Как быстро загореть на солнце с народными средствами. Загар в домашних условиях

1294 28.03.2019 5 мин.

Красивое тело с бронзовым оттенком мечтают иметь практические все молодые девушки, тем более что в теплые летние дни одежду надевают открытых фасонов. Руки и линия декольте цвета гречишного меда – предел мечтаний, но как можно быстро добиться такого оттенка и не навредить себе любимой?

Для быстрой пигментации кожи во время приема солнечных ванн следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и подготовиться к этому заранее.

О чем следует знать

А вот какие отзывы о оливковом масле для загара на солнце существуют, подробно описано в данной

На видео – как быстро загореть на солнце народные средства:

Народные средства – чем можно натереть кожу перед загаром?

Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара – растирку из любого сорта пива, но лучше темных сортов, и оливкового масла. Все ингредиенты нужно взять в равной пропорции, в керамической или фарфоровой посуде тщательно взбить. А перед выходом на солнце нанести средство на все участки тела мягкой тряпочкой или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, к тому же, он сможет защитить кожу от ожога, создавая полезный и надежный слой.
Состав из сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру необходимо провести примерно за 10 минут до начала загара.
Дома можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро загореть – кофейный масляный состав. Для него потребуется 50 гр. перемолотых кофейных зерен и пузыречек орехового масла. Средство делают заранее, поскольку ему необходимо настоятся в течение 7 дней в темном прохладном месте. После того, как срок вышел, его процеживают, и оно готово к применению. Примерно за 30 минут до выхода на солнце им протирают все открытые места на теле. После него кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а кожа приятно отдает запахом кофе.

На видео- что сделать, чтобы быстро загореть на солнце:

Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?

Если в вашей местности давно стоит пасмурная погода, и все уже и не надеются на то, что будет ясный и жаркий день, или проблема в том, что вы будущая мама и сомневаетесь , то можно придать коже приятный золотистый оттенок и без этого важного условия. Как? Сейчас подробно об этом поговорим.

Что нужно сделать:

Конечно, купить свежие ореховые листья в городе не получится, за ними нужно отправиться в лес. Если вы знаете, где у вас поблизости есть заросли ореховых кустов, то соберите примерно килограмм свежих зеленых листьев.
Заварите листья в кипятке, дайте им настоятся в фарфоровой или керамической посуде, пока не остынут.
Обработайте все открытые места ватным тампоном, цвет будет держаться до первого приема водных горячих процедур. Обратите внимание, что насыщенность отвара зависит от количества заваренных листьев, и чем их больше, тем цвет будет насыщеннее.

Какой существует и какой самый лучший, можно понять из содержания в статье.

Злоупотребление солнечными ваннами, бесспорно, не приносит пользу для здоровья. С целью придания коже красивого смуглого колорита применяют народные средства для загара.

Лучшие рецепты для загара

Нижеописанные рецепты можно применять для лица. При желании наносите их на шею или любой участок тела.

Маски для загара

Компоненты масок:

кофе;
какао;
оливковое масло;
масло жожоба;
масло какао;
натуральная хна;
сок ревеня;
крем;
сметана;
сырые яичные желтки;
сливки;
свежая морковь;
растительное масло;
глицерин;
пчелиный воск.

Какао или кофе можно растворить водой, добиваясь получения густой субстанции, такая 10-минутная маска наносится ежедневно в течение недели. Средство мягко очищает поверхность и преображает цвет кожи лица, шеи или всего тела. С целью увлажнения кожи целесообразно использовать не воду, а масло. Отлично подходят масла: какао, оливковое, жожоба и подобные. Натуральный краситель хна хорошо действует не только на волосы, его успешно применяют для ухода за кожей. Порошок хны следует замешать традиционным способом, потом нанести на нужные зоны на 10 минут, затем промыть их теплой водой. Сухая кожа нормально воспринимает маску из крема, куда предварительно добавлен сок, выжатый из корней ревеня. Данное средство не смывают, стоит лишь подождать 20 минут, а в конце протереть кожу салфеткой. Сок ревеня удачно сочетается со сметаной или желтком, время воздействия такой смеси - также 20 минут, после процедуры умыться чаем или водой. Эффективно окрашивает кожу смесь мелко тертой морковки с растительным маслом, сметаной или сливками. Морковная маска должна оставаться на лице или теле 20 минут, в завершении произвести умывание водой или чаем. Оранжевый овощ первоклассно сочетается с расплавленным пчелиным воском или глицерином, средство требуется наложить всего на 5 минут, затем основательно смыть.

