संकुचन कैसा महसूस होता है. गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन: लक्षण, संवेदनाएं, उन्हें वास्तविक संकुचन से कैसे अलग किया जाए

संकुचन कैसे होते हैं, इसे शब्दों में समझाना कठिन है। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनें, तो हर कोई यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कब और कैसे शुरू होते हैं।

महिलाओं को सबसे ज्यादा डर दर्द से लगता है, वे कहती हैं कि यह असहनीय लग सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है: डर जितना मजबूत होगा, संकुचन उतना ही दर्दनाक होगा। इसके विपरीत, एक सकारात्मक दृष्टिकोण और जल्द ही अपने बच्चे से मिलने की प्रत्याशा आपको प्रसव के पहले चरण को आसानी से पार करने में मदद करेगी।

संकुचन की प्रकृति

प्रत्येक गर्भवती महिला, विशेष रूप से पहली बार मां बनने वाली महिला, गोपनीयता का पर्दा हटाना चाहती है और यह जानना चाहती है कि बच्चे के जन्म के दौरान उसका क्या इंतजार है। प्रकृति ने सब कुछ व्यवस्थित किया है ताकि एक गर्भवती महिला आगामी परीक्षण के लिए तैयार हो सके - लक्षण आधे अवधि के दौरान दिखाई देते हैं।

झूठे संकुचनों की वास्तविक संकुचनों से तुलना करना कठिन है - वे दर्द रहित, अनियमित होते हैं, और तीव्रता और अवधि समय के साथ नहीं बढ़ती है।

कई महिलाएं, प्रशिक्षण संकुचन के दौरान भी, दर्दनाक संवेदनाएं महसूस करती हैं, जो आंशिक रूप से उन लोगों की याद दिलाती हैं जो बाद में बच्चे के जन्म के दौरान दिखाई देंगी। लेकिन उन्हें भ्रमित करना लगभग असंभव है.

गर्भवती माँ और बहुपत्नी माँ दोनों ही लगभग तुरंत समझ जाती हैं कि क्या हो रहा है। टहलने या गर्म पानी से नहाने से अंततः संदेह दूर हो जाता है, ऐसी स्थिति में शरीर शांत हो जाता है।

अक्सर प्रसव प्रक्रिया रात में शुरू होती है। जब तक संकुचन शुरू होंगे, आप वैसे भी जाग जायेंगे। एक आंतरिक आवाज़ तुरंत आपको बताएगी कि लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण निकट है। संकुचन की शुरुआत से कुछ समय पहले, आप आसन्न प्रसव के अन्य लक्षणों से परेशान हो सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होना
• पेट में लंबी "मौन" - बच्चा मुश्किल से हिल पाता है
• पीठ के निचले हिस्से में दर्दनाक खिंचाव संवेदनाएँ
• खूनी निर्वहन

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संकुचन को आम तौर पर गर्भाशय के अनैच्छिक नियमित संकुचन कहा जाता है, जो प्रयासों के साथ "राष्ट्रमंडल" में गर्भाशय से भ्रूण के निष्कासन का कारण बनता है।

अक्सर, प्रसव की शुरुआत पानी के बाहर निकलने के बजाय संकुचन से होती है, जो प्रसव के पहले चरण की शुरुआत का प्रतीक है। दर्दनाक संकुचन के लिए धन्यवाद, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है (हम 10-12 सेमी के बारे में बात कर रहे हैं)।

इस अवस्था में, गर्भाशय ग्रीवा शिशु के उसमें से गुजरने के लिए तैयार होती है। बच्चे के जन्म के बाद संकुचन बंद हो जाएंगे और प्रसव के दूसरे चरण में उनमें धक्का लगना भी शामिल हो जाएगा।

उस समय को रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है जब आपने पहला संकुचन महसूस किया था, खासकर यदि प्रसव उनके साथ शुरू हुआ था, न कि एमनियोटिक द्रव के टूटने के साथ।

तुरंत अपने आप को एक कलम और कागज से लैस करें, प्रत्येक संकुचन का समय और अवधि नोट करें। संकुचन आदर्श रूप से धीरे-धीरे लंबे और तीव्र होने चाहिए, लेकिन उनके बीच का समय अंतराल कम होना चाहिए।

प्राइमिपारस को रिकॉर्डिंग डेटा की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। नोट्स और विश्लेषण आपको ध्यान केंद्रित करने और दर्द से ध्यान हटाने में मदद करेंगे, जो कभी-कभी पहली अवधि में भी गंभीर होता है।

और डॉक्टर, रिकॉर्ड की मदद से समझेंगे कि जन्म किस चरण में है और क्या ऐसे कारण हैं जो जन्म प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

संकुचन की अवधि में तीन चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक या छिपी हुई अवस्था।
   • अवधि औसतन आठ घंटे है, संकुचन के बीच का अंतराल 5-10 मिनट है।
   • तीन सेंटीमीटर तक फैलाव.
2. सक्रिय चरण.
   • अवधि तीन से पांच घंटे तक होती है, संकुचन के बीच का अंतराल 2-4 मिनट होता है।
   • सात सेंटीमीटर तक फैलाव. इस दौरान संकुचन की अवधि बढ़कर एक मिनट हो जाती है।
3. संक्रमणकालीन अवस्था या मंदी का चरण।
   • सबसे छोटी अवस्था, 30 मिनट से डेढ़ घंटे तक, संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक होता है।
   • पूर्ण विस्तार तक जारी रहता है।

दूसरे और बाद के जन्मों में, प्रत्येक चरण का समय संभवतः कम होगा।

अनियमितता विकृति विज्ञान का लक्षण है

संकुचन की अवधि अलग-अलग हो सकती है, लेकिन उनके बीच की "दूरी" अक्सर समान होती है। प्रसव की शुरुआत में, संकुचन आमतौर पर छोटे होते हैं, 30 सेकंड से अधिक नहीं, और हर आधे घंटे में एक बार होते हैं - एक संकेत है कि बच्चे के जन्म से पहले पर्याप्त समय बीत जाएगा।

पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए सबसे अच्छा उपाय घर पर कुछ समय बिताना है। अंतर्विरोध: इस प्रक्रिया से कोई रक्तस्राव नहीं होगा, आप जुड़वा बच्चों से गर्भवती नहीं हैं और किसी भी प्रकार की कोई विकृति नहीं है।

जब संकुचन के बीच का अंतर 10 मिनट तक पहुंच जाए, तो प्रसूति अस्पताल में रहना बेहतर होता है। अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा न करें - अस्पताल में आपको कई दस्तावेज़ भरने होंगे, बच्चे के जन्म की तैयारी (स्वच्छ स्नान और एनीमा, एक कुर्सी पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच) से गुजरना होगा।

स्वस्थ अवस्था में प्रक्रियाओं से गुजरना बेहतर है, जिससे निश्चित रूप से गंभीर दर्द से मदद नहीं मिलेगी।

कृपया ध्यान दें कि यदि संकुचन की तीव्रता बहुत भिन्न होती है और अलग-अलग अंतराल पर होती है, तो प्रसव अभी तक शुरू नहीं हुआ है, और आपने अभी-अभी ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस किया है।

किसी भी पैटर्न की अनुपस्थिति का एक अन्य कारण यह है कि प्रसव धीमा हो जाता है, और इस प्रकार विकृति विज्ञान के पहले लक्षण प्रकट होते हैं। इसके अलावा, कमजोरी अक्सर आदिम महिलाओं में ही प्रकट होती है - तब अनिवार्य उत्तेजना की आवश्यकता होगी।

