Kaip pamiršti merginą, kurią myli, bet ji tavęs nemyli. Kaip kartą ir visiems laikams pamiršti savo mylimą merginą? Kaip negalvoti apie merginą po išsiskyrimo

Sveiki, draugai! Tu buvai viena su savo mylimąja, negalėjai be jos gyventi, laikėsi kiekvieno jos žodžio. Tau atrodė, kad pagaliau suradai tą, kuris dalinsis visais džiaugsmais ir sunkumais, kad visą gyvenimą gyvensite kartu ir kad ir kas nutiktų, visada būsite neišskiriami. Plaukėjai rožiniais debesimis, ryte tau giedojo paukščiai, kiekviena smulkmena tave džiugino, pasaulis atrodė gražus ir švarus. Be to, jūs jų tiesiog nematei. Kas tai yra, kažkoks trūkumas, palyginti su nuostabiu jausmu, kurį ji tau suteikė. Tačiau staiga saulėtas pasaulis per naktį sugriuvo, viskas pasidarė pilka ir niūri, beviltiškumas tau tapo tiesiog nepakeliamas. Ne kartą galvojote, kaip gyventi toliau, kaip pamiršti merginą, kurią mylite, bet ji tavęs neturi. Tau atrodė, kad viskas prarasta, tavo likimas negrįžtamai sunaikintas, suskilęs į smulkias stiklo šukes. Tačiau psichologai pataria, kad išeitis iš šios situacijos yra. Svarbiausia – susikaupti, pabandyti paleisti didžiulį pasipiktinimą artimo žmogaus atžvilgiu, suprasti, kad pasaulis gyvas, o kartu ir tu gyvas. Sugalvokime planą, kuris padės jums susidoroti su problema.

1 veiksmas: supraskite priežastį

Išsiskyrus su mylimuoju, tavo mintys virto pilkų dulkių krūva, į chaosą mažų, šaltų snaigių, kurios skausmingai įsirėžia į tavo kraujuojančią širdį, tavo sužeistą sielą. Tavo širdis rėkia, maldauja jos meilės, tavo siela negali be jos gyventi, tavo kūnas trokšta artumo su ja. Visa tai tiesa. Tau labai skauda. Tušti paguodos žodžiai tau nepadės, gali tik pablogėti. Sakoma, kad laikas geriausiai gydo žaizdas. Laikas užgydys tavo žaizdas, jei pats bandysi suprasti priežastis, lėmusias išsiskyrimą su mergina. Jums bus labai sunku objektyviai išanalizuoti esamą situaciją. Apmaudas jus užvaldys, jums atrodys, kad dėl visko kalta tik ji. Tačiau atminkite, kad pačiame konflikte nėra kalta tik viena pusė. Pamažu pradėsite prisiminti tas mažas jūsų santykių detales, kurių anksčiau nepastebėjote arba bandėte nepastebėti, tų smulkių smulkmenų, dėl kurių tarp jūsų kilo įtrūkimas.

Taigi, tai jos kaltė. Žinoma, galite laikyti save idealiu vyru be trūkumų, tačiau visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas turi savo charakterį ir savo požiūrį į gyvenimą. Kiek tu buvai tikras dėl jos jausmų tau? Ar ji tikrai tave mylėjo ta didele ir nenumaldoma meile, kuri tik dar stipriau įsiliepsnoja nuo kelyje pasitaikančių kliūčių? Pagalvokite patys, jei ji jus mylėtų, ji nebūtų nutraukusi santykių su jumis be kovos, be paaiškinimų, nesistengdama visko sutvarkyti, pradėti iš naujo. Juk tikri jausmai turi būti branginami, jų negalima išmesti kaip nereikalingų dalykų. Bet tavo mergina to nepadarė? Ji tiesiog išėjo nieko nesakiusi. Pusinės užuominos, pusiau frazės, be emocijų, be jausmų įtampos, be aistros intensyvumo. Sutikite, ten, kur yra meilė, gali būti tik aistra. Ji išėjo. Tai jos pasirinkimas. Žinoma, tu gali jos palaukti, gali lėkti kaip į tinklą įstrigęs paukštis, gali išsiplėšti plaukus, gali padaryti daug kvailysčių. Bet ar tai ką nors pakeis? Ji savo pasirinkimą padarė sąmoningai. Nuo šiol ji turi savo gyvenimą, o tu – savo. Ji pradės naujus santykius, susiras ar jau rado kitą, jos akimis už tave geresnį vyrą, galintį visiškai tave pakeisti. Tai nelengva suvokti, nelengva susitaikyti, nelengva suprasti, dar sunkiau atleisti. Bet tai reikia padaryti. Ir judėk į priekį.

Taigi, tai jūsų kaltė. Jums bus beveik nepakenčiama suvokti šią mintį. Savo akimis žiūrint, mes retai kalti. Dažnai elgiamės taip, kaip mums atrodo tinkama. Ar esate tikra, kad visada atsižvelgėte į savo mylimojo nuomonę? Tačiau be to neįmanoma sukurti harmoningų santykių. Kiek nuoširdžiai buvai su savo mergina, kaip dažnai su ja daliniesi savo paslaptimis, ar palaikei ją visame kame? Ar iškeitei jį į momentinę pramogą, į trumpalaikę užgaidą? Pateikite sąžiningus atsakymus į šiuos klausimus! Suprask save, savo mintis, savo norus. Nesiteisindami savęs pripažinkite padarytą klaidą, tai jums bus gera pamoka ateityje ir išgelbės jus nuo tolesnių įžeidimų ir nusivylimų.

