प्रशिक्षण संकुचन - उन्हें वास्तविक से कैसे अलग करें? प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?
लक्षण, संवेदनाएँ और राहत के तरीके
बच्चे को जन्म देने की अवधि गर्भवती माँ के शरीर के लिए एक कठिन समय होता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर का पुनर्निर्माण होता है: इसमें कुछ परिवर्तन होते हैं, जो न केवल भ्रूण के पूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए आवश्यक होते हैं, बल्कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया की तैयारी के लिए भी आवश्यक होते हैं। इसलिए गर्भवती महिला को अक्सर अजीब लक्षण महसूस होते हैं।
इन विशिष्ट संकेतों में से एक प्रशिक्षण संकुचन है, जिसे चिकित्सा पद्धति में आमतौर पर कहा जाता है ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन.
इस घटना को इसका नाम अंग्रेजी डॉक्टर के नाम से मिला, जिन्होंने सबसे पहले इसके विकास के संकेतों और तंत्र का वर्णन किया था।
- गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों का संकुचन, जिससे उसकी गर्भाशय ग्रीवा खुल नहीं पाती है, जैसा कि प्रसव की शुरुआत में होता है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कब शुरू होते हैं?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन एक ऐसी घटना है जिसका अनुभव सभी गर्भवती माताओं को नहीं होता है - कुछ महिलाएं इस अवधारणा से परिचित भी नहीं हैं। और फिर भी इसे बहुत आम माना जाता है। प्रशिक्षण संकुचन गर्भावस्था के दूसरे भाग में होते हैं, अक्सर प्रसव की शुरुआत के करीब।
कुछ मामलों में, पहले लक्षण गर्भावस्था के 20 सप्ताह की शुरुआत में देखे जा सकते हैं, लेकिन अक्सर ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन बाद के चरण (36 सप्ताह के बाद) में होते हैं, जब महिला का शरीर सक्रिय रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा होता है। प्रशिक्षण संकुचन कब शुरू होते हैं यह कई कारकों पर निर्भर करता है, इसलिए उनकी घटना की भविष्यवाणी करना लगभग असंभव है।
भावनाएँ और लक्षण
आप स्थिति का विश्लेषण करके समझ सकते हैं कि प्रशिक्षण संकुचन शुरू हो गए हैं: उनकी शुरुआत उन संवेदनाओं की विशेषता है जो गर्भवती मां के लिए असामान्य हैं।
एक महिला को पेट के निचले हिस्से (बाईं या दाईं ओर) में तनाव महसूस हो सकता है - यह कुछ सेकंड से लेकर 1-2 मिनट तक रह सकता है, जिसके बाद लक्षण धीरे-धीरे दूर हो जाता है।
इस मामले में, यह दर्दनाक संवेदनाएं हैं, एक नियम के रूप में, अनुपस्थित हैं, लेकिन गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, मामूली दर्द दिखाई दे सकता है।
प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, पेट का आकार बदल जाता है: यह एक विशिष्ट नुकीली आकृति प्राप्त कर लेता है। प्रशिक्षण संकुचनों को उनकी विशिष्ट विशेषताओं से पहचाना जा सकता है:
- संकुचन के बीच असमान अंतराल;
- अनियमितता (अर्थात एक घंटे के भीतर 6 बार से अधिक नहीं);
- संकुचन की अवधि भिन्न हो सकती है;
- एक क्षेत्र या दूसरे में गर्भाशय का तनाव (संवेदनाएं गर्भाशय के निचले, ऊपरी क्षेत्र या कमर में स्थानीयकृत होती हैं);
- गंभीर दर्द के बिना कुछ असुविधा;
- संकुचन की तीव्रता का कम होना और उसके बाद उनका पूरी तरह गायब हो जाना।
विकास तंत्र
गर्भाशय मांसपेशियों के ऊतकों से बना एक अंग है जो संकुचन करने में सक्षम है।
जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता और विकसित होता है, जब बच्चा गर्भ में सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, तो समय-समय पर मांसपेशियां तनाव में आ जाती हैं।
यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है: गर्भाशय धीरे-धीरे आगामी जन्म के लिए तैयारी कर रहा है।
गर्भावस्था के अंतिम चरण में, गर्भवती माँ का शरीर हार्मोन ऑक्सीटोसिन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करता है, और इसके प्रभाव के प्रति संवेदनशील गर्भाशय म्यूकोसा के रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं।
इससे अंग की दीवारों में तनाव भी होता है, लेकिन यह प्रसव की शुरुआत का संकेत नहीं है।
प्रसव तब होता है जब सक्रिय रिसेप्टर्स की संख्या और ऑक्सीटोसिन का स्तर और भी अधिक हो जाता है।
प्रशिक्षण संकुचन की घटना के कारण
घटना का परिणाम यह हो सकता है:
- एक गर्भवती महिला की बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि;
- गर्भ में भ्रूण की सक्रिय गतिविधियाँ;
- बच्चा बहुत बड़ा है;
- महिलाओं का तनाव और भावनात्मक अनुभव;
- शरीर का निर्जलीकरण (उदाहरण के लिए, गंभीर विषाक्तता के साथ होता है);
- मूत्राशय का असामयिक खाली होना (जब यह अत्यधिक भर जाता है);
- यौन संपर्क.
