घर पर नासोलैबियल सिलवटों से निपटने के तरीके। नासोलैबियल झुर्रियों से प्रभावी ढंग से निपटने के तरीके

नासोलैबियल फोल्ड अनुदैर्ध्य झुर्रियाँ हैं जो नाक के पंखों से शुरू होती हैं और होठों के कोनों पर समाप्त होती हैं। वे बमुश्किल ध्यान देने योग्य महीन रेखाओं से लेकर गहरी और स्पष्ट रेखाओं तक होती हैं।

ये सिलवटें दृष्टिगत रूप से वर्षों को जोड़ती हैं, एक व्यक्ति वास्तव में जितना बड़ा है उससे अधिक उम्र का दिखता है; हालाँकि, इन झुर्रियों से मुकाबला किया जा सकता है, जो नासोलैबियल सिलवटों को हटा देगा। घर के लिए सर्वोत्तम विधि: विशेष व्यायाम, मालिश, लोक नुस्खे।

नासोलैबियल सिलवटों के कारण

नासोलैबियल सिलवटों की पहली उपस्थिति किसी व्यक्ति की उम्र पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करती है; विशेषज्ञों का कहना है कि वे 30-35 वर्ष की आयु तक बनते हैं, और यह बड़ी संख्या में कारकों से प्रभावित होता है, जिसमें व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई भावनाएं भी शामिल हैं।

इसके अलावा, सिलवटों की अभिव्यक्ति की डिग्री आनुवंशिकता, अचानक वजन घटाने, नाजुक चेहरे की त्वचा की अनुचित देखभाल, बुरी आदतों से प्रभावित होती है, यहां तक ​​कि गलत काटने से भी झुर्रियां हो सकती हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वजन कम करना, विशेष रूप से तेजी से, इस समस्या के प्रकट होने का एक और कारण है, जबकि इसके विपरीत, जब कोई व्यक्ति बेहतर हो जाता है और वजन बढ़ाता है, तो ये सिलवटें चिकनी हो जाती हैं और गायब हो जाती हैं।

उनसे निपटने के कई तरीके हैं, लेकिन कोई सार्वभौमिक नहीं है, हर कोई वह चुन सकता है जो उनके लिए सबसे उपयुक्त होगा; हाँ, आप वास्तव में विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना नासोलैबियल झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उनकी उपस्थिति का सही कारण जानना होगा।

ऐसे मुख्य कारण हैं जो इन सिलवटों के बिगड़ने में योगदान करते हैं।

नासोलैबियल झुर्रियों के बनने के अन्य कारण भी होते हैं।

क्या अपने दम पर नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाना संभव है (घर पर सबसे अच्छा तरीका)

नासोलैबियल झुर्रियों को घर पर हटाना काफी सरल है; इसके लिए आपको किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है।

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए, आपको 5 चरणों में कार्य करने की आवश्यकता है:

प्रथम चरण।चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना और उनकी सक्रिय टोन को बनाए रखना।

चरण 2।त्वचा में सुधार, उसका मुलायम होना।

चरण 3.चेहरे की कोशिकाओं को रक्त से संतृप्त करने के लिए संचार प्रणाली को उत्तेजित करना।

चरण 4.इलास्टिन और कोलेजन स्तर का समर्थन करता है।

चरण 5.पोषक तत्वों और ऊतक जलयोजन के साथ त्वचा की संतृप्ति।

घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए, कुछ तरीकों, नियमों और सिफारिशों का पालन करना बेहतर है:

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए प्रभावी व्यायाम

नियमित चेहरे की जिम्नास्टिक में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

कैरल मैगियो से नासोलैबियल सिलवटों के विरुद्ध जिम्नास्टिक

कैरल मैगियो का जिम्नास्टिक आपको घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने में मदद करेगा।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ चेहरे के व्यायाम न केवल मौजूदा झुर्रियों के लिए प्रभावी हैं, बल्कि झुर्रियों की घटना को रोकने के लिए भी प्रभावी हैं।

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसे जिम्नास्टिक को निम्नलिखित विधि का उपयोग करके किया जाना चाहिए:

1. अपने होठों को कसकर दबाएंताकि वे दांतों से दब जाएं.
2. मानसिक रूप से ड्रा करेंदोनों होठों के बीच में एक बिंदु.
3. ऐसे अपना मुंह खोलो, ताकि एक लंबा अंडाकार दिखाई दे और मानसिक बिंदु एक ही रेखा पर स्थित हों। अपने मुँह से साँस लें।
4. नासोलैबियल सिलवटों के साथ दबाएंअपनी तर्जनी से तब तक ऊपर-नीचे करें जब तक जलन न होने लगे।
5. साँस छोड़नामुँह के माध्यम से.

यदि आप रोजाना 10 मिनट तक व्यायाम करते हैं, तो 2-3 सप्ताह के बाद पहला परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

ग्रीर चाइल्डर्स से नासोलैबियल सिलवटों के विरुद्ध जिम्नास्टिक

इस तरह का जिम्नास्टिक चेहरे के सक्रिय बिंदुओं की मालिश करके किया जाता है।

सभी व्यायाम 8-10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर 8-10 दृष्टिकोणों में किए जाते हैं:

1. अपने मुँह से गहरी साँस लें।मुंह के कोनों में बिंदुओं को दबाएं, फिर होठों के कोनों को ढीला होने से बचाने के लिए अपनी उंगलियों को नाक के करीब 1 सेमी करीब ले जाएं।
2. अगला कदम दबाव डालना हैनाक के पंखों पर इंगित करता है.
3. फिर किनारों पर बिंदुओं की ओर बढ़ेंनाक से और दबाएँ. यह नासोलैबियल झुर्रियों के लिए किया जाता है।
4. इसके बाद आंखों के बाहरी कोनों पर बिंदुओं की मालिश की जाती है।ताकि कौवा के पैर न हों।
5. इसके बाद मालिश करेंआंखों के नीचे चलता है.
6. आँखों के भीतरी कोनेधँसी हुई आँखों पर मालिश करें।
7. झाइयों को दूर करने के लिए कान के सामने के बिंदुओं की मालिश की जाती है,यानी कानों के आसपास झुर्रियों को रोकना, ताकि गाल ढीले न हों।
8. मंदिर की मालिशचेहरे के पूरे ऊपरी हिस्से को टोन देता है।

