남자친구에게 버림받은 것을 극복하는 방법. 남자가 당신을 떠났을 때해야 할 일 당신이 버림 받았을 때해야 할 일

안나 포베레즈나야

그는 심리학에 관심이 있습니다. 그는 행복의 열쇠는 자신의 욕구와 필요에 맞춰 의식적으로 살아가는 것이라고 믿습니다. 훈련에 참석하고 다른 사람들이 자신을 이해하도록 돕는 것을 좋아합니다.

아마도 모든 사람은 인생에서 적어도 한 번은 소울메이트와 헤어졌을 것입니다. 상호 동의에 의해 이런 일이 발생하면 좋습니다. 두 파트너가 서로에 대해 식었고 감정이 소진되었으며 사랑이 지나갔습니다. 그러나 부부 중 한 사람이 스스로 관계를 끝내기로 결정하고 다른 사람과 기정사실을 대결하는 경우도 있습니다. 이러한 갑작스러운 결정은 충격, 고통, 분노, 두려움 및 어떻게든 처리해야 할 기타 부정적인 감정을 유발합니다. 그리고 이 기사에서 우리는 이별에서 살아남는 방법, 이 상태에서 벗어나 계속 나아가는 방법을 알려줄 것입니다.

편지 쓰기

이별은 매우 불쾌한 과정입니다. 작별 인사는 항상 많은 것을 말하지만 전부는 아닙니다. 그 후에는 항상 설명하고 싶은 다른 것들이 많이 있지만 기차는 이미 떠났습니다. 위기 상황에서 심리학자들은 모든 부정적인 생각과 감정을 자신 안에 쌓기보다는 종이에 버릴 것을 권장합니다.

일기를 쓸 수도 있고, 당신을 버린 사람에게 편지를 쓸 수도 있습니다. 그리고 키보드로 입력하는 것이 아니라 종이에 펜으로 쓰는 것은 매우 중요한 조건입니다.

또 다른 중요한 조건은 그 사람의 이름을 부르는 것입니다. 상처받은 모든 것을 표현하고, 비난하고, 분개하고, 우는 것입니다. 가장 중요한 것은 이러한 감정을 혼자만 간직하지 않는 것입니다. 회의에서 말할 시간이 없었던 모든 것을 이 편지에 적어 주십시오. 화가 났다면 말하고, 후회한다면 용서를 구하세요.

부정적인 것을 제거하고 인생을 통해 그것을 끌고 다니지 마십시오. 결국, 부정적인 감정이 어딘가로 전달되지 않으면 그들은 당신과 함께 남아 당신에게 압력을 가하고 당신을 뒤로 끌어 당길 것입니다.

시간을 투자하세요

이별 후 가장 힘든 것은 혼자 남는 것이 아니라, 함께했던 행복했던 추억들을 모두 간직하고 홀로 남겨지는 것입니다. 거리, 나무, 벤치, 가로등 등 모든 것이 함께 걷는 시간과 함께 보낸 시간을 연상시킵니다. 그리고 기억은 있지만 그 기억의 원인이 가까이 있지 않다는 사실은 엄청난 고통을 안겨준다.

이 고통을 가지고는 아무것도 할 수 없습니다. 그냥 살아야합니다. 그리고 이것은 시간이 걸립니다. 이번에는 자신에게 시간을 주십시오. 필요한만큼.

당신은 다양한 생각, 고정관념, 두려움에 사로잡힐 수 있습니다. 시간이 부족하기 때문에 긴급하게 다른 사람을 찾아야 합니다. 이제 가족을 시작할 시간인데 아무도 없습니다. 지금 서두르지 않으면 노년에 혼자 남게 되는 것 등등. 이러한 생각을 멀리하십시오. 모든 것에는 때가 있고, 지금은 과거의 관계를 놓아버릴 때입니다.

자신의 삶을 살아갈 수 있도록 스스로에게 허락하세요.

용서하고 놓아주는 것은 심리학자들이 앞으로 나아가기 위해 조언하는 것입니다. 논리적이고 간단해 보이지만 현실에서 실천하기는 매우 어렵습니다. 많은 시간과 정신적 힘이 필요할 것이다.

지금 당장 누군가를 진정으로 용서할 준비가 되어 있지 않다면, 최소한 뒤돌아보지 않고 인생을 살아갈 수 있도록 스스로에게 허락하십시오. 전 파트너의 소셜 미디어 페이지를 방문하고, 트윗을 읽고, 인스타그램에서 사진을 보는 것을 중단하세요.

이 모든 작업을 수행함으로써 당신은 비록 간접적이기는 하지만 정신적으로 그 사람과 함께하면서 그 사람의 삶에 계속 참여하게 됩니다. 물론, 어느 정도까지는 이것이 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있지만, 그 이후에는 뒤로 물러나게 될 것입니다. 의식적으로 이 일을 멈추고 자신의 삶을 살기 시작하면 더 쉬울 것입니다. 과거에 연연하지 말고 현재를 생각해보세요.

행동 방식을 바꾸세요

과거에 살지 않고 행복한 추억의 억압적인 고통을 느끼지 않으려면 현재를 흥미로운 이벤트와 새로운 지인으로 채우십시오. 이렇게 하려면 평소의 행동 방식은 물론 환경까지 바꿔야 합니다. 이전에 한 번도 해본 적이 없는 일을 시도해 보십시오. 마스터 클래스에 가고, 녹음실에서 노래를 녹음하고, 무술 섹션에 가보세요. 새로운 경험, 새로운 감정, 새로운 사람들이 여러분의 세계를 확장하는 데 도움이 될 것입니다. 그것을 발견하면 정말 흥미로울 것입니다.

사람들과 함께하세요

어떤 위기 상황에서도 사랑하는 사람과 친구들의 지원은 무엇과도 바꿀 수 없고 값을 매길 수 없습니다. 그러므로 가족이 당신에게 도움의 손길을 뻗을 때 거절하지 말고 혼자 슬퍼하고 운명을 한탄하지 마십시오.

사람들과 함께하세요. 그들과 이야기하고, 웃고, 걷고, 알아가십시오. 이 세상에 열려 있고 비좁고 작은 세상에 자신을 가두지 마십시오.

피해자의 입장(깨진 관계로 인해 무엇을 잃었는지)이 아닌 승자의 입장(이로부터 무엇을 얻었는지)에서 상황을 살펴보십시오. 부정적인 면만 생각하지 말고 긍정적인 면에 집중하는 것이 좋습니다.

"나는 그녀를 사랑하지 않는다는 사실을 어쩔 수 없습니다."

만약에 남자는 여자를 떠난다, 그렇다면 이것은 그녀에게 큰 타격입니다. 그녀는 이것을 세상의 종말로 인식하고 이에 대한 최소한의 설명을 기다리며 왜 이런 일이 일어날 수 있는지 이해하려고 노력합니다.

