Психология - это просто. Как справиться с обидой на мужа

Добрый день! Мне 26 лет, мужу 34. В браке состоим почти 2 года, есть ребенок 7 месяцев. С мужем знакомы были полгода и поженились. Он военный. Мы с ним из разных соц.слоев,мои родители очень обеспеченные люди, я единственная дочка. Их в семье 4 братьев, он старший, мать умерла 15 лет назад.
На данный момент я почти на грани депрессии , сильно раздражаем муж, почти ненавижу. Дело в том, что еще когда была беременна пару раз толкал, материл, бросал на улице, после пождения ребенка открыто бил, однажды в больницу попала,так как сознание потеряла. Потом узнала о многочисленных изменах, во время беременности и после. Ушла от него, но он умолял поверить что это все по работе и т д. Но так как я росла в разведенной семье, то ради дочери вернулась. Теперь вроде живем, руку не поднимаем,отец он замечательный. Но он постоянно сует всюду свой нос,указывает, как и что готовить,что одеть, когда дать грудь ребенку,какой тряпкой пол мыть и т д. Это сильно раздражает! Мы живем в другом городе, у меня тут нет ни родных ни друзей, только его родня. Я сижу дома и просто уже на стену лезу от его придирок. Даже хожу я слишком громко и воду включаю! Порой так сильно ненавижу мужа что аж смерти ему желаю(подскажите пожалйста, как справиться мне с данным негативом? Большое спасибо!

Ответы психологов

Лейла, здравствуйте!

В Вашей ситуации с мужем ценно то, что он прекратил побои. Это бывает крайне редко. Чаще всего - агрессивный мужчина ничего не желает менять в своем отношении к жене (хотя и обещает).

Еще один момент: Вы пишете, что он замечательный отец. Это, тоже, очень важно.

То, что Ваш супруг вникает во все Ваши домашние дела, частично, можно объяснить. Его мама умерла, когда ему был 21 год. И он, как Вы пишете, - старший. Соответственно, у него сформировалась устойчивая модель: все держать под контролем. Это не шутка, когда дети (вероятнее всего, несовершеннолетние) остались без матери. Вот и стал Ваш супруг гиперответственным за ВСЕ.

Вам важно понять: есть ли еще у Вас мотивы, помимо "ради дочери" на то, чтобы сохранять отношения с супругом?

Это трудно, бывает, признать из-за накопленных обид.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Здравствуйте, Лейла!

Открою Вам секрет. Это не придирки.

Ваш муж ВОЕННЫЙ Офицер. И его суть - Командовать!!!

Постарайтесь понять, что не со зла. А просто привычка "давать приказы" и "проверять исполнение".

Теперь прочитайте выделенный фрагмент несколько раз!!!

И вам станет весело От понимания. А когда вы понимаете почему Он так себя ведёт - Вы забудете о раздражении.

Понимание убирает конфликт! Ведь если вам становится понятно - прочему Так.

В ясноти не может быть раздражения.

Шепель Владимир Юрьевич, психолог Ростов-на-Дону

Лейла, добрый день!

Судя по вашему рассказу, негатив раздражения, зреет не только у вас, но и у вашего мужа. И возможно он вовсе не придирается: если, например, ему рано вставать, а вы нарушаете его сон , то он вправе сказать вам о своих неудобствах. И он не копит негатив, а обсуждает с вами на равных что его не устраивает.

Вы же похоже не делаете это. Потому ваше раздражение действительно может прорваться и закончится скандалом. Чтобы это предупредить, нужно научиться высказывать свои ЧУВСТВА, а не претензии. И делать это прежде чем подавленные чувства прорвут плотину.

Как только вы ловите себя на каком-то негативном чувстве, найдите для него название. Определите, что это: злость, раздражение, страх , обида или еще что-то. Если вы приучите себя к этому, то это будет первым шагом к управлению эмоциями.

Второй шаг - научится говорить о своих чувствах: т.е. сформулировать фразу, где нет месть претензиям. Например, я злюсь на тебя, когда ты делаешь мне замечания о....., я чувствую себя беспомощной..... Почитайте что-нибудь о методе "я-сообщение" и в инете.

Кстати это очень хороший навык, который требуется и в воспитании детей. Воспитанные в таком подходе дети обычно имеют стойкую психику и успешны в жизни.