व्यायाम का यह सेट किसी भी प्रकार की झुर्रियों को खत्म करने और चेहरे पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने में मदद करेगा।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए मालिश तकनीक

मालिश से नासोलैबियल सिलवटों को आसानी से हटाया जा सकता है। शियात्सु, भारतीय मालिश, असाही जैसी प्रभावी तकनीकें हैं, जिन्हें घर पर भी किया जा सकता है।

शियात्सू मालिश: चरण दर चरण मार्गदर्शिका

यह एक जापानी मालिश है, जिसमें निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

भारतीय मालिश: चरण दर चरण मार्गदर्शिका

भारतीय मालिश इस प्रकार की जाती है:

• मालिश लाइनों के साथ हल्के स्ट्रोक के साथ अपने चेहरे को गर्म करें;
• पाँच सेकंड के लिए दो अंगुलियों से दबाएँ। नासोलैबियल झुर्रियों पर;
• अपनी उंगलियों को सिलवटों पर गोलाकार गति में कई बार चलाएं;
• उसी नासोलैबियल फोल्ड के साथ अपने हाथ से घुमाव वाली हरकतें करें;
• दो अंगुलियों से सिलवटों को खींचें;
• एक उंगली को तह पर छोड़ें, दूसरे हाथ से त्वचा को फैलाएं, अर्धवृत्त में गति करें;
• अपनी उंगलियों को फिर से तह पर रखें, त्वचा को फैलाएं और इसे 10-15 सेकंड के लिए वहीं रोककर रखें।

असाही तकनीक: चरण दर चरण मार्गदर्शिका

यह मालिश उपकला की गहरी परतों को प्रभावित करती है, जिससे अप्रिय दर्दनाक भावनाएं पैदा होती हैं।आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि विशेषज्ञ भी कहते हैं कि यह मसाज बहुत उपयोगी है।

असाही मसाज में निम्नलिखित व्यायाम शामिल हैं:

• अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पंखों पर रखें;
• सिलवटों के साथ दबाते हुए संख्या 8 के रूप में 5 हरकतें करें;
• प्रक्रियाओं को दोहराएं, लेकिन बिना दबाव डाले;
• नाक के पुल पर दो उंगलियाँ रखें;
• त्वचा को खींचते हुए अपनी उंगलियों को आंखों के कोनों से गालों तक चलाएं;
• पिछला चरण दोहराएँ, लेकिन बिना दबाव डाले;
• सभी चरण 5 बार करें।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ पारंपरिक नुस्खे

तेजपत्ता मास्क

उसके लिए आपको 15 तेज पत्तों की आवश्यकता होगी, उन्हें ¼ बड़ा चम्मच भरने की जरूरत है। पानी उबालें और 5 मिनट तक उबालें। परिणामी शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और 1 चिकन अंडे का सफेद भाग और 1 बड़ा चम्मच मिलाया जाता है। एल जैतून का तेल.

यह मास्क को केवल साफ़ त्वचा पर ही लगाना चाहिए. अधिक प्रभाव के लिए, आप पट्टी को गूदे में गीला कर सकते हैं और इसे प्लास्टर के साथ उस स्थान पर चिपका सकते हैं जहां विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

इस मास्क को 20-40 मिनट तक रखें, फिर पानी से धो लें। मास्क 3 दिन तक बनता है, फिर ब्रेक जरूरी है।

बेरी मास्क

स्ट्रॉबेरी सर्वोत्तम हैं.आप अन्य जामुन ले सकते हैं, जब तक वे ताज़ा हों। उन्हें दलिया में मैश करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल नींबू का रस। नींबू के रस की जगह जैतून के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां झुर्रियां हैं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।, फिर सादे पानी से धो लें।

जिलेटिन फेस मास्क

इसके लिए 2 लीटर की आवश्यकता है. जेलाटीन। मिश्रण के फूलने तक प्रतीक्षा करें, विटामिन ए की कुछ बूँदें और ½ छोटा चम्मच डालें। नींबू का रस।

मास्क को 30 मिनट तक लगा रहने दें। इसे महीने में 8 बार करें.

मछली के तेल का मास्क

मछली के तेल में ओमेगा -3 की उपस्थिति के कारण, इस उत्पाद को कॉस्मेटोलॉजी में झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी साधनों में से एक माना जाता है।

जब आपको नासोलैबियल सिलवटों को जल्दी से हटाने की आवश्यकता होती है, तो घर पर सबसे अच्छा तरीका लोक उपचार से अपने हाथों से बने मास्क, कंप्रेस और क्रीम हैं।

स्टार्च के साथ जैतून का तेल, 1 चम्मच प्रत्येक मिलाएं। 1:1 और ½ छोटा चम्मच डालें। मछली का तेल। 20 मिनट के लिए लगाएं.

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए मिट्टी का मास्क

परिपक्व महिलाओं के लिए आपको गुलाबी या हरी मिट्टी चुननी चाहिए।खट्टा क्रीम गाढ़ा होने तक 1 चम्मच मिट्टी में फाइटो-डेकोक्शन या गर्म पानी मिलाएं।

पुदीना, कैमोमाइल या सेज से हर्बल काढ़ा बनाया जाता है। एक स्ट्रिंग, कोल्टसफ़ूट या सेंट जॉन पौधा भी उपयुक्त होगा। अगर चाहें तो आप इसमें आर्गन, नारियल या आड़ू की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

इसे केवल साफ़ चेहरे पर ही लगाएं और मिट्टी सूखने तक लगा रहने दें।ये मास्क हर दूसरे दिन बनाएं.

