गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी के लिए उत्पाद। गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में भारी बदलाव होते हैं। गर्भावस्था सबसे आश्चर्यजनक परिवर्तनों की अवधि है। और इस अवधि के दौरान सीने में जलन दिखाई दे सकती है, भले ही यह पहले कभी नहीं देखी गई हो। और यह पूरी तरह से सामान्य होगा, क्योंकि कई कारक इसमें योगदान करते हैं।

हार्टबर्न एक शारीरिक प्रक्रिया है जो पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस प्रवाहित करने की विशेषता है। मरीजों को मुंह में खट्टा स्वाद, जलन और अन्नप्रणाली और अधिजठर में असुविधा का अनुभव होता है।

ऊपर वर्णित लक्षण खाने के तुरंत बाद दिखाई देते हैं और लेटने पर तीव्र हो जाते हैं। गर्भावस्था के दूसरे भाग में सीने में जलन अक्सर आपको परेशान करने लगती है। इस अभिव्यक्ति की अवधि अलग-अलग होती है और एक मिनट से लेकर दो से तीन घंटे तक रहती है। अक्सर, गर्भवती महिला को सुबह की बजाय शाम को सीने में जलन की समस्या होती है। ऐसा आमतौर पर रात के खाने के बाद होता है।

सीने में जलन किसी भी समय और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान एक अप्रिय घटना है।

इसी तरह के लक्षण लगभग अस्सी प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में होते हैं, जो जीवन की प्राकृतिक लय को बाधित करते हैं, सामान्य नींद में बाधा डालते हैं और सभी प्रकार के मानसिक विकारों का कारण भी बन सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि इस बीमारी से छुटकारा पाने की कोशिश की जाए।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन: संभावित कारण

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से गर्भवती महिला को सीने में जलन का अनुभव हो सकता है:

हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव काफी स्वाभाविक होते हैं। आख़िरकार, एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। गर्भावस्था के दौरान रक्त में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की मात्रा काफी बढ़ जाती है। यह स्टेरॉयड हार्मोन के समूह से संबंधित है। यह हार्मोन कॉर्पस ल्यूटियम और उसके बाद प्लेसेंटा द्वारा संश्लेषित होता है। प्रायः इसे "गर्भावस्था हार्मोन" कहा जाता है। गर्भवती महिला के लिए प्रोजेस्टेरोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। हालाँकि, हार्मोन सामान्यीकृत तरीके से कार्य करते हैं, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआईटी) के स्फिंक्टर्स सहित अन्य चिकनी मांसपेशियों पर प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, स्फिंक्टर आराम करता है।

गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण सीने में जलन का अनुभव होता है।

अन्नप्रणाली और पेट की सीमा पर स्थित स्फिंक्टर, एक बहुत ही महत्वपूर्ण और जिम्मेदार कार्य करता है। इसमें चिकनी मांसपेशियों के घने छल्ले होते हैं। स्फिंक्टर के कार्य के लिए स्वायत्त तंत्रिका तंत्र जिम्मेदार है, इस प्रकार, स्फिंक्टर का कार्य हमारी इच्छा के अधीन नहीं है, जिसका अर्थ है कि हम इसे प्रभावित नहीं कर सकते हैं। प्रोजेस्टेरोन स्फिंक्टर को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप यह आराम करता है, और पेट में सामग्री वापस अन्नप्रणाली में बढ़ जाती है, जो अन्नप्रणाली, जीभ में जलन और खट्टे स्वाद की उपस्थिति को भड़काती है।

यांत्रिक संपीड़न

गर्भावस्था के दौरान शिशु में कई शारीरिक बदलाव आते हैं। बच्चा हर दिन बढ़ता और विकसित होता है। आकार में वृद्धि के साथ, गर्भाशय स्वयं आकार में बढ़ जाता है, जिसमें यह सीधे स्थित होता है। परिणामस्वरूप, गर्भाशय उदर गुहा में एक बड़ी जगह घेर लेता है, जिससे आस-पास के अन्य अंग बाहर निकल जाते हैं। यह पेट पर भी लागू होता है; जब निचोड़ा जाता है, तो सामग्री वापस अन्नप्रणाली में गिर जाती है, और प्रोजेस्टेरोन स्फिंक्टर के उद्घाटन को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, दो कारक इस तथ्य को प्रभावित करते हैं कि भोजन वापस आता है।

वजन बढ़ गया

अक्सर, एक गर्भवती महिला का वजन बढ़ता है और यह काफी समझ में आता है, हालांकि, यह रक्त वाहिकाओं और हृदय पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। पेरिटोनियम के अंदर दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सीने में जलन होती है।

शिशु की स्थिति

अक्सर, आखिरी तिमाही में माताओं को सीने में जलन की समस्या होने लगती है। इस अवधि के दौरान, बच्चा सक्रिय रूप से चलना और लात मारना शुरू कर देता है। बहुत बार, तेज झटके के साथ, यह डायाफ्राम क्षेत्र में प्रवेश कर सकता है, जिससे सीने में जलन हो सकती है। बच्चा हिलना-डुलना शुरू कर देता है और अपने झटकों से बहुत तेजी से सीने में जलन पैदा कर सकता है।

हम लक्षणों की गतिशीलता की निगरानी करते हैं

अगर किसी महिला को गर्भावस्था से पहले सीने में जलन की समस्या हो तो अक्सर ऐसा होता है कि लक्षण और भी तेज हो सकते हैं।

पहली तिमाही में, बहुत कम संख्या में महिलाएं सीने में जलन से पीड़ित होती हैं, जब तक कि उन्हें क्रोनिक गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) न हो। इस अवधि के दौरान गर्भाशय काफी छोटा होता है, जिसका अर्थ है कि यह पड़ोसी अंगों की स्थलाकृति को परेशान नहीं करता है। आमतौर पर, इस अवधि के दौरान महिलाओं को उल्टी और मतली का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। हालाँकि, पहली तिमाही में गंभीर उल्टी यह संकेत दे सकती है कि बाद के चरणों में नाराज़गी बहुत विकसित हो सकती है।

कई रोगियों को बीसवें सप्ताह के आसपास सीने में जलन के लक्षण स्पष्ट रूप से महसूस होने लगते हैं।

तीसरी तिमाही में वास्तव में सीने में जलन हो सकती है। आखिरकार, गर्भाशय का आकार पहले से ही काफी बड़ा है, जिसका अर्थ है कि यह पहले से ही आसपास के अन्य अंगों के स्थान को प्रभावित करता है, उन्हें निचोड़ता है।

छत्तीसवें सप्ताह से, महिला थोड़ा आसान हो जाती है, क्योंकि पेट "गिर जाता है"। इसका मतलब है कि महिला की सांस की तकलीफ कम हो जाएगी और सीने की जलन दूर हो जाएगी।

सीने में जलन गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है?

सीने में जलन न तो खुद गर्भवती महिला को और न ही उसके अजन्मे बच्चे को कोई नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन, फिर भी, नाराज़गी अप्रत्यक्ष रूप से गर्भावस्था को प्रभावित कर सकती है।

अक्सर, ऐसी ही स्थिति तब होती है जब एक महिला, अपने आप पर दिल की जलन के हमलों को रोकने के लिए, ताजे फल, सब्जियां खाने से इनकार करती है और डेयरी उत्पादों से इनकार करती है। उनकी राय में, यदि आहार में नाराज़गी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ नहीं हैं, तो नाराज़गी नहीं होगी। हां, महिला आंशिक रूप से सही होगी, हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कोई भी ऐसे आवश्यक उत्पादों को मना नहीं कर सकता है जो गर्भवती मां के आहार में होने चाहिए। उनमें बहुत सारे विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं जिनकी बच्चे को आवश्यकता होती है।

कभी-कभी गर्भवती मां सीने में जलन होने के डर से ताजी सब्जियां और फल खाना बंद कर देती है

सीने में जलन एक महिला के मनोवैज्ञानिक आराम को भी प्रभावित करती है, यह जीवन की सामान्य दिनचर्या को बाधित करती है, नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है और बार-बार तनाव का कारण बन सकती है। इसलिए इस बीमारी से छुटकारा पाना अभी भी जरूरी है.

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन का इलाज

बेशक, सीने में जलन का इलाज अकेले नहीं किया जा सकता, खासकर गर्भवती महिला के लिए। नाराज़गी जैसी बीमारी का उपचार केवल उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। यह निश्चित रूप से जानना जरूरी है कि कोई विशेष निर्धारित दवा मां और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। अक्सर, डॉक्टर गैर-औषधीय दवाएं चुनते हैं।

निम्नलिखित युक्तियाँ आपको गर्भावस्था के दौरान पेट की सामग्री के अन्नप्रणाली में लगातार प्रवाह से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं:

• आपको भोजन को अच्छी तरह से और बार-बार चबाने की ज़रूरत है, आपको धीरे-धीरे खाने की ज़रूरत है;
• प्रत्येक भोजन के बीच का अंतराल दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, और आपको दिन में लगभग पांच से छह बार खाना चाहिए;
• आपको सोने से तीन घंटे पहले और मेनू में मांस व्यंजन का उपयोग किए बिना रात का भोजन करना होगा;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें क्षारीय प्रतिक्रिया हो: दूध, खट्टा क्रीम, पनीर, दुबला मांस और मछली, उबली हुई सब्जियां, गैर-अम्लीय कॉम्पोट, वनस्पति तेल, उबले हुए कटलेट;
• नियमित ब्रेड की जगह टोस्ट खाना बेहतर है. याद रखें कि ग्रे ब्रेड नाराज़गी भड़काती है, क्योंकि इसमें अम्लीय प्रतिक्रिया होती है;
• आहार से पूरी तरह बाहर रखें: वसायुक्त भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाइयाँ, गर्म मसाला, सिरका, मोटे फाइबर वाली सब्जियाँ, कार्बोनेटेड पेय, फास्ट फूड;
• मादक पेय पीना और तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना बंद करें। सिद्धांत रूप में, ऐसी आदतें मौजूद नहीं होनी चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान।