2 veiksmas: atitraukite dėmesį

Kai suprasite savo išsiskyrimo priežastį, pagaliau galėsite judėti toliau. Nesvarbu, kur judėti, kokia kryptimi, nesvarbu, ką daryti. Svarbiausia yra apskritai kuo nors užimti, atitraukti dėmesį. Bet tik pagalvokite apie ją, kaip ji gali kentėti, ką veikia, su kuo vaikšto, kaip ilsisi. Tai yra būtent tai, apie ką jums nereikia galvoti. Pasinerkite į darbus, apsikraukite daiktais, eikite į komandiruotę, kelionę, bet kur, linksminkitės su draugais, aplankykite tėvus. Visą laiką galvodamas apie savo buvusią merginą, negalėsi suprasti, kad gyvenimas įmanomas ir be jos, kad toliau šviečia saulė ir net šildo, kad viskas tavo likime dar gali pasitaisyti.

Jūs klausiate savęs, kaip pamiršti savo buvusią merginą. Pirmiausia pradėkite nuo savo minčių. Tačiau to nepakanka. Kiekviena nuotrauka, viskas, ką ji paliko, primena ją. Tavo akyse kaupiasi ašaros, pradedi atgailauti, galvoji, kad reikia susitaikyti, ieškoti priežasties jai paskambinti, parašyti ar susitikti. Tai kelias į niekur. Atsikratykite visų jos daiktų, jos nuotraukų ir visko, kas jums ją primena.

Perjunkite dėmesį. Tai XXI amžius su visomis savo galimybėmis. Užsiregistruokite viename iš socialinių tinklų. tinklus, ar ant, susirask tuos, su kuriais tau bus įdomu bendrauti, su kuriais nepastebimai bėgs laikas, kurie atitrauks tave nuo niūrių, nuobodžių minčių. O galbūt visiškai netikėtai kam nors pajusite simpatiją, norėsite susitikti, pabendrauti asmeniškai. Atsitiktinė pažintis gali išsivystyti į kažką daugiau ir tada, kas žino, naujas jausmas išstums iš širdies seną skausmą ir pasipiktinimą. Tai bus geriausia išeitis iš šios situacijos.

3 veiksmas: plačiau atverkite akis

Kaip nustoti galvoti apie merginą, kurią dievinate? Pagrindinė problema atmetant senus santykius yra susikaupimas ties jais. Tau visada atrodo, kad gyvenimas sustojo, kad tavo buvusi mergina buvo geriausia iš visų pasaulio moterų, kad niekada nesutiksi gražesnės, brangesnės, artimesnės ir pan. Bet tai toli gražu nėra tiesa! Pasaulis pilnas gražių, nuostabių moterų, kurios tiesiog svajoja apie santykius su kuo nors. Na, jokia mergina pasaulyje neatsisakytų ištekėti už tokio šaunaus vaikino kaip tu! Tereikia turėti noro su kuo nors susipažinti, reikia įveikti save ir pradėti naują gyvenimo puslapį. Turite norėti gyventi, džiaugtis ateinančia diena, išeiti į lauką, giliai įkvėpti oro ir apsidairyti. Nustebsite, kad viskas aplink juda, bėga, skuba, kad gatvė pilna žmonių, o jie kalbasi, juokiasi, gestikuliuoja. Visa tai privers galvoti, kad gyvenimas tęsiasi kaip įprasta, o tavo problemos niekam nerūpi, žemė nenustojo suktis. Taigi, gal jūsų skausmas nėra toks globalus? Viską galima pakeisti, tiesa?

Atmerk akis plačiau! Atkreipkite dėmesį į visas aplinkinių žmonių detales, jų charakterius, elgesį, pomėgius. Aplink pamatysite daug įdomių vaikinų ir merginų, su kuriais tikrai norėsite susipažinti. Jei jums patinka kokia nors mergina, nesustokite, net jei ne iš karto pajusite jai tą gilų jausmą. Pradėkite nuo mažo ir pažiūrėkite, kaip keičiasi jūsų gyvenimas. Svarbiausia nelyginti naujų santykių su senais. Tai, kas įvyko, praėjo, o to, kas praėjo, nebegalima grąžinti.

Galiausiai prisiminkite pavyzdžius iš savo draugų ar pažįstamų asmeninės patirties. Juk tu ne vienintelė, kurią paliko tavo mergina. Aplink yra daugybė tokių pavyzdžių. Kažkieno žmona jį paliko, kažkas paliko jo merginą. Ar jie visi palikti vieni? Žinoma ne! Jūsų draugai taip pat kentėjo ir negalėjo rasti sau vietos iš sielvarto, jie taip pat buvo nepaguodžiami. Tačiau laikas praėjo ir jūs tikriausiai sužinojote apie pokyčius jų gyvenime, kad jie rado naujus sielos draugus, atrado gyvenimo prasmę, užpildė savo tuštumą naujais džiaugsmais, pojūčiais ir emocijomis. Susikoncentruokite į šiuos teigiamus pavyzdžius ir suprasite, kad jūsų gyvenime dar ne viskas prarasta.

