешна хоспитализация.

Диагнозата се поставя от лекар въз основа на ултразвукови данни и лабораторни изследвания на урина и кръв. Лечението се провежда с предписване на антибиотици, спазмолитици и болкоуспокояващи и е задължително. Болестта може да доведе до сериозни последици, включително бъбречна недостатъчност.

В редки случаи бременната жена може да получи възпаление на панкреаса. Това се случва, когато не се спазва диетата по време на бременност, консумира се храна с много мазнини, алкохол, наследствен фактор е или следствие от стрес. Ако болката в долната част на гърба по време на бременност има опасен характер, появява се след или по време на хранене, придружена е от треска, гадене или повръщане и необичайни движения на червата, лекарят диагностицира „панкреатит“.

Заболяването се диагностицира с помощта на ултразвук, ЯМР и се лекува в стационарни условия. Лекарствената терапия за болки в долната част на гърба по време на бременност се извършва с помощта на редица противовъзпалителни и болкоуспокояващи. Понякога, ако консервативното лечение е неефективно, възниква необходимостта от хирургическа намеса.

• Неврология

Болката в гърба често се появява по време на бременност поради обостряне на съществуващи проблеми с опорно-двигателния апарат. Ако една жена страда от остеохондроза или радикулит преди бременността, тогава променените натоварвания ще доведат до обостряне. Източникът на проблеми е недостатъчно развита мускулна система на гърба или изкривяване на гръбначния стълб. Подобна диагноза е показана от появата на силна болка в гърба по време на бременност през втория триместър или по-късно.

При неврологични проблеми болката има стрелкащ характер, намалява в „легнало“ положение и се увеличава с упражнения, може да се появи чувство на изтръпване.

Много е опасно да се самолекувате. В крайна сметка повечето лекарства, използвани в такива случаи, са противопоказани по време на бременност. В изключителни случаи лекарят може да предпише болкоуспокояващо. Ако долната част на гърба ви боли по време на бременност поради неврологични проблеми, най-простото решение е да носите превръзка. Специален корсет ще осигури опора на опорно-двигателния апарат, без да има отрицателно въздействие върху развитието на бебето.

• миозит

Да бъдеш в течение или хипотермия може да доведе до възпалителен процес в мускулите на долната част на гърба. Тогава болката се характеризира с остър характер и ограничение на движението. Освен гърба може да боли и шията и раменния пояс. Лечението трябва да се извършва от лекар, който може да предпише лекарства, които са безопасни за детето.

• Симфизопатия

Ако болката е ниско локализирана в гърба и корема, може да се подозира симфизит. Болестта ще бъде показана чрез променена походка, която придобива "патешки" характер. Възниква поради разминаване на срамните кости и се предава по наследство. Ако причината за болки в гърба по време на бременност е симфизиопатия, лекарят ще препоръча почивка на легло и ще го наблюдава през цялата бременност.

Ако има анамнеза за наранявания на гръбначния стълб или вродени характеристики на развитието на гръбначните дъги, повишените натоварвания могат да доведат до болка в долната част на гърба по време на бременност. Прешлените могат да се движат един спрямо друг, което ще доведе до силна болка в долната част на гърба.