Związane z wiekiem cechy rozwoju fizycznego dziecka w wieku przedszkolnym. Rozwój fizyczny w wieku przedszkolnym

Rozwój fizyczny u dzieci i młodzieży wiąże się ze wzrostem. Każdy okres wieku – niemowlęctwo, dzieciństwo, dorastanie i młodość – charakteryzuje się specyficzne cechy wzrost poszczególne części ciała. W każdym okres wieku Ciało dziecka ma ich wiele charakterystyczne cechy wyjątkowe dla tego wieku. Pomiędzy ciałem dziecka a ciałem osoby dorosłej występują różnice nie tylko ilościowe (wielkość ciała, masa ciała), ale przede wszystkim jakościowe.

Rozwój fizyczny przedszkolaków różni się od rozwoju dzieci młodszy wiek. Do około trzeciego roku życia dziecko rośnie skokowo – wystarczy mieć czas nowe ciuchy kup, aby zastąpić ten, który stał się mały. Od czwartego do szóstego roku życia wzrost i przyrost masy ciała stają się nierównomierne: w ciągu trzech lat dziecko staje się wyższe średnio o 15 cm, a jego waga wzrasta tylko o 5 kg. Rozwój fizyczny przedszkolaków stopniowo zbliża ich do ciała dorosłych. Należy jednak pamiętać, że są to nadal dzieci i ich cechy ciało dziecka(budowa niektórych narządów i układów, szybkie męczenie się) nie pozwalają im wytrzymać dużych obciążeń.

Jakie są więc główne cechy charakteryzujące rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym? U dzieci w wieku przedszkolnym tak aktywna formacja układ mięśniowo-szkieletowy. Nie zabezpieczyli jeszcze naturalnych krzywizn kręgosłupa, dlatego bardzo ważne jest ich monitorowanie prawidłowa postawa dziecko: w większości skolioz, kifoz i innych zaburzeń postawy „nogi rosną” od tego wieku.

Proces kostnienia tkanki chrzęstnej u dzieci w wieku przedszkolnym nie jest jeszcze zakończony, dlatego nadmierne obciążenia (szczególnie na dolne kończyny) są przeciwwskazane u dzieci: możliwe obrażenia. Ponieważ dziecko ma raczej słabe mięśnie i więzadła, a tkanka chrzęstna nie jest jeszcze w pełni skostniała, możliwa jest deformacja stopy, co doprowadzi do płaskostopia. Dlatego należy zapobiegać płaskostopiu Specjalna uwaga.

Układ mięśniowy dzieci w wieku przedszkolnym różni się od system mięśniowy dorośli: dzieci szybciej się męczą, ale to zmęczenie mija szybciej niż u dorosłych. Dlatego monotonne długotrwałe obciążenia są przeciwwskazane dla dzieci w tym wieku: jeśli uprawiasz sport z dzieckiem, musisz stale zmieniać ćwiczenia różne grupy mięśnie.

Szybkie męczenie się dzieci w wieku przedszkolnym wiąże się także z rozwojem układu sercowo-naczyniowego. Przedszkolaki mają większą względną objętość krwi na kilogram masy ciała niż dorośli, naczynia są szersze, droga przepływu krwi przez naczynia jest krótsza, a prędkość krążenia krwi jest większa. Serce dziecka łatwo ulega pobudzeniu przy zmianie obciążenia, trudno mu się do niego dostosować (zaburzony jest rytm skurczów) i szybko się męczy.

Jeśli chodzi o rozwój centralnego system nerwowy, to należy zauważyć, że u dzieci w wieku przedszkolnym procesy pobudzenia przeważają nad procesami hamowania. Dlatego przedszkolaki są aktywne i niespokojne. Mają szybkie i impulsywne ruchy, niestabilną uwagę. W związku z tym, że ruchy przedszkolaka są chaotyczne i nieprecyzyjne, do pracy angażowane są dodatkowe grupy mięśni, obciążenie układu oddechowego i układu sercowo-naczyniowego.

Planując dietę i aktywność fizyczną dzieci w wieku przedszkolnym, należy wziąć pod uwagę rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym i jego główne cechy. W wieku przedszkolnym dzieci mają wysoką przemianę materii, dlatego ważne jest, aby zapewnić przedszkolakowi urozmaicone, zdrowe i zbilansowana dieta. Trzeba także zadbać o to, aby dziecko jak najczęściej przebywało na świeżym powietrzu.

W wieku przedszkolnym dziecko potrzebuje umiarkowanego stres związany z ćwiczeniami. Najważniejsze jest, aby wybrać optymalny poziom obciążenia: nie powinien być ani za wysoki, ani za niski. Mówiliśmy już o tym z powodu cechy fizjologiczne Przedszkolak szybko się męczy, ale szybko wraca do zdrowia. Dlatego, najlepsza opcja-- krótkotrwałe obciążenia przeplatane częstymi przerwami.

W okresie przedszkolnym kładzie się podwaliny zdrowia i pełnego rozwoju fizycznego. W najogólniejszym sensie rozwój fizyczny przedszkolaka to proces zmiany naturalnych właściwości morfofunkcjonalnych jego ciała w okresie dojrzewania. życie indywidualne. Zewnętrznymi ilościowymi wskaźnikami rozwoju fizycznego są na przykład zmiany wymiarów przestrzennych i masy ciała, ale jakościowo rozwój fizyczny charakteryzuje się przede wszystkim znacząca zmiana możliwości funkcjonalne organizmu według okresów i etapów rozwój wieku, wyrażona w zmianach indywidualnych cechy fizyczne I poziom ogólny sprawności fizycznej.