4 žingsnis: laikas gydo

Ar jaučiate, kad pavargote nuo šios per daug vartojamos frazės? Ar pykstate prieš tuos, kurie liepia palaukti ir susitvarkyti mintis? Tikrai, kas gero gali ateiti iš laiko. Viena niūri diena seka kitą, todėl viena begalinė savaitė tęsiasi po kitos, savaitės užleidžia vietą mėnesiams. Negalite negalvoti, kaip lėtai bėga laikas. Viena diena prilygsta metams. Iš pirmo žvilgsnio visa tai atrodo baisu. Bet jei jūsų ankstesnis jausmas buvo tikrai stiprus ir tikras, skausmas nepraeis taip greitai, kaip manote. Diena iš dienos jus kankins tamsios mintys, net minutės jums bus nepakeliamos. Taip, visa tai sunku, bet pamatysite, kad su kiekviena diena, savaite, mėnesiu jums bus vis lengviau ir lengviau. Naujos emocijos, santykiai, problemos, rūpesčiai lėtai, bet užtikrintai išstums jūsų seną skausmą. Žiūrėdami į seną buvusios draugės nuotrauką, nebepatirsite tokių aštrių kančių kaip anksčiau, jums neberūpės, ką ji veikia ir su kuo ji yra dabar. Taip turėtų būti, jei eini teisingu keliu. Jūsų seni jausmai nublanks, kol pavirs vos apčiuopiamo daikto gumulėliu, ir jūs nustebę paklausite savęs, kas tai buvo.

Yra posakis, kurį žinome nuo mokyklos laikų: „Viskas teka, viskas keičiasi“. Atminkite, kad ir koks nepakeliamas būtų jūsų skausmas, jis greitai praeis. Tiesiog pasiduokite lėtai, bet pastoviai laiko tėkmei, jo raminančioms bangoms, kurios neabejotinai nukels jus į kitą gyvenimo pusę.

Taip pat atminkite, kad nepaisant laiko lėtumo, jis lekia negailestingai, tarsi audra dykumoje, savo smėliu apdengdama neatsargius keliautojus. Jūs neturėtumėte per ilgai „užšaldyti“ savo gyvenimo, jausmų, emocijų, per daug leistis į užliūliuotą miegą ar priverstinį neveikimą. Netgi vaistai tampa nuodu, jei piktnaudžiaujama.

5 žingsnis: Nebijokite emocijų

Dažnai išsiskyrimas su mylimu žmogumi yra tarsi maža mirtis. Natūralu, kad ne tiesiogine to žodžio prasme, o emocine, jusline prasme. Visos emocijos, kurios jus siejo su ankstesniais santykiais, pamažu miršta, o jūsų siela virsta perdegusia dykuma. Psichiškai „paleisdamas“ savo buvusį partnerį, psichologiškai suprasdamas, kad beprasmybę bandyti tęsti praeitį, ją grąžinti (o, kaip žinome, praeities grąžinti negalima), ima paniškai bijoti naujo. Nenorite iš naujo išgyventi to, ką jau patyrėte, jums atrodo, kad pradėdami naujus santykius tikrai pakartosite ankstesnes klaidas ir vėl pajusite tą patį skausmą, kuris jus taip ilgai niokojo. Vien pagalvojus apie tai, jautiesi blogai. Tačiau reikia galvoti apie kažką naujo! Prisirišęs prie seno, toliau pilnai negyvensi. Žinoma, nebent norite vadovautis atsiskyrėliu gyvenimo būdu.

Jei atsižvelgsite į aukščiau pateiktus patarimus, netrukus atsisveikinimo su mylima moterimi skausmas pradės mažėti, galėsite pažvelgti į pasaulį kitomis akimis ir galbūt pastebėsite tą, kuris visada bus su jumis ir niekada nebus. palikti kitam. Jei turite klausimų, rašykite komentaruose, būtinai atsakysiu. Visada tavo, Panteley.

Meilės istorija ne visada baigiasi vestuvėmis ir laiminga pabaiga. Dauguma porų, dėl nesuderinamų aplinkybių, išsiskiria.

Dažniau tai nutinka vieno žmogaus iniciatyva. Tada belieka rūšiuoti laimingas akimirkas atmintyje, skųstis likimu. Kaip kuo lengviau išgyventi išsiskyrimą ir pamiršti išėjusią merginą?

Bandydami išsiaiškinti tinkamiausius metodus, viso pasaulio psichologai atlieka testus ir eksperimentus. Jie netgi bando ją įtikinti, kad norint išgyventi netektį, tereikia palaukti.

Tačiau žmonėms, išgyvenantiems išsiskyrimo kančias, akivaizdu, kad neveikimo neužtenka. Kokių konkrečių priemonių reikėtų imtis, kad po išsiskyrimo išmestumėte iš galvos ir pamirštumėte merginą, kurią labai mylite?

Žmogaus negalima pamiršti.
Galite pradėti su juo elgtis kitaip, bet negalite pamiršti, negalite pamiršti.

