Пропить для укрепления ногтей. Правила приема витаминов для укрепления и роста ногтей

Из их огромного ресурса нужны именно для ногтей.

Какие нужны витамины

Ногти должны получать достаточно питательных веществ и витаминов для их укрепления.

• Витамин А - самый эффективный. Он обеспечивает крепость, не допускает слоения.
• Все нужны для хорошего роста. В1, В2, В3, В6 участвуют в образовании кератина (важный компонент , и ногтей). В5 не допускает расслоения ногтевых пластин, обеспечивая правильное увлажнение.
• Витамин С не допускает истончения.
• не допускает сухости, ломкости, расслоения.

Знаете ли вы? «Книга рекордов Гиннеса» зафиксировала у индийца Шридхара Чиллала ногти длиной 6 м 12 см.

Красивые, ухоженные с модным маникюром - важная составляющая современного женского имиджа, более того, его визитная карточка. Прекрасный пол это хорошо понимает, и употребляет максимум усилий для их достойного вида. Рост ногтей за месяц составляет приблизительно на 4,5 мм, за неделю - 1-2 мм. Многим такая длина кажется недостаточной, и приходится прилагать усилия, чтобы исправить эту маленькую неприятность. Предлагаем рецепт маски для роста ногтей.

Состав:

• (сок) - 1 ч. ложка;
• йод -3 капли;
• - 1 ч. ложка;
• миндальное масло - 1 ч. ложка.

• Воск - кусочек размером с орех.
• 1 яичный желток.
• Лепестки , высушенные и измельченные.

Важно! Температура воска должна быть такой, чтобы не свернулся желток

Тщательно размешать, намазать ноготки и посидеть 15 минут. Любой прогресс, в том числе и ускоренный рост ногтей, достигается регулярностью. При наличии терпения приятный результат появится уже за неделю.

Симптомы авитаминоза

Если в организме наблюдается дефицит , то ногти начинают ломаться, слоиться, крошиться, истончаться, перестают блестеть. появляется следующими симптомами:

• ломкость и слоение;
• слабость тонкость;
• хрупкость;
• большой размер белой луны у ногтевого ложа;
• вертикальные или горизонтальные белые полоски;
• хронический грибок.

В каких продуктах содержатся

Приводим списки , богатых витаминами названых групп.

Группа А

• Болгарский перец.
• Овощи оранжевого цвета.

• Крупы.
• Зеленные .
• Все виды капусты.
• Помидоры.
• Горох.

• Облепиха.
• Лимон.

Обзор лучших аптечных витаминов

Питательные вещества, которые мы получаем с , распределяются между всеми органами. Прежде всего, они доставляются к жизненно важным, таким как , и другим. Внешним кератиновым соединениям достается то, что останется. Если волосы и ногти имеют непрезентабельный вид, значит, до них очередь не дошла, а организм, в общем и целом, получает мало витаминов, микроэлементов и других, не менее важных веществ.

Необязательно покупать дорогостоящие импортные средства, которыми наводнены аптеки. Платить тут приходится за бренд фирмы, дизайнерские упаковки, доставку из какой-нибудь Канады, комиссионные поставщикам. А на деле, в составе каждого из этих препаратов все те же витамины и микроэлементы. Импортный витамин ничем не лучше отечественного. Надо подумать, прежде чем выложить ощутимую сумму. В наших аптеках продаются копеечные средства, которые не менее эффективны в борьбе за красивые и ухоженные руки.

Продается трех видов:

• чистая;
• с глиной;
• с экстрактами трав или эфирными маслами.

Ингредиенты:

• морская соль - 2-3 столовых ложки;
• - 0,5 л;

Его получают из водорослей. Он как бы сопровождает питательные элементы внутрь клетки. Что может быть проще - взять ватную палочку и смазать ногтевую пластину этим дешевым и доступным препаратом. Понятно, что предварительно нужно смыть декоративный лак. А после - смазать обработанные места кремом, ведь спиртовой раствор йода сушит.
Лечебный парафин и воск

Обычные свечи, восковые или парафиновые, не подходят. Нужны именно очищенные препараты из . Способ применения простой: растопить вещество на водяной бане. Чтобы увеличить комфорт от этой процедуры, можно добавить несколько капель . Когда воск немного остынет - нанести на область ногтя, предварительно смазав ее кремом. Посидеть 20 минут. Остывший воск или парафин легко снимается после остывания. Особо полезна процедура зимой, она обеспечивает согревающий эффект. Проводить ее лучше в резиновых перчатках.

Забытый ныне , а ведь старшего поколения успешно им пользовались. Особо полезно смешивать репейное масло с . Смесь масел достаточно использовать, нанося на в целом 2 раза в неделю на 5-10 минут. Минеральные комплексы принимаются, для того чтобы обеспечить трем составляющим красоты - , и, конечно, ногтям. А организм сам разберется, куда в первую очередь направить поступившие вещества. Для тех, кто все же хочет употреблять импортные , охарактеризуем некоторые из них.

