Как отойти от расставания с любимым человеком. Как пережить расставание — действенные советы

Расставания - это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний - это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь... А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Как справиться с болью расставания

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, "урожай" потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

Поплакали, попереживали - и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: "Я беру себя в руки". Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Спорт сжигает эмоциональную боль

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция - это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать - именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

Техника работы с собственной энергетикой "Как избавиться от обиды".
Техника "Скажи всё как есть".
Техника "Написать письмо".
Дыхание от "душевной боли".
Техника ТЭС - техника эмоциональной свободы.

Эмоциональную боль рождает наше эго

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго - это уже следующий этап работы.

Энергетические связи с человеком

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.

Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Люди встречаются, влюбляются, потом женятся, рожают детей и живут счастливо до самой глубокой старости… Всем хотелось бы так, и все ждут от любви именно этого. Но, к сожалению, далеко не каждые отношения, пусть даже самые крепкие на первый взгляд, способны преодолеть все трудности и привести ко всему, описанному выше.

Люди не только встречаются и женятся, но и расстаются.

И, хотя это происходит довольно-таки часто, каждому кажется, что он – первый и единственный в своем горе. Непонятно, как пережить расставание. Неясно, как вести себя дальше. И уж совершенно невозможно пережить боль, ведь она невыносима. Это все про вас? Тогда статья адресована именно вам. И она поможет справиться с возникшей проблемой, преодолеть ее и навсегда забыть об обиде.

Совет первый: нужно понять, что вы не уникальны в этом

Поверьте, люди расстаются, пожалуй, даже чаще, чем женятся. У большинства из тех, кто сейчас наслаждается счастливым браком, в прошлом была та же самая боль и предательство. И нередко люди, пережившие расставание, отмечают, что оно было к лучшему, и именно оно привело к появлению в их жизни другого любимого, который и оказался тем самым – единственным и настоящим.

Конечно, понять и, главное, принять это вовсе не легко. В вас говорят обида, разочарование, отчаяние. И уж совсем точно не хочется слушать, что у многих такое было и, мол, все со временем пройдет, чувства утихнут, а на небе засияет новое солнце. Но, как бы банально все ни звучало, именно так оно и есть. Вы – не единственный человек, которого бросили. И, если уж на то пошло, боль расставания переживали миллиарды людей тысячелетиями. Это существовало еще с самого зарождения человечества, и практически каждый сумел пережить и нашел силы идти дальше.

Конечно, первое время чувства будут просто накатывать, а тоска казаться удушающей. Но тяжело после расставания бывает каждому. Важно понять, что вы в этом не уникальны. А раз сумели пережить все остальные, сумеете и вы.

Расставание с любимым человеком является сильнейшим эмоциональным испытанием для каждого. Особенно, если отношения были долгими и на них возлагались надежды. Возможно, вы планировали совместное будущее с этим человеком, были сильно привязаны психологически. И в один момент все рухнуло. Как пережить этот нелегкий период жизни? Как встать на ноги после такого удара и захотеть снова жизнь? Сколько должно пройти времени, чтобы заново научиться верить противоположному полу, и суметь построить новые здоровые отношения? Постараемся разобраться во всем по порядку.

Шаг 1. Принятие и осознание произошедшего

Чаще всего люди расстаются потому, что кто-то из пары принял такое решение. В остальных случаях расставание не оправдано. Никакие бытовые условия, временная разлука и иные причины не могут разлучить двух любящих людей, если они действительно любят.

Если же один человек в паре решил расстаться, переживают оба. Но больше эмоционального потрясения испытывает тот, кого бросили. Человек, решивший расстаться, медленно к этому шел, день за днем осознавая правильность своего решения. А того человека, которого поставили перед фактом, словно ушатом холодной воды окатили. Он чувствует боль, непонимание, злость, вину, обиду, любовь.

