Sakit punggung selama kehamilan pada berbagai tahap: penyebab, pengobatan, deskripsi lengkap masalahnya. Sakit punggung saat hamil: penyebab, gejala, pengobatan

Mitos bahwa kehamilan adalah masa hidup yang riang dan bahagia diciptakan oleh jarangnya wanita yang mengalaminya dalam keadaan sehat, tanpa rasa mual, nyeri di seluruh bagian tubuh secara bergantian atau sekaligus, dan rasa lelah yang terus-menerus. Hanya sedikit orang yang beruntung.

Bagi kebanyakan orang, kehamilan, terutama pada tahap akhir, dirusak oleh berbagai sensasi yang tidak menyenangkan. Di antara yang paling umum adalah nyeri punggung dan punggung bawah. Hal ini mungkin disebabkan oleh beban umum pada tulang belakang, atau mungkin akibat dari masalah serius, yang perjuangan melawannya harus dimulai sedini mungkin.

Tiga perempat wanita di akhir kehamilan, pada trimester ketiga, mengalami nyeri pada punggung dan punggung bawah. Hampir tidak mungkin untuk menghindari kejadian tersebut; rasa sakit seperti itu dianggap sebagai norma bersyarat, jadi mari kita pertimbangkan kasus ini terlebih dahulu.

Sifat nyerinya bisa berbeda-beda, paling sering nyeri dan rasa tidak nyaman pada punggung terjadi setelah aktivitas fisik. Tapi rasa sakitnya bisa konstan, meningkat menjelang akhir semester, atau sebaliknya - berkurang.

Umumnya penyebab nyeri adalah salah satu proses alami terkait kehamilan:

aksi hormon. Selama kehamilan, tubuh bersiap untuk melahirkan dan hormon relaksin mulai diproduksi dalam jumlah banyak. Di bawah pengaruhnya, panggul mengembang, tetapi sebagai efek sampingnya, semua ligamen lain di tubuh melunak, termasuk ligamen yang menopang tulang belakang. Ketegangan di punggung meningkat, dan tubuh memberi sinyal untuk mengencangkan otot-otot di sekitar tulang belakang untuk mendistribusikan kembali beban. Ketegangan yang terus-menerus ini menimbulkan rasa sakit;
semakin besar perut, semakin banyak pusat gravitasi bergeser, hal ini menyebabkan perubahan postur dan meningkatkan beban pada tulang belakang, yang tidak dapat diatasi;
berat badan meningkat secara signifikan selama kehamilan, menimbulkan beban stres pada sistem muskuloskeletal;
perkembangan otot punggung yang tidak mencukupi, yang merupakan konsekuensi dari gaya hidup sebelum kehamilan, menyebabkan fakta bahwa mereka tidak mampu menahan beban yang meningkat berkali-kali lipat;
Faktor lain yang memicu timbulnya rasa sakit adalah stres psikologis; hal ini terutama muncul ketika ketegangan kekuatan tubuh paling besar. Dan bagian belakang adalah “mata rantai lemah”, terutama pada tahap-tahap selanjutnya;
pada tahap awal kehamilan, nyeri mungkin merupakan tanda alami bahwa sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim;
sesaat sebelum melahirkan, ketegangan pada rahim dan proses prenatal seringkali menimbulkan rasa sakit.

Selain alasan tersebut, ada juga alasan yang kurang menguntungkan, namun juga sering menimbulkan rasa sakit. Selama kehamilan, tubuh secara signifikan mengurangi kekebalan agar tidak menolak benda asing - anak, mengurangi konflik antara mekanisme perlindungan dan fungsi nutrisi serta perlindungan janin.

Dengan latar belakang berkurangnya kekebalan, hal-hal berikut dapat memburuk:

penyakit tulang belakang yang tidak terdiagnosis atau tidak diobati sebelum kehamilan, kemungkinan 100% akan dirasakan selama masa sulit ini;
peradangan otot yang disebabkan oleh hipotermia;
pankreas sering mengalami pola makan yang salah dan terlalu berlemak;
Ginjal adalah sumber masalah lain yang mungkin terjadi; pielonefritis sering didiagnosis selama kehamilan. Tanda penyakit berbahaya ini terutama adalah nyeri, terjadi pada satu sisi daerah pinggang atau tepat di bawahnya, disertai dengan peningkatan suhu umum dan penurunan kesejahteraan secara umum. Jika tidak diobati, perkembangan pielonefritis dapat menyebabkan gagal ginjal dan mengancam kehidupan ibu dan bayi.

Kapan harus ke dokter

Anda dapat menentukan apakah rasa sakit tersebut disebabkan oleh proses yang relatif tidak berbahaya yang terjadi di dalam tubuh, dan apakah perlu membuat janji dengan dokter. pada beberapa alasan:

sifat rasa sakit. Rasa sakit yang tajam dan parah menunjukkan terjadinya proses infeksi atau proses akut lainnya di dalam tubuh;
rasa sakitnya muncul tiba-tiba dan semakin parah selama beberapa jam;
rasa sakitnya bersifat spasmodik - ini mungkin merupakan sinyal pertama dimulainya persalinan prematur.

Semua tanda di atas merupakan indikasi yang jelas untuk kunjungan darurat ke rumah sakit. Meskipun rasa sakitnya tidak menimbulkan banyak kekhawatiran, lebih baik bersikap aman; taruhannya dalam hal ini adalah kesehatan Anda dan kesehatan anak.

Langkah pertama yang harus selalu dilakukan adalah konsultasi dengan dokter; orang yang bukan spesialis tidak akan bisa membedakan nyeri “alami” dari tanda penyakit berbahaya.

Namun seringkali, rasa sakit hanya menunjukkan bahwa tubuh memerlukan sedikit dukungan. Aktivitas fisik adalah salah satu cara termudah untuk melawan rasa sakit; dalam jumlah sedang, ini adalah kunci kelancaran kehamilan. Tapi latihan apa pun harus disetujui oleh dokter Anda.

Salah satu pilihan terbaik adalah aerobik air, sangat cocok untuk semua tingkat pelatihan. Air memungkinkan Anda meredakan ketegangan otot di sekitar tulang belakang dan memberikan beban yang diinginkan pada otot. Kelas diadakan dalam kelompok kecil dan akan menjadi cara yang bagus untuk bersantai dan mengobrol dengan teman-teman dalam posisi yang menarik.
Pilihan populer lainnya adalah Latihan dengan bola senam, ada pilihan kelas untuk ibu hamil. Mereka sangat berguna untuk masalah punggung dan hanya sebagai tonik umum.
Pilihan bagi pecinta latihan meditasi - yoga, ada beberapa kompleks untuk ibu hamil. Perlu dicatat bahwa kelas harus dilakukan oleh seorang profesional, jika tidak maka akan ada risiko bahaya bagi kesehatan daripada manfaatnya.

Jika Anda menyukai suasana fitnes, Anda bisa mengikuti senam aerobik atau senam ibu hamil di gym terdekat. Kriteria utamanya adalah jarak berjalan kaki ke gym dan kehadiran pelatih profesional.

Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisa melakukan beberapa latihan sederhana:

Berbaring telentang dengan kaki di atas kursi. Posisi ini meredakan ketegangan dari punggung, membiarkan otot-otot beristirahat; cobalah rileks dan bernapas dengan perut;
Dari posisi berbaring, rentangkan telapak tangan mengepal ke arah kaki yang berlawanan, sekaligus regangkan kaki ke arah tangan, lalu istirahat, rileks, ulangi dengan kaki dan lengan yang lain;
Sepeda yang familiar dari posisi berbaring juga meredakan ketegangan dan nyeri, lakukan sekitar 10-15 putaran;
Lakukan 5-10 repetisi latihan kucing yang sedikit disederhanakan, lakukan tanpa ketegangan. Merangkak, sambil menarik napas, lengkungkan punggung dan turunkan kepala, sambil menghembuskan napas, rileks, kembali ke posisi awal;
Duduk di lantai, tekuk satu kaki dan bawa ke belakang kaki lainnya, putar bahu Anda ke arah yang berlawanan, fokus pada lengan yang terentang, letakkan yang lain di lutut kaki yang ditekuk. Buang napas dan cobalah rileks dalam posisi ini. Balikkan posisinya.

