Przydatne wskazówki dla miłośników czekoladowej opalenizny. Czekoladowa opalenizna

Wszystkie kobiety bez wyjątku marzą o wspaniałej czekoladowej opaleniźnie. Istnieje kilka proste sposoby dać ciału coś wspaniałego kolor czekoladowy bez żadnego wysiłku.

Zasady uzyskania czekoladowej opalenizny

Prawidłowa akceptacja opalanie się. Produkty spożywcze zawierające przydatny materiał dla skóry. Stosuj nowoczesne wzmacniacze opalania.

Przed wyjściem na słońce należy przygotować skórę na działanie promieniowania ultrafioletowego. Promienie słoneczne mogą powodować jednolity odcień tylko wtedy, gdy skóra jest dokładnie oczyszczona. W sprzątaniu skóra może być używany jako nowoczesny produkty kosmetyczne(peelingi, balsamy i inne) oraz tradycyjne metody (maseczki miodowe, kąpiele solne, kawa itp.).

Skutki działania melaniny pochodzącej ze światła słonecznego są znane od dawna. Im więcej tego pigmentu będzie w skórze, tym lepsza i bogatsza będzie opalenizna. Aby zwiększyć produkcję substancji w organizmie, należy przestrzegać pewnych zasad.
Sposoby na podniesienie poziomu melaniny:

• W każdy słoneczny dzień stosuj olejki kosmetyczne zawierające przydatne komponenty dla naskórka (oliwka, kakao, olej kokosowy).
• Dodaj do swojej codziennej diety warzywa i owoce bogate w beta-karoten (marchew, morele itp.).
• Zaleca się stosowanie efektu mrowienia, który zwiększa krążenie krwi i wytwarza melaninę (opalanie z efektem mrówki).

Najpiękniejszy odcień czekolady łatwo uzyskać na morzu, ułatwiają to jod i sól morska. Na brzegu woda załamuje się pod wpływem fal światło słoneczne zwiększając w ten sposób kilkukrotnie opaleniznę. Dobre przyciemnienie skóry można osiągnąć nie wycierając kropelek wilgoci morskiej, która powinna w sposób naturalny odparować.

Produkty kosmetyczne do uzyskania czekoladowej opalenizny

Opalając się, nie zapominaj o skórze, gdyż w pogoni za czekoladowym odcieniem możesz spowodować poważne uszkodzenia naskórka. Olejki kosmetyczne, mleczko, balsam i inne produkty chronią skórę przez cały czas przebywania na słońcu. Kosmetolodzy zalecają stosowanie naturalne olejki(oliwa z oliwek, lawenda), ponieważ wzmacniają właściwości ochronne skórę, dobrze ją nawilżaj i zapobiegaj łuszczeniu.
Stosując filtry przeciwsłoneczne należy koniecznie zapoznać się z instrukcją na etykiecie, gdyż produkty na bazie alkoholu mogą odwadniać naskórek, zwiększając w ten sposób ryzyko oparzeń. Nie należy stosować kosmetyków wybielających skórę zawierających ekstrakty z ogórka, lukrecji i kwasu mlekowego.

Wiele współczesnych piękności woli opalać się w solarium, jednak naturalny kolor czekolady jest znacznie piękniejszy i zdrowszy. Nie ma znaczenia, jaką opaleniznę uzyskasz, najważniejsze jest to, że jest bezpieczna, dlatego powinieneś zwrócić na to uwagę zwiększona uwaga Ochrona skóry, zdrowe odżywianie i kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym.

Prawidłowe odżywianie dla czekoladowej opalenizny

Jak już wspomniano, melanina jest integralną częścią pięknej opalenizny, dlatego warto ją spożywać duża liczba produkty zawierające witaminę A. Produkty te obejmują jaja, wątrobę, ryby. Fermentowane produkty mleczne (ser, twarożek, śmietana) zawierają kwasy omega-3 kwas tłuszczowy, promując szybką regenerację osłabionych komórek skóry.

Marchew, arbuz i inne owoce i warzywa szybko uzupełniają melaninę w organizmie. Do opalania nie mniej przydatne będzie jedzenie brązowego ryżu i różnych orzechów (orzeszków ziemnych, migdałów, orzechów laskowych itp.) Produkty te aktywują produkcję beta-karotenu;

Już na początku XX w górne warstwy W społeczeństwie opalenizna była uważana za oznakę niższych warstw społecznych, choć w 1903 roku Niels Finsen, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny, udowodnił, że promienie słoneczne sprzyjają produkcji witaminy D w organizmie, która reguluje metabolizm nie tylko fosforu, ale także wapnia we krwi. Niedobór tej witaminy może powodować osteomalację. Zwłaszcza kości miednicy i kręgosłup. Depresja sezonowa często pojawia się także z powodu braku witaminy D. Oznacza to, że opalając się, poprawiamy swoje zdrowie. Ponadto wiele osób uważa, że ​​opalanie jest piękne. Szczególnie gorzka, czekoladowa.

