गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन: कारण, उपचार और रोकथाम। गर्भवती महिलाओं में पैर, हाथ, चेहरे पर सूजन

गर्भावस्था के दौरान टखनों में सूजन

गर्भावस्था के दौरान एडिमा क्या करें?

गर्भावस्था के सबसे कम आकर्षक और साथ ही सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है पैरों में सूजन। आंकड़ों के मुताबिक, सूजन से कम से कम 75% गर्भवती महिलाओं को परेशानी होती है। पैरों और टखनों की नरम सूजन, जो पैरों के आयतन और चर्बी में वृद्धि से खुद को महसूस करती है, कार्य दिवस के अंत में या गर्मी के मौसम के दौरान सबसे अधिक परेशान करती है। उनकी उपस्थिति हमें उपयुक्त आरामदायक जूते खरीदने के लिए बाध्य करती है, पैरों में भारीपन और दर्द की अनुभूति होती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में सूजन बिल्कुल सुरक्षित होती है और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गायब हो जाती है। केवल कुछ मामलों में, बाहों, चेहरे और पेट तक फैलते हुए, सूजन पैथोलॉजिकल हो सकती है, जिससे गर्भावस्था के दौरान गंभीर विचलन हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पैर में सूजन क्या है और यह क्यों होती है?

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, हमारा शरीर एक उत्साही मेजबान में बदल जाता है, जो लगातार पोषक तत्वों, ऑक्सीजन और पानी का भंडार बनाता है, उन्हें आंतरिक ऊतकों में जमा करता है। ऊतकों में जमा अतिरिक्त तरल पदार्थ, कुछ हद तक, वजन बढ़ने से पीड़ित त्वचा और जोड़ों को नरम करने, बच्चे के जन्म के लिए पैल्विक अंगों को तैयार करने और बच्चे और मां को पोषक तत्वों की समय पर डिलीवरी सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक होता है। माँ के दूध के उत्पादन की प्रक्रिया को सुनिश्चित करने के लिए बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में शरीर को तरल भंडार की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन, घटित होना, एक नियम के रूप में, 30 सप्ताह के बाद ऊतकों में जमा तरल पदार्थ के संचय और अवर वेना कावा पर गर्भाशय शरीर के बढ़ते दबाव से शुरू होता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय में रक्त का बहिर्वाह बाधित होता है और तरल पदार्थ होता है। पैरों और टखनों में जमा हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन से कैसे राहत पाएं

सौभाग्य से, यदि आप कुछ सरल अनुशंसाओं का उपयोग करते हैं तो पैरों की सूजन के कारण होने वाली परेशानी को आसानी से समाप्त किया जा सकता है।

स्थितियां

जो गर्भवती महिलाएं हैं गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं, कई सामान्य नियमों का पालन करना चाहिए: जब आप बैठ सकते हैं तो खड़े न हों और जब आप लेट सकते हैं तो न बैठें। जब भी संभव हो, मां और बच्चे में रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए अपनी बायीं ओर करवट लेकर लेटें।

1. लेटते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं, इससे सूजन कम करने में मदद मिलेगी। 2. बिस्तर पर जाते समय, रुके हुए तरल पदार्थ की अच्छी निकासी सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों के नीचे एक तकिया अवश्य रखें। 3. बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें, यहां तक ​​कि क्रॉस करके भी न बैठें। टखने स्वस्थ रक्त प्रवाह में बाधा डाल सकते हैं।4. कोशिश करें कि लंबे समय तक एक ही स्थिति (बैठे या खड़े) पर न रहें।

कपड़ा

सही कपड़े चुनने से असुविधा को खत्म करने में मदद मिलेगी गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन. आरामदायक जूते चुनें और टाइट-फिटिंग कपड़ों से बचें। लोचदार चड्डी और मोज़ा का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो निरंतर रक्त प्रवाह बनाए रखते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं।

आहार

उचित पोषण राहत पाने के प्रभावी तरीकों में से एक है गर्भावस्था के दौरान सूजन.

1. आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जिनमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में जल प्रतिधारण को बढ़ाता है, साथ ही अधिकांश खाद्य पदार्थ जिनमें संरक्षक होते हैं, जैसे सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, फैक्ट्री-निर्मित जूस, आदि। 2. प्राथमिकता दी जानी चाहिए ताजा खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से सब्जियां और फल दें। 3. अधिक मात्रा में नमक वाले खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि नमक ऊतकों में पानी के संचय को बढ़ावा देता है, इसकी खपत को कम से कम करना एक अच्छा विचार है। आपको प्रति दिन कम से कम 8/10 गिलास तरल पीना चाहिए; इससे इसकी अतिरिक्त मात्रा को खत्म करने में मदद मिलेगी शरीर से सोडियम5. अपनी कॉफी की खपत को 200 मिलीग्राम तक सीमित करें।6। आपके पोटेशियम का सेवन बढ़ाने और पर्याप्त प्रोटीन का सेवन भी सूजन को कम करने में मदद करेगा।

सक्रिय जीवन शैली

थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि के साथ आराम का उचित विकल्प ऊतकों में द्रव के ठहराव को खत्म कर देगा। एरोबिक्स, तैराकी और पैदल चलना बहुत प्रभावी रहेगा। पार्क में घूमते समय, अपनी बाहों को लहराने की सलाह दी जाती है, साथ ही अपनी मुट्ठी भींचने और खोलने की सलाह दी जाती है, जिससे तरल पदार्थ का उचित वितरण सुनिश्चित होगा।

गर्भावस्था के दौरान गंभीर सूजन, क्या करें? एक नियम के रूप में, हालांकि सूजन असुविधा का कारण बनती है, दुर्लभ अपवादों के साथ, यह खतरनाक नहीं है। यदि लंबी रात के आराम के बाद भी उनमें कमी नहीं आती है, तो वे बांहों, पेट और चेहरे तक फैल जाते हैं और आकार में बढ़ जाते हैं। अगर आपको सूजन के अलावा चिंता भी होने लगे

सिरदर्द

पसलियों में दर्द

चक्कर आना और उल्टी होना

धुंधली दृष्टि

तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि इस मामले में, सूजन से आपको और बच्चे दोनों को खतरा होता है और विशेष उपचार और चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

अन्य सभी मामलों में, चिंता न करें: गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन एक अस्थायी घटना है जो बच्चे के जन्म के बाद जल्दी ही गायब हो जाती है।

