Prednosti vode za piće za kožu. Prednosti vode za ljepotu ženske kože Da li se stanje kože poboljšava ako pijete vodu?

Voda je univerzalni lijek za održavanje čistoće našeg tijela. Međutim, na kožu može uticati na različite načine i to ne zavisi samo od hemijskog sastava vode, već i od njene temperature, kao i od stanja naše kože.

Zapravo voda iritira kožu. Na primjer, tvrda voda štetno djeluje ne samo na osjetljiviju kožu lica, već čak i na ruke.

Ako stalno umivate lice tvrdom vodom, tanka i suha, posebno osjetljiva koža lica postaje gruba, počinje da se ljušti i često postaje upaljena.

Najbolje je da se umivate tzv soft, kišne ili snježne vode, koja ne sadrži iritirajuće tvari. Nakon upotrebe možete osjetiti kako koža postaje baršunasta. Naravno, snijeg za takvu vodu ni u kom slučaju ne bi trebalo sakupljati prljav, u blizini autoputeva.

Međutim, nemamo uvijek priliku koristiti ekološki prihvatljivu, meku vodu. I da tvrda voda, kojom svakodnevno morate da umivate lice, ne deluje tako razorno na našu kožu, omekšajte je pre upotrebe.

Načini omekšavanja tvrde vode

• Najlakši način da omekšate vodu je da prokuhati. Ako vam je koža preosetljiva, prokuvanu vodu na temperaturi od 23-24 stepena razblažite sa pola mleka.
• Drugi način da omekšate vodu: dodajte sodu bikarbonu u količini od ¼ kašičice. za 1 litar vode.
• Borna kiselina takođe omekšava vodu (½ kašičice po litru vode).
• Opcija za masni tip kože: dodajte jednu supenu kašiku glicerina u jedan litar proključale vode.

Temperatura vode prilikom pranja

Konstantno navika oprati hladnom vodom, posebno po hladnom vremenu, izaziva vazokonstrikciju i smanjenu cirkulaciju krvi, što dovodi do loše ishrane kože.

Često pranje toplom vodom dovodi do trajnog širenja krvnih sudova koji se nalaze blizu površine kože. Njihovi zidovi slabe, a zbog toga koža gubi elastičnost.

Zbog toga operi lice poželjno vode na sobnoj temperaturi(18-20 stepeni).

Ponekad je dobro oprati lice naizmenično topla i hladna voda. Ovako brza promjena temperature vode dobro djeluje na nervne završetke kože, smanjujući njenu osjetljivost, te je gimnastika za krvne žile – čime se poboljšava ishrana kože. Kraj kontrastno pranje potrebna hladna ili hladna voda.

Ovo stimulativno pranje se koristi češće što je vaša koža gušća i što su krvni sudovi dublje u njoj. I obrnuto, ne biste se trebali zanositi ako imate tanku kožu s prozirnim venama krvnih žila.

Kako hladna voda utiče na kožu?
Kaljenjem kože lica umivanjem hladnom vodom nastojimo da je ojačamo, slijedeći zapovijed “ U zdravom telu zdrav duh! " Međutim, to ne donosi očekivane prednosti koži lica.

Navika svaki dan, ujutro i uveče, oprati hladnom vodom dovodi do toga da se površinske žile kože redovno i često sužavaju, smanjuje se lučenje sebuma i znoja na površinu kože. Kao rezultat toga, naša koža nema vremena da primi potrebnu ishranu, postaje blijeda, suha i gubi elastičnost. Tada postaje mlohav i prekriven mrežom bora.

A ove posljedice obično primjećujemo već prekasno.

Kada je napolju toplo, umivanje lica hladnom vodom ujutru može čak biti korisno, jer topli vazduh pospešuje širenje krvnih sudova i brz protok krvi, a samim tim i hranljivih materija, do površine kože.

Međutim, nema potrebe poistovjećivati ​​kožu lica sa tijelom i stalno je stvrdnjavati umivanjem hladnom vodom. Zaista, za razliku od kože tijela, koja je u većini slučajeva zaštićena odjećom, koža lica je stalno izložena utjecaju okoline.

Hladna voda, kada se pravilno koristi, zapravo jača organizam, ali redovno pranje lica hladnom vodom dovodi do njegovog preranog starenja.

