देर से गर्भावस्था के दौरान एडिमा: कारण, उपचार। गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं?

गर्भधारण के बाद एक महिला को महत्वपूर्ण बदलावों का अनुभव होना शुरू हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन सबसे आम घटनाओं में से एक है। ऐसे लक्षण को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता, क्योंकि यह अक्सर एक विकासशील बीमारी का संकेत दे सकता है।

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सूजन अस्थायी होती है।

ऐसा तब होता है जब लक्षण गंभीर जटिलताओं की अभिव्यक्ति होते हैं।

उच्च योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ जो प्रसवपूर्व अवधि के दौरान रोगियों की देखभाल करते हैं, वे एडिमा के खतरों से अच्छी तरह से वाकिफ हैं और वैरिकाज़ नसों के लिए या तो सहवर्ती रोग या वंशानुगत कारक हो सकते हैं। मध्यम और गंभीर चरणों में, वे एक विशेषज्ञ को संदर्भित करते हैं जो यह पता लगा सकता है कि निचले छोरों या लसीका वाहिकाओं की नसों में कोई सहवर्ती विकृति है या नहीं।

दूसरी तिमाही के मध्य से, गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है और श्रोणि में इलियाक नसों का एक निश्चित संपीड़न होता है। विस्तार से शिरापरक ठहराव होता है। इंटरसेलुलर लिम्फैटिक एडिमा का गठन होता है, जो तथाकथित क्रोनिक लिम्फोवेनस अपर्याप्तता की ओर जाता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को चलते समय भारीपन और थकान महसूस होती है। एडेमा सिंड्रोम आपको रात में सोने भी नहीं दे सकता है। गंभीर मामलों में, आपको वैस्कुलर सर्जन से संपर्क करना चाहिए।

यह पता लगाने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं, आपको रोग की प्रकृति को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है।

• - गुर्दे अपना उत्सर्जन कार्य पूरी तरह से नहीं कर पाते हैं।
• - बढ़ता हुआ गर्भाशय पेल्विक क्षेत्र में पड़ोसी अंगों और नसों पर दबाव डालता है, जिससे रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है जिसके कारण द्रव का ठहराव होता है।

सूजन की सबसे हल्की डिग्री तब होती है जब यह केवल निचले पैर की मात्रा में वृद्धि के रूप में प्रकट होती है। अगला चरण तब होता है जब गर्भावस्था के दौरान पैरों की टखनों और पैरों में सूजन आ जाती है। कभी-कभी जांघ और पेट के निचले हिस्से तक चला जाता है। तीसरे में, लक्षण उंगलियों और चेहरे पर दिखाई देते हैं। चौथे चरण में शरीर के लगभग सभी अंग सूज जाते हैं।

सूजन कम करने के उपाय

• - फिजियोथेरेपी.

रोगी की समस्या के प्रभावी समाधानों में से एक, जब यह प्रश्न उठता है कि सूजन से कैसे छुटकारा पाया जाए, विशेष व्यायाम हैं।

डॉक्टरों द्वारा सबसे निर्धारित स्थिति कोहनी की स्थिति है। इसकी व्यापकता इस तथ्य के कारण है कि जब इसे किया जाता है, तो शरीर और पेट का पूरा वजन नीचे गिर जाता है और चूंकि गुर्दे ऊपर से इस स्थिति में होते हैं, इसलिए वे आराम करते हैं। 15 मिनट तक इसी स्थिति में रहें।

यह याद रखना चाहिए कि गर्भाशय नीचे से बड़े जहाजों को संकुचित करता है और यदि आप पूरा दिन खड़े होकर बिताते हैं, तो रक्त एक कामकाजी अंग के रूप में निचले छोरों तक पहुंचता है और सूजन हो जाती है। चलने के बाद, महिलाएं घर पर किसी सख्त सतह पर लेट सकती हैं और अपने पैरों को दीवार पर उठा सकती हैं। इस अभ्यास की ख़ासियत यह है कि आपको इसे ऊपर उठाने के लिए अपने श्रोणि के नीचे एक छोटा बोल्ट या तकिया रखना होगा। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो तीव्र मोड़ आएगा और बहिर्प्रवाह नहीं होगा। इस स्थिति में शिरापरक जमाव कम हो जाता है।

• - औषधि विधि.

यह जानने के लिए कि सूजन से कैसे राहत पाई जाए, आपको इसके कारण का सही ढंग से निदान करने की आवश्यकता है। इसलिए, दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं। सबसे आम तौर पर निर्धारित दवाएं गुर्दे की विफलता के लिए निर्धारित दवाएं हैं, उदाहरण के लिए, कैनेफ्रॉन। रक्त पतला करने की चिकित्सा निर्धारित की जा सकती है। इस प्रयोजन के लिए, हेपरिन और एस्पिरिन का उपयोग किया जाता है। अन्य मामलों में, मां और भ्रूण के बीच रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यह एक्टोवैजिन, पेटोक्सिफाइलाइन है।

• - हर्बल अर्क, जामुन और सूखे मेवों से बने फलों के पेय के रूप में मूत्रवर्धक का उपयोग।
• - आरामदायक स्नान.

