Κάντε ένα διάλειμμα από τη σχέση. Διακοπή σε μια σχέση: πώς να συμπεριφέρεσαι; Γιατί οι άνθρωποι αποφασίζουν να χωρίσουν προσωρινά;

Οι σχέσεις είναι περίπλοκα πράγματα. Δεν μπορούν πάντα να είναι ομαλά, κατανοητά, απλά. Οι συνθήκες της ζωής αλλάζουν, οι ίδιοι οι άνθρωποι αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου και μαζί με αυτό αλλάζουν και οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων.

Πιθανότατα υπάρχουν στιγμές στη ζωή κάθε ζευγαριού που η συμβίωση φαντάζει απολύτως χωρίς νόημα. Οι άνθρωποι ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι τους λείπει κάτι σημαντικό.

Προκύπτουν αμφιβολίες για το αν χάνει χρόνο μένοντας κοντά στον σύντροφό του. Αλλά μια μακροχρόνια σχέση είναι επίσης αποτέλεσμα σοβαρής δουλειάς, οπότε μόνο λίγοι αποφασίζουν να κόψουν από τον ώμο σε μια τέτοια κατάσταση.

Πολλοί προτιμούν μια μέθοδο προσωρινού χωρισμού, που έχει γίνει γνωστή ως παύση στη σχέση.

Σήμερα τέτοιες παύσεις δεν είναι ασυνήθιστες. Συχνά καταφεύγουν από άτομα που έχουν μακροχρόνιες σχέσεις και θέλουν να κατανοήσουν λίγο τα δικά τους συναισθήματα.

Συνήθως αυτή η απόφαση προκαλείται από έλλειψη αλληλοκατανόησης σε ένα ζευγάρι, συχνούς καυγάδες, διαφωνίες που έχουν προκύψει με την πάροδο του χρόνου κ.λπ.

Ο προσωρινός χωρισμός είναι ένας τρόπος για να καθοριστεί ποιο θα είναι το μέλλον αυτού του ζευγαριού και αν θα υπάρξει καθόλου. Κάνοντας ένα διάλειμμα, οι σύντροφοι έχουν την ευκαιρία να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, να κατανοήσουν τον εαυτό τους, χωρίς να χάσουν για πάντα την προηγούμενη σχέση τους.

Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να βρείτε μια διέξοδο από μια κρίση ή να τερματίσετε μια σχέση λιγότερο επώδυνα.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι είναι η παύση σε μια σχέση, τι οδηγεί στην ανάγκη για έναν προσωρινό χωρισμό και πώς μπορεί να τελειώσει.

Γιατί οι άνθρωποι αποφασίζουν να χωρίσουν προσωρινά;

Αυτό το φαινόμενο έχει μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό λεπτομερώς από επαγγελματίες ψυχολόγους που εργάζονται στον τομέα της προσωπικής ψυχολογίας.

Ο κύριος λόγος που οδηγεί στην απόφαση του προσωρινού χωρισμού είναι ότι οι σύντροφοι συνειδητοποίησαν ότι βρίσκονταν σε αδιέξοδο. Επιπλέον, ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι βιώνουν την αποξένωση και η πρώην ζεστασιά κάπου έχει πάει.

Σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι θέλουν να βρεθούν σε μια διαφορετική κατάσταση, να αισθανθούν τη δική τους ατομικότητα, χωρισμό από τον σύντροφό τους. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αν σκεφτεί κανείς ότι η παρουσία ενός συντρόφου κοντά έχει πάψει να είναι πηγή χαράς και άνεσης.

Μια παύση σε μια σχέση έχει το πλεονέκτημα ότι δεν υπονοεί πάντα ότι η ιστορία θα τελειώσει με έναν οριστικό χωρισμό. Παρόλα αυτά, πολύ συχνά οι παύσεις παρατείνονται και σταδιακά εξελίσσονται στο τέλος της σχέσης.

Κάποιος θα πει ότι αν οι άνθρωποι αγαπιούνται, τότε δεν χρειάζονται παύσεις, γιατί όσοι αγαπούν νιώθουν καλά μαζί. Αυτό σημαίνει ότι όλες αυτές οι παύσεις είναι μόνο ένας τρόπος για να υποδείξετε απαλά στον σύντροφό σας ότι η ανάγκη για αυτόν έχει εξαφανιστεί για πάντα και τα συναισθήματα έχουν ξεθωριάσει.

Όμως η ζωή είναι πολύ πιο περίπλοκη και πολύπλευρη. Κάθε ζευγάρι μπορεί να βιώσει κρίσεις και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι τα συναισθήματα σε αυτή την ένωση δεν ζουν πλέον.

Στη ρίζα τέτοιων προβλημάτων βρίσκονται, κατά κανόνα, διάφορες περιστάσεις που δεν επέτρεψαν σε ένα ζευγάρι ή έναν μεμονωμένο σύντροφο να πραγματοποιήσει οποιουσδήποτε στόχους ή να εκπληρώσει ένα σχέδιο ζωής.

Παρά το γεγονός ότι όλοι καταλαβαίνουν ότι η ζωή είναι συχνά απρόβλεπτη, λίγοι είναι πρόθυμοι να δεχτούν την κατάρρευση των δικών τους ελπίδων λόγω της δημιουργίας οικογένειας.

Αλλά μεταξύ των πιο βασικών παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε αποξένωση σε ένα σωματείο, οι ψυχολόγοι αναφέρουν:

• Έλλειψη ρομαντισμού.Σχεδόν όλα τα ζευγάρια που είναι σε μακροχρόνιες ενώσεις αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Μπορεί να φαίνεται ότι η ρομαντική ανοησία δεν είναι το θεμέλιο που απαιτείται για έναν ευτυχισμένο γάμο. Αλλά χωρίς πάθος, χωρίς ρομαντισμό, χωρίς ερωτοτροπίες και χωρίς ομορφιά, είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια αρμονική σχέση μεταξύ των δύο φύλων. Δυστυχώς, μετά την περίοδο των ζαχαρωτών-μπουκέτο, ο ρομαντισμός στο ζευγάρι σβήνει σταδιακά. Αντικαθίσταται από μια βαρετή ζωή, η ζωή μετατρέπεται σε «Ημέρα του Groundhog». Και το να ζεις σε τέτοιες συνθήκες είναι αρκετά δύσκολο. Επομένως, αργά ή γρήγορα, η μονοτονία θα φέρει έναν από τους συντρόφους ή και τους δύο στο ακραίο σημείο. Ένα ζευγάρι ή ένας σύντροφος θα αποφασίσει να χωρίσει. Σε αυτή την κατάσταση, ένας προσωρινός χωρισμός θα βοηθήσει να κάνετε ένα διάλειμμα ο ένας από τον άλλον, από την καθημερινότητα, από τη συνηθισμένη πορεία της ζωής. Εάν τα αμοιβαία συναισθήματα είναι ακόμα ζωντανά στο ζευγάρι, τότε ένα τέτοιο μέτρο μπορεί κάλλιστα να σώσει την ένωση και να την ανανεώσει.
• Έλλειψη εμπιστοσύνης στον σύντροφό σας. Η απόλυτη εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι είναι πολύ σπάνια, παρά το γεγονός ότι οι αρμονικές και υγιείς σχέσεις μπορούν να οικοδομηθούν μόνο στα θεμέλια της αμοιβαίας εμπιστοσύνης. Συχνά ο ένας από τους συντρόφους θεωρεί ότι ο άλλος είναι επιθετικός, μερικές φορές με καλό λόγο. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο εμπιστοσύνης σε έναν αναξιόπιστο σύντροφο μειώνεται και γίνεται όλο και χαμηλότερο με την πάροδο του χρόνου. Μια κατάσταση συνεχούς έντασης, ανησυχίας, φόβου, αβεβαιότητας - όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν τελικά να οδηγήσουν στο να αποφασίσει ο πρώτος σύντροφος να χωρίσει, γιατί θα είναι ζωτικής σημασίας για αυτόν να απαλλαγεί από αυτό το αρνητικό φορτίο και να απελευθερωθεί από τη δυσπιστία. Αλλά ακόμα και σε αυτήν την κατάσταση, ένας προσωρινός χωρισμός δεν σημαίνει πλήρη διακοπή. Ίσως οι σύντροφοι χρειάζονται απλώς ένα διάλειμμα μεταξύ τους.
• Συνεχή σκάνδαλα. Οι καβγάδες στην οικογενειακή ζωή δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά σε ορισμένα ζευγάρια γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Επιπλέον, κάθε φορά η αναμέτρηση γίνεται πιο δυνατή, πιο φωτεινή, πιο υστερική. Αν το ένα από τα ζευγάρια έχει ιδιοσυγκρασία επιρρεπές σε σύγκρουση και το άλλο όχι, τότε με την πάροδο του χρόνου ο πρώτος θα κουράσει θανάσιμα τον δεύτερο με τη διαρκή επιθυμία του να τσακωθεί. Ως αποτέλεσμα, το δεύτερο μέλος του ζευγαριού θα χρειαστεί μια παύση στη σχέση για να απελευθερωθεί από τη συνεχή καταπίεση της επιθετικότητας. Αρκετά συχνά σε τέτοιες καταστάσεις η παύση μετατρέπεται σε πλήρες διάλειμμα.
• Προδοσία. Αυτό το γεγονός είναι δύσκολο για κάθε ζευγάρι. Και δεν είναι όλοι οι εταίροι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα και να λύσουν το πρόβλημα γρήγορα και σωστά. Όντας θυμωμένος και αγανακτισμένος, ένα άτομο μπορεί να πάρει τη λάθος απόφαση. Επομένως, σε μια τέτοια κατάσταση, θα ήταν πολύ λογικό να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση για να ηρεμήσετε, να συνέλθετε, να ελέγξετε τον σύντροφό σας και την ικανότητά του να κρατήσει τον λόγο του και επίσης να αποφασίσετε αν μπορείτε να τον συγχωρήσετε. Συχνά, κατά την απάτη, οι παύσεις παρατείνονται, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο για τον τραυματία να πάρει μια τελική απόφαση υπέρ της διατήρησης ή του τερματισμού της σχέσης.
• Υποθέσεις στο πλάι. Μια παύση σε μια σχέση δεν χρησιμοποιείται πάντα για ευγενείς σκοπούς. Συχνά κρύβονται πίσω από αυτό για να δοκιμάσουν μια σχέση με ένα άλλο άτομο που τους αρέσει εδώ και πολύ καιρό. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο δεν ρισκάρει τίποτα, γιατί αν η νέα σχέση δεν του βγει, θα μπορέσει να επιστρέψει στην προηγούμενη. Αλλά αν το δεύτερο μέλος του ζευγαριού ανακαλύψει ότι ο σύντροφός του έχει ήδη ξεκινήσει μια νέα σχέση, τότε μπορεί να ακολουθήσει το παράδειγμά του και τότε η κατάσταση θα γίνει ακόμα πιο περίπλοκη.
• Σοβαρό στρες. Παρά το γεγονός ότι είναι συνηθισμένο τα ζευγάρια να βοηθούν το ένα το άλλο, σε ορισμένες περιπτώσεις ένα άτομο χρειάζεται απλώς να είναι μόνο του. Ορισμένοι τύποι άγχους μπορεί να είναι τόσο σοβαροί που καμία πειθώ και υποστήριξη δεν θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Αντίθετα, η συμμετοχή ενός άλλου ατόμου εκνευρίζει και προκαλεί επιθετικότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το διάλειμμα στη σχέση ξεκινά από τον σύντροφο που βρίσκεται σε κατάσταση άγχους, επειδή πρέπει να λύσει τα προβλήματα που έχουν προκύψει σε ένα ήρεμο περιβάλλον, μόνος με τον εαυτό του, να βιώσει θλίψη ή απλά να αντιμετωπίσει ένα συναισθηματικό αναστάτωση. Μετά από αυτό, θα μπορεί να επιστρέψει στην οικογένεια και να συνεχίσει την κανονική επικοινωνία με τον σύντροφό του.
• Έλλειψη εμπιστοσύνης στα συναισθήματα. Αυτός είναι επίσης ένας αρκετά συνηθισμένος λόγος για διακοπές στις σχέσεις. Με τον καιρό, οι άνθρωποι παύουν να παρατηρούν τα συναισθήματα που υπήρχαν προηγουμένως στο ζευγάρι. Και από την πλευρά του συντρόφου και από τη δική του. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν υπάρχουν καθόλου αυτά τα συναισθήματα; Ίσως όλα να έχουν από καιρό γεμίσει με ιστούς αράχνης και είμαστε μαζί μόνο από συνήθεια; Για να δοκιμάσουν τις δικές τους σχέσεις και να τους επιστρέψουν το πάθος, οι άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν ένα διάλειμμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις στις οποίες λαμβάνεται απόφαση να διακοπεί μια σχέση, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος πλήρους τερματισμού της.

Επομένως, δεν πρέπει να παίρνετε ελαφρά αυτή τη μέθοδο ρύθμισης των σχέσεων σε ένα ζευγάρι. Άλλωστε, οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Είναι αρκετά εύκολο να καταστρέψεις μια συμμαχία, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να κερδίσεις ξανά την εμπιστοσύνη ενός εταίρου.

