Retinol je štetan za trudnice. Zašto je trudnicama potreban vitamin A?

Retinol, kao i većina minerala i vitamina koji ulaze u naše tijelo, pruža neprocjenjivu pomoć u održavanju njegovog funkcionisanja na odgovarajućem nivou. Ali tokom trudnoće postoje stroga ograničenja za uzimanje retinola. Ispostavilo se da postoje dvije vrste. Dok je jedno najkorisnije za fetus, drugo nosi smrtnu opasnost. Želite li naučiti kako razlikovati koristan i štetan retinol? Zatim odmah počnite čitati članak.

Šta je retinol?

Zahvaljujući istraživanju dvije grupe nezavisnih naučnika, retinol je otkriven 1913. godine. U skladu s abecednom nomenklaturom, vitamin je dobio slovnu oznaku - A. U tijelu se retinol sintetizira iz karotenoida, ali je prilično sposoban da se opskrbi proizvodima biljnog i životinjskog porijekla.

Pažnja: u svom čistom obliku vitamin A je prilično nestabilan, lako oksidira i gubi vrijedna svojstva u procesu razgradnje.

Zbog toga se njegov modificirani oblik koristi u kozmetologiji:

• retinoična kiselina;
• palmitat;
• retinol acetat.

Važno: u trudnoći su kreme s retinolom, kao i drugi kozmetički preparati, a posebno postupci koji uključuju upotrebu ovog antioksidansa, strogo kontraindicirani.

Kreme i masti za liječenje akni i akni strogo su kontraindicirane u trudnoći. Odgodite postupke čišćenja kože ili koristite alternativne, nježne metode.

Funkcije retinola

Saznali smo da se retinol nalazi u hrani. Međutim, ako je potrebno, prikladno ga je uzimati kao dio vitaminskih kompleksa, u obliku doze u obliku kapsula.

Ispravna doza retinola:

• aktivira zaštitne funkcije tijela;
• jača imuni sistem;
• održava mladost i ljepotu kože;
• stimuliše proizvodnju kolagena;
• smanjuje manifestaciju;
• sprečava brojne karcinome;
• obezbeđuje dobar vid.

Kako bi retinol djelovao dobro, a ne štetno tokom trudnoće, važno je poduzeti mjere opreza. O njima ćemo svakako razgovarati malo kasnije, ali za sada predlažemo da otkrijete koje su vrste retinola najčešće.

Klasifikacija vitamina A

Postoje dvije glavne vrste retinola:

• vitamin A rastvorljiv u mastima ili gotov retinol;
• vodotopivi provitamin A je karotenoid.

Utvrđene su značajne razlike između ova dva tipa retinola, koje je izuzetno važno uzeti u obzir tokom trudnoće.

Vitamin A rastvorljiv u mastima ulazi u ljudski organizam putem životinjskih proizvoda. Ne zahtijeva dodatnu obradu i odmah se apsorbira u tijelu, obavljajući svoje funkcije.

Povrće i voće su bogati karotenoidima. Ali za razliku od gotovog retinola, karotenoidi, a posebno beta-karoten, prolaze kroz fazu prerade, zbog čega se pretvaraju u korisni vitamin A.

Provitamin A ne izaziva neželjene reakcije i nije opasan u slučaju slučajnog predoziranja, što se ne može reći za gotov retinol.

Značaj vitamina A u razvoju fetusa

Uz blagotvorno djelovanje vitamina A na opće zdravlje žene, retinol u malim dozama je koristan i za nerođeno dijete.

Važno: retinol se brzo akumulira u tkivima i organima, posebno u jetri, pa tokom trudnoće treba obratiti posebnu pažnju na njegovu dozu.

Vitamin A je uključen u proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Krvne ćelije su transporteri kiseonika i hranljivih materija. Kao rezultat toga, fetus u potpunosti prima sve potrebne mikroelemente.

Osim toga, vitamin A doprinosi pravilnom formiranju i razvoju najvažnijih sistema i organa djeteta:

• kardiovaskularni;
• cirkulatorni;
• respiratorni organi;
• mozak, kičmena moždina;
• organi vida;
• skeletni sistem;
• bubreg

Prednosti retinola za buduću majku

Retinol podržava imuni sistem žene tokom trudnoće, štiteći od patogenih virusa i bakterija.