Умывание для загара

Красящие продукты:

какао;
молотый кофе;
черный чай;
отвар череды;
отвар ромашки;
луковая шелуха;
корни ревеня.

Молотый кофе, какао-порошок или крепкий настой черного чая - удачная основа для умывания, в лучшем случае кожа приобретет тонус и естественный темный оттенок. Из смеси ромашки с чередой готовится концентрированный отвар, который также подходит для окрашивания кожи лица. Посредством луковой шелухи, являющейся знаменитым природным красителем, тоже можно поменять цвет кожи, достаточно приготовить из нее темный отвар. В качестве средства для умывания используйте процеженный отвар или свежеотжатый сок из корней ревеня. Перечисленные жидкости удобнее наносить ватным тампоном, проделывать протирания достаточно дважды в день.

Тоник для загара

Ингредиенты:

ромашка;
череда;
какао;
черный чай;
кофе.

Мощный тонизирующий результат дает массаж льдом. Можно усовершенствовать лед, сделав его красящим. Средства для протирания готовятся предельно просто: нужно изготовить лед в формочках, взяв за основу кофе, чай, какао, настой ромашки или травы череды. Крепкий черный чай рекомендуем применять не только в замороженном, но и в свежем виде, так как он действует наподобие тоника.

придают красивый темный оттенок коже всего тела

Ванны и диета для загара

Простые рецепты окрашивающих ванн

перманганат калия;
черный чай;
ромашка;
череда;
листья грецкого ореха;
косметическая глина;
корица;

Всевозможные народные средства для загара действуют по-разному, невозможно предугадать, насколько изменится цвет кожи и каким именно он будет после одной или нескольких наружных обработок. Результат зависит от особенностей кожи. Сделайте розовую воду, насыпав в ванну небольшое количество перманганата калия, и погрузитесь в нее. Упомянутый выше черный чай подходит для такой процедуры. Крепкую заварку надо настоять некоторое время и добавить в ванну. Полезные ванны с травами - ромашкой и чередой, не только помогают загореть без солнца, но и являются полезными для всего организма. Всего 3 сеанса ванн на основе отвара листьев грецкого ореха тоже дает потемнение кожи примерно на неделю. Известное средство в косметологии - голубая глина, может применяться не только для обертывания тела или очищения кожи лица, но и в качестве добавки при принятии ванны. Изготовив смесь из кембрийской глины, хны и корицы, растворить ее в ванне.

Оставайтесь в воде 10-30 минут, в процессе не забывайте умывать лицо, после процедуры высушить тело естественным способом, без полотенца. Необходима правильная подготовка к принятию такой ванны, она заключается в применении скраба для очищения кожи тела. Например, используйте кофейный скраб.

Питание для загара

Мы перечислили самые популярные народные средства для загара без солнца, но существуют и другие меры, направленные на увеличение восприимчивости кожи к ультрафиолету. Можно увеличить в своей системе питание объем продуктов, насыщенных каротиноидами.

Каротиноиды содержатся в следующих продуктах:

облепиховое, рыжиковое, красное пальмовое, кукурузное, грецкого ореха, горчичное и тыквенное сорта масла;
многие виды специй, такие как шафран, куркума, молотый красный перец, гвоздика, фенхель;
популярные напитки, например, белый, черный и зеленый сорта чая;
ряд распространенных ягод: облепиха, арбуз, шиповник, рябина, черная смородина;
полезные овощи: батат, морковка, кабачки, тыква, капуста, сладкий перец, баклажан, томат;
яркие фрукты: абрикос, слива, манго, хурма, гуава, папайя, маракуйя, авокадо;
стоит назвать еще несколько наименований: бобовые культуры, спаржа, кресс-салат, шпинат, черемша, зеленый лук, дуболистный салат, руккола, салат-латук, петрушка.

В случае наличия серьезных проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем консультироваться со специалистами перед применением любых народных или традиционных косметических средств. Не важно, внутрь они принимаются или наносятся наружно. Перечисленные продукты питания надо употреблять в умеренных количествах, в идеале диета должна разрабатываться индивидуально, с учетом особенностей работы организма, телосложения и возраста.

