Как вернуть интерес к мужу страсть. Ухудшение материального благосостояния

В большинстве случаев семейные пары заходят в тупик. Супруги, которые дорожат друг другом, всё чаще задаются вопросом: «Как спасти брак и внести страсть в отношения?». Бешеный ритм жизни накладывает свой отпечаток на общество. У пары не остаётся сил на совместное времяпрепровождение, угасает желание заниматься сексом и разговаривать на всесторонние темы. В конечном итоге муж с женой приходят к одному - страсть пропадает, брак разваливается, партнёрам становится неинтересно друг с другом. Существует ряд хитростей, которые вдохнут краски в семейную жизнь.

Способ №1. Внесите загадочность

1. В семейной жизни существует одно золотое правило, которое нужно знать. Не превращайте мужа в близкую приятельницу, оставьте ему личное пространство. Не нужно постоянно разговаривать об одежде, наращивании ногтей или волос, секущихся кончиках. Не обсуждайте с мужчиной поход к женскому врачу или стоматологу, недавно вышедшую тушь и пр.
2. Держите супруга в напряжении, на расстоянии. Пусть он завоёвывает вас ежедневно, каждый раз убеждаясь, что его жена лучшая. При этом старайтесь выглядеть превосходно, ухаживайте за собой, вдохновляйте спутника на новые свершения.
3. Не вспоминайте конфетно-букетный период, как прекрасное событие, которое уже закончилось. Перенеситесь в мир любви и романтики прямо сейчас. Станьте весёлой, жизнерадостной, загадочной.
4. Не названивайте благоверному через каждые полчаса, посвящая его в события вашего дня. Для мужчин телефон - это лишь инструмент обмена информацией, важными новостями, а не сплетнями или пустой болтовнёй. Периодически пропадайте из поля зрения, чтобы супруг успел соскучиться. Главное, не переступайте границы разумного, чтобы муж не считал себя брошенным.
5. Не пытайтесь проводить с партнёром 24 часа в сутки, позволяйте ему периодически отдыхать от семейной жизни. Предложите любимому сходить с друзьями на рыбалку, выпить в баре, посмотреть футбол или провести время другим способом на усмотрение.
6. От семейных девушек можно услышать фразу: «Короткая разлука укрепляет брак!». Воспользуйтесь данной рекомендацией. Отправляйтесь с ночёвкой к маме или слетайте в трёхдневную путёвку с подругой, попросите начальника о краткосрочной командировке. На всём протяжении отсутствия периодически созванивайтесь с мужем, отправляйте любовные сообщения. Возвращайтесь только тогда, когда почувствуете, что супруг соскучился.
7. Не пытайтесь скрыть переживания, проходя через них в одиночку. Решайте проблемы и насущные сложности вместе, обсуждайте, ищите пути решения. Постарайтесь быть максимально честной и открытой с супругом, мужчинам в отношениях важна ясность, а не ребусы. Не пытайтесь завуалированно намекать на то, что вас беспокоит, говорите прямо.

Способ №2. Дарите нежность

1. Как бы странно это не звучало, но чем сильнее женщина любит мужчину, тем труднее приходится последнему. Постоянные обиды по пустякам, нехватка нежности, ссоры и истерики кого угодно выведут из равновесия. Если вы относите себя к подобному типу, пришло время исправлять ситуацию.
2. Вместо того чтобы «пилить» мужа, выказывать недовольство и обижаться на него, дарите нежность. Чаще целуйте супруга в шею, обнимайте, отправляйте трепетные сообщения. В конце концов, приготовьте романтический ужин, подайте кофе в постель, преподносите подарки. Кто сказал, что подобное поведение свойственно подросткам? Именно так партнёры должны проявлять нежность.
3. Освежить отношения и внести страсть в брак помогут воспоминания о первой встрече, первой близости, первом поцелуе. Отправляйтесь с мужчиной в романтическое место, туда, где вы когда-то встретились. Посетите любимый ресторан или сходите в кино, прогуляйтесь по парку.
4. Найдите совместные фотографии, устройтесь удобнее и приступайте к просмотру. Наверняка вам есть, что вспомнить. Можно параллельно заказать роллы или пиццу, превращая уютные посиделки в нечто романтичное.
5. Приготовьте благоверному ужин. Существует одна игра для семейных пар, которая поможет выказать нежность как мужчине, так и женщине. Сядьте друг напротив друга, назовите положительное качество мужа, затем предложите ему ответить взаимностью. Важно, чтобы партнёр произнёс слово с той буквы, на которой закончился ваш комплимент. В конечном итоге всё получается довольно мило, необычно и трогательно.

Способ №3. Занимайтесь сексом

Банально, но занятия сексом выводят брак на новый уровень. Вспомните, когда вы последний раз занимались любовью без симуляции оргазмов? Когда секс был настолько чувственным, что от него подкашивались коленки? Безусловно, страсть пропадает, интимная близость случается всё реже. Исправьте ситуацию!

