Тема урока: «Уход за руками. Практическое занятие " уход за руками"
И ногтями, они могут подпасть под воздействие разнообразных вирусов, микроскопических грибков, паразитов, нарушающих структуру кожи и ногтей рук, вызывая такие болезни как вросший ноготь , бородавки, веснушки, витилиго, лишаи, чесотка, рожа и другие.
Конечно, их можно вылечить и народными методами, но лучше все-таки обратиться за помощью к врачу. А еще лучше - просто соблюдать простые правила, ухаживать за руками, особенно в летний и зимний периоды, когда они страдают больше всего.
Часто на руках могут появляться довольно неприятные новообразования, такие, к примеру, как бородавки и родинки. Но, несмотря на свою безобидность, они доставляют человеку немало хлопот, а иногда могут свидетельствовать о более серьезных заболеваниях, требующих незамедлительного лечения.
Часто люди, особенно представительницы прекрасного пола, идут на такой решительный шаг, как удаление родинок , что, следует отметить, рискованно делать в клиниках, испытывающих нехватку профессионалов. Что касается бородавок, то их можно заморозить, а современные технологии позволяют сделать это даже в домашних условиях, то есть без помощи специалистов. Избавиться от родинок и бородавок люди решаются, как правило, из-за неэстетичного вида кожи рук.
Но ведь лучше предотвратить появление бородавок и других заболеваний кожи и ногтей рук. И сделать это совсем несложно. Что же необходимо делать для того, чтобы руки всегда выглядели отлично, привлекательно, радовали взгляд каждый день? Уход за кожей рук - совсем нетрудная задача, которую можно выполнять даже в домашних условиях, следуя определенным рекомендациям.
Например:
1. Мойте руки только водой комнатной температуры, поскольку холодная вода способствует шелушению кожи рук, а сильно горячая - существенно обезжиривает кожу, сушит ее и делает шероховатой.
2. Мойте посуду, убирайте, стирайте только в перчатках. Ведь химические вещества, которые содержатся в моющих средствах, очень пагубно влияют на руки.
3. Мойте руки только специальными гелями и мылом, препятствующими пересыханию кожи.
4. Делайте теплые ванночки для рук. Если Ваша кожа груба и шероховата, попробуйте время от времени баловать Ваши ручки ванночками из молочной сыворотки и сока квашеной капусты, после чего смазывайте жирным кремом. Если же руки страдают от трещин и мозолей, будут особенно эффективными ванночки из крахмала. При сильном потении рук, делайте солевые ванночки (лучше из морской соли).
5. Делайте маски для рук. Можно использовать мед и желток.
Помните, что уход за руками, если Вы его делаете правильно, поможет сохранить их естественную красоту и здоровье.
Тема урока: «Уход за руками»
Цель урока: Формирование практических навыков по уходу за руками и выполнению маникюра в домашних условиях .
Ожидаемый результат: Учащиеся знают правила ухода за руками и умеют применять их. Учащиеся умеют делать маникюр в домашних условиях.
Оборудование: маникюрный набор, соль для ванночек, миска для шоколадного обертывания, шоколадка, крем для рук, лаки.
Тип-урока: урок-практикум
Этап урока. Виды работ
Время
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
1 мин
Делит учащихся на группы
Здравствуйте, девочки!
Какой у нас сегодня урок вы должны догадаться сами, но сначала послушайте небольшое стихотворение:
Задача, конечно, не слищком простая:
Играя учить и учиться, играя.
Но если с учебой сложить развлеченье,
То праздником станет любое ученье!
Переходим к следующему этапу:
«Интеллектуальный марафон»
Делятся на группы. Учащиеся приветствуют друг друга и проверяют свою готовность к уроку.
Слушают учителя.
«Интеллектуальный марафон»
Постановка цели
2 мин
Учитель задает вопросы учащимся:
1.Во все года, во все века что должна соблюдать девушка, женщина в одежде?
2.Как называется цветовой круг?
3.Что играет важную роль в сочетании одежды?
4.Собираясь на мероприятия, мы пытаемся соответствовать ему, подбираем одежду, макияж. Но, переступив порог ЧЕГО, мы напрочь забываем о том, что нам нужно хорошо выглядеть?
5.Какой цвет в хроматическом круге считается нейтральным?
6.Что важнее всего во внешнем облике человека?
7.Хроматический круг, выгнутый в дугу?
8.Прописные правила.