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एक तिहाई से अधिक गर्भवती महिलाओं को सूजन का अनुभव होता है, जो चेहरे या बांहों तक स्थानीयकृत हो सकती है, लेकिन अधिकांश महिलाएं पैरों की सूजन से पीड़ित होती हैं। महिलाएं इस समस्या को सामान्य स्थिति समझकर कम ही गंभीरता से लेती हैं। हालाँकि, यह उन बीमारियों का संकेत हो सकता है जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम और कभी-कभी माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान पैरों की शारीरिक सूजन को पैथोलॉजिकल सूजन से अलग करने में सक्षम होना आवश्यक है।

1. आदतन जूते संकीर्ण हो जाते हैं। यह आपके द्वारा बढ़ाए गए किलोग्राम के बारे में नहीं है, क्योंकि पैर शरीर का एक हिस्सा हैं जो शायद ही कभी वसा संचय के प्रति संवेदनशील होते हैं। लेकिन तरल पदार्थ का संचय जूते या जूतों को बनाने में काफी सक्षम है जो कल ही फिट हुए थे और छोटे हो गए।
2. दबाव के बिंदु पर लंबे समय तक बने रहने वाले डेंट की उपस्थिति। यदि आप पिंडली पर दबाव डालते हैं, तो आप देख सकते हैं कि उंगली से एक छेद कैसे बनता है। सामान्य परिस्थितियों में यह एक सेकंड के भीतर गुजर जाता है। यदि छेद लंबे समय तक बना रहता है, तो हम एडिमा के बारे में बात कर रहे हैं। इन्हें इस बात से भी पहचाना जा सकता है कि मोजे की इलास्टिक से एक डेंट का निशान बना रहता है, जो काफी समय तक नहीं जाता।
3. पीली और कसी हुई त्वचा. जमा हुए तरल पदार्थ के प्रभाव में खिंचाव आने से त्वचा पतली हो जाती है और चमकदार दिखाई देने लगती है।
4. तेजी से वजन बढ़ना. एक बार फिर तराजू पर कदम रखते हुए, गर्भवती महिला अपने वजन में वृद्धि से आश्चर्यचकित है, जबकि उसके आहार को समायोजित किया गया है।
5. जारी तरल पदार्थ की मात्रा खपत से कम है। यदि गर्भावस्था के दौरान आप प्रतिदिन निर्धारित डेढ़ लीटर पानी पीती हैं, लेकिन इससे बहुत कम पानी निकलता है, तो यह इंगित करता है कि यह शरीर में बरकरार है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि धारणाएँ सही हैं, दैनिक तरल पदार्थ का सेवन (जिसमें पेय, शोरबा, ग्रेवी आदि शामिल हैं) और दैनिक मूत्राधिक्य की गणना करना पर्याप्त है।

ज्यादातर मामलों में, एडिमा का इलाज किया जा सकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए उस कारण की पहचान करना आवश्यक है जिसके कारण यह हुआ है।

एडिमा के कारण

गर्भावस्था के दौरान पैर अक्सर सूज जाते हैं, क्योंकि वे बहुत अधिक तनाव झेलते हैं। एडिमा आमतौर पर शरीर के ऊतकों में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ जमा होने के कारण होता है। अक्सर यह स्थिति गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ी होती है। ज्यादातर मामलों में, एडिमा 28-30 सप्ताह के बाद होती है, इस अवधि के दौरान भ्रूण गहन रूप से विकसित होता है। बढ़ा हुआ गर्भाशय बड़ी वेना कावा और पैल्विक नसों पर दबाव डालता है, जो पैरों से ऊपरी शरीर और हृदय तक रक्त के प्रवाह में बाधा उत्पन्न करता है।

जीवनशैली या बाहरी कारकों के कारण अन्य कारण भी हैं:

• दीर्घकालिक आंदोलन;
• असुविधाजनक जूते;
• उच्च तापमान;
• एक भरे हुए कमरे में रहना;
• खराब पोषण।

निकोटीन भी एडिमा के गठन को भड़का सकता है, क्योंकि इसका रक्त वाहिकाओं पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए बेहतर है कि जैसे ही महिला को गर्भावस्था के बारे में पता चले तो बुरी आदत से छुटकारा पा लें।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारणों और रोकथाम पर प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ

खतरनाक स्थितियाँ

यदि सभी कारकों को समाप्त कर दिया गया है, लेकिन गर्भवती महिला अतिरिक्त द्रव संचय से परेशान रहती है, तो यह एक डॉक्टर के पास जाने लायक है जो सभी अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली की जांच करने के लिए एक परीक्षा लिखेगा:

1. ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन किडनी के अनुचित कामकाज के कारण होती है, जो इस अवधि के दौरान दोहरे भार का अनुभव करती है: अपने पिछले कार्यों को करते समय, वे भ्रूण से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।
2. बड़े जहाजों के संपीड़न के कारण बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह हृदय प्रणाली में व्यवधान पैदा करता है, जिससे गंभीर सूजन भी होती है।
3. यदि एक पैर पर सूजन दिखाई देती है, तो दर्द होता है, लालिमा होती है, सबसे अधिक संभावना है कि इसका कारण पोत में रुकावट, या घनास्त्रता है।

गर्भावस्था के दौरान ये स्थितियां स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करती हैं, इसलिए जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो महिला को निगरानी के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।

अलार्म कब बजाना है

सूजन हमेशा चिंता का कारण नहीं होती है। यदि वे आपके पैरों पर लंबे समय तक बंद कमरे में रहने या बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने के बाद दिखाई देते हैं, आराम करने के बाद चले जाते हैं, जबकि आपका स्वास्थ्य सामान्य रहता है, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है। सब कुछ सामान्य होने के लिए आराम और पोषण व्यवस्था स्थापित करना पर्याप्त है।

लंबे समय तक सूजन रहने और अन्य चिंताजनक लक्षणों की उपस्थिति में, आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए: सूजन न केवल बाहरी हो सकती है। बाहर निकलने का कोई रास्ता न मिलने पर, गर्भाशय की मांसपेशियों सहित आंतरिक अंगों की मांसपेशियों में तरल पदार्थ जमा होने लगता है, जिससे भ्रूण तक ऑक्सीजन पहुंचाने में कठिनाई होती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन अक्सर गेस्टोसिस या देर से विषाक्तता जैसी गंभीर बीमारी की शुरुआत का संकेत देती है। इस स्थिति से रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे अपरा रक्त प्रवाह में व्यवधान और भ्रूण हाइपोक्सिया होता है। गेस्टोसिस के साथ, न केवल पैरों की सूजन देखी जाती है, हाथ और चेहरे भी सूज जाते हैं, और मूत्र में प्रोटीन दिखाई देता है। अपनी गंभीर अभिव्यक्तियों में प्रीक्लेम्पसिया अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए एक संकेत है।

