Как да подобрите състоянието на кожата на лицето си у дома? Как да подобрите състоянието на кожата на лицето си.

В трудните условия на съвременния градски живот често се задава въпросът как да подобрите тена си. Лошо хранене, постоянен стрес, липса на чист въздух - всичко това води до скучна и сива кожа. Но не се отчайвайте. Можете да придадете на лицето си здрав, блестящ вид, като следвате съветите по-долу.

Стъпка 1. Яжте здравословно

Ако искате да имате красива, гладка кожа, тогава на първо място трябва да преразгледате диетата си. Бързото хранене, мазните храни, голямото количество сладкиши, както и алкохолът и цигарите са несъвместими с мечтата за чиста кожа. Откажете се от вредната храна - това ще бъде първата стъпка към красиво лице без обриви.

Но в допълнение към пълното въздържане от вредни вещества, струва си да въведете в диетата си такива продукти като:

• ябълки;
• морков;
• растителни масла;
• подправки;
• ядки и семена;
• цитрусов плод;
• зелени зеленчуци;
• мазни риби.

Покълналите семена от пшеница, овес и лен са много полезни за кожата. Този продукт съдържа голямо количество витамини и минерали, защото не напразно покълналата пшеница от древни времена се нарича „жива храна“.

Освен това тези, които искат да подобрят тена си, ще намерят полезни следните рецепти.

Чудесна напитка за лице

Ще имаш нужда:

• зелен чай;
• джинджифил;
• кардамон;
• карамфил;
• канела;
• лимон - по желание.

Сварете чаша зелен чай и добавете настърган пресен или сух джинджифил, канела, кардамон, карамфил и лимон. Оставете напитката да вари, овкусете я с лъжица мед. Трябва да пиете напитката веднъж на ден. Този продукт не само ще направи лицето ви по-чисто и свежо, но и ще укрепи имунната ви система.

Сок за лице

Ще имаш нужда:

• грозде - 1 чепка;
• ягоди - 1 шепа.

Смесете плодовете в блендер и ги смилайте на хомогенна маса. Това пюре от сок е добре да се пие сутрин със закуската. Тя ще обогати тялото с витамини и ще подобри тена.

Почистваща салата

Ще имаш нужда:

• ябълка;
• морков;
• зеле;
• цвекло;
• семена от нар;
• Кедрови ядки;
• сушени кайсии или сини сливи;
• лимонов сок;
• зехтин.

Нарежете зеленчуците на ситно, добавете семена от нар, ядки, сушени плодове и разбъркайте добре. Салатата се овкусява с лимонов сок и зехтин (можете да изберете всякакво масло).

Яденето на тази салата помага за премахване на токсините от тялото, прочиства стомаха и освежава кожата.

Не забравяйте за водата! Трябва да пиете поне 1,5-2 литра на ден. Препоръчва се също да се пие чаша вода сутрин на гладно, половин час преди закуска. По-добре е да пиете непреварена вода - топена вода или изворна вода.

Стъпка 2. Народни средства за кожата на лицето

В динамиката на съвременния живот понякога е трудно да се намери време за приготвяне на домашна козметика от натурални съставки. Ако обаче мечтаете за красив тен, не можете без народни средства.

Има много рецепти за маски и ексфолианти - трябва да опитате много продукти, преди да намерите този, който работи най-добре.
Но за да постигнете по-добри резултати, трябва да включите следните процедури в грижата за кожата си:

1. маска;
2. скраб;
3. парна баня;
4. обтриване с лед или измиване с лед.

Маски за лице

Рецепта No1. Маска с мед

Смесете една лъжица течен мед, една лъжица лимонов сок и една лъжица овесени ядки в стъклена купа. Ако имате мазна кожа, можете да добавите малко сода бикарбонат към сместа.

Нанесете маската върху лицето си и оставете за ¼ час. Още след първата процедура ще забележите, че тенът ви е станал много по-красив и гладък.

Рецепта No2. Масло от морски зърнастец

Маслото от морски зърнастец е източник на рядка, но много полезна омега-7 мастна киселина. Има благоприятен ефект върху женския организъм и подобрява тена. Изравнява кожата, укрепва косата и ноктите.

По-добре е маслото от морски зърнастец да се използва комплексно - чаена лъжичка перорално на празен стомах и като маска.

Маската се прави много лесно. Загрейте маслото до комфортна температура и нанесете върху лицето за 20 минути. Можете да нанесете върху кожата марля, напоена с масло от морски зърнастец.

Рецепта № 3. Маска от кафе и моркови

Вземете малко прясно изцеден сок от моркови и го смесете с 1-2 супени лъжици кафе. Нанесете сместа върху лицето си и оставете за няколко минути. Можете да подобрите рецептата, като добавите не чаени листа към сока, а утайка от кафе - тогава ще получите маска за скраб.

Този продукт е много полезен за кожата, тъй като не само ще й придаде свеж, отпочинал вид, но и ще я почисти добре.

Домашно приготвени ексфолианти

Рецепта No1. Оризови вещи

Смесете една част оризово брашно и една част утайка от кафе. Разредете сместа с вода или загрято базово масло (например зехтин) и нанесете върху лицето с плавни кръгови движения. След лек масаж изплакнете скраба с течаща вода.