चेहरे की त्वचा की रंगत के लिए कॉस्मेटिक बर्फ

यह औषधीय पौधों के काढ़े से बनी बर्फ है। त्वचा की रंगत सुधारने और उसे साफ करने के लिए जमे हुए सेज, कैलेंडुला या सेंट जॉन पौधा की बर्फ को चेहरे पर रगड़ा जाता है।

ऐसी बर्फ बनाने के लिए, आपको 250 मिलीलीटर उबलते पानी में कुछ चम्मच पौधों को मिलाकर 30 मिनट के लिए छोड़ देना होगा। इसके बाद शोरबा को छानकर बर्फ के सांचों में डाला जाता है. बर्फ का प्रयोग दिन में 2 बार किया जा सकता है।

अतिरिक्त शहद के साथ क्रीम

भाप स्नान में 30 ग्राम मोम और शहद गर्म करें और इसमें ½ छोटा चम्मच डालें। प्याज का रस और एक चम्मच एलोवेरा. इस मास्क को गर्म अवस्था में आधे घंटे के लिए लगाएं। बाद में इसे गर्म पानी से धो लें।

स्पिरुलिना उठाना

स्पिरुलिना शैवाल का उपयोग अक्सर सौंदर्य प्रसाधन उठाने में किया जाता है।घर पर इस तरह से नासोलैबियल सिलवटों को हटाना सबसे अच्छा तरीका है।

आपको 2 बड़े चम्मच लेना चाहिए। एल जिलेटिन, 50-70 मिली पानी डालें। इसे फूलने तक 30 मिनट तक लगा रहने दें। इस समय, 4 स्पिरुलिना गोलियों में 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं जब तक कि वे पूरी तरह से घुल न जाएं। आपको एक गाढ़ा मिश्रण मिलेगा.

सूजन के बाद, जिलेटिन को भाप स्नान में रखें, और स्पिरुलिना में विटामिन ए की 2 बूंदें और ½ छोटा चम्मच मिलाएं। नींबू का रस। फिर जिलेटिन को स्पिरुलिना के साथ मिलाएं।
परिणामी मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। प्रक्रिया को एक महीने तक हर 3 दिन में दोहराया जाना चाहिए।

नासोलैबियल सिलवटें उम्र से संबंधित एक अप्रिय दोष हैं, लेकिन इन्हें विशेषज्ञों और प्लास्टिक सर्जनों की मदद के बिना, घर पर ही आसानी से समाप्त किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि निर्देशों का सख्ती से पालन करें और प्रक्रियाओं को न छोड़ें।

चेहरे पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के तरीकों के बारे में उपयोगी वीडियो

ई. मालिशेवा अपने कार्यक्रम में नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के तरीके के बारे में बात करती हैं:

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा: घर पर सबसे अच्छा तरीका:

समय के साथ, हर महिला यह नोटिस करने लगती है कि उसकी त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है और उसका चेहरा रूखा हो जाता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षणों में से एक नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति है। क्या उनके गठन को रोकना और मौजूदा को ख़त्म करना संभव है?

अलग-अलग उम्र में नासोलैबियल झुर्रियों के 5 कारण

यह पता चला है कि इन झुर्रियों की उपस्थिति हमेशा वयस्क महिलाओं की विशेषता नहीं होती है, क्योंकि ये कुछ युवा लड़कियों में भी स्पष्ट होती हैं। आइए देखें कि उनके शीघ्र घटित होने में क्या योगदान देता है।

कारण 1: शारीरिक प्रवृत्ति

खोपड़ी के चेहरे के भाग के विशेष आकार और व्यक्तिगत चेहरे के भावों के कारण 25 वर्ष की आयु तक झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

कारण 2: ख़राब पारिस्थितिकी

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि कई औद्योगिक उद्यमों और मेगासिटी वाले शहरों में रहने वाली महिलाओं की त्वचा उन जगहों की तुलना में तेजी से बूढ़ी होती है, जहां हवा इतनी प्रदूषित नहीं होती है।

कारण 3: अस्वस्थ जीवन शैली

यह सर्वविदित तथ्य है कि शराब पीने, नशीली दवाओं की लत और निकोटीन की लत से चेहरे पर सुंदरता और यौवन नहीं आता है।

कारण 4: रात में अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन

रात में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से त्वचा में खिंचाव हो सकता है और, तदनुसार, 20 साल की उम्र में या उससे भी पहले नासोलैबियल झुर्रियों का निर्माण हो सकता है।

कारण 5: सोने की ग़लत स्थिति

शोध के परिणामों के अनुसार, ज्यादातर सिलवटें उन महिलाओं में दिखाई देती हैं जो पेट के बल तकिए पर अपना चेहरा रखकर सोती हैं।

यह ज्ञात है कि झुर्रियों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उनकी उपस्थिति को रोकना है। जैसा कि आप देख सकते हैं, झुर्रियों के कारणों को रोकना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

घर पर स्वयं नासोलैबियल झुर्रियों से छुटकारा पाएं

उपरोक्त समस्या को घर पर हल करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है, अर्थात्:

• सौंदर्य प्रसाधन उपकरण;
• प्राकृतिक कॉस्मेटिक तेलों के साथ फेस मास्क;
• जिम्नास्टिक;
• मालिश.

लेकिन क्या ये सभी तरीके स्वास्थ्य के लिए समान रूप से प्रभावी और सुरक्षित हैं? आइए उनमें से प्रत्येक को अलग से देखें।

विधि 1: विशेष सौंदर्य प्रसाधन

औद्योगिक रूप से उत्पादित सौंदर्य प्रसाधन लंबे समय से त्वचा देखभाल के मुख्य तत्वों में से एक रहे हैं। जब पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, साथ ही उन्हें रोकने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

हालाँकि, ध्यान रखें कि ये महंगे हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, ये उत्पाद युवा लड़कियों के लिए झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों के शुरुआती उपयोग से त्वचा इसकी आदी हो जाती है और आवश्यक मात्रा में कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बंद कर देती है।

विधि 2: लोक मुखौटे के लिए व्यंजन विधि

लोक नुस्खे कम लोकप्रिय हैं, लेकिन कम प्रभावी भी नहीं हैं। निम्नलिखित मास्क और कंप्रेस ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित किया है:

• 100 मिलीलीटर मट्ठे में एक बड़ा चम्मच जिलेटिन मिलाएं, मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करें और आवश्यक तेलों की 3 बूंदें जोड़ें: गेहूं के रोगाणु और जोजोबा। 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें;
• 30 मिलीलीटर पानी के साथ 15 तेज पत्ते डालें, 40 मिनट तक उबालें, एक बड़ा चम्मच ठंडा और छना हुआ शोरबा 2 अंडों को एक मजबूत फोम में फेंटे हुए और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं। धुंध को दो परतों में मोड़ें, इसे मिश्रण में भिगोएँ और इसे 40 मिनट के लिए क्षेत्र पर लगाएं, पहले इसे चिपकने वाले प्लास्टर से सुरक्षित करें। मास्क हर 3 दिन में बनाया जाता है;
• कॉटन पैड को कैमोमाइल, कैलेंडुला, कोल्टसफूट, सेंट जॉन पौधा के काढ़े में गीला करके चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाना चाहिए। सेक का स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव होता है।

