Sāpes mugurā grūtniecības laikā - ko darīt. Muguras sāpes grūtniecības laikā dažādos posmos: cēloņi, ārstēšana, pilns problēmas apraksts

Protams, katra sieviete, kas vismaz vienu reizi ir bijusi stāvoklī, ir saskārusies ar muguras sāpēm, īpaši pēdējās grūtniecības stadijās. Kopumā bērna piedzimšana ir ļoti sarežģīts process: ķermenis un visi sievietes orgāni tiek pārbūvēti un iztur dubultu slodzi. Gremošanas, asinsrites, elpošanas un ekskrēcijas sistēmas – tām visām tagad jāstrādā ne tikai sievietes, bet arī viņas bērna labā. Tas ietekmēja arī mugurkaula muskuļu un skeleta funkcijas.

Tādējādi muguras sāpes grūtniecības laikā nav ārkārtēja, bet gan pilnīgi dabiska parādība. Izdomāsim, kāpēc tas notiek un ko darīt, ja sāpes ir stipras, un grūtniece nevar iegādāties tradicionālos pretsāpju līdzekļus.

Muguras sāpju cēloņi grūtniecības laikā

• Tādējādi ražotais hormons relaksīns atslābina krustu un pat kokcigeālo locītavu saites. Tas nodrošina viņu mobilitāti, kas ir tik nepieciešama dzemdību laikā.

• Bet sakrālā reģiona stabilitāte samazinās, un sievietei ir jāsasprindzina muguras un vēdera muskuļi, lai to kompensētu.

• Grūtniecības laikā sievietes estrogēns tiek samazināts gandrīz visā periodā, un progesterons tiek palielināts - tas nodrošina optimālus grūtniecības apstākļus. Pretēja attiecība (zems progesterona līmenis un augsts estrogēna līmenis) var izraisīt dzemdes asiņošanu un spontānu abortu.

• Pirms dzemdībām progesterona līmenis strauji pazeminās un estrogēns paaugstinās

• Mugurkaula dabisko izliekumu maiņa un smaguma centra pārvietošana

• Paaugstināta saišu elastība un krustu locītavu kustīgums

• Estrogēna daudzuma samazināšana - galvenais hormons, kas ir iesaistīts normālas kaulu struktūras veidošanā

• Pirmā lieta grūtniecības laikā ir nodrošināt normālu ikdienas kalcija uzņemšanu, vēlams ar D vitamīnu, kā vienu no svarīgākajiem organismā.

• Arī tajā pašā laikā jums ir jālieto folijskābe, kas ir ļoti svarīga augļa attīstībai.

• Folijskābes trūkums var izraisīt iedzimtu spina bifida jūsu mazulim.

Vingrošana grūtniecības laikā

• Jūsu aktīvās aktivitātes mazulim tikai iegūs, jo tās uzlabos viņa asinsriti, uzturu un pat garastāvokli

• Vingrošana būs labvēlīga mugurai, jo atvieglos spazmas no muskuļiem, kas izraisa muguras sāpes, kā arī stiprinās muskuļu-savienojuma sistēmu.

• Distrofisku deģeneratīvu procesu klātbūtne mugurkaulā pat pirms grūtniecības

• Neērti apavi, piemēram, pārāk augsti papēži

• Citas slimības vai patoloģijas

• Dzemde ir tonizēta

• Dzemdes prolapss<

Jostas-krustu daļas trūce

• Noteikti apmeklējiet ortopēdu

• Veiciet stiepšanās vingrinājumus

• Valkājiet atbalstošu korseti

Pēdējo mēnešu grūtības

Augļa svars jau ir diezgan pieklājīgs, un tas arvien vairāk nospiež viņas mugurkaulu. Muguras sāpes var kļūt radikulāras un izstarot uz kāju, īpaši ejot

• Dzemde sāk nolaisties un izdarīt spiedienu uz citiem iegurņa orgāniem, izraisot sievietei cistīta simptomus.

• Arī nieres slodze trešajā trimestrī palielinās, jo palielinās šķidruma daudzums, kas cirkulē caur asins attīrīšanas sistēmu, un palielinās augļa atkritumu daudzums.

Paaugstināts dzemdes tonuss

• Jūsu mazulis vienkārši viegli spārdīja jūs, pārbaudot, vai neesat aizmidzis, neaizmirsti par viņu un esat gatavs viņa ātrajām dzemdībām.

• Stress un slikts garastāvoklis tonizē ne tikai “dvēseles šķiedras”, bet arī dzemdi

• Muguras un vēdera muskuļu spriedze tiek pārnesta uz dzemdes muskuļiem

• Vēlākos posmos rodas viltus kontrakcijas (Brekstona Hiksa sindroms)

Kādas zāles lietot muguras sāpēm grūtniecības laikā

Ko darīt, ja sieviete grūtniecības laikā saslimst vai muguras sāpes ir nepanesamas?

• Ārstēšanai varat izmantot augu novārījumus un bišu produktus.

• Zāles no-spa ir spazmolītisks līdzeklis, ko var lietot arī grūtniecības laikā.

• Jūs varat izmantot homeopātiskās zāles, kas arī ir absolūti nekaitīgas

Zāles Nux Vomica (nux v-mica)

Zāles Nux Vomica (nux v-mica) lieto:

• Pie stiprām muguras sāpēm, osteohondrozes un trūces paasinājumiem, traumām

• Neiralģiskas problēmas

• Pret zarnu traucējumiem, piemēram, aizcietējumiem

• Zāles Sepia:

• Par lumbago mugurā

• Muguras sāpēm, kas pastiprinās noliecoties

• Sāpīgām, trulām sāpēm mugurā un starp lāpstiņām

• Depresijas un emocionāla stresa laikā

Video par muguras sāpēm grūtniecības laikā

Muguras lejasdaļa grūtniecības laikā bieži kalpo kā veselības indikators, reaģējot uz dažādiem fizioloģiskiem un patoloģiskiem stāvokļiem. Galvenais simptoms parasti ir sāpes, kas parādās muguras lejasdaļā. Bet cēloņi, sekas un ārstēšanas metodes vienmēr ir pilnīgi atšķirīgas, jo šī simptoma veidošanās mehānismu ir ārkārtīgi daudz. Pēc bērna ieņemšanas dzemdes augšanas process sākas aktīvi, proporcionāli augļa attīstībai. Sievietes organismā, reaģējot uz intraabdominālā spiediena palielināšanos, ko izraisa dzemdes augšana, notiek daudzas adaptīvas izmaiņas.

Muguras sāpju etioloģiskie aspekti

Iemesli, kas izraisa sāpes grūtniecības laikā jostas rajonā, var būt ļoti dažādi. Galvenie etioloģiskie faktori, kas ietekmē sāpju rašanos grūtniecēm muguras lejasdaļā, ir aplūkoti turpmāk.