9.О чем начинает беспокоится девочка с рождения и не прекращает об этом заботиться на протяжении всей своей жизни?
10.Противоположность симметрии в одежде?
11.Кто демонстрирует в магазинах новинки одежды?
12.Что должно быть у каждой девушки, чтобы она чувствовала свою неотразимость и соответствии с модой?
Какая фраза у нас получилась?
Верно, «уход за руками».
Что именно означает эта фраза?
Правильно. Тема нашего урока – Уход за руками.
Как вы считаете, какую цель ставит перед собой изучение данной темы?
Отвечают на поставленные вопросы и записывают первую букву данного слова.
1.Умеренность.
2. Хроматический круг.
3. Оттенки.
4.Дома.
5. Зеленый.
6. Аккуратность.
7. Радуга.
8. Указ.
9. Красота.
10. Асимметрия.
11. Манекен.
12. Имидж.
Уход за руками.
Эта фраза указывает нам на ему урока. Тема урока – Уход за руками.
Учащиеся самостоятельно определяют цель, определяют для себя ее актуальность.
(Записывают тему урока в тетрадь).
Объяснение новой темы. Получение теоретических знаний.
3 мин
Учитель читает стихотворение.
«Я славлю руки человека.»
К. Жанэ.
Люди, вы только взгляните вокруг:
Вся наша жизнь – дело наших рук!
Села, мосты, города, виадуки –
Все наши руки, все наши руки!
Умные руки – основа успеха.
Руки – это лицо человека.
Руки! О многом они говорят.
Глаз только видит, а руки творят!
Перефразировав народную мудрость можно сказать: «Береги кожу рук смолоду». Если не оказывать нужного внимания своей коже, начиная с юного возраста, то, казалось бы, еще у совсем молодой женщины кожа рук может стать дряблой, сухой, неприятной на ощупь.
Скажите, пожалуйста, как можно уберечь кожу, что нужно делать для того, чтобы кожа рук, как можно дольше оставалась шелковистой и молодой.
Совершенно верно.
Руки требуют особых забот. Ведь работа с инструментами, химикатами, моющими средствами часто оставляет свои следы царапины, ожоги, раздражение кожи. Удобное средство защиты рук - резиновые перчатки. В перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое. Возможно, поначалу это покажется неудобным, но как только войдет в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки слишком быстро рваться. При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится нетрудным. Сняв перчатки, вымойте руки теплой водой, высушите и вотрите крем для рук.
Если нет резиновых перчаток, или кто-то не может в них работать, можно пользоваться защитными кремами. Крем «Силан» надежно предохраняет руки от воздействия воды и пыли, слегка смягчает кожу. Крем «Силиконовый» - своеобразный крем - перчатки. В его состав входят кремний органические вещества, которые образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку.
Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании ее.
Для поддержания чистоты пользуются водой и мылом.Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой, безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая
Слушают учителя .
Мыть посуду в перчатках, пользоваться защитными кремами, беречь от нарывов и ссадин.
Практическая работа №1 Просмотр видеоролика «Шоколадное обертывание»
5 мин
Немаловажную роль в уходе за руками занимает массаж и гимнастика пальцев. Каждый палец нашей руки отвечает за правильную работу того или иного внутреннего органа человека?
* Большой палец активизирует работу головного мозга;
* Указательный – желудок;
* Средний – кишечник;
* Безымянный – печень, почки;
* Мизинец – сердце.
Выполняя массаж каждого из пальцев, необходимо, как можно лучше массировать сами суставы.
(Учитель показывает как правильно массажировать суставы).
Выполняя массаж не нужно забывать и про гимнастику.
Учитель выполняет комплекс гимнастики.
Комплекс гимнастики:
1-ое упражнение: Медленно сжать руки в кулак, а затем разжать.5-10 раз.
2-ое упражнение: Опереться о стол ладонями обеих рук. Не оттрывая
ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать как можно выше поочередно каждый палец, затем – опускать. Повторить то же самое, но не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев стол, словно играете на пианино.
3-ье упражнение: Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону.
4-ое упражнение: Опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы дру к другу, одновременно отталкивать ладони.
5-ое упражнение: Поднять руки вверх и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперед.
Учащиеся повторяют массаж суставов за учителем.
Учащиеся повторяют за инструктором.
Практическая работа №2
«Шоколадное обертывание»
Просмотр видеоролика .
6 мин
Учитель контролирует выполнение работы.
Наблюдает за соблюдением ПТБ.