Рецепта № 2. Чаен скраб

Към една лъжица течен мед добавете малко пресен зелен чай и почистващ елемент по избор - трици, сол, захар, кафе. Нежно почистете кожата със сместа и след това изплакнете с вода.

Парна баня

Билки и други натурални отвари за подобряване на тена:

• лайка;
• розови листенца;
• градински чай;
• липа;
• детелина;
• невен;
• дъбова кора;
• върбови листа;
• мента;

Можете да добавите няколко капки етерично масло във ваната.

Ходете редовно на баня. Тази процедура ще помогне не само да подобри състоянието на кожата на лицето и цялото тяло, но и ще премахне токсините от тялото и ще даде тласък на енергия за няколко дни напред.

Козметичен лед

Сварете билките по ваш избор. Лайка, мента, листа от бреза, градински чай и жълт кантарион са добри за подобряване на цвета на кожата. Към отварата можете да добавите 2-4 мл хидролат или няколко капки екстракт от лайка.

Изсипете настойката във формички за лед и поставете във фризера. Всяка сутрин, докато миете лицето си, избършете лицето си с козметично кубче лед.

Ако имате слабо гърло, по-добре не търкайте лед в областта на шията.

Тази процедура „тренира“ кръвоносните съдове и помага за изравняване на цвета на кожата.

Стъпка 3. Масаж

Масажът помага за поддържане на тонуса на дермата, помага за изглаждане на гънките и бръчките, а също така увеличава притока на хранителни вещества към кожата, което подобрява тена.

Разграничават се следните видове масаж на лицето:

1. класически;
2. оскубани (Жаке);
3. пластмаса;
4. моделиране.

Процедурата може да се извърши както у дома, така и в салона. Но освен това се препоръчва да правите пет минути масаж всяка вечер. За да направите това, изсипете малко козметично масло в ръката си и го затоплете, като го разтриете между дланите си. Правете плавни поглаждащи движения по основните. Не забравяйте за шията и деколтето!

След процедурата попийте останалата мазнина с хартиена салфетка.

Стъпка 4. Посетете козметолог

Редовните посещения в козметичния кабинет са необходими, ако искате чиста кожа. Това е особено важно, ако имате кожни обриви, разширени пори или прекомерна сухота на дермата.

Козметологът ще оцени състоянието на вашата кожа и ще препоръча процедури или продукти, които ще ви помогнат както да подобрите тена, така и да премахнете обриви и други проблеми.

Специалист може да предложи следните салонни процедури за изглаждане на кожата:

• микродермабразио;
• химически пилинг;
• пилинг с киселини;
• лазерен пилинг;
• хидродермия.

Козметологът ще реши какво е по-добре да избере. Той ще предостави и информация за цени и процедури.

Дълбоко почистване на лицето можете да направите и у дома. Сега има много електрически устройства за почистване на кожата. Цените варират от най-ниските (няколкостотин рубли) до най-високите (няколко хиляди рубли).

Едно от най-популярните устройства за грижа за лицето е Darsonval. Беше познат на нашите баби, тъй като беше широко популярен в СССР. Изобретен е във Франция през 19 век.

Действието на уреда е насочено към обогатяване на кожата с озон. За да направите това, дермата първо се дразни от електрически ток - това "стимулира" регенерацията на кожата и спомага за подобряване на метаболитните и отделителните функции на кожата. След това кожата се третира с озон, който има антимикробен и успокояващ ефект.

Редовната употреба на Darsonval спомага за подобряване на тена, повишава еластичността на кожата, премахва обриви и излишно омазняване.

Стъпка 5. Спорт и чист въздух

Последната стъпка към чиста и здрава кожа е чистият въздух и движението. Точно това липсва особено на съвременния човек. Животът в градовете прави жените уморени и пасивни. Постоянното пребиваване на работа, на закрито, води до факта, че цветът на кожата избледнява и придобива земен оттенък. Това се дължи на факта, че на закрито дермата не получава достатъчно кислород и токсичните изпарения от мебелните лакове я отравят.

Не бъдете мързеливи и правете едночасова разходка през градски парк или площад всеки ден. Особено добре е, ако близо до дома ви има иглолистна гора - на такова място кожата се насища по-бързо и пълноценно с кислород.

Спортът също е важен фактор, влияещ върху тена. Посветете му поне час от времето си. Карането на велосипед или сутрешният джогинг ви позволява да комбинирате спорта и престоя на открито. Въпреки това си струва да изберете точно тази физическа активност, която ви харесва най-много.

Заключение

Следвайки петте прости правила, дадени по-горе, можете не само да подобрите тена си, но и да укрепите имунната си система, да се отървете от кожни проблеми и здравословни проблеми. Здравословната храна, чистият въздух, движението и редовната качествена лична грижа са компонентите на красотата и привлекателността на всяка жена.

По тайно

Станете по-млади само за 11 дни!

Дори на 40 можеш да изглеждаш на 21, ако го сложиш на лицето си през нощта...