Zbog svoje sposobnosti obnavljanja ćelija i tkiva kože, retinol je od presudne važnosti u periodu oporavka nakon porođaja.

Pažnja: tri do četiri tjedna prije planiranja trudnoće morate prestati uzimati retinol i vitaminske komplekse koji ga sadrže kako biste eliminirali rizik od preranog starenja posteljice i patologija u razvoju fetusa.

Teratogeno dejstvo retinola tokom trudnoće

Sve je dobro umjereno. Ova izjava se sa sigurnošću može primijeniti na upotrebu retinola tokom trudnoće.

Pažnja: ako Vam je lekar propisao uzimanje vitamina A tokom trudnoće, strogo se pridržavajte naznačene doze i trajanja terapije.

Prekoračenje doze retinola predstavlja prijetnju teratogenim djelovanjem vitamina na razvoj fetusa. Prije svega pate:

• fetalni udovi;
• centralni nervni sistem;
• bubrezi;
• srce;
• genitalije.

Aktivna upotreba retinola smanjuje djelovanje vitamina D i doprinosi razvoju njegovog nedostatka.

Važno: istovremena upotreba vitaminskih kompleksa koji sadrže retinol i posebno vitamin A u tabletama i kapsulama tijekom trudnoće strogo je kontraindicirana.

U suprotnom, umjesto očekivanog povoljnog rezultata, žena će dobiti:

• disfunkcija jetre;
• krhkost ploče nokta;
• lomljiva kosa;

Nedostatak vitamina A, simptomi

Međutim, ne biste trebali ići u ekstreme i ograničiti se na vrlo male doze retinola tokom trudnoće. Nedostatak vitamina A uzrokuje:

• fetoplacentarna insuficijencija;
• česte respiratorne bolesti;
• rizik od tuberkuloze, upale pluća;
• zamagljen vid.

Na sreću, zbog dovoljnog sadržaja vitamina A u hrani, nedostatak retinola je izuzetno rijedak kod trudnica. Nestašice su po pravilu uzrokovane razvojem teških bolesti.

Optimalna doza retinola za trudnice

Koja je idealna doza vitamina A za trudnicu? Prilikom odgovora na ovo pitanje predlažemo da se fokusirate na međunarodnu jedinicu – IU. Dnevna porcija vitamina koji ulazi u vaš organizam tokom trudnoće, kako sa hranom, tako i kao rezultat uzimanja vitaminskih kompleksa, iznosi 2500-3200 IU.

Da biste odabrali najpovoljniju dozu retinola tokom trudnoće, možete se fokusirati na:

• godine žene;
• procijenjeno trajanje dojenja;
• početni nivoi vitamina A u telu.

Bolje je nadoknaditi rezerve vitamina prije trudnoće i nakon njenog početka, samo da bi se ravnoteža održala sigurnim provitaminom A. Otprilike mjesec dana prije očekivanog datuma porođaja, savjetuje se malo povećati dozu retinola kako bi se tijelo oporavilo nakon trudnoće. rođenje bebe.

Namirnice koje sadrže vitamin A

Dokazano je da se većina vitamina i mikroelemenata najbolje dobija iz hrane.

Retinol se tokom trudnoće nalazi u dovoljnim količinama u prehrambenim proizvodima koji su široko dostupni u našoj zemlji.

Pravo neiscrpno skladište vitamina A rastvorljivog u mastima su mliječni proizvodi, jetra i riblje ulje, te jaja.

Pažnja: oprez, jetru trudnice mogu konzumirati u vrlo ograničenim porcijama, a u prvom tromjesečju je bolje potpuno je isključiti s jelovnika.

Provitamin A se nalazi u voću i povrću koje je obojeno crveno, zeleno i žuto. Pokušajte da u svakodnevnu prehranu uključite paradajz i papriku, šargarepu, razne vrste kupusa, mahunarke i bundevu. Voće - breskve, dinje, jabuke, kajsije, lubenice se mogu jesti bez ikakve prerade ili praviti sokove i svježe sokove.