하지만 서로 가까운 사람들이라도 항상 자신을 설명할 수는 없습니다. 남자는 여자에게 상처를 주고, 어색함을 느끼고, 부끄러워하며, 아무런 설명도 없이 빨리 떠나고 싶어 하는 경우가 가장 많다. 그리고 그 여성은 그들의 관계가 회복되고 계속되기를 계속 희망하고 있습니다. 여성의 경우 이것은 충격이며 주변 세상이 멈춘 것 같고 눈물의 바다가 폭풍우가 치기 시작하고 내부의 위험한 고통이 그녀를 태우고 손이 포기하고 자존감이 떨어지고 다리가 원하지 않습니다 갈 곳이 없기 때문에 더 멀리 가십시오.

남자가 여자와 헤어지기로 결정하는 이유는 다음과 같습니다.

• 그는 그녀를 사랑하지도 않았고 결코 사랑한 적도 없습니다. 그는 단지 재미 있고 즐거운 시간을 보내고 싶었습니다.
• 일상적인 문제로 인해 감정이 사라졌습니다.
• 나는 질투를 참을 수 없었고 끊임없는 스캔들에 지쳤습니다. 그 여자는 더 이상 그에게 따뜻한 감정을 주지 않고 오히려 그를 짜증나게 하기 시작했습니다.
• 여자가 남자를 속였다는 이유로 자신을 비난한다면, 그러한 배신을 이해하고 용서할 수 있는 사람은 거의 없습니다.
• 여자는 돈 때문에 남자와 함께 있었고 그는 이것을 이해하고 그에 따라 떠났습니다.
• 그는 자신이 가지고 있는 것보다 더 나은 다른 제품을 찾았고, 이 신제품으로 미래를 보았고 새로운 방식으로 자신의 삶을 구축하고 싶어했습니다.
• 여자는 그를 피곤하게 만들었고 일반적으로 가족은 너무 피곤하지만 그에게 가장 중요한 것은 그의 경력입니다.
• 여자가 마스크를 쓰고 다른 사람인 척하고 처음에는 그를 모든면에서 사랑했고 스캔들을 일으키지 않았고 그의 친구 및 친척들과 대화를 나누었지만 어느 시점에서 그녀는 그것에 지쳐서 마스크가 얼굴에서 날아갑니다. , 그 아래에는 그녀의 실제 얼굴이 표시됩니다. 남자는 옆에 엉뚱한 사람이 있다는 것을 깨닫고 떠난다.
• 책임을 원하지 않고, 자녀를 원하지 않으며, 미래가 보이지 않습니다.

누군가에게 “나는 당신을 사랑하지 않아요”라고 말하는 것은 단순히 그를 무시하기 시작하고 점차 그에게서 멀어지는 것보다 훨씬 더 어렵습니다. 이는 남성과 여성 모두에게 적용됩니다. 그러나 남자는 신사이어야 하며 여자를 화나게 해서는 안 됩니다. 여자가 남자에게 "나는 당신을 사랑하지 않습니다"라고 말하면 일반적으로 그녀는 자랑스럽고 자신감 넘치는 가슴 아픈 사람으로 인식되지만 남자가 그런 말을하면 여자의 눈에는 확실히 염소처럼 보일 것입니다. 그는 확실히 그것을 원하지 않습니다. 따라서 진짜 남자는 여자가 자신을 떠나도록 할 것입니다. 이는 당신을 무시하는 사람을 위한 논리적인 해결책입니다. 그러나 여자가 이것을 이해하지 못하면 눈물이 나기 시작합니다.

당신을 떠나는 남자를 막아야 할까요?

남자가 아무리 자신을 설명하려고 해도 여자에 대한 사랑이 없다면 그의 말은 모두 공허한 주장입니다. 이 경우 그를 붙잡거나 전화하려고해서는 안되며 그의 설명에 여전히 만족하지 못할 것입니다.
그에게 전화하지 말고, 편지를 쓰지 말고, 회의나 스캔들을 주선하지 마세요. 아마도 그는 당신이 그를 얼마나 사랑하는지 확인하기로 결정했지만 말 그대로 일주일 안에 그 자신이 당신을 만나고 싶어하고 호기심이 이어질 것입니다.
그리고 그가 당신에게 연락하지 않는다면, 그것은 그가 마침내 당신을 떠나기로 결정했다는 뜻입니다. 하지만 그가 전화하더라도 그것에 대해 생각할 것입니다. 그렇게 그가 필요합니까? 그의 결정의 심각성과 일반적으로 당신에 대한 그의 감정을 생각해보십시오. 사랑하는 사람이 사랑하는 사람에게 상처를 줄 것입니까? 결론은 스스로 암시하지만 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

설문 조사: 여성들은 이별에 어떻게 대처합니까?

스베틀라나, 24세, 매니저: “내 사랑하는 남자가 하루아침에 나를 사랑하지 않게 되었습니다. 모든 일이 너무 갑자기 일어나서 나는 오랫동안 무슨 일이 일어났는지 이해할 수 없었고 그가 말하는 것을 믿을 수 없었습니다. 어느 좋은 아침, 그는 일어나서 나를 사랑하지 않는다고 말했고 나에 대해 전혀 아무것도 느끼지 않는다고 말했습니다. 그는 나쁘고 나는 착하며 다른 적합한 남자를 찾아서 구축해야한다고 말했습니다. 그와 가족. 왜 이런 일이 일어날 수 있는지 이해할 수 없었습니다. 아무런 이유 없이 감정이 그렇게 빨리 사라질 수 있다는 것이 아직도 믿기지 않습니다. 나는 그를 매우 사랑했고 그를 사랑합니다. 나는 그와 함께 있고 싶습니다. 또한 그와 함께 만 내 미래를 봅니다. 나는 지금 무엇을 해야할지, 어떻게 계속 살아야할지, 어떻게 행동해야할지 모르겠습니다. 나는 항상 울어요. 이런 일은 처음이고 그 사람 같은 사람을 사랑한 적이 없습니다.”

예카테리나, 31세, 의사: “내 남자가 나를 떠났어요. 그에게는 자신이 잘못된 장소에 있고, 잘못된 장소에 있고, 잘못된 사람과 함께 있는 것 같았고, 그의 감정은 사라져 버린 것 같았습니다. 하지만 그는 나를 떠나지 않고 나와 소통하고 친구가되고 싶어합니다. 그가 가끔 나에게 다가가는 방식을 느낍니다. 비록 내가 보기에는 더 이상 무슨 일이 일어나고 있는지조차 이해하지 못하고, 예전의 관계에서 지금의 관계로 전환할 수 없어서 혼란스럽습니다. 우리는 그와 함께 시민 결혼 생활을 하다가 갑자기 관계가 무너졌습니다. 이해할 수 없는 일이 내 영혼 속에서 일어나고 있는데, 이 혼란에서 어떻게 빠져나올지 모르겠어요. 그게 나에게는 어렵습니다.”