Ранни бръчки, акне, петна, лющещи се люспи - това не е пълен списък от проблеми, с които съвременната жена може да се сблъска по всяко време. Трябва ли веднага да отида в козметична клиника или да се опитам сама да се погрижа за лицето си? Някои неща, разбира се, не могат да се справят без добър козметолог. Но много неща могат да бъдат излекувани сами, ако се опитате достатъчно. Как да подобрим кожата на лицето у дома? Прочетете за това в нашата статия.

Защо кожата се разваля?

Съвременната жена живее в луд ритъм. Особено ако живее в голям град с прах и изгорели газове. Не всеки може да си позволи да повери грижата за лицето си на професионални, висококвалифицирани козметолози, но всеки иска да изглежда добре. Е, нека да го разберем - преди да започнете лечението, трябва да разберете причините за проблема. И те могат да бъдат много различни:

• некачествено хранене;
• недостатъчно количество течност в тялото;
• постоянно нервно напрежение;
• пасивен начин на живот;
• неприятна или тежка работа;
• лоши екологични условия;
• лош сън.

Какво ядеш?

Внимавайте как се храните. Бързате - няколко сандвича за закуска, хамбургер за обяд, чипс за вечеря и чай с хлебчета между тях? Или изобщо нещо, само за да има повече? Още ли се изненадвате от нещо? Ако постоянно ядете суха храна, прекалявате със сладкиши и мазни храни и сте забравили как изглежда ябълката, бъдете сигурни, че дори първият човек, когото срещнете, ще разбере за това. Нездравословното хранене със сигурност ще се отрази на състоянието на кожата ви – тя ще стане или прекалено суха и бледа, или мазна и с акне.

Храненето трябва да бъде висококачествено и балансирано. За да подобрите кожата на лицето, вашата диета трябва да включва:

• достатъчно количество витамини и минерали;
• достатъчно количество протеини;
• умерено количество въглехидрати и мазнини.

Кои продукти да предпочетете?

Положителен ефект върху състоянието на кожата имат:

• риба;
• ядки;
• извара;
• зеленчуци;
• плодове;
• зърнени храни.

важно! Но е по-добре да избягвате пикантни и пушени храни, както и алкохолни напитки.

Утоли жаждата си

Водата е най-необходимото вещество. Не трябва да позволявате на тялото ви да липсва течност. Не бъдете жадни, пийте колкото искате. Диетолозите смятат, че човек трябва да пие поне два литра вода на ден. Ако няма достатъчно влага, токсините не се елиминират естествено, а се опитват да излязат през порите. Съответно възниква възпаление и може да се появи акне, а вие сте озадачени как да подобрите кожата на лицето си у дома.

важно! Не прекалявайте с чая и кафето – те ще направят лицето ви по-тъмно. Дайте предпочитание на соковете.

Кожа и нерви

Колкото повече караница, толкова по-трудно е за кожата ви. При жлъчен, ядосан човек лицето често пожълтява, кожата става суха и болезнена. Анализирайте защо сте ядосани, обидени, разстроени. Винаги ли има основателни причини за това?

И имайте предвид, че можете да се разстроите истински само за непоправими неща. Това, което може да се поправи, не трябва да ви разстройва. Съберете се, обмислете план за действие и със сигурност ще се справите със ситуацията, без да навредите на собственото си здраве.

важно! Нервността често причинява лошо състояние на кожата и поради причината, че човек, фокусиран върху негативните преживявания, спира да обръща внимание на себе си. Той просто няма време да следи какво има в хладилника му, няма време да намаже лицето си с крем или правилно да премахне грима си. Кожата със сигурност ще реагира на това.

Кожа и телевизор

Човешкото тяло е много интересна система. Всяко действие или бездействие със сигурност предизвиква реакция от абсолютно всички органи:

• Дългите разходки на чист въздух или активните игри стимулират кръвообращението. Съответно съдовете работят и тъканите получават достатъчно количество кислород. Кожата остава здрава за дълго време и ако изведнъж се появят дребни проблеми, не е трудно да се справите с тях.
• И обратно. Човек, който се движи малко, предимно седи на работа и прекарва вечерите си пред телевизия, много бързо започва да забелязва, че лицето му е придобило жълтеникав или синкав оттенък, на него са се появили бръчки и никакви кремове против стареене не помагат.

Не обичате да ходите? Инсталирайте треньор у дома, за щастие сега няма проблеми с него.

Мрачна работна сутрин

Обръщали ли сте внимание в какво настроение сте, когато отивате на работа? Ако всяка сутрин очаквате тежък труд или дори екзекуция, неволно започвате да се мръщите. В крайна сметка това става навик. Ето бръчките, и то такива неприятни, свидетелстващи не за весел нрав, а за мрачния характер на човек, потиснат от живота. Няма лесна работа на света, но тя трябва да носи удоволствие.

важно! В това има и психологически момент. Харесва ли работата, човек я започва с удоволствие и се старае да изглежда по-добре.

Заобикаляща среда

Селските жени обикновено имат по-добра кожа от тези, живеещи в големите градове. Оставят следи по лицето:

• изпарения от трафика;
• постоянно използване на транспорт;
• прах;

Градските жители най-често не могат да променят това - не всеки решава да се премести някъде в предградията. Трябва да се примиряваме със състоянието на околната среда, но има възможности за намаляване на отрицателното въздействие. И така, какво можете да направите сами, за да подобрите кожата на лицето си?

