Sakit punggung selama kehamilan - apa yang harus dilakukan. Sakit punggung selama kehamilan pada berbagai tahap: penyebab, pengobatan, deskripsi lengkap masalahnya

Pastinya setiap wanita yang pernah hamil setidaknya satu kali pasti pernah mengalami sakit punggung, terutama pada tahap akhir kehamilan. Secara umum, melahirkan anak adalah proses yang sangat kompleks: tubuh dan seluruh organ wanita dibangun kembali dan menanggung beban ganda. Sistem pencernaan, peredaran darah, pernapasan dan ekskresi - semuanya kini harus bekerja tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk anaknya. Hal ini juga mempengaruhi fungsi muskuloskeletal tulang belakang.

Jadi, sakit punggung saat hamil bukanlah suatu hal yang luar biasa, melainkan fenomena yang sepenuhnya alami. Mari kita cari tahu mengapa hal ini terjadi dan apa yang harus dilakukan jika rasa sakitnya parah, dan seorang wanita hamil tidak dapat membeli obat penghilang rasa sakit tradisional.

Penyebab sakit punggung saat hamil

• Dengan demikian, hormon relaksin yang dihasilkan melemaskan ligamen sendi sakral dan bahkan tulang ekor. Hal ini memastikan mobilitas mereka, yang sangat diperlukan saat melahirkan.

• Namun stabilitas daerah sakral menurun, dan wanita tersebut harus meregangkan otot punggung dan perutnya untuk mengimbanginya.

• Selama kehamilan, estrogen wanita berkurang hampir sepanjang periode, dan progesteron meningkat - ini memberikan kondisi optimal untuk kehamilan. Rasio sebaliknya (progesteron rendah dan estrogen tinggi) dapat menyebabkan pendarahan rahim dan keguguran)

• Sebelum melahirkan, kadar progesteron turun tajam dan estrogen meningkat

• Mengubah lekuk alami tulang belakang dan menggeser pusat gravitasinya

• Peningkatan elastisitas ligamen dan mobilitas sendi sakral

• Penurunan jumlah estrogen, hormon utama yang terlibat dalam pembangunan struktur tulang normal

• Hal pertama yang harus dilakukan selama kehamilan adalah memastikan asupan kalsium harian yang normal, sebaiknya dengan vitamin D, sebagai salah satu yang terpenting dalam tubuh.

• Selain itu, pada saat yang sama, Anda harus mengonsumsi asam folat, yang sangat penting untuk perkembangan janin.

• Kekurangan asam folat dapat menyebabkan spina bifida bawaan pada bayi Anda.

Senam selama kehamilan

• Bayi Anda hanya akan mendapat manfaat dari aktivitas aktif Anda, karena aktivitas tersebut akan meningkatkan sirkulasi darah, nutrisi, dan bahkan suasana hatinya

• Senam akan bermanfaat bagi punggung Anda karena dapat meredakan kejang pada otot penyebab nyeri punggung, serta memperkuat sistem ikat otot.

• Adanya proses degeneratif distrofik pada tulang belakang bahkan sebelum kehamilan

• Sepatu yang tidak nyaman, seperti sepatu hak yang terlalu tinggi

• Penyakit atau patologi lain

• Rahimnya kencang

• Prolaps rahim<

Hernia lumbosakral

• Pastikan untuk mengunjungi ahli ortopedi

• Lakukan latihan peregangan

• Kenakan korset yang mendukung

Kesulitan beberapa bulan terakhir

Berat janin sudah cukup baik, dan hal ini semakin memberikan tekanan pada tulang punggungnya. Nyeri punggung bisa menjadi radikuler dan menjalar ke kaki, terutama saat berjalan

• Rahim mulai turun dan memberi tekanan pada organ panggul lainnya sehingga menyebabkan wanita tersebut mengalami gejala sistitis

• Beban pada ginjal pada trimester ketiga juga meningkat karena peningkatan volume cairan yang bersirkulasi melalui sistem pemurnian darah dan peningkatan produk limbah janin.

Peningkatan tonus uterus

• Bayi Anda hanya menendang Anda dengan ringan, memastikan Anda tidak tertidur, tidak melupakannya, dan siap untuk kelahirannya yang akan segera terjadi.

• Stres dan suasana hati yang buruk tidak hanya memengaruhi “serabut jiwa”, tetapi juga rahim

• Ketegangan pada otot punggung dan perut diteruskan ke otot rahim

• Pada tahap selanjutnya, terjadi kontraksi palsu (sindrom Braxton Hicks)

Obat apa yang digunakan untuk sakit punggung selama kehamilan

Bagaimana jika seorang wanita sakit saat hamil atau sakit pinggangnya tak tertahankan?

• Untuk pengobatannya, Anda bisa menggunakan ramuan herbal dan produk lebah.

• Obat no-spa merupakan antispasmodik yang juga dapat digunakan pada kehamilan.

• Anda dapat menggunakan obat-obatan homeopati, yang juga sama sekali tidak berbahaya

Obat Nux Vomica (nux v-mica)

Obat Nux Vomica (nux v-mica) digunakan:

• Dengan sakit punggung yang parah, eksaserbasi osteochondrosis dan hernia, cedera

• Masalah saraf

• Untuk gangguan usus, seperti sembelit

• Obat Sepia:

• Untuk sakit pinggang di punggung

• Untuk nyeri punggung yang semakin parah saat membungkuk

• Untuk nyeri tumpul di punggung dan di antara tulang belikat

• Selama depresi dan tekanan emosional

Video sakit punggung saat hamil

Punggung bawah selama kehamilan seringkali berfungsi sebagai indikator kesehatan, merespon berbagai kondisi fisiologis dan patologis. Gejala utamanya biasanya berupa nyeri yang muncul di punggung bagian bawah. Tetapi penyebab, akibat dan metode pengobatan selalu sangat berbeda, karena ada banyak mekanisme pembentukan gejala ini. Setelah mengandung anak, proses pertumbuhan rahim dimulai secara aktif, sebanding dengan perkembangan janin. Dalam tubuh wanita, sebagai respons terhadap peningkatan tekanan intra-abdomen yang disebabkan oleh pertumbuhan rahim, terjadi banyak perubahan adaptif.

Aspek etiologi nyeri punggung bawah

Penyebab nyeri saat hamil di daerah pinggang bisa sangat berbeda. Faktor etiologi utama yang mempengaruhi terjadinya nyeri punggung bawah pada ibu hamil dibahas di bawah ini.