빅토리아, 20세, 스타일리스트: “오늘, 내 남자가 나를 떠난 지 한 달이 지났습니다. 그는 그냥 나를 떠났고 아무것도 설명하지 않고 내가 그의 실수라고만 말했습니다. 그는 짐을 싸서 부모님에게로 갔다. 나는 일주일 내내 그의 부모에게 전화를 걸어 SMS를 쓰고 집에 왔지만 응답이 없었습니다. 나는 끝없이 울었고, 내 마음은 단순히 고통으로 찢어졌고, 진정제조차도 나를 히스테리에서 구할 수 없었습니다. 이제 나는 현실에 살지 않고 꿈만 꾼다. 우리가 함께할 수 있는 유일한 곳이 그곳이기 때문이다. 내 주변의 세상이 무너졌습니다. 하지만 마음 속으로는 그가 언젠가 돌아올 것이라는 희망이 여전히 남아 있습니다. 나는 그를 용서할 준비가 되어 있고 그와 함께 있고 싶고 그 없이는 살 수 없습니다.”

여자를 떠나기 전에 남자의 머리 속에는 어떤 일이 일어나는가?

Anatoly, 35세, 법률 컨설턴트: “저는 여자와 7년 동안 살고 있습니다. 우리 둘 다 30세가 넘었고 아름답고 낭만적인 관계를 유지했습니다. 그런데 갑자기 "그녀는 똑같지 않아! "라는 생각이 머릿속에 떠올랐습니다. 나는 이 생각이 발전하도록 놔두었고 지금은 매우 어렵습니다. 나는 “우리는 우리가 길들인 사람들에 대한 책임이 있다”는 문구를 기억합니다. 아직은 모르지만 아마 추측하고 느낄 것 같아요. 나는 그녀와 함께 있었던 그 시절과 그 공허한 희망에 대해 책임감을 느끼지만 그녀와 함께하는 미래는 보이지 않고 그녀가 나와 함께 인생을 걷는 것을 상상할 수 없으며 내가 나 자신과 그녀를 모두 속이고 있다는 것을 깨달았습니다. . 이제 나는 그녀에게 이 사실을 말하기가 두렵습니다. 그것이 그녀에게 상처를 줄 것이라는 것을 알고 고통의 원인이 되고 싶지 않기 때문입니다. 나는 그녀에게 냉혈하게 말할 수 있지만, 이후에 그녀에게 일어날 상처에 대한 생각은 나에게 평안을 주지 않습니다. 어떻게 해야 할지 모르겠지만, 이런 일이 계속될 수 없다는 것은 확실히 알고 있습니다.”

Igor, 25세, 프로그래머: “나는 여자를 떠나서 관계를 아무것도 줄이지 않습니다. 끊임없는 만남 기피 이유, 온갖 출장과 심부름, “바빠, 나중에 보자, 그러면 언젠가 보자”는 잦은 말들. 그 이후로 여자들은 대개 의사소통의 습관을 잃어버리기 때문에 지금 이 순간 이 관계를 끝내야 할 때임을 알려드립니다. 모든 것이 간단하고 번거롭지 않습니다.”

Dmitry, 38세, 기술자: “진정한 남자는 언제나 한 여자를 행복하게 만들고, 또 다른 여자를 행복하게 만드는 등의 능력을 갖고 있습니다. 내가 떠난다면 왜 더 많은 말이 필요합니까? 꼭 필요하다는 뜻이고, 사랑이 지나갔다는 뜻이라 그 사람이 떠났다는 뜻이다. 다른 것을 설명할 이유가 없습니다. 여기에서는 모든 것이 이미 매우 명확합니다.”

• 그냥 당신의 인생을 계속 진행하십시오. 처음에는 그냥 존재하고 평범한 일을 하며 아무것도 생각하지 않으려고 노력할 수 있습니다. 식단을 유지하고 울거나 화를 내지 마십시오. 예, 어렵습니다. 하지만 시간이 지나면 모든 것이 지나갈 것이고 고통은 가라앉을 것입니다. 인내심을 가지십시오.
• 진정하고 가까운 친구나 당신의 상황을 느낄 수 있거나 이미 비슷한 경험을 한 친절한 사람들과 이야기하십시오.
• 고통에 대해 열광할 필요도 없고, 고통에 대해 끊임없이 생각할 필요도 없습니다. 이렇게 하면 당신은 더욱 자살하게 됩니다.
• 관심을 다른 것으로 전환하고 흥미로운 영화나 프로그램을 시청하세요.
• 정시에 잠자리에 드세요. 술, 담배, 진정제를 피하십시오.
• 새로운 취미를 찾아보세요. 물론 그것은 이전에 사랑했던 사람을 대체할 수는 없지만 여전히 주의를 산만하게 할 수 있습니다.
• 공부나 일로 바쁘게 지내고, 사람들과 소통하고, 고립되지 말고, 헬스장에 가세요
• 심리학자에게 가십시오.
• 시간이 최고의 약이라는 것을 기억하십시오. 무슨 일이 일어났는지 생각하지 마세요. 과거의 일이고 아무것도 바꿀 수 없으며 인생을 재건하기 시작하면 됩니다. 할 일이 많으니 지금 당장 시작하고 과거는 과거에 남겨 두십시오. 그것이 속한 곳이기 때문입니다.

mimiLady의 조언: “남자와는 당당하게 헤어지세요. 그가 당신에게 그를 놓아달라고 요청하면 그를 놓아주십시오. 남자는 같은 전차입니다. 그가 떠난다면 달려가서 그를 따라잡아서는 안 됩니다. 왜냐하면 새로운 전차가 곧 올 것이기 때문입니다. 이별은 언제나 새로운 삶의 시작이다. 당신이 거듭났다고 상상해 보세요. 당신의 인생은 빈 종이에 불과합니다. 원하는 방식으로 그리기 시작하세요. 당신 앞에는 새로운 남성, 새로운 소설, 새로운 모험, 그리고 물론 여성의 행복이 있습니다. 남자가 떠나기로 결정했다면 그래야하고, 그를 머물도록 설득해서는 안되며, 모든 것이 잘 될 것이라는 책임을 져야합니다. 확실히 그렇지 않을 것이기 때문에 에너지와 신경을 낭비하지 마십시오. . 그가 돌아온다면 그것은 그의 개인적으로 의식적인 결정이 될 것입니다. 당신은 그에게 압력을 가하지 말고 그를 설득해서는 안됩니다. 이것은 상황을 더욱 악화시킬 것입니다. 계속 나아가십시오. 인생은 하나이기 때문입니다.”

마지막 기회가 있을까?

성급하게 결론을 내리지 말고, 이런 일이 발생한 이유와 이유에 대해 스스로에게 묻지 마십시오. 그에게 스스로 자신의 감정을 정리할 기회를주십시오. 나중에 적절하게 생각할 수 있을 때 분석하겠지만 지금은 기다리는 것이 좋습니다. 아마도 당신의 관계는 정말 순조롭게 진행되어 한동안 떨어져 지내야 할 수도 있고, 아마도 영원히 헤어져야 할 수도 있습니다.

그가 여전히 당신에게 돌아 오지 않았다면 후회하지 말고 계속해서 인생에서 당신의 지원이 될 사람이 아니라는 것을 스스로 확신하십시오.
자신을 믿으면 행복해질 것입니다.