• Канадский Lady"s formula фирмы PharmaMed предназначен, в первую очередь, недавно родившим. Эту БАД нужно принимать 1-4 месяца, чтобы достичь желаемого эффекта.
• Laboratoires Phytosolba - французский препарат на основе фитоингредиентов. Принимают его в течение 2-х месяцев. Реклама представляет его как мощное природное средство с широким спектром воздействия, в том числе и как .
• «HSN-W» от Nature’s Sunshine Products - американский комплекс, натуральный и дорогой, но получивший массу положительных отзывов.
• BIO-01 Actinail - российский препарат. Содержит, помимо традиционных витаминов разных групп, белки и целебные травы. Часто употребляется для восстановления ногтей после снятия гелевых.
• «Медобиотин» - немецкий лечебный комплекс на основе . Это средство можно принимать отдельно или в сочетании с другими.
• «Пантовигар» выпускается в Германии и Швейцарии. Дорогой, но имеет аналоги, австрийские, венгерские и американские, дешевле в 3-4 раза. Применяется для укрепления кератиновых образований, лечения их, если проблемы неинфекционного происхождения. Описать все препараты не представляется возможным. Их в продаже великое множество. Некоторые интернет-аптеки предлагают до 40 наименований. Названные витамины для ногтей - самые эффективные и популярные.

• «Виташарм»;
• «Перфектил»;
• «Алфавит Косметик».

Наиболее очевидной причиной расслоения ногтевых пластин является грибковая инфекция и острая нехватка минеральных веществ, витаминов. Восполнить недостаточность можно благодаря курсовому применению аптечных препаратов и употреблению определенных продуктов.

Пищевые добавки укрепят ногти после перенесенного онихомикоза, ускорят выздоровление. В статье описано, каких витаминов не хватает при ломких ногтях, из какой пищи их можно получить.

О чем в этой статье?

Внешние и внутренние причины слоения ногтей

Обламываться и отслаиваться ногти могут по разным причинам. К внешним факторам относят длительные контакты с водой, химическими реагентами, механическое воздействие. Если руки часто находятся в воде, ногти неизбежно становятся ломкими, повышается хрупкость. Без применения лекарственных препаратов вернуть нормальное состояние ногтей крайне сложно.

Когда речь идет о химических реагентах, подразумевают всевозможные моющие средства, химикаты, ацетон, спирт и красители. Вещества сильно иссушают кожные покровы, делают их уязвимыми. Нарушать ногтевую пластину способны лаки для маникюра. Провоцировать слоение может привычка грызть ногти, неправильная технология подпиливания.

Бывает, что у человека с самого рождения есть склонность к патологиям:

1. ломкость;
2. хрупкость;
3. расслаивание.

Причина кроется в низком процентном соотношении цистеина, аминокислоты, отвечающей за здоровье ногтей.

Внутренними причинами медики называют скудный рацион, генетическую предрасположенность, заболевания, инфицирование патогенными грибками. Если , какого витамина не хватает? Ломкость – следствие неправильного питания, недостаточности витамина В, кальция, магния, фосфора, белка.

Как видно, ногти не слоятся без причины, вернуть здоровье поможет устранение факторов риска. Если предпосылкой проблемы стала нехватка витаминов, их получают из аптечных препаратов. Основа красивых, ухоженных и здоровых ногтей – витамины группы А, В, С, Е. Витамин А положительно сказывается на состоянии иммунной системы, за счет этого снижает вероятность развития воспалительного процесса.

Витамин С несет ответственность за качество ногтей, при недостаточности аскорбиновой кислоты ткани начинают быстро стареть.

Витамин Е отвечает за нормальный рост ногтевых пластин, витамин Е рекомендован для усиления прочности тканей.

Витаминные препараты для ногтей

Какие витамины пить если слоятся ногти на руках? Среди наиболее популярных средств медики называют Дуовит, Витрум, Супрадин, Алфавит, Солгар, Доппельгерц, Никотиновую кислоту.

Дуовит

Комплекс витаминов и минеральных веществ, в составе одной таблетки суточная дозировка витамина А, Д, С, В1, В2, В6, В12. Кроме витаминов в средстве присутствуют кальций, магний, железо. Стоимость упаковки (40 штук) начинается от 230 рублей.

Витрум

Витамины для укрепления ногтей, производитель предлагает средство для разных возрастных категорий. Отдельно можно приобрести препарат для женщин, детей, мужчин разного возраста.

Также это может быть стандартный комплекс из 13 витаминов и 17 минералов или для беременных женщин.