Atsikratyti priminimų

Dovanos, užrašai, žinutės ir net skaičius – rekomenduojama viską sunaikinti. Nebent dabartinė brangi, tai neturėtų kilti problemų. Nusileisk sentimentalumu! Keliai išsiskyrė, o tai reiškia, kad nereikia laikyti dalykų, kurie dar kartą gali įniršti sielą.

Turėtumėte nustoti lankytis vietose, kurios gali sukelti liūdnus prisiminimus. Ir tikrai nereikėtų laukti objekto šalia namo bandant viską grąžinti ar tiesiog mėgautis vaizdu.

Būk užimtas

Įdomus pomėgis, pagalba namuose, naujas pomėgis – ar yra daug veiklų, kurios naudingesnės nei begalinis nelaimės mėgavimasis?

Reikia prašyti draugų pagalbos ir palaikymo. Galite surengti bernvakarį ir nueiti į naktinį klubą. Ir ten galbūt įvyks pažintis, kuri privers pamiršti viską, kas nereikalinga.

Laiškas

Jei yra išsiskyrimas, kalti abu. Jūs neprivalote siųsti laiško, terapinis efektas atsiras iš paties rašymo.

Stimulas

Jau pusiaukelėje į sėkmę galite pastebėti, kad slegiančių minčių beveik niekada nekyla.

Perjungimas

Iš tiesų, jei atkreipsite dėmesį į kitas dailiosios lyties atstoves, pamatysite, kad kentėti nėra jokios priežasties – pasaulis pilnas vertų varžovų. Būtina atkreipti dėmesį į artimiausią socialinį ratą, kuris gali slypėti tiesiai prieš nosį.

Atleidimas

Iš vidaus atleisdami savo buvusiai merginai galite rasti palengvėjimą ir išsivadavimą. Tegul jai lieka tik malonūs, šviesūs jausmai, kurie netrukdys gyventi.

Ko vengti

• Per didelis alkoholio ar narkotikų vartojimas

  Ar verta dėl jos sugriauti visą gyvenimą? Datura gali padėti tik kurį laiką. Mokslininkai įrodė, kad apsvaigusiems žmonėms nostalgija kelia nerimą net labiau nei blaiviam.

• Stengiasi viską susigrąžinti

  Reikia susitaikyti su tuo, kas atsitiko. Nebent tai buvo nedidelis kivirčas, o išsiskyrimas įvyko visiškai, nereikia visko grąžinti. Negalite pataisyti to, kas sugedo. Greičiausiai pastangos sukels tik atstūmimą ir susierzinimą.

Psichologų patarimai, kaip pamiršti mylimą merginą

Aplinkos analizė

Reikėtų pažymėti, kad bet kuriuose santykiuose nepalieka savo artimųjų klaidų ir kivirčų, ir abi pusės stengiasi jas išspręsti. Kadangi mergina manė, kad būtina išvykti, tai reiškia, kad ji nusprendė, kad be šių santykių ji gali tapti geresnė ir nėra nė vieno nepakeičiamo. Tai suvokti be galo sunku, bet geriau su tuo susitaikyti, nei paguosti tuščiomis viltimis.

Be tokių situacijų, pasitaiko ir tokių, kuriose kalti vaikinai. Jie dažnai nevertina savo artimųjų ir savo klaidas suvokia po išsiskyrimo. Iš esmės kaltas pats vaikinas, bet klaidos – žmogiškos. Todėl neturėtumėte susikoncentruoti į visos kaltės priėmimą ir tikėjimąsi išsigelbėjimu, geriau išmokti šią pamoką ir išvengti tokios klaidos ateityje.

Jungiklis

Labai nerekomenduojama bandyti ieškoti atsakymų, skambinti jai ar analizuoti jos puslapį socialiniuose tinkluose. tinklus, nes tai pablogins būklę ir gali nukristi į būseną. Turime rasti savyje jėgų ir kovoti, kol visi prisiminimai apie ją bus ištrinti. Nepakenks atsikratyti dalykų, kurie tau primena tavo merginą.

Apsižvalgyti

Iš įprasto išsiskyrimo neturėtumėte padaryti pasaulinės katastrofos, nes aplink yra daug žmonių, o ypač merginų, kurios netgi gali daugeliu atžvilgių pranokti savo buvusius santykius.

Niekada neturėtumėte galvoti, kad be jo nebus ateities, nes daugelis žmonių yra susidūrę su tokia problema. Verta pažvelgti į juos dabar, ir pamatysite, kad jie seniai buvo laimingi su visai kitais žmonėmis ir visai nenori grįžti į savo praeitį.

Laikas yra vaistas

Jei jums pavyks tai padaryti ir atgauti pasitikėjimą, labai greitai galėsite sutikti ką nors kitą ir suprasti, kad su ja bus daug geriau ir galbūt ji taps ta neatskiriama sielos tuštumos užpildymo dalimi. Net ir susitikus su buvusia mergina ar žiūrint jos nuotraukas socialiniuose tinkluose. tinklai nebeturės emocijų ir liūdesio, kurie buvo anksčiau.

Todėl po išsiskyrimo privalai drąsiai žengti į priekį ir nedaryti klaidų, nes jei ji išėjo, tai pirmiausia buvo tik jos pasirinkimas ir sprendimas. Turėtumėte eiti savo sąmoningu keliu, kuris vėliau ves į laimę ir naujų pažinčių, draugų ir meilės radimą.