कई गर्भवती महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन के दौरान डर का अनुभव होता है - विशेष रूप से वे जो पहली बार मां बनने वाली हैं। यह काफी समझ में आता है, लेकिन आपको घबराना नहीं चाहिए: प्रशिक्षण संकुचन एक सामान्य घटना है, जो दर्शाता है कि शरीर आगामी जन्म के लिए तैयारी कर रहा है।
झूठे संकुचन से महिला और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया में गर्भाशय ग्रीवा को छोटा किया जाए; यह नरम हो जाता है और स्थिति बदल देता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो प्रसव जटिल हो सकता है।
यदि दर्द, रक्तस्राव (मामूली भी) या बच्चे की गतिविधि कम हो गई है, या पानी पहले ही टूट चुका है, तो तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें
संकुचन की उपस्थिति को अक्सर प्रसव की शुरुआत के संकेत के रूप में माना जाता है, लेकिन झूठे संकुचन के मामले में ऐसा नहीं है।
- प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, एक महिला को असुविधा महसूस हो सकती है, लेकिन कोई दर्द नहीं होता है - इसके विपरीत, प्रसव संकुचन गंभीर दर्द के साथ होते हैं।
- भ्रूण की गतिविधि भी मायने रखती है: झूठे संकुचन के दौरान यह उसी स्तर पर रहता है, और जन्म के समय बच्चा बहुत कम तीव्रता से चलता है।
- वास्तविक संकुचन एक निश्चित अंतराल पर होते हैं, जो समय के साथ छोटे होते जाते हैं। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अप्रत्याशित रूप से होते हैं और आवृत्ति में अनियमित होते हैं।
- यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलते हैं: उनकी अवधि, एक नियम के रूप में, न्यूनतम होती है और बढ़ती नहीं है।
- यह रिकॉर्ड करना आवश्यक है कि गर्भावस्था के किस सप्ताह में महिला को असामान्य संवेदनाओं का अनुभव होना शुरू हुआ: प्रसव संकुचन बच्चे के जन्म से ठीक पहले होता है, प्रशिक्षण संकुचन गर्भावस्था के किसी भी चरण में होता है, 20 वें सप्ताह से शुरू होता है।
प्रशिक्षण संकुचन के दौरान क्या करें?
निम्नलिखित तरीके असुविधा को खत्म करने में मदद करेंगे:
- ताजी हवा में धीरे-धीरे चलना। चलने से गर्भाशय की मांसपेशियों के ऊतकों को आराम मिलता है, उसके संकुचन खत्म होते हैं और ताजी हवा महिला को शांत होने में मदद करती है।
- गर्म स्नान, लेकिन गर्म नहीं, मांसपेशियों के ऊतकों की टोन को कम करता है और ऐंठन को खत्म करता है।
- शरीर की स्थिति बदलना. एक ही असहज स्थिति में रहने से गर्भाशय की टोन और संकुचन भी बढ़ सकता है।
- साँस लेने के व्यायाम जो न केवल आपको आराम देंगे, बल्कि भ्रूण तक ऑक्सीजन का प्रवाह भी सुनिश्चित करेंगे। संकुचन के दौरान, गहरी सांस लेने, कुछ सेकंड के लिए सांस रोकने और फिर सांस छोड़ने की सलाह दी जाती है। तथाकथित उथली श्वास (कई उथली साँसें और साँस छोड़ना) भी अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है। लेकिन याद रखें कि लंबे समय तक इस तरह सांस लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
- आराम और आराम. आपको एक क्षैतिज स्थिति लेने, अपनी आंखें बंद करने और हल्का संगीत चालू करने की आवश्यकता है, जो आपको आराम करने और अप्रिय संवेदनाओं से ध्यान हटाने में मदद करेगा।
प्रशिक्षण संकुचन के दौरान गर्भाशय के संकुचन से गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन नहीं होता है, जैसा कि प्रसव के दौरान होता है।
अक्सर, वे खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन यदि रक्तस्राव और दर्द होता है, तो आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के बावजूद कि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन दर्द रहित होते हैं, वे गर्भवती माँ को कुछ असुविधा का कारण बनते हैं, जिसे मध्यम शारीरिक गतिविधि, साँस लेने के व्यायाम या गर्म स्नान से राहत मिल सकती है।
महिलाएँ प्रसूति अस्पताल में "मैं बच्चे को जन्म दे रही हूँ!" चिल्लाते हुए क्यों आती हैं, और फिर शांति से घर क्यों चली जाती हैं? यह सब प्रशिक्षण संकुचन के कारण है। वे एक अनुभवहीन मां को भ्रमित कर सकते हैं और उसे क्रूज पर प्रसूति अस्पताल भेज सकते हैं और महीने में कई बार वापस भेज सकते हैं। आइए जानें कि गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं और उनके दौरान कैसे व्यवहार करना चाहिए।
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सामान्य जानकारी
दवा इस प्रश्न का बिल्कुल ठोस उत्तर नहीं दे सकती: प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं? केवल एक सिद्धांत है जिसका कोई खंडन नहीं कर सकता, जैसे कोई सिद्ध नहीं कर सकता: यह भविष्य के जन्मों के लिए शरीर को तैयार करना.
ब्रितानी ब्रेक्सटन-हिक्स, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ होने के नाते, इस सिद्धांत के संस्थापक थे और यह सुझाव देने वाले पहले व्यक्ति थे कि सभी झूठी इच्छाएं जो एक महिला अनुभव करती है, लेकिन परिणामस्वरूप जन्म नहीं देती है, शरीर के परीक्षण से ज्यादा कुछ नहीं हैं .
