Как приучить ребенка пить воду: соблюдение водного баланса в организме ребенка, советы опытных родителей и рекомендации врачей. Как приучить ребенка пить воду на искусственном вскармливании

Мамочкам, которые кормят грудью, не стоит думать, как приучить ребёнка пить воду - для них этот вопрос не актуальный до времени, когда будет вводиться первый прикорм. Совсем другое дело малыши, питающиеся смесями - таким водичка необходима уже с первых дней их жизни. Поговорим о качестве водички для детишек, и о том, как приучить их пить обычную воду.

Зачем детям нужно пить простую воду

Через воду происходит очищение организма малыша от вредных токсинов.
Повышается скорость обмена веществ.
Потребление требуемого количества воды предотвращает развитие запоров.
Вода необходима для ускорения роста и процесса деления клеток организма.
Улучшается работа детского головного мозга.
Тем малышам, которые вместо грудного молока питаются смесями, в перерывах между едой следует давать пить водичку. Помните, не нужно настаивать и насильно поить кроху.

ребёнок с трудом опоражнивает кишечник, у него наблюдается запор;
малыша беспокоят младенческие колики;
искусственное кормление, когда используются адаптированные смеси;
у новорожденного диагностирована транзиторная лихорадка или детская желтуха;
наблюдается, как следствие болезни, повышенная температура;
«на лицо» явные признаки обезвоживания организма.

Детей нужно учить пить воду

Есть несколько простых правил, как приучить ребёнка пить воду, придерживаясь которых с этой задачей можно легко справиться.

Приучайте детишек пить воду не из бутылочки, а с ложки, из специальной кружки с носиком, детских поильников. Чтобы детишкам было интересно, покупайте яркие кружечки, в виде смешных зверюшек.
Вода должна иметь комнатную температуру.
Не нужно подслащивать воду, это вредно для неокрепших детских почек.
Обращайте внимание на самочувствие ребёнка. В случаях, когда он редко писает, у него сухие губки, мало слюнок, предложите ему воду, даже если он питается грудным молочком. Моча также «расскажет» о том, достаточно ли воды для вашего карапузика: её маленькое количество, тёмный цвет, резкий запах «кричат» об обезвоживании детского организма.
Когда детки становятся старше, вода для питья должна находиться в свободном доступе, там, где её можно легко взять.
Потребность в простой воде повышается, если: на улице, или в комнате, жара и сухой воздух; у мамы очень жирное молочко; ребёнок становится более взрослым.

О качестве «детской» воды

Требования, предъявляемые к воде для деток, несколько выше, чем для воды, которую пьют взрослые. Это понятно, поскольку с водой в детский организм могут попадать не только полезные, но и вредные компоненты. Вода, основа всего живого, и от неё напрямую зависят уровень развития малыша и состояние его здоровья. В случаях, когда ребёнку недостаточно воды, страдает его иммунная система на самом раннем этапе развития.

«Детская» вода для питья не должна содержать в своём составе хлора и вредных компонентов. Следует соблюдать осторожность, давая детям минеральную воду, поскольку соли, входящие в её состав, оказывают непосильную нагрузку на детские почки.

Резюме

Есть такие папы и мамы, которые говорят о том, что знают, как приучить ребёнка пить воду, не затрачивая больших усилий - давать взамен простой воды сладкие газированные напитки. Как же они не правы. В составе этих напитков присутствуют кофеин, красители и сахар, пагубно влияющие на все органы деток. Наши детишки должны пить только чистую воду. Удачи

Врачи считают, что допаивание младенцев на грудном вскармливании не нужно. Но дети на искусственном вскармливании нуждаются в воде с первых дней жизни. Воду необходимо включать в рацион ребенка во время болезни, физиологической желтухе новорожденных, при отравлениях и в жаркую погоду.

Из этой статьи вы узнаете как приучить ребенка пить воду, сколько воды ему необходимо и какой водой поить малыша.

Сколько пить воды ребенку?

Сколько воды должен пить ребенок не может сказать никто, но вода это источник жизни. Взрослые знают, что вода должна поступать в организм в достаточном количестве, но они не знают, как приучить ребенка пить воду и каково должна быть суточная доза.

Как приучить ребенка пить воду?

Приучить ребенка пить очищенную воду не сложно. Для начала необходимо показать ребенку правильный пример, и затем ждать, когда ваш малыш начнет вас копировать. Если при этом вы будете высказывать свое наслаждение, потребляя комнатную воду в зимнее время или прохладную воду в летнее, успех не заставит себя ждать. У вас должно войти в привычку употреблять очищенную воду, а не кипяченую. Тем более вода из фильтров приятнее на вкус, поэтому ребенок ее полюбит и быстро к ней привыкнет. Давать ребенку воду нужно небольшими порциями, чтобы эта процедура была для него не такой мучительной.

Как давать ребенку воду?

Если ребенок привык к сладковатому вкусу молока или смеси, то приучить его пить воду из фильтра и уж тем более дать ему ее задача не из легких. При этом ни в коем случае не приучайте своего малыша к подслащенной воде, так как почкам необходима чистая натуральная вода. Сладкий чай, сок или просто вода усваиваются организмом как еда.