1. Наденьте сексуальное нижнее бельё, чулки, туфли на каблуках, соблазнительное платье. Сделайте макияж, приведите в порядок ногти и волосы. Приготовьте вкусный ужин или закажите еду из любимого ресторана. Дождитесь благоверного с работы, после чего отправьте его в душ и пригласите к столу.
2. Не забудьте прикупить бутылочку хорошего вина или шампанского, зажгите свечи, обустройте «ложе». После ужина (если вы не кушаете в постели) пригласите мужчину прилечь, включите музыку, начинайте медленно раздеваться. Установите правило «руками не трогать», тритесь промежностью о самые чувствительные части его тела, возбуждайте, заставляйте желать вас.
3. Семейным парам, которые предпочитают ночью спать, а не заниматься любовью, рекомендуется перенести постельные утехи на утро. В таком случае проснитесь раньше супруга, примите душ, приведите себя в порядок. Приготовьте завтрак, который плавно перетечёт в секс.
4. Одни жёны перестают баловать мужчин оральным сексом, другие считают подобную близость неприемлемой. А зря! Мужчины сходят с ума от проявления чувств таким способом, воспользуйтесь этим.
5. Решительным особам подойдёт план «Б», чтобы соблазнить собственного мужа и внести разнообразие в свою сексуальную жизнь. Посетите секс-шоп, приобретите пару-тройку игрушек для взрослых. Подойдёт всё: костюмы, фалоимитатор, наручники, стимулирующее кольцо, смазки, сладкие купальники и пр. Проявите инициативу, сподвигая мужа немного поиграть.
6. Отличным способом внести страсть в семейные отношения является совместный просмотр эротических фильмов. Включите «Эммануэль» или другую кинокартину на усмотрение. На всём протяжении киносеанса поглаживайте партнёра, возбуждайте его. Завершите просмотр страстным сексом или приступайте к интимной близости раньше.
7. Парам, у которых пропала страсть по той причине, что интимная близость наступала часто, но секс был однообразным, стоит присмотреться к «Камасутре». Книга содержит большое количество поз, которые возбуждают не меньше «миссионерской» или «наездницы».
8. Займитесь стрип-пластикой или пол-денсом. Первый вариант предполагает собой раскрепощение, раздевание, сексуальные движения. Второй - танец на пилоне (с раздеванием или без), по своей сути пол-денс является акробатикой, но он не менее возбуждающий. Когда вы посетите достаточное количество занятий и освоите азы, станцуйте мужчине эротический танец.
9. Присмотритесь к тантра-йоге. Практика заключается в чувственном раскрепощении, которое позволяет партнёрам лучше узнать друг друга. При этом на занятиях вы сможете достичь оргазма, что называется «силой мысли». Тантрический секс внесёт страсть гораздо лучше нежели «Камасутра» или эротические фильмы.

1. Страсть появляется вместе с романтикой, поэтому семейным парам будет полезно посмотреть на звёзды, встретить рассвет или проводить закат. Особенно актуальной рекомендация становится в летний период, когда погода позволяет взять бутылочку шампанского и помечтать.
2. Альтернативой закату или рассвету служат уютные посиделки на лоджии. Можно взять кальян, налить зелёный или фруктовый чай, включить расслабляющую музыку и просто помолчать. В такие моменты люди раскрываются, появляется желание вести откровенные беседы и заниматься сексом.
3. Займитесь спортом вместе. Начните посещать тренажёрный зал, запишитесь в бассейн, посетите секцию йоги, кикбоксинга, бальных или латиноамериканских танцев. Можно рассмотреть школу настольных игр (монополия, покер, шахматы/шашки и пр.).
4. Вдохните в семейную жизнь экстрим! Отправляйтесь в аквапарк, полетайте в аэротрубе, покатайтесь на квадроциклах, картингах. Энтузиастам можно прыгнуть с парашютом, полетать на параплане, «нырнуть» на канате с моста или горы. Если нет возможности устроить подобного рода развлечения, отправляйтесь на природу, покатайтесь на коньках или лыжах, поплавайте на катере.
5. Закажите фотосессию у профессионала, распечатайте снимки, купите в «Икеа» много рамочек и вставьте в них фотографии. Создайте в семейном гнёздышке «стену воспоминаний», которая будет усыпана весёлыми снимками от пола до потолка.

Страсть в отношениях исчезает со временем, вернуть её достаточно сложно, но это вовсе не значит, что брак обречён на провал. Найдите общее хобби, вдохните экстрим в семейную жизнь, дарите нежность друг другу. Устраивайте романтические вечера, занимайтесь любовью, балуйте партнёра эротическими танцами и играми. Чаще произносите «Я люблю тебя!», не позволяйте мужу чувствовать себя ненужным.

Видео: как пробудить страсть у мужчины

За окном уже почти лето, природа радует буйством красок и запахов и самое время планировать долгожданный отпуск, романтические вечерние прогулки и заряжаться летним позитивом, но уже который год в ваших отношениях все идет по накатанной, никаких всплесков эмоций не наблюдается и вы давно забыли, что значит эта самая романтика… И вы готовы согласиться с таким развитием событий? Настало время стряхнуть с ваших отношений «пыль», освежить чувства и заново ощутить весь трепет влюбленности.

Как и многие вещи в нашей жизни, романтика и чувственность в отношениях – это дело привычки. И если вы привыкли столько времени жить без них, то теперь пора вернуть их в свою жизнь и сделать важным аспектом в общении с партнером. Ведь в самом начале вы были такими вдохновленными, активными, ищущими приключений… Всегда есть возможность все это повторить и вывести на новый уровень не только отношения, но и вообще всю вашу жизнь ! Главное – действовать, а не ждать, когда романтика сама постучит в вашу дверь.

Я подготовила для вас 12 простых способов, которые помогут вам наслаждаться чувствами друг друга и тем, что вы вместе. Это то, благодаря чему наши с мужем отношения постоянно развиваются и при этом всегда остаются самыми романтичными, искренними и трогательными. Попробуйте и вы…

1. Вдвоем путешествуйте по воспоминаниям.