वीडियो: गेस्टोसिस के लक्षण, बचाव और उपचार

गर्भावस्था के दौरान एडिमा को कैसे रोकें

जब जेस्टोसिस की बात आती है, तो आपको स्वयं-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि परिणाम काफी दुखद हो सकते हैं। शारीरिक शोफ को रोका जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पोषण बहुत बड़ी भूमिका निभाता है: यह आपको अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकता है, जिससे निचले अंगों पर दबाव बढ़ जाता है। इसके अलावा, उचित पोषण मूत्र प्रणाली के कामकाज में सुधार कर सकता है। आहार में पर्याप्त विटामिन सी सामग्री, सब्जियां और फल वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, जिनमें से संतरे और नींबू, साग - अजवाइन और अजमोद, हरी प्याज को प्राथमिकता दी जाती है। लहसुन को मेनू में शामिल किया गया है, इसका संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन वसायुक्त, मसालेदार, मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है: ऐसे खाद्य पदार्थ तरल बनाए रखते हैं।

पीने की व्यवस्था पर विशेष ध्यान दिया जाता है। एडिमा से पीड़ित कई गर्भवती महिलाएं अपने पानी का सेवन कम करने की कोशिश करती हैं। और यह एक गंभीर गलती है. तथ्य यह है कि शरीर तरल पदार्थ की कमी से तनाव का अनुभव करता है, इसे भविष्य में उपयोग के लिए संग्रहीत करना शुरू कर देता है, जिससे और भी अधिक सूजन हो जाती है। गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है और यह बिना गैस वाला शुद्ध पानी हो तो बेहतर है।

हमें विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करते हैं। ये दवाएं हैं, इसलिए इन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लेना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह देंगे। वे गर्भावस्था के दौरान स्थिति को काफी कम कर देते हैं, पैरों से कुछ भार हटा देते हैं, जिससे सूजन कम हो जाती है।

पैरों की सूजन के लिए लोक उपचार

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के खिलाफ लोक उपचार भी कम प्रभावी नहीं हैं। अक्सर डॉक्टर भी महिलाओं को इनकी सलाह देते हैं:

1. पत्तागोभी के पत्ते में उत्कृष्ट सूजनरोधी और सूजनरोधी प्रभाव होते हैं। ऊपरी, गहरे हरे पत्तों को अच्छी तरह से ठंडा किया जाता है, रस निकालने के लिए हल्के से पीटा जाता है और सूजन वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है। जब शीट गर्म हो जाती है, तो उसे दूसरी, ठंडी शीट से बदल दिया जाता है।

2. गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित हर्बल चाय में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करता है। आप स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव वाली सिंथेटिक दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते: चूंकि हृदय के कामकाज के लिए आवश्यक ट्रेस तत्व, विशेष रूप से पोटेशियम और मैग्नीशियम, मूत्र के साथ शरीर से निकाल दिए जाते हैं। इन या अन्य पदार्थों की कमी भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

3. सूखे खुबानी का अर्क न केवल विटामिन की कमी को पूरा करेगा, बल्कि अतिरिक्त तरल को भी हटा देगा। इसे तैयार करने के लिए, आधा लीटर गर्म उबला हुआ पानी (उबलता पानी नहीं, ताकि उत्पाद में मौजूद विटामिन विघटित न हों) के साथ मुट्ठी भर सूखे मेवे डालें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, जलसेक को 4 खुराक में विभाजित किया जाता है और प्रति दिन पिया जाता है।

4. आड़ू के तेल से पैरों की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी। आवश्यक तेलों का उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि तीखी गंध गंभीर एलर्जी का कारण बन सकती है, भले ही गर्भावस्था से पहले ऐसी प्रतिक्रिया नहीं देखी गई हो। मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है और तनाव से राहत मिलती है।

गर्भावस्था के दौरान असहज मुद्रा के कारण पैरों में सूजन आ जाती है। अपने पैरों को क्रॉस करना अस्वीकार्य है, क्योंकि यह स्थिति श्रोणि और पैरों में सामान्य रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करती है।

इसके विपरीत, शरीर की सही स्थिति न केवल थकान को दूर कर सकती है, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकती है, बल्कि निचले छोरों से तरल पदार्थ के बहिर्वाह को भी बहाल कर सकती है। लंबी सैर के बाद अपने पैरों को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पैर आपके कूल्हों से ऊंचे हों। आप बिस्तर पर लेट सकते हैं और एक बड़ा तकिया लगा सकते हैं।

तथाकथित घुटने-कोहनी मुद्रा मदद करती है। ऐसा करने के लिए, आपको चारों तरफ खड़े होने की जरूरत है, अपनी बाहों को कोहनियों पर और पैरों को घुटनों पर मोड़ते हुए झुकें। दिन में कई बार 10-15 मिनट तक ऐसे ही खड़े रहने की सलाह दी जाती है। इस पोजीशन में गर्भवती महिला किडनी को आराम देती है, जिससे किडनी भ्रूण के भार से मुक्त हो जाती है, उनका रक्त संचार और कार्यप्रणाली बेहतर हो जाती है।

गर्भावस्था के अंत में अवर वेना कावा पर दबाव कम करने के लिए केवल करवट लेकर सोने की अनुमति है। अपनी पीठ के बल आराम करना बेहद अवांछनीय है: इससे भ्रूण की बड़ी धमनियां और भी अधिक संकुचित हो जाएंगी।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन गर्भवती माँ के लिए बहुत चिंता का कारण बनती है, खासकर अगर यह सभी सिफारिशों का पालन करने से दूर नहीं होती है। बच्चे के जन्म के बाद, गुर्दे और अन्य अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली बहाल हो जाती है, और सूजन, एक नियम के रूप में, अब आपको परेशान नहीं करती है।

देर से गर्भावस्था के दौरान सूजन एक सामान्य घटना है। गर्भधारण के आखिरी महीनों को एक महिला के लिए सबसे कठिन माना जाता है: शरीर का वजन बढ़ जाता है, बढ़ते बच्चे को पेट में जगह की आवश्यकता होती है, इसलिए कुछ नसों और रक्त वाहिकाओं, साथ ही आंतों पर भी दबाव पड़ सकता है।

अंगों का चिपचिपापन अपने आप में कोई खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन फिर डॉक्टर इसकी उपस्थिति से इतने डरते क्यों हैं और गर्भवती महिला की स्थिति की बारीकी से निगरानी क्यों करते हैं? तथ्य यह है कि एडिमा देर से होने वाले विषाक्तता के लक्षणों में से एक हो सकता है, जो मां और बच्चे दोनों के जीवन के लिए खतरा पैदा करता है।