यह भी याद रखें कि खराब मुद्रा से पेट की गुहा पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे सीने में जलन हो सकती है, इसलिए सीधे बैठने का प्रयास करें। बड़े तकियों पर सोएं जो पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस जाने से रोकेंगे।

डेयरी उत्पाद गर्भवती महिलाओं में सीने में जलन के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं

अलावा

• अपने अंतिम भोजन के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएँ। कम से कम डेढ़ से दो घंटे तक प्रतीक्षा करें ताकि भोजन का द्रव्यमान अन्नप्रणाली में प्रवेश न करें और इसके श्लेष्म झिल्ली को परेशान करना शुरू न करें;
• बायीं करवट ही सोयें। इसकी अनुशंसा की जाती है क्योंकि इस स्थिति को लेने पर, पेट में जमा पदार्थ वापस अन्नप्रणाली में नहीं फेंका जाएगा। यदि आप लंबे समय से गर्भवती हैं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया खरीदने की सलाह दी जाएगी। उसके साथ सोना सचमुच बहुत आरामदायक है;
• बहुत अचानक चलने वाली हरकतों, जैसे कि बैठना और झुकना, के बहकावे में न आएं। इस तरह के भार से पेरिटोनियम के अंदर दबाव बढ़ जाता है। वे भ्रूण को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं;
• तंग कपड़ों से बचें, खासकर छाती के नीचे। इसे ढीले कपड़े या सुंड्रेस से बदलें, मुख्य बात यह है कि आपको छाती क्षेत्र में जकड़न महसूस नहीं होती है।

नाराज़गी के लिए लोक उपचार

लोक उपचार गर्भवती महिलाओं की इस अप्रिय बीमारी - नाराज़गी से नहीं बचते हैं। आज नाराज़गी से निपटने के कई "समय-परीक्षित" तरीके हैं। वे कितने प्रभावी हैं, यह आपको तय करना है:

• रात में नियमित रूप से एक गिलास दूध पीने से आपको जलन से निपटने में मदद मिलेगी। आप इसे प्रतिदिन थोड़ा-थोड़ा पी भी सकते हैं;
• कद्दू के बीज श्लेष्मा परत को शांत करते हैं और ढक देते हैं;
• गेहूं की भूसी के ऊपर गर्म पानी डालें और जलन होने पर इसी प्रकार इसका प्रयोग करें;
• थोड़ी सी गैस युक्त मिनरल वाटर (बोरजोमी मिनरल वाटर ने खुद को उत्कृष्ट साबित कर दिया है);
• विभिन्न प्रकार की जेली पियें (उदाहरण के लिए: दूध, जई, फल);
• गाजर का रस (इसमें एक चम्मच क्रीम मिलाने की सलाह दी जाती है, लाभ दोगुना होगा);
• हालाँकि, विभिन्न प्रकार के मेवे, आपको उनके बहकावे में नहीं आना चाहिए। नट्स में बहुत अधिक वनस्पति वसा होती है, जिसमें आवरण गुण होता है;
• कैमोमाइल काढ़ा;
• निवारक उपाय के रूप में, आप च्युइंग गम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दिन में तीन बार से अधिक नहीं;
• कच्चे आलू का एक छोटा टुकड़ा;
• खट्टा क्रीम से सजे ताजा खीरे का सलाद;
• प्राकृतिक शहद;
• अनानास का एक टुकड़ा, जिसमें बहुत उपयोगी एंजाइम होते हैं जो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को काफी कम करते हैं;
• उबले हुए कद्दू से तैयार व्यंजन. आपको इसे ब्लेंडर से पीसना है, पानी और थोड़ी सी चीनी मिलानी है। अंत में, आपको एक तरल स्थिरता के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट प्यूरी मिलेगी, जिसमें आप थोड़ी सी क्रीम भी मिला सकते हैं, यह अधिक स्वादिष्ट होगी;
• दिन के दौरान आवश्यक मात्रा में पानी का सेवन करें, लेकिन किसी भी परिस्थिति में खाना न पियें;
• उबले अंडे से लिया गया कुचला हुआ अंडे का छिलका। चार दिनों तक तीन चम्मच लें;
• सेंटॉरी मूड बहुत मदद करता है;
• आवश्यक तेल, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और एक व्यापक प्रभाव डालते हैं;

नाराज़गी के लिए कुछ लोक उपचार

नाराज़गी का इलाज करते समय, आप केवल सुरक्षित दवाओं, यानी गैर-अवशोषित एंटासिड का उपयोग कर सकते हैं। इन दवाओं का कार्य उन्हें पेट की सामग्री के साथ मिलाना और एक तटस्थता प्रतिक्रिया बनाना है। ऐसी दवाएं स्थानीय रूप से कार्य करती हैं और संचार प्रणाली में अवशोषित नहीं होती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए दवाओं का चयन करते समय इसी गुण को ध्यान में रखा जाता है।

सोडा का प्रयोग वर्जित है!!! जब सोडा एसिड के संपर्क में आता है, तो एक झागदार द्रव्यमान बनता है। यदि ऐसा कुछ पेट में चला जाता है, तो यह पेट को कई बार खींचेगा, जिससे बड़ी संख्या में गैस के बुलबुले बनेंगे, श्लेष्म झिल्ली की स्थिति बाधित होगी और स्फिंक्टर में खिंचाव आएगा। इस प्रकार, समस्या न केवल कम होगी, बल्कि काफी तीव्र हो जायेगी।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन की दवाएँ

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन का इलाज करने के लिए सुरक्षित दवाएं मौजूद हैं।

1. अल्मागेल एक तरल खुराक रूप है, जिसके सक्रिय तत्व एल्यूमीनियम और मैग्नीशियम हैं। गर्भवती महिलाओं को हरे और पीले अल्मागेल का उपयोग करने की अनुमति है। आपको इसे एक या दो पाउच लेना होगा। अल्मागेल ए में एक संवेदनाहारी शामिल है और इसका उपयोग गंभीर दर्द के लिए किया जाना चाहिए।
2. फॉस्फालुगेल। एल्यूमीनियम फॉस्फेट जेल के रूप में आता है। आप प्रति खुराक लगभग दो पाउच का उपयोग कर सकते हैं। आप इसे वैसे ही इस्तेमाल कर सकते हैं या पहले इसे ठंडे पानी में घोलकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. रेनी. कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रोक्सीकार्बोनेट युक्त गोलियाँ।
4. गेविस्कॉन। गोलियों में सोडियम एल्गिनेट, सोडियम बाइकार्बोनेट, कैल्शियम कार्बोनेट होता है। हमलों के दौरान, आपको दो से चार गोलियाँ लेनी होंगी।
5. Maalox. सस्पेंशन हरे अल्मागेल का एक एनालॉग है।
6. गैस्टल - आपको उन्हें एक या दो गोलियाँ लेने की आवश्यकता है, दिन में आठ बार से अधिक नहीं। इस दवा के सुरक्षित उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
7. टैल्सिड। यह गोलियों के रूप में मौजूद है, जिसमें हाइड्रोटेसाइट होता है।

इन दवाओं का सामान्य प्रभाव स्थितिजन्य होता है। इस प्रकार, दवा का उपयोग एक विशिष्ट समय पर किया जाता है। गर्भवती महिला जिस निर्धारित मानदंड का पालन करेगी, उसका कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होगा।

नाराज़गी के लिए लोकप्रिय दवाएँ

भले ही आप अनुमोदित दवाएं लेते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अप्रिय परिणामों से बचा जा सकता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उन्मूलन के साथ-साथ, दवाओं में शामिल एंटासिड लाभकारी पदार्थों को हटा देते हैं। विटामिन या अन्य दवाएँ लेते समय, आपको सीने में जलन वाली दवाओं से बचने की कोशिश करनी चाहिए। अक्सर ऐसी दवाएं कब्ज का कारण भी बनती हैं और गर्भावस्था के दौरान ये स्वाभाविक रूप से समय-समय पर उत्पन्न होती हैं। एंटासिड लेना बिल्कुल भी उचित नहीं है। मैग्नीशियम, जो दिल की जलन में मदद करने वाली दवाओं का हिस्सा है, मल संबंधी समस्याओं का समाधान करता है, हालांकि, यह भ्रूण के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उपरोक्त कारण ऐसे फंडों को अस्वीकार करने के लिए पर्याप्त हैं। पारंपरिक चिकित्सा की मदद लेना या धैर्य रखना बेहतर है। ऐसे में मुख्य बात गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना है।

जटिलताएँ जो नाराज़गी के साथ हो सकती हैं

इस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग के साथ, अन्नप्रणाली की श्लेष्म परत की संरचना क्षतिग्रस्त हो जाती है। चूंकि अन्नप्रणाली की विशेषता थोड़ा क्षारीय वातावरण है, लेकिन पेट से फेंके गए भोजन को हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ इलाज किया जाता है, एक तनावपूर्ण स्थिति देखी जाती है।

रिफ़्लक्स इसोफ़ेगाइटिसयह अन्नप्रणाली का एक रोग है जिसमें लंबे समय तक सीने में जलन होती है, जो न केवल ऊपरी हिस्से को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि सबसे गहरी परतों को भी प्रभावित करती है।

बैरेट की बीमारीरिफ्लक्स एसोफैगिटिस के बहुत लंबे समय तक अस्तित्व में रहने के साथ बढ़ता है, यानी पेट की सामग्री का अन्नप्रणाली में लगातार रिफ्लक्स। चूँकि जलन बहुत बार होती है, ऊतक अध:पतन होता है। इस बीमारी को प्रीकैंसरस माना जाता है।

पेट का पेप्टिक अल्सर.इस बीमारी के लंबे समय तक रहने से गहरे ऊतक प्रभावित होते हैं। यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है जिसके लिए सख्त आहार की आवश्यकता होती है।

बाद की बीमारियों को नाराज़गी के कारण होने वाली जटिलताएँ माना जाता है। यदि अन्नप्रणाली या पेट की पुरानी बीमारियाँ हैं, जो गर्भावस्था से पहले मौजूद थीं, तो वे तीव्र होने लगती हैं। यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहें या कोई इलाज न हो तो भी ये हो सकते हैं।

नाराज़गी बच्चे को कैसे प्रभावित करती है?