Važno: prerada hrane poboljšava apsorpciju provitamina A.

Ne zaboravite na začinsko bilje. Nana, kiseljak, komorač i zob bi svakako trebali biti prisutni u vašoj ishrani.

Važno je pravilno uzimati retinol tokom trudnoće. Nadamo se da vam je naš članak pomogao da shvatite zašto vitamin A nije uvijek koristan tokom trudnoće. Naglasite raznovrsnu, uravnoteženu prehranu i izvucite maksimalnu korist od vitamina A za sebe i svoju bebu.

Ženama se često savjetuje da uzimaju što je više moguće, ali ne zaboravite da je sve dobro umjereno. To posebno vrijedi za retinol - vitamin A, budući da će njegov učinak biti koristan samo ako se poštuje preporučena doza, o tome će biti riječi u ovom članku.

Uticaj vitamina A na trudnoću

U ljudskom tijelu retinol reguliše:

• Metabolizam- sinteza proteina, formiranje kostiju, masnog tkiva.
• Imunitet- pojačava sposobnost otpora na infekcije i stres.
• Vision- reguliše prirodnu hidrataciju očiju i funkcionisanje mrežnjače.
• UV zaštita- aminokiselina je odgovorna za formiranje.

Da li ste znali? Retinol je jedna od prvih aminokiselina koju su naučnici otkrili prije otprilike 100 godina.

• Normalan razvoj placente.
• Formiranje unutrašnjih organa, nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Dnevna norma

Simptomi nedostatka

Pojava hipovitaminoze moguća je uz produženu pothranjenost, odbijanje masti, vegetarijanstvo i ishranu sirovom hranom.

Uz normalnu prehranu prilično je rijedak:

• Proizvodi životinjskog podrijetla sadrže dosta retinola, a povrće beta-karoten.
• Vitamin A se akumulira u tijelu, što vam omogućava da održite potreban nivo ove aminokiseline.

Simptomi:

• Smanjena vidna oštrina, posebno pri slabom osvjetljenju, poremećena percepcija boja.
• Sušenje sluzokože očiju, česti konjuktivitisi.
• Smanjen apetit, česte prehlade, osetljivost na gleđ.
• Perut, ljuštenje kože, slabo zarastanje rana, gubitak elastičnosti.

Da li ste znali? Retinol povećava aktivnost ćelija čak i kada se primenjuje lokalno, zbog čega se često dodaje u kozmetičke preparate.

Izvori hrane retinola

Glavnu količinu treba uzimati uz redovnu hranu. Bogata je jetra bakalara, masne sorte, žumanca i prirodni puter.

Različite namirnice će imati različite sadržaje aminokiselina:

• jetra- 4-13 mg na 100 g;
• - 19 mg na 100 g;
• puter- 2 mg na 100 g;
• kajmak- 0,01 mg na 100 grama.

Šta je sa apotekarskim suplementima?

Uzimajući u obzir činjenicu da retinol ulazi u organizam iz uobičajene hrane i akumulira se u jetri, uzimanje multivitamina može premašiti dnevnu dozu.
Multivitaminski kompleksi za trudnice sadrže veliku količinu retinola, da biste spriječili predoziranje, pažljivo pročitajte sastav lijeka, uzimajte takve lijekove samo ako ih je propisao liječnik.

Bitan! Tokom trudnoće, prije uzimanja bilo kakvih vitaminskih preparata i dijetetskih suplemenata, potrebno je konsultovati svog ljekara i pridržavati se njegovih preporuka.

Sa čime se bolje upija?

Za optimalnu apsorpciju retinola, tijelu je također potreban.

Agencija za farmakovigilancu Europske agencije za lijekove (PRAC) uvodi nove preporuke o upotrebi retinoida.

Retinoidi se često koriste u obliku oralnih, krema i gela za liječenje akni, psorijaze i nekih vrsta raka.

• U julu 2016. PRAC je pokrenuo istragu o sigurnosti retinoida zbog povećanog rizika od neuropsihijatrijskih bolesti. Analiza je pokazala da je upotreba oralnih retinoida tijekom trudnoće prepuna negativnih posljedica za fetus. S tim u vezi, treba zabraniti upotrebu acitretina, alitretinoina i izotretinoina kod žena u reproduktivnoj dobi.