Τι είναι η παύση σε μια σχέση και πώς συμβαίνει;

Κάθε ζευγάρι αποφασίζει μόνο του ποια μορφή θα πάρει το διάλειμμά του στη σχέση. Αλλά Υπάρχουν πολλές βασικές μορφές που χρησιμοποιούνται συχνότερα:

• Εξέταση.Σε αυτή την περίπτωση, ένας από τους συντρόφους αποφασίζει να κάνει ένα διάλειμμα στη σχέση μόνο και μόνο για να ελέγξει αν ο σύντροφός του θα παραμείνει πιστός, θα βαρεθεί και θα ανησυχήσει αν μείνει μόνος του; Πιστεύουν ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβουν εάν ο σύντροφός τους είναι σοβαρός μαζί τους και τι είδους μέλλον μπορεί να έχουν ως ζευγάρι. Δυστυχώς, η πρόβλεψη των αποτελεσμάτων ενός τέτοιου τεστ μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη.
• Αναγκαστική παύση.Αυτός είναι ίσως ο πιο ορθολογικός και εύχρηστος τύπος παύσης σε ζευγάρια. Καταφεύγουν σε αυτό όταν συμβαίνει μια σοβαρή σύγκρουση σε ένα ζευγάρι. Είναι πολύ πιο εύκολο να σκεφτείς την κατάσταση, να αξιολογήσεις την κατάσταση, να βγάλεις τα σωστά συμπεράσματα και να πάρεις τη σωστή απόφαση αφού ηρεμήσουν τα συναισθήματα και ο θυμός, η αγανάκτηση και άλλα αρνητικά συναισθήματα υποχωρήσουν. Και αυτό θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα εάν η πηγή και η αιτία αυτών των συναισθημάτων και συναισθημάτων δεν είναι κοντά. Σε ένα ζεστό κεφάλι, μπορείτε να αποφασίσετε πολλά πράγματα λάθος, να σπάσετε σχέσεις που θα μπορούσαν να είχαν δημιουργηθεί με επιτυχία. Μια παύση σας επιτρέπει να δείτε την κατάσταση από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία.
• Βήμα απόγνωσης. Αυτός ο τύπος παύσης προκαλείται συχνά από απιστία. Αυτή είναι μια μάλλον βιαστική απόφαση, που προκαλείται από την επιθυμία να μην δούμε ποτέ ή να βρεθούμε κοντά στον απατεώνα. Ωστόσο, συχνά τέτοιες παύσεις είναι ωφέλιμες για το ζευγάρι, καθώς τους επιτρέπουν να σκεφτούν μόνοι τους την επίλυση του προβλήματος που έχει προκύψει και να αξιολογήσουν τη δική τους επιθυμία και ικανότητα να συγχωρήσουν τον σύντροφό τους.
• Διαμαρτυρία.Αυτός ο τύπος αντιπροσωπεύει μια αποδεικτική αποχώρηση ενός από τους συντρόφους, ο σκοπός του οποίου είναι η επιθυμία να δείξει την ίδια την ικανότητα να φύγει χωρίς λύπη. Ταυτόχρονα, ο φεύγοντας σύντροφος ελπίζει ότι θα τον προφτάσουν και θα τον παρακαλέσουν να επιστρέψει. Όμως οι προσδοκίες του δεν ικανοποιούνται πάντα. Επομένως, δεν πρέπει να παίζετε με τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και να καταφεύγετε σε φτηνή χειραγώγηση όταν πρόκειται για τις σχέσεις σας.

Μην ξεχνάτε ότι οι σχέσεις δεν ανακάμπτουν πάντα με επιτυχία μετά από ένα διάλειμμα. Σκεφτείτε εάν είστε έτοιμοι για ένα τέτοιο αποτέλεσμα όταν αποφασίσετε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα στη σχέση.

Διαβάστε παρακάτω πώς να συμπεριφέρεστε με τον σύντροφό σας σε ένα τέτοιο διάλειμμα για να βελτιώσετε αντί να καταστρέψετε τη σχέση.

Κάνοντας ένα διάλειμμα από μια σχέση σύμφωνα με τους κανόνες

Για πολλούς ανθρώπους, η πρόταση ενός συντρόφου για ένα διάλειμμα μπορεί να είναι εντελώς έκπληξη. Άλλωστε, απλά δεν έχουν ιδέα τι είναι, πώς θα είναι η σχέση τους, τι θα γίνει μετά.

Επομένως, ο προσωρινός χωρισμός απαιτεί και κάποια προετοιμασία. Διαφορετικά, αν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος για μια παύση, αλλά εσείς επιμένετε, πιθανότατα θα καταλήξει σε χωρισμό και έντονη δυσαρέσκεια.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το φύλο του συντρόφου σας. Στο θέμα του προσωρινού χωρισμού, τεράστιο ρόλο παίζει ποιος σύντροφος τον ξεκινά. Άλλωστε, άνδρες και γυναίκες έχουν εντελώς διαφορετικές αντιδράσεις στα ίδια γεγονότα της ζωής.

Προσωρινός χωρισμός που ξεκίνησε από έναν άνδρα

Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να τερματίσουν τις μακροχρόνιες σχέσεις. Ακόμη και οι εμπνευστές των προσωρινών διαλειμμάτων είναι συχνότερα εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου.

Οι γυναίκες τείνουν να εκτιμούν περισσότερο αυτό που έχει χτιστεί με τα χρόνια. Παράλληλα, ο άντρας επιδιώκει να ρίξει άμεσα ή έμμεσα την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στο πλευρό της συντρόφου του.

Για τους άνδρες, σκέψεις για οριστική ή προσωρινή λήξη μιας σχέσης προκύπτουν αρκετά συχνά. Τις περισσότερες φορές, ο λόγος για αυτό είναι μια κοινή παρεξήγηση, μια απροθυμία να κατανοήσετε τον σύντροφό σας, καθώς και οι απαιτήσεις των γυναικών, οι οποίες από την ανδρική πλευρά μοιάζουν με ιδιοτροπίες.