यदि महिला अच्छा खान-पान करेगी तो बच्चे को सीने में जलन का असर महसूस नहीं होगा।

प्रसव

हार्टबर्न स्वयं किसी भी तरह से जन्म प्रक्रिया का विरोध नहीं कर सकता है। इससे शिशु के स्वास्थ्य पर किसी भी प्रकार का प्रभाव नहीं पड़ता है। अक्सर, बच्चे के जन्म के समय तक, और यहां तक ​​कि बच्चे के जन्म के समय तक, सीने में जलन आमतौर पर अनुपस्थित होती है।

पूर्वानुमान

यदि आप गैर-औषधीय दवाओं का सही ढंग से उपयोग करते हैं, तो आपको अन्य दवाओं की आवश्यकता नहीं होगी, या आपको उनकी आवश्यकता होगी, लेकिन कम मात्रा में। इसलिए हमारा पूर्वानुमान सकारात्मक है। लेकिन जन्म समाप्त होने के बाद, और लक्षण बने रहने पर, आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेने की आवश्यकता होगी। यदि अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है, तो डॉक्टर फ़ाइब्रोगैस्ट्रोडोडेनोस्कोपी (एफजीडीएस) या रेडियोग्राफी लिख सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं में पेट की सामग्री का अन्नप्रणाली में वापस आना काफी आम है। मुख्य बात यह है कि ऐसी छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों और अपना अच्छा मूड खराब न करें। ऊपर वर्णित हमारी सिफारिशों का पालन करें, और अपने डॉक्टर से भी परामर्श लें, और सबसे अधिक संभावना है कि आपको इस बीमारी का सामना ही नहीं करना पड़ेगा।

अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें। स्वस्थ और खुश रहें!

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन एक सामान्य लक्षण है जो महिलाओं को बहुत परेशान करता है, जिससे भूख में कमी, मतली और यहां तक ​​कि नींद में भी परेशानी होती है। महिलाएं अक्सर डरती हैं कि लक्षण बच्चे की भलाई को प्रभावित कर सकता है, और इससे पेट में अल्सर और जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता भी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, बच्चे का शरीर बहुत कमजोर होता है और लक्षणों को दबाने के लिए मानक दवाओं का उपयोग सीमित होता है। इस मामले में, औषधीय जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक अवयवों पर आधारित अच्छी तरह से परीक्षण की गई लोक विधियाँ गर्भवती माताओं की सहायता के लिए आ सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी: कारण

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के कई कारण होते हैं और उनमें से अधिकांश बच्चे को जन्म देने वाली महिला की स्थिति के कारण स्वाभाविक होते हैं। गंभीर जलन का लक्षण तब भी हो सकता है, जब ऐसे लक्षण पहले न देखे गए हों। इसलिए, इससे पहले कि आप समझें कि नाराज़गी के लक्षण से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसके कारणों को समझना उचित है।

1. बाद के चरणों में संकुचित आंतरिक अंग नाराज़गी का सबसे आम कारण हैं। लगातार बढ़ता भ्रूण पेट, आंतों, पित्ताशय को संकुचित करता है और पेट के अम्लीय वातावरण को अन्नप्रणाली में छोड़ देता है, जिससे छाती क्षेत्र में एक अप्रिय जलन होती है।
2. एसोफेजियल स्फिंक्टर का शिथिल होना गर्भवती माताओं में नाराज़गी का एक और कारण है। इस मांसपेशी की टोन तथाकथित "गर्भवती" हार्मोन प्रोजेस्टेरोन से प्रभावित होती है। यह एसोफेजियल स्फिंक्टर है जो भोजन से एसोफैगस और पेट के अम्लीय वातावरण को विपरीत दिशा में प्रवेश करने से बचाता है। लेकिन सभी महिलाएं इस मांसपेशी की शिथिलता के प्रति संवेदनशील नहीं होती हैं, कुछ में विशेष रूप से उच्च वाल्व टोन होती है और वे सीने में जलन से बचती हैं।
3. हार्मोन के कारण, जिसका स्तर गर्भावस्था के दौरान काफी बढ़ जाता है, भोजन का सामान्य पाचन मुश्किल हो जाता है। इस प्रकार, कोई भी वसायुक्त, नमकीन या बस भारी भोजन एक महिला के पेट के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन जाता है। तभी गर्भवती माताएं मतली, दर्द और यहां तक ​​कि अपच से बचने के उपाय तलाशने लगती हैं।
4. गर्भवती महिलाएं जिन छोटी-छोटी कमजोरियों को स्वीकार कर लेती हैं, वे कभी-कभी पाचन तंत्र के लिए एक बड़ी परीक्षा बन जाती हैं, जब महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि खुद को सीने की जलन से कैसे बचाया जाए। बड़ी मात्रा में असंगत भोजन, बन्स, चॉकलेट, तला हुआ मांस, कार्बोनेटेड पेय - यह सब एक अप्रिय लक्षण की उपस्थिति को भी प्रभावित करता है। कई महिलाएं यह मानने में गलती करती हैं कि यदि अधिक खाने के बाद एक बार भी सीने में जलन महसूस नहीं होती है, तो आपको बाद में लक्षणों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - यह सच से बहुत दूर है। गर्भावस्था वह अवधि है जब खाद्य संस्कृति का विशेष रूप से जिम्मेदारी से पालन किया जाना चाहिए।

लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता के लिए उत्पाद

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन का एक बहुत आम और जुनूनी लक्षण नहीं है, जिसे कुछ ही मिनटों में दूर किया जा सकता है। हर घर में पाए जाने वाले उत्पाद इस मामले में उत्कृष्ट सहायक होंगे। उनमें से एक है ताज़ा दूध। सीने में जलन के दौरान दूध बहुत तेजी से असर करता है। जिस समय लक्षण स्वयं याद आने लगे, उस समय कोल्ड ड्रिंक के कुछ बड़े घूंट पीना ही काफी है। दूध अपशिष्ट भोजन या अम्लीय वातावरण को वापस पेट में ले जाएगा और स्वरयंत्र ऊतक और परेशान एसोफेजियल ऊतक को शांत करेगा।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के लिए दूध को गर्म करके ही पीना चाहिए। ठंडा दूध पेट में ठीक से पच नहीं पाता है और इससे और भी अधिक अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जिनमें उल्टी, गंभीर अपच और अंदर और भी अधिक जुनूनी जलन शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर सीने में जलन के लिए बीजों का उपयोग किया जाता है। उनके चिकित्सीय लाभ सिद्ध नहीं हुए हैं, लेकिन व्यवहार में, सूरजमुखी के कुछ दाने कभी-कभी जल्दी और बहुत प्रभावी ढंग से नाराज़गी के लक्षण से राहत दिला सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बीजों का प्रभाव पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है, और अगर कुछ मामलों में एक महिला को दर्द से राहत के लिए केवल 10 बीज खाने की ज़रूरत होती है, तो कुछ गर्भवती महिलाएं, परिणाम प्राप्त किए बिना, पूरे गिलास बीज खा सकती हैं। यह गलत है, और आपको इस उत्पाद के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि बीजों की कैलोरी सामग्री बहुत तेजी से वजन बढ़ा सकती है।

हार्टबर्न उत्पाद निस्संदेह बहुत प्रभावी हैं और इनमें गर्भवती महिला के लिए गोलियों जैसे हानिकारक गुण नहीं होते हैं। दिल की जलन से निपटने का सबसे हानिरहित, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका पानी है। यदि संभव हो तो साफ, उबला हुआ पानी के कुछ घूंट पीना ही काफी है, और सीने में जलन महसूस होना बंद हो जाएगी।

फल न केवल माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, बल्कि सीने की जलन से भी राहत दिला सकते हैं और भोजन को बेहतर और तेजी से पचाने में मदद कर सकते हैं। केले और ताज़ा अनानास का रस सबसे प्रभावी ढंग से सीने की जलन से राहत दिलाएगा। इन फलों में ब्रोमेलैन जैसे एंजाइम होते हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के उचित और स्वस्थ कामकाज को बढ़ावा देते हैं।

नाराज़गी से निपटने के पारंपरिक तरीके

घर पर, आप गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए कई उपचार ढूंढ और तैयार कर सकती हैं जो लक्षण से पूरी तरह निपटेंगे और कुख्यात गोलियों से भी अधिक प्रभाव डालेंगे। इस प्रकार, जलन से निपटने के सबसे प्रसिद्ध लोक तरीकों में से एक ताजा आलू का रस है। आप इसे आलू को कद्दूकस करके प्राप्त कर सकते हैं. आलू का रस लक्षण को तुरंत ख़त्म कर देता है, लेकिन इसके कारण से लड़ता नहीं है या इसे ठीक नहीं करता है। सीने में जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि बीज और अखरोट का भी औषधीय प्रभाव नहीं होता है और ये कब्ज का कारण बनते हैं, लेकिन ये महिलाओं में दर्दनाक ग्रासनली के दर्द से लगभग तुरंत राहत प्रदान करते हैं।

