गर्भावस्था के दौरान एडिमा, क्या करें? अगर गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज जाएं तो क्या करें?

बेशक, बच्चे की उम्मीद कर रही किसी भी महिला को सूजे हुए पैरों के रूप में गर्भावस्था के एक सामान्य "साथी" का सामना करना पड़ा है।

पैरों में सूजन और भारीपन की भावना के कारणों को कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है। इन कारकों में शामिल हैं:

• हृदय प्रणाली के कामकाज से संबंधित;
• चयापचय संबंधी विकारों से संबद्ध;
• गुर्दे की विकृति से संबद्ध;
• एलर्जी.

सूचीबद्ध कारण गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों से जुड़े हैं। ये परिवर्तन शारीरिक प्रकृति के होते हैं और जब एक महिला माँ बनने की तैयारी कर रही होती है तो ये काफी स्वाभाविक होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन का मुख्य कारण पानी-नमक चयापचय में बदलाव माना जाता है। निचले छोरों से शिरापरक और लसीका बहिर्वाह की गड़बड़ी, रक्त की मात्रात्मक संरचना में परिवर्तन और केशिका दीवारों की स्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

वे अक्सर गेस्टोसिस का प्रमाण बन जाते हैं, जो गर्भावस्था की एक प्रणालीगत विकृति है जो गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है। यही एकमात्र कारण नहीं है. यदि अवधि लंबी है, तो तेजी से बढ़ते भ्रूण, एमनियोटिक द्रव और झिल्लियों के कारण गर्भाशय का आकार बहुत बढ़ जाता है, और गुर्दे सहित पड़ोसी अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की तीव्रता 4 डिग्री में होती है:

1. अंग के निचले हिस्से - पैर और निचला पैर - सूज जाते हैं और चिपचिपे हो जाते हैं।
2. सूजन में पूरे निचले अंग शामिल होते हैं, जो पेट के निचले हिस्से और लुंबोसैक्रल क्षेत्र तक फैल जाते हैं।
3. एडिमा ऊपरी अंगों को प्रभावित करती है। उंगलियां और हाथ सूजे हुए हो जाते हैं।
4. शरीर की सामान्यीकृत सामान्यीकृत सूजन।

पैरों की सूजन कैसे प्रकट होती है?

गर्भवती महिलाओं को अक्सर पैरों और टखनों में सूजन का अनुभव होता है। यह घटना शरीर में तरल पदार्थ की कमी से जुड़ी है। भ्रूण के विकास के संबंध में, महिला शरीर की ज़रूरतें काफी बढ़ जाती हैं - इसे "दो के लिए" कार्य करना पड़ता है।

सूजन आमतौर पर गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में दिखाई देती है। सावधान रहने की सलाह दी जाती है. पैरों की सूजन का कारण निर्धारित करने के लिए रोगी की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए।

निचले छोरों की सूजन की उपस्थिति का पता लगाना मुश्किल नहीं है। आपको अपनी उंगली की गेंद को अपने पैर के पीछे या पिंडली पर दबाना होगा। यदि सूजन न हो तो त्वचा तुरंत अपनी जगह पर वापस आ जाती है। अगर थोड़ी सी भी सूजन हो तो दबाव वाली जगह पर एक छेद रह जाता है।

एडिमा के तंत्र

मुझे कौन सी परीक्षाएँ देनी चाहिए?

डॉक्टर पैरों की जांच करके और स्पर्श करके एडिमा की उपस्थिति का तुरंत पता लगाने में सक्षम है। सबसे संपूर्ण तस्वीर प्राप्त करने के लिए, नैदानिक ​​और प्रयोगशाला अध्ययनों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है।

1. प्रोटीन की मात्रा निर्धारित करने के लिए जैव रासायनिक रक्त परीक्षण किया जाता है। गंभीर प्रोटीन भुखमरी के साथ, एडिमा विकसित हो सकती है। विश्लेषण रक्त सीरम में सूक्ष्म तत्वों की गुणात्मक और मात्रात्मक संरचना, यकृत, हृदय और गुर्दे के समुचित कार्य के संकेतक निर्धारित करता है।
2. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी हृदय की कार्यप्रणाली का मूल्यांकन करती है।
3. किडनी की स्थिति का आकलन करने के लिए अल्ट्रासाउंड जांच की जाती है।
4. डॉपलर अल्ट्रासाउंड से निचले छोर की नसों की संभावित विकृति का पता चलेगा।
5. खारे घोल के साथ एक विशिष्ट परीक्षण ज्ञात है। 0.25 मिली सेलाइन घोल को त्वचा के अंदर इंजेक्ट किया जाता है और परिणाम का आकलन 40 सेकंड के बाद किया जाता है। यदि "बटन" समय के साथ ठीक नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि छिपी हुई सूजन है।
6. नियमित वजन, जो प्रसवपूर्व क्लिनिक के दौरे के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए किया जाता है, छिपे हुए एडिमा की पहचान करने में मदद करता है। अत्यधिक वजन बढ़ने से असामान्यताओं का संकेत मिलता है।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा का उपचार

मां और अजन्मे बच्चे के लिए संभावित जोखिम को ध्यान में रखते हुए उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि दवा उपचार की आवश्यकता है, तो आपको ऐसी दवाओं का चयन करना चाहिए जो हेमटोप्लेसेंटल बाधा को भेदती नहीं हैं और भ्रूण के रक्त में प्रवेश नहीं करती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए उपचार योजना विकृति विज्ञान के कारण के अनुसार बनाई गई है।

अपनी दैनिक दिनचर्या को सामान्य बनाना, अपने भार की खुराक लेना और क्षैतिज स्थिति में अधिक बार आराम करना अत्यावश्यक है।

यदि एडिमा की उपस्थिति पुरानी बीमारियों से जुड़ी नहीं है, तो पैरों की मालिश करना, कंट्रास्ट शावर लेना और स्नान करना पर्याप्त है। थोड़ी देर लेटना, अपने पैरों को ऊपर उठाना, अपने अंगों के नीचे तकिया या कुशन रखना उपयोगी होता है।

ऐसे जैल का उपयोग करना संभव है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं। उदाहरण के लिए, ट्रॉक्सवेसिन।

यदि गेस्टोसिस के कारण पैर सूजने लगते हैं, तो जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है।

सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है आहार। नमकीन, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। टेबल नमक की मात्रा प्रति दिन 8 ग्राम तक सीमित है। चीनी का सेवन कम करना चाहिए।

तरल की मात्रा प्रति दिन 1 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। न केवल आपके द्वारा पीने वाले पानी या पेय को ध्यान में रखा जाता है, बल्कि पहले पाठ्यक्रम और रसदार फलों को भी ध्यान में रखा जाता है।

गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक लेना वर्जित है। असाधारण मामलों में, डॉक्टर नरम हर्बल तैयारी - कैनेफ्रॉन, फिटोलिसिन लिखेंगे। उत्पादों में मूत्रवर्धक, सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं। भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव के कारण इसे छोटे कोर्स में लिया जाना चाहिए।

एडिमा के उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना होगा। यह वाहिकाओं से ऊतकों में तरल पदार्थ के रिसाव को कम करेगा, जिससे एडिमा के विकास को रोका जा सकेगा। इस उद्देश्य के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जिनमें मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड और लिपोइक एसिड शामिल होते हैं।

यदि शरीर में एसिड-बेस संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो खारा समाधान के अंतःशिरा ड्रिप जलसेक का संकेत दिया जाता है।

यदि रक्तचाप बढ़ता है, तो अल्पकालिक एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं निर्धारित की जाती हैं - निफेडिपिन, ओबज़िडान, मैग्नीशियम सल्फेट।

यदि सूजन सहवर्ती रोगों के कारण होती है, तो महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए और उचित उपचार प्राप्त करना चाहिए।