चेहरे पर सूजन

बच्चे के जन्म से पहले जितना कम समय बचा है, महिलाओं को चेहरे पर सूजन का अनुभव उतना ही अधिक होता है, खासकर सुबह के समय। प्रारंभ में, पलकों की सूजन दिखाई देती है, अधिक गंभीर मामलों में, चेहरे का आकार बदल जाता है;

अक्सर, गर्भवती माताएं बिना किसी स्पष्ट कारण के शिकायत करती हैं। यह इस तथ्य के कारण होता है कि ऊतकों में तरल पदार्थ बरकरार रहता है, नाक की नलिकाओं की वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे हवा का गुजरना मुश्किल हो जाता है।

माँ के लिए, यह स्थिति व्यावहारिक रूप से हानिरहित है, लेकिन डॉक्टर से इलाज कराना बेहतर है, क्योंकि इससे बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति में व्यवधान हो सकता है, जो उसके विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

पैरों में सूजन

सबसे पहले, वे उठते हैं. विशेष रूप से स्पष्ट चिपचिपापन शाम को होता है, क्योंकि शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में निचले छोरों में गिर जाता है।

क्षैतिज स्थिति में होने पर, पानी फिर से पूरे शरीर में समान रूप से वितरित हो जाता है, इसलिए सुबह महिला बिना किसी गंभीर लक्षण के जागती है। यदि ऐसा होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है - यह गर्भवती माँ के लिए एक सामान्य स्थिति है।

जब देर से गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन लगातार बनी रहती है, तो यह पूरे जीव के कामकाज में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। इस मामले में, एक चिकित्सक से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।

सूजन में तीव्र वृद्धि के साथ, यदि देर से गर्भावस्था के दौरान पैर, हाथ, पीठ, पेट और चेहरा सूज जाता है, तो महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह गेस्टोसिस के पहले लक्षणों में से एक है।

उंगलियों में सूजन

देर से गर्भावस्था के दौरान महिलाएं विशेष रूप से हाथों और उंगलियों की सूजन को लेकर चिंतित रहती हैं। . हल्की झुनझुनी और सुन्नता होती है, हथेली को कसकर निचोड़ना मुश्किल हो जाता है, और अंगूठियां निकाली नहीं जा सकतीं - वे उंगलियों में चुभ जाती हैं।

यदि केवल हाथ ही सूजे हुए हैं, जबकि अन्यत्र सूजन का पता नहीं चलता है, तो यह एक व्यक्तिगत विशेषता या पेशे का चिह्न हो सकता है। कंप्यूटर पर नीरस काम करते समय, कढ़ाई या बुनाई करते समय हाथ गतिहीन अवस्था में होते हैं, जिससे उनमें सूजन आ जाती है।

यदि पहले पैर सूज जाते हैं, फिर हाथ, और महिला को पता चलता है कि बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान सूजन अधिक से अधिक बढ़ जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को तुरंत इस बारे में सूचित किया जाना चाहिए।

छुपी हुई सूजन

बच्चे को जन्म देते समय, डॉक्टर लगातार वजन बढ़ने की निगरानी करते हैं, न केवल यह ट्रैक करते हैं कि गर्भवती महिला ने कितने अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए हैं। शरीर के वजन में तेज उछाल आंतरिक अंगों में पानी जमा होने का संकेत हो सकता है।

सबसे बड़ा खतरा गर्भावस्था के दौरान छिपी हुई सूजन से होता है, जो बाद के चरणों में प्रकट होता है: एक महिला को यह भी पता नहीं चल सकता है कि उसके पास अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो रहा है।

छुपी हुई सूजन की पहचान आप खुद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उपभोग किए गए और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा की तुलना करना आवश्यक है। यदि आप जो पानी पीते हैं उसका 75% से कम उत्सर्जित होता है, तो यह इंगित करता है कि यह ऊतकों में जमा हो रहा है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपके पैरों में सूजन दिखाई देती है, तो आपको नियमित जांच के दौरान अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में सूचित करना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि सूजन लगातार बदतर होती जा रही है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक सतर्कता से मां और बच्चे दोनों को ही फायदा होता है।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि गर्भवती महिलाओं के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो चिकित्सक द्वारा जांच की आवश्यकता होती है। यदि वह स्वतंत्र रूप से इस स्थिति के कारण की पहचान नहीं कर सकता है, तो डॉक्टर विशेष विशेषज्ञों (फ़ेबोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मूत्र रोग विशेषज्ञ) के साथ परामर्श निर्धारित करता है।

सर्वे

देर से गर्भावस्था में हाथ-पैरों की बाहरी सूजन को निर्धारित करना काफी आसान है, और वे छिपी हुई सूजन की तुलना में कम खतरनाक भी होती हैं। कोमल ऊतकों का चिपचिपापन त्वचा पर दबाव डालने से निर्धारित होता है - यदि कोई गड्ढा रह जाता है, जो कुछ समय तक बना रहता है, तो यह द्रव के संचय का संकेत देता है।

यदि छिपी हुई एडिमा का संदेह है, तो मूत्र में प्रोटीन सामग्री का विश्लेषण आवश्यक है, साथ ही रक्तचाप की निगरानी, ​​​​और दैनिक मूत्राधिक्य की निगरानी की जाती है।

इलाज

इससे पहले कि आप देर से गर्भावस्था में सूजन से राहत पाने की कोशिश करें, आपको इस स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

दवाई

ड्रग थेरेपी केवल संकेत के अनुसार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

हाथ-पैरों की सूजन को कम करने के लिए आमतौर पर निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जाती है:

• केनफ्रोन। फाइटोकंपोनेंट्स से बनी एक दवा - रोज़मेरी और लवेज अर्क। इसमें सूजन-रोधी, मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं।
• यूफिलिन। मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। हृदय रोग और निम्न रक्तचाप के लिए इसका उपयोग स्वीकार्य नहीं है।
• फाइटोलिसिन। एक हर्बल औषधि जो आपको हल्की सूजन से निपटने में मदद करती है।
• लिपोइक एसिड और विटामिन ई। यह कॉम्प्लेक्स एक गर्भवती महिला की स्थिति में सुधार करता है, अपरा रक्त प्रवाह में गड़बड़ी को बहाल करता है, और छिपी हुई एडिमा की घटना को रोकता है।

लोकविज्ञान

देर से गर्भावस्था के दौरान होने वाली सूजन को खत्म करने के लिए, आप न केवल नमक रहित आहार का पालन कर सकती हैं, बल्कि आरामदायक पैर स्नान भी कर सकती हैं, जिसके बाद आपको खुद को इस तरह रखना चाहिए कि आपके पैर ऊंचे हों। बर्फ के टुकड़ों से पैरों की मालिश करने से स्थिति से राहत मिलेगी। मूत्रवर्धक काढ़े (बेयरबेरी, हॉर्सटेल, किडनी चाय), क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फल पेय प्रभावी हैं।

रोकथाम

देर से गर्भावस्था के दौरान होने वाली एडिमा की संभावना को कम करने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• सक्रिय जीवनशैली जीना;
• सही खाएं और नमक का सेवन सीमित करें;
• पर्याप्त पानी पियें;
• गतिविधि और आराम की वैकल्पिक अवधि;
• ज़्यादा गरम होने से बचें.