• Patologi ginjal. Ini termasuk nefropati, urolitiasis, pielonefritis pada wanita hamil, serta proses autoimun pada parenkim ginjal yang berhubungan dengan komplikasi kehamilan.
• Patologi sistem muskuloskeletal. Kompresi tulang belakang oleh rahim yang tumbuh menyebabkan eksaserbasi proses degeneratif-distrofi. Contoh yang paling mencolok adalah osteochondrosis tulang belakang.
• Patologi rahim. Hipertonisitas dinding posterior, yang sering menyertai wanita hamil, justru dimanifestasikan oleh nyeri di daerah pinggang.
• miositis. Peradangan pada jaringan otot daerah pinggang. Masalah umum tidak hanya di kalangan wanita hamil, tetapi juga di kalangan masyarakat umum baik jenis kelamin.
• Patologi ovarium. Perubahan inflamasi pada sistem reproduksi wanita berkembang selama kehamilan, seiring dengan menurunnya reaktivitas imunologi lokal. Ini adalah bagaimana adnexitis, ooforitis, dan bahkan servisitis dangkal memanifestasikan dirinya.

Daftar ini dilanjutkan dengan penyebab yang jarang, termasuk patologi vaskular di cekungan arteri Adamkiewicz, nyeri yang menjalar dari saluran pencernaan, penyakit jaringan ikat sistemik dan banyak proses patologis lainnya. Sangat sulit untuk menentukan secara mandiri dasar etiologi nyeri punggung bawah, sehingga manifestasi apa pun harus dianggap berpotensi berbahaya dan segera konsultasikan ke dokter.

Gambaran klinis berbagai jenis sindrom nyeri pinggang

Karena penyebab nyeri pada punggung bagian bawah berbeda-beda, maka gejalanya pun selalu berbeda. Nuansa umum yang menyatukan semua aspek etiologi adalah fakta adanya rasa sakit. Karena struktur anatomi sistem saluran kemih, masalah ginjal lebih mungkin terjadi pada musim dingin. Penyakit radang - pielonefritis pada ibu hamil terjadi dengan gejala khas sebagai berikut:

• rasa sakitnya terus-menerus, pegal, terkadang cukup parah;
• tidak ada iradiasi;
• tidak ada keputihan;
• sering disertai rasa sakit saat buang air kecil;
• kenaikan suhu;
• hubungan yang jelas dengan hipotermia.

Jika peradangan pada ginjal bersifat bernanah, maka kotoran berupa serpihan dan kekeruhan terlihat pada urin.

Pielonefritis adalah kondisi berbahaya yang mengancam perkembangan keracunan dan gagal ginjal.

Hipertonisitas rahim, terutama pada tahap awal, sering kali bermanifestasi sebagai nyeri yang mengganggu di punggung bawah. Pada saat yang sama, rektum mungkin teriritasi, yang mengubah sifat fungsi fisiologis. Rasa sakitnya tidak konstan dan bisa bertambah atau berkurang tergantung pengaruh faktor lingkungan. Tidak ada yang namanya demam, dan munculnya cairan selalu menandakan keseriusan masalahnya. Konsep “hipertonisitas” menyiratkan peningkatan ketegangan otot. Hal ini terlihat jelas pada palpasi perut - rahim sulit disentuh, terkadang nyeri saat disentuh dengan tangan.

Karakteristik nyeri di daerah pinggang pada patologi tulang belakang

Pentingnya osteochondrosis selama kehamilan tidak bisa dianggap remeh. Meskipun penyakit ini tidak terlalu mengancam kehidupan seorang wanita, sindrom nyeri sangat membatasi pergerakan dan menurunkan mood. Manifestasi klinis utama penyakit ini tercantum di bawah ini:

• rasa sakit yang parah, terkadang tak tertahankan, meningkat tajam dengan gerakan sekecil apa pun;
• sering terjadi ketika rahim besar - pada trimester kedua dan ketiga;
• menjalar ke kaki dan bokong;
• tidak pernah disertai demam;
• kondisi umum wanita itu praktis tidak menderita;
• punggung bawah terasa nyeri saat palpasi, dan perut masih utuh.

Masalah berbahaya dengan patologi sistem muskuloskeletal adalah nyeri punggung sangat sulit untuk dihilangkan. Kelompok obat yang biasa digunakan (NSAID) untuk setiap orang tidak tersedia karena merupakan kontraindikasi selama kehamilan. Oleh karena itu, sindrom nyeri seringkali berlarut-larut dan hilang sepenuhnya hanya setelah melahirkan. Untungnya, osteochondrosis tulang belakang biasanya tidak mempengaruhi janin.

Jika perut dan punggung bagian bawah sakit secara bersamaan, maka kondisi ini jelas bukan karakteristik patologi sistem muskuloskeletal. Hipertonisitas uterus, serta patologi ginekologi akut, harus disingkirkan. Adnexitis dan bahkan pitam ovarium terjadi, meskipun tidak sering, namun cukup teratur dalam praktik medis. Namun dalam setiap kasus, situasinya benar-benar mengancam kehidupan wanita dan bayi yang dikandungnya, dan oleh karena itu memerlukan diagnosis dan pengobatan segera.

Cara mendiagnosis sindrom nyeri

Jika seorang wanita mengalami sakit punggung selama kehamilan, maka sangat penting untuk mengetahui etiologi pasti dari masalah ini. Tidak hanya tindakan terapeutik, tetapi juga prognosis kelahiran bayi yang sehat bergantung pada hal ini. Karena ada banyak faktor penyebab, serangkaian prosedur diagnostik ditentukan. Ini termasuk:

• tes darah;
• Analisis urin;
• pemindaian ultrasonografi panggul;
• pemeriksaan vagina dengan pemeriksaan smear;
• USG rongga perut;
• MRI panggul atau tulang belakang dalam kasus yang kompleks.

Dari metode pemeriksaan yang berlaku umum, hanya radiografi yang tidak digunakan, karena radiasi dapat membahayakan janin.

Gambaran klinis dari sindrom nyeri harus diperhitungkan. Jika perut bagian bawah terasa nyeri dan nyeri menjalar ke punggung bawah, kemungkinan besar masalahnya ada hubungannya dengan hipertonisitas rahim. Diagnosis dipastikan dengan pemeriksaan USG. USG dapat dilakukan pada setiap tahap kehamilan. Jika nyeri akut muncul di punggung bawah, diperburuk dengan aktivitas fisik, dan tidak ada perubahan dalam tes, patologi tulang belakang harus diasumsikan. Demam dan leukositosis dalam urin, serta pelebaran kompleks pyelocaliceal pada USG menunjukkan adanya pielonefritis.

Cara meredakan nyeri pada ibu hamil

Dalam semua situasi ketika punggung wanita hamil sakit, perhatian medis diperlukan. Terapi obat tidak selalu diperlukan, namun penting untuk tidak melewatkan momen yang terkait dengan ancaman terhadap kehidupan dan kesehatan seorang wanita. Dengan hipertonisitas derajat awal, diperlukan kedamaian psikologis, hubungan persahabatan yang mendukung dalam keluarga dan pembatasan aktivitas fisik. Ini biasanya cukup untuk menghilangkan rasa sakit sepenuhnya.

