Το παιδί φοβάται να κοιμηθεί μόνο του: βλέπει ένα τρομερό όνειρο. Γιατί το παιδί μου έχει εφιάλτες και τι να κάνει; Όταν τα παιδιά αρχίζουν να βλέπουν εφιάλτες

Τα παιδιά που στοιχειώνονται από εφιάλτες συχνά γίνονται ανήσυχα κατά τη διάρκεια της ημέρας, φοβούνται να πάνε για ύπνο τα βράδια και ξυπνούν τους γονείς τους με δυνατά κλάματα τη νύχτα. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει αυτές τις δυσκολίες;

Μερικές φορές οι γονείς δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν στους εφιάλτες των παιδιών τους. Κάποιοι προσπαθούν να τους αγνοήσουν, ελπίζοντας ότι το παιδί απλώς θα αποσπαστεί και θα ξεχάσει τα πάντα. Αλλά στην πραγματικότητα, το παιδί αισθάνεται αβοήθητο, μένει μόνο του με τρομακτικά όνειρα, και ως αποτέλεσμα, το πρόβλημα επιδεινώνεται. Οι ίδιοι άλλοι γονείς πανικοβάλλονται, κάτι που φυσικά δεν προσθέτει αυτοπεποίθηση και ηρεμία στα παιδιά τους. Άλλοι πάλι θεωρούν τα τρομερά όνειρα φαντασία και χειραγώγηση για να κοιμηθούν στο κρεβάτι της μητέρας τους. Αντιδρούν έντονα, μαλώνουν το παιδί, το ντροπιάζουν («Δεν μπορείς να είσαι τόσο δειλός, είσαι ήδη μεγάλος!»). Ως αποτέλεσμα, το μωρό αρχίζει να φοβάται όχι μόνο τα άσχημα όνειρα, αλλά και την τιμωρία που παραπονιέται για αυτά.

Είναι πολύ πιο εύκολο για εκείνα τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν τα όνειρα των παιδιών τους με προσοχή και συμπάθεια, να έρθουν στη διάσωση ακριβώς μέσα στη νύχτα: καθίστε δίπλα τους, αγκαλιάστε, χαϊδέψτε, πείτε καλά λόγια, τραγουδήστε νανουρίσματα και μερικές φορές Βάλτε τα στο κρεβάτι μαζί τους. Ταυτόχρονα, μην φοβάστε τους εφιάλτες, αλλά κάντε ένα σχέδιο για το πώς θα τους αντιμετωπίσετε.

Εξαλείψτε τις αιτίες των τρομακτικών ονείρων

Φυσιολογικοί λόγοι

Η αιτία των εφιαλτών μπορεί να βρίσκεται στην επιφάνεια: παραβιάσεις της καθημερινής ρουτίνας, πυκνό και ανθυγιεινό φαγητό πριν τον ύπνο, υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Για να κοιμάται ένα παιδί πιο ήσυχο, κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να έχει την ευκαιρία να τρέχει και να πετάει έξω τα συναισθήματά του. Πριν πάτε για ύπνο, οι διαδικασίες νερού και ο καλός αερισμός είναι χρήσιμες. Και, φυσικά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις τρομακτικές ταινίες και τα παιχνίδια στον υπολογιστή, ειδικά τα βράδια. Παρεμπιπτόντως, ακόμη και εκείνες τις στιγμές που το παιδί κοιμάται ήδη και δεν φαίνεται να ακούει τίποτα, οι γονείς δεν πρέπει να παρακολουθούν ταινίες τρόμου και θρίλερ στο ίδιο δωμάτιο. Οι ήχοι διεισδύουν στη συνείδηση ​​του παιδιού μέσω του ύπνου και μπορούν να προκαλέσουν τρομακτικές εικόνες.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι ορισμένα παιδιά από τη φύση τους έχουν μεγαλύτερη τάση να βλέπουν τρομακτικά όνειρα λόγω της ανεπτυγμένης φαντασίας και της αυξημένης ευαισθησίας τους.

Υπερβολικά αυστηρή ανατροφή των παιδιών

Για τα παιδιά, ειδικά κάτω των επτά ετών, η ισχυρή προσκόλληση και η ζεστή σχέση με τους γονείς τους είναι απείρως σημαντική. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, φοβούνται μήπως χάσουν την αγάπη της μαμάς και του μπαμπά, και αυτός ο φόβος ενσαρκώνεται συχνά σε εφιάλτες. Τέρατα και άγρια ​​ζώα έτοιμα να διαπράξουν αντίποινα σε ένα όνειρο μπορούν να αντικατοπτρίζουν τη φρίκη της γονικής τιμωρίας στην πραγματική ζωή. Είναι σαφές ότι οι γονείς δείχνουν αυστηρότητα με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται όχι μόνο και όχι τόσο πειθαρχία όσο τρυφερότητα, αποδοχή και κατανόηση. Οι εφιάλτες μπορεί να είναι μια κραυγή για βοήθεια και είναι σημαντικό να το ακούσετε. Διαβάστε πώς να μεγαλώσετε ένα παιδί χωρίς να του στερήσετε την αγάπη σας για παραπτώματα.

Τα όνειρα για πτώση από ύψος, συνηθισμένα στην εφηβεία, μπορεί να αντικατοπτρίζουν τον φόβο της μη ικανοποίησης των υψηλών απαιτήσεων και προσδοκιών που επιβάλλονται από την οικογένεια ή το σχολείο. Εδώ είναι σημαντικό να βοηθήσουμε το παιδί αφενός να αναπτύξει αυτοπεποίθηση και αφετέρου να σκεφτεί αν το παιδί χρωστάει πάρα πολλά πράγματα σε διαφορετικούς ενήλικες στη ζωή του.

Οικογενειακές συγκρούσεις

Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε αυτό που συμβαίνει μεταξύ των γονιών τους. Ακόμα κι αν οι ενήλικες καταφέρνουν να μαλώσουν όχι μπροστά στα παιδιά, οι απόηχοι δυσαρέσκειας και αγωνίας που αιωρούνται στην οικογένεια εξακολουθούν να διαβάζονται ασυνείδητα και μπορούν να βγουν στην επιφάνεια με τη μορφή τρομερών ονείρων. Και δεν προκαλεί έκπληξη: τελικά, το παιδί θα φοβάται να ρωτήσει απευθείας γιατί τα μάτια της μαμάς είναι υγρά και ο μπαμπάς τριγυρνά θυμωμένος και ζοφερός χωρίς προφανή λόγο. Επιπλέον, τα παιδιά συχνά θεωρούν ότι είναι η αιτία όλων αυτών των ακατανόητων προβλημάτων.