• Nieru patoloģija. Tam jāietver nefropātija, urolitiāze, pielonefrīts grūtniecēm, kā arī autoimūnie procesi nieru parenhīmā, kas saistīti ar grūtniecības komplikācijām.
• Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija. Mugurkaula saspiešana ar augošo dzemdi izraisa deģeneratīvi-distrofisku procesu saasināšanos. Visspilgtākais piemērs ir mugurkaula osteohondroze.
• Dzemdes patoloģija. Aizmugurējās sienas hipertoniskums, kas bieži pavada grūtnieci, izpaužas tieši ar sāpēm jostasvietā.
• Miozīts. Jostas reģiona muskuļu audu iekaisums. Izplatīta problēma ne tikai grūtnieču, bet arī parastu abu dzimumu cilvēku vidū.
• Olnīcu patoloģija. Sieviešu reproduktīvās sistēmas iekaisuma izmaiņas grūtniecības laikā progresē, jo samazinās vietēja imunoloģiskā reaktivitāte. Šādi izpaužas adnexīts, oophorīts un bieži vien pat banāls cervicīts.

Sarakstu var turpināt ar retiem cēloņiem, tostarp asinsvadu patoloģiju Adamkeviča artēriju baseinā, kuņģa-zarnu trakta sāpju apstarošanu, sistēmiskām saistaudu slimībām un daudziem citiem patoloģiskiem procesiem. Ir ārkārtīgi grūti patstāvīgi noteikt muguras lejasdaļas sāpju etioloģisko pamatu, tāpēc jebkuras izpausmes jāuzskata par potenciāli bīstamām un nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Dažādu veidu jostas sāpju sindroma klīniskā aina

Tā kā cēloņi, kas izraisa sāpes muguras lejasdaļā, ir dažādi, simptomi vienmēr ir atšķirīgi. Kopīgā nianse, kas apvieno visus etioloģiskos aspektus, ir pats sāpju klātbūtnes fakts. Urīnceļu sistēmas anatomiskās struktūras dēļ nieru darbības traucējumi biežāk rodas aukstajā sezonā. Iekaisuma slimības - pielonefrīts grūtniecēm rodas ar šādiem raksturīgiem simptomiem:

• sāpes ir pastāvīgas, sāpes, dažreiz diezgan spēcīgas;
• nav apstarošanas;
• nav izdalījumu no maksts;
• bieži pavada sāpes urinējot;
• temperatūra paaugstinās;
• skaidra saistība ar hipotermiju.

Ja nieru iekaisumam ir strutains raksturs, tad urīnā ir redzami piemaisījumi pārslu un duļķainības veidā.

Pielonefrīts ir bīstams stāvoklis, kas apdraud intoksikācijas un nieru mazspējas attīstību.

Dzemdes hipertoniskums, īpaši agrīnā stadijā, bieži izpaužas kā mokošas sāpes muguras lejasdaļā. Tajā pašā laikā taisnās zarnas var būt kairinātas, kas maina fizioloģisko funkciju raksturu. Sāpes nav nemainīgas un var palielināties vai samazināties atkarībā no vides faktoru ietekmes. Nav tādas lietas kā drudzis, un izdalījumu parādīšanās vienmēr norāda uz problēmas nopietnību. Pats “hipertoniskuma” jēdziens nozīmē palielinātu muskuļu sasprindzinājumu. Tas ir skaidri pamanāms, palpējot vēderu - dzemde ir grūti pieskarties, dažreiz sāpīga, pieskaroties ar rokām.

Sāpju raksturojums jostas rajonā mugurkaula patoloģijā

Osteohondrozes nozīmi grūtniecības laikā nevar novērtēt par zemu. Lai gan slimība sievietes dzīvību nopietni neapdraud, sāpju sindroms krasi ierobežo kustības un samazina garastāvokli. Galvenās slimības klīniskās izpausmes ir uzskaitītas zemāk:

• stipras sāpes, dažreiz nepanesamas, strauji pastiprinoties ar mazāko kustību;
• bieži rodas, ja dzemde ir liela - otrajā un trešajā trimestrī;
• izstaro uz kāju un sēžamvietu;
• nekad nepavada drudzis;
• sievietes vispārējais stāvoklis praktiski necieš;
• palpējot ir sāpīga muguras lejasdaļa, un vēders ir pilnībā neskarts.

Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģijas mānīgā problēma ir tāda, ka muguras sāpes ir ārkārtīgi grūti novērst. Parastā zāļu grupa (NPL), ko lieto jebkurai personai, nav pieejama, jo grūtniecības laikā tās ir kontrindicētas. Tāpēc sāpju sindroms bieži ievelkas un pilnībā izzūd tikai pēc dzemdībām. Par laimi, mugurkaula osteohondroze parasti neietekmē augli.

Ja vienlaikus sāp kuņģis un muguras lejasdaļa, tad šis stāvoklis kategoriski nav raksturīgs muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijai. Jāizslēdz dzemdes hipertoniskums, kā arī akūta ginekoloģiska patoloģija. Adnexīts un pat olnīcu apopleksija rodas, lai gan ne bieži, bet diezgan regulāri medicīnas praksē. Bet katrā gadījumā situācija patiešām apdraud sievietes un nedzimušā bērna dzīvību, un tāpēc nepieciešama tūlītēja diagnostika un ārstēšana.

Kā noteikt sāpju sindromu

Ja sievietei grūtniecības laikā ir sāpes mugurā, noteikti ir jānosaka precīza šīs problēmas etioloģija. No tā ir atkarīgi ne tikai terapeitiskie pasākumi, bet arī veselīga mazuļa piedzimšanas prognoze. Tā kā ir daudz izraisošo faktoru, tiek noteikts vesels diagnostikas procedūru klāsts. Tie ietver:

• asinsanalīze;
• Urīna analīze;
• iegurņa ultraskaņas skenēšana;
• maksts pārbaude ar uztriepes pārbaudi;
• Vēdera dobuma ultraskaņa;
• Iegurņa vai mugurkaula MRI sarežģītos gadījumos.

No vispārpieņemtajām izmeklēšanas metodēm netiek izmantota tikai radiogrāfija, jo starojums var kaitēt auglim.

Jāņem vērā sāpju sindroma klīniskā aina. Ja sāp vēdera lejasdaļa un sāpes izstaro muguras lejasdaļā, iespējams, problēma ir saistīta ar dzemdes hipertonitāti. Diagnozi apstiprina ultraskaņas izmeklēšana. Ultraskaņu var veikt jebkurā grūtniecības stadijā. Ja parādās akūtas sāpes muguras lejasdaļā, kas pastiprinās ar fiziskām aktivitātēm, bez izmaiņām testos, jāpieņem mugurkaula patoloģija. Drudzis un leikocitoze urīnā, kā arī pyelocaliceal kompleksa paplašināšanās ultraskaņā norāda uz pielonefrīta klātbūtni.

Kā mazināt sāpes grūtniecei

Visās situācijās, kad grūtniecei sāp mugura, nepieciešama medicīniska palīdzība. Narkotiku terapija ne vienmēr ir nepieciešama, taču ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kas saistīts ar draudiem sievietes dzīvībai un veselībai. Ar sākotnējo hipertoniskuma pakāpi ir nepieciešams psiholoģiskais miers, draudzīgas atbalstošas ​​attiecības ģimenē un fizisko aktivitāšu ierobežojums. Parasti ar to pietiek, lai sāpes pilnībā izzustu.