Драже восполняет нехватку всех питательных веществ, стоимость упаковки 60 штук от 800 рублей. Пациенты отмечают положительную динамику уже после первой недели применения.

Супрадин

Один из лучших комплексов – Супрадин, он способен восстановить нормальное состояние ногтей, ускорит отрастание тканей после перенесенного грибкового заболевания. В составе витамины А, В, С, Н, Е, Д.

Дополнительно таблетки содержат минеральные вещества:

• кальций;
• магний;
• цинк;
• железо;
• фосфор.

За 30 таблеток придется отдать не менее 500 рублей. Существуют шипучие таблетки, они стоят дороже.

Алфавит

Витамины в виде таблеток разного цвета, каждая имеет определенный состав. Комплекс также способствует улучшению состояния волос. В них присутствуют витамины А, В, Е, Н, К, аскорбиновая кислота, минеральные вещества.

Компливит с витамином Д

Основа комплекса – кальций, обеспечивающий лучшее усвоение витамина Д. Кальция укрепит ногти, придаст естественный блеск, снизит ломкость, слоение. Хорошо препарат подходит для пациентов преклонного возраста и с хроническими суставными заболеваниями. 30 таблеток стоят 300 рублей.

Солгар

Данный комплекс снижает ломкость, борется с излишней сухостью кожных покровов, кутикулы. В составе витаминки Е, В, С, Д. Длительность курса – 1 месяц, иногда в процессе применения препарата пациент отмечает незначительную тошноту, расстройство пищеварения. Стоимость упаковки 600 рублей.

Доппельгерц витамины для ногтей

Рекомендовано принимать по 1 капсуле во время завтрака. В составе средства биотин, цинк, витамины В6, В5. После прохождения 2-месячного курса отмечается существенное изменение состояния ногтей, снижается ломкость, положительное воздействие видно и со стороны волос. Стоимость упаковки препарата от 400 рублей.

Никотиновая кислота

Когда последнее время ногти слоятся и ломаются, какие витамины пить? Ногти перестанут расслаиваться, волосы выпадать, если пройти курс недорогой Никотиновой кислотой. Эффективный препарат производится в форме таблеток, стимулирует рост тканей.

Витамины для наружного применения

Дополнить терапию можно благодаря нанесению на ногти наружных средств, маникюрные составы служат основой под цветной лак. Процедура помогает сохранить хорошее состояние ногтей.

Также можно втирать в пластины специальные масла, зачастую они содержат несколько элементов. Они усиливают действие друг друга, помогают средству лучше усваиваться, впитываться.

Наружные средства увлажняют кутикулу, смягчают кожные покровы, укрепляют ткани ногтя. Они даже рекомендованы при лечении грибковых заболеваний, для придания рукам ухоженного внешнего вида. Результат подобных косметических продуктов непродолжительный.

Миколог может рекомендовать монопрепарат, в основе которого только один ингредиент. Втирание дает непосредственное воздействие на ногти, кутикулу. Применение средства оправдано, если причина ломкости не связана с внутренним или грибковым заболеванием. Какие витамины принимают внутрь, а какие втирают – всегда зависит от ряда факторов.

Среди препаратов наружного действия следует отметить кремы для рук с добавлением витаминов. Положительные отзывы получили продукты от торговой марки Чистая линия, Черный жемчуг, Бархатные ручки.

Состав кремов подобран таким образом, что они способны:

• укреплять ноготь;
• комплексно воздействовать на кутикулу;
• увлажнять нежную кожу рук.

Чтобы принимать витамины, не нужен рецепт от врача, однако следует тщательно соблюдать инструкцию по применению.

Нужно обратить внимание, что комплекс из нескольких компонентов помогает максимально помочь в решении проблем.

Наружные средства вместе с питанием изнутри гарантируют качественное восстановление ногтевой пластины, возвращение блеска и прочности ногтям.

Полезные продукты

Если нет желания употреблять синтетические витамины, купленные в аптеке, получать полезные вещества можно из продуктов питания. Изменив свой привычный рацион, удается существенно улучшить здоровье, устранить слоение ногтевых пластин.

Много витамина А содержится в куриной печени, рыбьем жире. Для ногтей полезен витамин Е, без которого ретинол усваивается намного хуже. Оба витамина растворяются в жирах, поэтому их употребляют вместе с липидами.

Особенно важны вещества для женщин, кто постоянно сидит на диете. Витамин Е присутствует в яичном желтке, фасоли, орехах, зеленом салате, растительном масле и орехах. Расслаивание ногтей происходит при недостаточности аскорбиновой кислоты (витамина С), ее получают з ягод, овощей и фруктов яркого цвета, больше всего в апельсинах, облепихе, лимоне, болгарском перце.

На пользу пойдет употребление витаминов группы В, они присутствуют в продуктах:

1. проросшие зерна пшеницы;
2. молочная продукция;
3. куриные, перепелиные яйца;
4. гречневая, овсяная крупа.