1. Опитайте се редовно да излизате в предградията - ако нямате лятна къща, можете да вземете палатка и да отидете на къмпинг, можете да се ограничите до еднодневни екскурзии до паркове, речни брегове и др.
2. Не можете без транспорт в голям град, но все пак се опитайте да ходите повече - поне една спирка вечер.
3. Трудно е да се направи нещо с прах и единственият изход е да превърнете апартамента си в рай, където царуват чистота и комфорт.
4. Шумът също има негативен ефект върху кожата, въпреки че това може да изглежда странно: ревът на трамваите и скандалите на съседите водят до нервно напрежение, а единственият вариант е добрата звукоизолация.

Качествен сън

Добрият здрав сън е ключът към здравето. Недоспалият човек се хвърля върху околните, бързо се дразни, а що се отнася до лицето му - значи тук има и синини под очите, и жълт цвят, и болнав вид.

Обърнете внимание на спалното си бельо:

1. Леглото трябва да е удобно.
2. Спалното бельо е чисто.
3. Възглавницата не е твърде висока, по-добре е изобщо да спите без възглавница.
4. По-добре е да вземете одеяло, което е топло, но леко.
5. Бельото не трябва да пречи на спокойния сън.
6. Много е полезно да проветрите стаята преди лягане.

И, разбира се, трябва да спите най-малко осем часа на ден - никакви забавления или работа, колкото и приятни да са, няма да коригират дефектите, които със сигурност ще се появят на лицето ви в резултат на недоспиване.

важно! Ако не харесвате кожата си, първо проверете цялостното си здраве.

Типове кожа

В козметичните магазини ще намерите много продукти за грижа за кожата. Първо трябва да определите вида. Според степента на сухота кожата бива:

• нормално;
• суха;
• дебел.

важно! Може да бъде и смесен - в някои участъци сух, в други нормален или мазен.

Освен това има и други определения:

• стареене;
• затихване;
• зрял;
• млад.

Възможно ли е да се подобри състоянието на кожата на лицето у дома?

И така, вие разбрахте, че нямате сериозни заболявания и сте се опитали, доколкото сте способни и способни, да премахнете причините за незадоволителното състояние на лицето си. Време е да започнете лечението. На първо място, преценете как се грижите за лицето си.

Грижата се състои от няколко етапа:

• почистване;
• хидратация;
• третиране на проблемни зони - акне, пилинг и др.;
• грижа за предмети, които докосват лицето ви.

Почистване

Гримът трябва да бъде премахнат напълно. За да направите това, най-добре е да използвате течности или гелове:

1. Отстранете спиралата и грима.
2. Измийте лицето си със специален продукт, подходящ за вашия тип кожа.
3. Изплакнете обилно с вода.
4. Подсушете лицето си.
5. Намажете я с нощен крем.

важно! Не прекалявайте с обикновения сапун - той изсушава лицето ви. Не бива и да миете лицето си с гореща вода - кръвоносните съдове се разширяват, кожата се опъва, появяват се неприятни гънки.

Има едно древно лекарство, използвано от придворните дами на Екатерина Втора, които, както всички знаят, знаеха много за красотата. За да подобрите кожата на лицето си у дома, ще ви трябва:

• сухи билки - жълт кантарион или магданоз;
• фризер;
• пластмасови съдове (подходящи са клетки, в които е замразен лед).

1. Залейте с 1 с.л. л. сушен магданоз с чаша вряща вода.
2. Оставете да се запари и охладете.
3. Изсипете бульона в клетките.
4. Поставете клетките във фризера и ги оставете да замръзнат.
5. След като премахнете грима, избършете лицето си с парче лед - магданозът ще облекчи дразненето, а ледът ще попречи на кръвоносните съдове да се разширят.

Хидратация

Сухата кожа създава много повече проблеми на собственика си, отколкото мазната. Затова лицето трябва редовно да се овлажнява, за което има специални кремове:

• За суха кожа, която изглежда матова и се набръчква по-бързо от други, имате нужда от специален овлажнител, специално обозначен като „за суха кожа“.
• За мазна кожа е подходящо козметично мляко или лек крем.

Акнето не е проблем

Малко хора харесват акнето. Най-често се появяват върху мазна кожа. Какво да правим с тях? Първо, не стискайте. Опасно ли е:

• На мястото на акнето могат да се появят изключително неприятни белези, които не могат да се отърват без помощта на лекар;
• Може да възникнат заразени рани - и тогава отново ще трябва да тичате на лекар.

Обривите просто трябва да се смазват:

• водороден прекис;
• салицилова киселина;
• тинктура от невен;
• отвара от лечебна лайка.

Можете лесно да намерите пероксид, киселина, невен във всяка аптека, те са много евтини.

Можете сами да си направите отвара:

1. Купете пакет от лайка в аптеката.
2. Залейте 2 супени лъжици суха лайка (поповник) с 1 чаша вода.
3. Покрийте съда.
4. Оставете да се запари и охладете.
5. Избършете лицето си с тази отвара 2 пъти на ден.