हर्बल चाय पेट और अन्नप्रणाली के ऊतकों को शांत कर सकती है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती है। कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, सन, मीठा तिपतिया घास, गुलाब कूल्हों और पुदीना का संग्रह उत्कृष्ट हैं। घटकों को पीसा जा सकता है और अलग-अलग लिया जा सकता है और किसी भी क्रम में एक साथ मिलाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल सेंट जॉन पौधा के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, लेकिन पुदीना और गुलाब कूल्हों को बिना मिश्रण के लेना बेहतर है।

गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी के लोक उपचार में सन और केले के बीज का काढ़ा भी शामिल है। यह काढ़ा, जब दो से तीन दिनों तक उपयोग किया जाता है, तो अप्रिय जलन से राहत दे सकता है और इसके मूल कारण को प्रभावित कर सकता है। लेकिन एक छोटी सी खामी भी है: इस औषधीय मिश्रण का स्वाद और गंध काफी विशिष्ट है, जो हमेशा गर्भवती माताओं को पसंद नहीं आता है, और इसलिए हर महिला इसे पीने में सक्षम नहीं होती है।

लेकिन गर्भवती महिलाएं सीने में जलन के लक्षण से कैसे निपट सकती हैं, इसके लिए ये सभी तरीके नहीं हैं। एक सरल और प्रभावी तरीका जेली भी है। यह पेय अन्नप्रणाली और पेट की दीवारों को ढकता है और अम्लीय वातावरण को ऊतकों को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। इसके अलावा, जेली न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि जलन की अभिव्यक्तियों से निपटने का एक काफी स्वादिष्ट तरीका भी है।

निम्नलिखित लोक उपचार भी गर्भवती महिलाओं के लिए काफी प्रभावी और सुरक्षित हैं:

• बासी रोटी की एक परत.
• बड़े दानों से बने दलिया.
• एल्डर हर्बल संग्रह।
• कैलमस जड़ का काढ़ा।

गर्भवती महिलाओं में सीने में जलन की रोकथाम

निवारक उपाय जो गर्भवती महिलाओं में दिल की जलन की घटना को रोकने में मदद करेंगे, काफी सरल हैं और इसमें कुछ सरल नियम शामिल हैं।

1. ज़्यादा खाना नहीं.

लगभग सभी मामलों में गर्भावस्था के दौरान अधिक खाने से सीने में जलन की अचानक शुरुआत हो जाती है। सही तरीका यह है कि बहुत अधिक मात्रा में नहीं, बल्कि छोटे-छोटे भोजन (दिन में 4-6 बार) करें। खाना खाते समय आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए या अजीब स्थिति में खाना नहीं खाना चाहिए।

2. कोई तनाव नहीं.

तनाव और चिंता ऊतकों के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग में सबसे अप्रिय परिणाम पैदा करते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान किसी भी चिंता से बचना चाहिए।

3. खाने के बाद नींद न आना।

किसी भी प्रकार के अंतिम भोजन और सोने या झपकी के बीच का अंतराल कम से कम 2 घंटे होना चाहिए। इस नियम का पालन करना बिल्कुल आसान है. शरीर की क्षैतिज स्थिति में, महिला के आंतरिक अंग और गर्भाशय पेट पर दबाव डालते हैं, जो बिना पचे भोजन और गैस्ट्रिक रस को अन्नप्रणाली में छोड़ने में योगदान देता है। इसलिए बेहतर है कि हल्की भूख के साथ ही बिस्तर पर जाएं।

4. कोई हानिकारक उत्पाद नहीं.

वसायुक्त भोजन, अच्छी तरह से पका हुआ मांस, कॉफी, मीठे बन्स और केक ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनकी आपको गर्भावस्था के दौरान लालसा होती है। लेकिन उनका प्रभाव शरीर पर सबसे अप्रिय तरीके से प्रभाव डाल सकता है। भूख की भावना को सब्जी स्टू के साथ बदलना बेहतर है, साबुत अनाज के साथ ब्रेड, खट्टा, और कॉफी को बिना एडिटिव्स वाली हरी चाय से बदला जा सकता है।

5. तंग कपड़े नहीं.

ढीले कपड़ों से आंतरिक अंगों का आराम भी सुनिश्चित होता है, साथ ही शारीरिक गतिविधि का उन्मूलन भी होता है जो पेट क्षेत्र को संकुचित कर सकता है। लगभग 100% मामलों में पेट पर पड़ने वाला दबाव सीने में जलन का कारण बनता है और गैस्ट्रिक रस के साथ अपचित भोजन के कणों का सीधे अन्नप्रणाली और यहां तक ​​कि स्वरयंत्र में प्रवेश होता है।

ये सरल सिफ़ारिशें एक गर्भवती महिला को अपने बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उत्कृष्ट स्वास्थ्य और प्रसन्नचित्त रहने में मदद कर सकती हैं। इन नियमों का पालन करके, गर्भवती माताएं बच्चे को जन्म देने की अवधि को आसानी से और अनावश्यक चिंताओं के बिना सहन कर लेंगी।

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गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी किन कारणों से होती है, क्या दवाएँ लेना संभव है या क्या लोक उपचार का उपयोग करना बेहतर है - ऐसे प्रश्न जो अधिकांश गर्भवती माताओं को चिंतित करते हैं, क्योंकि यह अप्रिय लक्षण उनमें से अधिकांश में प्रकट होता है। आहार, पोषण और नींद का अनुपालन मुख्य सिद्धांत हैं जो एक महिला को इस बीमारी से निपटने में मदद करते हैं, ऐसी दवाएं भी हैं जिन्हें तत्काल आवश्यकता के मामले में लिया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में सीने में जलन क्या है?

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स का मुख्य लक्षण, एक ऐसी बीमारी जिसमें पेट की अम्लीय सामग्री अन्नप्रणाली में चली जाती है, गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन है। इसके साथ खट्टी डकारें और उरोस्थि में जलन होती है। यह स्थिति लगभग 80% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में होने वाले कई परिवर्तन नाराज़गी के विकास को भड़काते हैं।

इसकी उपस्थिति का तंत्र एसोफेजियल स्फिंक्टर के काम से जुड़ा हुआ है - एक मांसपेशी जो पेट और अन्नप्रणाली के जंक्शन को कवर करती है, जिसके कारण पेट की सामग्री इसके अंदर बनी रहती है। स्फिंक्टर टोन को कमजोर करने से यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है, इसलिए गैस्ट्रिक रस वापस अन्नप्रणाली में चला जाता है। एक अन्य कारक जो सीने में जलन का कारण बनता है वह अत्यधिक अम्लीय और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के कारण होने वाला एसिड-बेस संतुलन का असंतुलन है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन कब शुरू होती है?

यह आम धारणा है कि सीने में जलन बच्चे के जन्म से पहले के आखिरी महीनों में ही होती है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। गर्भावस्था के दौरान, यह प्रारंभिक विषाक्तता का परिणाम हो सकता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़नाकॉर्पस ल्यूटियम और प्लेसेंटा द्वारा निर्मित, भ्रूण के विकास के पहले दिनों से शुरू होता है। इस पदार्थ का उच्च स्तर गर्भवती महिला के रक्त में हार्टबर्न अटैक की घटना पर सीधा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों को कमजोर करता है, बल्कि एसोफेजियल स्फिंक्टर सहित शरीर की अन्य चिकनी मांसपेशियों को भी कमजोर करता है।

लक्षण

नाराज़गी के लक्षण पेट की बढ़ी हुई अम्लता से जुड़े होते हैं और आमतौर पर खाने के बाद दिखाई देते हैं (दुर्लभ मामलों में, खाली पेट पर), विशेष रूप से शरीर की क्षैतिज, लेटी हुई स्थिति में (पाचन तंत्र की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण)। जब सीने में जलन होती है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• मुँह में खट्टा स्वाद;
• "वायु" डकार (गैस निकलना);
• बिना पचे भोजन या पेट से रस की डकार आना;
• वृद्धि हुई लार;
• जी मिचलाना;
• उल्टी;
• पेट और पेट में दर्द;
• गला खराब होना;
• छाती गुहा में अप्रिय जलन;
• निगलने की क्रियाविधि विकार;
• दांतों के इनेमल का विनाश.

गर्भवती महिलाओं को सीने में जलन क्यों होती है?

सामान्य मामलों में, नाराज़गी जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराबी का परिणाम है, जो गैस्ट्रिक रस के स्राव में वृद्धि, हाइड्रोक्लोरिक एसिड के सामान्य स्तर से अधिक और पेट के श्लेष्म झिल्ली पर अल्सर की उपस्थिति के कारण होता है, जो इसके काम के तंत्र को बाधित करता है। . गर्भवती महिला में सीने में जलन, गर्भवती माँ के हार्मोनल स्तर में बदलाव, वजन बढ़ने और बच्चे के बढ़ने के साथ आंतरिक अंगों पर भार में वृद्धि से संबंधित अन्य कारणों से विकसित होती है।

शुरुआती दौर में

बीसवें सप्ताह (दूसरी तिमाही की शुरुआत) तक, दुर्लभ मामलों में भाटा होता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों और एसोफेजियल स्फिंक्टर सहित महिला की अन्य चिकनी मांसपेशियों पर गर्भावस्था हार्मोन के प्रभाव के कारण होता है। बहुधा इस समय रोग के लक्षण आहार के उल्लंघन के कारण उत्पन्न होते हैं, गर्भवती महिला के आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों की प्रधानता जो शरीर के एसिड-बेस संतुलन को प्रभावित करते हैं, अधिक खाना और पाचन तंत्र की खराबी से जुड़े अन्य कारण।

बाद के चरणों में

जैसे-जैसे भ्रूण विकसित होता है और बढ़ता है, भाटा के विकास के लिए दबाव कारक बढ़ता है। बढ़ा हुआ गर्भाशय सभी आंतरिक अंगों की स्थिति बदल देता है, उन्हें ऊपर उठाता और संकुचित करता है। पेट का संपीड़न इसकी सामग्री को अन्नप्रणाली में प्रवाहित करने के लिए उकसाता है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने से शरीर के सिस्टम पर भार बढ़ जाता है, पेट के अंदर का दबाव बढ़ जाता है, जिससे बार-बार सीने में जलन होने लगती है।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन का कारण बनते हैं

अधिक खाने, खराब आहार और ऐसे खाद्य पदार्थों के सेवन के प्रभाव में जो पेट की अम्लता को बढ़ाते हैं और गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्रिक रस के प्रचुर स्राव को भड़काते हैं, नाराज़गी होती है। अनुशंसित नहीं किए गए खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की सूची में शामिल हैं:

• खट्टे फल और अन्य खट्टे फल;
• कई सब्जियाँ - सफेद गोभी, मूली, मूली, टमाटर की कुछ किस्में;
• डार्क चॉकलेट और चॉकलेट डेसर्ट;
• कॉफी;
• कडक चाय;
• खट्टा रस;
• मशरूम;
• वसायुक्त मांस और मछली;
• स्मोक्ड उत्पाद - सॉसेज, फ्रैंकफर्टर्स, लार्ड, स्मोक्ड पनीर;
• गर्म मसाले और मसाला;
• वसायुक्त सॉस;
• फास्ट फूड।

नाराज़गी खतरनाक क्यों है?