अन्यथा ऐसी स्थिति में प्रसव जल्दी नहीं हो पाता है। आप प्रतीक्षा में तीन दिन तक बिता सकते हैं - दर्दनाक संवेदनाएं महिला को थका देंगी और उसके पास धक्का देने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी।

पहले बेचैनी, फिर दर्द

आइए संकुचन के दौरान एक महिला की भावनाओं को समझने की कोशिश करें। कई माताएं अपने संकुचन की पहली अनुभूति के बारे में बात करती हैं जो अभी शुरू हुई है - उन्हें वास्तव में दर्द भी नहीं कहा जा सकता है।

संकुचन समय-समय पर धड़कन के साथ पेट की मांसपेशियों में एक मजबूत तनाव की तरह होते हैं - धीरे-धीरे तनाव तेज हो जाता है, और फिर सब कुछ कम हो जाता है। कभी-कभी आपको बस कुछ असुविधा महसूस होती है, जो धीरे-धीरे कुछ दर्दनाक में बदल जाती है।

जिन केंद्रों पर पहला दर्द होता है वे शरीर के विभिन्न अंग होते हैं। कुछ के लिए, यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द से शुरू होता है; दूसरों के लिए, आदिम या बहुपत्नी महिलाओं को सबसे पहले पेट में दर्द का अनुभव होता है।

इस स्तर पर, लगभग सभी महिलाएं प्रसव पीड़ा की शुरुआत के इन संकेतों को आसानी से सहन कर लेती हैं। अधिकांश माताएं, संकुचन के दौरान दर्द का वर्णन करते समय, इसकी तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करती हैं, जो दस गुना बढ़ जाता है।

लेकिन समय बीतता जाता है और संकुचन तेज़ और बार-बार होने लगते हैं। अब दर्द पीठ के निचले हिस्से सहित ऊपरी पेट में होता है, और अपने चरम पर यह पैरों से होते हुए उंगलियों की युक्तियों तक "पहुंच" सकता है।

कभी-कभी आप आश्वस्त महसूस करेंगे कि जिस समय संकुचन अपने चरम पर पहुंचता है, आपके पूरे शरीर में दर्द होता है। इस समय, प्रसव पीड़ा से जूझ रही अधिकांश महिलाओं को दर्द से राहत पाने के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है।

दर्द से राहत कैसे पाएं

याद रखें: जब तक आप दर्द निवारक दवाओं के बिना काम करने में सक्षम न हो जाएं, तब तक दवाएं न लेना बेहतर है।

आख़िरकार, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है; शरीर अपनी दर्दनिवारक दवाएं स्वयं स्रावित करता है।

और सहने के लिए ज्यादा समय नहीं बचा है - लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा जल्द ही सामने आएगा। मत भूलिए, अधिकांश सरकारी प्रसूति अस्पतालों में वे आपको दर्द निवारक दवाएं नहीं देंगे। एनेस्थिसियोलॉजिस्ट की आवश्यकता केवल तभी होती है जब वे सीजेरियन सेक्शन करने वाले होते हैं।

दर्द को कम करने के कई तरीके हैं।

• ऐसी स्थिति की तलाश करें जो संकुचन के दर्द को कम करने में मदद कर सके।
• कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को बच्चे को जन्म देने से पहले IVs दिया जाता है - तब आप इस सलाह का पूरा लाभ नहीं उठा पाएंगी।
• यदि आपके पास जन्मस्थान के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमने का अवसर है, तो संकुचन के समय अपने शरीर को आगे की ओर झुकाने और दीवार पर झुकने का प्रयास करें - इससे कई लोगों को मदद मिलती है।
• बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों के तरीकों का उपयोग करके सांस लेने का प्रयास करें - यह विधि सबसे प्रभावी में से एक है। कोई प्रियजन या डौला आपको पीठ के निचले हिस्से की मालिश दे सकता है।
• कई लोगों के लिए, स्नान या कम से कम शॉवर दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है; इन्हें आधुनिक प्रसूति वार्डों में स्थापित किया जाना शुरू हो गया है।

जब धक्का देना शुरू होता है, तो दर्द पेरिनेम के करीब चला जाएगा क्योंकि बच्चा सीधे जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। ये सभी संकेत बताते हैं कि बच्चा जल्द ही पैदा होगा - 40 मिनट से ज्यादा नहीं बचा है।

अधिकांश महिलाएं लंबे समय से डॉक्टरों से घिरी एक विशेष कुर्सी पर रहती हैं। ऐसा लगेगा जैसे कोई ताकत नहीं है - इस मामले में, अधिकतम विश्राम के लिए प्रयासों के बीच अंतराल का उपयोग करने का प्रयास करें।

प्रसव: बच्चा भी काम करता है

आदिम महिलाओं में प्रसव अवधि की अवधि कई घंटों से शुरू होती है और तीन दिनों तक पहुंचती है। जो लोग अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे होते हैं उनका जन्म आमतौर पर जल्दी हो जाता है, क्योंकि शरीर एक सुविख्यात पैटर्न के अनुसार काम करता है।

और केवल प्रक्रिया के तीसरे चरण में आपको संकुचन महसूस नहीं होंगे।

उस समय तक, प्रसव पहले ही हो चुका था, अब प्लेसेंटा और "घर" के अन्य हिस्सों में, जिसमें बच्चा नौ महीने तक रहता था, पैदा होगा। शायद बच्चे के जन्म का यह क्षण सबसे शांत क्षणों में से एक है।

महिला काम पूरा करने के बाद आराम कर रही है, और बच्चा, ज़ोरदार गतिविधि से थक गया होगा, सो गया होगा। बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चे के लिए भी कठिन समय होता है - वह अपनी माँ की मदद करने के लिए गंभीर कार्य करता है।

प्रत्येक संकुचन के दौरान, बच्चा अपना सिर पेल्विक फ़्लोर पर रखता है - वह सहारे से दूर धकेलने की अपनी प्रतिक्रिया के कारण ऐसा करता है। यह बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय तक उसके पास रहेगा - अपनी हथेली को छोटी एड़ी पर रखें और आप आसानी से महसूस कर सकती हैं कि बच्चा इससे कैसे धक्का देता है।

बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को एक और रिफ्लेक्स की आवश्यकता होती है जिसे पॉसोटोनिक कहा जाता है। यह शिशु को सिर या पेल्विक सिरे को मोड़ने के बाद शरीर को मोड़ने की अनुमति देता है।

जन्म प्रक्रिया के दौरान यह कौशल बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जन्म नहर से गुजरते समय, जिसका आकार अनियमित होता है, बच्चे को कई बार मुड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के दौरान माँ को बच्चे की हलचल महसूस नहीं होती है। सबसे पहले, हलचलें संकुचन की संवेदनाओं को कवर करती हैं, और दूसरी बात, बच्चा "शांत" क्षणों के दौरान भी आराम करता है।

यदि आपको लगता है कि वह संकुचन के दौरान या उनके बीच सक्रिय रूप से घूम रहा है, तो भ्रूण हाइपोक्सिया के संकेत हैं। अपने डॉक्टर को अपनी भावनाओं के बारे में अवश्य बताएं।

कई गर्भवती माताओं को चिंता है कि वे प्रसव पीड़ा की शुरुआत को समय पर नहीं पहचान पाएंगी। इसलिए, वे इस बात से चिंतित हैं कि इस समय क्या संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं। झूठे संकुचन और प्रसव की शुरुआत को भ्रमित कैसे न करें? बच्चे के जन्म के इस सबसे प्रिय क्षण में कौन-सी पीड़ाएँ उत्पन्न होती हैं?