Φυσικά, δεν πρέπει να ξεκινάτε σκάνδαλα μπροστά στα παιδιά (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κοιμούνται) ή να μπείτε σε λεπτομέρειες συγκρούσεων, καταδικάζοντας τον δεύτερο σύζυγο. Ωστόσο, αν ένα παιδί βρει έναν γονιό με ατημέλητα συναισθήματα, είναι καλύτερο να παραδεχτεί: «Ο μπαμπάς και εγώ μαλώσαμε και τώρα είμαι πολύ αναστατωμένος. Αλλά σίγουρα θα κάνουμε ειρήνη. Μην ανησυχείς, δεν έχεις καμία σχέση με αυτό!»

Μερικές φορές τρομερά όνειρα στοιχειώνουν τα παιδιά την παραμονή του διαζυγίου. Αυτά μπορεί να είναι όνειρα για την καταστροφή ενός σπιτιού, την εξαφάνιση ή τον θάνατο ενός από τους γονείς κ.λπ. Και εδώ είναι επίσης σημαντικό να μην σιωπήσετε το θέμα του χωρισμού και να μην εξαπατήσετε το παιδί ("Ο μπαμπάς είναι μόλις σε επαγγελματικό ταξίδι, θα επιστρέψει σύντομα"). Η αλήθεια, έστω και δυσάρεστη, θα σας επιτρέψει να βγάλετε στην επιφάνεια τον φόβο που κρύβεται στα βάθη της ψυχής σας και να αρχίσετε να τον αντιμετωπίζετε.

Μητρικό άγχος

Υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους και της καχυποψίας στις μητέρες και των τρομακτικών ονείρων στα παιδιά. Είναι πολύ σημαντικό για ένα φοβισμένο παιδί να μπορεί να στηριχθεί στους γονείς του και να νιώσει την προστασία τους. Και τι υποστήριξη μπορεί να υπάρξει για μια μητέρα που η ίδια τρέμει σαν φύλλο στην αναφορά των φαντασμάτων, των βρικόλακων, των ανίατων ασθενειών και του θανάτου; Σε δύσκολες περιπτώσεις, είναι λογικό οι γονείς να σκεφτούν την προσωπική ψυχοθεραπεία, ώστε να μην «κληρονομήσουν» όλους τους φόβους και τις ανησυχίες τους.

Ορισμένοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι όταν η ίδια η μητέρα βρίσκεται σε κατάσταση οξείας ανησυχίας και νευρικής εξάντλησης, δεν πρέπει να πηγαίνει το παιδί στο κρεβάτι της. Έτσι, όχι μόνο δεν θα τον βοηθήσει, αλλά θα τον ανταμείψει και με επιπλέον αρνητικά συναισθήματα, και όταν το παιδί αρχίσει να κοιμάται ξανά μόνο του, τα άσχημα όνειρα θα αρχίσουν να του επιτίθενται εκδικητικά.

Με μια λέξη, για άλλη μια φορά υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας τον κανόνα: «Πρώτα βάλτε τη μάσκα οξυγόνου στον εαυτό σας και μετά στο παιδί!» Γράψαμε και για το πώς μπορεί μια μητέρα να φροντίζει τον εαυτό της.

Υπερπροστασία και έλλειψη ελευθερίας

Η επιθυμία να είναι υπερπροστατευτική τις περισσότερες φορές πηγάζει από την αίσθηση της μητέρας ότι ο κόσμος γύρω της είναι εχθρικός και προσπαθεί να πλήξει το παιδί με διάφορους κινδύνους. Εάν ένα παιδί φοβάται συνεχώς από θανατηφόρα μικρόβια, πονόλαιμο, κακούς ληστές και πέφτει από ένα πλαίσιο αναρρίχησης, είναι περίεργο που τα συναισθήματα που βιώνει βγαίνουν στην επιφάνεια τη νύχτα με τη μορφή εφιάλτων;

Είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να έχει ελευθερία να παίζει, να κινείται και να επικοινωνεί με τους συνομηλίκους του. Αυτό σας βοηθά να παραμείνετε χαρούμενοι και να μην κολλάτε από τους φόβους που ενσταλάζουν οι ενήλικες. Φυσικά, οι γονείς πρέπει να διασφαλίσουν την ασφάλεια του μωρού, αλλά αξιολογήστε αν ακούει κάτι άλλο εκτός από προειδοποιήσεις: «Μην ανακατεύεστε! Μην το αγγίζετε! Μην το κάνεις!"; Υπάρχουν καταστάσεις που μπορεί να κάνει ό,τι θέλει; Λαμβάνει ένα άτομο που μεγαλώνει κάποια ευχάριστη και συναρπαστική πληροφορία για τον κόσμο στον οποίο ζει ή μήπως ένα ρεύμα αρνητικότητας πέφτει πάνω του κάθε μέρα;

Πώς να αντιμετωπίσετε τρομακτικές εικόνες από παιδικά όνειρα

Οικογενειακά παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους

Ο ψυχολόγος A.I Zakharov, βασισμένος σε εκτεταμένη εμπειρία, υποστηρίζει ότι τα απλά και γνωστά παιχνίδια - tag (tag), blind man's buff and hide and seek - βοηθούν τέλεια στην ανακούφιση και την πρόληψη των ημερήσιων και νυχτερινών φόβων στα παιδιά. Αξίζει να συμπεριλάβετε γονείς και άλλους συγγενείς που περνούν πολύ χρόνο με το μωρό στο παιχνίδι. Για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό, μπορείτε να προσκαλέσετε φίλους με τα παιδιά τους. Συνιστάται να παίζετε απευθείας στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας.

Μετά τα παιχνίδια στην ύπαιθρο, το παιδί γίνεται πιο χαρούμενο. Μαθαίνει να υπομένει τις απειλές των γονιών («Ω, θα προλάβω!», «Θα σε πιάσω τώρα!»), και επίσης δοκιμάζει τον εαυτό του στο ρόλο ενός τρομερού (και γενναίου) διώκτη. Κρύβοντας σε κρυφές γωνιές του διαμερίσματος, για παράδειγμα, στην ντουλάπα ή στο μπάνιο, όπου τα φώτα είναι κλειστά, αντιμετωπίζει τους φόβους της μοναξιάς, του σκοταδιού και των περιορισμένων χώρων - όλα αυτά συνδέονται στενά με εφιάλτες.