Jak powstaje opalenizna na skórze?

W niższe warstwy Skóra zawiera komórki syntetyzujące mieszaninę różnych związków zwanych „melaniną”. To on neutralizuje szkodliwe działanie promieniowania ultrafioletowego na organizm. Mechanizm reakcji jest prosty. Jak dłuższa osoba spędza pod promieniami słońca, tym bardziej, będąc posłusznym sygnał alarmowy mózg o niebezpieczeństwie, które powstaje w skórze naturalny pigment. Pełni funkcję ochronną chroniąc organizm przed szkodliwymi czynnikami rakotwórczymi. A czekoladowa opalenizna powstaje właśnie dlatego, że ten pigment jest produkowany w dużych ilościach. Im więcej melaniny, tym intensywniejsza opalenizna.

Być może zainteresują Cię także kremy do twarzy z spf ​​50, które są opisane.

Rodzaje skóry, które mogą uzyskać czekoladową opaleniznę

Dlaczego tak się dzieje, że u niektórych kolor skóry po opalaniu jest równy, piękny, złocisty, jasnobrązowy, a nawet czekoladowy, a u innych po dniu spędzonym na plaży w nocy gorączkuje i skóra jest czerwona. Po kilku dniach pojawiają się na nim pęcherze, a okolica strasznie swędzi. I nie ma czasu na morze i plażowanie. Ale naprawdę chcesz przeżyć każdy dzień tak długo oczekiwanych wakacji na swoją korzyść. Nie chodzi tylko o nieprzestrzeganie przepisów proste zasady ekspozycja na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, ale także rodzaj skóry, jaki dała nam natura:

• celtycki. Ten typ skóry występuje głównie u osób o blond lub rudych włosach. Na skórze mogą być widoczne piegi. Takim osobom jest to dość trudne do zdobycia piękna opalenizna i bardzo często cierpią na oparzenia słoneczne. Melanina prawie nie jest wytwarzana w skórze. Dlatego możesz opalać się przez 5-10 minut dziennie. Pamiętaj, aby stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym do twarzy o SPF 40-60 i 20-40 do ciała.

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest przeciwwskazane u osób z tego typu skórą. Tylko filtry przeciwsłoneczne o poziomie 30 lub wyższym.

Ale wszystkie inne rodzaje skóry, przy odpowiednim przestrzeganiu zasad ekspozycji na słońce i stosowaniu odpowiednich produktów do opalania, mogą zadowolić swojego właściciela piękną czekoladową opalenizną:

• Ciemny Europejczyk. Skóra ma trochę naturalnego ciemny kolor. W większości nie ma piegów, ale trądzik może pojawić się na twarzy lub ciele. Ale opalenizna jest zawsze równa i piękna. Możesz przebywać pod słońcem do trzydziestu minut;
• śródziemnomorski. Ciemnobrązowe lub czarne włosy, ciemna karnacja. Opalenizna utrzymuje się równomiernie, a skóra okazuje się mieć piękny, lekko brązowy odcień. Opalają się natychmiast. Możesz przebywać w bezpośrednim świetle słonecznym nawet przez czterdzieści minut.
• Afroamerykanin, Indonezyjczyk. Sama natura od dawna niepokoi się o ludzi żyjących w gorącym klimacie. Obdarowała ich tym, co niezbędne ciemna pigmentacja. Mogą długo przebywać na słońcu bez ryzyka poparzeń.

Aby uzyskać równomierną i piękną opaleniznę, należy określić rodzaj swojej skóry.

Gdzie najlepiej się opalać, żeby nabrać czekoladowego koloru?

Pozyskać piękny kolor opalając się, musisz zdecydować się na miejsce do odpoczynku. Przecież opalać się można nie tylko nad rzeką, morzem czy oceanem, ale także na terenach górskich. Tam opalenizna jest intensywniejsza i proces ten przebiega znacznie szybciej. Trzeba jednak pamiętać, że w górach powietrze jest rozrzedzone i panuje w nim niższe ciśnienie. Nie każdy organizm jest w stanie dobrze tolerować adaptację. Dlatego chęć wyjazdu latem nad morze, a nie w góry, jest całkiem naturalna.