С приходом жарких дней многие задумываются, как быстро загореть на солнце. В нынешнее время набрал популярность красивый бронзовый загар. Но одного желания обрести смуглую кожу мало, нужно знать, чем воспользоваться, чтобы быстро и красиво загореть, каких правил следует придерживаться.

Как появляется загар?

Когда лучи солнца попадают на кожу, начинается проникновение в клетки ультрафиолета, от этого происходит разрушение ДНК. Организм, в свою очередь, создает защиту от такого воздействия, поэтому провоцирует выработку меланина. Именно это вещество отвечает за бронзовый оттенок кожи.

Чем больше будет попадать солнца, тем большее количество меланина будет вырабатываться. Это влияет на то, что кожа темнеет. Но каждый человек индивидуален. У белокожих людей меланин вырабатывается в небольших количествах, поэтому их кожа может легко сгореть на солнце.

Главные правила загара

Чтобы быстро и красиво загореть на солнце, нужно учитывать некоторые правила. С их помощью можно получить красивый бронзовый оттенок кожи быстро и безопасно. Еще до первого выхода на пляж следует подумать о загаре, так как подготовиться нужно заранее. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций:

Изначально следует оздоровить кожные покровы. Для этого назначается поливитаминный комплекс. Когда человек загорает, длительно пребывая под солнечными лучами, происходит потеря влаги кожей. Это приводит к тому, что она становится сухой и дряблой. Если человек будет получать должное количество витаминов А, Е и С, его кожа всегда будет иметь здоровый вид. Это важное правило, так как многие люди, мечтая быстро получить загар, забывают о здоровье кожного покрова. Это приводит к тому, что кожа обретает бронзовый оттенок, но она выглядит дрябло.
Постоянно происходит регенерация кожного покрова. По этой причине рекомендуется перед первым походом на пляж тщательно очистить кожу от омертвевших клеток. Это легко сделать, так как на сегодняшний день существует много косметических скрабов.
Лучше выбирать то средство, которое имеет растительное происхождение. С помощью скраба омертвевшие клетки устраняются, а кожа приобретает мягкость и гладкость.
Если кожа будет очищена, загар будет ложиться ровно, он будет долго держаться. По этой причине тем, кто желает не только быстро, но и качественно загореть, длительное время сохранить бронзовый тон, следует воспользоваться скрабом перед планируемым путешествием или походом на пляж.

Когда человек принимает солнечные ванны, ему нужно не забывать о таких важных правилах:

Чтобы быстро загореть в любом месте, даже на даче, следует воспользоваться солнцезащитными кремами. Они защищают кожу от ожогов. Ведь она легко может обгореть, что приведет к облезанию поврежденного кожного покрова, а загар станет пятнистым.

Усилители загара

Когда наносится такое средство, кожный покров способен покраснеть. Также следует быть осторожным, так как в некоторых случаях была замечена аллергическая реакция. По этой причине специалисты советуют изначально попробовать крем на маленьком участке тела.

Обладателям слишком белой кожи лучше отказаться от тингл-крема. Также следует не забывать, что это средство запрещается наносить на область лица.

Кремы для усиления загара

Чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, следует воспользоваться средствами, которые имеют защиту SPF. Они способны удерживать влагу, не дают стареть коже, защищают от ультрафиолетовых лучей. Их индекс колеблется от 3 до 50. Выбор средства для защиты от солнца напрямую связан из фототипом кожи. Если она светлая и чувствительная, тогда этот показатель должен быть высоким.

Если человек находится на солнце в период солнечной активности, а именно с 11 до 16 часов, тогда SPF должен составлять 20–30. Обладателям смуглого тела можно выбирать средства с десятым фактором защиты. В такой способ можно получить быстрый и безопасный загар.

Не стоит наносить крем толстым слоем. Для этого требуется небольшое его количество, но повторять нанесение следует каждые полчаса. Если намазать крем толстым слоем, тогда он не сможет нормально впитаться, после чего нагреется и принесет вред коже.
На сегодняшний день разработано много средств для улучшения загара. Существуют и такие крема, которые усиливают действие лучей солнца. Если ими пользоваться, можно получить интенсивный и ровный загар.
Нужно тщательно выбирать средства для загара, так как некоторые из них предназначены для солярия. Этот крем не защищает от ультрафиолета, поэтому на солнце можно обгореть.