Dzieci w wieku przedszkolnym nie mają jeszcze wyraźnych ruchów podczas chodzenia: nie potrafią rytmicznie biegać, często tracą równowagę i upadają. Wiele z nich ma problemy z odpychaniem się od podłogi lub podłoża i biegnie całą stopą. Nie potrafią unieść ciała nawet na niewielką wysokość, dlatego skoki wzwyż, przez przeszkody i skoki na jednej nodze nie są jeszcze dla nich dostępne. Przedszkolaki w tym wieku chętnie bawią się piłką, jednak ich ruchy nie są jeszcze dostatecznie skoordynowane, oko nie jest rozwinięte: trudno im złapać piłkę.

W wieku 4,5–5 lat ruchy dzieci stają się bardziej skoordynowane: opanowują skakanie, przeskakiwanie przeszkód i łapanie piłki.

U przedszkolaków w wieku od 5 do 7 lat siła pleców podwaja się: u chłopców wzrasta z 25 do 52 kilogramów, u dziewcząt z 20,4 do 43 kilogramów. Poprawia się wydajność prędkości. Czas biegu na 10 metrów w ruchu ulega skróceniu dla chłopców z 2,5 do 2,0 sekundy, dla dziewcząt z 2,6 do 2,2 sekundy. Ogólne wskaźniki wytrzymałości ulegają zmianie. Dystans pokonywany przez chłopców wzrasta z 602,3 m do 884,3 m, a dziewczęta z 454 m do 715,3 m.

U 6-latków pojawia się lekkość, bieg staje się rytmiczny, zmniejsza się kołysanie na boki; skaczą wysoko, długo, ponad przeszkodami, po mistrzowsku rzucają piłką do celu; oko zaczyna się rozwijać. Dzieci w starszym wieku przedszkolnym w porównaniu do młodszych mają mocniejsze ciało i proporcjonalnie rozwinięte mięśnie. Ich podstawowe ruchy w chodzeniu i bieganiu stopniowo stają się automatyczne, poprawia się koordynacja ruchów i umiejętność Praca fizyczna. Dzięki większej stabilności ciała najprostsze ćwiczenia z zakresu równowagi i biegu zwinnościowego stają się dla dziecka bardziej przystępne. Dzieci stają się znacznie bardziej odporne, ale muszą częściej zmieniać pozycje wyjściowe i urozmaicać swoje ruchy. Ich działania w tym wieku stopniowo wypełniają się treścią i stają się bardziej świadome.

Można zauważyć następujący wzór: niż młodszy wiek im bardziej niedoskonałe są zdolności motoryczne, tym słabiej rozwinięte są małe mięśnie i tym intensywniejsze są wszystkie procesy rozwoju fizycznego. Są pospolite wskaźniki wieku nie pozostają niezmienione – istnieje tendencja do ich wzrostu. Dzisiejsze dzieci mają średnio więcej wysoki wzrost, są lepiej rozwinięte fizycznie i psychicznie niż ich rówieśnicy 15–20 lat temu. Zjawisko to w nauce nazywa się „przyspieszeniem”.

Ale mimo więcej szybki rozwój przedszkolaka, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym, zachowują się jego cechy związane z wiekiem w specyfice myślenia, skłonności do naśladownictwa, zwiększonej emocjonalności i wrażliwości.

Zatem rozsądny wybór treści i metod rozwijania cech fizycznych jest ważnym aspektem zwiększania efektywności wychowanie fizyczne. Okres przedszkolny rozwój fizyczny nazywany jest także „okresem pierwszego przedłużenia”.

Dziecko w wieku 5 lat rośnie 7-10 cm Średnia wysokość dziecko ma 106,0-107,0 cm i wagę 17,0-18,0 kg. W wieku 6 lat dziecko przybiera na wadze około 200 g miesięcznie i rozciąga się o pół centymetra.

W wieku przedszkolnym części ciała rozwijają się nierównomiernie. W wieku 6 lat dzieci obu płci rozszerzają ramiona i miednicę oraz rozciągają kończyny. Jednak na przykład u dziewcząt klatka piersiowa rozwija się intensywniej niż u chłopców. Ale chłopcy przybierają na wadze pewniej.

W tym artykule:

Rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym jest procesem ciągłym, który ma swoją własną charakterystykę. Jednym z nich jest jego nierówność. Mówimy o falowym wzroście dziecka, który albo nasila się, albo wręcz przeciwnie, na chwilę zwalnia. Dziecko rośnie najszybciej od urodzenia do pierwszego roku życia. W tym okresie przyrasta o około 25-40 cm, przybierając na wadze 50% swojej masy ciała.

Okres po urodzeniu

Gdy tylko dziecko się urodzi, w jego ciele zaczynają się poważne zmiany. Przede wszystkim dotyczy to układy oddechowe S. Przewód pokarmowy zaczyna inaczej funkcjonować, zmienia się metabolizm, a układ krwionośny ulega przebudowie.

Do chwili urodzenia układ nerwowy dziecka jest słabo rozwinięty. Mianowicie odpowiada za przystosowanie dziecka do nowych warunków życia. Mózg noworodka jest stosunkowo duży w porównaniu z masą ciała i będzie się powiększał przez pierwsze sześć miesięcy roku. W wieku przedszkolnym rozwój mózgu nie będzie już tak intensywny.

I tu rdzeń kręgowy u noworodka jest doskonalszy. Nadal jest nieco dłuższy niż mózg dorosłego. Noworodek ma cały zestaw wrodzone odruchy(kaszel, oddawanie moczu itp.). Wszystkie te odruchy odgrywają rolę w adaptacji organizmu dziecka do nowych warunków życia. To oni będą później służyć jako podstawa do opracowania głównego odruchy warunkowe, bez którego trudno wyobrazić sobie życie człowieka.