Ja vēdera lejasdaļa ir saspringta un sāpes izplatās uz jostasvietu, tad ir pamats bažām un medikamentozās terapijas nozīmēšanai. Tā kā šim nepatīkamajam stāvoklim ir daudz iemeslu, terapeitiskās darbības tiek veiktas, pamatojoties uz diagnostikas rezultātiem. Sāpju sindroma gadījumā kompleksā ārstēšana ietver šādu zāļu grupu ievadīšanu:

• vienkāršie pretsāpju līdzekļi - paracetamols, metamizols;
• spazmolīti - drotaverīns;
• hormoni - sintētiskais progesterons;
• vitamīni;
• antibiotikas aktīva bakteriāla iekaisuma klātbūtnē nierēs vai sievietes reproduktīvajā sistēmā;
• Tokolītiskie līdzekļi, ja nepieciešams, vēl vairāk atslābina dzemdes sienas.

Apstiprināto zāļu sarakstu var turpināt, jo medikamentu izvēli veic pieredzējis ārsts.

Pat berzēšanu nevajadzētu lietot atsevišķi, jo tie var saturēt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, kas grūtniecības laikā ir absolūti kontrindicēti. Tikpat nepieņemami ir iekšēji lietot bieži lietotas antibiotikas.

Pat viena fluorhinolonu tablete var radīt neatgriezenisku kaitējumu nedzimušam bērnam, lai gan šīs zāles vienmēr veiksmīgi lieto pielonefrīta ārstēšanai vīriešiem un sievietēm. Jūs varat lietot paracetamolu patstāvīgi tikai tad, ja jums ir droši zināma osteohondrozes diagnoze.

Kas ietekmē sāpju sindroma prognozi

Jautājumam par to, kāpēc grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa, vajadzētu būt sievietes un viņas radinieku dienaskārtībā no pirmā nepatīkamā simptoma attīstības brīža. Nedzimušā bērna turpmākais liktenis ir atkarīgs no tā, cik agri problēma tiks konstatēta. Ja sāpīgo stāvokli izraisa muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija, tad būs ārkārtīgi grūti atbrīvoties no negatīvām sajūtām. Tomēr situācija praktiski neietekmē grūtniecības norisi un veselīga bērna piedzimšanu.

Tajā pašā laikā pat vieglas vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā, ko pavada izdalījumi no maksts un sāpēm muguras lejasdaļā, prasa tūlītēju konsultāciju ar ārstu. Šī situācija tieši apdraud turpmāku grūtniecības progresu. Drudža klātbūtne var arī negatīvi ietekmēt nieru darbību, tāpēc pielonefrīts obligāti prasa kompleksu ārstēšanu. Nav jābaidās no medikamentu lietošanas grūtniecības laikā – vairumā situāciju tas ir pamatoti un nerada nopietnus draudus auglim. Galu galā ir svarīgi, lai mazuļa gaidīšana būtu laimīga, un šo stāvokli ir vieglāk sasniegt bez sāpēm jostasvietā.

Grūtniecība ir drebošs un aizraujošs periods katras sievietes dzīvē. Tomēr katrā medus mucā vienmēr ir kāda muša ziedē. Dažreiz grūtniecība notiek ar dažādām komplikācijām. Muguras sāpes grūtniecības laikā ir tālu no sliktākajām no tām. Bet šī parādība pati par sevi ir nepatīkama un šajā periodā notiek gandrīz visās sievietēs. Kāpēc tas notiek un kādi pasākumi jāveic, lai mazinātu sāpju sindromus un, ja iespējams, novērstu diskomfortu?

No ieņemšanas brīža sievietes ķermenī sākas kolosālas izmaiņas, uz kurām reaģējot, jebkurā stadijā var sāpēt mugura. Iemeslu var būt daudz, šeit ir tikai daži:

1. Hormonālas izmaiņas. Grūtniecības laikā sāk ražot hormonu relaksīnu. Tas veido dzemdību kanālu, lai sagatavotu topošo māmiņu dzemdībām, atslābina iegurņa kaulu saites tuvāk dzemdībām, samazina dzemdes tonusu un atver tās dzemdes kaklu dzemdību laikā. Tās ietekmē iegurņa locītavas un starpskriemeļu saites, kas iepriekš bija nekustīgas, var kustēties un paplašināties, tādējādi izraisot muguras sāpes.
2. Vēdera muskuļu vājināšanās. Sāpes muguras jostas daļā var izraisīt tas, ka, augot vēderam, abs strādā arvien mazāk. Rezultātā muguras lejasdaļai ir dubulta slodze, jo tā uzņemas savu funkciju.
3. Smaguma centra nobīde, augot vēderam. Atkal palielinās slodze uz muguras muskuļiem, jo ​​lielāks ir vēders, jo stiprāks.
4. Stājas izliekums liela vēdera dēļ. Rezultātā, lai kompensētu nobīdīto smaguma centru, sieviete ir spiesta noliekties atpakaļ, izliekot muguru. Šī pozīcija ir nepareiza un var izraisīt arī muguras sāpes.
5. Dzemdes augšana. Grūtniecības laikā dzemde palielinās vairāk nekā 500 reizes! Vēlākos posmos tas kļūst tik liels, ka sāk izdarīt spiedienu uz nervu galiem, kas atrodas tuvu mugurkaulam. Rezultāts ir sāpes šajā zonā.
6. Svara pieaugums. Vidēji visā grūtniecības laikā sievietei vajadzētu pieņemties svarā par aptuveni 10 kg. Tā ir ļoti liela slodze kājām un mugurai. Un ir daudzas sievietes, kuras nekontrolē šo parametru un ļauj sev pieņemties svarā līdz 30 kg! Muguras sāpes ir mazākais ļaunums, kas var rasties kā sekas.
7. Ilgstoša uzturēšanās vienā pozā. Ja jums ir sēdošs darbs, jums ir 100% iespēja piedzīvot muguras sāpes, jo neviens no mums nespēj pareizi sēdēt vidēji astoņu stundu darba dienā. Ko mēs varam teikt par grūtniecēm! Tāpēc ne velti tiek piešķirts grūtniecības un dzemdību atvaļinājums. Mums jāmēģina biežāk piecelties, iziet ārā un elpot svaigu gaisu. Un jūs varat likt spilvenu zem muguras lejasdaļas, kas samazinās slodzi un atvieglos sāpes.
8. Veco slimību saasināšanās. Grūtniecības laikā visas slēptās slimības saasinās, vājās vietas kļūst vēl neaizsargātākas. Ja jums agrāk ir diagnosticēts išiass, trūce, mugurkaula izliekums un tā tālāk, ārsts jūs iekļaus riska grupā un nodrošinās pastāvīgu uzraudzību.
9. Hipotermija, muskuļu iekaisums.
10. Nieru slimības (pielonefrīts).
11. Neērtas augstpapēžu kurpes. Nav brīnums, ka visi bez izņēmuma grūtniecības laikā iesaka dot priekšroku apaviem ar plakanu zoli! Pretējā gadījumā slodze uz kājām un muguras lejasdaļu būs liela, kas nekavējoties ietekmēs akūtas sāpes šajās vietās.