Учащиеся поэтапно выполняют работу по шоколадному обертыванию в парах.
Сообщение теоретических знаний.
Просмотр видеоролика «Маникюр»
Ничто так не выдает возраст, как руки. Поэтому, ухаживая за кожей нельзя забывать о ногтях.
Покрывать ногти лаком следует не чаще, чем раз в неделю. Иначе они могут стать ломкими. Кргда лак утратит свежесть, начнет отслаиваться, его следует снять и дать ногтям отдохнуть несколько дней. При выборе лака необходимо учитывать цветовую гамму туалета и цвет губной помады. Белый и перламутровый лаки универсальны. Они сочетаются с любым макияжем и гармонируют с любым туалетом.
- Скажите, какие сочетания цвета вы знаете?
Верно. Какое сочетание называется контрастным?
Правильно. А тональное сочетание?
А что значит классическое сочетание?
Совершенно верно. Именно сочетание цветов нужно всегда помнить при выборе лака для ногтей. Очень важно, чтобы маникюр сочетался с выбранной одеждой и соответствовал месту и времени.
Отвечают на поставленные вопросы:
Сочетания бывают контрасные и тональные.
Контрастное сочетание – это когда цвета резко отличаются друг от друга.
Тональное сочетание – это когда цвета одного цвета, но разного тона.
Это сочетание черного и белого цвета. Но в настоящее время сочетание синего и желтого тоже считается классическим сочетанием.
Практическая работа №3
«Выполнение маникюра»
35мин
-Учитель поясняет порядок вылнения ванночек для рук.
Работа по выполнению маникюра.
(После того, как девочки закончат выполнять работу дается домашнее задание: подобрать к выбранному лаку цветовую гамму выпускного платья
(работу можно проводить по заранее приготовленным лекало).
- Итак, с какими понятиями мы познакомились на уроке?
А теперь давайте эти же слова скажем на казахском языке.
Учащиеся делают ванночки, практически закрепляют навыки по выполнению маникюра.
(Дети перечисляют)
Красота, здоровье, руки, маникюр, уход.
Красота - Сулулық
Здоровье - Денсаүлық
Руки - Қол
Подведение итогов урока.
Актуализация цели урока. Рефлексия устная и письменная. Домашнее задание.
Раздает стикеры для заполнения.
Пожелание учащимся:
-Если хочешь строить мост,
Наблюдать движенье звезд.
Управлять машиной в поле.
Иль вести машину ввысь,
Хорошо работай в школе,
Добросовестно учись.
Письменная рефлексия.
Записывают домашнее задание.
Заботиться о коже лица и шеи, делать маски и посещать косметолога привыкли практически все женщины. По крайней мере, в домашних условиях. Но о том, что руки нуждаются в уходе, многие девушки забывают. А ведь известно, возраст выдает не лицо, а руки! Это на них, в первую очередь, залегают складочки, появляется сеть морщинок и кожа становится грубой. А ведь существует всего несколько простых правил, которые помогут сохранить руки нежными и гладкими! Итак…
Как сохранить молодость рук. Правила ухода за руками
Правило первое : Для ежедневного мытья рук используйте не слишком горячую и не слишком холодную воду. Это поможет уберечь кожу рук от старения. Но, как вы и сами видите, кожа вокруг ногтевых лунок грубее и суше.
Поэтому 1-2 раза в неделю обязательно следует проводить глубокое тщательное очищение ногтей и кожи с помощью мягкой щеточки (можно использовать отдельную зубную щетку) и моющего средства (мягкого мыла или геля для душа). После процедуры очень полезно нанести питательный крем или масло. Старое проверенное средство — растительное масло (из сырой семечки) и несколько капель лимонного сока
Правило второе : После мытья рук — не забывайте их тщательно и насухо вытирать, тем самым вы предохраняете руки от иссушения.
Правило третье : По дому работайте только в перчатках. Если по какой-то причине это невозможно, то можно просто нанести на руки слой защитного крема. Ну, а чтобы под ногти не набивалась грязь, как следует поцарайте ноготками кусок мыла. Его легко будет вычистить после окончания работы щеточкой, а вот ногти останутся чистыми.
Правило четвертое . Регулярно делайте ванночки для ногтей и кистей рук.