Anatomiczna i fizjologiczna budowa tkanki kostnej

W procesie wzrostu i rozwoju szkielet dziecka pod wpływem będzie ulegał intensywnym zmianom czynniki zewnętrzne. Biorąc pod uwagę fakt, że kostnienie w macicy następuje w ostatnie tygodnie dziecko po urodzeniu ma jeszcze dużo tkanki chrzęstnej, szczególnie w takich partiach ciała jak miednica, kręgosłup i nadgarstki. Po urodzeniu kości dziecka są miękkie i elastyczne, ale nie tak mocne jak u osoby dorosłej.

Pod koniec drugiego roku
Przez całe życie kości dziecka będą w pewnym stopniu przypominać kości dorosłych i dopiero w wieku 12 lat staną się tak mocne jak kości dorosłych.

Szczególną cechą niemowląt są ciemiączka w obszarze głowy, w postaci błon tkanki łącznej. Dziecko ma w sumie cztery takie ciemiączka. „Zamkną się” w ciągu trzech miesięcy od urodzenia.

Kręgosłup noworodków nie ma zagięć. Lekko wyraźna konfiguracja staje się zauważalna dopiero po 3-4 latach. W pierwszych miesiącach po urodzeniu klatka piersiowa nie ma czasu urosnąć tak szybko jak płuca. Jego wydłużanie rozpocznie się dopiero z początkiem drugiego roku, a ostateczne formowanie zakończy się nie wcześniej niż za 12 lat.

Rozwój fizyczny układu mięśniowego

Po urodzeniu dziecko ma słabo rozwinięte mięśnie, które stanowią zaledwie jedną czwartą całkowitej masy ciała. Włókna mięśniowe są nienaturalnie cienkie, ale wraz z rozwojem dziecka wzmacniają się i zwiększają objętość.

Od pierwszego
miesiącach życia mięśnie dzieci są w ciągłym napięciu – stan ten nazywany jest nadciśnieniem fizjologicznym i jest bezpośrednio związany z niedoskonałością układu nerwowego. W tym przypadku mięśnie zginaczy mają większe napięcie niż mięśnie prostowników. Obniżone napięcie można zaobserwować podczas karmienia lub snu. Z biegiem czasu ten stan mija.

Rozwój zdolności motorycznych mięśni rozpoczyna się od mięśni szyi, następnie w proces zaangażowane są mięśnie ciała i kończyn. Od pierwszego do trzeciego roku życia dziecko opanowuje podstawowe ruchy, układ nerwowy dojrzewa i dziecko już pewnie chodzi, biega i bawi się piłką. Do aktywność fizyczna prawidłowo rozwinięte, należy już od urodzenia nie ograniczać dziecku swobody działania i uczestniczyć w procesie wzmacniania jego mięśni.

Budowa i rozwój narządów oddechowych

W łonie matki płuca dziecka nie działają i znajdują się w stanie snu. Gdy tylko dziecko się rodzi i bierze pierwszy oddech, jego płuca się otwierają. Górny Drogi oddechowe różnią się budową od
sposoby dorosłego. Nos nie jest zbyt długi i brakuje dolnego kanału nosowego. Błona śluzowa nosa charakteryzuje się nadmiarem naczynia krwionośne, wrażliwa na czynniki zewnętrzne.

Krtań ma taki sam kształt i rozmiar u chłopców i dziewcząt do trzeciego roku życia. U chłopców po trzech latach kąt przecięcia chrząstki tarczowatej staje się ostrzejszy, a struny głosowe znacznie dłuższe.

Po urodzeniu oskrzela u dzieci są węższe niż u dorosłych, płuca nadal się rozwijają i charakteryzują się nadmiarem naczyń krwionośnych.

U małych dzieci
oddychanie ma swoją specyfikę: jest płytkie i częste. Arytmia jest również typowa dla dzieci w pierwszych tygodniach po urodzeniu.

Po roku oddech dziecka staje się przeponowo-piersiowy, a w wieku 3-4 lat - wyłącznie piersiowy.

Cechy rozwoju układu sercowo-naczyniowego

Naturalnie serce i naczynia krwionośne dziecka w wieku przedszkolnym mają niewiele wspólnego z narządami osoby dorosłej. Serce dziecka jest dość duże, jego waga wynosi około 25 gramów. Będzie szybko rosnąć w ciągu pierwszych dwóch lat życia dziecka. Bliżej 3-4 lat jego wzrost zauważalnie spowolni.

W zależności od wieku położenie serca będzie się zmieniać. Jeśli w ciągu pierwszych dwóch lat życia będzie położony wyżej, to potem zacznie nabywać ukośność
sytuacja w wyniku transformacji klatka piersiowa, płuca i inne zmiany w organizmie dziecka.

Do szóstego roku życia kształt serca może mieć kształt kuli, owalu lub stożka.

Ciśnienie krwi u dzieci jest niższe niż u dorosłych i charakteryzuje się większą labilnością. Łatwo maleje podczas snu i wzrasta podczas intensywnego stresu fizycznego lub psychicznego.

Jak rozwija się układ mięśniowo-szkieletowy dziecka?

W wieku przedszkolnym u dzieci dochodzi do kostnienia tkanki chrzęstnej, ale kości nadal nie są wystarczająco mocne. Dlatego do czasu całkowitego wzmocnienia kości (czyli do 12. roku życia) trzeba chronić dziecko przed uprawianiem sportów siłowych.

Rozwój szkieletu jest bezpośrednio powiązany z rozwojem więzadeł, mięśni i stawów.
W miarę dorastania dziecka zwiększa się także objętość masy mięśniowej, która pod koniec wieku przedszkolnego osiąga 27% całkowitej masy ciała. Ważne jest, aby monitorować sposób, w jaki dziecko chodzi i siedzi, aby wykluczyć możliwe problemy z postawą w przyszłości.