Карпова Людмила Николаевна, психолог в Москве

Как не обижаться на мужа? Этот вопрос становится особенно животрепещущим в семейной жизни. Дело в том, что когда люди начинают жить вместе, то им предстоит решать довольно сложные вопросы. Молодая пара проходит этап так называемой «притирки», когда потребности, чувства и желания партнера начинают иметь ценность для его второй половины.

Женщины часто задаются вопросом, как справиться с обидой на мужа? Если обижает муж, то приходится принимать какие-то меры, чтобы постоянно не находиться во внутреннем конфликте. Итак, как простить обиду на мужа? Как себя вести, если обидел муж? Попробуем разобраться.

Не зацикливаться на проблеме

Очень часто женщины значительно преувеличивают трудности, с которыми сталкиваются. Насущные проблемы кажутся им чрезвычайно трудными, приобретающими космический масштаб. Порой непонимания и ежедневные ссоры случаются по той причине, что люди просто не хотят друг другу ни в чем уступать. Женщинам не следует сильно зацикливаться на проблеме.

Если муж обиделся и не разговаривает, нужно дать ему время, чтобы остыть. Пусть он побудет наедине со своими мыслями, приведет их в порядок. Наверняка, спустя час-другой он сам обратится к своей милой супруге с какой-нибудь просьбой, вопросом или утверждением. Тогда жене не следует вспоминать, с чего началась ссора и кто ее, собственно говоря, спровоцировал. Когда первые эмоции улягутся, лучше не обижать друг друга дополнительными претензиями.

Не искать идеального партнера

Зачастую женщины долго хранят всяческие обиды на мужа вместо того, чтобы попытаться как можно скорее об этом забыть. Демонстрируя оскорбленный вид, они надеются дождаться видимых извинений в свой адрес и очень расстраиваются, когда этого не случается. Мужчине, даже если он действительно оскорбил, не всегда придет в голову попросить прощения у супруги не потому, что он нарочно себя так ведет, а просто может забыть об этом.

Основная ошибка жен заключается в том, что они стараются в той или иной степени идеализировать своего партнера. Мужьям не всегда понятно, что стоит за таким отношением, и они, чаще всего, воспринимают его как должное. В самом деле, не следует искать в супруге какого-то идеального человека, которого и на свете-то никогда не существовало. Иначе потом придется столкнуться с ситуацией, когда муж обижается по пустякам. Лучше вовремя извиниться, чтобы спустя много времени не пришлось вновь говорить о произошедшем. Надо помнить о том, что любые недомолвки и недосказанности мешают общаться и понимать друг друга. Следует учитывать, что если муж не извиняется, то это всего лишь его выбор.

Свобода выбора

В отношениях двух людей, решивших связать себя узами брака, всегда присутствует выбор. Нельзя лишать этого свою вторую половину, исходя из эгоистичных соображений. Партнер не обязан соответствовать всем ожиданием жены. Это было бы совершенно неправильно и не позволяло бы развиваться.

Как перестать обижаться на мужа? Иногда нужно просто постараться его понять, не требуя никаких объяснений. Когда жена сама обидела мужа, то лучше постараться вывести его на разговор и уже там выяснить все обстоятельства случившегося. Женщина часто сетует на то, что, мол, не могу простить мужа, но при этом сама не предпринимает никаких попыток к сближению. Отсутствие действий не приведет пару к удовлетворительному результату.

Полноправные отношения

Гораздо меньше обид и непониманий возникает в тех семьях, где развиты полноправные отношения. В таком союзе оба супруга проявляют истинное уважение по отношению друг к другу. Научиться быстро забывать обиду не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Нужно только действительно оставлять сердце открытым и не допускать, чтобы какие-то мелкие ссоры превращались в неподъемные горы душевного мусора.

Полноправные отношения не допускают никаких унижений, в них нет места манипулированию. Многие женщины стремятся всеми силами показать мужу, что ничего страшного не произошло, но на самом деле им очень тяжело переживать ссору. Не нужно этого делать. Если женщина обиделась, она должна думать о том, как отпустить обиду, но не приневоливать себя.