Išvada

Būtina nuolat turėti omenyje: bet kokia apdaila iš tikrųjų yra pradžia. Už uždarų durų tikrai atsivers naujos.

"Kaip pamiršti merginą, jei ji išvyko dėl kito?" Klausimas iš esmės neteisingas. Nebent kenčiate nuo amnezijos, o tikiuosi, kad ne, jūs negalėsite to pamiršti, o problema yra visiškai kitokia. Ilgalaikio bendravimo su žmogumi rezultatas – prisirišimo (psichologinės priklausomybės) atsiradimas, kurio reikia atsikratyti.

Ar pagalvojote, kaip mesti rūkyti? Šiuo atveju problema yra ta pati. Tiesiog pasiimti ir išmesti? Jei nuspręsite, daug efektyviau savo įpročius pakeisti naujais, be to, skirtais savęs tobulėjimui. Pavyzdžiui, kai pradėsite aktyviai sportuoti, turėsite stiprų stimulą blogą įprotį pakeisti nauju, nukreiptu teisinga linkme.

Jūsų buvęs užėmė didelę jūsų gyvenimo dalį, turėtumėte išmesti šią nereikalingą šiukšlę, sukurdami vakuumą naujiems pomėgiams ir naudingesniems dalykams. Tu esi vyras, tavo misija – nuspręsti šio pasaulio likimą, tad ką su tuo turi kuri nors moteris? Ar nusprendėte tapti stabmeldžiu? Sustabdyk.

Taigi. Jūs esate apačioje, blogiau nei bet kada, tuštumos ir bevertiškumo būsenoje. Po velnių, susikurk, gamtos karūna.

Kaip pamiršti merginą po išsiskyrimo

1. Visiškas ignoravimas

   Ištrinkite visus jos kontaktus iš savo telefono ir socialinių tinklų, įtraukite jos numerį į juodąjį sąrašą, užblokuokite paskyras. Atsikratykite visko, kas primena jūsų buvusįjį: daiktų, kuriuos ji jai padovanojo, bendrinamų nuotraukų, nustokite rodytis tose vietose, kur praleidote laiką kartu.

2. Sportas

   Mankštinantis sumažėja adrenalino, hormono, gaminamo streso metu, kiekis. Be to, fizinis aktyvumas yra galingas teigiamų emocijų teikėjas. Išeik, užsiregistruok į sporto salę ar baseiną, sustiprink kūną ir dvasią.

3. Jūsų verslas (darbas ar verslas)

   Staiga pasinerkite į svarbiausią vyriškumo komponentą. Tobulėkite profesionaliai, uždirbkite daugiau pinigų, investuokite į save – svarbiausią savo turtą. Ką daryti, jei būtent šiame gyvenimo etape organizuojate savo naują verslą.

4. Jūsų pomėgiai ir nauji pomėgiai

   Tiek daug ko pritrūko, kol susitikinėjote su buvusiuoju. Tikrai norėjai šokti su parašiutu, eiti į žygius, važiuoti dviračiu. Pasinaudokite akimirka, pasinaudokite jums suteikta galimybe, jūs gyvenate tik vieną kartą.

5. Bendravimas su draugais ir šeima

   Kiek laiko ir dėmesio skyrėte artimiausiems, tiems, kurie vertina ir myli jus vien už tai, kad esate, visiškai nesavanaudiškai ir 100%? Atėjo momentas, kai jiems padėję, mainais gausite daug daugiau: nuoširdumo ir abipusiškumo suvokimą.

6. Pradėkite susitikti ir kalbėtis su naujomis merginomis

   Jūsų buvusioji nėra visiškai išskirtinė, joje nėra nieko ypatingo ar išskirtinio, ji tiesiog yra jūsų priklausomybės šaltinis, ta, prie kurios esate pripratę. Apsidairykite aplinkui, aplink tiek daug gerų ir gražių merginų, atsimerkite, nustokite plakti savimi, gaišti laiką ir apgaudinėti. Nauja pažintis – geriausias vaistas nuo vienatvės.

Dar vakar buvai su tuo, be kurio neįsivaizduoji savo būsimo gyvenimo. Ji tvirtai užėmė vietą jūsų širdyje, ir jūs matote ją kaip savo žmoną ir būsimų vaikų motiną. Tačiau šiandien pasaulis atrodė, kad žlugo, ji išėjo.

Galbūt ji pavargo nuo tokių santykių, nustojo tave mylėti arba jos širdį užkariavo kitas vyras. Ir net nesvarbu, kokia priežastis pastūmėjo ją žengti šį žingsnį, nes dvasinis skausmas, kurį dabar patiriate, vis tiek niekur nedings. O dabar reikia sugalvoti klausimą, kaip pamiršti mylimą merginą, nes nustoję apie ją galvoti, pagaliau išlįsite iš po griuvėsių sugriuvusio pasaulio griuvėsių ir įsileiskite į savo gyvenimą teigiamas mintis, taigi ir laimę. .

Taigi, sudarykime planą, kuris padės jums susidoroti su problema:

• analizuoti situaciją;
• nukreipti dėmesį nuo mylimojo;
• atkreipti dėmesį į kitas merginas;
• kantriai laukti.