अपनी आसान प्रस्तुति के साथ एक चिकित्सा शब्द के रूप में प्रशिक्षण संकुचन उपयोग में आया और इसे अपना दूसरा नाम मिला - ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन।
सभी महिलाओं को इस स्थिति का अनुभव नहीं होता है।
कुछ लोग पहली बार इसके बारे में अपने दोस्त से सुनते हैं, जिसने दो साल बाद बच्चे को जन्म दिया है, कुछ को दूसरी तिमाही में ही इसका सामना करना पड़ता है, कुछ को बस यह नहीं पता होता है कि उन्हें कैसे पहचाना जाए। समय में इस बिखराव का कारण विज्ञान द्वारा स्पष्ट नहीं किया गया है। केवल कोरे तथ्य हैं। सैद्धांतिक रूप से, इस प्रक्रिया को प्रत्येक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा समझाया गया है।
कोई बहुत संवेदनशील है, कोई लंबे समय से और कठिन खेल खेल रहा है, किसी को दर्द की सीमा कम/अधिक है, वे कितने समय तक गर्भवती हैं, यह भी शरीर की संवेदनाओं और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। इन्हीं प्रशिक्षण संकुचनों के आने के लिए कांपते दिल के साथ इंतजार करने का कोई मतलब नहीं है। वे आएंगे तो स्पष्ट हो जाएगा। अगर वे नहीं आएंगे तो घबराहट कम होगी. गर्भधारण और प्रसव की प्रक्रिया पर, उपस्थिति या अनुपस्थिति का कोई प्रभाव नहीं पड़ता.
वास्तविक डेटा
यह विशिष्ट संख्याओं के बारे में बात करने लायक है, जो कि कई वर्षों के अभ्यास के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञों-प्रसूति विशेषज्ञों ने एक निश्चित योजना को व्यवस्थित और विकसित किया है।
प्रशिक्षण संकुचन किस सप्ताह शुरू होते हैं? एक महिला को सबसे शुरुआती समय संकुचन महसूस हो सकता है 20 सप्ताह की गर्भवती. डॉक्टरों ने गर्भावस्था के 6 सप्ताह में दौरे दर्ज किए, लेकिन महिला इस चरण में उन्हें महसूस नहीं कर पाती है।
जन्म से कितने समय पहले प्रशिक्षण संकुचन शुरू हो जाते हैं? झूठे संकुचन अक्सर तीसरी तिमाही के अंत में होते हैं।
38 सप्ताह के बाद, शिशु को पूरी तरह से स्वस्थ और व्यवहार्य माना जाता है। इस अवधि के दौरान, प्रशिक्षण संकुचन जो बंद नहीं होते हैं वे प्रसवपूर्व संकुचन में बदल सकते हैं।
घबराना जल्दबाजी होगी. कागज के एक टुकड़े पर संकुचन की तीव्रता को लिखना, प्रमुख स्त्री रोग विशेषज्ञ या एम्बुलेंस को कॉल करना और डेटा निर्देशित करना आवश्यक है। डॉक्टर इसका पता बाद में लगाएंगे.
प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलते हैं? एक संकुचन की अवधि अलग-अलग हो सकती है 30 सेकंड से लेकर 2 मिनट तक. आपको संख्याओं को एक नोटबुक में लिखकर संकुचनों के बीच के समय की गणना करनी चाहिए। संकुचन और अंतराल कितने समय तक चलते हैं, इसके आधार पर विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि क्या वे गलत हैं या प्रसवपूर्व हैं।
प्रशिक्षण संकुचन वास्तव में कैसे होते हैं? गर्भाशय सख्त हो जाता है और पेट बहुत सख्त हो जाता है। अधिकतम 2 मिनट के बाद विश्राम होता है।
हमले कितनी बार होते हैं? प्रति दिन अधिकतम 12 हमलों को सामान्य माना जाता है।
मतभेद
प्रसव पूर्व और प्रशिक्षण संकुचन के बीच क्या अंतर है? संवेदनाएं और तीव्रता बिल्कुल अलग हैं.
महत्वपूर्ण!कैसे समझें कि पहली बार माँ बनने वाली महिला को क्या होता है: लक्षण और संकेत
जब प्रसवपूर्व संकुचन शुरू होते हैं, तो निम्नलिखित देखे जाते हैं:
- एक संकुचन की अवधि बढ़ाना;
- संकुचनों के बीच का समय कम करना;
- प्रत्येक संकुचन के साथ दर्द में वृद्धि;
- दर्द न केवल गर्भाशय क्षेत्र में, बल्कि पीठ के निचले हिस्से में भी महसूस होता है।
ऐसी घटनाओं को गलत लोगों में नहीं देखा जाना चाहिए।
निम्नलिखित लक्षण झूठे लोगों के लिए विशिष्ट हैं:
- अनियमितता;
- संकुचनों के बीच अलग-अलग समय अंतराल;
- समय की छोटी अवधि;
- संवेदनाएँ विशेष रूप से गर्भाशय के क्षेत्र में केंद्रित होती हैं।
नियत तारीख जितनी करीब होगी, हमले उतने ही अधिक ध्यान देने योग्य होंगे, लेकिन जरूरी नहीं। 100% कैसे निर्धारित करें कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है? गर्भाशय ग्रीवा के साथ. - प्रसव का एक और विशिष्ट लक्षण जो शुरू हो चुका है। लेकिन इसे कोई विशेषज्ञ ही देख और बता सकता है। प्रसव पीड़ा में महिला स्वयं यह समझने में सक्षम नहीं है कि विशुद्ध रूप से शारीरिक कारणों से क्या हो रहा है। अपने पति/माँ/बहन/प्रेमिका आदि से पूछें। "देखो" बेकार है. जो व्यक्ति प्रसूति विज्ञान से दूर है उसे कुछ भी समझ नहीं आएगा।
डॉक्टर को कब दिखाना है
आपको उन स्थितियों में तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जब प्रशिक्षण संकुचन शुरू होते हैं और एक महिला को कई निश्चित लक्षण दिखाई देते हैं:
- निर्वहन की मात्रा में तेज वृद्धि;
- स्राव में खूनी अशुद्धियाँ;
- दर्द, मतली, चक्कर आना;
- प्रसवपूर्व संकुचन के एक या अधिक लक्षण।
टिप्पणी!यदि झूठे हमलों के साथ-साथ प्लग के कण डिस्चार्ज के साथ बाहर आते हैं, तो इसका मतलब है कि आप बच्चे को जन्म देने वाली हैं।
अगर आपका पानी टूट गया है या टूटने लगा है- हाथ में बैग और प्रसूति अस्पताल के लिए एम्बुलेंस पर। निजी परिवहन से यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि तेजी से प्रसव पीड़ा शुरू हो सकती है।