गंभीर गेस्टोसिस के मामले में, जब अन्य तरीके एडिमा को खत्म नहीं कर सकते हैं, तो सिजेरियन सेक्शन द्वारा आपातकालीन डिलीवरी का मुद्दा हल हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन जेस्टोसिस विकसित होने का संकेत देती है। अधिक बार, यह घटना सामान्य गर्भावस्था की तीसरी तिमाही (20वें सप्ताह से लक्षण प्रकट हो सकते हैं) में दिखाई देती है और इसे लेट टॉक्सिकोसिस भी कहा जाता है।

विकृति लक्षणों की त्रिमूर्ति के रूप में प्रकट होती है: सूजन (पैरों से शुरू होती है और धीरे-धीरे शरीर की पूरी सतह तक फैलती है), मूत्र में प्रोटीन संरचनाओं की उपस्थिति, रक्तचाप में निरंतर या आवधिक वृद्धि। एक साथ तीन लक्षण होना दुर्लभ है। अधिक बार, देर से विषाक्तता के विकास का संकेत पैरों की सूजन से होता है। अन्य लक्षण इतने ध्यान देने योग्य नहीं हैं और केवल डॉक्टर के पास जाने और नियमित परीक्षण कराने पर ही सामने आ सकते हैं। महत्वपूर्ण वजन बढ़ना छिपी हुई एडिमा की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

आपको तुरंत पढ़ने में रुचि हो सकती है:

पैरों में सूजन के कारण

विज्ञान कई कारणों को जानता है जो सूजन और गेस्टोसिस के अन्य लक्षणों का कारण बन सकते हैं:

1. कॉर्टिको-विसरल सिद्धांत. यह एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली अनुकूली प्रक्रियाओं के कारण मस्तिष्क और कॉर्टेक्स की उपकोर्टिकल संरचनाओं के बीच संबंधों में व्यवधान का सुझाव देता है। परिणाम न्यूरोसिस है, जो रक्त परिसंचरण में प्रतिवर्ती परिवर्तनों में व्यक्त होता है।
2. हार्मोनल परिवर्तन. अंतःस्रावी तंत्र के विघटन से संबद्ध। इस मामले पर वैज्ञानिकों के बीच कोई स्पष्ट राय नहीं है: कुछ का मानना ​​​​है कि अधिवृक्क प्रांतस्था के कामकाज में परिवर्तन होते हैं, अन्य का झुकाव डिम्बग्रंथि रोग की ओर होता है, अन्य इसका कारण प्लेसेंटा के कार्य को बताते हैं, और अन्य का दावा है कि हार्मोनल असंतुलन एक समस्या है। जेस्टोसिस का परिणाम, न कि इसका कारण।
3. प्रतिरक्षाविज्ञानी परिवर्तन. इस बारे में दो धारणाएँ हैं कि गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं और इस सिद्धांत के ढांचे के भीतर गेस्टोसिस के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं। सबसे पहले, माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली भ्रूण और उसके विदेशी प्रोटीन से लड़ने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में कोशिकाओं का उत्पादन करती है (इसमें पिता के डीएनए का आधा हिस्सा होता है); दूसरा, मां की प्रतिरक्षा प्रणाली नाल और भ्रूण से रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले पदार्थों के लिए एंटीबॉडी का पर्याप्त उत्पादन प्रदान नहीं कर सकती है।
4. वंशानुगत प्रवृत्ति. यह विश्वसनीय रूप से स्थापित किया गया है कि जिन महिलाओं की माताएं गंभीर देर से गर्भपात से पीड़ित थीं, उनमें गर्भावस्था के दौरान समान विकृति होने की संभावना 8 गुना अधिक होती है।
5. विटामिन का अपर्याप्त सेवन। गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन का कारण विटामिन बी और फोलिक एसिड की कमी हो सकता है। भोजन के अपर्याप्त सेवन से होमोसिस्टीन सांद्रता बढ़ने का खतरा होता है। यह पदार्थ रक्त वाहिकाओं के छिद्रण को बढ़ावा देता है, गठित छिद्रों (सूजन दिखाई देती है) के माध्यम से प्लाज्मा अंतरालीय स्थान में लीक हो जाता है, और रक्त की कुल मात्रा कम हो जाती है। मस्तिष्क रक्त की कमी के बारे में एक संकेत प्राप्त करता है और वैसोप्रेसिन (एक पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं में दबाव बढ़ाता है और उत्पादित मूत्र की मात्रा को कम करता है) का उत्पादन करता है।
6. सिद्धांत अपरा है. गर्भाशय के आसपास की वाहिकाओं में होने वाले परिवर्तन से ऐंठन होती है जो रक्त प्रवाह को बाधित करती है। परिणाम हाइपोक्सिया और नाल की संरचनाओं को नुकसान है। प्रतिक्रिया में, मस्तिष्क वैसोप्रेसिन का उत्पादन करता है, जो रक्तचाप भी बढ़ाता है और मूत्र उत्पादन को कम करता है।

गर्भावस्था के दौरान, पैरों में सूजन न केवल गंभीर विकृति या शरीर की विभिन्न प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान का संकेत दे सकती है, बल्कि अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खराब पोषण, या साधारण थकान और अधिक काम का परिणाम भी हो सकती है। उचित आराम या पोषण के सामान्य होने के बाद जल संतुलन में ऐसे परिवर्तन अपने आप दूर हो जाते हैं। लेकिन अगर गर्भावस्था के दौरान आपको लगातार पैरों में गंभीर सूजन की समस्या हो तो क्या करें? किसी योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। क्योंकि पहला कदम पैथोलॉजी के कारणों को समझना है ताकि उन्हें समय पर खत्म किया जा सके और जटिलताओं के आगे विकास को रोका जा सके।

पैरों में सूजन का कारण क्या है?

कुल मिलाकर, गेस्टोसिस के कई चरण होते हैं।

केवल सूजन

उनमें से सबसे पहले, पैरों में हल्की सूजन दिखाई देती है, महिला को सामान्य अस्वस्थता, बढ़ी हुई थकान की शिकायत हो सकती है, डॉक्टर सामान्य मूल्यों से ऊपर वजन बढ़ने का निदान करते हैं। इस स्तर पर, सूजन गर्भवती महिला के आंतरिक अंगों और यहां तक ​​कि नाल तक भी फैल सकती है। इसका परिणाम भ्रूण को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति (हाइपोक्सिया) और इसके विकास (मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र) में व्यवधान है। यदि आप इस स्तर पर महिला पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो जेस्टोसिस दूसरे चरण - नेफ्रोपैथी - में बढ़ जाता है।

नेफ्रोपैथी

यह बढ़ते दबाव और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ पैरों की सूजन के अतिरिक्त व्यक्त किया जाता है। जब तीनों लक्षण दिखाई देते हैं, तो महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि नेफ्रोपैथी कुछ दिनों और यहां तक ​​कि घंटों के भीतर प्रीक्लेम्पसिया में विकसित हो सकती है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

प्रीक्लेम्पसिया का एक विशिष्ट संकेत मस्तिष्क (यह सूज जाता है) और आंख के फंडस (दृश्य हानि, रेटिना टुकड़ी) की भागीदारी है। तंत्रिका तंत्र पीड़ित है, मानसिक विकार संभव है। यदि स्थिति को सामान्य करने के लिए तत्काल उपाय नहीं किए जाते हैं, तो एक्लम्पसिया जल्दी विकसित हो जाता है।

एक्लंप्षण

गेस्टोसिस की चौथी डिग्री पहले से ही मां और बच्चे दोनों के जीवन को खतरे में डालती है। नाल का अलग होना और समय से पहले बूढ़ा होना, भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी संभव है, जिससे उसकी मृत्यु हो सकती है। गर्भावस्था के समाप्त होने (सहज गर्भपात), गर्भाशय से रक्तस्राव, मां में लीवर और किडनी की विफलता का विकास, सेरेब्रल हेमरेज (स्ट्रोक), दिल का दौरा, सेरेब्रल एडिमा कोमा को भड़काने का खतरा होता है। इसके अलावा, भ्रूण को पोषण देने वाली बड़ी वाहिकाओं और वाहिकाओं में रक्त के थक्कों का बनना और ऐंठन की उपस्थिति संभव है। इसका परिणाम भ्रूण की मृत्यु या माँ की मृत्यु हो सकती है।

सूजन गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। इसलिए, आपको स्वयं उपचार के तरीकों की तलाश नहीं करनी चाहिए; आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैर में सूजन होने पर क्या करें?