Масло для загара

Чтобы получить быстрый загар в домашних условиях без автозагара, можно воспользоваться косметическими маслами натурального происхождения.
На полках магазинов представлены флаконы масел, которые предназначаются для солнечных ванн. Среди их составляющих зачастую есть такие масла:

пшеничное;
пальмовое;
масло какао, кокоса и авокадо.

В состав таких средств также вошли витамины, антиоксиданты. Такое масло предоставляет коже питание, стимулирует выработку меланина, от этого получается красивый шоколадный загар за короткий период. После нанесения образовывается тоненькая пленка на кожном покрове, что способствует разглаживанию кожи.

Масло следует наносить на очищенную кожу. Для этого изначально следует принять душ. Если искупаться в море, вода смоет масло, по этой причине следует наложить еще один слой.

Существуют и средства синтетического происхождения. С ними следует быть осторожными, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Нужно обращать внимание, что некоторые масла не имеют факторов защиты от ультрафиолета. Их разрешается использовать уже на загорелую кожу. В противном случае можно получить ожог.

Народные средства

Существуют также народные средства для быстрого загара. Они связаны с приемом определенной пищи, которая улучшает выработку меланина. Быстро загореть в домашних условиях и обрести шоколадный загар способны помочь продукты, которые каждодневно употребляются.

Сильнейшим активатором природного происхождения считается бета-каротин. Он способствует тому, что меланин вырабатывается в большем количестве. Было замечено, что если каждый день добавлять в рацион фрукты оранжевого и красного цвета, загар будет более насыщенным.
Помогает вырабатываться меланину в ускоренном режиме аминокислота тирозин. Она входит в состав рыбы, красного мяса, печени, миндаля, фасоли.
Также улучшают процесс выработки меланина витамины Е и С. По этой причине рекомендуется употреблять эти витамины еще до начала летнего сезона.

Продукты, которые помогают быстро и правильно загореть:

Можно встретить много положительных отзывов о кофейном масле. Те, кто опробовал это средство, подтверждают, что кожа быстрее загорела после его использования, при этом обрела насыщенный бронзовый оттенок.

Загар ног

Многие люди сталкивались с той проблемой, что во время принятия солнечных ванн загар ложится неравномерно. Особо проблемной зоной считаются ноги, так как они тяжело загорают, их оттенок намного бледнее, чем руки или лицо. Поэтому люди пытаются найти ответ, чем намазать ноги, что сделать, чтобы они быстрее обрели бронзовый цвет.

Чтобы решить эту проблему, следует придерживаться таких простых правил:

Требуется расположиться на пляже таким образом, чтобы ноги дольше пребывали на солнце. Голову следует класть выше конечностей.
Перед тем как отправляться на пляж, рекомендуется осуществить пилинг ног, чтобы избавиться от омертвевших клеток.
Если есть желание быстрее обрести бронзовый оттенок ног, после купания нужно оставлять их мокрыми. Все капли, которые останутся на коже, будут притягивать солнечные лучи.

Кроме этого, следует использовать еще некоторые народные рецепты, с помощью которых можно ускорить появление хорошего загара.

Если придерживаться этих простых советов, можно в кратчайшие сроки получить красивый, ровный загар. Главное не переусердствовать, а использовать защитные средства, чтобы кожа не получила ожог. После этого бронзовая кожа будет не мечтой, а реальностью.

Иногда нет возможности позагорать на пляже, в солярий идти страшно, а кремом автозагаром вы пользоваться просто не умеете, да и аллергию он может вызвать или лечь неровно.
В этом случае попробуйте получить загар народными средствами, проверенными временем и женщинами многих поколений.
Народные средства для загара помогут вам моментально загореть, при этом загар может быть совершенно разных оттенков.

Конечно, такой загар не долговечный и не очень интенсивный, но зато он не требует никаких лишних затрат и не принесет вреда для здоровья. Какие же народные средства для загара можно использовать, чтобы придать коже золотистый оттенок? Это ополаскивание или протирание кожи гущей от заваренного кофе или крепким чаем. Равномерный загар по всей поверхности тела вам обеспечен. Кофе или крепкий чай можно заморозить и протирать кожу кубиками льда. Такой автозагар своими руками сделает кожу не только смуглее, но и более свежей и упругой.