Если вас бросили, постарайтесь понять и принять это. Если вы хоть немного любите своего партнера, оставьте ему право такого решения. Не цепляйтесь за бесконечную надежу вернуть его. Безусловно, возможно через время, вы изменитесь и снова встретитесь. Возможно, вы, изменившись, сможете построить новые полноценные отношения. Но сейчас, обратного пути нет. Не унижайте себя просьбами и мольбами вернуться. Сохраняйте чувство собственного достоинства. Если этот человек не хочет быть с вами, если он не понял и не разглядел вашу душу, зачем он вам такой нужен? Отпустите его. Если это случилось, значит, высшие силы берегут вас для более достойного человека.

Примите произошедшее и найдите в себе силы идти дальше. Пусть принятое решение вашего партнера окажется самой большой его ошибкой. А в ваших силах собраться с силами и шагать вперед по своему жизненному пути. С высоко поднятой головой.

Шаг 2. Как не заниматься самоедством

Большинство людей после расставания с любимым человеком начинают терзать себя мыслями: «Я виновата во всем, если бы я так не поступила, он бы меня не бросил», «Меня больше никто не полюбит», «Такой любви я больше не испытаю», «Я не выйду замуж и не рожу детей, у меня не будет семьи и любимого человека, я никому не нужна». Все эти мысли очень сильно преувеличены и в них нет даже сотой доли правды.

Обычно такие навязчивые мысли рождаются в молодых головах, которым 14-17 лет. Молодые люди подвержены юношескому максимализму, и им кажется, что эти отношения – главное событие в их жизни. Поверьте, в вашей жизни будет еще не одна подобная незаконченная история. И после череды неудач, когда вы научитесь ценить главное, вы встретите человека своей жизни.

Не верится? Посмотрите на себя в зеркало. У вас, безусловно, красивая фигура, миловидное лицо, чистая кожа, красивые волосы, добрая душа. А может, вы вкусно готовите или играете на скрипке? Ну, неужели у вас нет достоинств, за которые вас можно было оценить? Трезво взгляните на себя. Вас есть за что любить. И пусть представители противоположного пола выстраиваются в ряд, чтобы заслужить вашего внимания. Будьте уверены, вы найдете свое счастье, а нынешний момент нужно просто пережить.

Шаг 3. Отпустить ситуацию и простить человека

Злость, агрессия и обида разрушают человека. Если вы будете заниматься самоедством, ни к чему хорошему это не приведет. От плохих эмоций люди болеют и стареют, оно вам надо?

Простите своего бывшего партнера. Пусть все его прошлые поступки были ужасны, пусть с его стороны были измены, обманы и пьянства – отпустите его. Если все было так плохо, поблагодарите судьбу за то, что она отвела вас от этого человека и позволила жить полной жизнью. Мысленно поблагодарите человека за все хорошее, что было между вами, простите и отпустите его с миром.

Бывает так, что многие женщины, копаясь в причинах произошедшего, считают виноватой только себя. Изменял, потому что я была недостаточно добра и сексуальна с ним, обманывал, потому что не хотел беспокоить меня, пил, потому что ему нужно было расслабиться после тяжелого рабочего дня. Трезво взгляните на вещи. Зачем вы его оправдываете?! Вспомните, какие чувства вы испытывали, когда он пьяный вваливался к вам домой. Вспомните, что вы чувствовали, когда узнали, что он с другой женщиной. Разве вы хотите повторить эти ощущения?! Ни в коем случае! Не вините себя. Порядочный парень будет любить свою девушку, даже если она лохматая в домашней одежде. Настоящее единение душ происходит на эмоциональном уровне. А если у вас такой связи не было, не нужно ругать себя. Поблагодарите высшие силы за то, что они дают вам еще один шанс на счастье.

Шаг 4. Отвлечься

Это самый сложный шаг, который нужно выполнить, хотя бы через силу. Дайте себе несколько дней на «погоревать». Если этого не сделать, эмоции в один прекрасный момент просто выльются наружу. Дайте себе несколько дней на то, чтобы прийти в себя, поплакать, покричать. Делайте в эти дни все, что вам захочется. Однако, когда дни «горевания» пройдут, постарайтесь взять себя в руки и отвлечься от сложившейся ситуации.