Jika perut bagian bawah terasa kencang dan nyeri menyebar ke daerah pinggang, maka ada kekhawatiran dan resep terapi obat. Karena penyebab kondisi tidak menyenangkan ini banyak, maka tindakan terapeutik dilakukan berdasarkan hasil diagnosis. Untuk sindrom nyeri, perawatan kompleks mencakup pemberian kelompok obat berikut:

• analgesik sederhana - parasetamol, metamizole;
• antispasmodik - drotaverine;
• hormon - progesteron sintetis;
• vitamin;
• antibiotik dengan adanya peradangan bakteri aktif pada ginjal atau sistem reproduksi wanita;
• Tokolitik, jika perlu, semakin mengendurkan dinding rahim.

Daftar obat yang disetujui dapat dilanjutkan, karena pemilihan obat dilakukan oleh dokter yang berpengalaman.

Bahkan menggosok tidak boleh digunakan sendiri, karena mungkin mengandung obat antiinflamasi nonsteroid, yang merupakan kontraindikasi mutlak selama kehamilan. Penggunaan antibiotik yang umum digunakan secara internal juga tidak dapat diterima.

Bahkan satu tablet fluoroquinolones dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada janin, meskipun obat ini selalu berhasil digunakan untuk mengobati pielonefritis pada pria dan wanita. Anda hanya dapat mengonsumsi parasetamol sendiri jika Anda memiliki diagnosis osteochondrosis yang diketahui secara pasti.

Apa yang mempengaruhi prognosis sindrom nyeri

Pertanyaan mengapa punggung bagian bawah sakit selama kehamilan harus menjadi agenda seorang wanita dan kerabatnya sejak pertama kali gejala yang tidak menyenangkan berkembang. Nasib masa depan anak yang belum lahir tergantung pada seberapa dini masalah tersebut teridentifikasi. Jika kondisi nyeri disebabkan oleh patologi sistem muskuloskeletal, maka akan sangat sulit menghilangkan sensasi negatif. Namun, keadaan tersebut praktis tidak berpengaruh terhadap proses kehamilan dan kelahiran anak yang sehat.

Pada saat yang sama, bahkan sensasi tarikan ringan di perut bagian bawah, disertai keputihan dan nyeri punggung bawah, memerlukan konsultasi segera dengan dokter. Situasi ini secara langsung mengancam perkembangan kehamilan selanjutnya. Kehadiran demam juga dapat berdampak buruk pada fungsi ginjal, sehingga pielonefritis memerlukan pengobatan yang kompleks. Anda tidak perlu takut menggunakan obat-obatan selama kehamilan - dalam sebagian besar situasi hal ini dibenarkan dan tidak menimbulkan risiko serius bagi janin. Bagaimanapun, pada akhirnya, yang penting adalah antisipasi bayi bahagia, dan keadaan ini lebih mudah dicapai tanpa rasa sakit di daerah pinggang.

Kehamilan adalah masa yang menggetarkan dan menyenangkan dalam kehidupan setiap wanita. Namun, di setiap tong madu selalu ada lalat di salepnya. Terkadang kehamilan terjadi dengan berbagai komplikasi. Sakit punggung selama kehamilan bukanlah yang terburuk. Namun fenomena itu sendiri tidak menyenangkan dan terjadi pada hampir semua wanita selama periode ini. Mengapa hal ini terjadi dan tindakan apa yang harus diambil untuk menghilangkan sindrom nyeri dan, jika mungkin, mencegah ketidaknyamanan?

Sejak saat pembuahan, perubahan besar dimulai pada tubuh wanita, yang menyebabkan punggungnya bisa sakit pada tahap apa pun. Alasannya mungkin banyak, berikut beberapa alasannya:

1. Perubahan hormonal. Saat hamil, hormon relaksin mulai diproduksi. Ini membentuk jalan lahir untuk mempersiapkan ibu hamil untuk melahirkan, melemaskan ligamen tulang panggul menjelang persalinan, mengurangi tonus rahim dan membuka leher rahimnya saat melahirkan. Di bawah pengaruhnya, sendi panggul dan ligamen intervertebralis, yang sebelumnya tidak bergerak, dapat bergerak dan melebar, sehingga menyebabkan nyeri punggung.
2. Melemahnya otot perut. Nyeri pada punggung bawah dapat disebabkan oleh fakta bahwa otot perut semakin berkurang seiring dengan pertumbuhan perut. Akibatnya punggung bawah mendapat beban ganda, karena dialah yang menjalankan fungsinya.
3. Pergeseran pusat gravitasi seiring dengan pertumbuhan perut. Sekali lagi, beban pada otot punggung meningkat; semakin besar perut, semakin kuat.
4. Kelengkungan postur tubuh karena perut yang besar. Akibatnya, untuk mengimbangi pergeseran pusat gravitasi, wanita tersebut terpaksa membungkuk ke belakang, melengkungkan punggungnya. Posisi ini salah dan juga bisa menyebabkan sakit punggung.
5. Pertumbuhan rahim. Selama kehamilan, rahim membesar lebih dari 500 kali lipat! Pada tahap selanjutnya, ukurannya menjadi sangat besar sehingga mulai memberi tekanan pada ujung saraf yang terletak dekat tulang belakang. Hasilnya adalah rasa sakit di area ini.
6. Pertambahan berat badan. Rata-rata, seorang wanita harus menambah berat badan sekitar 10 kg selama kehamilannya. Ini adalah beban yang sangat besar pada kaki dan punggung. Dan ada banyak wanita yang tidak mengontrol parameter ini dan membiarkan dirinya menambah berat badan hingga 30 kg! Sakit punggung adalah salah satu dampak buruk yang bisa timbul sebagai konsekuensinya.
7. Tetap dalam satu posisi untuk waktu yang lama. Jika Anda memiliki pekerjaan menetap, kemungkinan besar Anda akan mengalami sakit punggung 100% karena tidak ada di antara kita yang dapat duduk dengan benar selama rata-rata delapan jam kerja sehari. Apa yang bisa kami katakan tentang wanita hamil! Sehingga tidak sia-sia cuti hamil diberikan. Kita harus berusaha untuk lebih sering bangun, keluar rumah, dan menghirup udara segar. Dan Anda bisa meletakkan bantal di bawah punggung bawah Anda, yang akan mengurangi beban dan menghilangkan rasa sakit.
8. Eksaserbasi penyakit lama. Selama kehamilan, semua penyakit tersembunyi memburuk, titik lemah menjadi lebih rentan. Jika Anda pernah didiagnosis menderita linu panggul, hernia, kelengkungan tulang belakang, dan sebagainya, dokter akan menempatkan Anda pada kelompok risiko dan memberikan pemantauan terus-menerus.
9. Hipotermia, peradangan otot.
10. Penyakit ginjal (pielonefritis).
11. Sepatu hak tinggi yang tidak nyaman. Tidak mengherankan jika semua orang, tanpa kecuali, menyarankan untuk memberikan preferensi pada sepatu bersol datar selama kehamilan! Jika tidak, beban pada kaki dan punggung bagian bawah akan tinggi, yang akan segera mempengaruhi nyeri akut di area tersebut.