यदि, डॉक्टर के पास जाने और जांच करने के बाद, कोई विशेषज्ञ किसी महिला के अंगों और प्रणालियों के कामकाज में विकृति की पहचान नहीं करता है, तो सरल नुस्खे पानी के संतुलन को सामान्य करने और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

1. जितना हो सके बैठने में कम समय बिताएं। हरकतें निचले छोरों में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और उनमें से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करेंगी। इसे ज़्यादा करने की कोई ज़रूरत नहीं है - अत्यधिक शारीरिक गतिविधि सूजन का कारण बन सकती है।
2. दिन में कम से कम एक चौथाई घंटे लेटने की आदत बनाएं, अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाएं (एक छोटा तकिया या तकिया रखें)।
3. पैरों की मालिश स्वयं करें, या अपने घर में किसी को यह करने के लिए कहें। रक्त प्रवाह का सक्रियण अतिरिक्त तरल पदार्थ के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है।
4. बिस्तर पर जाने से पहले, आप समुद्री नमक मिलाकर पैर स्नान कर सकते हैं, पानी का तापमान 35 डिग्री होना चाहिए।
5. खूब सारा पानी पीओ। यह ग़लत धारणा है कि सूजन होने पर आपको कम तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है। नमी की कमी द्रव प्रतिधारण की प्रक्रिया की शुरुआत में योगदान देगी, और पर्याप्त आपूर्ति इसके अतिरिक्त भाग (विरोधाभास) के गहन बहिर्वाह को भड़काएगी। कुल मिलाकर, आपको प्रति दिन 3 लीटर तरल पीने की ज़रूरत है।

1. नमकीन स्वाद वाले खाद्य पदार्थों को कम करें (हेरिंग, डिब्बाबंद भोजन, अचार, स्मोक्ड मीट, जैतून, आदि)। नमक नमी बरकरार रखता है. गेस्टोसिस के गंभीर मामलों में, आहार से नमक को पूरी तरह से खत्म करने की सिफारिश की जाती है।
2. चीनी और कार्बोनेटेड पेय को भी गर्भवती महिला के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं।
3. पुरानी विधि आपको बताएगी कि गर्भावस्था के दौरान पैरों पर सूजन को कैसे दूर किया जाए: आपको सुबह बिस्तर पर (बिना उठे) चड्डी पहनने की जरूरत है। यह सरल तकनीक टखने के क्षेत्र में रक्त को जमा न होने और सूजन को रोकने में मदद करेगी।
4. अधिक देर तक गर्मी में न रहें।
5. शरीर में विटामिन और खनिजों का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करें। ताज़ी सब्जियाँ और फल आदर्श आपूर्तिकर्ता हैं।
6. अतिरिक्त भोजन न करें. यह मिथक कि एक गर्भवती महिला को दोहरे हिस्से की आवश्यकता होती है, लंबे समय से दूर हो चुकी है। दैनिक आहार 3500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए।

यदि डॉक्टर को गर्भवती महिला के शरीर में कोई समस्या दिखती है, तो विशेष उपचार आवश्यक है। कुछ मामलों में, हल्के मूत्रवर्धक और उच्चरक्तचापरोधी दवाओं का उपयोग पर्याप्त होगा, अन्य में महिला को अस्पताल में भर्ती करना और अंतःशिरा में विशेष दवाओं का उपयोग करना आवश्यक होगा। यह याद रखना चाहिए कि सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। बिना नियंत्रण के इन्हें अपने आप लेने से बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

पारंपरिक चिकित्सा आपको यह भी बता सकती है कि गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए क्या करना चाहिए। हालाँकि, किसी भी उपाय को डॉक्टर द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए और पहले पैथोलॉजी के कारण का पता लगाना सुनिश्चित करना चाहिए। आप निम्न व्यंजनों में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं।

सफेद सन्टी पत्तियों का एक आसव तैयार किया जाता है: सूखे कच्चे माल के कुछ बड़े चम्मच उबलते पानी (लगभग आधा लीटर) के साथ डाले जाते हैं और ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है (आप थर्मस का उपयोग कर सकते हैं)। प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास जलसेक पियें (5 बार तक)।

आप कॉर्न सिल्क (आधा गिलास जलसेक में एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाकर), बियरबेरी (प्रत्येक भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच पियें), मीडोस्वीट और अन्य हर्बल सामग्री के साथ पैरों की सूजन से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मौखिक प्रशासन के लिए हर्बल सामग्री हमेशा सुरक्षित नहीं होती है, इसलिए आप सामयिक उपयोग के लिए लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। गोभी के सिर से कई पत्तियों को अलग करना और उन्हें रोलिंग पिन के साथ रोल करना आवश्यक है (उनकी कोमलता प्राप्त करने और रस निकालने के लिए)। आपको अपने पैरों को पत्तागोभी से लपेटना होगा और एक पट्टी से सेक को सुरक्षित करना होगा। आप प्रक्रिया को रात में या दिन में कर सकते हैं, पत्तियों को लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

सुबह तक ये नियमतः दूर हो जाते हैं और यदि आहार द्वारा इस समस्या को नियंत्रित कर लिया जाए तो चिंता का कोई विशेष कारण नहीं है। लेकिन ऐसे लक्षण बहुत गंभीर जटिलताओं की शुरुआत हैं। यदि वे वैरिकाज़ नसों, गुर्दे और हृदय विफलता, गेस्टोसिस से जुड़े हैं। यदि आपको ये बीमारियाँ हैं, तो आपको गर्भवती होने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था बीमारी को जटिल बना सकती है।

कारण

सूजन ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ का जमा होना या तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए पूरे शरीर का पुनर्गठन है। सूजन, काटने और चोटों के कारण कुछ सूजन हो जाती है। सामान्य शोफ पूरे शरीर की स्थिति को बदल देता है।

सबसे पहले, चेहरा और पैर सूज जाते हैं, फिर कभी-कभी पेट और हाथ भी जुड़ जाते हैं. अधिकांश महिलाएं एडिमा से परिचित हैं और गर्भावस्था के दौरान इसे सामान्य मानती हैं। तो फिर डॉक्टर एडिमा पर इतना ध्यान क्यों देते हैं? वे आहार निर्धारित करते हैं और परीक्षणों की निगरानी करते हैं।

वे इतने खतरनाक क्यों हैं? यह एडिमा के कारणों पर निर्भर करता है।

• सामान्य एडिमा (गर्भवती महिला के शरीर में परिवर्तन के कारण पानी की अतिरिक्त आवश्यकता होती है)
• वैरिकाज़ नसें (गर्भाशय में परिवर्तन हाथ-पैरों में सामान्य रक्त प्रवाह को बाधित करता है, जिससे गांठें बन जाती हैं, सूजन होती है, पैरों में दर्द होता है)
• गुर्दे की विफलता (किसी भी तिमाही में सूजन का कारण बनता है, गुर्दे पर भार बढ़ जाता है और वे हमेशा इसका सामना नहीं कर सकते हैं)
• गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता, तीन लक्षणों के संयोजन से निदान: एडिमा, उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन)