Витамин В3 можно найти в белых грибах, печени, мясе, буром рисе. Витамин В5 получают из отрубей, злаков, брокколи. Биотин можно получить из твердого сыра, молока, рыбы, субпродуктов. Данный витамин считается витамином красоты.

Помимо витаминов организм нуждается в наборе минеральных веществ, они также важны для устранения ломкости ногтей. Речь идет о йоде, кальции, магнии, селене, цинке, железе, сере. Восполнить недостаточность кальция поможет употребление большого количества зеленых овощей, яиц, бобовых. Причем яйца можно потреблять вместе со скорлупой. Получить йод можно из салата, ананасов, морепродуктов.

Найти магний легко в семечках, крупах, хлебе из муки грубого помола, бананах и мясе птицы. При нехватке кремния нужно чаще кушать растительные продукты, селен присутствует в морской капусте, оливках, отрубях, субпродуктах, особенно:

• почки;
• печень;
• сердце.

Много железа есть в яблоках, белокочанной капусте, кабачках. Для лучшего усвоения железа необходимо кушать достаточное количество грейпфрутов, лука, креветок. Серу получают из салата, лука, капусты, гречневой крупы.

ОПРОС: А вы доверяете народной медицине?

нам очень важно ваше мнение!

Проблемы с ногтями сигнализируют о наличии патологий или острой нехватке в организме важных веществ - витаминов и микроэлементов. Запомните характерные симптомы. Слишком медленный рост и ребристая поверхность ногтевых пластин - признаки дефицита спектра витаминов из группы В. Постоянное расслоение, появление белых пятен и загибание краев - признаки недостаточного поступления цинка и аскорбиновой кислоты. Важную роль в построении тканей ногтей играют следующие микроэлементы: фтор, кремний и железо, а также витамины: Н и D, указанные вещества обеспечивают нормальное функционирование организма и способствуют полноценному усваиванию некоторых полезных веществ. Опасна нехватка селена и витамина РР, который также именуют никотиновой кислотой, признаками такого дефицита выступает деформация, ненормальный желто-серый оттенок ногтевых пластин и поперечные или продольные полосы на их поверхности.

Ретинол для ногтей

Значение витамина А для здоровья

Необходимо знать, что витамин А для укрепления ногтей имеет не последнее значение. Девушки могут заметить чрезмерную сухость, слоение, утолщение краев, хрупкость ногтей и появление заусенцев возле них. Эти неприятности могут свидетельствовать не только о малом количестве магния, йода и кальция в рационе, но и о дефиците витаминов А и Е. Вещество под названием ретинол является жирорастворимым и воздействует на организм в целом, защищая тело человека от развития воспалительных процессов и поддерживая правильное функционирование иммунной системы. Не исключайте из рациона витамин А и используйте его для ногтей наружно - в виде масляных растворов. При корректном применении ретинола вам удастся улучшить состояние ногтей и предотвратить распространенные грибковые заболевания. Человеку в среднем требуется принимать 0,5 миллиграмма ретинола ежесуточно.

Полезные продукты с витамином А

Женщинам для поддержания здоровья и сохранения красоты тела необходим витамин А. Для укрепления ногтей и обеспечения нормальной работы организма, начните детально продумывать свое меню. Ретинол в больших объемах содержится в распространенных продуктах питания. Назовем самые мощные источники:

• желтки яиц;
• печень животных и птиц;
• натуральная сметана;
• натуральное сливочное масло;
• фрукты или овощи, заключающие в себе внушительные порции ретинола, а значит, насыщенные каротиноидами, несложно выявить по характерной окраске, это продукты оранжевого, желтого и красного цветов, например, абрикосы, морковка, шиповник, перец и помидоры;
• для покрытия суточной нормы витамина А, следует употребить порцию полезного продукта, вот самые распространенные варианты: 400 грамм свежих абрикосов, 4 грамма рыбьего жира, 60 грамм морковки, 10 грамм свиной печени.

Особенности приема витамина А

Чтобы защитить ногти от чрезмерной сухости и повышенной ломкости, вместе с прочими важными элементами необходимо регулярно потреблять витамин А. Чтобы обеспечить полноценное усваивание этого вещества, следует правильно комбинировать продукты. Вкупе с едой, насыщенной витамином А, лучше употреблять животную или растительную пищу с высоким процентом жиров. Например, таковыми являются масло и сметана. Если ваш рацион беден на красные, оранжевые или желтые продукты, то высока вероятность образования дефицита ретинола и, как следствие, пересыхания и расслоения ногтевых пластин.