गर्भावस्था के दौरान हाथ-पैरों में सूजन के कारण काफी परेशानी होती है। यदि बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान एडिमा होती है, तो आपको डॉक्टर की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनका समय पर उपचार गेस्टोसिस के विकास को रोक देगा।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के बारे में उपयोगी वीडियो

जवाब

लेकिन मेरे पैर अब भी सूज क्यों जाते हैं? इस अवधि के दौरान शरीर का भारी पुनर्गठन हमेशा आदर्श परिदृश्य का पालन नहीं करता है - ऐसा ही है। पैरों की सूजन चल रहे परिवर्तनों में कैसे फिट बैठती है, और क्या आपको उनकी घटना के बारे में चिंता करनी चाहिए, यह कई कारणों पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन - कारण और उपचार

कई डॉक्टर एडिमा की उपस्थिति को प्रोजेस्टेरोन के तीव्र उत्पादन से जोड़ते हैं, एक गर्भावस्था हार्मोन जो रक्त वाहिकाओं की लोच को प्रभावित करता है। यह तीसरी तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। इसी अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं को एल्ब्यूमिन (रक्त प्लाज्मा में दबाव के स्तर के लिए जिम्मेदार प्रोटीन) के स्तर में कमी का अनुभव होता है, जिससे एडिमा हो सकती है।

शरीर में सोडियम का जमा होना भी एडिमा के कारणों में से एक कहा जाता है, क्योंकि इसमें ऊतकों में पानी बनाए रखने की क्षमता होती है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन की एक और लोकप्रिय व्याख्या है। इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय का आकार लगातार बढ़ रहा है, यह पेल्विक क्षेत्र में स्थित नसों पर दबाव डालता है। यह रक्त और लसीका के संचलन को बाधित करता है, जो निचले छोरों में एडिमा के गठन को भड़काता है।

कभी-कभी गर्भवती माँ स्वयं एडिमा की घटना के लिए दोषी बन सकती है। इस अवधि के दौरान स्वाद संवेदनाएं बदल जाती हैं और गर्भवती महिलाओं को अक्सर नमकीन या मसालेदार भोजन की इच्छा होती है। अपनी सनक में लिप्त होकर, बहुत से लोग बहुत अधिक नमक खाकर अपने आहार का उल्लंघन करते हैं। वहीं आपको इस दौरान इसके इस्तेमाल को सीमित करने की कोशिश करनी चाहिए।

उन लोगों के लिए एक असहनीय स्थिति जो अपना कामकाजी दिन अपने पैरों पर खड़ा होकर बिताने के लिए मजबूर हैं। इस मामले में, एडिमा अपरिहार्य है, क्योंकि शरीर पर भार अब दोगुना भी नहीं होता, बल्कि कई गुना बढ़ जाता है। यदि समय-समय पर बैठना और अपने पैरों को आराम देना संभव नहीं है, तो आपको कम से कम एक पैर से दूसरे पैर पर जाने की जरूरत है, अपने पैरों के साथ घूर्णी गति करें, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए उन्हें हिलाएं।

यदि सूजन दर्दनाक संवेदनाओं से जुड़ी है, और जब लंबे समय तक दबाव डाला जाता है, तो एक निशान रह जाता है - एक छेद, तो अवलोकन करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को समस्या को हल करने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।

वैरिकाज़ नसों का तेज होना या उसका उभरना, यह सब बहुत अप्रिय है और इस प्रक्रिया में फेलोबोलॉजिस्ट के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। वह एक उपचार विकल्प का चयन करेगा और आवश्यक संपीड़न होजरी की सिफारिश करेगा - आवश्यक संपीड़न वर्ग के साथ चड्डी, घुटने के मोज़े, मोज़ा। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि चिकित्सीय बुना हुआ कपड़ा का अत्यधिक दबाव केवल नुकसान पहुंचा सकता है, मदद नहीं, और अपर्याप्त दबाव बेकार हो सकता है।

जब गर्भवती महिला में रक्तचाप में वृद्धि के साथ पैरों की सूजन होती है, तो यह पहले से ही चिंता का एक गंभीर कारण है। और स्त्री रोग विशेषज्ञ सही होगा यदि उसे गेस्टोसिस का संदेह हो और उसने सभी निवारक उपाय किए हों।

चिकित्सा विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर बहस करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए। कुछ लोगों का मानना ​​है कि विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, आपको तरल पदार्थों की कुल मात्रा 750 मिलीलीटर तक सीमित रखनी चाहिए। दूसरों का मानना ​​है कि यह पर्याप्त नहीं है.

यह महत्वपूर्ण है कि जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान वास्तव में क्या पीना चाहिए:

• चाय और कॉफ़ी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
• कार्बोनेटेड पेय को बाहर करने की सलाह दी जाती है।
• डेयरी उत्पाद, कोको, दही, सूखे खुबानी या सेब से बने कॉम्पोट उपयोगी होते हैं।

गर्भवती महिला के दिन को दो बराबर हिस्सों में बांटने की सलाह दी जाती है। एक को जागने के लिए समर्पित होना चाहिए, और दूसरे को आराम करने और सोने के लिए। यह बहुत अच्छा है यदि आप दिन के समय डेढ़ घंटे तक लेट सकें। सूजन से बचने के लिए आराम के दौरान अपने पैरों को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है। सभी प्रकार के तकिए और बोल्स्टर इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं।

प्रकृति और स्वच्छ हवा में घूमने से गर्भवती माँ और बच्चे दोनों को फायदा होगा। आपको प्रतिदिन कम से कम एक घंटा पैदल चलने में अवश्य लगाना चाहिए।

गर्भवती महिला के लिए हाइड्रोमसाज फुट बाथ एक उपयोगी उपहार हो सकता है। पानी की मालिश से थकान दूर होती है और आराम मिलता है। रोज़मेरी, कैमोमाइल या सरू के तेल की कुछ बूंदों के साथ अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोना एक अच्छा विचार है।