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको सूजन है? लक्षण, एडिमा के लक्षण

स्पष्ट सूजन

चेहरे पर सूजन
एडिमा की अभिव्यक्ति: चेहरा गोल हो जाता है, पलकें सूज जाती हैं, नाक सूज जाती है। स्पंज की तरह ढीला रेशा तरल पदार्थ को बरकरार रखता है।

हार्मोनल बदलाव के कारण भी नाक बहती है। नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूज जाती है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है। राइनाइटिस दिन के एक ही समय और गर्भावस्था के एक विशेष चरण में प्रकट होता है, लेकिन पूरी अवधि के साथ भी हो सकता है। गर्भावस्था की समाप्ति के साथ, यह बिना किसी निशान के गायब हो जाता है। इसका खतरा यह है कि सांस लेने में समस्या वाले बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है।

नाक की सूजन एलर्जी का लक्षण हो सकती है, सभी संभावित स्रोतों का विश्लेषण करें: इनडोर पौधे, डिटर्जेंट, पालतू जानवर

हाथों की सूजन
इस रोग से हाथों के पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। अंगों में झुनझुनी, जलन और सुन्नता होती है। सबसे प्रसिद्ध लक्षण अंगूठी है: यदि पहले यह ढीली थी, तो अब इसे निकालना मुश्किल है।

जो महिलाएं कंप्यूटर पर बहुत अधिक काम करती हैं, सुई का काम करती हैं, मूर्तिकला करती हैं, या कोई नीरस दोहराव वाला काम करती हैं, उनमें ऐसी सूजन होने की संभावना होती है। अपनी भुजाओं के लिए व्यायाम करें; समय-समय पर आराम करने से दर्द नहीं होगा। यदि ये लक्षण शरीर के अन्य हिस्सों की सूजन के साथ मिलते हैं, तो आपको चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता है।

पैरों में सूजन
गुरुत्वाकर्षण बल के कारण पैरों में सूजन सबसे आम घटना है। पैर काफ़ी बड़े हो गए हैं, टखने पर मोज़े का निशान है, एक जैसे जूते पहनना असंभव है। एक नियम के रूप में, ऐसी सूजन तीसरी तिमाही में दिखाई देती है।

यदि ऐसी सूजन सुबह तक दूर नहीं होती है, और पैरों के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्से भी सूज जाते हैं, तो जांच करना आवश्यक है, शायद यह देर से विषाक्तता का प्रकटन है - माँ और बच्चे के लिए एक खतरनाक घटना;

स्पष्ट सूजन का पता कैसे लगाएं?
यदि आप निचले पैर के उस हिस्से पर दबाव डालते हैं जहां मांसपेशियां नहीं हैं, तो त्वचा पर एक गड्ढा रह जाएगा जो 10 सेकंड के बाद गायब नहीं होगा। यदि सूजन पूरे शरीर में फैल गई है, तो दांत त्रिकास्थि पर रहेगा। टखने पर रबर बैंड का निशान है, जूते बहुत छोटे हैं।
हाथों की सूजन: गर्भावस्था से पहले जो अंगूठी ढीली थी, वह अब नहीं घूमती, आप अपने हाथों पर पहला तरीका आजमा सकती हैं।

छुपी हुई सूजन

इस तरह के एडिमा का संकेत शरीर के वजन में असामान्य वृद्धि (प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक) से हो सकता है, बशर्ते कि पूरे 9 महीनों में गर्भवती महिला का वजन 12 किलोग्राम से अधिक न बढ़े, बाकी हमेशा अतिरिक्त होता है। डॉक्टर तरल पदार्थ के सेवन और मूत्र उत्पादन की निगरानी की सलाह दे सकते हैं।

यदि अंतर ¼ प्लस वजन बढ़ने से अधिक है, तो ऊतक चिपचिपाहट की जांच के लिए मैकक्लर-एल्ड्रिच परीक्षण किया जाता है। सोडियम क्लोराइड को त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है। इंजेक्शन स्थल पर एक छाला बन जाता है और आमतौर पर एक घंटे तक बना रहता है। छिपी हुई सूजन के साथ, छाला बिल्कुल भी प्रकट नहीं होता है या पहले ही गायब हो जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन कितनी खतरनाक (और क्या यह खतरनाक है?)?

यदि आपको शारीरिक सूजन है, जिसे आपकी सामान्य दिनचर्या और आहार को बहाल करके समाप्त किया जा सकता है, तो आप रोकथाम से काम चला सकते हैं। यदि आप सुबह उठकर पूरे शरीर में सूजन के साथ उठती हैं, तो आपको तुरंत प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाना चाहिए।

एडिमा सिर्फ शारीरिक और सौंदर्य संबंधी परेशानी के कारण ही खतरनाक नहीं है। अक्सर ये गंभीर बीमारियों के लक्षण होते हैं। किसी भी मामले में, जांच के बाद ही डॉक्टर अंतिम निष्कर्ष निकालेंगे: क्या आपकी सूजन "सामान्य" है?

20 किलो (प्रति सप्ताह 300 ग्राम) से अधिक तेजी से वजन बढ़ना भी एक गंभीर कारण होगा, इसलिए आपको अपने वजन पर लगातार नजर रखने की जरूरत है। सामान्य स्वास्थ्य के साथ भी, सूजन को नजरअंदाज करने से संभावित भ्रूण हाइपोक्सिया और गर्भावस्था के खतरे के साथ "माँ-प्लेसेंटा-भ्रूण" प्रणाली में संबंध बाधित होने का खतरा होता है।

उपचार एवं रोकथाम

सबसे पहले आपको सूजन के सही कारण की पहचान करने की आवश्यकता है। कभी-कभी नमक का सेवन कम करना, शारीरिक गतिविधि कम करना, सूर्य के संपर्क को सीमित करना और सामान्य आराम सुनिश्चित करना पर्याप्त होता है।

पहली तिमाही

जब एडिमा का पता चलता है, तो हर हफ्ते रक्त परीक्षण की जाँच की जाती है और रक्तचाप मापा जाता है। इससे डॉक्टर को नेफ्रोपैथी के विकास की निगरानी करने में मदद मिलेगी। उपचार गर्भावस्था के चरण और सूजन के स्थान पर निर्भर करता है। पहले चरण में, आप बाह्य रोगी उपचार से काम चला सकते हैं, भविष्य में - केवल अस्पताल में भर्ती।

गर्भावस्था के गंभीर चरण और नेफ्रोपैथी के विकास के दौरान, भ्रूण हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) हो सकती है और गंभीर उपचार से बचा नहीं जा सकता है। डॉक्टर रक्त प्रवाह, चयापचय, निम्न रक्तचाप और हर्बल मूत्रवर्धक में सुधार के लिए दवाएं लिखते हैं।

यदि सूजन शारीरिक नहीं है, तो गर्भावस्था की शुरुआत में वे स्पष्ट रूप से हृदय या गुर्दे की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी से जुड़े होते हैं। कार्डिएक एडिमा तब प्रकट होती है जब किसी महिला को हृदय संबंधी समस्याएं होती हैं और वे विशेष रूप से शरीर के निचले हिस्से - पैर, पीठ के निचले हिस्से में स्थानीयकृत होती हैं। सांस की तकलीफ, टैचीकार्डिया दिखाई देता है, यकृत बड़ा हो जाता है और होंठ नीले पड़ सकते हैं।

कार्डियक एडिमा के विपरीत, रीनल एडिमा हर जगह हो सकती है: चेहरे से शुरू करें ("पांडा प्रभाव"), बाद में बाहों और पैरों पर जाएं। वजह है किडनी की बिगड़ती बीमारी। आप जितनी जल्दी मदद मांगेंगी, प्रसव उतना ही आसान होगा।