Ako imate suva koža, onda će navika umivanja lica hladnom vodom samo dovesti do daljeg isušivanja i više perutanja, jer je lučenje prirodnog sebuma već smanjeno, a hladna voda će dodatno smanjiti njegovu koncentraciju na površini.

Uveče, dok se spremate za spavanje, nije preporučljivo umivati ​​lice hladnom vodom, jer hladna temperatura vode izaziva nalet snage i sprečava vas da zaspite.

Zašto ne bi trebalo da perete lice toplom vodom
Bilo koja voda odmašćuje kožu u jednom ili drugom stepenu, što dovodi do isušivanja. Vruća voda ovo čini još jačim.

Cak i sa masnu kožu Svakodnevno umivanje toplom vodom dovodi do širenja krvnih sudova, usled čega krv stagnira u koži, a počinje crvenilo obraza i nosa.

Također, temperatura tople vode opušta površinske mišiće kože, uzrokujući opuštenu kožu i ranu pojavu bora.

Vruća voda dobro ispirući prljavštinu s površine kože pomaže u širenju pora, smanjujući njenu otpornost.

Stoga je korisno umivati ​​lice toplom vodom ne više od jednom sedmično, i to uveče. Nakon upotrebe tople vode, obavezno isperite lice hladnom vodom.

Ako imate proširene kapilare na licu, umivanje toplom vodom vam je kontraindikovano!

Za masnu, grubu kožu, sa proširenim porama, koristit će vam nježna kontrastno pranje. Počnite to raditi postepeno, na temperaturama ugodnim za kožu. Redovna i pravilna upotreba kontrastnog sredstva za pranje ne samo da će vašu kožu učiniti čistijom, već je i izliječiti.

As medicinski, ovaj postupak se izvodi 10-15 dana za redom, ujutro ili uveče, ali najkasnije do sat i po prije spavanja.

Jednostavna i kontrastna, pranje toplom vodom smiruje nervni sistem i ublažava napetost mišića kože. Ali mišići kože lica ne bi trebali uvijek biti u opuštenom stanju. Stoga, naizmjenično topla, vruća, hladna voda i kontrastno pranje pospješuje normalnu funkciju lica.

Najrazumniji, najprijatniji i najkorisniji način za svaki dan je pranje lica vode na sobnoj temperaturi. Imajte na umu da voda mora biti mekana ili posebno omekšana.

Voda je univerzalna panaceja koja čisti, liječi i produžava mladost. Voda je nevjerovatno korisna za kožu lica kao i za cijelo tijelo. Koja svojstva vode će biti korisna za ljepotu kože?

Uticaj na opšte stanje

Često je zagađenje kože posljedica nedostatka vode. Začepljene pore i masni sjaj, perutanje i bezbojna boja kože posljedice su dehidracije. Zbog nedostatka vode ubrzava se starenje, pojavljuju se bore i opuštenost.

To je zato što se tijelo, bez dovoljno čiste vode, ne može očistiti od toksina, što se odražava na vašoj koži.

Da biste značajno poboljšali kožu lica, potrebno je da pijete vodu svako jutro na prazan želudac.

Smanjenje otoka

Mnoge žene su više puta nezadovoljno pregledale svoja natečena lica u ogledalu. Ali ako je jutarnje oticanje povezano sa velikom konzumacijom tečnosti (ne vode, već sokova, slatkog čaja, smutija itd.) neposredno pre spavanja, onda konstantno oticanje lica zavisi od konzumiranja soli i količine vode u telu. Da biste ih se riješili, pokušajte izbjegavati slanu hranu i povećajte potrošnju vode na najmanje potrebnih pet čaša dnevno.

Čišćenje kože

Ovaj aspekt korisnih svojstava vode posebno je relevantan za djevojke s masnom kožom. Rad žlijezda lojnica (odnosno lučenje sebuma) zavisi od snabdijevanja tijela vlagom. Ako nema dovoljno vlage, tada se lojne žlijezde, zbog nemogućnosti organizma da se očisti, začepljuju, što dovodi do začepljenja pora, sjaja na licu i drugih hirova masne kože. Da biste olakšali rad svom tijelu, popijte oko sedam čaša vode i koža lica će vam biti očišćena od lojnih čepova.