Если муж открыто ее оскорбляет, конечно, стоит защищать себя, а не терпеть молча. В противном случае очень скоро обида на мужа превратится в комок слез и разочарований. Как можно раньше нужно отпускать все претензии и желательно научиться делать это от чистого сердца.

Толерантность

Когда жена обидела мужа, ей лучше всего как можно скорее попросить прощения. Не нужно накапливать дополнительные непонимания, их и так на протяжении всего времени становится много, больше, чем достаточно. Чем более терпимыми люди будут по отношению друг к другу, тем проще им будет решать насущные проблемы. От сложностей в семейной жизни никуда не деться.

Однако есть секрет, как обижаться правильно. Что это означает? Смысл в том, чтобы не переносить свое недовольство супругом в самое сердце. Если обида немного и повитает в воздухе на протяжении одного-двух часов, ничего страшного не случится.

Женщины всех возрастов часто спрашивают, как показать мужу, что его слова меня обидели, задели за живое? Нужно всего лишь быть искренней. Следует постараться простить и отпустить. А на бывшего мужа вообще не стоит держать зла. Если жизненные пути уже разошлись, нет смысла закрываться в обиде. Как простить и отпустить? Просто жить дальше. Ошибаться и снова идти вперед.

Принятие ответственности

В браке невозможно жить без ежедневного поиска компромисса. Как правило, один из супругов больше уступает, чем другой. Это закон жизненного равновесия. Но что делать, если причина для обиды серьезная, как забыть колкие фразы и невыносимо некрасивые слова? Обида тем и нехороша, что почти всегда оставляет в сердце неизгладимый след. Он похож на рубец от зажившей раны. Такой рубец постоянно будет напоминать о том, что когда-то люди сильно не поняли друг друга.

Даже когда супруги уже давно помирятся, где-то в глубине души этот след остается. Его можно не замечать и не трогать вплоть до следующего конфликта. Именно тогда воспоминания и показывают, насколько вторая половина неделю, месяц или год назад оказалась не правой. Так обида становится предвестником новой ссоры и формирует дополнительные переживания.

Вот почему так важно принимать на себя ответственность за все, что происходит. В семье невозможно жить без уступок, без того, чтобы время от времени не просить прощения. Обиженному человеку всегда хочется услышать от второй половины самые искренние и нежные слова.

Общие взгляды

Когда люди смотрят на жизнь в одном направлении, им становится интереснее проводить время вдвоем. Общие семейные ценности объединяют, способствуют созданию доверия и уважительного отношения внутри пары. Когда обиды решаются своевременно, негативная энергия не откладывается и не мешает жить счастливо.

Иметь общие взгляды на привычные вещи чрезвычайно важно для того человека, который решил построить прочный семейный союз. Конечно, в этом вопросе оба супруга должны принимать равноправное участие. Однако так повелось, что женщине приходится больше заботиться о благополучии семейного очага, следить за тем, чтобы отношения со временем не угасали, а развивались. Не нужно постоянно доказывать второй половине, что она сама во всем виновата, даже если это так. Следует помнить, что ответственность лежит на плечах обоих супругов.

Лучшие качества

Чтобы перестать обижаться на мужа, женщине необходимо вспомнить, что она в нем ценит больше всего. Какие его качества характера привлекли ее в первую очередь? На них и нужно останавливать свое внимание в тот момент, когда обида начинает захлестывать изнутри.

Нельзя допускать, чтобы обида проникла в сердце и надолго там поселилась. В противном случае вся последующая семейная жизнь будет похожа на непрерывный поток оскорблений и взаимных претензий. Лучшие качества характера партнера помогут спасти отношения. Конечно, если вовремя вспоминать о них и концентрировать на них свое внимание. Женщине лучше всего проявлять определенную мудрость в общении с супругом, чтобы со временем не превратиться в недовольную всем фурию.

Таким образом, освободиться от обиды на близкого человека можно несколькими путями. Важно только уметь не зацикливаться на них, не допускать ситуации долгого выяснения отношений. Конечно, обиды и непонимания все равно будут присутствовать в любой семье. Это неизбежный момент, ведь рядом живут два разных человека, две индивидуальности, у каждой из которой имеются свои личные потребности.

Из-за каких только мелочей не ссорятся и не обижаются друг на друга люди. Муж не заметил новой прически, не поцеловал на прощание, забыл об очередной дате, купил неподходящий подарок. Как правильно реагировать на подобные мужские проступки? Как не дать обидам и недомолвкам испортить себе жизнь?