Εάν ένας άντρας παρατηρήσει πραγματικά προβλήματα στη σχέση, αλλά επιδιώκει να διατηρήσει την ένωση μέσω μιας προσωρινής διακοπής, τότε πρέπει να μεταφέρει στη γυναίκα τη γνώμη του με τη βέλτιστη μορφή ότι χρειάζονται μια παύση στη σχέση. Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας σε αυτή την κατάσταση:

• Αναλύστε τη σχέση.Είναι απαραίτητο να παραδεχτούμε ότι η στάση ενός άνδρα προς τον επιλεγμένο του έχει αλλάξει και να κατανοήσουμε τι ακριβώς οδήγησε σε αυτήν την αλλαγή. Εάν ο λόγος ήταν κάποιου είδους ανάρμοστη συμπεριφορά από μια γυναίκα, και είναι αρκετά σοβαρή, τότε είναι πραγματικά απαραίτητη μια παύση για να μην κλιμακωθεί η κατάσταση και να μην οδηγήσει η ένωση σε πλήρη αποσύνθεση. Όλα αυτά πρέπει να εξηγηθούν στη γυναίκα με μια προσιτή μορφή, ώστε να καταλάβει και αυτή την ανάγκη για ένα προσωρινό διάλειμμα.
• Θέστε προτεραιότητες. Συνήθως, οι άντρες βιώνουν πιο εύκολα έναν προσωρινό χωρισμό, ειδικά αν ξεκίνησε από αυτούς. Αλλά σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να δώσετε τη μέγιστη προσοχή στην κατάσταση της γυναίκας. Πρέπει να την πείσουμε ότι αυτό δεν είναι το τέλος της σχέσης, αλλά μια επανεκκίνηση. Αλλά αν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ένας άντρας συνειδητοποιήσει ότι έχει ξεψυχήσει πλήρως προς το προηγούμενο πάθος του, τότε θα πρέπει να την ενημερώσει αμέσως για αυτό για να μην δώσει ψεύτικες ελπίδες.
• Καθορισμός του χρόνου του διαλείμματος.Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να γνωρίζει ακριβώς τι περίοδο εννοεί ένας άντρας όταν του προτείνει να χωρίσουν προσωρινά. Αυτό θα της διευκολύνει να περάσει αυτό το τεστ. Ωστόσο, η βεβαιότητα των όρων χωρισμού δεν εγγυάται ότι η γυναίκα δεν θα αποφασίσει να τερματίσει τελείως τη σχέση ακόμη και πριν τη λήξη της.

Προσωρινός χωρισμός με πρωτοβουλία μιας γυναίκας

Μια παύση σε μια σχέση που ξεκίνησε από ένα κορίτσι είναι αρκετά σπάνια. Ταυτόχρονα, όμως, τέτοιες αποφάσεις είναι πιο δικαιολογημένες από αυτές που έχει ξεκινήσει ένας άντρας, επειδή οι γυναίκες αισθάνονται τις σχέσεις πολύ πιο διακριτικά και ξέρουν πότε είναι ώρα να ταρακουνήσουν τα πράγματα.

Αλλά όταν ανακοινώνουν την απόφασή τους στον σύντροφό τους, τα κορίτσια πρέπει επίσης να ακολουθούν ορισμένους κανόνες:

• Παρασκευή.Δεν μπορείτε να πετάξετε αυτή την απόφαση στον σύντροφό σας ξαφνικά και με τη μορφή τελεσίγραφου. Πρέπει να ξεκινήσετε από μακριά, εξηγώντας σταδιακά τι είναι λάθος στη σχέση και τι πρέπει να κάνετε για να την επαναφέρετε στην κανονικότητα. Θα ήταν ωραίο να δώσουμε ένα παράδειγμα από τη ζωή όταν ένα προσωρινό διάλειμμα ωφέλησε μόνο το ζευγάρι.
• Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή.Δεν χρειάζεται να «τελειώσετε» τον άνθρωπό σας με τα νέα της απόφασής σας όταν έχει προβλήματα στη δουλειά ή προσωπικά προβλήματα ή ακόμα και απλώς κακή διάθεση. Αυτή η στάση δεν θα παίξει υπέρ σας, δείχνοντας την αδιαφορία σας για τον σύντροφό σας. Ίσως στο μέλλον αποφασίσει ότι πρέπει επίσης να σας φερθεί πιο ψυχρά και να συμφωνήσει να αποκαταστήσει τη σχέση μόνο υπό αυτήν την προϋπόθεση.
• Επιλέξτε τις σωστές λέξεις.Οι πληροφορίες πρέπει να παρέχονται περιεκτικές, πλήρεις και κατανοητές. Πρέπει όμως να παρέχεται με μια ευγενική και απαλή φωνή, χωρίς φωνές, χωρίς ένταση. Ταυτόχρονα, ο σύντροφός σας δεν πρέπει να έχει λανθασμένες αυταπάτες για την τρέχουσα κατάστασή σας. Αλλά πρέπει να καταλάβω τι απόφαση πήρες.

Συμπεριφορά συντρόφων σε προσωρινό διάλειμμα

Προκειμένου και οι δύο σύντροφοι να αισθάνονται περισσότερο ή λιγότερο άνετα σε νέες συνθήκες, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

• Εξαλείψτε την πίεση.Αφού οι σύντροφοι συζητήσουν την απόφαση να χωρίσουν προσωρινά, είναι σημαντικό να μοιράζονται τα συναισθήματά τους σχετικά με αυτό το θέμα με διακριτικό τρόπο, αλλά να μην βασανίζονται ο ένας τον άλλον με συνεχείς εξομολογήσεις, τηλεφωνήματα και μηνύματα. Πρέπει να εξαλειφθεί κάθε πίεση ο ένας στον άλλο. Διαφορετικά, μια προσωρινή διακοπή δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα, αλλά μόνο θα επιταχύνει τη διαδικασία διαχωρισμού.
• Μην χρησιμοποιείτε ανήθικες πρακτικές. Αυτά περιλαμβάνουν διάφορους τύπους χειραγώγησης: εκφοβισμό, άρνηση επικοινωνίας με παιδιά, συζητήσεις για αυτοκτονία κ.λπ.
• Επικοινωνία από καιρό σε καιρό.Οι σύντροφοι δεν πρέπει να αποκλείουν εντελώς ο ένας τον άλλον από τη ζωή τους. Η σπάνια επικοινωνία είναι απαραίτητη για να μην ξεχνάμε ο ένας τον άλλον. Πρέπει όμως να γίνει με φιλικό και χωρίς συγκρούσεις τρόπο.
• Συνοψίζοντας. Αφού περάσει αρκετός χρόνος, οι σύντροφοι θα πρέπει να συναντηθούν και να μιλήσουν, να αξιολογήσουν τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν κατά τον προσωρινό χωρισμό. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο πρέπει να αποφασιστεί η μελλοντική μοίρα της σχέσης.

Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά τη σωστή γραμμή συμπεριφοράς και για τους δύο συντρόφους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των σχέσεων ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

«Δεν ξέρω τι να κάνω μετά. Ας ζήσουμε για λίγο χωριστά, ας βρούμε τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας ο ένας για τον άλλον. Ας κάνουμε ένα διάλειμμα», αυτή ακριβώς είναι η λύση στην οποία καταφεύγουν ορισμένα ζευγάρια όταν, σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της σχέσης τους, αντιμετωπίζουν προβλήματα που δεν μπορούν να επιλυθούν με ειρηνικές διαπραγματεύσεις. Παρεξήγηση, τσακωμός μετά από καυγά, η αίσθηση ότι ένας άγνωστος είναι κοντά - εξαιτίας όλων αυτών, πολλοί άνθρωποι φαίνεται να ξεμείνουν από ατμό, δεν νιώθουν τη δύναμη να συνεχίσουν να παλεύουν για τη σχέση, αλλά φοβούνται επίσης να βάλουν ένα τέλος σε αυτό - ελπίζουν ότι όλα μπορούν να επιστραφούν στην αρχή.