В то время, когда вы вдвоем и вас ничто не отвлекает – совершите совместное путешествие по закоулкам вашей истории. Что вы думали друг о друге до первого свидания? Кто кому первый понравился? Кто сильнее нервничал поначалу и кто первый решился произнести главные слова? Берегите эти воспоминания, чтобы они не утратили своей эмоциональности и не стерлись из памяти. Ведь вспоминая, как все начиналось, вы всегда будете испытывать те же трепетные и чистые чувства, и они никогда не потеряют своей ценности.

Пробел

2. Говорите о том, что вы больше всего любите друг в друге.

Это то, как вы прижимаетесь к его груди, пока спите? Это то, как он целует вас, пока вы стоите в очереди? А может быть, это то, как вы взъерошиваете челку, когда нервничаете? Или это то, как он укрывает вас еще одним одеялом, потому что знает, что вы всегда мерзнете? Вы всегда чувствуете бабочек в животе, когда ваш партнер делает то, что просто заставляет вас улыбаться – так скажите ему об этом! Пусть он знает, что это делает вас счастливой. Он будет чувствовать, что его ценят, и будет доволен собой, когда сделает это снова.

Пробел

3. Добавьте экстрима.

Любые отношения через какое-то время становятся монотонными, комфортными и будничными. И после рабочей недели вы оба мечтаете только о том, чтобы посмотреть очередной фильм, лежа под теплым пледом – уже нет желания собираться и идти в гости, на ужин в ресторан или даже просто на прогулку. Быть ленивыми удобно:) Но сейчас как раз самое время изменить темп жизни. Сделайте список захватывающих и даже сумасшедших вещей, которые вы оба хотите сделать – прыжок с парашютом, катание на водных лыжах, поход в горы и т.д. Возьмитесь за руки и крепко держите друг друга, когда решитесь раскрасить свои будни. Делая вместе что-то волнительное и экстремальное, вы станете еще ближе.

Пробел

4. Устройте «первое» свидание.

Теперь вы одеваетесь просто и удобно, обсуждаете соседей, воспитываете детей и думаете о ремонте на кухне? Хватит! Почувствуйте волнение своих первых свиданий. Запланируйте дату и отнеситесь к свиданию так, как будто это ваша вторая неделя знакомства. Вы хотите произвести впечатление друг на друга. Вы хотите, чтобы было весело и романтично. Организуйте что-то действительно особенное. Подготовьтесь, нарядитесь и вызовите восхищение друг у друга своей привлекательностью. Будьте кокетливы и заново узнавайте друг друга – ведь вы на свидании!

Пробел

5. Начните действительно снова встречаться друг с другом.

Не относитесь к свиданию как к разовому событию – сделайте это неотъемлемой частью ваших отношений. Люди часто беспокоятся о том, что их отношения черствеют и становятся шаблонными, но свидания – простой способ предотвратить затухание эмоций. Никогда не переставайте пытаться произвести впечатление друг на друга. Никогда не переставайте пытаться узнать друг друга лучше. Никогда не переставайте становиться лучше. Никогда не переставайте пытаться влюбиться друг в друга еще больше. Планируйте каждое свидание заранее – что вы будете делать, что наденете, куда пойдете. Пусть это трепетное ожидание станет одной из опор ваших отношений.

Пробел

6. Флиртуйте.

Будьте загадочными. Будьте соблазнительными. Будь игривыми. Говорите вещи, которые напоминают каждому из вас, что вы сексуальны и привлекательны друг для друга. Бывает, партнеры жалуются, что они охладели друг к другу, но забывают, что они не сделали ничего, чтобы предотвратить это.

Флирт задает настроение на весь день. Он уходит на работу раньше, чем вы? Пошлите ему пару соблазнительных фото, пока одеваетесь, чтобы он помог вам выбрать, что надеть. Или вы оба застряли в своих машинах в пробке по дороге домой? Отправляйте друг другу сообщения и расскажите, что именно сделаете друг с другом, как только приедете домой…

Пробел

7. Старайтесь всегда хорошо выглядеть.

В продолжение предыдущего пункта о флирте, помните о своем внешнем виде. Не позволяйте себе ходить дома только в спортивных штанах и растянутой футболке. Следите за макияжем, аккуртано собирайте волосы и достаньте из шкафа самые соблазнительный шорты, в которых чувствуете себя неотразимо (или купите новые). Сохраните жгучее желание хорошо выглядеть друг для друга. Несмотря на то, что вы оба все еще любите друг друга без макияжа и в тренировочных штанах, тем не менее вы оба можете стать еще привлекательнее. Удобная одежда тоже может соблазнять! Оставьте верхнюю пуговку на рубашке расстегнутой, чтобы он восхищался вашим декольте. А как он хорош, когда готовит обед в этом шикарном свитере, который облегает его сильные мускулы!

Пробел

8. Постоянно проявляйте нежность.

Касайтесь друг друга. Когда гуляете, держитесь за руки или обнимайтесь за талию. Невзначай целуйтесь и прижимайтесь друг к другу. Физический контакт вызывает те самые химические реакции в вашем мозгу, которые делают вас счастливыми и укрепляют вашу связь друг с другом. Вы всегда будете чувствовать эмоциональную близость, когда находитесь рядом физически.

Пробел

9. Делайте комплименты каждый день.

Когда вы начали встречаться, вы оба делали друг другу комплименты. Он любил ваши морщинки в уголках глаз, когда вы смеялась. Он любил проводить рукой по вашим волосам, когда хотел поцеловать вас. Теперь же он любит то, как вы утром серьезно стоите перед шкафом, выбирая одежду. Вы любите, как он танцует перед плитой, когда делает яичницу. Вы любите то, что он точно знает, на какой неделе месяца должен вернуться домой с сумками, полными ваших любимых шоколадных конфет и печенья.Вы оба должны знать о том, что позволяет вам любить друг друга еще больше и что вы оба это цените. Это взаимное усиление романтических чувств и эмоций.