Obrona od promienie ultrafioletowe w górach mniej niż na poziomie morza. Wpływa na to względna i bezwzględna wysokość terytorium. Dlatego dziewczętom z jasnym fototypem skóry nie zaleca się opalania w takim obszarze.

Jednocześnie, w zależności od położenia geograficznego zbiornika wodnego, odmiennego zasolenia wody, wysokości słońca i przezroczystości atmosfery, można uzyskać różną opaleniznę. Najpopularniejsze kierunki wypoczynku:

• Morza Śródziemnego (Tunezja, Egipt, Włochy, Malta i inne). Osoby o niemal każdym typie skóry mogą się opalać i uzyskać skórę o pięknym złocistym odcieniu.
• Morze Czarne i Morze Egejskie (Rosja, Gruzja, Ukraina i inne). Wakacje w tych rejonach zachwycą osoby posiadające skórę fototypu śródziemnomorskiego z brązową opalenizną.
• Ocean Indyjski i Atlantyk, bliżej równikowej części Afryki, zapewnią Ci opaleniznę odcienie czekolady osoby z fototypami skóry śródziemnomorskiej, indonezyjskiej i ciemnoeuropejskiej. Ale trzeba być przygotowanym na to, że bez stosowania filtrów przeciwsłonecznych z mocnymi filtrami można szybko się „wypalić”. Relaksując się na Malediwach, możesz uzyskać piękny odcień ciemnej kawy.

Zasady opalania się na słońcu

Na południowym wybrzeżu ryzyko poparzenia słonecznego jest większe niż opalenia, jeśli nie będziesz przestrzegać bardzo prostych zasad:

• Pierwszego dnia nie należy przez dłuższy czas wystawiać ciała na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Wystarczy dwadzieścia minut. Pozwól skórze trochę się przystosować w tym czasie;
• zaakceptować opalanie się zalecany do 10-11 godzin (w zależności od strefy klimatycznej). Zrób sobie przerwę do 16-17 godzin, a potem znów możesz leżeć na słońcu.

Można opalać się w cieniu, a nie tylko pod bezpośrednim promieniowaniem.

• Aby zapewnić równomierną opaleniznę, należy zwracać się za słońcem;
• zrównoważyć reżim wodny. W tym czasie należy zwiększyć spożycie płynów o około litr dziennie;
• Przed pójściem spać po prysznicu nałóż na skórę odżywczy krem;
• aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem bezpośrednim promienie słoneczne, a do uzyskania pięknej i równomiernej opalenizny stosuje się specjalne kosmetyki.

Dziewczyny z jasna skóra, jeśli czujesz, że jesteś lekko spalony, musisz zastosować kosmetyki z pantenolem (Pantoderm, Bepanten itp.). Leki nie tylko pomogą trochę złagodzić ból, ale także naprawią już nabytą opaleniznę.

I oczywiście jednolita opalenizna brać w czymś udział gry na świeżym powietrzu i częste, cóż, przynajmniej nie pływanie, ale po prostu przebywanie w wodzie morskiej.

Produkty do opalania

Każda osoba ma inny poziom melaniny. To właśnie ten pigment chroni naszą skórę przed poparzeniem słonecznym i nadaje jej nieco ciemniejszy odcień. Dlatego przed wyjazdem na wakacje nad morze wskazane jest zwiększenie jego ilości w organizmie. Niektóre produkty spożywcze „popychają” produkcję melaniny:

1. Marchewka. Szklanka świeżo wyciśniętego soku codziennie przed wyjściem na plażę nasyci organizm witaminą A i nada skórze złocisty odcień.
2. Morele. Niezwykle zdrowy owoc pomarańczowy. A serce zostanie wzmocnione, a skóra stanie się aksamitna i elastyczna.

Czekoladowa opalenizna z solarium. Jak nie zaszkodzić skórze?

Jasny odcień brąz zawsze ładnie wygląda na skórze. Dodatkowo promienie ultrafioletowe sprzyjają produkcji witaminy D, której nie można pozyskać w żaden inny sposób. Ale nie zawsze można wybrać się na wybrzeże i cieszyć się ciepłymi promieniami słońca. Wtedy na ratunek przychodzi solarium.