Layak jika memungkinkan ganti kasur ke kasur ortopedi atau sekedar yang lebih keras, ada baiknya untuk mendapatkan bantal keras ortopedi, bantal khusus ibu hamil bisa dengan mudah Anda temukan di pasaran. Istirahat yang cukup memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan selama kehamilan, jadi menemukan posisi tidur yang nyaman (bantal di bawah lutut dan satu lagi di bawah perut membantu banyak orang) adalah sesuatu yang harus Anda luangkan waktu.

Hal ini juga diperlukan batasi angkat berat, jika perlu mengangkat sesuatu, lebih baik tidak membungkuk, tetapi berlutut. Perhatikan postur tubuh Anda, usahakan untuk menjaga posisi punggung Anda yang benar. Pijat amatir juga menghilangkan rasa sakit; bahkan sedikit meremas otot dapat meredakan ketegangan dan mengurangi rasa sakit.

Jangan abaikan pemakaian perban untuk ibu hamil, ini akan membantu mendistribusikan beban dengan benar di area belakang.

Banyak obat pereda nyeri yang tidak dapat digunakan selama kehamilan, obat tradisional juga memiliki kontraindikasi, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat apa pun. Untuk mengobati rasa sakit, berikut ini diresepkan:

Obat pereda nyeri yang tidak dikontraindikasikan selama kehamilan (Paracetamol, Analgin - dalam dosis kecil, Nurofen, No-shpa dan lain-lain).
Salep untuk sakit punggung. Mereka harus digunakan dengan hati-hati; selama kehamilan, obat-obatan yang mengandung racun dan zat lain yang berbahaya bagi anak merupakan kontraindikasi. Nurofen-gel dan obat serupa sering digunakan untuk mengobati nyeri.
Pijat profesional adalah cara yang baik dan aman untuk menghilangkan rasa sakit.
Kompres dan mandi air panas dan dingin meningkatkan aliran darah ke area tulang belakang yang “bermasalah” dan mengurangi rasa sakit.

Aturan yang paling penting adalah Anda tidak boleh menahan rasa sakit. Padahal semua teman dan kenalan saya yang melahirkan dengan suara bulat mengatakan bahwa ini normal. Sinyal nyeri merupakan sinyal alarm, tanda bahwa tubuh tidak sepenuhnya mampu mengatasi peningkatan beban.

Sekalipun rasa sakitnya bukan disebabkan oleh penyakit serius dan pengobatan tidak diperlukan, dokter akan meresepkan tindakan untuk menjaga kesehatan tulang belakang, yang akan membantu menjadikan masa cerah dalam hidup ini benar-benar menyenangkan.

Anehnya, salah satu tanda awal kehamilan adalah nyeri punggung bawah. Sensasi nyeri bisa muncul selama masa melahirkan bayi, atau bisa hilang pada trimester kedua, dan ini tidak selalu merupakan tanda penyakit.

Jika Anda merasa punggung bagian bawah Anda sakit di awal kehamilan, ini adalah fenomena yang sepenuhnya normal, dan penyebab rasa sakit tersebut adalah restrukturisasi tubuh yang terkait dengan perubahan kadar hormonal wanita. Namun, nyeri juga menandakan kondisi patologis yang serius akibat tidak berfungsinya sistem kekebalan tubuh sehingga ibu hamil kurang terlindungi dari berbagai penyakit menular.

Alasan fisiologis

Pada awal trimester pertama kehamilan, banyak wanita mulai mengalami sakit punggung. Alasan fenomena ini bisa disebut restrukturisasi global tubuh, yang diperlukan untuk melahirkan bayi.

Nyeri pinggang yang mengganggu muncul setelah minggu kesepuluh. Pada saat ini, rahim, yang semakin besar ukurannya, naik ke peritoneum. Ligamen yang menopangnya meregang dan agak berubah, menyebabkan ketidaknyamanan di daerah pinggang. Ligamen dan cakram yang menopang tulang belakang menjadi kendur dan lunak. Jumlah hormon progesteron meningkat. Pusat gravitasi perut bergeser, yang juga menyebabkan rasa sakit. Semua gejala di atas hilang mulai minggu kedua puluh.

Nyeri pada tahap awal

Nyeri punggung bawah pada minggu pertama kehamilan merupakan suatu perubahan fisiologis pada tubuh wanita. Pinggul dan sakrum berada dalam keadaan rileks akibat pengaruh hormon relaksin yang diproduksi dalam jumlah yang meningkat selama kehamilan. Ligamen pubis melunak dan memicu rasa sakit, yang wajar dan tidak mengganggu wanita. Jika ada sedikit ketidaknyamanan, tidak ada alasan untuk khawatir.
Peningkatan produksi hormon wanita memicu peningkatan mobilitas sendi dan tulang rawan intervertebralis, sehingga menimbulkan pembentukan rasa sakit.
Peningkatan beban di daerah pinggang juga menyebabkan rasa sakit. Pada trimester pertama, karena pertumbuhan perut, pusat gravitasi bergeser, dan wanita tersebut, berusaha menjaga keseimbangan, melebarkan bahunya lebih jauh dan meregangkan lehernya ke depan, yang menyebabkan nyeri di punggung bagian bawah.
Jika ada masalah dengan sistem muskuloskeletal sebelum kehamilan, seorang wanita mungkin mengalami komplikasi atau eksaserbasi dan, akibatnya, nyeri di punggung bagian bawah.

Jika rasa sakit mengganggu Anda untuk waktu yang lama dan mengganggu gaya hidup wanita yang biasa, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan terapi fisik.

Penyebab rasa sakit

Sayangnya, nyeri pada wanita saat punggung bagian bawah tertarik pada awal kehamilan juga bisa menjadi gejala proses patologis yang serius. Selama masa restrukturisasi tubuh, sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi, sehingga kekebalan tubuh menurun. Fenomena sementara ini diperlukan agar tubuh wanita tidak menolak janin.

Postur tubuh wanita yang salah menyebabkan lordosis lumbal. Karena pembengkakan alat ligamen, ligamen dan sendi panggul diregangkan, dan nyeri muncul di daerah pinggang.
Tumor di daerah pinggang dan punggung bawah berkontribusi terhadap penyebaran nyeri.
Proses inflamasi pada otot pinggang, atau myositis, berhubungan dengan hipotermia tubuh.
Eksaserbasi penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal dan penyakit lain yang didiagnosis sebelum kehamilan.

Sakit pinggang saat hamil 6 minggu, apa yang harus dilakukan?

Awalnya, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar bisa diketahui penyebab nyerinya.

Jika terjadi eksaserbasi osteochondrosis atau peradangan pada ujung tulang, tindakan berikut diindikasikan:

menggunakan perban atau korset khusus untuk ibu hamil sesuai anjuran dokter yang merawat;
mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
jika kondisi fisik Anda memungkinkan, maka latihan fisik setiap hari dianjurkan (jika ada ancaman keguguran, semua olahraga dikontraindikasikan);
beban statis dikontraindikasikan;
makanan dengan cukup vitamin D dan kalsium (sebagian besar kalsium ditemukan dalam susu fermentasi dan produk ikan, kacang-kacangan);
berikan preferensi pada furnitur ortopedi;
ubah posisi tubuh sesering mungkin;
hilangkan pengangkatan berat;
rencanakan hari agar ada cukup waktu untuk istirahat dan pemulihan;
perkuat otot punggung dengan perawatan air (berenang di kolam renang).

Mengikuti petunjuk ini juga akan menjadi cara yang baik untuk mencegah nyeri di daerah pinggang.

Osteochondrosis pada tahap awal

Ketika penyakit ini memburuk, punggung bagian bawah terasa sakit pada awal kehamilan, karena diskus intervertebralis mengalami perubahan degeneratif dan menonjol. Akibatnya muncul sindrom radikular yang menyebabkan nyeri pada area kompresi akar, kegagalan menghantarkan impuls dari tendon sepanjang lengkung refleks, dan perubahan atrofi pada otot.

Dalam hal ini, pengobatan obat harus diresepkan oleh dokter, karena pengobatan dengan obat yang diminum sebelum kehamilan sangat dilarang.

Nyeri simfisitis

Gejala penyakit ini adalah sebagai berikut: pada awal kehamilan, seorang wanita mengalami nyeri punggung bawah seperti kejang, koordinasi gerak terganggu, dan otot-otot rahim meregang parah. Jika pengobatan tidak dimulai tepat waktu, pendarahan internal dapat terjadi. Dalam kasus seperti itu, wanita tersebut dirawat di rumah sakit untuk perawatan yang direncanakan.

Rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan

Selain nyeri pada punggung bagian bawah, muncul pembengkakan, demam, sakit kepala parah atau migrain, urin keruh, gejala proses patologis pada sistem saluran kemih atau ginjal, atau kandung empedu. Salah satu masalah umum yang dihadapi ibu hamil adalah peradangan pada ginjal. Selama kehamilan, apakah punggung bagian bawah Anda sakit di sisi kanan atau kedua sisi secara bersamaan? Dalam situasi seperti itu, konsultasi spesialis dan perawatan rawat inap diperlukan.

Perkembangan pielonefritis

Ada beberapa versi terjadinya pielonefritis pada ibu hamil. Penyakit ini menimbulkan risiko infeksi pada janin; selain itu, penyakit ini dapat memicu toksikosis pada tahap akhir kehamilan, edema dan persalinan dini, yang mengancam kehidupan seorang wanita.

Ada kerusakan pada mekanisme kerja hormon, dan mempengaruhi ureter sehingga urin dari ureter kembali masuk ke panggul ginjal. Urine mandek, proses infeksi berkembang, menyebabkan pielonefritis. Ureter mendapat tekanan dari rahim yang membesar atau pembuluh darah rahim yang membesar.

Kehadiran mikroorganisme patogen dalam tubuh ibu hamil menembus sistem saluran kemih melalui aliran darah. Selama perkembangan penyakit ini, seorang wanita mengalami nyeri punggung bawah yang parah pada awal kehamilan.

Sumber nyeri: infeksi

Proses infeksinya bisa di amandel, di dermis, di gigi yang rentan karies, atau di organ dalam. Selain itu, penyebab terganggunya fungsi normal ginjal dapat berupa neoplasma yang mungkin tidak muncul dalam waktu lama.

Sindrom nyeri terjadi ketika kapsul ginjal menjadi tegang akibat tekanan kuat dari tumor. Tanda-tanda dari proses ini adalah:

adanya sel darah merah, nanah dan lendir dalam urin;
tes darah menunjukkan peningkatan kandungan leukosit, ESR (laju sedimentasi eritrosit) yang tinggi;
malaise umum, kelemahan, peningkatan keringat.

Ringkasnya, rasa sakit yang lemah dan mengganggu di daerah pinggang pada awal posisi menarik seorang wanita dianggap wajar. Dalam kasus lainnya, ini merupakan sinyal untuk mencari bantuan medis.

Ancaman kelahiran prematur, keguguran

Punggung bawah dan perut bagian bawah terasa sakit tak tertahankan di awal kehamilan, dan keluar cairan berwarna kecoklatan. Rasa sakitnya menyerupai kontraksi - ini menandakan gejala keguguran. Rawat inap yang mendesak diindikasikan.

Menderita infeksi virus pernafasan akut, trauma atau situasi stres menyebabkan ancaman keguguran atau kelahiran prematur. Dalam situasi ini, seorang wanita mengeluhkan keputihan, nyeri di perut dan punggung bagian bawah.

Dokter mendiagnosis ancaman keguguran pada tahap awal kehamilan. Nyeri punggung bawah akibat kontraksi rahim. Selama kontraksi, ia meregangkan ligamen, condong ke depan, dan janin, jatuh lebih rendah, menciptakan tekanan pada ujung saraf di daerah sakral - inilah penyebab rasa sakit.

Cara menghilangkan rasa sakit

Secara umum, nyeri pinggang bukan merupakan gejala penyakit dan tidak menimbulkan bahaya bagi janin dan ibu. Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah pada awal kehamilan, ini adalah nyeri fisiologis. Anda dapat mengurangi atau menghilangkannya dengan cara berikut:

Nutrisi lengkap dan seimbang. Produk harus tinggi kalsium. Dalam beberapa kasus, wanita juga diberi resep obat atau suplemen makanan yang mengandung kalsium dosis tinggi.
Aktivitas fisik sedang: jalan kaki minimal satu jam, senam pagi, berenang di kolam atau kolam, aerobik air berkelompok untuk ibu hamil. Beban seperti itu tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga selanjutnya akan memperlancar kelahiran bayi dan membantu memulihkan bentuk tubuh Anda dengan cepat setelah proses melahirkan. Pelatihan harus dimulai dari hari-hari pertama posisi menarik seorang wanita.
Kelas yoga yang dipadukan dengan latihan fisik akan membawa manfaat yang besar. Latihan yang meregangkan tulang belakang sangat diindikasikan.
Perhatian khusus harus diberikan pada postur tubuh yang benar untuk menghindari kelengkungan tulang belakang. Anda harus berjalan dan duduk dengan punggung lurus. Posisi tubuh yang salah juga menyebabkan rasa sakit.
Pijatan pasti akan meredakan ketegangan dan mengendurkan otot-otot Anda.
Hindari stres dan aktivitas berlebihan.
Istirahat dan tidur. Disarankan untuk membeli kasur ortopedi agar beban pada tulang belakang ibu hamil merata, dan tidur nyenyak serta tahan lama (minimal 7-8 jam). Pada siang hari, Anda juga harus mengistirahatkan otot punggung dan sakrum - berbaring selama kurang lebih tiga puluh menit dalam keadaan rileks di permukaan yang keras.

Pielonefritis: nyeri punggung bawah saat hamil, apa yang harus dilakukan?

Penyakit pada periode ini, selain nyeri pada punggung bagian bawah, juga disertai demam tinggi dan peradangan, yang dibuktikan dengan hasil pemeriksaan laboratorium. Dokter meresepkan terapi antibiotik yang menekan infeksi dan memiliki efek minimal pada janin.

Jika tidak ada edema, maka dianjurkan untuk menambah jumlah cairan yang diminum, tetapi di bawah kendali diuresis. Selama periode ini, Anda tidak boleh mengonsumsi obat diuretik atau minuman berkafein. Dianjurkan untuk mengonsumsi rebusan gandum dan jus buah yang terbuat dari cranberry, yang memiliki efek antibakteri dan meningkatkan diuresis.

Dokter meresepkan perawatan rawat jalan (di rumah) atau, jika perlu, merawat pasien di departemen urologi rumah sakit.

Obat alternatif

Penggunaan metode pengobatan non-klasik (akupunktur, osteopati, pijat refleksi, homeopati) dapat diterima, namun terdapat kontraindikasi. Untuk menghindari konsekuensi negatif, konsultasikan dengan dokter Anda.

Ahli herbal menyarankan pereda nyeri dengan kompres madu. Madu dipanaskan terlebih dahulu, lalu dioleskan ke punggung bawah dalam lapisan tipis, di atasnya diletakkan polietilen, dan punggung bawah dibungkus dengan kain hangat. Prosedur ini hanya dapat dilakukan jika tidak ada reaksi alergi terhadap produk lebah.

Nah, setelah membaca artikel tersebut, Anda pasti sudah mengetahui penyebab nyeri punggung bagian bawah pada tahap awal ibu hamil. Kehamilan menyebabkan tulang belakang mengalami beban yang tidak biasa, meregangkan ligamen daerah pinggang dan panggul, mengubah pusat gravitasi dan akibatnya otot menjadi terlalu tegang dan timbul nyeri di daerah pinggang.

Penyebab nyeri yang lebih serius lebih jarang terjadi. Untuk mengecualikannya, jangan lupa mengunjungi dokter selama kehamilan Anda.

Menurut statistik, 75% wanita mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan, terutama pada tahap awal. Dalam kebanyakan kasus, hal ini disebabkan oleh perubahan fisiologis pada tubuh ibu hamil, namun gejala tersebut juga dapat mengindikasikan patologi yang serius.

Jadi, Anda tidak boleh meremehkan sensasi menyakitkan apa pun, namun Anda juga tidak boleh panik. Hal utama adalah mengetahui penyebab sakit punggung dan memahami apa yang harus dilakukan selama periode ini dan apa yang tidak boleh dilakukan. Mari kita pahami topik ini.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan - apa yang ditunjukkan oleh sifat nyerinya

Anda dapat memahami alasan mengapa punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan dengan menggunakan tanda-tanda yang dijelaskan di bawah ini. Anda hanya perlu mendengarkan tubuh Anda dengan lebih cermat dan memahami di mana tepatnya rasa sakit itu terlokalisasi dan bagaimana tepatnya rasa sakit itu memanifestasikan dirinya. Berdasarkan ini, Anda bisa mengetahui bagaimana harus bertindak.