Kako kaže Ekaterina Komarova, članica Sindikata frizera i kozmetologa, umjetnički direktor moskovskog kozmetičkog salona "Modny Dvorik", mineralna voda, osim svoje glavne funkcije - gašenja žeđi i liječenja raznih bolesti, može poslužiti i kao kozmetički proizvod. proizvod za njegu kože lica.

Koje su prednosti mineralne vode za lice?

Mineralne vode se već duže vrijeme koriste u njezi kože. A posebno su popularni u posljednjih nekoliko godina. Istovremeno sa termalnom vodom za lice u obliku sprejeva, koja se pojavila na kozmetičkom tržištu.

Sastav takvih voda je neverovatno bogat po svom hemijskom sastavu. A svaka korisna komponenta je jednostavno nezamjenjiva za našu kožu. Mineralna voda omekšava, hrani i vlaži, ima antialergijski i imunostimulirajući, zacjeljivanje rana i baktericidno, tonizirajuće i lifting djelovanje. Uklanja višak masnoće, sužava pore, ujednačava ton kože, sprečava isušivanje i zatezanje, pomaže u borbi protiv tinejdžerskih akni i starosnih promena u vidu bora na licu i gubitka elastičnosti.

Upotreba bez greške

Mineralnu vodu za lice treba birati ovisno o tipu kože.

Mineralne vode sa visokim sadržajem soli - "Borjomi", "Essentuki", "Narzan" - pogodne su za njegu masne i mješovite kože, kao i porozne kože. Pomažu u smanjenju lojnog sjaja na koži i sužavanju njenih pora.

Za one sa normalnom ili suvom kožom bolje su prikladne niskomineralizovane podzemne vode - „Sveti izvor“, „Zlatni ključ“, jer pored efekta toniranja imaju i omekšavajući efekat na kožu.

Možete koristiti samo mineralnu vodu bez plina, jer ugljični dioksid isušuje kožu i može izazvati iritaciju. Stoga, prije upotrebe u kozmetičke svrhe, gazirana mineralna voda se ostavlja u otvorenoj posudi 30-40 minuta.

Nudimo vam nekoliko postupaka korištenjem mineralne vode. Možete odabrati svoju mineralnu vodu za svoje lice. Inače, sasvim je moguće da ćete moći koristiti sve recepte.

Gotovi recepti za neke postupke

1. Pranje mineralnom vodom. Suva koža koja se ljušti ostat će prošlost ako umjesto klorirane vode iz slavine svako jutro umijete lice mineralnom vodom. Bit će korisno izvoditi kontrastno pranje, naizmjenično toplu vodu s hladnom.
2. Pahuljice mineralnog leda. Nakon umivanja, preporučuje se da obrišete lice komadićima leda od mineralne vode (mogu se lako napraviti u posudi za led u zamrzivaču). Ovo pomaže u sužavanju pora, jačanju i skupljanju mišića lica. Ova masaža ledom služi kao odličan trening za mišiće, oni postaju jači i bolje podupiru kožu, što vam omogućava da duže izbjegnete pojavu bora.
3. Losion sa mineralnom vodom. 2 tbsp. kašike začinskog bilja preliti sa 200-250 ml mineralne vode, dovedene do ključanja. Naliti juhu u zatvorenoj posudi 20-30 minuta, a zatim procijediti. Svaki put nakon pranja kožu obrišite losionom od mineralne vode. Ovaj losion se može čuvati u frižideru najviše 5 dana. Za masnu i mješovitu kožu pogodne su kamilica, kopriva ili neven, za suhu i normalnu kožu - listovi mente i breze.
4. Pronađite finu bocu s raspršivačem i napunite je mineralnom vodom koja odgovara vašem tipu kože. Ovom vodom možete prskati lice nekoliko puta tokom dana. Ovo je blagotvorno za samu kožu, posebno po vrućem vremenu ili zimi u radijatorskim suvim prostorijama. Procedura također pomaže produžiti vijek trajanja vaše šminke, koja će bolje trajati. I na kraju, fini sprej proizvodi mikromasažni efekat na koži, što je iznenađujuće blagotvorno.
5. Maska protiv starenja. Pomiješajte kašičicu šećera, istu količinu brašna i 50 g svježeg kvasca i otopite u čaši zagrijane mineralne vode. Ostavite na toplom mestu 3 sata, a zatim sve dobro promešajte i nanesite na lice. Nakon 20 minuta isperite običnom vodom, isperite mineralnom vodom i koristite svoju hranjivu kremu. Ovu masku možete raditi svaki drugi dan.
6. Maska za normalnu kožu. Kašičicu ovsenih pahuljica prelijte sa 50 ml mineralne vode i dodajte 4 kapi limunovog soka. Ostavite kompoziciju pola sata i rasporedite po koži lica. Ostavite četvrt sata, operite tekućom vodom i na kraju mineralnom vodom.
7. Maska za suvu kožu. Pomešajte par kašika meda sa 3 kapi eteričnog ulja kamilice, prelijte sa malo mineralne vode i nanesite masku na lice. Držite ga bukvalno 7 minuta i isperite kao što je gore opisano.
8. Za masnu kožu. Prstohvat soli samljeti sa 3 kapi esencijalnog ulja limuna, a zatim ovu smjesu otopiti u 50 ml mineralne vode. Dodajte 8 kapi limunovog soka i kašičicu ovsenih pahuljica. Sve dobro izmiješajte i nanesite na kožu. Nakon 10 minuta, maska ​​se također ispere mineralnom vodom.