Sāpes mugurā grūtniecības laikā

Tātad sāpēm var būt daudz iemeslu. Tas var rasties jebkurā grūtniecības stadijā. Pašā sākumā tā var būt pat grūtniecības pazīme. Tas parādās dzemdes augšanas un spiediena dēļ uz nervu galiem. Vēlākos posmos sāpes var kalpot kā dzemdību sākuma priekšvēstnesis. Ja tagad kādu dienu gaidāt dzemdības, sāp vēders un mugura (it kā būtu savilkti riņķī), un pašas sāpes ir periodiskas, tad laiks doties uz dzemdību namu.

Pamatojoties uz praksi, retos gadījumos muguras sāpēm var būt nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Parasti, lai to apkarotu, pietiek ar profilaktiskiem pasākumiem, speciālu vingrošanu un masāžas kursu. Turklāt vēlīnā grūtniecības laikā ārsti iesaka valkāt īpašu pirmsdzemdību pārsēju. Viņš uzņemsies vēdera svaru, tādējādi samazinot slodzi uz muguras lejasdaļu. Tomēr jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot. Ja nēsājat to pastāvīgi un pēc tam nejauši aizmirstat to uzvilkt, pastāv liels striju risks no šādas negaidītas slodzes uz ādu. Turklāt abs jau zaudē savu formu, bet bez pārsēja vismaz kaut kā piedalās vēdera atbalsta darbā. Ar pārsēju tas atslābina, zaudē formu un pēc dzemdībām ir grūtāk likt darboties. Tāpēc pārsējs ir jāvalkā, bet tikai periodiski, piemēram, garās pastaigās. Baseins palīdzēs arī atvieglot nepatīkamos sindromus. Iegremdējot ūdenī, visi priekšmeti kļūst vieglāki. Tas pats attiecas uz lielu, smagu vēderu. Ūdens atvieglos visus sāpju sindromus un palīdzēs justies jau aizmirstā gaismas stāvoklī.

Precīzu sāpju cēloni var noteikt tikai ārsts. Piemēram, pielonefrīts vai nieru slimība. Šeit nepalīdzēs nekāda masāža, tikai speciālu medikamentu lietošana, kas ir saderīgi ar grūtniecību. Parasti papildus sāpēm šajā gadījumā sievietēm ir paaugstināta jutība urinējot, mainās urīna smarža, tā krāsa kļūst duļķaina. Sāpes var būt lokalizētas labajā vai kreisajā pusē, atkarībā no tā, kura niera tiek ietekmēta.

Ja jums ir hroniskas slimības, kas kaut kā ir saistītas ar jūsu muguru, visbiežāk lietotās ziedes ir stingri aizliegtas! Tie var saturēt bērniem bīstamas vielas. Tāpēc pirms lietošanas rūpīgi jāizlasa instrukcijas un, vēl labāk, jādodas pie ārsta.

Muguras sāpju cēlonis var būt vienkārša hipotermija. Kopš bērnības sievietēm ir ļoti svarīgi rūpēties par savu muguru, īpaši par plecu, kakla un muguras lejasdaļu. Neveriet tos vējā, aptiniet ar siltu šalli un izvairieties no pulcēšanās aukstumā. Turklāt grūtniecības laikā jums jābūt ļoti, ļoti uzmanīgiem. Papildus nopietnām sekām muguras sāpes ir nepatīkama lieta pati par sevi, kas nepāriet vienā dienā pat ar savlaicīgu iejaukšanos.

Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana! Labākais laiks, lai sāktu, protams, ir grūtniecības plānošanas posms. Gandrīz visām grūtniecēm ir muguras sāpes, un tāpēc labāk ir pēc iespējas vairāk pasargāt sevi no nepatīkamām sajūtām.

Sports vienmēr ir vajadzīgs ikvienam. Pat ja ir kontrindikācijas, jūs vienmēr varat atrast tieši sev piemērotāko sporta veidu vai vingrinājumu. Galvenais ir tos meklēt kopā ar ārstu un pieredzējušu instruktoru. Ar viņu palīdzību jūs varat nostiprināt muskuļu korseti, koncentrējoties uz abs, muguras un kāju muskuļiem. Ja grūtniecības laikā neatteiksities no vingrošanas un pāriesiet uz īpašiem vingrinājumiem, jūsu iespēja sajust muguras sāpes ievērojami samazināsies.

Vēl pirms grūtniecības ieteicams iziet pilnu masāžas kursu, lai stiprinātu muguru. Apvienojumā ar pareiziem vingrinājumiem tas palīdzēs jūsu mugurai kļūt stiprākai, izturīgākai un gatavai nopietnam stresam tuvākajā nākotnē.

Vingrošana grūtniecības laikā, tāpat kā baseins, ir paredzēta muskuļu korsetes nostiprināšanai, sāpju sindromu mazināšanai un muskuļu sagatavošanai dzemdību procesam.

Atgādinām, ka pirms jebkādu vingrinājumu uzsākšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Pareizākā pieeja ir iegādāties abonementu pārbaudītai sporta zālei, kur ir īpašas nodarbības grūtniecēm. Tos parasti veic gan uz zemes, gan ūdenī. Ir svarīgi regulāri apmeklēt šādas nodarbības, un ideālā gadījumā ir labi tām pievienot personīgo apmācību ar instruktoru. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka jūs veicat tikai tos vingrinājumus, kas jums ir atļauti konkrētajā periodā. Personīgā nodarbība ar treneri nozīmē, ka 100% viņa uzmanība tiks pievērsta tikai jums un jūsu veiktā vingrinājuma tehnikai. Kas arī ir svarīgi, jo grūtniecēm labāk vingrojumu neveikt vispār, nekā to darīt nepareizi. Šādas sporta aktivitātes ir kaitīgas!

Iepriekš aprakstītais modelis ir ideāls, taču ne visiem ir laiks un finansiālie līdzekļi dalībai sporta zālē. Šajā gadījumā joprojām ir vērts reģistrēties baseinam (tas ir daudz lētāk un mazāk laikietilpīgs). Pastaigai ir jāvelta pietiekami daudz laika, vienlaikus neaizmirstot valkāt pārsēju. Un jūs pats varat veikt vienkāršus vingrinājumus mājās.

Ja iespējams, jums vajadzētu iegādāties sporta aprīkojumu, ko izmanto fitnesa centros. Šis ir sporta paklājiņš, fitbols, vieglas hanteles. Ja nevarat nopirkt visu, iegādājieties vismaz tikai fitball! Šī ir brīnišķīga lieta vingrošanai grūtniecības laikā, jaundzimušā bērna šūpošanai un mammas un mazuļa vingrošanai pēc piedzimšanas. Un sporta paklājiņa vietā var iegādāties bērnu puzles paklājiņu. Dubults ieguvums - pirms dzemdībām vingrosi pati, un pēc tam spēlēsi uz to ar mazuli, un atkal trenēsies pauzēs.