Przed przystąpieniem do zabiegu należy wykluczyć możliwe ryzyko, dlatego warto zapoznać się z listą przeciwwskazań do sztucznego opalania:

• Nadczynność tarczycy;
• Niestabilne ciśnienie krwi;
• Problemy naskórka (zapalenie skóry itp.);
• mastopatia;
• Choroby ginekologiczne;
• Astma;
• Choroby wątroby;
• Formacje onkologiczne.

Wizyta w solarium nie może mieć miejsca nawet w przypadku, gdy kobieta z niego korzysta leki hormonalne, a także antybiotyki lub leki moczopędne. Jeśli na liście przeciwwskazań nie ma dopasowań, możesz bezpiecznie przejść do studiowania innych ważnych punktów.

Trwałe i nawet opalony zapewnia się nie tylko poprzez udział w procedurze. Przed pójściem do solarium należy przygotować skórę na to wydarzenie:

• Depilacji nie należy wykonywać na kilka dni przed zabiegiem. Jeśli nie zastosujesz się do tej rady, ryzykujesz łuszczenie się i stan zapalny skóry.
• Wskazane jest złuszczenie naskórka. Brak martwych cząstek skóry jest kluczem do równomiernej opalenizny.
• Zdecydowanie zaleca się nie brać prysznica bezpośrednio przed wizytą w solarium.
• W dniu zabiegu nie należy stosować kosmetyków dekoracyjnych ani perfumować skóry. Nieprzestrzeganie zasad może skutkować pojawieniem się plam pigmentacyjnych.
• Pierwsza wizyta w solarium powinna trwać nie dłużej niż 5 minut, a dla osób o bardzo jasnej karnacji – nie dłużej niż 3 minuty.

Należy również pamiętać o zasadach procedury:

• W solarium nie można nosić soczewek kontaktowych ani okularów;
• Oczy należy chronić specjalnymi okularami, które znajdują się w każdym solarium;
• Używaj wkładek laktacyjnych, aby zapobiec uszkodzeniom delikatna skóra.

Pomyślny wynik jest zapewniony za pomocą dodatkowych kosmetyki. Można je podzielić na trzy typy: przedłużacze, wywoływacze i aktywatory.

Pierwsza grupa produktów przeznaczona jest do przedłużania opalenizny. Najbardziej skuteczne są kremy i balsamy z masłem shea, kokosem i aloesem. Skuteczne okazały się także produkty z ekstraktem z arbuza i agawy. Stosowanie tych kosmetyków jest obowiązkowe zarówno przed, jak i po zabiegu.

Druga grupa charakteryzuje się szybkim osiągnięciem intensywnego kolorytu skóry. Doskonale nadają się do tego celu produkty zawierające kwas mrówkowy. Właściwy dla tej substancji efekt mrowienia przyspiesza produkcję melaniny, dzięki czemu proces uzyskiwania brązowego odcienia skóry następuje wielokrotnie szybciej. Takie kosmetyki są przeciwwskazane dla osób o wrażliwej skórze.

Trzecia grupa produktów ma na celu poprawę kolorytu skóry. Tak naprawdę zdecydowana większość tych kosmetyków to bronzery, a ich działanie jest zwykle zbyt krótkotrwałe. Niewątpliwie za pomocą takich produktów można w ciągu kilku sesji zmienić kolor skóry na czekoladowy, ale odcień zbladnie już po kilku dniach.

Wiele pań pragnie zostać posiadaczkami opalonej skóry tak szybko, jak to możliwe i dlatego są gotowe spędzać godziny w solarium. Takie działanie może tylko zaszkodzić. Opalać się można szybko i bezpiecznie tylko wtedy, gdy przestrzega się następujących zasad:

• Pierwsze wizyty w solarium powinny odbywać się nie częściej niż 3 razy w tygodniu; liczbę zabiegów należy stopniowo ograniczać do jednego w tygodniu. W takim przypadku czas opalania powinien stopniowo wzrastać.
• Wiele zależy także od wyboru solarium. Wersja pionowa jest skuteczniejsza niż pozioma; to właśnie solarium zapewni najbardziej równomierny rozkład promieni ultrafioletowych na skórze. Ponadto ze względów higienicznych pionowe solarium Bezpieczniejsze. Powinieneś także zwracać większą uwagę na moc lamp - czas trwania procedury zależy od tego czynnika.
• Pamiętaj, że sztuczna opalenizna nie utrzymuje się na skórze tak długo, jak naturalna. Aby zachować brązowy odcień skóry, należy zminimalizować ostre oddziaływanie na naskórek: nie stosować szorstkich myjek ani nie złuszczać naskórka. Koniecznie regularne używanieśrodki nawilżające. A jeśli już zdecydowałeś cały rok Jeśli chcesz błyszczeć czekoladową opalenizną i budzić zazdrość znajomych, odwiedzaj solarium regularnie (ale nie za często!).