Попробуйте принимать чайные ванны , чтобы приобрести легкий, золотистый загар: заварите 3 столовые ложки черного чая 2 стаканами кипятка, настаивайте 10 минут и вылейте чай в ванну с водой. Во время ванны протирайте чаем лицо и шею. Принимайте ванну по 15 минут каждый день в течение недели. Ванна обладает еще и тонизирующим эффектом.

В некоторых случаях чай можно заменить крепким натуральным кофе. Очень хороший эффект дает маска из предварительно смолотых кофейных зерен , добавьте в них немного воды до получения кашицы и полученную смесь нанесите на лицо на 10-15 минут. Для получения увлажняющей маски, воду можно заменить растительным маслом.

Ванна из листьев грецкого ореха - эффективное народное средство для загара. Заварите листья грецкого ореха и вылейте в ванну. Загар получается натурального оттенка, без оранжевого и желтизны, но держится он недолго - максимум неделю. Чтобы получить такой загар, нужно сделать 2-3 ванны.

Можно протирать кожу настоем ромашки и череды : смешайте травы в равных пропорциях, возьмите 8 столовых ложек смеси и залейте 1 литром кипящей воды. Закройте емкость и оставьте на 2 часа. Протирайте кожу народным средством каждый день утром. Постепенно, слой за слоем, загар ляжет на вашу кожу. Допускается использование какой-либо одной из этих трав. Процеженным отваром регулярно протирайте лицо и тело. Можно использовать отвар для принятия ванн. Как известно, эти травы обладают хорошими антисептическими свойствами, поэтому это хорошее средство против воспалений и прыщей

А вот маска, предназначенная не для бледной кожи: морковь , натертую на мелкой терке или морковный сок, смешанный с несколькими каплями оливкового масла, нанесите на кожу на 15 минут и смойте. Очень бледная кожа после такой маски выглядит не загорелой, а пожелтевшей. Эта маска помогает и сохранить загар, полученный на солнце или в солярии, как можно дольше. После морковной маски нанесите на кожу питательный крем. В морковный сок можно добавить глицерин. Эффект от такого средства - почти, как в солярии, быстрый загар обеспечен за несколько минут.

Еще одно проверенное народное средство для загара - это корень ревеня . Корнем ревеня лечат витилиго (белые пятна на коже, лишенные меланина). Особенно оно подходит тем женщинам, которые, загорая на солнце, защищают от загара лицо, или шея после загара осталась бледной. Смазывайте незагорелые участки соком ревеня 2 раза в день и оставляйте маску на полчаса. Потом смывайте теплой водой. К сожалению, такой загар народными средствами может не подойти для сухой кожи, ведь сок ревеня сильно стягивает кожу. В этом случае смазывайте лицо жирным кремом после маски или смешивайте 1 столовую ложку сока с 1 столовой ложкой сметаны или одним яичным желтком. Из корней ревеня можно приготовить отвар: залейте 1 столовую ложку сухих корней ревеня 1 стаканом холодной воды, прокипятите в течение 15-20 минут, помешивая. Процедите и охладите до приятной температуры. Протирайте лицо ватным тампонов, через 15 минут смывайте водой.

Автозагар в домашних условиях можно приготовить и следующим способом: смешайте 1 столовую ложку порошка куркумы с 1 столовой ложкой настоя мяты . Нанесите смесь на лицо на 20 минут и смойте холодной водой. Кроме легкого оттенка загара, куркума стягивает поры и борется с воспалениями на коже.

Загорелую кожу также важно тщательно очищать, как и любую другую. Но ведь загар во время пилинга бледнеет. Но только не после пилинга на основе кофе . Чтобы сохранить загар, используйте вместо скраба гущу свежесваренного кофе, которая и кожу хорошо очистит, и загар не уменьшит.

Пожалуй, самым сильным эффектом автозагара обладает луковая шелуха . Все знают ее красящие свойства на примере пасхальных яиц. Коже луковый отвар придает приятный золотистый оттенок. Перед употреблением тщательно промойте луковую шелуху. Залейте холодной водой и недолго прокипятите. Пропорции шелухи и воды подбираются опытным путем. Кроме золотистого оттенка отвар великолепно ухаживает за вашей кожей, питая ее витаминами.

Грецкий орех - это еще одно эффективное средство домашнего загара. Для отвара подойдут не сами орехи, а листья. Их крепкий отвар принято добавлять в ванну, которую следует принимать 30 минут. Эффект будет заметен после двух ванн. Средство имеет очень стойкий эффект. Загар продержится на вашей коже неделю.