Работа, учеба. В зависимости от основной сферы деятельности постарайтесь погрузиться в учебу или работу. Поставьте себе цель – полностью обеспечивать себя самостоятельно, если есть дети – поставить их на ноги, купить автомобиль или квартиру. Загоритесь этой мечтой и поставьте все на ее выполнение. Интенсивная работа или учеба отвлечет вас от неприятных мыслей и поможет забыться.
Друзья. С появлением отношений множество людей теряют связь со своими друзьями, членами семьи, близкими. Быть может, настало время вернуть теплые отношения? Снова встречайтесь с друзьями, ходите с семьей по магазинам и в кино, посвятите время младшим братьям и сестрам. Поймите, что в мире много людей, которые по-прежнему вас любят и ценят.
Спорт. Всем известно, что физические нагрузки способны избавить от ненужных мыслей. Займитесь спортом – это не только отвлечет вас от страданий, но и подтянет вашу фигуру. Интенсивные занятия спортом позволяют организму вырабатывать гормоны радости и удовлетворения. Если нет возможности ходить в спортивные кружки или фитнес, просто бегайте, ходите пешком. Только при этом не нужно позволять навязчивым мыслям одолевать вас. Возьмите на прогулку или пробежку наушники с бодрящей музыкой – это поднимет вам настроение. А выполнение силовых упражнений в спортзале поможет буквально выплеснуть с физической силой всю свою обиду и горечь.
Увлечения. Вспомните о том, на что вам не хватало времени во время отношений. Возможно, вам давно хотелось почитать какую-то книгу, начать рисовать или плавать, научиться водить автомобиль. Если ваш бывший партнер не поддерживал вас в ваших начинаниях, поддержите себя самостоятельно, когда больше нет ограничений в виде недовольного взгляда или запрета.
Ищите положительные моменты. «Нет худа без добра» — гласит известная пословица. Если вы остались без партнера, это не значит, что вы остались в одиночестве. Возможно, это просто свобода? Ищите плюсы во всех событиях своей жизни. Вспомните, чего вы не могли делать, когда у вас был любимый человек? Возможно, он не одобрял ваши поздние встречи с подругами или запрещал вам находиться в мужских компаниях? Живите свободно, посетите с подругами мужской стриптиз, флиртуйте с мужчинами. Почувствуйте снова, что вы желанны, обворожительны и красивы.
Клин клином. Безусловно, не стоит в первый же день после расставания окунаться в новые отношения. Но флирт и легкое увлечение, безусловно, пойдет вам на пользу. Научитесь заново смотреть на мужчин, кокетничайте, играйте, живите!

Эти простые советы помогут вам немного отвлечься. И постарайтесь максимально заполнить свое временное пространство, чтобы у вас не было времени на мысли, слюни, сопли и слезы. Учите языки, совершенствуйте свое тело, путешествуйте. Ни минуты покоя!

Шаг 5. Не зацикливайтесь

Это очень важный шаг, который не позволяет многим перешагнуть это горе и оставляет людей в подвешенном состоянии. Выкиньте или раздайте все предметы и подарки, которые напоминают вам о бывшем партнере. Если вам жалко выбросить, например, золотые украшения, продайте их, а на вырученные деньги купите что-то нужное, например, боксерскую грушу! Без сомнения, вы будете лупить ее с удовольствием!

Как бы ни было сложно, удалите все слезливые песни, которые напоминают вам «о нем». Хотя бы какое-то время перестаньте смотреть жалостливые мелодрамы про любовь – вы непременно будете проводить параллели. Не стоит хранить общие фотографии, не нужно посещать те места, которые считались «вашими». Переверните эту страницу своей жизни и начните жить заново!

Жизнь – это зебра. Бесконечная череда хороших и плохих жизненных моментов. Если с вами случилось расставание — значит, так было нужно. Значит, жизнь готова преподнести вам еще более ценный и дорогой подарок. Говорят, если счастье большое, значит, оно идет маленькими шажочками. Подождите немного, совсем скоро оно к вам привалит. Главное, не грустить и жить дальше!