지침

우울증은 사랑하는 사람을 다시 되돌리는 데 도움이 되지 않으며, 그가 동정심이나 죄책감을 느끼게 하지도 않으며, 그의 고통을 덜어주지도 않습니다. 이러한 상태는 더 많은 고통을 가져다 줄 뿐이며, 많은 질병이 발생할 수 있는 환경을 조성하고, 심한 경우에는 정신병원에 입원하게 될 수도 있습니다. 그러므로 가능한 한 빨리 귀하의 상태에 맞서 싸우십시오.

처음에는 울고, 미안하다고 느끼고, 가족이나 친구 앞에서 사랑하는 사람을 기억하십시오. 이별에 대한 생각이 참을 수 없다면 육체적, 정신적 일(바닥 닦기, 손 빨래, 수리하기, 기말 보고서 쓰기, 유화, 뜨개질)을 하십시오.

계속해서 학교에 가고, 일하고, 일상 활동을 하며, 성과를 저하시키지 마십시오. 더 많이 걷고, 엄격한 식단과 일상 생활을 따르고, 아침에는 기분을 좋게 해주는 적당한 음식(초콜릿, 바나나, 대추, 복숭아, 딸기)을 섭취하세요.

한 주간의 '자기 연민'과 부정적인 감정을 겪은 뒤, 과거를 떠올리게 하고 고통을 주는 모든 것들을 제거해 보세요. 인테리어를 완전히 바꾸거나 몇 가지 밝은 점(커튼, 베개, 그림, 오토만, 장식품, 꽃)을 추가하세요. 또한 헤어스타일부터 신발까지 이미지를 바꿔보세요.

자신이 다시 행복한 사람이 되도록 허용하세요. 다시 웃고 인생을 즐기기 시작하고, 어린 아이들을 지켜보세요. 그러면 많은 것을 다르게 보게 될 것입니다. 가장 중요한 것은 자신에게 물러서지 않고, 친구와 친척의 도움을 밀어내지 말고, 자신의 감정과 고통에 대해 침묵하지 않는 것입니다.

증상이 오래 지속되거나 자살 충동, 죄책감 등이 나타나는 경우에는 독립적인 노력을 통해 경미한 증상만 극복할 수 있다는 점에 유의하시기 바랍니다. 치료 방법(게임, 그룹 활동, 운동, 미술 기술, 자동 훈련), 약물을 선택하는 심리 치료사의 도움을 구하는 것이 필요합니다.

출처:

• 버림받았을 때 앞으로 나아가는 방법

중국어로 '위기'라는 단어는 두 글자로 표현됩니다. 첫 번째는 "위험"을 의미하고 두 번째는 "기회"를 의미합니다. 위기는 절망하고 우울증에 빠질 때가 아니지만, 일단 비정상적인 상황에 처하면 사람은 단순히 길을 잃고 무엇을 해야할지 모릅니다. 재정적 상황에서는 더 이상 평소처럼 일을 하거나 이전처럼 휴식을 취할 수 없습니다. 그러한 상황에서 가장 중요한 것은 돈이 인생에서 가장 중요한 것이 아니라는 것을 기억하고 자신이 가진 것에 감사하는 법을 배우는 것입니다. 욕망을 억누르거나 비용을 크게 줄이지 않고도 기쁨을 주는 많은 일을 할 수 있습니다.

친구들과의 모임을 카페, 레스토랑에서 집으로 옮겨보세요. 의사소통의 즐거움을 보충하기 위해 공공장소 모임에 막대한 금액을 지출할 필요는 없습니다. 흥미롭고 특이한 디저트 요리법을 찾아보고 친구들을 차에 초대하세요. 상상력을 발휘하세요. 그냥 앉아서 이야기할 필요는 없습니다. 함께 흥미로운 일을 할 수 있습니다. 다가오는 휴가를 위해 사랑하는 사람들을 위해 커다란 공통 사진 콜라주나 엽서를 만드세요.

창의력은 혼자서도 할 수 있습니다. 책이나 웹사이트를 통해 손으로 만든 물건을 찾아보세요. 당신을 가장 매료시키는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 어쩌면 당신은 천연 화장품을 좋아하고 그것을 만드는 방법을 배우고 싶습니까? 아니면 다양한 스크랩이 있고 아기를 위해 재미있는 패치워크 동물을 바느질하고 싶습니까?

취미를 추가 수입으로 바꿔보세요. 방법을 알고 있다면 친구나 지인을 초대하여 매니큐어를 칠하십시오. 수공예품이나 개인교습을 해보세요. 귀하의 서비스를 제공하는 소셜 네트워크에 그룹을 만드십시오. 그룹을 인기 있게 만들고 사람들을 그룹으로 끌어들이는 방법을 알아보세요. 창의적인 취미는 상상력과 지평을 키워주며, 창작의 즐거움과 추가 수익도 가져다줍니다.

식량 가격이 갑자기 오르는 문제로 인해 어려움을 겪고 있다면 낙심하지 마십시오. 이 문제에는 여러 가지 해결책도 있습니다. 근처 매장을 다 가보세요. 한 매장에서 평소 사용하는 제품이 다른 매장보다 더 저렴하다는 것을 알 수 있습니다. 프로모션을 따르십시오. 수익성이 더 높으면 한 번에 큰 패키지로 제품을 구매하십시오. 도매창고로 가세요. 종종 음식 가격은 상점보다 훨씬 낮습니다. 감, 감귤 등 아이들이 좋아하는 제철 과일 한 박스를 사주세요. 매일 첨가물이 들어간 과자나 초콜릿바를 사는 것보다 더 저렴하고 건강에도 좋습니다.

필요한 경우 이것 저것 사고 싶은 욕구를 부정하지 마십시오. 중고 및 재고 상점에 대해 기억하십시오. 거기에서 크게 절약할 수 있을 뿐만 아니라 단수로 원본 항목을 찾을 수도 있습니다. 귀하의 도시에서 무료 박람회나 일일 벼룩시장이 열리는지 확인하세요. 불필요한 것들을 제거하고 필요한 것을 가져가는 데 사용할 수 있습니다. 무료 광고 사이트나 소셜 네트워크 페이지에서 불필요한 물건을 판매해보세요.

당신보다 더 어려운 처지에 있는 사람들을 생각하고 도움을 주십시오. 선행은 항상 행복과 기쁨을 가져다줍니다. 이것을 기억하십시오. 가게에서 외로운 할머니에게 빵값을 주겠다고 제안합니다. 집 없는 동물에게 먹이를 주고, 새 모이통을 만들어 보세요. 필요하지 않은 물건은 보호소나 고아원에 가져가세요. 사랑하는 사람 중 누군가에게 도움이 필요할 수도 있다는 사실을 기억하시나요? 재정적으로 도움을 줄 필요는 없습니다. 당신의 자녀가 이미 성장하지 못한 아이들의 물건을 도움이 필요한 사람에게 주십시오. 맛있는 파이를 준비하거나 쿠키를 굽고 아끼는 사람을 만나러 가세요. 친척이나 친구를 방문하십시오. 모든 사람에게 개방적이고 친절해지면 도움이 필요한 사람들을 돕기 시작하면 기분이 의심할 여지 없이 좋아지고 훨씬 더 행복해지며 삶은 새로운 색으로 빛날 것입니다.