Знайте, что организм неспособен организовать полное усвоение витамина А, если имеет место дефицит токоферола. Эти вещества являются жирорастворимыми, поэтому мы и указываем на обязательное присутствие в вашем меню жиров. Если вы постоянно практикуете диеты, то выбирайте только сбалансированные системы питания. Часто девушки обнаруживают проблемы с ногтями именно ввиду лишения своего организма нужных объемов жиров. Чтобы насытить свое тело витамином Е, вводите в рацион фасоль, зеленый салат, всевозможные злаковые продукты и блюда, желтки яиц, горошек, все виды орешков, полезные растительные масла и другие продукты, богатые токоферолом.

Рецепты с витаминами для ногтей

Компоненты:

• жирный крем;
• жидкий витамин А;
• жидкий витамин В;
• жидкий витамин D;
• натуральное кокосовое масло;
• лимонный сок;

Приготовив смесь из указанных препаратов, проделайте 20-минутный массаж рук, делая акцент на ногтях и прилегающих тканях. После процедуры не следует смывать средство, оно должно впитаться. В лучшем случае, при регулярном проведении такого массажа, повысится эластичность ногтевых пластин и улучшится состояние кожи рук.

Нагрев порцию кокосового масла методом водяной бани, прибавить лимонный сок и несколько капель йода. Витаминную смесь втирать в кожу рук и ногти, до полного впитывания. При постоянном использовании такой техники, прекращается расслоение и значительно уменьшается ломкость ногтей, исчезают проблемы с кожей рук.

Чтобы витамин А для укрепления ногтей подействовал максимально эффективно, организуйте комплексный уход: делайте на ночь маску с масляным препаратом Аевит, устраивайте ванночки с морской солью и несколькими каплями йода, чаще используйте лимон, наносите подогретое оливковое масло на кисти рук, проделывайте запечатывание ногтей, применяйте парафинотерапию. Не стоит забывать о популярных витаминных комплексах, питающих ногти изнутри: Витрум Бьюти, Леди-с Формула, Эвисент, Нагипол.

Густые, блестящие волосы и идеальный маникюр – первые признаки, по которым можно увидеть, что девушка уделяет достаточно внимания собственной внешности. Увы, иногда случается так, что ногти вдруг начинают слоиться и ломаться так, что о маникюре приходится забыть надолго. Еще хуже, когда начинают буквально «сыпаться» волосы.

Причин выпадения волос множество, в целом их можно разделить на 2 большие группы: нарушение питания волосяной луковицы и поражение кожи головы. Ко 2 группе относятся такие состояния как перхоть, или себорейный дерматит: иногда достаточно вылечить грибок, его вызывающий, чтобы надолго забыть о «волосопаде». К первой – гормональный дисбаланс, изменения нервной регуляции, вызванные стрессом или усталостью, дефицит витаминов. Что касается ногтей, тут на первый план выходит недостаток питательных веществ: ломкость ногтей может быть первым признаком анемии или дефицита кальция.

Именно о витаминах для волос и ногтей мы и хотим рассказать в этом рейтинге. Нужно отметить, что не существует отдельных витаминов «для роста» или «от выпадения» волос. Вещества, улучшающие питание волосяной луковицы, ускоряют и рост волос. Они же уменьшают и выпадение. Поскольку состояние волос и ногтей неотделимо от состояния кожи, зачастую витаминные комплексы объединяют по принципу «кожа, волосы, ногти». Помимо витаминов, они часто содержат и минералы, такие как железо (женщины подвержены анемиям сильней мужчин из-за физиологических ритмов), серу (неотъемлемый элемент в составе кератина – белка волос и ногтей), кремний (еще один необходимый для структуры белков микроэлемент).

Ждать мгновенного эффекта от любого витаминного комплекса для волос и ногтей не стоит: как уде упоминалось, и ногти, и волосы – ткань «мертвая». Укрепляться будет отрастающая часть ногтя. Учитывая, что средний темп роста ногтей – 2 мм в неделю, посчитать, когда же ногти «затвердеют», нетрудно. То же касается и волос: ждать, когда будет заметен появившийся «подшерсток» придется не меньше месяца, а уменьшение числа волос на расческе станет заметно не раньше чем через 2 недели.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для волос и ногтей

В этой группе рейтинга мы объединили традиционные аптечные витаминно-минеральные комплексы. Они не отличаются ни «натуральностью» состава (мнение о том, что синтезированные витамины хуже усваиваются, не подтверждено клинически, но каждый имеет право на предрассудки), ни отсутствием красителей, ни «веганской» направленностью. Это просто добротные витаминно-минеральные комплексы, которые честно делают свою работу.

5 Мерц Бьюти

Отличный результат
Страна: Германия
Средняя цена: 700 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Препарат «Мерц Бьюти» представлен в виде драже, содержащих такие полезные вещества, как биотин (укрепляет ломкие ногти), антиоксиданты и витамины, бета-каротин (активизирует рост волос), дрожжевой экстракт (отличный источник аминокислот). Комплекс направлен сразу на три зоны: волосы, ногти, кожа. Он улучшает внешний вид женщины и восстанавливает нужные структуры. Также содержит железо, цистин и другие полезные компоненты.