यह स्थिति भ्रूण के स्वस्थ विकास के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, यह अप्रत्यक्ष रूप से गर्भावस्था के दौरान प्रभावित करती है। गर्भवती माँ को सामान्य रूप से खाना चाहिए और सब्जियों, फलों और डेयरी उत्पादों की मात्रा को कम करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि ये उत्पाद, हालांकि वे नाराज़गी भड़का सकते हैं, इनमें कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक प्रोटीन और फाइबर होते हैं। भाटा के लक्षणों के बार-बार होने से नींद में खलल पड़ सकता है और एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे गर्भाशय की हाइपरटोनिटी बढ़ सकती है, इसलिए इस स्थिति से निपटना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाएं सीने में जलन के लिए क्या कर सकती हैं?

भाटा के लक्षणों का उपचार एक जटिल विधि का उपयोग करके किया जाता है, जिसमें एक विशेष आहार, प्राकृतिक उपचार और दवा का उपयोग शामिल होता है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए दवाएँ एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जाती हैं और एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ सहमति व्यक्त की जाती है। यदि गैर-दवा उपचार से काम चलाना संभव है, तो इस विकल्प को प्राथमिकता देना बेहतर है। आहार, खान-पान और सोने के पैटर्न का पालन करना आवश्यक है।

ड्रग्स

गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी की दवा चुनने के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक महिला के जीवन की इस अवधि के दौरान, केवल सुरक्षित दवाएं ही ली जा सकती हैं जो भ्रूण के सामान्य विकास को प्रभावित नहीं करेंगी। पोजिशनल थेरेपी के नियमों का पालन करना आवश्यक है - मुख्य रूप से बाईं ओर करवट लेकर सोएं, पीठ के बल लेटें, अपना सिर ऊंचा रखें, तकिया लगाएं। केवल एक विशेषज्ञ ही गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी की गोलियाँ लिख सकता है; आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

रेनी की दवा अपने मुख्य घटकों - मैग्नीशियम हाइड्रॉक्सीकार्बोनेट और कैल्शियम कार्बोनेट के कारण मदद करती है। वे गैस्ट्रिक जूस में अतिरिक्त हाइड्रोक्लोरिक एसिड को निष्क्रिय करते हैं। सीने में जलन के दौरे के दौरान 1 गोली चबाएं। अधिकतम दैनिक खुराक 11 गोलियाँ है। दवा हर दो घंटे में एक बार से अधिक न लें। गुर्दे की विफलता के मामले में गोलियाँ वर्जित हैं और इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के लिए क्या खाना चाहिए?

भाटा के लक्षणों से छुटकारा पाने में आहार और आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपको भोजन को छोटे-छोटे हिस्सों में, दिन में 5-6 बार लेना है, जितना हो सके धीरे-धीरे खाना चाहिए, अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए। मिनरल वाटर (प्रति दिन 2 गिलास से अधिक नहीं) पीने की सलाह दी जाती है। कब्ज को रोकने के लिए, जो पेट की गुहा में दबाव बढ़ाता है, पेट की संपीड़न बढ़ाता है, आपको सूखे फल और उबले हुए चुकंदर खाने चाहिए। सूचीअन्य अनुशंसित उत्पादों में शामिल हैं:

• दूध, आइसक्रीम (थोड़ी मात्रा में), किण्वित बेक्ड दूध;
• गाजर का रस या कसा हुआ गाजर का सलाद;
• मेवे (उनकी उच्च कैलोरी सामग्री के कारण कड़ाई से सीमित मात्रा में), बीज;
• ताजा खीरे और उनसे सलाद;
• उबले हुए कद्दू की प्यूरी।

दूध

एक गिलास दूध से सीने में जलन से राहत मिलती है।यह गले और अन्नप्रणाली में असुविधा से राहत देता है, और इसकी संरचना में मौजूद पदार्थ (दूध प्रोटीन और वसा) गैस्ट्रिक जूस में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की गतिविधि को आंशिक रूप से बेअसर कर देते हैं। मलाई रहित दूध पीना बेहतर है, इसमें थोड़े से कुचले हुए बादाम मिला सकते हैं। किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, किण्वित बेक्ड दूध) उनमें मौजूद बैक्टीरिया के कारण बदतर मदद करते हैं। जितना हो सके इनका प्रयोग कम करना ही बेहतर है।

नाराज़गी के लिए लोक उपचार

एक गर्भवती महिला को सीने में जलन के दौरे के लिए दवाएँ लेने की ज़रूरत नहीं है, प्राकृतिक दवाओं का उपयोग करना बेहतर है। पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का सहारा लेते समय, याद रखें कि कई पौधों का शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है, और इसलिए उनमें कई प्रकार के मतभेद होते हैं। इनका उपयोग करने से पहले, अपनी गर्भावस्था का प्रबंधन करने वाले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। सोडा पीने से बचना बेहतर है, क्योंकि इसमें सोडियम लवण होते हैं, जो एडिमा के विकास में योगदान करते हैं। निम्नलिखित उपकरण बहुत मदद करते हैं:

• पुदीना काढ़ा. 1 छोटा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में कुचली हुई पुदीने की पत्तियां (सूखी या ताजी) डालें। भोजन के बाद 100-150 ग्राम लें।
• अलसी का काढ़ा. 1 छोटा चम्मच। मसले हुए बीजों को एक गिलास उबलते पानी में 2 घंटे के लिए डालें, छान लें। भोजन से पहले 100-120 ग्राम पियें।
• सिंहपर्णी के फूलों से बना पेय। 120 ग्राम डेंडिलियन ब्लॉसम को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें। प्रति दिन 1 गिलास पियें। ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर के मामले में दवा को वर्जित किया गया है।

रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान, नाराज़गी के खिलाफ निवारक उपायों में आहार, दैनिक दिनचर्या और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करना शामिल है। आपको ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, बेहतर होगा कि आप हर दो से तीन घंटे में थोड़ा-थोड़ा करके खाएं। अंतिम भोजन सोने से 3-4 घंटे पहले किया जाता है; आपको भरे पेट बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। आहार में अधिक खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि का कारण न बनें। वसायुक्त और तले हुए भोजन से बचें, उन्हें भाप में पकाएँ। पेट और आंतरिक अंगों को निचोड़ने वाले तंग कपड़े पहनने से इनकार करना उचित है।

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लेख की सामग्री:

आधुनिक चिकित्सा एक महिला के लिए उसके जीवन के सबसे सुखद और कठिन दौर में, यानी गर्भावस्था के दौरान एक बड़ी मदद है। विभिन्न अध्ययनों और अवलोकनों ने कुछ सामान्य अभिव्यक्तियों की पहचान करने में मदद की है, उदाहरण के लिए, सूजन या नाराज़गी। आप दवाओं की मदद से नाराज़गी से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन वे गर्भवती माँ और भ्रूण दोनों के लिए सुरक्षित होनी चाहिए। आइए जानें कि गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए क्या ले सकती हैं, और विभिन्न तिमाही में इस काफी सामान्य घटना पर क्या प्रतिक्रिया होनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं में सीने में जलन के कारण

यह नहीं कहा जा सकता कि सीने में जलन का केवल एक ही कारण है। वास्तव में, यह शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं का एक समूह है। समस्या को खत्म करने के लिए इसके घटित होने के तंत्र को समझना आवश्यक है।

सीने में जलन कैसी महसूस होती है? यह शरीर के अंदर, उरोस्थि के पीछे तीव्र जलन की अनुभूति है, जो खाने के एक घंटे या डेढ़ घंटे बाद दिखाई देती है। यह लोकप्रिय रूप से माना जाता है कि मां में बेचैनी की भावना भ्रूण में बाल उगने का कारण बनती है। चिकित्सा अध्ययनों द्वारा इस संबंध की पुष्टि नहीं की गई है। शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान के दृष्टिकोण से, इस तरह की प्रतिक्रिया और संवेदनाएं पेट में पहले से ही पेट में रहने और एसिड से संतृप्त होने के बाद भोजन को अन्नप्रणाली में वापस करने के लिए एक तंत्र के साथ होती हैं।

मुख्य कारण माने गए हैं:

• मातृ शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से, प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि;
• एक बढ़ा हुआ गर्भाशय, जो पेट पर दबाव डालना शुरू कर देता है और पचे हुए भोजन को अवशोषित होने से रोकता है;
• स्फिंक्टर के अपर्याप्त संकुचन के कारण गैस्ट्रिक रस अन्नप्रणाली में प्रवेश कर रहा है;
• गर्भावस्था के बाद के चरणों में डायाफ्राम का विस्थापन।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन होना आम बात है, लेकिन फिर भी यह बहुत सामान्य नहीं है। नए हार्मोनों की अधिकता की ओर इशारा करते हुए, यह गर्भवती माँ को संकेत देता है कि उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों, उनकी गुणवत्ता और मात्रा पर अधिक ध्यान देना आवश्यक है। जलन एक अप्रिय लक्षण है, लेकिन सहनीय है, गैग रिफ्लेक्स के विपरीत, जो लंबे समय तक नाराज़गी को नजरअंदाज करने पर हो सकता है।

सीने की जलन से छुटकारा पाने के लिए कई सही बुनियादी तरीके हैं। इनमें औषधीय, लोक, आहार शामिल हैं।

आहार एवं जीवनशैली

यदि गर्भवती महिलाओं में सीने में जलन के साथ उल्टी (उल्टी होना एक खतरनाक संकेत माना जाता है) नहीं है, तो डॉक्टर सबसे पहले गर्भवती महिला के आहार पर ध्यान देने की सलाह देंगे। यह पता लगाना मुश्किल नहीं है कि सीने की जलन से कैसे छुटकारा पाया जाए, लेकिन पहले आहार और जीवनशैली में बदलाव का ध्यान रखना बेहतर है। ऐसी कई सिफारिशें हैं जो सुनने लायक हैं। ऐसे विशेष आहार भी हैं जो असुविधा की तीव्रता को कम करने में मदद करते हैं। नाराज़गी के खिलाफ लड़ाई में, सिफारिशों को सामान्य और विशिष्ट में विभाजित किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला कुछ खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है, और गर्भावस्था से पहले उसने कैसी प्रतिक्रिया दी थी। सामान्य अनुशंसाओं के उदाहरण:

1. प्रारंभ में, आपको अपने शरीर की बात सुनने और खाने की मात्रा को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। अधिक खाने या वसायुक्त भोजन से सीने में जलन होती है।
2. आपको लेटते समय या सोने से पहले खाना नहीं खाना चाहिए। एक स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक है कि एक महिला खाने के बाद कम से कम 20 मिनट तक और सोने से कम से कम 2 घंटे पहले सीधी स्थिति में रहे।
3. गर्भावस्था के दौरान धीरे-धीरे बढ़ते वजन पर नजर रखना जरूरी है।
4. भिन्नात्मक पोषण के सिद्धांतों का पालन करना बेहतर है।
5. अपने आहार में नमक और मीठे पके हुए पदार्थों की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है।
6. अपने आहार से कार्बोनेटेड पानी, मूली, सफेद गोभी और अन्य खाद्य पदार्थ हटा दें जो पेट फूलने (जठरांत्र संबंधी मार्ग में गैस बनना) का कारण बनते हैं।
7. मसाला, नट्स, चॉकलेट, काली चाय और कॉफी, गर्म सॉस - आपको इसके बारे में 9 महीने तक भूलना होगा ताकि आपके शरीर पर अधिक भार न पड़े और पाचन अंगों को नुकसान न पहुंचे।

गर्भवती महिलाओं को न केवल अपने आहार और पोषण के प्रति आंशिक दृष्टिकोण के बारे में सोचने की जरूरत है, बल्कि आरामदायक कपड़ों के बारे में भी सोचने की जरूरत है। कमर क्षेत्र में कोई भी चीज़ दबानी, निचोड़नी, खींचनी या गति में बाधा नहीं डालनी चाहिए। झुकने की बात भूलकर उकड़ू बैठकर चीजें उठाना बेहतर है। सही, सम मुद्रा की निगरानी करना एक गर्भवती माँ के लिए मुख्य आवश्यकताओं में से एक है। हार्टबर्न किसी भी तरह से भ्रूण की भलाई को प्रभावित नहीं करता है और इसमें हस्तक्षेप नहीं करता है। केवल गर्भवती माँ को असुविधा महसूस होती है यदि वह नियमों का पालन नहीं करती है या खुद को ज्यादती की अनुमति देती है।

गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए क्या पी सकती हैं: सुरक्षित दवाओं की सूची

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए दवा चुनते समय, आपको दो मुख्य समूहों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: एंटासिड और एंटीसेकेरेटरी दवाएं।

एंटासिड ऐसी दवाएं हैं जो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करती हैं। उनमें अक्सर लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, या बल्कि, उनके यौगिक होते हैं। अनुशंसित सेवन के लिए, संरचना में सोडियम के बिना एंटासिड चुनना बेहतर है, क्योंकि यह घटक सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। दवाओं का यह समूह जेल खुराक के रूप में या सस्पेंशन के रूप में उपलब्ध है, क्योंकि इसे पेट की दीवारों को ढंकना चाहिए, जिससे नाराज़गी से राहत मिलेगी। केवल कुछ प्रकार के एंटासिड ही जलन से तुरंत राहत दिला सकते हैं, इसलिए पर्यवेक्षण चिकित्सक से प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है। यहां तक ​​कि एक फार्मास्युटिकल ब्रांड में भी गर्भवती महिलाओं के लिए एंटासिड की सिफारिश की जाती है और अनुशंसित नहीं:

1. एनेस्थेसिन के साथ अल्मागेल को गर्भवती महिलाओं में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
2. सिमेक्टिकोन के साथ अल्मागेल नियो गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त एक सफल दवा है, जो गैस गठन को सामान्य करने में भी मदद करती है।

स्मेक्टा, रेनी, मालॉक्स इस फार्मास्युटिकल श्रृंखला के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि हैं। ये सीने में जलन के लिए सुरक्षित उपाय माने जाते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। विशेष गोलियाँ जिन्हें घुलाया जा सकता है और आसानी से अपने पर्स में अपने साथ रखा जा सकता है, असुविधा को खत्म करने में भी मदद करती हैं। बार-बार होने वाली जलन के लिए सस्ती गोलियाँ एक प्रभावी समाधान हैं।

बदले में, एंटीसेकेरेटरी एजेंटों को भी दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: प्रोटॉन पंप ब्लॉकर्स और हिस्टामाइन रिसेप्टर ब्लॉकर्स। इनकी विशिष्ट विशेषता यह है कि ये पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को कम करते हैं।

1. प्रोटॉन पंप ब्लॉकर्स प्रभावी होते हैं और अक्सर गर्भवती महिलाओं को गंभीर नाराज़गी के बार-बार होने वाले हमलों के लिए निर्धारित किए जाते हैं, खासकर अगर महिला को गैस्ट्रिटिस या पेप्टिक अल्सर का इतिहास रहा हो।
2. एल्गिनेट्स दवाओं का एक समूह है, जिसमें गर्भवती महिलाओं के लिए भी शामिल है, जिसमें भूरे शैवाल से पृथक एल्गिनिक एसिड होता है।

एल्गिनेट्स का वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है, इसलिए वे गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त हैं। इस औषधीय श्रृंखला के प्रतिनिधि गेविस्कॉन, लैमिनल हैं।

गर्भवती महिलाएँ अभी भी कौन सी नाराज़गी की गोलियाँ ले सकती हैं? यह न केवल हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई को कम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह भोजन के टूटने और पाचन के लिए अभी भी आवश्यक है। अम्लता कम करने से यह प्रक्रिया लंबी हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप देर से भोजन करने से भारीपन हो सकता है और सीने में जलन का अगला हमला तेज हो सकता है। इसलिए, एंटासिड के साथ प्रोकेनेटिक्स (गैस्ट्रिक और आंतों की गतिशीलता के उत्तेजक) लेना बेहतर है। इस समूह का एक प्रसिद्ध प्रतिनिधि मोतीलियम है, एक कम ज्ञात प्रतिनिधि सेरुकल है। गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी के लिए एंजाइम की तैयारी पीना आवश्यक और संभव है जो पाचन प्रक्रिया को गति देगा, लेकिन गर्भाशय के स्वर को प्रभावित नहीं करेगा। सबसे किफायती एंजाइम तैयारियां मेज़िम, फेस्टल हैं।

कौन सी दवाएँ सावधानी से ली जाती हैं?

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के लिए गोलियों का चयन एक ऐसे डॉक्टर को करना चाहिए जिसे इस समय गर्भवती महिला की स्थिति के बारे में पूरी जानकारी हो। कुछ मामलों में, गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी के लिए हिस्टामाइन रिसेप्टर ब्लॉकर्स की सिफारिश की जाती है। लेकिन ब्लॉकर्स को उनके प्रभाव को ध्यान देने योग्य बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करना चाहिए। इसलिए, उन्हें आत्मविश्वास से उन दवाओं के समूह में शामिल किया गया है जो गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं हैं। इस प्रकृति के उत्पादों का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।

ऐसी दवाओं में शामिल हैं:

• रैनिटिडाइन;
• लाफुटिडाइन (प्रोटेकाडिन);
• निपरोटिडाइन;
• एब्रोटिडाइन।

नाराज़गी के लिए किसी भी दवा की अपनी तीव्रता और कार्रवाई की गति होती है, जो विचार करने योग्य है। नाराज़गी के लिए सूचीबद्ध दवाएं किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना, केवल सूचीबद्ध सिफारिशों के आधार पर, बेतरतीब ढंग से नहीं ली जानी चाहिए।

लोक उपचार: हर्बल दवा

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए लोक उपचार का उपयोग करने से पहले जागरूक होने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु: वे मजबूत एलर्जी हो सकते हैं, भले ही वे गर्भधारण से पहले महिला के लिए ऐसे न हों। आपको सबसे पहले चॉकलेट, वसायुक्त, तले हुए, नमकीन और मसालेदार भोजन को हटाकर अपने आहार को समायोजित करना चाहिए। लेकिन अगर हाथ में कोई दवा नहीं है या तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना असंभव है, तो आप पारंपरिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