भावी मां को सभी सवालों के जवाब पता होने चाहिए।

संकुचनों का वर्णन शुरू करने से पहले, प्रत्येक माँ को यह जानना चाहिए कि ये सब क्या हैं।

संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का एक प्रकार का संकुचन है जिसके साथ इसमें और अधिक छूट मिलती है। प्रसव की शुरुआत में, संकुचन तेज होने लगते हैं, जो बच्चे को जन्म नहर के साथ चलने की अनुमति देता है।

हर महिला का शरीर अनोखा होता है। इसलिए, संकुचन के दौरान सभी संवेदनाएं अलग-अलग होंगी। इसके अलावा, जन्म प्रक्रिया के दौरान भावनाएं, जिनमें से संकुचन एक घटक हैं, प्रत्येक जीव के लिए अलग-अलग होती हैं। लेकिन जो चीज उन्हें एकजुट करती है वह एक अद्भुत परिणाम है - एक नए व्यक्ति का जन्म।

संकुचन गर्भाशय के ऊपरी बिंदु पर शुरू होता है और धीरे-धीरे उसकी सभी मांसपेशियों में फैल जाता है। सामान्य तौर पर, ऐसी संवेदनाएं मांसपेशियों के तंतुओं में तनाव के समान होती हैं, जो धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं। शुरुआत में, संकुचन की शुरुआत शायद ही कभी दर्दनाक होती है। बल्कि, काफी हद तक, प्रसव पीड़ा वाली महिला के लिए यह असुविधा की अनुभूति होती है।

कुछ गर्भवती महिलाएं भी साथ हैं संकुचन की अनुभूति की शुरुआतकाठ का क्षेत्र में दर्द. अक्सर, यह इस तथ्य के कारण होता है कि बच्चा अपना चेहरा रीढ़ की ओर घुमाता है और अपने सिर के पिछले हिस्से को घुमाता है।

पहली बार बच्चे को जन्म देने वाली महिला के लिए ऐसी संवेदनाएं अपरिचित होती हैं। लेकिन जो गर्भवती महिलाएं पहले ही इस रास्ते पर चल चुकी हैं, वे इस स्थिति को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं करेंगी। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रत्येक महिला को अलग-अलग तरह से संकुचन का अनुभव होता है। कुछ को मांसपेशियों में शिथिलता महसूस होती है, कुछ को पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है, जबकि अन्य को मासिक धर्म के सभी लक्षणों और संवेदनाओं का अनुभव होता है।

इस अवधि के दौरान, संकुचन से महिला को ज्यादा चिंता नहीं होती है, इसलिए बेहतर है कि आराम करें और आगामी जन्म से पहले आराम करने की कोशिश करें। बच्चे के शीघ्र और सही जन्म के लिए माँ को अधिकतम प्रयास करने की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, प्रगति की गति काफी हद तक स्वयं महिला पर निर्भर करती है।

लेकिन जो चीज़ इन सबको जोड़ती है वह है नियमितता। पहला संकुचन आधे घंटे या उससे अधिक के अंतराल पर हो सकता है। धीरे-धीरे उनके बीच का फासला कम हो जाएगा।

• घटना की नियमितता;
• प्रत्येक संकुचन के बीच का अंतराल लगातार घटता जा रहा है;
• दर्द में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।

बच्चे के जन्म से ठीक पहले होने वाले झगड़े धीरे-धीरे बहुत अधिक तीव्र और लंबे हो जाते हैं। पहले तो ये हल्के स्वभाव के होते हैं और थोड़े समय तक टिकते हैं। दर्द बढ़ता है और अधिक तीव्रता से महसूस होता है, और संकुचन अधिक से अधिक लंबे और दर्दनाक हो जाते हैं।

जन्म से ठीक पहले, संकुचन लगभग एक मिनट तक चलता है और उनके बीच का अंतराल छोटा हो जाता है।

लगभग हर महिला को समय-समय पर यह महसूस होने लगता है प्रयास, वह लगातार शौचालय जाना चाहती है। जैसा कि कई माताएँ कहती हैं, इस भावना को किसी भी चीज़ के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है, आपको हमेशा यह एहसास होता है कि परिणामस्वरूप एक तरबूज दिखाई देगा।

जन्म देने वाली कई माताओं का कहना है कि प्रसव के दौरान उनका गर्भाशय पत्थर में बदल गया। यदि आप अपना हाथ पेट की सतह पर रखते हैं तो इसे आसानी से महसूस किया जा सकता है। जन्म प्रक्रिया शुरू होने से पहले, दर्द महसूस होता है, ज्यादातर कमर क्षेत्र और पेट के निचले हिस्से में।

प्रसव के दौरान संकुचन बहुत तेज़ और सबसे दर्दनाक होते हैं। हालांकि कुछ लोग दावा करते हैं कि उन्हें कोई गंभीर दर्द नहीं हुआ, बस मासिक धर्म की तरह असुविधा महसूस हुई।

लेकिन फिर भी कोई न कोई दर्दनाक अनुभूति हर किसी में मौजूद होगी, यह स्वाभाविक और सामान्य है। केवल बच्चे के जन्म के दौरान माँ की अनुचित तैयारी और उसके व्यवहार से दर्द बढ़ सकता है।

प्रसव के दौरान संकुचन यथासंभव तीव्र हो जाते हैं। जब गर्भाशय पूरी तरह से फैल जाता है, तो संकुचन एक के बाद एक होने लगते हैं। विश्राम की अवधि लगभग अदृश्य हो जाती है। भावनाओं के प्रभाव में, अक्सर, एक महिला अब उसे आसानी से नोटिस नहीं कर पाती है। उसे ऐसा लगता है कि पिछले संकुचन के ख़त्म होने के तुरंत बाद एक नया संकुचन शुरू हो जाता है।

अक्सर, मजबूत संकुचन के दौरान, एक महिला को धक्का देने की इच्छा होती है। ऐसा प्रयाससंकुचन के जवाब में वे संकुचन की अंतिम प्रक्रिया - निष्कासन के बारे में बात करते हैं। पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में दर्द कम होने लगता है। और सभी दर्दनाक संवेदनाएं पेरिनियल क्षेत्र में चली जाती हैं।

पूरी गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को हल्के संकुचन महसूस हो सकते हैं जो शारीरिक गतिविधि या अचानक हिलने-डुलने के दौरान होते हैं। बच्चे के जन्म के करीब वे तीव्र हो सकते हैं।

इसके अलावा, जन्म देने से कुछ समय पहले, एक महिला को प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव हो सकता है। इन्हें अक्सर झूठा कहा जाता है. कई लोग डरते हैं कि उन्हें वास्तविक लोगों से अलग नहीं किया जा सकता है। लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि ऐसी अवधारणाओं को भ्रमित करना मुश्किल होता है।

उन महिलाओं की समीक्षाओं से जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं, उदाहरण के लिए, रिश्तेदारों या दोस्तों से, आप झूठे संकुचन के दौरान संवेदनाओं की अनुमानित तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं। इस तरह के संकुचन की घटना के दौरान, काठ का क्षेत्र और पेट के निचले हिस्से में असुविधा महसूस हो सकती है। जैसा कि कई लोग कहते हैं, प्रशिक्षण संकुचनमासिक धर्म के दौरान मौजूद लक्षणों के समान ही। स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर परामर्श के दौरान महिलाओं को चेतावनी देते हैं कि नींद के दौरान झूठे संकुचन भी प्रकट हो सकते हैं। ऐसी स्थितियों में बच्चा आमतौर पर शांत रहता है और उसकी गतिविधि महसूस नहीं होती।