Выпускается в драже, которые следует принимать 2 раза в день. В одном флаконе содержится 60 штук, т.е. его хватает на целый курс приема. Имеет множество хороших отзывов, где говорится о высокой эффективности и заметном результате. Достоинства: улучшает кожу (избавляет от шелушений и воспалений), укрепление ногтей, уменьшение выпадения и активизация роста волос, лучшие отзывы женщин, хороший состав. Недостатков не обнаружено.

4 Фемикод

Эффективно сокращает выпадение волос
Страна: Дания
Средняя цена: 900 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Биоактивная добавка «Фемикод» представляет собой комплекс полезных компонентов, среди которых витамины группы В и кремний. Активными веществами здесь выступают экстракт полевого хвоща, ускоряющий клеточную регенерацию, и биотин, усиливающий рост волос и ногтей, а также предотвращающий выпадение. Выпускается упаковками по 60 капсул. Для профилактики необходимо принимать по 1 таблетке в сутки на протяжении 2-х месяцев, а для лечебного по 2 шт. один месяц.

Для любого из курсов придется приобрести 2 упаковки. Судя по отзывам женщин, после приема замечается укрепление, рост, блеск волос, а также улучшение вида и состояние ногтей. В комплексе с уходовыми средствами, «Фемикод» избавляет от выпадения уже через несколько недель. Продается препарат в аптеках. Преимущества: лучшая эффективность, удобная дозировка, хорошие отзывы женщин, сокращение выпадения, полезные компоненты состава. Недостатки: высокая цена.

3 Доппельгерц актив

Самый минималистичный состав
Страна: Германия
Средняя цена: 463 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

В отличие от витаминно-минеральных комплексов производства США, препарат Доппельгерц явно составлен по принципу «ничего лишнего». Это витамины группы В – В5 и В 6; биотин, необходимый для синтеза коллагена, основного структурного белка как кожи, так и волос и ногтей, сульфат цинка (укрепляет волосяные луковицы, отвечает за рост и развитие клеток). Масло зародышей пшеницы обеспечивает организм жирорастворимыми витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, экстракт проса – антиоксидантами. Этот комплекс – лучший вариант для тех, кто считает, что «лучше меньше, да лучше», за что и занял свое место в рейтинге.

2 Ледис формула

Лучшая биодоступность
Страна: США
Средняя цена: 1168 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Еще один американский витаминно-минеральный комплекс с отличным составом. Содержит жирорастворимые и водорастворимые витамины, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей, комплекс биологически активных веществ (биофлавоноиды), укрепляющий сосуды и улучшающий микроциркуляцию. Все необходимые для укрепления волос и ногтей микроэлементы содержатся в виде хелатных соединений: органического комплекса с аминокислотами, что улучшает доступность микроэлементов. Йод и кремний имеют органическое происхождение (из водорослей и хвоща). По совокупности все это улучшает всасывание витаминов и минералов, что позволяет Lady’s formula занять место в нашем рейтинге как комплексу с лучшей биодоступностью. Хорошее средство для женщин, рекомендуем!

• К недостатку витаминов могут привести частые простуды, лечение антибиотиками, использование слабительных средств, курение.
• Любой витаминно-минеральный комплекс эффективен только при регулярном курсовом применении.
• Дефицит витамина А вызывает шелушение кожи, акне, волосы тускнеют, становятся ломкими.
• Недостаток выпадение В2 приводит к выпадению волос.
• Гиповитаминоз B9 вызывает хрупкость ногтей, выпадение волос.
• Недостаток биотина (B7) усиливает выделение кожного сала, парадоксально сочетающегося с шелушением и покраснением кожи. Ногти начинают слоиться, волосы выпадать.

1 Витрум Бьюти

Лучшие витамины с аминокислотами
Страна: США
Средняя цена: 1020 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Как и большая часть американских витаминов, Витрум содержит буквально, «всю таблицу Менделеева». Хорошо это или плохо? С одной стороны, при правильном разнообразном питании, такой состав явно чрезмерен. С другой - люди, способные составить себе полноценный, богатый белками, витаминами и минералами рацион, едва ли будут нуждаться в витаминах для улучшения состояния волос и ногтей.

Помимо основных витаминов, улучшающих состояние кожи, волос и ногтей: А, Д, Е, К а также витаминов группы В; комплекс содержит и микроэлементы, среди которых обращают на себя внимание железо, селен и магний – отличные антиоксиданты, которые борются с воздействием ежедневного стресса на организм, в том числе и корни волос. Рутин и биофлавоноиды укрепляют сосуды, улучшая кровообращение. Отдельно нужно выделить аминокислоты цистеин и метионин, необходимые для синтеза кератина и коллагена: основных структур, составляющих волосы, ногти и кожу. За богатство состава Витрум бьюти по достоинству занимает заслуженное место в нашем рейтинге.