1. खनिज, थोड़ा क्षारीय, गैर-कार्बोनेटेड पानी के कुछ घूंट नाराज़गी की समस्या को जल्दी से हल कर सकते हैं।
2. कुछ मामलों में, अगर गर्भवती महिला को दूध से कोई एलर्जी या स्वाद से घृणा न हो तो दूध मदद करता है।
3. बेकिंग सोडा सबसे प्रभावी तरीका है, लेकिन इसका उपयोग लगातार नहीं किया जाना चाहिए।
4. मेवे मदद करते हैं. केवल उन्हें एक रोगनिरोधी एजेंट माना जाता है जो नाराज़गी की घटना को रोकता है, लेकिन इसे समाप्त नहीं करता है।

सेंट जॉन पौधा, केला और कैमोमाइल की सूखी हर्बल चाय पर उबलता पानी डाला जाना चाहिए, और फिर परिणामी जलसेक का 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लेना चाहिए। एक अन्य उपाय कुचली हुई ममी (2 ग्राम) है, जिसे एक चम्मच पानी में घोल दिया जाता है। आपको इसे कम से कम 20 दिनों तक सुबह और शाम लेना होगा, लेकिन केवल अपने डॉक्टर की अनुमति के बाद।

लगभग सभी महिलाएं जो बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही हैं, उन्हें सीने में जलन जैसी अप्रिय घटना का अनुभव होता है। गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन इतनी आम है कि यह शुरुआती चरणों में गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है। और यद्यपि यह भ्रूण के लिए सुरक्षित है, यह गर्भवती माँ के लिए बहुत असुविधा का कारण बनता है।

नाराज़गी: यह क्या है?

सीने में जलन गैस्ट्रिक सामग्री के अन्नप्रणाली में वापस आने के कारण होती है और इसे उरोस्थि के पीछे या "पेट के गड्ढे में" जलन या दर्द के रूप में भी महसूस किया जाता है। इसकी अभिव्यक्तियाँ इतनी अप्रिय हैं कि वे गर्भवती महिला को शांति और नींद से वंचित कर देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नाराज़गी बढ़ती है, और तनाव बिगड़ जाता है, जो महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के क्या कारण हैं?

सबसे पहले, गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन शरीर में शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तनों का प्रतिबिंब है। प्रोजेस्टेरोन, गर्भावस्था हार्मोन, जो गर्भपात से बचने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने के लिए बनाया गया है, का रक्त स्तर तेजी से बढ़ जाता है। हालाँकि, प्रोजेस्टेरोन का आराम प्रभाव खोखले अंगों (आंतों, पेट, अन्नप्रणाली) में स्थित अन्य चिकनी मांसपेशी फाइबर तक भी फैलता है। पेट और अन्नप्रणाली के बीच निचला ग्रासनली स्फिंक्टर होता है, जो पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में लीक होने से रोकता है। लेकिन प्रोजेस्टेरोन "बाधा" को शिथिल कर देता है और गैस्ट्रिक सामग्री अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है, जिससे इसकी नाजुक श्लेष्मा झिल्ली एसिड से परेशान हो जाती है।

तीसरा, गर्भवती महिलाएं अक्सर कब्ज से पीड़ित होती हैं, क्योंकि उसी प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के परिणामस्वरूप, भोजन का मल लंबे समय तक आंतों में रहता है, और इसे छोड़ने के लिए गर्भवती महिला को धक्का देना पड़ता है, जिससे आगे बढ़ता है अंतर-पेट के दबाव में वृद्धि के लिए। परिणामस्वरूप, पेट अपनी सामग्री को अन्नप्रणाली में फेंक देता है।

चौथा, शरीर के अचानक हिलने-डुलने, मुड़ने और मुड़ने से पेट उदर गुहा में अपना स्थान बदल लेता है और इसकी सामग्री निर्दोष अन्नप्रणाली में फैल जाती है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन से कैसे छुटकारा पाएं?

अगर गर्भवती महिला को सीने में जलन हो तो क्या करना चाहिए? काफी सरल सिफारिशें आपको अप्रिय संवेदनाओं से निपटने में मदद करेंगी, सबसे पहले, एक निश्चित आहार और दैनिक दिनचर्या का पालन करके।

गर्भवती माताओं में नाराज़गी के लिए आहार

यह न केवल एक अप्रिय घटना को खत्म करने का एक तरीका है, बल्कि गर्भवती महिला के लिए स्वस्थ और पौष्टिक पोषण सुनिश्चित करने का भी एक तरीका है।

उचित पोषण के मूल सिद्धांत:

• आंशिक भोजन
  आपको अक्सर भोजन करना चाहिए, दिन में 5-6 बार तक, लेकिन मात्रा छोटी होनी चाहिए, जो केवल आपको तृप्त करने के लिए पर्याप्त हो। थोड़ी मात्रा में भोजन करने से पेट को "शांत वातावरण में काम करने" की अनुमति मिलेगी, जो सफल पाचन को बढ़ावा देता है और गैस्ट्रिक सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस जाने से रोकता है, और परिणामस्वरूप, नाराज़गी के विकास को रोकता है। अधिक खाने से न केवल पाचन प्रक्रिया बाधित होती है, बल्कि अधिजठर क्षेत्र में भारीपन और असुविधा महसूस होती है, सीने में जलन होती है और कोलाइटिस/आंत्रशोथ (डकार, सूजन, पेट फूलना) और पित्त पथ के साथ समस्याएं हो सकती हैं।
• रात्रिभोज का समय
  अंतिम भोजन सोने से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए। सबसे पहले, आराम की स्थिति में, सभी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और अन्नप्रणाली का स्फिंक्टर भी, जिससे नींद के दौरान सीने में जलन होती है, और दूसरी बात, रात में पर्याप्त भोजन करना हानिकारक होता है, यह पाचन तंत्र पर भार डालता है और बहुत सारे अतिरिक्त कारण पैदा करता है। समस्या।
• भोजन का तापमान
  भोजन को गर्म खाने की सलाह दी जाती है; बहुत गर्म या ठंडा भोजन पेट में ऐंठन और इसकी सामग्री को अन्नप्रणाली में प्रवाहित करता है। भोजन कमरे के तापमान पर होना चाहिए।
• खाद्य प्रसंस्करण
  नाराज़गी के विरुद्ध आहार सौम्य होना चाहिए। इस अवधारणा में भोजन का यांत्रिक प्रसंस्करण और उसकी तैयारी के तरीके शामिल हैं। दूध, सूप - प्यूरी, सूफले और पैट्स के साथ प्यूरी किए गए व्यंजन और दलिया खाने की सलाह दी जाती है। शुद्ध भोजन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को अच्छी तरह से कवर करता है, हाइड्रोक्लोरिक एसिड की आक्रामक कार्रवाई को रोकता है, और तेजी से अवशोषित भी होता है, जिससे न केवल नाराज़गी, बल्कि अन्य अपच संबंधी लक्षण भी रोकते हैं।

  व्यंजन बनाते समय, आपको ऐसे भोजन को प्राथमिकता देनी चाहिए जो भाप में पकाया गया हो, उबाला गया हो या बेक किया गया हो (लेकिन बिना परत के)। खाना पकाने की अनुमति है। सभी फलों को सेंकने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से खट्टे फलों को, यानी जो सीने में जलन पैदा करते हैं (उदाहरण के लिए, सेब)। तले हुए खाद्य पदार्थों की अनुमति नहीं है, क्योंकि उन्हें पचने में लंबा समय लगता है और तदनुसार, नाराज़गी और अन्य पाचन विकार पैदा होते हैं। आपको भोजन के दौरान तरल पदार्थों के सेवन से भी बचना चाहिए - यह एक महत्वपूर्ण शर्त है।

• वनस्पति वसा
  यदि संभव हो तो, गर्भवती माँ को पशु वसा के स्थान पर वनस्पति वसा का उपयोग करना चाहिए। सबसे पहले, वनस्पति तेलों में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और गर्भधारण के दौरान बड़ी मात्रा में आवश्यक होता है। इसके अलावा, वनस्पति तेल पेट की दीवारों पर समान रूप से वितरित होता है, गैस्ट्रिक रस को निष्क्रिय करता है, जिससे नाराज़गी के विकास को रोका जाता है। उदाहरण के लिए, सूरजमुखी के बीज या नट्स (हेज़लनट्स, अखरोट, बादाम) खाने से उनमें मौजूद वनस्पति तेलों के कारण दिल की जलन दूर हो जाएगी। मक्खन के सेवन की अनुमति है, लेकिन कम मात्रा में।
• पीने का शासन
  आपके द्वारा पीने वाले तरल की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए - प्रति दिन 2 लीटर तक। गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के लिए दूध एक अच्छा उपाय है; यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड को निष्क्रिय करता है (शहद के साथ गर्म दूध पीना बेहतर है)। कॉफी और चाय को औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े, कॉम्पोट्स और पतला (1/1) रस से बदला जाना चाहिए। लेकिन आपको बहुत ज्यादा नहीं पीना चाहिए. आपको एक बार में 1 गिलास से अधिक तरल पदार्थ पीने की अनुमति नहीं है।
• नमक
  गर्भवती महिला के आहार में टेबल नमक की मात्रा सीमित होनी चाहिए। सबसे पहले, नमक शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है, जिससे एडिमा होती है। और, दूसरी बात, अधिक नमक वाला भोजन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है, गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करता है और नाराज़गी में योगदान देता है।
• फूड डायरी
  दिन के दौरान खाए गए सभी व्यंजनों और उत्पादों के साथ-साथ इस या उस भोजन को खाते समय होने वाली संवेदनाओं को एक नोटबुक में रिकॉर्ड करने से आपको उत्पादों के सबसे उपयुक्त सेट पर निर्णय लेने में मदद मिलेगी, जिसके सेवन से असुविधा नहीं होती है।