• Što se tiče tropskih retinoida, količina apsorbirane tvari je vrlo mala i malo je vjerovatno da će štetiti razvoju fetusa. Međutim, ponovljena upotreba lijekova u velikim dozama može povećati apsorpciju, pa se upotreba lokalnih oblika također ne preporučuje tijekom trudnoće ili kod žena koje planiraju.

Rizik od razvoja neuropsihijatrijskih bolesti

Iako su upozorenja o mogućem razvoju depresije i promjena raspoloženja već sadržana u uputama za oralne retinoide, pregled dostupnih podataka pokazuje da je obim nuspojava potcijenjen.

• Naravno, ne može se zanemariti da i sami pacijenti s teškim kožnim oboljenjima imaju povećan rizik od depresije i anksioznosti. Međutim, europska farmakovigilanca insistira na potrebi detaljnijeg navođenja simptoma i znakova promjena raspoloženja i ponašanja u uputama za lijekove. To će pomoći pacijentima i njihovim rođacima da budu pažljiviji na promjene koje se dešavaju.

Izvor: EMA. PRAC preporučuje ažuriranje mjera za prevenciju trudnoće tokom upotrebe retinoida. 9. februar 2018.

Djevojke uzimaju vitamine za poboljšanje stanja kose, kože i noktiju. I, na prvi pogled, to je tačno. Ali čak se i korisne tvari ponekad pretvaraju u otrov. Na primjer, vitamin A može “raditi” mnoga pitanja posebno u vezi s uzimanjem lijekova s ​​retinolom prilikom planiranja i tokom trudnoće. Višak tvari može izazvati patologije razvoja fetusa. A u nekim slučajevima ženama koje su prekoračile dozvoljenu dozu preporučuje se čak i prekid trudnoće... Koliko je vitamin A zaista opasan tokom trudnoće?

Da bismo razumjeli ovo pitanje, potrebno je saznati doze koje su dovoljne za efikasan rad organizma, procijeniti svojstva vitamina i njegov uticaj na zdravlje žene tokom trudnoće.

Ali prvo što treba da shvatite jeste da su vitamin A, koji dobijamo iz hrane, i sintetički retinol u tabletama različite supstance i imaju različite stepene rizika u slučaju predoziranja. Da biste razvili hipervitaminozu A kao rezultat pogrešne prehrane, morate danima sjediti sami na ribljem ulju. Slažem se, dijeta nije ovako strukturirana ni u jednoj porodici. Obično nekoliko puta sedmično jedemo hranu bogatu retinolom, tako da vitamin ima vremena da se normalno apsorbira i ne akumulira.

U isto vrijeme, ako namjerno svakodnevno, kurs za kursom, „hranite“ tijelo retinolom kao dijelom multivitaminskog kompleksa, vrlo brzo se može pojaviti čitav niz simptoma predoziranja: slab apetit, mučnina, povraćanje. Ako žena zatrudni u ovom periodu, dijete se može roditi sa deformitetima - retinol ima odgovarajući teratogeni učinak.

Vitamin A - “vizit karta”

Ovaj vitamin je prvi otkriven, pa je označen glavnim slovom abecede.
Njegovo otkriće dogodilo se davne 1913. godine, zahvaljujući eksperimentalnim miševima koji su prestali rasti i uginuli bez potrebnih dnevnih potreba za vitaminom.

Retinol je aktivni oblik ove supstance koja se nalazi u životinjskim proizvodima, posebno u jetri ili punomasnom mlijeku.

Karotenoidi postoje u više od 500 vrsta i mogu se pretvoriti u vitamin A. Mogu se naći u biljnoj hrani. Najpoznatiji od njih je beta-karoten. To je antioksidans koji štiti stanice od destruktivnog djelovanja slobodnih radikala. Štoviše, u razumnim količinama ne predstavlja posebnu opasnost za trudnice. Vitamin A ima tendenciju da se akumulira u tijelu i koristi se samo kada je to neophodno.