Išanalizuokite situaciją

Suprantu, koks chaosas šiuo metu vyksta tavo galvoje. Mane kankina mintys: „Kodėl ji išėjo, ką aš padariau ne taip, kaip man gyventi? Jūs bandote rasti atsakymus į kiekvieną klausimą, bet jų nėra. Pradedate guosti save tuščiomis viltimis, kad ji supras savo klaidą ir grįš, bet, deja, ji priėmė galutinį sprendimą ir neketina jo keisti. Turite susitaikyti su jos pasirinkimu, todėl svarbu išanalizuoti situaciją.

Ar manai, kad jei mergina tave tikrai mylėtų, ji išeitų? Ne, jie nepalieka savo artimųjų. O kai santykiuose iškyla problemų, dažnėja kivirčai, mylintys žmonės stengiasi visa tai sutvarkyti. Jie pradeda kovoti už santykius, o ne juos nutraukti, tokiu būdu išvengdami sunkumų. Tačiau tavo mylimasis išvyko, vadinasi, ji tiki, kad be tavęs jos gyvenimas bus geresnis, o kitas vyras gali tave visiškai pakeisti. Tai suvokti nėra lengva, tačiau tiesą turite pasakyti sau. Jos nebus su jumis, todėl jums nereikia tikėtis ir guostis tuščiomis svajonėmis, kad jūsų likimai vėl susipins į vieną. Turite pradėti naują gyvenimą, kuriame ji niekada nebebus.

Tačiau yra situacijų, kai galite tapti išsiskyrimo kaltininku. Tarkime, jūs neįvertinote savo mylimosios, kol ji buvo šalia jūsų, leidote sau flirtuoti su kitomis merginomis ir atsisakėte jai padėti. Ir vieną dieną jie nusprendė ją visiškai palikti dėl laisvės ar naujo partnerio. Tačiau vėliau, supratęs savo klaidą, bandėte viską grąžinti atgal, tačiau mergina atsisakė jums atleisti arba jau buvo užmezgusi kitus jai visaip tikusius santykius.

Gaila, bet ką tu gali padaryti? Viena vertus, tu pats esi kaltas, bet, kita vertus, kas neklysta? Stenkitės nekaltinti savęs dėl to, kas nutiko, nesijauskite, kad praradote savo laimę. Atvirkščiai, padarėte klaidą, kuri jums tapo gyvenimo pamoka, į kurią pažvelgę ​​bent jau nebekartosite klaidos ateityje. Pagalvokite, kad paaukojote savo santykius, kad ateityje patirtumėte savo laimę.

Nukreipkite dėmesį

Kad ir kaip būtų sunku, turite stengtis atitraukti savo mintis nuo mylimo žmogaus. Pasinerkite į savo darbą, darykite tai, kas jus domina, ar net išbandykite ką nors naujo. Pavyzdžiui, seniai norėjote išmokti groti gitara, bet nuolatos rasdavote sau pasiteisinimų to nedaryti. Ir dabar galbūt atėjo laikas pagaliau įgyvendinti savo norą.

Tačiau būkite pasiruošę, kad darbas ir įdomi veikla mylimos merginos visiškai neišmuš iš jūsų minčių. Retkarčiais jūs vis tiek prisiminsite apie ją, o apmaudo ir liūdesio jausmai jus vėl ims pulti. Tokiomis akimirkomis norėsis sužinoti, kaip jai dabar sekasi, ar ji tavęs pasiilgo, ar gailisi, kad išsiskyrė. Tačiau net negalvokite ieškoti atsakymų į šiuos klausimus, nes radę būdą ją pamatyti ar tiesiog pažvelgę ​​į jos informaciją socialiniuose tinkluose tik sutrikdysite neužgijusias sielos žaizdas ir vėl pasinersite į būseną. depresijos. Kovok su savimi ir neleisk sau galvoti apie tą, kuriam tavęs nebereikia. Ir nelaikykite jos daiktų, kurie liko, atsikratykite jų, kad dar kartą neišprovokuotų prisiminimų apie ją jūsų atmintyje.

Puiku, jei turite gerų draugų, kurie gali padėti atitraukti nuo minčių. Jei įmanoma, kuo dažniau susitikite su jais, išeikite į gamtą, lankykite būrelius ar sporto renginius. Svarbiausia, kad nesate paliktas vienas, nes būtent vienatvė daugelį priverčia pasinerti į nemalonius prisiminimus.

Bet jei gyvenimas susiklostė taip, kad draugų praktiškai neturite, tuomet bendravimo ieškokite patys. Jums to reikia, nes negalite atsiriboti, likdami vienas su savimi. Laimei, internetas dabar prieinamas visiems, todėl nesidrovėkite ir susitikite su merginomis socialiniuose tinkluose. Arba galbūt kurioje nors svetainėje rasite gerą draugą, su kuriuo turite bendrų pomėgių. Galų gale, bendraudami su kitais žmonėmis - ir nesvarbu, ar realiame gyvenime, ar virtualiai - jūs taip kovojate su vienatve ir tuo pačiu mintimis apie savo mylimąjį.

Ir, žinoma, idealus būdas pamiršti mylimą merginą yra atitraukti save nuo liūdnų minčių – pavyzdžiui, išvykti kur nors atostogauti. Dekoracijos pakeitimas suteiks daug teigiamų emocijų, o šalia tų žmonių ar net dalykų, kurie gali netyčia priminti buvusį mylimąjį, nebūsite. O gal užmegsite naujų ir įdomių pažinčių ar net sutiksite savo meilę.