पहले और बाद में

विधि 3: चेहरे की मालिश

निम्नलिखित चेहरे की मालिश मांसपेशियों को टोन करने में मदद करेगी, जिससे त्वचा में कसाव आएगा:

• अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से नाक के पुल से लेकर होठों तक के क्षेत्र की विपरीत दिशा में मालिश करें;
• उन्हीं उंगलियों से अपनी नाक के पुल को अपने गालों की ओर चिकना करें;
• आंदोलन को दोहराएं, लेकिन मंदिरों की ओर बढ़ें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई प्रकार की तकनीकें हैं, लेकिन इस मामले में कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि गलत तरीके से की गई मालिश केवल त्वचा को खींचकर या उसे ढीला करके स्थिति को बढ़ा सकती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक विधि के अपने फायदे हैं, लेकिन केवल उनका संयुक्त उपयोग ही वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

विधि 4: चेहरे के लिए जिम्नास्टिक

हर कोई जानता है कि चेहरे की अपनी मांसपेशियां होती हैं। यदि आप नियमित रूप से विशेष जिमनास्टिक करते हैं, तो चेहरे की मांसपेशियां सख्त हो जाएंगी, लोचदार हो जाएंगी और साथ ही त्वचा चिकनी हो जाएगी, झुर्रियां कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगी या पूरी तरह से गायब हो जाएंगी।

झुर्रियों को खत्म करने के लिए एक प्राथमिक जिम्नास्टिक व्यायाम हर दिन एक गुब्बारा फुलाना है, बस पहले त्वचा को क्रीम से चिकना करना न भूलें।

1. गहरी सांस लें और फिर धीरे-धीरे हवा छोड़ें, अपने गालों को जितना संभव हो उतना फुलाएं और अपने होठों को आगे की ओर खींचें, जैसे कि कोई तिनका पकड़ रखा हो।
2. अपने ऊपरी होंठ को नीचे की ओर खींचें, और प्रारंभिक स्थिति में लौटते समय, झुर्रियों को किनारों पर थोड़ा सा खींचें, उन पर हल्के से दबाव डालें।
3. 40 सेकंड के लिए, अपने ऊपरी और निचले होठों को अपने दांतों से दबाकर "ओ" ध्वनि का उच्चारण करें। इस अभ्यास को करते समय, आपको ऊपर से नीचे की ओर बढ़ते हुए, अपनी उंगलियों को सिलवटों की रेखा पर थपथपाना होगा।

नासोलैबियल झुर्रियों के खिलाफ आधुनिक इंजेक्शन

यदि झुर्रियाँ पहले से ही काफी गहरी और स्पष्ट हैं, तो आप केवल आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी की उपलब्धियों की मदद से ही उनसे छुटकारा पा सकते हैं। झुर्रियाँ दूर करने के सबसे लोकप्रिय तरीके इंजेक्शन हैं:

№1: Mesotherapy

यह त्वचा में विटामिन कॉकटेल का परिचय है, जिसमें हयालूरोनिक एसिड, अमीनो एसिड, लाभकारी पौधों के अर्क आदि शामिल हैं, जिसके कारण अंतरकोशिकीय चयापचय उत्तेजित होता है। हालाँकि, प्रक्रिया का दृश्यमान प्रभाव नगण्य है। इसलिए, इसका उपयोग उथली झुर्रियों के लिए किया जाता है।

№2: कंटूर प्लास्टिक सर्जरी

यह एक विशेष जेल-फिलर का चमड़े के नीचे का इंजेक्शन है, जो सिलवटों को मात्रा से भर देता है और उन्हें चिकना कर देता है। यह विधि दुष्प्रभावों से भरी है, उदाहरण के लिए, जेल पड़ोसी क्षेत्रों में जाना शुरू कर सकता है, जिससे चेहरे की विशेषताएं विकृत हो सकती हैं, या कुछ स्थानों पर जमा हो सकती हैं, जिससे दृश्य बाधाएं पैदा हो सकती हैं। प्रभाव अल्पकालिक होता है - 3-4 से 6 महीने तक।

№3: लिपोफिलिंग

यह पिछली विधि से इस मायने में भिन्न है कि यह कोई जेल नहीं है जिसे त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है, बल्कि इसका अपना वसा ऊतक होता है, जिसे पहले से साफ किया जाता है। इंजेक्ट की गई वसा की कुल मात्रा में से केवल 50-70% ही जीवित रहती है। इसलिए, अक्सर दोहराई जाने वाली प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। दृश्यमान परिणाम 4 महीने के बाद दिखाई देते हैं और 3 साल तक ध्यान देने योग्य होते हैं।

№4: हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन

इस पद्धति का लाभ यह है कि हाइलूरॉन को मानव शरीर द्वारा अस्वीकार नहीं किया जाता है, क्योंकि यह उसके लिए कोई विदेशी पदार्थ नहीं है। इसका असर 6 से 12 महीने तक रहता है।

№5: बोटोक्स इंजेक्शन

बोटुलिनम टॉक्सिन टाइप ए अभी भी कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, हालांकि यह अपने मुख्य दुष्प्रभाव - कठिन और अप्राकृतिक चेहरे के भावों के लिए जाना जाता है।

यह न भूलें कि ये कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि इनमें कई प्रकार के मतभेद हैं:

• संक्रामक और स्वप्रतिरक्षी रोग;
• गर्भावस्था और स्तनपान;
• त्वचा के नीचे इंजेक्ट किए गए पदार्थों से एलर्जी;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• चुनी हुई विधि के आधार पर संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य।

जैसा कि आप देख सकते हैं, नासोलैबियल झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना मुश्किल नहीं होगा, लेकिन यह आपको तय करना है कि स्वास्थ्य परिणामों के बिना उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए!

शुभकामनाएँ और सुंदर बनें!