यह एक पूरी तरह से व्यक्तिगत प्रक्रिया है जिसका पूर्वानुमान लगाना कठिन है और केवल डॉक्टर ही सही ढंग से प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
क्या आपको ऐंठन हो रही है और आपकी प्रसव तिथि अभी भी दो सप्ताह दूर है? चिंतित हैं कि उन्होंने तय समय से पहले शुरुआत की? प्रसूति अस्पताल तक भागना जल्दबाजी होगी। आप घर पर तनाव से राहत पा सकते हैं और अपने बच्चे को जन्म देना जारी रख सकते हैं।
संकुचन मांसपेशियों की ऐंठन है, इससे अधिक कुछ नहीं। कई सरल तरीके हैं गर्भाशय सहित किसी भी मांसपेशी से तनाव दूर करें:
- गर्म स्नान. गर्म पानी हमेशा आराम देता है। बड़े पेट के कारण स्नान करना असुविधाजनक हो सकता है, या यह वर्जित हो सकता है, लेकिन स्नान करने की अनुमति हमेशा सभी के लिए होती है;
- स्थिति का परिवर्तन. यह एक विशिष्ट मांसपेशी की वर्तमान स्थिति को बदलने की आवश्यकता को संदर्भित करता है। यदि वह आराम कर रही है (महिला लेटी हुई है), तो उठें और घूमें। यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो लेट जाएँ/बैठ जाएँ;
- ऐंठनरोधी। यह एक चरम मामला है, जिसकी हमेशा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, प्रसवपूर्व संकुचनों पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है। दूसरे, शरीर को सुस्त प्रतिक्रिया करने की आदत हो जाएगी, और प्रसव बहुत मुश्किल हो जाएगा।
घर और प्रसूति अस्पताल दोनों में गर्भाशय के संकुचन से निपटने के लोकप्रिय तरीकों में से एक है सांस लेना। बहुत से लोग कहते हैं कि यदि प्रसव के दौरान सही ढंग से सांस लेंऔर धक्का दो - यह आसान हो जाएगा। शायद, यदि आप दाई के निर्देशों का पूरी तरह से पालन करते हैं, तो इससे मदद मिलेगी, लेकिन प्रसव पीड़ा में माँ को हमेशा ध्यान से सुनने और निर्देशों का पालन करने का अवसर नहीं मिलता है। फिर भी, आपको प्रयास करने की आवश्यकता है। यह ध्यान भटकाने वाला है. जब आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं कि हवा में क्या और कब लिया जाता है, तो कुछ परिस्थितियों में आप विचलित हो सकते हैं और कुछ मिनटों के लिए भूल सकते हैं कि क्या हो रहा है। कभी-कभी इससे मदद मिलती है.
तीन प्रभावी साँस लेने की तकनीकें:
- मोमबत्ती. धीरे-धीरे अपनी नाक के माध्यम से हवा अंदर लें, और फिर अपने मुंह से तेजी से सांस छोड़ें, अपने होठों को एक ट्यूब की तरह फुलाएं, जैसे कि एक मोमबत्ती बुझा रही हो;
- संकुचन के दौरान धीरे-धीरे सांस छोड़ें और बीच-बीच में गहरी और तेजी से सांस लें;
- एक कुत्ते की तरह। छोटी साँस लेना और छोड़ना, उथला और लगातार। 30 सेकंड से अधिक समय तक प्रयोग न करें - चक्कर आने लगेंगे।
वे केवल ध्यान न देने की सलाह देते हैं। कहना आसान है, लेकिन करना आसान नहीं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने घरेलू दिनचर्या के बारे में जा सकते हैं - वॉशिंग मशीन को लोड करें, रेफ्रिजरेटर में भोजन को फिर से व्यवस्थित करें, अलमारियों से धूल पोंछें - शरीर स्वचालित रूप से नैतिक से शारीरिक एकाग्रता में बदल जाएगा। आप अपने आप को कंप्यूटर गेम में डुबो सकते हैं। यह वास्तविकता से अलग होने का एक शानदार तरीका है।
कारण
गर्भाशय, किसी भी मांसपेशी की तरह, तनाव के साथ "उत्तेजना" पर प्रतिक्रिया करता है. तदनुसार, झूठे हमलों का कारण गर्भाशय या महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर कोई शारीरिक प्रभाव हो सकता है:
- संभोग, विशेष रूप से संभोग सुख;
- शारीरिक व्यायाम;
- बच्चा;
- निर्जलीकरण;
- पूर्ण मूत्राशय;
- बाह्य कारक।
गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि एक सापेक्ष अवधारणा है। इस मामले में, हमारा मतलब अति सक्रियता से है।
एक हाथ में वैक्यूम क्लीनर और दूसरे हाथ में पोछा लेकर सामान्य सफाई करना इसका जीता जागता उदाहरण है।
माँ के पेट में बच्चा लात मारता है, लात मारता है और धक्का देता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि अगले प्रहार के बाद गर्भाशय तेजी से सिकुड़ सकता है।
लगातार अपने पेट को सहलाना, उसे छूना, यह सुनने की कोशिश करना कि उसमें क्या हो रहा है, अविश्वसनीय रूप से प्यारा है, लेकिन शरीर को हमेशा यह पसंद नहीं है।
यहां तक कि दूसरी तरफ एक सामान्य मोड़ भी हमले का कारण बनने के लिए पर्याप्त है।
महत्वपूर्ण!शरीर में तरल पदार्थ की कमी कई अप्रिय प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है। गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है, मूत्राशय गर्भाशय पर दबाव डालता है और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों में संकुचन होता है।
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निष्कर्ष
एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति एक अद्भुत घटना है। एक महिला खुद को "आज और यहीं" बच्चे को जन्म देने के लिए मना सकती है और यह चिकित्सा पद्धति है, मिथक नहीं। तीव्र अशांति और भावनात्मक उतार-चढ़ाव आसानी से न केवल प्रशिक्षण, बल्कि प्रसव पीड़ा भी भड़का सकते हैं। इसलिए, समय सीमा पर, टाइटैनिक शांति बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। मुख्य बात डरना और बात करना नहीं है। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से हर बात के बारे में पूछना और हमेशा उसके उत्तर लिखना अनुपस्थित मानसिकता है। तब झूठे संकुचन और प्रसव अचानक आश्चर्य नहीं होंगे, और सभी क्रियाएं समय पर और सही ढंग से पूरी हो जाएंगी।