Обиды имеют свойство накапливаться. А потом глядишь, и до развода недалеко. Может не стоит доводить до таких крайностей и просто стараться избегать поводов для появления обид? Ну, разве трудно напомнить мужу заранее о том, что скоро годовщина вашей свадьбы? Может он конечно и сам помнит о том, что скоро семейный праздник и уже прикупил подарок, но лишнее напоминание точно не повредит. Так вы обезопасите себя от неприятных сюрпризов, и, может быть, даже вместе запланируете что-нибудь романтическое. Просто не делайте из забывчивости мужа трагедию и радуйтесь жизни. В крайнем случае, можно воспользоваться советами семейного психолога, рассказать обо всем, что вас не устраивает и прийти к компромиссу.

Большинство из нас, к сожалению, не умеют этого делать. Иногда даже самые мелкие бытовые неприятности способны серьезно отравить жизнь. Гораздо эффективнее решить проблемы, которые по сути своей являются лишь следствием непонимания, на самой ранней стадии, т.е. в зародыше. Давайте рассмотрим наиболее распространенные поводы для ссор и разберемся, как с ними справиться.

Он не замечает вашей красоты

Вот стараешься для него, по салонам красоты бегаешь, а он – ноль внимания. Даже если и спросишь его, как тебе моя новая прическа, он промычит что-нибудь невнятное и отвернется к телевизору. Как же! Футбольный матч гораздо интереснее, чем разговор с любимой женой. Самое обидное, что коллеги по работе изменения во внешности замечают и даже комплименты делают, а он хоть бы хны. Может, просто он перестал видеть во мне женщину?

Совет психолога

От гетеросексуального мужчины не нужно требовать внимания к мельчайшим деталям вашей внешности. Он вряд ли заметит изменения цвета вашего лака для ногтей или губной помады. Он видит любимую женщину целиком и ему не до мелочей. И это совсем не значит, что он перестал вас любить. Просто мужчины так устроены. Лучше учитесь не обращать на это внимания. Работайте над самооценкой! Используйте маленькие женские хитрости! Мужчинам приятно знать, что они вкладывают в любимую женщину средства и ее безупречный внешний вид во многом и его заслуга. Чаще напоминайте ему, что именно он дал деньги на покупку нового платья, что именно этот фасон ему нравится и он обязательно оценит вашу внешность именно так, как вы того хотите.

Упрямство

Он хочет делать все по-своему! Ужас, как он упрям! Стоит что-нибудь ему посоветовать, и он делает все с точностью до наоборот. Причем, он никогда не признается, что был не прав. Ну почему он так себя ведет?

Совет психолога

Это абсолютно нормальное поведение для представителей мужского пола. Мужчина считает себя главой семьи и всем своим естеством желает это продемонстрировать. Возможно, не стоит претендовать на лидерство и взять на себя роль серого кардинала? Вы же можете с легкостью сделать так, чтобы муж согласился с вами, не доказывая свою правоту. Просто плавно подведите его к нужному вам умозаключению. Амбиции не приводят ни к чему хорошему, когда дело касается личных отношений.

Муж-тиран

Муж не жалеет, не утешает, не просит прощения. Может быть он – садист? Так обидно и больно от ощущения незащищенности и ненужности.

Совет психолога

Вполне возможно, что мужчина, более рациональный по своей природе, просто не знает, как вас утешить. Вряд ли ваш муж действительно садист, скорее он - человек, в душе которого плачущая женщина вызывает панику. Подумайте, в чем истинная причина ваших слез. Может быть, вам просто хочется, чтобы муж оказывал вам больше внимания? А не стоит ли прямо сказать мужу о своих потребностях? Если муж поймет, что его жене необходимы его поддержка и участие, он, возможно, будет гораздо внимательнее и терпимее к женским слабостям.

Вечно всем недоволен

Совет психолога

Вполне возможно, муж просто получает удовольствие от ваших переживаний относительно его настроения. Лучше оставить все как есть, не оправдывайтесь, не приставайте с расспросами. Можете рассказать, как вы переживаете, что он устал. Можно поговорить с ним, когда у него будет хорошее настроение. Ни в коем случае не рассыпайтесь в извинениях, иначе вы будете подкармливать вампира, и будет только хуже.