नासोलैबियल सिलवटें चेहरे की संरचना में प्राकृतिक (हाँ) परिवर्तन हैं, जो मुख्य रूप से चेहरे के भावों से जुड़े होते हैं: यदि आप मुस्कुराते हैं, तो वे देर-सबेर दिखाई देंगे।

नासोलैबियल सिलवटें पतली लड़कियों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती हैं, क्योंकि उनकी चमड़े के नीचे की वसा परत, निश्चित रूप से पतली होती है।

यदि आपने कम समय (एक महीने से भी कम) में 5 किलो से अधिक वजन कम कर लिया है तो सिलवटें स्पष्ट रूप से परिभाषित हो सकती हैं।

पेट के बल सोने से नासोलैबियल होठों का जल्दी निर्माण हो सकता है: उछालने और मुड़ने से, आप अपने चेहरे की त्वचा को अपनी नाक और पीठ तक "ले जाते हैं", जिससे ऐंठन बढ़ जाती है।

लोकप्रिय

नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति के लिए आखिरी उत्तेजक रात में शराब पीना है।

रोकथाम

सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है असाही मसाज। अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी के बीच में रखें, दबाएं, थोड़ा सा पकड़ें और अपने होठों के कोनों तक सरकाना शुरू करें। त्वचा ऊपर की ओर "फिसलेगी", यह सामान्य है। इसके अलावा, त्वचा को ऊपर की ओर निर्देशित करते हुए, नासोलैबियल सिलवटों (या वह स्थान जहां वे दिखाई दे सकते हैं) को बाहर निकालने के लिए 2-3 सेकंड के लिए दबाव डालें।

नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति को रोकने का एक प्रभावी तरीका बॉडीफ्लेक्स है - व्यायाम का एक विशेष सेट जो एरोबिक श्वास पर आधारित है।

अंत में, कॉस्मेटिक लाइनों के माध्यम से स्व-मालिश नासोलैबियल समस्याओं के लिए एक सिद्ध और किफायती उपाय है।

1. अपने होठों को आधी मुस्कान में लाने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें, और फिर अपने होठों के कोनों को नीचे करें, जैसे कि आप परेशान हों। 50 बार दोहराएँ.

2. अपने गालों को फुलाएं और हवा को धीरे-धीरे बाहर निकलने दें।

3. अपने होठों को "डकी" बनाएं, फिर आराम करें। 50 बार दोहराएँ.

4. नासोलैबियल सिलवटों पर अपनी उंगलियों से मजबूती से दबाएं, 10 सेकंड तक रोकें और छोड़ें। 25 बार दोहराएँ.

इलाज

यदि आपको कहीं कोई क्रीम, सीरम या अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद मिलता है जो कथित तौर पर नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा दिलाएगा, तो जान लें: यह एक घोटाला है, क्योंकि ऐसे उत्पाद मौजूद नहीं हैं।

गठित नासोलैबियल सिलवटों को ठीक करने का एकमात्र प्रभावी तरीका इंजेक्शन है।

गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाने का सबसे सरल, सबसे प्रभावी और सबसे प्राकृतिक तरीका। बड़ा प्लस यह है कि नुकसान न्यूनतम हैं - आमतौर पर केवल थोड़ी सूजन। बुरी बात यह है कि इनका प्रभाव असंगत होता है। आधिकारिक तौर पर कहा गया है कि इसका असर 9-12 महीने तक रहता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि यह डेढ़ साल तक चलता है, लेकिन यह कोई सामान्य परिणाम नहीं है।

आज उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय इंजेक्शन हयालूरोनिक एसिड पर आधारित तैयारी हैं। इष्टतम विकल्प, खुराक और इंजेक्शन का स्थान केवल एक प्लास्टिक सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाएगा। प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य है, 3 से 12 महीने तक रहता है, इंजेक्शन का वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और नशे की लत नहीं होती है, क्योंकि हयालूरोनिक एसिड त्वचा के लिए एक प्राकृतिक उत्पाद है।

आपको केवल प्रक्रिया के दौरान चयनित डॉक्टर की प्रामाणिकता, डिप्लोमा और अनुभव के प्रमाण पत्र की उपस्थिति के साथ-साथ बाँझपन की जाँच करने की आवश्यकता है।

चेहरे पर झुर्रियाँ और त्वचा की लटकती सिलवटें एक महिला की उम्र में कई अतिरिक्त वर्ष जोड़ सकती हैं। चेहरे की झुर्रियों के लिए सबसे संवेदनशील क्षेत्र नासोलैबियल त्रिकोण है। मुस्कुराने और बात करने के दौरान चेहरे की मांसपेशियों में संकुचन त्वचा के पतले होने में योगदान देता है। विभक्ति बिंदु पर पहले सिलवटें बनती हैं, फिर गहरी झुर्रियाँ बनती हैं।

त्वचा की स्थिति से पूरे शरीर के स्वास्थ्य का आकलन किया जा सकता है। निर्जलीकरण और आहार में पोषक तत्वों की कमी से त्वचा दोष, एपिडर्मिस परत का पतला होना, मरोड़ और लोच का नुकसान होता है। छोटी झुर्रियाँ, त्वचा की सिलवटें और सिलवटों को चिकना करना और पूरी तरह से हटाना आसान होता है, जिससे उन आंतरिक कारणों को समाप्त किया जाता है जिनके कारण त्वचा की स्थिति खराब हुई।

चेहरे की झुर्रियों की ख़ासियत यह है कि वे उम्र की परवाह किए बिना सिलवटों के रूप में बन सकती हैं। इसलिए, यह अक्सर बहुत कम उम्र के चेहरे पर देखा जा सकता है। मुंह के कोनों में असंख्य झुर्रियाँ, नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में ढीली त्वचा, साथ ही चेहरे की झुर्रियाँ नाराज, निराश, थके हुए चेहरे का प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

ऐसे परिवर्तनों की उपस्थिति, विशेष रूप से कम उम्र में, संकेत कर सकती है:

• प्राकृतिक कोलेजन, इलास्टेन की कमी;
• हार्मोनल विकार;
• असंतुलित आहार;
• तरल पदार्थ के सेवन की अपर्याप्त मात्रा;
• गुर्दे और मूत्र प्रणाली की विकृति;
• अधिवृक्क ग्रंथियों का विघटन.