Tip 3: 아무것도 할 힘이 없을 때 스스로 우울증에서 벗어나는 방법

아무것도 할 힘이 없을 때 스스로 우울증에서 벗어나는 것은 꽤 어렵습니다. 그러나 자신에 대처하고, 조치를 취하고, 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는 에너지를 찾는 방법이 있습니다.

지침

무언가를 할 힘이 없다면 먼저 신중하게 생각하고 자신을 이해하도록 노력하십시오. 의도적으로 가능한 한 많은 시간을 갖고, 아무것도 하지 말고, 편안한 자세를 찾고, 눈을 감고 최대한 휴식을 취하십시오. 현재 마음속에 있는 모든 문제를 오름차순으로 나열하십시오. 인생에서 문제가 시작된 이유를 강조하십시오.

발생한 문제를 어떤 방법으로 해결할 수 있는지, 이를 위해 어떤 도구가 필요한지, 시간이 얼마나 걸리는지 등을 결정하십시오. 모든 문제를 어떻게 처리해야 할지 알 수 없더라도 대부분의 문제는 꽤 빠르고 쉽게 해결할 수 있습니다. 이렇게 하면 아무것도 할 힘이 없더라도 스스로 우울증에서 벗어나 작업을 완료할 수 있습니다.

완전히 쓸모없더라도 좋아하는 일을 하세요. 예를 들어, 흥미로운 영화나 TV 프로그램을 시청하거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 특별한 힘이 필요하지 않은 다른 오락거리를 찾으십시오. 실습에서 알 수 있듯이 이 순간 기분이 더 좋아질 수 있으며 더 심각한 문제를 시작하려는 욕구가 나타날 것입니다. 어떤 사람들은 정반대의 방법을 실천합니다. 침대에 누워 있거나 전혀 아무것도 하지 않고 몇 시간 동안 거리를 배회하는 것입니다. 때로는 장기간의 비활성으로 인해 슬픔을 잊고 사업에 착수하게 됩니다.

스포츠에 가십시오. 시작하려면 체육관에 등록하고 일주일에 여러 번 방문하십시오. 신체 활동은 에너지를 생성하는 데 도움이 되며 점차적으로 활력을 느끼기 시작하고 모든 어려움에 대처할 준비가 되어 있게 됩니다. 새로운 목표, 관심사 및 취미도 이에 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 어떤 상황에서도 가만히 있지 않고 모든 것에서 동기를 찾고 조금씩 삶을 더 나은 방향으로 바꾸려고 노력하는 것입니다.

주제에 관한 비디오

때로는 온 세상이 우리를 반대하는 것처럼 보입니다. 인생의 모든 것이 카드집처럼 무너지기 시작합니다. 부모와의 긴장된 관계, 직장에서의 질책, 파트너의 배신. 무엇이든 상관없지만, 일상생활에서 출근길의 교통체증, 커피를 쏟은 것, 상사의 한마디가 당신을 흥분시킬 수 있는 도미노 효과를 냅니다. 그리고 일련의 이러한 사건이 발생한 후에는 때로는 더 이상 중요하지 않습니다. 아무데도 가고 싶지 않고, 누구를 만나고 싶지도 않아요. 이것은 우울증과 무관심입니다.

지침

자신과 생각을 끊임없이 통제하세요! 친구/부모/동료와의 다툼은 전혀 당신을 행복하게 만들지 않을 것입니다. 용서하는 법을 배우세요! 자신 안에 분노와 부정적인 감정을 축적하지 마십시오! 더 많이 기부할수록 더 많은 것을 돌려받게 됩니다. 항상 작동하는 부메랑.

유머로 살아라! 자기 자신을 비웃을 줄 아는 사람이 정말 대단하다는 말이 괜히 있는 게 아니죠! 더 많이 웃고, 농담하고, 장미빛 안경을 통해 보세요. 어떤 상황에서든 스스로에게 "모든 것은 지나가고, 이것도 지나갈 것이다."라고 말하십시오.

남편이나 연인에게 버림받는 일은 수많은 여성들에게 일생을 거치며 겪는 불운이다. 그러나 그들은 그것을 다르게 경험합니다.

어떤 사람들은 매우 쉽게 정신을 차리고, 어떤 사람들은 검색 엔진에 "모스크바 결혼 대행사"라는 형식으로 검색어를 입력하면서 미친 듯이 새로운 파트너를 찾기 시작하고, 어떤 사람들은 심지어 창 밖으로 뛰어 내리기도 합니다.

한편, 귀하의 "상실"(살아 있고 건강하지만 당신을 보지도 못하는 사람에 대해 울부 짖는 것은 불합리하기 때문에 따옴표로 묶인 것입니다)을 받아들이고 다시 완전한 삶을 시작하는 것은 매우 간단합니다.

당신의 고통을 느껴보세요

서구 전통에서 자란 사람에게, 단순히 고통이 지나가는 것을 지켜보는 오늘날 널리 알려진 접근 방식은 절대적으로 부적합합니다. 서구 문화권의 사람에게 이러한 접근 방식은 수십 년 동안 곪을 수 있는 깊은 심리적 농양을 생성합니다. 고통은 안으로 밀어 넣을 수 없습니다. 오히려 그것을 완전히 깨닫고, 느끼고, 눈물, 히스테리, 비명의 형태로 터져 나오도록 허용해야 합니다. 농양이 빨리 터지도록 하고 천천히 썩지 않고 확실하게 썩게 하십시오.

모두에게 당신의 이야기를 들려주세요

당신은 아마도 당신의 불행에 대해 모든 친구와 지인에게 정말로 말하고 싶을 것입니다. 이 욕망을 부정하지 마십시오. 발언. 직접, 전화, 이메일, Skype를 통해 모든 사람에게 알릴 수 있습니다.

너의 이야기를 그만둬라

20년 동안 같은 말을 계속하는 짜증나는 일화적인 인물이 되지 마세요. 당신의 이야기에서 자신을 반복하지 마십시오. 모든 사람에게 당신의 불행에 대해 말하되, 한 사람에게 한 번만 말하십시오. 그리고 무슨 일이 있었는지 이야기하지 마세요.

당신이 실제로 어떻게 느끼는지 깨달으십시오.

당신의 남편이나 사랑하는 사람이 당신을 떠났습니다. 고통 스럽 니. 하지만 당신은 실제로 무엇을 경험하고 있습니까? 자존감이 떨어졌나요? 이제 먹고 살 돈이 부족할까봐 두려우신가요? 아니면 이제 만성적으로 성적으로 불만족스러워질까 봐 두렵습니까? 정말로 당신을 괴롭히는 것이 무엇입니까? 당신은 이것을 깨닫고 당신의 가장 중요한 문제를 해결하기 위해 계속 노력해야하며 "가난하고 불행한 내 남편이 나를 떠났다"는 사실을 음미하는 것이 아닙니다.

당신의 정직함을 깨달아라

당신은 진지한 데이트를 하기 전이나 결혼하기 전에는 100% 자율적인 사람이었습니다. 이제 당신은 이별을 너무나 심하게 느끼고 있으므로 자율성을 어느 정도 상실했습니다. 당신이 남편이나 연인의 부속물이 아니라 본격적인 사람이라는 사실을 온 영혼을 다해 기억하고 느끼십시오.