रोकथाम

बहुत से लोग किसी समस्या की संभावित घटना के बारे में जानते हैं, और महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पैर की सूजन को रोकने के सवाल का सामना करना पड़ता है, इस प्रक्रिया को रोकने के लिए क्या करना चाहिए:

• - आपको नमक का सेवन कम करना होगा और चीनी की मात्रा सीमित करनी होगी,
• - तेजी से वजन बढ़ने पर उपवास करें,
• - बिना हील के जूते पहनें,
• - गर्म मौसम में सीधी धूप से बचें,
• - सोते समय पैरों के नीचे तकिया रखें।
• - कार्बोनेटेड पेय छोड़ दें।
• - अपने पैरों पर बिताए जाने वाले समय को कम करने का प्रयास करें। यदि आपको बार-बार बैठने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आप उन्हें कुर्सी पर रखकर थोड़ा विस्तारित स्थिति में पकड़ने का प्रयास कर सकते हैं।

यह ध्यान में रखते हुए कि दोपहर के भोजन के बाद गुर्दे और मूत्राशय अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देते हैं, आप दोपहर के भोजन से पहले अधिक तरल पदार्थ ले सकते हैं। दोपहर के भोजन के बाद गुर्दे और मूत्राशय के सक्रिय होने से शरीर में जमा हुआ तरल पदार्थ बाहर निकलना शुरू हो जाएगा।

आपको पर्याप्त मात्रा में पीने की ज़रूरत है, दिन में 4 गिलास। यदि आप मात्रा कम कर देंगे तो विपरीत प्रभाव पड़ेगा। यह मस्तिष्क के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा, और शरीर सभी अंगों में पानी "भंडारित" करना शुरू कर देगा, और परिणामस्वरूप, सूजन होगी।

कभी-कभी एडिमा सिंड्रोम हिस्टोसिस रोग का संकेत होता है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको इस निदान के साथ एडिमा का निर्धारण करने में मदद करेगी। इस मामले में, अस्पताल में इलाज कराना बेहतर है, जहां वे विशेष चिकित्सा प्रदान करेंगे। यह औषधि चिकित्सा है. प्रारंभिक चरण में, डॉक्टर यह पता लगाने के लिए मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ लिखते हैं कि सूजन के लक्षणों को सबसे आसान तरीके से समाप्त किया जा सकता है या नहीं।

देर से गर्भधारण

आमतौर पर, पैरों में सूजन बच्चे के जन्म से पहले की आखिरी अवधि में दिखाई देती है। इस घटना को प्राकृतिक नहीं माना जा सकता.

देर से गर्भावस्था के दौरान, तीसरी तिमाही के अंत तक पैर सूजने लगते हैं। यह समस्या इसलिए होती है क्योंकि इस समय गर्भाशय द्वारा मूत्रवाहिनी को दबाने के कारण मूत्र का बहिर्वाह बाधित हो जाता है।

गर्भावस्था के 33वें सप्ताह में किसी समस्या का प्रकट होना अक्सर भ्रूण के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि से जुड़ा होता है।

34वां सप्ताह वह समय है जब उंगलियों से अंगूठियां निकालना सबसे अच्छा होता है, ताकि सूजी हुई उंगलियों की अंगूठी के संपीड़न के कारण रक्त के ठहराव से बचा जा सके। आपको वजन नियंत्रण पर भी ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए.

यदि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में सूजन दिखाई देती है, तो सबसे पहले आपको अपने आहार को सामान्य करना चाहिए और शरीर से लिए गए और निकाले गए पानी के अनुपात की निगरानी करना शुरू करना चाहिए। इस अवधि के दौरान, लक्षण पहले से ही प्रसव की आगे की प्रक्रिया को प्रभावित करना शुरू कर सकते हैं।

एक राय है कि गर्भावस्था के 36वें सप्ताह से अधिक तरल पदार्थ के कारण समस्या उत्पन्न होती है। तरल की मात्रा डेढ़ लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में, पैरों में सूजन प्लेसेंटा की सूजन की स्थिति का भी संकेत दे सकती है, जो बच्चे की ऑक्सीजन आपूर्ति को सीमित कर देगी, जो उसके जीवन के लिए एक बड़ा खतरा है।

सप्ताह 38 में, इस समस्या को सबसे आम शिकायत माना जाता है जिसके साथ लोग प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं। इस समय से पैरों में सूजन के साथ दर्द भी शुरू हो जाता है।

गर्भावस्था के 38वें सप्ताह में शरीर में रिसाव, जब एक महिला का वजन पहले ही पूरा बढ़ चुका होता है, अक्सर अतिरिक्त पाउंड के कारण होता है। आम तौर पर बढ़ोतरी 12 किलोग्राम होनी चाहिए. यदि यह 1 किलोग्राम से अधिक है, तो आपके द्वारा खाए जाने वाले आहार को बदलना उचित है। त्वरित वजन बढ़ने के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ जलोदर का निदान कर सकते हैं, जो शरीर में बिगड़ा हुआ पानी-नमक चयापचय के कारण एडिमा की विशेषता है।

यदि आपके पैर 39वें सप्ताह में सूज गए हैं, तो आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि कौन से अंग अभी भी सूजन के प्रति संवेदनशील हैं। जब लक्षण नाक गुहा में भी दिखाई देते हैं, तो इससे भ्रूण को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नेज़ल ड्रॉप्स मदद कर सकती हैं। जब बच्चे के जन्म से पहले आखिरी दिनों में आपके पैर सूज जाते हैं, तो सही स्थिति में लेटना महत्वपूर्ण है ताकि गर्भाशय रक्त वाहिकाओं पर अनावश्यक दबाव न डाले। इसे अपनी तरफ से करना सबसे अच्छा है, एक पैर के नीचे तकिया या बोल्स्टर रखकर।

सूजन से खुद कैसे छुटकारा पाएं

एक गर्भवती महिला जो नियमित रूप से अपने निचले छोरों में सूजन देखती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने से पहले अपने दम पर विकृति को कम करने का प्रयास कर सकती है। आप गर्भावस्था और प्रसव के लिए समर्पित किसी भी इंटरनेट संसाधन पर जाकर पता लगा सकते हैं कि अपने स्वास्थ्य और भ्रूण की स्थिति को नुकसान पहुंचाए बिना सूजन को कैसे दूर किया जाए। इस मामले में आपातकालीन देखभाल में शामिल हो सकते हैं:

ऐसा आहार जो नमक के सेवन के साथ-साथ स्मोक्ड खाद्य पदार्थों, मसालों और तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित करता है। इस प्रकार के गैस्ट्रोनॉमिक प्रतिबंध शरीर में नमक संतुलन स्थापित करने, चयापचय में तेजी लाने और वजन कम करने में मदद करते हैं, जो रक्तचाप को काफी कम कर सकता है। गर्भावस्था के 36-37 सप्ताह में भी अपने आहार को समायोजित करने में देर नहीं होगी।

पर्याप्त तरल पदार्थ पीना। अजीब तरह से, निचले छोरों की सूजन से पीड़ित महिला का शरीर अक्सर निर्जलित होता है। गर्भावस्था के अंतिम चरण में भी, गर्भवती माँ को प्रतिदिन 1-1.5 लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है;

हल्का व्यायाम. शारीरिक शिक्षा निचले छोरों में जमाव से छुटकारा पाने में मदद करती है, और भ्रूण की मोटर गतिविधि को भी उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप, बच्चे की स्थिति बदलने से पेल्विक वाहिकाओं पर दबाव कम हो सकता है। एक महिला को गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक कक्षाओं में भाग लेना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर के ऊतकों में सूजन को कम करने के तरीके के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

-प्रभावी आराम. इसमें अवसर मिलते ही शरीर की क्षैतिज स्थिति अपनाने की आवश्यकता शामिल है। एक महिला को अपने पैरों को बिस्तर से ऊपर उठाकर तकिये या तकिए का उपयोग करके आराम करने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से 36 सप्ताह से अधिक की गर्भावस्था के दौरान, अपने पैरों को अपने पैरों के ऊपर से क्रॉस करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - इससे रक्त परिसंचरण तेजी से बाधित होगा, जो वैरिकाज़ नसों और घनास्त्रता की घटना में योगदान देता है। भ्रूण पहले से ही काफी बड़ा है और इस अवधि के दौरान वाहिकाओं पर भार कई गुना बढ़ जाता है।
-विशेष मालिश. आप शॉवर से पानी की ठंडी धारा के साथ और अपनी हथेलियों से, त्वचा में विशेष यौगिकों को रगड़कर सूजे हुए पैरों को मसल सकते हैं। दोनों ही मामलों में, मालिश चिकित्सक को प्रतिबंधित रक्त प्रवाह को बहाल करने के लिए पैरों से जांघों तक जाने की आवश्यकता होगी। एक साथ लिए गए ये सभी उपाय गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सूजन से बचाव के लिए अच्छे होते हैं।

मूत्रल

एडिमा के लिए मूत्रवर्धक इस जटिलता के उपचार का आधार हैं। जब पैर की सूजन हल्की हो तो हर्बल दवा का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है। इसका कारण छिटपुट मामले या शरीर में अधिक भोजन और पानी का जाना है। इस विधि का उपयोग करने का निर्णय स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए।

लिंगोनबेरी की पत्तियां, सफेद बर्च की पत्तियां, बियरबेरी और मकई रेशम में प्रभावी मूत्रवर्धक गुण होते हैं। सूखे मेवों की खाद भी प्रभावी ढंग से तरल पदार्थ को हटा देती है। लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी फल पेय भी बहुत प्रभावी हैं। मीडोस्वीट जड़ी बूटी, किडनी चाय, जड़ी बूटी और इरिंजियम क्षेत्र की जड़ें, बगीचे के अजमोद के फल। जलसेक को भाप स्नान में पीसा जाता है।

मलहम

उपचार के दौरान, सूजन के लिए मलहम अक्सर निर्धारित किया जाता है। हालाँकि यह समस्या से निपटने के सबसे आम तरीकों में से एक है, लेकिन इस थेरेपी की आवश्यकता और खुराक के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

हेपरिन और रुटिन युक्त मलहम केशिका प्रणाली को मजबूत करने का काम करते हैं। इनमें निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं:

एस्सावेन जेल, एक हेपरिन मरहम, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद कर सकता है। यह दवा माइक्रोथ्रोम्बी को खत्म करने में भी मदद करती है। वेनीटन नसों और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करेगा। ल्योटन और ट्रोक्सवेसिन में एनाल्जेसिक और शीतलन प्रभाव भी होता है।

सी आर इ एम

आज, गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए क्रीम सक्रिय रूप से डॉक्टरों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। फार्मेसी बाजार में वैरिकाज़ नसों के खिलाफ कई चीनी क्रीम हैं, जिनका रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हॉर्स चेस्टनट से बनी सूजन रोधी क्रीम बहुत मदद करती है। यह रक्त के थक्कों की संभावना को खत्म करने में मदद करता है।

पैर स्नान

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए पैर स्नान प्रभावी तरीकों में से एक है। ठंडा पानी आराम देने और लक्षणों को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। औसत तापमान 22-23 डिग्री होना चाहिए. प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पानी में पहले से तैयार हर्बल अर्क मिला सकते हैं। नहाने के बाद करवट लेकर लेटना और आराम करना सबसे अच्छा है।

यदि लंबी सैर के बाद केवल स्थितिजन्य सूजन होती है, तो आप नमक स्नान कर सकते हैं। एक बेसिन या बाथटब में सूजन के स्तर तक पानी डालें, उसमें समुद्री नमक डालें। यह निर्धारित करने के लिए कि पर्याप्त नमक है या नहीं, आप पानी का स्वाद ले सकते हैं; लवणता में यह समुद्र के पानी जैसा होना चाहिए। पानी का तापमान 37-38 डिग्री तक पहुंच सकता है। इस पानी में अपने पैरों को कुछ देर के लिए रखें। इस समय, दमा के दबाव के कारण, शरीर में तरल पदार्थ खारे पानी के संपर्क में आने पर फूल जाएगा।