Funkcije retinola

Vitamin A deluje na imuni sistem, štiti od prehlade, uključujući grip. Zbog svog pozitivnog djelovanja na sluzokožu, u stanju je normalizirati funkciju pluća, obnoviti meka tkiva kod raznih kožnih oboljenja, stimulirati proizvodnju kolagena.

Retinol stvara i održava zdravo stanje:

• koža;
• meka tkiva;
• skelet;
• zubi;
• sluzokože.

Retinol je sličan latinskoj riječi retina (što znači "retina") jer je uključen u formiranje pigmentacije u retini. Promoviše dobar vid u mraku.

Manifestacije nedostatka vitamina A

Kada tijelu nedostaje određena supstanca, ono to izražava na nekoliko načina.

• Oči . Noćno sljepilo nastaje kada nedostatak osvjetljenja postane potpuni mrak za oči. Pojavljuje se osjećaj pijeska i razvija se miopija. Oči suze na hladnoći i brzo se umaraju. Očni kapci pate od crvenila.
• Koža Rad lojnih i znojnih žlezda postaje nestabilan. Koža postaje gruba i suši se. Kao rezultat, pojavljuju se bore.
• Kosa . Stanje se pogoršava, pojavljuje se perut.
• Nails . Krhkost se povećava. Postaju tanji, poprimaju nezdrav izgled.
• Imunitet. Smanjuje se ukupni nivo imuniteta, što dovodi do stalnih prehlada i razvoja infekcija.

Prirodni retinol je zaista neophodan tokom trudnoće, jer osigurava potpuni razvoj embriona i njegovu ishranu. Ali prerano je odahnuti; postoji i loša strana. Vitamin A je rastvorljiv u uljima, ali voda nema isti efekat na njega. Taloži se u jetri i u svim tkivima tijela, uzrokujući štetu i toksičnost kada je prezasićen.

Predoziranje sintetičkim vitaminima

Ako se samo držite prave prehrane, nema opasnosti od predoziranja ovom supstancom. Samo njegov sintetički oblik i retinol životinjskog porijekla mogu negativno djelovati.

Stoga gotovo sve upute za lijekove s vitaminom A navode trudnoću (posebno prvo tromjesečje) i dojenje kao periode kada je liječenje određenim lijekom neprihvatljivo.

Glavni ljekar moskovske klinike za reprodukciju Viktorija Zaletova ne preporučuje jesti velike količine hrane poput jetre, ribljeg ulja, niti zloupotrebu dodataka ishrani bogatih retinolom.

Manifestacija hipervitaminoze

Toksični efekat se izražava u gubitku apetita, koji je praćen mučninom. To uzrokuje gubitak težine i povećanu pospanost. Jedan od znakova viška vitamina A u organizmu je poremećaj normalnog hoda. Unutrašnje promene utiču na bubrege i centralni nervni sistem. Koža takođe reflektuje udar, izazivajući jak svrab.

Što se tiče djelovanja na fetus, ni njemu nije lako: predoziranje retinolom uzrokuje urođene deformitete, ozljede, poremećaj u razvoju nervnog i reproduktivnog sistema, udova i srca.

Vrlo je važno uzeti u obzir da mnogi farmaceutski lijekovi sadrže retinol u svom sastavu, pa svakako pročitajte upute kada uzimate lijekove dok planirate i dok ste već trudni. Osim toga, liječnici preporučuju izbjegavanje kozmetike na bazi vitamina A tokom trudnoće i dojenja.

Koliko vam je vitamina A potrebno tokom trudnoće?

Akušer-ginekolog i endokrinolog Elena Gevorkova odgovara na pitanje da li trudnice mogu uzimati vitamin A. Ona naglašava da je zbog rizika od problema u razvoju fetusa potrebno pažljivo pratiti dozu. To ne znači da će blagi višak dopuštenih normi 100% dovesti do patologija. Ozbiljna prijetnja nastaje ako više od 10 000 IU (3 mg/3000 mcg) dnevno uđe u tijelo žene duže vrijeme.

Dozvoljena dnevna doza ovog vitamina zavisi od nekoliko pokazatelja: starosti žene, količine retinola u organizmu pre trudnoće, u različitim fazama kojih se nivo potrošnje takođe razlikuje.