Każda dziewczyna pragnie przyciągać uwagę i wyglądać, jakby niedawno wróciła z wakacji. Sztuczna opalenizna w tej kwestii jest jednym z głównych asystentów. Przestrzegając pewnych zasad, można nie tylko uzyskać równą i piękną opaleniznę, ale także utrzymać ją na długi czas.

Bądź zdrowy i piękny!

Jeśli wolisz czekoladę Dębnik, to po prostu musisz wiedzieć ważne zasady, wtedy opalenizna rozłoży się równomiernie, a słońce nie wysuszy delikatnej skóry. Przede wszystkim należy pamiętać, że opalanie powinno odbywać się po pierwszym oczyszczeniu skóry twarzy. kosmetyki dekoracyjne. Jeśli nie możesz się bez niego obejść nawet na plaży, użyj minimalistycznego zestawu kosmetyków – na przykład podkładu Laury Mercier i wodoodporny tusz do rzęs. Dodaj odrobinę różu, ale cienie i eyeliner zostaw na wieczór, będą wyjątkowo nieodpowiednie na plaży. Tak, i co najważniejsze, nie zapomnij o ochronie SPF.

Jak uzyskać równomierną czekoladową opaleniznę

Odłupać się!

Peeling to zabieg oczyszczający skórę z martwych komórek, dzięki czemu opalenizna dłużej utrzymuje się na ciele i równomiernie się układa. Należy jednak pamiętać, że peeling należy wykonać przynajmniej 3-5 dni przed urlopem, gdyż wraz z martwymi komórkami zostaje on również usunięty. warstwa ochronna skórę, co zapobiega przedostawaniu się promieniowania ultrafioletowego do głębszych warstw skóry.

Przygotowanie do opalania

Do peelingu można użyć dowolnego peelingu, odpowiedniego do rodzaju skóry lub można go wykonać samodzielnie przy użyciu kawy ( peeling kawowy, nawiasem mówiąc, jest aktywnie stosowany w walce z cellulitem), sól, cukier. Miłośnicy czekolady mogą przygotować...

Jak uzyskać piękną czekoladową opaleniznę

Lepiej zacząć od 10 minut ekspozycji na słońce. Stopniowo zwiększaj ten czas o 3-5 minut. Nie zapomnij o nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym na nos, czoło, ramiona, dekolt, skórę za kolanami i golenie.
Generalnie lepiej opalać się w cieniu drzew. Oczywiste jest, że taka opalenizna rozwija się dłużej, ale utrzyma się znacznie dłużej i jest mało prawdopodobne, że się poparzysz.

Jak uzyskać zdrową czekoladową opaleniznę

Chroń swoją skórę!

Lepiej zabrać ze sobą dwa kremy: z wysoki poziom ochrona - na początek wakacji i średni poziom - na ostatnie dni.
Dziewczyny o blond lub rudych włosach i jasnej skórze Lepiej zaopatrzyć się w krem ​​z maksimum Ochrona SPF 60 i UVA16. W przypadku dziewcząt o tym typie skóry nie zaleca się zmniejszania współczynnika ochrony przeciwsłonecznej.
Jeśli masz blond lub rude włosy, a oczy są brązowe lub szare– używaj kremu z tymi samymi filtrami, a w przypadku pogłębienia się opalenizny możesz przejść na krem ​​z filtrem SPF20.
Dziewczyny o brązowych oczach i kasztanowych lub ciemnych włosach brązowe włosy Najpierw można zastosować krem ​​z filtrem SPF 30, a później zastąpić go kremem z filtrem SPF 15.
Ciemne brunetki o ciemnych oczach może nie boją się oparzeń słonecznych, ale użycie kremu z ochroną SPF 10 na początku wakacji nie będzie złym pomysłem.

Jak uzyskać równomierną opaleniznę

Wybierz swój czas

Staraj się w ogóle nie opalać w okresie największej aktywności słońca! Tym razem od 11:00 do 15:00. Lepiej opalać się rano od 8:00 do 10:00 i od 17:00 do 19:00.