यह समझा जाना चाहिए कि एडिमा की घटना हमेशा एक चिंताजनक कारक होती है। किसी भी मामले में, मूत्र परीक्षण के संकेतकों की निगरानी करना और स्त्री रोग विशेषज्ञ से लगातार परामर्श करना उचित है, जो आपको इस रोग संबंधी कारक से जुड़ी अनावश्यक समस्याओं से बचाएगा।

पैरों की सूजन से निपटने के अपरंपरागत तरीके

डॉक्टर लोक उपचार की भी सिफारिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हर्बल काढ़े का उपयोग करना या प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडी गोभी के पत्तों को लगाना। एक्यूपंक्चर और मैनुअल थेरेपी अच्छे परिणाम देते हैं। एक महिला के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि रूढ़िवादी उपचार और सूजन के इलाज के वैकल्पिक तरीकों दोनों की निगरानी उपस्थित चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान रोग के समान लक्षणों वाले रोगियों की स्व-दवा या समीक्षाओं पर भरोसा करना अस्वीकार्य है।

गर्भावस्था शायद एक महिला के जीवन के सबसे सुखद क्षणों में से एक है। बच्चा जल्द ही आने वाला है. और यह कितना दुखद है कि कभी-कभी सबसे यादगार पल खराब स्वास्थ्य और स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित हो जाते हैं। सबसे आम में से एक है सूजन। एक महिला और उसके रिश्तेदारों को इस सवाल का सामना करना पड़ता है: गर्भावस्था के दौरान सूजन से कैसे राहत पाएं?

ये कितने प्रकार के होते हैं?

सूजन को गुप्त और स्पष्ट में विभाजित किया जा सकता है।छिपे हुए एडिमा को नशे और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा, अनुचित वजन बढ़ने और जोड़ों की मात्रा में तेजी से वृद्धि के आधार पर एक प्रयोगशाला विधि द्वारा जल्दी से निर्धारित किया जाता है। स्पष्ट एडिमा में, निम्नलिखित लक्षण दृष्टिगत रूप से देखे जा सकते हैं:

• हाथ, पैर, पलकों के आयतन में तेजी से वृद्धि दिखाई दे रही है;
• पीली त्वचा;
• एडिमा वाली जगह पर दबाने पर फिंगरप्रिंट लंबे समय तक बना रहता है।

चिकित्सा मानदंडों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान सूजन को शारीरिक और रोगविज्ञान में विभाजित किया गया है।

शारीरिक शोफ जल्दी प्रकट होता है: खराब पोषण, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के साथ, गर्मियों में, बहुत गर्म मौसम में। इनका इलाज करना बहुत आसान है और इससे बच्चे या मां की जान को खतरा नहीं होता है। यह बहुत खतरनाक होता है जब बढ़ा हुआ दबाव अस्थायी रूप से शारीरिक सूजन पर लागू होता है: बाद के चरणों में, हिस्टोसिस प्रकट होता है। जल्दी से हटाया नहीं जा सकता.

पैथोलॉजिकल सूजन गुप्त और पुरानी बीमारियों, हृदय और गुर्दे की बीमारियों का एक लक्षण है। डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है. प्रयोगशाला परीक्षाओं के दौरान स्व-दवा सख्त वर्जित है।

जटिल उपचार

इसमें तीन क्षेत्र शामिल हैं जिनका हर समय एक साथ उपयोग करना अच्छा होगा:

1. दवा से इलाज;
2. पारंपरिक चिकित्सा बचाव के लिए आती है;
3. आहार।

आहार चिकित्सा

• इसमें न्यूनतम मात्रा में नमक (प्रति दिन 3-4 ग्राम से अधिक नहीं) के साथ भोजन पकाना शामिल है; नमक शरीर में जल प्रतिधारण और अतिरिक्त सूजन का कारण बनता है;
• गर्भावस्था के दौरान आहार का अनुपालन;
• नमकीन, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय का सेवन सीमित करें;
• Na-युक्त खाद्य पदार्थों (नमकीन मेवे, जैतून) से बचें;
• प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: मांस, मछली, पनीर;
• अपने आहार में वॉटरक्रेस, सेब, अजवाइन और अजमोद शामिल करें (थोड़ी मात्रा में वे कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करते हैं)।

लोगों से तरीके

परीक्षण के परिणाम और रक्तचाप सामान्य होने पर, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही आप पारंपरिक चिकित्सा की मदद से सूजन को जल्दी से दूर कर सकते हैं। आवेदन करना:

• क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी और सूखे खुबानी से मूत्रवर्धक पेय;
• मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ: लिंगोनबेरी की पत्तियाँ, बियरबेरी, नागफनी, हॉर्सटेल और गुर्दे का अर्क;
• औषधीय जड़ी बूटियों के साथ शाम को पैर स्नान;
• दवा के रूप में डिल और अजमोद का उपयोग (तीन सप्ताह से अधिक समय तक जलसेक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है)।

दवाई से उपचार

घर पर रहते हुए, एक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से केवल शारीरिक सूजन को दूर कर सकती है और, छूट के दौरान, इसे रोकना शुरू कर सकती है (डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए)। अन्य सभी मामलों में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है (छिपे हुए गेस्टोसिस की पहचान करने के लिए)। केवल वह ही शीघ्रता से दवा लिख ​​सकता है।

दवा चिकित्सा निर्धारित करते समय, एक चिकित्सा पेशेवर गर्भवती महिला को अस्पताल में भर्ती होने का सुझाव दे सकता है। प्रयोगशाला परीक्षण करने और परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद, उचित चिकित्सा निर्धारित की जाती है। हो सकता है कि शामिल हो:

1. रक्तचाप को सामान्य करने का साधन;
2. मूत्रल;
3. दवाएं जो रक्त को पतला करती हैं और सूजन के दौरान इसके परिसंचरण में सुधार करती हैं;
4. विटामिन ई और मैग्नीशियम की उच्च सामग्री वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स;
5. उपचार के दौरान सख्त बिस्तर आराम का अनुपालन।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के दौरान बैंडेज अंडरवियर खरीदने की सलाह दी जाती है। इसे पहनने से पैरों (वैरिकाज़ नसों की रोकथाम) और पीठ पर भार कम हो जाता है। ऐसे अंडरवियर को साइज के अनुसार ही खरीदना सुनिश्चित करें। पहनने के नियमों का पालन करने में विफलता से नकारात्मक परिणाम और अतिरिक्त सूजन हो सकती है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

यदि पैरों में सूजन के साथ-साथ बांहों और चेहरे पर भी सूजन हो, तो यह गेस्टोसिस जैसी गर्भावस्था संबंधी जटिलता का प्रकटीकरण हो सकता है। गंभीरता की चार डिग्री में विभाजित किया जा सकता है:

1. सूजन या महत्वपूर्ण पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना प्रकट होता है;
2. नेफ्रोपैथी (सूजन, दबाव बढ़ना और मूत्र में प्रोटीन);
3. प्रीक्लेम्पसिया (ऊपर सूचीबद्ध लक्षण फंडस को नुकसान के साथ हैं);
4. आक्षेप (एक्लम्पसिया), जो बाद में नाल की उम्र बढ़ने और भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया को जल्दी से दूर नहीं किया जा सकता है। यदि चरण 2-3, और इससे भी अधिक चौथे चरण का पता चलता है, तो तत्काल अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक है। यदि माँ या बच्चे के जीवन को कोई वास्तविक खतरा हो, तो जबरन श्रम का उपयोग किया जाता है (आपातकालीन मामलों में)। इन्फ्यूजन थेरेपी लगभग हमेशा निर्धारित की जाती है (मां और भ्रूण में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए ड्रॉपर)।

अस्पताल में भर्ती होने के दौरान, ड्रिप में मूत्रवर्धक और आहार मिलाया जाता है। सही और समय पर इलाज से गर्भवती महिला की गंभीर स्थिति को रोकना और कम करना संभव है। यदि सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन किया जाता है, तो गर्भवती मां बच्चे को पूरी अवधि तक अपने साथ रखने में सक्षम होती है।

पैरों पर

अपने डॉक्टर की अनुमति से आप गर्भावस्था के दौरान घर पर ही पैरों की सूजन को दूर करने का प्रयास कर सकती हैं। इसके लिए यह अनुशंसित है:

• निचले अंगों को बारी-बारी से ठंडे और गर्म पानी से नहलाना;
• समुद्री नमक का उपयोग करके पैर स्नान;
• दैनिक मालिश सत्र (रक्त को फैलाने में मदद);
• क्षैतिज स्थिति में होने पर, अपने पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं।

हाथ में

सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है सूजन के कारण की तुरंत पहचान करना। यदि कारण गुर्दे की बीमारी है, तो पहले चरण में अस्पताल में भर्ती और रोगी उपचार आवश्यक है।

या इसका कारण दबी हुई नस है, समय-समय पर शरीर के सापेक्ष भुजाओं की स्थिति को बदलना आवश्यक है। यदि सूजन के कारण उंगलियों का आकार बढ़ गया है, तो सभी महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे अंगूठियां हटा दें और बच्चे के जन्म होने तक उन्हें न पहनें।

सूजन से लड़ने और रोकथाम की शुरुआत उचित आराम से होनी चाहिए। दिन के दौरान थके हुए शरीर को नींद के दौरान पूरी तरह से अपनी ताकत बहाल करनी होती है। कम एड़ी या सपाट तलवों वाले जूते पहनने की सलाह दी जाती है। एड़ियाँ हटा दें. आपको ऐसे जूते या जूते नहीं खरीदने चाहिए जो बहुत संकीर्ण हों (इससे चलते समय सूजन हो सकती है)।

पूरे दिन, आपको अपने पैरों के साथ तेजी से घूर्णी गोलाकार गति करने की आवश्यकता है। यह अच्छा है अगर गर्भवती महिला जितनी बार संभव हो ताजी हवा में रहे (सिर्फ धूप में नहीं)। यदि डॉक्टर को कोई विरोधाभास नहीं मिला है, तो आप पूल में जा सकते हैं और संभव शारीरिक व्यायाम (या गर्भावस्था के दौरान चिकित्सीय व्यायाम) कर सकते हैं।

खतरनाक लक्षण

गर्भावस्था के दौरान होने वाली सूजन पहले से छिपी हुई बीमारियों के प्रकट होने का संकेत हो सकती है. एक दिलचस्प स्थिति स्वयं उत्प्रेरक के रूप में प्रकट होगी और रोग के विकास के लिए तंत्र को गति प्रदान कर सकती है।

• दिल के रोग;
• गुर्दे के रोग.