당신에게 일어난 일에 대해 운명에 감사해

말은 실천보다 쉽지 않나요? 그렇습니다. 이 사람과 이혼 한 운명, 신, 자연 (세계관에 따라)에 진심으로 감사를 느낄 수있는 여성입니다.

그 사람은 좋은가요, 나쁜가요? 상관없어요.

이제 당신을 감사하지도 사랑하지도 않은 사람을 돌아볼 필요 없이 인생에서 완전한 행동의 자유를 갖는 것이 중요합니다. 감사하고 사랑했다면 떠나지 않았을 것이기 때문입니다. 그렇다면 당신을 돌보지 않는 사람의 희망에 따라 당신의 삶을 조정해야 하는 이유는 무엇입니까? 이제 마침내 당신은 이러한 필요성을 박탈당했습니다.

또한, 사랑하는 사람과의 이별도 하나의 방법이 될 수 있다는 사실을 잊지 마세요. 그리고 그 방법은 전혀 가장 복잡하고 극적인 것이 아닙니다.

상식적으로 사물을 보십시오. 오늘날 많은 버려진 여성들은 "남편이 떠났고 인생의 의미를 잃었습니다. 어떻게해야합니까? "라는 질문에 대한 답을 인터넷에서 찾고 있습니다. 그러나 이것은 말도 안되는 일입니다.

삶의 의미는 당신을 기억하지 못하는 낯선 사람이 될 수 없습니다. 그렇다면 인생은 그가 떠났을 때가 아니라 그가 나타 났을 때 그 의미를 잃었습니다. 왜냐하면 당신의 “나”의 생명이 실제로 멈춘 것은 바로 이때였기 때문입니다. 그리고 이제야 당신의 "나"가 다시 살기 시작합니다. 물론 그에게는 어려운 일이다. 수년 동안 활동하지 않으면 어린이처럼 약해지고 작아지기 때문입니다. 이제 그는 다시 키워져야 합니다.

그러므로 다른 사람의 삶을 보지 말고 긴장을 풀고 인생을 즐기십시오. 매우 외롭거나 육체적으로 남자가 필요하다면 세상에 결혼 중개인이 있다는 사실을 잊지 마십시오. 이제는 새로운 지인을 사귀는 것이 전혀 어렵지 않은 인터넷도 있습니다.

인생에서 우리 모두는 원하든 원하지 않든 살아가기 위해 극복해야 할 다양한 어려움에 직면해야 합니다. 그러나 그 중 일부는 너무 어려워서 외부 도움 없이는 극복하는 것이 완전히 불가능하지는 않더라도 어려운 것으로 판명되었습니다. 이번 글에서는 남편에게 버림받은 여성을 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 이야기하겠습니다. 안타깝게도 이생에는 남편이 떠나는 여성이 많이 있으며, 남성이 자신의 행동을 정당화할 때 뭐라고 말하든 여성이 항상 책임을 져야 하는 것은 아닙니다. 그러나 그들은 비난을받지 않으며 그러한 상황에서는 무언가를 수행해야합니다. 어떻게 든 인생을 계속 진행해야합니다. 방법을 살펴보겠습니다.

그렇다면 남편이 당신을 떠난다면 어떻게 해야 할까요? 가장 먼저 해야 할 일은 상태를 통제하기 위해 주의를 기울이는 것입니다. 여자친구, 친척, 심리학자는 현재 상황에서 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대해 유용한 조언을 많이 줄 수 있으며, 이러한 조언 중 상당수는 실제로 유용하며 주의를 기울여야 합니다. 하지만 이러한 팁을 듣는 것뿐만 아니라 사용하려면 진정하고 실질적으로 생각해야 합니다. 눈물을 흘릴 필요도 없고, 남편이나 자신에 대해 비난할 필요도 없으며, 자신에게 일어난 일에 대해 누구에게도 불평할 필요도 없습니다. 현실을 있는 그대로 받아들이고 앞으로 어떻게 살아야 할지 생각하기 시작해야 합니다. 이를 수행하는 방법-진정하는 방법, 영혼을 부식시키는 부정적인 감정을 끄는 방법은 무엇입니까? 아시다시피 이것은 남편을 떠난 여성들이 나에게 도움을 청할 때 해결해야 할 가장 어려운 작업 중 하나입니다. 우리가 이를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.

첫째, 일어난 일에 대한 태도를 바꾸고 상황을 부정적인 측면에서만 평가해서는 안됩니다. 남편이 당신을 떠났습니다. 좋은가요, 나쁜가요? 그것은 알려지지 않았습니다! 이것이 좋은지 나쁜지 확실히 알 수 없으며 남편의 이 행동이 당신과 그에게 어떤 결과를 가져올지 짐작할 수 있습니다. 이것이 당신에게 좋을 가능성이 높습니다! 최소한 이 가정은 염두에 두어야 합니다. 이 글을 읽고 있는 당신은 아마도 남편이 당신을 떠난 것이 안타깝다고 생각하겠지만, 당신의 생각이 틀렸을 수도 있습니다. 당신은 여러 가지 이유로 틀렸을 수 있으며, 그 중 하나는 그와의 미래 생활이 어떻게 될지에 대한 무지입니다. 남편이 당신을 떠나는 것은 당신에게 필요한 사람을 잃은 것이라고 생각할 수도 있지만, 반대편에서 일어난 일을 살펴보면 전혀 다른 결론에 이르게 될 다른 점들을 볼 수도 있습니다. 어떤 경우에는 남편이 어떤 식 으로든 자신에게 어울리지 않는 아내를 떠나는 대신 그녀를 때리고 동시에 자녀를 때린다고 가정 해 보겠습니다. 그리고 심지어 남자가 자신의 가족 전체와 아내와 아이들을 죽일 수도 있는 경우에 제가 개인적으로 처리해야 했던 경우도 있고 지금도 때로는 협력해야 합니다. 그것은 끔찍하고 자주 발생하지 않지만 발생합니다. 그리고 그렇게 하려면 얼마나 미친 짓을 해야 하는지 상상해 보세요. 그 남자가 아내와 아이들의 생명을 앗아가는 것보다는 가족을 떠나는 것이 더 나을 것입니다. 동의하시나요? 그러므로 삶의 상황을 평가할 때 항상 더 광범위하게 생각하고 부정적인 측면에서만 평가하지 마십시오. 이 경우 최악의 시나리오를 고려하면 귀하에게 일어난 일(남편이 떠났음)과 일어날 수 있었던 일(남편이 폭군이 되거나 더 나빠짐) 사이의 대조가 귀하를 조금 진정시킬 것입니다. 남편이 당신을 위해 진정한 폭군이 될 더 나쁜 선택을 상상해보십시오. 그리고 그것을 당신이 지금 가지고있는 것과 비교하십시오. 즉, 그가 당신을 떠났다는 사실과 차이를 느끼십시오. 이 차이를 잘 생각해보면 영혼에 일종의 진통제가 될 것이다.