Sakit punggung saat hamil

Jadi, ada banyak penyebab rasa sakit. Hal ini dapat terjadi pada setiap tahap kehamilan. Pada awalnya, ini bahkan bisa menjadi tanda kehamilan. Tampaknya karena pertumbuhan rahim dan tekanan pada ujung saraf. Pada tahap selanjutnya, nyeri bisa menjadi pertanda dimulainya persalinan. Jika Anda sedang menunggu persalinan suatu hari nanti, perut dan punggung Anda sakit (seolah-olah dikencangkan dalam sebuah cincin), dan rasa sakit itu sendiri terjadi secara berkala, maka inilah saatnya untuk pergi ke rumah sakit bersalin.

Berdasarkan praktik, nyeri punggung jarang memerlukan intervensi medis. Biasanya, tindakan pencegahan, senam khusus, dan kursus pijat sudah cukup untuk melawannya. Selain itu, dokter menyarankan untuk memakai perban prenatal khusus di akhir kehamilan. Dia akan menanggung beban perut, sehingga mengurangi beban di punggung bawah. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakannya. Jika Anda memakainya terus-menerus dan kemudian secara tidak sengaja lupa memakainya, ada risiko tinggi terjadinya stretch mark akibat tekanan yang tidak terduga pada kulit. Selain itu, perut sudah kehilangan bentuknya, tetapi tanpa perban, mereka setidaknya ikut serta dalam pekerjaan menopang perut. Dengan perban, ia menjadi rileks, kehilangan bentuknya dan setelah melahirkan lebih sulit untuk membuatnya bekerja. Oleh karena itu, perban sebaiknya dipakai, tetapi hanya secara berkala, misalnya saat berjalan jauh. Kolam renang juga akan membantu meringankan sindrom yang tidak menyenangkan. Ketika dicelupkan ke dalam air, semua benda menjadi lebih ringan. Hal yang sama berlaku untuk perut yang besar dan berat. Air akan menghilangkan semua sindrom nyeri dan membantu Anda merasa dalam kondisi ringan yang sudah terlupakan.

Hanya dokter yang bisa menentukan penyebab pasti rasa sakitnya. Misalnya pielonefritis atau penyakit ginjal. Tidak ada pijatan yang akan membantu di sini, hanya minum obat khusus yang sesuai dengan kehamilan. Biasanya, selain nyeri, dalam hal ini wanita mengalami peningkatan kepekaan saat buang air kecil, bau urin berubah, dan warnanya menjadi keruh. Rasa sakitnya bisa terlokalisasi di kanan atau kiri, tergantung ginjal mana yang terkena.

Jika Anda memiliki penyakit kronis yang berhubungan dengan punggung Anda, penggunaan salep yang paling umum sangat dilarang! Bahan-bahan tersebut mungkin mengandung zat berbahaya bagi anak-anak. Karena itu, sebelum digunakan, Anda harus membaca instruksinya dengan cermat, dan lebih baik lagi, pergi ke dokter.

Penyebab sakit punggung mungkin adalah hipotermia sederhana. Sejak masa kanak-kanak, sangat penting bagi wanita untuk merawat punggung, terutama area bahu, leher, dan punggung bawah. Jangan membukanya saat terkena angin, bungkus dengan syal hangat dan hindari berkumpul di cuaca dingin. Apalagi selama hamil Anda harus sangat-sangat berhati-hati. Selain konsekuensi serius, sakit punggung juga merupakan hal tidak menyenangkan yang tidak hilang dalam satu hari, bahkan dengan intervensi tepat waktu.

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati! Waktu terbaik untuk memulai tentu saja adalah pada tahap perencanaan kehamilan. Hampir semua ibu hamil mengalami sakit punggung, oleh karena itu lebih baik lindungi diri Anda semaksimal mungkin dari sensasi yang tidak menyenangkan.

Setiap orang selalu membutuhkan olahraga. Sekalipun terdapat kontraindikasi, Anda selalu dapat menemukan olahraga atau olah raga yang tepat untuk Anda. Yang utama adalah mencarinya bersama dokter dan instruktur berpengalaman. Dengan bantuan mereka, Anda dapat memperkuat korset otot, dengan fokus pada otot perut, punggung, dan kaki. Jika Anda tidak berhenti melakukan senam selama kehamilan dan beralih ke olahraga khusus, kemungkinan Anda merasakan sakit punggung akan berkurang secara signifikan.

Disarankan juga untuk menjalani pijatan lengkap untuk memperkuat punggung Anda sebelum hamil. Dikombinasikan dengan latihan yang tepat, ini akan membantu punggung Anda menjadi lebih kuat, lebih tangguh, dan siap menghadapi stres serius dalam waktu dekat.

Senam selama kehamilan, seperti halnya kolam renang, dirancang untuk memperkuat korset otot, meredakan sindrom nyeri, dan mempersiapkan otot untuk proses persalinan.

Kami mengingatkan Anda bahwa sebelum memulai olahraga apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Pendekatan yang paling tepat adalah dengan membeli keanggotaan di gym yang sudah terbukti, di mana terdapat kelas khusus untuk ibu hamil. Biasanya dilakukan baik di darat maupun di air. Penting untuk menghadiri kelas-kelas seperti itu secara teratur, dan idealnya ada baiknya menambahkan pelatihan pribadi dengan seorang instruktur ke dalamnya. Hal ini diperlukan untuk memastikan bahwa Anda hanya melakukan latihan yang diperbolehkan untuk periode tertentu. Pelajaran pribadi dengan seorang pelatih berarti 100% perhatiannya akan terfokus hanya pada Anda dan teknik latihan yang Anda lakukan. Yang juga penting, karena bagi ibu hamil lebih baik tidak melakukan olahraga sama sekali daripada salah melakukannya. Kegiatan olahraga seperti itu berbahaya!

Model yang dijelaskan di atas adalah model yang ideal, tetapi tidak semua orang memiliki waktu dan sumber daya finansial untuk keanggotaan gym. Dalam hal ini, masih layak untuk mendaftar ke pool tersebut (jauh lebih murah dan tidak memakan waktu lama). Anda perlu meluangkan waktu yang cukup untuk berjalan, tanpa lupa memakai perban. Dan Anda bisa melakukan latihan sederhana sendiri di rumah.