Apsidairykite aplinkui

Žinote, žmonės visada perdeda, todėl išsiskyrimas lyginamas su kažkokia tragedija ir katastrofa. Tačiau pagalvokite, ar ši mergina verta tiek dėl jos kentėti? Kuo ji skiriasi nuo kitų? Graži figūra, geras charakteris, puikus protas – ar manote, kad ji vienintelė šiame pasaulyje? Manau, kad tokių merginų yra milijonai. O jei ji vienintelė ideali, tai kodėl kenčiate tik jūs, o ne visi ją pažįstantys vyrai?

Tiesą sakant, aplink yra daugybė merginų, kurios viskuo pralenks jūsų mylimąjį. Jūs tiesiog užsidarėte savyje ir nenorite to suvokti. Jūs bandote įrodyti sau, kad nėra geresnio už ją. Bet tu klysti.

Pažvelkime į kitų žmonių santykius kaip pavyzdį. Tikrai turite pažįstamų, draugų ar net giminaičių, kurie vienu metu taip pat neteko savo mylimų merginų. Jie, kaip ir jūs, laikė juos geriausiais ir vieninteliais, be jų neįsivaizdavo savo ateities. Bet, kaip matome, dabar daug kas pasikeitė, tavo draugai nebeprisimena tų, už kuriuos kažkada kentėjo, dabar turi savo gyvenimus: turi žmonas, kai kurie turi vaikų ir yra laimingi. O jei draugo paklausite: „Ar norėtum grąžinti viską, kad vietoj žmonos būtų ta, kurią mylėjai?“, išgirsite atsakymą „Ne“.

Todėl jokiomis aplinkybėmis nemanykite, kad daugiau niekada nesutiksite merginos, su kuria norite praleisti visą gyvenimą. Viskas dar priešaky, o tas, kuris tave paliko, tegul lieka praeityje. Ji yra jūsų išbandymas ir jūsų gyvenimo patirtis, o ne liūdesio priežastis.

Tuo tarpu leiskite sau pasilinksminti su kitomis merginomis. Nebijokite, net jei nejaučiate meilės savo partneriui. Tai bent jau leis jums susidoroti su skausmu ir galbūt dabartinė mergina laikui bėgant vis tiek sugebės jus ją pamilti.

Laikas gydo

Kai jaučiamės blogai, į tokius žodžius visada reaguojame agresyviai: „Būk kantrus, laikas viską išgydys“. Lengva pasakyti, bet iš tikrųjų laikas tarsi sustoja, nejuda ir nejaučiame, kad skausmas palieka sielą. Viena diena prilygsta metams, o mus kankinančios mintys virsta savotišku kankinimu. O kaip ją pamiršti, jei atmintis neleidžia, o laikas, kaip pasisektų, neskuba?

Taip, aš tave suprantu, tau labai sunku, bet tu turi tai ištverti. Turėtumėte stengtis atitraukti save nuo liūdnų minčių, o jei negalite to padaryti, tiesiog palaukite. Nors ir lėtai, bet dienos vis tiek bėga. Jausite skausmą, tačiau laikui bėgant šis skausmas pradės mažėti.

Praeis laikas, ir jūs suprasite, kad mylimą merginą pamažu pamiršite. Pradėsite gaudyti save galvojant, kad esate jai abejingi, o žiūrėdami į jos fotografijas nebepatirsite jokių emocijų. O geriausia tai, kad pagaliau pradėsi kreipti dėmesį į kitas merginas ir vieną dieną sutiksi tą, su kuria nori praleisti visą gyvenimą.

Todėl būkite tvirti, ištverkite skausmą, nes laikas, nors ir lėtai, bet priartina prie susitikimo su tuo, kurį mylėsite ir kuris jus nuoširdžiai mylės. Svarbiausia, dabar nedaryk nieko kvailo dėl merginos, kuri tavęs nenusipelno. Ji pasirinko kitą kelią, todėl leiskite jai sekti. Ir jūsų kelias yra grįstas laime ir tikra meile.

Santykių pabaiga yra didžiulis šokas abiem partneriams. Tačiau dažnai visuomenėje visuotinai priimta, kad moteris gali parodyti savo kančias ir skausmą, demonstruodama savo kankinimus ir kankinimus dėl mylimo žmogaus. O stiprioji lytis turėtų laikytis beprasmių taisyklių ir gyventi pagal nepajudinamo ir niekada neverkiančio riterio įvaizdį. Bet kas sakė, kad vyrams išsiskyrimas nėra šokas? Pasitaiko, kad šį skausmą jie išgyvena daug intensyviau, nes viską laiko giliai viduje, neleisdami emocijoms išeiti.

Žinoma, visas patirtų išgyvenimų skausmas nepranyks per vieną dieną, tačiau galite pabandyti palengvinti emocinius išgyvenimus ir šiek tiek pagreitinti šį procesą. Daugelis psichologų šiuo klausimu pateikia keletą patarimų, kuriuos sudaro 5 paprastos taisyklės.