Пробел

10. Разговаривайте друг с другом.

Где-то на пути ваших отношений разговоры между вами наверняка перешли от «изучающих» к более тривиальным, формальным и менее интимным. Убедитесь, что вы действительно разговариваете друг с другом. Вы обычно говорите об ипотеке, продлении страховки и подарке на день рождения двоюродному брату вашей тети? Конечно, это важно, но сначала услышьте и узнайте о чувствах друг друга. Даже после 20 лет вместе всегда будут новые вещи, которые вы можете открыть в партнере.

Пробел

11. Целуйтесь – неожиданно и спонтанно.

Помните свое ожидание и волнение перед вашим первым поцелуем? Самое время вернуть эту свежесть чувств! Порой трудно найти время между работой, детьми и другими обязанностями, чтобы побыть вместе. Тем не менее в ваши отношения всегда можно привнести «быстрые» поцелуи.

Дети играют в другой комнате? Есть пара минут, чтобы поцеловать друг друга, пока вы ждете, когда закипит паста. Слышите топот детских ножек по направлению к кухне? Бум – вы отошли друг от друга, и никто ничего не подозревает. Отправляетесь на вечеринку? Похоже, у вас есть 15 секунд, пока вам откроют дверь и вы предстанете перед другими гостями. «Быстрые» и легкие поцелуи сохранят вашу страсть и ваши чувства друг другу.

Пробел

12. Найдите время для себя.

Если вы действительно хотите дать отношениям «второе дыхание», то прямо сейчас, прочитав эту статью, обнимите своего любимого человека и выполните пункт 2. Или позвоните ему и пригласите на свидание. Ведь одними знаниями о том, что нужно делать, здесь не обойтись. Как говорил Стивен Кови: «Любить – это глагол. Значит, это действия». Да, вы знаете, как сильно любите своего партнера – но знает ли он об этом и чувствует ли это каждый день? И даже если ваши чувства со временем немного потускнели под воздействием различных дел и обязательств, всегда можно пойти в обратном направлении – и вернуть им прежнюю яркость. И тогда в ваши отношения уже не нужно будет возвращать страсть, потому что она уже навсегда станет их неотъемлемой частью.

С любовью,

Ольга Яковлева

P.S. А как вы разжигаете искру в отношениях? Что вы обычно делаете, чтобы они не стали рутиной и приносили радость вам обоим? Поделитесь в комментариях – возможно, кому-то сейчас необходим именно ваш совет.

Пробел

Мне нравится

Нравится

Твитнуть

Готова поспорить, вы ожидаете снова услышать про вещи из секс-шопа, переодевания в сексуальное белье и мерцание свечей на романтическом ужине. Наверняка вы уже это пробовали, но советы не сработали, верно? Когда исчезает физическое влечение, уступая место лишь духовной и эмоциональной близости (и это еще не худший расклад), начинать с боевого любовного арсенала не имеет смысла. Что стоит предпринять?

Изучайте секс заново

Сексуальные желания изменчивы. С момента, как как вы встретили своего мужчину, прошли годы, и предпочтения могли измениться. Вероятно, потребуется время, чтобы встретиться с новым телесным проявлением своего «Я». Попробуйте уделять этому больше времени: начните читать блоги или смотреть видео, которые помогут развить воображение, что-то из описанного или показанного может вас зажечь.

Для начала надо научиться открыто говорить о желаниях: начните диалог первой, будьте искренними и непредвзятыми

Сексуальность партнера также могла измениться. Для начала надо научиться открыто говорить о желаниях: начните диалог первой, будьте искренними и непредвзятыми к тому, о чем расскажет партнер. Даже если какие-то фантазии сначала покажутся неприемлемыми, не спешите сразу сообщать об этом, пусть у него будет возможность быть с вами откровенным.

Когда поймете, какие перемены произошли с вами обоими, перестанете тратить время на попытки оживить прежние нежизнеспособные сексуальные сценарии и сможете начать заново.

Подумайте, какие ваши действия гасят сексуальное желание

Ссора из-за того, что он опять не вынес мусор или разбросал носки, способна убить желание мужчины. Желание женщины может угаснуть, если муж перестал обнимать и целовать ее при встрече и отделывается дежурным «привет». Мы часто концентрируемся на том, что не нравится нам, и забываем о чувствах другого. Задумайтесь, что в вашем поведении может снижать сексуальное желание партнера.

Вернейший способ «убить» интерес – заявить мужчине, что он плохой любовник. Ощущение вины не повысит градус желания, а сама идея близости с женщиной, не оценившей его стараний, будет вызывать отторжение. Оба партнера ответственны за ситуацию, в которой оказались, и помочь может только обоюдная открытость и желание двигаться навстречу.

Отделите секс от быта

От быта никуда не деться: уборка квартиры, готовка, мытье посуды, занятия с детьми становятся неотъемлемой частью совместной жизни. Мы устаем, нам хочется расслабиться в пижаме и халате и не думать о том, как мы выглядим. Это желание естественно. Но домашний образ не надо переносить в сексуальную жизнь, превращая ее в монотонный ритуал.

Проявите инициативу и поменяйте сценарий: предложите заняться любовью в то время, когда партнер меньше всего ожидает

Проявите инициативу и поменяйте сценарий: предложите заняться любовью в то время, когда партнер меньше всего этого ожидает. Пусть это будет встреча в отеле или быстрый секс до возвращения детей домой.