Καθαρές κουβέντες

Εάν ένα παιδί ξυπνά τη νύχτα από τη φρίκη ή μαντεύετε ότι οι ιστορίες τρόμου εμφανίζονται στα όνειρά του, αν και δεν το παραδέχεται άμεσα, είναι λογικό να προσπαθήσετε να μιλήσετε για αυτό το θέμα. Για μια συζήτηση, θα πρέπει να επιλέξετε μια ηλιόλουστη μέρα, ένα ήρεμο, οικείο περιβάλλον. Ρωτήστε το παιδί σας τι είδε στο όνειρό του. Αποδεχτείτε το δικαίωμά του να φοβάται. Εξηγήστε ότι όλοι οι άνθρωποι μερικές φορές βλέπουν τρομερά όνειρα, και εσείς μερικές φορές, αλλά μετά από αυτό δεν συνέβη τίποτα τρομερό. Μιλήστε μας για φυλές των οποίων τα μέλη ξέρουν πώς να ελέγχουν τα όνειρά τους: για παράδειγμα, σε ένα όνειρο δίνουν στον εαυτό τους την εντολή να νικήσουν έναν τρομερό αρπακτικό που τους επιτέθηκε. Ίσως το παιδί σας θα θέλει να προσπαθήσει να νικήσει τα τέρατα του; Αρχικά, μπορείτε να το κάνετε ενώ είστε ξύπνιοι—παίζοντας ή ζωγραφίζετε.

Ωστόσο, προσπαθήστε να μην κάνετε τη συζήτηση για τους φόβους πολύ μακροχρόνια ή συναισθηματική και βυθίστε το παιδί σας σε ακόμη βαθύτερο τρόμο. Είναι καλό να το τελειώσουμε με κάποια συγκινητική ή αστεία ιστορία.

Σχέδιο

Ζητήστε από το παιδί σας να ζωγραφίσει αυτό που είδε σε έναν εφιάλτη. Εάν αυτό είναι πολύ για αυτόν, μπορείτε να προσφέρετε να σχεδιάσετε κάτι που, κατά τη γνώμη του, μπορεί να φοβούνται άλλα παιδιά - ούτως ή άλλως, θα ζωγραφίσει μόνο ό,τι έχει στο κεφάλι του. Το να βιώνεις φόβο ενώ ζωγραφίζεις είναι σαν ένα εμβόλιο που μπορεί να αναπτύξει ανοσία στους εφιάλτες. Αν νωρίτερα η ίδια η ταινία τρόμου είχε τον απόλυτο έλεγχο του μικρού ονειροπόλου, τώρα το παιδί ελέγχει τον εφιάλτη του - τελικά, μπορεί να ζωγραφίζει τον φόβο όπως θέλει. Όταν το σχέδιο είναι έτοιμο, μπορείτε να ρωτήσετε: "Ακόμα φοβάστε αυτό ή το σταματήσατε;" Την επόμενη φορά, μπορείτε να αναθέσετε στο παιδί το καθήκον να ζωγραφίσει τον εαυτό του, απτόητο, δίπλα σε ένα τέρας ή σε μια επικίνδυνη κατάσταση και μετά να το επαινέσετε για το θάρρος του.

Μερικές φορές μπορείτε να κάνετε φάρσες και να προσκαλέσετε το παιδί σας να ζωγραφίσει μερικές αστείες λεπτομέρειες με τη μορφή ενός εφιάλτη. Αλλά: είναι σημαντικό ο ενήλικας να μην γελάει με τον φόβο του παιδιού (αυτό θα μοιάζει με υποτίμηση των συναισθημάτων του παιδιού). Είναι καλύτερα να αφήσετε τον ίδιο τον καλλιτέχνη να γελάσει.

Φτιάχνοντας ένα identikit

Εάν το παιδί σας αρνείται να σχεδιάσει έναν τρομακτικό χαρακτήρα από τα όνειρά του, μπορείτε να παίξετε μαζί του το παιχνίδι «Εικονίδιο φωτογραφίας». Ένας ενήλικας παίρνει χαρτί και μολύβια και, όπως ένας ερευνητής, κάνει ερωτήσεις και κάνει σκίτσα: «Τι ύψος και τι χρώμα έχει αυτός ο ήρωας; Πώς είναι τα μάτια, τα χέρια, τα πόδια του; Τι φοράς? Τι άλλο έχει; και τα λοιπά. Και εδώ, ελπίζοντας να προκαλέσετε το χαμόγελο ενός παιδιού, μπορείτε να ρωτήσετε με απόλυτη σοβαρότητα: «Δεν είχε αυτή η μάγισσα αυτές τις ηλίθιες κόκκινες φακίδες στη μύτη της; Ή μήπως έβαλε τη ρόμπα της προς τα πίσω;

Κουκλοθέατρο και παιχνίδια ρόλων

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να παίξετε μια τρομακτική ιστορία, εκτός από τις περιπτώσεις που ο θάνατος ενός παιδιού ή των γονιών του συνέβη στο όνειρο. Επιπλέον, στο παιχνίδι, γονείς και παιδιά μπορεί να φοβούνται υπερβολικά, φέρνοντας το συναίσθημα του φόβου στο σημείο του γκροτέσκου και του παραλογισμού.

Στα παιχνίδια, μπορείτε να εισάγετε έναν δυνατό ήρωα που θα νικήσει τα τέρατα και θα σώσει τους πάντες. Αφήστε το παιδί, όταν απαντά στις ερωτήσεις των ενηλίκων, να καταλήξει σε ένα θετικό τέλος στο κακό όνειρο. Για παράδειγμα, έπεσε από ύψος και από κάτω ήταν ήδη πυροσβέστες με ειδικό τραμπολίνο. προσγειώθηκε στο τραμπολίνο και πώς ας πηδήξουμε πάνω από τα κεφάλια μας. Ή, ενώ έπεφτε, πάτησε ένα ειδικό κουμπί και άνοιξαν φτερά πίσω από την πλάτη του. πέταξε πάνω από την πόλη, θαυμάζοντας την όμορφη θέα...

Αξίζει να παίξετε την κατάσταση αρκετές φορές, έτσι ώστε ο ονειροπόλος να παίζει διαφορετικούς ρόλους - ένας φοβισμένος, τρομακτικός χαρακτήρας, ένας ήρωας διάσωσης. Αφού ένα παιδί τρέξει στο σπίτι με ένα λευκό σεντόνι, εκφοβίζοντας μια μαμά και τον μπαμπά που τρέμουν, πιθανότατα θα φοβάται πολύ λιγότερο να δει ξανά ένα φάντασμα στα όνειρά του. Εάν η δράση παίζεται με τη βοήθεια κούκλων, τότε μπορείτε να φτιάξετε μερικούς χαρακτήρες με τα χέρια σας.