ज्यादातर मामलों में, मातृ वृत्ति एक महिला को बताती है कि उसे चिंता नहीं करनी चाहिए। और संकुचन स्वयं एक मिनट से अधिक नहीं रहते हैं। अक्सर वे आगामी जन्म से लगभग एक महीने पहले होते हैं।

अधिक जानकारी संवेदनाओं का वर्णनआप वीडियो देखकर प्रत्येक प्रकार के संकुचन के बारे में जान सकते हैं:

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि भावी मां को आगामी जन्म का वर्णन करने के लिए विशेष रूप से डरावने विकल्पों के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञों के अनुसार, गंभीर दर्द उन महिलाओं में होता है जो तनावग्रस्त, निरंतर भय में रहती हैं और प्रसव के दौरान व्यवहार पर पहले से प्राप्त सिफारिशों का पालन नहीं करती हैं।

आपको अच्छे मूड में, भावनात्मक स्थिति में जन्म देने के लिए जाना होगा, क्योंकि बच्चे का जन्म एक बड़ी खुशी है।

क्या आप समझते हैं कि संकुचन कैसा महसूस होता है? आप मंच पर दूसरों के अनुभवों के बारे में पढ़ सकते हैं। अपनी राय या समीक्षा सबके लिए छोड़ें।

लेकिन भावी माँ हर चीज़ को अपने अनुसार चलने देने में सक्षम नहीं होती हैवह हर बच्चे की बात सुनती है और अगर बच्चा काफी देर तक हिलता-डुलता नहीं है तो मां घबराने लगती है।

और जब आपका पेट ऐंठने लगे, अपनी पीठ के निचले हिस्से को खींचे, और सब कुछ संकुचन जैसा दिखने लगे (क्या यह वास्तव में जन्म देने का समय है?), और अवधि अभी भी छोटी है, तो आप निश्चित रूप से सोचेंगे: क्या ये या प्रशिक्षण (झूठा) है ) बच्चे के जन्म से पहले संकुचन?

कैसे पहचानें और प्रशिक्षण संकुचन कैसे प्रकट होते हैं? आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें।

प्रसव संकुचन को प्रशिक्षण संकुचन से अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है।, अन्यथा भावी माँ स्वयं को अनावश्यक प्रश्नों और संदेहों से पीड़ा देगी। हालाँकि, यदि आप स्पष्ट रूप से अंतर जानते हैं और क्या करना है, तो आपको वास्तविक या प्रशिक्षण झगड़े से डरने की ज़रूरत नहीं है।

प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है असत्य. इनका वर्णन पहली बार 1872 में अंग्रेज ब्रेक्सटन-हिक्स द्वारा किया गया था इन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी कहा जाता है.

ऐसा माना जाता है कि प्रकृति ने विशेष रूप से उनका आविष्कार कियागर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को ऐसे संकुचनों के दौरान बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए, जैसे कि प्रशिक्षित किया जा रहा हो (इसलिए नाम - प्रशिक्षण संकुचन)।

समानताएं और अंतर तलाशना

प्रसव पीड़ा के साथ झूठे संकुचन को भ्रमित न करने के लिए, आपको उनके अंतरों को ठीक से जानना होगा।

झूठे संकुचन (उनके लक्षण और संकेत):

• अनियमित हैं, उनके बीच का अंतराल कोई भी हो सकता है, चक्रीय नहीं। संकुचन दिन में एक बार या कई बार और संभवतः सप्ताह में एक बार हो सकता है;
• दर्द रहित, बहुत ही दुर्लभ मामलों में वे असुविधा का कारण बनते हैं (दर्दनाक झूठे संकुचन बहुत दुर्लभ होते हैं);
• स्थिति बदलने, गर्म स्नान या शॉवर लेने, बस उठने और चलने या इसके विपरीत, लेटने, साँस लेने के व्यायाम करने और कुछ अच्छे के बारे में सोचने से हमलों को बेअसर किया जा सकता है;
• गर्भाशय ग्रीवा फैलती नहीं है।

प्रसव पीड़ा:

• नियमितता और स्पष्ट आवधिकता द्वारा विशेषता। धीरे-धीरे, संकुचन के बीच का समय अंतराल कम हो जाता है, और संकुचन की अवधि स्वयं बढ़ जाती है;
• बहुत दर्दनाक, उन्हें बेहोश करना या हमलों से राहत देना असंभव है;
• बच्चे के जन्म तक संकुचन जारी रहता है;
• गर्भाशय ग्रीवा फैलती है और बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है।

झूठे संकुचन कब शुरू होते हैं और वे कितने समय तक चलते हैं?

झूठे संकुचन गर्भावस्था के दौरान पहले से ही प्रकट हो सकते हैंऔर, निःसंदेह, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बच्चे को जन्म देने का समय है। आराम करो और शांत हो जाओ. बस अपनी और अपनी भावनाओं की सुनें।

झूठे संकुचन के लिएमांसपेशियाँ सुडौल हो जाने के कारण गर्भाशय पत्थर में बदलने लगता है। साथ ही, पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव हो सकता है।

लेकिन ये संकुचन ख़त्म हो जाते हैं और बढ़ते नहीं हैं, उन्हें हटाना बहुत आसान है (वास्तविक लोगों के विपरीत, जो अब कम या शांत नहीं होते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, अधिक बार हो जाते हैं)।

इसलिए, कई महिलाओं को पूरी गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन का अनुभव नहीं होता है गर्भावस्था के दौरान उनकी उपस्थिति किसी भी मां को डरा सकती है, विशेषकर पहली बार माँ बनी। युवा महिलाएं डर जाती हैं, उन्हें वास्तविक समझकर भ्रमित कर देती हैं और आगामी जन्म के लिए तैयार हो जाती हैं।

इसलिए, अनावश्यक रूप से चिंता न करने के लिए, घूमने-फिरने का प्रयास करें, अपने शरीर की स्थिति बदलें, पानी, चाय या जूस पिएं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत हो जाएं। यदि संकुचन नियमित अंतराल पर दोबारा नहीं होते हैं, तो यह निश्चित रूप से एक "झूठा अलार्म" है और आप अभी भी इंतजार कर सकते हैं।

झूठे संकुचन 30-60 सेकंड तक चलते हैंऔर बीत जाते हैं, वे एक घंटे में एक बार, या दिन में दो बार प्रकट हो सकते हैं।

उनके समय की भविष्यवाणी करना असंभव है। ऐसा तब हो सकता है जब आप स्टोर से पैकेज ले जा रहे हों, सैर पर जा रहे हों या घर पर हों। अवधि जितनी लंबी होगी, झूठे संकुचन उतने ही अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। लेकिन साँस लेने के व्यायाम सीखकर उनसे निपटना काफी आसान है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, उन्हें राहत देने के लिए यह एक चमत्कारी तरीका है। तथापि, प्रत्येक महिला के पास झूठे संकुचन से छुटकारा पाने का अपना अलग तरीका हो सकता है: एक के लिए टहलना और दूसरे के लिए कुछ मीठा पीना काफी है। अलग-अलग तरीके आज़माएं और आपको निश्चित रूप से सही तरीका मिलेगा।

आपको किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए?