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Nawilżaj swoją skórę!
W okresie opalania lepiej w ogóle nie stosować peelingów i peelingów. A woda termalna, krem ​​nawilżający i Oliwa z oliwek powinien być twój najlepsi przyjaciele. Im więcej wilgoci w komórkach, tym dłużej będą żyły komórki melaniny, a co za tym idzie, opalenizna będzie piękna i jeszcze dłuższa.
Przed wyjazdem nad morze nie zapomnijcie o włożeniu do kosmetyczki mleczka nawilżającego lub kremu po opalaniu. Używaj płynów nawilżających.
Oliwa z oliwek doskonale ukoi skórę, należy ją nakładać czysta Skóra aż do całkowitego wchłonięcia. Po kąpieli w morzu nie zapomnij spłukać skóry świeżą wodą, aby ją zmyć sól morska który wysusza skórę.

Jak uzyskać piękną i równomierną czekoladową opaleniznę - szczególnie dla

Jakie są zasady opalania dzieci? Kierownik oddziału dziecięcego Moskiewskiego Instytutu Urody, dermatolog Irina Grigorievna GORBUNOVA i doktor nauk biologicznych, prezenter, omawiają ten temat Badacz Państwo Centrum naukowe Instytut
problemy medyczne i biologiczne Andrey Dmitrievich STRZHIZHOVSKY.

„Od dawna ludzie udali się na południe, aby uzyskać pomoc medyczną. Jednak już od kilku lat na łamach czasopism ostrzegano nas, że słońce jest niebezpieczne dla naszego zdrowia. Co to za część kampania reklamowa filtry przeciwsłoneczne czy wynik współczesnego postępu naukowego?
– Rzeczywiście, trzech na czterech Europejczyków nadal jest przekonanych, że słońce korzystnie wpływa na ich samopoczucie, ponad połowa ankietowanych uważa słońce za źródło aktywności, a dwie trzecie uważa, że ​​słońce zwiększa wydajność organizmu odporność na choroby. Wiele osób twierdzi, że po opalaniu skóra się oczyszcza. W naszych czasach niestety tak nie jest.

– Jaka jest różnica między słońcem końca lat 90. a słońcem „dawnych czasów”?
– Jeszcze gdzieś przed początkiem lat 70. opalanie uważano za jednoznacznie zdrową aktywność, jednak po wysłaniu przez Amerykanów w przestrzeń kosmiczną słynnego Concorde’a warstwa ozonowa Ziemi zaczęła się pogarszać. A w naszych czasach promieniowanie słoneczne stało się znacznie intensywniejsze.

– Czy dlatego smażenie się na słońcu jest teraz równie niebezpieczne dla dzieci i dorosłych?
– Niebezpieczne, ale nie tak samo. W przeciwieństwie do dorosłych, dzieci nie mają przed nimi własnej ochrony promieniowanie ultrafioletowe. W końcu opalenizna to nic innego jak reakcja obronna ciała na promieniowanie słoneczne. Gdzie widziałaś dzieci pokryte równomierną czekoladową opalenizną? Rzecz w tym, że skóra dziecka słabo wytwarza pigment melaninę, która nadaje kolor opalenizny. Ten mechanizm obronny jest w pełni ukształtowany w organizmie dopiero w wieku trzech lat.

- Czyli w wieku trzech lat można już zabrać dziecko nad morze?
– Oczywiście, że z małym dzieckiem lepiej jest odpocząć środkowy pas, ale jeśli bardzo chcesz, to możesz zabrać ze sobą nad morze już trzyletnie dziecko, ale w żadnym wypadku na tygodniową wycieczkę. Jeśli zdecydujesz się wysłać dziecko nad morze, to wyślij je na co najmniej miesiąc.

- Ale za miesiąc aktywne słońce może zaszkodzić dziecku znacznie bardziej niż w ciągu tygodnia?
– Faktem jest, że zmiany klimatyczne ciało dziecka postrzega jako ekstremalny stres. Dlatego pierwsze dziesięć dni wakacji Twojego dziecka spędzisz na adaptacji. Lecznicze działanie kąpieli, świeże powietrze, owoce i słońce zaczną się już od drugiego tygodnia pobytu w ośrodku.