Šeit ir daži vingrinājumu piemēri ar fitball.

VINGRINĀJUMS 1. Lai nostiprinātu muguras lejasdaļas muskuļus, jāsēžas uz fitbola un jāšūpo iegurnis pa apli, tad vienā virzienā, tad otrā virzienā, pārmaiņus var veikt rotācijas kustības. Tajā pašā laikā, ja iespējams, jums vajadzētu mēģināt to darīt bez atbalsta un ar taisnu muguru (nevis izliektu, bet taisnu, vienmērīgu). Vingrojums veicina ātrāku dzemdes atvēršanos un atvieglo pašu kontrakciju procesu, tāpēc noteikti noderēs dzemdību namā. Turklāt šodien gandrīz visās dzemdību slimnīcās ir fitballs.

VINGRINĀJUMS 2. Sēžot uz fitball, jums ir plaši jāizpleš kājas. Ar taisnu muguru mēs izstiepjam kreiso roku pārmaiņus uz labo pirkstu un otrādi. Šis vingrinājums palīdz izstiept gurnu un muguras muskuļus.

VINGRINĀJUMS 3. Pozīcija - sēdēšana uz fitball ar nedaudz atdalītām kājām. Mugura taisna, veicam pagriezienus pa kreisi/pa labi. Pagriezieni nedrīkst būt asi, bet pozīcijai jābūt stabilai!

Ja kāda iemesla dēļ neesat iegādājies fitball, izmēģiniet šo vingrinājumu.

VINGRINĀJUMS 4. Jāstājas četrrāpus, jākāpj līdz līmenim – galvai jābūt vienā līmenī ar mugurkaulu. Jums jāieelpo, vienlaikus ievelkot vēderu sevī (cik vien iespējams, nevajadzētu pārspīlēt), kamēr mugurkauls izliekas uz augšu. Šajā pozīcijā jums jāpaliek dažas sekundes, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā.

Raksta beigās jūs atradīsiet video ar muguras vingrinājumiem grūtniecības laikā.

Ja nolemjat nodarboties ar vingrošanu patstāvīgi, mēģiniet, lai šajā laikā mājās būtu kāds tuvs cilvēks. Grūtnieces ķermenis ir ārkārtīgi neparedzams. Un, ja jūs veicat fiziskās aktivitātes nekontrolējami, iespējams, nepareizi, kas zina, kādas var būt sekas. Tāpat nevajadzētu staigāt lielus attālumus vienam. Šis ir svarīgs periods tavā dzīvē, uztver to nopietni un atbildīgi!

Muguras masāža grūtniecības laikā

Muguras masāža ir lielisks risinājums sāpju mazināšanai šajā zonā. To var veikt tikai speciālists un tikai tā, kā norādījis jūsu ginekologs. Galu galā tikai viņš zina, vai jums ir kādas kontrindikācijas, vai masāža var kaitēt jūsu nedzimušajam bērnam.

Jūsu izvēlētajam masāžas terapeitam ideālā gadījumā vajadzētu strādāt klīnikā, un viņam ir jābūt visiem atbilstošiem rezultātiem. Jums noteikti viņš jābrīdina, ka esat nonācis situācijā. Galu galā masāža grūtniecei būtiski atšķiras no masāžas visiem pārējiem cilvēkiem. Piemēram, parastās eļļas var nebūt piemērotas to sastāva vai pat specifiskās smaržas dēļ. Galu galā nav noslēpums, ka grūtniecības laikā oža var izspēlēt nežēlīgu joku ar topošo māmiņu!

Pirmajā trimestrī masāža nekad netiek nozīmēta, jo tas ir visbīstamākais periods nedzimušā bērna dzīvē. Jebkura neuzmanīga ārēja ietekme var izraisīt spontānu abortu. Tāpēc pirmajos trīs grūtniecības mēnešos nav ieteicams masēt, iet pirtī, iet karstā vannā.

Otrajā trimestrī, kā likums, draudi mazuļa dzīvībai jau ir beigušies, un ārsts dod atļauju šādām procedūrām - protams, ar saprātīgu pieeju.

Muguras sāpes, kuras var mazināt masāža, parasti ir saistītas ar vēdera augšanu, smaguma centra nobīdi un palielinātu muguras muskuļu slodzi. Tas var sākties apmēram 15 nedēļas. Parasti šajā laikā vairs nav iespējams gulēt uz vēdera, tāpēc muguras masāža tiek veikta, guļot uz sāniem vai sēžot ar atbalstu. Ja ārsts ir apstiprinājis masāžu agrīnā stadijā, kad guļus uz vēdera vēl ir iespējams, tad masāžu veic šajā pozā.

Ja ārsts atļauj, tad sāpošas muguras masāža ir lielisks risinājums sāpju mazināšanai, to avota likvidēšanai un pilnīgai izārstēšanai.

Grūtniecības laikā gulēšana uz muguras

Tas, ka grūtnieces nedrīkst gulēt uz vēdera, principā ir skaidrs kā diena. Šāda ķermeņa pozīcija ir fiziski bīstama mazuļa veselībai, un pēc noteikta laika tā jau ir neērta topošajai māmiņai. Bet vai grūtniecības laikā ir iespējams gulēt uz muguras?

Ārsti atbild viennozīmīgi – ne tikai gulēšana, gulēšana uz muguras grūtniecības laikā ir aizliegta no trešā mēneša! Tā kā šajā posmā dzemde sāk strauji augt un palielināties svars, tad guļus stāvoklī tā sāk izdarīt spiedienu uz iekšējiem orgāniem. Ja grūtniece guļ uz muguras, spiediens krīt uz mugurkaulu un lielajiem asinsvadiem. Jo ilgāks periods, jo lielāka ir dzemde. Jo lielāka ir dzemde, jo lielāks spiediens. Kā minēts iepriekš, tas var izraisīt stipras muguras sāpes. Bet pat tas nav iemesls, kāpēc grūtniecības laikā nevajadzētu gulēt uz muguras. Šajā stāvoklī, sākot no otrā trimestra vidus, sirds var ciest no asins piegādes trūkuma (vēna ir saspiesta). Ir elpas trūkums, skābekļa trūkuma sajūta, iespējams pat ģībonis! Ja sieviete vienkārši apguļas, tad tas nav tik biedējoši, jo jebkurā brīdī jūs varat apgāzties uz sāniem, un nepatīkamie sindromi pazudīs. Bet naktī sapnī viss ir daudz bīstamāk, jo nav garantijas, ka viņa uzreiz pamodīsies no sliktām sajūtām. Bet sirds asinsrites bloķēšana izraisīs sliktu veselību ne tikai topošajai māmiņai, bet arī viņas mazulim. Viņam trūks arī skābekļa un barības vielu. To sauc par augļa hipoksiju, kas var aizkavēt tā attīstību.