Лучшие натуральные комплексы для волос и ногтей

Эти витамины для волос и ногтей гарантированно не содержат консервантов, красителей, подсластителей и прочих химических «страшилок». Созданы исключительно из природных компонентов, в качестве источника микроэлементов используются хелатные соединения, призванные обеспечить большую биодоступность. Лучший выбор для тех, кто старается избегать «химии» в повседневной жизни.

3 Перфектил Плюс

Хороший результат, тройное действие
Страна: Великобритания
Средняя цена: 650 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Комплект «Перфектил» английского производства состоит только из натуральных полезных компонентов. Его состав включает в себя аскорбиновую кислоту, кремний, иод, железо, биотин, фолиевую кислоту, экстракты лопуха, эхинацеи и др. Воздействие минералов, витаминов и растительных веществ приводит к заметному результату уже через несколько недель. Женщины отмечают быстрый рост волос, блеск и укрепление ногтей, выравнивание тона кожи и ее сияние. Препарат также помогает от выпадения волос.

Витамины «Перфектил» улучшают защитную функцию кожи, она становится устойчивой к воздействию УФ-лучей и других негативных факторов. Они также формируют гемоглобин, ускоряют регенерацию клеток. Принимается 1 раз в день, курс длится месяц. Главные преимущества: одной упаковки хватает на весь курс, высокое качество, лучшие результаты и отзывы женщин, хороший состав, доступность в аптеках, возможно применение во время беременности. Недостатков не обнаружено.

2 Nature’s Bounty

Лучший натуральный комплекс с витаминами группы B
Страна: США
Средняя цена: 1800 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Довольно минималистичный состав для американских витаминов. Тем не менее, в нем есть все необходимое: аминокислота Л-цистеин для синтеза белка, экстракты хвоща и бамбука в качестве источников органического кремния, витамины В6, В7 (биотин) и В8 (инозитол) поддержат создание аминокислот и синтез структурных белков волос, ногтей и кожи. Не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов, что делает его лучшим для тех, кто опасается вредного воздействия подобных веществ.

1 Solgar

Лучший комплекс для вегетарианцев
Страна: США
Средняя цена: 1700 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Оболочка таблеток из растительной целлюлозы. Цинк в виде цитрата уменьшает выпадение волос, медь в виде хелатного комплекса защищает кожу от внешних воздействий. Витамин С и аминокислоты пролин и цистеин улучшают синтез структурных белков. МСМ (метилсульфонилметан) – природное растительное соединение серы, необходимое для создания кератина.

Витамины замедляют возрастные изменения, улучшают структуру кожи и волос. Довольно минималистичный состав позволяет принимать их тем, кто уже пользуется каким-либо комплексом, но хочет добавить целенаправленное воздействие на волосы и ногти: например, для предупреждения сезонного выпадения. А отсутствие животных компонентов делает Солгар лучшими витаминами для вегетарианцев, за что тот комплекс и был включен в рейтинг.

Лучшие недорогие витамины от выпадения волос

4 Фитовал

Хороший укрепляющий эффект
Страна: Словения
Средняя цена: 340 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Витамины «Фитовал» ̶ это полноценный комплекс, улучшающий не только внешний вид волос, но и их состояние. Он назначается с целью укрепления, питания и уменьшения выпадения. Активными компонентами являются дрожжи, железо, цинк, фолиевая кислота, цистин и другие полезные вещества. Одна упаковка рассчитана на курс приема – 2 месяца. Употреблять нужно по 1 капсуле один раз в сутки. Считаются биоактивной добавкой к пище, представлены в аптеках.

Отзывы указывают на укрепление и ускоренный рост волос (в среднем 5 см за курс), появление блеска и улучшение их качества. Разрешены беременным и кормящим женщинам. К достоинствам следует отнести предотвращение выпадения, заметное улучшение волос (даже рост новых), отличную стоимость. Минусы: нельзя принимать людям младше 18 лет (только с разрешения специалиста).

3 Дрожжи пивные Нагипол 1

Отличная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 150 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Автолизат пивных дрожжей - это вещество, которое получается в результате самопереваривания (аутолиза) дрожжевых клеток. Таким образом, в отличие от классической советской рецептуры, в препарат входят не сами дрожжевые грибки, а исключительно полезные вещества, их содержащие. Опасения поправиться из-за приема препарата, которые высказывают некоторые дамы, совершенно беспочвенно: сами по себе аминокислоты, витамины и микроэлементы аппетит не стимулируют. А вот психологический эффект никто не отменял.