Важный момент: лучше заранее намекнуть мужчине, какого рода сюрприз готовите. Это настроит на нужный лад и даст время морально подготовиться. Если вы решите провернуть номер без предупреждения, велик шанс встретить сопротивление, окажется, что он занят, устал или настроился посвятить вечер спорту или сну. Не воспринимайте это как принципиальный отказ что-либо изменить. Просто ваше предложение могло застать близкого человека врасплох, поэтому он оказался не готов поддержать предложенную игру.

Притворяйтесь, пока не начнете верить

Возможно, вы замечали: когда у вас плохое настроение, но вы заставляете себя пойти на встречу с друзьями, то начинаете чувствовать себя лучше. Общение, улыбки и смех здорово вам помогают. Этот подход работает и с угасанием романтики в отношениях. Если не испытываете сильного желания, начните делать то, что вас обычно возбуждает.

Поначалу будет странное и не очень приятное чувство, словно вы принуждаете себя к тому, что должно происходить естественно. Не зацикливайтесь на нем – главное, чтобы вы смогли растопить внутренний лед. Со временем почувствуете, что вам нужно совсем немного, чтобы испытать желание.

Главный совет: пусть уже сегодня вечером у вас и партнера случится какое-нибудь романтическое событие. Не откладывайте это на завтра.

Об авторе

Сара Хагес (Sarah Hughes) – сооснователь блога The Sex Talk.

Все хорошо… Но как-то не так. Вы знаете «все его трещинки». И он — ваши. Но слишком хорошо. Вы засыпаете и просыпаетесь вместе… Но отчего-то уже не замирает радостно сердце от одного его ласкового взгляда… Вздоха… Прикосновения… Как вернуть страсть в отношения и освежить чувства,насладиться былой романтикой и любовью?

Нет, любовь не прошла! Просто она… Трансформировалась. А вот станет ли она обыденностью и рутиной или глубокой, нежной любовью-дружбой, зависит только от вас двоих! Психологи утверждают, что этот момент неизбежен, рано или поздно через него проходят все пары. Все закономерно: встречи под луной сменились бытовыми вопросами, совместные прогулки — совместными походами за покупками, походы на вечеринки — просмотром телевизора после работы. Все по плану: навестить маму в воскресенье, не забыть поздравить его крестника с 5-летием в пятницу, устроить ланч на двоих среди рабочего дня. Раз в неделю. Ну еще пойти в кино… Пресно. Ровно. По одному сценарию… А что, если изменить сценарий? Классика — это ужин при свечах, шампанское и встреча любимого с работы в костюме Евы. Существуют ли еще способы вернуть остроту ощущений, страсть и новизну в отношения? Да!

Больше с*кса

Это может показаться банальным, но зато работает! Когда вы последний раз занимались любовью? А страстно — когда? А в одной из сложных поз кам*сутры? Да, прежней страсти уже нет, с*ксом вы занимаетесь все реже.

А учитывая, что львиная доля успеха в отношениях — это хороший с*кс, а 70% разводов случаются по причине неудовлетворенности в интимной жизни, — делаем выводы. И… Занимаемся любовью! Пережив кризис чувственности, вы откроете для себя новые горизонты и вернете прежнюю страсть в отношения.

Совет: конечно, все чаще хочется больше спать, чем отдаваться страсти по ночам. Завтра квартальный отчет, важное совещание, просто лень… Что ж, можно перенести любовные утехи на раннее утро (кстати, именно в это время у мужчин наступает пик с*ксуальной активности и максимальная концентрация половых гормонов в крови).

Если совсем все плохо — переходим к Плану б :
Нужна предварительная подготовка. Лайт-вариант — посмотреть кино «для взрослых», прикупить игрушки из с*кс-шопа, сделать эротический массаж и прочее.
Идем дальше: найдите в интернете видео-уроки стрип -пластики или запишитесь на курсы стрип-данса (заодно это и растяжка, и новые ощущения, и эмоции). Не ваше? Тогда беллиданс (восточные танцы), кстати, это полезно для женского здоровья, даже очень! Одна моя подруга случайно узнала о занятиях тантрической йогой недалеко от дома, куда тут же привела своего благоверного.

Это особая практика, позволяющая раскрепоститься, познать лучше себя и партнера, ну и достичь орг*зма, конечно же. После «сеанса» оба загадочно и блаженно улыбались, ну а мне по секрету она призналась, что ощущения просто божественные! Теперь тантрический с*кс — их любимое занятие.

Больше нежности…

Парадокс, но, как правило, тех, кого мы больше всего любим, мы больше всего терроризируем: скандалим, закатываем истерики, ругаемся, обижаемся по пустякам… Мы не забываем свалить на мужа все свои накопленные за день неприятности, высказываем претензии, в общем, пилим. Стоп! А где же нежность? Где долгие поцелуи? Трепетные sms? Кофе в постель? Приятные сюрпризы друг другу? Это вовсе не романтическая чепуха для подростков — это реальный способ освежить отношения! Вспомните, как они начинались. Какой вы были тогда? Чем его привлекли? В каждой женщине живет актриса и соблазнительница. Мы ведь без проблем можем обольстить любого! Взмах ресниц, играющая томная улыбка — ну, вы в курсе. А как насчет соблазнить собственного мужчину?

Совет: отправляйтесь в место вашего первого свидания, езжайте вместе туда, где провели свой самый романтический отпуск, воспроизведите самые приятные моменты из вашей жизни на заре отношений. Поможет совместный просмотр фотографий: это общие воспоминания, эмоции, соответствующий настрой… Ну а дальше — дело техники… Танцуйте с ним медленные танцы, говорите комплименты, смейтесь над его шутками, целуйте в ушко, нашептывайте всякие нежности — и результат превзойдет все ожидания! Он расцветет прямо на глазах, и ответная реакция не заставит себя ждать. Ваша любовь вернется в отношения с новой силой.