दूसरी और तीसरी तिमाही

अक्सर, देर से होने वाली सूजन गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता) का एक स्पष्ट लक्षण है। आप इस तरह की सूजन पर जितना कम ध्यान देंगे, आपको और आपके बच्चे को उतनी ही अधिक समस्याएँ होंगी। आप समस्या की केवल बाहरी अभिव्यक्तियाँ देखते हैं, बिना यह सोचे कि अंदर क्या है।

जेस्टोसिस के साथ, महिला के प्लेसेंटा, गर्भाशय, यकृत और मस्तिष्क सहित सभी ऊतक सूज जाते हैं। यह गर्भधारण के लिए सीधा खतरा है

उपचार के लिए आमतौर पर मैग्नीशियम, विटामिन ई और लिपोइक एसिड निर्धारित किए जाते हैं।. यह रक्त परिसंचरण के साथ-साथ गुर्दे और हृदय की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है। मूत्रवर्धक का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है (भ्रूण पर विषाक्त प्रभाव के कारण)। किसी भी मामले में, संभावित जोखिमों और लाभों दोनों को ध्यान में रखते हुए, ऐसा उपचार केवल एक विशेषज्ञ को सौंपा जा सकता है।

अन्य तरल पदार्थों को छोड़कर डेढ़ लीटर पानी (नींबू के साथ ले सकते हैं)।- एक गर्भवती माँ के लिए आदर्श। बार-बार पानी पिएं: रोजाना 8 गिलास पानी सोडियम और अन्य अपशिष्ट, जहर और सूजन को प्रभावित करने वाले विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। हानिकारक, शायद बेरी का रस।

मुख्य उपचार संतुलित आहार है- प्रति दिन 3500 किलो कैलोरी तक (120 ग्राम प्रोटीन, 350 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 80 ग्राम वसा)। आप प्रसव पूर्व विटामिन ले सकते हैं।

नमकीन भोजन कम खायें, मसाले, कार्बोनेटेड पेय और सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ, भारी गैस्ट्रोनॉमिक व्यंजनों से बचें। अधिक देर तक एक ही स्थिति में न बैठें, सोते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं और टहलने में लापरवाही न करें। 5-10 मिनट के लिए किडनी के कार्य को सुगम बनाता है।

यदि आप अपने पैरों पर दिन बिताते हैं, ब्रेक लें, आरामदायक जूते पहनें, तंग चड्डी से बचें - रक्त को स्वतंत्र रूप से प्रसारित होने दें।

10 घंटे की नींद जरूरी, दिन का आराम, भावनात्मक अधिभार को सीमित करें। भोजन कम से कम वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन वाला होना चाहिए। गर्म मसालेदार भोजन केशिका टोन को बढ़ाता है, जिससे रोग जटिल हो जाता है।

सप्ताह में एक बार उपवास का अभ्यास करें, दिन के दौरान केवल एक उत्पाद का सेवन (5-6 खुराक में)। सेब दिवस(1.5 किलो सेब), दही(800 ग्राम पनीर और 500 मिली पानी), केफिर(1.5 लीटर केफिर)। तरबूज भी काम करता हैउपवास के दिनों में, क्योंकि इसका उत्कृष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

सूजन के लिए व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. चलना, दौड़ना, तैरना आदि सहायक होगा। अपने डॉक्टर के साथ अपनी पसंद पर चर्चा अवश्य करें।

लोक चिकित्सा में एडिमा से निपटने के कई साधन हैं।

लिंगोनबेरी जामुन और फूल, नागफनी, भालू के कान, भालू की पत्ती, हॉर्सटेल, चेरी के डंठल उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हैं। आदर्श एक महीने तक प्रतिदिन एक गिलास काढ़ा है। आप सूखे खुबानी का अर्क आज़मा सकते हैं: इसे रात भर भाप में पकाएँ, सुबह नाश्ते से पहले इसे खाएँ।

ठंडे पैर स्नान से सूजन से राहत मिलती है: पानी आरामदायक होना चाहिए (जुकाम न हो!)। 15 मिनट के लिए अपने पैरों को पकड़कर रखें, अपने पैरों को ऊपर उठाकर बाईं ओर आराम करें। अपने पैरों की मालिश करना अच्छा है।

मूत्रवर्धक गोलियों के बहकावे में न आएं, और आपको हर्बल दवा से सावधान रहने की जरूरत है, डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा

निष्कर्ष के बजाय

रोग की चार डिग्री हैं:
1. गर्भावस्था की जलोदर- सूजन, वजन बढ़ना, कमजोरी, थकान।

2. गर्भावस्था में नेफ्रोपैथी- मूत्र में प्रोटीन भी जुड़ जाता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, यदि तीनों लक्षण एक ही समय में मौजूद हों - गर्भावस्था के लिए खतरा।

3. प्राक्गर्भाक्षेपक- मस्तिष्क और आंख के कोष में परिवर्तन नेफ्रोपैथी में जोड़ा जाता है।

4. एक्लंप्षण- ऐंठन शुरू हो जाती है - माँ और बच्चे के लिए बेहद खतरनाक स्थिति।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि है। जबकि बच्चा बढ़ता और विकसित होता है, उसका जीवन और स्वास्थ्य पूरी तरह से आपके हाथों में है। सही आहार और आराम का पालन करें, समय पर प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाएँ और मातृत्व आपको केवल प्रसन्न करेगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन: सूजन से राहत पाने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति चिंता का कारण हो सकती है। आपको इस सामान्य समस्या के कारणों को जानना चाहिए और आप इस स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, सबसे पहले टखने और पैर सूज जाते हैं, लेकिन सूजन बाहों और चेहरे पर भी हो सकती है। लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का क्या कारण है?

"...लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

- यह शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है।

कभी-कभी बढ़ता हुआ गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है और शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। इसके कारण गर्भावस्था के दौरान पैर, टखने और टांगें सूजने लगती हैं।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान एडिमा शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकती है।

गर्भवती माताओं को क्या अपेक्षा करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम बनाता है, जिससे उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और विकास के लिए विस्तार और गति करने की अनुमति मिलती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ पेल्विक जोड़ों और ऊतकों को मजबूत बनाने, उन्हें प्रसव के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।

अधिकतर, सूजन गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देती है।

कभी-कभी सूजन दिन के दौरान तेज हो जाती है और शाम को सबसे खराब स्थिति में पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, गतिहीन जीवनशैली और थकान आमतौर पर स्थिति को बढ़ा देती है।

हालाँकि, याद रखें, गर्भावस्था में सूजन सिर्फ एक अस्थायी स्थिति है। आपके जन्म देते ही यह दूर हो जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान सूजन सामान्य है, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों से सावधान रहें:यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!

गर्भवती महिलाओं में पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन गेस्टोसिस का लक्षण हो सकता है।देर से गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।जेस्टोसिस के साथ, गर्भवती मां की किडनी, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन का दिखना, खराब गुर्दे की कार्यप्रणाली के संकेत के रूप में हैं।

यदि किसी एक पैर में अधिक सूजन हो, और सूजन के साथ जांघ और निचले पैर में दर्द हो, तो यह हैघनास्त्रता का संकेत हो सकता हैऔर तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।

बांहों और हाथों में अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है। सूजन हाथों की तंत्रिका अंत पर दबाव डालती है।

"...संकेतप्राक्गर्भाक्षेपक - यह एक गर्भवती महिला में रक्तचाप, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है..."

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने और महिला की स्थिति को आसान बनाने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकेंगी, लेकिन आप निश्चित रूप से 11 सरल नियमों की मदद से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकती हैं:

1. हटो!