लेकिन भावी माँ हर चीज़ को अपने अनुसार चलने देने में सक्षम नहीं होती हैवह हर बच्चे की बात सुनती है और अगर बच्चा काफी देर तक हिलता-डुलता नहीं है तो मां घबराने लगती है।
और जब आपका पेट ऐंठने लगे, अपनी पीठ के निचले हिस्से को खींचे, और सब कुछ संकुचन जैसा दिखने लगे (क्या यह वास्तव में जन्म देने का समय है?), और अवधि अभी भी छोटी है, तो आप निश्चित रूप से सोचेंगे: क्या ये या प्रशिक्षण (झूठा) है ) बच्चे के जन्म से पहले संकुचन?
कैसे पहचानें और प्रशिक्षण संकुचन कैसे प्रकट होते हैं? आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें।
प्रसव संकुचन को प्रशिक्षण संकुचन से अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है।, अन्यथा भावी माँ स्वयं को अनावश्यक प्रश्नों और संदेहों से पीड़ा देगी। हालाँकि, यदि आप स्पष्ट रूप से अंतर जानते हैं और क्या करना है, तो आपको वास्तविक या प्रशिक्षण झगड़े से डरने की ज़रूरत नहीं है।
प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है असत्य. इनका वर्णन पहली बार 1872 में अंग्रेज ब्रेक्सटन-हिक्स द्वारा किया गया था इन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी कहा जाता है.
ऐसा माना जाता है कि प्रकृति ने विशेष रूप से उनका आविष्कार कियागर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को ऐसे संकुचनों के दौरान बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए, जैसे कि प्रशिक्षित किया जा रहा हो (इसलिए नाम - प्रशिक्षण संकुचन)।
समानताएं और अंतर तलाशना
झूठे संकुचनों को श्रम संकुचनों के साथ भ्रमित न करने के लिए, उनके अंतरों को ठीक से जानना आवश्यक है।
झूठे संकुचन (उनके लक्षण और संकेत):
- अनियमित हैं, उनके बीच का अंतराल कोई भी हो सकता है, चक्रीय नहीं। संकुचन दिन में एक बार या कई बार और संभवतः सप्ताह में एक बार हो सकता है;
- दर्द रहित, बहुत ही दुर्लभ मामलों में वे असुविधा का कारण बनते हैं (दर्दनाक झूठे संकुचन बहुत दुर्लभ होते हैं);
- स्थिति बदलने, गर्म स्नान या शॉवर लेने, बस उठने और चलने या इसके विपरीत, लेटने, साँस लेने के व्यायाम करने और कुछ अच्छे के बारे में सोचने से हमलों को बेअसर किया जा सकता है;
- गर्भाशय ग्रीवा फैलती नहीं है।
प्रसव पीड़ा:
- नियमितता और स्पष्ट आवधिकता द्वारा विशेषता। धीरे-धीरे, संकुचन के बीच का समय अंतराल कम हो जाता है, और संकुचन की अवधि स्वयं बढ़ जाती है;
- बहुत दर्दनाक, उन्हें बेहोश करना या हमलों से राहत देना असंभव है;
- बच्चे के जन्म तक संकुचन जारी रहता है;
- गर्भाशय ग्रीवा फैलती है और बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है।
झूठे संकुचन कब शुरू होते हैं और वे कितने समय तक चलते हैं?
झूठे संकुचन गर्भावस्था के दौरान पहले से ही प्रकट हो सकते हैंऔर, निःसंदेह, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बच्चे को जन्म देने का समय है। आराम करो और शांत हो जाओ. बस अपनी और अपनी भावनाओं की सुनें।
झूठे संकुचन के लिएमांसपेशियाँ सुडौल हो जाने के कारण गर्भाशय पत्थर में बदलने लगता है। साथ ही, पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव हो सकता है।
लेकिन ये संकुचन ख़त्म हो जाते हैं और बढ़ते नहीं हैं, उन्हें हटाना बहुत आसान है (वास्तविक लोगों के विपरीत, जो अब कम या शांत नहीं होते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, अधिक बार हो जाते हैं)।
इसलिए, कई महिलाओं को पूरी गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन का अनुभव नहीं होता है गर्भावस्था के दौरान उनकी उपस्थिति किसी भी मां को डरा सकती है, विशेषकर पहली बार माँ बनी। युवा महिलाएं डर जाती हैं, उन्हें वास्तविक समझकर भ्रमित कर देती हैं और आगामी जन्म के लिए तैयार हो जाती हैं।
इसलिए, अनावश्यक रूप से चिंता न करने के लिए, घूमने-फिरने का प्रयास करें, अपने शरीर की स्थिति बदलें, पानी, चाय या जूस पिएं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत हो जाएं। यदि संकुचन नियमित अंतराल पर दोबारा नहीं होते हैं, तो यह निश्चित रूप से एक "झूठा अलार्म" है और आप अभी भी इंतजार कर सकते हैं।
झूठे संकुचन 30-60 सेकंड तक चलते हैंऔर बीत जाते हैं, वे एक घंटे में एक बार, या दिन में दो बार प्रकट हो सकते हैं।
उनके समय की भविष्यवाणी करना असंभव है। ऐसा तब हो सकता है जब आप स्टोर से पैकेज लेकर चल रहे हों, सैर पर हों या घर पर हों। अवधि जितनी लंबी होगी, झूठे संकुचन उतने ही अधिक ध्यान देने योग्य होंगे। लेकिन साँस लेने के व्यायाम सीखकर उनसे निपटना काफी आसान है।
प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, उन्हें राहत देने के लिए यह एक चमत्कारी तरीका है। तथापि, प्रत्येक महिला के पास झूठे संकुचन से छुटकारा पाने का अपना अलग तरीका हो सकता है: एक के लिए टहलना और दूसरे के लिए कुछ मीठा पीना काफी है। अलग-अलग तरीके आज़माएं और आपको निश्चित रूप से सही तरीका मिलेगा।
आपको किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए?
