Προσωπικός ειδικός εξοπλισμός. Προσωπικός εξοπλισμός πεζοπορίας

Ο προσωπικός εξοπλισμός είναι ό,τι χρειάζεται ο κάθε τουρίστας προσωπικά. Ο ομαδικός εξοπλισμός χρησιμοποιείται από ολόκληρη την ομάδα. Απαιτείται ειδικός εξοπλισμός για την εκτέλεση εργασιών τοπικής ιστορίας και αποστολής (γεωλογικές, αρχαιολογικές, βοτανικές κ.λπ.). Ο ειδικός εξοπλισμός περιλαμβάνει επίσης είδη (προσωπικά και ομαδικά) που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες μιας συγκεκριμένης πεζοπορίας (σχοινιά, καραμπίνερ, σχοινιά, κουνουπιέρες κ.λπ.). Η ανάγκη για τέτοιο εξοπλισμό προκύπτει όταν πραγματοποιείτε σύνθετες πεζοπορίες, επομένως δεν θα μιλήσουμε για αυτό τώρα.

Γενικές απαιτήσεις για τουριστικό εξοπλισμό: ασφάλεια λειτουργίας, αντοχή, ελάχιστο βάρος και όγκος, ευκολία στη χρήση, ευελιξία, άνεση, υγιεινή, αισθητική.

Πρώτα απ 'όλα, ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται και οι διάφορες συσκευές πρέπει να διασφαλίζουν την ασφάλεια των τουριστών. Στην απαίτηση αυτή, όπως έχουμε ήδη σημειώσει, δίνεται ιδιαίτερη σημασία. Δεδομένου ότι συχνά μιλάμε για τη διατήρηση της ζωής και της υγείας, μερικές φορές είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε πράγματα που είναι ελαφριά αλλά εύθραυστα. Πρέπει να θυμόμαστε μια απλή αλήθεια - σε μια πεζοπορία δεν υπάρχει τρόπος να αντικαταστήσετε ένα κατεστραμμένο αντικείμενο, οι δυνατότητες επισκευής του είναι περιορισμένες. Επομένως, τόσο τα ρούχα όσο και ο εξοπλισμός πρέπει να είναι ανθεκτικά.

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οι τουρίστες μεταφέρουν όλο τον εξοπλισμό τους με τα πόδια, το βάρος του εξοπλισμού θα πρέπει να είναι ελάχιστο.

Οποιοσδήποτε εξοπλισμός θα πρέπει επίσης να είναι εύκολος στη χρήση (είναι απίθανο να πάρετε μια σκηνή σε μια πεζοπορία, η εγκατάσταση της οποίας απαιτεί πολλά πρόσθετα μέρη και χρόνο).

Ο εξοπλισμός θα πρέπει να παρέχει τη μεγαλύτερη δυνατή άνεση, τόσο κατά τη διάρκεια της κίνησης όσο και όταν οι τουρίστες χαλαρώνουν.

Τα τουριστικά ρούχα πρέπει να είναι υγιεινά, διασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία του οργανισμού υπό αυξημένη και παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα και διάφορες καιρικές συνθήκες.

Και, φυσικά, ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται θα πρέπει να είναι αισθητικός, ευχάριστος στο μάτι και αναζωογονητικός. Κατά κανόνα, αυτό αναφέρεται στην εμφάνιση των πραγμάτων, στο χρώμα τους. Πέρασαν οι ιδέες ότι το καλύτερο ρούχο για έναν τουρίστα είναι ένα καμένο, φθαρμένο μπουφάν αδιάβροχο. Τώρα οι τουρίστες προσπαθούν να φορέσουν φωτεινά, όμορφα πράγματα. Επιπλέον, όπως θα δούμε στη συνέχεια, αυτή είναι μια άλλη απαίτηση ασφαλείας.

Ο κατάλογος του προσωπικού εξοπλισμού του τουρίστα θα πρέπει να περιλαμβάνει τα πιο απαραίτητα, λαμβάνοντας υπόψη την πολυπλοκότητα και το είδος της πεζοπορίας και τις κλιματικές συνθήκες της περιοχής.

Μια κατά προσέγγιση λίστα με τον προσωπικό εξοπλισμό ενός τουρίστα για ένα καλοκαιρινό ταξίδι πεζοπορίας με πολλές διανυκτερεύσεις στο χωράφι:

Σακίδιο πλάτης με επένδυση από πολυαιθυλένιο.

Υπνόσακος;

Μονωτικό χαλάκι (αφρός πολυουρεθάνης);

Αδιάβροχες τσάντες για τη συσκευασία προσωπικών αντικειμένων.

Στολή καταιγίδας ή άνορακ.

Μάλλινη αθλητική φόρμα?

Ζεστό σακάκι (ή μάλλινο πουλόβερ).

Αλλαγή λευκών ειδών;

Πουκάμισο;

Σορτς, μαγιό (μαγιό);

Μάλλινες κάλτσες - 2 ζευγάρια.

Βαμβακερές κάλτσες 2-3 ζευγάρια.

Καπέλο με γείσο, κασκόλ.

Γυαλιά ηλίου;

Μπότες πεζοπορίας;

Αθλητικά παπούτσια ή αθλητικά παπούτσια?

Είδη περιποίησης;

Πετσέτα για το σώμα και τα πόδια.

Κούπα, κουτάλι, μπολ, μαχαίρι (KLMN);

Ακρωτήρι βροχής;

Ατομικό κιτ επισκευής.

Ατομικό πακέτο ντυσίματος.

Σημειωματάριο, στυλό, μολύβια, χάρακας.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις απαιτήσεις για ορισμένα από τα στοιχεία που αναφέρονται. Ένα σημαντικό μέρος του προσωπικού εξοπλισμού ενός τουρίστα είναι τα παπούτσια. Δεδομένου ότι ένας τουρίστας καλύπτει ολόκληρη τη διαδρομή σε ένα ταξίδι πεζοπορίας με τα πόδια, τα άνετα, ελαφριά παπούτσια παίζουν σημαντικό ρόλο. Ανάλογα με την προβλεπόμενη διαδρομή και την εποχή του χρόνου, πρέπει να διασφαλίζει την ασφάλεια και τη θερμοκρασία του ποδιού και να πληροί τις ακόλουθες απαιτήσεις: να είναι άνετο σε σχήμα, να εφαρμόζει άνετα στο πόδι, αλλά να μην πιέζει το πόδι. Δεν συνιστώνται στενά, σκληρά ή πολύ ευρύχωρα παπούτσια. Μπορεί να προκαλέσει εκδορές και σε κρύο καιρό τα πόδια σας θα παγώσουν. Όταν επιλέγετε παπούτσια, πρέπει να παρέχετε μια σόλα από τσόχα και τη δυνατότητα να φοράτε 1-2 ζευγάρια μάλλινες κάλτσες. Σε αυτή την περίπτωση, οι μπότες επιλέγονται 1-2 μεγέθη μεγαλύτερα από το συνηθισμένο. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες μπότες πεζοπορίας διαστέλλονται όταν είναι βρεγμένες.

Για απλές πεζοπορίες, μπορείτε να προτείνετε sneakers, sneakers, ελαφριές μπότες πεζοπορίας ή οποιαδήποτε άλλα κλειστά παπούτσια με χαμηλό τακούνι. Σε δασικούς δρόμους, μονοπάτια και όταν οδηγείτε σε σκληρό έδαφος (τσουλήθρες, συντρίμμια βράχων), χρειάζεστε παπούτσια με σκληρές σόλες «βίμπρα» (μπότες πεζοπορίας ή βουνού). Κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του φθινοπώρου απόψυξης, καθώς και σε διαδρομές με πολλά ρηχά ρέματα και υγρά μέρη, συνιστάται η χρήση λαστιχένιων μπότες με πάτους. Η μετακίνηση σε αυτό το είδος υποδημάτων απαιτεί προμήθεια κάλτσες και περιτυλίγματα ποδιών.