Međunarodne organizacije koje se bave problematikom urođenih deformiteta kod djece daju sljedeće preporuke:

• doza za trudnice - maksimalno 3 mg (3000 mcg) dnevno;
• doza za dojenje - maksimalno 1,2 mg (1200 mcg) dnevno.

Prema ljekarima, multivitamini za trudnice sadrže previše retinola. Stoga ih ne treba uzimati nekontrolisano i kontinuirano. Treba ih piti samo ako postoje medicinske indikacije za upotrebu. U tom slučaju, liječnik mora propisati kompleks i dozu. Neprihvatljivo je piti retinol po vlastitom nahođenju iz serije "kako bi se dijete bolje razvijalo".

Općenito, ako je potrebno uzimanje multivitamina, preporučuje se pridržavanje sljedećeg režima: uzimati dva mjeseca prije začeća i još jedan i po do dva mjeseca trudnoće. Onda ti treba pauza. I dva do tri mjeseca prije porođaja, dozvoljeno je nastaviti kurs, pridržavajući ga se u prvim mjesecima laktacije.

Retinol u hrani

Da bi organizam trudnice opskrbio svim potrebnim tvarima, nije potrebno uzimati tablete. Hranjive tvari iz prirodne hrane su najkorisnije i najbolje se apsorbiraju. Istovremeno, mnoga jela na našem uobičajenom stolu su izvori vitamina A.

• Hrana životinjskog porijekla. To su jaja i mliječni proizvodi, riblje ulje. Posebno vrijedi istaknuti punomasno mlijeko. Ovo takođe uključuje bubrege i jetru.
• Biljna hrana. To su šargarepa, paradajz, slatke paprike narandžaste i crvene boje, sve vrste kupusa, bundeva. Razne mahunarke takođe sadrže velike količine beta-karotena. Ako među voćem izdvojimo lidere, to će biti breskve, jabuke i kajsije. Ovaj vitamin sadrži i sezonsko voće poput dinje i lubenice. Korisni su i morska krkavina, šipak i trešnje.
• Zelenilo . Ako se trudnoća dogodi ljeti, tada možete dodati "zeleno" u svoju prehranu. To uključuje kiseljak, koprivu, komorač i preslicu. Međutim, ovi proizvodi se mogu koristiti samo na jelovniku bez fanatizma.

Donja tabela detaljno analizira kvantitativni sadržaj retinola u popularnim prehrambenim proizvodima i postotak pokrivenosti dnevnih potreba trudnice za vitaminom A. Proračun se zasniva na sadržaju supstance u 100 g određenog proizvoda.

Tabela - Hrana bogata vitaminom A

Ako nemate medicinske indikacije za uzimanje lijekova koji sadrže vitamine, onda pitanje kako uzimati vitamin A tokom trudnoće jednostavno nestaje kada vidite ovu tabelu. Tako 100 g brokule lako pokriva polovinu dnevnih potreba žene za retinolom, a 100 g pileće džigerice je više od četiri puta veće od potrebe. Hranite se uravnoteženo, zdravo i neće biti govora o nedostatku retinola.

Zapamtite da je kontraindikacija uzimanje sintetičkog oblika retinola u kombinaciji s vitaminskom dijetom. Nema sumnje da je vitamin A neophodan organizmu tokom trudnoće iu svakodnevnom životu, kao i mnoge druge supstance. Ali vrijedi li uzimati kemikalije kada postoje prirodni proizvodi koji mogu zadovoljiti potrebe tijela?

Svako bira šminku po svom ukusu. Ali u pripremi podloge - kože - postoje zajedničke tačke... Pogotovo ako ste trudni. Uostalom, ispostavilo se da je tako neće svi učiniti.

Marina Vaulina, dermatologinja, glavna liječnica u Univel centru za medicinsku kozmetologiju, govori sajtu za majke o posebnostima odabira kreme za kožu trudnica.