둘째, 모든 것이 생각만큼 나쁘지는 않을 수도 있고 심지어 매우 좋을 수도 있다는 것을 이해한 후에는 남편이 당신을 떠난 이유를 처리해야 할 것입니다. 이는 귀하의 추가 조치를 결정하기 위해 수행되어야 합니다. 아마도 당신은 이것에 대해 더 많은 책임을 져야 할 것입니다. 아마도 그 사람 또는 당신 둘 다 당신의 이별에 똑같이 기여했거나 아마도 당신은 단순히 새로운 삶을 살고 싶었고 따라서 그의 관점에서 더 흥미로운 다른 여성을 위해 떠났을 것입니다. 그는 그렇게 되기를 원했지만 그가 떠난 것은 당신 탓이라고 말했습니다. 이것은 종종 남편이 다른 여자를 위해 아내를 떠나면서 동시에 아내가 떠난 것에 대해 비난할 때 발생합니다. 아내는 실제로는 아무런 책임도 없습니다. 아니면 그는 당신에게서가 아니라 당신과 함께 극복하고 싶지 않은 어려움으로부터 도망 칠 수도 있습니다. 젠장, 어떤 남자들은 물질적 어려움, 임신한 아내, 먹이고 키우고 싶지 않은 자녀로부터 도망치고 있습니다. 예, 사랑하는 여성 여러분, 자신에 대해서만 생각하고 첫 번째 어려움에 포기하는 비겁한 이기주의자들이 있습니다. 그렇다면 남편과 자녀가 당신을 떠난 경우, 즉 가장 어려운 순간에 당신의 여자를 떠난 경우 어떻게 해야할지 생각해보십시오. 불행히도 그러한 악당이 많이 있습니다. 그러니 사랑하는 여성 여러분, 그런 남자를 돌려 보낼 필요는 전혀 없습니다. 그에게서 이익은 거의 없을 것이고 해로움은 많을 것이며 게다가 언제든지 그는 당신을 다시 배신할 수 있습니다. 따라서 사랑 당근을 언급하지 마십시오. 악당 남편을 잊을 수 없다면 전문가에게 도움을 요청하고 신뢰할 수없는 사람에 대한 고통스럽고 해로운 애착을 제거하도록 도와주세요.

글쎄, 그가 떠난 이유가 정말로 당신에게 있고 당신이 이것을 이해한다면, 수정할 수 있는 실수를 수정하고 미래에 그런 일이 발생하지 않도록 방지하기 위해 당신이 저지른 모든 실수를 분석해야 합니다. 사랑하는 여성 여러분, 일어난 일에 대한 죄책감의 정도에 대해 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 자신의 강점을 찾아 최근 자신의 삶 전체를주의 깊게 분석하십시오. 남편에 대해 최종 결론을 내리기 전에 남편이 당신을 떠나도록 강요한 이유에 대해 열 번 생각해보십시오. 그리고 필요하다면 열한 번이나 열두 번 생각해 보세요. 이러한 이유가 합리적입니까? 도전할 수 있는 것, 의심할 수 있는 것, 모든 것을 이해하기 위해 더 잘 생각해야 할 것이 그 안에 있습니까? 결국, 당신은 이 문제에 있어서 남편을 믿을 수 없습니다. 위에서 말했듯이 그는 당신에게 무엇이든 말할 수 있으며 그의 행동에 대한 모든 책임을 당신에게 돌립니다. 이로써 그는 당신과 그 자신의 눈에 자신을 정당화할 수 있습니다. 따라서 일어난 일에 대한 죄책감의 정도를 결정하기 전에 귀하의 관점과 남편의 관점에서 그를 떠나게 만든 각 이유에 대해 신중하게 생각해야합니다. 일어난 일의 이유를 이해하기 어렵고 이런 일이 자주 발생하는 경우 심리학자에게 도움을 구하고 남편이 당신을 떠난 이유를 이해하도록 도와주십시오. 그러한 경우 심리학자의 의견은 감정 때문에 자신과 남편에 대해 매우 피상적으로 이야기하는 경향이 있는 여성 자신의 의견보다 훨씬 더 객관적이라는 것을 확신합니다. 더욱이 그것은 여성 연대에 따라 단순히 사랑하는 친구의 편을 들고 어떤 일도하지 않고 그녀를 떠난 남자에게 모든 것을 비난하기 시작할 수있는 친구의 의견보다 훨씬 더 객관적일 것입니다. 무슨 일이 일어났는지 자세히 설명합니다. 또는 반대로 그들은 여러 가지 이유로 친구를 비난하고 그녀를 남편이 떠난 범인으로 부당하게 간주할 수 있습니다. 여자 친구는 다르며 자신의 관심사도 있습니다. 남편이 당신을 떠난 것에 대한 책임이 누구에게 있는지에 따라 당신의 추가 조치가 달라질 것임을 이해하십시오. 그러므로 이 문제는 매우 심각하게 받아들여져야 한다.

셋째, 심리학자의 도움이나 상황에 대한 독립적인 분석을 통해 남편이 당신을 떠난 이유를 알게 되면 다음에 무엇을 해야 할지 결정해야 합니다. 그는 돌아올 것인가, 돌아올 수 있는가, 아니면 새로운 남자를 찾아야 하는가? 이에 대해 잘 생각해 볼 필요가 있습니다. 어쨌든 서두를 필요가 없으며 즉시 무언가를하기 위해 서두를 필요가 없습니다. 옛 남편을 다시 데려 오거나 새 남편을 찾으십시오. 우리는 기다려야 한다. 이제 당신의 임무는 진정하는 것이며, 그런 다음에야 조치를 취해야 합니다. 지금은 무슨 일이 일어났는지 더 잘 이해하기 위해 위에서 말한 모든 내용을 종이에 적어 두십시오. 남편의 행동의 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 적어보세요. 그 사람이 당신을 떠나는데 무슨 문제가 있나요? 그렇다면 무엇이 그렇게 좋은가요? 이것에 좋은 것이 없다고 말하지 마십시오. 나는 그것을 믿지 않을 것입니다. 남편과 함께 사는 것이 남편을 떠나는 것보다 더 나쁜 대안이 될 수 있는 경우에 대해서도 적어 보십시오. 내가 기사 시작 부분에 폭군 남편이 있고 그와의 삶은 지옥과 같다고 썼던 것을 기억하십니까? 이제 당신의 남편이 그런 사람이라고 상상해보십시오. [아마도 그는 정말로 그랬을 것입니다] – 당신을 떠나 당신을 자유로운 여성으로 만든 폭군! 글쎄, 무슨 일이 일어났는지 이유를 적어 보세요. 당신은 무엇을 비난해야 하고, 그 사람은 무엇을 비난해야 하며, 왜 그가 무언가를 비난해야 하는지, 왜 당신이 무언가를 비난해야 하는지 설명하십시오. 종이에서는 모든 생각이 더욱 체계화되고 명확해질 것이며, 그것에 집중하면 진정되기 시작하고 감정이 잘리고 사라지기 시작할 것입니다. 그리고 이것이 바로 지금 당신에게 필요한 것입니다. 진정하세요, 진정하세요. 진정해야 모든 것이 잘 될 것입니다.