Когда будете давать ребенку воду нужно использовать только специальную детскую воду для допаивания. Вода из артезианской скважины очищенная тщательным образом абсолютно безопасна. Детская вода может быть обогащена микроэлементами и витаминами.

Всегда следите за температурой воды. Очень горячая или холодная вода может испугать малыша, и он еще долго ее не возьмет. Комнатная температура является идеальной.

Если ваш малыш отказывается пить воду из бутылочки, можно давать ее из чашечки или с ложечки. Сейчас существует большой выбор бутылочек со встроенной ложечкой.

Если вода необходима новорожденному из-за болезни, ее необходимо давать ребенку шприцем без иглы или стерильной резиновой грушей. Нужно завести кончик шприца за щечку и очень осторожно выпаивать воду с небольшим напором.

Детей постарше можно заинтересовать водой, поставив бутылочку на видное место.

Большинство диетологов твердят одну прописную истину - нужно пить минимум 2 литра чистой воды в сутки. К сожалению, не каждый к этому прислушивается, а многие просто отмахиваются, считая такое заявление обычным пиаром очередной диеты. При этом почему-то забывается наша физиология (человеческое тело на 80% состоит из воды).

Зачем приучать ребенка пить чистую воду

Научно доказано, что вода составляет 83% крови ребенка, 75% головного мозга, 75% мускул и 22% костей. Представьте, как будут работать внутренние органы, мышцы и мозг ребенка при недостатке влаги в организме?

Вода, как минимум, регулирует температуру тела ребенка, сохраняет активность мышц и внутренних органов, поддерживает гибкость суставов, помогает усваивать пищу и переводить ее в энергию, способствует избавлению от шлаков.

Признаки обезвоживания у ребенка

усталость, слабость;
жажда (запоздалый сигнал);
головная боль (головной мозг сигнализирует о нехватке воды);
боли в мышцах и теле - нехватка влаги в мышцах;
запор;
моча темного цвета;

Сколько воды нужно ребенку

Например, при весе малыша в 25 кг получится следующий расчет:

1. (25*2,205) / 2 = 27,56
2. 27,56 * 8 = 220,5
3. 220,5 / 240 = 920 мл в сутки

Существует несколько правил для родителей, чтобы сформировать привычку у ребенка пить чистую воду.

Во-первых, питьевая чистая вода должна быть всегда в открытом доступе. Ребенок должен сам уметь налить себе воды, когда захочет пить. Расставьте бутылочки с питьевой водой в нескольких местах в доме - на кухне, в гостиной, в его комнате. По возможности приобретите кулер и поставьте его в коридоре. Чтобы сделать воду более заметной, купите специальные яркие бутылочки или кружки со смешными и яркими рисунками.
Во-вторых, рассказывайте ребенку о волшебных свойствах воды, как она сделает его умным и сильным. Если малыш будет верить в магические свойства этого чудо-напитка, он и сам будет просить пить.
В-третьих, всегда держите воду при себе: в сумочке, в машине, давайте бутылочку с водой в школу. Конечно, во многих школах установлены кулеры, однако,очень часто в них нет либо воды, либо стаканчиков.

Привычка пить чистую воду должна прививаться родителями в детстве. Иначе человек всю жизнь рискует страдать от недостатка влаги в организме и от сопутствующих заболеваний. Вода не только убережет от обезвоживания, но и поможет справиться с умственными перегрузками, добавит энергии, бодрости и внимания.

Физиологи в своих исследованиях доказали, что человеческое тело на 70-90% состоит из воды, и ее недостаток чреват обезвоживанием, которое приводит не только к болезням, но и сбоям в работе органов.

Благодаря открытому доступу к информации с каждым годом все больше людей узнают о необходимости соблюдения водного баланса. Но одно дело, когда взрослый человек осознанно задается этой целью. А вот как приучить ребенка пить воду в нужном количестве? Ведь для достижения нужного эффекта контролировать процесс придется ежедневно в течение как минимум месяца.

Что такое водный баланс и зачем его соблюдать?

Водным балансом организма человека называется соотношение количества той жидкости, которую организм получил, с той, которую он вывел. Все процессы, происходящие в теле, так или иначе связаны с водой. Человек не сможет даже дышать без воды, ведь именно она растворяет кислород и углекислый газ, что дает возможность легким нормально функционировать.

Формы нарушения водного баланса

На данный момент существует несколько форм нарушения водного баланса: обезвоживание и отечность. Каждое следует рассмотреть подробнее.

Обезвоживание

Симптомами обезвоживания являются:

повышенная температура тела;
пониженное артериальное давление;
учащение сердечного ритма;
снижение веса;
постоянное желание выпить воды;
чувство тошноты и другие.

К причинам обезвоживания организма относят отсутствие нужного количества воды и повышенное количество солей. Обезвоживание возможно в случае теплового удара, ожогов, из-за рвоты, жидкого стула и так далее.