"Trudnička" koža i njeni problemi

Neki sretnici uspijevaju je održavati u savršenom stanju uz pomoć vode i sredstava za čišćenje. Ali većina treba dobra krema. Moguće je da ste to već odavno odabrali.

kako god Tokom trudnoće treba razmišljati o posebnoj kozmetici. Kao rezultat snažnog hormonskog napada, koža se mijenja, a dugo voljene kreme jednostavno se neće nositi sa svojim zadatkom. Zato vam je potrebna posebna krema tokom trudnoće!

Svi procesi koji se dešavaju na koži tokom devet mjeseci mogu se podijeliti u tri grupe:

• kožne manifestacije bolesti koje se javljaju tijekom trudnoće;
• intenziviranje i pogoršanje bolesti koje su uočene prije toga;
• fiziološki procesi povezani sa “zanimljivim položajem”.

U prva dva slučaja potrebna je konsultacija ljekara. A fiziološke promjene, koji se na ovaj ili onaj način manifestiraju kod svake buduće majke, mogu se ispraviti uz pomoć kozmetike. Zbog toga bi krema za vrijeme trudnoće trebala biti drugačija od uobičajene.

Problem 1: Kombinirana koža

Za to vrijeme se mijenja termoregulacija, znojne i potkožne žlijezde lojnice rade pojačano, a količina oslobođenog pigmenta se povećava.

Promjene se javljaju i u krvožilnom sistemu - povećava se volumen krvi u tijelu, venski sudovi postaju krhkiji, a kapilarna mreža se često širi. Koža reaguje na to pojava staračkih pjega (kloazma), masnog sjaja, sitnih osipa, svrbeža i osipa.

Povećana masnoća kože lica može se primijetiti istovremeno s jakom suhoćom kože tijela - oba ova simptoma uzrokuju nelagodu.

Rješenje: U trgovinama se prodaje posebna kozmetika za buduće majke i bebe. Krema za trudnoću obično sadrži kombinacija solarnih filtera, sprečavajući pojavu hloazme. Može sadržavati korisne esencijalne kiseline, prirodna ulja, posvjetljivanje kože vitamin C koji sprečava prekomernu pigmentaciju, i vitamin E, sprečavanje upale.

Tokom trudnoće takve kreme karakteriše potpuni nedostatak parfema (mirisa) - kako bi se izbjegao i najmanji rizik od alergija ili utjecaja na pojačan njuh uzrokovan hormonskim promjenama. Bedž garantuje visok nivo sigurnosti “Odobreno od strane I.D.E.(Evropski institut za dermatologiju). Hipoalergenu hidratantnu kremu možete kupiti i iz takozvanih apotekarskih linija - pogodna je i kao krema za vrijeme trudnoće.

Problem 2. "Zvijezde"

Postanite uočljivi na koži paukove vene– proširene intradermalne krvne žile. "Zvijezde" mogu poprimiti najbizarnije oblike: od najmanjih jarko crvenih "paukova" sa zadebljalim "nogama" do masivne angioektazije (“angio” – krvna žila, “ektaza” – proširenje) struktura drveta. Pojava vaskularnih defekata povezana je kako s promjenama hormonskog nivoa u tijelu, tako i sa karakteristikama strukture kože.

Rješenje: da bi se izbjegao ovaj problem, već od prvog tromjesečja trudnoće - kreme sa angioprotektorima - tvarima koje poboljšavaju aktivnost krvnih žila. Pomažu aktiviranju mikrocirkulacije i normalizaciji propusnosti vaskularnih zidova.

Problem 3. Akne

Povećanje nivoa hormona androgena kod trudnica obično povećava aktivnost lojnih žlijezda. Višak sebuma, u kombinaciji sa mrtvim ćelijama kože koje odbacuju folikule dlake, začepljuju pore. Stvara se povoljno okruženje za razmnožavanje bakterija, što dovodi do do upale kože i pojave akni.

Rješenje: Negu kože treba usmeriti za vlaženje i čišćenje. Povećana masnoća i „tinejdžerski“ osip se mogu boriti uz pomoć nježnih pilinga i krema iz dermatoloških linija. Ne biste ih trebali birati sami, bolje je da se obratite dermatologu, on će vam pomoći da odaberete tako sigurnu kremu tokom trudnoće.