Сотрудница как-то рассказала, что иногда они с мужем играют в такую игру: называют любую букву алфавита. И на нее называют как можно больше положительных качеств друг друга, подбирая как можно больше эпитетов. Выходит довольно мило, забавно и трогательно.

Больше загадочности…

Золотое правило совместной жизни: никогда нельзя превращать своего мужчину в подружку, подруг у вас и так достаточно. Бабушка как-то сказала мне: «помни! При любых обстоятельствах ты всегда должна оставаться женщиной!» и только недавно я поняла, что она имела в виду. Это значит, что мужчину нужно всегда держать чуть-чуть в напряжении: давать ему возможность завоевывать вас каждый день, соблазнять, вдохновлять (на подвиги, конечно же!), выглядеть всегда на все 100, не обсуждать с ним подробности вашего посещения гинеколога или стоматолога, свойств нового антицеллюлитного крема и т. Д. Зачем ему это знать? Ведь вы ни за что не стали бы обсуждать с ним эти темы на стадии конфетно-букетного периода, правда? Так зачем же это делать сейчас? Будьте для него все той же прекрасной феей с флером загадочности, таинственности и непредсказуемости…

Совет: прежде чем приступать к радикальным методам, попробуйте следовать правилу «трех не»:

1. Не звонить ему по каждому поводу

Посвящая во все подробности на тему «как проходит мой день», — это, в конце концов, напрягает! Ведь для него телефон — средство для обмена информацией. Новостями. Важными. А обновкой можно похвастаться перед подружкой. Исчезайте периодически из «эфира» — пусть он соскучится, позвонит сам, поволнуется: где вы, что с вами и почему не звоните! Главное — не перегибать палку, а то он решит, что вы его избегаете.

2. Не навязывать свое общество 24 часа в сутки

Ведь у каждого из вас есть свои интересы, круг общения, личностное пространство, в конце концов. Если вы любите друг друга, это вовсе не означает, что вы должны стать сиамскими близнецами и умереть в один день. Врачи шутят, что залог успешного брака — в ночных дежурствах. Отчасти они правы. Короткая разлука позволяет соскучиться друг по другу и вернуть романтику в отношения. Съездите с ночевкой к маме, устройте девичник с подружками, попросите у шефа отправить вас в командировку на пару дней. Иногда этого хватает, чтобы вы вновь ощутили, как вам друг друга не хватает.

3. Не скрывать свои переживания

Ведь это вредно и для отношений, и для вашего же здоровья! Любые недоразумения, проблемы, недовольства лучше разрешать сразу, быть открытыми и честными друг с другом, объяснять, что конкретно вас не устраивает, находить вместе выход из проблемных
ситуаций.

Мужчины любят ясность в отношениях, но не всегда понимают, что от них требуется. Им нужна ваша подсказка.

P.S. Я люблю тебя

Освежать отношения нужно постоянно, не дожидаясь, пока им стукнет пять, десять или двадцать лет! Ведь это как растение, которое надо холить и лелеять, поливать и ухаживать за ним. Но самое важное, без чего, пожалуй, не помогут никакие «встряски», — это ваши чувства. Если они есть — вы будете жить, как говорится, долго и счастливо, пережив любой кризис. Ну а если нет… То нечего и освежать. Тогда нужно оставить прошлое в прошлом и без сожалений идти вперед! И еще. Радуйтесь каждому дню, каждому мгновению, проведенному вместе! Цените друг друга и не обращайте внимания на мелочи!

Почему возникают проблемы в сексуальных отношениях

Физиологические причины

Рассмотрим основные причины, приводящие к угасанию страсти. К физиологическим факторам относятся:

1. Нарушение гормонального фона у женщин.

Гормональные встряски сопровождают женщин на протяжении жизни. Организм перестраивается при беременности, лактации. Будущие мамы по-разному реагируют на секс. У одних либидо сохраняется, другие полностью отказываются от интимных отношений. Это часто объясняется плохим самочувствием, опасением за правильное развитие ребёнка.

Лактация приводит к уменьшению выработки эстрогенов, подавляет овуляцию, как следствие пропадает интерес к сексу.

Изменяет гормональный фон, снижает сексуальную активность приём контрацептивов, заболевания женских половых органов.

2. Менопауза.

Продуцирование эстрогенов резко ограничивается при снижении функции яичников, наступлении менопаузы. Женский организм устроен так, что отмирание репродуктивной функции ведёт к угасанию полового влечения. Во время секса женщина ощущает дискомфорт из-за сухости влагалища, что не добавляет страсти в интимные отношения.

3. Снижение потенции.

Возникновение эректильной дисфункции у мужчин возникает по причине злоупотребления вредными привычками, заболеваний предстательной железы, перенесённых венерических инфекций, стрессов. После 40 лет уменьшается синтез тестостерона. Напрямую снижение потенции не влияет на сексуальное влечение. Мужчину угнетают мысли о своей возможной несостоятельности в постели, что усугубляет проблему.

В большинстве случаев удаётся вернуть секс в отношения, так как недостаточная эрекция поддаётся корректировке врачами.

Психологические причины

Часто угасание полового влечения не зависит от физиологических изменений организма. На уменьшение половой активности влияют психологические факторы, неправильный образ жизни, внешние обстоятельства, нежелание быть сексуально привлекательным. К таким факторам относятся:

1. Несоблюдение режима работы и отдыха.