Rasa sakit yang tajam

Jika sindrom nyeri memanifestasikan dirinya dalam bentuk nyeri tajam dan akut di daerah pinggang. Ini mungkin mengindikasikan penyakit tersembunyi atau disfungsi organ.

Alasan utama:

Pielonefritis akut, dimana akan muncul gejala seperti demam, kelemahan otot, urin semburat kemerahan dan nyeri dominan di sisi kanan atau kiri.
Penyakit Urolitiasis Jika diperburuk, hal ini juga menyebabkan sakit punggung yang parah. Dalam hal ini, mungkin ada serangan muntah dan bekas darah di urin.
Mendekati kelahiran ditandai dengan nyeri yang menusuk, seperti menjelang menstruasi.
Pecahnya jahitan pada rahim menyebabkan rasa sakit yang parah, yang bahkan dapat menyebabkan pingsan. Fenomena tersebut cukup langka dan hanya terjadi pada kehamilan dini setelah sebelumnya dilakukan operasi caesar.

Masih banyak patologi lain yang menyebabkan nyeri potong, misalnya kehamilan ektopik, masalah saluran cerna, cacingan dan lain-lain.

Namun perlu diingat bahwa rasa sakit yang tajam memerlukan kontak segera dengan spesialis, tidak peduli pada tahap kehamilan apa rasa sakit itu muncul.

Nyeri yang mengganggu di punggung bagian bawah

Salah satu gejala paling umum pada wanita selama kehamilan. Ini memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit saat berjalan atau bergerak, dan dapat menyebar ke satu atau kedua kaki.

Nyeri punggung bawah lebih sering terjadi pada akhir kehamilan, karena pada periode ini tulang belakang mengalami beban berlebih. Namun, jika seorang wanita memiliki masalah pada tulang belakang sebelum hamil, misalnya osteochondrosis lumbal, sensasi tertarik pada punggung juga akan timbul.

Jika gejala muncul pada awal kehamilan, dianjurkan pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan dan ahli bedah. Untuk meringankan kondisi wanita hamil, pijat punggung bagian bawah atau prosedur fisioterapi ditentukan.

Linu

Jika rasa sakitnya begitu tajam hingga menjalar ke punggung bagian bawah, ini menandakan adanya penyakit saraf. Dalam hal ini, wanita tersebut harus menjalani pemeriksaan oleh ahli saraf.

Alasan kekhawatiran mungkin termasuk yang berikut:

saraf terjepit;
hernia tulang belakang di daerah pinggang;
linu panggul;
penyempitan saluran tulang belakang;
linu panggul;
osteokondrosis.

Jika menjalar ke daerah pinggang dan menyebar ke segala arah, ini mungkin mengindikasikan kolik ginjal. Maka Anda perlu memperhatikan gejala penyerta lainnya - demam, pembengkakan pada kaki, tekanan darah tinggi.

Mengapa nyeri punggung bawah bisa terjadi - alasan utamanya

Sakit punggung bagian bawah saat hamil karena berbagai sebab. Seringkali, tanpa adanya rasa sakit akibat tersayat dan tertusuk, tidak ada alasan untuk terlalu khawatir. Namun, perlu diketahui apa yang bisa menyebabkan rasa sakit ini atau itu.

Penyebab fisiologis umum yang tidak mengancam kesehatan dan tumbuh kembang anak antara lain:

beban yang menyebabkan pergeseran titik gravitasi punggung;
peningkatan tajam berat badan seorang wanita;
penurunan tonus otot karena ketidakseimbangan hormon;
gaya hidup yang salah;
kekurangan vitamin dalam makanan.

Penting untuk mempertimbangkan pada tahap kehamilan apa punggung Anda sakit di daerah pinggang, serta bagaimana proses kehamilannya.

Beberapa wanita mungkin mengalami keputihan seperti menstruasi selama kehamilan. Bagi yang lain, tidak ada yang terjadi setiap bulan selama periode siklus ini, tetapi rasa tidak nyaman di punggung bagian bawah mungkin muncul, bahkan sebelum penundaan menstruasi dan pembuahan.

Pada tahap awal

Jika punggung bagian bawah terasa sakit pada awal kehamilan, kemungkinan besar hal ini disebabkan oleh ciri struktural tulang pinggul. Tubuh ibu hamil sedang dibangun kembali untuk memudahkan bayi dilahirkan.

Oleh karena itu, tulang panggul, di bawah pengaruh hormon progesteron dan relaksin, menyimpang karena pelunakan ligamen. Proses ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan rasa penuh pada perut bagian bawah dan punggung.

Pada trimester kedua, gejala-gejala ini mungkin menunjukkan distribusi beban yang tidak merata pada tulang belakang. Hal ini terjadi karena adanya perubahan fisiologis yang menimbulkan akibat seperti peningkatan tekanan pada usus dan sistem genitourinari.

Pembesaran janin menyebabkan perpindahan organ dan defleksi tulang belakang, yang menyebabkan rasa sakit. Bahkan terlihat secara visual bagaimana sosok wanita berubah posisinya - perut menjadi membulat, dan punggung di punggung bawah bergeser ke arah perut.

Pada tahap selanjutnya

Jika pada kehamilan trimester pertama dan kedua tidak semua orang mengalami nyeri pinggang, maka pada bulan-bulan terakhir kehamilan hampir semua ibu hamil mengalami nyeri punggung. Dan ada lebih dari cukup alasan untuk ini.

Yang pertama adalah peningkatan pesat berat badan anak. Pada trimester ketiga janin menumpuk lemak dan jaringan otot, mendekati berat badan yang dibutuhkan saat lahir (sekitar 3 kg).

Faktor kedua adalah hipermobilitas sendi panggul akibat meningkatnya pengaruh hormonal. Tulang panggul kecil semakin menyimpang, yang menyebabkan ketidaknyamanan pada punggung bagian bawah.

Jangan lupakan beban berlebihan pada organ dalam yang saat ini bekerja pada batasnya. Kehamilan memiliki dampak yang sangat kuat pada sistem genitourinari, yang menyebabkan pembengkakan dan penambahan berat badan pada wanita karena retensi air dalam tubuh. Dan ini pada gilirannya semakin menambah beban pada tulang belakang.

Apakah rasa sakit seperti itu berbahaya - pendapat dokter

Nyeri punggung bawah pada tahap awal kehamilan menandakan kemungkinan masalah dengan kehamilan yang sedang berlangsung. Oleh karena itu, perlu segera menghubungi spesialis untuk pemeriksaan dan deteksi patologi tepat waktu.

Nyeri akut sangat berbahaya karena sering kali merupakan tanda adanya masalah kesehatan pada wanita. Dan untuk menghindari komplikasi, Anda harus menjalani pengobatan yang ditentukan oleh dokter Anda.

Jika punggung bagian bawah Anda sakit dan perut bagian bawah terasa sakit, dan suhu tubuh Anda naik atau Anda mengalami keluarnya darah dari vagina, ini juga merupakan alasan yang baik untuk pergi ke dokter.

Apa yang tidak boleh dilakukan jika Anda menderita sakit punggung bagian bawah

Pengobatan sendiri sangat dikontraindikasikan, karena beberapa tanda mungkin mengindikasikan masalah kesehatan yang cukup serius. Dan karena ketidaktahuan, Anda hanya akan semakin merugikan diri sendiri atau bayi Anda.

Mengangkat beban selama periode ini berbahaya agar tidak memicu keguguran. Berat maksimum benda yang diangkat selama periode ini tidak boleh melebihi 3 kg.

Jika rasa sakitnya menusuk atau menusuk, sebaiknya hindari gerakan tiba-tiba.

Jangan menggunakan obat pereda nyeri tanpa resep dokter, karena dapat menyebabkan kesalahan diagnosis dan berdampak buruk pada tumbuh kembang anak.

Metode pengobatan sindrom nyeri

Perawatan terapeutik ditentukan hanya setelah pemeriksaan lengkap dan identifikasi penyebabnya. Namun, jangan meremehkan nyeri ringan, terutama pada trimester pertama kehamilan, dan terutama jangan mengobati sendiri, karena dapat membahayakan wanita dan anak.