Nebaidieties miegā nejauši apgulties uz muguras. Daba visu ir nodrošinājusi – šī poza ir neērta vēlīnām grūtniecēm! Visdrošākā gulēšanas pozīcija ir kreisajā pusē. Ērtības labad starp kājām varat novietot segu vai spilvenu. Starp citu, ir speciāli spilveni grūtniecēm, kas paredzēti tieši šādiem gadījumiem.

Apkoposim to

Ja grūtniecības laikā sasprindzini muguru, tad visticamāk nekā briesmīga tajā nav. Tajā pašā laikā situācijas ir dažādas, tāpēc, pirmkārt, konsultācija ar ārstu nenāks par ļaunu. It īpaši, ja sāpes ir lokalizētas labajā vai kreisajā pusē, ir periodiskas, tās pavada asiņaini izdalījumi utt.

Vingrošana, masāža, baseina apmeklējums, periodiska pirmsdzemdību pārsēja nēsāšana ievērojami atvieglos sāpju sindromus, ja tos regulāri lieto un ja sāpes nav izraisījusi slimība vai hipotermija.

Muguras sāpes ir ārkārtīgi nepatīkama parādība, kas ļoti kairina un aptumšo prieku par interesanto stāvokli. Un, ja tā ir infekcija vai slimība, tad nedzimušais mazulis vēderā var pat ciest. Tāpēc nav jēgas sākt situāciju. Labāk ir nekavējoties konsultēties ar ārstu un saņemt detalizētu ārstēšanas plānu.

Būt veselam!

Video " Vingrinājumi mugurai grūtniecības laikā«

Grūtniecība, lai arī cik tā būtu vēlama, organismam kalpo kā spēcīgs stresa faktors un uzliek tam milzīgu slogu. Tiek saglabāts smalks līdzsvars starp šo slodzi un ķermeņa spēju to izturēt. Tās pārkāpums izraisa dažādu patoloģisku stāvokļu attīstību, piemēram, muguras sāpju parādīšanos grūtniecības laikā.

Sūdzības par diskomfortu mugurā ir viena no biežākajām problēmām, ar kuru topošās māmiņas vēršas pie ārsta. Īpaši vēlīnā grūtniecības periodā.

Kā likums, uz jautājumu, kāpēc grūtniecības laikā sāp mugura, nav vienas atbildes.

Diskomfortu izraisa nevis viens, bet gan vesels faktoru komplekss:

• pakāpeniski augošās grūtnieces dzemdes spiedošais efekts;
• smaguma centra nobīde;
• svara pieaugums grūtniecei.

Pati dzemde ir neliela dobuma struktūra, ko ieskauj citi orgāni. Tāpēc jebkurš tā lieluma palielinājums radīs mehānisku spiedienu uz blakus esošajiem orgāniem, tostarp muskuļu un skeleta sistēmu.

Atsevišķas skeleta daļas ir nekustīgi veidojumi (piemēram, iegurņa kauli), kurus grūtnieces dzemde saspiež, kas izraisa sāpes mugurā un muguras lejasdaļā.

Grūtniecei atkal augošās dzemdes dēļ notiek ierastā smaguma centra izmaiņas. Rezultātā ievērojams stress tiek novietots muguras lejasdaļā un mugurkaulā. Rodas muguras muskuļu hipertoniskums, var tikt saspiesti nervu procesi, kas izraisa sāpes.

Papildus dzemdei mugurkaulu var noslogot arī palielināts grūtnieces ķermeņa svars, kas rodas, palielinoties uzturam un dažādām hormonālām izmaiņām. Šī iemesla dēļ sāpju mehānisms ir absolūti vienāds.

Arī muguras sāpes grūtniecei var izraisīt ne tikai viņas fizioloģiskās izmaiņas, bet arī vairāki patoloģiski stāvokļi, par kuriem mēs runāsim vēlāk.

Interesanti ir arī tas, ka grūtniecības laiks nav absolūti svarīgs sāpju rašanās gadījumā. Bieži muguras un muguras lejasdaļas sāpes attīstās vēlākos posmos. Bet pat agrīnā grūtniecības stadijā muguras sāpes nav nekas neparasts.

Sāpju pazīmes

Muguras sāpju diapazons grūtniecības laikā ir plašs. Tās var būt sāpes muguras lejasdaļā, astes kaulā vai sava veida “muskuļu” sāpes mugurā. Arī dažādiem grūtniecības posmiem ir raksturīgs savs muguras sāpju veids.

Agrīnās stadijās lielākā daļa sieviešu sajutīs sāpes, kas lokalizētas muguras lejasdaļā, iespējams, sāpošas. Pēc būtības tie ir līdzīgi sāpēm, kas rodas menstruāciju laikā.

Sāpju sindroma cēlonis atkal ir pieaugošais dzemdes apjoms, kas rada spiedienu uz urīnpūsli un zarnām. Tā rezultātā parādās raksturīgas sūdzības.

Vēlākajos posmos sievietes apraksta pastāvīgas sāpes, kas lokalizētas muguras lejasdaļā un muguras muskuļos, piemēram, grūtnieces muguras sāpes 25. nedēļā. Iemesls ir tieši smaguma centra maiņa un jostas muskuļu pārslodze. Turklāt sāpes var izzust, grūtniecei ieņemot horizontālu stāvokli vai citādi samazinot slodzi uz mugurkaulu.

Kad sāpes ir normālas?

Vai mana mugura var pati par sevi sāpēt grūtniecības laikā? Nē, jebkura sāpju sindroma klātbūtne nav normāla parādība. Tās parādīšanās grūtniecei prasa lielu uzmanību un cēloņa meklēšanu. Ilgstošas ​​muguras sāpes grūtniecei var izraisīt miega traucējumus un bezmiegu, kas pēc tam var ietekmēt grūtniecību un pat dzemdības.

Turklāt muguras sāpes izraisa grūtnieces ierobežotas mobilitātes un dzīvesveida traucējumus. Tas var izraisīt stresa attīstību, psihoemocionālā stāvokļa traucējumus un veidošanos.

Grūtniecības laikā ir arī vairāki patoloģiski stāvokļi, kuros sāpes mugurā un muguras lejasdaļā var kalpot kā sava veida “satraucoša zīme”.

Kad jums vajadzētu izsaukt modinātāju?

Šādi “briesmīgi” apstākļi ir: vai pats spontānais aborts. Muguras sāpēm šajā gadījumā ir specifisks raksturs: mokošas un sāpīgas sāpes, kas lokalizētas muguras lejasdaļā. Dažas sievietes apraksta sajūtas: "kā sāpes menstruāciju laikā" vai "sāpes kā kontrakciju laikā".

Šāda veida sāpes norāda uz iespējamu dzemdes kontraktilitātes aktivizēšanos. Priekšlaicīgas aktivitātes sākumposmā var izraisīt spontānu abortu, bet vēlākos - priekšlaicīgas dzemdības.

Ja tik ļoti sāp mugura, sākot no 36. nedēļas un īpaši 39.-40. grūtniecības nedēļā, noteikti par to jāpastāsta savam ginekologam.