Στις αρχές της άνοιξης και στα τέλη του φθινοπώρου, όταν το χώμα έχει παγώσει, οι μονωμένες δερμάτινες μπότες με ζεστούς πάτους είναι κατάλληλες για πεζοπορία και πάλι, φροντίστε να φορέσετε 1-2 ζευγάρια μάλλινες κάλτσες. Οι κάλτσες πρέπει να είναι απαλές και να εφαρμόζουν καλά στο πόδι χωρίς να δημιουργούν ρυτίδες. Οποιαδήποτε πάχυνση ή τραχύ τραχύτητα μπορεί να προκαλέσει εκδορές. Για ασφάλεια, συνιστάται να φοράτε μια ελαστική κάλτσα πάνω από μια μάλλινη κάλτσα. Σε ορεινές και ορεινές περιοχές-τάιγκα, τα πιο άνετα παπούτσια θα είναι οι μπότες πεζοπορίας ή βουνού.

Δεδομένου ότι το πόδι ιδρώνει κατά τη διάρκεια της κίνησης, δεν πρέπει ποτέ να φοράτε κάλτσες από συνθετικά υλικά στα γυμνά πόδια σας - δεν απορροφούν τον ιδρώτα. Πρώτα, φροντίστε να φορέσετε μια μάλλινη ή βαμβακερή κάλτσα.

Στις πολυήμερες πεζοπορίες, πρέπει επιπλέον να έχετε υποδήματα αντικατάστασης: αθλητικά παπούτσια, αθλητικά παπούτσια, γαλότσες. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης ή της εργασίας με μπιβουάκ, τα καθημερινά παπούτσια πρέπει να αερίζονται και να στεγνώνονται. Τα κορδόνια στα παπούτσια πεζοπορίας συχνά σπάνε, επομένως είναι πιο ασφαλές να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό νάιλον κορδόνι, λιωμένο και στις δύο άκρες, το οποίο εφαρμόζει ελεύθερα στις τρύπες των παπουτσιών και δεν σαπίζει από την υγρασία. Το μήκος της δαντέλας θα πρέπει να είναι επαρκές, ώστε όταν το παπούτσι ξεκολλήσει τελείως, οι άκρες του να μην ξεπηδούν από τις επάνω τρύπες (οι οπές).

Τα παπούτσια απαιτούν συνεχή φροντίδα. Πριν βγείτε στη διαδρομή, οι μπότες πρέπει να εμποτιστούν με ειδικό υδρόφοβο λιπαντικό, μετά θα αφήσουν να περάσει λιγότερο νερό και το δέρμα τους θα γίνει απαλό. Πριν πάτε για πεζοπορία, πρέπει να πάρετε τις μπότες σας και να τις βάλετε στα πόδια σας. Η έξοδος σε μια διαδρομή με καινούργιες, αφόρητες μπότες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές γρατζουνιές.

Κατά την πεζοπορία, θα πρέπει να στεγνώνετε τα βρεγμένα παπούτσια σας, αλλά είναι πολύ επικίνδυνο να το κάνετε αυτό κοντά σε φωτιά. Η υπερθέρμανση καίει το λιπαντικό και το επάνω στρώμα δέρματος στις μπότες, γεγονός που τις καθιστά εν μέρει και μερικές φορές εντελώς ακατάλληλες για περαιτέρω χρήση.

Απαραίτητο μέρος του προσωπικού εξοπλισμού είναι ένας υπνόσακος, ο οποίος πρέπει να πληροί τις ακόλουθες βασικές απαιτήσεις: να είναι ζεστός, ελαφρύς, συμπαγής. Υπάρχουν πολλά μοντέλα υπνόσακων με διαφορετικά γεμίσματα - πούπουλο, βαμβάκι, μπατόν, συνθετικά. Για πεζοπορία με παιδιά, ο καλύτερος υπνόσακος είναι μια κουβέρτα, ειδικά αυτή με μακριά φερμουάρ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συνδέσετε δύο υπνόσακους. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί αν τα παιδιά είναι μικρά, τότε δύο υπνόσακοι μπορεί να είναι αρκετοί για τρία άτομα, γεγονός που ελαφρύνει σημαντικά το βάρος των σακιδίων κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας.

Η πιο κοινή γέμιση σε υπνόσακους είναι η συνθετική επένδυση. Είναι ελαφρύ, μη υγροσκοπικό και έχει καλές θερμομονωτικές ιδιότητες. Αυτή η τσάντα στεγνώνει γρήγορα.

Ο υπνόσακος "κουκούλι" έχει σχεδιαστεί μόνο για ατομική χρήση. Καλό είναι να έχετε ένα ένθετο στον υπνόσακο σας για μεγαλύτερη άνεση. Μπορεί να ραφτεί από κανονικό φύλλο.

Ο εξοπλισμός ύπνου περιλαμβάνει επίσης ένα θερμομονωτικό χαλάκι, το οποίο τοποθετείται κάτω από τον υπνόσακο στο κάτω μέρος της σκηνής. Το πιο άνετο χαλάκι, που έχει διαδοθεί ευρέως τα τελευταία χρόνια, είναι ο αφρός πολυουρεθάνης. Δεν έχει ουσιαστικά βάρος, δεν βρέχεται και δεν μεταφέρει θερμότητα. Το χαλί μπορεί να μεταφερθεί είτε σε σακίδιο πλάτης, είτε να τυλιχτεί σε σωλήνα ανάλογα με τις διαστάσεις του τελευταίου είτε να δεθεί σε αυτό (ρολό σε ρολό τοποθετημένο σε θήκη).

Μπορείτε να φτιάξετε το χαλί μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, μια τσάντα ράβεται ανάλογα με το μέγεθος του χαλιού και μεμονωμένες τσέπες επενδύονται ανάλογα με το μέγεθος των κομματιών αφρού πολυουρεθάνης. Το μήκος του χαλιού πρέπει να είναι τουλάχιστον 140 cm.

Το λεγόμενο κάθισμα είναι επίσης κατασκευασμένο από αφρό πολυουρεθάνης - ένα κομμάτι χαλί διαστάσεων 20 επί 30 cm Δεν είναι ασφαλές για την υγεία σας να κάθεστε πάνω σε υγρούς κορμούς και κρύες πέτρες. Εδώ είναι χρήσιμο το «κάθισμα».

Το πιο απαραίτητο πράγμα για έναν τουρίστα είναι ένα σακίδιο. Θα πρέπει να είναι ευρύχωρο, βολικό για την αποθήκευση αντικειμένων και ελαφρύ. Τώρα μπορείτε να αγοράσετε ένα σακίδιο οποιασδήποτε τροποποίησης, όγκου, κόστους.

Τα πιο άνετα είναι τα ανατομικά σακίδια με φαρδιά ζώνη. Όταν χρησιμοποιείτε ένα κανονικό σακίδιο, ολόκληρη η δύναμη της βαρύτητάς του κατανέμεται στους ώμους του φορέα και όταν χρησιμοποιείτε ένα ανατομικό με φαρδιά ζώνη, μέρος του φορτίου κατανέμεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Το φορτίο στους ώμους γίνεται σημαντικά μικρότερο. Σε ένα ανατομικό σακίδιο, το κέντρο βάρους είναι πιο κοντά στην πλάτη, γεγονός που μειώνει τον βραχίονα βαρύτητας και τη ροπή ανατροπής.

Τα σακίδια πλάτης καβαλέτο είναι καλά επειδή διευκολύνουν τη συσκευασία των πραγμάτων σε αυτά. Ωστόσο, είναι δύσκολο να τοποθετήσετε ένα σακίδιο πλάτης σε μια σκηνή, καταλαμβάνει πολύ χώρο. Ένα τέτοιο σακίδιο είναι επίσης άβολο για ταξίδια στο νερό - είναι αρκετά δύσκολο να το τοποθετήσετε σε ένα καγιάκ.