Правило пятое : массаж для кистей рук и пальцев делайте каждый раз, когда смазываете руки кремом
Соблюдение этих элементарных правил сохранит ваши руки нежными и молодыми
Ногти защищают кончики пальцев на руках и ногах и помогают пальцам брать мелкие предметы. В некоторой степени они даже отражают общее состояние нашего здоровья. Здоровые ногти обладают гладкостью, блеском и прозрачным розовым цветом, а нездоровые - нет. Соматические проблемы в организме могут проявляться на ногтях в виде различных нарушений или замедления их роста.
В отличие от кожи, поглощающей кислород и выделяющей углекислый газ, масла и токсины, ногтя дышат по-другому. Несмотря на это, нашим ногтям также необходим кислород для нормального развития. Ногтевое ложе получает кислород из кровотока в пальце, затем перерабатывает его и выделяет масла и токсины через ногтевую пластинку. Этот непрерывный процесс поддерживает здоровье ногтей.
Ногти - это часть кожи. Они состоят из очень твердой формы кератина, того же белка, что и кожа, и волосы. Взрослые ногти на руках вырастают в среднем на 3 мм в месяц, в то время как ногти пальцев ног растут приблизительно в два раза медленнее и в два раза толще. Требуется приблизительно пять-шесть месяцев на то, чтобы ноготь вырос от матрицы до свободного края; летом они растут быстрее, чем зимой. Ноготь на среднем пальце растет быстрее остальных, а ноготь на большом пальце растет медленнее всех.
Существует несколько факторов, которые сдерживают нормальный рост ногтей: недоедание, неправильная диета, наркотики (включая алкоголь), анемия, гормональные нарушения и повреждения матрицы.
Чтобы Ваши руки были красивыми, необходимо делать маникюр раз в 2-3 педели. Одна-ко не следует забывать, что помимо этого они требуют еще и ежедневного ухода. Кожа рук и ногти находятся в постоянном контакте с сильными моющими средствами, опасное воздействие которых на кожу нередко усиливается погодными условиями и злоупотреблением солнечными лучами. Поэтому рекомендуется регулярно втирать защитный и увлажняющий крем для рук Tender Care, а также Nail Enhancer- специальный состав для кутикулы, который следует наносить вечером вокруг ногтевой пластинки.
Ежедневный уход за ногтями включает в себя:
* Обработка ногтевого дожа. Мягко отодвиньте кожу вокруг ногтей и аккуратно удали-те омертвевшие частицы при помощи специальной лопаточки.
* Обработка ногтей. Пилочкой придайте ногтям нужную форму.
* Питание. Сделайте питательный массаж специальным средством для ухода за ногтями Nail Enhancer. Нанесите его на кожу вокруг ногтя и массируйте восходящими движениями до первой фаланги пальца. Это укрепит ногти, смягчите ногтевой валик, придаст рукам аккуратный.
Несколько советов, как делать :
* Пользуйтесь только картиной пилочкой для ногтей. Ножницы, щипчики для ногтей и металлические пилочки оказывают слишком грубое действие и могут вызвать расслоение ногтей.
* Не подпиливайте ноготь в углах с внешней стороны. Это ослабляет его.
* Не срезайте надногтевую кожицу. Она снова вырастет, но только станет толще и грубее.
* Не подвергайте руки чрезмерному воздействию солнечных лучей. Обязательно наносите на них защитный крем.
Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.
Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, "зеленкой", марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией.
Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.
Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном.
Рассмотрим структуру натурального ногтя
* Ногтевая пластина (та часть, которую покрывают лаком), то есть видимая часть ногтя, фактически является неживой. Она состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе.
* Ногтевое ложе. Ногтевое ложе защищено от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой.
* Матрикс. Самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется собственно ноготь. Иногда матрикс просвечивает в виде белой лунки. Здесь находятся живые клетки ногтя, которые в последствии умирая, переходят на ногтевую пластину.
Уход за натуральными ногтями состоит из
1. Питание матрикса.Делайте питательный массаж для ногтей. Это укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Питание осуществляется с помощью крема для ногтей.
2. Смягчение.Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра)размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, подействует как расслабляющее средство на мышцы рук.
3. Удаление кутикулы.Для этого Вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы.
4. Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 10 дней.
5. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
6. Лучше использовать качественный для ногтей, который не содержит ацетона. Так как ацетон, действую на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины.
7. Питательные маски.
8. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
9. Правильное питание. В рационе должны быть: витамин А - укрепляет ногти,содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах
10. При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.