कोशिश करें कि लंबे समय तक बैठे या खड़े न रहें।

• यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, तो ब्रेक लेना और बैठना सुनिश्चित करें।
• अगर आपको लंबे समय तक बैठना पड़े तो उठें और टहलें।
• क्रॉस लेग करके न बैठें।
• ब्रेक के दौरान, अपनी बाहों और पैरों के लिए सरल व्यायाम करें।

2. बायीं ओर करवट लेकर सोयें।

जब आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं, तो आपके निचले अंगों से हृदय तक रक्त ले जाने वाली नस पर कम दबाव पड़ता है।

• अपने पैरों को ऊंचे स्थान पर रखें, जैसे तकिये का उपयोग करना। इससे दर्द कम हो जाएगा और आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाएगी।

3. सही खाओ।

संतुलन बनाए रखना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

• अधिक सब्जियाँ और फल खायें।
• नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• प्रसंस्कृत और फास्ट फूड उत्पादों से बचें।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें; इनमें बहुत अधिक नमक, सिरका और संरक्षक होते हैं।
• विटामिन सी और ई की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएँ (पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।

4. पानी पियें.

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए 8-10 गिलास पानी को आवश्यक मात्रा बताते हैं।

• पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
• पर्याप्त पानी का सेवन सूजन को कम करता है, क्योंकि शरीर पानी को आरक्षित के रूप में बनाए रखना बंद कर देता है।

महत्वपूर्ण! सादा पानी ही पियें। जूस, कार्बोनेटेड पेय और मीठी चाय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान एडिमा पर बुरा प्रभाव डालेगी।

5. खेल गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है।

अपने डॉक्टर की मंजूरी मिलने के बाद, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम, स्ट्रेचिंग और तैराकी कर सकती हैं। रोजाना ताजी हवा में टहलने से पूरे शरीर में रक्त संचार तेज होता है और आपका मूड भी बेहतर होता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह सक्रिय गति, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, रक्त वाहिकाओं को फैलने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकती हैं। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा, या पैरों पर कफ के साथ विशेष प्रेसथेरेपी उपकरणों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से आपको मालिश दी जा सकती है।

• प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती हैऔर चयापचय उत्पाद (अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ)।
• प्रेसथेरेपी ढीली त्वचा को खत्म करती है और, शरीर के संसाधनों को सक्रिय करके, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें.

गर्भावस्था के दौरान कुछ गर्भवती माताओं के पैर चौड़े हो जाते हैं और उनके सामान्य जूते आरामदायक नहीं रह जाते हैं। और जूतों की टाइट लेस रक्त संचार को ख़राब कर सकती है।

• बिना हील वाले हल्के, आरामदायक जूते चुनें।
• कुछ डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते और इनसोल की भी सलाह देते हैं। माना जाता है कि ये जूते दर्द, सूजन और यहां तक ​​कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

8. तंग कपड़ों से बचें

कपड़ों से आपकी टखनों और कलाइयों पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए।

• ढीले कपड़े शरीर में रक्त और अन्य तरल पदार्थों के संचार में बाधा नहीं डालते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न मोज़े या विशेष चड्डी पहनें जो पेट पर दबाव नहीं डालते हैं और निचले छोरों से सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

9. पारंपरिक तरीकों और घरेलू उपचार का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप यह कर सकते हैं:

• मसाज ऑयल से अपने पैरों की हल्की मालिश करें। हरकतें नरम होनी चाहिए और नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होनी चाहिए।
• सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के अर्क से पैर स्नान बनाएं।
• हर्बल चाय पियें।

10. पानी में आराम करो

अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में भिगोएँ। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है और आपको पैरों में दर्द और भारीपन से राहत मिलती है। ठंडक से राहत मिलती है.

11. धूम्रपान न करें और कॉफ़ी का सेवन कम करें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था में सूजन केवल एक अस्थायी स्थिति है और आपके बच्चे के जन्म के साथ ही गायब हो जाएगी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने प्रति चौकस रहें, अपना ख्याल रखें और अच्छा मूड बनाए रखें!

हमारे में आपको घरेलू मिलेंगेलिम्फ-ई प्रेसथेरेपी उपकरण और कफउन्हें। गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है!

लिम्फ-ई प्रेसोथेरेपी उपकरण खरीदें और एडिमा की समस्या का समाधान करें!

रूसी निर्माता एमआईसी एक्विटा से लिम्फा-ई डिवाइस के साथ लोकप्रिय प्रेसथेरेपी किट में से एक चुनें:

चेक आउट चिकित्सा चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी दोनों में प्रेसोथेरेपी लिम्फा-ई के लिए उपकरणों के उपयोग के लिए। हमारे उपकरणों ने कई लोगों को उनके अंगों में सूजन, अतिरिक्त वजन और भारीपन से छुटकारा पाने में मदद की है!

"...प्रेसोथेरेपी के लिए उपकरण लिम्फा-ई काफी प्रभावी है और चिकित्सा पद्धति में व्यापक उपयोग के लिए अनुशंसित है।"

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के मुख्य सर्जन, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, प्रोफेसर, सेवलीव वी.एस.

प्रेसोथेरेपी लिम्फ ई के लिए उपकरण: पेशेवर उपकरण जो रूसी संघ के चिकित्सा संस्थानों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। जेएससी एमआईसी "अकविता"अनुशंसित आपूर्तिकर्ताओं के मॉस्को सिटी रजिस्टर में शामिलशहर के ऑर्डर के अनुसार उत्पाद। प्रमाणपत्र संख्या 65 दिनांक 16 दिसंबर 1998

गर्भावस्था के दौरान, शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है। तो ऐसा प्रतीत होता है कि इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला कभी-कभी एडिमा से पीड़ित होती है। लेकिन डॉक्टर इन्हें एक खतरनाक लक्षण मानते हैं, खासकर अगर ये रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ हों।

इसलिए, अगर शादी की अंगूठी आपकी उंगली में फिट नहीं बैठती है और आपके जूते बहुत छोटे हो गए हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। और आपको निश्चित रूप से उनके द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करना चाहिए, क्योंकि स्व-निदान और स्व-दवा से कोई फायदा नहीं होगा। लेकिन एडिमा की रोकथाम हर गर्भवती माँ के लिए उपलब्ध है।

नमक हटा दें

क्यों?टेबल नमक में सोडियम होता है। इस तत्व में शरीर में पानी बनाए रखने का गुण होता है। जितना अधिक नमक, उतना अधिक तरल पदार्थ ऊतकों में रहेगा।

व्यवहार में कैसे?आहार से अचार, हेरिंग, साउरक्रोट, काली ब्रेड, सॉसेज को हटा दें (या खुराक को बहुत कम कर दें), पटाखे, चिप्स, स्नैक्स, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन जैसे अस्वास्थ्यकर, हर मायने में "कचरा" उत्पादों का तो जिक्र ही न करें। परिचित व्यंजनों को भी बिना नमक या कम नमक के पकाना बेहतर है।

महत्वपूर्ण:इस बात से डरने की कोई जरूरत नहीं है कि आपको और आपके बच्चे को पर्याप्त सोडियम नहीं मिलेगा: यह तत्व कई उत्पादों में प्राकृतिक रूप में या नमक के रूप में पाया जाता है।

स्वस्थ भोजन पसंद है

क्यों?यदि सूजन की प्रवृत्ति है, तो गर्भवती मां को न केवल नमक को खत्म करना चाहिए, बल्कि कुछ अन्य प्रतिबंधों का भी पालन करना चाहिए। आख़िरकार, उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाओं की समस्याएं भी एडिमा के गठन का कारण बनती हैं। इसलिए, आपको इस तरह से खाने की ज़रूरत है कि सूजन को ज़रा भी मौका न मिले।