Προσωπικά σκεύη. Φαίνεται ότι η εμφάνισή της δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο. Ωστόσο, δεν είναι. Η επιλογή των πιάτων επηρεάζει τόσο τη διάθεση των παιδιών όσο και, κυρίως, την ασφάλειά τους.

Δεν πρέπει να παίρνετε μπολ και κούπες από σκληρό πλαστικό σε μια πεζοπορία - μπορούν εύκολα να σπάσουν και στη συνέχεια το παιδί θα πρέπει να περιμένει μέχρι κάποιος να φάει και να του δώσει το μπολ του. Τα πιάτα από μαλακά συνθετικά παραμορφώνονται πολύ από το ζεστό φαγητό. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι αν δεν πλένετε τέτοια πιάτα, εξακολουθούν να δίνουν την εντύπωση ότι είναι λιπαρά και άπλυτα.

Για να ελαφρύνουν το σακίδιό τους, μερικοί τουρίστες χρησιμοποιούν μπολ και κούπες φτιαγμένες από κονσέρβες. Το να περάσετε ένα τέτοιο μπολ γεμάτο με ζεστό φαγητό είναι μεγάλο πρόβλημα και κίνδυνος. Άλλωστε, κάποιος δεν αντέχει τη ζέστη, αφήστε το μπολ και κάψτε τον άνθρωπο που κάθεται δίπλα του.

Μια κατσαρόλα στρατιώτη με καπάκι είναι βολική για στρατόπεδο και ζωή στην πορεία. Κατά τη διάρκεια των μεταβάσεων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σκληρή θήκη για την αποθήκευση εύθραυστων πραγμάτων - γυαλιά, φακό κ.λπ.

Όταν ετοιμάζεστε, ανατρέξτε σε αυτήν τη λίστα εξοπλισμού. Η λίστα καταρτίζεται με βάση την πολυετή εμπειρία μας και τα σχόλια των συμμετεχόντων σε προηγούμενες πεζοπορίες. Διαβάστε προσεκτικά κάθε παράγραφο και δώστε προσοχή στα σχόλια σε αυτήν. Μερικά πράγματα είναι εναλλάξιμα. Μερικά ζεστά ρούχα είναι πιο σχετικά για τις πεζοπορίες του Αυγούστου.

Οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας στο Khibiny και στο Lovozerye κυμαίνονται από +12 (ομίχλη μέρα μετά τη βροχή) έως +25 (ηλιόλουστο, ζεστό). Νύχτα: από -4 έως +9 βαθμούς.

Τεκμηρίωση

1. Διαβατήριο– αυτό για το οποίο αγοράστηκε το εισιτήριο.

2. Υποχρεωτική ιατρική ασφάλιση- Αναγκαστικά! Λειτουργεί σε όλη τη Ρωσία. Μπορείτε να αγοράσετε πρόσθετη ασφάλεια σωματικών τραυματισμών. Όταν κάνετε αίτηση για ασφάλιση, φροντίστε να ενημερώσετε την ασφαλιστική εταιρεία ότι πρόκειται να κάνετε μια ενεργή ή και ακραία περιοδεία και θα περπατήσετε στα βουνά. Εάν αυτό δεν διευκρινιστεί, οποιοδήποτε περιστατικό στο βουνό ή στη φύση δεν θα πληρωθεί από την ασφαλιστική εταιρεία. Είναι καλύτερα να πάρετε ασφάλιση από μια μεγάλη, αξιόπιστη εταιρεία.

3. Σφραγισμένη συσκευασία για έγγραφα– μπορείτε να το αγοράσετε ή μπορείτε να πάρετε μια χοντρή πλαστική σακούλα με φερμουάρ, στο μέγεθος του διαβατηρίου σας.

Εξοπλισμός πεζοπορίας

1. Μεγάλο σακίδιο πλάτης -για τις γυναίκες όχι λιγότερο από 60 λίτρα, για τους άνδρες όχι λιγότερο από 80 λίτρα. Σίγουρα με άκαμπτη πλάτη, φαρδιά ζώνη με κούμπωμα, τιράντες ρυθμιζόμενου ύψους, άνετο! Ελέγξτε ότι όλα τα κουμπώματα (κουμπώματα) λειτουργούν, τα φερμουάρ είναι κλειστά και οι ραφές είναι άθικτες. Στο σπίτι στον ελεύθερο χρόνο σας, γεμίστε το σακίδιο σας με πράγματα και προσαρμόστε το σύστημα διαμόρφωσης πλάτης για να σας ταιριάζει. Παλιά σακίδια όπως το "Ermak" ή το "Kolobok" δεν είναι κατάλληλα! Εάν δεν έχετε κατάλληλο σακίδιο, είναι προτιμότερο να νοικιάσετε ένα από εμάς.

2. Κάλυμμα βροχής για σακίδιο πλάτης –μερικές φορές περιλαμβάνεται με το σακίδιο, κοιτάξτε στην επάνω τσέπη ή στην τσέπη με φερμουάρ στο κάτω μέρος. Επιλογή: τοποθετήστε μια μεγάλη πλαστική σακούλα στο σακίδιο + όλα τα πράγματα σε σακούλες). Εάν το αδιάβροχό σας είναι τύπου «πόντσο» και σας καλύπτει μαζί με το σακίδιο σας, τότε δεν χρειάζεται να πάρετε ξεχωριστή κάπα για το σακίδιό σας. ΑΛΛΑ! Σε μια στάση ανάπαυσης, όταν το σακίδιο αφαιρείται από τους ώμους σας και βρέχει, θα καθίσετε σε μια κάπα και το σακίδιο θα βραχεί χωρίς αυτό - αυτό πρέπει να το έχετε υπόψη σας.

3. Σακίδιο πλάτης για radial κάμερες (15-30 l.) –μπορεί να είναι πολύ ελαφρύ, κουρέλι, με ιμάντες σχοινιού (τα παιδιά φορούν παπούτσια αντικατάστασης στο σχολείο). Μια τσάντα συμπίεσης ή ένα επάνω πτερύγιο από ένα σακίδιο χρησιμοποιείται μερικές φορές ως σακίδιο πλάτης (αν μπορείτε να τα φορέσετε στον εαυτό σας και να μην τα μεταφέρετε στα χέρια σας). Το σακίδιο πρέπει να χωράει: ένα αδιάβροχο, μια φωτογραφική μηχανή, ένα μπουκάλι νερό, μια σοκολάτα και ένα λεπτό fleece.

4. Υπνόσακος– κατά προτίμηση τύπου “κουκούλι”, θερμοκρασία άνεσης -10...+5 βαθμοί. Μην συγχέετε τη θερμοκρασία άνεσης με την ακραία θερμοκρασία (βλ. άρθρο «Επιλογή υπνόσακου»). Όσο πιο ζεστός είναι ο υπνόσακος, τόσο καλύτερα ο ατμός δεν πονάει τα κόκαλά σας, αλλά το να χτυπάτε τα δόντια σας τη νύχτα είναι εξαιρετικά δυσάρεστο. Εάν ο υπνόσακος σας είναι πολύ λεπτός και καλοκαιρινός, πάρτε 2 κομμάτια, μπορείτε να κοιμηθείτε στα δύο ταυτόχρονα. Εάν πρόκειται να κάνετε μια πεζοπορία μαζί, είναι πολύ βολικό για τους υπνόσακους να στερεωθούν μαζί σε μια «σπίθα» αυτή είναι η πιο ζεστή επιλογή για ύπνο. Οι παγετοί είναι πιθανοί τη νύχτα τον Αύγουστο, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό!

5. Αφρός(ψάθα από αφρό πολυουρεθάνης) - κανονικό ή φουσκωτό (βάρος όχι μεγαλύτερο από 0,8-0,9 kg). Το φουσκωτό πρέπει να έχει κιτ επισκευής (κόλλα, μπαλώματα). Ένα χαλάκι γιόγκα ΔΕΝ είναι κατάλληλο ως αφρός. Και δεν μπορείτε να αγοράσετε αφρό σε αλυσίδες σούπερ μάρκετ.