Пилинг

Колкото и да е странно, не само сухата кожа може да се лющи, но и нормалната и дори мазната кожа. Клетките умират и се отделят. Трябва да се отървем от тях и колкото по-скоро, толкова по-добре. Скрабът ще ви помогне да подобрите кожата на лицето си:

1. Нанесете скраба върху лицето си.
2. Оставете да действа толкова дълго, колкото е указано в инструкциите.
3. Изплакнете с вода.
4. Нанесете овлажняващ крем.

Какви предмети докосват лицето ви?

Всъщност не са толкова малко. Докосване на лицето:

• кърпи;
• салфетки;
• калъфки за възглавници;
• мобилен телефон.

Ако всичко е повече или по-малко ясно с кърпи, салфетки, спално бельо - те, разбира се, винаги трябва да са чисти, тогава могат да възникнат въпроси относно мобилния телефон. Но напразно. Постоянно го хващате с ръце, включително в кафене, в транспорта и дори в тоалетната. Съответно върху него попадат бактерии. След това доближавате телефона до ухото си и микробите се разпространяват по лицето ви. Така че трябва редовно да почиствате телефона си и е по-добре да го правите с антисептичен гел.

Маската е приятна и полезна

Периодично трябва да правите маски за подобряване на кожата на лицето у дома. Те могат да бъдат:

• почистване;
• овлажняване;
• питателна;
• витамин

В салоните за красота вероятно ще ви предложат различни варианти за маски. Те се произвеждат от много реномирани компании. Но е напълно възможно да се справите с домашни средства; за щастие някои от необходимите вещества винаги ще бъдат под ръка.

Маска за нова майка

Имате малко дете и нямате време да тичате по салоните? Няма проблем. Но имате например овесени ядки с мляко. Освен това е предназначен за бебешка храна. Идеален за подхранваща маска! И не е нужно да правите нищо - просто гответе малко повече каша, отколкото детето яде. Разпределете остатъка върху лицето си и оставете за около двадесет минути, след което изплакнете с вода. Можете да добавите малко мед.

Маска за подобряване на цвета

Кожата ви изглежда бледа или дори жълтеникава? Най-обикновената краставица ще ви помогне. Имате нужда от:

• 1 узряла средно голяма краставица;
• 1 сурово яйце;
• 1 чаена лъжичка овлажнител.

Съставът е много лесен за приготвяне - най-добре е да го направите с миксер:

1. Смесете съставките старателно.
2. Разбийте ги до гладкост.
3. Нанесете маската върху лицето си.
4. Оставете за 25 минути.
5. Изплакнете с топла вода.

Мед и зърнени култури

За друга подхранваща маска ще ви трябва:

• 2 супени лъжици овесени ядки;
• 1 супена лъжица мед;
• 2 супени лъжици вряща вода.

Съставът трябва да бъде старателно смлян, за да се получи доста гъста, хомогенна маса. Както всяка друга маска и тази се нанася върху лицето и след около половин час се измива.

Ягодова маска

Отлична подхранваща маска се прави от пресни ягоди. Не са необходими повече съставки:

• Счукайте 8-10 големи зрънца.
• Нанесете получената смес върху лицето си.
• Оставете за половин час.
• Измийте се.

важно! Хранителният състав може да се приготви от всякакви пресни плодове.

Веднъж седмично

Има прости и евтини рецепти, които могат значително да подобрят кожата ви. Не отнема почти никакво време - трябва да правите процедурите веднъж седмично:

1. Нарежете парче лимон, за да пусне сока.
2. Избършете лицето си със сока.

важно! Във втория случай дори не е нужно да изтривате нищо. Просто изстискайте сока от моркови и го изпийте. Това също трябва да се прави около веднъж седмично, въпреки че може да се прави и по-често.

Отвара от магданоз

Помага перфектно в борбата с акнето и в същото време подобрява цвета:

1. Вземете връзка магданоз.
2. Поставете го в метален съд.
3. Залейте с вряща вода.
4. Варете на водна баня за половин час.
5. Измийте лицето си с тази отвара.

Ако има пигментни петна по кожата

В този случай маската с бял лук ще помогне:

1. Обелете и нарежете лука.
2. Изстискайте сока на един лимон.
3. Разбъркайте.
4. Добавете 1 с.л. л. пчелен мед
5. Нанесете маската върху лицето си.
Споделете в социалните медии мрежи:

Кожата, като лакмусова хартия, моментално реагира на начина на живот, който човек води. Строгите диети, редките разходки на чист въздух, липсата на сън, физическата и емоционална умора, лошите навици водят до ранно стареене на кожата и влошаване на външния й вид. Лошото хранене и слабият имунитет също оказват негативно влияние. Те провокират появата на козметични дефекти и дерматологични проблеми.

Образуването на естетически дефекти в кожата се дължи на факта, че нейните клетки престават да се справят с възложените им функции: премахват токсините, излишната влага, отпадъците, произвеждат еластин, колаген. За да върнете здравето, младостта и красотата на кожата, е необходимо не само да премахнете причината за проблемите, но и да се грижите правилно за нея всеки ден.

Здрава кожа - пълноценен сън и правилно хранене

Спете по 8 часа на нощ

Събуди се правилно

Яжте добре

Спазвайте режима на пиене

съвет:чай, кафе, сокове, пресни сокове и други напитки са течности, а здравата кожа се нуждае от артезианска вода без добавки и газ.