गर्भावस्था या उससे अधिक समय के दौरान, एक महिला पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है। इस समय आपको अपनी स्थिति पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है।

कुछ मामलों में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक होता है, अर्थात् जब संकुचन के साथ:

• पानी जैसा या खूनी योनि स्राव;
• पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द;
• यदि आपको लगता है कि आपका पानी टूट गया है;
• यदि आप ध्यान दें कि भ्रूण जम गया है या उसकी गति कमजोर हो गई है।

गर्भवती महिलाएं अक्सर डॉक्टरों से पूछती हैं: ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण संकुचन को प्रसव पीड़ा के साथ कैसे भ्रमित न करें. इस पर, डॉक्टर स्पष्ट रूप से उत्तर देते हैं कि वास्तविक संकुचन को किसी और चीज़ के साथ भ्रमित करना असंभव है।

इसलिए, प्रिय माताओं, अपनी बात सुनें, वास्तविक और झूठे संकुचन के संकेतों की तुलना अपनी भावनाओं से करें।

यदि आपको अभी भी संदेह है और आप आश्वस्त नहीं हैं कि आपने सही पहचान कर ली है, डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा हैजो आपकी जांच करेगा, आपकी भावनाओं के बारे में आपकी कहानी सुनेगा और इसके आधार पर आपको बताएगा कि आप खतरे में हैं या चिंता न करें।

इससे आपको अधिक आत्मविश्वास और कम घबराहट महसूस करने में मदद मिलेगी, जिससे आप आगामी जन्म के लिए शांत और मजबूत रहेंगी।

प्रशिक्षण संकुचन दर्द के साथ नहीं होते हैं और असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन कुछ हद तक, एक महिला को सचेत कर सकते हैं। प्रशिक्षण संकुचन प्रसव की शुरुआत के प्रत्यक्ष संकेत नहीं हैं; वे, प्रशिक्षण की तरह, जन्म प्रक्रिया के लिए जन्म नहर तैयार करते हैं। यही कारण है कि इस घटना को इसका दिलचस्प नाम मिला।

संकुचनों को सही ढंग से कैसे पहचानें?

जन्म देने से पहले, दिन और रात दोनों समय हमेशा संकेत (पूर्वसूचक) होते हैं - पेट कठोर हो जाता है, गर्भाशय की टोन महसूस होती है, अस्थायी, समय से पहले, प्रारंभिक दर्दनाक प्रयास महसूस होते हैं, जिसका अर्थ है कि प्रसव जल्द ही शुरू हो जाएगा। संकुचन जैसी घटना की अलग-अलग समीक्षाएं और विवरण हैं। आमतौर पर, दूसरे प्रयासों के बाद, जन्म के दिनों से एक सप्ताह के भीतर तीसरा प्रयास सामने आता है। वे अक्सर किस समय निर्धारित कर सकते हैं, कैसे निर्धारित करें कि क्या करना है, वे कैसे दिखते हैं, अंतर करते हैं, दिखते हैं, क्या सच्चे और झूठे लोगों में अंतर है, क्या उन्हें असली के साथ भ्रमित किया जा सकता है, वे कितनी देर तक महसूस करते हैं, वे कैसे दिखते हैं , दर्दनाक संवेदनाएँ कितने समय तक रह सकती हैं और बनी रह सकती हैं, किस आवृत्ति के साथ, वे कितने समय तक रहती हैं (प्रति घंटे संकुचन की संख्या) - ये प्रश्न सभी गर्भवती माताओं को पीड़ा देते हैं।

सभी महिलाएं प्रशिक्षण संकुचनों पर ध्यान नहीं देतीं, क्योंकि वे दर्द रहित होते हैं।

जब प्राइमिपारस और मल्टीपैरा दोनों में प्रारंभिक संकुचन होते हैं (बच्चे के जन्म के महीने में पूरे दिन संभव है) तो पुशिंग का पता लगाना और उसकी तुलना करना मुश्किल नहीं है। कुछ महिलाएं आश्चर्यचकित हो जाती हैं क्योंकि प्रसव का समय अभी तक नहीं आया है, और कुछ को उनका बिल्कुल भी सामना नहीं होता है, या उन पर ध्यान नहीं जाता है।

कई विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि प्रशिक्षण संकुचन कई कारणों से होते हैं:

• गर्भवती महिला की उच्च शारीरिक गतिविधि और महान शारीरिक गतिविधि;
• शिशु की बढ़ी हुई गतिविधि;
• शरीर में तरल पदार्थ की कमी;
• गर्भवती महिला की अत्यधिक चिंता और चिंता, साथ ही तनाव;
• सो अशांति;
• आहार या ख़राब पोषण;
• शराब पीना या धूम्रपान करना;
• मजबूत पेय पीना (उदाहरण के लिए, कॉफ़ी);
• गर्म स्नान या शॉवर में स्नान करना;
• पूर्ण मूत्राशय;
• सेक्स करना.

प्रशिक्षण संकुचन अनियमित और रुक-रुक कर होते हैं और दर्द रहित भी होते हैं। उनकी तीव्रता और आवृत्ति गति के दौरान या विश्राम के दौरान न तो घटती है और न ही बढ़ती है, स्थिर रहती है। ये संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करने के साथ-साथ गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसके अलावा, उनके लिए धन्यवाद, नाल ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त होती है, इसके अलावा, भ्रूण में रक्त परिसंचरण और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान भावनाएँ

मूल रूप से, प्रशिक्षण संकुचन उन स्थितियों में होते हैं जहां मां का शरीर अत्यधिक उत्तेजित होता है (धूम्रपान, तनाव, मजबूत चाय, संभोग सुख, शराब), साथ ही कई या बड़ी गर्भधारण के दौरान। एक महिला बहुत आसानी से समझ सकती है कि प्रशिक्षण या झूठे संकुचन शुरू हो गए हैं, क्योंकि वे संवेदनाओं के साथ होते हैं।

अर्थात्:

• पेट के निचले हिस्से में तनाव और ऐंठन;
• कोई गंभीर दर्द नहीं;
• गर्भाशय आसानी से स्पर्श करने योग्य होता है, और यहां तक ​​कि इसकी आकृति भी दिखाई देती है;
• पीठ के निचले हिस्से में हल्का दर्द या तनाव हो सकता है।

झूठे संकुचन के दौरान संवेदनाएं कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान दर्द के समान हो सकती हैं, जो धीरे-धीरे बंद हो जाती हैं। सामान्य तौर पर, झूठे संकुचन के दौरान, एक गर्भवती महिला को पेट के निचले हिस्से में संपीड़न और तनाव की भावना का अनुभव होता है, जो असुविधा का कारण बनता है, लेकिन गंभीर दर्द या अस्वस्थता के बिना ठीक हो जाता है। कुछ मामलों में, एक गर्भवती महिला देख सकती है कि पेट सख्त और "पेट्रीकृत" हो गया है, जो संकुचन के दौरान काफी सामान्य है।

संकुचन का तंत्र काफी सरल है: प्रारंभ में, मांसपेशियों की दीवार में संकुचन होता है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है और अधिकतम तक बढ़ता है, और फिर धीरे-धीरे कम भी हो जाता है।

संकुचन के अंत में, गर्भाशय आराम की स्थिति में लौट आता है। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि संकुचन समुद्री लहर की गति के समान होते हैं। झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन के परिणाम के लिए 2 विकल्प हैं: सबसे पहले, संकुचन धीरे-धीरे कम हो जाते हैं और समाप्त हो जाते हैं, और दूसरे, यदि गर्भाशय की मांसपेशियों के अराजक संकुचन अधिक लगातार और व्यवस्थित हो जाते हैं, तो वे धीरे-धीरे श्रम में बदल जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन के लक्षण