Отечность

Нарушение водного баланса в форме отечности проявляется через такие симптомы:

отеки рук и ног в первую очередь;
рвотные позывы;
появление судорог;
плохое самочувствие;
обмороки и другие симптомы.

Отечность проявляется в том случае, если организм плохо функционирует. Например, в случае болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, почками, печенью. Некоторые люди, стремясь к здоровому образу жизни, полностью исключают соль из рациона. Такие диеты также могут привести к нарушению водного баланса и появлению отечности. Кроме того, отечность может указывать на поздний токсикоз, преэклампсию беременной женщины.

Восстановление водного баланса

Для восстановления водного баланса в случае обезвоживания врачи рекомендуют, кроме воды, пить определенные препараты, помогающие восстанавливать количество жидкости. С этой задачей справляются и электролиты, их можно приобрести в любой аптеке. Но в случае обезвоживания у ребенка следует обязательно обратиться за профессиональной помощью к врачу. Доктор поможет в рекордное время нейтрализовать симптомы и пропишет именно те препараты, которые подойдут малышу. Конечно, лучше предупредить как обезвоживание, так и отечность. А для этого следует научить ребенка пить воду, как будто это самый вкусный напиток в мире, и помогать ему соблюдать питьевой режим.

К сожалению, многие дети, привыкшие к употреблению чая, газированных напитков, соков, не любят пить воду. Так как же приучить ребенка пить воду? Для ответа на этот вопрос сначала нужно определить необходимое, по мнению врачей, количество суточной дозы воды.

Объем количество воды в сутки

Объем суточного количества воды рассчитывается в соответствии с возрастом и весом:

С момента рождения до полугода ребенок, если он находится на грудном вскармливании, получает все необходимое, в том числе и воду, из молока мамы. Так что необходимости в приеме дополнительного количества воды, как правило, не возникает. Но если ребенок по каким-то причинам на искусственном вскармливании, то детский педиатр оговаривает с мамочкой необходимый для малыша объем воды (по 15-20 мл воды 3-4 раза в день).
От 6 месяцев до 7 лет врачи рекомендуют давать детям воду, исходя из веса ребенка. Рассчитывается нужное количество так: на 1 кг веса ребенка по 50 мл воды.
Детям, возраст которых от 7 лет, уже нужно пить как минимум 1,5 литра воды в день, в зависимости от физической активности непоседы и времени года.

Как приучить ребенка пить воду правильно? Самым важным моментом является то, что воду следует пить на пустой желудок. Конкретнее, как минимум за 20 минут до еды и через 40-60 минут после приема пищи (за это время желудок как раз успеет переварить продукты и опустеть, направив пищу в кишечник). Одновременно употреблять еду и воду лучше не стоит, вода разбавит желудочный сок, и это приведет к нарушению пищеварения.

Пить воду до еды следует обязательно, ведь она потребуется для переваривания пищи. И если воды будет недостаточно, то организму придется добирать необходимое количество в кишечнике, что не является полезным.

Как приучить ребенка пить воду, если он не хочет? Во-первых, соблюдать дисциплину и подать пример. Как говорится, привычка вырабатывается 21 день. Составьте примерное расписание и пейте воду вместе. Можно добавить элемент игры, предложив ребенку выпить воду на скорость, кто быстрее, а победителя наградить. Можно использовать трубочки или другие элементы, которые разнообразят процесс.

Как приучить грудного ребенка пить воду? Ведь груднички привыкли к молоку, и вкус воды первое время им, возможно, неприятен, дети могут выплевывать воду и отказываться ее пить. Опытные родители советуют поить ребенка чайной ложечкой, делать это часто и не отчаиваться. Со временем кроха перестанет противиться процессу. Заставлять малыша пить воду нужно только в том случае, если он потеет, капризничает, у него сухие губы, он болеет или погода очень жаркая, а также если ребенок писает до 4-5 раз в день, при этом процесс болезненный из-за того, что концентрация кислоты в моче выше, а сам цвет мочи ярко выражен. Во всех остальных случаях, если малыш пить не хочет, это значит, что воды у него в организме достаточно. Вы можете предложить водичку, но не заставляйте пить ее.

Если терпение и дисциплина не помогают, то на вопрос, как приучить ребенка пить воду, Комаровский советует попробовать использовать шприц или бутылочку. При этом воду для малышей нужно выбирать не кипяченую, из-под крана, а хорошо отфильтрованную, талую или специальную детскую.

На вопрос, как научить ребенка пить воду из бутылочки, если кроха категорически отказывается, попробуйте сделать дырочки для питья немного шире. Ведь проблема может заключаться в том, что, возможно, ребенку просто трудно высасывать жидкость из жесткой и неудобной соски.

И еще несколько советов, как приучить ребенка пить воду из бутылочки:

Выберите соску помягче.
Проконтролируйте, чтобы запаха от бутылочки и соски не было.
Температура воды должна быть до 37 градусов.
Первое время давайте малышу воду из бутылочки, имитируя грудное кормление: положите ребенка на руки и прикоснитесь грудью к щечке, но вместо груди давайте бутылочку с водой.