झुर्रियाँ और त्वचा की सिलवटें अक्सर इसके परिणामस्वरूप बनती हैं:

• अभिव्यंजक चेहरे के भाव;
• करवट लेकर, पेट के बल सोने की आदतें;
• चेहरे की मांसपेशियों का ढीला होना;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय रहने की स्थिति;
• सोलारियम का दुरुपयोग, सन टैनिंग;
• अचानक वजन कम होना;
• मूत्रवर्धक का सहज सेवन, शरीर का निर्जलीकरण।

यदि माँ और परिवार की अन्य महिलाओं के चेहरे पर नासोलैबियल त्रिकोण में त्वचा की तह के प्रारंभिक गठन की विशेषता है, तो चेहरे की झुर्रियों के खिलाफ निवारक प्रक्रियाओं पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए।

नासोलैबियल सिलवटों को रोकने के तरीके

घर पर चेहरे की देखभाल को सही करने से एक अच्छा निवारक प्रभाव उत्पन्न हो सकता है जो सैलून प्रक्रियाओं से भी बदतर नहीं है। मुख्य लक्ष्य त्वचा की सतह पर यांत्रिक प्रभाव को कम करना और अधिकतम जलयोजन प्रदान करना है।

1. घर पर झुर्रियों की रोकथाम।

त्वचा की सिलवटों को झुर्रियों में बदलने से रोकने के लिए, रोजाना घर पर कई प्रक्रियाएं करना आवश्यक है:

• अशुद्धियों, सौंदर्य प्रसाधनों और मृत त्वचा कणों से त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ़ करें;
• कॉस्मेटिक लोशन और घरेलू टॉनिक से अपने चेहरे को टोन करें;
• हयालूरोनिक एसिड, खीरे के अर्क और अन्य घटकों वाली क्रीम का उपयोग करें जो मॉइस्चराइजिंग प्रभाव पैदा करते हैं।

घर पर निवारक मालिश करना उपयोगी है, इससे पहले चेहरे पर कॉस्मेटिक या मालिश तेल लगाने की सलाह दी जाती है।

2. सैलून में त्वचा दोषों की रोकथाम।

वे पेशेवर स्तर पर एंटी-एजिंग सहित त्वचा की विशेष देखभाल प्रदान करते हैं। नासोलैबियल झुर्रियों के गठन को रोकने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों और सैलून प्रक्रियाओं की समीक्षा:

• छीलना (एंजाइम, एसिड, मैकेनिकल)। पेशेवर उत्पादों के साथ प्रदर्शन करने पर, यह एक स्मूथिंग प्रभाव पैदा करता है, जो महीन झुर्रियों और गहरी झुर्रियों को प्रभावित करता है। छीलने से आप त्वचा की ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटा सकते हैं।
• हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करके क्रायोथेरेपी। यह प्रक्रिया आयनों के ठंडे प्रवाह का उपयोग करके नासोलैबियल फोल्ड में बनी उथली झुर्रियों को हटाने में मदद करती है। इसकी क्रिया के तहत, हयालूरोनिक एसिड एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करता है और त्वचा को जलयोजन प्रदान करता है।
• क्लासिक चेहरे की मालिश. त्वचा में सिलवटें तब उत्पन्न होती हैं जब मांसपेशीय तंतु अपनी लोच खो देते हैं और ढीले पड़ने लगते हैं। मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, रंगत वापस आती है और चेहरे पर एक सुडौल आकृति आ जाती है।
• पेशेवर मास्क जिनका कॉस्मेटिक प्रभाव होता है। वे उपस्थिति को रोकने और मौजूदा झुर्रियों से छुटकारा पाने, सिलवटों को कसने और साथ ही चेहरे को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।

एक योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट व्यक्तिगत देखभाल का चयन कर सकता है।

3. प्रारंभिक झुर्रियों को रोकने के साधन के रूप में आहार और जीवनशैली।

अपने आहार को सही करने से झुर्रियों को बनने से रोकने में मदद मिलती है, साथ ही उथली नासोलैबियल झुर्रियों को भी कम करने में मदद मिलती है। आहार को समृद्ध बनाने की जरूरत है:

• ताजे फल, जामुन, सब्जियाँ;
• किण्वित दूध उत्पाद;
• वनस्पति तेल;
• पागल;
• ताजा जड़ी बूटी।

ये उत्पाद शरीर को विटामिन, खनिज, आवश्यक एसिड और अन्य लाभकारी सूक्ष्म तत्व प्रदान करते हैं। परिणाम स्पष्ट है - चेहरा तरोताजा हो जाता है, गहरी झुर्रियाँ नहीं पड़तीं।

अपने चेहरे को जवान बनाए रखने के लिए और कम उम्र में झुर्रियाँ और सिलवटें न दिखने के लिए, आपको बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब का सेवन, कॉफी, थकाऊ आहार, नींद की गड़बड़ी) से छुटकारा पाना होगा।

नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने के प्रभावी तरीके

जब किसी समस्या का सामना करना पड़ता है, तो कई महिलाओं को यकीन होता है कि नासोलैबियल झुर्रियाँ और त्वचा की सिलवटों को केवल सैलून में ही हटाया जा सकता है। हालाँकि, इस दोष से छुटकारा पाने के कई लोक और घरेलू तरीके हैं। जैसा कि विभिन्न तरीकों को आजमाने वाली महिलाओं की समीक्षाओं से पता चलता है, सस्ते घरेलू उपचारों का उपयोग करके झुर्रियों को दूर करना और झुर्रियों को दूर करना संभव है। सोने से पहले या बाद में, आपको अपने चेहरे की नाक के पंखों से लेकर ऊपरी गाल की हड्डी तक मालिश करनी होगी। उथली झुर्रियों को दूर करने के लिए तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:

• जैतून;
• अंगूर के बीज;
• बादाम.