Metode pengobatan standar digunakan ketika nyeri terjadi di punggung bawah:

Untuk radang kandung kemih, ginjal dan sistem saluran kemih, pengobatan ditentukan dengan obat-obatan, berdasarkan menghilangkan penyakit yang mendasarinya.
Masalah pada tulang belakang dapat diatasi dengan mengurangi beban pada punggung dan melakukan pemanasan dengan salep dan bantal pemanas.
Nyeri spasmodik diredakan dengan pijatan khusus untuk ibu hamil.
Berbagai latihan fisik membantu meredakan nyeri pada punggung bagian bawah, karena memperkuat otot punggung.
Pada tahap akhir, dokter mungkin meresepkan penggunaan perban, yang secara signifikan akan mengurangi beban pada daerah pinggang, terutama dengan adanya hernia atau patologi tulang belakang lainnya.

Untuk menguatkan tulang, tidak ada salahnya mengonsumsi kalsium. Dokter sering menyarankan untuk mulai meminumnya pada tahap perencanaan untuk memperluas keluarga Anda. Namun Anda juga tidak boleh berlebihan.

Punggung bagian bawah mungkin mulai terasa sakit, baik pada tahap awal kehamilan maupun pada tahap selanjutnya. Apakah mungkin untuk mencegah manifestasi ini?

Para ahli mengatakan bahwa jika Anda mempersiapkan diri terlebih dahulu untuk ketidaknyamanan seperti itu, manifestasinya akan jauh lebih sedikit, atau bahkan menghindari Anda sama sekali. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu melakukan tindakan pencegahan rutin yang bertujuan memperkuat otot dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan kerangka.

Tip 1. Gunakan perban atau korset penstabil

Mengenakan korset pendukung khusus dianjurkan mulai trimester kedua (minggu ke-14 masa kehamilan).

Perban dibuat dalam bentuk sabuk lebar, yang membantu mendistribusikan beban secara merata ke seluruh perut bagian bawah dan punggung. Korset berfungsi sebagai penopang perut dan sangat memudahkan pergerakan.

Tip 2. Lakukan latihan harian

Aktivitas fisik pasif tidak hanya membantu memperkuat otot, tetapi juga dapat meredakan ketegangan dan menghilangkan rasa sakit.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama proses mengandung anak, beberapa otot menjadi lebih kencang atau meregang, dan senam membantu mengembangkan kelompok otot ini dan dengan demikian meningkatkan aliran darah ke organ-organ yang diperlukan. Pelatihan olahraga meliputi yoga, fitnes, dan senam untuk ibu hamil.

Jika pekerjaan Anda tidak banyak bergerak, maka sangat penting untuk melakukan latihan pemanasan satu jam sekali atau berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Pastikan untuk merawat furnitur yang nyaman agar dapat mengatur ketinggian dan kemiringan sandaran kursi dengan benar. Ini akan mengurangi beban pada punggung bagian bawah dan seluruh tulang belakang.

Tip 3: Pilih kasur yang tepat untuk tidur

Jika punggung bagian bawah terasa sakit setelah tidur, ibu hamil sebaiknya mempertimbangkan untuk mengganti kasur. Bantal khusus ibu hamil juga bisa membantu Anda lebih rileks saat tidur.

Anda perlu tidur dengan posisi berbaring miring agar perut tidak memberikan tekanan pada organ dalam. Perlengkapan tidur yang dipilih dengan baik akan menjamin relaksasi total seluruh otot, sehingga tubuh dapat beristirahat di pagi hari.

Jangan lupakan istirahat siang hari, yang membantu menghilangkan stres pada tulang belakang. Hal ini terutama berlaku ketika punggung Anda mulai terasa sakit.

Pola makan yang tepat berperan penting tidak hanya dalam pembentukan dan pertumbuhan janin, tetapi juga kesehatan ibu.

Pasokan lengkap semua vitamin dan nutrisi penting, terutama kalsium, meningkatkan sintesis hormon dalam jumlah yang cukup dan memperkuat tulang. Dan untuk penyerapan semua unsur mikro yang baik, jalan-jalan di udara segar bermanfaat.

Sebaiknya tidur tepat waktu, karena waktu terbaik untuk istirahat adalah pukul 21.00 hingga tengah malam. Dengan mengikuti aturan, bangun pagi tidak akan sulit.

Bagaimana lagi Anda bisa meredakan nyeri punggung bawah? Tentu saja perawatan air dan berenang. Ini memperkuat otot dengan sempurna dan pada saat yang sama mengurangi tekanan yang diciptakan oleh tulang belakang dan semua organ dalam di daerah pinggang.

Sakit punggung - komentar dokter:

Kesimpulan

Proses mengandung anak sangatlah kompleks, dan ibu hamil wajib selalu memantau kondisi tubuhnya agar dapat memberikan dukungan yang tepat waktu.

Oleh karena itu, gejala apa pun, bahkan yang paling kecil sekalipun, harus diperiksakan ke dokter spesialis. Lebih baik menjadi alarm palsu daripada melewatkan kesempatan untuk mengidentifikasi penyakit yang berbahaya bagi Anda atau bayi Anda pada waktunya.

Kehamilan merupakan masa khusus dan beban khusus bagi tubuh. Karena pengoperasian semua sistem sedang direstrukturisasi, dan sistem dipaksa berfungsi 2 kali lebih banyak, kegagalan dalam aktivitasnya tidak dapat dikesampingkan. Sama sekali tidak mengherankan jika wanita tertarik pada mengapa punggung bagian bawah mereka sakit selama kehamilan.

Rasa sakit datang dalam berbagai bentuk. Jarang terlokalisasi di tempat yang sama dan memiliki intensitas dan karakter yang berbeda. Selain itu, ketidaknyamanan dapat bersifat patologis atau merupakan varian dari norma.

Trimester pertama kehamilan adalah masa paling krusial, di mana seluruh organ bayi yang belum lahir terbentuk. Selain itu, pada periode inilah semua perubahan terjadi pada tubuh wanita. Selama 3 bulan pertama, punggung bagian bawah terasa sakit karena beberapa alasan berikut:

Produksi hormon aktif. Agar kehamilan dapat berlanjut, progesteron mulai diproduksi pada minggu ke-9. Berat badan menjadi lebih besar dan otot menjadi sedikit rileks. Nyeri fisiologis dianggap normal hingga 10 minggu. Dia tidak terlalu kuat, dia memiliki karakter yang menarik. Jika keluarnya cairan berwarna coklat dan menjadi lebih jelas, ini menandakan ancaman keguguran.
Patologi ginjal. Pada tahap awal, nyeri punggung bawah tidak selalu dianggap sebagai gejala pielonefritis atau penyakit lainnya. Paling sering, puncak perkembangan patologi ginjal adalah 22-24 minggu. Namun bahkan pada awal kehamilan, kerusakan sistem ekskresi disertai dengan rasa tidak nyaman, perubahan suhu dan sifat urin.

Ahli saraf Vasily Generalov akan berbicara tentang penyebab penyakit dan cara menghilangkan rasa sakit pada ibu hamil:

Kehamilan terletak di luar rahim (ektopik). Nyeri pada punggung bagian bawah akan bersifat unilateral dan menjalar ke rektum. Selain itu, wanita tersebut mengalami keputihan bercampur darah. Jika tuba falopi pecah, rasa sakitnya menjadi sangat parah, sehingga pasien sering kehilangan kesadaran.
Ancaman keguguran.
Perkembangan proses inflamasi di pankreas. Di sini, nyeri punggung bawah saat hamil bisa terasa pegal atau menusuk. Selain itu, wanita tersebut mengalami diare, mual dan muntah, dan kondisi umumnya memburuk.
Kehamilan beku. Fenomena ini sering kali didiagnosis pada tahap awal. Terlepas dari kenyataan bahwa paling sering patologi terjadi tanpa gejala, punggung bagian bawah mungkin sedikit sakit.

Nyeri sering kali dapat diidentifikasi sebagai tanda kehamilan. Artinya, muncul segera setelah ada penundaan menstruasi. Dalam hal ini, sensasinya berupa nyeri atau tarikan, ditandai dengan intensitas rendah. Ketidaknyamanan muncul karena pertumbuhan rahim yang terlalu cepat, yang sudah menempel pada dinding embrio. Ada ketegangan pada ligamen rahim, yang menyebabkan rasa sakit.

Mengapa nyeri muncul pada trimester kedua?