6. Κάθισμα (αφρός για κάθισμα, «πλάτη»)– για να κάθεσαι στο έδαφος, καθώς και σε οτιδήποτε κρύο, βρεγμένο, βρώμικο.

7. Μπαστούνια πεζοπορίας- συνιστώνται για όχι πολύ έμπειρους πεζοπόρους (και οι έμπειροι πεζοπόροι θα αποφασίσουν μόνοι τους πόσο άνετοι είναι ή όχι οι στύλοι - οι απόψεις διίστανται). Κατάλληλο για περπάτημα σε πλαγιές και πλάκες. Ύψος - μέχρι τη μέση, τηλεσκοπικό (ρυθμιζόμενο ύψος) είναι πιο βολικό. Ένα ραβδί είναι αρκετό. Εάν δεν έχετε ξυλάκια και δεν θέλετε να τα αγοράσετε, μπορείτε να βρείτε ένα ραβδί στο δάσος την πρώτη μέρα.

8. Κούπα, μπολ, κουτάλι, μαχαίρι– πλαστικό ή χάλυβας, όχι κεραμικά/γυαλί. Τα πλαστικά πιάτα ξεπλένονται πιο δύσκολα από το λίπος, αλλά το μέταλλο (αν όχι η θερμότητα) καίει τα χέρια σας - επιλέξτε αυτό που προτιμάτε. Δεν απαιτείται μαχαίρι.

9. Φακός– κεφαλή, με νέες μπαταρίες και σετ ανταλλακτικών. Τον Ιούνιο και τον Ιούλιο μπορείτε να κάνετε χωρίς φακό - είναι μια πολική μέρα στο Kola!

10. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ– προαιρετικά, με εφεδρικό σετ μπαταριών ή συσσωρευτών. Εξετάστε επίσης την προστασία σε περίπτωση βροχής. Εάν δεν έχετε κάμερα ή δεν θέλετε πραγματικά να τη μεταφέρετε, μπορείτε να την αφήσετε με ασφάλεια στο σπίτι. Μετά την πεζοπορία, τα μέλη της ομάδας ανταλλάσσουν φωτογραφίες, θα είναι πολλές.

11. Φορτιστές για κάμερες και κινητά τηλέφωνα– ελέγξτε με τον συντονιστή εάν είναι δυνατή η επαναφόρτιση του εξοπλισμού κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Για ένα ταξίδι στα βουνά Khibiny: μπορείτε να επαναφορτίσετε για 6-8 ημέρες στη βάση KSS με μια μικρή χρέωση.

12. Γυαλιά ηλίου- δεν απαιτείται, αλλά εξακολουθεί να είναι χρήσιμο σε μια φωτεινή μέρα.

13. Πλαστική φιάλη 0,5-1 λτ. –ως φιάλη για νερό.

14. Γκέτες ("φακός") -προαιρετικός. Χρήσιμο για περπάτημα σε λάσπη ή ψηλό βρεγμένο γρασίδι, προστατεύοντας τις μπότες από το νερό.

15. Σάκκος συμπίεσης (εκτάσιμος) –προαιρετικό, δεν απαιτείται. Εναλλακτικά: μαζέψτε όλα σας τα πράγματα σε τσάντες.

16. Εντομοαπωθητικό– τον ​​Ιούνιο υπάρχουν πολλά κουνούπια στο Kola, τον Ιούλιο υπάρχουν κατά μέσο όρο, τον Αύγουστο δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου. Μπορείτε να πάρετε 1 κουτί για 2-4 άτομα.

17. Αγώνες– Συσκευάστε εκ των προτέρων σε αεροστεγή συσκευασία.

18. Μεγάλη σακούλα σκουπιδιών 120 l. – ως ένθετο σε σακίδιο (προστατεύει τα πράγματα από την υγρασία και το βρέξιμο).

19. Ρολό σακούλες σκουπιδιών για 30-50 l.– χρήσιμο για τη συσκευασία υγρών και βρώμικων αντικειμένων. Μπορείτε απλά να πάρετε μερικές ανθεκτικές τσάντες από το σούπερ μάρκετ.

Πανί

1. Παντελόνι για περπάτημα– ελαφρύ, μπορείτε να έχετε αποσπώμενα μπατζάκια (τότε δεν χρειάζεστε σορτς). Το συνθετικό ή μικτό ύφασμα είναι το καλύτερο, είναι ελαφρύ και στεγνώνει γρήγορα, σε αντίθεση με το βαμβάκι. Μπορείτε να οδηγήσετε το τρένο/να πετάξετε σε ένα αεροπλάνο με αυτά τα ίδια παντελόνια. Δεν χρειάζεται να πάρετε τζιν, είναι επιπλέον βάρος.

2. Σορτς -ελαφρύ, όχι τζιν.

3. μπλουζάκια 3 τεμ.– 1 συνθετικό (θερμικό μπλουζάκι) και 2 βαμβακερά. Ένα θερμικό μπλουζάκι είναι καλύτερο για περπάτημα: βραχεί λιγότερο, πλένεται εύκολα και στεγνώνει γρήγορα. Ένα βαμβακερό μπλουζάκι πρέπει να διατηρείται καθαρό μέχρι το τέλος της διαδρομής για να επιστρέψετε σε αυτό. Το δεύτερο είναι ένα εφεδρικό, για παράδειγμα, για στάθμευση, ύπνο ή φόρεμα μετά το μπάνιο. Το τρίτο (συνθετικό) είναι τρεχούμενο, δεν χρειάζεται να το αλλάξετε, είναι άχρηστο να το πλύνετε :)

4. Ελαφρύ μακρυμάνικο πουκάμισο –για αντηλιακή προστασία. Χρήσιμο για όσους καίγονται εύκολα. Προαιρετικό, δεν απαιτείται.

5. Ζεστό πουλόβερ ή φλις (fleece ή Polartek jacket)- σίγουρα με λαιμό. Ένα ζεστό πουλόβερ με ψηλό λαιμό, κατά προτίμηση από φλις ή ύφασμα polartek (αυτό το ύφασμα είναι ελαφρύ και στεγνώνει γρήγορα, σε αντίθεση με το μαλλί). Μπορείτε να πάρετε 2 κομμάτια, πιο λεπτά και πιο χοντρά, ώστε να βάλετε το ένα πάνω στο άλλο. Τουλάχιστον ένα πράγμα πρέπει να είναι με κλειστό το λαιμό. Για όσους συνήθως δεν κρυώνουν ή έχουν θερμικά εσώρουχα, ένα φλις είναι αρκετό.

6. Μαγιό ή μαγιό– χρήσιμο για ποτάμια, λίμνες ή λουτρά.

7. Αντιανεμικό μπουφάν– ελαφρύ, αντιανεμικό μπουφάν με κουκούλα. Εάν το σακάκι είναι μεμβράνης και αρκετά καλό για να αντέχει ώρες βροχής, δεν χρειάζεται να πάρετε επιπλέον αδιάβροχο. Οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες, βέβαιοι ότι τα σακάκια τους δεν θα βραχούν, απογοητεύτηκαν!

8. Αδιάβροχο -Αναγκαίως! Το αδιάβροχο πρέπει να είναι ανθεκτικό, όχι από λεπτό πολυαιθυλένιο, στο οποίο στέκονται οι γιαγιάδες στο μετρό. Θα μείνει στους πρώτους θάμνους. Χρειάζεστε ένα πολύ καλό αδιάβροχο, να είστε πάντα προετοιμασμένοι για τη βροχή! Υπάρχουν αδιάβροχα-πόντσο που καλύπτονται με σακίδιο - επίσης μια καλή επιλογή.

ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟ ΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΒΡΟΧΕΣ!!! Το να πας στο Khibiny/Lovozerye χωρίς καλό αδιάβροχο είναι σαν να πηγαίνεις στη θάλασσα χωρίς μαγιό!! Εάν είστε ευχαριστημένοι με την προοπτική να κοιμάστε σε βρεγμένο υπνόσακο ή να περπατάτε βρεγμένοι με κρύο, διαπεραστικό άνεμο, τότε δεν χρειάζεται να πάρετε αδιάβροχο.

9. Καλύμματα κεφαλής (καπέλο Παναμά, μπαντάνα, καπέλο) –ελαφρύ, για προστασία από τον ήλιο.

10. Εσώρουχα που αλλάζουν– άνετο, χωρίς περιορισμό της κίνησης. 3-5 σετ. Μπορεί να μην υπάρχει χρόνος, κανένα μέρος για να πλύνετε ρούχα ή ο καιρός δεν θα το επιτρέψει.

11. Ζεστές κάλτσες (θερμικές κάλτσες, μάλλινες ή/και κάλτσες trekking) 2 ζευγάρια– εξοπλισμός τρεξίματος και για ύπνο. Το μαλλί ζεσταίνεται ακόμα και όταν είναι βρεγμένο, αυτό είναι το πλεονέκτημά του. Μπορείτε να περπατήσετε με βρεγμένα παπούτσια σε μάλλινες κάλτσες.

12. Βαμβακερές κάλτσες 2-4 ζευγάρια- εφεδρικά.

13. Θερμικά εσώρουχα– πάνω και κάτω, κάτι πολύ χρήσιμο! Μπορείτε να φοράτε θερμικά εσώρουχα τις βροχερές μέρες ή να κοιμάστε. Σε ψηλούς ανοιχτούς χώρους (οροπέδια) μπορεί να κάνει πολύ κρύο μια μέρα που φυσάει, πρέπει να πάτε με θερμικά εσώρουχα, φορώντας αντιανεμικό παντελόνι. Για όσους δεν κρυώνουν πολύ, πάρτε θερμικά εσώρουχα κατά την κρίση σας. ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ ΤΑ ΘΕΡΜΙΚΑ ΕΣΩΡΟΥΧΑ ΑΝ ΔΕΝ ΤΑ ΕΧΕΤΕ: γιλέκο ή οποιοδήποτε άλλο πλεκτό σακάκι με φλις, χειμωνιάτικο κολάν, λεπτό κολάν.

14. Fleece (ζεστό) παντελόνι ή κολάν– χρειάζεται αν δεν έχετε ζεστά εσώρουχα (θερμικά εσώρουχα).

15. Αντιανεμικό παντελόνι και αδιάβροχο– απαιτήσεις που αντιστοιχούν στο όνομα. Περπατήστε μέσα στη βροχή, φορέστε τα πάνω από το κύριο παντελόνι σας. Μπορείτε να έχετε «self-reset» με φερμουάρ στα πλάγια. Αν μΜπορούν επίσης να είναι παντελόνια για τρέξιμο - τότε το σημείο 1 δεν χρειάζεται.

16. Καπέλο, κασκόλ, γάντια- όλα είναι λεπτά, φλις. Για κρύες και θυελλώδεις μέρες και διανυκτερεύσεις.

17. Γάντια εργασίας (με σπυράκια) 1-2 ζευγάρια- για εργασία γύρω από μια φωτιά.

Παπούτσια

1. Μπότες -ισχυρή, σφιχτά στερεώνοντας τον αστράγαλο, σε μια σκληρή κυματοειδές σόλα. Οι μπότες πρέπει να φοριούνται, να είναι άνετες και να μην πιέζονται ή τρίβονται πουθενά. Δεν μπορείτε να πάτε για πεζοπορία με καινούργια παπούτσια. Αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού!

Πολλά προβλήματα σχετίζονται με εντελώς νέα ή εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια σε μια πεζοπορία: τρίβουν πολύ τα πόδια, ένας τέτοιος συμμετέχων υποφέρει και επιβραδύνει ολόκληρη την ομάδα. Θα περπατήσουμε πάνω σε βράχους και πέτρες - χρειαζόμαστε καλές μπότες πεζοπορίας. Πρέπει να είστε ψυχικά προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ΙΣΩΣ πρέπει να περπατήσετε με βρεγμένα παπούτσια για το ήμισυ της πεζοπορίας. Είναι εντάξει. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί μόνο εάν έχετε καλά παπούτσια με μεμβράνη ή εάν παίρνετε επιπλέον γκέτες (φακός) για να προστατεύσετε τα παπούτσια σας από την υγρασία. Μπορείτε επίσης να ράψετε κάτι παρόμοιο από αδιάβροχο ύφασμα («σωλήνα» με ελαστικές ταινίες πάνω και κάτω). Συνήθως, τα παπούτσια βρέχονται όταν περπατάτε σε βρεγμένο γρασίδι και δάση κατά τη διάρκεια ή μετά τη βροχή.

2. Ανταλλακτικά παπούτσια: αθλητικά παπούτσια ή σανδάλια πεζοπορίας με Velcro –για χώρους στάθμευσης, ελαφριά ακτινίδια, διώρυγα ποταμών, τρένα (αεροπλάνα) και την πόλη. Το είδος που δεν σε πειράζει να βραχείς, για περάσματα και χώρους στάθμευσης. Μπορείτε να τα φορέσετε στο τρένο και στον πολιτισμό. Στις μέρες μας μπορείτε να αγοράσετε φθηνά σανδάλια στην αγορά ή σε ένα κατάστημα Decathlon.

3. Ελαφριά λαστιχένιες γαλότσες - προαιρετικό, δεν απαιτείται.Θα σας φανούν χρήσιμοι σε χώρους στάθμευσης και στο περπάτημα σε βρεγμένο γρασίδι. Οι γαλότσες πρέπει να είναι χωρίς τρύπες, όχι Crocs, και χωρίς εσωτερικό ύφασμα. Μόνο λάστιχα και τίποτα άλλο :)

Υγιεινή

Σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να διαβάσετε το άρθρο "Υγιεινή σε πεζοπορία"- πλήρης κατάλογος ειδών προσωπικής υγιεινής για την ταξιδιωτική σας τσάντα καλλυντικών. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τα κορίτσια.

1. Προσωπικό κιτ πρώτων βοηθειών– συνήθη φάρμακα για εσάς προσωπικά («αγαπημένα» δισκία), κάλλος, ελαστικός επίδεσμος 2 τεμ. ή επιγονατίδες - Αναγκαίως. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C σε αναβράζοντα δισκία. Η ομάδα θα έχει ένα κοινό κουτί πρώτων βοηθειών με φάρμακα.

2. αντηλιακή κρέμα– συντελεστής προστασίας 40-50, είναι πολύ εύκολο να καείτε από τον ήλιο στα βουνά! Σε μικρή συσκευασία, σαν κάψουλα Kinder Surprise.

3. Chapstick– στον αέρα και στο κρύο, τα χείλη στεγνώνουν και ραγίζουν.

4. Πετσέτα– μικρό, καλύτερα κατασκευασμένο από ύφασμα μικροϊνών: απορροφάται καλά και στεγνώνει γρήγορα.

5. Είδη περιποίησης- όλα είναι σε μικρούς σωλήνες και συσκευασίες. Οδοντόκρεμα και βούρτσα, μικρό σαπούνι, σαμπουάν σε μονά φακελάκια, μικρό αποσμητικό, χαρτί υγείας, προϊόντα γυναικείας υγιεινής, ξυράφι, πανί, υγρά μαντηλάκια...

ΤΙ ΝΑ ΠΑΤΕ ΣΕ ΤΡΕΝΟ/ΠΤΗΣΗ ΣΕ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ: παντελόνι για τρέξιμο, μπλουζάκι, φλις και αντιανεμικό (όλα τα πράγματα από την παραπάνω λίστα, δεν χρειάζονται επιπλέον!). Στις περισσότερες διαδρομές, δεν υπάρχει μέρος για να αφήσετε τα πράγματα για αποθήκευση πριν πάτε ένα ταξίδι - ό,τι φέρετε και ό,τι φτάσετε θα το έχετε μαζί σας.

ΕΑΝ ΣΧΕΔΙΖΕΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΚΙΘΑΡΑ, και επίσης γνωρίζετε πώς να την παίξετε, φροντίστε να ενημερώσετε τον συντονιστή σας ΠΡΙΝ το ταξίδι. Για να μην υπάρχουν δύο (τρεις, πέντε) κιθάρες στην πεζοπορία.

ΠΡΕΠΕΙ να είστε προετοιμασμένοι για βροχή και κρύες νύχτες! Πιθανοί παγετοί τον Αύγουστο!

Όλος ο εξοπλισμός που αναγράφεται θα πρέπει να ζυγίζει περίπου 10-13 κιλά (ανάλογα με την ποιότητα των ίδιων των αντικειμένων και τη στοχαστική συσκευασία). Συχνά, το υπερβολικό βάρος κερδίζεται μέσω μεγάλων όγκων σαμπουάν, βιβλίων, αλτήρων και άλλων πραγμάτων. Αφήστε το στο σπίτι!

Σε μια πεζοπορία, οι συμμετέχοντες παραπονιούνται πολύ πιο συχνά για ένα βαρύ σακίδιο παρά για έλλειψη πραγμάτων!
Επομένως, κατά τη συσκευασία, σας παρακαλούμε να μην πάρετε επιπλέον αντικείμενα που δεν αναφέρονται στη λίστα.Εάν τα προσωπικά σας αντικείμενα καταλαμβάνουν περισσότερα από τα 2/3 του σακιδίου σας, απλώς αφήστε μερικά από τα πράγματά σας στο σπίτι.

Θα πρέπει να αφεθεί χώρος στο σακίδιο για δημόσιο εξοπλισμό και φαγητό(περίπου 3-7 κιλά).

Μαζί με προσωπικά αντικείμενα, οι συμμετέχοντες φέρουν ομαδικό εξοπλισμό:

Σκηνές?
- προϊόντα;
- λέβητες και πυροσβεστικός εξοπλισμός.
- φυσικό αέριο και καυστήρες (για τις περισσότερες πεζοπορίες)
- τέντα βροχής
- τσεκούρι
- κουτί πρώτων βοηθειών.

ΚΑΛΗ ΚΑΛΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ!

Πριν πάτε σε ένα ταξίδι πεζοπορίας, πρέπει να συντάξετε σωστά μια λίστα εξοπλισμού για το πεζοπορικό σας ταξίδι. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για να μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας κάτι σημαντικό, αλλά και για να κατανείμετε σωστά το φορτίο και τις ευθύνες κατά μήκος της διαδρομής. Πώς να το κάνετε αυτό σωστά; Οι προετοιμασίες για την πεζοπορία ξεκινούν!

Ανά πάσα στιγμή, οι άνθρωποι αγαπούσαν τα ταξίδια, γι' αυτό και η επιθυμία να αλλάξουμε τόπο διαμονής, έστω για μικρό χρονικό διάστημα, είναι ενσωματωμένη στα γονίδιά μας. Τα μεταφορικά ταξίδια είναι πλέον τόσο ανεπτυγμένα που δεν υπάρχουν προβλήματα στην επίσκεψη ακόμη και στα πιο απομακρυσμένα μέρη στη γη. Υπάρχει τεράστια ποικιλία μεταφορικών μέσων, αλλά εδώ θα μιλήσουμε για τον τύπο που ταιριάζει σχεδόν σε όλους.

Οι περιηγήσεις πεζοπορίας είναι οι πιο προσιτές για κάθε ταξιδιώτη. Το κύριο πράγμα είναι να είστε υγιείς και πρόθυμοι να περπατήσετε. Και αν έχετε αφθονία από αυτά τα εξαρτήματα, τότε ετοιμαζόμαστε για μια διαδρομή για αρκετές ημέρες!

Ο στάνταρ εξοπλισμός ενός τουρίστα συνήθως περιλαμβάνει: σακίδιο, υπνόσακο, σκηνή, κουτί πρώτων βοηθειών, προμήθειες, τα απαραίτητα εργαλεία, τηλέφωνο και άλλα, εάν το επιθυμείτε. Πρώτα όμως πρώτα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε μια εταιρεία. Πρέπει να ενεργείτε σύμφωνα με το όφελος της ομάδας, και όχι μόνο με φιλικές σχέσεις.

Η ισότητα μεταξύ των συμμετεχόντων στην πεζοπορία είναι σημαντική, καθώς, για παράδειγμα, για τις γυναίκες, κανείς δεν θα μεταφέρει τον βαρύ εξοπλισμό τους.

Μια παρέα 4-10 ατόμων θεωρείται η καλύτερη: αυτός ο αριθμός είναι ιδανικός από ψυχολογική άποψη και επιτρέπει στην ομάδα να είναι πιο κινητή.

Το σχέδιο παρακολούθησης συνήθως καταρτίζεται από τον αρχηγό της ομάδας. Την ίδια ώρα όμως, οι λεπτομέρειες συζητούνται φυσικά από όλη την ομάδα.

Και το πιο σημαντικό είναι ότι κάθε μέλος της ομάδας πρέπει να είναι αισιόδοξος. Ή τουλάχιστον όχι βαρετή.

Κατανομή καθηκόντων

Πριν την έναρξη του πεζοπορικού ταξιδιού επιλέγεται αρχηγός. Συνήθως, αυτό είναι ένα πιο έμπειρο άτομο, αλλά αυτό δεν μπορεί να ληφθεί ως κανόνας. Η συζήτηση και η επιλογή θα πρέπει να αναληφθούν από όλη την ομάδα.

Ο αρχηγός είναι υποχρεωμένος να αναπτύξει ένα σχέδιο ταξιδιού, να προετοιμάσει εξοπλισμό, να εφοδιάσει με τρόφιμα και, φυσικά, να είναι υπεύθυνος για όλους τους συμμετέχοντες στο ταξίδι. Από αυτή την άποψη, είναι υποχρεωμένος να λαμβάνει υπόψη τις επιθυμίες όλων των μελών της ομάδας, αλλά να λαμβάνει τελικές αποφάσεις σχετικά με οργανωτικά ζητήματα ανεξάρτητα.

Η ομάδα θα πρέπει να περιλαμβάνει:

• υπεύθυνος για την ιατρική περίθαλψη·
• υπεύθυνος για τη διανομή τροφίμων·
• ένα άτομο που θα επισκευάσει εξοπλισμό κατά τη διάρκεια του ταξιδιού εάν είναι απαραίτητο·
• φωτογράφος, οπερατέρ κ.λπ.

Αυτές οι θέσεις δεν χρειάζεται να κατανεμηθούν σε ταξίδια έως 4 ημερών, αν και δεν θα είναι περιττές. Αλλά σε μεγαλύτερες διαδρομές, είναι καλύτερο να κλείσετε ένα ραντεβού χωρίς αποτυχία, γιατί αυτό θα διευκολύνει την οργάνωση της περιοδείας και δεν θα υπάρξουν σκάνδαλα μεταξύ των συμμετεχόντων: όλοι θα μπορούν να επικεντρωθούν ξεκάθαρα στην ολοκλήρωση της αποστολής τους.

Λίστα πραγμάτων και εξοπλισμού

Φυσικά, κάθε διαδρομή θα έχει τη δική της λίστα πραγμάτων: τελικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Εδώ είναι μόνο τα κύρια συστατικά του.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί ότι σε ένα ταξίδι πεζοπορίας πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια και ρούχα και επίσης μην ξεχνάτε το κιτ πρώτων βοηθειών και τα προϊόντα υγιεινής.