पैरों से घुटनों तक हाथ से मालिश करना भी फायदेमंद रहेगा। आप सख्त टेरी तौलिया का उपयोग करके मालिश कर सकते हैं। यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि मालिश आंदोलनों को नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए - लसीका के प्रवाह के साथ, इससे सूजन को दूर करने में मदद मिलेगी। हॉर्स चेस्टनट या हेज़ल युक्त फुट क्रीम भी सूजन से राहत देने और थके हुए पैर सिंड्रोम को दूर करने में मदद करेगी।

विशेष रूप से सु-जोक सेट से, कांटेदार मसाज गेंदों से अपने पैरों की मालिश करना बहुत सुविधाजनक है। एक कुर्सी पर बैठकर, कंप्यूटर पर काम करते हुए, साथ ही अपने पैरों से गेंद को घुमाते हुए, आप दोहरा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: पैरों की सूजन को कम करना और आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित करना।

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों को बहुत सावधानी से संभाला जाना चाहिए, लेकिन एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उपयुक्त हर्बल मिश्रण का चयन करना काफी संभव है। विटामिन के बारे में मत भूलिए जो रक्त वाहिकाओं (पी, ई, सी) की दीवारों को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

सूखे खुबानी के अर्क में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (इसके ऊपर कई घंटों तक उबलता पानी डालें, भोजन से कुछ मिनट पहले इसे पियें)। सूखे खुबानी पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो शरीर में पानी-नमक चयापचय के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।

निम्नलिखित नुस्खे, जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित नहीं हैं, एडिमा के खिलाफ लड़ाई में खुद को प्रभावी साबित कर चुके हैं:

• 2 बड़े चम्मच अलसी के बीजों को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और थर्मस में डाला जाता है। जलसेक पूरे दिन छोटी खुराक में पिया जाता है।
• शाम को 2 प्याज को छल्ले में काट लें और चीनी छिड़कें। सुबह में, रस निचोड़ें और भोजन से 30 मिनट पहले पियें।

डेंडिलियन जड़ की चाय प्रभावी है, लेकिन यह कोलेसीस्टाइटिस के लिए वर्जित है।

पत्तागोभी के पत्तों से पैरों की सूजन का उपचार अपनी सादगी और प्रभावशीलता में उत्कृष्ट है। गहरे हरे रंग इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं। आपको पत्तियों को अपने पैरों के चारों ओर लपेटने की ज़रूरत है, उन्हें थोड़ी देर के लिए स्थिर रखें जब तक कि वे नम न हो जाएं, फिर उन्हें हटा दें। पत्तागोभी ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है और पैरों में भारीपन की भावना से राहत दिलाती है।

भोजन औषधि के रूप में भी काम कर सकता है और शरीर को सूजन से छुटकारा दिला सकता है। कद्दू और तरबूज, स्ट्रॉबेरी और करंट, अजमोद और शतावरी "हरे" उपचारक के रूप में उत्कृष्ट काम करेंगे।

महत्वपूर्ण! हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था जीवन का बहुत महत्वपूर्ण चरण है, प्रयोग और अनुचित जोखिमों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। किसी भी उत्पाद का उपयोग शुरू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन एक आम समस्या है जिसका सामना कई गर्भवती माताओं को करना पड़ता है। सूजन विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद के महीनों में प्रकट होती है। चेहरे, हाथों पर सूजन देखी जाती है, लेकिन निचले अंगों में सूजन की आशंका सबसे अधिक होती है। गर्भवती महिला को पैरों में भारीपन और दर्द महसूस होता है, उसके लिए हिलना-डुलना और लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहना मुश्किल हो जाता है। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन को सामान्य मानकर इस समस्या को गंभीरता से नहीं लेती हैं। हालाँकि, गंभीर एडिमा की घटना शरीर से किसी बीमारी या जटिलता के बारे में संकेत हो सकती है जो माँ और भ्रूण के लिए जीवन के लिए खतरा है। गर्भावस्था के दौरान आपके पैर क्यों सूज जाते हैं, क्या करें और सूजन से कैसे बचें, आगे पढ़ें।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा असामान्य नहीं है और यह एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक शारीरिक घटना है। गर्भवती महिलाओं में, शरीर की तरल पदार्थ और सोडियम की आवश्यकता कई गुना बढ़ जाती है, जो वाहिकाओं और ऊतकों में पानी बनाए रखता है और इसके उत्सर्जन को रोकता है। ऊतकों में जल प्रतिधारण एडिमा का मुख्य कारण है। एडिमा सूजन के रूप में प्रकट होती है और शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के हाथ, चेहरा, लेकिन अधिकतर पैर सूज जाते हैं। इसका कारण इस तथ्य में निहित है कि सक्रिय रूप से बढ़ने वाला गर्भाशय निचले छोरों में स्थित पैल्विक नसों के जहाजों पर मजबूत दबाव डालता है। नसों में खून रुक जाता है और परिणामस्वरूप टांगों और पैरों में सूजन आ जाती है। गर्भवती महिलाओं में, केवल बायां पैर या दाहिना पैर ही सूज सकता है। यह तब होता है जब बढ़ता हुआ गर्भाशय दायीं या बायीं ओर की पेल्विक नस पर दबाव डालता है, जिससे संबंधित तरफ के पैर में रक्त रुक जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन - कारण

1. निचले छोरों की सूजन देर से गर्भावस्था की एक शारीरिक घटना है। बढ़ते भ्रूण, गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव पैरों और रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं, जिससे गर्भवती मां को पैरों और पैरों में भारीपन, असुविधा, थकान और सूजन का अनुभव होता है।
2. यदि गर्भवती माँ वैरिकाज़ नसों से पीड़ित है, तो बढ़ता हुआ भ्रूण रोग को बढ़ाता है और नसों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
3. गुर्दे की सामान्य कार्यप्रणाली में व्यवधान। गर्भावस्था गुर्दे सहित उसके सभी प्रणालियों और आंतरिक अंगों के गहन कार्य की अवधि है, जो गहन मोड में काम करते हैं।
4. असुविधाजनक जूते और तंग कपड़े। कपड़े और जूते जो ठीक से फिट नहीं होते हैं, जो शरीर को संकुचित करते हैं, निचले छोरों में रक्त के प्रवाह को ख़राब कर सकते हैं। ऊँची एड़ी के जूते, जो गर्भवती माताओं के लिए सख्ती से अनुशंसित नहीं हैं, विशेष नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान तंग जूतों से पैरों में सूजन और टखनों में सूजन हो जाती है। चलते समय भारीपन और असुविधा के अलावा, एक गर्भवती महिला को थकान, उनींदापन और संभावित पाचन विकारों का अनुभव हो सकता है।
5. आंतों से जुड़े रोग. कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान आंतों की खराबी के कारण पैर सूज जाते हैं, उदाहरण के लिए बार-बार दस्त लगना।
6. गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता)। एक गंभीर रोगविज्ञान जिसके लिए निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। इससे मां और बच्चे की जान को खतरा है। जेस्टोसिस में पूरे शरीर में सूजन आ जाती है। यदि गर्भवती महिला का रक्तचाप सामान्य से अधिक हो जाए और परीक्षण से पता चले कि मूत्र में प्रोटीन मौजूद है, तो रोग का कोर्स और अधिक जटिल हो जाता है।