Karena ada peningkatan beban pada tulang belakang, nyeri punggung bawah dianggap normal selama kehamilan hingga minggu ke-20. Biasanya intensitasnya rendah, setelah berdiri lama atau aktivitas fisik dapat meningkat, dan dapat muncul ketika seorang wanita mempertahankan posisi yang tidak nyaman. Namun, jika sakit pinggangnya parah, maka wanita tersebut perlu segera berkonsultasi ke dokter. Kehamilan trimester kedua mungkin disertai dengan penyakit berikut:

Patologi neurologis. Diantaranya adalah hernia intervertebralis, osteochondrosis, dan skoliosis. Terlepas dari durasi kehamilan, beban pada tulang belakang seorang wanita meningkat. Dan karena dia sudah terkena patologi, rasa sakitnya menjadi lebih terasa.
Pielonefritis. Dalam hal ini, tidak hanya muncul, tetapi juga banyak pembengkakan dan demam.
Ancaman gangguan. Ini berlanjut pada trimester kedua. Wanita tersebut merasakan ketegangan pada otot rahim dan sakrumnya nyeri.

Peningkatan tekanan janin pada tulang belakang pada trimester

Penyakit Urolitiasis. Selama kehamilan, dengan patologi ini, punggung bagian bawah sangat sakit, darah muncul di urin, dan pergi ke toilet menjadi masalah.
Relaksasi berlebihan pada simfisis pubis.
Sepatu yang dipilih salah.
Gaya hidup pasif.

Nyeri punggung bawah fisiologis selama kehamilan tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh wanita atau bayinya yang belum lahir. Namun, jangan lupa bahwa berbagai proses patologis dapat memicu ketidaknyamanan. Oleh karena itu, pemantauan yang cermat terhadap kesehatan Anda sendiri dapat melindungi Anda dari masalah serius.

Mengapa nyeri terjadi pada akhir kehamilan?

Jadi, trimester ketiga adalah puncak kehamilan. Di sini beban pada daerah pinggang maksimal. Namun, seringkali selama periode ini seorang wanita mungkin merasakan nyeri yang mengganggu, pegal atau tajam karena patologi berikut:

Pielonefritis.
Myositis (radang otot rahim). Penyakit ini terjadi karena ibu hamil terlalu lama terpapar suhu dingin. Sindrom nyeri di sini seringkali bergantung pada posisi yang diambil wanita tersebut. Sensasinya ditandai dengan intensitas ringan.
Kontraksi pelatihan. Selama kehamilan, punggung bagian bawah terasa sakit pada tahap selanjutnya karena tubuh mulai bersiap untuk melahirkan. Proses ini dimulai pada minggu ke-38. Mereka tidak menimbulkan bahaya bagi ibu atau janin. Namun jika jarak antar keduanya berkurang, ini merupakan tanda kelahiran prematur (pada minggu ke-35).

Pankreatitis. Dalam hal ini, tidak hanya punggung bagian bawah yang akan sakit, tetapi juga perut. Mual, muntah, dan diare muncul. Perut kembung juga diperhatikan.
Kehamilan beku. Dalam hal ini, wanita tersebut berhenti merasakan gerakan janin. Jika dia tetap dalam keadaan ini terlalu lama, maka tanda-tanda keracunan pada tubuh akan muncul. Kehamilan bisa terhenti karena berbagai alasan.
Ancaman kelahiran prematur. Akan ada atau sebaliknya, yang kiri.

Seorang wanita harus sangat berhati-hati pada tahap selanjutnya. Dia bisa melahirkan kapan saja, jadi dia harus dikumpulkan. Kunjungan tepat waktu ke rumah sakit akan memudahkan proses kelahiran bayi.

Penyebab ketidaknyamanan lainnya

Selain penyakit yang telah disebutkan, kondisi patologis lain juga mungkin mengingatkan Anda pada diri Anda selama kehamilan:

Ulkus gastrointestinal. Sakit punggung akan sangat umum terjadi jika kerusakan terletak di dinding belakang duodenum.
Radang usus buntu.
Salpingo-ooforitis.
Melahirkan (setelah 39 minggu).
Pecahnya jahitan jika kehamilan wanita sebelumnya diselesaikan dengan operasi caesar.
Kolik ginjal.

Dalam video tersebut, ahli nefrologi Yulia Perevezentseva akan berbicara tentang penyakit ginjal selama kehamilan:

Penyempitan saluran tulang belakang (bokong juga akan sakit di sini).
Radikulitis.
Spondilitis ankilosa.
Kistoma atau peradangan pada pelengkap rahim.

Terlepas dari apakah punggung bagian bawah sakit selama kehamilan pada trimester kedua, pada tahap awal atau akhir, kunjungan ke dokter adalah suatu keharusan. Hal ini dapat mencegah kondisi patologis yang mengancam pasien dan bayinya.

Kapan Anda harus menghubungi dokter?

Ada beberapa kasus di mana memanggil ambulans benar-benar dapat menyelamatkan nyawa. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika:

Keluarnya darah, terutama yang berwarna gelap, mulai bermunculan dari vagina.
Punggung terus terasa sakit setelah istirahat sejenak atau selama itu.
Sensasi tidak menyenangkan menyebar ke anggota tubuh.

Kondisi patologis tersebut disertai dengan perubahan suhu tubuh.
Ada rasa sakit yang parah di daerah perut.

Anda tidak dapat menunda pengobatan. Kondisi patologis apa pun membahayakan 2 nyawa sekaligus.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit?

Tentu saja, jika punggung bagian bawah Anda sangat sakit selama kehamilan, Anda tidak dapat mentolerirnya. Namun sebaiknya Anda tidak langsung menggunakan obat-obatan, karena sebagian besar dilarang untuk ibu hamil. Penting untuk menemui dokter tepat waktu. Dia akan meresepkan terapi yang tepat. Jika seorang wanita harus minum obat, obat tersebut mungkin:

Salep pereda nyeri: Ibuprofen.
Obat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memenuhi tubuh wanita dengan zat bermanfaat: vitamin D, kalsium.
Obat penenang: Corvalol, valerian (jika diizinkan oleh dokter).

Sepotong salep ibuprofen sepanjang 5-10 cm dioleskan ke daerah yang terkena dan digosok secara menyeluruh dengan gerakan ringan sampai terserap seluruhnya 3-4 kali sehari selama 2-3 minggu. Biaya rata-rata di apotek adalah 35 rubel

Obat untuk menghilangkan tonus rahim : “No-shpa”, “Papaverine”.
Obat hormonal: Duphaston, Utrozhestan. Obat-obatan ini membantu mencegah risiko keguguran.

Sudah jelas mengapa punggung sakit saat hamil. Namun Anda bisa melawan kondisi ini tidak hanya dengan bantuan obat-obatan. Kegiatan berikut dapat membantu:

Pijatan ringan untuk menghilangkan rasa sakit.
Anda perlu mencoba untuk bergerak lebih banyak.
Sepatu harus memiliki tumit yang kecil dan stabil.
Lebih baik tidur di kasur ortopedi.
Anda juga harus selalu mengenakan perban prenatal.
Istirahat secara berkala perlu dilakukan.

Wajar saja jika timbul rasa nyeri menusuk atau sindrom nyeri tajam di daerah pinggang sebelah kiri atau kanan, maka sebaiknya konsultasikan ke dokter. Senam terapeutik, yang meliputi latihan-latihan berikut, dapat mengurangi ketidaknyamanan:

Berbaring telentang, letakkan kaki Anda di kursi dan bernapaslah dari perut.
"Sepeda".
Berdiri dengan posisi merangkak, Anda harus menekuk punggung ke bawah dan ke atas dengan hati-hati.

Serangkaian latihan untuk ibu hamil dengan sakit punggung akan ditunjukkan oleh dokter dan instruktur kebugaran Kristina Shalimova:

Jika ibu hamil mengalami nyeri punggung bawah, maka senam yang disajikan harus dilakukan setiap hari.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit dengan obat tradisional?

Jika seorang wanita tidak tahu apa yang harus dilakukan jika dia memulainya, dia perlu berbicara dengan dokternya. Jika pasien tidak mau minum obat, ia dapat menggunakan obat tradisional. Tapi ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena beberapa tumbuhan bisa berbahaya. Nah, jika dokter mengizinkan, maka Anda bisa menggunakan resep berikut ini:

Anda perlu memotong lobak menggunakan parutan halus dan mencampurnya dengan krim asam dalam jumlah yang sama. Area punggung bawah yang terkena harus digosok dengan produk ini, ditutup dengan serbet dan diikat dengan syal.
Daun burdock kering yang tersiram air panas bisa diletakkan di punggung Anda. Mereka juga melawan rasa sakit dengan baik.