Ας το συνοψίσουμε

Για να αντιμετωπίσετε τους νυχτερινούς τρόμους, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον για το παιδί σας, σωματικά και ψυχολογικά. Τα παιδιά που υποφέρουν από εφιάλτες χρειάζονται ιδιαίτερα την αγάπη και την προσοχή των ενηλίκων. Ωστόσο, η φροντίδα δεν πρέπει να μετατραπεί σε υπερβολικό έλεγχο και επιθυμία προστασίας του παιδιού από την επαφή με τον έξω κόσμο.

Το παιδί πρέπει να έχει αρκετό χρόνο για παιχνίδια στην ύπαιθρο, βόλτες και επικοινωνία με συνομηλίκους. Τρομακτικά όνειρα εμφανίζονται συχνά σε καλλιτεχνικά προικισμένα παιδιά με λεπτή συναισθηματική οργάνωση και ανεπτυγμένη φαντασία. Οι δημιουργικές δραστηριότητες—σχέδιο, γλυπτική, κατασκευή χειροτεχνίας, κουκλοθέατρο—γίνονται νέοι, αβλαβείς τρόποι έκφρασης των φαντασιώσεων. Τυχόν παιχνιδιάρικοι ή καλλιτεχνικοί χειρισμοί με τρομακτικές εικόνες σας βοηθούν να αρχίσετε να τις ελέγχετε και να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Σχεδόν όλα τα παιδιά βλέπουν μερικές φορές τρομακτικά όνειρα. Απλώς αντιδρούν σε αυτά υπερβολικά συναισθηματικά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, επειδή δεν καταλαβαίνουν ακόμη πού είναι η πραγματικότητα και πού είναι ένα όνειρο. Τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση του τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας και αντανακλούν επίσης τις ανθρώπινες επιθυμίες και φόβους.

Κάθε παιδί είναι ευαίσθητο και συλλαμβάνει εύκολα την αρνητικότητα που συμβαίνει εκεί κοντά.

Εάν το μωρό είναι πολύ ενθουσιασμένο ως αποτέλεσμα του στρες, τότε αυτό μπορεί να μην εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται τη νύχτα, προσπαθώντας να βρει μια διέξοδο από την κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, ο ύπνος του μωρού μπορεί να διαταραχθεί και τα όνειρα θα είναι εφιάλτες. Αυτό είναι ένα είδος απελευθέρωσης από τη συσσωρευμένη αρνητικότητα.

Γιατί μπορεί ένα παιδί να έχει εφιάλτες;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τρομακτικά όνειρα: ασθένεια, τεταμένη οικογενειακή κατάσταση, συναισθηματικό σοκ, αίσθημα ανασφάλειας κ.λπ. Τα κορίτσια είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στους εφιάλτες, καθώς είναι πιο πιθανό να βιώσουν συναισθήματα φόβου.

Τα παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών χαρακτηρίζονται από φόβο για τους περιορισμένους χώρους και το σκοτάδι. Πρόκειται για μια προβολή της ενδομήτριας ύπαρξης και των εφιαλτών που συνδέονται με την έλλειψη αέρα, το σκοτάδι, που συχνά ονειρεύονται παιδιά που υπέστησαν τραύματα κατά τον τοκετό.

Σχεδόν σε όλα τα παιδιά ηλικίας 3 έως 7 ετών, ο αριθμός των τρομακτικών ονείρων αυξάνεται, ανεξάρτητα από την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Σε αυτό το στάδιο, τα παιδιά αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι υπάρχει μια αρχή της ζωής και το τέλος της. Ως εκ τούτου, ο φόβος του θανάτου συχνά στοιχειώνει τα όνειρα των παιδιών.

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δει ένα κακό όνειρο

Αν παρατηρήσετε ότι σε ένα όνειρο το μωρό σας κλαίει, πετάει, ιδρώτας εμφανίζεται στο μέτωπό του και ο καρδιακός παλμός του έχει αυξηθεί - αγκαλιάστε το, φιλήστε το, μιλήστε του τρυφερά.

Αν το μωρό ξυπνήσει φοβισμένο και δεν μπορεί να καταλάβει ότι ήταν όνειρο και δεν ηρεμεί, ξυπνήστε το και ζητήστε του να του πει τι το τρόμαξε τόσο πολύ. Αφού το μάθετε, μην αφήνετε το παιδί μόνο του, καθίστε μαζί του μέχρι να ξανακοιμηθεί, πιάστε του το χέρι ή ξαπλώστε με το μωρό.

Για την πρόληψη των εφιαλτών στα παιδιά, οι γονείς θα πρέπει να τηρούν τις ακόλουθες συστάσεις:

• Μην τακτοποιείτε τα πράγματα μπροστά στο παιδί, μην φωνάζετε και μην κάνετε προβλήματα.
• Η μέρα ενός παιδιού πρέπει να είναι γεμάτη με υπαίθρια παιχνίδια και βόλτες στον καθαρό αέρα.
• Πριν πάτε για ύπνο, διαβάστε μια καλή ιστορία ή δείξτε ένα ήρεμο καρτούν.
• Προσπαθήστε να βάζετε τα παιδιά σας στο κρεβάτι την ίδια ώρα.
• Ακολουθήστε το τελετουργικό: μπάνιο, διάβασμα, φιλιά και ευχές για καληνύχτα από τη μαμά και τον μπαμπά.
• Τοποθετήστε ένα φως νύχτας ή φακό στο δωμάτιο του παιδιού σας και αφήστε το μωρό να αποκοιμηθεί με το αγαπημένο του παιχνίδι.
• Το μωρό πρέπει να λαμβάνει αρκετή στοργή και επικοινωνία από τους γονείς του και να νιώθει προστατευμένο και σίγουρο στην οικογένεια.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την καταπολέμηση των παιδικών φόβων. Και όλα αυτά είναι διαθέσιμα στους γονείς. Για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε μια σκηνή με χαρακτήρες από εφιάλτες. Δραματοποιήστε την εξέλιξη των γεγονότων και δείξτε ένα αίσιο τέλος, ώστε το παιδί να πειστεί ότι ο χαρακτήρας έχει νικηθεί και ο φόβος έχει τελειώσει.

Ζητήστε από τον γιο ή την κόρη σας να σχεδιάσει ένα τέρας που ονειρευόταν και, στη συνέχεια, εφεύρει και σχεδίασε έναν υπερήρωα που ήρθε στη διάσωση. Έτσι, το παιδί θα πετάξει έξω τον αρνητισμό και, συνήθως, οι εφιάλτες θα περάσουν.