По мнению специалистов, употребление в пищу апельсинов, абрикосов, тыкв, томатов или моркови придают коже приятный оттенок.
Безусловно, народные средства действуют не так быстро, как привычный автозагар. Если решите их использовать, наберитесь терпения, в итоге вы не только получите желаемый оттенок кожи, но и защитите себя от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, народные средства практически не имеют побочных эффектов, наоборот, они бережно заботятся о вашей коже.

Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

Важные особенности загара на солнце

Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1-2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7-10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).
Выбор места и времени. Чтобы быстрее загореть, выбирайте местность вблизи солёных или пресных источников. Это может быть берег реки, море, озеро, любые водоёмы. Некоторые люди практикуют загар у бассейна, главное, чтобы вода была без хлорки. Такая рекомендация позволит вам загореть быстро и ровно. Для получения красивого оттенка кожи следует выбирать временной промежуток правильно. Во избежание ожогов отправляйтесь на пляж до 11.00 часов и после 16.00 часов. Перечисленные промежутки считаются самыми безопасными для человеческого здоровья.
Положение тела. Быстрый и ровный загар получается только в том случае, если вы будете лежать строго «по солнцу». Перед тем как расстилать покрывало, встаньте к солнцу спиной и посмотрите на свою тень. Вы должны поместить лежанку под таким же углом. После этого можете приступать к принятию солнечных ванн. Старайтесь ложиться под уклоном, чтобы голова находилась внизу, а ноги чуть выше.
Использование защитных средств. Любой загар должен осуществляться только после предварительного нанесения крема или лосьона с защитой от ультрафиолета. Выбирайте средство с пометкой «для загара». Эффективным считается специальное масло. Оно действует как увеличительное стекло, позволяя приобрести быстрый и красивый загар. Использование защитных средств обязательно, в противном случае вы рискуете обгореть или получить пятнистый загар.

Важно!
Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

правильно выбирайте время для загара (9.00-10.00 или 16.00-17.00 часов);
при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
берите с собой воду с лимонным соком;
первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
никогда не загорайте без специальных средств защиты;
старайтесь больше находиться в тени.

Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

недуги глаз;
варикоз, сосудистые сеточки;
онкология;
наличие родинок размером от 1,4 см.;
возрастные ограничения (менее 5 лет);
нарушение работы половых органов;
меланома;
повышенное артериальное давление;
предраковые недуги;
расстройства психики;
лихорадка, повышенная температура тела;
приём жёстких антибиотиков;
много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
туберкулёз;
нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
инфекция;
аутоиммунные болезни;
люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
сахарный диабет;
поликизтоз яичников, мастопатия.

Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

Важно!
Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
татуаж (перманентный макияж), татуировки - защищать кремом от загара;
проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
обёртывания на основе эфирных масел;
недавнее удаление бородавок и родинок.

Продукты питания для быстрого загара

Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

Абрикос - включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
Морковь - овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива - стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
Помидор - томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.
Цитрусы - апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы - из всех перечисленных цитрусовых фруктов можно готовить свежевыжатые соки. Добавляйте мёд, чтобы усилить эффект. Вы получите быстрый загар при минимальном нахождении на солнце. Для этого выпивайте 150 мл. сока с мёдом утром и 200 мл. - перед непосредственным выходом на пляж.
Шпинат - овощ любят за низкую калорийность и внушительный химический состав. Шпинат придаёт загару бронзовый оттенок с лёгким золотом. Достаточно брать овощ с собой на пляж и употреблять в течение отдыха. Приём ограничивается 300 гр.
Масло с кофе - удивительный состав народной косметологии, который завоевал широкую популярность среди девушек всех возрастов. Чтобы приготовить средство, измельчите горсть кофейных зёрен, смешайте с 100 мл. орехового масла. Отправьте массу в банку из тёмного стекла, настаивайте 7 суток. Затем отфильтруйте, нанесите на кожу и через полчаса отправляйтесь загорать.
Баклажан - овощи заботятся о коже, придают ей эластичность, способствуют получению ровного загара без пятен и тёмных полос. Кушайте баклажаны в отварном или тушёном виде, но не жарьте их. В день можно съедать столько, сколько осилите. В результате солнышко покроет кожу ровным и мягким загаром за короткий срок.

Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7-12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.