Bunga dan daun burdock

Wajar jika seorang wanita mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan, dia perlu mempertimbangkan kembali pola makannya. Makanan harus kaya kalsium, magnesium dan zat bermanfaat serta vitamin lainnya. Misalnya, menunya harus mencakup susu, ikan, kacang-kacangan, dan rempah-rempah.

Untuk memperkaya tubuh dengan kalsium, Anda bisa menggunakan cangkang telur ayam rebus yang dihaluskan. Anda perlu makan bedaknya sekali sehari dalam jumlah sedikit (di ujung sendok kecil). Anda juga harus makan roti gandum, kurma dan plum, biji labu, rumput laut, peterseli dan adas, pisang, dan aprikot kering.

Pencegahan kondisi patologis

Jika sudah diketahui penyebab ibu hamil mengalami sakit punggung di daerah pinggang, maka Anda perlu mencari tahu cara menghindari kondisi tersebut. Misalnya, seorang ibu hamil disarankan untuk mengikuti anjuran dokter berikut ini:

Penting untuk menghilangkan semua patologi sebelum merencanakan konsepsi.
Setiap hari tubuh harus mengalami aktivitas fisik yang layak, karena memperkuat korset otot perut dan tulang belakang.
Penting untuk memantau menu Anda sendiri setiap saat.

Sangat penting untuk memilih lemari pakaian yang tepat. Anda sebaiknya tidak membeli sepatu hak tinggi yang sempit.
Jika seorang wanita hamil memiliki pekerjaan menetap, maka dia harus melakukan peregangan setiap jam.
Lebih baik membeli kasur ortopedi. Ini akan mencegah penyakit tulang belakang.
Ibu hamil sebaiknya tidak mengangkat benda berat.

Kehamilan merupakan masa ajaib yang memerlukan perawatan khusus dan persiapan fisik yang baik dari seorang wanita. Segala sensasi tidak menyenangkan yang timbul pada tubuh ibu tercermin pada bayinya. Segala kebutuhan harus dihilangkan dengan cepat, jadi tidak disarankan untuk menunda waktu pergi ke dokter dan mencoba mengatasi kondisi patologis sendiri. Jadilah sehat!

Maria Sokolova

Waktu membaca: 11 menit

A A

Bahkan kehamilan yang paling membahagiakan dan paling ditunggu-tunggu pun bisa dibayangi oleh sakit punggung. Terkadang - segera pada tahap awal, terkadang - mendekati persalinan, dan bagi sebagian orang - seluruh periode. Perlu dicatat bahwa hampir semua ibu (74% menurut statistik) mengeluhkan nyeri tersebut, termasuk mereka yang benar-benar sehat dan tidak memiliki masalah dengan tulang belakang.

Apa alasannya, dan bagaimana cara membantu diri Anda sendiri?

Sifat dan penyebab utama sakit punggung saat hamil pada tahap awal dan akhir

Sayangnya, tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti mengapa punggung Anda sakit. Ada banyak alasan terjadinya hal ini - baik yang paling primitif (jangka panjang, beban pada punggung bawah) maupun yang menunjukkan masalah kesehatan yang serius.

Penting untuk memahami sifat rasa sakitnya dan tidak melewatkan momen ketika Anda perlu ke dokter.

“Mengencangkan punggung bawah.” Rahim mulai tumbuh aktif sekitar minggu ke-16 kehamilan. Akibat peningkatan tersebut, terjadi kompresi pada ujung saraf, serta pada pembuluh darah di sekitar tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri yang mengganggu di punggung bagian paling bawah.
“Sakit” yang tidak teratur dan intensitas rendah di punggung bawah. Nyeri seperti ini, mereda setelah istirahat tenang dalam posisi “berbaring”, biasanya terjadi setelah minggu ke-20. Alasannya sederhana - pergeseran pusat gravitasi pada perut yang membesar. Punggung di daerah pinggang harus semakin membungkuk, dan beban pada akhirnya didistribusikan secara tidak merata pada tulang belakang. Daerah pinggang mengambil bagian terbesar dari beban.
Nyeri yang berkepanjangan dan sering (konstan) terlokalisasi di daerah sakral. Mereka dapat muncul bahkan di malam hari, membuat ibu hamil mengalami insomnia, dan istirahat tidak memberikan kelegaan apa pun. Di bawah pengaruh hormon relaksin yang dihasilkan, simfisis pubis meregang dan sendi tulang panggul melunak - tubuh bersiap untuk kelahiran dini. Artinya, panggul “menyimpang”, memungkinkan bayi masuk ke dalam cahaya pada saat yang tepat tanpa hambatan apa pun. Sesaat sebelum melahirkan, hormon ini “membantu” pembukaan leher rahim.
Nyeri yang dimulai setelah minggu ke 37 dengan frekuensi tertentu. Jangan khawatir - ini . Selain itu, pada trimester 3 juga terjadi tekanan dari kepala bayi pada tulang belakang ibu.
Eksaserbasi nyeri jika sudah ada masalah tertentu pada tulang belakang. Misalnya untuk memar, cedera atau penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal. Kaki rata juga akan terasa nyeri jika ibu hamil terus berlari dengan sepatu hak tinggi atau sepatu lain yang tidak diperuntukkan untuk dipakai selama hamil.
Ditembak di punggung bawah. Nyeri serupa, seringkali unilateral dan tiba-tiba, seperti “sengatan listrik” dapat terjadi pada osteochondrosis, pada hernia intervertebra/diskus dan radikulitis, pada skoliosis dan penyakit lainnya. Bisa disertai rasa kebas di kaki atau kesemutan. Rasa sakitnya mereda ketika Anda menahan napas atau berhenti bergerak dengan tubuh miring ke depan.
Sakit punggung unilateral. Dalam hal ini, mungkin ada masalah dengan ginjal (yang menyertai/gejala - kolik, urin keruh, nyeri tajam saat buang air kecil) atau terjepitnya saraf/akar sumsum tulang belakang. Diagnosis pertama diperiksa menggunakan USG dan tes, yang kedua – menggunakan MRI.
Nyeri pada punggung bagian bawah disertai keluarnya darah dan rasa tertarik pada perut bagian bawah. Tanda-tanda ini (catatan – pada trimester pertama) memerlukan konsultasi segera dengan dokter dan paling sering menunjukkan ancaman keguguran. Sedangkan pada trimester ke-3, gejala seperti itu biasanya menandakan terbukanya faring rahim.
Sakit punggung juga bisa terjadi karena tonus rahim. Secara alami, Anda perlu menemui dokter kandungan dan menjalani USG.

Ingat, konsultasi dengan dokter diperlukan jika, selain sakit punggung, Anda melihat gejala berikut:

Nyeri yang sifatnya menyerupai kontraksi.
Sakit saat buang air kecil.
Warna urine keruh atau tutup berbusa.
Perasaan peningkatan nada rahim (perhatikan - perut "membengkak dan menjadi keras seperti bola"; ada ketegangan yang kuat di perut).
Masalah berdarah.
Peningkatan suhu sedikit/signifikan.

Apa yang harus dilakukan ibu hamil jika punggungnya sakit - bagaimana cara meredakan sakit punggung?

Jika Anda mengalami nyeri yang berkepanjangan dan parah dengan gejala tambahan, Anda harus menghubungi dokter kandungan Anda.

Jika calon ibu khawatir dengan sifat rasa sakitnya, ia tidak boleh menunggu sampai membaik dengan melakukan pengobatan sendiri; kunjungan tepat waktu ke dokter akan melindungi dirinya dan bayinya yang belum lahir dari bahaya.