Салонна грижа

Ранната поява на бръчки, дерматологични проблеми (акне, обрив, пилинг) и козметични дефекти (влошаване на цвета, мрежа, пигментни петна) могат да бъдат причинени от отслабен имунитет и наличие на заболявания в тялото. Неправилният избор на кремове, маски и процедури също може да доведе до влошаване на състоянието на кожата - здравословната храна и качественият сън в този случай няма да се справят със задачата.

съвет:Ако имате дерматологични заболявания, трябва да започнете домашни грижи само след консултация със специалист.

Козметологичните процедури ще помогнат за подобряване на тена и коригиране на овала му, подмладяване на кожата и възстановяване на нейната красота:

• пилинг,
• мезо- и криотерапия,
• парни бани,
• вакуумен масаж,
• дарсонвализация,
• моделиращи маски с лифтинг ефект и други.

Как да се справим с проблемите у дома?

• Специални козметични препарати за възстановяване на здравето и поддържане красотата на кожата: подхранващи, подсушаващи, лечебни маски, акупресура и др. Преди употреба трябва да се консултирате с козметолог;
• Задължителна грижа. Експертите препоръчват поддържане на кожата чиста - измиване със специални продукти, а не сапун, масажиране с кубчета лед, използване на контрастно измиване;
• Почистване. Честотата на процедурите зависи от типа кожа, времето от годината и възникналия проблем. Почистването на дома трябва да се редува с дълбока професионална грижа.

Всяка жена се стреми да изглежда перфектно през целия си живот, без да пести усилия и средства. Често обаче дори младежкият вид се разваля не от първите признаци на стареене и бръчки, а от непривлекателния тен. Прекомерно бледата или землиста кожа добавя прекомерна умора и избледняване, което създава изключително негативно впечатление за външния вид на човека. Затова много представителки на нежния пол все по-често се чудят как да подобрят тена си и да запазят здравословния му блясък и привлекателност в продължение на много години.

Фактори, които влияят негативно на тена

Заболяването на вътрешните органи засяга цвета на кожата

В допълнение към вече споменатите причини, водещи до влошаване на тена, е необходимо да се отбележи и следният брой фактори, които влияят негативно на състоянието на кожата, а именно:

Липса на витамини, микроелементи и хранителни вещества в диетата, което неумолимо води до развитие на анемия и причинената от нея неестествена бледност на лицето;

Лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и др.), които значително ускоряват процеса на стареене на кожата на лицето и имат пагубен ефект върху нейния цвят и състояние;

Хронична умора и стрес;

Ежедневна работа в плътно затворено, задимено или лошо проветриво помещение;

Липса на системна и добре организирана грижа за кожата на лицето;

Пренебрегване на разходки на чист въздух и спорт;

Прекомерен психически или физически стрес;

Кислородно гладуване;

Липса на подходяща почивка и сън.

Разбира се, това далеч не е изчерпателен списък от причини, водещи до загуба на здравословен тен. В някои случаи човек може дори да се нуждае от пълен медицински преглед, който ще позволи да се изключи (или, обратно, да се потвърди) наличието на определени нарушения на функционалните системи на тялото и заболявания на вътрешните органи.

Продукти за красива кожа

Мастни киселини - риба, ленени зърна.

Витамин А – моркови, млади картофи, броколи, спанак.

Витамин Е (предотвратява естественото стареене на кожата) – лешници, орехи, семки, бадеми.

За да подобрите бързо тена си, пийте по една чаша сок от моркови на ден. Сокът от моркови трябва да се консумира с малко количество мазнини, например заквасена сметана. Тъй като усвояването става само с мазнини. Той сам по себе си подобрява тена и благодарение на него кожата изглежда с лек тен, а самият тен се залепва по-бързо. Можете да постигнете ефекта за една седмица.

Обърнете внимание на правилната комбинация от храни, неправилната комбинация от храни води до ферментация на храните в стомаха и влошаване на тена. Яжте достатъчно зеленчукови салати. И разбира се, диетата не е от голямо значение.

Ежедневна грижа

Кожата на лицето, както и цялото тяло, постоянно се нуждае от грижа и почистване. Затова е много важно да миете лицето си с хладка вода всяка сутрин и вечер. Газираната вода има отлични тонизиращи свойства, особено ако добавите кубчета лед към водата и всяка сутрин потапяте лицето си в такъв освежаващ коктейл. Резултатът ще бъде особено добър, ако кубчетата лед са направени от замразени билкови отвари или розова вода.

Най-добре е да измиете козметиката със специална козметика. Скрабовете ще ви помогнат да се отървете от остатъците от грим и мъртвите клетки, ще върнат свежестта и блясъка на кожата и ще почистят порите. Това ви позволява да ускорите ефективните процеси от други кремове и маски.

Как да подобрите тена си с грим

Всеки от нас е имал ситуация в живота си, когато кожата ни не изглежда добре, но днес трябва да бъдем неотразими. За да изравните бързо тена си, трябва да знаете някои трикове за пролетен грим. Този сезон гримьорите предлагат няколко решения:

Вместо пудра се използват течни основи за подобряване на тена, които съдържат светлоотразителни частици. Те ще прикрият дребни дефекти, бръчки и ще придадат на кожата ефект на мек блясък.