जैसा व्यवहार में होता है.मांस और सब्जियों को तलें नहीं, बल्कि उबालें या भाप में पकाएँ। वसायुक्त, मसालेदार, मीठा और गरिष्ठ भोजन जितना संभव हो उतना कम खाएं और नियमित रूप से दलिया पकाना, सब्जियां और फल खाना सुनिश्चित करें। चाय या कॉफी रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित कर सकती है और परिणामस्वरूप, रक्तचाप - इन पेय पदार्थों का दुरुपयोग न करना बेहतर है। और यहां तक ​​कि "अति-स्वस्थ" हरी चाय भी - इसमें काली चाय की तुलना में अधिक कैफीन होता है, और आपको एक दिन में दो कप से अधिक नहीं पीना चाहिए। लेकिन ताजा निचोड़ा हुआ रस और स्थिर खनिज पानी का स्वागत है।

महत्वपूर्ण:भोजन का औसत दैनिक कैलोरी सेवन 2800-3500 कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए। अर्थात्, गर्भवती माँ को "दो लोगों के लिए खाना" नहीं पड़ता है।

पीने का नियम बनाए रखें

क्यों?पहले, यह प्रतिबंधात्मक था: गर्भवती माँ को प्रति दिन केवल 1-1.5 लीटर तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती थी, जिसमें सूप और कॉम्पोट्स भी शामिल थे। लेकिन फिर अध्ययनों से पता चला कि इस तरह का प्रतिबंध उपयोगी नहीं है: यह शिरापरक दीवार की स्थिति को खराब करता है, मां के रक्त की मात्रा और गुणवत्ता और इसकी जमावट को प्रभावित करता है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और यदि इसे आवश्यक स्तर पर बनाए नहीं रखा जाता है, तो रक्त के थक्कों के गठन और अन्य समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।

व्यवहार में कैसे?सबसे आम सिफ़ारिश यह है कि गर्भवती माँ को प्रतिदिन 2.5 या 3 लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। इस मात्रा में कोई भी तरल शामिल है, जिसमें तरल व्यंजन, ताजी रसदार सब्जियां और फल शामिल हैं। पानी प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर होना चाहिए, और इसे एक बार में नहीं, बल्कि छोटे घूंट में, थोड़ा-थोड़ा, लेकिन बार-बार पीना चाहिए। पानी शांत होना चाहिए.

महत्वपूर्ण:गेस्टोसिस के मामले में, पानी नहीं पीना बेहतर होता है, जो शरीर से कई लवण और सूक्ष्म तत्वों को धोता है, लेकिन दूध, मीठे रस और फलों के पेय के साथ चाय, जो ऊतकों से पानी को "खींचता" है और जिससे सूजन कम हो जाती है।

मूत्रवर्धक से सावधान रहें

क्यों?गर्भावस्था के दौरान दवाएं न केवल गर्भवती मां को, बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, किसी भी औषधीय और यहां तक ​​कि प्राकृतिक हर्बल मूत्रवर्धक का उपयोग आपके डॉक्टर के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।

व्यवहार में कैसे?आमतौर पर, गर्भवती माताओं को होम्योपैथिक उपचार, साथ ही हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाले हर्बल उपचार - बियरबेरी, लिंगोनबेरी पत्ती, अजमोद काढ़ा निर्धारित किया जाता है।

महत्वपूर्ण।तरल पदार्थ के साथ, पोटेशियम हमारे शरीर से बाहर निकल जाता है, जो विशेष रूप से हृदय की मांसपेशियों के समुचित कार्य, माँ की हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य और बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, पोटेशियम को फिर से भरने की आवश्यकता है - आहार के साथ या उचित विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से (आपको अपने डॉक्टर से यह भी पूछना चाहिए कि किसे चुनना है)।

अपने पैरों को आराम दें

क्यों? 40% महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों के कुछ लक्षण दिखाई देते हैं। इसके लक्षणों में से एक है पैरों में सूजन, जो सौभाग्य से सबसे हानिरहित है और इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

व्यवहार में कैसे?आराम करते समय, अपने पैरों को अपने शरीर की स्थिति के सापेक्ष ऊपर उठाएं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर बैठते समय अपने पैरों को स्टैंड पर रखें। आप अमेरिकियों से एक उदाहरण ले सकते हैं और अपने पैर मेज पर रख सकते हैं (या पास में खड़ी कुर्सी, यदि अन्यथा अनुपयुक्त हो)। लेटने की स्थिति में, आपको अपने पैरों को 30 सेमी तक ऊंचा उठाना होगा। गद्दे के नीचे एक ऊंचा तकिया या कंबल से बना एक तकिया रखकर यह स्थिति सुनिश्चित की जाएगी। ऐसे बिस्तर हैं जिनमें फ़ुटबोर्ड और हेडबोर्ड की ऊँचाई अलग-अलग हो सकती है।

महत्वपूर्ण।हॉर्स चेस्टनट या हेज़ेल अर्क वाली क्रीम की मदद से "वैरिकोज़" सूजन भी कम हो जाती है।

अपनी बायीं ओर करवट लेकर लेटें

क्यों? गर्भावस्था के दौरान 80% महिलाओं में तथाकथित शारीरिक सूजन विकसित हो जाती है। उन्हें सामान्य माना जाता है क्योंकि, पैथोलॉजिकल एडिमा के विपरीत, वे कारणों को खत्म करने के बाद अपने आप गायब हो जाते हैं (और वे आहार का उल्लंघन या गर्म दिन पर तेज चलना हो सकते हैं जो पसीने में वृद्धि का कारण बनते हैं)। मुख्य "दवा" है अपने आप को आराम देना, लेटना।

व्यवहार में कैसे?बायीं ओर करवट लेकर लेटने पर गुर्दे पर सबसे कम दबाव पड़ता है, वे सबसे अच्छा काम करते हैं और उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से मूत्र को तेजी से प्रवाहित करते हैं।

महत्वपूर्ण।यदि आपका चेहरा सूज गया है, अत्यधिक सूजन के कारण अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधना मुश्किल है, पीठ के निचले हिस्से और पेट की दीवार में सूजन के कारण झुकना असंभव है - तुरंत डॉक्टर से मिलें। इस तरह की स्पष्ट सूजन गर्भवती महिलाओं में जेस्टोसिस का संकेत है, जो एक बहुत ही खतरनाक और कपटी जटिलता है।

कदम

क्यों?यदि महिला बहुत अधिक चलती है (लेकिन जितना संभव हो!) पैरों में तरल पदार्थ जमा होने का जोखिम कम हो जाता है। एक सक्रिय माँ में एडिमा विकसित होने की संभावना लगभग आधी हो जाती है!

व्यवहार में कैसे?घूमना (केवल पार्क में, प्रदूषित सड़क पर नहीं) एक ऐसी गतिविधि है जो लगभग सभी गर्भवती माताओं के लिए सुलभ और उपयोगी है। आपको दिन में कम से कम 40 मिनट, और इससे भी बेहतर - 2-3 घंटे चलने की ज़रूरत है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक, एक्वा एरोबिक्स के साथ तैराकी और बेली डांसिंग के साथ योग मदद करेगा (विशेषज्ञों की देखरेख में यह सब करना सबसे अच्छा है)।

महत्वपूर्ण:यदि आपका काम मुख्य रूप से गतिहीन है, तो हर घंटे "डायनामिक ब्रेक" लें - अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं, अपने पैर की उंगलियों और एड़ी पर खड़े हों। लेकिन क्रॉस-लेग्ड बैठने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है!