Εάν αυτό δεν βοηθήσει και το παιδί συνεχίζει να ενοχλείται από τρομερά όνειρα, αυτό είναι μια ένδειξη για να επικοινωνήσετε με έναν παιδοψυχολόγο.

Έτσι, σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού:

• Το παιδί έχει έναν ανήσυχο ύπνο για πολλή ώρα, ουρλιάζει και βιάζεται.
• Το παιδί είναι τεταμένο, δεν θέλει να κοιμηθεί και βρίσκει τρόπους να μείνει ξύπνιο όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Το παιδί λέει την ίδια πλοκή εφιάλτη.
• Το παιδί ταυτίζεται με ένα τρομερό τέρας και ενεργεί επιθετικά.
• Η διαταραχή του ύπνου συνοδεύεται από ακράτεια ούρων.

Αν όλα αυτά τα σημεία συμβαίνουν στο παιδί σας, μη διστάσετε και κλείστε ραντεβού με έναν παιδοψυχολόγο για διαβούλευση.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, τα παιδιά έχουν εφιάλτες τη νύχτα πολύ πιο συχνά από τους γονείς τους. Επιπλέον, αυτού του είδους τα τρομερά όνειρα αρχίζουν να εμφανίζονται από τον πρώτο χρόνο της ζωής. Αρχικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η εμφάνιση τρομακτικών ονείρων σε ένα παιδί δεν σχετίζεται με την παρουσία οποιασδήποτε ψυχολογικής ή φυσιολογικής ασθένειας. Εάν δεν υπάρχουν ασθένειες, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτό το φαινόμενο μόνοι σας. Έτσι, οι γονείς μπορούν να μετατραπούν σε πιτζάμες πανοπλίας και να τους βοηθήσουν να κατακτήσουν τους εφιάλτες. Ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι σχεδόν κάθε δεύτερο ή τρίτο παιδί, από τριών έως επτά ετών, βλέπει συνεχώς τρομερά όνειρα. Και, φυσικά, τέτοια όνειρα σίγουρα παρεμποδίζουν τον κανονικό ύπνο, τόσο για τα ίδια τα παιδιά όσο και για τους γονείς τους. Οι εφιάλτες επηρεάζουν αρνητικά τον ψυχισμό του παιδιού, επηρεάζουν την κατάσταση των ανθρώπων γύρω από το παιδί και του προκαλούν κατάθλιψη.

Γιατί ένα παιδί βλέπει τρομερά όνειρα;

Οι επιστήμονες έχουν αποκαλύψει μια άμεση εξάρτηση της εμφάνισης τρομακτικών ονείρων από τη συχνότητα και το επίπεδο άγχους στα παιδιά. Παρακολούθηση κινουμένων σχεδίων, τηλεοπτικών σειρών, συνεχής σερφάρισμα στο Διαδίκτυο, παιχνίδια στον υπολογιστή, ποιότητα συναισθηματικής κατάστασης στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο, στο σπίτι - όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν τεράστιο αντίκτυπο στα παιδιά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένα παιδί βλέπει τρομερά όνειρα.

Τα φρικτά όνειρα εμφανίζονται ξαφνικά κατά τη διάρκεια της περιόδου ύπνου REM ενός παιδιού, συνήθως το πρωί ή αργά το βράδυ. Ταυτόχρονα, ο εφιάλτης έχει πολύ έντονες αισθήσεις και φαίνεται στο παιδί ότι ο κίνδυνος είναι επικείμενος.

Όταν τα παιδιά έχουν σπάνια τρομακτικά όνειρα, αυτό δεν είναι ένα περίπλοκο ψυχολογικό ζήτημα και δεν απαιτεί παρέμβαση. Τέτοια όνειρα εξαφανίζονται μετά από 6 χρόνια. Ωστόσο, οι εφιάλτες πιο συχνής διάρκειας αποτελούν σοβαρή αιτία ανησυχίας. Τα παιδιά με πλούσια φαντασία και υψηλή συναισθηματικότητα, ηλικίας τριών έως πέντε ετών, είναι επίσης πιο επιρρεπή σε τέτοιες ταινίες τρόμου. Οι εφιάλτες που έχουν μπορεί να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα σε τέτοιο βαθμό που τα παιδιά μπορεί να μπερδέψουν τα όνειρα με την πραγματικότητα. Αυτό φυσικά επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις τους με τους ανθρώπους γύρω τους.

Τρομακτικά όνειρα σε διαφορετικές ηλικίες

Αρχικά, ένα παιδί βιώνει έναν εφιάλτη στην ηλικία των τριών ετών. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η εμφάνιση τέτοιων εφιαλτών είναι ένα φυσικό φαινόμενο, μια εκδήλωση απόδειξης της φυσιολογικής ανάπτυξης του παιδιού.

Σχεδόν όλα τα παιδιά έχουν τρομακτικά όνειρα με τη μία ή την άλλη μορφή. Τις περισσότερες φορές αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται μεταξύ 3 και 5 ετών. Συνήθως τα αγόρια είναι πιο επιρρεπή σε αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο. Τότε παιδιά 6-7 ετών βλέπουν εφιάλτες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά εκτίθενται σε άγχος λόγω της ένταξής τους στην πρώτη τάξη του σχολείου και μπορούν να αντέξουν αυτό το βάρος αρκετά οδυνηρά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σκέψη των παιδιών είναι πολύ ευάλωτη. Πριν από την ηλικία των 8 ετών, τα περισσότερα παιδιά περνούν από ένα στάδιο όπου βλέπουν τρομακτικά όνειρα. Μέχρι την ηλικία των δώδεκα ετών, η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών σταματά να βλέπει τρομακτικά όνειρα. Αργότερα, η εμφάνιση εφιαλτών σε ένα όνειρο είναι αρκετά πιθανή, αλλά οι λόγοι για την εμφάνισή τους είναι παρόμοιοι με τους λόγους για τα τρομερά όνειρα των ενηλίκων και διαφέρουν από αυτούς των παιδιών.

Πώς να αναγνωρίσετε τον φόβο στα παιδιά;

Ένα παιδί υπόκειται στην επιρροή μιας μεγάλης ποικιλίας φόβων: ένας δυνατός απροσδόκητος ήχος, το γρύλισμα ενός ζώου, το σκοτάδι, ένα άγνωστο άτομο. Συχνά, οι κοντινοί άνθρωποι γίνονται διασκορπιστές κινδύνου όταν λένε στα παιδιά τρομακτικά παραμύθια και τα τρομάζουν με τις απρόβλεπτες συνέπειες διαφόρων πράξεων. Υπάρχουν περιπτώσεις που αυτό που ειπώθηκε ή είδε παραμένει στη μνήμη του παιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα και γίνεται πηγή συνεχούς άγχους και ανησυχίας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βοηθήσετε επειγόντως το παιδί.