बाहरी कारकों के कारण गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन के कारण:

1. लंबे समय तक चलने पर, विशेष रूप से असुविधाजनक जूतों में या जब गर्भवती माँ लंबे समय तक खड़ी रहती है या बैठती है, विशेष रूप से अपने पैरों को क्रॉस करके, तो उसे निचले अंगों, विशेष रूप से पैरों में सूजन का अनुभव होता है।
2. मोटापा, गतिहीन जीवनशैली और क्रॉस पैर करके बैठने की आदत से पैरों में सूजन हो सकती है।
3. गर्भवती महिलाओं में सूजन तब दिखाई देती है जब वे गर्मी के मौसम में भरे हुए और गर्म कमरे में होती हैं।
4. बड़ी मात्रा में पानी, नमकीन, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का सेवन करने से अंगों में द्रव प्रतिधारण हो सकता है।
5. धूम्रपान से ऊतकों में सूजन हो सकती है, क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा - लक्षण

गर्भावस्था की विशेषता तेजी से वजन बढ़ना है, जिसके विपरीत सूजन को नजरअंदाज करना आसान है। सूजन सबसे पहले टखनों, पैरों पर होती है और फिर पिंडलियों और घुटनों पर देखी जा सकती है। ऐसे संकेत हैं जिनकी बदौलत एक गर्भवती महिला समय रहते सूजन का पता लगा सकती है और समस्या को पहचान सकती है:

1. गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान एक महिला द्वारा पहने गए जूते अचानक तंग और संकीर्ण हो गए। बहुत से लोग मानते हैं कि अधिक वजन इसके लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, पैरों में वसा जमा होना बेहद दुर्लभ है। तंग जूते ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के जमा होने और सूजन की उपस्थिति का परिणाम होते हैं।
2. पैरों की सूजन का पता लगाने के लिए, एक गर्भवती महिला एक छोटा सा परीक्षण कर सकती है: पिंडली पर उंगली से दबाएं। यदि, दबाने पर, एक ऐसा गड्ढा दिखाई देता है जो लंबे समय तक नहीं घुलता है, तो यह एडिमा का संकेत है। सामान्य अवस्था में दबाव छिद्र एक सेकंड में गायब हो जाता है। सूजन का एक और स्पष्ट संकेत मोज़े की इलास्टिक से टखनों पर निशान का दिखना है, खासकर अगर निशान लंबे समय तक नहीं जाता है।
3. सूजन के साथ त्वचा का रंग भी बदल जाता है। संचित तरल पदार्थ के प्रभाव में, त्वचा का रंग पीला, अस्वस्थ हो जाता है, वह तनावपूर्ण और चमकदार दिखती है।
4. एक गर्भवती महिला का सामान्य आहार से जल्दी ही अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है।
5. यदि शरीर से निकलने वाले तरल पदार्थ की मात्रा खपत की तुलना में काफी कम है, तो यह इंगित करता है कि तरल पदार्थ बाहर नहीं निकलता है, बल्कि शरीर में बना रहता है।

पैरों में सूजन के लक्षण दिन के अंत में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, जब गर्भवती महिला लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ी रहती है, क्योंकि ऊतकों में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। सुबह के समय जब गर्भवती महिला को अच्छा आराम मिलता है तो सूजन काफी कम हो जाती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में आपके पैर क्यों सूज जाते हैं?

गर्भावस्था जितनी लंबी होगी, सूजन उतनी ही अधिक स्पष्ट होगी और नग्न आंखों से दिखाई देगी। हालाँकि, एक महिला को सूजन नज़र नहीं आती, खासकर गर्भावस्था की पहली तिमाही में। गर्भावस्था के पहले भाग में सूजन के मुख्य कारण हैं:

• गर्भाशय का द्रव्यमान बढ़ जाता है, जिससे वाहिकाओं और पेल्विक नसों पर दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में द्रव का संचार मुश्किल हो जाता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है।
• जब एक गर्भवती महिला को "नमकीन भोजन की लालसा" होती है, तो उसके आहार और उसकी स्वाद प्राथमिकताओं में बदलाव से अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन हो सकता है। अतिरिक्त पानी ऊतक सूजन को भड़काता है।

प्रारंभिक अवस्था में पैरों की सूजन को हाल के महीनों की तरह सामान्य नहीं माना जा सकता। यह आंतरिक अंगों, विशेषकर किडनी के कामकाज में खराबी का संकेत हो सकता है। सूजन स्पष्ट या छिपी हुई हो सकती है। सबसे बड़ा खतरा छिपी हुई सूजन से उत्पन्न होता है, जिसे सेवन किए गए और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा की तुलना करके पहचाना जा सकता है। शरीर से बाहर निकलने पर, 75% से कम तरल पदार्थ ऊतकों में इसके संचय को इंगित करता है।

एक सामान्य चिकित्सक परीक्षणों के आधार पर एडिमा का कारण निर्धारित कर सकता है और गर्भवती महिला को अतिरिक्त जांच के लिए तुरंत विशेष विशेषज्ञों के पास भेज सकता है: एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मूत्र रोग विशेषज्ञ, फ़्लेबोलॉजिस्ट।

गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं - खतरा क्या है?

देर से गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन, जिसमें महिला का रक्तचाप सामान्य होता है और मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं पाया जाता है, सामान्य माना जाता है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और इससे उसे या बच्चे को कोई खतरा नहीं होता है।
यदि पैरों की सूजन का कारण आंतरिक अंगों की शिथिलता है और रोग प्रक्रियाओं का लक्षण है, तो इससे बच्चे के जीवन को खतरा हो सकता है। समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा होता है। शिशु और मां के जीवन के लिए एक बड़ा खतरा नाल और भ्रूण के ऊतकों की सूजन है।

अगर गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज जाएं तो क्या करें?