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिस तरह हर महिला अलग-अलग होती है, उसी तरह उसकी गर्भावस्था भी अनोखी होती है।

ऐसी कोई सार्वभौमिक रेसिपी नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो।

किसी भी दवा का उपयोग करते समय डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।

लगभग हर गर्भवती महिला इस बात से वाकिफ है कि बच्चे के इंतजार की अवधि के साथ हाथ, पैर, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन आ जाती है। आंकड़े कहते हैं कि इस समय केवल 20% महिलाओं को ऐसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ता है। गर्भावस्था के सामान्य दौरान, गर्भवती माँ के शरीर में लगभग 7 लीटर अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो असमान रूप से वितरित होता है: लगभग 5-6 लीटर ऊतकों के बाहर बना रहता है, बाकी शरीर के ऊतकों में रहता है। आखिरी हफ्तों में प्लेसेंटा और बच्चे के शरीर में एमनियोटिक द्रव के रूप में लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ जमा हो जाता है।

सूजन का कारण सामान्य शारीरिक प्रक्रियाएं और गर्भावस्था के दौरान देर से विषाक्तता - गेस्टोसिस जैसी जटिलता का प्रकट होना दोनों हो सकता है। हाथ-पैरों में बढ़े हुए तरल पदार्थ के संचय का कारण निर्धारित करने के लिए, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है जो गर्भावस्था के दौरान महिला का "साथ" देता है।

अंगों की सूजन से कैसे बचें?

गर्भावस्था के दौरान जब आपके पैर सूज जाएं तो क्या करें, क्योंकि लोक उपचारों का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, और उन्हें पूरी तरह से त्यागने और रोकथाम में संलग्न होने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए केवल एक डॉक्टर को ही मूत्रवर्धक दवा लिखनी चाहिए, क्योंकि स्व-दवा गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकती है।

गर्भवती महिला को एडिमा की उपस्थिति से निपटने में मदद करने के लिए कई युक्तियाँ हैं:

• प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर संतुलित और पौष्टिक आहार;
• खपत किए गए नमक की मात्रा को कम करके, इसे कुछ समय के लिए आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए;
• आपको लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचने की कोशिश करनी चाहिए: बैठे या खड़े रहना;
• एडिमा के लिए डॉक्टर भी ज्यादा चलने की सलाह नहीं देते हैं;
• आपको अपने तरल पदार्थ के सेवन को बहुत अधिक सीमित नहीं करना चाहिए, प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर पर्याप्त होगा, लेकिन अत्यधिक उपयोग से अतिरिक्त सूजन हो सकती है;
• यदि आपके पैरों के क्षेत्र में सूजन आपको परेशान कर रही है, तो दिन और शाम को उन्हें 15-20 मिनट के लिए किसी पहाड़ी पर रखें और इस क्षेत्र में जोरदार मालिश करें;
• जब स्त्री रोग विशेषज्ञ ने यह निर्धारित कर लिया है कि पैरों की सूजन का कारण गर्भाशय है, जो तीसरी तिमाही में सभी आंतरिक अंगों को संकुचित करना शुरू कर देता है, विशेष जिमनास्टिक मदद कर सकता है, या बल्कि केवल एक निश्चित स्थिति: घुटने-कोहनी, जिसमें आपको इसकी आवश्यकता होती है दिन में कम से कम 2 घंटे रुकें। इस समय को 20 मिनट के 10 सेटों में या गर्भवती महिला के विवेक पर विभाजित किया जा सकता है।

एडिमा के प्रकार और कारण

यदि हाथ और पैर सूज गए हैं, और मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं पाया गया है, और गर्भवती महिला का रक्तचाप सामान्य सीमा के भीतर है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसका कारण हाथ-पैर में धीमा रक्त परिसंचरण है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे भाग में, लगभग 30 सप्ताह के बाद होता है। जब एक महिला अपने आहार पर नियंत्रण नहीं रखती है और बड़ी मात्रा में नमक और फिर तरल पदार्थ का सेवन करती है, तो परिणाम काफी स्पष्ट होता है - हल्की या गंभीर सूजन जो रात के आराम के बाद दूर हो जाती है, लेकिन दिन के दौरान वापस आ जाती है। इसे खतरनाक स्थिति नहीं माना जाता है, लेकिन फिर भी यह गर्भवती महिला को कुछ असुविधा का कारण बनती है, और इसलिए आहार और अन्य निवारक क्रियाओं को समायोजित करने के लिए कुछ क्रियाओं की आवश्यकता होती है।

सूजन के 4 चरण होते हैं:

1. निचले पैर के क्षेत्र में द्रव जमा हो जाता है;
2. पैर और निचला पेट निचले पैर से जुड़े हुए हैं;
3. हाथों की सूजन शरीर के पिछले हिस्सों से जुड़ जाती है;
4. लगभग पूरा शरीर सूज जाता है।

इसमें छिपी हुई सूजन भी होती है जिसे गर्भवती महिला की उपस्थिति से नहीं देखा जा सकता है। एक डॉक्टर को उन पर संदेह हो सकता है जब एक महिला को वजन बढ़ने में तेज उछाल का अनुभव होता है, जबकि उसके सामान्य आहार में ज्यादा बदलाव नहीं हुआ है।

पैरों में सूजन विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में आम है जो इससे पीड़ित हैं हृदय रोग, गुर्दे की समस्याएं या वैरिकाज़ नसें. इस मामले में, किसी विशेषज्ञ द्वारा महिला की स्थिति की निगरानी की जानी चाहिए।

जब यह समस्या गेस्टोसिस के कारण होती है, तो तरल पदार्थ सबसे पहले पैरों के क्षेत्र में जमा होता है, धीरे-धीरे चेहरे तक बढ़ता है। कभी-कभी देर से विषाक्तता की पहली अभिव्यक्तियाँ प्रति सप्ताह 350 ग्राम से अधिक वजन बढ़ने के रूप में होती हैं। जब पूरे शरीर में सूजन दिखाई देने लगती है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था में जलोदर हो गया है। यदि इसमें मूत्र में प्रोटीन और उच्च रक्तचाप भी शामिल हो जाए तो इस स्थिति का उपचार अस्पताल में ही होता है। हल्के मामलों में, एक महिला को बस कई दवाएं दी जा सकती हैं और घर भेज दिया जा सकता है, लेकिन उसे सामान्य से अधिक बार डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के दौरान सूजन: सूजन से राहत पाने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति चिंता का कारण हो सकती है। आपको इस सामान्य समस्या के कारणों को जानना चाहिए और आप इस स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, सबसे पहले टखने और पैर सूज जाते हैं, लेकिन सूजन बाहों और चेहरे पर भी हो सकती है। लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का क्या कारण है?