गर्भावस्था या उससे अधिक समय के दौरान, एक महिला पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है। इस समय आपको अपनी स्थिति पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है।
कुछ मामलों में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक होता है, अर्थात् जब संकुचन के साथ:
- पानी जैसा या खूनी योनि स्राव;
- पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द;
- यदि आपको लगता है कि आपका पानी टूट गया है;
- यदि आप ध्यान दें कि भ्रूण जम गया है या उसकी गति कमजोर हो गई है।
गर्भवती महिलाएं अक्सर डॉक्टरों से पूछती हैं: ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण संकुचन को प्रसव पीड़ा के साथ कैसे भ्रमित न करें. इस पर, डॉक्टर स्पष्ट रूप से उत्तर देते हैं कि वास्तविक संकुचन को किसी और चीज़ के साथ भ्रमित करना असंभव है।
इसलिए, प्रिय माताओं, अपनी बात सुनें, वास्तविक और झूठे संकुचन के संकेतों की तुलना अपनी भावनाओं से करें।
यदि आपको अभी भी संदेह है और आप आश्वस्त नहीं हैं कि आपने सही पहचान कर ली है, डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा हैजो आपकी जांच करेगा, आपकी भावनाओं के बारे में आपकी कहानी सुनेगा और इसके आधार पर आपको बताएगा कि क्या किसी चीज से आपको खतरा है या चिंता न करें।
इससे आपको अधिक आत्मविश्वास और कम घबराहट महसूस करने में मदद मिलेगी, जिससे आप आगामी जन्म के लिए शांत और मजबूत रहेंगी।
गर्भाशय एक मांसपेशी है और इसमें संकुचन स्वाभाविक है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय अक्सर सिकुड़ता है, लेकिन महिला इसे तुरंत नहीं और हमेशा महसूस नहीं करती है। एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन सबसे सुखद संवेदना नहीं देते हैं, लेकिन वे दर्दनाक भी नहीं होते हैं। महिला को अपने पेट में तनाव महसूस होता है, और यहां तक कि गर्भाशय भी महसूस हो सकता है - ऐसा लगता है कि वह पत्थर में बदल गया है, और फिर से आराम करता है। यह ऐंठन प्रशिक्षण संकुचन जैसा महसूस होता है। ब्रिटिश स्त्रीरोग विशेषज्ञ जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स ने सबसे पहले इस घटना के बारे में लिखा था, इसलिए प्रशिक्षण (या तथाकथित झूठे) संकुचन को अक्सर उनके नाम से भी बुलाया जाता है - ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन।
यह स्पष्ट रूप से कहना मुश्किल है कि प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलता है, लेकिन आमतौर पर संकुचन कुछ सेकंड से लेकर 2 मिनट तक रहता है। प्रशिक्षण संकुचन, जब वे गर्भावस्था के अंत में शुरू होते हैं, एक नियम के रूप में, किसी विशेष महिला में उनकी अवधि नहीं बदलती है।
प्रशिक्षण से कितने समय पहले संकुचन जन्म से पहले शुरू होते हैं यह पूरी तरह से व्यक्तिगत है। पहले से ही गर्भावस्था के मध्य में (20वें सप्ताह से), एक महिला उन्हें महसूस करना शुरू कर सकती है, वे इतने महत्वहीन होते हैं कि हर कोई उन्हें महसूस नहीं कर पाता है। यदि कोई महिला गर्भावस्था के बीच में है और अभी तक पेट नहीं है तो प्रशिक्षण संकुचन का निर्धारण कैसे करें? यदि कोई महिला पूरे दिन पहिया में गिलहरी की तरह घूमती है और उसके पास न केवल अपनी संवेदनाओं को ट्रैक करने के लिए, बल्कि समय पर खाने के लिए भी समय नहीं है, तो आप प्रशिक्षण संकुचन को कैसे पहचान सकते हैं? 20 सप्ताह से पहले भी, प्रशिक्षण संकुचन को समझने का एक रहस्य है। आपको सोफे पर या बिस्तर पर आराम से बैठना होगा, अपनी स्थिति पर ध्यान देना होगा, पूरी तरह से आराम करना होगा और थोड़ी देर के बाद अपने हाथों को अपने पेट पर रखना होगा अपने पेट में तनाव महसूस करें, यह काफी सख्त हो जाएगा - यह कुछ समय तक रहेगा, और फिर पेट फिर से नरम हो जाएगा। इस तरह, एक गर्भवती महिला अपने अनुभव से समझ जाएगी कि प्रशिक्षण संकुचन कैसा दिखता है।
अन्य विशिष्ट विशेषताएं
प्रशिक्षण संकुचन की अन्य विशिष्ट विशेषताएं उनकी अनियमितता और दर्द रहितता हैं, देर से गर्भावस्था में बार-बार प्रशिक्षण संकुचन आदर्श होते हैं, जैसे कि काफी मजबूत प्रशिक्षण संकुचन होते हैं। लेकिन प्रशिक्षण संकुचन और वास्तविक संकुचन के बीच अंतर यह है कि अक्सर इसका मतलब नियमित रूप से नहीं होता है, और मजबूत का मतलब दर्दनाक नहीं होता है। यदि आप वास्तव में दर्दनाक प्रशिक्षण संकुचन महसूस करते हैं, तो उनकी आवृत्ति पर ध्यान दें: जैसे ही आप संकुचन के बीच समान अंतराल महसूस करते हैं, तो आप प्रसव पीड़ा में प्रवेश कर रहे हैं। किसी भी मामले में, ध्यान से देखें कि प्रशिक्षण संकुचन कैसे होते हैं। यदि वे एक घंटे में चार बार से अधिक दोहराना शुरू करते हैं, जबकि गर्भाशय 2 मिनट से अधिक समय तक कठोर रहता है, संकुचन की तीव्रता बढ़ जाती है, वे बहुत दर्दनाक हो जाते हैं, और पीठ के निचले हिस्से में दर्द दिखाई देता है - यह प्रसूति अस्पताल जाने लायक है .