Τα ακόλουθα είναι τα χαρακτηριστικά του έντονου τρόμου:

• κραυγές και βρυχηθμοί κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• κακός ύπνος?
• ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• απροθυμία να φάει?
• κατάθλιψη, απάθεια, θυμός.
• πονοκεφάλους, νευρικές συσπάσεις και κράμπες, πόνος στα οστά και στο στομάχι.
• νευρικές κινήσεις?
• συχνή εξαπάτηση.

Πηγές τρομακτικών ονείρων

Οι λόγοι για την εμφάνιση εφιαλτών μπορεί να είναι οι ακόλουθες περιστάσεις:

1. Ψυχικοί παράγοντες:

• Ψυχολογική ευεξία κατά την εγκυμοσύνη.
• Να εμπλακεί σε ατύχημα με μηχανοκίνητα οχήματα, να υποβληθεί σε ιατρική επέμβαση.
• Αρνητικό συναισθηματικό κλίμα στην οικογένεια.
• Ανεπαρκής αλληλεπίδραση με συνομηλίκους, έλλειψη φιλικής υποστήριξης.
• Συνεχής κόπωση λόγω σχολικών και εξωσχολικών δραστηριοτήτων.
• Άγχος κατά τη συνάντηση με το νηπιαγωγείο ή το δημοτικό σχολείο.
• Φόβος για το σκοτάδι, μοναξιά, ύψη, κλειδωμένα δωμάτια.
• Πάθος για ταινίες τρόμου, αρνητικές τηλεοπτικές εκπομπές, ειδικά πριν τον ύπνο.

1. Φυσικοί παράγοντες:

• Η παρουσία συγγενών ή επίκτητων ασθενειών.
• Γεμάτη κύστη πριν τον ύπνο.
• Το σώμα μπορεί να προειδοποιήσει για μια πλησιέστερη γρίπη ή κρυολόγημα μέσα από εφιάλτες στον ύπνο σας.

3. Διατροφικοί παράγοντες:

• Αλλαγές στην πρόσληψη ή το περιεχόμενο τροφής.
• Τρώτε πικάντικα, υπερβολικά λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα αμέσως πριν τον ύπνο.

1. Διαδικαστικοί παράγοντες:

• Δεν υπάρχει έθιμο να βάζουν το παιδί στο κρεβάτι.
• Η μετάβαση στον ύπνο σε ακανόνιστο πρόγραμμα.
• Υψηλός συναισθηματικός και σωματικός τόνος του παιδιού πριν τον ύπνο λόγω ενεργών παιχνιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα τρομακτικά όνειρα;

Εάν το παιδί σας έχει εφιάλτες, θα πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και ήρεμοι. Η κατάστασή σας μεταβιβάζεται στο παιδί, επομένως δεν πρέπει να δείχνετε τα αρνητικά σας συναισθήματα. Αρχικά, μάθετε τις πηγές του εφιάλτη από την παραπάνω λίστα. Στη συνέχεια προσπαθήστε να δημιουργήσετε συναισθηματική αλληλεπίδραση με το παιδί.

Προσπαθήστε να προστατεύσετε τα παιδιά από την αρνητική επιρροή του εξωτερικού περιβάλλοντος: από την παρακολούθηση σκηνών βίας στην οθόνη της τηλεόρασης, του υπολογιστή και του smartphone, από σκηνές καυγάδων και διαφωνιών μεταξύ ενηλίκων, συμπεριλαμβανομένων των γονέων. Ορίστε ένα ξεκάθαρο πρόγραμμα ώρας ύπνου και αφύπνισης. Το παιδί πρέπει να πάει για ύπνο σε αυστηρά καθορισμένη ώρα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε διαδικασίες μετάβασης στον ύπνο: αφήγηση ιστοριών, τραγούδι νανουρίσματος, συζήτηση πριν τον ύπνο κ.λπ. Η παρουσία τέτοιων τελετουργιών είναι πολύτιμος βοηθός στον αγώνα ενάντια στους νυχτερινούς φόβους και τους εφιάλτες των παιδιών.

Ελέγξτε την υγεία του παιδιού σας. Δώστε του συναισθηματική υποστήριξη, δώστε προσοχή στις εμπειρίες και τις ανησυχίες του, πείτε του πόσο πολύ τον αγαπάτε, αφήστε τον να είναι σίγουρος για την αγάπη και τη φροντίδα σας. Αν δείτε ότι το παιδί σας μπορεί να συζητήσει τον εφιάλτη του μαζί σας χωρίς ιδιαίτερη ανησυχία, ακούστε το και προσπαθήστε να του εξηγήσετε γιατί είχε έναν εφιάλτη.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να σχεδιάσετε την πλοκή του ονείρου και τους χαρακτήρες του με διασκεδαστικό, αστείο τρόπο. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταστρέψετε το σχέδιο μπροστά στο παιδί, εξηγώντας στο παιδί ότι τώρα οι νυχτερινοί φόβοι του έχουν εξαλειφθεί και δεν θα το ονειρευτεί ποτέ ξανά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά βότανα δίνοντας στο παιδί σας τσάι από καταπραϋντικά βότανα τη νύχτα. Μια χαλαρή έξοδος στον καθαρό αέρα πριν τον ύπνο, οι διαδικασίες με ζεστό νερό και η ανάγνωση καλών παραμυθιών βοηθούν πολύ.

Εάν ένα παιδί παραπονιέται για τέρατα που μπορεί να κρύβονται σε μια ντουλάπα ή σε μια σκοτεινή γωνιά του δωματίου, τότε, φυσικά, πρέπει να προστατεύεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε διαθέσιμο μέσο: μια τυλιγμένη εφημερίδα, ένα σπαθί παιχνίδι, μια σκούπα για να πολεμήσετε το κρυμμένο τέρας και να το νικήσετε. Καλό είναι το παιδί να σας βοηθήσει σε αυτόν τον αγώνα και να γιορτάσει τη νίκη μαζί σας.

Εάν εμφανιστούν επίμονοι εφιάλτες με άγχος και πανικό, οι γονείς θα πρέπει να αναζητήσουν ψυχολογική υποστήριξη και ιατρική εξέταση.

Εφιάλτες, δεν χρειάζεται να αγνοήσετε αυτό το πρόβλημα. Πρώτον, αξίζει να μάθετε την αιτία αυτού του φαινομένου και, δεύτερον, να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να προσπαθήσετε να διορθώσετε την τρέχουσα κατάσταση και να την εξαλείψετε με τις σωστές ενέργειες.