Голяма роля се отделя на основата за грим. Тя трябва да бъде избрана въз основа на състоянието на вашата кожа. За мазна кожа на лицето - лек матиращ крем, за раздразнена и суха кожа - крем с плътна структура за дълготрайна фиксация на грима. Правилната база значително подобрява тена.

Използвайте автобронзанти и бронзанти, за да подобрите тена си. Те отново са на мода, защото лекият загар е по-актуален от всякога. Моля, имайте предвид, че сянката на такъв продукт трябва да бъде златисто-искряща, праскова и много лека.

Помислете за руж, за да подобрите тена си. Те се завръщат в челните редици на грима тази пролет и могат да подобрят тена ви.

Хранене за подобряване на тена

И първото нещо, което трябва да се промени към по-добро, е храненето. Ако една жена не е на диета, тя рядко се отнася към диетата си с нужното внимание: има малко време, а продуктите в супермаркета зад ъгъла са толкова достъпни, а след работа тя е толкова уморена - защо да усложнява живота си?

Купих, сготвих (добре, ако все още не са напълно готови продукти, като колбаси или купени салати), нахраних семейството си и себе си, измих чиниите и бързо отидох до телевизора - да не пропусна любимия си сериал. Разбира се, тази картина не винаги е вярна, но се случва много често.

Но се опитваме да не мислим за факта, че безполезни и несъвместими храни, излишък от пържени, сладки, мазни храни, липса на пресни плодове, билки и зеленчуци буквално се отразяват на лицето, за да не се разстроим, или ние обещайте си, че ще се справим с това по-късно. По-късно - кога?

Всеки е чувал за разделното хранене, но по някаква причина повечето хора смятат, че е много трудно. Междувременно е достатъчно да спрете да смесвате различни видове протеини, нишестета и протеини, протеини и захари, протеини и въглехидрати в едно хранене - и тялото веднага ще се почувства по-добре.

Например, ако готвите месо или риба, не добавяйте към тях сирене или яйца, както често се препоръчва в готварските книги, не ги яжте с картофи, тестени изделия, зърнени храни, а ги комбинирайте със зеленчуци, билки, билки - това е най-простото нещо, което можете да направите. Не е трудно да намерите таблица за съвместимост на храните и можете да приготвите много повече ястия по този начин от традиционните рецепти.

витамини

Понякога дори балансираната диета не може да задоволи напълно нуждите на организма от витамини. Хиповитаминозата се проявява по различни начини, включително кожата на лицето: тя може да стане прекалено суха или мазна, бледа или жълтеникава. Курсът на прием на мултивитамини в такава ситуация може просто да преобрази лицето ви.

Най-ефективни са специалните мултивитамини за красива кожа. Като правило те съдържат витамини от група В, витамини А, Е, С, РР и други, както и минерални комплекси. Може би нито един крем, който подобрява тена, няма да бъде толкова ефективен, колкото курс от мултивитамини: кожата ще стане еластична, гладка и нездравословната бледност ще изчезне.

Диагностика на заболяването по цвета на кожата на лицето

Жълтеникав цвят на кожата - заболявания на храносмилателната система и по-специално чернодробни заболявания

Зеленикав оттенък на кожата - при обостряне на холелитиаза или холелитиаза, а също и при чернодробни заболявания

Червеникавият оттенък на кожата се дължи на прегряване, както и на сърдечно-съдови заболявания. Ако устните ви са ярко алени, проверете кръвното си налягане. Вероятно е увеличен.

Синкавият оттенък на кожата се дължи на кислороден глад, задушаване и заболявания на белодробната система. Ако устните имат син оттенък, тогава можем да говорим за проблеми с кръвообращението и смущения в работата на сърцето.

Зачервяването на кожата със синкав оттенък е признак на сърдечна недостатъчност

Ако бузите ви горят, има недостиг на витамин С в организма, а също така може да е признак на бронхит и дори астма.

Бледа кожа - показва рязко понижаване на кръвното налягане - хипотония, понижаване на нивото на хемоглобина в кръвта, недостиг на кислород и нарушения във функционирането на белите дробове

Жълтият тен на кожата е индикатор за чест запек и проблеми с червата.

Тъмният тен често показва, че човек може да има заболяване, свързано с инфекции на пикочния мехур

Тъмните кръгове под очите са признак на нервни заболявания

Оранжев оттенък на кожата и поява на малки тъмни петънца - може да има отклонение във функционирането на щитовидната жлеза или това да е резултат от свързани с възрастта хормонални проблеми

Народни средства и маски за изравняване на тена

Препоръчително е да прилагате маски, които изравняват тена преди лягане, тъй като слънчевите лъчи влияят негативно на кожата след тях. Използвайки редовно маски за изравняване на тена, ние надеждно защитаваме кожата си. Такива маски са особено необходими през лятото.

Бодяга

Най-ефективното и в същото време най-простото средство за изравняване на тена е bodyaga, чийто прах се продава във всяка аптека.

Прахът се разрежда с вряла вода до консистенцията на заквасена сметана и се нанася върху почистено лице за 15 минути. По време на тази процедура се усеща изтръпване, тъй като всички капиляри започват да работят по-активно, в резултат на повишена микроциркулация на кръвта.