Odżywianie w tym wieku ma ogromne znaczenie. Dziecko powinno otrzymać wystarczającą ilość pokarmów białkowych wymagana ilość pokarmy bogate w wapń i magnez, które będą miały pozytywny wpływ na wzmocnienie tkanki kostnej.

Rozwój skóry u dzieci

Skóra dziecka w wieku przedszkolnym nie przypomina skóry osoby dorosłej. Jej cechą charakterystyczną jest praktycznie nierozwinięta warstwa rogowa naskórka oraz nadmierna liczba naczyń krwionośnych. Niedoskonałość skóra dziecko nakłada na rodziców pewne obowiązki w zakresie opieki nad nim.
Ważne jest, aby chronić delikatna skóra dziecko przed słońcem, pamiętaj o jego bezbronności, dbaj o jego czystość, wykluczając infekcje i stany zapalne.

Trzeba zrozumieć, że skóra nie gra ostatnia rola w regulacji metabolizmu cieplnego dziecka. To przez to dziecko może stracić nawet 90% ciepła. U przedszkolaków mechanizmy odpowiedzialne za ten proces są niedoskonałe, dlatego należy prawidłowo ubierać dzieci, unikając wychłodzenia czy przegrzania. Wraz z wiekiem funkcje skóry będą się poprawiać.

O rozwoju ośrodkowego układu nerwowego

W wieku przedszkolnym centralny układ nerwowy nadal się rozwija. Przedszkolaki szybko się podniecają i nie potrafią długo skoncentrować się na jednej czynności,
nieuważny. Dzieci szybko nudzą się monotonnymi zadaniami, a ich ruchy są bardziej chaotyczne niż przemyślane.

Pomimo pozornej aktywności przedszkolaki szybko się męczą wraz ze zbliżaniem się końca dnia. Wynika to z niestabilności dziecka, które szybko zmienia rodzaj czynności, bez przerwy, odsuwając się od niego aktywne gry wymagające uwagi i koncentracji. Zwiększona aktywność jest konsekwencją ruchliwości układu nerwowego. Rodzice powinni przypominać swoim dzieciom, aby regularnie odpoczywały przez co najmniej 10 minut.

Jak ocenić rozwój fizyczny przedszkolaka?

Poziom stawki W rozwoju fizycznym dziecka w wieku przedszkolnym pomogą ćwiczenia określające:

• wytrzymałość;
• wytrzymałość;
• Byłeś szybki;
• zręczność;
• elastyczność.

Z reguły wyjątkowy ćwiczenia gry, które są oferowane dzieciom w sposób konkurencyjny.

Ogólną reakcję organizmu dziecka na stres ocenia się za pomocą testy funkcjonalne zgodnie z wiekiem przedszkolaka. Na przykład dla dzieci w wieku od 4 do 7 lat normą jest 20 przysiadów przez 30 sekund i wzrost tętna o nie więcej niż 50% w stosunku do wartości początkowej. Wskaźniki powinny powrócić do normy w ciągu maksymalnie trzech minut. Odchylenie będzie uważane za przyspieszenie impulsu o więcej niż 50%.

Dość często poziom rozwoju fizycznego
badanie dziecka odbywa się za pomocą testów stepowych, które polegają na podnoszeniu się na małą platformę o wysokości nie większej niż 35 cm. Przedszkolak będzie musiał wykonać dwie serie podnoszenia z różną intensywnością – 20 i 30 podniesień na minutę z 3-minutową przerwą. między nimi.

W przypadku podnoszenia 20 razy tętno powinno wzrosnąć nie więcej niż o 20%, w przypadku drugiego obciążenia - o nie więcej niż 60%.

Diagnozowanie rozwoju fizycznego dziecka jest niezbędne do jego oceny i rozwoju indywidualny plan dalsza praca z nim.

Ważnym wskaźnikiem w w tym przypadku Wytrzymałość to zdolność do wytrzymania zmęczenia podczas ćwiczeń. Zależy to od stabilności funkcjonalnej wielu ośrodków nerwowych, a także od funkcji narządy wewnętrzne i układ mięśniowo-szkieletowy. Poziom wytrzymałości określa się z reguły podczas biegu, którego dystans oblicza się na podstawie wieku przedszkolaka. Jak starsze dziecko, tym większą odległość będzie musiał pokonać.

Szybkość to zdolność przedszkolaka do wykonywania zadań w minimalny okres. Dzieci sprawdzane są pod kątem szybkości, biegając na 30 metrów. Na komendę dziecko zaczyna biec w stronę oznaczonej flagą bramki.
Dla precyzyjna definicja wyników, należy pozwolić dziecku ukończyć ćwiczenie w trzech próbach.

I wreszcie siła to zdolność przedszkolaka do radzenia sobie z oporem zewnętrznym. Siła objawia się poprzez koncentrację procesów nerwowych odpowiedzialnych za regulację funkcjonowania układu mięśniowego. Wskaźniki siły można mierzyć za pomocą specjalnego urządzenia - dynamometru do rąk i nóg.

Można to zauważyć większość wskaźniki ciała przedszkolaka odpowiadają poziomowi rozwoju narządów u osoby dorosłej. Jednak ważne jest, aby nie zapominać, że dziecko jest
wiek przedszkolny nie jest jeszcze gotowy do wykonywania poważnych ćwiczeń fizycznych, a jego możliwości są ograniczone cechy anatomiczne wiek.

Sport zawodowy dla dzieci w wieku trzech, czterech lat to kolosalne obciążenie, które nie będzie korzystne dla ich zdrowia. Ważne jest, aby wybrać dla dzieci odpowiednie do wieku aktywność fizyczna, która będzie promować aktywność fizyczną i rozwój mentalny i nie spowalniaj go.