Όταν μια σχέση φτάνει σε αδιέξοδο, αναρωτιέστε άθελά σας το ερώτημα: πρέπει να αναζωογονήσετε τα συναισθήματά σας ή να χωρίσετε; Αλλά ούτε η μία ούτε η άλλη απόφαση είναι συνήθως εύκολη. Κουρασμένοι από το άγνωστο και την ψυχική αγωνία, οι άνθρωποι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η παύση είναι η καλύτερη επιλογή. Έχοντας ζήσει χωριστά για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, να σκεφτείτε τις μελλοντικές προοπτικές της σχέσης και, το πιο σημαντικό, να καταλάβετε αν χρειάζεστε αυτό το άτομο, αν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς αυτόν. Ωστόσο, αξίζει να αναλογιστεί κανείς το γεγονός ότι συχνά κάνουν ένα διάλειμμα όταν δεν ξέρουν πώς να προκαλέσουν έναν χωρισμό. Δεν έχουν όλοι το θάρρος να πουν: «Δεν σε αγαπώ πια».

Τι πρέπει να ξέρετε για ένα διάλειμμα σε μια σχέση;

Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι η παύση δεν είναι πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Αν πιστεύετε ότι τα προβλήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους μετά από ένα μήνα χωριστά, τότε κάνετε πολύ λάθος. Η συνάντησή σας θα φέρει επίσης αναμνήσεις για το γιατί κάποτε αποφασίσατε να φύγετε για λίγο. Επομένως, εάν τώρα έχετε ένα άλυτο πρόβλημα, είναι καλύτερα να κάνετε μια προσπάθεια και να βάλετε όλα τα i.

Ωστόσο, μερικές φορές μια παύση σε μια σχέση είναι απλά απαραίτητη, έστω και μόνο επειδή, όντας συνεχώς κοντά στον «ερεθιστικό», δεν έχετε την ευκαιρία να κατανοήσετε τις βαθιές ψυχολογικές διεργασίες που συμβαίνουν αποκλειστικά στο μυαλό σας. Για να ηρεμήσετε, να αξιολογήσετε λογικά τη συμπεριφορά σας και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας, να αναλύσετε τα λάθη του και, ενδεχομένως, να τα συγχωρήσετε - χρειάζεστε ένα μικρό διάλειμμα στη σχέση.

Επιπλέον, όταν σκέφτεστε μια παύση, απαντήστε ειλικρινά στον εαυτό σας αν ψάχνετε έτσι μια δικαιολογία για να χωρίσετε. Αν δεν περιμένετε απολύτως τίποτα από αυτή τη σχέση, τότε πιθανότατα δεν έχει νόημα να την αναζωογονήσετε. Θα είναι πιο ειλικρινές να πείτε απευθείας στον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας.

Πότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από μια σχέση;

1. Όταν σταματήσετε να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον σε μικρά πράγματα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα, κανείς δεν έχει εξαπατήσει κανέναν, αλλά μέρα με τη μέρα βασανίζετε ο ένας τον άλλον με αμοιβαίες αξιώσεις, δημιουργείτε σκάνδαλα από το πουθενά και, έχοντας ηρεμήσει λίγο, δεν μπορείτε να απαντήσετε σε τι γίνεται η φασαρία.

2. Αν βαριέστε ο ένας τον άλλον. Δεν ξέρετε τι να μιλήσετε, πώς να περάσετε ενδιαφέρουσες στιγμές μαζί και οποιεσδήποτε προσπάθειες να διαφοροποιήσετε με κάποιο τρόπο τον κοινό ελεύθερο χρόνο σας αποτυγχάνουν - αρχίζετε να μαλώνετε ακόμη και στο στάδιο της επιλογής "κινηματογράφου ή καφετέριας".

3. Εάν δεν βλέπετε επιστροφή από τον σύντροφό σας. Είστε έτοιμοι να συμβιβαστείτε, αλλά εκείνος μένει με πείσμα στη γραμμή του και δεν ακούει καθόλου τις επιθυμίες και τα αιτήματά σας. Νιώθεις προσβεβλημένος, ακατανόητος, πες του γι' αυτό, αλλά δεν φαίνεται να ακούει.

4. Αν καταλαβαίνεις ότι απολύτως όλα τα προβλήματα είναι στο κεφάλι σου. Δεν έχει αλλάξει ούτε λίγο τη στάση του απέναντί ​​σου και δεν έχει αλλάξει τον εαυτό του, αλλά θέλεις κάτι διαφορετικό, νέο. Δεν πρέπει να πηδήξετε αμέσως σε αυτό, είναι καλύτερα να αφιερώσετε μερικές εβδομάδες για να το σκεφτείτε.

5. Όταν νιώθεις ότι ζεις σε κλουβί. Ο σύντροφός σας ελέγχει κάθε σας κίνηση, σας υποπτεύεται για απιστία και ζηλεύει όλους τους άντρες γύρω σας. Φυσικά, πριν κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση, θα πρέπει να μιλήσετε με τον αγαπημένο σας, να εξηγήσετε τι σας πληγώνει και αναστατώνει τη δυσπιστία του. Εάν τέτοιες συνομιλίες από καρδιάς δεν φέρνουν αποτελέσματα, ίσως αξίζει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.

Μερικοί κανόνες για να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση

1. Μην κάνετε ποτέ ένα διάλειμμα χωρίς να το συζητήσετε με τον άνθρωπό σας. Πείτε του όλα όσα σας ανησυχούν και ξεκαθαρίστε ότι αυτή τη στιγμή δεν βλέπετε άλλη διέξοδο από την κατάσταση.

2. Πείσε τον σύντροφό σου ότι δεν τον αφήνεις, ότι δεν πρόκειται για χωρισμό. Συμφωνήστε ότι απλώς αφιερώνετε χρόνο για να σκεφτείτε, αλλά όχι για να ξεκινήσετε μια σχέση με κάποιον άλλο.

3. Μην προσπαθείς να κοιτάξεις άλλους άντρες. Ακόμα κι αν καταλάβετε ότι θέλετε να χωρίσετε με τον σύντροφό σας, κάντε το μόνο μετά το τέλος της παύσης. Τότε μπορείς να ξεκινήσεις μια νέα σχέση, όχι νωρίτερα.

3. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι χρήσιμο και ενδιαφέρον, γεμίστε τις μέρες σας με ενδιαφέροντα και χόμπι και επικοινωνήστε με φίλους. Προσπαθήστε να μείνετε μόνοι όσο το δυνατόν λιγότερο, για να μην τελειώσετε την παύση μόνο και μόνο επειδή βαριέστε. Σε αυτή την περίπτωση, τα προβλήματα μπορεί να παραμείνουν προβλήματα.

Συμβαίνει συχνά για να διατηρηθούν οι σχέσεις και η αγάπη, μια παύση, ένα διάλειμμα, είναι απαραίτητη. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, τόσο παγκόσμιους, για παράδειγμα, την προδοσία ενός από τους συντρόφους, όσο και για δευτερεύοντες λόγους που σχετίζονται με τη συνηθισμένη κόπωση και την καθημερινή ζωή. Για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να κάνετε μια παύση σε μια σχέση, πρέπει να καταλάβετε ποιος χρειάζεται αυτή την παύση.

Εάν μια γυναίκα κάνει ένα διάλειμμα σε μια σχέση, τότε τις περισσότερες φορές προσεγγίζει αυτό το θέμα πολύ σωστά και προετοιμάζει τον άντρα της εκ των προτέρων. Και ο λόγος για ένα διάλειμμα σε μια σχέση, αν δεν υπάρχουν έντονες διαφωνίες, είναι συνήθως παραδοσιακός - έλλειψη προσοχής από την πλευρά ενός άνδρα ή επιθυμία να τακτοποιήσει κανείς τα συναισθήματά του.

Όταν ο εμπνευστής μιας παύσης σε ένα ζευγάρι είναι μια γυναίκα, βιώνει αυτή τη διαδικασία αρκετά άνετα, καθώς προετοιμάζεται για αυτήν εκ των προτέρων, γιατί είναι αυτή που χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί. Αλλά για να αντέξει ένας άντρας αυτή τη στιγμή ανώδυνα, πρέπει να ξεκαθαρίσει ότι μια προσωρινή διακοπή σε ένα ζευγάρι δεν είναι το τέλος της σχέσης, αλλά μάλλον μια ανάπαυλα. Και είναι επίσης σημαντικό να ορίσετε τη διάρκεια της παύσης, διαφορετικά μπορεί να μην ενισχύσει, αλλά να καταστρέψει τη σχέση. Παρεμπιπτόντως, αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες σπάνια αντέχουν ολόκληρη την περίοδο παύσης, αφού λόγω της συναισθηματικότητάς τους αρχίζουν γρήγορα να βαριούνται.

Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε σωστά μια παύση σε μια σχέση. Δεν πρέπει να τηλεφωνείτε συνεχώς στον σύντροφό σας και να ζητάτε συνάντηση, καθώς τέτοιες ενέργειες μόνο επιδεινώνουν την κατάσταση. Εάν είναι πολύ δύσκολο να κάνετε μια παύση, τότε συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να χαλαρώσετε την ψυχική και ψυχολογική σας κατάσταση.

Τα πράγματα γίνονται λίγο πιο περίπλοκα αν ο άντρας έχει κάνει ένα διάλειμμα από τη σχέση. Πρώτον, λόγω της φύσης τους, πολλοί άντρες κόβουν τον ώμο και μιλούν για προσωρινή ανάπαυλα με μάλλον αγενή τρόπο. Δεύτερον, οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι αν όλα είναι καλά σε μια σχέση και ένας νεαρός άνδρας ζητά ξεκούραση, τότε πιο συχνά αυτό είναι το τέλος της σχέσης και μόνο η σωστή συμπεριφορά μιας γυναίκας θα βοηθήσει να διατηρηθούν τα πάντα.

Τα κορίτσια δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βρίζουν ή να εκνευρίζονται, απλά πρέπει να αποδεχτείτε τους όρους του άντρα, έχοντας συζητήσει όλες τις στιγμές και τις στιγμές του χωρισμού. Για να περάσει άνετα ο χρόνος της παύσης, οι γυναίκες συμβουλεύονται να αλλάξουν περιβάλλον, εάν υπάρχει η ευκαιρία να πάνε διακοπές ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να βυθιστούν στη μελέτη ή στην εργασία. Παρεμπιπτόντως, μια καλή επιλογή για να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι καινούργιο είναι να εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή πισίνα. Γενικά, δεν έχει σημασία τι κάνει η κυρία με τον εαυτό της, το κύριο πράγμα είναι να ελέγχει τον εαυτό της και να μην πετάει υστερίες, και αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα.

Παραδόξως, οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι πολλά ζευγάρια σώθηκαν από μια παύση στη σχέση. Η ανθρώπινη ψυχολογία είναι τέτοια που σπάνια εκτιμάμε έναν άνθρωπο μέχρι να τον χάσουμε. Απλώς είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε την ανάπαυλα για περισσότερο από 2 εβδομάδες, διαφορετικά θα γίνει προβληματικό να δημιουργήσετε σχέσεις.

Το να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση μπορεί να είναι ευεργετικό. Το κυριότερο είναι να προσεγγίσετε σωστά αυτή τη διαδικασία και να μην πιέσετε τα νεύρα σας και του σημαντικού άλλου σας. Μόνο τότε μπορείτε να περάσετε την αγάπη σας μέσα από όλα τα εμπόδια και να μείνετε μαζί.

Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση και πώς να συμπεριφέρεστε

1. Δεν αποχωρίζεσαι τα αγαπημένα σου πρόσωπα;
2. Το προφανές είναι μάλλον
3. Η παύση είναι σανίδα σωτηρίας
4. Εργαστείτε στα λάθη
5. Κανόνες και ταμπού για τάιμ άουτ

Να μην αποχωριστείς τα αγαπημένα σου πρόσωπα;

Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και τα πιο δυνατά ζευγάρια βιώνουν δύσκολες περιόδους. Ωστόσο, ορισμένες οικογένειες μετακινούνται «ήπια» σε ένα νέο στάδιο σχέσεων, ενώ άλλες αποχωρίζονται με ηχηρά σκάνδαλα και εξασφαλίζουν η μια την ιδιότητα του άλλου ως εχθρού. Το εκπληκτικό είναι ότι μετά από θυελλώδεις χωρισμούς, για πολλούς, η αγάπη δεν εξαφανίζεται, αλλά μετατρέπεται σε μαρτύριο και αμφιβολία. Όμως... οι τελείες έχουν βγει, τα συμπεράσματα έχουν βγει και η υπερηφάνεια απαγορεύει να δείχνεις αδυναμία. Αλίμονο, ένα αναλφάβητο τάιμ άουτ σε μια σχέση γίνεται συχνά η αρχή του τέλους.