यह संभावना है कि कोई भी गर्भवती महिला पीठ के निचले हिस्से या पेट में साधारण दर्द को संकुचन समझकर भ्रमित नहीं करेगी। चूँकि कोई भी संकुचन मांसपेशियों के संकुचन के साथ होता है जो अप्रत्याशित रूप से होता है।

झूठे संकुचन कई विशेषताओं के साथ होते हैं:

• गर्भाशय का आवधिक तनाव, अर्थात् इसकी चिकनी मांसपेशियाँ;
• किसी विशिष्ट स्थान (कमर क्षेत्र, निचले पेट या गर्भाशय के ऊपरी हिस्से में) में संपीड़न की भावना;
• असुविधा की दर्द रहित अनुभूति;
• अल्पकालिक ऐंठन जल्दी ही कमजोर हो जाती है और रुक जाती है;
• अनियमित और अराजक (गैर-लयबद्ध) मांसपेशी संकुचन।

कभी-कभी प्रशिक्षण संकुचन की उपस्थिति पेट पर किसी और के हाथ के स्पर्श के कारण हो सकती है या, यदि गर्भवती महिला स्वयं अक्सर पेट को छूती है। इसके अलावा, मांसपेशियों में संकुचन शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से भी जुड़ा हो सकता है।

गर्भवती महिला में प्रशिक्षण संकुचन कब शुरू होते हैं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रशिक्षण संकुचन अव्यवस्थित और अनियमित हैं। वे हर 5 घंटे में प्रकट हो सकते हैं, या वे हर 2 दिन में एक बार दिखाई दे सकते हैं। उनकी घटना की आवृत्ति महिला शरीर की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं से प्रभावित होती है।

उनके स्वरूप की विशिष्टताएँ इस प्रकार हैं:

• वे आम तौर पर सुबह या शाम को दिखाई देते हैं;
• इनकी अवधि 1 मिनट तक है;
• संकुचन की कुल संख्या प्रति घंटे 4 बार से अधिक नहीं है;
• एडायनामिक - संकुचन तेज नहीं होते, लंबे नहीं होते, उनके बीच का अंतराल एक समान नहीं होता (30-10-15-40 मिनट, आदि)।

मूल रूप से, गर्भवती महिला के लिए एक सक्रिय और घटनापूर्ण दिन के बाद, शाम को प्रशिक्षण संकुचन दिखाई देते हैं। रात में और नींद के दौरान संकुचन अनुपस्थित होते हैं, लेकिन सुबह वे फिर से प्रकट हो सकते हैं। किसी भी मामले में, संकुचन का माँ या बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

संकुचन के दौरान शांत रहना और जल्दी से शांत होने और आराम करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

कुछ विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि संकुचन के दौरान दर्द की तीव्रता गर्भवती महिला के मनोवैज्ञानिक मूड पर निर्भर करती है - यदि कोई महिला क्रमशः आगामी संकुचन और प्रसव से चिंतित और डरती है, तो उनकी मांसपेशियों में संकुचन अधिक दर्द के साथ होता है।

जन्म से कितने दिन पहले प्रशिक्षण संकुचन शुरू होते हैं?

प्रारंभिक अवस्था में संकुचन की उपस्थिति गर्भवती माँ की अत्यधिक उत्तेजना, निर्जलीकरण या तनाव के कारण हो सकती है। बाद के चरणों में, ये संकुचन शरीर को भविष्य के प्रसव के लिए पूरी तरह से तैयार करते हैं, इसलिए वे अधिक तीव्र हो जाते हैं, लेकिन फिर भी उतने ही अनियमित होते हैं।

इस तथ्य के अलावा कि झूठे संकुचन की घटना, पाठ्यक्रम और तीव्रता पूरी तरह से व्यक्तिगत विशेषता है, उनकी घटना की भविष्यवाणी करना काफी मुश्किल है:

1. कुछ गर्भवती महिलाओं में, पहला झूठा संकुचन बहुत जल्दी - 20वें सप्ताह में प्रकट हो सकता है।
2. अधिकांश गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के 32-34 सप्ताह में झूठे संकुचन दिखाई देते हैं।
3. इस तरह के संकुचन लगभग 38 सप्ताह के बाद प्रसव पीड़ा का अग्रदूत होंगे।

जन्म की तारीख जितनी करीब होगी, उतने ही मजबूत और अधिक बार झूठे संकुचन प्रकट हो सकते हैं, जो शरीर में आसन्न परिवर्तनों की चेतावनी और तैयारी कर सकते हैं। इसके अलावा, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सभी गर्भवती महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं होता है।

कुछ के लिए वे अनुपस्थित हैं, जबकि अन्य के लिए वे किसी का ध्यान नहीं जाते हैं, अक्सर यह स्थिति दूसरी और बाद की गर्भधारण के दौरान होती है;

देर से गर्भधारण में, झूठे संकुचन मजबूत और अधिक बार हो सकते हैं, जो अंतःस्रावी तंत्र द्वारा कुछ हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होता है। यदि झूठे संकुचन महत्वपूर्ण दर्द और असुविधा के साथ होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है जो सीटीजी, प्रशिक्षण अभ्यास, नो-शपा जैसी दवा, सुरक्षित दर्द निवारक या सपोसिटरी लिख सकता है।

कई गर्भवती महिलाएं, जब प्रशिक्षण संकुचन प्रकट होते हैं, मानते हैं कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया शुरू हो गई है और वे पहले से ही प्रसव पीड़ा की ओर बढ़ सकती हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं है. झूठे संकुचन की तुलना में प्रसव संकुचन में कई विशिष्ट विशेषताएं होती हैं।

अर्थात्:

• दर्दनाक संवेदनाएँ जो धीरे-धीरे बढ़ती हैं;
• संकुचन की अवधि और तीव्रता में वृद्धि;
• हमलों के बीच समान अंतराल;
• गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे फैलती है;
• श्रोणि या योनि क्षेत्र में दबाव महसूस होना;
• पेट गिर जाता है;
• एमनियोटिक द्रव और म्यूकस प्लग का निकलना।

संभवतः अंतिम संकेत प्रसव पीड़ा के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर है। यदि आपका पानी टूट जाता है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि जन्म प्रक्रिया शुरू हो गई है। प्रसव संकुचन समान अवधि के बाद दोहराया जाता है और बच्चे के जन्म तक रहता है। वे दर्द के साथ होते हैं, आमतौर पर काठ क्षेत्र या निचले पेट में खींचते हैं। प्रसव के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, जिससे भ्रूण बाहर निकल सकता है और जन्म नहर के साथ आगे बढ़ सकता है। फिर बच्चे का जन्म होता है, जिसके बाद प्लेसेंटा, एमनियोटिक थैली और गर्भनाल को अलग कर दिया जाता है (लोकप्रिय रूप से इस प्रक्रिया को प्लेसेंटा का जन्म कहा जाता है)। प्रसव पीड़ा को निर्धारित करने की तकनीकों में से एक है गिनती - एक निश्चित समय अवधि में संकुचन की संख्या की गणना करें, और उनके बीच के अंतराल की अवधि को नोट करें।

यदि संकुचन शायद ही कभी और अनियमित अंतराल पर दिखाई देते हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह प्रशिक्षण है।

औसतन, प्रसव के दौरान संकुचनों के बीच का अंतराल 10 मिनट होता है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब संकुचन प्रशिक्षण या प्रसव के समान नहीं होते हैं और चिंताजनक लक्षणों के साथ होते हैं - रक्तस्राव या धब्बा, श्लेष्मा या पानी जैसा स्राव, पेट में गंभीर दर्द (अर्थात् निचले हिस्से में) या पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मतली, ऐंठन संकुचन, दस्त, भ्रूण की मोटर गतिविधि में कमी।

यदि इनमें से कोई भी लक्षण होता है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए या गर्भवती महिला को देख रहे डॉक्टर के पास जाना चाहिए। ये लक्षण गर्भावस्था और प्रसव की विकृति या जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

गलत संकुचन: क्या करें?