"...लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

- यह शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है।

कभी-कभी बढ़ता हुआ गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है और शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। इसके कारण गर्भावस्था के दौरान पैर, टखने और टांगें सूजने लगती हैं।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान एडिमा शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकती है।

गर्भवती माताओं को क्या अपेक्षा करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम बनाता है, जिससे उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और विकास के लिए विस्तार और गति करने की अनुमति मिलती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ पेल्विक जोड़ों और ऊतकों को मजबूत बनाने, उन्हें प्रसव के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।

अधिकतर, सूजन गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देती है।

कभी-कभी सूजन दिन के दौरान तेज हो जाती है और शाम को सबसे खराब स्थिति में पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, गतिहीन जीवनशैली और थकान आमतौर पर स्थिति को बढ़ा देती है।

हालाँकि, याद रखें, गर्भावस्था में सूजन सिर्फ एक अस्थायी स्थिति है। आपके जन्म देते ही यह दूर हो जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान सूजन सामान्य है, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों से सावधान रहें:यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!

गर्भवती महिलाओं में पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन गेस्टोसिस का लक्षण हो सकता है।देर से गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।जेस्टोसिस के साथ, गर्भवती मां की किडनी, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन का दिखना, खराब गुर्दे की कार्यप्रणाली के संकेत के रूप में हैं।

यदि किसी एक पैर में अधिक सूजन हो, और सूजन के साथ जांघ और निचले पैर में दर्द हो, तो यह हैघनास्त्रता का संकेत हो सकता हैऔर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

बांहों और हाथों में अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है। सूजन हाथों की तंत्रिका अंत पर दबाव डालती है।

"...संकेतप्राक्गर्भाक्षेपक - यह एक गर्भवती महिला में रक्तचाप, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है..."

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने और महिला की स्थिति को आसान बनाने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकेंगी, लेकिन आप निश्चित रूप से 11 सरल नियमों की मदद से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकती हैं:

1. हटो!

कोशिश करें कि लंबे समय तक बैठे या खड़े न रहें।

• यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, तो ब्रेक लेना और बैठना सुनिश्चित करें।
• अगर आपको लंबे समय तक बैठना पड़े तो उठें और टहलें।
• क्रॉस लेग करके न बैठें।
• ब्रेक के दौरान, अपनी बाहों और पैरों के लिए सरल व्यायाम करें।

2. बायीं ओर करवट लेकर सोयें।

जब आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं, तो आपके निचले अंगों से हृदय तक रक्त ले जाने वाली नस पर कम दबाव पड़ता है।

• अपने पैरों को ऊंचे स्थान पर रखें, जैसे तकिये का उपयोग करना। इससे दर्द कम हो जाएगा और आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाएगी।

3. सही खाओ।

संतुलन बनाए रखना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

• अधिक सब्जियाँ और फल खायें।
• नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• प्रसंस्कृत और फास्ट फूड उत्पादों से बचें।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें; इनमें बहुत अधिक नमक, सिरका और संरक्षक होते हैं।
• विटामिन सी और ई की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएँ (पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।

4. पानी पियें.

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए 8-10 गिलास पानी को आवश्यक मात्रा बताते हैं।

• पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
• पर्याप्त पानी का सेवन सूजन को कम करता है, क्योंकि शरीर पानी को आरक्षित के रूप में बनाए रखना बंद कर देता है।

महत्वपूर्ण! सादा पानी ही पियें। जूस, कार्बोनेटेड पेय और मीठी चाय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान एडिमा पर बुरा प्रभाव डालेगी।

5. खेल गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है।

अपने डॉक्टर की मंजूरी मिलने के बाद, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम, स्ट्रेचिंग और तैराकी कर सकती हैं। रोजाना ताजी हवा में टहलने से पूरे शरीर में रक्त संचार तेज होता है और आपका मूड भी बेहतर होता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह सक्रिय गति, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, रक्त वाहिकाओं को फैलने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकती हैं। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा, या पैरों पर कफ के साथ विशेष प्रेसथेरेपी उपकरणों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से आपको मालिश दी जा सकती है।

• प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती हैऔर चयापचय उत्पाद (अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ)।
• प्रेसथेरेपी ढीली त्वचा को खत्म करती है और, शरीर के संसाधनों को सक्रिय करके, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें.

गर्भावस्था के दौरान कुछ गर्भवती माताओं के पैर चौड़े हो जाते हैं और उनके सामान्य जूते आरामदायक नहीं रह जाते हैं। और जूतों की टाइट लेस रक्त संचार को ख़राब कर सकती है।

• बिना हील वाले हल्के, आरामदायक जूते चुनें।
• कुछ डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते और इनसोल की भी सलाह देते हैं। माना जाता है कि ये जूते दर्द, सूजन और यहां तक ​​कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

8. तंग कपड़ों से बचें

कपड़ों से आपकी टखनों और कलाइयों पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए।

• ढीले कपड़े शरीर में रक्त और अन्य तरल पदार्थों के संचार में बाधा नहीं डालते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न मोज़े या विशेष चड्डी पहनें जो पेट पर दबाव नहीं डालते हैं और निचले छोरों से सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

9. पारंपरिक तरीकों और घरेलू उपचार का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप यह कर सकते हैं:

• मसाज ऑयल से अपने पैरों की हल्की मालिश करें। हरकतें नरम होनी चाहिए और नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होनी चाहिए।
• सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के अर्क से पैर स्नान बनाएं।
• हर्बल चाय पियें।

10. पानी में आराम करो

अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में भिगोएँ। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है और आपको पैरों में दर्द और भारीपन से राहत मिलती है। ठंडक से राहत मिलती है.