Футбольный болельщик

Многие женщины страдают от того, что их муж чересчур увлечен футболом. Некоторые мужчины на просмотр футбольных матчей приглашают еще и друзей, которые приносят с собой горячительные напитки. Разве не повод для расстройства?

Совет психолога

Футбол – не самое страшное пагубное пристрастие. Попробуйте проще относиться к этой маленькой мужской слабости. Может изображать из себя заядлую болельщицу и не стоит, но и ругань ни к чему хорошему обычно не приводит. Чтобы не зацикливаться друг на друге, чаше общайтесь с подругами.

Неряха

Он постоянно наводит бардак, разбрасывает вещи и не думает убирать за собой. Домашними делами его заниматься не заставишь, из-за этого происходят бесконечные ссоры.

Совет психолога

Это самый распространенный мужской недостаток. Не стоит думать, что муж вас не уважает или воспринимает как прислугу. Может быть, вы сами избаловали его и приучили к такому положению вещей? Попробуйте действовать с помощью излюбленных женских средств убеждения – хитрости и ласки. Не устраивайте скандалов и спокойно убирайте его вещи, вот только если он вдруг не сможет найти их в спешке, это уже не ваша вина. Потом попробуйте с ним спокойно поговорить и объясните, что вам неприятно его поведение. Если же так разрешить проблему не получится, попробуйте поговорить с ним серьезно. Правда, в этом случае есть риск выслушать претензии и в свой адрес.

Мужские обязанности

Ну что же это такое? Почему приходится по несколько раз напоминать о том, что нужно починить кран или повесть полку на стену? Я же выполняю все свои обязанности!

Совет психолога

Нужно четко распределить обязанности и стараться придерживаться этого порядка. Хвалите мужа за выполнение им его части работы по дому, и тем более, если он сделал что-либо сверх своих обязанностей. Попробуйте составить график выполнения определенной домашней работы и отмечайте в нем выполненные дела. Этот нехитрый прием здорово поможет вам и приучит мужа к тому, что его часть домашней работы должна быть выполнена в срок.

Бабник

Многие женщины не любят, когда их мужья обращают внимание на других представительниц прекрасного пола. Иногда даже начинает казаться, что чувства ушли, раз он так много внимания уделяет посторонним красоткам.

Совет психолога

Подумайте, вы же тоже обращаете внимание на привлекательных мужчин. И в момент, когда разглядываете загорелое тело или подтянутую фигуру проходящего мимо мужчины, совсем не перестаете любить своего мужа. Так почему он не может остановить взгляд на красивой девушке?

Мужчины любят лицезреть красивых женщин. Это заложено в них самой природой. О верности мужчины нужно судить совсем по другим критериям. Вполне возможно, что все дело в вашей самооценке. Больше внимания уделяйте себе и повышайте свою самооценку, тогда подобные взгляды мужа не будут вас расстраивать.

Нельзя накапливать в себе отрицательную энергию. Это вредно для здоровья и душевного равновесия. Обидчик может и не осознавать, что задел вас. В этом случае демонстрация обиды абсолютна бессмысленна. Не стоит накапливать обиды и переживать из-за мелочей. По своей сути обида –это загнанная внутрь злость. Она может вырваться наружу в виде стресса, депрессии или агрессивного поведения, а может перерасти в болезни и нервные срывы.

Психологи советуют как можно быстрее избавляться от последствий обид. Можно нарисовать свою злость, можно написать о своих переживаниях, можно обратиться за помощью к специалисту. Но самый действенный способ – быть откровенной со своим избранником. Просто рассказывайте обо всех своих обидах сразу же и избегайте недомолвок. Как только вы избавитесь от обид, жизнь с любимым человеком будет намного более счастливой, а отношения станут гармоничными.

Мужчины не всегда понимают женщин. Их мозг устроен по-другому, поэтому не стоит думать, что вторая половина просто хочет вывести вас из себя. Мужчины не способны воспринимать такое же количество информации, как женщины, поэтому не могут долго обсуждать проблему. Если вы хотите достучаться до избранника, говорите более аргументировано и кратко. Они не понимают полутонов и скрытых посланий, поэтому использовать их при общении с сильным полом бесполезно. Попробуйте посмотреть на конфликт глазами партнера, и возможно он предстанет перед вами в другом свете.

