गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द: इससे कैसे छुटकारा पाएं, गर्भवती महिलाएं कौन सी दवाएं ले सकती हैं? गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द - कारण। गंभीर सिरदर्द और माइग्रेन के लिए गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं?

दर्द विभिन्न प्रकार की रोग स्थितियों का लक्षण हो सकता है। हालाँकि, इसकी विशेषताएँ अलग होंगी। नैदानिक ​​​​शब्दों में, दर्द की प्रकृति, इसका स्थानीयकरण (पश्चकपाल, लौकिक या ललाट क्षेत्र), अवधि, साथ ही वे स्थितियाँ जिनके तहत दर्द होता है, तेज होता है और कमजोर होता है, एक भूमिका निभाते हैं।

प्राथमिक हो सकता है, यानी किसी अन्य बीमारी के पाठ्यक्रम से जुड़ा नहीं है, और माध्यमिक, जब सिर में दर्द अंतर्निहित बीमारी के लक्षणों में से एक है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द: पीकारण

सबसे आम कारण है माइग्रेन. यह एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो आमतौर पर युवा वयस्कता में विकसित होती है, जिसमें बार-बार सिरदर्द के हमलों के साथ-साथ दृश्य गड़बड़ी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार भी होते हैं। माइग्रेन के साथ, सिर में रक्त वाहिकाओं के स्वर में परिवर्तन, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों, विशेष रूप से सेरोटोनिन के उत्पादन में परिवर्तन के कारण सिरदर्द का दौरा विकसित होता है। महिलाओं में यह रोग पुरुषों की तुलना में 2-3 गुना अधिक होता है। माइग्रेन के साथ, सिर के आधे हिस्से में अक्सर दर्द होता है; सिरदर्द के साथ मतली, उल्टी और दृश्य गड़बड़ी भी होती है। दर्द आमतौर पर गंभीर और धड़कता हुआ होता है। माइग्रेन के क्लासिक रूप में, सिरदर्द तथाकथित आभा से पहले हो सकता है, जो आंखों के सामने "फ्लोटर्स" या चमक की उपस्थिति से प्रकट होता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों में त्वचा की संवेदनशीलता में परिवर्तन होता है।

माइग्रेन के दौरे का विकास अक्सर कुछ कारकों के कारण होता है, जिनमें शामिल हो सकते हैं:

• पोषण संबंधी कारक: भूख, टायरामाइन और फेनिलमाइन (नाइट्रोजन यौगिक जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं) युक्त खाद्य पदार्थ खाना: पनीर, चॉकलेट, खट्टे फल, रेड वाइन;
• शारीरिक परेशानियाँ: टिमटिमाती रोशनी, शोर, तेज़ गंध;
• मौसम या जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन;
• तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• शारीरिक थकान, नींद की कमी.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि माइग्रेन के हमलों से पीड़ित महिलाएं अक्सर गर्भावस्था की शुरुआत के साथ हमलों की आवृत्ति और गंभीरता में कमी देखती हैं, खासकर दूसरी छमाही में। यह हार्मोनल स्तर में बदलाव, रक्त में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव में कमी (जो सामान्य मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है) के कारण होता है।

माइग्रेन के अलावा यह आम बात है तनाव सिरदर्द. यह, एक नियम के रूप में, मध्यम तीव्रता का दर्द है, जो अक्सर पूरे सिर को कवर करता है, इसे घेरा की तरह निचोड़ता है, या खींचता है। ऐसा दर्द आमतौर पर तनाव, शारीरिक या भावनात्मक अत्यधिक तनाव से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, असुविधाजनक, मजबूर स्थिति में लंबे समय तक काम करने के दौरान गर्दन और ऊपरी कंधे की कमर की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के कारण तनाव सिरदर्द हो सकता है। इस मामले में, दर्द सिर के पीछे, गर्दन क्षेत्र से शुरू होता है और पूरे सिर तक फैल जाता है।

सिरदर्द का कारण हो सकता है अल्प रक्त-चाप- कम रक्तचाप। यह गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए विशिष्ट है, खासकर यदि यह गर्भावस्था के शुरुआती विषाक्तता के विकास से जटिल हो।

एक और संभावित कारण है उच्च रक्तचाप-उच्च रक्तचाप, जो गर्भावस्था की गंभीर विकृति के लक्षणों में से एक है - देर से विषाक्तता (प्रीक्लेम्पसिया), अक्सर एडिमा और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ जोड़ा जाता है।

सिरदर्द भी इसका परिणाम हो सकता है मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ीग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, आदि के लिए।

बता दें कि सिरदर्द जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है मस्तिष्कावरण शोथ(मेनिन्जेस की सूजन), मस्तिष्क की झिल्लियों में हेमेटोमा या रक्तस्राव, मस्तिष्क पदार्थ का हेमेटोमा, ग्लूकोमा(आंतरिक दबाव में वृद्धि), साइनसाइटिस(परानासल साइनस की सूजन)। इन सभी मामलों में, एक नियम के रूप में, हम पहली बार गंभीर सिरदर्द के बारे में बात कर रहे हैं, साथ में प्रत्येक विशिष्ट बीमारी के अन्य लक्षण भी होते हैं। इसलिए अगर पहली बार अधिक तीव्रता का दर्द हो तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

दवा से इलाज गर्भावस्था के दौरान सिरदर्दबहुत सीमित, क्योंकि सिरदर्द से राहत देने वाली अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के गठन पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इसके अलावा, उपचार, निश्चित रूप से, सिरदर्द के कारण पर निर्भर करता है।

कुछ लोग अंधेरे, हवादार कमरे में, मौन रहकर, आरामदायक स्थिति में लेटकर सिरदर्द के दौरे से निपटने का प्रबंधन करते हैं। आमतौर पर दर्द थोड़ी देर की नींद के बाद दूर हो जाता है।

से गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द सिर की हल्की मालिश से भी मदद मिल सकती है; आपको जितना संभव हो उतना आराम करते हुए, अपनी उंगलियों से गोलाकार गति करने की आवश्यकता है।

एक अन्य गैर-दवा प्राथमिक उपचार उपाय है अपने बालों को गर्म पानी से धोना।

यह संभव है कि से गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द टेम्पोरल, ललाट और पश्चकपाल क्षेत्रों पर ठंडे पानी या बर्फ से सेक लगाने से मदद मिलेगी।

आप ताजा सफेद गोभी के पत्तों के साथ कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें थोड़ा सा मैश करने की आवश्यकता होती है ताकि वे रस छोड़ सकें। सिरदर्द बंद होने तक सेक लगाना चाहिए।

आप अपने सिर पर स्कार्फ या रुमाल बांधकर उसे कसने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आपको दबाव महसूस हो।

पुदीना, नींबू बाम, गुलाब कूल्हों और कैमोमाइल के काढ़े में शांत और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इन्हें चाय की तरह बनाकर पीया जा सकता है। कुछ मामलों में, विशेष रूप से निम्न रक्तचाप में, तेज़, मीठी चाय पीने से सिरदर्द से राहत मिलती है।

एक महत्वपूर्ण कारक यह है कि उपरोक्त तकनीकों में से एक या अधिक से सिरदर्द में मदद मिलेगी, यह विश्वास है कि सिरदर्द से गोलियों के बिना भी निपटा जा सकता है और होना भी चाहिए। इसे एक बार हासिल करना ही काफी है - और भविष्य में, गर्भावस्था के बाहर भी, आपको गोलियों की आवश्यकता नहीं होगी।

किसी हमले को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान सिरदर्दपेरासिटामोल की तैयारी - एफ़ेरलगैन, पैनाडोल - का उपयोग किया जा सकता है। ये दवाएँ नशे की लत नहीं हैं। पैनाडोल एक्स्ट्रा में पेरासिटामोल के अलावा कैफीन भी होता है, इसलिए इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब पृथक पेरासिटामोल अप्रभावी हो और निम्न रक्तचाप के कारण सिरदर्द हो।

एस्पिरिन, साथ ही इसके डेरिवेटिव (ASKOFBN, CITRAPAR, CITRAMON) का उपयोग, विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में, भ्रूण के विकृतियों के गठन का कारण बन सकता है, विशेष रूप से हृदय और निचले जबड़े में। और गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में, एस्पिरिन लेने से प्रसव के दौरान रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है और भ्रूण में डक्टस आर्टेरियोसस समय से पहले बंद हो सकता है।

एनालगिन और अन्य दवाएं जिनमें यह शामिल है (बैरलगिन, स्पैजमालगॉन, स्पैजगैन) काफी जहरीली हैं और लंबे समय तक उपयोग के साथ, रक्त चित्र में रोग संबंधी परिवर्तन का कारण बनती हैं।

वर्तमान में, माइग्रेन के इलाज के लिए विशिष्ट दवाएं मौजूद हैं। गर्भावस्था के दौरान उनमें से कुछ का उपयोग संभव है, लेकिन केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार।

यदि आपका रक्तचाप उच्च है, तो आपका डॉक्टर एक व्यापक उपचार लिखेगा, जिसमें आपके रक्तचाप को कम करने वाली दवाएं शामिल होंगी।

डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें यदि:

• सिरदर्द लगभग स्थिर हो गया है और इसका चरित्र हाल ही में बदल गया है;
• सुबह सोने के तुरंत बाद भी सिरदर्द;
• दर्द लगातार सिर के एक निश्चित क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है;
• सिरदर्द के साथ तंत्रिका तंत्र को नुकसान के अन्य लक्षण भी होते हैं;
• दृष्टि, श्रवण, वाणी, मोटर कार्यों, संवेदनशीलता, आदि की हानि;
• दर्द उच्च या निम्न रक्तचाप के साथ होता है।

रोकथामगर्भावस्था के दौरान सिरदर्द

हमलों को रोकने के उद्देश्य से निवारक उपायों पर मुख्य ध्यान दिया जाना चाहिए सिरदर्द.

सबसे पहले, विशेष रूप से माइग्रेन के साथ, उन कारकों का पता लगाना आवश्यक है जो इसकी उपस्थिति को भड़काते हैं गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द . ऐसा करने के लिए, सिरदर्द डायरी रखने की सलाह दी जाती है। एक निश्चित अवधि में अन्य कारकों के साथ सिरदर्द की घटनाओं की तुलना करके, हमले के विकास के लिए ट्रिगर क्षणों की पहचान करना संभव है।

पहले से सूचीबद्ध पनीर और चॉकलेट के अलावा, माइग्रेन का दौरा विभिन्न खाद्य रंगों, परिरक्षकों, मोनोसोडियम ग्लूटामेट द्वारा उकसाया जा सकता है, जो अधिकांश तैयार सीज़निंग और एशियाई व्यंजनों के साथ-साथ सॉसेज, नट्स, चिकन लीवर, एवोकैडो और किसी भी चीज़ में शामिल हैं। ठंडा भोजन। यदि इन उत्पादों की खपत और किसी हमले के विकास के बीच कोई संबंध है गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आहार से बाहर रखा जाना चाहिए.

भोजन आंशिक होना चाहिए, क्योंकि भूख लगने से भी सिरदर्द हो सकता है। अपने साथ कुकीज़, सूखे मेवे और कुछ फल रखना उपयोगी है ताकि यदि आवश्यक हो तो आप नाश्ता कर सकें। ये खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं, जिससे भूख की भावना खत्म हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द तनाव भड़कता है, इसलिए गर्भवती महिला को अच्छी नींद की जरूरत होती है। पर्याप्त नींद लेना ज़रूरी है, लेकिन हर दिन लगभग समान समय की। किसी दिन सोने के समय में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ, सिरदर्द विकसित हो सकता है - तथाकथित सप्ताहांत सिरदर्द।

अधिक आराम करने की कोशिश करें, ताजी हवा में चलें। लंबे समय तक एक ही स्थिति में (कंप्यूटर, सिलाई मशीन पर) काम करते समय, आपको हर 30 मिनट में उठना, खिंचाव करना और कमरे में घूमना चाहिए।

शोर मचाने वाली कंपनियों, तेज़ रेडियो, टीवी और आम तौर पर किसी भी तेज़ आवाज़ और गंध से बचें: ये सब सिरदर्द पैदा कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर सिरदर्द की समस्या होती है। आंकड़ों के मुताबिक, बच्चे की उम्मीद करने वाली 20% महिलाएं इससे पीड़ित हैं।

इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन सवाल हमेशा उठता है: गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए क्या पीना चाहिए?

प्राथमिक दर्द का अन्य विकृति विज्ञान से कोई संबंध नहीं है, माध्यमिक दर्द अंतर्निहित बीमारी की अभिव्यक्तियों में से एक है।

गर्भवती माताओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले सिरदर्द का सबसे आम कारण माइग्रेन है। हमले की विशेषता सिर के आधे हिस्से में गंभीर धड़कते हुए दर्द के साथ मतली, उल्टी और दृश्य गड़बड़ी है। आभा के साथ माइग्रेन में, सबसे पहले आंखों के सामने "धब्बे" और चमक दिखाई देती है, और शरीर के कुछ क्षेत्रों में त्वचा की संवेदनशीलता बदल जाती है।

माइग्रेन अटैक के विकास में योगदान देने वाले कारक:

• लगातार नींद की कमी, थकान, शारीरिक थकान;
• तनाव;
• अचानक जलवायु परिवर्तन या मौसम की घटनाएँ;
• बाहरी उत्तेजनाएँ (तेज ध्वनि, गंध, शोर, टिमटिमाती रोशनी);
• टायरामाइन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन (खट्टे फल, चॉकलेट, पनीर, आदि)।

कुछ महिलाओं में, गर्भावस्था के बाद, माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति और तीव्रता कम हो जाती है (विशेषकर दूसरी छमाही में)। यह हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप होता है।

माइग्रेन के अलावा, गर्भवती महिलाओं को अक्सर तनाव सिरदर्द का अनुभव होता है। यह तनाव, अत्यधिक परिश्रम (मनोवैज्ञानिक या शारीरिक) के परिणामस्वरूप होता है। संपीड़न प्रकृति की, कम तीव्रता की एक अप्रिय अनुभूति, पूरे सिर पर हावी हो जाती है।

लंबे समय तक काम करने के कारण असुविधाजनक स्थिति में, कंधे की कमर और गर्दन में मांसपेशियों में खिंचाव के कारण दर्द होता है। सबसे पहले यह पश्चकपाल क्षेत्र में प्रकट होता है, धीरे-धीरे पूरे सिर को ढक लेता है।

हाइपोटेंशन सिरदर्द का एक अन्य कारण है। अधिक बार, गर्भावस्था की पहली तिमाही में रक्तचाप कम हो जाता है, जो विषाक्तता से जटिल होता है।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) देर से विषाक्तता का प्रकटन हो सकता है। यह एक गंभीर विकृति है, जो अक्सर सूजन और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ होती है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के कारण सिरदर्द दिखाई दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है।

ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द रीढ़ की बीमारियों का मुख्य लक्षण बन जाता है।

इस अवधि के दौरान उस पर भार बढ़ जाता है, इसलिए, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तीव्रता, सिरदर्द के साथ होगी।

मेनिनजाइटिस, ग्लूकोमा, परानासल साइनस में सूजन प्रक्रियाएं सिरदर्द के साथ होती हैं, जिनके लक्षण इनमें से प्रत्येक बीमारी की विशेषता हैं।

इलाज

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए क्या लें? अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना गोलियाँ न लें। उनमें से कुछ भ्रूण के विकास को प्रभावित करते हैं। गंभीर मामलों में, जीवन के साथ असंगत विकृति विकसित होती है।

पहली तिमाही में ऐसी दवाएं लेना विशेष रूप से खतरनाक है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, वे समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आपको सीमित संख्या में दवाएं लेने की अनुमति है (कई दवाएं जो दौरे से राहत देती हैं, भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं)।

जब आपको तत्काल डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो

यदि आपको पहली बार गंभीर सिरदर्द का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि:

• लगभग लगातार सिरदर्द, खासकर यदि इसके लक्षण बदल गए हों;
• एक लक्षण के साथ जो सुबह उठने के बाद होता है;
• सिर क्षेत्र में एक विशिष्ट स्थानीयकरण के साथ दर्द;
• तंत्रिका तंत्र के विकारों की विशेषता वाले लक्षणों के साथ;
• निम्न या उच्च रक्तचाप के साथ दर्द;
• वाणी, श्रवण, दृष्टि और मोटर कार्यों में गड़बड़ी की उपस्थिति।

गर्भावस्था के दौरान सिर की गोलियाँ

आइए देखें कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए क्या पीना चाहिए। किसी दौरे से राहत पाने के लिए आप पेरासिटामोल, पैनाडोल, एफेराल्गन का उपयोग कर सकते हैं। ये दवाएँ नशे की लत नहीं हैं। केवल निम्न रक्तचाप (इसमें कैफीन होता है) के कारण होने वाले सिरदर्द की स्थिति में पैनाडोल एक्स्ट्रा लेने की सलाह दी जाती है।

नो-शपा टैबलेट ऐंठन से राहत देता है, रक्तचाप को थोड़ा कम करता है और मांसपेशियों को आराम देता है। इसे प्रति दिन 6 से अधिक गोलियाँ लेने की अनुमति नहीं है। अंतर्विरोध: इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता।

माइग्रेन के हमलों के इलाज के लिए विशेष दवाएं हैं, जिनमें से कुछ को गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। उच्च रक्तचाप की समस्या उपचार द्वारा हल की जाती है, जिसमें उच्चरक्तचापरोधी दवाएं (डॉक्टर द्वारा निर्धारित) शामिल हैं।

आप इबुप्रोफेन केवल 30वें सप्ताह तक ही ले सकते हैं (यह फेफड़ों की कार्यप्रणाली और हृदय संबंधी गतिविधियों को प्रभावित करता है)। एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित.

भ्रूण में विकास संबंधी दोषों के उच्च जोखिम के कारण पहली तिमाही में सिट्रामोन, सिट्रापार, एस्कोफेन, एस्पिरिन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

तीसरी तिमाही में एस्पिरिन लेने से प्रसव के दौरान रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

स्पैज़गन, स्पैज़मालगॉन, बरालगिन, एनलगिन लंबे समय तक उपयोग से रक्त संरचना में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था एक अप्रत्याशित प्रक्रिया है, और यदि आपको पहले कभी सिरदर्द नहीं हुआ है, तो इस अवधि के दौरान महिलाओं को अक्सर माइग्रेन का अनुभव होता है। यह लेख गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन के लिए दवा और गैर-दवा उपचार प्रस्तुत करता है।

आप दवाओं के बिना गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को कैसे कम कर सकती हैं?

लक्षणों से राहत पाने के लिए आपको दवाएँ लेने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। इसे कम करने के लिए आप पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं:

• आराम करने की कोशिश करें और अपने सिर की हल्की मालिश करें;
• अपने बालों को गर्म पानी से धोएं;
• माथे या सिर के पिछले हिस्से पर ठंडा सेक लगाएं;
• ताजी पत्तागोभी के पत्तों को थोड़ा सा मैश करें, अपने सिर पर लगाएं और दर्द गायब होने तक दबाए रखें;
• हर्बल चाय काढ़ा (कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों, नींबू बाम);
• निम्न रक्तचाप के साथ, चीनी के साथ मजबूत चाय पियें;
• ध्यान;
• ठंडा और गर्म स्नान;

रोकथाम

माइग्रेन के लिए, हमले के कारणों की पहचान की जानी चाहिए (एक डायरी रखते हुए) और उन्हें समाप्त किया जाना चाहिए। यदि खाद्य पदार्थों के सेवन और हमले की घटना के बीच कोई संबंध है, तो आपको उन्हें अपने आहार से हटाने की आवश्यकता है।

गर्भवती महिलाओं को तनाव संबंधी सिरदर्द से बचने के लिए पूरी रात आराम की आवश्यकता होती है।

यह सलाह दी जाती है कि घर के अंदर काम करते समय अधिक समय बाहर बिताएं, हर 30 मिनट में छोटा ब्रेक लें।

तेज़ आवाज़, शोर और तेज़ गंध से बचने की कोशिश करें जो हमले का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान परेशान करने वाले सिरदर्द के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। केवल वह ही इस अवधि के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित दवाओं की सिफारिश कर सकता है।

इस लेख में आप जानेंगे कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द क्यों होता है, इसके कारण, प्रारंभिक अवस्था में शरीर में क्या होता है, हम इस कठिन अवधि के दौरान सिरदर्द के इलाज के बारे में बात करेंगे, गर्भवती महिलाएं कौन सी गोलियां ले सकती हैं, और हम गोलियों के बिना रोकथाम के बारे में भी बात करेंगे.

महिला शरीर न केवल अपना, बल्कि अजन्मे बच्चे का भी ख्याल रखना शुरू कर देता है। इसके सभी कार्यों और प्रणालियों का पूर्ण पुनर्गठन होता है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। इस आधार पर, हम यह मान सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान भी सिरदर्द हो सकता है, भले ही आप पहले इससे पीड़ित न हुई हों।

यह अनुमान लगाना कठिन है कि आपकी गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ेगी। अप्रिय संवेदनाएं कार्यकाल की शुरुआत में या दूसरी तिमाही में और शायद तीसरी तिमाही में दिखाई दे सकती हैं। ऐसे क्षणों में आपको यह याद रखने की जरूरत है कि अब आप पर दोहरी जिम्मेदारी है।

प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराना सुनिश्चित करें और यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो अपने डॉक्टर को उनके बारे में अवश्य बताएं। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक दुष्प्रभाव के रूप में मौजूद होता है, लेकिन यह आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है।

सही दृष्टिकोण और दृष्टिकोण से इस कारक को समाप्त किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना होगा और किसी भी परिस्थिति में दर्द नहीं सहना होगा। आइए गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों पर नजर डालें:

- हार्मोनल स्तर का पुनर्गठन, प्रत्येक शरीर में प्रक्रियाएं अलग-अलग होती हैं और उसके काम में परिवर्तन होते हैं;

- गर्भावस्था की शुरुआत में, रक्तचाप में अक्सर कमी होती है, इस प्रक्रिया को हाइपोटेंशन कहा जाता है, ऐसे परिवर्तन प्रारंभिक चरण में विषाक्तता से जटिल हो सकते हैं;

- बढ़ा हुआ दबाव भी सिरदर्द के दौरे का कारण बनता है, ऐसी अभिव्यक्तियाँ आमतौर पर गर्भावस्था के अंत में, तीसरी तिमाही में दिखाई देती हैं। इस मामले में, सूजन दिखाई दे सकती है, मूत्र में प्रोटीन की सांद्रता बढ़ सकती है, और ऐसी प्रक्रियाएं अजन्मे बच्चे के विकास में विकृति पैदा कर सकती हैं;

- गर्भावस्था के दौरान आपको भोजन के बारे में बहुत चयनात्मक होने की आवश्यकता है, खराब पोषण गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें टायरामाइन और फेनिलमाइन होते हैं या उन्हें कम मात्रा में सेवन करते हैं;

- नट्स, चॉकलेट, खट्टे फल और दही का सेवन सीमित करें। जापानी व्यंजन, केले और विदेशी फलों का सेवन भी कम से कम करना चाहिए। कार्बोनेटेड पेय, मजबूत चाय और कॉफी, अतिरिक्त संरक्षक और स्वाद बढ़ाने वाले खाद्य उत्पाद;

- आपको तर्कसंगत रूप से खाने की ज़रूरत है और इसे दिन में पांच, छह बार करना बेहतर है। उपवास के हमलों से सिरदर्द हो सकता है। अधिक भोजन न करें, अधिक वजन हमेशा उच्च रक्तचाप का कारण रहा है, और गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने से न केवल सिरदर्द हो सकता है, बल्कि जन्म के दौरान जटिलताएं भी हो सकती हैं;

- गर्भावस्था के दौरान अधिक काम करने से विभिन्न अप्रिय संवेदनाएं और गंभीर सिरदर्द, कोई एलर्जी अभिव्यक्ति और अपर्याप्त तरल पदार्थ हो सकता है;

- यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि बच्चे को जन्म देते समय, एक महिला विभिन्न प्रकार के बाहरी प्रभावों, तेज आवाज, शोर, पलक झपकना या बहुत तेज रोशनी, तेज गंध के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाती है - ये सभी बाहरी परेशानियां हैं जो माइग्रेन के हमलों का कारण बनती हैं;

- मौसम की स्थिति, मौसम और जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन पर निर्भरता;

- ऐसे समय के दौरान मनो-भावनात्मक स्थिति बहुत तनाव में होती है और अनुभव किया गया कोई भी तनाव या निराशा हमलों का कारण बन सकती है;

- नींद की कमी और कोई भी शारीरिक अधिभार;

- भरे हुए कमरों में लंबे समय तक रहना;

- गर्भावस्था के दौरान प्राप्त और उससे पहले मौजूद कोई भी पुरानी बीमारी।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द गर्भवती मां के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। शरीर अभी तक अनुकूलित और पूरी तरह से पुनर्निर्मित नहीं हुआ है, इसलिए माइग्रेन शुरू हो सकता है।

गर्भावस्था की शुरुआत में भी, शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो सकती है, और परिणामस्वरूप, दर्द का दौरा पड़ सकता है।कैफीन से अचानक वापसी से शरीर का पुनर्गठन होगा। यह सामान्य संकेत प्राप्त नहीं करता है और मस्तिष्क को सचेत करना शुरू कर देता है। इसीलिए सिरदर्द होता है.

गर्भावस्था की शुरुआत में बिना पता चलने पर भी स्वाद और आदतों में बदलाव आ सकता है। बहुत बार यह विषाक्तता में, खाने के बाद या भोजन की गंध की उपस्थिति में व्यक्त किया जाता है। शरीर तनावपूर्ण स्थिति में है और दर्दनाक हमले दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था की शुरुआत में, शरीर नई अवस्था के अनुकूल हो जाता है; महिला के शरीर में मासिक धर्म नहीं होता है, लेकिन सिंड्रोम बना रह सकता है। यदि आपको गर्भावस्था से पहले मासिक धर्म शुरू होने से पहले सिरदर्द था, तो इस अवधि के दौरान ऐसे दौरे जारी रह सकते हैं, खासकर शुरुआती चरणों में।

गर्भावस्था के दौरान किसी भी पुरानी बीमारी के बारे में याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है; वे खराब हो सकती हैं, यहाँ तक कि लंबे समय से भूली हुई बीमारियों के बारे में भी। इस अवधि के दौरान एक महिला का शरीर कमजोर हो जाता है, यह शुरुआती चरणों में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है, जब तक कि अनुकूलन अवधि समाप्त नहीं हो जाती।

यदि आप अपने शरीर की असामान्य कार्यप्रणाली के पहले लक्षण देखते हैं, तो डॉक्टर से मिलें और गर्भावस्था से इंकार करने या पुष्टि करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना सुनिश्चित करें। प्रारंभिक चरण में, गर्भपात का बहुत प्रबल खतरा होता है, इसलिए आपको शरीर को नई अवस्था के अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए सभी उपाय करने की आवश्यकता है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि गर्भ में पल रहे बच्चे के सभी अंगों का निर्माण गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में होता है, जिसका मतलब है कि यह अवधि हर लिहाज से कितनी महत्वपूर्ण है।

इसलिए, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आप केवल अपने डॉक्टर के परामर्श से ही दवाएँ ले सकते हैं और अन्य तरीकों का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के हमलों से राहत पाने का प्रयास कर सकते हैं।

कई मायनों में, गर्भावस्था के दौरान एक महिला का स्वास्थ्य उसके स्वयं के प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। किसी भी अवधि के लिए यह निषिद्ध है:

• अधिक काम करना;
• अत्यधिक परिश्रम;
• शारीरिक व्यायाम;
• अधिक खाना, लेकिन उपवास भी करना।

"सुनहरा मतलब" खोजना आवश्यक है और गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के हमलों की संभावना कम हो जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का इलाज अवश्य करना चाहिए। केवल डॉक्टर की सलाह से ही सही विधि का चयन करना संभव है। आप एक बार हमला सह सकते हैं, लेकिन अगर ऐसी घटनाएं स्थायी हो जाएं तो उपाय करना जरूरी है।

गर्भावस्था के दौरान बार-बार सिरदर्द होने से अवसाद हो सकता है, जो गर्भावस्था की सामान्य स्थिति और पाठ्यक्रम पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। इस अवधि के दौरान, तंत्रिका तंत्र तनाव की स्थिति में होता है और कोई भी अतिरिक्त उत्तेजना तनाव बढ़ा सकती है। मूड में बदलाव और अत्यधिक आंसू आपके साथी बनेंगे।

ऐसी स्थिति में, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, कारण का पता लगाना सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। विधि एवं उपाय का चुनाव मूल कारण पर निर्भर करता है। आमतौर पर एक पूर्ण चिकित्सा जांच और सभी आवश्यक परीक्षण निर्धारित किए जाते हैं।

प्रारंभिक चरण में प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराना बहुत महत्वपूर्ण है और आपका डॉक्टर पहले हफ्तों से गर्भावस्था की प्रगति की निगरानी करने में सक्षम होगा, साथ ही समय में किसी भी बदलाव को नोटिस कर सकेगा।

एक गर्भवती माँ एक डायरी रख सकती है और गर्भावस्था के दौरान अपनी सभी भावनाओं को दर्ज कर सकती है। यह उपाय डॉक्टरों को सही निदान करने में काफी मदद कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को एक अलग समस्या के रूप में पहचाना जा सकता है जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

इस स्थिति में तरीकों और उपचारों का विकल्प काफी सीमित है। यह इस तथ्य के कारण है कि नए जीवन का विकास और गठन हो रहा है, और कोई भी बाहरी प्रभाव इस प्रक्रिया को बाधित कर सकता है।

दवाएँ लेना बहुत सीमित है, लेकिन यदि संभव हो तो उन्हें मना कर देना और गैर-औषधीय तरीका चुनना बेहतर है। उपचार पद्धति चुनते समय, सबसे प्रभावी और सुरक्षित पद्धति चुनना सुनिश्चित करें।

बहुत कुछ आपकी दिनचर्या के उचित संगठन पर निर्भर करेगा। गर्भवती महिलाओं को न सिर्फ रात में बल्कि दिन में भी आराम की जरूरत होती है।

यदि निदान किया जाता है, तो चिड़चिड़ाहट पैदा करने वाले कारकों को निर्धारित करें और सख्ती से सुनिश्चित करें कि वे आपको परेशान न करें। हमले ख़त्म हो जाएंगे या बहुत मामूली हो जाएंगे और दवाओं के बिना भी काम चलाना संभव होगा।

कोई विधि चुनते समय, आप औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इनसे काढ़ा एवं टिंचर तैयार किया जाता है। इस स्थिति में सुगंधित तेल भी मदद कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि किसी भी उपाय का उपयोग डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जा सकता है।

मैं कौन सी गोलियाँ ले सकता हूँ?

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का इलाज गोलियों से किया जा सकता है, लेकिन विकल्प बहुत छोटा है। इसलिए, सलाह अवश्य सुनें और अकेले या बड़ी मात्रा में दवाओं का उपयोग न करें।

दवाएँ चुनते समय, कई मापदंडों को ध्यान में रखना आवश्यक है। आप सबसे हानिरहित और शरीर से जल्दी समाप्त होने वाले पदार्थों को प्राथमिकता दे सकते हैं।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए आप नो-स्पा टैबलेट या बच्चों की पैनाडोल ले सकती हैं। सबसे गंभीर मामलों में, दौरे से राहत पाने के लिए इन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना लिया जा सकता है। लेकिन बाद में फिर भी किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

दवा "नो-शपा" में एक खामी है; ऐसे मामले होते हैं जब इसका रोगी पर आवश्यक प्रभाव नहीं पड़ता है। कुछ डॉक्टर सिट्रामोन के उपयोग की अनुमति देते हैं। लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि इसमें कैफीन होता है और यदि आपको उच्च रक्तचाप नहीं है, तो आप इस दवा का उपयोग अजन्मे बच्चे के लिए अवांछनीय है;

आप सिरदर्द के दौरे से राहत पाने के लिए पेरासिटामोल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल यह दवा अपने शुद्ध रूप में, न कि इसके डेरिवेटिव में। लेकिन किसी भी स्थिति में, अपने डॉक्टर से परामर्श लें और खुद से गोलियाँ न लें।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं के उपयोग की संभावना बहुत सीमित है। प्रारंभिक अवस्था में दवाएँ लेना अत्यधिक अवांछनीय है।

एनाल्जेसिक के औषधीय समूहों, कैफीन युक्त दवाओं, बार्बिट्यूरेट्स और रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं के समूहों से बचने की कोशिश करें।

गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान आपके लिए एनाल्जेसिक निषिद्ध होना चाहिए, और रोजमर्रा की जिंदगी में उन्हें त्यागने की सलाह दी जाती है। यह एनलगिन युक्त सभी दवाओं पर लागू होता है। यह पदार्थ बहुत जहरीला होता है और इसे लंबे समय तक शरीर से बाहर नहीं निकाला जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए, आप कभी-कभी निम्नलिखित गोलियों का उपयोग कर सकती हैं: सुमाट्रिप्टन, रिजेट्रिप्टन, टाइलेनॉल, नूरोफेन, पेंटलगिन। लेकिन खुराक और आहार का सख्ती से पालन करते हुए, अपने डॉक्टर के साथ उनके उपयोग का समन्वय करना आवश्यक है।

कुछ डॉक्टर "फियोरिनल" दवा की सलाह देते हैं, यह दर्द से राहत के लिए उपयुक्त है; लेकिन इसके दुष्प्रभाव भी हैं और यह विकासशील बच्चे पर बुरे प्रभाव के रूप में व्यक्त होता है, और यहां तक ​​कि जटिल विकृति का कारण भी बन सकता है।

किसी भी दवा को चुनने के बाद, उसके निर्देशों को अवश्य पढ़ें, यदि आपके कोई प्रश्न हों, तो अपने डॉक्टर से पूछें।

दवाओं के बिना निवारक उपाय

गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य और अपने होने वाले बच्चे के विकास को लेकर बहुत सावधान रहने की जरूरत है।

यदि आप गर्भावस्था से पहले सिरदर्द से पीड़ित थीं और आप इसके होने के कारणों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, तो आपके लिए दवा के बिना दौरे से राहत पाने के तरीकों का उपयोग करना मुश्किल नहीं होगा।

अगर आपको गर्भावस्था के दौरान ऐसा दर्द महसूस होता है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं और इससे छुटकारा पाने के बारे में सलाह लें। सबसे आम निवारक उपायों में दैनिक दिनचर्या का उचित संगठन शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान आपका जीवन बदल जाएगा और आप इसे कितनी गंभीरता से लेते हैं, यह बहुत कुछ इस पर निर्भर करेगा। दिन में कम से कम आठ घंटे सोना और दिन में आराम करने के लिए समय निकालना जरूरी है।

शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए और भारी सामान नहीं उठाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को चलने-फिरने की ज़रूरत होती है, वे चल सकती हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम भी होते हैं।

जब कोई हमला होता है, तो आपको कमरे को हवादार करने, आरामदायक कुर्सी पर बैठने या लेटने, अपनी आँखें बंद करने और आराम करने और विचलित होने की कोशिश करने की ज़रूरत होती है। आप सो भी सकते हैं और जागने के बाद हमला टल जाएगा।

इससे बहुत मदद मिलती है. आप स्वयं मालिश कर सकते हैं। अपनी उंगलियों से अपने सिर की मालिश करें, बेहतर होगा कि उस क्षेत्र से शुरू करें जहां दर्द सबसे अधिक महसूस होता है, और फिर धीरे-धीरे दूसरों पर आगे बढ़ें। यह मालिश न केवल हमला होने पर की जा सकती है, बल्कि उदाहरण के लिए, सुबह या शाम को भी की जा सकती है।

गर्म पानी से नहाने या सिर पर सेक लगाने से दौरे से काफी राहत मिलेगी। सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकने और सुधारने के लिए, कंट्रास्ट शावर का उपयोग किया जाता है। इस तकनीक के निरंतर उपयोग से सामान्य स्थिति में सुधार होता है। गर्भावस्था के दौरान, अपने डॉक्टर से पानी के अनुमेय तापमान पर चर्चा करें।

यदि दौरे का कारण अत्यधिक थकान और अत्यधिक तनाव है, तो आप ध्यान की विधि में महारत हासिल कर सकते हैं। इसके सेवन से आपको मानसिक शांति मिलेगी और तंत्रिका तंत्र शांत होगा।

हमारी राय में, गर्भावस्था के दौरान हमलों से राहत और सिरदर्द को रोकने के लिए ये सबसे प्रभावी और सुरक्षित उपाय हैं। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, आपका स्वास्थ्य और आपके अजन्मे बच्चे का विकास काफी हद तक आपके पोषण पर निर्भर करता है।

अधिक सब्जियाँ और फल, हरी सब्जियाँ खाने का प्रयास करें। तले हुए, नमकीन और मसालेदार भोजन से बचें। अपने आहार में डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करें। आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही औषधीय जड़ी-बूटियों और पारंपरिक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

सारांश

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द मध्य अवधि में शुरू हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर अपने काम का पुनर्गठन करता है और साथ ही, सिरदर्द के रूप में दुष्प्रभाव भी हो सकता है।

यह याद रखना चाहिए कि दर्द बर्दाश्त नहीं किया जा सकता, यह दवा लेने से भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

सबसे लोकप्रिय और हानिरहित माने जाते हैं:

• सिर की मालिश;
• ठंडा और गर्म स्नान;
• ध्यान;

शुरुआत में ही इस समस्या पर आवश्यक ध्यान दें और इसके महत्व को समझें। सभी प्रश्नों पर अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। डॉक्टर इस अवधि के दौरान उपचार के लिए संभावित दवाएं लिखेंगे, उनकी सलाह की उपेक्षा न करें।

अधिक काम करना सख्त वर्जित है। आपको यह सीखना होगा कि अपने दिन को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए। यदि आप काम करते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि यदि आप सामान्य महसूस करते हैं तो दिन के दौरान कुछ मिनट का ब्रेक लें और यदि आपको कोई दौरा या कमजोरी महसूस हो तो कई घंटों तक का ब्रेक लें।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक सीखें; साँस लेने के व्यायाम बहुत प्रभावी हो सकते हैं और यहाँ तक कि प्रसव के दौरान भी काम आ सकते हैं। हर्बल दवा, लोक उपचार - यह सब आपके डॉक्टर के साथ अनिवार्य समझौते के अधीन है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे को ले जाते समय, किसी भी दवा के उपयोग पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से सहमति होनी चाहिए। तथ्य यह है कि अधिकांश दवाएँ भ्रूण के विकास में बाधा उत्पन्न करती हैं। तदनुसार, इससे अंतर्गर्भाशयी विकृति हो सकती है, जो अक्सर जीवन के साथ असंगत होती है। एक नियम के रूप में, ऐसा तब होता है जब किसी दिलचस्प स्थिति की पहली तिमाही में सीधे अवांछित दवाओं का उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, हानिकारक दवाएं बच्चे के अंगों के कार्य को बाधित कर सकती हैं और समय से पहले जन्म को भी भड़का सकती हैं।

हालाँकि, ऐसी कई दर्द निवारक दवाएँ हैं जो बच्चे और गर्भवती माँ दोनों के लिए खतरा पैदा नहीं करती हैं। सबसे लोकप्रिय और हानिरहित दवा, जिसे अक्सर गर्भावस्था के दौरान निर्धारित किया जाता है, नो-शपा है। यह दवा मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव डालती है, उन्हें आराम देती है। इसके अलावा, नो-स्पा रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देता है, जिससे रक्तचाप में कमी आती है। पेरासिटामोल से बच्चे की प्रतीक्षा करते समय होने वाले सिरदर्द को खत्म करना भी संभव है। यह बिल्कुल सुरक्षित है, इसलिए इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह के बिना भी किया जा सकता है।

इस घटना में कि दर्द की घटना रक्तचाप में कमी के साथ जुड़ी हुई है, तो इसे "पैनाडोल एक्स्ट्रा" दवा लेने की अनुमति है। चूंकि इसमें कैफीन होता है, इसलिए यह रक्तचाप में मामूली वृद्धि में योगदान देता है। इसके अलावा, पापावेरिन और सिट्रामोन काफी हानिरहित दर्द निवारक हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान आप एसिटामिनोफेन जैसी दवा ले सकती हैं, जो सिरदर्द से पूरी तरह राहत दिलाती है। कृपया ध्यान दें कि इसका उपयोग करने से पहले, आपको इसके निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए और बताई गई खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के क्या कारण हैं?

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से बचाव के उपाय

हर पांचवीं गर्भवती महिला को सिरदर्द का अनुभव होता है। यह समस्या गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में सबसे अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, लेकिन कभी-कभी बाद के चरणों में भी होती है। इसके कई कारण हैं - शरीर में प्राकृतिक हार्मोनल बदलाव से लेकर गंभीर बीमारियों तक।

अगर गर्भावस्था के दौरान मुझे सिरदर्द हो तो क्या मुझे चिंता करनी चाहिए? उत्तर मुख्य रूप से उन कारणों पर निर्भर करता है जिनके कारण अस्वस्थता हुई। आइए उन मुख्य कारकों पर विचार करें जो गर्भवती माताओं में सिरदर्द पैदा करते हैं और इस समस्या से निपटने के हानिरहित तरीकों पर विचार करते हैं।

पर्यावरण, परिवार में माइक्रॉक्लाइमेट, स्वास्थ्य समस्याएं, दैनिक दिनचर्या और आहार - यह सब एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला की भलाई पर गंभीर प्रभाव डालता है। माइग्रेन के हमलों सहित अलग-अलग तीव्रता के सिरदर्द, व्यक्तिगत उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया और कारकों के संयोजन का परिणाम दोनों हो सकते हैं।

रोग और शारीरिक परिवर्तन

गर्भधारण के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित करते हैं। यह बीमारी के सबसे आम कारणों में से एक है। यदि पहली तिमाही में होने वाला सिरदर्द अस्थिर और हल्का है, तो स्थिति में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है और यह सामान्य है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ होने वाला निम्न रक्तचाप अगला संभावित कारण है। दर्द सामान्य कमजोरी और चक्कर के साथ जुड़ा हुआ है। यह चित्र विशिष्ट है.

दूसरी और तीसरी तिमाही में, सिरदर्द अक्सर विपरीत समस्या - उच्च रक्तचाप - के कारण होता है। यह स्थिति मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करती है, खासकर अगर गुर्दे की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी हो (मूत्र में प्रोटीन, सूजन)। इस स्थिति में, महिलाओं को आंतरिक रोगी उपचार प्राप्त करने की सलाह दी जाती है।

पुरानी बीमारियों का बढ़ना - सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया - सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसके साथ वायरल संक्रमण, साइनसाइटिस, नेत्र रोग और सिर की चोटें (झटका, चोट) भी होती हैं। अधिक खतरनाक कारणों में ऑन्कोलॉजिकल और सौम्य ब्रेन ट्यूमर, इंट्राक्रानियल हेमेटोमा और मेनिनजाइटिस शामिल हैं।

बाहरी उत्तेजक कारक

बच्चे को जन्म देते समय, एक महिला पर्यावरणीय कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

यहां तक ​​कि मौसम में बदलाव भी गर्भवती मां के लिए दीर्घकालिक सिरदर्द का कारण बन सकता है। लंबी यात्राएँ, जिनमें जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन शामिल होता है, समान प्रभाव डालती हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द तब अधिक बार दिखाई देता है जब एक महिला शारीरिक उत्तेजनाओं - तेज़ शोर, तेज़ गंध, उज्ज्वल या टिमटिमाती रोशनी - के संपर्क में आती है। निष्क्रिय धुएं सहित तम्बाकू के धुएं के नियमित साँस लेने से समस्या बढ़ जाती है, इसलिए धूम्रपान करने वाले रिश्तेदारों या काम के सहयोगियों को गर्भवती माँ के हितों को ध्यान में रखने के लिए कहा जाना चाहिए। पेट भरा होना और ऑक्सीजन की कमी भी सिरदर्द का कारण बनती है।

अन्य कारण

कई बार दर्द महिला की जीवनशैली के कारण भी होता है। ऐसे में समायोजन करके स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द के संभावित कारण:

• गर्म मौसम में अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
• भोजन के बीच लंबा ब्रेक;
• कॉफी का अचानक इनकार;
• रंगों, स्वाद बढ़ाने वाले और परिरक्षकों वाले उत्पादों के दैनिक मेनू में उपस्थिति;
• नींद की कमी या बहुत अधिक नींद;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों पर दबाव पड़ना।

लगातार तनाव भी एक उत्तेजक कारक है। इस अवधि के दौरान काम पर या परिवार में संघर्ष अस्वीकार्य हैं। वे न केवल महिला की सामान्य स्थिति को खराब करते हैं और सिरदर्द का कारण बनते हैं, बल्कि अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

सिरदर्द से अपने आप छुटकारा पाना

जब दर्द पहले ही हो चुका हो, तो आप स्वयं ही स्थिति से राहत पाने का प्रयास कर सकते हैं। जब तक अत्यंत आवश्यक न हो, गर्भवती महिलाओं को दवाएँ लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

इसलिए, सुरक्षित लोक तरीकों और व्यंजनों का उपयोग करना बेहतर है:

1. यदि आप घर पर हैं, तो कमरे में आरामदायक माहौल बनाएं - पर्दे बंद कर दें, लाइटें बंद कर दें, ताजी हवा आने दें। अपने सिर पर ठंडा सेक लगाएं या अपनी उंगलियों से अपनी कनपटी और सिर के पीछे की त्वचा पर हल्की गोलाकार गति करते हुए मालिश करें। उन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दें जहां दर्द अधिक तीव्रता से महसूस होता है। आप अपने पति या अपने किसी रिश्तेदार से अपनी पीठ और गर्दन की मालिश करने के लिए कह सकती हैं।
2. अपने बालों को गर्म पानी से धोने और आरामदायक तापमान, अधिमानतः ठंडे, पर स्नान करने से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है। इसके बाद, एक गिलास हर्बल काढ़ा - पुदीना या कैमोमाइल पीने की सलाह दी जाती है। निम्न रक्तचाप में, इसे चीनी के साथ मजबूत काली चाय से बदल दिया जाता है। यदि आप अपने सिर के चारों ओर कसकर स्कार्फ या हेडस्कार्फ़ बाँधती हैं तो गर्भावस्था के दौरान लगातार सिरदर्द को सहन करना आसान होता है।
3. अपनी भलाई को सामान्य करने का एक आपातकालीन तरीका अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना है। माथे और कनपटी पर बर्फ का सेक या गीला तौलिया प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगा। ऐसा माना जाता है कि पत्तागोभी के पत्तों को सिर पर लगाने से दर्द कम हो जाता है। उपयोग से पहले, उन्हें थोड़ा कुचल दिया जाता है ताकि रस दिखाई दे, और स्थिति में सुधार होने तक सेक के रूप में रखा जाता है।
4. कुछ महिलाओं को अरोमाथेरेपी मददगार लगती है। इसके लिए उपयुक्त तेलों में लैवेंडर, जुनिपर, लेमनग्रास और इलंग-इलंग शामिल हैं। इनका उपयोग सुगंध लैंप का उपयोग करके इनहेलेशन के रूप में किया जाता है। यदि अन्य अंगों से कोई मतभेद नहीं है और डॉक्टर ने आपको ऐसी प्रक्रियाओं से मना नहीं किया है तो तेलों से गर्म स्नान करना भी उपयोगी है। लेकिन याद रखें कि आवश्यक तेल एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

गर्भवती महिलाएँ सिरदर्द की कौन सी दवाएँ ले सकती हैं?

भ्रूण के विकास पर संभावित नकारात्मक प्रभावों के कारण अधिकांश एनाल्जेसिक गर्भवती माताओं के लिए निषिद्ध हैं। गर्भावस्था के पहले महीनों में सिट्रामोन, एस्पिरिन, बरालगिन, स्पाज़मालगॉन और उनके डेरिवेटिव जैसी दवाएं लेने से बच्चे में हृदय दोष हो सकता है। बाद के चरणों में, वे रक्त के थक्के को ख़राब कर देते हैं, जो प्रसव की तैयारी कर रही महिला के लिए अवांछनीय है।

यदि सिरदर्द गंभीर है और पारंपरिक तरीकों से मदद नहीं मिलती है, तो पेरासिटामोल-आधारित दवाओं (पैनाडोल, एफेराल्गन) का एक बार उपयोग स्वीकार्य है। सक्रिय पदार्थ के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के अभाव में, वे सुरक्षित और गैर-व्यसनी हैं।

दवाएँ खरीदते समय ध्यान रखें कि पैनाडोल एक्स्ट्रा में कैफीन होता है। हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए इसे चुनना बेहतर है। नो-शपा लेना भी संभव है, हालांकि यह हमेशा एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान नहीं करता है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान गंभीर सिरदर्द का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। लगातार बेचैनी तनाव और अवसाद का कारण बनती है, जो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

इसलिए, दैनिक बीमारियाँ एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का एक कारण हैं। ऐसी स्थिति में पर्याप्त उपचार केवल समस्या के मूल कारण की पहचान करने के बाद ही एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

यदि सिरदर्द सुबह में प्रकट होता है, केवल एक बिंदु पर स्थानीय होता है, या निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है, तो गर्भवती मां को सावधान रहना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• दृष्टि और श्रवण हानि में कमी;
• अंगों में सुन्नता की भावना;
• उच्च रक्तचाप और सूजन के साथ मतली।

ये अभिव्यक्तियाँ विकृति का संकेत दे सकती हैं। विशेष रूप से, प्रीक्लेम्पसिया, इंट्राक्रैनील रक्तस्राव, शिरापरक घनास्त्रता, संक्रामक घाव और मस्तिष्क ट्यूमर।

इस स्थिति में मां और बच्चे की जान बचाने के लिए कभी-कभी आपातकालीन डिलीवरी की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिला जितनी जल्दी अस्पताल जाएगी, अनुकूल परिणाम की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

रोकथाम के उपाय

लगातार सिरदर्द के साथ भलाई को सामान्य करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को निवारक उपायों पर ध्यान देना चाहिए। उत्तेजक कारकों की पहचान करने से पुनरावृत्ति को रोकने में मदद मिलेगी।

ऐसा करने के लिए, एक महिला को एक सिरदर्द डायरी रखनी चाहिए, जिसमें वह हमलों के सभी मामलों और उनसे पहले की परिस्थितियों को नोट करती है। एक पैटर्न की पहचान करने के बाद, उत्तेजना को बाहर रखा गया है।

1. ताजी हवा में अधिक से अधिक चलें और कमरों को रोजाना हवादार बनाएं।
2. अपनी दैनिक दिनचर्या को सामान्य बनाएं ताकि बिस्तर पर जाना और जागना हमेशा लगभग एक ही समय पर हो।
3. जब भी आप थका हुआ महसूस करें तो अपने आप को अधिक परिश्रम न करें और आराम करें।
4. कंप्यूटर पर काम करने के हर आधे घंटे में ब्रेक लें और हल्का वार्मअप करें।
5. प्राकृतिक उत्पादों को प्राथमिकता देते हुए अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं।
6. पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें।
7. भरे हुए या धुएँ वाले कमरे में या शोर वाले स्रोतों के पास न रहें।
8. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें.

यदि, बच्चे को जन्म देते समय, एक महिला को पुरानी बीमारियों का पता चलता है जो लंबे समय तक सिरदर्द का कारण बनती हैं, तो उसे आगे के बच्चों को गर्भ धारण करने से पहले विशेष विशेषज्ञों से परामर्श लेना चाहिए।

इससे भविष्य में समस्या बिगड़ने का ख़तरा कम हो जाएगा. यदि आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप पूल में जा सकते हैं और चिकित्सीय व्यायाम कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन और विभिन्न परेशानियों के संपर्क का परिणाम होता है। लेकिन, अगर यह असामान्य रूप से लंबा और गंभीर हो गया है, तो डॉक्टर के पास जाना न टालें।

अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान देने से आपको खतरनाक जटिलताओं से बचने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के इलाज के बारे में उपयोगी वीडियो

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