한 가지 더주의를 기울이십시오. 여성이 남편에게 버림 받았다고해서 그녀에게 문제가 있다는 의미는 전혀 아닙니다. 그것은 중요하지 않습니다. 남편이 떠날 때 당신에 대해 무슨 말을 했는지는 중요하지 않습니다! 그의 의견은 그의 의견일 뿐이며, 그 자신의 이기적인 이익을 포함하여 무엇이든 근거할 수 있습니다. 그러므로 한 사람의 의견, 특히 그 사람이 잘못된 사람이라면 그 의견은 사실이 아니기 때문에 낮은 자존감을 자제하시기 바랍니다. 당신이 가족의 붕괴에 얼마나 많은 기여를 했는지에 관계없이 자신을 잘 생각하십시오. 자신의 실수를 깨닫고 바로잡을 시간은 언제나 있겠지만, 이제는 회복력을 반드시 유지해야 합니다. 당신을 모으고, 마음과 영혼을 모으고, 눈물을 닦고, 격려하고, 자신감을 되찾고, 안심시키고, 더 나은 삶을 위해 더 많은 투쟁을 할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다. 도와주세요. 제발. 그러면 악마가 지하 세계에서 기어나와도 당신은 그에 대처할 수 있을 것입니다! 그리고 당신은 남편이 떠난 후에도 살아남을 것입니다. 인생은 줄무늬이므로 현재의 검은 줄무늬 뒤에는 확실히 밝은 빛 줄무늬가 이어질 것입니다. 그리고 일반적으로 이제 당신의 인생에 나쁜 행진이 있다고 누가 말했습니까? 모든 것을 이해하고 다루어야 합니다. 우리 삶에서 일어나는 모든 일은 더 나은 것입니다! 남편이 당신을 떠났다면 그래야합니다. 그것이 당신에게 필요한 것입니다! 그리고 이 모든 삶의 줄무늬는 우리 마음에만 존재합니다. 어두운 색을 포함하여 다양한 색으로 칠하는 것은 바로 우리입니다. 그러나 실제로 삶에는 색깔이 없습니다. 단순히 존재합니다. 그러니 다른 사람의 행동을 우리 자신의 문제로 보지 말고, 새로운 기회로 보도록 합시다. 이제 남편이 당신을 떠난 후 당신은 자유로운 여자가 되었고, 이것은 새로운 삶을 살 수 있는 좋은 기회입니다. 반드시 사용하셔야 합니다!

귀하의 행동에 관해서는 어떤 상황에서도 즉시 남편을 대신할 사람을 찾아서는 안됩니다. 그리고 말하자면 당신이 정신을 차릴 때까지는 이것을 할 수 없습니다. 정서적 힘을 회복하고 이 문제에 침착하고 사려 깊으며 책임감을 갖고 접근하려면 조금 기다려야 합니다. 결국, 당신의 미래 운명은 당신의 선택에 달려있습니다. 종종 남편의 죽음으로 인해 우울하고 혼란스럽고 불안한 여성들은 한동안 현실을 적절하게 인식할 수 없습니다. 따라서 여성은 심리적으로 회복되지 않은 채 남편의 이탈로 인해 생긴 공허함을 메우려다 불량배에 빠질 가능성이 높다. 그러니 서두르지 마세요. 모든 것에는 시간이 있습니다. 휴식을 취하고 미래의 삶이 어떨지, 어떤 사람이 필요한지, 그를 어디서 찾을 수 있는지, 어떻게 그에게 관심을 가질 수 있는지 신중하게 생각하십시오. 일반적으로 추가 조치에 신중하게 접근해야 합니다. 두려워하지 마십시오. 모든 것이 잘 될 것입니다. 결국 새로운 남자를 찾고, 삶을 정리하고, 당신을 버린 남편을 잊게 될 것입니다. 모든 것이 당신에게 달려 있기 때문입니다. 그리고 모든 것이 당신에게 달려 있기 때문에 미래에 대해 두려워할 필요가 없습니다. 미래는 당신이 만드는 방식과 똑같을 것입니다. 고통받고 눈물을 흘리기로 결심하십시오. 당신은 고통받고 눈물을 흘릴 것입니다. 그러나 단호하고 사려 깊고 의도적으로 행동하기 시작하면 행복한 삶을 살게 될 것입니다.

그렇다면 사랑하는 숙녀 여러분, 남편이 당신의 잘못으로 당신을 떠났고 당신이 그를 돌려 보내고 싶다면 그렇게하기 전에 당신이 저지른 모든 실수를주의 깊게 연구하십시오. 이러한 실수는 수정해야 할 단점을 보여줍니다. 변화가 필요해요, 아시죠? 남편에게 더 이상 나쁜 행동을 하지 않을 것이라고 말할 수는 없습니다. 그래서 남편이 당신에게 다시 와야 합니다. 어른이 되면 실수를 인정할 뿐만 아니라 바로잡아야 하고, 더 중요한 것은 미래에 실수가 일어날 가능성을 제거해야 합니다. 이 일을 스스로 하지 않으면 남편을 다시 데려오려고 노력할 필요조차 없습니다. 당신이 변할 때까지-진정으로 변하면 남편은 당신에게 돌아 오지 않을 것입니다. 그리고 변화하려면 다시 진정하고 성격의 모든 부정적인 측면을주의 깊게 연구하고 남편이 당신을 떠난 행동을 연구 한 다음 모든 단점을 체계적이고 일관되게 수정하기 시작해야합니다. 그 후에야 남편이 당신에게 돌아오도록 초대할 수 있습니다. 그가 당신을 사랑한다면 그는 당신을 대체할 사람을 찾기 위해 서두르지 않을 것이며 당신의 단점을 바로잡을 기회를 줄 것입니다. 그렇지 않다면 그가 당신을 사랑하지 않는다면 그를 돌려줄 필요가 없습니다. 어쨌든 그 사람은 나중에 떠날 거예요.

마지막으로, 사랑하는 여성들 여러분, 어떤 상황에 처해 있는 어떤 여성이라도 자신의 삶을 정리할 수 있다는 점을 강조하고 싶습니다. 남편의 출발은 끝이 아니라 시작이다! 이것이 새로운 삶의 시작입니다! 아무것도 두려워할 필요가 없고, 울 필요도 없고, 화낼 필요도 없고, 우울증에 빠질 필요도 없고, 외부 세계로부터 자신을 차단할 필요도 없고, 모든 남자를 미워할 필요도 없습니다. 이 모든 부정적인 생각과 감정은 당신에게 해를 끼칠 뿐입니다. 두려움, 분노, 증오, 우울증은 당신의 적입니다. 그들은 당신 앞에 있는 기회를 보는 것을 허용하지 않습니다. 마음의 도움으로 이러한 적들을 처리하면 어떤 어려움과 역경에서도 살아남을 수 있습니다. 인생은 최선을 다하는 방식으로 배열됩니다! 인생이 당신에게 주는 기회를 활용할 수 있으면 됩니다. 나는 당신이 그렇게 하기를 바랍니다.