Наши обиды очень часто представляют собой плод нашего воображения и фантазии. Говорите о своих претензиях и обидах, повышайте самооценку и жизнь заиграет новыми, яркими красками.

Значительную роль в жизни человека играют эмоции. И, к сожалению, далеко не всегда они положительные. Одна из отрицательных и, по мнению психологов, «мешающая» эмоция – обида. Мешает она в первую очередь нормальным, рациональным отношениям. А особенно много проблем доставляет обида на мужа, по этой причине с нею надо справиться. И вообще, желательно приучить себя не обижаться, а отвечать другими эмоциональными и рациональными реакциями.

Откуда растут ноги обиды на мужа

Предотвратить какое-то неприятное событие намного рациональнее, чем разгребать потом его последствия. Значит, стоит подумать для начала, почему формируется обида на мужа. Определив причину, справиться с самой эмоцией удастся гораздо проще. Вот основные источники возникновения и дальнейшего укоренения обиды.

1. Особенности психологии. На самом деле, основной стержень обиды – это неумение правильно реагировать на неприятные поступки мужа. Таким образом, дело в вас, а не в окружающих. Другой человек может совершать все что угодно, но если ваша обидчивость в пределах нормы, то вы не будете реагировать негативно, а начнете искать другие способы решения ситуации.
2. Неумение разряжаться. Далеко не всегда к обиде приводит какой-то один поступок. Бывает так, что мелкие «обидки» накапливаются годами. В конце концов, их становится так много, что любое поведение мужа начинает раздражать. Чтобы такое не происходило, надо разрешать проблемы по мере их возникновения, а не накапливать. Тогда справляться с обидой вообще не придется.
3. Откровенно хамское поведение мужа. Наконец, даже если вы постоянно стараетесь управлять эмоциями, даете себе отдых и разрядку, все равно обида способна рано или поздно появиться. И тогда причина может оказаться как раз в самом муже, который совершенно не умеет правильно с вами обращаться. В этом случае уже надо менять его, а не то обид со временем будет все больше.

Вот три основных источника обиды, с каждым из которых надо поработать, чтобы справиться с появляющимися сложностями. А делать это придется в любом случае, если вы не хотите себе заработать невроз или окончательно разрушить отношения.

Как нельзя справиться с обидой на мужа

Стратегии борьбы с обидой бывают разные. К сожалению, чаще всего выбираются неэффективные, а порой – и вовсе вредные. Значит, начнем обучение от противного. То есть посмотрим на стратегии, которые совершенно неприемлемы. Используя их, вы по разным причинам только усугубляете ситуацию.

1. Замалчивание. Наверное, наиболее распространенное явление. Вместо того чтобы разрешать ситуацию, вы ее замалчиваете и всячески показываете, что обиделись. Но помните о такой проблеме, как неумение разряжаться? Выше об этом было. Так вот, замалчивание – как раз сюда относится. Вы не справляетесь с обидой, если просто молчите. Совсем наоборот – вы ее копите и рискуете в определенный момент сорваться. Результат – скандал, ругань, разрыв отношений.
2. Игнорирование. Стратегия, близкая к замалчиванию. Но она предполагает не просто молчание, а еще определенные действия. Например, вы отказываетесь куда-то идти с мужем, готовить ему, смотреть вместе сериал и так далее. Тоже ничего хорошего в этом нет, потому что игнорирование из-за обиды, опять же, только разрушает отношения. Пусть не быстро, но наверняка. Сюда еще можно отнести отказ в сексе. Не для всех мужчин такое наказание действенно, но для многих это, и правда, проблема. Делая больно супругу, вы с обидой не справитесь.
3. Шантаж. Как еще можно наказать мужа за нанесенную обиду? Потребовать от него «возмещения». Распространенный случай из жизни: «ты вчера напился и вел себя как свинья, поэтому теперь я пойду и куплю себе что-нибудь дорогое из одежды». Может, это вам и будет первое время помогать. Но так вы приучаете мужа, что он может вам фактически заплатить за обиду, а не менять свое поведение.