Već nakon nekoliko dana korištenja uvjerit ćete se da vaš trud nije bio uzaludan!

Poznata je izjava da je za „lepo lice“ potrebno da ga hranite tečnošću „iznutra“...

...ali dopisnici BBC-ja vole da sve preispituju.

I tokom svog istraživanja, nisu našli stroge dokaze u prilog ovoj izjavi.

Ako sanjate glatku kožu koja zrači mladošću, onda ste vjerovatno više puta čuli kategoričnu izjavu – pijte što više vode kako biste izbacili štetne toksine i održali svoje lice svježim i lijepim.

Ova ideja je toliko poznata da nedostatak dokaza za njenu valjanost rizikuje da vas iznenadi. Čini se da je za očekivati ​​da je bilo bezbroj studija gdje su ljudi podijeljeni u dvije grupe, od kojih jedna guta vodu cijeli dan, a druga pije normalnu količinu. Zatim se, nakon mjesec dana ili više, pažljivo procjenjuje glatkoća kože ispitanika kako bi se odredio takozvani "efekat vode". Ali u stvarnosti, takva istraživanja su izuzetno rijetka, dijelom i zbog toga što se voda ne može patentirati, pa nije lako naći sponzora za takva istraživanja – troškovi se ne mogu nadoknaditi, kao kod prodaje, recimo, novog lijeka ili kozmetičkog proizvoda. .

U posebnom pregledu dermatologa Ronnie Wolfa iz medicinskog centra Kaplan u Izraelu pronađena je samo jedna studija na temu “ravnoteže vode za piće i hidratacije kože”, sprovedena na dvije grupe ljudi, od kojih su jedan učesnici pili mineralnu vodu, a drugi - redovna voda iz slavine. Međutim, rezultati su bili prilično kontroverzni: nakon četiri sedmice, ljudi iz grupe minerala pokazali su povećanje gustine kože, što sugerira da koža zadržava više vlage. A koža onih koji su pili vodu iz slavine malo je izgubila gustoću. Međutim, bez obzira kakvu vodu pili učesnici studije, ona ni na koji način nije uticala na bore ili glatkoću njihove kože.

Naravno, to ne znači da dehidracija ne utiče na kožu. Njegov učinak može se procijeniti turgorom - jednostavno izmjerite koliko brzo se koža vraća u normalno stanje ako se uštine i podigne. I da, istina je da kada je dehidrirana, koži treba duže da povrati svoj „početni oblik“.

Međutim, samo zato što je premalo vode štetno za kožu, to nikako ne znači da je pijenje više od prosjeka korisno. Sa istim uspjehom može se tvrditi da, budući da nedostatak hrane dovodi do poremećaja u funkcionisanju tjelesnih sistema, onda bi prejedanje svakako trebalo biti korisno.