Jika memungkinkan, sebaiknya Anda membeli peralatan olahraga yang digunakan di pusat kebugaran. Ini matras olahraga, fitball, dumbel ringan. Jika Anda tidak bisa membeli semuanya, setidaknya belilah fitball saja! Ini adalah hal yang luar biasa untuk senam selama kehamilan, untuk mengayun bayi yang baru lahir, dan untuk melatih ibu dan bayi setelah lahir. Dan sebagai pengganti matras olah raga, Anda bisa membeli matras puzzle anak-anak. Manfaat ganda - sebelum melahirkan Anda akan berolahraga sendiri, setelah itu Anda akan memainkannya dengan bayi Anda, dan berlatih lagi saat istirahat.

Berikut beberapa contoh latihan dengan fitball.

LATIHAN 1. Untuk memperkuat otot-otot punggung bawah, Anda perlu duduk di atas fitball dan mengayunkan panggul secara melingkar, lalu ke satu arah, lalu ke arah lain, Anda bisa melakukan gerakan memutar secara bergantian. Pada saat yang sama, jika memungkinkan, Anda harus mencoba melakukan ini tanpa dukungan dan dengan punggung lurus (tidak melengkung, tetapi lurus, rata). Latihan ini mempercepat pembukaan rahim dan memperlancar proses kontraksi itu sendiri, sehingga pasti akan berguna di rumah sakit bersalin. Apalagi saat ini fitball sudah ada di hampir semua rumah sakit bersalin.

LATIHAN 2. Sambil duduk di atas fitball, Anda perlu merentangkan kaki lebar-lebar. Dengan punggung lurus, kita merentangkan tangan kiri secara bergantian ke jari kaki kanan dan sebaliknya. Latihan ini membantu meregangkan otot pinggul dan punggung.

LATIHAN 3. Posisi - duduk di atas fitball dengan kaki agak terbuka. Bagian belakangnya lurus, kita belok kiri/kanan. Belokannya tidak boleh tajam, tapi posisinya harus stabil!

Jika karena alasan tertentu Anda belum membeli fitball, cobalah latihan ini.

LATIHAN 4. Anda harus merangkak, naik level - kepala Anda harus sejajar dengan tulang belakang Anda. Anda perlu menarik napas sambil menarik perut ke dalam diri Anda (sebisa mungkin, jangan memaksakan diri), sementara tulang belakang melengkung ke atas. Anda harus tetap dalam posisi ini selama beberapa detik, lalu kembali ke posisi awal.

Di akhir artikel Anda akan menemukan video senam punggung selama kehamilan.

Jika Anda memutuskan untuk melakukan senam sendiri, usahakan ada seseorang yang dekat dengan Anda di rumah saat ini. Tubuh ibu hamil memang sangat tidak bisa ditebak. Dan jika Anda melakukan aktivitas fisik secara tidak terkendali, mungkin salah, entah apa akibatnya. Anda juga sebaiknya tidak berjalan jauh sendirian. Ini adalah periode penting dalam hidup Anda, anggaplah ini serius dan bertanggung jawab!

Pijat punggung selama kehamilan

Pijat punggung adalah solusi terbaik untuk menghilangkan rasa sakit di area ini. Ini hanya dapat dilakukan oleh dokter spesialis dan hanya sesuai anjuran dokter kandungan Anda. Lagi pula, hanya dia yang tahu apakah Anda memiliki kontraindikasi, apakah pijatan dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir.

Terapis pijat yang Anda pilih idealnya bekerja di klinik dan mendapatkan semua hasil yang relevan. Anda pasti harus memperingatkan dia bahwa Anda berada dalam posisi. Bagaimanapun, pijat untuk wanita hamil sangat berbeda dengan pijat untuk orang lain. Misalnya, minyak biasa mungkin tidak cocok karena komposisinya atau bahkan karena baunya yang khas. Lagi pula, bukan rahasia lagi bahwa selama kehamilan, indra penciuman bisa menjadi lelucon yang kejam bagi ibu hamil!

Pada trimester pertama, pijatan tidak pernah diresepkan, karena ini adalah periode paling berbahaya dalam kehidupan bayi yang belum lahir. Pengaruh eksternal yang ceroboh dapat menyebabkan keguguran. Itu sebabnya pada tiga bulan pertama kehamilan tidak disarankan untuk memijat, pergi ke sauna, atau mandi air panas.

Pada trimester kedua, biasanya, ancaman terhadap kehidupan bayi sudah berakhir, dan dokter memberikan izin untuk prosedur tersebut - tentu saja, dengan pendekatan yang masuk akal.

Nyeri punggung, yang dapat diredakan dengan pijatan, biasanya dikaitkan dengan pertumbuhan perut, pergeseran pusat gravitasi, dan peningkatan tekanan pada otot punggung. Ini bisa dimulai sekitar 15 minggu. Biasanya, saat ini tidak mungkin lagi berbaring tengkurap, oleh karena itu pijat punggung dilakukan sambil berbaring miring atau duduk dengan penyangga. Jika dokter sudah menyetujui pemijatan pada tahap awal, saat berbaring tengkurap masih memungkinkan, maka pemijatan dilakukan pada posisi tersebut.

Jika dokter mengizinkan, maka pijatan pada punggung yang sakit adalah solusi yang sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan sumbernya dan menyembuhkannya sepenuhnya.

Tidur telentang selama kehamilan

Fakta bahwa wanita hamil tidak boleh tidur tengkurap, pada prinsipnya, jelas sekali. Posisi tubuh seperti ini secara fisik berbahaya bagi kesehatan bayi, dan setelah jangka waktu tertentu sudah tidak nyaman bagi ibu hamil. Tapi apakah mungkin tidur telentang selama kehamilan?

Dokter menjawab dengan tegas - tidak hanya tidur, berbaring telentang selama kehamilan dilarang mulai bulan ketiga! Karena pada tahap ini rahim mulai tumbuh dengan cepat dan bertambah berat, maka dalam posisi berbaring ia mulai memberikan tekanan pada organ dalam. Jika ibu hamil berbaring telentang, tekanan akan jatuh pada tulang belakang dan pembuluh darah besar. Semakin lama periodenya, semakin besar rahimnya. Semakin besar rahim, semakin besar pula tekanannya. Seperti disebutkan di atas, hal ini dapat menyebabkan sakit punggung yang parah. Tapi itu bukan alasan mengapa Anda tidak boleh tidur telentang selama kehamilan. Dalam posisi ini, mulai pertengahan trimester kedua, jantung mungkin mengalami kekurangan suplai darah (vena cava terkompresi). Ada sesak napas, perasaan kekurangan oksigen, bahkan mungkin pingsan! Jika seorang wanita hanya berbaring, maka itu tidak terlalu menakutkan, karena kapan saja Anda dapat berguling ke samping, dan sindrom yang tidak menyenangkan akan hilang. Namun pada malam hari dalam mimpi semuanya jauh lebih berbahaya, karena tidak ada jaminan dia akan segera terbangun dari sensasi buruk. Namun menghalangi aliran darah ke jantung akan menyebabkan buruknya kesehatan tidak hanya bagi ibu hamil, tetapi juga bagi bayinya. Ia juga akan kekurangan oksigen dan nutrisi. Hal ini disebut hipoksia janin, yang dapat menunda perkembangannya.