- Więc słońce jest nadal przydatne?
– Tylko pod warunkiem przestrzegania wszystkich zasad kąpieli słonecznych. Aby Twoje dziecko wróciło wypoczęte i silniejsze, pamiętaj: na plaży możesz przebywać tylko do jedenastej rano i po piątej wieczorem i nawet o tej porze musisz stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Teraz się pojawiły specjalne kremy dla dzieci, ale można stosować także filtry przeciwsłoneczne dla dorosłych o maksymalnym stopniu ochrony. Po kąpieli w słonym morzu dziecko należy umyć w słodkiej wodzie, opłukać z soli i wytrzeć do sucha. Pamiętać mokre dziecko nie powinna biegać po plaży. Krople wody i kryształki soli działają jak małe soczewki, które wzmacniają działanie słońca, co może prowadzić do poważnych oparzeń. I dalej. Przez pierwsze dziesięć dni nie próbuj zobaczyć wszystkich lokalnych atrakcji. Pamiętaj, że Twoje dziecko doświadcza w tym okresie ogromnego stresu fizycznego i psychicznego. stres emocjonalny i nie próbuj od razu obciążać go wrażeniami.

– Jeśli dziecko nadal otrzymuje oparzenie słoneczne, Co mamy robić?
– Pakując apteczkę przed wyjazdem, nie zapomnij dodać do niej pantenolu. Jest to dobry środek przeciw oparzeniom. Ale jeśli nie ma pantenolu, możesz użyć dowolnego nabiał: jogurt, kefir lub kwaśna śmietana. Ale w żadnym wypadku nie należy smarować spalonej skóry. roztwory alkoholowe lub olej. –

Inny wrażliwe miejsce- oczy. Dorośli mogą chronić je przed ostrym słońcem, nosząc okulary przeciwsłoneczne. A co z małym dzieckiem?
– Są też ciemne okulary dla dzieci. Wykonane w kształcie zabawnych zwierzątek, takie okulary są odbierane przez dziecko jako zabawka i najprawdopodobniej Twoje dziecko nie odmówi noszenia ich na plaży. Jeśli dziecko jest kapryśne i kategorycznie odmawia okularów, po prostu załóż mu kapelusz panamski szerokie rondo. Przy okazji, czapka panamska ochroni także włosy Twojego dziecka przed słońcem.

– Cały czas rozmawialiśmy o mniej lub bardziej zdrowych dzieciach. Jak słońce wpływa na dzieci z poważnymi chorobami skóry, takimi jak na przykład neurodermit i atopowe zapalenie skóry?
– Stan dzieci z neurodermitem, atopowe zapalenie skóry a łuszczyca faktycznie znacznie poprawia się pod wpływem słońca. Takie dzieci zdecydowanie nie muszą mniej niż miesiąc odpocząć nad morzem.

– Czy takie dzieci mogą przebywać na słońcu nie tylko rano i wieczorem, ale także w ciągu dnia?
- NIE. Intensywne południowe słońce szkodzi każdemu. A nawet dla dzieci cierpiących na tak poważne choroby skóry. Przebywanie na słońcu w godzinach porannych i wieczornych jest w zupełności wystarczające.

– A co z dziećmi chorymi na krzywicę? Jaki jest ich harmonogram ekspozycji na słońce?
– Krzywica faktycznie dość szybko goi się na słońcu, ale aby organizm mógł zsyntetyzować witaminę D, której takim dzieciom brakuje, wystarczy biodawka promieniowania ultrafioletowego. Biodawka jest na tyle mała, że ​​takie naświetlanie nie powoduje opalenia skóry.

– Czy można skorzystać krem do opalania jeśli dziecko ma jedno z powyższych choroby skórne?
– Nie tylko jest to możliwe, ale wręcz konieczne. Filtr przeciwsłoneczny nie stanowi bariery efekt terapeutyczny słońce. – Dochodzimy więc do pytania o mechanizm działania filtrów przeciwsłonecznych. – Aby zrozumieć, jak działają filtry przeciwsłoneczne, trzeba zrozumieć, czym jest promieniowanie słoneczne. Promieniowania słonecznego nazywamy kombinacją promieniowania ultrafioletowego, światła widzialnego i promieniowania podczerwonego. Dzięki temu drugiemu wygrzewamy się na słońcu i nie marzniemy. Innymi słowy, jest to promieniowanie podczerwone ciepło słoneczne. Jest tak samo niebezpieczna jak para z czajnika. W obu przypadkach można dostać oparzenie termiczne. Aby jednak temu zapobiec, wystarczy nie wkładać rąk do wrzącej wody i nie siedzieć 12 godzin dziennie na słońcu, aby się nie przegrzać. Jednak promieniowanie ultrafioletowe, dzięki któremu się opalamy, jest znacznie bardziej podstępne. Spektrum naturalnego promieniowania ultrafioletowego obejmuje promienie UVA i UVB. UVA (ultrafiolet A) jest praktycznie nieszkodliwy, jedynie ultrafiolet B jest niebezpieczny w przypadku przedawkowania. Dlatego filtry przeciwsłoneczne pochłaniają jedynie promienie UVB, które mają szkodliwy wpływ na komórki skóry.