Вы, конечно, можете попробовать эти способы, но серьезного эффекта не ждите. В скором времени станет ясно, что обида на мужа никуда не девается. Она только усиливается, поскольку вы просто отвлекаете себя от эмоций, а не разряжаете их. Тогда как же быть? Ответ попытаемся найти дальше.

Как правильно справиться с обидой на мужа

Эмоции – это такое богатство, которое накапливать не надо. То есть старайтесь как можно быстрее их разряжать – избавляться от обиды. Способы существуют разные. Соответственно, для различных случаев. Основные методы, как справиться с обидой на мужа, представлены ниже.

1. Высказывать обиду, а не замалчивать

Оставлять разрешение обиды «на потом» – неправильно. Чем дольше вы будете ее копить, тем сильнее она будет мешать вашим отношениям с мужем. По этой причине намного лучше высказывать свои негативные эмоции сразу. Но здесь есть проблема – делать это надо максимально спокойно, чтобы не случился скандал.

Причем, фразы «я обиделась» совсем недостаточно. Надо сказать точно, что именно вызвало обиду: грубое отношение, неправильный поступок, игнорирование с его стороны и так далее. Да, муж сам никогда не догадается, на что конкретно у вас обида. Не ожидали, что он не умеет читать мысли? А это ведь правда.

Извинения от него необязательны. Но желательны. Особенно, если для обиды есть объективная неоспоримая причина. И, конечно, между мужем и женой обязательно должны быть разговоры. С помощью разговора можно разрешить любые проблемы и справиться с любой обидой. В разумных пределах. Если дело в измене или в каком-то еще страшном поступке, то обида останется, скорее всего, навсегда.

2. Не спор, а поиск общего решения

Нередко обида на мужа возникает из-за того, что он не разделяет ваше мнение. К сожалению, некоторые мужчины столь принципиальны, что они даже специально стараются навязать свою точку зрения и, соответственно, подавить вашу. Такого позволять тоже нельзя. Пусть в споре лучше каждый останется при своем, если не получается найти компромисс. Кстати, мужу тоже надо объяснить, что вас бесполезно в чем-то убеждать, если вы не согласны. Иначе так и придется постоянно таить обиду. Лучше сойтись на том, что у вас точки зрения разные и менять их никто не планирует.

3. Установка правил общения с мужем

Если супруг постоянно буквально нарывается на обиду с вашей стороны, стоит попытаться изменить поведение. Но не только его («переделать» другого человека вообще весьма непросто). Семье нужны общие правила, которые все согласны выполнять. Например, никакой грубости ни с чьей стороны. Уже будет меньше поводов для обиды. Распределение обязанностей по дому – тоже полезная вещь. Формирование и траты семейного бюджета… И так далее.

Обговорите как можно больше сфер совместной жизни. Здесь есть очень полезный воспитательный момент: когда муж нарушает установленные правила, вам даже не надо будет ему говорить о своей обиде. Если он адекватный человек, то и сам будет чувствовать себя виноватым.

4. Понять и простить, если обида уже есть

Наконец, когда обида на мужа все-таки сформировалась, и она вас тяготит, придется работать над собой. Но сначала выясните все обстоятельства, связанные с ситуацией, которая вызвала обиду. Судить другого легко, а вы попробуйте его оправдать, если для этого есть реальные причины. Например, вы не смогли сходить с мужем в кино или в кафе. А почему? Как вариант – мужа задержали на работе. Сами подумайте: даже если вы невероятно важны для супруга, все равно бросить работу он не может, ведь ему надо содержать семью. Понимание своего мужа и прощение – вот то, что избавляет от обиды.

Есть поступки, простить которые невероятно сложно. Та же измена. Довольно часто обида в этом случае снимается путем обвинения себя. То есть вы можете решить, будто сами виноваты, потому что плохо относились к супругу, чего-то ему недодали и прочее. Но так делать нельзя. Вы в любом случае не виноваты, потому что решение изменять или нет всегда остается за самим супругом. Его никто силком налево не тянет. Тут вам придется либо смириться и в дальнейшем постараться подобного не допускать, либо разводиться. Но разговор по душам точно не помешает. Пусть муж объяснит, зачем он это сделал, что им двигало. И обида, может быть, пройдет.