Jangan takut untuk secara tidak sengaja berbaring telentang saat tidur. Alam telah menyediakan segalanya - posisi ini tidak nyaman bagi wanita hamil yang terlambat hamil! Posisi tidur yang paling aman adalah miring ke kiri. Untuk kenyamanan, Anda bisa meletakkan selimut atau bantal di antara kedua kaki Anda. Omong-omong, ada bantal khusus untuk ibu hamil yang dirancang khusus untuk kasus seperti itu.

Mari kita simpulkan

Jika punggung Anda tegang selama kehamilan, kemungkinan besar tidak ada yang salah dengan itu. Pada saat yang sama, situasinya berbeda, jadi pertama-tama, berkonsultasi dengan dokter tidak ada salahnya. Apalagi jika nyerinya terlokalisir di kanan atau kiri, bersifat periodik, disertai keluarnya darah, dan sebagainya.

Senam, pijat, mengunjungi kolam renang, memakai perban prenatal secara berkala akan meredakan sindrom nyeri secara signifikan, asalkan digunakan secara teratur dan jika nyeri tersebut bukan disebabkan oleh penyakit atau hipotermia.

Sakit punggung adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan yang sangat mengganggu dan menggelapkan kegembiraan dari posisi menarik seseorang. Dan jika itu adalah infeksi atau penyakit, maka bayi yang belum lahir di dalam perut mungkin akan menderita. Oleh karena itu, tidak ada gunanya memulai situasi ini. Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter dan dapatkan rencana pengobatan secara detail.

Jadilah sehat!

Video " Latihan punggung selama kehamilan«

Kehamilan, betapapun diinginkannya, merupakan faktor stres yang kuat bagi tubuh dan memberikan beban yang sangat besar padanya. Keseimbangan yang baik dipertahankan antara beban ini dan kemampuan tubuh untuk menahannya. Pelanggarannya menyebabkan perkembangan berbagai kondisi patologis, misalnya munculnya sakit punggung selama kehamilan.

Keluhan rasa tidak nyaman pada punggung merupakan salah satu masalah yang sering dialami ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter. Terutama di akhir kehamilan.

Biasanya, tidak ada jawaban pasti atas pertanyaan mengapa punggung Anda sakit selama kehamilan.

Ketidaknyamanan disebabkan bukan oleh satu hal, tetapi oleh berbagai faktor:

• efek menekan dari rahim hamil yang membesar secara bertahap;
• pergeseran pusat gravitasi;
• pertambahan berat badan pada ibu hamil.

Rahim sendiri merupakan struktur rongga kecil yang dikelilingi oleh organ lain. Oleh karena itu, setiap peningkatan ukurannya akan menyebabkan tekanan mekanis pada organ di sekitarnya, termasuk sistem muskuloskeletal.

Bagian kerangka tertentu merupakan bentukan tidak bergerak (misalnya tulang panggul), yang dikompresi oleh rahim yang hamil, sehingga menyebabkan nyeri pada punggung dan punggung bawah.

Pada wanita hamil, lagi-lagi karena pertumbuhan rahim, terjadi perubahan pusat gravitasi biasanya. Akibatnya, tekanan yang signifikan diberikan pada punggung bagian bawah dan tulang belakang. Terjadi hipertonisitas otot punggung, proses saraf bisa terjepit, yang menyebabkan rasa sakit.

Selain pada rahim, peningkatan berat badan ibu hamil yang terjadi seiring dengan peningkatan nutrisi dan berbagai perubahan hormonal juga dapat memberikan tekanan pada tulang belakang. Mekanisme nyeri karena alasan ini persis sama.

Selain itu, sakit punggung pada wanita hamil tidak hanya disebabkan oleh perubahan fisiologisnya, tetapi juga oleh sejumlah kondisi patologis, yang akan kita bahas nanti.

Menarik juga bahwa waktu kehamilan sama sekali tidak penting dalam terjadinya nyeri. Seringkali nyeri punggung dan punggung bawah berkembang pada tahap selanjutnya. Namun bahkan pada tahap awal kehamilan, sakit punggung tidak jarang terjadi.

Ciri-ciri nyeri

Kisaran nyeri punggung selama kehamilan sangat luas. Ini bisa berupa nyeri di punggung bagian bawah, tulang ekor, atau semacam nyeri “otot” di punggung. Selain itu, berbagai tahap kehamilan ditandai dengan jenis nyeri punggung masing-masing.

Pada tahap awal, kebanyakan wanita akan merasakan nyeri yang terlokalisasi di punggung bawah, kemungkinan bersifat nyeri. Sifatnya mirip dengan rasa sakit yang terjadi saat menstruasi.

Penyebab sindrom nyeri, sekali lagi, terletak pada peningkatan volume rahim, yang memberi tekanan pada kandung kemih dan usus. Akibatnya muncul keluhan khas.

Pada tahap selanjutnya, wanita menggambarkan nyeri terus-menerus yang terlokalisasi di punggung bawah dan otot punggung, seperti nyeri punggung pada wanita hamil pada minggu ke 25. Penyebabnya justru perubahan pusat gravitasi dan kelebihan beban otot pinggang. Selain itu, rasa sakit bisa hilang saat ibu hamil mengambil posisi horizontal atau mengurangi beban pada tulang belakang.

Kapan nyeri itu normal?

Bisakah punggung saya sakit dengan sendirinya saat hamil? Tidak, adanya sindrom nyeri apa pun tidak normal. Kemunculannya pada ibu hamil memerlukan perhatian yang cermat dan pencarian penyebabnya. Sakit punggung yang berkepanjangan pada ibu hamil dapat menyebabkan gangguan tidur dan insomnia, yang kemudian dapat mempengaruhi kehamilan bahkan persalinan.

Selain itu, nyeri punggung menyebabkan terbatasnya mobilitas ibu hamil dan terganggunya gaya hidup. Hal ini dapat memicu perkembangan stres, gangguan keadaan psiko-emosional dan pembentukannya.

Ada juga sejumlah kondisi patologis selama kehamilan, di mana adanya nyeri di punggung dan punggung bawah bisa menjadi semacam “tanda yang mengkhawatirkan”.

Kapan Anda harus membunyikan alarm?

Kondisi yang “mengerikan” tersebut adalah: atau keguguran itu sendiri. Sakit punggung dalam hal ini bersifat spesifik: nyeri mengganggu dan pegal-pegal yang terlokalisasi di punggung bawah. Beberapa wanita mendeskripsikan sensasinya: “seperti nyeri saat menstruasi” atau “nyeri seperti saat kontraksi”.