विशेष अंडरवियर

क्यों?आपको गर्भावस्था के मध्य से पहले विशेष सहायक अंडरवियर खरीदने की आवश्यकता है। पट्टी पीठ को आराम देगी, पेट को सहारा देगी और निचले अंगों की नसों पर भार कम करेगी। संपीड़न मोज़ा और चड्डी वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पैरों में भारीपन और सूजन की भावना से राहत देते हैं। विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया अधोवस्त्र रक्त वाहिकाओं को उनमें तरल पदार्थ के अत्यधिक संचय और ठहराव से बचाता है।

व्यवहार में कैसे?पट्टी को आकार के अनुसार चुना जाना चाहिए, और इसे समायोजित किया जाना चाहिए ताकि यह निचोड़े नहीं, बल्कि सहारा दे। चड्डी (कमजोर या मजबूत) के संपीड़न की डिग्री समस्या का अध्ययन करने के बाद एक फेलोबोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जाएगी।

महत्वपूर्ण:लेटते समय पट्टियाँ और संपीड़न मोज़े पहनने चाहिए ताकि भार सही ढंग से वितरित हो।

यदि आवश्यक हो तो उपचार लें

क्यों?प्रीक्लेम्पसिया, किडनी और हृदय की समस्याएं बहुत गंभीर असामान्यताएं हैं जिनके लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। प्रीक्लेम्पसिया प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया से भरा होता है - माँ और बच्चे के लिए घातक स्थिति। गुर्दे और हृदय भार सहन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और विफल हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, यदि कोई डॉक्टर, टिप्पणियों और परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, अस्पताल के लिए रेफरल लिखने की जल्दी में है, तो विरोध न करें: एक विशेषज्ञ बेहतर जानता है।

व्यवहार में कैसे?कार्डिएक एडिमा कभी भी हाथों और चेहरे पर नहीं होती है, और कुछ अन्य लक्षणों (लगातार धड़कन, सांस की तकलीफ, श्लेष्म झिल्ली का नीला रंग) के साथ होती है। गुर्दे की सूजन कुछ गुर्दे की बीमारियों के साथ होती है। चेहरे पर सूजन, आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं और बाद में पैरों और बांहों में सूजन आ जाती है। आमतौर पर एक महिला जानती है कि गुर्दे उसकी कमजोर बिंदु हैं, और वह नेफ्रोलॉजिस्ट या मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए विशिष्ट सूजन को पहचानने में सक्षम होगी।

महत्वपूर्ण:यदि गर्भावस्था के दौरान ऐसी बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं या बिगड़ जाती हैं, तो उपचार केवल अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है - स्व-दवा और मौके की आशा अस्वीकार्य है!

व्यापक शारीरिक शोफ लगभग हमेशा जुड़वा बच्चों या बड़े भ्रूण के साथ गर्भावस्था के साथ होता है। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद ऐसी सूजन भी बहुत जल्दी गायब हो जाती है: गर्भावस्था के दौरान जमा हुआ तरल पदार्थ शरीर छोड़ देता है (और वह लगभग 8 अतिरिक्त लीटर है!)। और यदि शिशु के जन्म के कुछ दिनों बाद भी सूजन बनी रहती है, तो यह या तो अधिक वजन है, सूजन नहीं है, या इस सूजन का कारण गर्भावस्था ही नहीं है।

बहस

मैंने एक बार माइनर सिस्टिटिस का इलाज किया था, मैं 7 महीने की गर्भवती थी, और क्रैनबेरी के साथ कैप्सूल पीती थी। फाइटोलिसिन प्रसवपूर्व। वे एक ही बार में सूजन से राहत दिलाते हैं, और आपको फलों के पेय का सेवन नहीं करना पड़ता है

दो लोगों के लिए खाना न केवल अनावश्यक है, बल्कि अवांछनीय भी है। मैं सिर्फ 10 किलो का हूं. इस अवधि के दौरान प्राप्त किया. मुझे किसी बात से परेशानी नहीं हुई, लेकिन पिछले महीने में मेरे पैरों में थोड़ी सूजन होने लगी थी। डॉक्टर ने दी थ्रोम्बोसाइड जेल रगड़ने की सलाह, क्योंकि... यह सुरक्षित और प्रभावी है. मुझे इस समस्या से बहुत जल्दी छुटकारा मिल गया.

"महत्वपूर्ण: भोजन की औसत दैनिक कैलोरी सामग्री 2800-3500 कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए, अर्थात, अपेक्षित मां को "दो लोगों के लिए खाना" जरूरी नहीं है। - यदि आप प्रतिदिन 3500 किलो कैलोरी खाते हैं तो आप हाथी बन सकते हैं)))) हालाँकि..

लेख पर टिप्पणी करें "गर्भावस्था और एडिमा: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना चाहिए?"

लड़कियों, अचानक से एक समस्या - मुझे सूजन हो रही है। इसके अलावा, पैर इतने सूज जाते हैं कि वे स्तंभ जैसे हो जाते हैं। 4 किलो वजन बढ़ गया. मेरी जांच की गई - अल्ट्रासाउंड, हार्मोन, परीक्षण - सब कुछ ठीक है, किसी भी मामले में ऐसा कुछ भी नहीं है जो दे सके या शाम को गर्मी और चलने से आपके पैर सूज जाते हैं, क्या यह सूजन है?

बहस

सबसे पहले, मैं अपने आहार का विश्लेषण करूंगा, सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड को हटा दूंगा, मैंने खुद को लंबे समय से सिखाया है कि घर पर बने सभी भोजन में नमक न मिलाएं, और चाय, कॉफी और जूस के बजाय साफ पानी पिएं। मैं अपने पैरों की नसों की जाँच करूँगा। मेरे पैर नसों से सूज गए हैं, लेकिन उस हद तक नहीं, मैं फ़्लेबोडिया का कोर्स करता हूं और साथ ही ट्रॉक्सवेसिन भी लगाता हूं, यह आधे साल तक चलता है, फिर दूसरा कोर्स।

क्या आपने अपने किडनी मापदंडों - यूरिया और क्रिएटिनिन का परीक्षण किया है?

अब मैं अपने दोस्त के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए पूछूंगा। किसी भी समय, किसी भी वजन पर, चाहे मैं कितना भी व्यायाम करूं या वजन कम कर लूं, कार्य दिवस के अंत में या बस व्यस्त दिन में मेरी कमर, चेहरा और टखने सूज जाते हैं। हृदय ठीक है, गुर्दे उत्तम हैं। और क्या किया जा सकता है?

बहस

सबसे पहले, आपको साधारण जीवाणु संक्रमण के लिए जननांग प्रणाली की जांच करनी होगी और यदि कोई हो तो उससे छुटकारा पाना होगा।
दूसरे, शरीर को हमेशा आवश्यक मात्रा में पानी मिलना चाहिए। यदि वह इसे प्राप्त नहीं करता है, तो वह इसमें देरी करता है।
तीसरा, एलर्जेन टेस्ट करना अच्छा रहेगा। मैं एलर्जी से पीड़ित हूं, और पीरियड्स के दौरान जब मेरे लिए सड़क पर कोई एलर्जी पैदा करने वाली चीज खिलती है, या अचानक मैंने किसी तरह की एलर्जी पैदा करने वाली चीज खा ली या पी ली, तो इसका मतलब है कि मैं तुरंत सूज गया हूं। और यह कोई मूत्रवर्धक नहीं है जो मुझे बचाएगा, बल्कि एक एंटीहिस्टामाइन है। पीरियड्स के दौरान जब कुछ फूल रहा होता है, तो मैं एंटीहिस्टामाइन कोर्स लेती हूं।
चौथा, यदि यह संवहनी प्रकृति का है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। कई हृदय रोगी मोटापे से ग्रस्त हैं।

यह मेरा प्रश्न है :))
मुझे भी यही समस्या है
मैंने इसके साथ रहना सीखा:
सप्ताह में 1-2 बार सुई लगाने से सूजन और पानी पूरी तरह से दूर हो जाता है
खेल हर दिन जरूरी है: यहां तक ​​​​कि एक स्विमिंग पूल, यहां तक ​​​​कि कसरत भी, आप मेट्रो तक बस तीन स्टॉप चल सकते हैं
पीना!!
कम नमक
संपीड़न चड्डी पहनें