– Ale synteza witaminy D zachodzi dopiero pod wpływem promieniowania ultrafioletowego B?
– Jeszcze raz powtórzę, że do syntezy witaminy D wystarczy biodawka promieni UVB, a to całkiem sporo. Filtry przeciwsłoneczne nie zapobiegają przenikaniu tak małej dawki promieniowania.

– Jak wybrać odpowiedni poziom ochrony?
– Wybór zależy od rodzaju skóry. Zgodnie z wrodzonymi właściwościami skóry, ludzi dzieli się zwykle na 6 typów. Pierwszy, tzw. typ celtycki, obejmuje osoby o bardzo jasnej karnacji, często z piegami, niebieskie oczy, blond lub rude włosy. Są praktycznie pozbawieni możliwości opalania się i natychmiastowego poparzenia. Takie osoby muszą kupować krem ​​od samego początku wysoki stopień ochrona. A w przypadku dzieci o niebieskich oczach i rudych włosach na ogół lepiej nie przebywać na otwartym słońcu, ale opalać się w cieniu. Ludzie drugiego typu to Europejczycy o jasnej karnacji; łatwo się spalają, ale przy wielokrotnym narażeniu mogą uzyskać lekką opaleniznę. Do trzeciego typu zaliczają się osoby, które opalają się po dwóch lub trzech kąpielach słonecznych. Czwarty typ to ciemnowłosi mężczyźni i kobiety o brązowych oczach ciemna skóra, rzadko ulegają poparzeniu i wystarczy im minimalny poziom ochrony. Piąty typ obejmuje Hindusów i Meksykanów, szósty obejmuje Czarnych i Australijczyków z Ameryki i Afryki. Zastanów się, do jakiego typu należysz Ty i Twoje dziecko i odpowiednio zaprojektuj swój. tryb indywidualny dni na wakacjach. Na przykład, jeśli masz ciemnoskóre dziecko, nie musisz kupować mu kremu przeciwsłonecznego dla dzieci o poziomie ochrony 35; krem się sprawdzi ze wskaźnikiem ochrony 20. Ale dla małego blondyna 20 jednostek ochrony nie wystarczy. Zdaniem ekspertów dermatologów, blondynki są zagrożone nowotworem skóry po 50 tys. godzin ekspozycji na słońce, a brunetki – po 150 tys. Pamiętajcie o tym, bo nawet 150 tysięcy godzin na słońcu to nie tak dużo. A jeśli ktoś przekroczy tę granicę w wieku 40 lat, to jego skóra będzie jak u sześćdziesięciolatka.

– Powiedz mi, jak często należy smarować skórę dziecka krem do opalania będąc na plaży?
– Pot jest naturalną obroną przed przedawkowaniem promieni ultrafioletowych. Zawiera kwas urokanyowy, który intensywnie absorbuje promieniowanie UV. Dlatego na wietrze i po kąpieli skóra staje się szczególnie wrażliwa. W związku z tym lepiej jest nakładać krem ​​​​po każdej kąpieli. Istnieją jednak kremy z tzw. filtrem stabilnym. Krem ten nie traci swoich właściwości nawet po kilku kąpielach, ale można o tym przeczytać na opakowaniu kremu.

– Co oprócz kremu i czapki może służyć jako ochrona przed intensywnym słońcem? Może, aby uniknąć oparzeń, po prostu nie rozbieraj dziecka na plaży?
– Oprócz kremów odzież może chronić również przed promieniowaniem słonecznym, ale nie wszystkie ubrania. Niektóre rodzaje tkanin, szczególnie syntetyczne, przepuszczają od 20 do 50% promieniowania ultrafioletowego. Na przykład nylon trykot biały przepuszcza 25% padającego na nią promieniowania, kolor niebieski – 13%. I tu naturalne tkaniny przepuszczają nie więcej niż 1% promieniowania. Dlatego też, jeśli Twoje dziecko jest bardzo wrażliwe na słońce, możesz zabrać je na spacer po plaży w noszeniu luźne ubrania z naturalnego materiału.

– Czy to prawda, że ​​biorę trochę leki Czy dzień przed wakacjami na plaży może spowodować oparzenia słoneczne?
– Tak, są to leki sulfonamidowe (sulfadimezyna, sulfadimetoksyna). Przyjmowanie tych leków faktycznie kilkukrotnie zwiększa wrażliwość skóry na słońce.