क्या प्रसव से पहले प्रशिक्षण संकुचन अधिक बार और तीव्र हो जाते हैं? यदि यह आपको चिंतित करता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जो जांच करेगा कि गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार होना शुरू हो गया है या नहीं। प्रशिक्षण संकुचन की बढ़ी हुई आवृत्ति केवल आसन्न जन्म का एक अग्रदूत है, जिससे गर्भाशय को प्रसव के दौरान विफलताओं के बिना काम करने के लिए अच्छी तरह से "प्रशिक्षित" होने का अवसर मिलता है।
प्रशिक्षण संकुचन: क्या करें
- यह ट्रैक करने का प्रयास करें कि प्रशिक्षण संकुचन कैसे प्रकट होते हैं, दिन के किस समय वे सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, वे किस क्रिया के बाद होते हैं - और, शायद, आप अपनी दैनिक दिनचर्या से उन क्षणों को समाप्त करने में सक्षम होंगे जो झूठे संकुचन की घटना का कारण बनते हैं।
- भरा हुआ मूत्राशय संकुचन को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे नियमित रूप से खाली करें।
- ऑर्गेज्म झूठे संकुचन का कारण बन सकता है, इसलिए डॉक्टर तीसरी तिमाही में यौन गतिविधि को 38 सप्ताह तक सीमित करने की सलाह देते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, इस मामले में, सब कुछ व्यक्तिगत है और प्रत्येक जोड़ा इन अंतरंग क्षणों को स्वयं या डॉक्टर से परामर्श के बाद तय करता है। .
प्रशिक्षण संकुचन से होने वाली असुविधा को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित तरीकों को आज़मा सकते हैं:
- गर्म स्नान करें (गर्म नहीं और 10 मिनट से अधिक नहीं);
- अपनी बायीं करवट लेटें;
- अपने आप को तकिए और गद्दे से सही स्थानों पर ढककर आरामदायक बनाएं;
- ताजी हवा में टहलें;
- साफ पानी पियें;
- साँस लेने के व्यायाम करें.
आइए हम प्रशिक्षण मुकाबलों की विशिष्ट विशेषताओं को याद करें:
- पेट या तो ऊपरी गर्भाशय भाग में, या नीचे, या कमर क्षेत्र में तनावग्रस्त होता है, लेकिन एक बार में नहीं;
- प्रशिक्षण मुकाबलों की आवृत्ति अप्रत्याशित है;
- गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में भी, एक घंटे के भीतर छह से कम संकुचन होते हैं;
- संकुचन दर्द रहित होते हैं, हालांकि वे ध्यान देने योग्य असुविधा लाते हैं;
- संकुचन की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है जब तक कि गर्भाशय पूरी तरह से शिथिल न हो जाए।
यदि संकुचन बहुत बार और नियमित रूप से होते हैं, और स्पष्ट दर्दनाक संवेदनाएं लाते हैं, तो आपको समय से पहले जन्म के खतरे को खत्म करने के लिए, चाहे आप गर्भावस्था के किसी भी चरण में हों, डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आपको निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:
- रक्तस्राव की उपस्थिति;
- खूनी की उपस्थिति (प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन का संकेत हो सकता है) या पानी जैसा स्राव (पानी का संभावित रिसाव);
- पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द की उपस्थिति;
- पानी का बाहर निकलना;
- संकुचन की नियमितता, उनकी बढ़ती तीव्रता, अवधि और दर्द;
- दस्त, मतली, ऐंठन;
- भ्रूण की गतिविधियों की कम गतिविधि।
जितना अधिक आपका पेट बढ़ता है और जितना अधिक सक्रिय रूप से आपका बच्चा खुद को प्रकट करता है, उतनी ही अधिक बार आप सोचते हैं कि जन्म कैसे होगा। बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती महिलाएं यह प्रश्न पूछती हैं, चाहे यह गर्भावस्था किस प्रकार की हो। और अगर आप पहली बार मां बनती हैं तो आपको आने वाले बच्चे के जन्म की चिंता और भी बढ़ जाती है। और जैसे-जैसे अपेक्षित तारीख नजदीक आती है, हर अजीब या संदिग्ध अनुभूति को "यह सब शुरू हो गया है!" माना जाने के लिए तैयार है।
जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है, वे अपनी युवा सहेलियों को बताती हैं कि प्रसव पीड़ा की शुरुआत को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है या किसी चीज़ के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है: वे कहती हैं, जब यह शुरू होगी, तो आप निश्चित रूप से समझ जाएंगी कि प्रक्रिया शुरू हो गई है। हालाँकि, कई गर्भवती माताएँ समय से पहले प्रसूति अस्पताल पहुँच जाती हैं। और यह सब झूठे संकुचन के कारण।
प्रशिक्षण संकुचन कब शुरू होते हैं?