Кожата на лицето се зачервява за кратко време, след което застоялите петна изчезват.

В резултат на това кожата е забележимо изравнена, тенът значително се подобрява и акнето намалява.

След маската с bodyaga трябва да нанесете овлажнител върху лицето си.

Маска, която подобрява тена

Още нашите прабаби разбираха колко привлекателна изглежда меката, добре поддържана кожа със здравословен блясък. А за грижа за лицето са използвали най-обикновени продукти. Една от най-популярните маски, които подобряват тена, все още е смес от домашно приготвено извара и заквасена сметана. Те обаче могат да се използват и отделно. Просто нанесете върху чиста кожа и изплакнете с вода след 15 минути. Тази маска има леко избелващ ефект, изглажда кожата и я прави кадифена.

Рецепти за маски

Когато избирате маски, които подобряват тена, преценете дали продуктите в техния състав са достъпни за вас и дали сред тях има алергени за вашата кожа. Продуктът трябва да се прилага върху чиста, изпарена кожа на лицето два пъти седмично, за предпочитане след вана или горещ душ, преди лягане. Време за действие - 20 минути.

Морков

Смесете пресни моркови и топло картофено пюре (по една супена лъжица), жълтък.

Овесена каша

Смлените овесени ядки се заливат с отвара от ленено семе (една чаена лъжичка на чаша вряла вода до пълно охлаждане) до получаване на каша.

Краставица

Смесете пюрето от краставици със средномаслена извара (по една супена лъжица).

Бирария

Смесете топла светла бира (50 мл), жълтък, картофено брашно и настъргани моркови (по една супена лъжица).

Има много рецепти за връщане на младостта на кожата и подобряване на тена. Същият брой съвети и препоръки. Но колкото и да говорят за това, най-важното е любовта ви към себе си. Обичайте себе си и тялото ви много бързо ще ви отговори с красива матова кожа, тонизирана форма и „извисяващо се“ настроение - тествано!

1. Яжте правилната диета

Премахнете всички храни, които влияят негативно на състоянието на кожата: мазни храни, месо, сладки храни, брашно, пикантни храни. За да засияе кожата ви, трябва да включите в ежедневната си диета храни, които съдържат желатин, фибри, пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни, растителни продукти и ядки. Тялото ви не трябва да гладува, но е препоръчително да се освободите от токсините. За това ще ви помогнат пресни зеленчуци и салати, приготвени от тях. Можете също така да използвате билкови отвари, които нормализират работата на вътрешните органи: лайка, градински чай, мента, маточина и др. Също така не забравяйте да поддържате водния баланс - 1,5 - 2 литра. чиста вода на ден без газ. Зеленият чай без захар също е полезен. Обогатете диетата си с храни, богати на витамин Е, С, А, В: цитрусови плодове, авокадо, моркови, тиква; здравословни мазнини - червена морска риба, ядки, растителни масла.

2. Подхранващи маски

За да накарате кожата си да сияе, осигурете й подходяща грижа. Хранителните маски, базирани на здравословни храни, ще ви помогнат в това.

· Маска на базата на моркови

Настържете половината моркови, добавете едно сурово яйце и настърганите картофи. Смесете всичко. Нанесете върху лицето за 10-15 минути и след това изплакнете с топла вода.

· Бананова маска

Намачкайте един банан на каша и нанесете върху лицето си. Оставете да действа 15 минути, след което изплакнете с топла вода.

· Maxa на базата на заквасена сметана

Маска със заквасена сметана ще ви помогне да изравните тена. Не е необходимо да добавяте нищо към него, просто нанесете доста дебел слой заквасена сметана върху лицето си и оставете за 20 минути. Уверете се, че продуктът е естествен. След маската измийте с топла вода. Бъдете внимателни, маската със заквасена сметана не е подходяща за мазна кожа.

3. Масаж

За подобряване на тена и цялостното състояние на кожата се препоръчва масаж всяка вечер. Започнете да изглаждате кожата от средата на челото към слепоочията; вървете надолу по крилата на носа; областта под очите - от външното око към вътрешното око на долния клепач и обратно на горния; от ъглите на носа до слепоочията по диагонал, след това от ъглите на устата до ушните миди; също нарисувайте диагонално от средата на брадичката по овалната линия на лицето.

4. Ексфолианти

Скрабовете почистват кожата от замърсявания, остатъци от грим, прах и мъртви клетки.

· На основата на кафе

Смесете кафе със заквасена сметана или гел за лице. Внимателно нанесете върху лицето и леко масажирайте. След това изплакнете с топла вода.

· На основата на морска сол

Смелете морска сол в кафемелачка и смесете с почистващия гел. Масажирайте лицето си много внимателно, избягвайте болката.

5. Пригответе кубчета лед

Сварете зелен чай или отвара от всякакви билки. Изсипете течността във форми с лед и поставете във фризера. Избършете лицето си всяка вечер и сутрин. Този метод силно тонизира кожата.

Такива прости методи ще ви помогнат да премахнете дребните несъвършенства по лицето си и да придадете на кожата си красив блясък за кратко време.