Замечено, что бизнесмены, руководители разных звеньев, независимо от половой принадлежности, не соблюдают рабочий график, задерживаются в кабинете допоздна. Как следствие, они не высыпаются. Такие работники не могут позволить себе положенный ежегодный отпуск. Накапливается усталость и раздражение. Организм испытывает колоссальные нагрузки, на полноценную сексуальную жизнь нет ни сил, ни времени.

2. Стрессовые состояния.

Особо опасны случаи потери близких родственников, работы, тяжёлые болезни, развод. Эти стрессовые события часто приводят к депрессии, пропадает интерес к жизни и, соответственно, к сексуальным отношениям. Эти ситуации нацеливают организм на выживание, а не на получение удовольствий. При частых ссорах, непонимании потребностей друг друга возникают стрессы, приводящие к отсутствию либидо.

3. Ухудшение материального благосостояния.

Когда хватает средств на удовлетворение материальных потребностей, в паре создаётся обстановка, благоприятная для получения удовольствий, в том числе в полноценной сексуальной жизни. При снижении уровня доходов возникает неудовлетворённость собой, сложившимися обстоятельствами. Все усилия направляются на поиск способов устранения этого положения. Пара начинает конфликтовать друг с другом, возрастает уровень претензий к партнёру. Возникает отчуждение, делающее физическую близость невозможной.

4. Неприятие партнёра из-за внешности.

Первое время после знакомства партнёры выглядят в лучшем свете. Женщины с макияжем, причёской, на высоких каблуках, подчёркивающих стройные ножки. Мужчины гладко выбриты, опрятно одеты, пахнут парфюмом. Но при продолжительной совместной жизни мужчина и женщина не могут быть всегда при «параде». Если нет крепких чувств, сексуальное притяжение угасает.

5. Избыточный вес.

Если лишний вес у мужчин снижает количество тестостерона, то слабое либидо у полных женщин связано с психологическими проблемами. Они не принимают себя такими, как есть. Толстушки стыдятся своего веса, ощущают непривлекательность для противоположного пола.

Низкая самооценка может привести к разовому сексу, частой смене партнёров.

Обычно внешне они веселы, раскованы, приятны в общении. Но когда дело доходит до постели, женщины зажаты, не получают оргазма.

6. Наличие детей.

С появлением детей возрастают обязанности родителей. Маленькие дети часто болеют, не спят по ночам, когда режутся зубки. В это время родителям не до секса. Другая причина - элементарная нехватка жилой площади, когда дети и родители вынуждены спать вместе.

На угасание страсти также влияет потеря чувственной стороны жизни. Ведь долгосрочные отношения не держатся на одном сексе. Потеря любви, уважения, а также отведение жене только роли матери или мужчине наставника, отца приводит к тому, что партнёра перестают воспринимать как сексуальный объект.

Как вернуть страсть в сексуальные отношения

Если причина угасания либидо не носит необратимого физиологического характера, то можно внести новизну в отношения, наладить духовную и физическую связь.

Для того чтобы повысить сексуальную притягательность, стать желанным для своего партнёра, вернуть былую страсть, воспользуйтесь следующими советами:

1. Следите за собой.

Особенно это относится к слабому полу. Не стоит носить дома засаленный халат, ходить с грязными волосами. Не забывайте, что мужчины любят глазами. Им нужна красивая картинка, будоражащая сексуальное воображение.

• На современных торговых площадках большое разнообразие симпатичной одежды для дома. Приобретите несколько комплектов сексуального нижнего белья.
• Уложите волосы, используйте парфюм. Будьте и хорошо пахните не только на работе, в гостях, но и дома.
• Следите за фигурой. Не стоит объедаться «вкусняшками», увеличивающими объёмы талии.
• Купите абонемент в фитнес-центр, пригласите с собой вторую половину. Тренировки улучшают фигуру и здоровье, что способствует яркой интимной жизни.

Если женщина больше любит ушами, это не значит, что мужчина может по дому ходить в трико с вытянутыми коленями, быть небритым и плохо пахнуть. Женщины негативно воспринимают плохие запахи, могут счесть неопрятный внешний вид мужчины за проявление неуважения к себе. Вернуть секс с женой помогут элементарные правила гигиены.

2. Смените обстановку в спальне.

Если хотите, чтобы секс случался чаще, выбирайте соответствующий цвет при покраске стен, покупке текстиля, напольного покрытия. Специалисты по хромотерапии советуют оформить комнату в сиреневых и фиолетовых тонах для усиления сексуального влечения к партнёру.

Вернуть страсть в секс поможет приглушённый свет ночника с красным абажуром. Постельное бельё предпочтительнее стелить шёлковое. Лучшие цвета для проявления мужского начала - красный, коричневый, золотистый, изумрудный, белый.

Избегайте серых тонов, способных притупить сексуальное влечение.

3. Готовьте правильную еду для романтических ужинов.

Никакой жирной пищи и крепкого алкоголя. Не используйте при приготовлении блюд лук, чеснок. Возбуждают сексуальный аппетит устрицы, другие морепродукты, индейка, грибы. Из фруктов положительным влиянием на потенцию обладают: ананас, бананы, авокадо, цитрусовые. Из приправ — сельдерей, спаржа, имбирь.

Не забудьте постелить красивую однотонную скатерть, поставить свечи. Включите негромкую музыку. Доказано, что на повышение потенции положительно влияет саксофон.

4. Снимите номер в отеле, отправьтесь на пикник.