Doskonałą opcją dla dzieci w wieku przedszkolnym jest lekkoatletyka, tenis i tenis stołowy, pływanie i gimnastyka.

Pamiętajcie, że przedszkolaki wymagają szczególnej uwagi i troski. Oni potrzebują odpowiednie odżywianie, utrzymując wzorce snu i odpoczynku. W domu, w którym mieszka dziecko, powinna panować przyjemna, pozytywna atmosfera harmonijny rozwój układ nerwowy dziecka.

Podsumowując, warto to zauważyć główna cecha przedszkolaka to ciągłość jego wzrostu i rozwoju. Wzrost oznacza wzrost masy i długości ciała, rozwój oznacza doskonalenie układów i poszczególnych narządów organizmu. Procesy te mają charakter ciągły, ale czasami zachodzą oddzielnie. Jeśli w jednym wieku preferowane są procesy wzrostu, w innym już przechodzi się na procesy rozwojowe i jest to normalne. Dzięki tym procesom można określić różnice wiekowe u przedszkolaków.

W Ostatnio, jak w przedszkole, więc rodzina płaci duże skupienie rozwój sensoryczny i umysłowy dzieci. Okazało się jednak, że rozwój fizyczny z jakiegoś powodu zeszedł na dalszy plan, choć tak było wysoki poziom Jednym z nich jest rozwój fizyczny dzieci najważniejsze warunki dostatni rozwój psychologiczny Młodsze pokolenie. Swoboda aktywności ruchowej jest dla dzieci niezwykle ważna. Odpowiednio zorganizowane i dobrane do wieku zabawy pozwolą urozmaicić zabawę na świeżym powietrzu podczas spaceru. zajęcia wychowania fizycznego. Pomagają wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy i układ oddechowy niemowląt, normalizują funkcjonowanie układu nerwowego i poprawiają aktywność sercowo-naczyniową.

Życie w mieście, niekorzystne warunki środowiskowe, niewystarczająca aktywność fizyczna, brak świeże powietrze Niestety, mają one najbardziej niekorzystny wpływ na organizm dziecka. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na kulturę fizyczną. Zajęcia Kultura fizyczna aktywują układ odpornościowy, zwiększają odporność organizmu dziecka na różne choroby.

Wiek przedszkolny to najważniejszy etap w rozwoju fizycznym dziecka. To właśnie w tym czasie intensywnie kształtują się i kształtują najważniejsze układy organizmu. W tym czasie dziecko nadal przybiera na wadze i rośnie (choć nie tak szybko, jak po urodzeniu), dlatego warto zwrócić uwagę na wpajanie podstawowych umiejętności higienicznych, kształtowanie aktywności fizycznej, a także przeprowadzanie z dziećmi wszelkiego rodzaju zabiegów hartujących. Należy pamiętać, że o wiele trudniej jest skorygować wszystkie niedociągnięcia i braki w rozwoju fizycznym dziecka w przyszłości, niż je ukształtować na początku.

Poruszając się dynamicznie, dziecko rozwija wytrwałość i wolę w pokonywaniu trudności, poznaje otaczającą rzeczywistość i uczy się samodzielności. Aktywność fizyczna pomaga dziecku rozładować napięcie nerwowe i pozwala jego psychice pracować w sposób zrównoważony i harmonijny.

W wieku 6 lat u dziecka kształtują się pierwsze mięśnie, staje się ono znacznie ruchliwe i sprężyste. Pełny rozwój fizyczny dziecka w tym wieku zależy od opanowania przez niego różnych ruchów. My, dorośli, musimy maksymalnie urozmaicać doświadczenia motoryczne dzieci. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę poziom gotowości organizmu dziecka do różnych aktywności fizycznych.

Nie zapomnij o tym układ szkieletowy Przedszkolak jest bardzo ruchliwy i kruchy, dlatego należy monitorować prawidłową postawę dziecka podczas zajęć, a także pozycję jego ciała podczas snu w nocy i w ciągu dnia.

Wiadomo, że systematyczna edukacja fizyczna zwiększa odporność dzieci, co w konsekwencji zwiększa odporność organizmu na różne infekcje i przeziębienia. Dlatego tak ważne jest to od samego początku młodym wieku uczyć dzieci oddychania i opalanie się, systematycznie przeprowadzam wszelkiego rodzaju zabiegi wodne. Tylko spełniając wszystkie te warunki o nieskończoność przeziębienia pozostanie przeszłością.

Ogólne samopoczucie, praca płuc i układu hormonalnego, serca i naczyń krwionośnych, funkcje trawienia i wymiany ciepła znacznie się poprawią, jeśli dziecko poświęci przynajmniej dwie godziny dziennie na aktywność fizyczną i sport.

Oprócz specjalnych zestawów ćwiczeń nie zapomnij o tak ukochanych przez dzieci zabawach na świeżym powietrzu. Należy pamiętać, że nawet najbardziej ulubiona gra dzieci znudzi się graniem, jeśli będą w nią grać bez przerwy. Nigdy nie bój się próbować nowych gier. Używaj różnorodnych materiałów: obręczy, kręgli, ławek, kostek itp. Wszystko to podtrzymuje zainteresowanie grą i urozmaica ją, a także pomaga komplikować zadania motoryczne.

Dziecko 3 – 7 lat cechy wieku dość aktywny i mobilny. Zapewniając zatem przedszkolakowi rozwój fizyczny, nie ma potrzeby stymulowania jego aktywności. Wystarczy po prostu na to skierować właściwy kierunek. Bardzo ważne jest odpowiednie dobranie zestawu ćwiczeń fizycznych, tak aby zajęcia były dla dziecka interesujące. W tym przypadku ważne jest, aby dla zdrowia dziecka zajęcia sportowe nie były wyczerpujące. Aby zapewnić przedszkolakowi prawidłowy rozwój fizyczny, należy pamiętać, że według niego wychowanie fizyczne jest lepsze od sportu. co najmniej, poniżej szóstego roku życia.