Međutim, pomaže svima maska ​​pripremljena po "narodnoj recepturi"– jednostavno, ali veoma efikasno. Morate uzeti zobene pahuljice i samljeti ih u mlinu za kafu, dodati kefir, vrhnje ili mlijeko. Konzistencija bi trebala biti slična gustoj kiseloj pavlaci. Nanesite na lice kao masku ili napravite laganu piling masažu.

Neprijatelj neće proći: koje kreme ne treba koristiti tokom trudnoće

Ako vaša koža podnosi kozmetičke proizvode koje ste koristili prije trudnoće, ne morate ih se odreći. Dozvolite sebi čak kupiti nešto novo u običnoj parfemskoj radnji. Ali definitivno pročitajte informacije na etiketi! Tegla ili tuba mogu sadržavati sastojke koji su strogo kontraindicirani tokom trudnoće.

Neprijatelj br. 1. Retinoidi

Ovo je klasa hemijskih jedinjenja zasnovanih na vitaminu A koja su često uključena u proizvode protiv starenja. Retinoidi „pokreću“ proces aktivne diobe ćelija, odnosno pomažu u smanjenju bora na licu i čine kožu glađom i elastičnijom. Ali udarna doza vitamina A naškodit će fetusu. Zbog toga se takve kreme ne mogu koristiti tokom trudnoće!

Sljedeći izrazi na etiketi označavaju da su retinoidi uključeni u kozmetički proizvod:

• Differin (adapelen);
• Retin-A, Renova (tretinoin);
• Retinoična kiselina (retinoična kiselina);
• Retinol (retinol);
• Retinil linoleat (retinol linoleat);
• Retinil palmitat (retinol palmitat);
• Tazorac i srednjak (Tazarotene).

Neprijatelj br. 2. Salicilna kiselina

Dobro poznati spoj koji je popularan u kozmetičkoj industriji. Prednost salicilne kiseline je njena sposobnost da nežno uklanja mrtve ćelije kože dok istovremeno pruža slab antiseptički efekat. Zbog toga je salicilna kiselina uključena u mnoge tonike za čišćenje masne kože i kože sklone aknama.

Tokom trudnoće ne treba koristiti kremu sa salicilnom kiselinom jer je česta pojava dovodi do raznih fetalnih patologija i komplikacija.

Ako je kozmetički proizvod napravljen od salicilne kiseline, na etiketi ćete pročitati sljedeće nazive:

• Salicilna kiselina (salicilna kiselina);
• BHA, BHA ili Beta hidroksi kiselina (beta-hidroksilna kiselina).

Neprijatelj br. 3. Parfemski mirisi

Nisu opasni sami po sebi, ali mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga, čak i ako prije trudnoće nije bilo sklonosti alergijama, bolje je ne riskirati i suzdržati se od kupovine proizvoda koji predobro mirišu. Štaviše, izbor parfema bez mirisa sada je veoma velik.

Važno je!

Ako vam je teško zapamtiti nazive svih štetnih sastojaka koji ne bi trebali biti u kremi tokom trudnoće, samo ih napišite na komad papira i stavite u torbicu ili novčanik.

Kozmetički salon: šta trudnica može, a šta ne?

Niko ne zabranjuje budućoj majci da posjeti svog voljenog uoči praznika kozmetički salon. Međutim, lista usluga će se morati prilagoditi.

Obavezno recite tehničarima da očekujete dijete. ćao Nemojte raditi hemijske pilinge, injekcije i fizioterapiju.

Delikatne su korisne obloge i masaže, usmjeren na opće opuštanje, smanjenje otoka, vlaženje i hranjenje kože.

Dekorativna kozmetika– samo od hipoalergenih linija.

Inače, mnogi saloni i spa centri nude posebne programe za žene koje su u “zanimljivoj” situaciji.

--
Članak dostavljen sajtu časopisa "Želim dete!"

Za kopiranje ovog članka ne morate dobiti posebnu dozvolu,
kako god aktivan, link ka našoj stranici koji nije skriven od pretraživača je OBAVEZAN!
molim te posmatrati naš autorsko pravo.
Kopiranje članka bez navođenja autora i linka na stranicu smatrat će se kršenjem naših autorskih prava.