एक सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य परिणाम देखा जाता है। आप क्रैनबेरी, अजमोद के काढ़े के साथ अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से रगड़कर और काली और हरी चाय बनाकर घर पर ही झुर्रियों को कम कर सकते हैं।

मास्क प्रेमियों को घर पर नासोलैबियल झुर्रियों को हटाने की सलाह से लाभ होगा। आप 1 बड़े चम्मच से मास्क तैयार कर सकते हैं। एल खट्टा क्रीम, नींबू के रस की कुछ बूँदें और जैतून का तेल। अपने चेहरे को पहले से साफ करें और मिश्रण को सिलवटों पर लगाएं। इसे सवा घंटे के लिए छोड़ दें. फिर इस मिश्रण को रुमाल से हटा लें और अपना चेहरा धो लें।

आप हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन की मदद से सैलून में एक सत्र में नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पा सकते हैं। यह प्रक्रिया एक प्रकार की समोच्च प्लास्टिक सर्जरी है। नासोलैबियल सिलवटों को एक विशेष भराव से भरकर समाप्त किया जाता है। इस तरह आप चेहरे के किसी भी हिस्से से झुर्रियां हटा सकते हैं। इसका परिणाम दोष की गंभीरता और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 6-12 महीने की अवधि के लिए त्वचा की सिलवटों का उन्मूलन है।

सुधार में तकनीकों का उपयोग भी शामिल है:

• मेसोथेरेपी (विटामिन कॉकटेल के इंजेक्शन के साथ);
• लिपोलिफ्टिंग (अपने स्वयं के वसायुक्त ऊतक की परतों को भरना);
• बोटोक्स इंजेक्शन.

स्पष्ट दोष के मामले में, प्लास्टिक सर्जरी का उपयोग करके झुर्रियों को हटाया जा सकता है।

सैलून प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता के बावजूद, उनमें से कुछ में गंभीर मतभेद हैं। जटिलताओं को कम करने के लिए, आपको कोर्स शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आपको सैलून की प्रतिष्ठा और साफ-सफाई पर ध्यान देते हुए अपने चेहरे पर केवल योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर भरोसा करना चाहिए।

नासोलैबियल सिलवटें महिला की उम्र का सटीक संकेतक हैं। माथे पर झुर्रियों के विपरीत, उन्हें छिपाया या हटाया नहीं जा सकता है, इसलिए उनकी उपस्थिति, विशेष रूप से समय से पहले, एक महिला को बहुत परेशानी देती है। निराश न हों; कई महिलाओं द्वारा उपयोग किए जाने वाले सरल उपाय आपको इस उपस्थिति दोष से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

कम उम्र में, नासोलैबियल सिलवटें लगभग अदृश्य होती हैं, लेकिन वर्षों में वे अधिक स्पष्ट और गहरी हो जाती हैं। हालाँकि, हमेशा केवल उम्र से संबंधित परिवर्तन ही खांचे की उपस्थिति में योगदान नहीं करते हैं। वे किसी महिला को पहले भी "खुश" कर सकते हैं।

इससे ये हो सकता है:

• शरीर में हार्मोनल असंतुलन;
• कुरूपता;
• नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव;
• बुरी आदतें;
• रात में खूब सारे तरल पदार्थ पियें।

इस प्रकार, यदि आप अपने चेहरे की त्वचा पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो 25 वर्ष की आयु में नासोलैबियल फोल्ड जैसी घटना घटित होने में अधिक समय नहीं लगेगा।

क्या नाक और मुंह के क्षेत्र में सिलवटों को हटाना संभव है?

इस सवाल का जवाब निश्चित तौर पर सकारात्मक होगा. हालाँकि, आपको त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, इसलिए महिलाओं को धैर्य रखने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि मुद्दे के समाधान के लिए व्यापक रूप से संपर्क किया जाए। यदि अभी तक कोई स्पष्ट सिलवटें नहीं हैं, तो आप निवारक उपायों से काम चला सकते हैं, जिसमें उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली और सक्षम चेहरे की देखभाल प्रक्रियाएं शामिल हैं। यदि वयस्कता में झुर्रियाँ पहले ही दिखाई दे चुकी हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी उपस्थिति का ध्यान रखें ताकि समस्या न बढ़े और न ही वे अधिक ध्यान देने योग्य बनें।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट घर पर तैयार किए जा सकने वाले मास्क, छिलके, कंप्रेस की उपेक्षा न करने की सलाह देते हैं। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन और स्व-मालिश भी उत्कृष्ट परिणाम देंगे।

नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने के लिए कौन से प्रभावी तरीके मौजूद हैं?

सबसे प्रसिद्ध तकनीकें कैरल मैगियो, शियात्सू, असाही द्वारा चेहरे के व्यायाम, भारतीय मालिश, साथ ही ग्रीर चाइल्डर्स द्वारा साँस लेने के व्यायाम हैं।

कैरल मैगियो द्वारा मालिश

अमेरिकी कॉस्मेटोलॉजिस्ट कैरोल मैगियो ने मालिश आंदोलनों का एक मूल सेट बनाया है जो आपको घर पर नासोलैबियल क्षेत्र में खांचे से पूरी तरह से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

अभ्यास का क्रम:

1. ऊपरी और निचले होठों के केंद्र में बिंदु निर्धारित करें।
2. अपना मुंह थोड़ा खोलें, अपने होठों को जितना हो सके नीचे और ऊपर खींचने की कोशिश करें। साथ ही, उन्हें एक ही ऊर्ध्वाधर रेखा पर रहना चाहिए और एक अंडाकार बनाना चाहिए।
3. उपचारित क्षेत्रों में हल्की जलन महसूस करने के लिए सिलवटों पर जल्दी से मालिश करें।

व्यायाम के परिणाम इतने प्रभावी होते हैं कि उनकी तुलना अक्सर प्लास्टिक सर्जरी से की जाती है।

Shiatsu

प्रसिद्ध जापानी मालिश सुबह या शाम को सबसे अच्छी की जाती है। यह इस प्रकार किया जाता है:

1. अपनी तर्जनी और अंगूठे से अपने मुंह के कोनों को दबाएं। 7 सेकंड तक दबाएँ और दबाएँ।
2. बीच से शुरू करते हुए होंठों के किनारों पर तेज़ गति से मालिश करें।
3. सिलवटों को विकसित करने के लिए दबाने वाली गतिविधियों का उपयोग करें।
4. झुर्रियों पर मॉइस्चराइजर युक्त पैच लगाएं।

स्व-मालिश से त्वचा की दिखावट में काफी सुधार होता है और झुर्रियाँ कम हो जाती हैं।

असाही

जापानी महिलाएं लंबे समय से अपनी चीनी मिट्टी की त्वचा के रंग के लिए प्रसिद्ध रही हैं।