कभी-कभी प्रशिक्षण संकुचन दर्द के साथ होते हैं और असुविधा का कारण बनते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, वे गर्भवती मां को न्यूनतम असुविधा का कारण बनते हैं। झूठे संकुचन के दौरान असुविधा से राहत पाने के सरल तरीके हैं।

अर्थात्:

1. अपने शरीर की स्थिति को बदलने का प्रयास करें, क्योंकि एक अजीब स्थिति के कारण गर्भाशय तनावग्रस्त हो सकता है।
2. गर्म पानी से स्नान या शॉवर लें - गर्म पानी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
3. अधिक तरल पदार्थ (स्टिल पेय, पानी, जूस, फल पेय आदि) पिएं, क्योंकि झूठे संकुचन की उपस्थिति महिला शरीर में निर्जलीकरण की स्थिति से जुड़ी हो सकती है।
4. शौचालय जाएं - जब मूत्राशय भर जाता है, तो गर्भाशय पर दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप संकुचन होता है।
5. घर का काम करें या कुछ दिलचस्प - किसी चीज़ के प्रति जुनूनी होने से आप संकुचनों पर ध्यान नहीं दे पाएंगे।
6. ताजी हवा में टहलें - शारीरिक गतिविधि गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है।

कई विशेषज्ञ झूठे संकुचन के उच्च लाभों पर ध्यान देते हैं, जिसके दौरान गर्भवती महिलाएं साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास कर सकती हैं। "मोमबत्ती" - अपनी नाक के माध्यम से गहरी और धीरे-धीरे सांस लें, और फिर संक्षेप में और तेजी से सांस छोड़ें जैसे कि आप मोमबत्ती बुझा रहे हों। अधिक सफलता के लिए, आप वास्तविक जलती हुई मोमबत्ती पर अभ्यास कर सकते हैं। "कुत्ते की तरह" साँस लेना - उथली और बार-बार साँस लेना और छोड़ना। इस व्यायाम को 30 सेकंड से अधिक समय तक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि ऑक्सीजन की कमी के कारण चक्कर आना शुरू हो सकता है। साँस लेने की तकनीक "इकोनॉमी ब्रीदिंग" - संकुचन के दौरान गहरी और धीरे-धीरे साँस छोड़ें, और फिर उतनी ही धीमी और गहरी साँस लें। प्रत्येक संकुचन के दौरान व्यायाम दोहराया जाता है।

इस तरह के साँस लेने के व्यायाम गर्भवती महिला को आराम और शांत होने के साथ-साथ बच्चे के जन्म की तत्काल प्रक्रिया के लिए मानसिक और मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने की अनुमति देते हैं।

प्रशिक्षण संकुचनों को कैसे पहचानें (वीडियो)

चिंता से राहत के लिए, एक गर्भवती महिला हर्बल काढ़ा पी सकती है, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल या मदरवॉर्ट, कमजोर स्वादिष्ट चाय, या शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध। प्रशिक्षण संकुचन विकृति विज्ञान या प्रसव की जटिलताओं का अग्रदूत नहीं हैं, वे समय से पहले जन्म का कारण नहीं बनते हैं और गर्भपात का खतरा नहीं हैं। झूठे संकुचन गर्भवती माँ के शरीर में होने वाले अगले परिवर्तन हैं, जो सक्रिय रूप से नई स्थिति के लिए अनुकूल हो रही है और आगे के परिवर्तनों के लिए तैयारी कर रही है।

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एक महिला के लिए गर्भावस्था एक कठिन, महत्वपूर्ण अवधि बन जाती है जब शरीर एक गंभीर परीक्षण से गुजरता है। प्रशिक्षण संकुचन झूठी संवेदनाएँ हैं जो या तो गर्भावस्था के दूसरे भाग में या 40वें सप्ताह के करीब शुरू हो सकती हैं। यह भ्रूण के विकास में विचलन नहीं है और तुरंत अलार्म बजाने का कारण नहीं है। एक महिला द्वारा अनुभव की जाने वाली अधिकांश संवेदनाओं का उद्देश्य शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना होता है।

प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं?

यह घटना गर्भाशय के पैरॉक्सिस्मल तनाव की विशेषता है, यह अप्रिय उत्तेजना नहीं लाती है और असुविधा का कारण नहीं बनती है। इस मांसपेशी संकुचन को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है। वे अचानक और अनियमित अंतराल पर शुरू हो सकते हैं।कुछ महिलाओं का कहना है कि उनके प्रारंभिक संकुचन दिन में एक बार दोहराए जाते हैं, और कुछ के लिए लगभग हर घंटे। झूठे संकुचन के दौरान, गर्भवती माँ अनुभव करती है कि गर्भाशय की मांसपेशियाँ कैसे तनावग्रस्त हो जाती हैं, और पेट में तनाव के हमले अलग-अलग अंतराल पर होते हैं।

कारण

हर किसी को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव नहीं होता है; झूठी मांसपेशी संकुचन की उपस्थिति के कई कारण हैं। निम्नलिखित कारकों की पहचान की गई है जो इसे प्रभावित कर सकते हैं:

• माँ या भ्रूण की अत्यधिक गतिविधि;
• पेट को छूना;
• निर्जलीकरण;
• गंभीर शारीरिक गतिविधि;
• तूफानी अंतरंग जीवन;
• मनो-भावनात्मक तनाव;
• पूर्ण मूत्राशय।

वास्तविक प्रसव के दौरान, एक महिला को बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है, इसलिए यह प्रक्रिया गर्भाशय को तैयार करती है। यदि गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान मांसपेशियों में कभी तनाव नहीं हुआ, तो वे आराम की स्थिति में रहेंगी और वास्तविक प्रसव के दौरान, पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है। जन्म से तुरंत पहले, यह घटना गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करती है, संकुचन के कारण यह छोटी हो जाती है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव होता है। यह प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए शरीर के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है।

क्या सबके पास है

बड़ी संख्या में ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें किसी भी प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं हुआ है। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय की मांसपेशियां काम नहीं करती थीं। दर्द की सीमा, जीवनशैली और अन्य कारकों के कारण गर्भवती माताएं उन पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। बहुत कुछ व्यक्तिगत सहनशीलता पर निर्भर करता है, लेकिन गर्भाशय निश्चित रूप से तनावग्रस्त हो जाएगा और निश्चित अंतराल पर प्रसव के लिए तैयार हो जाएगा। प्राइमिपारस को अक्सर किसी भी संवेदना का अनुभव नहीं होता है, लेकिन दूसरी गर्भावस्था के दौरान वे पहले से ही गर्भाशय के संकुचन को नोटिस करते हैं।

प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?

माताओं को ध्यान से सुनना चाहिए कि उनके शरीर में क्या हो रहा है। इस कारण से, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तविक संकुचनों को प्रशिक्षण संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। मुख्य अंतर यह है कि प्रसवपूर्व संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा फैलती है, लेकिन प्रशिक्षण संकुचन के दौरान ऐसा नहीं होता है, जो गलत संकुचन का संकेत देता है। ऐसे दो मुख्य कारक हैं जो महिलाओं को वास्तविक श्रम को झूठे श्रम से अलग करने में मदद करते हैं:

• संकुचन की लय;
• दर्दनाक संवेदनाएँ.