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में शारीरिक सूजन से राहत पाने के लिए, गर्भवती महिलाओं को कुछ सरल सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. हल्की शारीरिक गतिविधि और सैर पैरों में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करती है। हालाँकि, आपको शारीरिक गतिविधि के साथ इसका अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, जिससे सूजन हो सकती है।
2. अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाकर प्रतिदिन एक घंटे आराम करने से आपके पैरों की सूजन से राहत मिलती है। आप अपने पैरों के नीचे एक तकिया या तकिया रख सकते हैं।
3. पैरों और टखनों की हल्की मालिश से रक्त प्रवाह सामान्य हो जाएगा और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ की निकासी को बढ़ावा मिलेगा।
4. समुद्री नमक के स्नान से थके हुए पैरों के भारीपन से पूरी तरह राहत मिलती है और सूजन से राहत मिलती है।
5. अधिक स्वच्छ पानी पीने और इसके सेवन को सीमित न करने की सलाह दी जाती है।
6. अपने आहार से नमकीन खाद्य पदार्थों (डिब्बाबंद भोजन, अचार, स्मोक्ड मीट, जैतून) को हटा दें। इन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक मात्रा में नमक होता है और यह शरीर में नमी बनाए रखता है। आपको अपने आहार से मीठे खाद्य पदार्थों को भी हटा देना चाहिए, जो तरल पदार्थ भी बनाए रखते हैं।
7. गर्मी के मौसम में गर्भवती महिलाओं को भरे हुए कमरों से बचना चाहिए और गर्मी में कम समय बिताना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन कैसे दूर करें - उपचार

अपने आप सूजन को दूर करने से पहले, एक गर्भवती महिला को शरीर में जल प्रतिधारण के कारण की पहचान करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना चाहिए। सूजन का कारण स्थापित करने के बाद, दवा उपचार, आहार और पारंपरिक तरीके निर्धारित किए जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं से सूजन का उपचार

गर्भवती महिलाओं में एडिमा का उपचार इसकी घटना के कारण के आधार पर जटिल है। एक नियम के रूप में, जब पैर सूज जाते हैं, तो डॉक्टर गर्भवती महिला को संपीड़न मोज़ा पहनने की सलाह देते हैं, खासकर अगर महिला को रक्त वाहिकाओं की समस्या हो। ऐसे अंडरवियर को नियमित रूप से पहनने से रक्त वाहिकाओं पर दबाव कम हो सकता है और निचले छोरों की सूजन से राहत मिल सकती है।

बाहरी उपयोग के लिए, जैल और मलहम का उपयोग किया जाता है जो रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, रक्त वाहिकाओं के स्वर और लोच को बढ़ाते हैं, जिससे सूजन दूर होती है। विशेष औषधीय मलहमों में से सबसे अधिक बार निर्धारित:

• हेपरिन मरहम.
• वैरिकोबूस्टर।
• ट्रॉक्सवेसिन मरहम।

जेस्टोसिस के लिए, मूत्रवर्धक एंटीसेप्टिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जो शरीर से पानी को तेजी से निकालने में मदद करती हैं और सूजन-रोधी प्रभाव भी डालती हैं। जैसे कि:

• केनफ्रोन।
• यूफिलिन।
• लिपोइक एसिड और विटामिन ई। गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार करने, बिगड़ा हुआ अपरा रक्त प्रवाह बहाल करने और छिपी हुई सूजन को रोकने में मदद करता है।

आंतरिक अंगों के कामकाज में अधिक गंभीर विचलन के मामले में, चिकित्सक चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत अंतःशिरा दवाओं का उपयोग करके अस्पताल में भर्ती होने के साथ विशेष उपचार निर्धारित करता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए आहार

सूजन के दौरान गर्भवती महिला को जो पहली शर्त रखनी चाहिए वह है आहार में नमक का सेवन कम करना। यह नमक ही है जो ऊतकों में पानी बनाए रखता है, जिससे शरीर का जल-नमक संतुलन बिगड़ जाता है और उनमें सूजन आ जाती है। प्यास लगने पर किसी भी मात्रा में साफ पानी ही पियें। आपको थोड़ा-थोड़ा और बार-बार पीना चाहिए। आपको कार्बोनेटेड और मीठे पेय, चाय, कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए। रसदार फल, जिनमें पानी अधिक मात्रा में होता है, उपयोगी होते हैं। ऐसे उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जैसे: अजमोद, अजवाइन, प्याज और सभी प्रकार के खट्टे फल। ये उत्पाद द्रव निष्कासन को बढ़ावा देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से निपटने के पारंपरिक तरीके

एडिमा को खत्म करने के लिए पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है:

• जई का काढ़ा. इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेना होगा. अनाज के चम्मच और उन्हें एक लीटर पानी के साथ डालें। ओट्स को उबालें, फिर छान लें। ठंडा किया हुआ शोरबा दिन में तीन बार पियें।
• क्रैनबेरी। ताजा क्रैनबेरी को शहद के साथ पीसकर 1 चम्मच दिन में तीन बार लेना जरूरी है।
• बिर्च, कद्दू और गाजर का रस शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करता है।
• सूखे खुबानी का मिश्रण. कॉम्पोट तैयार करने के लिए, सूखे खुबानी के ऊपर रात भर उबलता पानी डालें। सुबह में, भोजन से आधे घंटे पहले परिणामी कॉम्पोट पियें।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान सूजन को परेशानी बनने से रोकने के लिए महिला को अधिक आराम करना चाहिए और हल्की शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देना नहीं भूलना चाहिए। याद रखें कि सूजन की अभिव्यक्ति से निपटने की तुलना में उसे रोकना आसान है।

• दैनिक व्यायाम, योग और पैदल चलना बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और ऊतकों और अंगों में द्रव संचय को रोकता है। आरामदायक कपड़ों और जूतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
• अपने खान-पान और पीने के नियम पर ध्यान दें। आपको अपने आहार से नमक युक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए और बड़ी मात्रा में साग, सब्जियां और फल शामिल करना चाहिए। किसी भी मात्रा में पानी पियें, प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर।
• गर्भवती महिलाओं को अपने बढ़ते वजन पर ध्यान देना चाहिए। अतिरिक्त पाउंड ऊतकों में सूजन का कारण बनते हैं और हृदय संबंधी बीमारियों या गेस्टोसिस को भड़का सकते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि एडिमा से राहत के सभी तरीके केवल देर से गर्भावस्था में शारीरिक सूजन के लिए प्रभावी हैं। यदि पैर की सूजन विकृति विज्ञान का परिणाम है या चल रही गर्भावस्था की जटिलता के कारण होती है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए, न कि स्वयं-चिकित्सा करनी चाहिए।