Έναρξη της πεζοπορίας

1. Πριν αποτολμήσετε στο άγνωστο, θα πρέπει να σημειώσετε αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης ή, εάν είναι δυνατόν, να προεγγραφείτε σε αυτούς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η πεζοπορική διαδρομή διασχίζει την άγρια ​​φύση.
2. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας τηλέφωνο είναι σε κατάσταση λειτουργίας και πλήρως φορτισμένο.
3. Κάθε συμμετέχων στην αποστολή πρέπει να έχει χάρτες της περιοχής που επισκέφθηκε ή τουλάχιστον ένα σχέδιο σχεδίου.
4. Είναι απαραίτητο να συζητηθούν εκ των προτέρων τα σημεία ελέγχου όπου προγραμματίζονται στάσεις και η πλήρης συγκέντρωση της ομάδας.

Περπατητικό μέρος

Τα ταξίδια πεζοπορίας πρέπει να διαρκούν περίπου 40 λεπτά με διαλείμματα για 10-15 λεπτά. Είναι καλύτερα να μην πίνετε νερό στο δρόμο, αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε σε στάσεις.

Μαγείρεμα κατά την κατασκήνωση

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να διορίσετε αξιωματικούς υπηρεσίας κουζίνας, αυτό θα διευκολύνει σημαντικά τη μοίρα ολόκληρης της ομάδας.

Όταν μαγειρεύουμε στη φωτιά, δεν πρέπει να ξεχνάμε την πυρασφάλεια. Είναι καλύτερα να περικυκλώσετε τη φωτιά με πέτρες και να καθαρίσετε το καθάρισμα από φύλλα και ξερά κλαδιά. Πριν περάσετε τη νύχτα, η φωτιά πρέπει να σβήσει τελείως, γιατί τα κάρβουνα που σιγοκαίουν μπορεί να προκαλέσουν πυρκαγιά. Δεν χρειάζεται να ανάβουμε φωτιές σε μέρη που απαγορεύεται από το νόμο.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην αφήνετε σκουπίδια πίσω σας, είναι καλύτερα να τα μαζέψετε και να τα πάρετε μαζί σας.

Υπάρχουν διάφορα είδη πεζοπορίας: βουνό, ποδηλασία, ιππασία, νερό, εκδρομές και, φυσικά, περπάτημα. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά πρακτορεία που προσφέρουν να ενωθούν για ένα ταξίδι πεζοπορίας, απλά πρέπει να αφήσετε ένα αίτημα που να περιγράφει τον τύπο του ταξιδιού πεζοπορίας που θα θέλατε να κάνετε και να περιμένετε λίγο μέχρι να σχηματιστεί η ομάδα. Οι τουριστικοί πράκτορες θα βοηθήσουν στην οργάνωση μιας μεμονωμένης διαδρομής λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες του πελάτη.

Τώρα όμως, έχοντας μια λίστα εξοπλισμού για ένα ταξίδι πεζοπορίας, μπορείτε εύκολα να οργανώσετε τη διαδρομή σας μόνοι σας. Εξάλλου, αυτό όχι μόνο σας εξοικονομεί χρήματα, αλλά βοηθά επίσης να ενώσετε την ομάδα σας και κάθε μέλος της για να δείξει τις αναντικατάστατες ικανότητές του.

Σας αρέσει το άρθρο;

Θα πάτε για πρώτη φορά στο βουνό και έχετε πολλές απορίες σχετικά με το τι προσωπικό εξοπλισμό να πάρετε μαζί σας σε μια πεζοπορία. Είστε ταξιδιωτικός γκουρού, αλλά όπως πάντα δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και πηγαίνετε την τελευταία στιγμή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξεχάσετε κάτι βιαστικά. Ως εκ τούτου, έχουμε συστηματοποιήσει για τη Vaas μια λίστα με προσωπικά αντικείμενα που συνιστάται να πάρετε μαζί σας σε μια πεζοπορία.

Αυτή η λίστα είναι κατάλληλη τόσο για πεζοπορίες του Σαββατοκύριακου και πεζοπορικές εκδρομές, όσο και για αθλητικές εκδρομές βουνού και πεζοπορίας 1ης κατηγορίας δυσκολίας.

Έτσι, παίρνουμε μαζί μας στην πεζοπορία μας τον παρακάτω προσωπικό εξοπλισμό:

Για τις γυναίκες, ο όγκος του είναι συνήθως 60 - 80 λίτρα, για τους άνδρες 80 - 100 λίτρα. Εάν πρόκειται να κάνετε πεζοπορία που περιλαμβάνει ακτινωτές πεζοπορίες ή αναρρίχηση στην κορυφή, τότε μπορείτε να πάρετε μαζί σας ένα επιπλέον ελαφρύ σακίδιο με όγκο 20-25 λίτρων - ένα σακίδιο επίθεσης.

2. Υπνόσακος

Οι υπνόσακοι συνοδεύονται από συνθετική γέμιση και πούπουλα. Για πεζοπορία στον Καύκασο σε συνθήκες υψηλής υγρασίας, οι υπνόσακοι με συνθετική γέμιση και ακραία θερμοκρασία -15 βαθμούς είναι οι βέλτιστοι.

Το βέλτιστο σχήμα εξοικονόμησης ενέργειας ενός υπνόσακου θα ήταν ένα κουκούλι με κουκούλα.

3. Χαλάκι από αφρό πολυουρεθάνης, κοινώς καρεμάτ

Μια ιδανική επιλογή για αρχάριους είναι ένα χαλί από το φυτό Izhevsk, το υλικό του οποίου έχει κλειστούς πόρους. Εύκολο, πρακτικό και καθόλου κρίμα να το βάζεις στο γρασίδι, στο έδαφος, στις πέτρες.

4. Κάθισμα

Αυτό το σημείο δεν απαιτεί ιδιαίτερες παρατηρήσεις, όσο πιο χοντρό είναι το κάθισμα, τόσο πιο ζεστό θα είναι να καθίσετε στο έδαφος και τις πέτρες. Δεν αξίζει να πάρετε ένα φουσκωτό κάθισμα - είναι δυσκίνητο και άθλιο.

5. Μπότες

Τα παπούτσια πρέπει να είναι 1 - 1,5 νούμερα μεγαλύτερα από το αρχικό σας μέγεθος. Προκειμένου οι μπότες σας να είναι καθολικές και να σας επιτρέπουν να περάσετε από διαδρομές διαφορετικής δυσκολίας, θα πρέπει να πάρετε μπότες για ενδιάμεση πεζοπορία. Ακόμα κι αν δεν κάνετε δύσκολες ορεινές πεζοπορίες, η ορθοπεδική τελευταία από αυτές τις μπότες θα διευκολύνει τα πόδια σας να διανύσουν πολλά χιλιόμετρα σε ανώμαλο έδαφος.

6. Φακοί – καλύμματα παπουτσιών

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Το καλοκαίρι προστατεύουν το κάτω μέρος του παντελονιού από βρωμιά και σκόνη, μικρά βότσαλα ή χιόνι που μπαίνουν στις μπότες στα περάσματα. Το χειμώνα, οι φακοί είναι κάτι αναντικατάστατο, εμποδίζοντας το χιόνι να μπει μέσα στη μπότα.

7. Μπαστούνια πεζοπορίας

Συνήθως, οι διοργανωτές περιοδείας προσφέρουν στους συμμετέχοντες που κάνουν πεζοπορία να πάρουν πόντους πεζοπορίας κατά την κρίση τους. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να πάρετε ένα ζευγάρι κοντάρια, ειδικά αν σκοπεύετε να κάνετε πεζοπορία στο βουνό ή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο έδαφος (Εδάφιο Κρασνοντάρ). Κάθε στύλος πεζοπορίας ανακουφίζει τα πόδια σας κατά 5 κιλά - το βάρος του χεριού ενός ενήλικα.