Bibliografia:

1. Kozhukova N.N., Ryzhkova L.A. „Nauczyciel wychowania fizycznego w placówce wychowania przedszkolnego”. - M., 2004.

2. Stepanenkova E.Ya. „Teoria i metodologia wychowania i rozwoju fizycznego”. – M., 2005.

3. Tarasova T.A. "Kontrola kondycja fizyczna dzieci w wieku przedszkolnym.” Wytyczne dla menadżerów i nauczycieli przedszkolnych placówek oświatowych. – M., 2005.

Rozwój fizyczny dziecka w każdym wieku ma swoją własną charakterystykę. Pomimo tego, że każde dziecko rozwija się indywidualnie, istnieją kryteria wspólne dla większości dzieci. Wiek 4-5 lat nazywany jest zwykle średnim przedszkolakiem, gdyż w tym okresie pojawiają się cechy charakterystyczne dla starszego wieku przedszkolnego, zachowując się natomiast cechy charakterystyczne dla młodszych przedszkolaków.

Wskaźniki rozwoju fizycznego

Rozwój fizyczny dzieci określa się na podstawie następujących wskaźników:

• wskaźniki wzrostu;
• wartość wagowa;
• stopień rozwoju motorycznego;
• rozmiar klatki piersiowej (obwód);
• stan narządów wewnętrznych;
• stan układu mięśniowego;
• stan układu kostnego.

Dzieci w wieku 4-5 lat charakteryzują się w przybliżeniu takim samym wzrostem masy i wzrostu. Wzrost wzrasta średnio o 6-8 cm, a waga o około 1,5-2,5 kg. Zatem średni wzrost chłopców w wieku 4 lat wynosi 1 m, dziewczęta w tym wieku są o około 0,5 cm niższe. W wieku 5 lat chłopcy i dziewczęta osiągają odpowiednio 107 i 106 cm. Wskaźniki masy ciała dla dzieci na poziomie 15,5 kg (dla dziewcząt w wieku 4 lat) i około 16 kg (dla chłopców w wieku 4 lat). W wieku pięciu lat waga dziewcząt osiąga 17,5 kg, podczas gdy chłopcy w tym samym wieku ważą około 18 kg.

W wieku sześciu lat tempo wzrostu i masy ciała z reguły nieco przyspiesza. Na przykład sześcioletni chłopcy ważą około 20-20,5 kg, a ich wzrost sięga 115 cm. W przypadku dziewcząt średni wzrost wynosi 114 cm, a waga 19,5 kg.

Jednak w tym przypadku mówimy o o średnich wartościach wskaźników. Każde dziecko ma swoje własne cechy rozwojowe. Dziedziczność odgrywa w tym względzie ważną rolę. Jeśli rodzice krótki i niewielka masa ciała, wówczas dziecko będzie niższe od rówieśników. Budowa ciała dzieci może być duża (powyżej 106 cm i wadze powyżej 16 kg), średnia i mała (kiedy wzrost jest mniejszy niż 100 cm, a waga nie osiąga 15 kg).

W przypadku, gdy masa i wzrost dziecka znacznie odbiega od wartości średnich, zaleca się konsultację i badanie u endokrynologa. Dzieci ze znaczną nadwagą lub niedowagą powinny regularnie odwiedzać pediatrę.

Jednocześnie wśród głównych przyczyn, które są przyczyną nadmiernego lub niedowaga można przypisać nie tylko zaburzeniom metabolicznym lub poziom hormonów, I złe odżywianie, niewystarczająca aktywność fizyczna itp. W tym względzie należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów w jadłospisie. Wskazane jest, aby dziecko jadło od 4 do 6 razy w ciągu dnia.

Cechy fizyczne dzieci w średnim wieku przedszkolnym

Dzieci w średnim wieku przedszkolnym charakteryzują się pilną potrzebą aktywnego ruchu. Jednocześnie same ruchy stają się znacznie bardziej zróżnicowane i pewne. Dzieci, którym brakuje aktywność fizyczna, charakteryzują się nadmierną nadpobudliwością, kapryśnym zachowaniem, mogą być nieposłuszne.

W wieku 4-5 lat dzieci uczą się poprzez zabawę. W tym wieku dzieci z reguły opanowały takie umiejętności, jak bieganie, skakanie, zabawa piłką (dziecko zwykle umie kopać i rzucać piłkę), a dzieci mogą samodzielnie huśtać się na huśtawce. Okres ten charakteryzuje się także aktywnym rozwojem umiejętności motoryczne. Przy prawidłowym rozwoju fizycznym 4-5-letnie dziecko powinno potrafić:

• stań ​​na jednej nodze przez kilka sekund;
• wchodzić i schodzić po schodach;
• chodzić do tyłu;
• skok.

Poziom rozwoju motoryki małej powinien umożliwiać dziecku radzenie sobie z takimi czynnościami jak rysowanie figury geometryczne w szczególności kwadratu, trójkąta, koła, posługiwania się widelcem i łyżką podczas jedzenia, ubierać się samodzielnie i rozbieranie się, mycie zębów. Ponadto dzieci w tym wieku charakteryzują się umiejętnością jazdy na trójkołowym rowerze i budowania obiektów z 10 lub więcej figurek zabawek.

To właśnie w tym okresie to się dzieje aktywny rozwój zręczność, koordynacja. Dzieci w tym wieku dobrze utrzymują równowagę, radzą sobie z pokonywaniem małych przeszkód, lepiej opanowują technikę trzymania piłki.