В составе, кроме собственно автолизата пивных дрожжей – кальций, цинк, селен, железо. Добавлены также витамины В1, В5, В2 и Е. Даже несмотря на то, что по инструкции нужно принимать от 3 до 5 таблеток в день, 100 таблеток в упаковке делают средство самым экономичным от выпадения волос.

2 Алерана

Самые популярные
Страна: Россия
Средняя цена: 500 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Витамины «Алерана» очень популярны среди российских женщин, сейчас их можно купить в любой аптеке. Это обусловлено приемлемой стоимостью и хорошими результатами после приема. Капсулы разделены на две категории: «день» и «ночь», которые принимаются в соответствующее время. Одной упаковки хватает на месяц, полный курс длится от 30 до 90 дней. Важное отличие «Алераны» ̶ состав. Он обогащен разными витаминами, железом, магнием, фолиевой кислотой, биотином, хромом, цинком и др.

Дневные капсулы улучшают внешний вид волос, они становятся более шелковистыми, блестящие и приобретают густоту, а ночные обеспечивают питание изнутри, ускоряя рост и уменьшая выпадение волос. Трихологи рекомендуют препарат женщинам после химической завивки, окраски, регулярного воздействия фена, плойки и т.д. Плюсы: хороший состав, лучшие отзывы, легко найти в любой аптеке, оптимальная стоимость, положительное воздействие на волосы. Недостатки: необходимо принимать 2 раза в сутки.

1 Компливит сияние

Лучшая экономичность
Страна: Россия
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Компливит сияние от выпадения волос имеет отличный состав: 8 минералов (в том числе железо, цинк, селен, медь, магний), 11 витаминов (включая А, С, Е, В1, В2, В6, В12), экстракт зеленого чая, обладающий антиоксидантными свойствами. В упаковке 30 таблеток, принимаются раз в день. Проглатываются, судя по отзывам, легко, побочных эффектов не вызывают. Словом, по соотношению состав-цена, эти витамины вполне достойны быть лучшими в рейтинге.

Лучшие витамины от выпадения волос премиум-класса

3 Эвалар

Лучшее отечественное средство с аминокислотами
Страна: Россия
Средняя цена: 863 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

«Эвалар» решил не отставать от мировых трендов и выпустил отечественный аналог средства от выпадения волос «Солгар». На самом деле, если смотреть по качественному составу, в отечественных витаминах вместо пролина находится цистин (устойчивая форма цистеина), и недостает кремния. Зато есть фукус пупырчатый, призванный снабдить организм комплексом микроэлементов. В остальном все то же: МСМ, витамин С, цинк и медь. Сравнить количественные соотношения компонентов не получается: если американские производители честно указали весь состав, то Эвалар объединил МСМ и аминокислоты в некий «биокомплекс», да и количество экстракта фукуса указать постеснялись (коммерческая тайна?). Но, учитывая разницу в цене, продукт занимает свое место в рейтинге.

2 Пантовигар

Самый известный препарат на основе пивных дрожжей
Страна: Германия
Средняя цена: 1600 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Это средство для тех, кто не доверяет отечественным производителям, предпочитая немецкое качество. В составе, помимо собственно пивных дрожжей - парааминобензойная кислота, участвующая в синтезе витамина В9, цистин, необходимый для синтеза кератина и сам кератин (признаться, целесообразность включения в состав кератина, который не усваивается в ЖКТ, вызывает сомнения). Из витаминов дополнительно добавлены В1 и В5. Препарат довольно часто упоминается на сайтах отзывов, мнения по поводу эффективности от выпадения волос расходятся – впрочем, как и у любого средства. По совокупности заслуг, пантовигар в нашем рейтинге как лучшее зарубежное средство на основе пивных дрожжей.

1 Иннеов Густота волос

Высокая эффективность, отличное качество
Страна: Франция
Средняя цена: 1400 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Витамины премиум-класса от французской лаборатории Innéov оказывают активное воздействие на волосы. Каждая капсула содержит экстракты виноградных косточек, зеленого чая, цинк и таурин. Главное отличие комплекса – в нем присутствует дневная норма важных для здоровья локонов веществ, которые трудно получить с пищей. Препарат наполняет стержни волос протеинами, укрепляя их по всей длине. Согласно инструкции, принимать необходимо один раз в сутки по 2 таблетки. Одна упаковка рассчитана на месяц.

Препарат оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, борется с выпадением и облысением, восстанавливает структуру локонов, защищает их от воздействия внешних раздражителей, даже увеличивает объем и придает блеск. Женщины, прошедшие курс лечения витаминами, отмечают заметные изменения. Преимущества: отличный состав, полезные компоненты, лечебное воздействие, хорошие отзывы, немецкое качество, значительно уменьшается выпадение. Недостатки: продается не во всех аптеках, очень высокая цена.