Видео: как пережить расставание

Расставание часто вызывает отчаяние, грусть и боль... Но, когда ситуацию нельзя поменять, измените отношение к ней.

Тогда вы начнете испытывать совсем другие эмоции.

Ученые подсчитали, переживания от расставания с любимым человеком могут длиться от трех месяцев до трех лет. И, чтобы жизнь не казалась мукой в момент переживания разрыва, нужно научиться думать правильно.

Правильный образ мыслей

Самое сложное, но и самое целесообразное, что можно сделать, - принять случившееся. Негодовать из-за уже произошедшего события по меньшей мере неразумно. Все равно, что сетовать на дождь или жару. Лучше суметь приспособиться.

Проанализируйте ситуацию. Так как в отношениях действуют двое и вашему партнеру больше не хочется вашего общества, значит, в этом есть и ваша вина. Необходимо разобраться до конца в своих ошибках, чтобы больше их не повторять. Также важно понять, что у другого человека есть право на выбор действия, что он вам ничем не обязан, и не обязан соответствовать вашим ожиданиям.Не стоит держать обиды, копить зло и упреки, так как эти эмоции не дают возможности радоваться жизни и развиваться. К тому же обида и гнев не позволяют легко и непринужденно вступать в новые отношения. Постарайтесь простить бывшего партнера.

На первых порах развития отношений, когда сердца влюбленных переполнены страстью и жизнь видится сплошь в розовых тонах, и , и женщине кажется, что их любовь вечна, и через много лет они также будут счастливы вместе. Однако реальность не всегда оправдывает ожидания, и многим людям однажды приходится столкнуться с болью от расставания с любимым человеком.

Наверное, большинство из нас уже в свое время пережили болезненное расставание и разочарование от несбывшихся ожиданий, ведь редко бывает, чтобы первая любовь стала единственной. Но привыкнуть к расставаниям нельзя, и развод или расставание с любимым человеком - это всегда стресс и психологическая травма. Окончание любовных отношений сказывается практически на всех аспектах жизни - когда уходит тот, кого еще недавно можно было назвать свое половинкой, у другого партнера меняется налаженный ход дел, рушатся многие планы.

Что нужно делать, чтобы пережить расставание и справиться с душевной болью

Несомненно, несбывшиеся планы, любимого человека и расставание с ним сложно пережить, и вполне нормально, что в период развода или расставания люди пребывают в подавленном эмоциональном состоянии, однако следует понимать, что несмотря на душевную боль, жизнь продолжается. Поэтому, если вовремя не взять себя в руки и не научиться жить без бывшего любимого (любимой), можно впасть в длительную депрессию и существенно ухудшить качество своей жизни. Чтобы пережить расставание с любимым и вернуть себе эмоциональное спокойствие, психологи рекомендуют воспользоваться следующими рекомендациями:

2. Отвлечься от мыслей, связанных с расставанием и неоправданными надеждами. Психологи давно установили, что только 10% переживаний и отрицательных эмоций являются следствием событий, а 90% душевных волнений - это прямой результат негативных мыслей и "накручивания себя". "Меня больше никто не полюбит", "я всегда буду в одиночестве", "лучше, чем ушедший любимый, у меня никого не будет", "расставание произошло исключительно по моей вине" - эти мысли знакомы каждому, кто хотя бы раз переживал расставание с любимым человеком, однако именно их и нельзя допускать.

3. Не отгораживаться от остального мира и уделять достаточно внимания повседневным делам и рабочим вопросам. Сразу после расставания с любимым человеком хочется спрятаться от всего мира и отгородиться от всех дел, но этому желанию нельзя потакать. Находясь в обществе близких и друзей, намного проще отвлечься от плохих мыслей, а игнорируя решение текущих рабочих вопросов, можно нанести существенный урон собственному бизнесу либо спровоцировать конфликт с начальством или коллегами по работе.