लक्षण

एक लड़की को पता होना चाहिए कि वास्तविक संकुचनों को झूठे संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन के दौरान पेट के निचले हिस्से में हल्का तनाव दिखाई देता है। अक्सर संवेदना एक तरफ (बाएं या दाएं) स्थानीयकृत होती है, कुछ सेकंड या मिनट तक रहती है और समाप्त हो जाती है। देखने में, यह बच्चे के नितंब या सिर को बाहर निकलने जैसा लग सकता है, और पेट एक "नुकीला" आकार लेता है। साँस लेने के व्यायाम शुरू करने से गर्भवती माँ को झूठे संकुचन से अतिरिक्त लाभ मिल सकता है।

एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन दर्द रहित होते हैं। गर्भावस्था की अवधि के साथ उनकी तीव्रता बढ़ सकती है, और कभी-कभी मामूली दर्द भी प्रकट होता है। उन्हें 4 मुख्य विशेषताओं द्वारा पहचाना जा सकता है:

• उनके बीच का अंतराल समान नहीं है, कोई पूर्वानुमान नहीं है, अगला संकुचन लंबे समय तक रह सकता है या पिछले संकुचन से पहले हो सकता है;
• अनियमितता, 1 घंटे में 6 वोल्टेज से कम;
• संकुचन एक क्षेत्र में केंद्रित होता है, जो निचले पेट, ऊपरी गर्भाशय या कमर में स्थानीयकृत हो सकता है;
• शारीरिक असुविधा महसूस होती है, लेकिन दर्द नहीं, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है और पूरी तरह से गायब हो जाता है।

अनुभव करना

महिलाएं इस स्थिति को पेट में अचानक तनाव के रूप में वर्णित करती हैं। प्रशिक्षण संकुचन के दौरान संवेदनाएं दर्द का कारण नहीं बनती हैं, वे अनायास प्रकट होती हैं, कभी-कभी बढ़ जाती हैं, लेकिन अधिक बार तेजी से। प्रशिक्षण संकुचन की अवधि 2 मिनट से अधिक नहीं है, यह पूरी तरह से गुजरता है या कुछ समय बाद दोहराया जाता है। दुर्लभ मामलों में, बार-बार संकुचन के साथ दर्द भी होता है। यदि यह लंबे समय तक और तीव्र है, डिस्चार्ज के साथ है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए और अस्पताल जाना चाहिए।

प्रशिक्षण संकुचन किस सप्ताह शुरू होते हैं?

लड़कियाँ जानना चाहती हैं कि झूठी ऐंठन कब शुरू हो सकती है, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ भी आपको सही सप्ताह नहीं बता सकते। कुछ महिलाओं में, आंतरिक स्राव अंगों के कामकाज में गड़बड़ी होने पर ये गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में होते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे 2 सप्ताह के भीतर शुरू हो जाते हैं और प्रसव पीड़ा का अग्रदूत बन जाते हैं।हार्मोनल प्रणाली उन जैवरासायनिक प्रतिक्रियाओं को ठीक करना शुरू कर देती है जो वास्तविक प्रसव के लिए आवश्यक होती हैं। यदि भ्रूण बहुत बड़ा हो गया है तो घटना अधिक होती है।

झूठे संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

हमलों की अवधि एक कारक है जो दर्शाता है कि ये प्रशिक्षण संकुचन हैं। झूठे संकुचन 2 मिनट से अधिक नहीं रहते, अक्सर कुछ सेकंड तक भी। बच्चे के जन्म के जितना करीब होगा, संकुचन उतनी ही अधिक बार होंगे, लेकिन अवधि नहीं बदलेगी। यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो इसे कुछ तरीकों से कम किया जा सकता है। अक्सर जन्म के समय सांस लेने की तकनीक या किसी दिलचस्प चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से मदद मिलती है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान क्या करें?

एक नियम के रूप में, कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है; कुछ माताओं को तनाव का एहसास भी नहीं होता है। यदि धब्बे या गंभीर दर्द दिखाई देता है, तो यह संभावित समय से पहले जन्म का संकेत देता है - आपको तुरंत अस्पताल में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। प्रशिक्षण संकुचन के दौरान असुविधा को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. अपने शरीर की स्थिति बदलें. जिन माताओं को अनुभव है वे ऐसा करने से पहले बाईं ओर लेटने और एक गिलास ठंडा पानी पीने की सलाह देती हैं। आराम दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। जब लेटना संभव न हो तो बैठ जाने की सलाह दी जाती है।
2. गर्म स्नान. पानी तनाव दूर करने और शरीर की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
3. नो-शपा या पापावेरिन लें। ये एंटीस्पास्मोडिक्स के समूह की दवाएं हैं; ये दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं, लेकिन आपको इन्हें अकेले नहीं लेना चाहिए। लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

प्रत्येक मानव शरीर अद्वितीय है, इसलिए ऐसा कोई नुस्खा नहीं है जो सभी लड़कियों के लिए उपयुक्त हो। केवल लड़की ही प्रशिक्षण संबंधी ऐंठन को पहचानने, उन्हें महसूस करने और यह समझने में सक्षम होगी कि उन्हें राहत देने के लिए क्या किया जा सकता है। यदि यह पहला बच्चा है, तो आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि क्या यह प्रसव की शुरुआत है, जिसके पहले अनियमित और अल्पकालिक संकुचन अधिक बार होने चाहिए। अन्यथा, आप प्रसव की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित कर देंगे। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है:

• पानी टूटता है;
• खूनी मुद्दे;
• पीठ के निचले हिस्से, पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• भ्रूण काफ़ी कम हिलने-डुलने लगा;
• दस्त, मतली;
• खून बह रहा है;
• दर्दनाक संकुचन, ऐंठन।

प्रशिक्षण संकुचन के कितने समय बाद प्रसव पीड़ा शुरू होती है?

मानक गर्भावस्था अवधि 9 महीने है, लेकिन प्रक्रिया प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग समय पर शुरू होती है: कुछ 27 सप्ताह में जन्म देती हैं, अन्य 41 सप्ताह में। प्रशिक्षण संकुचन और भी कम पूर्वानुमानित होते हैं, वे प्रत्येक माँ के लिए व्यक्तिगत रूप से शुरू होते हैं और अलग-अलग तरीके से आगे बढ़ते हैं; यह देखा गया है कि कुछ गर्भवती महिलाएं अंतिम तिमाही के दौरान इन्हें लगातार महसूस करती हैं, क्योंकि शरीर की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है।

सबसे पहले दर्ज की गई तारीख 20 सप्ताह है। इस समय वे बहुत कमज़ोर होते हैं, इसलिए हर महिला के पास उन्हें महसूस करने का तरीक़ा नहीं होता। भ्रूण के विकास के कारण समय के साथ संकुचन तेज हो जाएंगे, अप्रिय संवेदनाएं प्रकट हो सकती हैं और तनाव लंबे समय तक बना रहेगा। प्रसव पीड़ा में महिला को 32-34 सप्ताह में संकुचन स्पष्ट रूप से महसूस होता है।बच्चे के जन्म से पहले के आखिरी दिनों में, वे दृढ़ता से प्रसव के समान होते हैं।

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लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार को प्रोत्साहित नहीं करती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार के लिए सिफारिशें कर सकता है।