Πιθανές αιτίες ενός τέτοιου προβλήματος όπως οι εφιάλτες σε ένα παιδί

Για να κατανοήσετε τους λόγους για αυτό που συμβαίνει, πρέπει να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά του μωρού και να επικοινωνήσετε με το ίδιο το παιδί. Μπορεί να αποδειχθεί ότι το πρόβλημα βρίσκεται στην επιφάνεια. Για παράδειγμα, μια ιστορία πριν τον ύπνο θα μπορούσε να τονίσει τις αρνητικές πτυχές ενός χαρακτήρα ή να εστιάσει την προσοχή σε ένα τρομακτικό επεισόδιο. Ίσως το μωρό σας άκουσε κάτι δυσάρεστο και ενοχλητικό σε μια συζήτηση μεταξύ ενηλίκων ή στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο. Ίσως ο εφιάλτης να προκλήθηκε απλώς από μια κατάσταση σύγκρουσης με έναν φίλο ή προβλήματα στην οικογένεια.

Οι γιατροί σημειώνουν αρκετούς άλλους σοβαρούς λόγους για τους παιδικούς εφιάλτες: υπερκατανάλωση τροφής τη νύχτα ή σωματική δραστηριότητα πριν τον ύπνο. Μετά από αυτό, το σώμα συχνά γίνεται υπερβολικά διεγερμένο και όταν αποκοιμιέται, το παιδί δεν μπορεί να χαλαρώσει εντελώς, συνεχίζει να είναι ενεργό, γεγονός που οδηγεί σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες όπως ο ενοχλητικός ύπνος ή οι εφιάλτες. Αλλά μερικές φορές ο λόγος μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρός από τον παραπάνω. Έτσι, ο ασυνείδητος φόβος, που γεννιέται από μια ακούσια τρομακτική λέξη, βλέμμα ή χειρονομία, μπορεί να στοιχειώσει το μωρό. Ή έτσι γίνεται αισθητή μια κρυφή ασθένεια.

Απαραίτητα βήματα για την εξάλειψη των εφιαλτών σε ένα παιδί

Για να αποκαταστήσετε τον κανονικό ύπνο ενός παιδιού, πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε μια καλή καθημερινή ρουτίνα που θα επιτρέπει στο μωρό να τρώει φαγητό εκ των προτέρων ή να μην υπερβαίνει τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί στις πληροφορίες που μεταφέρουν στο παιδί τους. Δεν πρέπει να τον τρομάζει ή να τον ενοχλεί. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να σώσετε τα νεύρα του μικρού σας και να του εξασφαλίσετε έναν ήρεμο και γλυκό ύπνο.

Φυσικά, αν η αιτία των παιδικών εφιαλτών είναι κάτι που δεν μπορεί να λυθεί ή να διορθωθεί από μόνος σας, μια επίσκεψη σε έναν ειδικό σίγουρα θα βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Ο γιατρός θα επιλέξει μία από τις καταλληλότερες μεθόδους θεραπείας και θα διδάξει επίσης στους γονείς να είναι πιο προσεκτικοί στις ανάγκες των παιδιών τους. Αλλά μερικές φορές τα απλά μέτρα είναι πιο αποτελεσματικά από οτιδήποτε άλλο. Μην ξεχνάτε την ευκαιρία να αγκαλιάσετε το παιδί σας, να το χαϊδέψετε και να του πείτε για την αγάπη σας.

Όταν οι γονείς ξυπνούν στη μέση της νύχτας από μια παιδική κραυγή ή μια απρόσμενη επίσκεψη με δάκρυα στα μάτια, αυτό, φυσικά, είναι πολύ τρομακτικό. Δεν χρειάζεται πανικός, το μωρό απλώς είδε έναν εφιάλτη - ένα τρομερό όνειρο που του έκανε έντονη εντύπωση και το τρόμαξε. Παρά το γεγονός ότι οι εφιάλτες δεν είναι η πιο ευχάριστη ανάμνηση το πρωί, είναι ακόμη και χρήσιμοι για έναν άνθρωπο. Τα όνειρα είναι αποτέλεσμα σκέψεων, εμπειριών, ανάλυσης τρέχοντων γεγονότων και μεταφορικά (ή άμεσα) μεταφέρουν τις απαραίτητες πληροφορίες και βοηθούν στην πραγματοποίησή τους. Κανείς δεν έχει ανοσία από εφιάλτες ένα τέτοιο όνειρο μπορεί να συμβεί σε ηλικία 5 ή 15 ετών. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι τα τρομακτικά όνειρα εμφανίζονται συνήθως σε παιδιά όχι νωρίτερα από την ηλικία των τριών ετών. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες του και να μάθετε αν είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε καθόλου τους εφιάλτες στα παιδιά.

Γιατί τα παιδιά έχουν εφιάλτες;

Οι ενήλικες έχουν επίσης τρομερά όνειρα, αλλά με την ηλικία ένα άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει ξεκάθαρα πού βρίσκονται τα όρια μεταξύ των ονείρων και της πραγματικότητας, επομένως ο φόβος λόγω κακού ύπνου περνά γρήγορα. Είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά - χρειάζονται πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσουν το μη πραγματικό γεγονός που συνέβη σε ένα όνειρο, θυμούνται το όνειρό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανησυχούν για αυτό. Όταν ένα παιδί βλέπει έναν εφιάλτη, συμπεριφέρεται ανήσυχα, γυρίζει συνεχώς στο κρεβάτι και μπορεί να ξυπνήσει κρύος ιδρώτας από φόβο.

Συλλογή φωτογραφιών: πιθανές αιτίες εφιάλτων σε ένα παιδί

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να υποψιαστούν οι γονείς είναι η ύπαρξη φυσιολογικών λόγων. Έτσι, οι εφιάλτες μπορεί να είναι συνέπεια:

• εμπύρετη κατάσταση (υψηλή θερμοκρασία).
• οργανικές βλάβες του εγκεφάλου?
• κάποιες ψυχικές ασθένειες?
• ελμινθίαση.

Συχνά, όταν εξαλείφεται η βασική αιτία, το ίδιο το σύμπτωμα εξαφανίζεται και οι εφιάλτες σε μια τέτοια κατάσταση δεν αποτελούν εξαίρεση.