8. Ελαφρύ αντιανεμικό και αδιάβροχο κοστούμι ή ξεχωριστό παντελόνι και σακάκι, για προστασία από τις κακές καιρικές συνθήκες

Η πιο προοδευτική επιλογή είναι τα ρούχα με μεμβράνη, η πιο απλή επιλογή είναι ένα λαστιχένιο κοστούμι ρούχων εργασίας για κατασκευή.

9. Ζεστό μπουφάν

Όπως ένας υπνόσακος, ένα ζεστό μπουφάν πρέπει να είναι κατασκευασμένο από τεχνητό πληρωτικό.

10. Ζεστό παντελόνι

Αυτό το είδος προσωπικού εξοπλισμού για πεζοπορία στο βουνό είναι σχετικό για χειμερινές και πεζοπορίες εκτός εποχής. Κατά συνέπεια, το γέμισμα τέτοιων παντελονιών πρέπει να είναι τεχνητό

11. Μπουφάν ή πουλόβερ από ζεστό υλικό που στεγνώνει γρήγορα

Συνήθως, αυτό το υλικό είναι fleece ή polartec.

12. Σετ ρούχων για τρέξιμο

Για να διασφαλίσετε ότι δεν θα αισθανθείτε ενόχληση σε ψηλό γρασίδι και αγκαθωτούς θάμνους, το παντελόνι σας πρέπει να είναι αρκετά παχύ. Για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα στη διαδρομή, είναι προτιμότερο να φοράτε ένα μακρυμάνικο βαμβακερό πουκάμισο.

Υπάρχουν πολλά σύγχρονα υλικά από τα οποία κατασκευάζονται τα τουριστικά ρούχα, είναι ελαφριά, ανθεκτικά, απομακρύνουν την υγρασία από το σώμα και στεγνώνουν γρήγορα. Μπορείτε να διαβάσετε για τις αρχές λειτουργίας των ενδυμάτων βουνού.

13. Ηλιακό σκουφάκι ή καπέλο Panama, κασκόλ

Ένα καπέλο θα προστατεύσει το κεφάλι σας από τις ακτίνες του ήλιου, τη δροσιά και τα μικρά συντρίμμια από τα δέντρα.

14. Ζεστό καπέλο

Κατά προτίμηση φλις. Ζεσταίνει ακόμα και όταν είναι υγρό.

15. Ζεστά γάντια

Για τον ίδιο λόγο με ένα καπέλο, είναι καλύτερα να είναι γάντια fleece. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να παίρνετε πολλά ζευγάρια γάντια, συμπεριλαμβανομένου κατά προτίμηση ενός ζευγαριού από αδιάβροχο υλικό

Ο προσωπικός εξοπλισμός πεζοπορίας θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά ζευγάρια κάλτσες πεζοπορίας ποικίλης πυκνότητας. Για κάμπινγκ και χαλάρωση, μπορείτε να πάρετε χοντρές πλεκτές μάλλινες κάλτσες που θα σας κρατήσουν ζεστούς στον κρύο καιρό και θα δημιουργήσουν κάποια άνεση το χειμώνα.

17. Θερμικά εσώρουχα για ύπνο. Σετ υπνοδωματίων

Το καλοκαίρι, αυτό είναι ένα ελαφρύ σετ θερμικών εσωρούχων το χειμώνα, για ύπνο πρέπει να πάρετε τα πιο ζεστά εσώρουχα που έχετε.

18. Εσώρουχα

19. Κάλυμμα βροχής για τον εαυτό σας και το σακίδιό σας

Ένα κάλυμμα βροχής για ένα σακίδιο πωλείται συνήθως ως σετ. Η κάπα που φοράτε είναι ένα κανονικό αδιάβροχο από πολυαιθυλένιο. Αγορασμένο σε κατάστημα σιδηρικών.

20. Γυαλιά ηλίου

Το καλοκαίρι θα προστατεύουν τα μάτια σας από το άμεσο ηλιακό φως, το χειμώνα από την ηλιακή ακτινοβολία που αντανακλάται από το χιόνι. Όταν σκαρφαλώνετε σε βουνά άνω των 2000 μέτρων, η χρήση γυαλιών ηλίου είναι υποχρεωτική, γιατί... Σε αυτό το υψόμετρο αρχίζει να δρα η ηλιακή ακτινοβολία.

21. Chapstick

Θα προστατεύσει τα χείλη σας από το σκάσιμο, καθώς και από την ηλιακή ακτινοβολία. Επιλέξτε κραγιόν με φίλτρο UF.

22. Σαπούνι, πετσέτα, οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα

Πάρτε ένα μικρό κομμάτι σαπούνι ή καλύτερα ρίξτε λίγο υγρό σαπούνι στο μπουκάλι. Μπορείτε να πάρετε ένα σωληνάριο οδοντόκρεμας που δεν είναι καινούργιο - είναι πιο εύκολο.

23. Χτένα και καθρέφτης λαμβάνονται όπως επιθυμείτε

24. Αντιηλιακό

Λαμβάνεται με υψηλό δείκτη προστασίας. Είναι απαραίτητο τόσο για ηλιόλουστες όσο και για συννεφιασμένες μέρες.

25. Κούπα, κουτάλι, μπολ και μαχαίρι

Πολλές πηγές συμβουλεύουν τη χρήση μεταλλικών ή πλαστικών σκευών. Τα μεταλλικά σκεύη είναι πιο βαριά και το πλαστικό αποκτά μια δυσάρεστη οσμή με την πάροδο του χρόνου - είναι δική σας επιλογή. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να είναι ανθεκτικά.

26. Σπίρτα ή πιο ελαφρύ

Ένας απαραίτητος εξοπλισμός. Τυλίξτε τα σπίρτα σε πολλές πλαστικές σακούλες, ώστε να παραμείνουν στεγνά σε κάθε καιρό, ακόμα κι αν το σακίδιο πέσει στο ποτάμι ή βραχεί στη βροχή

27. Ελάχιστο κιτ επισκευής - κλωστή και βελόνα

28. Προσωπικό κουτί πρώτων βοηθειών

Ένα ιατρικό γύψο πλάτους τουλάχιστον 2 cm, καθώς και μεμονωμένα φάρμακα εάν τα χρειάζεστε.

29. Έγγραφα: ταυτότητα (διαβατήριο) και ιατρική ασφάλιση

30. Χαρτοπετσέτες ή χαρτί υγείας, υγρά μαντηλάκια, είδη υγιεινής

Σημαντικό σημείο! Η έλλειψη ειδών υγιεινής θα είναι δύσκολο να αναπληρωθεί, ειδικά σε μια ορεινή διαδρομή. Για τις γυναίκες, αυτό το στοιχείο είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ.

31. Ανταλλακτικά παπούτσια για camp ή ford

Για απλές πεζοπορίες, αυτές μπορεί να είναι σαγιονάρες από καουτσούκ για αθλητικές πεζοπορίες, αυτές μπορεί να είναι αθλητικά παπούτσια.

32. Προβολέας

Αυτό είναι το ελάχιστο σετ προσωπικού εξοπλισμού για μια πεζοπορία. Η ποσότητα του μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την εποχή του χρόνου, τα προσωπικά χαρακτηριστικά του σώματος και τις ατομικές επιθυμίες και προτιμήσεις. Αλλά όταν βάζετε ένα άλλο πράγμα στο σακίδιο σας, πρέπει να θυμάστε ότι κάνοντας αυτό βαρύνετε το σακίδιο, το οποίο ιππεύει στους ώμους σας όλο το ταξίδι.

Όταν συλλέγετε όλα τα αντικείμενα σε ένα σετ προσωπικού εξοπλισμού για μια πεζοπορία, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να τα βάλετε όλα στο σακίδιο σας ταυτόχρονα - αυτό είναι φυσιολογικό! Με τον καιρό, θα μάθετε να συναρμολογείτε το σακίδιο σας γρήγορα και με ακρίβεια.