11. धूम्रपान न करें और कॉफ़ी का सेवन कम करें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था में सूजन केवल एक अस्थायी स्थिति है और आपके बच्चे के जन्म के साथ ही गायब हो जाएगी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने प्रति चौकस रहें, अपना ख्याल रखें और अच्छा मूड बनाए रखें!

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रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के मुख्य सर्जन, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, प्रोफेसर, सेवलीव वी.एस.

प्रेसोथेरेपी लिम्फ ई के लिए उपकरण: पेशेवर उपकरण जो रूसी संघ के चिकित्सा संस्थानों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। जेएससी एमआईसी "अकविता"अनुशंसित आपूर्तिकर्ताओं के मॉस्को सिटी रजिस्टर में शामिलशहर के ऑर्डर के अनुसार उत्पाद। प्रमाणपत्र संख्या 65 दिनांक 16 दिसंबर 1998

बच्चे को जन्म देने वाली अधिकांश महिलाओं को निचले अंगों में सूजन का अनुभव होता है। यह कई कारकों के प्रभाव में हो सकता है, जिनमें से कुछ को जटिलताओं से बचने के लिए आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता होती है। पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित करने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि समस्या किस कारण से हुई।

गर्भावस्था के दौरान आपके पैर क्यों सूज जाते हैं?

एडिमा के संभावित कारण:

• अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन. यह स्थिति पैथोलॉजिकल नहीं है, लेकिन अवलोकन की आवश्यकता है।
• शरीर का अतिरिक्त वजन. कुछ मामलों में असंतुलित आहार से वजन तेजी से बढ़ता है, जिससे पैरों पर भार बढ़ता है और उनमें सूजन आ जाती है।
• निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें। गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है, जिससे वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है और नसें रक्त से भर जाती हैं, जिससे सूजन हो जाती है।
• देर से विषाक्तता. यह एक खतरनाक स्थिति है जिसमें रक्तचाप बढ़ जाता है और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन मौजूद होता है।
• बिगड़ा हुआ गुर्दे का कार्य। गर्भावस्था के दौरान इस अंग पर भार दोगुना हो जाता है, इसलिए अक्सर समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जिन पर उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में ध्यान देना चाहिए।

सूजन भड़काने वाले कारक

ऐसे कारक हैं जो एडिमा के खतरे को बढ़ाते हैं। इसमे शामिल है:

• गर्मी में लंबे समय तक रहना;
• गर्भवती महिला के शरीर में पोटेशियम की कमी;
• लंबे समय तक खड़े रहना या बैठे रहना, असुविधाजनक जूते पहनना;
• कैफीन युक्त पेय पदार्थों का बार-बार सेवन।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के प्रकार

एडेमा स्पष्ट या छिपा हुआ हो सकता है:

• स्पष्ट सूजन तुरंत अपने आप महसूस होने लगती है: सामान्य जूते छोटे हो जाते हैं, पिंडली का घेरा बढ़ जाता है, मोज़े की इलास्टिक त्वचा पर एक मजबूत निशान छोड़ देती है।
• इसका अव्यक्त रूप तब उजागर होता है जब एक महिला डॉक्टर के पास वजन कराने आती है। यदि गर्भवती महिला के वजन में तेज उछाल होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को छिपी हुई सूजन का संदेह हो सकता है।

अगर आपके पैर सूज गए हैं तो क्या करें?

• जितनी बार संभव हो अपने शरीर की स्थिति बदलें: लंबे समय तक खड़े रहना, बैठना, लेटना आपके पैरों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। चलने को आराम से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, सभी भारों को सही ढंग से वितरित किया जाना चाहिए। दिन के अंत में, व्यायाम करना उपयोगी होता है: फर्श पर लेटें, अपने पैरों को 10 मिनट के लिए ऊपर उठाएं, आप उन्हें दीवार के खिलाफ झुका सकते हैं। इसके बाद पैरों की हल्की मालिश करें। सोते समय अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखें ताकि आपके हाथ-पैरों से रक्त बाहर निकल सके।
• जूते मुलायम, आरामदायक, बिना हील्स के होने चाहिए। इसके अलावा ऐसे कपड़े चुनें जो आरामदायक हों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित न करें।
• गर्भवती माँ के पोषण का बहुत महत्व है। फास्ट फूड रेस्तरां में जाने पर प्रतिबंध लगाना और मिठाई, नमक, स्मोक्ड मीट, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना उचित है। फल, सब्जियाँ, उबले हुए, उबले हुए, उबले हुए व्यंजन उपयोगी होंगे।
• शरीर में तरल पदार्थ की पूरी आपूर्ति सुनिश्चित करने से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और एडिमा की उपस्थिति को रोका जा सकेगा, लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि शाम को आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा कम हो जाए। सोडा और बहुत मीठे पेय से बचें, क्योंकि वे तरल पदार्थ को हटाने में बाधा डालते हैं।
• ठंडे पानी का स्नान जिसमें आप समुद्री नमक मिला सकते हैं, थकान और सूजन से राहत दिला सकता है।
• केवल चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सख्ती से निर्धारित की गई दवाएं, जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, दवाएं और विटामिन जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करते हैं, एडिमा के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।

यदि एडिमा होती है, तो परिणामों से बचने के लिए आपको कभी भी स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही सक्षम जांच और उपचार कर सकता है।