Jenis nyeri ini menunjukkan kemungkinan aktivasi kontraktilitas uterus. Aktivitas prematur pada tahap awal dapat menyebabkan keguguran, dan pada tahap selanjutnya dapat menyebabkan kelahiran prematur.

Jika punggung Anda sangat sakit mulai minggu ke-36, dan terutama pada usia kehamilan 39-40 minggu, Anda harus memberi tahu dokter kandungan Anda.

Selain itu, ada sejumlah kondisi yang tidak berhubungan dengan kehamilan, namun disertai berbagai gejala nyeri pada punggung. Kombinasi dari salah satu kondisi tersebut dan kehamilan, terutama pada tahap akhir, dapat menimbulkan berbagai komplikasi selama proses persalinan, sehingga mengancam nyawa dan kesehatan janin serta ibu itu sendiri.

Kondisi tersebut antara lain:

• Penyakit ginjal. Diantaranya, pielo dan glomerulonefritis sangat berbahaya bagi wanita hamil. Kombinasi penyakit ini dengan kehamilan dapat menyebabkan perkembangan pra dan eklampsia.
• Pankreatitis.
• Osteochondrosis, hernia intervertebralis, radikulitis.

Cara menghilangkan sakit pinggang

Pengobatan sakit punggung saat hamil terdiri dari berbagai teknik. Obat-obatan yang biasanya banyak digunakan selama kehamilan memerlukan pengawasan medis yang maksimal dan harus dibatasi secara signifikan. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa beberapa obat pereda nyeri dapat berdampak buruk pada janin.

Oleh karena itu, jika seorang wanita mengalami sakit punggung yang parah selama kehamilan dan dia tidak tahu harus berbuat apa, pertama-tama dia perlu “membongkar” tulang belakang dan mengurangi tingkat beban.

Biasanya cara ini adalah dengan memakai pakaian khusus yang menopang perut. Ada juga pijat punggung khusus untuk ibu hamil. Penggunaannya melemaskan otot punggung dan dapat mengurangi tingkat nyeri.

Namun, jika sakit punggung tidak berhubungan dengan kehamilan, tetapi dengan patologi organ lain, maka perawatan lebih lanjut memerlukan pendekatan yang lebih serius dan pengawasan medis dan, sebagai aturan, kondisi departemen patologi kehamilan.

Pencegahan

Pencegahan sakit punggung pada ibu hamil melibatkan penunjukan terapi fisik, senam atau yoga untuk ibu hamil. Hal ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan stres fisik selama kehamilan.

Yoga juga membantu wanita mengembangkan jenis pernapasan yang benar, yang kemudian dapat digunakan selama proses persalinan.

Selain aktivitas fisik terapeutik dalam dosis tertentu, seorang wanita hamil juga harus mengikuti sejumlah rekomendasi:

• penolakan memakai sepatu hak tinggi selama kehamilan;
• menghindari angkat berat dan aktivitas fisik berlebihan;
• penggunaan kasur ortopedi khusus yang mengurangi beban pada sistem muskuloskeletal wanita hamil;
• perubahan posisi tubuh secara berkala;
• pengendalian berat badan, penurunan berat badan berlebih.

Sindrom sakit punggung selama kehamilan dapat disebabkan oleh pembesaran rahim dan beban pada tulang belakang wanita, serta sejumlah kondisi yang lebih serius.

Oleh karena itu, jika selama kehamilan punggung bagian bawah Anda tiba-tiba terasa sakit, muncul nyeri tarikan dan kram, atau nyeri “kolik” akut di punggung bawah, konsultasi segera dengan dokter diperlukan untuk menyingkirkan ancaman keguguran atau patologi yang menyertai pada wanita hamil.

Video yang bermanfaat: Latihan untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan

Balasan

Jika punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan, penyebabnya tidak selalu terkait dengan patologi. Kehamilan merupakan suatu keadaan alami bagi tubuh wanita. Dan punggung Anda sakit selama periode ini karena tubuh sedang “membangun kembali”, bersiap menghadapi perubahan yang sedang terjadi.

Sakit punggung mulai terjadi selama kehamilan pada berbagai tahap kehamilan. Dipercaya bahwa pada paruh pertama kehamilan, tubuh tidak mengalami peningkatan stres. Ini tidak benar. Sekitar 30% wanita datang dengan keluhan ... Namun, sebagian besar wanita mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan mendekati minggu kedua puluh. Seringkali tidak mudah untuk menjawab mengapa punggung Anda sakit saat hamil. Nyeri punggung bawah pada ibu hamil terkadang disebabkan oleh penyebab obstetrik, atau bisa juga merupakan patologi independen. Penyebab kebidanan - nyeri punggung yang terjadi karena kehamilan normal atau patologis.

Kebidanan

Bisakah nyeri punggung bawah terjadi pada kehamilan normal? Ya, dan inilah penyebab paling umum terjadinya ketegangan punggung pada ibu hamil. Dalam banyak kasus, permulaan kehamilan menyebabkan ibu hamil mengalami nyeri punggung bawah. Penyebab nyeri adalah pembesaran rahim yang cepat dan ketegangan ligamennya. Sensasi ini sangat umum sehingga dianggap sebagai tanda lain bahwa seorang wanita sedang hamil.

• Hormon dan proses metabolisme

Saat mengharapkan seorang anak, seorang wanita harus menghadapi perubahan tajam dalam tingkat hormonal. Ada peningkatan produksi estrogen, progesteron, dan hormon lain yang bertanggung jawab atas jalannya kehamilan. Penyebab umum nyeri punggung bawah yang parah adalah relaksin. Hormon ini membantu ligamen dan tendon menjadi lebih elastis dan melembutkannya. Relaksin diperlukan untuk selanjutnya memperlancar kelahiran bayi.

Unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan janin diambil dari tubuh ibu. Oleh karena itu, jika pengisian “cadangan” tidak mencukupi, tulang seorang wanita mungkin tidak menerima banyak vitamin dan unsur mikro yang dibutuhkan, khususnya kalsium dan fosfor. Akibatnya, tulang panggul dan tulang belakang melemah sehingga bisa menyebabkan sakit punggung pada ibu hamil.

• Peningkatan tekanan pada panggul dan tulang belakang

Alasan paling “aman” mengapa ibu hamil mengalami sakit punggung adalah pertumbuhan janin. Seiring pertumbuhan anak, tekanan pada sakrum ibu meningkat, yang menyebabkan nyeri di daerah pinggang. Selain itu, alasan fisiologis mengapa punggung Anda sakit adalah bertambahnya berat badan, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada punggung bagian bawah. Pusat gravitasi berubah sehingga menyebabkan defleksi tulang belakang di daerah pinggang. Otot menerima tekanan berlebihan sehingga menyebabkan rasa sakit.

Berdiri terlalu lama terkadang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah pada ibu hamil. Rahim memberi tekanan pada saraf dan pembuluh darah yang mengelilingi tulang belakang. Karena itu, mulai trimester ketiga. Rasa sakitnya menjalar ke kaki dan meningkat saat beraktivitas.