आप एंटासिड के रूप में शहद के साथ छत्ते का उपयोग करके घर पर ही दिल की जलन से छुटकारा पा सकते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में सीने में जलन के लिए आलू का रस और कद्दूकस की हुई गाजर अच्छी तरह से मदद करती है।

किसेल, जेली और एस्पिक में स्टार्च और पेक्टिन होते हैं, जो न केवल गैस्ट्रिक म्यूकोसा को कवर करते हैं, बल्कि एक डिटॉक्सिफाइंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव भी डालते हैं। गर्भवती महिला के आहार में वनस्पति तेल से भरपूर ताजी सब्जियों का सलाद शामिल होना चाहिए। ताजा खीरा खाने से सीने की जलन पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। औषधीय जड़ी-बूटियों (पुदीना, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, मेंहदी या केला) का काढ़ा भी नाराज़गी में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं को हमेशा बिना गैस वाले एल्कलाइन मिनरल वाटर की एक बोतल अपने साथ रखनी चाहिए।

अधिकृत उत्पाद:

निषिद्ध उत्पाद:

• विभिन्न मैरिनेड और अचार;
• स्मोक्ड मांस;
• दुर्दम्य वसा (लार्ड);
• गर्म और मसालेदार व्यंजन;
• तला हुआ और वसायुक्त भोजन;
• कठोर उबले अंडे और तले हुए अंडे;
• खट्टी सब्जियाँ और फल (खट्टे फल, करंट, करौंदा, अंगूर, टमाटर, पत्तागोभी);
• कड़वे स्वाद वाली सब्जियाँ (मूली, मूली, डेकोन);
• ताजा पेस्ट्री (पेनकेक्स, पाई, पेनकेक्स) और ब्रेड;
• कॉफी और मजबूत चाय, कोला, मीठा कार्बोनेटेड पेय;
• क्रीम, चॉकलेट वाले उत्पाद;
• सिरका, सहिजन, केचप, काली मिर्च और विभिन्न मसाले;
• फलियां और सफेद गोभी (पेट फूलना भी नाराज़गी में जोड़ा जाएगा);
• खट्टी गोभी;
• पके हुए माल;
• अर्द्ध-तैयार उत्पाद और फास्ट फूड;
• खट्टा रस (क्रैनबेरी, संतरे, टमाटर से);
• आइसक्रीम;
• कीमा बनाया हुआ मांस, ऑफल;
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद (पनीर, दूध और केफिर, मसालेदार चीज);
• शराब;
• वसायुक्त मांस और मछली.

लोकविज्ञान

आज तक, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए लोक उपचार हमारे देश में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं:

• यारो (जड़ी बूटी)
  20 ग्राम उबलते पानी का आधा लीटर डालें। कच्चे माल को सुखाएं और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। जलसेक को छान लें और भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच पियें।
• पटसन के बीज
  एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच अलसी डालें और थर्मस में 6 - 8 घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें।
• सेंट जॉन का पौधा
  एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल डालें और धीमी आंच पर लगभग 5-7 मिनट तक उबालें। शोरबा को छान लें और 2 बड़े चम्मच दिन में तीन बार पियें।
• हीथ
  आधा लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल डालें और धीमी आंच पर लगभग 5 मिनट तक उबालें। शोरबा को 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच लें।
• सेंटौरी
  एक चम्मच सूखे कच्चे माल के ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और 4 घंटे के लिए छोड़ दें। अर्क को छान लें और भोजन से पहले दिन में तीन बार लें।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए सोडा।किसी भी परिस्थिति में आपको सोडा के साथ एक गिलास पानी जैसे सिद्ध लोक उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए! सबसे पहले, सोडा केवल कुछ मिनटों के लिए अप्रिय अनुभूति से राहत देगा, लेकिन हाइड्रोक्लोरिक एसिड की एक शक्तिशाली रिहाई का कारण बनेगा, जो केवल नाराज़गी को बढ़ाएगा। और, दूसरी बात, हाइड्रोक्लोरिक एसिड + सोडियम बाइकार्बोनेट की रासायनिक प्रतिक्रिया के दौरान, कार्बन डाइऑक्साइड बनता है, जो पेट से बाहर निकल जाएगा और डकार (एक अप्रिय सनसनी भी) पैदा करेगा। इसके अलावा, सोडियम बाइकार्बोनेट बहुत तेजी से रक्त में अवशोषित हो जाता है, जो शरीर के आंतरिक वातावरण के क्षारीकरण (अल्कलोसिस) का कारण बनता है, और जब मूत्र में उत्सर्जित होता है, तो यह गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान देता है। और उपरोक्त सभी के अलावा, सोडा शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है, जो सूजन का कारण बनता है या बढ़ जाता है।

स्वस्थ जीवन शैली

यदि गर्भवती माँ ने अभी तक धूम्रपान जैसी बुरी आदत नहीं छोड़ी है, तो इसे तुरंत करना आवश्यक है। तनाव गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और सबसे बढ़कर, नाराज़गी को बढ़ाता है, इसलिए आपको अपने वातावरण में एक शांत वातावरण बनाने का प्रयास करना चाहिए, संघर्षों और नकारात्मक भावनाओं से बचना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को जंगली इलाकों में घूमना नहीं भूलना चाहिए, खासकर भोजन के बाद। सामान्य तौर पर, खाने के बाद आपको तुरंत क्षैतिज स्थिति नहीं लेनी चाहिए; यदि रात में सीने में जलन होती है, तो आपको एक अतिरिक्त तकिया के साथ अपना सिर ऊपर उठाना चाहिए। कपड़े हिलने-डुलने में बाधा नहीं डालने चाहिए और ढीले होने चाहिए।

हम आंदोलनों का अनुसरण करते हैं। सभी तीव्र झुकावों और मोड़ों को बाहर करना आवश्यक है। गृहकार्य जिसके लिए ऐसे ही "अभ्यास" की आवश्यकता होती है, उसे परिवार के किसी अन्य सदस्य के कंधों पर डालना चाहिए।

दवा से इलाज

यदि आहार और अन्य सिफारिशें प्रभावी नहीं हैं तो गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के खिलाफ और क्या मदद करता है? ऐसे मामलों में, एंटासिड अपरिहार्य हैं, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड को निष्क्रिय करते हैं और पेट में अम्लता को कम करते हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए दवाओं का सहारा लेने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है, क्योंकि एक महिला के जीवन की इस अवधि के दौरान उन सभी की अनुमति नहीं है। उदाहरण के लिए, विकलिन में बिस्मथ नाइटेट होता है, जो भ्रूण के लिए खतरनाक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी रोधी दवाओं में कई गुण होने चाहिए:

• तेज़ और लंबे समय तक चलने वाली कार्रवाई;
• पित्त घटकों और पेप्सिन को उनके अणुओं पर केंद्रित करने की क्षमता;
• एल्यूमीनियम और मैग्नीशियम का अनुपात इष्टतम होना चाहिए;
• गैस बनने का कारण न बनें;
• कोई "रद्दीकरण" प्रभाव नहीं;
• कम खुराक;
• साइड इफेक्ट की कम संभावना;
• रक्त में अवशोषित नहीं होता और शरीर से जल्दी समाप्त हो जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए एंटासिड की अनुमति:

• अल्मागेल (मालॉक्स या गैस्टल)
  दवा में एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड शामिल हैं। कार्रवाई की अवधि 30 से 90 मिनट तक है, प्रभाव प्रशासन के तुरंत बाद ध्यान देने योग्य है। साइड इफेक्ट्स में कब्ज, और लंबे समय तक उपयोग के साथ, मतली और उल्टी शामिल है। इसे भोजन से 30 मिनट पहले लेने की सलाह दी जाती है, तीन दिन से अधिक नहीं।
• स्मेक्टा
  हर्बल तैयारी. सीने में जलन और सूजन से राहत देता है (आंतों से विषाक्त पदार्थों और गैसों को अवशोषित करता है)। यह बहुत कम ही एलर्जी प्रतिक्रियाओं (चकत्ते और खुजली) का कारण बनता है। भोजन के बाद उपयोग करें (पाउच की सामग्री एक गिलास पानी में पतला होती है)।
• रेनी
  दवा में कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम कार्बोनेट होता है। इसका असर तुरंत होता है, 5-7 मिनट में। स्वाद (पुदीना, संतरा) के साथ चबाने योग्य गोलियों में उपलब्ध है। नाराज़गी के मामले में, टैबलेट को चबाने की सलाह दी जाती है, आप 2 घंटे के बाद दवा दोबारा ले सकते हैं। लंबे समय तक उपयोग से रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं (पित्ती, क्विन्के की एडिमा)।
• रेनीटिडिन
  यह दवा केवल पेप्टिक अल्सर रोग के बढ़ने के दौरान गर्भवती माताओं को दी जाती है। यह दवा सीने में जलन के खिलाफ अत्यधिक प्रभावी है।
• गेस्टिड
  संयुक्त एंटासिड गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित। इसमें मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड और एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड होता है। चबाने योग्य गोलियों में उपलब्ध है। यह सीने की जलन से पूरी तरह राहत देता है, अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और इसके न्यूनतम दुष्प्रभाव (कब्ज) होते हैं।

यदि उपरोक्त सभी उपाय नाराज़गी से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं, तो गर्भावस्था की निगरानी कर रहे प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसकी सूचना दी जानी चाहिए। नाराज़गी का एक अन्य अंतर्निहित कारण भी हो सकता है जो गर्भावस्था से संबंधित नहीं है।