Drugo uobičajeno vjerovanje je da ako pijete više vode, tijelo će je nekako zadržati.. Sve zavisi od toga koliko brzo pijete. Ako popijete nekoliko čaša za 15 minuta, samo ćete povećati... količinu urina. Ali sa "izmjerenom apsorpcijom" - isti volumen, ali za 2 sata, možete zadržati vodu "u sebi".

Druga studija je pokazala da konzumacija 500 ml vode povećava protok krvi u kapilarima kože, shodno tome - dodatni protok krvi, obogaćivanje tkiva kiseonikom itd. Ali testiranje je obavljeno samo pola sata nakon pijenja vode, tako da nam to ne omogućava da procijenimo povećanje tonusa kože (prekratko vremensko razdoblje).

Pa ipak, iako se pouzdano zna da se koža sastoji od 30% vode, a to joj, zapravo, omogućava da bude elastična i elastična, ali ipak u većoj mjeri, kako su pokazala dugoročna zapažanja, njena Na “sigurnost” utiču naslijeđe (genetski faktor), izlaganje UV zračenju i pušenje.

Dakle, mit da je ozloglašenih 8 čaša vode dnevno garancija mladenačke i elastične kože može se smatrati uništenim. To ni na koji način ne umanjuje značaj vode: ona je, naravno, najneophodnija “hrana” za tijelo, bez nje jednostavno ne možemo, a kožu, naravno, treba i hidratizirati, ali mnogo zavisi i od klime i ekologije, i od naše fizičke aktivnosti.

Pucanje po šavovima i još jedan mit - da se ostatak tečnosti ne računa. Samo voda. U stvari, čak i hrana sadrži toliko vode da ne možete ni zamisliti. Banalna pica, na primjer, sastoji se od 40-49% vode.

Dakle, o čemu se radi - piti puno vode ili ne? Odgovor: zavisno od okolnosti, jer za sada jedini ozbiljan argument u prilog prekomernom opijanju je žeđ, odnosno nagoveštaj organizma. To znači da pijete samo kada vam se prohte!

Korisna svojstva vode poznata su odavno, pa danas niko ne dovodi u pitanje njen neprocjenjivi doprinos mršavljenju, podmlađivanju i obnavljanju zdravlja. Svi procesi se odvijaju u tijelu uz sudjelovanje vode, uključujući metabolizam, eliminaciju otpada i toksina. Blagotvorno deluje na sve unutrašnje organe, kao i na kožu, čineći je elastičnom, glatkom i svežom.

Korisna svojstva vode za kožu

Zdrava koža uvijek izgleda privlačno i njegovano. Nepravilan rad organizma negativno utječe na stanje kože. Konkretno, bore i suhoća se mogu pojaviti prerano, a boja kože se može promijeniti. Ispostavilo se da uzrok ovakvih kvarova može biti jednostavan nedostatak vode u tijelu.

Prednosti vode za kožu:

• čišćenje organizma;
• prevencija preranog starenja;
• otklanjanje otoka.

Najvažnija kvaliteta vode je njena sposobnost čišćenja organizma. Uklanja nečistoće, alergene, toksine koji negativno utiču na stanje kože. Tako se tijelo prirodno obnavlja.

Prerano pojavljivanje bora, suha koža, pogoršanje njenog tonusa - razlog svemu tome možda se krije u nedostatku vode. Nije uzalud što postoji veliki broj kozmetičkih postupaka koji imaju za cilj obogaćivanje kože vlagom. Prema mišljenju stručnjaka, da bi se postigla najveća efikasnost hidratantnih postupaka, potrebno je djelovati istovremeno izvana i iznutra. Drugim riječima, preporučuju se pijenje vode i pravljenje posebnih hidratantnih maski.

Napomenu! Koliko god to čudno zvučalo, voda ublažava otekline i ne doprinosi njenom izgledu.

Ispostavilo se da se višak tekućine počinje nakupljati u tijelu ne zato što je ima puno, već upravo suprotno. Štaviše, pića kao što su kafa ili čaj se uopšte ne smatraju vodom. Kada žena napravi takvu nejednaku zamjenu, malo potrebne tekućine ulazi u ćelije, što remeti procese koji se u njima odvijaju. Kao rezultat, pojavljuje se otok. Koža postaje troma, često su vidljive vrećice ispod očiju, posebno ujutro. Dakle, uzrok edema nije višak vode.