Περαιτέρω, οι λόγοι πρέπει να ληφθούν υπόψη στο πλαίσιο των τύπων των τρομακτικών ονείρων. Έτσι, αν πρόκειται για έναν μόνο εφιάλτη, τότε μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερδιέγερσης λόγω της παρακολούθησης μιας τρομακτικής ταινίας ή κινουμένων σχεδίων, μιας ταινίας δράσης με σκηνές βίας κ.λπ. Τέτοιες εικόνες είναι επικίνδυνες για την ψυχή του παιδιού, επομένως οι γονείς πρέπει να προστατεύουν το παιδί τους από το να τις δει. Τέτοιοι εφιάλτες συνήθως ξεχνιούνται αρκετά γρήγορα και δεν προκαλούν σοβαρό τραύμα.

Τα εφιαλτικά όνειρα που επαναλαμβάνονται είναι πιο επικίνδυνα. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα ενός δυσάρεστου γεγονότος που βίωσε ή είδε το οποίο επηρέασε πολύ το παιδί.

Μερικές φορές ακόμη και η κατά λάθος παρακολούθηση μιας σκηνής από μια τρομακτική ταινία μπορεί να γίνει σοβαρό πρόβλημα. Αν το παιδί είναι πολύ εντυπωσιακό και ευαίσθητο, τότε μπορεί να το στοιχειώσει στα όνειρά του για περισσότερο από ένα βράδυ. Θα είναι πιο δύσκολο να δουλέψεις με τόσο βαθιά εντύπωση, αλλά πρέπει να γίνει.

Συχνά τα τρομακτικά όνειρα είναι συνέπεια μιας ανθυγιεινής οικογενειακής κατάστασης. Οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:

• Οι συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού για επαφή με τους γονείς παραμένουν ανεκπλήρωτες. Αυτό συμβαίνει λόγω της ψυχρής στάσης των ενηλίκων, της επιθυμίας τους να μεγαλώσουν ένα παιδί με σοβαρότητα και χωρίς στοργή.
• Η συνεχής αντιστροφή των ρόλων μεταξύ μαμάς και μπαμπά μπορεί να δημιουργήσει άγχος στο μυαλό ενός παιδιού, δηλαδή ασυνέπεια στη συμπεριφορά τους (για παράδειγμα, σήμερα η μαμά είναι κακιά και ο μπαμπάς καλός, αύριο είναι το αντίστροφο).
• οι γονείς απαιτούν πάρα πολλά από το παιδί τους;
• συχνά σκάνδαλα και καβγάδες στην οικογένεια, σκληρές αναμετρήσεις. Οι γονείς που μαλώνουν μπροστά στο παιδί τους κάνουν ένα μεγάλο λάθος - εκτός από εφιάλτες, μπορεί να προκαλέσει και πιο σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.
• αν ένας από τους γονείς συμπεριφέρεται πολύ ανήσυχα, φοβάται συνεχώς κάτι και το δείχνει, τότε το παιδί μπορεί να υιοθετήσει παρόμοιες διαθέσεις.

Πώς να απαλλάξετε το παιδί σας από τους εφιάλτες

Για να σώσετε το παιδί σας από τους εφιάλτες, πρώτα από όλα θα πρέπει να στραφείτε όχι μόνο στις αιτίες τους, αλλά και στο περιεχόμενό τους. Όσον αφορά τους λόγους που σχετίζονται με τη διαταραχή των εσωτερικών διεργασιών του οργανισμού, θα πρέπει πρώτα να αποκατασταθεί η υγεία του, με αποτέλεσμα να φύγουν οι εφιάλτες. Όσον αφορά τα υπόλοιπα, εδώ πρέπει να εργαστείτε με το περιεχόμενο των ονείρων και τις ερευνητικές συνδέσεις που προκαλούν νυχτερινή δυσφορία.

Για να απαλλάξετε το παιδί σας από τους εφιάλτες, πρέπει να εξαλείψετε την αιτία

Ένα όνειρο είναι προϊόν του ασυνείδητου μας, το οποίο αντικατοπτρίζει όλες τις εμπειρίες που είναι σχετικές αυτή τη στιγμή, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό πριν μας επηρέασαν. Είναι άχρηστο να χρησιμοποιούμε τυπική λογική για την ανάλυση των ονείρων, αφού το ασυνείδητο δεν είναι συστηματικό και οι εικόνες που περιέχονται σε αυτό έχουν μεταφορική εκδήλωση.

Εάν τα όνειρα είναι συστηματικά και δεν βοηθούν, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα μπορούσε να εργαστεί με αυτό το αίτημα. Αυτή η πρακτική στις περισσότερες περιπτώσεις είναι καθολική και θα γίνει επίσης ευνοϊκός παράγοντας για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού και την πρόωρη πρόληψη πιθανών νευρώσεων και άλλων διαταραχών.

Υπάρχουν διάφορες συμβουλές που θα βοηθήσουν στην πρόληψη εφιάλτων που εμφανίζονται στο μωρό σας:

• Δεν πρέπει να τρώτε φαγητό αρκετές ώρες πριν τον ύπνο, καθώς ως αποτέλεσμα, το σώμα παράγει μεγάλη ποσότητα ενέργειας που δεν καταναλώνεται και κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα, που εκφράζεται με τη μορφή εφιάλτων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη που διεγείρουν την έντονη εγκεφαλική λειτουργία.

• προστασία από έντονες συναισθηματικές εμπειρίες. Αυτό ισχύει για συναισθηματικά φορτισμένα παιχνίδια και ταινίες που περιέχουν βίαιες και τρομακτικές σκηνές. Οι εμπειρίες μπορεί να μην πραγματοποιηθούν πλήρως τη στιγμή της παρακολούθησης της ταινίας και να επιστρέψουν τη νύχτα για να επαναληφθούν στο υποσυνείδητο, όπου το μωρό γίνεται άθελά του ο κύριος συμμετέχων στα γεγονότα.
• Θα πρέπει να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα, ειδικά όσον αφορά τις σαφώς καθορισμένες ώρες που πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε. Το περπάτημα έξω πρέπει να γίνεται καθημερινά και η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να είναι ανάλογη με την ηλικία για να δαπανηθεί η απαιτούμενη ποσότητα ενέργειας.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν εφιάλτη που είχατε ήδη είναι να το συζητήσετε μαζί. Ο ρόλος του γονιού εδώ είναι να δείξει τη διαφορά μεταξύ του πραγματικού και του ονειρεμένου. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε και όλα πρέπει να γίνουν πολύ προσεκτικά, ώστε το παιδί να μην αποφασίσει ότι δεν χρειάζεστε τις εμπειρίες του. Το κύριο καθήκον είναι να δώσετε ένα αίσθημα ασφάλειας, καθώς και να διδάξετε πώς να αντιμετωπίζετε τον φόβο καταρχήν.