वे इसे असाही मालिश का उपयोग करके प्राप्त करते हैं:

1. अपनी तर्जनी उंगलियों को अपनी नाक के आधार पर दोनों तरफ दबाएं और, ऊपर और नीचे जाते हुए, आकृति आठ जैसी रेखाएँ खींचें।
2. दोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा उंगलियों को अपनी नाक के पुल पर रखें और उन्हें झुर्रियों के साथ-साथ अपने मुंह के कोनों तक ले जाएं। नीचे की ओर बढ़ते समय, दबाव बढ़ाएँ, विपरीत गति में - ढीला करें।
3. नाक से कान के निचले हिस्से तक की त्वचा को चिकना करें।

सरल व्यायाम, जिनमें से प्रत्येक को तीन बार किया जाता है, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने और नाक और होंठों में गहरी सिलवटों को हटाने में मदद करेगा:

भारतीय मालिश

तकनीक का सार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और क्षेत्रों पर प्रभाव है।

यह अग्रानुसार होगा:

1. सांस लें और छोड़ें, मुंह और नाक के आसपास की त्वचा को उंगलियों की हल्की हरकत से गर्म करें।
2. अपनी तर्जनी का उपयोग करके, दोनों तरफ के खांचे को दबाएं और 5 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें।
3. सिलवटों को ऊपर और नीचे मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों की गोलाकार गति का उपयोग करें।
4. मोड़ने की क्रियाएं करने, सिलवटों को ऊपर खींचने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें।
5. एक हाथ की तर्जनी को शिकन पर रखें, और दूसरी तर्जनी का उपयोग दूसरे हाथ से तह के चारों ओर खिंचाव के साथ एक अर्धवृत्त "खींचने" के लिए करें। दूसरे हाथ में चले जाना।
6. अपनी अंगुलियों के पंजों से सिलवटों को 10 सेकंड के लिए दबाएं ताकि त्वचा थोड़ी खिंच जाए। मांसपेशियों की स्मृति बनाने के लिए अंतिम व्यायाम आवश्यक है।

भारतीय मसाज का असर लंबे समय तक रहता है। अगर आप इसे करते-करते थक गए हैं तो निश्चिंत रहिए, लंबे समय तक आपके चेहरे पर झुर्रियां नहीं दिखेंगी।

अमेरिकन ग्रीर चाइल्डर्स द्वारा विकसित वर्कआउट बॉडीफ्लेक्स सिस्टम के अनुसार किए जाते हैं, उनका सार फेफड़ों को ऑक्सीजन से भरना और मांसपेशियों की टोन को सक्रिय करना है।

आप काम पर भी सबसे सरल व्यायाम "लियो" कर सकते हैं:

1. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर सीधे खड़े हो जाएं। थोड़ा झुकें और अपने हाथों से अपने घुटनों के ठीक ऊपर स्थित बिंदुओं तक पहुंचें।
2. गहरी साँस लेना। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी सांस को जितना संभव हो सके रोकें, अपना मुँह खोलें, इसे एक ट्यूब की तरह फैलाएँ।
3. अपनी जीभ की नोक को कम से कम 10 सेकंड तक बाहर रखें।

घर पर नासोलैबियल सिलवटों से कैसे छुटकारा पाएं

इस असुंदर घटना को खत्म करने में मदद करने वाले उपाय घर छोड़े बिना तैयार किए जा सकते हैं। उन्हें बहुत प्रभावी माना जाता है, और उनका निस्संदेह लाभ है - उनके उत्पादन के लिए किसी विदेशी सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है।

बे सेक

सबसे उपयोगी प्रक्रियाओं में से एक जो घर पर की जा सकती है। 30 मिलीलीटर पानी के साथ 15 तेज पत्ते डालें, उबाल लें, कमरे के तापमान पर ठंडा करें। तीन चिकन अंडे फेंटें, जैतून का तेल (4 बड़े चम्मच) डालें और घोल में मिलाएँ। कॉटन पैड से पैच काटें, उन्हें परिणामी घोल में गीला करें, समस्या क्षेत्र पर लगाएं और बैंड-सहायता से सुरक्षित करें। मास्क को तीन के बाद तीन योजना के अनुसार बनाना चाहिए, चेहरे पर कम से कम 30-40 मिनट तक लगाकर रखें

हर्बल कंप्रेस

उत्पादों में एंटी-एजिंग प्रभाव होता है। कैमोमाइल, कैलेंडुला, कोल्टसफ़ूट, सेंट जॉन पौधा और अन्य उपलब्ध औषधीय जड़ी-बूटियों का काढ़ा बनाएं। पैच को शोरबा में भिगोएँ और 5-10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रखें।

शैवाल के साथ भारोत्तोलन

घर पर, आप स्पिरुलिना, लाभकारी पदार्थों से समृद्ध शैवाल से मास्क बना सकते हैं। प्रक्रिया में एक मॉइस्चराइजिंग, उपचार, पुनर्जनन और कायाकल्प प्रभाव होता है, इसके लिए धन्यवाद आप नासोलैबियल झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं और चिकनी, कसी हुई त्वचा वापस पा सकते हैं।

जिलेटिन (60 ग्राम) को पानी (50 मिली) के साथ डालें, इसे आधे घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दें। स्पिरुलिना (4 गोलियाँ) को दो बड़े चम्मच पानी में घोलें और हिलाएँ। जिलेटिन को थोड़ा गर्म करें, फिर ठंडा करें और समुद्री शैवाल के साथ मिलाएं। एविट (1 कैप्सूल), नींबू का रस मिलाएं। मिश्रण को मिलाएं, झुर्रियों पर एक मोटी परत लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

कोलेजन के साथ कायाकल्प मास्क

इसका उठाने वाला प्रभाव होता है और यह आपको काफी कम समय में नासोलैबियल त्रिकोण में झुर्रियों को दूर करने की अनुमति देता है।

मट्ठा (100 मिली) में जिलेटिन (30 ग्राम) मिलाएं, पानी के स्नान में गर्म करें, ठंडा करें। किसी भी पौष्टिक तेल की कुछ बूँदें डालें (जोजोबा और गेहूं के बीज का उपयोग अक्सर किया जाता है)। पैच को घोल में भिगोएँ और उन्हें वांछित क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए रखें।