Уход за нарощенными ногтями
Некоторые полагают, что, нарастив ногти, можно ходить с ними всю жизнь, но ведь наш натуральный ноготь растет, а, следовательно, появляется зона, где натуральный ноготь не покрыт ни одним из моделирующих материалов. Помимо этой полоски без акрила (геля), смещается стрессовая зона, что может вызвать отламывание ногтя. Ну и, конечно, вид ногтей через 3 - 4 недели теряет всю свою первоначальную привлекательность.
Какая женщина не мечтает о красивых и ухоженных руках? Глядя на женские руки, можно определить ее возраст, поэтому правильный уход за руками позволит сохранить надолго их красоту, молодость и здоровье кожи.
Секрет красивых ручек
Руки - довольно нежная и уязвимая часть тела, которая постоянно подвергается внешним воздействиям. Для защиты кожи от вредных факторов разработаны целые системы грамотного ухода за руками. Основной секрет гладких и нежных ручек заключается в регулярном и комплексном уходе. Основными его принципами являются: очищение, питание, увлажнение и защита.
Не у всех имеется возможность и время посещать регулярно салоны красоты или покупать дорогостоящие средства, зато в домашних условиях уход за руками можно производить в любое удобное время.
Многочисленные фирмы предлагают разные линейки препаратов для сохранения красоты и молодости рук. В зависимости от того, что необходимо коже в данный момент, можно выбрать подходящее средство по уходу за руками. В любом случае оно должно соответствовать определенным требованиям:
- Срок годности. Чем позднее выпущен крем, тем лучше.
- Не приобретайте косметику в упаковке большого объема, так как такую продукцию необходимо использовать максимально быстро, ведь открытая упаковка может стать причиной размножения бактерий.
- Приобретайте средства, соответствующие вашему типу кожи.
- Товар должен быть сертифицирован.
- Изучайте состав - натуральные компоненты должны преобладать.
Правила ухода за руками
Правило 1: Необходимо правильно мыть руки, а именно: использовать для мытья теплую воду, так как слишком холодная вода обеспечит рукам шелушение, дискомфорт, а чересчур горячая вода обезжирит кожу рук, тем самым лишив ее защитного барьера. После мытья необходимо вытереть руки насухо полотенцем - это поможет избежать образования заусенцев.
Правило 2: Выбирать нужно правильное мыло, желательно с натуральными компонентами. Обычное твердое мыло, тем более хозяйственное, для этой цели не подходит. Мыло лучше использовать жидкое или в форме геля.
Правило 3: Чтобы убрать ороговевшие частички кожи, рекомендуется использовать мягкий пилинг либо скрабы, которые не составит труда приготовить дома.
Правило 4: При мытье посуды, работе с различными жидкостями рекомендуется использовать резиновые перчатки. Это поможет защитить деликатную кожу от влияния внешних факторов. Если почему-либо использовать перчатки невозможно, нужно нанести защитный крем на руки - это создаст пленку, которая будет препятствовать попаданию вредных веществ на кожу.
Правило 5: Регулярно, на ежедневной основе, необходимо применять питательный крем. Лучше это делать после каждого контакта с водой или другими жидкостями. Увлажнение - правило для любого времени года, а зимой - особенно. Чтобы избежать покраснений кожи на морозе, уход за руками зимой предусматривает использование защитного крема за час до выхода на улицу.
Правило 6: Массаж рук отлично помогает справиться с усталостью, а значит, сохраняет молодость и красоту.
Правило 7: Маски для рук - неотъемлемая часть ухода за руками в домашних условиях. Приготовление маски самостоятельно позволит подобрать те ингредиенты, которые подойдут вашей коже и дадут заметный результат.
Правило 8: как и массаж, необходима.
Гигиена рук
После мытья с мылом руки можно ополоснуть подкисленной лимоном водой, водой с уксусом в сочетании 1 ст. л. на 1 л воды либо слабым раствором перманганата калия. Это позволит восстановить кислотный рН-баланс кожи, вернуть способность кожи противостоять микробам, устранить вредное воздействие химических веществ. Далее необходимо тщательно вытереть насухо пальцы, кисти, там, где кожа быстрее начинает шелушиться и сохнуть. При мытье рук в общественных местах лучше воспользоваться для сушки салфетками, а не электрической сушилкой.