Kako piti vodu za poboljšanje stanja kože?

Održavanje ravnoteže vode važno je za žene sa bilo kojim tipom kože. Ako je suha, voda će je hidratizirati i učiniti elastičnijom. Za one koji imaju masnu kožu i često se susreću s aknama, također je potrebno tijelo nadoknaditi vlagom. Funkcionisanje žlijezda lojnica može biti poremećeno zbog nedostatka vode. Zbog toga se pore ne mogu same očistiti i na licu se pojavljuje sjaj. Da biste olakšali funkcionisanje organizma, preporučljivo je popiti oko sedam čaša čiste negazirane vode dnevno kako bi se cijelo tijelo (a posebno koža) očistilo.

Kao što znate, da biste nadoknadili zapreminu tečnosti, potrebno je da konzumirate onoliko vode koliko se ona oslobodi iz organizma. Iz ovoga možemo zaključiti da su norme ravnoteže vode individualne za svaku ženu. U prosjeku se preporučuje piti do 2,5 litara vode dnevno. Od ukupnog volumena, samo mali dio dospijeva do kože, međutim, to ima blagotvoran učinak na njeno zdravlje.

Kako kažu stručnjaci, dan svake žene treba započeti čašom čiste vode. Treba ga piti na prazan stomak, pola sata pre doručka. To će pomoći da se pokrene probavni sistem i osigura njegovo stabilno funkcionisanje tokom dana. Optimalno rješenje je popiti 2 litre vode dnevno u kombinaciji sa hidratantnom kremom koja se koristi noću.

Osim toga, preporučuje se češće kupanje u ribnjacima. Ne morate roniti glavom, možete samo nekoliko puta zaroniti u vodu. Na takvim mjestima, zrak je zasićen vlagom, što će koristiti svakom organizmu. Žene s masnom kožom trebale bi povremeno posjećivati ​​kupalište, koje također ima blagotvoran učinak na čišćenje pora.

Kvalitetna voda je ključ ljepote i zdravlja

Danas kvalitet vode iz slavine ostavlja mnogo da se poželi. Sadrži štetne nečistoće koje se akumuliraju u ljudskom tijelu i negativno utiču na zdravlje. Čak ni običan filter ne pomaže da ih se riješite.

Mnogo je zdravije koristiti vodu iz prirodnih izvora, na primjer, Biovita. Preporučljivo je da ne sadrži sol, jer ima tendenciju da zadrži vlagu u tijelu. Takođe, nemojte koristiti gaziranu vodu.

Silicijumska voda igra značajnu ulogu u održavanju zdravlja. Možete ga napraviti sami ili kupiti u prodavnici. U prvom slučaju trebat će vam mineral koji se može kupiti u ljekarni. Napunjen je čistom vodom uzetom iz prirodnih izvora. Upravo silicij oslobađa korisne tvari, zahvaljujući kojima infuzija postaje "ljekovita".

Druga opcija je kupovina gotovog proizvoda. Stručnjaci preporučuju korištenje mineralne silikonske vode Sulinka. Visokog je kvaliteta, ne sadrži štetne nečistoće, pogodan je za tretman i svakodnevnu upotrebu. Silicijumska voda se može koristiti ne samo za unutrašnju upotrebu, već i za pranje.

Prednosti vode za zdravlje kože: pravila konzumacije

• Ne treba piti previše hladnu vodu, poželjno je da bude topla ili skoro vruća (idealno da se temperatura vode i tijela poklapaju);
• Bolje je piti stonu ili silikonsku vodu, u kojoj je sadržaj hranjivih tvari optimalan;
• Vodu se ne preporučuje kuhati, posebno predugo, jer se pod utjecajem visokih temperatura smanjuju njena korisna svojstva.

Dakle, ako uspostavite ravnotežu vode u svom tijelu, možete poboljšati vlastito zdravlje, što će se pozitivno odraziti na stanje vaših unutrašnjih organa i kože. Pijte kvalitetnu vodu i zablistajte prirodnom ljepotom!

Koliko vode obično pijete dnevno?