Смена обстановки, новые впечатления и отсутствие проблем настраивают на романтический лад, способны вернуть секс в семью. Этому способствует релакс, вкусная еда, напитки.

5. Поговорите по душам.

Недопонимание, накопившееся недовольство друг другом нейтрализуют посредством откровенных душевных разговоров. Беседы помогают лучше понять друг друга, выяснить, что является важным для партнёра и что его не устраивает в вас. за причинённые обиды. Такие разговоры способствуют налаживанию чувственных и сексуальных отношений.

6. Практикуйте секс в необычных местах.

Будоражит воображение интим в рабочем кабинете, лифте, на природе. Чувство опасности, основанное на том, что вас в любой момент могут увидеть, заканчивается бурным оргазмом.

Эти действия попахивают авантюризмом, но овчинка стоит выделки. Такие моменты врезаются в память надолго, возникает чувство сопричастности. У пары восстанавливаются сексуальные отношения.

7. Посетите секс-шоп, смотрите фильмы для взрослых.

Купите игрушки, гели, смазки, используйте их во время секса. Перед интимной близостью возбуждающе действуют фильмы с сексуальными сценами. Расширяют горизонты интимной жизни ролевые игры. Эти факторы привносят новизну, заставляют посмотреть на партнёра как на отличного любовника.

8. Вызовите партнёра на ревность.

Сделайте причёску, нанесите вечерний макияж, наденьте сексуальное платье. Отправляйтесь с партнёром в ресторан, гости, где не будет недостатка мужчин, готовых обратить на вас взоры. Здесь главное – знать грань, нельзя самой проявлять знаки внимания к противоположному полу. Ваш партнёр будет гордиться, что у него такая шикарная женщина, которая интересует других мужчин.

Чаще оставайтесь наедине. Отправляйте детей к бабушкам, друзьям, в кино.

Делайте домашние дела вместе, будьте раскрепощёнными в постели. Когда есть чувства и душевное тепло, в отношениях не появятся третьи лица, вам будет хорошо вдвоём.

Чего делать не стоит

Наблюдая длительный период времени за парами с угасающими интимными отношениями, психологи сделали выводы, чего не стоит делать, чтобы не усугубить проблему. К таким ошибкам относятся следующие действия:

• сделать вид, что проблема отсутствует;
• переложить вину на партнёра;
• не прощать совершённых ошибок;
• быть консерватором в постели, отвергать всё новое и необычное;
• ждать первых шагов от партнёра;
• не учитывать интересы и желания друг друга;
• не говорить вслух о своих чувствах.

Притупляет интерес к партнёру просмотр бесконечных сериалов женщинами и увлечение компьютерными играми мужчинами. Если хотите сохранить полноценные, прочные отношения, то исключите эти факторы или дозируйте их.

Не опускайте руки раньше времени. Если остались чувства, то совместными усилиями можно возродить былую страсть.

Как возобновить секс после родов

Первые три месяца после появления малыша на свет женщина восстанавливается от родов. Распорядок дня мамочки полностью подчинён ребёнку. На женщину ложатся обязанности по кормлению, уходу за младенцем. В период лактации либидо снижается за счёт недостаточного продуцирования эстрогенов.

Возникает немало психологических проблем. Женщина боится, что партнёр доставит физическую боль или дискомфорт, стесняется не пришедшего в норму тела. В этот период женщина не получает физического удовольствия, но это не значит, что нужно отказывать партнёру. Секс усиливает эмоциональную привязанность, укрепляет отношения.

• Делегируйте часть обязанностей родственникам.

Научитесь доверять, ведь бабушки и дедушки любят вашего малыша, а вы нуждаетесь в отдыхе. Попросите их понянчиться с ребёнком в выходной. В это время вы можете с мужем сходить в кино или в кафе.

• Вовлекайте мужа в домашние хлопоты.

Мужчина после рождения ребёнка чувствует себя ненужным, заброшенным. Объясните, что нуждаетесь в помощи. Он вполне может помочь в домашних делах, погулять с ребёнком. Это вас сблизит, первым шагом на пути к возобновлению сексуальной жизни.

• Работайте над внешним видом.

Как бы трудно ни было, нельзя распускаться. Мудрые женщины знают, как вернуть секс с мужем. Прежде всего, он должен видеть в вас не только хозяйку, мать своего ребёнка, но и сексуально привлекательную женщину.

Если нет возможности посещать тренажёрный зал, комплекс упражнений делайте дома, не забывайте про тренировку интимных мышц. Физические нагрузки приведут фигуру в норму, нормализуется уровень эстрогенов, что важно для восстановления либидо. Одевайтесь дома красиво, будьте аккуратны и опрятны.

• Интересуйтесь делами мужчины.

Партнёр хочет понимания и душевного тепла. Говорите с ним не только о малыше. Интересуйтесь тем, что происходит на работе. Расскажите о своих тревогах, переживаниях.

• Планируйте секс.

Ребёнок вносит коррективы в интимную жизнь. Подстройтесь под его режим. Каждая мама знает, когда ребёнок спит, а когда бодрствует. Подойдёт для секса кухня или ванная. Не ждите оргазма. Первое время вы будете доставлять удовольствие партнёру. Попросите его быть ласковым и нежным.

• Пользуйтесь контрацептивами.

Женщины с появлением малыша озабочены вопросом, как вернуть секс после родов. Их тревожат не только болевые ощущения, но и новая, незапланированная беременность. Обратитесь к гинекологу, он поможет подобрать средство от зачатия. При сухости слизистой влагалища используйте смазки.

В полной мере либидо восстанавливается через год или два. Но это не значит, что в этот период следует воздерживаться от секса.