Найти силы и справиться с обидой на мужа

В любой ситуации для работы над обидой необходимо стараться. Даже если виноваты не вы, а ваш супруг. Как можно заметить, любой действенный способ справиться с обидой предполагает участие двоих. Лишь совместно вы наладите эффективное взаимодействие, построите правильные и приятные обоим отношения. Мадам Жоржетт только осталось предложить вам посмотреть видео психолога, который прекрасно знает, о чем говорит. Справьтесь с обидой на мужа и живите в гармонии.

Обида - это бич всех женщин, особенно остро она проявляется в отношениях с мужчиной. Женщина обижается на поведение мужа (своего мужчины), на его поступки, слова, когда у нее плохое настроение, пытаясь наказать его своей отчужденностью и молчанием.

У многих это работает. Мужчина не выдерживает психического напряжения созданного женщиной и подходит мириться, дарит подарки и прочее. Не потому что ему хочется приятное ей сделать, порадовать ее, а просто потому что она создала для него условия в...

Обида - это одно из состояний человека.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни находился в нем. Хотя одним разом, чаще всего, не обходится.

Человек прибывает в состоянии обиды очень часто, а некоторые и постоянно обижены на всё и всех.

На что же человек обижается?
Он обижается на жизнь, которая не складывается; на судьбу, которая несправедлива; на родителей, которые не понимают; на друзей, которые не ценят; на любимого человека, который не уделяет должного внимания; на соседа, который...

Взял и бросил фразу злее перца…
А потом порой не хватит века,
Чтоб вернуть обиженное сердце…
(Эдуард Асадов)

Что же это такое – обида?

Современное воспитание. Педагогика считает, что обида – это примитивная форма воспитания другого человеком. «Вот видишь, что ты наделал?! Ты неправильно делаешь! Больше так не делай! Так нельзя себя вести».

Религия считает, что обида - это осознанный отказ от любви к другому человеку. То есть, обижаясь на него, я сознательно принимаю решение не...

Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды и обидчивости. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется.
Леонардо да Винчи

Пожалуй, нам всем время от времени приходится сталкиваться с обидами в своей жизни. Ситуации, когда мы на кого-нибудь обижаемся, или, когда кто-то обижается на нас, практически неизбежны.

Оно и понятно, не всегда наше поведение устраивает других людей, а их поведение не всегда устраивает нас, и на то есть...

Обида - всем знакомая эмоция, но в то же время загадочная. Пошел дождь - я промок, но мне не обидно. Осел лягнул - мне больно, но не обидно. А вот когда близкий мне человек сделал что-то не так - я обижаюсь. Разве не странно?

Как такое может быть? Видимо, у меня есть ожидания относительно того, что другой человек будет делать. Если его действия совпадают с моими ожиданиями, то все хорошо.

А если совпадения нет, то я на него обижаюсь.Итак, вот три составляющие, из которых устроена обида...

Спросите себя честно: «Когда в последний раз я действительно чувствовал себя счастливым, свободным и наполненным благодарностью?» Если вы не можете вспомнить, то возможно на сердце у вас лежат какие-то горькие обиды.

Мы не всегда можем противостоять своим обидчикам, многие из нас беспомощно выбирают между гневом и страхом. Мы постоянно пытаемся найти компромиссные решения, чтобы успокоить моменты слепой ярости и облегчить чувство обиды. Тем не менее, эти «решения» являются, как правило, не...

Мужа нет дома уже четверо суток. Телефон не доступен. У меня есть все основания думать что он с друзьями пьянствует. Такое бывает не часто, но к сожалению бывает... Если он начинает пить, то это на долго, причем начинается все совершенно безобидно. Выпить с мужиками по пивку, посидеть, поговорить.... Но заканчивается это практически всегда трехдневным запоем. Потом приходит домой, клянется что этого больше никогда не повторится, что любит меня и что у нас будет все хорошо...

А теперь вот...

Муж дает указания что сделать, когда совершенно ясно, что в ближайшие 5 секунд я именно это и сделаю, ибо ситуация очевидна и мои следующие действия абсолютно предсказуемы. Таким образом я всегда выполняю нужные действия не потому, что я сама прекрасно знаю, что мне делать в данной ситуации, а потому, что мне указали, что я должна делать и я выполняю данные мне указания.

Как правильно выйти из такой ситуации, чтобы меня не донимали очевидным?