W trosce o rozwój fizyczny dzieci wskazane jest wykonywanie codziennych porannych ćwiczeń. Ćwiczenia powinny być proste – przysiady, ruchy rozgrzewające ręce, nogi i szyję, a także schylanie się. Czas trwania poranne ćwiczenia powinno być 10-15 minut. Dzieci uczęszczające do placówek przedszkolnych z reguły wykonują ćwiczenia pod okiem nauczycieli. Przydaje się również dziecku w wieku 4-5 lat do uprawiania gimnastyki, skakania na trampolinie, chodzenia po linii prostej itp.

Zaleca się przygotowanie pióra dziecka w średnim wieku przedszkolnym przed nauką pisania. Aby to zrobić, należy zwrócić szczególną uwagę na rozwój mięśni dłoni. W tym celu dziecko musi zająć się modelowaniem z plasteliny, gliny i ciasta; kolorowanie obrazków i rysowanie mają również korzystny wpływ na rozwój motoryki rąk. Takie działania nie tylko pomagają formacja fizyczna rozwijają także wyobraźnię dziecka.

Układ mięśniowo-szkieletowy

Po 4-5 latach to się zdarza aktywny wzrost kręgosłupa, który trwa aż do dorosłości. Ponadto proporcje kręgosłupa u dzieci w średnim wieku przedszkolnym są identyczne z proporcjami osoby dorosłej. Ze względu na to, że u dziecka w wieku 4-5 lat kostnienie nie zostało jeszcze zakończone, największą elastycznością wyróżniają się dzieci w wieku przedszkolnym. Cechy rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego dzieci w tym wieku polegają na tym, że podczas ćwiczeń fizycznych są przeciwwskazane przy obciążeniach siłowych, a szczególną uwagę należy zwrócić na prawidłową postawę.

Kiedy dzieci zbyt długo pozostają w jednej pozycji, dochodzi do przeciążenia mięśni, co prowadzi do złej postawy. W związku z tym podczas zajęć polegających na utrzymaniu postawy statycznej warto poświęcić kilka minut na różnorodne rozgrzewki wysiłkowe.

Cechy zachowania

Dzieci w średnim wieku przedszkolnym charakteryzują się nabywaniem nowych umiejętności. Obejmuje to pomoc rodzicom w domu. Z reguły 4-5-letnie dziecko już umie składać. pralka i wyjmij z niego pranie, wyrzeźb figurki z ciasta, pomóż nieść małe torby ze sklepu.

Bardzo ważne jest, aby rodzice zachęcali swoje dziecko do prób pomagania osobom starszym na wszelkie możliwe sposoby. W tym celu warto używać różnych słów o pozytywnej konotacji – brawo, mądrze itp. Dzięki tę technikę stan emocjonalny a samoocena młodego asystenta wzrośnie.

Umiejętności fizyczne i zdolności dzieci w średnim wieku przedszkolnym mogą się nieco różnić. Każde dziecko ma swoją charakterystykę i indywidualne tempo rozwoju. Podczas gdy jedno dziecko może stopniowo rozwijać nowe umiejętności i zdolności fizyczne, inne może rozwijać się szybciej i wykazywać cechy typowe dla starszych dzieci.

Rozwój fizyczny dzieci.