4. Экспериментировать. Сменить свой имидж, найти себе новые увлечения и хобби, заняться перестановкой или ремонтом в квартире - все эти меры помогут не только отвлечься, но и распрощаться с прошлым и начать новый этап в своей жизни.

5. Отправиться в путешествие. Психологи рекомендуют людям, пережившим болезненное расставание или развод, если у них есть такая возможность, отправиться в путешествие хотя бы на несколько дней, а лучше - на 3-4 недели. Смена обстановки и много ярких эмоций - лучшее и уныния.

6. Творить добро. Добрые поступки также считаются хорошим лекарством для души, ведь делая добрые дела, человек может не только отвлечь себя от душевных переживаний и мыслей об свершившемся расставании с любимым, но и поднять самооценку и завести новых друзей. Необязательно совершать подвиги - достаточно просто помочь в чем-либо близким, сделать пожертвование для детского дома или какой-либо благотворительной организации либо купить продукты одинокой бабушке-соседке.

7. Простить и отпустить. Какой бы сильной не была обида на ушедшего любимого человека, его нужно простить и мысленно поблагодарить за все хорошее, что было в отношениях. Также нужно мысленно искренне пожелать ему счастья и удачи и отпустить, ведь только избавившись от старой привязанности, можно открыть сердце для новой любви.

Что нельзя делать после того, как ушел любимый человек

Все рекомендации, данные выше, достаточно просты и действенны, и тем не менее, многие люди, несмотря на грамотные советы психологов и близких, могут годами страдать от депрессии, которая возникла вследствие расставания с любимым. Поэтому знаний, что нужно делать, чтобы пережить развод или расставание, недостаточно - также нужно знать, чего НЕЛЬЗЯ делать. Тем, кто хочет пережить расставание с любимым человеком, избавиться от душевной боли и вновь обрести счастье, ни в коем случае не рекомендуется:

1. Сразу же после расставания заводить новый роман назло ушедшему любимому человеку. Поговорка "клин клином вышибают" в любовных отношениях работает далеко не всегда, поэтому пока чувства к одному человеку не утихнут полностью, не следует заводить новых романтических отношений, так как эти . Постоянно сравнивая нового партнера с бывшим, можно только причинить себе лишнюю душевную боль, да и никакой человек не заслуживает, чтобы его использовали.

2. Мстить ушедшему любимому человеку. Месть сама по себе - неблагодарное дело, ведь с ее помощью невозможно ни заставить вернуться любимого человека, ни вернуть себе душевное равновесие, а вот подпортить собственную репутацию и выставить себя в глазах других подлым и мелочным человеком - запросто. Рассказывать гадости о бывшем партнере, пытаться разрушить его новые отношения, угрожать или шантажировать его - лучшие способы нажить себе врага в лице бывшего любимого человека и еще больше вогнать себя в депрессию.

3. Постоянно вспоминать о том, как вам было хорошо вместе. Общие фотографии на видных местах, постоянные разговоры о вашем совместном счастливом прошлом и мысли о том, как было бы хорошо, если бы расставания не произошло - это то, что разрушает и не дает жить сегодняшним днем. Каким бы не было замечательным прошлое, его нужно оставить в прошлом и приложить все силы, чтобы будущее стало еще лучше.

4. Пытаться выяснить отношения с бывшим партнером. Если человек принял решение уйти и ушел, значит, следует признать его выбор и отпустить, а не искать ответы на вопросы, которые, по большому счету, уже не имеют значения. Как бы не было больно, не нужно забывать о гордости и достоинстве и не пытаться преследовать партнера и просить его вернуться - единственное чувство, которое может вызвать человек, умоляющий о любви, это жалость.

"Когда за тобой закрывается одна дверь, то впереди открываются две другие" - гласит известная истина, поэтому не следует стучаться в закрытую дверь, а нужно двигаться вперед. Отпустив бывшего любимого человека и пожелав ему всего наилучшего, нужно стараться жить для себя, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, и тогда рано или поздно в жизни появится новая любовь.