यह पता चला है कि एक गर्भवती महिला का गर्भाशय पूरी गर्भावस्था के दौरान तनावग्रस्त रहता है। एक सिद्धांत है कि इस तरह वह आगामी जन्म की तैयारी कर रही है। अल्पावधि में, महिलाएं इन वर्कआउट को महसूस नहीं करती हैं, लेकिन 20वें सप्ताह के बाद, कई लोग तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव करते हैं, जो उनकी संवेदनाओं को गर्भाशय क्षेत्र में तनाव या ऐंठन के रूप में वर्णित करते हैं, जिसके दौरान पेट अस्थायी रूप से कठोर हो जाता है। ऐसा लगता है कि वह पत्थर में बदल जाती है और फिर सामान्य स्थिति में आ जाती है।
ऐसी संवेदनाएं अक्सर वास्तविक संकुचन की शुरुआत के साथ भ्रमित हो जाती हैं।
प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?
"नकली" संकुचन को गलत या प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है, और उस डॉक्टर के नाम पर जिसने सबसे पहले इस घटना का वर्णन किया था, उन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी कहा जाता है। लेकिन ये अभी संकुचन नहीं हैं. और ताकि आप शांत रह सकें, उन्हें वास्तविक लोगों से अलग करना सीखें।
यदि प्रसव वास्तव में शुरू होता है, तो आप निश्चित रूप से नियमित संकुचन का अनुभव करेंगे, समान समय अंतराल पर दोहराए जाएंगे और धीरे-धीरे अधिक तीव्र, लंबे और दर्दनाक हो जाएंगे। प्रशिक्षण संकुचन गैर-चक्रीय होते हैं और दर्द का कारण नहीं बनते हैं। उन्हें मुख्य रूप से शाम और रात में महसूस किया जाता है, क्योंकि इन घंटों के दौरान एक महिला जितना संभव हो उतना आराम करती है, दिन की हलचल अतीत में चली जाती है, गर्भवती महिला अपने शरीर को अधिक ध्यान से सुनती है और, ध्यान केंद्रित किए बिना भी अपनी भलाई पर, बल्कि विभिन्न परिवर्तनों को महसूस करता है।
इसके अलावा, वास्तविक संकुचन के साथ ऐंठन या दस्त भी हो सकते हैं: इनमें से किसी भी लक्षण को जोड़ने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि प्रसव वास्तव में शुरू हो गया है।
प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलते हैं?
हमलों की अवधि भी आपको बताएगी कि अलार्म झूठा निकला। प्रशिक्षण संकुचन थोड़े समय तक चलते हैं - कुछ सेकंड से लेकर 2 मिनट तक।
उल्लेखनीय है कि जैसे-जैसे अवधि बढ़ती है और जैसे-जैसे प्रसव करीब आता है, झूठे संकुचन अधिक से अधिक बार प्रकट हो सकते हैं, लेकिन उनकी अवधि सामान्य रूप से कभी नहीं बढ़ती है। इसके अलावा, इन गर्भाशय संकुचनों को महसूस करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: कई महिलाएं इन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करती हैं।
यदि प्रशिक्षण संकुचन से आपको कुछ असुविधा होती है, तो किसी तरह अपना ध्यान भटकाने का प्रयास करें। आराम आपकी मदद कर सकता है, या, इसके विपरीत, इत्मीनान से। पहले से ही अब सही ढंग से सांस लेना और आराम करना सीखें - यह बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होगा। अपने शरीर को सुनें, समझने और महसूस करने का प्रयास करें।
क्या मुझे चिंता करनी चाहिए?
इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चे के जन्म के करीब, झूठे संकुचन श्रोणि में "डूब" सकते हैं और अधिक तीव्र हो सकते हैं - जिसका अर्थ है कि आप 2-4 सप्ताह के भीतर बच्चे को जन्म देंगे। प्रशिक्षण संकुचनों को शांति से लें, उनमें उलझे न रहें। लेकिन अगर उनमें संदिग्ध लक्षण भी हों तो तुरंत अस्पताल जाना बेहतर है:
- गर्भाशय 2 मिनट से अधिक समय तक पथरी में बदल जाता है;
- संकुचन नियमित हो जाते हैं (प्रति घंटे 4 बार से अधिक);
- संकुचन बहुत दर्दनाक होते हैं;
- संकुचन योनि स्राव के साथ होते हैं - स्पष्ट या खूनी;
- संकुचन के साथ-साथ पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द होने लगा।
अगर आप अपने अंदर ऐसा कुछ नहीं देखते हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। देर से गर्भावस्था में झूठे संकुचन में वृद्धि से जुड़ी एकमात्र असुविधा यह है कि आपके लिए बिस्तर पर आरामदायक स्थिति ढूंढना कठिन हो जाएगा। लेकिन यह बड़े पेट, बढ़ी हुई संवेदनशीलता और चिड़चिड़ापन और कई अन्य कारकों से सुगम होता है। इसलिए हम विभिन्न प्रकार के पैड और बोल्स्टर लेने की सलाह देते हैं ताकि यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें जहां भी रख सकें, रख सकें। यदि यह संभव नहीं है तो आपको अपने आप को सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा संगीत सुनें या किताब पढ़ें।