Συμβαίνει διαφορετικά. Σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν την ένωση, οι μισοί κάνουν ό,τι μπορούν για να ευχαριστήσουν ο ένας τον άλλον και προσπαθούν να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Εξωτερικά, όλα φαίνονται τέλεια, αλλά η εσωτερική ένταση σταδιακά μεγαλώνει και μια μέρα ξεχύνεται. Το τέλος μπορεί να είναι απρόβλεπτο.

Προφανές - μάλλον

Οι ψυχολόγοι λένε: μερικές φορές το διάλειμμα σε μια σχέση δεν είναι απλώς απαραίτητο, αλλά εξαιρετικά σημαντικό! Όμως μια τέτοια απόφαση δεν πρέπει να είναι αυθόρμητη, αλλά αμοιβαία ουσιαστική.

Πρώτος χρόνος σχέσης. Αυτή τη στιγμή, οι αγαπημένοι άνθρωποι προσαρμόζονται μεταξύ τους, οι σύντροφοί τους (και οι ίδιοι) αναγνωρίζουν τον εαυτό τους από νέες οπτικές γωνίες. Δεν περνούν όλοι τη δοκιμασία της καθημερινότητας.
Γέννηση παιδιού. Φαίνεται ότι το πιο ευτυχισμένο στάδιο στην οικογενειακή ζωή για πολλούς μετατρέπεται σε διαμάχες, σκάνδαλα και μομφές. Μια συνεχώς κουρασμένη σύζυγος χρειάζεται βοήθεια, ο σύζυγός της στερείται προσοχής.
Κρίση 15 χρόνια. Οι σύζυγοι έρχονται συνήθως σε αυτόν ως μια πλήρης οικογένεια με «αποσκευές» δεξιοτήτων, μια καθιερωμένη ζωή και... λίγη ξεκούραση, που συνορεύει με τη συνήθεια.

Προσθέστε εδώ οικονομικές δυσκολίες, έλλειψη δικού σας σπιτιού, φευγαλέες συνδέσεις - και εμφανίζονται δεκάδες λόγοι χωρισμού.

Είναι η παύση σανίδα σωτηρίας;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι.

Ένα τάιμ-άουτ σε μια σχέση σας βοηθά να ηρεμήσετε, να δείτε τις πεταμένες φράσεις από διαφορετική οπτική γωνία, να σκεφτείτε την κατάσταση και να βγάλετε τα σωστά συμπεράσματα.

Ένα διάλειμμα σε μια σχέση είναι χρήσιμο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Πρέπει να καταλάβεις τον εαυτό σου. Ζώντας με ένα άλλο άτομο, συχνά βάζουμε τους στόχους μας στο παρασκήνιο και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα παύουμε να βλέπουμε μια ολοκληρωμένη εικόνα του μέλλοντος. Πρόκειται για μια κρίση αυτοδιάθεσης, την οποία αντιμετωπίζουν συνήθως οι νεαρές οικογένειες πριν από τη γέννηση των παιδιών.
Υπάρχουν αμφιβολίες. Μπορεί να αφορούν την επιλογή συντρόφου, μια πιθανή απώλεια ελευθερίας, μια ανοιχτή σχέση με άλλο άτομο... Για να τα διαλύσει χρειάζεται χρόνος, απόσταση από το αντικείμενο του πάθους και ψυχρό μυαλό.
Τα συναισθήματα έχουν χάσει την οξύτητά τους. Τα σκαμπανεβάσματα είναι φυσικοί σύντροφοι κάθε σχέσης. Αλλά εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα οι άνθρωποι είναι απολύτως αδιάφοροι μεταξύ τους και βιώνουν ερεθισμό, είναι καλύτερο να ζήσετε χωριστά για λίγο και να καταλάβετε εάν αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο ή η αρχή ενός αναπόφευκτου τέλους.

Πολλοί άνθρωποι υποσυνείδητα φοβούνται ένα τάιμ άουτ, δεν έχουν ιδέα πώς να επιβιώσουν από μια παύση σε μια σχέση και είναι επιφυλακτικοί για ένα τελικό διάλειμμα. Αλλά οι στατιστικές λένε: μετά από ουσιαστικά διαλείμματα, τα περισσότερα ζευγάρια διατηρούν την ένωσή τους.

Εργαστείτε στα λάθη

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να διατηρείς το μυαλό σου ψύχραιμο όταν τα συναισθήματα φτάνουν στο αποκορύφωμά τους. Ωστόσο, χωρίς αυτό, είναι απίθανο να μπορέσετε να «τακτοποιήσετε» την κατάσταση και να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν και το κύριο πράγμα δεν θα είναι "Ποιος φταίει;", αλλά "Τι να κάνουμε;"

Πριν κατηγορήσετε τον σύντροφό σας για όλα, θα πρέπει να αναλύσετε τα λόγια και τις πράξεις σας. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε: οι γυναίκες και οι άνδρες αντιδρούν διαφορετικά στις κρίσεις στην οικογένεια. Οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου προτιμούν να επιλύουν ζητήματα στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων οι σύντροφοί τους τις περισσότερες φορές αποσύρονται στον εαυτό τους και αρνούνται οποιεσδήποτε προσπάθειες να φτάσουν στην αλήθεια. Το να ασκείς πίεση σε έναν άντρα και να προσπαθείς να του αποσπάσεις απαντήσεις είναι άσκοπο. Είναι πιο σωστό να περιμένετε μέχρι να «ωριμάσει» για επικοινωνία. Το να υψώνετε τη φωνή σας, οι επικρίσεις, οι συνεχείς ερωτήσεις είναι οι χειρότεροι εχθροί στο δρόμο της συμφιλίωσης. Το κύριο καθήκον των συνεργατών είναι να εκφράζουν τις σκέψεις τους και να ακούν προσεκτικά ο ένας τον άλλον.

Κανόνες και ταμπού για time out

Πολλά ζευγάρια «σκορπίζονται» ακριβώς επειδή δεν ξέρουν πώς να κρατήσουν ένα διάλειμμα στη σχέση. Για να μην προκληθεί νέος γύρος αναμέτρησης, συζητήστε αρχικά τους «κανόνες» του τάιμ-άουτ με τον σύντροφό σας:

Εξηγήστε τους λόγους και τη σημασία ενός τέτοιου βήματος,
ορίστε τον κατά προσέγγιση χρόνο παύσης,
Επιλέξτε μια ώρα για να μιλήσετε στο τηλέφωνο.

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να τηρήσετε αυτούς τους κανόνες, θα πρέπει να το κάνετε. Αυτό θα δείξει αμοιβαίο σεβασμό ο ένας για τον άλλον. Τις πρώτες μέρες θα πρέπει να καταπολεμήσετε την ακαταμάχητη επιθυμία να τηλεφωνήσετε.

Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση με έναν άντρα ή μια γυναίκα; Συχνά αυτή η ερώτηση αποδεικνύεται συντριπτική για τους αγαπημένους ανθρώπους. Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να περάσετε ανώδυνα μια δύσκολη περίοδο, ο οποίος θα κατανοήσει τους λόγους για το τι συμβαίνει και θα προτείνει το βέλτιστο «σχέδιο δράσης» για να ξεπεράσετε την κρίση.

Είναι αλήθεια ότι μια παύση σε μια σχέση είναι δείκτης της αστάθειας της ένωσης;

Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αποφασίσει ότι θα ήταν καλό να κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση, αλλά δεν το ξέρετε πώς να το κάνουμε σωστάκαι είναι πραγματικά απαραίτητο;

Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστικό άντρα; Μάθετε για αυτό από το δικό μας.

Τι σημαίνει?

Αν οι άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλον, θα αγωνιστούν ανανέωση, δημιουργία επαφής, αλλαγή για τη διατήρηση της ένωσης.

Εάν κάνετε ένα διάλειμμα, τότε δεν θα πρέπει να είναι απλώς διακοπές όταν ξεκινάτε ξαφνικά να βγαίνετε με άλλους ανθρώπους και να αναζητάτε έναν αντικαταστάτη, αλλά μια ευκαιρία να ξανασκεφτείτε την τρέχουσα σχέση σας.

Γιατί χρειαζόμαστε μια παύση;:

• κάντε ένα διάλειμμα από τον σύντροφό σας.
• καταλάβετε αν θέλετε να επιστρέψετε σε αυτόν.
• καταλάβετε πώς είστε πιο άνετα - μαζί ή χώρια.
• επανεκτιμήστε τη στάση σας απέναντι στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
• ξεκινήστε να επαναξιολογείτε τους στόχους, τις επιθυμίες, τις φιλοδοξίες σας, το πόσο σύμφωνοι είναι με τους στόχους ενός άλλου ατόμου και αν είστε πραγματικά στο μονοπάτι.

Δυστυχώς, τις περισσότερες φορές η επιθυμία για ένα διάλειμμα είναι ένδειξη ότι υπάρχουν προβλήματα στο ζευγάρι και είναι πιο εύκολο να φύγεις ως λύση παρά να καθίσεις στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων.

Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα;

Το ερώτημα είναι αρκετά περίπλοκο. Κάθε ένωση είναι ατομική.

Δεν μπορείτε να πείτε συγκεκριμένα: "Ναι, αξίζει τον κόπο". Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται ακόμη και για μερικές μέρες.

Εδώ, φυσικά, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα - συναισθηματική εξάρτηση από έναν σύντροφο, το οποίο επίσης πρέπει να απαλλαγούμε.

Ο άλλος θα χωρίσει εντελώς ήρεμα και σε όλο τον χωρισμό δεν θα θυμάται τον αγαπημένο του.

Αξίζει να κάνετε μια παύση αν καταλάβετε ότι θα φέρει πραγματικά οφέλη. Αυτό είναι πρέπει να υπάρχει συγκεκριμένος στόχος.

Αυτό πρέπει να συζητηθεί με την άλλη πλευρά, και όχι μόνο να πει: ας χωρίσουμε για ένα μήνα.

Ο σύντροφος πρέπει να συμφωνήσει σε αυτή την περίπτωση για να μην του προκαλέσει ψυχολογικό και συναισθηματικό τραύμα.

Αυτό είναι σωτηρία ή άβυσσος;

Ας σκεφτούμε αν μια παύση θα σώσει πραγματικά τη σχέση σας. Αφήνετε τον σύντροφό σας, σταματάτε να βλέπετε ο ένας τον άλλον και δεν έχετε καμία σωματική ή συναισθηματική επαφή. Πρώτον, κατά κανόνα, ο άντρας βαριέται.

Έχει συνηθίσει να έχει κάποιον κοντά του και προσπαθεί να επιστρέψει στη συνηθισμένη του κατάσταση.

Συμβαίνει και αυτό η ανακούφιση γίνεται αισθητή. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο έχετε βαρεθεί τον σύντροφό σας, αλλά και δεν νιώθετε πραγματική στοργή για αυτόν.

Θα είναι ένα διάλειμμα σωτηρία για την ένωσή σας; Είναι πιθανό εσείς ή ο σύντροφός σας να αποφασίσετε τελικά να μην επιστρέψετε.

Αποδεικνύεται ότι εσείς πολύ καλύτερα μόνοςή σε αυτό το διάστημα θα γνωρίσετε ένα άτομο με το οποίο θα ξεκινήσετε μια νέα σχέση.

Τι να κάνετε αν ένας άντρας προτείνει να διακόψετε τη σχέση για λίγο;

Εάν ο σύντροφός σας έφυγε ξαφνικά, ήταν μόνο δική του απόφαση, χωρίς τη συγκατάθεσή σας, τότε διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας - μην επιβάλλεστε, μην ζητάτε να επιστρέψετε.

Πετώντας εκρήξεις και αναμετρήσεις, τρέχοντας πίσω του - στη χειρότερη περίπτωσηεξελίξεις των γεγονότων.

Αυτό θα τον οδηγήσει μόνο στον περιορισμό της επαφής όσο το δυνατόν περισσότερο. Πολύ συχνά η επιθυμία να κάνει ένα διάλειμμα είναι μια προσπάθεια να αποδείξει την ανωτερότητά του, τρόπο χειραγώγησης. Κάντε το ίδιο - περιμένετε να δείτε αν ο ίδιος ο σύντροφος θέλει να έρθει σε επαφή και τι θα κάνει.

Είναι ένα πράγμα αν η παύση είναι με αμοιβαία απόφαση.

Απλώς επιστρέφετε την καθορισμένη ώρα, μιλάτε, πείτε ο ένας στον άλλον ότι καταλάβατε, πώς νιώσατε χωρισμένοι από το αγαπημένο σας πρόσωπο και ανακαλύπτετε θέλετε να ανανεώσετε τη σχέση.

Είναι πιο δύσκολο αν ο σύντροφος έφευγε μόνος του, χωρίς εξήγηση. Σε αυτή την περίπτωση, πρώτα από όλα, πρέπει να αποφασίσετε αν χρειάζεστε ένα άτομο που δεν σας λαμβάνει καθόλου υπόψη;

Αν κάποτε επέτρεψε στον εαυτό του να είναι τόσο περιφρονητικός για τα συναισθήματά σας, τότε είναι πιθανό η κατάσταση να επαναληφθεί.

Θυμηθείτε, σε κάθε σχέση πρέπει να εκτιμάτε όχι μόνο τον σύντροφό σας, προσπαθώντας να τον κρατήσετε, αλλά και διατηρήσει την αξιοπρέπειά τουκαι κάποιο βαθμό ανεξαρτησίας.

Η γνώμη του ψυχολόγου για μια παύση στις σχέσεις: