नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाएं: उपस्थिति के कारण, दोष को ठीक करने के लिए कॉस्मेटिक उपचार। नासोलैबियल सिलवटों को ठीक करने के तरीके

उम्र के साथ, कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया कम हो जाती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। नासोलैबियल झुर्रियाँ तुरंत महिला की उम्र बता देती हैं और अनावश्यक ध्यान आकर्षित करती हैं।

कई महिलाओं को आश्चर्य होता है कि क्या नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाना संभव है, और यहां तक ​​कि ब्यूटी सैलून में भारी खर्च के बिना भी? उल्लेखनीय है कि चिकनी, झुर्रियाँ रहित त्वचा नियमित देखभाल का परिणाम है, इसलिए यदि आप आलस्य से परिचित नहीं हैं, तो झुर्रियों से निपटने की योजना को पढ़ें और याद रखें।

नासोलैबियल झुर्रियाँ क्या हैं?

मुंह के चारों ओर की सिलवटें जो आपके आस-पास के सभी लोगों को स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, वे चेहरे की झुर्रियों, नासोलैबियल सिलवटों से ज्यादा कुछ नहीं हैं जो आपके चेहरे को दोनों तरफ से सिकोड़ देती हैं। हालाँकि त्वचा अभी तक अपनी सबसे खराब स्थिति में नहीं है, वे केवल तभी ध्यान देने योग्य हैं जब आप मुस्कुराते हैं। हालाँकि, उम्र के साथ वे अधिक गहरे हो जाते हैं और नग्न आंखों को अधिक दिखाई देने लगते हैं।

ये झुर्रियाँ किसी भी समय दिखाई दे सकती हैं; अक्सर इन्हें सक्रिय चेहरे वाली लड़कियों और युवा महिलाओं के चेहरे पर भी देखा जा सकता है; गलत जीवनशैली और अनुचित देखभाल से उनकी उपस्थिति में तेजी आ सकती है। चेहरे पर नासोलैबियल झुर्रियों को कैसे दूर किया जाए, इसके बारे में सोचने से बेहतर है कि रोकथाम का ध्यान रखा जाए।

नासोलैबियल झुर्रियाँ: उन्हें घर पर कैसे हटाएँ

उपायों का एक सेट नासोलैबियल झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा। हालांकि वे बहुत ध्यान देने योग्य नहीं हैं या बिल्कुल भी नहीं हैं, आपको अपने आप को संतुलित स्वस्थ आहार तक सीमित रखना चाहिए और सावधानीपूर्वक देखभाल के बारे में नहीं भूलना चाहिए। मॉइस्चराइजर और मास्क का प्रयोग अवश्य करें। हालाँकि, यदि नासोलैबियल झुर्रियाँ पहले से मौजूद हैं, तो निम्नलिखित आपकी मदद करेंगे:

• चेहरे की त्वचा की नियमित देखभाल;
• उचित पोषण;
• चेहरे की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायाम और विशेष प्रकार की मालिश।

नासोलैबियल झुर्रियाँ - उन्हें कैसे दूर करें

निम्नलिखित उपाय हमारे पूर्वज करते थे, अब आप भी इन्हें प्रतिदिन करें:

बर्फ के टुकड़े से झुर्रियों की 60 सेकंड तक मालिश करें - सुबह अपना चेहरा धोने के तुरंत बाद करनी चाहिए। आप कैमोमाइल या सेंट जॉन पौधा के जमे हुए काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।

बाद में आपको व्यायाम का एक सेट 2-3 बार करने की आवश्यकता है:

• होंठ फैलाओ;
• अपना मुँह थोड़ा खोलो;
• जितना हो सके अपने गालों को फुलाएं।

निष्पादन तकनीकों की निगरानी करने में सक्षम होने के लिए दर्पण के सामने अभ्यास करना बेहतर है।

शाम को, प्राकृतिक हरी चाय का सेक बनाएं और इसे 20 मिनट के लिए तह पर लगाएं। इसे गर्म रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए हर 4 मिनट में डुबकी दोहराएँ।

जापानी तकनीक

जिम्नास्टिक करने के लिए, आपको एक छोटी प्लास्टिक की बोतल की आवश्यकता होगी - आपको इसे लगभग एक तिहाई पानी से भरना होगा और इसे गर्दन के चारों ओर अपने होंठों को लपेटते हुए 15-20 सेकंड के लिए उठाना होगा। हो सकता है कि शुरुआत में यह काम न करे - लेकिन हार न मानें, पानी की मात्रा कम करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।

प्रसिद्ध हॉलीवुड कॉस्मेटोलॉजिस्ट की तकनीक

कई हॉलीवुड सितारों के साथ काम करने वाली कॉस्मेटोलॉजिस्ट कैरोल मैगियो ने व्यायाम की एक प्रभावी श्रृंखला बनाई है, जिसका प्रभाव प्लास्टिक सर्जरी के बाद के परिणाम के बराबर है।

तो, क्रियाओं का क्रम:

• ऊपरी और निचले होठों के बीच में मानसिक रूप से दो बिंदु रखना आवश्यक है;
• अपना मुँह इस प्रकार खोलें कि एक सम अंडाकार आकार बन जाए। यह महत्वपूर्ण है कि मानसिक रूप से निर्दिष्ट बिंदु एक पंक्ति में जुड़े हों।
• असुविधा या जलन की भावना प्रकट होने तक नासोलैबियल सिलवटों को अपनी उंगलियों से ऊपर और नीचे तेजी से रगड़ें।

नासोलैबियल सिलवटों को कैसे रोकें?

रोकथाम से झुर्रियों की उपस्थिति से बचने या इसमें देरी करने में मदद मिलेगी। इसलिए क्या करना है:

• आपको दिन में कम से कम दो लीटर साफ पानी पीने का नियम बनाना चाहिए, लेकिन रात में किसी भी स्थिति में नहीं - इससे सूजन हो सकती है।
• अपने पेट या बाजू के बल न सोने का प्रयास करें, क्योंकि ये सोने की स्थिति अवांछित सिलवटों और झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ावा देती है।
• अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त क्रीम खरीदें और इसे नियमित रूप से उपयोग करें - आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

शियात्सु मालिश तकनीक

यह एक बहुत ही प्रभावी और सरल मालिश विकल्प है जिसे कहीं भी किया जा सकता है, लेकिन यह तब अधिक प्रभावी होगा जब इसका उपयोग सुबह अपना चेहरा धोने के बाद और सोने से पहले किया जाएगा। इसकी मदद से आप न केवल झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपनी त्वचा की समग्र स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं। मालिश कैसे करें:

• दोनों हाथों की तर्जनी को अपने मुँह के कोनों पर रखें;
• लगभग 30 सेकंड के लिए अपने होठों के कोनों की मालिश करें, अपने होठों के बीच से लेकर उनके किनारों तक ऊपर की ओर बढ़ें;
• लगातार मालिश करते हुए त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

सीधे भारत से मालिश करें

यह मालिश तकनीक जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और क्षेत्रों पर दबाव पर आधारित है। बस कुछ ही सत्र आपको नासोलैबियल झुर्रियों के बारे में भूलने में मदद करेंगे। मालिश का प्रभाव काफी लंबे समय तक रहता है, भले ही आप इसे जल्द ही बंद कर दें।

मालिश इस प्रकार करनी चाहिए:

• आपको अपना चेहरा धोने और सही मानसिक स्थिति में आने की जरूरत है। गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें, अपनी त्वचा पर कई मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें।
• दोनों हाथों की उंगलियों का उपयोग करके, नासोलैबियल सिलवटों पर हल्के से दबाएं और पांच से छह सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकें।
• त्वचा की गोलाकार गति में हल्की मालिश करते हुए अपनी उंगलियों को ऊपर से नीचे की परतों पर चलाएं। कई बार दोहराएँ.
• त्वचा को फैलने की अनुमति दिए बिना, अपनी हथेलियों को नासोलैबियल झुर्रियों पर फिराएं, जैसे कि उन्हें चिकना करने की कोशिश कर रहे हों।
• कसने की क्रिया करने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें: झुर्रियों को ऊपर खींचें।
• अपनी तर्जनी को तह पर रखें। त्वचा को हल्के से खींचते हुए, अपने खाली हाथ से उसके चारों ओर एक मानसिक अर्धवृत्त बनाएं।
• अपनी उंगलियों से फ़ोल्ड को ठीक करें और त्वचा को खींचकर 10 सेकंड के लिए रोककर रखें।

निम्नलिखित तकनीक उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगी जो यह खोज रहे हैं कि नासोलैबियल झुर्रियाँ क्या हैं और उन्हें कैसे दूर किया जाए। साँस लेने के व्यायाम इसमें मदद करेंगे।

ग्रीर चाइल्डर्स विधि

ग्रीर चाइल्डर्स प्रांत की एक अमेरिकी हैं जो वजन घटाने की अपनी तकनीकों के लिए प्रसिद्ध हो गई हैं। ग्रीर ने अपनी समस्याओं को हल करने के तरीकों की तलाश शुरू कर दी और जल्द ही अपने तरीके विकसित कर लिए। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं था: ग्रीर बहुत युवा दिखता है और उसने चेहरे की झुर्रियों और नासोलैबियल सिलवटों को ठीक कर दिया है।

उनकी तकनीक अभ्यासों के एक सेट पर आधारित है:

• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। अपने हाथों को अपने घुटनों से दो सेंटीमीटर ऊपर रखें। कई बार गहरी सांस लें और छोड़ें। फिर अपनी सांस रोकें और अपना मुंह खोलें। इसके बाद, अपने होठों को एक ट्यूब से साफ करें। फिर अपनी जीभ की नोक को थोड़ा बाहर निकालें और 10 सेकंड के लिए रुकें। ऐसा आपको 5 बार और करना होगा.
• सीधे खड़े हो जाओ। निचले जबड़े को बाहर खींचें और होठों को एक ट्यूब से फैलाएं। जितना हो सके अपनी गर्दन को तानें और अपनी ठुड्डी को सीधा करें। यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो आप अपनी गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करेंगे। व्यायाम को 5 बार दोहराया जाना चाहिए।

अब आप थोड़ा और जान गए हैं कि नासोलैबियल झुर्रियाँ क्या हैं और उन्हें घर पर कैसे हटाया जाए।

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नासोलैबियल फोल्ड एक ऐसी समस्या है जो न केवल वृद्ध महिलाओं को, बल्कि कभी-कभी काफी युवा लोगों को भी प्रभावित कर सकती है। नाक के पंखों से निकलकर मुंह के कोनों तक पहुंचने वाली खांचें किसी का आकर्षण नहीं बढ़ातीं और चेहरे को बूढ़ा दिखाती हैं।

वास्तव में, नासोलैबियल सिलवटों के बनने के कई कारण हो सकते हैं। वे अक्सर सक्रिय चेहरे के भाव वाले अत्यधिक भावुक लोगों में होते हैं। चेहरे की कुछ आदतों के कारण, उदाहरण के लिए, बार-बार मुस्कुराने की आदत, "नासोलैबियल क्षेत्र" को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां हाइपरटोनिटी में हैं। चीकबोन्स की ऐंठन वाली, छोटी मांसपेशियां नासोलैबियल फोल्ड के मध्य क्षेत्र को हिलाने लगती हैं, इससे ऊपरी होंठ और निचली पलक के बीच एक प्रकार का घना तकिया बन जाता है। ऐसी मांसपेशियों को सीधा और चिकना करने की आवश्यकता होती है; मालिश और विशेष व्यायाम ऐसा करने में मदद करेंगे।

चेहरे की मांसपेशियों में टोन की कमी हो सकती है और वे कमजोर हो सकती हैं, यानी वे हाइपोटोनिक हो सकती हैं। इस मामले में, नासोलैबियल सिलवटें सुस्त दिखती हैं और धीरे से नीचे लटक जाती हैं। यह लसीका या शिरापरक जमाव के कारण होता है। ऐसी मांसपेशियों को भी टोन करने की जरूरत होती है।

नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति आपके चेहरे को तकिए में छिपाकर सोने की आदत से शुरू हो सकती है (यहां तक ​​​​कि वे जो सोने से कुछ समय पहले भारी शराब पीने के कारण बनते हैं), अचानक 5 किलोग्राम या उससे अधिक वजन कम होना, उम्र से संबंधित परिवर्तन, खराब आदतें, चेहरे की देखभाल की कमी, आनुवंशिकता।

बहुत से लोग इस बात से चिंतित हैं कि घर पर नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाया जाए। दुर्भाग्य से, यह करना इतना आसान नहीं है। त्वचा को वांछित स्थिति प्राप्त करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी और, शायद, उपायों की एक पूरी श्रृंखला का भी उपयोग करना होगा, जिसमें पोषण को सामान्य बनाना, दैनिक चेहरे की देखभाल, अतिरिक्त कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (मास्क, क्रीम, रगड़) का उपयोग शामिल है। बर्फ के टुकड़े आदि के साथ), विशेष मालिश या व्यायाम।

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने का निर्णय लेते समय, सबसे पहले, आपको विशेष अभ्यासों पर ध्यान देना चाहिए। चेहरे की जिम्नास्टिक आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगी, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में कसाव आएगा और भद्दी झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी।

व्यायाम दर्पण के सामने करें, इससे आप अपने चेहरे के भावों पर नज़र रख सकेंगे, जिससे अतिरिक्त झुर्रियों की उपस्थिति को रोका जा सकेगा। जिम्नास्टिक शुरू करने से पहले अपने हाथ धो लें और अपना चेहरा साफ कर लें।

अभ्यास का सेट:

1. अपनी तर्जनी को अपने होठों के कोनों पर रखें, अपने होठों को किनारों तक (लगभग 0.5 मिमी) थोड़ा सा फैलाएं, फिर उन्हें उनकी मूल स्थिति में लौटा दें। चालीस बार दोहराएँ.
2. जहां तक ​​संभव हो सके अपने सिकुड़े हुए होंठों को फैलाकर "ऊह" कहें, फिर अपना मुंह थोड़ा खोलें और "ऊह" कहें। इसे बीस बार करें.
3. अपनी नाक के माध्यम से श्वास लें, फिर धीरे-धीरे आराम से होठों के माध्यम से हवा छोड़ें, उन्हें थोड़ा आगे की ओर खींचें।
4. अपने मुँह में हवा लें, अपने गालों को फुलाएँ और इसे अगल-बगल से घुमाना शुरू करें।
5. अपने अंगूठे और तर्जनी से गाल की हड्डी की मांसपेशियों को पकड़ें जैसे कि आप उन्हें चुटकी बजाना चाहते हों। धीरे-धीरे अपनी मुस्कान बढ़ाएँ और पाँच सेकंड तक रुकें। इसे दस बार करें.
   
6. दोनों होठों को दांतों के पीछे मोड़ें और एक बड़ा चम्मच अपने मुंह में डालें। जब आप शीर्ष पर पहुंचें तो धीरे-धीरे चम्मच उठाएं, अपने गालों का उपयोग करके मुस्कुराएं और कुछ देर तक इसी स्थिति में रहें। दस बार के कुछ सेट करें।
   
7. अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें, अपनी छोटी उंगलियों को नासोलैबियल सिलवटों की रेखा पर रखें। अपने हाथों से ऊपर की ओर दबाने के लिए हल्की धक्का देने वाली हरकतों का प्रयोग करें। 60 सेकंड तक प्रदर्शन करें।
   

जिमनास्टिक्स कैरल मैगियो

चेहरे के दोषों को फिर से जीवंत करने और खत्म करने का एक उत्कृष्ट तरीका कैरल मैगियो का व्यायाम है। उनमें से एक ऐसा है जो नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने में मदद करेगा। इसे इस प्रकार किया जाता है:

इसे करने का एक और तरीका है

• अपनी पीठ सीधी करके खड़े हों या बैठें।
• खोपड़ी की मांसपेशियों को पीछे और ऊपर खींचने की कोशिश करें।
• अपना मुंह थोड़ा सा खोलें ताकि आपके होंठ एक अंडाकार आकार बना लें, साथ ही उन्हें अपने दांतों से कसकर दबाएं।
• अपनी हथेलियों को तब तक रगड़ें जब तक उनमें गर्माहट महसूस न हो जाए।
• अपनी हथेलियों को अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे नासोलैबियल सिलवटों की रेखाओं के ठीक ऊपर ऊपर और नीचे घुमाना शुरू करें। अपनी त्वचा को अपने हाथों से न छुएं, लेकिन उन्हें गर्म महसूस करने के लिए पर्याप्त पास रखें।
• जैसे ही आप अपनी हथेलियों को हिलाते हैं, कल्पना करें कि उनके नीचे एक चिपचिपा पदार्थ है, जो आपके हाथों को त्वचा से चिपकाता हुआ प्रतीत होता है और इसकी क्रिया के तहत सिलवटें चिकनी हो जाती हैं।
• जैसे ही त्वचा में झुनझुनी और गर्मी का एहसास हो (आमतौर पर यह लगभग तीस सेकंड के बाद होता है), जल्दी से अपनी हथेलियों को सिलवटों पर ऊपर और नीचे ले जाएं। परिणामस्वरूप, आपको त्वचा में तेज़ गर्मी महसूस होनी चाहिए।
• अपनी हथेलियों को अपने मुंह के कोनों पर त्वचा वाले क्षेत्रों पर रखें और धीरे से, त्वचा को पकड़कर, अपने होंठ बंद कर लें।
• अपनी हथेलियाँ हटाएँ, अपने होठों को आराम दें और उनमें आसानी से फूंक मारें।
• अव्यवस्थित तरीके से, नासोलैबियल सिलवटों के क्षेत्र पर पैड को हल्के से थपथपाएं।
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यह व्यायाम मांसपेशियों की हाइपोटोनिटी और हाइपरटोनिटी दोनों के साथ नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने के लिए उपयुक्त है। यह गैर-संपर्क है, इसमें अधिक दृश्यता और मांसपेशी-मस्तिष्क संचार शामिल है, इसलिए इसे बिल्कुल सुरक्षित माना जा सकता है। हालाँकि, अपनी सरलता के बावजूद, यह व्यायाम बहुत प्रभावी है और सही ढंग से करने पर झुर्रियाँ मिटाने लगता है।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपनी जीभ से अंदर से तह क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं। बस उन्हें प्रत्येक दिशा में दस बार गोलाकार गति में मालिश करें।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ मालिश करें

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने का एक और प्रभावी तरीका , मसाज माना जा सकता है. "असाही" नामक जापानी मालिश तकनीक ने खुद को विशेष रूप से अच्छी तरह साबित कर दिया है। यह आपको उपस्थिति संबंधी कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है, जिसमें दोहरी ठुड्डी, झुर्रियाँ, ढीली त्वचा, गोल-मटोल गाल आदि शामिल हैं। यह लसीका जल निकासी मालिश विशेष रूप से नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति में इंगित की जाती है, क्योंकि लसीका द्रव अक्सर नासोलैबियल तह में बरकरार रहता है, जिससे सिलवटें भारी हो जाती हैं और इसलिए अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। आइए इस विशेष समस्या को हल करने के उद्देश्य से तकनीकों पर नजर डालें।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश

एक्यूप्रेशर मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के कारण होने वाली नासोलैबियल सिलवटों से निपटने में विशेष रूप से अच्छा है। इसे इस प्रकार किया जाता है:

• बैठें या खड़े रहें (अधिमानतः दर्पण के सामने) और अपनी पीठ सीधी करें। अपना मुंह खोलें ताकि आपके होंठ एक अंडाकार आकार में फैल जाएं और आपके दांतों पर दब जाएं।
• अपनी मध्यमा उंगलियों के पैड का उपयोग करते हुए, नासोलैबियल सिलवटों की रेखा से ऊपर और किनारों तक दबाने वाली हरकतें करें (सटीक दिशाएँ फोटो में दर्शाई गई हैं)। दबाव काफी मजबूत होना चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं, ताकि न केवल त्वचा, बल्कि उंगलियों के नीचे की मांसपेशियों को भी महसूस किया जा सके। दबाव डालते समय, त्वचा को विस्थापित न करने का प्रयास करते हुए, ऊपर और किनारों पर (तीरों की दिशा में) हल्का सा आवेग लगाएं। मालिश नाक से शुरू होनी चाहिए।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण नासोलैबियल त्रिकोण में झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। इन्हें ख़त्म करना सबसे कठिन है। लेकिन ऐसे कई प्रभावी तरीके हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है।

बुढ़ापा रोधी चेहरे के व्यायाम

फेशियल जिम्नास्टिक कायाकल्प के प्रभावी तरीकों में से एक है। व्यायाम का एक विशेष सेट आपको नासोलैबियल सिलवटों को कम ध्यान देने योग्य बनाने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, यह उपाय रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करता है।

• व्यायाम "ट्यूब" - होंठों को बाहर निकाला जाता है और 10 सेकंड तक इस स्थिति में रखा जाता है, जिसके बाद उन्हें आराम दिया जाता है। व्यायाम को 5 बार दोहराएं;
• अपने होठों को थपथपाने से आपके गालों में कसाव आएगा और आपके चेहरे का आकार बेहतर होगा। आपको हवा को अपने मुंह में लेना है और उसे एक गाल से दूसरे गाल तक ले जाना है, प्रत्येक को पकड़कर रखना है। लगभग एक मिनट तक व्यायाम दोहराएं;
• सही साँस छोड़ने में नाक के माध्यम से साँस लेना और मुँह के माध्यम से हवा को तेजी से छोड़ना शामिल है। साँस छोड़ते समय, होंठ शिथिल हो जाते हैं और एक ट्यूब में फैल जाते हैं;
• जितना संभव हो सके मुस्कुराएं, फिर तेजी से अपने होठों को एक ट्यूब में दबा लें। 1 मिनट के लिए दोहराएँ.

व्यायाम के बाद गालों में थकान दिखाई दे सकती है, हल्की जलन इस बात का संकेत है कि जिमनास्टिक सही ढंग से किया गया था।

नासोलैबियल झुर्रियाँ कैसे हटाएँ: मास्क और क्रीम

घर पर वे न केवल व्यायाम करते हैं, बल्कि उपचारात्मक यौगिक भी तैयार करते हैं।

निम्नलिखित नुस्खे आपको झुर्रियों को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करेंगे:

• खनिज आधारित उत्पाद. घर पर उठाने की प्रक्रिया मिट्टी का उपयोग करके सबसे अच्छी तरह से की जाती है। गुलाबी और हरी मिट्टी परिपक्व और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए आदर्श होती है। मास्क तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच मिलाना होगा। एल मिट्टी और पानी/काढ़ा। सामग्री को चिकना होने तक मिलाया जाता है। आप तेल की 5 बूँदें तक मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए, आर्गन, आड़ू, नारियल, अंगूर के बीज। इस मिश्रण को पूरे चेहरे पर लगाएं और सूखने तक छोड़ दें, इसके बाद इसे गर्म पानी/जड़ी बूटी के काढ़े से धो लें। प्रक्रिया सप्ताह में 1-2 बार की जाती है;
• जिलेटिन मास्क. इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है: मुँहासे, पिंपल्स, कॉमेडोन को खत्म करना, वसामय ग्रंथियों के कार्य को सामान्य करना। साथ ही यह गहरी झुर्रियों को भी कम करता है। एक चम्मच जिलेटिन को 2 बड़े चम्मच में पतला किया जाता है। एल तरल और फूलने दें। आप उपरोक्त तेल मिला सकते हैं। त्वचा को सामान्य क्रीम से पहले से चिकनाई दी जाती है। भौंहों और आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, मास्क पूरे चेहरे पर लगाया जाता है। इसे तब तक पकड़ें जब तक यह सख्त न हो जाए, फिर इसे अपने हाथों से हटा दें;
• तेल मास्क. ऐसे बहुत सारे व्यंजन हैं, लेकिन वे सभी वनस्पति तेल पर आधारित हैं, जिसमें आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच पर। एल जैतून का तेल, अपनी पसंद के आवश्यक तेल की 5 बूंदें या विटामिन ई की एक शीशी लें। परिणामी संरचना को अपनी उंगलियों से नासोलैबियल झुर्रियों में डालकर लागू किया जाता है। तेल मास्क के एक कोर्स में 14 प्रक्रियाएं शामिल हैं, जो प्रतिदिन की जाती हैं;
• विटामिन या आवश्यक तेलों वाली क्रीम। मास्क के बाद, त्वचा पर विटामिन या एस्टर की कुछ बूंदों से समृद्ध सामान्य क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है। आप 1 बड़ा चम्मच मिलाकर क्रीम खुद बना सकते हैं। एल बकरी/बेजर वसा, ½ बड़ा चम्मच। एल तरल शहद, थोड़ा आवश्यक तेल या अपनी पसंद के विटामिन की एक शीशी। क्रीम बहुत चिकना हो जाएगा, इसलिए इसे रात में उपयोग करना बेहतर है, केवल नासोलैबियल झुर्रियों पर लगाएं।

साँस लेना घर पर किया जाता है।

यह प्रक्रिया न केवल सर्दी के लिए या आपके चेहरे की त्वचा को साफ करने से पहले उपयोगी है। साँस लेना माइक्रोसिरिक्युलेशन को सामान्य करता है, जिससे कोलेजन उत्पादन सक्रिय होता है। गर्म पानी में गुलाब, संतरे या मेंहदी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें घोलें। 10 मिनट तक भाप के ऊपर सांस लें।

यह ध्यान देने योग्य है कि झुर्रियों को केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से ही हटाया जा सकता है। यानी आपको देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का ध्यान रखने की जरूरत है। उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाले और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त होने चाहिए। इसमें सुरक्षित घटक, सर्वोत्तम प्राकृतिक पदार्थ शामिल होने चाहिए।

मालिश से नासोलैबियल झुर्रियों को कैसे दूर करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि परिणाम के लिए आपको प्रतीक्षा न करनी पड़े, आपको उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई को व्यापक रूप से अपनाने की आवश्यकता है।

चेहरे की मालिश कई प्रकार की होती है। उदाहरण के लिए, सबसे आसान तरीका क्रीम को मालिश लाइनों के साथ रगड़ना है। यह सरल प्रक्रिया दोगुनी प्रभावी है, क्योंकि माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार के अलावा, क्रीम में मौजूद पदार्थ अधिक सक्रिय होते हैं।

• तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को मुंह के कोनों पर रखा जाता है, त्वचा पर दबाया जाता है और कोनों को ऊपर उठाया जाता है, उन्हें उच्चतम बिंदु पर ठीक किया जाता है। 3 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर त्वचा को मुंह की परिधि के साथ, होठों के आसपास, नासोलैबियल त्रिकोण के साथ घुमाएं। शुरुआती बिंदु पर लौटते हुए, मुंह के कोनों को फिर से दबाएं, 3 तक गिनें और आंदोलनों को दोहराएं। 1 मिनट के लिए मुंह के कोनों के साथ काम करें;
• गहरी झुर्रियों के लिए मालिश जिम्नास्टिक में सबसे प्रभावी व्यायाम नाक के पंखों पर दो अंगुलियों को दबाना और उन्हें नीचे की ओर खिसकाना है। अपनी उंगलियों को उठाए बिना, उन्हें उनकी प्रारंभिक स्थिति में लौटा दिया जाता है। उसी समय, आपको अपनी उंगलियों से दबी हुई त्वचा को नहीं छोड़ना चाहिए। वे पंखों के साथ नाक के पीछे तक उठते हैं और इसे गालों की ओर दोनों तरफ रगड़ते हैं;
• थ्री फिंगर मसाज सबसे कठोर क्रिया है। यह आपको अपने चेहरे के आकार को तुरंत ठीक करने, रंजकता और झुर्रियों को दूर करने की अनुमति देता है। हालाँकि, दबाव को नियंत्रित करते हुए, इस आंदोलन को सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए। तीन उंगलियां ठोड़ी के केंद्र पर रखी जाती हैं, फिर दोनों हाथों से त्वचा को फैलाते हैं, हाथों को समानांतर ऊपर की ओर (नाक की ओर) ले जाते हैं। वे नाक के पीछे नहीं जाते, बल्कि आंखों के ठीक नीचे की त्वचा को ऊपर उठाते हैं। निचली पलक तक पहुँचने के बाद, वे 3 सेकंड के लिए इसके नीचे रुकते हैं, जिसके बाद वे त्वचा को मंदिरों की ओर ले जाते हैं। 2 मिनट के लिए आंदोलनों को दोहराएं।

ये पावर मसाज तकनीकें आपको घर पर प्रभावी ढंग से लिफ्टिंग करने की अनुमति देती हैं। यदि आप नियमित रूप से मालिश करते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि परिणाम कई वर्षों तक बने रहें।

नासोलैबियल झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं: पेशेवर प्रक्रियाएं

झुर्रियों से निपटने के घरेलू तरीकों के अलावा, आप आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। आजकल, कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक तथाकथित एंटी-एजिंग इंजेक्शन लगाते हैं।

इस प्रयोजन के लिए, फिलर्स का उपयोग किया जाता है - दवाएं जो झुर्रियाँ भरती हैं। अधिकतर ये हयालूरोनिक एसिड से बने होते हैं। फिलर्स कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान को भरते हैं, गायब कोलेजन की जगह लेते हैं। परिणामस्वरूप, झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं या पूरी तरह से गायब हो जाती हैं।

यदि आपकी झुर्रियाँ गहरी हैं, तो केवल फिलर इंजेक्शन पर्याप्त नहीं हैं। ऐसी स्थितियों में, पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट समस्या क्षेत्र को सोने के धागों से मजबूत करने की सलाह देते हैं।

यह विधि आपको न केवल अपने चेहरे को फिर से जीवंत करने की अनुमति देती है, बल्कि दाग-धब्बों और सेल्युलाईट से भी छुटकारा दिलाती है। इसमें त्वचा के नीचे सूक्ष्म धागे प्रत्यारोपित किए जाते हैं जो एपिडर्मिस को मजबूत करते हैं। यह विधि गहरी झुर्रियों को काफी हद तक कम कर सकती है।

हालाँकि, ऐसे तरीकों के लिए घरेलू प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। फिलर्स और सूक्ष्म-सुदृढीकरण की शुरूआत के बाद, एलर्जी प्रतिक्रिया और अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ऐसी ही बीमारी का सामना करने वाले अधिकांश लोग नहीं जानते कि नासोलैबियल सिलवटें क्यों दिखाई देती हैं। वास्तव में, गठन के कई कारण हैं। गठन का एक मुख्य कारण सक्रिय चेहरे के भाव हैं। जो लोग नियमित रूप से हंसते और मुस्कुराते हैं उनकी मांसपेशियां हाइपरटोनिक होती हैं।

इससे चेहरे के तंत्र की एक निश्चित थकान और विकृति होती है, जो सिलवटों की उपस्थिति में प्रकट होती है। इस कारण से उत्पन्न होने वाली नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ लड़ाई में नियमित मालिश और व्यायाम शामिल हैं, जिन पर हम नीचे विचार करेंगे।

सिलवटों का उल्टा दिखना भी संभव है - चेहरे की मांसपेशियों की हाइपोटोनिटी के कारण। लेकिन इस मामले में वे अब तीखी रेखाओं की तरह नहीं, बल्कि सुस्त "बैग" की तरह दिखेंगे। ऐसे में चेहरे की मांसपेशियों को टोन करना जरूरी है।

यदि मांसपेशियों की टोन के साथ सब कुछ ठीक है तो नासोलैबियल झुर्रियाँ कहाँ से आती हैं? इसके अलावा भी कई कारण हैं. ये नियमित रूप से तकिये पर मुंह करके सोने की आदत के कारण बन सकते हैं। उनकी उपस्थिति कई किलोग्राम वजन में तेज कमी ला सकती है।

मानव उम्र बढ़ने के सामान्य कारणों में चेहरे की खराब देखभाल, विभिन्न बुरी आदतें और यहां तक ​​कि आनुवंशिकता भी शामिल है। यह भी संभव है कि जोड़ की प्रकृति के कारण सिलवटें दिखाई दें।

अगर आप भी ऐसी ही किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होगा। नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने के लिए आपको नियमित रूप से कुछ व्यायाम करने के लिए खुद को अनुशासित करना होगा। इनसे छुटकारा पाने के लिए एक साथ कई उपाय लागू करना जरूरी होगा। अब आइए देखें कि नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ लड़ाई में वास्तव में क्या मदद मिलेगी।

घर पर नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाएं

बहुत से लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि क्या घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाना संभव है। निःसंदेह तुमसे हो सकता है। नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीके इसमें हमारी मदद करेंगे। इस तथ्य के अलावा कि ऐसे तरीके काफी प्रभावी हैं, वे आपको काफी बचत करने में मदद करेंगे। आपको महंगी क्रीम खरीदने या प्लास्टिक सर्जरी कराने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाना एक बहुत ही वास्तविक प्रक्रिया है। ऐसे उत्पादों का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, क्योंकि उम्र से संबंधित परिवर्तन झुर्रियों का एक आम कारण हैं। आइए नासोलैबियल झुर्रियों के लिए मूल व्यंजनों पर नजर डालें।

जिलेटिन मास्क

• 100 मिलीलीटर लें. कमरे के तापमान पर पानी डालें, उसमें एक बड़ा चम्मच जिलेटिन डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और आधे घंटे के लिए खिड़की पर रख दें।
• जब घोल घुल रहा हो, चार स्पिरुलिना गोलियां लें, उन्हें तोड़ें और एक बड़ा चम्मच पानी डालें। थोड़ा हिलाएँ और जिलेटिन घोल में मिलाएँ।
• एक नींबू लें और एक चम्मच के किनारे पर उसका रस निचोड़ लें। उपरोक्त समाधान में जोड़ें. आप इसमें विटामिन ए की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।
• मिश्रण को कुछ मिनट तक लगा रहने दें, फिर सूखी धुंध पर लगाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक लगा रहने दें।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम और मालिश

यदि उम्र से संबंधित परिवर्तन नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति का कारण हैं तो लोक उपचार काफी प्रभावी हैं। व्यायाम आपको न केवल घर पर नासोलैबियल सिलवटों को कम करने में मदद करेगा, बल्कि उनसे पूरी तरह छुटकारा भी दिलाएगा।

याद रखें कि घर पर नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम और मालिश दर्पण के सामने की जानी चाहिए। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि प्रक्रिया सही है. आइए पहले वाले पर नजर डालें अभ्यास का सेट:

1. अपनी उंगलियों को अपने होठों के कोनों पर रखें। अपने होठों को थोड़ा सा बगल की ओर खींचें। उन्हें उनकी सामान्य स्थिति में लौटाएँ। ऐसा करीब 50 बार करें.
2. अपने होठों की एक "ट्यूब" बनाएं, अपने होठों को जितना संभव हो सके आगे की ओर फैलाएं। "U" ध्वनि निकालें, अपने होठों को सिकोड़ें और "O" ध्वनि कहें। ऐसा 20 बार करें.
3. गहरी सांस लें, अपने होठों को आराम दें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें, उन्हें थोड़ा बाहर निकालें। 10 बार करें.
4. अपने मुंह में खूब हवा लें ताकि आपके गाल फूल जाएं। एक मिनट के लिए एक गाल से दूसरे गाल तक हवा पास करें।
5. प्रत्येक हाथ की दो उंगलियों से अपने गालों को पकड़ें। कृत्रिम मुस्कान बनाने के लिए अपने गालों को फैलाएँ। ऐसा 5 बार करें.
6. अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर रखें ताकि आपकी आँखें आपकी छोटी उंगली और अन्य उंगलियों के बीच हों, और आपकी छोटी उंगलियां नासोलैबियल सिलवटों पर स्थित हों। एक मिनट के लिए अपने चेहरे पर धीरे से ऊपर की ओर दबाएं।

एक बहुत लोकप्रिय और प्रभावी तकनीक, जिसमें घर पर नासोलैबियल झुर्रियों के लिए व्यायाम शामिल हैं जिम्नास्टिक कैरोल मैगियो. उन्होंने कई महिलाओं को नासोलैबियल सिलवटों को पूरी तरह से हटाने में मदद की है। तो, चलिए कार्यप्रणाली पर चलते हैं:

1. अपनी पीठ सीधी करके कुर्सी पर बैठें।
2. दृष्टिगत रूप से अपने लिए दो केंद्र बिंदु निर्धारित करें: पहला ऊपरी होंठ पर, दूसरा निचले होंठ पर।
3. अपना मुंह खोलें और काल्पनिक बिंदुओं को एक दूसरे से दूर खींचें। अपने होठों को दांतों से कसकर दबाएं ताकि व्यायाम क्षेत्र में कोई झुर्रियां न रहें।
4. अब कल्पना करें कि एक निश्चित ऊर्जा आपके होंठों के कोनों से आपकी नाक के पंख के आकार वाले हिस्सों तक जाती है। अपनी मध्यमा उंगली के किनारे को इस रेखा के साथ चलाएँ।
5. यही गति करें, लेकिन अब ऊर्जा विपरीत दिशा में गति करनी चाहिए।
6. ऊर्जा को तब तक प्रवाहित करना जारी रखें जब तक आपको नासोलैबियल सिलवटों में थोड़ी जलन महसूस न हो।
7. अब, अपनी तर्जनी से सिलवटों के किनारों पर थोड़ा थपथपाना शुरू करें। ऐसा करीब 30 बार करें.
8. बंद होठों से धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

नासोलैबियल फोल्ड एक ऐसी समस्या है जो न केवल 30 साल की उम्र के बाद महिलाओं में हो सकती है, बल्कि बहुत कम उम्र के लोगों को भी प्रभावित कर सकती है। दुर्भाग्य से, नाक के पंखों से लेकर मुंह के कोनों तक फैली ऐसी अप्रिय सिलवटें किसी को भी आकर्षक नहीं बनाती हैं और उम्र में उल्लेखनीय वृद्धि करती हैं। हालाँकि, यदि आप नियमित रूप से प्रक्रियाओं का एक निश्चित सेट करते हैं, तो घर पर भी उनसे निपटना काफी संभव है।