Pada akhir kehamilan, nyeri punggung bagian bawah bisa terjadi akibat tekanan kepala janin pada tulang pinggul. Hal ini dibarengi dengan terjadinya hipertonisitas uterus. Kemudian nyeri muncul sekitar minggu ke 38. Jika punggung bagian bawah Anda sakit saat hamil karena alasan ini, jangan khawatir. Perasaan seperti itu adalah fenomena yang sepenuhnya alami.

• Kontraksi

Beberapa minggu sebelum melahirkan, calon ibu mungkin mengalami kontraksi Braxton Hicks. Kontraksi palsu mempersiapkan tubuh untuk kelahiran berikutnya. Dalam hal ini, selain rasa sakit yang menjalar ke daerah pinggang, ada rasa rahim “berbatu”, sulit bernapas, dan timbul rasa sakit yang mengganggu di perut bagian bawah. Kemudian gejala-gejala ini hilang. Dan tak lama kemudian, perut dan punggung mulai terasa sakit lagi. Sensasi seperti itu dianggap wajar, namun tetap memerlukan perhatian khusus. Terkadang sulit dibedakan dengan persalinan yang sebenarnya sudah dimulai. Jika kontraksi semakin sering, berulang secara berkala, dan disertai keluarnya cairan dari saluran kelamin, sebaiknya Anda tidak menunda perjalanan ke rumah sakit.

Untuk patologi

Jika pada saat hamil nyeri punggung disertai dengan munculnya keputihan dan nyeri kram pada rahim, maka kondisi ini dianggap oleh dokter sebagai ancaman aborsi spontan atau kelahiran prematur.

Anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan. Dalam beberapa kasus, karena eksaserbasi penyakit yang ada atau munculnya patologi baru. Kehamilan disertai dengan penekanan alami pada sistem kekebalan tubuh. Mekanisme seperti itu diperlukan agar janin tidak ditolak oleh tubuh ibu sebagai benda asing. Konsekuensinya adalah kerentanan perempuan saat ini. Kebetulan seorang wanita bahkan tidak mencurigai adanya patologi sampai dia hamil. Selama kehamilan, nyeri di punggung bagian bawah dapat mengindikasikan patologi yang cukup serius. Dan jika dokter kandungan telah mengesampingkan penyebab malaise obstetrik, sebaiknya kunjungi dokter lain, yaitu: ahli saraf, ahli urologi atau ahli nefrologi dan ahli bedah.

• Penyakit ginjal

Ginjal dan penyakitnya menjadi penyebab nyeri punggung bawah terjadi selama kehamilan. Di bawah pengaruh hormon, nada ureter berubah, terjadi stagnasi urin, yang mengarah pada perkembangan proses infeksi. Komplikasi kehamilan yang umum adalah pielonefritis. Ada rasa sakit di salah satu sisi punggung, sering ingin buang air kecil, nyeri, dan suhu naik ke tingkat yang tinggi. Urin biasanya menjadi keruh.

Jika nyeri punggung bawah saat hamil sangat terasa, sulit mencari posisi yang nyerinya melemah, aliran urin menjadi sulit, muncul campuran darah, mungkin ini kolik ginjal. Gejala-gejala tersebut merupakan indikasi untuk rawat inap yang mendesak.

Diagnosis ditegakkan oleh dokter berdasarkan data USG dan pemeriksaan laboratorium urin dan darah. Perawatan dilakukan dengan resep antibiotik, antispasmodik dan obat penghilang rasa sakit, dan bersifat wajib. Penyakit ini dapat menimbulkan akibat yang serius, termasuk gagal ginjal.

Dalam kasus yang jarang terjadi, seorang wanita hamil mungkin mengalami peradangan pada pankreas. Hal ini terjadi jika pola makan tidak diikuti selama kehamilan, makanan yang banyak lemak, konsumsi alkohol, merupakan faktor keturunan atau akibat stres. Jika nyeri punggung bawah selama kehamilan bersifat menyiksa, terjadi setelah atau selama makan, disertai demam, mual atau muntah, dan buang air besar tidak normal, dokter mendiagnosis “pankreatitis”.

Penyakit ini didiagnosis menggunakan USG, MRI, dan dirawat di rumah sakit. Terapi obat nyeri punggung bawah selama kehamilan dilakukan dengan menggunakan sejumlah obat antiinflamasi dan pereda nyeri. Kadang-kadang, jika pengobatan konservatif gagal, diperlukan intervensi bedah.

• Neurologi

Sakit punggung sering terjadi selama kehamilan karena memperburuk masalah yang ada pada sistem muskuloskeletal. Jika seorang wanita menderita osteochondrosis atau radiculitis sebelum hamil, maka perubahan beban akan menyebabkan eksaserbasi. Sumber masalahnya adalah sistem otot punggung yang kurang berkembang atau kelengkungan tulang belakang. Diagnosis serupa ditunjukkan dengan terjadinya nyeri punggung parah selama kehamilan pada trimester kedua atau setelahnya.

Dengan masalah neurologis, rasa sakitnya sangat tajam, berkurang pada posisi "berbaring" dan meningkat dengan olahraga, dan perasaan mati rasa dapat terjadi.

Mengobati diri sendiri sangat berbahaya. Memang, sebagian besar obat yang digunakan dalam kasus seperti itu dikontraindikasikan selama kehamilan. Dalam kasus luar biasa, dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit. Jika punggung bagian bawah Anda sakit saat hamil karena masalah saraf, solusi paling sederhana adalah dengan memakai perban. Korset khusus akan memberikan dukungan pada sistem muskuloskeletal tanpa berdampak negatif pada tumbuh kembang bayi.

• miositis

Berada di angin atau hipotermia dapat menyebabkan proses inflamasi pada otot punggung bawah. Kemudian nyerinya ditandai dengan sifat akut dan terbatasnya gerak. Selain punggung, korset leher dan bahu juga bisa terasa sakit. Pengobatan sebaiknya dilakukan oleh dokter yang dapat meresepkan obat yang aman untuk anak.

• Simfisopati

Jika nyeri ringan terlokalisasi di punggung dan perut, dapat dicurigai simfisitis. Penyakit ini akan ditandai dengan perubahan gaya berjalan yang bersifat “seperti bebek”. Terjadi karena kelainan tulang kemaluan dan diturunkan. Jika penyebab sakit pinggang saat hamil adalah simfisiopati, dokter akan menganjurkan tirah baring dan memantaunya sepanjang kehamilan.

Jika ada riwayat cedera tulang belakang atau ciri bawaan perkembangan lengkung tulang belakang, peningkatan beban dapat menyebabkan nyeri punggung bawah selama kehamilan. Tulang belakang dapat bergerak relatif satu sama lain, menyebabkan nyeri punggung bawah yang parah.