Turklāt ir vairāki stāvokļi, kas nav saistīti ar grūtniecību, bet ir saistīti ar dažādiem sāpju simptomiem mugurā. Jebkuru no šiem stāvokļiem un grūtniecības kombinācija, īpaši tās vēlākos posmos, var radīt dažādas komplikācijas dzemdību procesā, apdraudot augļa un pašas mātes dzīvību un veselību.

Šie nosacījumi ietver:

• Nieru slimības. Starp tiem pielo- un glomerulonefrīts ir īpaši bīstams grūtniecēm. Šo slimību kombinācija ar grūtniecību var izraisīt preeklampsijas un eklampsijas attīstību.
• Pankreatīts.
• Osteohondroze, starpskriemeļu trūce, radikulīts.

Kā atbrīvoties no muguras sāpēm

Muguras sāpju ārstēšana grūtniecības laikā sastāv no dažādām metodēm. Medikamentu lietošana, ko parasti lieto plaši, grūtniecības laikā prasa maksimālu ārsta uzraudzību, un to lietošana ir ievērojami jāierobežo. Tas izskaidrojams ar to, ka daži pretsāpju līdzekļi var negatīvi ietekmēt augli.

Tāpēc, ja sievietei grūtniecības laikā ir stipras muguras sāpes un viņa nezina, ko darīt, vispirms ir “jāatslogo” mugurkauls un jāsamazina slodzes līmenis.

Parasti šī metode ir valkāt īpašus, kas atbalsta vēderu. Ir arī īpaša muguras masāža, kas paredzēta grūtniecēm. Tās lietošana atslābina muguras muskuļus un var samazināt sāpju līmeni.

Taču, ja muguras sāpes nav saistītas ar grūtniecību, bet gan ar citu orgānu patoloģiju, tad turpmākai ārstēšanai nepieciešama nopietnāka pieeja un medicīniskā uzraudzība un, kā likums, grūtniecības patoloģijas nodaļas apstākļi.

Profilakse

Muguras sāpju profilakse grūtniecēm ietver fizikālās terapijas, vingrošanas vai jogas izrakstīšanu topošajām māmiņām. Tas palielina ķermeņa spēju pretoties grūtniecības fiziskajam spriedzei.

Joga arī palīdz sievietei attīstīt pareizo elpošanas veidu, ko viņa pēc tam var izmantot dzemdību procesā.

Papildus dozētām terapeitiskajām fiziskajām aktivitātēm grūtniecei jāievēro arī vairāki ieteikumi:

• atteikšanās valkāt augstpapēžu kurpes grūtniecības laikā;
• izvairoties no smagas slodzes un pārmērīgas fiziskās slodzes;
• speciāla ortopēdiskā matrača lietošana, kas samazina grūtnieces muskuļu un skeleta sistēmas slodzi;
• periodiska ķermeņa stāvokļa maiņa;
• ķermeņa svara kontrole, liekā svara zudums.

Muguras sāpju sindromu grūtniecības laikā var izraisīt gan palielināta dzemde un slodze uz sievietes mugurkaulu, gan vairāki nopietnāki stāvokļi.

Tāpēc, ja grūtniecības laikā pēkšņi sāp muguras lejasdaļa, parādās velkošas un krampjveida sāpes vai akūtas “kolikas” sāpes muguras lejasdaļā, nepieciešama steidzama ārsta konsultācija, lai izslēgtu grūtnieces spontāno abortu vai vienlaicīgu patoloģiju draudus.

Noderīgs video: Vingrinājumi muguras sāpju mazināšanai grūtniecības laikā

Atbildes

Ja grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa, iemesli ne vienmēr ir saistīti ar patoloģiju. Grūtniecība ir dabisks sievietes ķermeņa stāvoklis. Un tev šajā periodā sāp mugura, jo ķermenis “atjaunojas”, gatavojas notiekošajām pārmaiņām.

Sāpes mugurā sāk parādīties grūtniecības laikā dažādos grūtniecības posmos. Tiek uzskatīts, ka grūtniecības pirmajā pusē ķermenis nav pakļauts pastiprinātam stresam. Tā nav taisnība. Apmēram 30% sieviešu nāk ar sūdzībām, ka... Tomēr lielākā daļa sieviešu piedzīvo sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā tuvāk divdesmitajai nedēļai. Bieži vien nav viegli atbildēt, kāpēc grūtniecības laikā sāp mugura. Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecēm dažreiz ir dzemdniecības cēloņu sekas vai var būt neatkarīga patoloģija. Dzemdību cēloņi - muguras sāpes, kas rodas normālas vai patoloģiskas grūtniecības gaitas dēļ.

Dzemdniecība

Vai normālas grūtniecības laikā var rasties sāpes muguras lejasdaļā? Jā, un tas ir visizplatītākais iemesls muguras sasprindzinājumam grūtniecēm. Daudzos gadījumos grūtniecības iestāšanās noved pie tā, ka topošajai māmiņai ir sāpes muguras lejasdaļā. Sāpju cēlonis ir strauja dzemdes paplašināšanās un tās saišu sasprindzinājums. Šīs sajūtas ir tik izplatītas, ka tās tiek uzskatītas par vēl vienu pazīmi, ka sieviete ir stāvoklī.

• Hormoni un vielmaiņas procesi

Gaidot bērnu, sievietei nākas saskarties ar krasām hormonālā līmeņa izmaiņām. Palielinās estrogēna, progesterona un citu hormonu ražošana, kas ir atbildīgi par pareizu grūtniecības gaitu. Biežs smagu sāpju cēlonis muguras lejasdaļā ir relaksīns. Šis hormons palīdz saitēm un cīpslām kļūt elastīgākām un mīkstina tās. Relaksīns ir nepieciešams, lai pēc tam atvieglotu bērna piedzimšanu.

Augļa veidošanai nepieciešamie elementi tiek ņemti no mātes ķermeņa. Tāpēc, nepietiekami papildinot “rezerves”, sievietes kauli var nesaņemt tik nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, īpaši kalciju un fosforu. Tā rezultātā vājinās iegurņa kauli un mugurkauls, kas grūtniecēm var izraisīt muguras sāpes.

• Palielināts spiediens uz iegurni un mugurkaulu

Visdrošākais iemesls, kāpēc grūtniecēm ir muguras sāpes, ir augļa augšana. Bērnam augot, palielinās spiediens uz mātes krustu, kas izraisa sāpes jostas rajonā. Turklāt pilnīgi fizioloģisks iemesls, kāpēc mugura var sāpēt, ir svara pieaugums, kas izraisa palielinātu spiedienu uz muguras lejasdaļu. Smaguma centrs mainās, izraisot mugurkaula novirzi jostas rajonā. Muskuļi saņem pārmērīgu stresu, izraisot sāpes.

Ilgstoša stāvēšana grūtniecēm dažkārt var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Dzemde izdara spiedienu uz nerviem un traukiem, kas ieskauj mugurkaulu. Sakarā ar to, sākot no trešā trimestra. Sāpes izstaro uz kājām un pastiprinās ar slodzi.