नासोलैबियल सिलवटों की रोकथाम

बेशक, घृणित झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई उनके प्रकट होने से बहुत पहले शुरू होनी चाहिए। यह नासोलैबियल सिलवटों पर भी लागू होता है। कुछ बहुत ही सरल नियमों का पालन करने से आपको उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करने में मदद मिलेगी:

• प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी का सेवन, जो शरीर को शुद्ध करने, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाने और कोशिकाओं को पोषण देने में मदद करता है;
• त्वचा में मोड़ और सिलवटों की उपस्थिति से बचने के लिए, अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें;
• प्रतिदिन सब्जियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ खाएँ;
• अपनी त्वचा की देखभाल करते समय, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं जो त्वचा कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देते हैं;
• सप्ताह में 2-3 बार त्वचा देखभाल मास्क बनाएं;
• अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ और पोषण दें।

इसके अलावा, अच्छी नींद, उचित पोषण और नियमित शारीरिक गतिविधि के बारे में न भूलें, जो आपको लंबे समय तक यौवन और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेगी।

मास्क का उपयोग करके नासोलैबियल सिलवटों से कैसे छुटकारा पाएं

तो, नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ लड़ाई कसने और कसने के उद्देश्य से विशेष मास्क के उपयोग से शुरू हो सकती है।

घर पर कायाकल्प मास्क तैयार करना बहुत आसान है:

• 1 छोटा चम्मच। 100 मिलीलीटर मट्ठा के साथ जिलेटिन मिलाएं और पानी के स्नान में चिकना होने तक गर्म करें;
• मिश्रण में जोजोबा तेल और गेहूं के रोगाणु की 3-4 बूंदें मिलाएं;
• मिश्रण को त्वचा पर लगाएं, 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें, त्वचा को टॉनिक या क्रीम से पोंछ लें।

यह नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने में मदद करेगा वनस्पति तेल - बादाम, खुबानी, जैतून, नारियल। मालिश करते हुए समस्या वाले क्षेत्रों पर थोड़ी मात्रा में गर्म तेल लगाएं। तेल को धोने की जरूरत नहीं है.

रगड़ने से त्वचा में कसाव आएगा हर्बल बर्फ के टुकड़े. मजबूत चाय, कैमोमाइल या सेंट जॉन पौधा का जमे हुए काढ़े को मालिश लाइनों के साथ झुर्रियों पर हर दिन सख्ती से लागू किया जाना चाहिए।

कॉस्मेटिक मिट्टी नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ लड़ाई में भी सहायक बन जाएगा। 1 बड़ा चम्मच लें. गुलाबी या सफेद मिट्टी को थोड़ी मात्रा में पानी या हर्बल अर्क के साथ पतला करें। आप मिट्टी के मिश्रण में जोजोबा, जैतून और बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। मिश्रण को त्वचा पर लगाना चाहिए और फिर पूरी तरह सूखने के बाद धो देना चाहिए।

हालाँकि, घर पर बने मास्क कितने भी अद्भुत क्यों न हों, विशेष मालिश और व्यायाम नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने पर अद्भुत प्रभाव डालते हैं।

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने के लिए मालिश करें

प्रभाव बनाए रखने के लिए यह मालिश दो सप्ताह तक प्रतिदिन और फिर हर दूसरे दिन की जानी चाहिए:

त्वचा पर कोई भी तेल लगाने के बाद, साफ, अच्छी तरह से धोए हुए हाथों से मालिश करें।

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम

जापानी सुंदरियां अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए कई खास एक्सरसाइज लेकर आई हैं। उन्होंने एक अनोखा एंटी-रिंकल कॉम्प्लेक्स भी विकसित किया है, जिसका प्रत्येक व्यायाम कम से कम 15 बार किया जाना चाहिए।

तो, इसका सार इस प्रकार है:

मत भूलिए, सभी व्यायाम कम से कम 15-20 बार दोहराए जाने चाहिए।

बेशक, यदि आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को मालिश और व्यायाम के साथ जोड़ते हैं तो आप झुर्रियों से छुटकारा पाने और अपने चेहरे के आकार को बहुत तेजी से कसने में सक्षम होंगे। आप एक विशेष जापानी मालिश का भी उपयोग कर सकते हैं जो नासोलैबियल होठों को हटाने में मदद करेगी।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए एक अनोखा व्यायाम

मैं आपको नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने की एक बहुत ही सरल, बहुत ही अपरंपरागत, लेकिन बहुत प्रभावी विधि के बारे में बताना चाहता हूं। इसे पूरा करने के लिए, आपको केवल एक साफ पॉलीथीन आधा लीटर की बोतल की आवश्यकता होगी, जिसमें एक तिहाई पानी भरा हो।

बोतल लें और इसे किसी मेज या अन्य सपाट सतह पर रखें। अपने दांतों या जीभ का उपयोग किए बिना, अपने होठों का उपयोग करके बोतल उठाएं और 20-30 सेकंड के लिए रोक कर रखें। व्यायाम को कम से कम 10 बार दोहराएं। इसके बाद, तथाकथित दृष्टिकोणों की संख्या बढ़ाई जा सकती है। यह विधि चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करेगी, और इस तरह नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करेगी।