Скрабы для рук
Отшелушивание кожи - очень важный момент в процессе ухода за руками. Оно помогает не только убрать ороговевшие частички кожи, но и улучшить циркуляцию крови, подготовить кожу рук к дальнейшим процедурам. Существует масса разнообразных рецептов домашних скрабов. Вот некоторые из них:
Морскую или поваренную соль смешать с жирным кремом. Нанести смесь на руки, легонько помассировать круговыми движениями.
Можно смешать мед и молотый кофе в пропорции 2:1.
Также любое масло можно смешать с кукурузной мукой и нанести полученную смесь на руки. После того как скраб будет смыт, обработать руки питательным кремом.
Ванночки для рук
Для более щадящего очищения кожного покрова рук можно использовать ванночки. Например, в 1 л теплой воды развести 100 г соли поваренной или морской. Держать руки в ванночке полагается около 15 минут. Затем руки нужно вытереть и намазать кремом. При трещинах на руках используют крахмальную ванночку: 1 ст. л крахмала разводят в 1 л теплой воды, держат в ней руки 15 минут, затем смывают водой и наносят питательный крем.
Маски для рук
После применения масок кожа становится более увлажненной, стимулируются процессы восстановления клеток. Маски следует наносить на очищенную кожу. В состав таких средств входят увлажняющие вещества, витамины, масла, натуральные компоненты и т. д. Маски подразделяются на увлажняющие, омолаживающие, восстанавливающие и т. п. Эти средства для ухода за руками могут быть промышленного производства, также можно сделать их самим. В качестве маски можно использовать обычный крем для рук, который наносится толстым слоем на руки, выдерживается 15 минут, затем смывается водой либо излишки убирают салфеткой.
Уход за руками зимой
Зимой рукам требуется дополнительный уход, так как ветер и мороз пагубно отражаются на их состоянии. Кожа рук становится сухой, шелушится, обветривается. Поэтому здесь питательный крем необходим. В зимнем креме должны содержаться липиды и жирные насыщенные масла, которые будут способствовать восстановлению жирового обмена. Витамины А и Е, входящие в состав таких кремов, улучшат структуру кожи и насытят ее витаминами. Существуют целые системы ухода за руками с разным типом кожи.
Глицерина в зимнем креме должно быть минимальное количество, так как он ускоряет старение кожи, не давая проникнуть кислороду. Натуральные компоненты, например мед, масло жожоба или сок алоэ, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Они обеспечивают хорошую защиту и питание. Дома также можно сделать маски, которые помогут восстановиться коже рук зимой. Для тонуса кожи можно дважды в неделю делать маски.
Например, смягчающая маска: измельченные овсяные хлопья, взбитый желток и десертная ложка меда. Маску следует нанести на руки, выдержать 10 минут, можно помассировать руки смесью и, смыв ее, нанести питательный крем.
Прекрасно увлажнит кожу рук зимой следующая маска: нужно взять 2 ст. л. творога низкой жирности и смешать с зеленым чаем, цедрой лимона и маслом (по 1 ст. л. каждого). Маску из нагретого касторового масла можно оставить на ночь, надев хлопчатобумажные перчатки.
Питание, увлажнение и защита рук
Кремы питают, увлажняют и защищают кожу. Поэтому средства по уходу за руками подразделяются, в зависимости от назначения, на питательные, лечебные, увлажняющие, омолаживающие, они могут быть фабричного производства либо сделанные собственноручно. Подобранный в зависимости от типа кожи и назначения крем принесет пользу и подарит здоровый вид и красоту.
Гимнастика и массаж рук
Упражнения помогут снять накопившуюся за день усталость, избавиться от напряжения. Необходимо делать упражнения, противоположные тому положению, в котором находились пальцы в течение дня. Возможны упражнения на сжатие - разжимание кулаков, кистей рук, пальцев, сгибание-разгибание пальцев, вращение кистей рук по часовой стрелке и против нее.
Массаж рук усилит кровообращение, ускорит регенерацию клеток кожи. Его можно делать самостоятельно. Нужно нанести на руки увлажняющий крем и массировать круговыми движениями каждый сустав и палец, представляя, что надеваете перчатку на руку.
Главное в уходе за руками - это комплексный подход и регулярность. Нужно не забывать ежедневно очищать и тонизировать кожу, пользоваться мягкими скрабами и пилингами, делать маски для рук не реже 1 раза в 2 недели, питать и защищать кожу рук средствами, подходящими именно вам. Можно использовать как готовые наборы для ухода за руками, так и сделанные собственноручно. И тогда результат не заставит себя ждать - кожа будет радовать своей свежестью и сияющей красотой молодости.