Dengan tidak adanya gejala yang mengkhawatirkan, rasa sakit dapat dihilangkan secara mandiri dengan menggunakan cara, aturan dan metode berikut:

Bantal bersalin. Jika rasa sakit disebabkan oleh perubahan fisiologis normal yang menjadi ciri khas ibu hamil, bantal seperti itu akan membantu menormalkan tidur, menopang perut ibu dan melegakan sebagian punggung, mengurangi ketegangannya. Bunda bisa memilih bentuk bantal apa saja, bila perlu berbentuk bumerang, guling saja, berbentuk U, berbentuk huruf “C”, “G”, “U”, dll. Catatan: bantal berbentuk “C” dapat digunakan setelah melahirkan sebagai tempat bermain sementara, dan roller merupakan alat yang sangat baik untuk menghilangkan kelelahan kaki.
. Ini mungkin berguna setelah minggu ke-20. Tujuan: untuk menopang perut dan menghilangkan stres pada tulang belakang. Benar, tidak disarankan memakainya lebih dari 4 jam, dan tentu saja Anda tidak bisa tidur di dalamnya.
Kolam renang, yoga, aerobik air, dll. Secara umum, prosedur restoratif seperti itu sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Terutama kolam renang. Jika tidak ada kontraindikasi, jangan buang waktu - bantu tubuh Anda selama masa sulit seperti itu.
Pijat ringan. Jangan terburu-buru ke “manipulator” pertama yang Anda temui. Ingatlah bahwa pijatan selama periode ini, jika “spesialis” tidak memiliki kualifikasi yang tepat, dapat membahayakan ibu dan bayinya secara signifikan. Namun pijatan ringan dari seorang profesional dengan pengalaman yang relevan diperbolehkan. Ini akan membantu mengendurkan otot punggung dan meringankan kondisi umum Anda.
Pose, postur. Anda pasti harus memperhatikan bagaimana dan di mana Anda sering duduk. Jangan membebani tulang belakang. Kursi (kursi berlengan) harus nyaman dengan ketinggian yang optimal untuk menopang punggung, dan sandaran kaki tidak akan menyakiti (omong-omong, nanti berguna untuk memberi makan bayi). Menyilangkan kaki juga tidak disarankan. Ubah juga posisi Anda lebih sering dan jangan lupa istirahat untuk melakukan peregangan ringan atau jalan kaki.
bola fit. Gunakan bola untuk melemaskan otot punggung melalui “dukungan yang tidak stabil”. Anda harus duduk di atas bola dengan kaki sedikit terbuka (pilih posisi yang nyaman!). lalu putar badan ke kiri/kanan sebanyak 5-6 kali. Latihan bermanfaat lainnya adalah berguling dari posisi duduk ke posisi berbaring telentang. Ini meregangkan tulang belakang, melengkungkan punggung, dan mengendurkan otot punggung. Tentu saja, latihan ini harus dilakukan hanya dengan bantuan dan di bawah pengawasan pasangan.
Tidak ada beban! Tanyakan kepada pasangan dan kerabat Anda apakah Anda perlu mengangkat, memindahkan, atau membawa sesuatu. Jika Anda harus mengangkat sesuatu sendiri, berlututlah dengan satu punggung lurus, tanpa membungkuk, dan angkat benda tersebut dengan menggunakan kekuatan kaki Anda, dan bukan punggung Anda yang sudah kelebihan beban.
Perhatikan pola makan Anda. Kekurangan kalsium (“pembuangannya” selama kehamilan) dan mineral, seperti diketahui, juga dapat menyebabkan rasa sakit. Saat ini, lebih dari sebelumnya, pola makan yang seimbang dan tepat sangat dibutuhkan.
Pilih sepatu yang tepat. Letakkan stiletto, sepatu hak tinggi, dan sepatu balet sempit di dalam lemari sebentar. Sekarang Anda membutuhkan sepatu dengan hak kecil dan (sangat disarankan!) dengan sol ortopedi yang mengurangi beban pada tulang belakang dan melindungi punggung dari perkembangan osteochondrosis, dll.
Kasur ortopedi. Ini juga merupakan hal yang sangat berguna untuk memulihkan kekuatan di malam hari dan istirahat siang hari. Habiskan sejumlah uang untuk membeli kasur ini; itu akan membuat hidup Anda lebih mudah. Pilih bantal ortopedi untuk itu.
Latihan fisik. Diskusikan dengan dokter Anda latihan apa yang akan membantu menghilangkan stres pada punggung Anda dan memperbaiki kondisi Anda secara keseluruhan. Salah satu latihan paling populer selama periode ini adalah "kucing" dengan lengkungan punggung dalam posisi "merangkak". Dengan rutin melakukan senam ini, Anda akan mempermudah proses melahirkan sendiri.
Mandi air hangat dan mandi kontras di daerah pinggang. Jangan berlebihan dengan mandi kontras, dan air mandi harus sangat hangat.

Pengobatan sakit punggung pada ibu hamil - apa yang bisa diresepkan dokter?

Pertama-tama, jika Anda mencurigai berkembangnya penyakit apa pun (dan bukan nyeri khas kehamilan), mintalah nasihat dari dokter ginekolog dan ahli saraf, ahli ortopedi dan ahli bedah, serta ahli nefrologi .

Berdasarkan hasil pemeriksaan, pengobatan ditentukan

Untuk nyeri yang disebabkan oleh kejang ginjal, no-shpa dapat diresepkan. Kebanyakan obat dengan fungsi menghilangkan kejang dan nyeri diketahui dilarang selama kehamilan. Dokter meresepkan pengobatan berdasarkan gambaran umum penyakitnya dan, tentu saja, kemungkinan bahaya pada janin.
Di balik nyeri pinggang yang disertai keluarnya darah mungkin ada ancaman keguguran. Dalam hal ini, rawat inap, istirahat total dan tirah baring biasanya diindikasikan. Biasanya, Magnesia, Duphaston atau Utrozhestan diresepkan sebagai obat. , dan cara lain untuk mengurangi tonus rahim dan menjaga kehamilan.
Untuk nyeri yang berhubungan dengan gangguan pada sistem muskuloskeletal, Menovazine dapat diresepkan. Misalnya dalam bentuk salep atau larutan. Obat ini dinilai sangat efektif pada kasus saraf lumbal terjepit. Catatan: salep penghangat dilarang selama kehamilan! Hal ini dapat menyebabkan keguguran.

Untuk mencegah sakit punggung selama kehamilan - metode pencegahan nyeri

Untuk mengurangi risiko rasa sakit dan melindungi tubuh Anda dari kelebihan beban, Anda perlu menjaga diri sendiri selama masa sulit bagi seorang wanita dan, tentu saja, ikuti aturan tertentu:

Rahim yang tumbuh cenderung menekan ureter, mengakibatkan stagnasi urin, dan kemudian terdapat risiko terjadinya pielektasis dan, akibatnya, pielonefritis. Oleh karena itu dianjurkan setelah minggu ke-20, berdirilah dengan posisi merangkak dua kali sehari untuk meningkatkan aliran urin.
Mulai usia 3-4 bulan, biasakan berbaring (dengan bantal khusus di bawah perut) dengan lutut ditekuk di sisi kiri. Artinya, dalam posisi janin. Sedangkan untuk pose bintang (di punggung), lupakan saja sampai melahirkan. Sebagai upaya terakhir - berbaring dan di permukaan yang keras.
Jangan melompat dari tempat tidur. Bangun dengan berguling. Saat mengambil sesuatu dari lantai, tekuk lutut terlebih dahulu. Anda tidak boleh mengambil barang dari lantai hanya dengan mencondongkan tubuh ke depan.
Hilangkan semua faktor yang memicu sakit punggung dan menambah beban pada tulang belakang : Jangan mengangkat barang berat, tidur di tempat tidur yang nyaman, memakai sepatu yang tepat, makan makanan yang benar, duduk di kursi dengan sandaran, dll.
Gunakan perban prenatal dan.
Jika Anda terus bekerja, bawalah roller kain. (di bawah punggung bawah) dan bangku kecil untuk kaki Anda.
Pantau fungsi ginjal Anda. Pada kecurigaan pertama adanya masalah pada sistem genitourinari, konsultasikan dengan dokter.
Istirahat lebih sering dengan kaki terangkat lebih tinggi - di atas bantal, misalnya.

Dan - menjauhlah dari hal-hal negatif! Singkirkan segala sesuatu yang negatif dalam hidup Anda. Ibu hamil harus menikmati setiap hari.

Semakin positif Anda, semakin mudah kehamilan Anda.

Situs web ini memperingatkan: informasi tersebut disediakan untuk tujuan informasi saja dan bukan merupakan nasihat medis. Jangan mengobati sendiri dalam keadaan apa pun! Jika Anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dengan dokter Anda!