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko było rozwinięte fizycznie, zdrowe, pogodne. Oprócz całkowicie naturalnej troski o czystość swojego ciała i zaspokojenie potrzeb żywieniowych, niezwykle istotne jest zapewnienie mu potrzeby ruchu. Normalne od urodzenia rozwijające się dziecko dąży do ruchu. Na początku te ruchy są nieregularne. Jednak stopniowo zaczynają nabierać bardziej skoordynowanego i celowego charakteru: chce zdobyć zabawkę, dotrzeć do matki, podnieść nogę. Kształtowanie się tej ważnej dla życia potrzeby w dużej mierze zależy od cech życia i wychowania, od tego, jak bardzo dorośli wokół dziecka tworzą niezbędne warunki, przyczyniają się do szybkiego rozwoju ruchów odpowiednich do wieku. Ruchy wywierają kompleksowy wpływ na organizm człowieka, a wpływ ten jest nieporównywalnie większy w przypadku rosnącego i rozwijającego się organizmu dziecka.
Intensywna praca duża ilość mięśnie podczas wykonywania ruchów stawiają wysokie wymagania podstawom systemy funkcjonalne ciała i jednocześnie działa na nie treningowo. Pod wpływem ruchu poprawia się praca układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, wzmacnia się układ mięśniowo-szkieletowy, reguluje się aktywność układu nerwowego i wielu innych. procesy fizjologiczne. Na aktywne ruchy, szczególnie cykliczne, oddech się pogłębia, poprawia się wentylacja płuc.
Aktywne ruchy zwiększają odporność dziecka na choroby, mobilizują siły obronne organizmu i zwiększają aktywność leukocytów. I odwrotnie, brak ruchu (hipodynamia) powoduje zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym i układ hormonalny, co może prowadzić do napięcia i niestabilności emocjonalnej, zaburzeń metabolicznych w organizmie, a także zmniejszenia funkcjonalności układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, a w konsekwencji spadku wydolności organizmu.
Ruch sprzyja rozwojowi u dzieci zdolności umysłowe, percepcja, myślenie, uwaga, reprezentacje przestrzenne i czasowe. Dzieci muszą opanować ruch pokazany przez dorosłych i umieć postępować zgodnie z modelem w miarę sprawnie, szybko i poprawnie technicznie. Na przykład, wykonując skok z rozbiegu, oblicz, jak przeskoczyć przeszkodę.
Nauczyciel aktywnie kształtuje cechy moralne i wolicjonalne, determinacja, wytrwałość, wytrzymałość, odwaga podczas wykonywania ruchów przez dzieci. Szczególnie ważne jest wspieranie u dzieci chęci i umiejętności pokonywania przeszkód, samodzielnie wybierając metodę działania w zależności od specyficznych warunków, które w danym momencie się rozwinęły.
Podczas wykonywania ruchów wzbogacony jest stan emocjonalny dzieci. Doświadczają uczucia radości, uniesienia z powodu manifestacji mistrzostwa działania motoryczne energii, z luźności i swobody ich realizacji.
Dla zróżnicowanego rozwoju funkcji organizmu połączenie różne rodzaje ruchów, ich wykorzystania przez przedszkolaki. Skakanie i rzucanie, poprawiając koordynację ruchów, jednocześnie stosunkowo łatwo wpływa na rozwój wytrzymałości. Jednocześnie bieganie i chodzenie ćwiczenia, które pomagają określone warunki, kształtowanie ważnej jakości życia - wytrzymałości, w niewielkim stopniu przyczyniają się do tworzenia koordynacji związanej z złożone ruchy ręce
Ze względu na duże naśladownictwo dzieci w wieku przedszkolnym, wielka jest rola nieustannego przykładu otoczenia dorośli rodzice, wychowawców, starszych braci i siostry – aby podtrzymać chęć angażowania się w codzienną aktywność fizyczną, ćwiczenia i hartowanie. Pozytywny przykład rodzice w istotny sposób wpływają na kształtowanie chęci dzieci do podejmowania zajęć wychowania fizycznego czas wolny Cała rodzina. Formy tutaj są różne - piesze wycieczki spacery i narciarstwo, gry i zabawy, udział w konkursach zbiorowych.
Dla dziecka ważny okazuje się motyw atrakcyjności emocjonalnej – piękna piłka, jasna obręcz, brzmiąca grzechotka.
Starsze przedszkolaki są zainteresowane efektami swoich działań. Opierając się na zainteresowaniach, które początkowo zrodziły się wśród dzieci, dorośli powinni dążyć do ich skonsolidowania z własnymi pozytywne nastawienie, z sprawiedliwą oceną, aby wzbudzić w dziecku pożądanie poprawa fizyczna. Zainteresowanie dorosłych i dbałość o osiągnięcia dzieci stymulują ich dalsze aspiracje aktywna praca, na możliwość spróbowania swoich sił w nowych ruchach.
Pogłębianie wrażeń motorycznych i wielokrotne powtarzanie ćwiczeń dodają dzieciom pewności siebie, odwagi i determinacji. Zwiększa się zdolność dzieci do samodzielnego organizowania zabaw i ćwiczeń oraz znajdowania tego, co im się podoba, zgodnie ze swoimi pragnieniami i możliwościami.
Często pojawia się silna chęć wykonywania tylko i wyłącznie ulubionych ćwiczeń. Rolą osoby dorosłej jest to, aby dziecko nie ograniczało się tylko do jednego ruchu.
Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci nieaktywne, stymulować ich aktywność ruchową, oferować ciekawe ćwiczenia, często włączać rówieśników do zabawnych zabaw, jednym słowem pomóc każdemu dziecku wykazać się swoimi umiejętnościami.
Dzieci, których aktywność ruchowa jest ograniczona po przeszłe choroby. Nie można ich wykluczyć fajne gry, zakazać wszelkich ruchów, co może prowadzić do zmniejszenia ich potrzeby energicznej aktywności. Powinieneś skonsultować się z lekarzem i znaleźć przystępna forma udział. Stopniowo włączaj je do tych ruchów, które nie powodują dużego stresu: chodzenia, przechodzenia, podawania piłki itp.
Różnorodność ruchów i ich możliwości dostępnych przedszkolakowi stwarza warunki do rozwoju i doskonalenia cech motorycznych - szybkości, zwinności, siły, wytrzymałości, gibkości. Bieganie, skakanie, rzucanie, wspinanie się, umiejętność pewnego i zręcznego działania w złożonych i często zmieniających się warunkach środowiskowych - to wszystko jest potrzebne dzieciom na placach zabaw. sytuacje życiowe, przynosi sukces ruchy sportowe, zabawy na świeżym powietrzu, pozwalają dziecku pełniej wykazać się swoimi zdolnościami motorycznymi.
Łącząc dzieci z różne poziomy rozwój zdolności motoryczne Możliwy jest wzajemny wpływ, sprowadzający opóźnionych do poziomu silnych. Dzieci przyjmują skuteczne metody działania, wielokrotnie obserwując przykład.
Zajęcia ruchowe i zabawy na świeżym powietrzu w przedszkolu mają wystarczającą ilość czasu w codziennej rutynie: poranne ćwiczenia, zajęcia wychowania fizycznego, zajęcia wychowania fizycznego, gry na świeżym powietrzu, ćwiczenia sportowe na spacerach, wychowanie fizyczne, wakacje wychowania fizycznego.
Za ostatnie lata Znacząco wzrosło zainteresowanie szerszym wykorzystaniem ruchów w niezależna działalność dzieci, zwłaszcza podczas spacerów. Dlatego ważne jest, aby rodzice o tym wiedzieli pewne wymagania na rozwój ruchów dziecka w domu:
Uczenie się zdolności motoryczne dziecko, jego chęć opanowania ruchu, chęć aktywnego, samodzielnego działania;
Dobór uczestników gry (spośród rówieśników, dzieci starszych i młodszych);
Przygotowanie kompleksów poranne ćwiczenia biorąc pod uwagę Cechy indywidulane dziecko, jego stan zdrowia, a w szczególności poziom rozwoju ruchów.
Zaszczepianie dzieciom potrzeby codziennego ruchu, wykonywania ćwiczenia fizyczne, Z wczesne lata, można zastawić solidne podstawy dobre zdrowie, harmonijny rozwój dziecka.