Grūtniecības beigās sāpes muguras lejasdaļā var rasties augļa galvas spiediena rezultātā uz gūžas kauliem. To papildina dzemdes hipertoniskums. Tad sāpes parādās apmēram 38 nedēļas. Ja šī iemesla dēļ grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa, neuztraucieties. Šādas sajūtas ir pilnīgi dabiska parādība.

• Kontrakcijas

Dažas nedēļas pirms dzemdībām topošajai māmiņai var rasties Brekstona Hiksa kontrakcijas. Viltus kontrakcijas sagatavo ķermeni nākamajām dzemdībām. Šajā gadījumā papildus sāpēm, kas izstaro jostasvietu, ir “akmeņainas” dzemdes sajūta, ir apgrūtināta elpošana, rodas mokošas sāpes vēdera lejasdaļā. Pēc tam šie simptomi pazūd. Un pēc neilga laika atkal sāk sāpēt vēders un mugura. Šādas sajūtas tiek uzskatītas par normālām, taču tām joprojām ir jāpievērš īpaša uzmanība. Dažreiz tos ir grūti atšķirt no dzemdībām, kas faktiski ir sākušās. Ja kontrakcijas kļūst arvien biežākas, atkārtojas ar regulāriem intervāliem un tās pavada izdalījumi no dzimumorgānu trakta, ceļojumu uz slimnīcu nevajadzētu atlikt.

Patoloģijām

Ja grūtniecības laikā muguras sāpēm pavada izdalījumi un krampjveida sāpes dzemdē, tad ārsti šo stāvokli uzskata par spontāna aborta vai priekšlaicīgas dzemdības draudiem.

Jums nekavējoties jādodas pie ginekologa. Dažos gadījumos esošo slimību saasināšanās vai jaunas patoloģijas parādīšanās dēļ. Grūtniecību pavada dabiska imūnsistēmas nomākšana. Šāds mehānisms ir nepieciešams, lai novērstu augļa atgrūšanu no mātes ķermeņa kā svešas sastāvdaļas. Sekas ir sievietes neaizsargātība šajā laikā. Gadās, ka sievietei pat nav aizdomas par esošām patoloģijām, līdz viņa iestājas grūtniecība. Grūtniecības laikā sāpes muguras lejasdaļā var liecināt par diezgan nopietnām patoloģijām. Un, ja ginekologs ir izslēdzis dzemdību slimības cēloņus, jums vajadzētu apmeklēt citus ārstus, proti: neirologu, urologu vai nefrologu un ķirurgu.

• Nieru slimības

Nieres un to slimības ir iemesls, kāpēc grūtniecības laikā rodas sāpes muguras lejasdaļā. Hormonu ietekmē mainās urīnvadu tonuss, rodas urīna stagnācija, kas izraisa infekcijas procesu attīstību. Bieža grūtniecības komplikācija ir pielonefrīts. Ir sāpīgas sāpes vienā muguras pusē, bieža vēlme urinēt, sāpes un temperatūra paaugstinās līdz augstam līmenim. Urīns parasti kļūst duļķains.

Ja sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā ir izteiktas, ir grūti atrast stāvokli, kurā sāpes vājina, kļūst apgrūtināta urīna aizplūšana, parādās asiņu piejaukums, iespējams, tā ir nieru kolikas. Šādi simptomi norāda uz steidzamu hospitalizāciju.

Diagnozi nosaka ārsts, pamatojoties uz ultraskaņas datiem un urīna un asiņu laboratoriskajiem izmeklējumiem. Ārstēšana tiek veikta ar antibiotiku, spazmolītisku un pretsāpju līdzekļu recepti, un tā ir obligāta. Slimība var izraisīt nopietnas sekas, tostarp nieru mazspēju.

Retos gadījumos grūtniecei var rasties aizkuņģa dziedzera iekaisums. Tas notiek, ja grūtniecības laikā netiek ievērota diēta, tiek lietots daudz tauku saturošs ēdiens, alkohols, tas ir iedzimts faktors vai stresa sekas. Ja muguras sāpes grūtniecības laikā ir apjomīgas, rodas pēc ēšanas vai ēšanas laikā, tās pavada drudzis, slikta dūša vai vemšana un patoloģiska zarnu kustība, ārsts diagnosticē “pankreatītu”.

Slimību diagnosticē, izmantojot ultraskaņu, MRI un ārstē stacionārā. Narkotiku terapija muguras lejasdaļas sāpēm grūtniecības laikā tiek veikta, izmantojot vairākus pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus. Reizēm, ja konservatīva ārstēšana nedod rezultātus, rodas nepieciešamība pēc ķirurģiskas iejaukšanās.

• Neiroloģija

Sāpes mugurā bieži rodas grūtniecības laikā, jo saasinās esošās muskuļu un skeleta sistēmas problēmas. Ja sieviete pirms grūtniecības cieta no osteohondrozes vai radikulīta, tad mainītās slodzes izraisīs saasinājumu. Problēmu avots ir nepietiekami attīstīta muguras muskuļu sistēma vai mugurkaula izliekums. Līdzīgu diagnozi norāda smagu muguras sāpju rašanās grūtniecības laikā otrajā trimestrī vai vēlāk.

Ar neiroloģiskām problēmām sāpes ir šaušanas raksturs, mazinās “guļus” stāvoklī un palielinās vingrojot, var rasties nejutīguma sajūta.

Ir ļoti bīstami pašārstēties. Galu galā lielākā daļa šādos gadījumos lietoto zāļu ir kontrindicētas grūtniecības laikā. Izņēmuma gadījumos ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekli. Ja grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa neiroloģisku problēmu dēļ, vienkāršākais risinājums ir valkāt pārsēju. Speciāla korsete sniegs atbalstu muskuļu un skeleta sistēmai, negatīvi neietekmējot mazuļa attīstību.

• Miozīts

Atrašanās caurvējā vai hipotermija var izraisīt iekaisuma procesu muguras lejasdaļas muskuļos. Tad sāpēm raksturīgs akūts raksturs un ierobežota kustība. Papildus mugurai var sāpēt arī kakls un plecu josta. Ārstēšana jāveic ārstam, kurš var izrakstīt bērnam drošas zāles.

• Simfizopātija

Ja sāpes ir zemas lokalizācijas mugurā un vēderā, var būt aizdomas par simfizītu. Par slimību liecinās izmainīta gaita, kas iegūst “pīlei līdzīgu” raksturu. Rodas kaunuma kaulu diverģences dēļ un ir iedzimta. Ja muguras sāpju cēlonis grūtniecības laikā ir simfizopātija, ārsts ieteiks gultas režīmu un uzraudzīs to visu grūtniecības laiku.

Ja anamnēzē ir mugurkaula ievainojumi vai iedzimtas mugurkaula velvju attīstības pazīmes, palielinātas slodzes grūtniecības laikā var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Skriemeļi var pārvietoties viens pret otru, kas izraisīs stipras sāpes muguras lejasdaļā.