1. Išanalizuokite situaciją ir nuspręskite, kodėl taip atsitiko.
2. Stenkitės paleisti praeities patirtį ir prisiminimus.
3. Pakeiskite savo požiūrį į susidariusią situaciją.
4. Pakeiskite įprastą rutiną ir gyvenimo būdą.
5. Laikas yra geriausias pagalbininkas.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra būti kantriems. Juk neįmanoma iš karto ištrinti iš savo gyvenimo žmogaus, kuriam ilgą laiką turėjote stiprių emocijų ir jausmų. Tačiau gyvenimas nestovi vietoje, o santykių nutraukimas yra ne priežastis pasinerti į gilią depresiją, o galimybė naujiems žygdarbiams ir pakilimams. Būtina viską, kas buvo, palikti už nugaros ir judėti į priekį.

Išanalizuokite situaciją

Iš pradžių, norėdami judėti toliau, turite patys nuspręsti: „Kodėl viskas taip baigėsi? ir "kodėl santykiai su mergina nesusiklostė?" Atsakydami į šiuos klausimus galėsite išvengti panašių klaidų ateityje. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte tikėtis, kad santykiai gali būti grąžinti. Jei situacija jau susiklostė, tuomet turėtumėte susitaikyti su tuo, kad gyvenimas vis tiek tęsis, nors ir be jo.

Paleiskite prisiminimus

Žinoma, tai įvyks ne iš karto. Vis dėlto kai kurios laimingų prisiminimų akimirkos išliks atmintyje, bet tai į gerąją pusę. Nes visa tai – nepakeičiama patirtis, kuri pravers ateityje. Tačiau reikia pasistengti ir atsisveikinti su dalykais, kurie jums primena merginą, ir pasistengti visiškai ištrinti bet kokį jos priminimą.

• Išmeskite su mergina susijusius daiktus ir daiktus, suvenyrus ir mielus niekučius.
• Ištrinkite visas nuotraukas ir vaizdo įrašus.
• Užblokuokite ir ištrinkite ją socialiniuose tinkluose ir ištrinkite visus jos telefonus, žinutes ir bet kokį kitą susirašinėjimą.
• Stenkitės nematyti vienas kito ir netyčia nesusikirsti su buvusia mergina. Bet jei taip atsitiks, nelikite su ja vienas prieš vieną.

Pažvelkite į visą situaciją iš kitos pusės

Jei mergina išvyko, tai nereiškia, kad gyvenimas liko su ja. Reikia sukaupti visą savo valią į kumštį ir stačia galva tęsti kelią. Nereikia bandyti sugrąžinti merginos, nes jei ji žengė šį žingsnį, vadinasi, panašių jausmų ji nebepatiria. Taigi, net jei ji grįš, viskas nebus taip, kaip buvo. Moterų žurnalo svetainė nerekomenduoja bombarduoti merginos meilės žinutėmis, prašančiomis grįžti, arba, atvirkščiai, įžeidinėjimais ir pažeminimu. Svarbus žingsnis naujo gyvenimo kelyje – paleisti praeitį ir savo mylimą žmogų.

Pakeiskite savo įprastą rutiną ir gyvenimo būdą

Reikia ir toliau džiaugtis gyvenimu, o ne sėdėti uždarose patalpose ir liūdėti dėl to, ko praleidai. Susitikimas su draugais ir pažįstamais, kurie teikia džiaugsmą, padės atitraukti nuo aštrių minčių. Taip pat galite padaryti ką nors įdomaus ir įdomaus, ko dar niekada nebuvo. Nes jei tavo gyvenimo būdas ir įpročiai išliks tokie patys, tai kiekvieną kartą jie primins tavo buvusią merginą ir su ja išgyventas akimirkas.

Sportas gali būti nepakeičiamas pagalbininkas. Daugelis psichologų pataria pradėti mokytis kokio nors sporto ar tiesiog eiti į sporto salę. Tai ne tik užpildys jūsų laisvalaikį ir atitrauks jus nuo prisiminimų, bet ir suteiks jūsų kūnui patrauklios išvaizdos.

Laikas

Nors iš pradžių atrodo, kad labai sunku pamiršti savo buvusį mylimąjį ir viską, kas su ja susiję. Tačiau laikas yra geriausias vaistas. O išgyvenimai, kurie taip kankino pirmosiomis savaitėmis po išsiskyrimo, po truputį ims blėsti ir galiausiai iš jų liks tik lengvi prisiminimai.

Ką daryti, jei reikia pamiršti merginą?

• Bando nusižudyti, galvoja, kad jei jos nėra šalia, vadinasi, neverta gyventi.
• Persekiojimas ir nuolatinis asmeninio gyvenimo stebėjimas situacijos tikrai nepagerins, o tik pablogins emocinės būsenos atkūrimo procesą.
• Grasinimai jai jos neišgelbės, o gali atnešti tik dar didesnes kančias.
• Pradėkite naujus santykius su pirmuoju varžovu.
• Pažeminkite save ir ieškokite išsiskyrimo priežasties savyje.
• Nereikia idealizuoti merginos įvaizdžio ir galvoti, kad ji yra unikali ir kitos tokios nėra. Jos atspindžio ieškojimas kitose merginose nesukels stabilių santykių. Turite susitaikyti su tuo, kad tai praėjo etapas, ir judėti toliau.